心得體會是對所學(xué)知識和經(jīng)驗的提煉和總結(jié)，能夠增強(qiáng)我們的記憶和理解。要寫一篇較為完美的心得體會，我們需要真實、客觀地回顧和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)和工作過程。閱讀他人的心得體會范文可以拓寬我們的思路和視野，使自己的寫作更加豐富多樣。
我運動我快樂的心得體會篇一
運動對于大多數(shù)人來說，都是一項有益身心的活動。然而，對我來說，運動并不只是一項健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑。在體育課上、課外活動中，無論是與好友、家人、還是獨自一人，通過運動我都可以找到快樂的源泉。
第二段：運動讓我更健康
首先，運動帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過鍛煉運動，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會安排一些時間去跑步、游泳、健身，在運動的過程中，身體會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài)。
第三段：運動讓我與人溝通
除了讓身體更健康，運動也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學(xué)們一起參加運動比賽，互相鼓勵、加油。在社交軟件上，我也會關(guān)注一些運動社區(qū)，跟著指導(dǎo)員一起做訓(xùn)練，分享活動經(jīng)驗。在運動中，我學(xué)會了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質(zhì)。這些朋友和團(tuán)隊，讓我在長時間的運動挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。
第四段：運動讓我追求挑戰(zhàn)
盡管運動讓我保持健康和快樂，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感，激發(fā)了我追求進(jìn)步的動力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費了大量的時間精力進(jìn)行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過終點線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第五段：結(jié)論
總的來說，運動對于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個運動都呈現(xiàn)不同的體驗，帶來截然不同的快樂。我相信，如果每個人都能找到適合自己的運動方式，堅持下去，就能享受到運動帶來的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂的生活方式。
我運動我快樂的心得體會篇二
運動是人類的本能之一，也是一種健康的生活方式。我從小就仰慕那些身體健康、精神愉悅的人，他們總是充滿活力和樂觀向上的態(tài)度。從那時起，我就開始熱愛運動，并深刻地意識到運動對于我的生活是多么的重要。
第二段：身體上的益處
運動使我感到身體健康，我感受到了身體上的益處。通過長期的鍛煉，我的身體變得更強(qiáng)壯，更有耐力。我曾一度覺得自己跑不了一公里，但在堅持鍛煉之后，我現(xiàn)在可以輕松地跑五公里，這使我非常自豪。此外，運動還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病和肥胖癥，讓我感受到了健康的喜悅。
第三段：心理上的益處
運動還使我感到心理上的益處。運動是一種能夠幫助人們排除負(fù)面情緒的方式。經(jīng)常運動不僅可以讓我感受到愉悅和放松，同時也可以幫助我減輕壓力和焦慮。在運動中，我可以拋開一切煩惱，全身心地投入到運動中，這對于我的身心健康有著不可估量的益處。
第四段：社交上的益處
運動還給了我非常好的社交機(jī)會。通過參加各種體育活動和運動會，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們從不同的角度給我?guī)砹藛⒌虾凸膭睢４送?，我還從中學(xué)會了如何與人合作、溝通和分享。這些良好的社交技能不僅是我在運動中獲得的，還可以幫助我在日常生活中與他人更好地交流和合作。
第五段：結(jié)論
綜上所述，運動對我的生活來說是多么的重要。它不僅帶給我身體、心理和社交上的益處，也使我享受到了運動的快樂。我相信，運動會持續(xù)給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。我也相信，通過積極的運動，我們每個人都可以享受到運動帶來的快樂和幸福。
