最優(yōu)我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)（匯總17篇）

通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地反思自己的經(jīng)歷和成長。寫心得體會(huì)時(shí)，可以將自己的體驗(yàn)和感悟與相關(guān)理論知識(shí)相結(jié)合。接下來是一些寫心得體會(huì)的經(jīng)典范文，希望可以給大家提供一些寫作的思路和方法。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇一

冬天，是一個(gè)寒冷但又充滿了溫暖的季節(jié)。在過往的冬天里，我經(jīng)歷了許多快樂的時(shí)光，從中體會(huì)到了很多東西。在這里，我將分享我在冬天里快樂生活的心得體會(huì)。

首先，我學(xué)會(huì)了如何享受冬日的溫暖。在外面寒冷的天氣里，回到家里的溫暖讓我感到無比的舒適。我會(huì)坐在一張柔軟的沙發(fā)上，喝上一杯熱騰騰的咖啡，看著窗外的雪花緩緩飄落。這時(shí)，我會(huì)感受到一種內(nèi)心的寧靜和滿足，這種感覺無法用言語來形容，只能用心去體會(huì)。

其次，我喜歡和家人一起度過冬天。冬天是一個(gè)家庭團(tuán)聚的好時(shí)機(jī)。我經(jīng)常和家人一起做一些溫暖的事情，如一起包餃子、看電影、聊天等等。這些簡單的活動(dòng)讓我們更加親密，也讓我感受到了家庭的溫暖。在寒冷的冬天里，有一個(gè)溫暖的家庭是多么的幸福啊！

此外，我還學(xué)會(huì)了如何在冬天里保持積極的心態(tài)。冬天雖然寒冷，但也有它獨(dú)特的美。我常常會(huì)想象冬天是一個(gè)夢幻的世界，白雪皚皚，純凈無瑕。這種積極的心態(tài)幫助我看到了冬天的美好，讓我忘記了寒冷，只專注于享受眼前的風(fēng)景。同時(shí)，我也會(huì)參加一些和冬天相關(guān)的活動(dòng)，如滑雪、堆雪人等，這些活動(dòng)讓我快樂而充實(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了我的體魄。

最后，我喜歡在冬天里擁抱自然。冬天的大自然是如此神奇，我喜歡散步在白雪皚皚的公園里，看著樹木的枝條上掛滿了晶瑩剔透的冰柱。冬天的動(dòng)物也十分可愛，我常常會(huì)看到松鼠躲在樹洞里，企鵝在冰上嬉戲。這些自然的景象讓我感到歡樂和平靜，讓我更加熱愛大自然，關(guān)心保護(hù)環(huán)境的重要性。

總的來說，我在冬天里體會(huì)到了很多快樂的時(shí)刻。學(xué)會(huì)享受冬日的溫暖，和家人一起度過難忘的時(shí)光，保持積極的心態(tài)，擁抱自然，這些都讓我在冬天里找到了快樂的源泉。冬天不僅是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是一個(gè)能讓我們增長智慧，提升幸福感的好時(shí)機(jī)。愿我們每個(gè)人都能在冬天里找到屬于自己的快樂和溫暖！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇二

運(yùn)動(dòng)是人類的本能之一，也是一種健康的生活方式。我從小就仰慕那些身體健康、精神愉悅的人，他們總是充滿活力和樂觀向上的態(tài)度。從那時(shí)起，我就開始熱愛運(yùn)動(dòng)，并深刻地意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對于我的生活是多么的重要。

第二段：身體上的益處

運(yùn)動(dòng)使我感到身體健康，我感受到了身體上的益處。通過長期的鍛煉，我的身體變得更強(qiáng)壯，更有耐力。我曾一度覺得自己跑不了一公里，但在堅(jiān)持鍛煉之后，我現(xiàn)在可以輕松地跑五公里，這使我非常自豪。此外，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病和肥胖癥，讓我感受到了健康的喜悅。

第三段：心理上的益處

運(yùn)動(dòng)還使我感到心理上的益處。運(yùn)動(dòng)是一種能夠幫助人們排除負(fù)面情緒的方式。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我感受到愉悅和放松，同時(shí)也可以幫助我減輕壓力和焦慮。在運(yùn)動(dòng)中，我可以拋開一切煩惱，全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中，這對于我的身心健康有著不可估量的益處。

第四段：社交上的益處

運(yùn)動(dòng)還給了我非常好的社交機(jī)會(huì)。通過參加各種體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們從不同的角度給我?guī)砹藛⒌虾凸膭?lì)。此外，我還從中學(xué)會(huì)了如何與人合作、溝通和分享。這些良好的社交技能不僅是我在運(yùn)動(dòng)中獲得的，還可以幫助我在日常生活中與他人更好地交流和合作。

第五段：結(jié)論

綜上所述，運(yùn)動(dòng)對我的生活來說是多么的重要。它不僅帶給我身體、心理和社交上的益處，也使我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。我相信，運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。我也相信，通過積極的運(yùn)動(dòng)，我們每個(gè)人都可以享受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和幸福。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇三

運(yùn)動(dòng)，他可以使人變得健康、變得強(qiáng)壯，還可以說是人們的“長生果”。

著名作家列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：“生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。

別看我才五年級，我可是個(gè)“全能運(yùn)動(dòng)員”呢!

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是踢足球，貝克漢姆是我心目中的偶像。

每到星期天下午，我會(huì)和附近小區(qū)的小伙伴們不約而同地到體育場。

有時(shí)我們組織成兩隊(duì)比賽;有時(shí)我們分享自己踢球時(shí)的經(jīng)驗(yàn);還有時(shí)我們會(huì)一起討論創(chuàng)造一個(gè)“新球種”。

分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)我不但能提高自己的球技，還加強(qiáng)了我和伙伴們的友誼，真是其樂無窮，一舉兩得!

我從八歲時(shí)開始學(xué)跑步，如今已經(jīng)能一口氣跑下來450米了。

還記得上次，學(xué)校發(fā)了個(gè)通知，五六年級每天早上進(jìn)行“陽光冬季長跑活動(dòng)”。

這把我樂的喲，路上一邊跑一邊炫耀我跑的怎么怎么好，同學(xué)都煩死了，說句自己的`心里話：我也覺得自己有點(diǎn)煩，不過不知怎么的，我覺得有一種我不說就會(huì)累死的感覺。

“籃球”是我的好朋友，我每天都會(huì)拎著個(gè)塑料袋，裝著籃球，一下課，準(zhǔn)是第一個(gè)沖出去的，就因?yàn)檫@個(gè)，我被老師狠狠的罵了一次。

我會(huì)單手扣籃，雙向傳球還有翻身傳球，籃球不僅能使我變得高，而且使我的腿、腳、手臂、頭腦同時(shí)活動(dòng)，加強(qiáng)反應(yīng)力，對我這個(gè)頭腦遲鈍的小學(xué)生來說，這是對我益處最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

登山是我最拿手的了，不管山勢怎樣得陡峭，我都能靠我那堅(jiān)韌的毅力和飽滿的體力贏得最后的勝利。

每到假期，我都會(huì)和爸爸媽媽抽空去爬山，一家三口進(jìn)行登山比賽，每次都是我冠軍!

