心得體會是一種獨特的個人表達方式，通過它可以讓我們更好地認識自己、提高自己。怎樣結構化和組織心得體會的內容，使其更具可讀性和價值？最后，希望這些心得體會范文可以給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎迹偈刮覀冊诠ぷ魃钪懈映墒旌瓦M步。
抽煙喝酒心得體會篇一
第一段：引入抽煙喝酒的現(xiàn)象與原因（200字）
如今，抽煙喝酒已成為一種普遍的生活方式，尤其是青少年和年輕人群體中更為常見。抽煙喝酒可能是由于社交需求、壓力釋放以及個人身心感受等因素所導致。然而，這兩種習慣卻帶來了一系列的負面影響。對于社會，它們造成了公共衛(wèi)生問題和經濟負擔；對于個人，它們危害健康、束縛自由以及損害人際關系等。
第二段：抽煙帶來的負面影響（250字）
抽煙被廣泛認可為一種有害健康的行為。吸煙不僅對吸煙者自身造成傷害，還對周圍的人產生被動吸煙風險。煙草中的有害物質，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，不僅導致心血管疾病、肺病和癌癥等健康問題，還減弱了免疫系統(tǒng)，引發(fā)早衰和皮膚問題。此外，吸煙者常常遭受社會歧視，由于煙味和牙齒的變黃等身體變化，他們的自信心可能受到影響。
第三段：酗酒的危害（250字）
酗酒可能導致一系列的健康和社會問題。酗酒者的肝臟和心臟功能受損，容易患上肝炎、肝硬化和心臟病等疾病。大量飲酒還會增加患上癌癥的風險，并導致行為上的失控和記憶力下降。在社交場合中過量飲酒可能導致道德敗壞、家庭破裂以及工作和法律問題。此外，酒后駕駛也給人身安全帶來嚴重威脅，并在道德和法律上造成嚴重的后果。
第四段：尋求解決抽煙喝酒問題的途徑（300字）
針對抽煙喝酒問題，個人和社會都需要積極采取行動。對于個人來說，意識到抽煙喝酒對健康的危害是第一步，然后尋求戒煙和戒酒的途徑，如通過戒煙輔助療法和心理咨詢來解決成癮問題。在社會層面上，需要采取一系列的措施，如提高煙草和酒精的稅收、推動健康教育和宣傳活動，以及實施嚴格的法律法規(guī)，禁止在公共場所吸煙和限制酒精銷售。
第五段：抽煙喝酒帶來的人生反思與選擇（200字）
抽煙和喝酒是一種短暫的享受，但它們背后隱藏的危害和風險，遠遠超過了暫時的快感。當我們深入了解這些負面影響后，我們應該對自己的行為和選擇進行反思。我們可以通過擁有健康的生活方式來獲得更加持久和有意義的快樂。放棄抽煙喝酒可能是一項困難的挑戰(zhàn)，但它將對個人和社會帶來積極的影響。
總結：抽煙喝酒的負面影響已經成為社會的一大問題，對個人的健康和經濟造成了巨大的壓力。通過個人和社會層面上的努力，我們可以尋找解決方案，如戒煙和戒酒以及實施相關政策和法規(guī)。對于每個人來說，更重要的是從抽煙喝酒的快感中走出來，選擇追求更加健康和有意義的生活。
抽煙喝酒心得體會篇二
抽煙喝酒，這兩個習慣的壞處我們早已知曉，然而，為什么仍有很多人一時沒忍住，去品味這種“似乎”帶來的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經之路。下面，筆者就個人的體會，結合綜合性的資料，談一談自己在這兩個領域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺
抽煙對于一個初學者來說，是一種學習過程。有些人初學會因為嗆口、咳嗽、喉嚨難受等問題而產生抗拒，可如果你經得起這種“痛苦”的話，你會慢慢覺得吸煙是一種愉悅的事情。當你在工作或學習中壓力大時，抽煙更能夠讓你感覺到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風險。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時對他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個不良習慣。
第二段：喝酒——交際的通行證
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說，喝酒能夠濃縮友情，助長愛情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會讓人心情愉悅，但過量飲酒會引起中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問題亦會隨之而來。因此，在與人交往的過程中，注意合理用酒，不必過度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習慣
其實，慢慢地，我們會發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經過吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會被現(xiàn)實的慘痛結局所覆蓋。要真正享受生活，應該從養(yǎng)成健康的生活習慣開始。規(guī)律作息、常運動、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時刻挺身而出