我運動我快樂的心得體會篇三
運動是每個人都不可缺少的一部分，它無論對于身體還是對于精神都有著極大的益處，運動可以使我們的身體得到鍛煉，讓我們的身體更加健康，還可以讓我們的心情舒暢，心情愉悅。在我看來，運動就是我的快樂源泉，因為它可以讓我得到身體和心靈的雙重放松，讓我可以更加享受生活。以下是我關(guān)于“運動使我快樂”的心得體會。
第一段：運動讓我身體更健康
對于一個人的身體來說，健康是最基本的需求，但很多人往往因為工作繁忙等原因未能保持足夠的運動量。而我卻很珍惜每一次鍛煉的機(jī)會，這不僅可以消耗我的體力，還可以幫助我排毒減脂、增強(qiáng)免疫力，讓我既能享受運動的樂趣，又能讓身體變得更加健康。
第二段：運動讓我擁有自信
加強(qiáng)體質(zhì)不僅可以讓我們的身體更加健康，也可以幫助我們心理方面更具自信。當(dāng)我們花費大量精力并最終達(dá)成自己的目標(biāo)時，我們會對自己的能力充滿信心，這種自信不僅可以在運動領(lǐng)域打敗對手，還可以在其它 生活領(lǐng)域中發(fā)揮作用。
第三段：運動讓我放松身心
在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常面對各種各樣的壓力。通過運動，我可以釋放壓力和情緒，使我的身心得到放松。運動可以幫助我舒緩焦慮和疲勞，讓我煥發(fā)出新的能量。同時，運動的刺激也能夠使我保持充滿活力的狀態(tài)，在保持身體能量的同時，也讓我在日常生活中始終保持積極樂觀的態(tài)度。
第四段：運動讓我結(jié)交朋友
通過長期參加運動社團(tuán)和鍛煉計劃，我遇到了許多熱愛運動的朋友。運動讓我認(rèn)識到了不同類型的人，縮小了人與人之間的距離，拓寬了我的交友圈，并在運動過程中形成了多種團(tuán)隊合作精神。除此之外，比如參與馬拉松等大型運動活動，直接面對來自世界各地的選手，在健康身體的同時也能享受到人際網(wǎng)絡(luò)的je良好交流經(jīng)歷。
第五段：結(jié)合實際助于身體的鍛煉
運動的快樂源泉源自于實踐，無論是打籃球還是跑步，只有真正投入到實踐中，才能深刻體會到運動所帶來的快樂和美好。因此，我會結(jié)合自身情況和時間安排來制定科學(xué)合理的鍛煉計劃，將健康飲食、適當(dāng)鍛煉與日常生活相結(jié)合，以此提高自己的身體素質(zhì)，同時提高娛樂性、感受到生命的愉悅。
總之，運動是我生活中不可或缺的一部分。通過運動，我可以讓身體更加健康、讓自己更加自信、紓解壓力和疲勞、結(jié)交朋友，并讓自己的生活充滿活力和積極向上的精神狀態(tài)。 當(dāng)我們從運動中獲取到快樂的時候，我們所獲得的不僅僅是身體健康，也是快樂與幸福的狀態(tài)，這是運動給我的最深刻的感觸和作用。
我運動我快樂的心得體會篇四
運動，他可以使人變得健康、變得強(qiáng)壯，還可以說是人們的“長生果”。
著名作家列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：“生命就是運動，人的生命就是運動。
別看我才五年級，我可是個“全能運動員”呢!
我最喜歡的運動是踢足球，貝克漢姆是我心目中的偶像。
每到星期天下午，我會和附近小區(qū)的小伙伴們不約而同地到體育場。
有時我們組織成兩隊比賽;有時我們分享自己踢球時的經(jīng)驗;還有時我們會一起討論創(chuàng)造一個“新球種”。
分享經(jīng)驗時我不但能提高自己的球技，還加強(qiáng)了我和伙伴們的友誼，真是其樂無窮，一舉兩得!
我從八歲時開始學(xué)跑步，如今已經(jīng)能一口氣跑下來450米了。
還記得上次，學(xué)校發(fā)了個通知，五六年級每天早上進(jìn)行“陽光冬季長跑活動”。
這把我樂的喲，路上一邊跑一邊炫耀我跑的怎么怎么好，同學(xué)都煩死了，說句自己的`心里話：我也覺得自己有點煩，不過不知怎么的，我覺得有一種我不說就會累死的感覺。
“籃球”是我的好朋友，我每天都會拎著個塑料袋，裝著籃球，一下課，準(zhǔn)是第一個沖出去的，就因為這個，我被老師狠狠的罵了一次。
我會單手扣籃，雙向傳球還有翻身傳球，籃球不僅能使我變得高，而且使我的腿、腳、手臂、頭腦同時活動，加強(qiáng)反應(yīng)力，對我這個頭腦遲鈍的小學(xué)生來說，這是對我益處最多的一項運動。
登山是我最拿手的了，不管山勢怎樣得陡峭，我都能靠我那堅韌的毅力和飽滿的體力贏得最后的勝利。
每到假期，我都會和爸爸媽媽抽空去爬山，一家三口進(jìn)行登山比賽，每次都是我冠軍!
運動陪我度過了一個個快樂的時光，而爸爸媽媽有時做我的教練、有時做我的陪練，還有時做我的啦啦隊員，我喜歡運動!
健康運動快樂【2】
健康運動快樂，每一項對我們來說都非常重要。
健康，可以讓我們擁有一個良好的身心;運動，可以讓我們擁有一個強(qiáng)壯的身體;快樂，可以讓我們每天都開開心心。
讓我們做好這三項，做一個健康運動快樂的人吧!