運(yùn)動(dòng)陪我度過了一個(gè)個(gè)快樂的時(shí)光，而爸爸媽媽有時(shí)做我的教練、有時(shí)做我的陪練，還有時(shí)做我的啦啦隊(duì)員，我喜歡運(yùn)動(dòng)!

健康運(yùn)動(dòng)快樂【2】

健康運(yùn)動(dòng)快樂，每一項(xiàng)對我們來說都非常重要。

健康，可以讓我們擁有一個(gè)良好的身心;運(yùn)動(dòng)，可以讓我們擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體;快樂，可以讓我們每天都開開心心。

讓我們做好這三項(xiàng)，做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂的人吧!

為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。

星期天我們可以去體育場鍛煉身體，那兒有好多人在活動(dòng)。

有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。

有的人利用體育場上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機(jī)可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。

通過這些體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。

這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開心愉快!所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

有了好身體，可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績提高了，我們就感覺很快樂!

健康運(yùn)動(dòng)快樂，是我們每個(gè)人都需要的，讓我們都做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂的人吧!

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇四

作文――我運(yùn)動(dòng),我快樂

濟(jì)寧市霍家街小學(xué)四年級四班孟**

你如果問我這個(gè)暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會(huì)說：“我很快樂,是運(yùn)動(dòng)帶給了我快樂！”

爸爸和我一樣，也放了暑假。因?yàn)槲以谏蠈W(xué)期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學(xué)習(xí)，爸爸和我達(dá)成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。一向不太愛運(yùn)動(dòng)的爸爸這么積極配合我，因?yàn)樗残枰獪p肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。

剛開始的幾天，很不容易堅(jiān)持，因?yàn)椴涣?xí)慣，感覺很累。再加上我還不太會(huì)打羽毛球，剛開始跟爸爸學(xué)，有一些難。后來慢慢適應(yīng)了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準(zhǔn)備打比賽啦。

比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準(zhǔn)備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個(gè)“急旋風(fēng)”，球帶著風(fēng)向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對準(zhǔn)那個(gè)球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因?yàn)槲业那蚺哪玫糜行┩?，再加上邪風(fēng)的作用，導(dǎo)致了最后的“悲慘結(jié)局”！

風(fēng)云”，偏偏這時(shí)又來了一陣風(fēng)，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時(shí)終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風(fēng)，怪風(fēng)，該死的風(fēng)，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢不兩立！還我半年零食……”

爸爸費(fèi)了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個(gè)“急旋風(fēng)”，由于吸取了第一次的教訓(xùn)，我下意識(shí)地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個(gè)頭昏眼花，誰知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對我說：“剛剛那只是巧合?，F(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的問題，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢和動(dòng)作要具有一致性，發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，看我的示范動(dòng)作，你做一下，對，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動(dòng)著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動(dòng)了。爸爸又講了好多知識(shí)，還真挺實(shí)用，我對爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導(dǎo)下，我的進(jìn)步很快，后來，我基本上能和爸爸打個(gè)暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！

這又增進(jìn)了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運(yùn)動(dòng)在我眼中的意義，運(yùn)動(dòng)并收獲著，收獲并快樂著！

我運(yùn)動(dòng)我快樂

就在北京奧運(yùn)會(huì)如火如荼地穩(wěn)步進(jìn)行的時(shí)候，我們近百名陽光天使小記者在報(bào)社老師的帶領(lǐng)下，來到了山西省體育職業(yè)學(xué)院。在這里，我們將參與“與奧運(yùn)同行，感受運(yùn)動(dòng)樂趣”的親身體驗(yàn)活動(dòng)。

短暫的歡迎儀式后，我們便開始了為期一天的愉快行程。第一站我們先來到了體操館，在這里我們欣賞到了精美絕倫的帶操和棒操表演。為我們表演的都是些和我們一樣大或比我們還要小的體院學(xué)生。沒想到她們這么小，卻跳得那么好：新穎別致的隊(duì)形、高飛飄逸的空翻、柔若無骨的下腰，整齊劃一的動(dòng)作說明她們下足了功夫。雖然我也學(xué)過五年舞蹈，但與她們相比真是自愧不如呀！

緊接著我們又分別參觀了籃球館、摔跤柔道館和射箭射擊館。在這些場館里都有運(yùn)動(dòng)員在汗流浹背地刻苦訓(xùn)練，他們真是辛苦啊！以前，在所有的體育比賽中，我最喜歡的就是射箭了，運(yùn)動(dòng)員不需要強(qiáng)烈的身體對抗，不需要滿場玩命的奔跑，只見他（她）們舒展雙臂，彎弓搭箭，輕輕松松就把羽箭射中了靶心。既有現(xiàn)代的儒雅，又有古者的俠風(fēng)。然而，當(dāng)我在射箭館親身體驗(yàn)開弓時(shí)才發(fā)現(xiàn)，我想錯(cuò)了。結(jié)果是我用盡了吃奶的勁，弓才拉開一點(diǎn)點(diǎn)，看來干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。

了下午好在運(yùn)動(dòng)場上的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中一決雌雄。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康

我最熱衷的體育運(yùn)動(dòng)非打羽毛球莫屬了。當(dāng)我看到運(yùn)動(dòng)場上跳躍的身影時(shí)，我的心也跟著飛揚(yáng)起來。我平時(shí)就經(jīng)常和爸爸打羽毛球，我還被他稱為“羽毛球健將”呢！這不，今天我們就進(jìn)行了一場比拼。

剛一開始的時(shí)候，我因?yàn)橛袃商鞗]有練習(xí)而打得十分生疏?？晌覜]有因此耍賴或是叫停，因?yàn)槲抑辣荣惥褪枪焦?，而這個(gè)過程也正是磨煉我們的最好機(jī)會(huì)。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不努力又怎會(huì)有回報(bào)會(huì)呢？果實(shí)的大小就取決于自己有多少汗水流進(jìn)了土地之中。

這第一場比賽過后，雖然比分暫時(shí)落下，但是我已經(jīng)活動(dòng)開了。在下面的幾場比賽中，我發(fā)揮得越來越好，拿出了我的真正水準(zhǔn)，力挽狂瀾，打敗了爸爸。