隨著年齡增長，人們的生活態(tài)度會逐漸改變，對自己和家人的健康會變得越來越有意識。萬一出現(xiàn)一些身體問題，草率的抽煙、飲酒更會增加身體負擔，影響康復。有時候，我們應該在艱難時刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時,那么,我們就應該在堅定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾
人生短暫，青春更是短暫。過了這個年齡，就再也回不來了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經歷中遺憾，讓生活充滿快樂和滿足。在過程中提高自己的健康意識，這是我們應該去做的，因為我們珍愛并擁有屬于我們的青春和美好。所以，不要讓抽煙、喝酒這些無謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂人生，是我們每個人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應該舍棄這兩個壞習慣。青春是人生最美好的時光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來。
抽煙喝酒心得體會篇三
喝酒抽煙已經成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習慣不僅對個人的健康造成了長期的負面影響，也對社會產生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會，希望能給讀者一個思考的機會，認識到這兩種習慣對自己和他人的危害。
第二段：喝酒對身體的影響
首先，喝酒對人的身體健康影響很大。過量飲酒可以導致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問題。而且，長期飲酒可能導致成癮，對個人造成更嚴重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個極大的社會問題，導致許多交通事故和傷亡。因此，我們應該認識到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。
第三段：抽煙的危害
接下來，我們來談談抽煙對身體的危害。煙草中的尼古丁和其他化學物質會對人體內臟、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害，從而引發(fā)各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對周圍的人產生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護自己的健康，也能夠保護他人的健康。
第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性
戒酒和戒煙是一項艱巨的任務，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導致躁狂和焦慮，戒煙可能導致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據(jù)。為了保護自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。
第五段：尋求支持和建立健康的生活方式
最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問題的人進行交流和分享經驗。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習慣，適當?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛好和找到一個支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅定信心，戒除喝酒和抽煙的習慣。
結論：喝酒抽煙作為一種生活習慣，給我們的健康和社會帶來了許多負面影響。通過認識到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護自己的身體健康，并給予他人一個健康的生活環(huán)境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過尋求支持和建立健康的生活方式來取得成功。讓我們一起努力，保護自己和他人的健康。
抽煙喝酒心得體會篇四