為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。
星期天我們可以去體育場鍛煉身體，那兒有好多人在活動。
有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。
有的人利用體育場上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機(jī)可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。
通過這些體育運動，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運動的快樂。
這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開心愉快!所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
有了好身體，可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績提高了，我們就感覺很快樂!
健康運動快樂，是我們每個人都需要的，讓我們都做一個健康運動快樂的人吧!
我運動我快樂的心得體會篇五
我運動我快樂作文作文――我運動,我快樂
濟(jì)寧市霍家街小學(xué)四年級四班孟**
你如果問我這個暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會說：“我很快樂,是運動帶給了我快樂！”
爸爸和我一樣，也放了暑假。因為我在上學(xué)期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學(xué)習(xí)，爸爸和我達(dá)成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。一向不太愛運動的爸爸這么積極配合我，因為他也需要減肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。
剛開始的幾天，很不容易堅持，因為不習(xí)慣，感覺很累。再加上我還不太會打羽毛球，剛開始跟爸爸學(xué)，有一些難。后來慢慢適應(yīng)了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準(zhǔn)備打比賽啦。
比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準(zhǔn)備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個“急旋風(fēng)”，球帶著風(fēng)向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對準(zhǔn)那個球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因為我的球拍拿得有些歪，再加上邪風(fēng)的作用，導(dǎo)致了最后的“悲慘結(jié)局”！
風(fēng)云”，偏偏這時又來了一陣風(fēng)，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風(fēng)，怪風(fēng)，該死的風(fēng)，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢不兩立！還我半年零食……”
爸爸費了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個“急旋風(fēng)”，由于吸取了第一次的教訓(xùn)，我下意識地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個頭昏眼花，誰知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對我說：“剛剛那只是巧合?，F(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的問題，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢和動作要具有一致性，發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，看我的示范動作，你做一下，對，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動了。爸爸又講了好多知識，還真挺實用，我對爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導(dǎo)下，我的進(jìn)步很快，后來，我基本上能和爸爸打個暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！
這又增進(jìn)了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運動在我眼中的意義，運動并收獲著，收獲并快樂著！
我運動我快樂
就在北京奧運會如火如荼地穩(wěn)步進(jìn)行的時候，我們近百名陽光天使小記者在報社老師的帶領(lǐng)下，來到了山西省體育職業(yè)學(xué)院。在這里，我們將參與“與奧運同行，感受運動樂趣”的親身體驗活動。
短暫的歡迎儀式后，我們便開始了為期一天的愉快行程。第一站我們先來到了體操館，在這里我們欣賞到了精美絕倫的帶操和棒操表演。為我們表演的都是些和我們一樣大或比我們還要小的體院學(xué)生。沒想到她們這么小，卻跳得那么好：新穎別致的隊形、高飛飄逸的空翻、柔若無骨的下腰，整齊劃一的動作說明她們下足了功夫。雖然我也學(xué)過五年舞蹈，但與她們相比真是自愧不如呀！