這場比賽中我運(yùn)動(dòng)，我快樂，使我鍛煉身體，更健康，并鍛煉了我的意志，真是一舉四得??！

飛越極限，超越夢想

那是前不久的體育文化節(jié)上，每一項(xiàng)比賽的競爭都是那樣的激烈，那些精彩的片段不容我們忘記。而在那些片段中，有一個(gè)瞬間最為令我感動(dòng)、難忘。

龍清泉，你是最棒的！

中國隊(duì)24年在男子舉重56公斤級奧運(yùn)會(huì)零金牌的歷史昨晚被改寫。龍清泉用了6分鐘、6次試舉,以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤奪得金牌。這個(gè)17歲的“90后”少年，毫不掩飾自己的志向：“我以后一定會(huì)超過穆特魯?！边@是一個(gè)新時(shí)代的開始！年輕、有激情的中國人代表了舉重的發(fā)展趨勢。他有望成為繼穆特魯后最亮的明星。我至今還記得當(dāng)時(shí)比賽的情形與場面：

真正的比賽在杠鈴的重量加到125公斤時(shí)才剛剛開始，龍清泉輕松的將杠鈴舉過頭頂，隨后出場的印尼選手伊拉萬、越南的黃英俊、中華臺(tái)北的'楊景翊也都順利完成了這個(gè)重量，杠鈴的重量再次提升到了128公斤，第二次試舉龍清泉再次輕松的成功，這時(shí)，場上同樣取得這個(gè)成績的選手僅剩下黃英俊和伊拉萬，且他們兩人均已用完了3次試舉的機(jī)會(huì)。龍清泉再次上場，以全場最佳的132公斤結(jié)束了抓舉的比賽，同時(shí)以132公斤的抓舉成績打破世界青年紀(jì)錄。

挺舉的比賽接著開始了，龍清泉的表情頗為輕松，他開把重量是155公斤，同樣選擇了這個(gè)重量的還有他的兩個(gè)主要競爭對手黃英俊、車今哲，三個(gè)人先后舉起了這個(gè)重量，其中車今哲第二次試舉才成功。杠鈴重量加到158公斤，印尼名將伊拉萬以這個(gè)成績結(jié)束了比賽，此時(shí)還有金牌希望的僅剩下龍清泉、黃英俊、車今哲和楊景翊。龍清泉的第二次試舉160公斤的重量也是一把成功，而車今哲在試舉160公斤失敗之后，黃英俊也是最后一次試舉才舉起160公斤，此時(shí)抓舉成績領(lǐng)先的龍清泉已經(jīng)將這枚金牌收入囊中，最后一把挑戰(zhàn)164公斤雖然失敗，但已無礙大局，最終年僅17歲的龍清泉以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤的成績勇奪男子56公斤級冠軍。

龍清泉雖然沒有打破奧運(yùn)會(huì)的記錄，但他同樣是我們的驕傲，因?yàn)樗?7歲，他有很大的發(fā)展余地。而且他是一個(gè)很樂觀，很自信的運(yùn)動(dòng)員，所以他的這枚金牌也同樣值得我們驕傲與歡樂。

龍清泉，你是最棒的?。?！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇五

記得有一次，要開學(xué)了，因?yàn)楹芫脹]打掃，所以教室灰塵特別多，根本就不是人呆的地方，我們就開始動(dòng)員大掃除，我還沒開始勞動(dòng)，就被一年級的老師“拐”到了一年級去打掃去了！

因?yàn)槿耸植粔虻木壒?，老師只讓我掃地和排桌子，可別小看掃地和排桌子啊！

教室雖然不是很骯臟，地板上沒有紙屑，但卻堆積了厚厚的灰塵，我拿起掃把，開始掃了起來，我左掃掃，我右掃掃，夷，這兒剛剛不是才掃嗎？怎么又有灰塵了？管它三七二十一，我開始龍卷風(fēng)般的瘋狂掃地，終于，在我的不斷地掃地之下，灰塵最終還是屈服了，在我辛苦掃地的灌溉和我亮晶晶的汗水滋潤之下，地板亮出了她的原來風(fēng)貌（地板是灰的，其實(shí)都差不多拉！）

接下來的工作就只剩下排桌子了，我開始排第一排桌子，這個(gè)上去點(diǎn)，太偏了，不行，下來點(diǎn)，恩，好了，出去看看效果，??？怎么歪歪扭扭的？在里面看的時(shí)候還可以，現(xiàn)在全亂了？可能是我近視沒戴眼鏡引起的偏差吧！近視真不是個(gè)好東西，我無奈地重排了桌子，現(xiàn)在，恩，好，ok，通過，下一排，就這樣，我一排一排的排了下去，整體看上去，恩，還不錯(cuò)，整體上過得去。

結(jié)束了，勞動(dòng)結(jié)束了，我興奮的心情也平靜了下來，老師回來后，看著我自己一個(gè)人把教室打掃得這么干凈，硬拉著我去喝飲料，獎(jiǎng)勵(lì)我，一天的疲勞都消除了。啊，勞動(dòng)真快樂。現(xiàn)在回想起來，我的心仍有點(diǎn)激動(dòng)。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇六

運(yùn)動(dòng)對于大多數(shù)人來說，都是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng)。然而，對我來說，運(yùn)動(dòng)并不只是一項(xiàng)健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑。在體育課上、課外活動(dòng)中，無論是與好友、家人、還是獨(dú)自一人，通過運(yùn)動(dòng)我都可以找到快樂的源泉。

第二段：運(yùn)動(dòng)讓我更健康

首先，運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過鍛煉運(yùn)動(dòng)，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會(huì)安排一些時(shí)間去跑步、游泳、健身，在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài)。

第三段：運(yùn)動(dòng)讓我與人溝通

除了讓身體更健康，運(yùn)動(dòng)也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學(xué)們一起參加運(yùn)動(dòng)比賽，互相鼓勵(lì)、加油。在社交軟件上，我也會(huì)關(guān)注一些運(yùn)動(dòng)社區(qū)，跟著指導(dǎo)員一起做訓(xùn)練，分享活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。在運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質(zhì)。這些朋友和團(tuán)隊(duì)，讓我在長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。

第四段：運(yùn)動(dòng)讓我追求挑戰(zhàn)

盡管運(yùn)動(dòng)讓我保持健康和快樂，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感，激發(fā)了我追求進(jìn)步的動(dòng)力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費(fèi)了大量的時(shí)間精力進(jìn)行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過終點(diǎn)線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

第五段：結(jié)論

總的來說，運(yùn)動(dòng)對于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)都呈現(xiàn)不同的體驗(yàn)，帶來截然不同的快樂。我相信，如果每個(gè)人都能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，就能享受到運(yùn)動(dòng)帶來的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂的生活方式。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇七