抽煙和喝酒是一種常見的社交娛樂方式，然而，隨著時間的推移，我逐漸意識到這種習慣可能會對我的健康和生活造成不良影響。通過深思熟慮和個人經歷，我認識到了戒煙戒酒的重要性。在這篇文章中，我將分享我對抽煙喝酒的體會和心得，并討論為什么戒煙戒酒對個人的生活有益。
第一段：抽煙喝酒的起因及體驗
我的抽煙喝酒的習慣起初是出于好奇和社交需要。年少輕狂的時候，抽煙和喝酒似乎是帶有成年人標志的行為。于是，我也跟著嘗試了起來。剛開始的時候，這些習慣給我?guī)砹艘环N放松和愉悅的感覺。然而，隨著時間的推移，這種感覺逐漸變得平凡和乏味，而且?guī)砹烁嗟呢撁嬗绊懀缈谇患膊?、健康問題以及經濟負擔。
第二段：個人體會的轉變和意識覺醒
漸漸地，我開始意識到這些習慣給我?guī)淼膯栴}，并開始審視自己的生活方式。我意識到抽煙喝酒不僅僅是為了滿足社交需要，更重要的是對自己的身體負責。我開始關注健康和健康風險，并開始意識到這些習慣可能對我將來的生活產生不可逆的影響。逐漸地，我決定改變自己的生活習慣，并努力戒煙戒酒。
第三段：戒煙戒酒的困難和挑戰(zhàn)
戒煙戒酒并不是一件容易的事情。這個過程中充滿了困難和挑戰(zhàn)。戒煙戒酒的第一天我感到異常痛苦，真實地體驗到了戒斷的艱辛。戒煙戒酒需要毅力和堅持，但更重要的是需要找到合適的應對方法。我通過研究和咨詢專業(yè)人士了解了各種戒煙戒酒的方法，如替代療法、藥物輔助和心理輔導。盡管遇到了一些挫折，我堅持不懈地努力著，并相信改變是可能實現(xiàn)的。
第四段：戒煙戒酒的積極影響
隨著時間的推移，我開始感受到戒煙戒酒帶給我的積極影響。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，更加精力充沛和健康。我感覺到呼吸變得更加順暢，體力恢復了，并且滿足了我對于身體健康的向往。其次，我從經濟上受益良多。戒煙戒酒不僅減少了每月的開銷，還為我提供了更多的資金去做其他有意義的事情。最重要的是，我意識到我在向家人和朋友傳遞積極的健康信息，成為了身邊的榜樣。
第五段：對他人的影響和建議
通過自己的經驗和體驗，我深刻認識到戒煙戒酒對于個人健康和生活的重要性。我鼓勵身邊的人加入戒煙戒酒的行列，并分享我的經驗和建議。首先，需要明確自己想要改變的目標，并找到戒煙戒酒的動力。其次，要學會尋找合適的戒煙戒酒方法，并注重心理輔導和思維的調整。最后，要堅持下去，即使遇到困難也不要輕易放棄。
總結：
通過這段時間的戒煙戒酒，我收獲了對健康和生活的新認識。抽煙喝酒并不是解決問題的辦法，而是給自己帶來更多問題的根源。戒煙戒酒不僅改善了我的身體狀況和經濟狀況，更重要的是培養(yǎng)了我堅持和自律的能力。我希望通過我的體會和心得，可以幫助更多的人意識到抽煙喝酒的危害，并選擇戒煙戒酒的健康生活方式。
抽煙喝酒心得體會篇五
在當前社會中，禁止抽煙、打架、喝酒已經成為了老生常談的話題。雖然這些行為已經被普遍認為是不好的行為，但仍有很多人沉溺其中。本文將從自身的經歷出發(fā)，談談我對禁止抽煙、打架、喝酒的一些感悟和看法。
第二段：抽煙的負面影響
抽煙是一種非常不好的習慣，它不僅對自身的健康產生影響，還會給周圍的人帶來危害。過去，我曾經也是一個抽煙者，每天都有幾包煙的量。但是，在一次體檢中，醫(yī)生告誡我，抽煙會導致慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。聽到這些話，我當時深深地感受到了自身的不妥，便下定決心戒煙。從那以后，我不再抽煙，身體也變得更加健康。
第三段：打架的危害
打架只會讓事情變得更加糟糕，它不僅會對身體造成傷害，還可能導致法律糾紛。我曾經有一次和一位陌生人發(fā)生了爭吵，最后彼此動了手。雖然我贏了這場打斗，但是當時我并沒有想到這件事情可能會帶來的后果。后來，我意識到打架只會讓事情更加復雜化，我開始學會提高自身的溝通能力，遇到矛盾和沖突時，盡可能地采用和平的方式解決問題。
第四段：喝酒的負面影響
喝酒是一種常見的社交方式，但過度飲酒會對身體產生不可逆轉的危害。曾經我也酗酒，每天晚上都需要喝很多酒才能入睡?？墒?，隨著年齡的增長和健康狀況的變化，我逐漸開始反思自己的行為，并開始逐漸戒酒。現(xiàn)在，我已經將喝酒的頻率大大降低，并逐步提高自身的健康素養(yǎng)。
第五段：總結
以上是我對禁止抽煙、打架、喝酒的一些個人經驗和體會。這些行為對自身和周圍的人都有不可忽視的危害，我們應該保持健康的生活方式，遵守社會公德，努力讓自己變得更好。通過自我反思和行動，我們可以為社會的進步和文明的發(fā)展做出積極的貢獻。
抽煙喝酒心得體會篇六