緊接著我們又分別參觀了籃球館、摔跤柔道館和射箭射擊館。在這些場館里都有運動員在汗流浹背地刻苦訓(xùn)練，他們真是辛苦??！以前，在所有的體育比賽中，我最喜歡的就是射箭了，運動員不需要強(qiáng)烈的身體對抗，不需要滿場玩命的奔跑，只見他（她）們舒展雙臂，彎弓搭箭，輕輕松松就把羽箭射中了靶心。既有現(xiàn)代的儒雅，又有古者的俠風(fēng)。然而，當(dāng)我在射箭館親身體驗開弓時才發(fā)現(xiàn)，我想錯了。結(jié)果是我用盡了吃奶的勁，弓才拉開一點點，看來干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。
了下午好在運動場上的運動體驗中一決雌雄。
我運動，我快樂，我健康
我最熱衷的體育運動非打羽毛球莫屬了。當(dāng)我看到運動場上跳躍的身影時，我的心也跟著飛揚起來。我平時就經(jīng)常和爸爸打羽毛球，我還被他稱為“羽毛球健將”呢！這不，今天我們就進(jìn)行了一場比拼。
剛一開始的時候，我因為有兩天沒有練習(xí)而打得十分生疏。可我沒有因此耍賴或是叫停，因為我知道比賽就是公平公正的，而這個過程也正是磨煉我們的最好機(jī)會。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不努力又怎會有回報會呢？果實的大小就取決于自己有多少汗水流進(jìn)了土地之中。
這第一場比賽過后，雖然比分暫時落下，但是我已經(jīng)活動開了。在下面的幾場比賽中，我發(fā)揮得越來越好，拿出了我的真正水準(zhǔn)，力挽狂瀾，打敗了爸爸。
這場比賽中我運動，我快樂，使我鍛煉身體，更健康，并鍛煉了我的意志，真是一舉四得啊！
飛越極限，超越夢想
那是前不久的體育文化節(jié)上，每一項比賽的競爭都是那樣的激烈，那些精彩的片段不容我們忘記。而在那些片段中，有一個瞬間最為令我感動、難忘。
龍清泉，你是最棒的！
中國隊24年在男子舉重56公斤級奧運會零金牌的歷史昨晚被改寫。龍清泉用了6分鐘、6次試舉,以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤奪得金牌。這個17歲的“90后”少年，毫不掩飾自己的志向：“我以后一定會超過穆特魯?！边@是一個新時代的開始！年輕、有激情的中國人代表了舉重的發(fā)展趨勢。他有望成為繼穆特魯后最亮的明星。我至今還記得當(dāng)時比賽的情形與場面：
真正的比賽在杠鈴的重量加到125公斤時才剛剛開始，龍清泉輕松的將杠鈴舉過頭頂，隨后出場的印尼選手伊拉萬、越南的黃英俊、中華臺北的'楊景翊也都順利完成了這個重量，杠鈴的重量再次提升到了128公斤，第二次試舉龍清泉再次輕松的成功，這時，場上同樣取得這個成績的選手僅剩下黃英俊和伊拉萬，且他們兩人均已用完了3次試舉的機(jī)會。龍清泉再次上場，以全場最佳的132公斤結(jié)束了抓舉的比賽，同時以132公斤的抓舉成績打破世界青年紀(jì)錄。
挺舉的比賽接著開始了，龍清泉的表情頗為輕松，他開把重量是155公斤，同樣選擇了這個重量的還有他的兩個主要競爭對手黃英俊、車今哲，三個人先后舉起了這個重量，其中車今哲第二次試舉才成功。杠鈴重量加到158公斤，印尼名將伊拉萬以這個成績結(jié)束了比賽，此時還有金牌希望的僅剩下龍清泉、黃英俊、車今哲和楊景翊。龍清泉的第二次試舉160公斤的重量也是一把成功，而車今哲在試舉160公斤失敗之后，黃英俊也是最后一次試舉才舉起160公斤，此時抓舉成績領(lǐng)先的龍清泉已經(jīng)將這枚金牌收入囊中，最后一把挑戰(zhàn)164公斤雖然失敗，但已無礙大局，最終年僅17歲的龍清泉以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤的成績勇奪男子56公斤級冠軍。
龍清泉雖然沒有打破奧運會的記錄，但他同樣是我們的驕傲，因為他才17歲，他有很大的發(fā)展余地。而且他是一個很樂觀，很自信的運動員，所以他的這枚金牌也同樣值得我們驕傲與歡樂。
龍清泉，你是最棒的?。?！
我運動我快樂的心得體會篇六
冬天，是一個寒冷但又充滿了溫暖的季節(jié)。在過往的冬天里，我經(jīng)歷了許多快樂的時光，從中體會到了很多東西。在這里，我將分享我在冬天里快樂生活的心得體會。
首先，我學(xué)會了如何享受冬日的溫暖。在外面寒冷的天氣里，回到家里的溫暖讓我感到無比的舒適。我會坐在一張柔軟的沙發(fā)上，喝上一杯熱騰騰的咖啡，看著窗外的雪花緩緩飄落。這時，我會感受到一種內(nèi)心的寧靜和滿足，這種感覺無法用言語來形容，只能用心去體會。
其次，我喜歡和家人一起度過冬天。冬天是一個家庭團(tuán)聚的好時機(jī)。我經(jīng)常和家人一起做一些溫暖的事情，如一起包餃子、看電影、聊天等等。這些簡單的活動讓我們更加親密，也讓我感受到了家庭的溫暖。在寒冷的冬天里，有一個溫暖的家庭是多么的幸福??！
此外，我還學(xué)會了如何在冬天里保持積極的心態(tài)。冬天雖然寒冷，但也有它獨特的美。我常常會想象冬天是一個夢幻的世界，白雪皚皚，純凈無瑕。這種積極的心態(tài)幫助我看到了冬天的美好，讓我忘記了寒冷，只專注于享受眼前的風(fēng)景。同時，我也會參加一些和冬天相關(guān)的活動，如滑雪、堆雪人等，這些活動讓我快樂而充實，同時也增強(qiáng)了我的體魄。
最后，我喜歡在冬天里擁抱自然。冬天的大自然是如此神奇，我喜歡散步在白雪皚皚的公園里，看著樹木的枝條上掛滿了晶瑩剔透的冰柱。冬天的動物也十分可愛，我常常會看到松鼠躲在樹洞里，企鵝在冰上嬉戲。這些自然的景象讓我感到歡樂和平靜，讓我更加熱愛大自然，關(guān)心保護(hù)環(huán)境的重要性。
總的來說，我在冬天里體會到了很多快樂的時刻。學(xué)會享受冬日的溫暖，和家人一起度過難忘的時光，保持積極的心態(tài)，擁抱自然，這些都讓我在冬天里找到了快樂的源泉。冬天不僅是一個寒冷的季節(jié)，更是一個能讓我們增長智慧，提升幸福感的好時機(jī)。愿我們每個人都能在冬天里找到屬于自己的快樂和溫暖！