寒冷的冬季伴隨著飄雪的美景，每次迎接冬天的到來，我總能感受到一種溫暖的快樂。這是因?yàn)槲覔碛幸环N秘訣，使我在寒冷的季節(jié)里過上了一種快樂的生活。在這篇文章中，我將分享我快樂的冬天生活心得體會(huì)。

首先，保持積極心態(tài)是我快樂冬天生活的關(guān)鍵。冬季的天氣寒冷，很容易讓人感到沮喪和消極。然而，我發(fā)現(xiàn)只要改變對冬天的態(tài)度，就能帶來快樂。我會(huì)告訴自己冬天是一個(gè)欣賞雪花的季節(jié)，它給大地披上銀白的外衣，使整個(gè)世界都變得如此美麗。我會(huì)穿上厚厚的羽絨服、戴上絨毛帽子和手套，然后外出散步，享受大自然的美景。以這種積極的心態(tài)面對冬天，我發(fā)現(xiàn)自己比以往更容易快樂。

其次，保持健康生活方式也是我快樂冬天生活的要素之一。冬天容易引發(fā)各種健康問題，如感冒、皮膚干燥等。為了保持身體健康，我會(huì)多吃富含維生素的水果和蔬菜，保持充足的睡眠，每天鍛煉身體。此外，我還會(huì)注意保濕，涂抹潤膚霜，讓皮膚保持水潤。通過這些健康的生活習(xí)慣，我能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾，保持愉快的心情。

除了保持健康，我還樂在其中的方式之一就是享受美食。對于我來說，冬天是一個(gè)享受美食的季節(jié)。在各種寒冷的天氣下，一碗熱騰騰的火鍋或一杯暖心的熱巧克力總能讓我感到溫暖。此外，我也會(huì)嘗試烘培一些暖心的蛋糕和面包，融化奶油和巧克力的香氣充滿了整個(gè)家。冬天的美食讓我快樂的同時(shí)，也讓我體驗(yàn)到了豐盛的幸福。

與此同時(shí)，我還喜歡在冬天的時(shí)刻和家人朋友共度時(shí)光。寒冷的天氣讓人不太愿意外出，而在室內(nèi)的溫暖中與親朋好友聚會(huì)則成了我快樂的時(shí)刻。大家圍坐在火爐前，品嘗美食，分享彼此的生活故事，這樣的時(shí)刻讓我感受到溫暖和幸福。與親人朋友的交流和陪伴能夠讓我感到寒冷天氣的減輕，更多地體驗(yàn)到快樂的力量。

最后，我喜歡冬天的另一個(gè)原因是它給我?guī)砹怂伎己头此嫉臋C(jī)會(huì)。寒冷的天氣往往讓人靜下心來，思考自己的過去和未來。我會(huì)花一些時(shí)間回顧過去的一年，反思自己的成長和不足之處，制定新的目標(biāo)和計(jì)劃。這種思考和反思幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，成長為更好的人，并給我?guī)砹藵M足感和快樂。

在我的生活中，冬季從不僅僅是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是我快樂的季節(jié)。通過保持積極心態(tài)，保持健康生活方式，享受美食，與家人朋友共享時(shí)光，思考和反思，我能充分體驗(yàn)到冬天的快樂。這樣的體驗(yàn)不僅讓我度過了一個(gè)快樂的冬天，還為我未來的生活帶來了更多的幸福和快樂。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇八

還記得，家，是唯一的城堡，鄉(xiāng)間的歌謠，永遠(yuǎn)的依靠，回家吧！回到最初的美好！

在我九歲那年，我離開了老家，離開了爺爺奶奶，離開了那個(gè)鄉(xiāng)間小院，來到城里讀書。屈指算來，我也有三四年沒回家了。

在離開家的這幾年里，我一直在思念著家，一直在思念著疼愛著我的爺爺奶奶，一直在想念著那個(gè)美麗的鄉(xiāng)村小院。

終于，爸爸帶我回了一趟老家，帶我回到了疼愛著我的爺爺奶奶的身邊，帶我回到了那個(gè)使我日思夜想的美麗的鄉(xiāng)村小院。

來到家中，家已變了一副模樣。爺爺奶奶樂呵呵地給我們放置行李，又樂呵呵地忙乎午飯去了。我看著老家，貪婪地呼吸著家的清新的空氣，笑著和周圍的阿婆們打招呼。

過了一會(huì)兒，爺爺說要去竹園里挑些筍，我便蹦蹦跳跳地跟了上去。來到竹園，看著爺爺熟練的動(dòng)作，我不覺手癢了起來，有了一試身手的沖動(dòng)。爺爺樂呵呵地把鋤頭給我，笑瞇瞇地在一旁看著。我看準(zhǔn)了一個(gè)筍，用力地鋤了下去，一個(gè)胖乎乎的竹筍就出現(xiàn)在我的眼前了?？磥砦也还鈺?huì)“一心只讀圣賢書”，實(shí)踐操作也不差嘛！

回到家里，看到爸爸和奶奶正忙碌著。我來到灶前，望著分別已久的灶臺(tái)，心里感到那么地親切與舒服。奶奶任我動(dòng)手，讓我生火。我看著火苗在爐里跳動(dòng)著，感到十分的熟悉。

開飯了。沒有城市里的大魚大肉，有的只是地道的農(nóng)家菜：金黃多汁的雞蛋，美味可口的竹筍，翠綠營養(yǎng)的青菜，樣樣都透露著家的熱情，我感到那么的親切與舒服。

吃完飯，我來到兒時(shí)的樂園——小河塘。昔日無憂的玩伴，現(xiàn)在已經(jīng)被繁重的學(xué)業(yè)拖住了身，無法再陪我了。我獨(dú)自在河邊打著水漂，看著小魚，逗著鴨子，尋找著昔日童年時(shí)的樂趣。

美好的時(shí)光總是短暫的，我再一次的離開了家，來到那個(gè)本不屬于我的城市。

這回在家中的時(shí)間雖然不長，但我仍感到滿足，仍感到親切與舒服，畢竟我回了家！我暗下決心，一定要常回家看看，因?yàn)榧沂俏椅ㄒ坏某潜ぃ沂俏椅ㄒ坏母蹫?，只有在家中，才能感受得到只有家才能帶給你的美好！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇九

1)生命在于運(yùn)動(dòng)。——伏爾泰。

4)努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德

6)如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言

7)生命需要運(yùn)動(dòng)?！獊喞锼苟嗟?/p>

8)科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！ㄌm科學(xué)家——居里夫人

9)運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——蒂素

10)身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?！R梭

11)世上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳?！R雅可夫斯基

12)人怕不動(dòng)，腦怕不用?！V語

13)水停百日生毒，人歇百日生玻?！V語

14)早起活活腰，一天精神好?！V語

15)飯后百步走，活到九十九?！V語

16)跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)皮肉松?！V語

17)靜而少動(dòng)，體弱多病;有靜有動(dòng)，無病無痛?！V語

20)運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十

尊敬的老師親愛的隊(duì)員們：

大家好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。

生命在于運(yùn)動(dòng)，沒有了運(yùn)動(dòng)也就受有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短誓的，近20年，我國青少年的體質(zhì)逐步下滑，體能逐漸下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。