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經成為現(xiàn)代社會中許多人生活中的一部分。無論是在社交活動中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對身體和心理的不良影響。在經歷了一段時間的喝酒抽煙后，我意識到這些習慣帶來的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對身體健康有著極大的危害。喝酒會導致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴重健康問題。每一次酗酒都是對肝臟的一種摧殘，而且長期喝酒還容易導致酒精中毒和習慣性醉酒。同樣，抽煙會導致肺癌、心臟病和呼吸問題。尼古丁會成為身體上的依賴，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經常感到氣喘和身體的不適，這使我認識到健康是一種無法取代的財富。
第三段：心理健康（250字）
除了對身體健康的影響，喝酒和抽煙也對心理健康產生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴，缺乏酒精或尼古丁會引起焦慮和煩躁的情緒。而在長期酗酒和大量吸煙的情況下，會導致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經面臨過由于喝酒和抽煙引起的負面心理狀況，這使我開始重新思考這些不健康的習慣是否值得堅持下去。
第四段：社交關系（250字）
喝酒抽煙往往也會對社交關系產生負面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過時間，而忽視了其他更有意義的活動和交流。這使我與一些重要的人和機會失之交臂。在參加一些重要的社交活動時，喝酒也會導致我失去理智和控制。這些經驗讓我明白，真正的友誼和社交應該建立在共同的興趣和價值觀基礎之上，而不是通過共同的不健康的習慣來連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習慣。我認識到健康比任何其他享受都重要。我開始尋找其他更有意義和積極的方式來放松自己，如運動、讀書和與親友交流。我也主動尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類似經歷的人分享。盡管在戒斷的過程中可能會遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對自己的未來充滿信心，相信堅守健康的生活方式會為我?guī)砀嗟男腋：统删汀?/p>
總結（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來一時的放松和快感，但其對身體健康、心理健康和社交關系的負面影響是不可忽視的。通過改變生活方式，尋找其他更有意義的樂趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅持健康的生活方式將為我們帶來持久的幸福和成就感。
抽煙喝酒心得體會篇七
1、只對一個女生好的男生叫暖男，對所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你。多少淺淺淡淡的轉身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經愛上你。
4、不要說不在乎，那不過是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說，就這樣讓在臉上、在時間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺惡心。
7、女生永遠不懂，吵架后，女生需要時間來消氣，這段時間是男生最難熬的時光，卻還逞強地說：“沒關系，時間我可以給你”！
8、我愛過烈酒如今飲著白開水也覺得溫柔
9、對于出軌的男人，如果真的離不開他，就給他一次機會，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開他。
10、此時今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒有指望的時候，在永遠沒有結果的時候，一定要懂得放棄。如果它流動，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長，就讓它慢慢凋零。學會放棄，在落淚以前轉身離去，讓生活有個輕松開始；學會放棄，從此不再提起，將曾經埋在心底；學會放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會更容易。
抽煙喝酒心得體會篇八
尊敬的班主任老師：
關于此次我們幾個人在宿舍飲酒的事情，我犯了嚴重的違紀錯誤。在此，我滿懷深情向您遞交這篇“的檢討書”以嚴肅反省我的錯誤，深刻檢討錯誤原因，以征求您的原諒，彌補給班級造成的損失。
錯誤既然發(fā)生，那么我就應該徹底地坦白，爭取坦白從寬處理。錯誤時間：20xx年11月11日晚上20點30分;錯誤行為：我們五人在寢室喝啤酒、吃花生，把寢室搞得一股酒味，烏煙瘴氣，蒼蠅亂飛。