我運動我快樂的心得體會篇七
平時我們假期當(dāng)中會和家人一起去旅行，每次都會給我留下難忘的印象。但去年暑假的那次旅行不僅有著吃、喝、玩、樂、購，而且給我留下了令人深思的印象，我們旅行的地方是有著“一國兩制”的香港和澳門。
經(jīng)過近十個小時的長途跋涉，我們終于到達(dá)了香港。首先我們?nèi)チ诵枪獯蟮?，星光大道的對面就是美麗的維多利亞港，那時天色已經(jīng)陰沉了下來，海港兩岸的摩天大樓直入云霄，每棟大樓都閃爍著彩色的光，而且都映襯到海面上，景色十分迷人而耀眼。我又環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)地面上沒有一點紙屑和垃圾，道路上非常潔凈，還有路邊的分類垃圾桶吸引了我，這些垃圾桶都是帶有色彩圖案的，上面分別寫著：堆填、紙張、塑料、金屬四大類，看上去很有畫面感和親和力。那里的人行為很文明，素質(zhì)又高，不管做什么事情都會自覺排隊，而且有公共場合不準(zhǔn)吸煙、吐痰和上公車不能吃東西的規(guī)矩，正是他們自己非常自律，不用被他人刻意管束。再想想我們濮陽，也有著跟香港差不多少的規(guī)矩，但很少會有人去主動執(zhí)行，一般都是依著自己的心思，隨心所欲，這一點上，我們真的應(yīng)該向香港人學(xué)習(xí)。
后來我們又到了澳門，一提到澳門，我們就能想到世界奇跡——珠港澳大橋。我乘坐大巴車行走在大橋上，感受到了它的來之不易和雄偉壯觀，這是一個直達(dá)海底架起的大橋，凝聚了我們中國人的智慧結(jié)晶。逢山開路，遇水架橋，充分反應(yīng)出了我們中國人不畏艱難，勇于創(chuàng)造的優(yōu)秀品質(zhì)，我們也需要學(xué)習(xí)這樣的精神。
去年暑假的那次旅行真令我深思而難忘，體驗到了在本地?zé)o法體驗到的東西，我們需要學(xué)習(xí)那里的優(yōu)點和文明，真的是我旅行中一次難忘的體驗。
我運動我快樂的心得體會篇八
小時候的我不太喜歡讀書，但上了一年級后，哥哥送給我的一本《格林童話》讓我和書成為了親密無間的好朋友。從此我的閱讀量大大的提升，只要有空閑的時間，我手里總是拿著一本書。
記得初中剛剛開學(xué)的時候，當(dāng)時我的后桌卞乙博和董宸廷經(jīng)常在課外時間里閱讀《哈利·波特》。我看過《哈利·波特》的電影，但是卻沒讀過原著，所以見他們兩個人有，我就經(jīng)常找他們借書讀。剛剛讀第一篇時，我就被書中的內(nèi)容所吸引了。作者在書中把每一個人的動作、神態(tài)、性格都描寫的很詳細(xì)，再加上我看過電影，二者聯(lián)系起來，讓我對《哈利·波特》更加的厚愛。只是因為當(dāng)時剛好碰上軍訓(xùn)，所以閱讀的時間變少了，有的時候一天還閱讀不完一章內(nèi)容，這讓我對下午二十分鐘的閱讀時間更加的珍惜。就這樣我用了大概五天的下午二十分鐘，終于將《哈利·波特1》讀完了。但是我總覺著這樣閱讀不過癮，于是晚上回到家后，就和爸爸媽媽商量著能不能買一套《哈利·波特》，媽媽聽了后說：哥哥有一套，我?guī)湍憬枰幌掳?！我特別的開心。后來的兩天，我每次回到家我都會問：書借過來了嗎？可是每次的回答都是還沒有。
最后終于在軍訓(xùn)的最后一天下午，我回到家時，媽媽說要給我一個驚喜，只見她從沙發(fā)上拿起一套《哈利·波特》全套給我，我當(dāng)時開心的簡直不敢相信自己的眼睛！我激動的跳起來，抱過來自己心愛的書讀了起來，一口氣我就看了快有一百頁了，甚至連爸爸媽媽叫我吃晚飯都沒聽見。此時我的心情可真是欣喜若狂?。〉搅送砩?，我躺在床上時，腦子里還一直想著《哈利·波特》后來的故事！
我運動我快樂的心得體會篇九
有這么一句話：生命在于運動。沒錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣??！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了生命在于運動這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結(jié)束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)宅男呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動！
我運動我快樂的心得體會篇十
尊敬的老師親愛的隊員們：
大家好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是，我運動、我健康、我快樂。
生命在于運動，沒有了運動也就受有了生命，缺少運動的生命是短誓的，近20年，我國青少年的體質(zhì)逐步下滑，體能逐漸下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。
冬天來了，天氣變冷了，但這是我們鍛煉的最佳時機(jī)。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射，不但能促進(jìn)鈣和磷吸收的`作用，有助于骨骼生長發(fā)育，還能加快血液循環(huán)，增加大腦的供氧需求，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率，都有積極作用。
隊員們，身體是我們學(xué)習(xí)的本錢，我校為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數(shù)隊員都能積極參加，認(rèn)真鍛煉，但在我們部分隊員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認(rèn)真，跑步時談笑風(fēng)生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。本月下旬學(xué)校將對全校所有中隊的陽光體育活動進(jìn)行評比，我倡議所有隊員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識，每天鍛煉一小時，快樂學(xué)習(xí)每一天，鍵康生活一輩子。