冬天來了，天氣變冷了，但這是我們鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。參加冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射，不但能促進(jìn)鈣和磷吸收的`作用，有助于骨骼生長發(fā)育，還能加快血液循環(huán)，增加大腦的供氧需求，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率，都有積極作用。

隊(duì)員們，身體是我們學(xué)習(xí)的本錢，我校為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，組織了每天兩次的陽光體育活動(dòng)。大多數(shù)隊(duì)員都能積極參加，認(rèn)真鍛煉，但在我們部分隊(duì)員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該跳躍時(shí)不跳躍；跑步不認(rèn)真，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。本月下旬學(xué)校將對全校所有中隊(duì)的陽光體育活動(dòng)進(jìn)行評比，我倡議所有隊(duì)員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識(shí)，每天鍛煉一小時(shí)，快樂學(xué)習(xí)每一天，鍵康生活一輩子。

祝隊(duì)員們在陽光的體育活動(dòng)的潮中，變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊(duì)能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結(jié)果！謝謝大家！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十一

人們常說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沐浴著三月的陽光，迎接著三月的春風(fēng)，我們來到保齡球館。

我對保齡球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解很少，只知道用一個(gè)球把瓶子打倒，應(yīng)該是一項(xiàng)好玩又簡單的`運(yùn)動(dòng)，我想。

我還沒有走進(jìn)球館，就已經(jīng)聽到保齡球撞擊地面的“咚咚”聲。走進(jìn)一看，最先映入我眼簾的是六條長約十米的保齡球道和五顏六色的保齡球，里面在運(yùn)動(dòng)的不僅有大人，還有和我年齡相仿的小孩?？粗麄冚p松的樣子，我也迫不及待地去拿球。沒想到那個(gè)球那么重，我費(fèi)了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以為我已經(jīng)瞄準(zhǔn)了目標(biāo)，可是球像是個(gè)頑皮的小孩，在球道上滾著滾著就滾到了一邊，連一個(gè)瓶子也沒打到。沒想到玩保齡球這么難??！我不服氣就又扔了一個(gè)球過去，結(jié)果只打到了個(gè)瓶子。媽媽在一旁提醒我：“發(fā)球時(shí)雙腳要彎曲，手臂要伸直?！蔽艺諎寢屨f的做，練了一回又一回，終于把所有的瓶子打得一干二凈。頓時(shí)，我高興地跳了起來。

此時(shí)此刻，我汗流浹背，手也酸極了，可是我還意猶未盡，深深的陶醉在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂之中。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十二

有這么一句話：生命在于運(yùn)動(dòng)。沒錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng)，更是印證了生命在于運(yùn)動(dòng)這句話，也說明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來快樂。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。

拐過一個(gè)弧形的彎，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點(diǎn)，結(jié)束了這次的晨跑。

運(yùn)動(dòng)不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)宅男呢，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入全民運(yùn)動(dòng)！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十三

1)如何才能得到快樂?拋棄仇恨遠(yuǎn)離煩惱生活簡單淡泊名利常設(shè)身處地為別人著想笑口常開心中有愛。

2)為了尋找快樂，你走遍了千山萬水，始終見不到它的蹤影。其實(shí)只要你擁有一顆知足的心，快樂就在你身上。

3)快樂有一點(diǎn)像感冒——傳染得很快。

4)快樂好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會(huì)落空;但如果你靜靜地坐下來，它反而會(huì)在你身上停留。

5)如果我們只是純粹想追求個(gè)人的快樂，這個(gè)愿望很容易達(dá)成;但如果我們希望比別人快樂，就太難了，因?yàn)槲覀兛傉J(rèn)為別人比我們快樂。

6)沒有一回的快樂是無煩擾的。——福萊

7)快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴!

8)事業(yè)無須驚天地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行!

9)什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!

13)當(dāng)我們愛別人的時(shí)候,生活是美好快樂的?！蟹颉ね袪査固?/p>

14)在快樂時(shí)，朋友會(huì)認(rèn)識(shí)我們;在患難時(shí)，我們會(huì)認(rèn)識(shí)朋友?！铝炙?/p>

15)沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩!

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十四

我校的運(yùn)動(dòng)會(huì)在前段時(shí)間落下了帷幕，在賽場上，同學(xué)們奮勇爭先、努力拼搏，在為班級爭取榮譽(yù)的過程中，也證明了自己、超越了自己。

一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)暫且告一段落，而我們運(yùn)動(dòng)的腳步不能停下！ 古希臘有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”它啟示我們：健康的身體，堅(jiān)強(qiáng)的意志，人人都可以得到，秘訣就是：堅(jiān)持鍛煉。 我們青少年是祖國的未來，是民族的希望，不僅要擁有豐富的知識(shí)和優(yōu)秀的文化素養(yǎng)，還要有強(qiáng)健的體魄作為我們奮斗和努力的基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)中，我們能感受生活的快樂，體會(huì)青春的朝氣活力。

人們說，人應(yīng)該活到老，學(xué)到老?，F(xiàn)在，我們要在后面加上一句，人更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)到老！運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)帶給我們健康的.身體和生活的快樂，也會(huì)作用于我們的精神世界。 跑步是一項(xiàng)簡單卻效果明顯的健身運(yùn)動(dòng)。它可以增強(qiáng)心臟的收縮能力，保持血管的彈性；可以增大肺活量，調(diào)節(jié)情緒，防止神經(jīng)衰弱。更重要的是跑步能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。,長跑還能健腦, 使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。所以我向全校同學(xué)發(fā)出倡議：冬季每天堅(jiān)持利用課間操、體育課或課后的業(yè)余時(shí)間進(jìn)行長跑 讓我們一起行動(dòng)起來，在明媚的陽光下，揮灑汗水，展現(xiàn)活力。

讓我們在進(jìn)行的青春樂曲中加入躍動(dòng)的章節(jié)。 讓我們加入運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍，感受運(yùn)動(dòng)的無窮魅力！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十五

我從小就常常聽到人說：“生命在于運(yùn)動(dòng)!”我從小的身體就不好，體弱多病的，我的爸爸也常常勸我，讓我多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可是我總是左耳進(jìn)右耳出的，所以現(xiàn)在的體育成績一般般。不過后來我覺得運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來健康的。