經過您的嚴肅批評，我做了深刻反省，我意識到我們有這么幾點錯誤。
1、高中生還沒有成年是不能飲酒的，我們這是違反了校紀校規(guī)，嚴重點說這也是觸犯了法規(guī)，要不得的。
2、我們寢室喝酒，搞得寢室很不衛(wèi)生，影響寢室居住環(huán)境。
3、我們這樣的不良行為給班級造成了不良影響，讓班級榮譽受損，讓您顏面掃地。
“分析錯誤以后，就得改正錯誤!”您對我們教訓得是，我們必須改正：首先，我們必須嚴肅認識飲酒行為的危害，徹底端正行為，發(fā)誓今后再也不在校內飲酒。其次，我們必須要將寢室衛(wèi)生打掃干凈，不留一絲酒氣，還原一個整潔、清爽的寢室環(huán)境。再有，必須重塑自我，認真為班級做事，努力彌補班級損失。
總之，今后我們一定要好好學習，爭取為班級贏得榮譽，在此向您做出保證!最后再一次對您說聲：非常抱歉!
檢討人：
日期：
抽煙喝酒心得體會篇九
尊敬的公司領導：
現(xiàn)在我認識到了喝酒的危害，深刻認識到喝酒不僅有害自己的健康，而且嚴重影響了周圍同事的正常工作，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點，保證從今天起上班時間在辦公室不喝酒，請領導和同事們監(jiān)督。如有違反，我甘愿按公司規(guī)定受相應的處罰。
事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。領導反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的`重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對公司的責任感不夠。平時工作作風懶散，如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓公司領導能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤，保證不再重犯!
特在此保證：以后堅決不在公司喝酒，同時也要努力勸導其他同事不要在公司喝酒，并且會慢慢的戒掉喝酒的壞習慣。還有會努力認真的工作，把公司的利益始終放在第一位。爭取早日在公司出人頭地，干出一番好成績!
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會篇十
尊敬的保衛(wèi)科領導：
此時此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書，內心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書，以向您表示我對喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認識以及以后不再喝酒鬧事的決心。本人在充分認識反省錯誤的基礎上，懷著坦誠的態(tài)度、明朗的心境執(zhí)筆寫下這份保證，以求可以暫借這份書面檢討反省自身錯誤、表達一份改正錯誤的決心、爭取能夠全然醒悟并回歸良好的學習生活狀態(tài)。
一直以來我的師長都對我以勸告，但是我不顧大家對我的關心，犯下大錯，此時的經過是這樣的：我與xx一女生因一些原因發(fā)生爭吵，大聲喧嘩，影響了xx宿舍樓的正常作息，造成的極惡劣的影響，對此，我現(xiàn)在非常非常的后悔，之后xx宿管對我進行了勸阻，當時我有點沖動，但他們的反應也很過激，雙方發(fā)生的肢體沖突，導致了大錯的鑄成，后保衛(wèi)科的大哥們對我進行了批評和教育，我對此是有了深刻的認識，這件事歸根結底來說，都是我喝了酒，情緒過于激動所致，對校園的和諧建設產生了不良影響。在這里，我想說的是大錯已成，我深深的懊悔不已。深刻檢討，對不起大家，為了更好地認識錯誤，也是為了讓老師你們能夠相信學生我能夠真正的.改正自己的錯誤，保證不再重犯，若再犯絕不姑息，一定要重重的處罰，已達成監(jiān)督的目的。
在這里，在此謝謝老師們對我的深刻教導，學生一定會說到做到，再也不酒后鬧事，希望能給我這個機會，謝謝老師了。我一定會認真地全面貫徹落實老師的教育方針，希望老師在以后的時光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會再讓老師失望了，在此至于老師無比的感謝。為關心我的人也不會再喝酒鬧事了。在此保證，下定決心。
我熱愛我的同學、我的班級，更加熱愛這個學校，所以我非常的懇請學校領導和老師們能夠再給我一次機會，我將會在以后的學習當中，努力的表現(xiàn)，積極的參加各種活動，以彌補這次所犯的錯誤。
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會篇十一
尊敬的xxx:
為樹立和展現(xiàn)我校教師良好的精神面貌，創(chuàng)造更加文明、美麗的校園環(huán)境，踐行《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，做好學生的表率。同時更為了珍愛自已的生命，尊重他人的健康，提高生活質量，養(yǎng)成高雅的生活習慣。我承諾：在校園任何場所，任何場合做到不吸煙，不敬煙，不接受敬煙，并主動向來校的客人宣傳學校的禁煙制度，為創(chuàng)建"無煙學校"做貢獻。
承諾人：xx
承諾時間：20xx年x月x日
抽煙喝酒心得體會篇十二
尊敬的班主任老師：
您好!我深刻的認識到了自己這一錯誤行為的影響有多不好，我對自己的行為表示很后悔、懊惱，現(xiàn)在，我慎重的向您遞交我的檢討書，來深刻的反省自己的錯誤，對于錯誤進行全面的'認識。
回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水?？偠灾矣捎谔^悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了!
面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學生，是完全不能夠抽煙的，這是學校明文規(guī)定的!我的錯誤一來對不起老師、同學，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己啊!
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會篇十三
尊敬的領導：
今天，我懷著無比的愧疚與懊悔寫下這份檢討書。向你表示我對不尊重單位于工作期間飲酒的情況的深惡痛絕和決不再犯的決心。雖然我知道這種行為也是不對的，但是我還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應該向領導做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤。
對不起，領導！我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，領導對于我的工作期間飲酒也非常的生氣。我也知道，對于員工，遵守單位規(guī)章制度是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的'都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。領導反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。
早在我剛踏進這個單位的時候，您就已經三令五申，一再強調，全體員工，不得因私事影響工作，不得工作期間飲酒。其時，領導反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負領導對我們的一片苦心。
在過去的時候我認真的貫徹領導您的教導，嚴格律己。
但是兩年過去后，一種也惰性開始在我身上蔓延了。這次因為一些私人原因，所以我開始對自己的要求降低了，人也開始松散了，有時候還會偶爾小喝兩口。思想覺悟不高，本人對他人的尊重不夠，對領導不夠尊重。對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散，如果不是因為過于懶散也不至于如此。甚至這次我在上班期間飲酒，以至領導因為我的情況而擔心單位的安全情況。
這次我在上班期間飲酒，本來是為了飲酒暖一下身子值班時間比較暖和沒有想到后果。領導，我錯了，您原諒我吧。對于我上班飲酒的事情，所造成的嚴重后果如下：
1、讓領導您擔心我的工作質量。本應以最精神狀態(tài)出現(xiàn)的我未能按要求出現(xiàn)，試問怎么不會讓平時十分關心愛護每一個同事及單位安全的領導擔心。而這樣的擔心很可能讓領導整天工作分心，造成更為嚴重的后果。
2、在同事中間造成了不良的影響。由于我一個人對單位規(guī)定的冒犯，有可能造成別的同事的效仿，影響單位紀律性，也是對別的同事的不負責。作為一個保安，我這樣做的影響將很大。
3、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背單位及領導的意愿，實乃不忠。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。對于自己以前所犯的錯誤，我已經深刻的認識到了它的嚴重性，特寫下這篇檢討，讓領導提出批評，并希望得到領導的原諒。并且向領導保證我以后將不會再犯以上的錯誤。希望領導能夠給我一次改正的機會，并且真心的接受領導的批評和教誨。同時希望領導在往后的時光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會再讓領導失望了。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
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