祝隊員們在陽光的體育活動的潮中，變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結(jié)果！謝謝大家！
我運動我快樂的心得體會篇十一
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家早上好！
我們是大（2）班的小朋友
今天國旗下講話的'主題是《我運動我健康我快樂》
每天陽光都會跳進(jìn)我的家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每當(dāng)清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。
動起來，汗水會換來精彩！
動起來，你會更加可愛！
動起來，別再讓夢期待！
動起來，成功會向你敞開！
生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；
參與運動，會賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；
參與運動，會令我們擁有健康與快樂。
運動不但給我們帶來了快樂，運動還給動物們帶來了快樂。
你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠(yuǎn)。
運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進(jìn)行光和運動?；▋簞傞_時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養(yǎng)份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。
運動就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。
運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。
運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。
讓我們參與運動，享受運動，在運動中，變得更高，更快，更強(qiáng)！
小朋友們，陽光在召喚你！校園在召喚你！放飛你的心靈，讓我們邁開大步，登上運動的舞臺！
我們的演講完了，謝謝大家！
我運動我快樂的心得體會篇十二
各位老師、同學(xué)們：
同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)沒？這幾天，我們學(xué)校操場上特別熱鬧。同學(xué)們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著，長繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍?！老師和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著比賽的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我們堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當(dāng)仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的.，我們永遠(yuǎn)都會記得2008年的8月，北京奧運會隆重舉行。祖國的發(fā)展因運動而大放光芒，四海遠(yuǎn)揚。
如果細(xì)胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。
所以，讓我們共同呼吁：生命在于運動，同學(xué)們，讓我們運動起來吧！增強(qiáng)體魄，精力充沛，讓我們的學(xué)校因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)！
我運動我快樂的心得體會篇十三
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家早上好！
我們是大（2）班的小朋友
今天國旗下講話的主題是《我運動我健康我快樂》
每天陽光都會跳進(jìn)我的`家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每當(dāng)清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。
動起來，汗水會換來精彩！
動起來，你會更加可愛！
動起來，別再讓夢期待！
動起來，成功會向你敞開！
生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；
參與運動，會賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；
參與運動，會令我們擁有健康與快樂。
運動不但給我們帶來了快樂，運動還給動物們帶來了快樂。
你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠(yuǎn)。
運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進(jìn)行光和運動。花兒剛開時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養(yǎng)份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。