記得有一次，我在我們小區(qū)的公園里散步，那時(shí)正是清晨時(shí)分，幾個(gè)中年婦女和幾個(gè)老年人在一起做運(yùn)動(dòng)，幾個(gè)老年人正在跑步，我看著他(她)們那輕盈的身軀，根本不像已經(jīng)有七十多歲高齡的人。

"那老爺爺你每天都這么早來鍛煉呀?''我說。

"當(dāng)然了!''老爺爺說，"早睡早起身體好。''

聽了老爺爺?shù)囊环捯院?，我覺得很有道理，我心情豁然開朗了許多。

之后，我一時(shí)間就常常叫我的爸爸、媽媽一起和我運(yùn)動(dòng)，如：跑步、騎自行車、爬山、下棋等等的活動(dòng)，使我的體質(zhì)比以前好多了。我也開始參加一些學(xué)校舉行的比賽。

去年我也參加了比賽，我參加了壘球和一百米沖次，在我投壘球的時(shí)候，我就只有5、6名次罷了，可是，我在沖次100米中，我發(fā)揮失長了。在槍聲響起的時(shí)候，我遲疑了一下，后來才反映過來的，我使了吃奶的勁，同學(xué)們還為我加油，但還是設(shè)有追上，最后只跑了第五名。

從此以后我知到了運(yùn)動(dòng)真的能給我?guī)砜鞓贰?/p>

人的健康，不可以離開運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但給我們好身體，還會(huì)給我們快樂的。

五年級的時(shí)候，我加入了學(xué)校的田徑隊(duì)，那時(shí)我有點(diǎn)驚喜，但有點(diǎn)痛苦，因?yàn)槟菚r(shí)候我最討厭跑步了?？墒菦]辦法，“800”米這遙遠(yuǎn)的路程還是沖著我來。

在田徑隊(duì)，差不多每天跑三圈以上，我恨極了，可是我又看看自己的身體想：唉，運(yùn)動(dòng)才可以健康。可是在一次的跑步中，我終于忍不住了，浴室跑回教室，打算永遠(yuǎn)也不下去田徑隊(duì)了。到了第二天，體育老師生氣地和我說：昨天干嘛去了?你知不知道運(yùn)動(dòng)是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了別找我?！蔽衣犕旰蠡诹?，運(yùn)動(dòng)對我來說真的很重要。

于是，我不再又離開田徑隊(duì)的想法了，每一天都做好運(yùn)動(dòng)。時(shí)間長了，我慢慢發(fā)現(xiàn)到了自己有些變化了……我不再像以前那樣常常生病，也不再像以前弱小了。

突然我覺得運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)魔法師，他把我缺點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)變成完美了。所以我對運(yùn)動(dòng)越來越喜愛了。一年一度的校運(yùn)會(huì)上，我憑著自己的能力拿了許多冠軍，我很開心，因?yàn)樽屛颐靼左w育還會(huì)讓我提高自信的。

在班上，我也因此這樣，成為了第二個(gè)“女冠軍運(yùn)動(dòng)員”稱呼，我很開心，因?yàn)槲业玫酱蠹业恼J(rèn)同。

原來運(yùn)動(dòng)能給我?guī)硪环N不同的快樂，它能給我健康，給我自信，給我名聲，最重要的是教會(huì)了我：只有努力，才有收獲。

從小我就喜歡運(yùn)動(dòng)，也許是受父母的影響。也許是父母更注重我的健康。記得媽媽告訴過我，生我的時(shí)候她已經(jīng)40多歲了，當(dāng)我還在她肚子里的時(shí)候，她就為我祈禱，希望我是一個(gè)健康的孩子。于是我從小就與運(yùn)動(dòng)為伴，在運(yùn)動(dòng)中健康、快樂的成長。

我三歲的時(shí)候，每周父母都堅(jiān)持帶我去游泳，準(zhǔn)確的說是戲水。上一年級的時(shí)候，爸爸為我報(bào)了一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班。開始了我的正規(guī)訓(xùn)練，記得當(dāng)時(shí)我是班上學(xué)的最快、最好的，教練說兩個(gè)教程學(xué)一個(gè)泳姿，我為了盡快去學(xué)自由泳，愣是在第一個(gè)教程后就完成了200米的深水考試，教練不得不提前把我晉級。游泳可是一項(xiàng)毅力的測試，有時(shí)候水溫只有13度，教練站在岸上，我們泡在水里，腿僵的連水都打不起來，渾身都是雞皮疙瘩，這就是意志鍛煉，也使我變得健康了許多。每當(dāng)看到班里的同學(xué)今天發(fā)燒啦，明天感冒啦，我就在想他們太缺少運(yùn)動(dòng)了。

每年的寒假爸爸還都會(huì)帶我去滑雪，記得第一次滑雪，一開始我們都在初級道。初級道的山不高，坡很緩，我們跟著教練邊學(xué)要領(lǐng)，邊做動(dòng)作：雙杖夾在腋下，重心壓低，雙腳平行，唰……!滑下來啦，沒摔，太爽啦!可是下山容易上山難，一會(huì)兒，手就受不了了，因?yàn)槌跫壍朗亲ブ|繩上山。于是大家提議上中級道，因?yàn)槟鞘强梢宰|車上去的。到了山頂真是美極了，藍(lán)天就在我們頭頂，還不時(shí)有飛機(jī)飛過?？稍倏茨_下的滑道，傻眼啦，又高又陡。我心里挺害怕的，可又不敢說，一個(gè)勁兒的往大人身后退。只見他們一個(gè)個(gè)滑下去了，中級道的坡很陡，一下去人們的身體就容易失控，“咔咔咔……”“咣當(dāng)當(dāng)”，人摔倒了，手杖摔飛了，我們笑噴了……該我了，再也無法謙讓了，我先讓緊張的心靜下來，又默背了一遍下山的要領(lǐng)，仔細(xì)地看了看他們總摔的那個(gè)地方。那是一個(gè)陡坡，是加速地帶，可能有60度了吧，我心想：到那可一定要小心。我按了按帽子，重新戴好手套，扶正雪鏡，夾好雪杖，“下!”嗖的一下我沖了下去，我的雙腳死死踩住滑雪板讓它們保持平行，只覺得風(fēng)從耳邊呼呼而過，仿佛心臟都停止了跳動(dòng)，一眨眼我已經(jīng)到了山下，只見媽媽高興的一個(gè)勁兒的沖我揮手，說我就像一道閃電，一下子就沖了下來，這時(shí)我的心臟仿佛才想起跳動(dòng)來，而且怦怦跳個(gè)不停。太刺激啦，居然沒摔!有了第一次的成功就增添了我的信心和膽量。雖然從高處向下滑出的那一霎那還是很緊張，很害怕，但更多的是挑戰(zhàn)和樂趣了。