運動就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。
運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。
運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。
讓我們參與運動，享受運動，在運動中，變得更高，更快，更強(qiáng)！
小朋友們，陽光在召喚你！校園在召喚你！放飛你的心靈，讓我們邁開大步，登上運動的舞臺！
我們的演講完了，謝謝大家！
我運動我快樂的心得體會篇十四
中華文化，源遠(yuǎn)流長，它是歷史河流中的一條大分支，細(xì)細(xì)無聲滋養(yǎng)著中華兒女的心靈。它是一座不朽的豐碑，是一代代文人鑄就了它的高度，它與日月同輝，與天不老。而我們，便是那一顆顆果子，吸收它的養(yǎng)料；又是一棵棵小樹苗，仰仗著他的光輝，受它的濡養(yǎng)，茁壯成長。因此，我們對它的每一寸都心懷敬意。
在詩詞文化的琴弦中，奏出一個不朽的朝代——宋朝。風(fēng)起云涌，朝代更替，為什么它卻矗立在人們的心中，紋絲不動？因為這是文人的天下，是詩詞的天下，它永遠(yuǎn)煥發(fā)著屬于那個朝代的光輝。
“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生?！彼翘K軾。在大宋的江山中，他奔波流離，人生百轉(zhuǎn)，命途多舛。但他仍能在宋朝危亡時滿懷“會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼。”的報國之心。它是宋朝文人風(fēng)骨的`寫照，他們心系國家，心胸寬廣，無懼風(fēng)雨。正因如此，宋朝的文化才得以如此繁華，但他的內(nèi)心也有柔軟之時，摯愛的結(jié)發(fā)之妻亡故，那十年他日日度日如年，不思量，蘇軾也定然難忘。他愁苦“千里孤墳，無處話凄涼。”他思念“夜來幽夢忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝。”那時的蘇軾聽得到窗外竹柏的蕭瑟之聲，也應(yīng)會聽得到自己淚水滴落地面的滴答聲。
“和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅?！笨諝庵袕浡嗝返南銡?，仿佛還能聽到少女悸動的心跳，“人生若只如初見”李清照那年正值二八年華，很幸運地遇到了那個命定之人——趙明誠。時光若定格在此刻多好，這樣她便不會有那么多的愁思“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭?！彼菤v史上最負(fù)盛名的才女，“莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦?！钡\對她卻總是那么殘忍，國破家亡，丈夫病逝，生活的艱苦重重地壓在她柔弱的肩膀，但她仍能寫出那本名動天下的《金石錄》，那一刻，那個柔弱的女子堅定地站在歷史的河流中，哪怕暴風(fēng)驟雨，哪怕滄海桑田，她無懼無畏。
人們常說“腹有詩書氣自華”，若你能心懷敬意地去領(lǐng)略詩詞之美，你的人生必將精彩絕倫！
我運動我快樂的心得體會篇十五
人們常說：“生命在于運動”。沐浴著三月的陽光，迎接著三月的春風(fēng)，我們來到保齡球館。
我對保齡球這項運動了解很少，只知道用一個球把瓶子打倒，應(yīng)該是一項好玩又簡單的`運動，我想。
我還沒有走進(jìn)球館，就已經(jīng)聽到保齡球撞擊地面的“咚咚”聲。走進(jìn)一看，最先映入我眼簾的是六條長約十米的保齡球道和五顏六色的保齡球，里面在運動的不僅有大人，還有和我年齡相仿的小孩?？粗麄冚p松的樣子，我也迫不及待地去拿球。沒想到那個球那么重，我費了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以為我已經(jīng)瞄準(zhǔn)了目標(biāo)，可是球像是個頑皮的小孩，在球道上滾著滾著就滾到了一邊，連一個瓶子也沒打到。沒想到玩保齡球這么難?。∥也环饩陀秩恿艘粋€球過去，結(jié)果只打到了個瓶子。媽媽在一旁提醒我：“發(fā)球時雙腳要彎曲，手臂要伸直。”我照媽媽說的做，練了一回又一回，終于把所有的瓶子打得一干二凈。頓時，我高興地跳了起來。
此時此刻，我汗流浹背，手也酸極了，可是我還意猶未盡，深深的陶醉在這項運動的快樂之中。
我運動我快樂的心得體會篇十六
2)我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。——愛因斯坦
3)靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?/p>
4)自私自利的人永遠(yuǎn)找不到快樂。
5)快樂是一種寶貴的資源，不能光是享用，而不去發(fā)掘。
6)大忙人往往是最快樂的人，因為他沒時間去想自己快不快樂。
7)人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活!
8)快樂是深刻的東西，要慢慢地刻在青銅鑄成的心上。
9)真正的快樂并非來自財富或榮譽，而是來自于做了一些值得做的事情。
10)快樂的真諦是養(yǎng)成好的習(xí)慣儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!
11)勤奮是健康的靈丹,快樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!
12)養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志!
13)財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會快樂百年!
14)做好事是人生中唯一確實快樂的行動?！鞯履?/p>
15)如果我們只是純粹想追求個人的快樂，這個愿望很容易達(dá)成;但如果我們希望比別人快樂，就太難了，因為我們總認(rèn)為別人比我們快樂。
我運動我快樂的心得體會篇十七
冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，但是對于我來說，冬天卻是我最快樂的時光。每當(dāng)寒風(fēng)咆哮，雪花飄飛，我總能找到屬于自己的快樂。下面，我將與大家分享我的冬天生活心得體會。
第一段：冬天的喜樂——雪花飛舞的樂趣
冬天的快樂，源于雪花飛舞的美妙。那些潔白的雪花，在陽光的照耀下閃爍著晶瑩的光芒，如天使的鬢發(fā)輕輕飄散。每當(dāng)我看到這美麗的景象，我就充滿了快樂的心情。雪花是冬天最好的裝飾，它們?yōu)⒙湓跇渲ι?，覆蓋在大地上，令整個世界變得神秘又美好。我會穿上厚實的棉衣，走到戶外，盡情地享受雪花飛舞的樂趣。我會用手輕輕地觸摸雪花，感受它們那肌膚般的柔軟和寒冷。我還會和小伙伴們一起堆雪人，打雪仗，那是多么快樂的時光??！
第二段：冬天的快樂——冰雪運動的狂歡
冬天是冰雪運動的季節(jié)，每一年的冬天，我都期待著去滑冰?；嵌斓囊淮筇厣?，不僅能夠鍛煉身體，還能感受到冰面上飛馳的快感。我記得，在冰上滑行的那一刻，全身充滿了力量，仿佛可以飛翔起來。跌倒也不要緊，站起來，再次嘗試，直到掌握平衡，感受到成功的喜悅。除了滑冰，我還喜歡雪橇滑雪、冰球等冰雪運動。這些運動不僅讓我感受到身體的快樂，還增加了我與小伙伴之間的友誼。
第三段：冬天的幸?！獪嘏彝サ膱F(tuán)聚
冬天是一個團(tuán)聚的季節(jié)，寒冷的天氣讓人更加渴望溫暖。當(dāng)下班回家的時候，我總能聞到家里飄來的香味，母親烹飪的暖心晚餐總能讓我感到滿足和幸福。坐在一起吃飯，互相分享一天的所聞所見，聽父母的教誨和關(guān)心，這是我最幸福的時刻。在冬天的夜晚，我還喜歡與家人一起看電視，烤火爐旁聊天，這些都是我生活中最溫暖的時刻。冬天的家是一個溫暖的港灣，讓我感受到無限的幸福。
第四段：冬天的歡樂——節(jié)日的氛圍
冬天是一個充滿歡樂的季節(jié)，擁有許多重要的節(jié)日。其中最引人矚目的當(dāng)屬圣誕節(jié)了。圣誕節(jié)是一個關(guān)于愛和祝福的節(jié)日，人們會在這一天贈送禮物，歡聚一堂，共慶佳節(jié)。我喜歡圣誕節(jié)的氛圍，街道上掛滿了五彩斑斕的彩燈，商店里擺滿了各種各樣的圣誕飾品，讓人感到充滿了歡樂和期待。此外，還有元旦、春節(jié)等重要的節(jié)日，每個節(jié)日都給我?guī)砹藷o盡的歡樂和回憶，讓我度過了一個充實而快樂的冬天。
第五段：冬天的美好——閱讀和學(xué)習(xí)的機(jī)會
冬天雖然寒冷，但正因如此，我有更多的時間來閱讀和學(xué)習(xí)。在溫暖的房間里，我可以翻閱一本本書籍，與文學(xué)名著相伴。讀書是一種享受，它讓我進(jìn)入一個全新的世界，探索未知的領(lǐng)域。在這里，我可以學(xué)習(xí)知識，培養(yǎng)興趣，拓寬眼界。同時，也可以寫下自己的感受和心得，將思緒變成文字。冬天更是一個學(xué)習(xí)的機(jī)會，寒冷的天氣讓我更加專注，我通過自學(xué)或參加各種培訓(xùn)，提高自己的技能和知識水平。在冬天的閱讀和學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了無數(shù)的快樂。
冬天是一個寒冷但充滿快樂的季節(jié)。每一年的冬天，我都能找到不同于其他季節(jié)的快樂。無論是雪花飛舞的樂趣，還是冰雪運動的狂歡；無論是溫暖家庭的團(tuán)聚，還是節(jié)日的歡樂；無論是閱讀和學(xué)習(xí)的機(jī)會，還是各種各樣的冬天樂趣，我都能找到屬于我的快樂。冬天，讓我感受到了生活的豐富和美好，讓我體驗到了快樂的真諦。
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