滑雪被人們稱作是顯現(xiàn)人生價(jià)值的冬季最佳運(yùn)動(dòng)，滑雪能讓你在雪之清冽、山之空曠間，追逐風(fēng)兒，感受速度的激情，享受運(yùn)動(dòng)的快樂，從而體驗(yàn)健康快樂的生活。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十六

也不知哪位名人說了：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，也已忘記我何時(shí)愛上了運(yùn)動(dòng)，可我確實(shí)與運(yùn)動(dòng)結(jié)下了不解之緣，我始終信奉――我運(yùn)動(dòng)，我快樂。

或許是由于自己身子弱，亦或許是天生好動(dòng)，幼年的我便開始與父親踢起了足球――這大概是我的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了吧。只依稀記得當(dāng)時(shí)的自己毫不懂也毫不遵守規(guī)則，確是糊里糊涂地跟著球跑，四處亂踢罷了。瘋頭瘋腦地疲奔于綠茵場中，累了便一屁股坐在地上，望著足球憨憨傻傻地笑，運(yùn)動(dòng)的樂趣盎然升起。

隨著年歲的增長，我已不屑去綠茵場中亂跑亂跳了。在水中暢游卻慢慢變成了我的最愛。在岸上，我也許速度比不上你；但若在水中，那里則是任我叱咤的天下?；虺劣谒蚋∮谒?；或悠閑，或疾速；或自然，或猛烈――水的滋潤，旁人的贊賞，身體的暢快，無不讓我忘卻一切煩惱。

不知不覺間，籃球、nba已經(jīng)流行于身邊，一向酷愛籃球的父親自然不會(huì)讓我錯(cuò)過這一項(xiàng)激情四溢的運(yùn)動(dòng)。于是我又抱起了籃球，但是每當(dāng)全身心地投入其中，千辛萬苦搶得一個(gè)球，然后毫不懈怠地將其傳給隊(duì)友，聽到隊(duì)友的一聲鼓勵(lì)――“好樣兒的”“不錯(cuò)”時(shí)，我心里仍涌過一陣喜悅。一陣激動(dòng)，便又更全神貫注地?fù)寯鄤e人的球了。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂

自從上了初中，豐富多彩的校園生活開拓了我的視野，使我從中學(xué)習(xí)和收獲了許許多多。繽紛的社團(tuán)活動(dòng)更是為我的學(xué)校學(xué)習(xí)生活涂上了一抹絢麗的色彩。開學(xué)初，我在五花八門的社團(tuán)中選擇了自己鐘愛的羽毛球社團(tuán)，這樣不僅能在社團(tuán)課上不斷提升自己的羽毛球水平，更能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。而那一次的社團(tuán)課，我們幾個(gè)社員更是進(jìn)行了一場激烈的雙打比賽，精彩紛呈，趣味無窮。

又是一次的社團(tuán)活動(dòng)課，我們匆匆?guī)闲膼鄣挠鹈蚺暮陀鹈虮枷蛄梭w育館，支起球網(wǎng)后，整個(gè)體育館里就只剩下翩飛的羽毛球和社員們跳躍的身影了。過了不久，我們幾個(gè)社員便決定舉行了一場羽毛球雙打比賽，于是個(gè)人選好角度守在自己的崗位上，舉起球拍準(zhǔn)備就緒。就這樣，一場以樂趣為主，還不夠規(guī)范的比賽就這樣開始了。

比賽依然激烈地進(jìn)行著，大家把絕招都用上了，各種各樣的球法讓人眼花繚亂。氣勢洶洶的扣殺，狡猾的擦網(wǎng)球，高難度的救球，甚至有的球直接從球網(wǎng)下“鉆了過去”，要是有一方不小心把球打偏了，另一邊練習(xí)單打的同學(xué)就會(huì)很配合地把球甩回來繼續(xù)我們的比賽。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂！

我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康

運(yùn)動(dòng)能使我們變得體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學(xué)校組織了冬季長跑活動(dòng)，我們每天在課間操的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行長跑。同學(xué)們邁著穩(wěn)健的`步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號(hào)在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅(jiān)硬的跑道上，發(fā)出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經(jīng)降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環(huán)境中散發(fā)出火紅的燦爛光芒！以至于在整個(gè)冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學(xué)校的這個(gè)活動(dòng)帶給我們的無限益處。

運(yùn)動(dòng)能增加人體的免疫力，提高身體素質(zhì)。體育精神高尚，能增強(qiáng)面對困難的勇氣，也能增強(qiáng)意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進(jìn)大腦的發(fā)育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運(yùn)動(dòng)還會(huì)增長智慧。記得奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

生命對于我們而言，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆桑?/p>

運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無一不是給我們益處的。

生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

地在秋風(fēng)的督促下，換上了迷人的秋裝，伴隨著十月的秋風(fēng)，我們展開了激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)，同時(shí)也收獲了快樂。

比賽是激烈的，操場上，一大早便已是人山人海，呼吸著新鮮空氣，我們觀看著比賽，槍聲一響，運(yùn)動(dòng)員們就像離弦的箭一樣，我想用秒表記下時(shí)間，可連按鈕還沒按，他們已經(jīng)到了終點(diǎn)，真是一個(gè)比一個(gè)強(qiáng)！

運(yùn)動(dòng)場上，運(yùn)動(dòng)員們在奮力拼搏著，參加長跑比賽的運(yùn)動(dòng)員，一場下來便已是上氣不接下氣，大汗淋漓，各班的同學(xué)涌上前去扶上自己班的運(yùn)動(dòng)員，說上幾句加油打氣鼓勵(lì)的話，“要不要喝水”“沒事吧”在我的耳畔響起這幾句話，一股暖流涌上心頭，看到同學(xué)們的團(tuán)結(jié)友愛，那一刻，我真的很快樂。

“天下沒有不散的筵席”，運(yùn)動(dòng)會(huì)也要結(jié)束，雖然每個(gè)班都付出了努力還有汗水，但是比賽一定是有輸有贏，我們班沒有得獎(jiǎng)，心里還是有些沮喪，有些難過，但是，友誼第一，比賽第二，相信，大家都從中收獲了快樂和友誼，這才是比賽的真正意義。

四小四

我熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛奔跑、熱愛跳躍……你若不相信，從這一件件小事中就可以體現(xiàn)出來。

有一次，在上田徑隊(duì)之前，我在一次跳躍中把膝蓋傷了，流了很多血，傷口面積很大。我還是咬著牙沒吭聲。這時(shí)集合了，體育胡老師說：“今天天氣冷，多跑幾圈，就跑15圈吧！”雖然我的腿很疼但是我依然堅(jiān)持了下來，我可不想當(dāng)傷員，這15圈很漫長，每一刻我的腿都在疼痛著。我知道，如果傷口不及時(shí)處理，就會(huì)化膿、感染，到時(shí)候可能一兩周都不能使勁動(dòng)腿。在最后一圈時(shí)，我感覺腿疼得更厲害了，似乎每一次呼吸都會(huì)奪走我的一部分生命。最終，我咬緊牙關(guān)忍住疼痛，努力沖過了終點(diǎn)線。

我感嘆，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得那么快，有些是僅發(fā)生那極短的一會(huì)兒，就將成為過去，一切都會(huì)成為過去，美好的回憶，悲傷的事情都會(huì)過去，我的心在田徑場上飛翔著、享受著、成長著。

北京小學(xué)五

自卑的人，總是在自卑中埋沒了自己，自信是邁向成功的第一步。自從我愛上了打籃球之后，對這句話就有了更深刻的理解。從小，我就是一個(gè)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的小男孩，對于一個(gè)在軍營中長大的男孩來說，好像有點(diǎn)不可思議。每當(dāng)看到部隊(duì)的叔叔們生龍活虎地在籃球場上穿梭，籃球一次次劃出一道優(yōu)美的曲線落入籃筐后爆發(fā)出一陣陣喝彩，媽媽都會(huì)說：“兒子，想和叔叔們一樣強(qiáng)壯，你就打打籃球，怎么樣？”我也想嘗試一下，可是看到那碩大的籃球和好幾米高的籃筐，我畏懼了，只是無奈地?fù)u著頭。接著我轉(zhuǎn)學(xué)到了蕪湖。六年級上學(xué)期的一節(jié)體育課，我看見幾個(gè)同學(xué)在打籃球。我當(dāng)時(shí)已是長了肌肉的小伙了，便舉起球投了一個(gè)?！爱?dāng)”的一聲，球落在了籃筐的邊緣，然后順勢落入了監(jiān)筐，進(jìn)了！這個(gè)球讓我對籃球的信心倍增，一口氣打了整整一節(jié)體育課的籃球。下課后，當(dāng)我滿頭大汗地走進(jìn)教室，已是開始愛上了打籃球了，心想：唉，為什么小時(shí)候不打籃球，落后于其他同學(xué)呢？后來，我主動(dòng)要媽媽給我買了籃球，每個(gè)周末都會(huì)約同學(xué)去打籃球，體育課時(shí)我這個(gè)曾不愛運(yùn)動(dòng)的人也和其它運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的同學(xué)一樣，像快樂的小馬似的沖出教室，搶著要拿到寶貴的籃球。并且，在打籃球之后，我感到了我的自信心倍增，做什么事都想著我一定可以做好，學(xué)習(xí)上，遇到了非常難的題目，從前，我都是認(rèn)為理所當(dāng)然地去問家長或老師。但現(xiàn)在，我都是抱著“我一定能把這道題做出來”的心態(tài)在草稿紙上演算很長時(shí)間，實(shí)在不會(huì)才去問別人。同時(shí)，在打籃球之后，我的動(dòng)作也快了起來，父母再也不叫我“小烏龜、大蝸?！敝惖男∶恕Ｓ辛俗孕判?，我發(fā)現(xiàn)，自信對學(xué)習(xí)來說實(shí)在是太重要了。我一直都抱著“絕不完成一件自己認(rèn)為不可能完成的事情”的心態(tài)去學(xué)習(xí)，成績當(dāng)然上不去，很多時(shí)候，我不是因?yàn)槭虑樘y才失去自信，而是因?yàn)闆]有自信，在些事情才顯得難以做到。打籃球就是一個(gè)很好的例子。我小時(shí)候是因?yàn)闆]有自信，所以一直不敢打籃球，自卑的心理一直阻礙著我的成長，是運(yùn)動(dòng)讓我找到了自信！運(yùn)動(dòng)讓我變得體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，更給我?guī)砹俗孕拧Ｎ乙獡P(yáng)起自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

快樂是對童年的美好回憶,快樂是讓出座位時(shí)他人的微笑,快樂是付出艱辛努力時(shí)的淚水,快樂是在游樂場里與朋友們嬉戲打鬧。

幼兒園時(shí),我每天和朋友們一起跑步、做早操.只要我們做得好,老師就會(huì)發(fā)糖給我們吃。

一年級時(shí),我和同學(xué)們互相交流、聊天。放學(xué)后,我?guī)椭等丈抛酪?、倒垃?積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。二年級時(shí),我參加了第一批少先隊(duì),成為一名少先隊(duì)員。在飄揚(yáng)的五星紅旗下敬隊(duì)禮、唱國歌.最高興的是肩頭上別著一個(gè)很有威信的中隊(duì)干部的標(biāo)志.這個(gè)標(biāo)志不是要同學(xué)們都服從我,而是代表著大家對我的信任.三年級時(shí),我參加了校跆拳道隊(duì),每天下午三節(jié)課后進(jìn)行訓(xùn)練,后在蘇州市第十二屆體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中小學(xué)生跆拳道比賽中獲得銅牌.四年級時(shí),我課間和同學(xué)們比賽踢毽、練習(xí)跳大繩.放學(xué)后,從大自然中收獲更多自己不知道的知識(shí)。和同學(xué)們一起打球、做作業(yè)、玩耍.我的生活豐富多彩。

我健康,我快樂,我成長！作文

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我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十七

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好！

我們是大（2）班的小朋友

今天國旗下講話的'主題是《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂》

每天陽光都會(huì)跳進(jìn)我的家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每當(dāng)清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。

動(dòng)起來，汗水會(huì)換來精彩！

動(dòng)起來，你會(huì)更加可愛！

動(dòng)起來，別再讓夢期待！

動(dòng)起來，成功會(huì)向你敞開！

生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！

參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們勇敢、果斷的精神；

參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；

參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)令我們擁有健康與快樂。

運(yùn)動(dòng)不但給我們帶來了快樂，運(yùn)動(dòng)還給動(dòng)物們帶來了快樂。

你看，小鳥剛出生時(shí)，它每天早晨都會(huì)打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠(yuǎn)。

運(yùn)動(dòng)還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進(jìn)行光和運(yùn)動(dòng)。花兒剛開時(shí)，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養(yǎng)份，這樣，在百花大會(huì)時(shí)才能開得更加?jì)善G，更加燦爛。

運(yùn)動(dòng)就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。

運(yùn)動(dòng)就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。

運(yùn)動(dòng)就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。

讓我們參與運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中，變得更高，更快，更強(qiáng)！

小朋友們，陽光在召喚你！校園在召喚你！放飛你的心靈，讓我們邁開大步，登上運(yùn)動(dòng)的舞臺(tái)！

我們的演講完了，謝謝大家！

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