只有不斷與生活對話,才能有更多的感悟,進而更好地成長。4.多參與社交活動,與他人交流,可以借鑒別人的感悟經(jīng)驗。這些感悟范文包含了各個方面的體驗和思考,或許能給您帶來靈感與啟迪。
游泳心得感悟篇一
前天,我和哥哥去游泳,哥哥說我老是在淺水區(qū)玩耍,是學不會游泳的,想學會游泳就要到深水區(qū)里才能學會。
所以我?guī)暳司壬氯?去的路上,我非常緊張,心跳個不停,老是想到我游到一半的時候“我沉到水底啦?!?/p>
到了游泳池后我更加緊張了,我穿好了游泳衣,套上了游泳圈后,哥哥在水下等我,哥哥先扶我在游泳池的周圍游,然后悄悄的游到我的前面,我原以為哥哥是在扶我,后來才知道我沉不下去,我不解的問哥哥怎么回事,哥哥說;“救生衣里有浮水板,你怎么都沉不下去?!?/p>
接著,哥哥在我面前示范了一下游泳的動作,哥哥有時退著游、有時倒著游、有時游蛙泳、有時游蝶泳等等哥哥可真厲害,我真羨慕哥哥。我也壯著膽子,不管三七二十一,“撲通”一聲猛的扎進水里,我得意的想:游泳這么簡單!突然,身子往下一沉,我拼命地掙扎,嘴里還灌了幾口水,嗆得我值透不過氣來,各個連忙把我拉到水上,我嚇得身體直哆嗦,結(jié)結(jié)巴巴的跟哥哥說;“水那么深,我不游?!备绺缭谂赃呎f;“不管做什么事都要有毅力。不要著急?!?/p>
我又一次的來到水里,認真的學起來,哥哥一邊游一邊指導我;“游的時候,不要慌,要保持冷靜。同時,身體也要保持平衡,手和腳都要同時擺動。”我照哥哥的方法做,果然好多了,一次又一次的失敗,我戰(zhàn)勝了失敗,身體像木頭平衡慢慢的浮起來,手腳不停擺。一次一次的練習,漸漸地熟練起來,各個就在岸上看我游,我一邊游一邊得意的說;“哥哥我會游了,有的怎樣?”我一不主義,身子往下沉,我剛緊手腳甩起來,嬸子有浮起來,真是有驚無險,卡來游泳不能分心,我慢慢的`和游泳交上了好朋友。
我從這次游泳感悟到了一句名言;“世上無難事,只怕有心人?!?/p>
游泳心得感悟篇二
游泳一直以來都是我最喜歡的運動之一。從小學開始學習游泳,一直到現(xiàn)在,已經(jīng)有近二十年的時間了。除了作為一項運動之外,游泳也帶給我很多其他方面的收獲。在我的職業(yè)生涯中,游泳帶給我的感悟和心得也是很多的。
一、游泳和工作的關(guān)系
游泳和工作之間有很多相似之處。首先,游泳需要大量的練習以及不斷的調(diào)整和改進,這一點和工作也是一樣的。在日常的工作中需要不斷反思和總結(jié),及時調(diào)整和改進工作方式和方法。其次,游泳需要堅持和耐心,而工作也需要我們具備這些品質(zhì)。無論是面對困難還是挫折,我們都需要堅定信念并耐心克服。最后,游泳和工作都需要我們保持專注和執(zhí)著。只有專注才能保持游泳的節(jié)奏和順暢,也只有專注才能做好工作。
二、游泳讓我更加強健有活力
貪圖方便和舒適,讓我們的身體變得越來越差。游泳恰恰相反,它需要我們用力踢腿和劃手臂,全身的肌肉都要參與進來。這不僅可以鍛煉身體,還可以充分活動關(guān)節(jié),增強身體的柔韌性。有時候我還會嘗試各種不同的游泳姿勢和技巧,這樣可以增加運動的趣味性,使我更有動力堅持下去。通過游泳,我感到精力更充沛,心情也更加愉悅。
三、游泳提高了我的自信和勇氣
游泳并不是一項簡單的運動。尤其是在海里游泳,還需要克服心理上的恐懼和緊張,這就需要我們充分發(fā)揚自信和勇氣。游泳跟工作一樣,有時候我們需要承擔更多的責任和壓力,這時候也需要我們有足夠的自信和勇氣去面對挑戰(zhàn)。游泳讓我學會了如何克服內(nèi)心的恐懼和猶豫,敢于嘗試和創(chuàng)新,這些品質(zhì)對于職場上的成功也同樣重要。
四、游泳教會了我關(guān)愛團隊和互相合作
在游泳隊中,團隊的合作和協(xié)作是非常重要的。每個人都需要扮演著不同的角色,要時刻注意隊友的狀態(tài)和配合。游泳隊不是單打獨斗的比賽,只有緊密合作才能讓我們更快地游到終點。在職場上也是一樣,需要我們與同事建立起良好的合作關(guān)系,并互相支持和幫助,才能夠共同達成目標。
五、結(jié)語
總之,游泳一直是我生活中不可或缺的一部分。除了健身養(yǎng)生之外,游泳還帶給我很多其他方面的收獲。它教導了我如何面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn),如何保持自信、勇氣和專注,以及如何與同事和諧相處。我相信,在未來的職業(yè)生涯中,這些經(jīng)驗和體驗都會為我走向成功的道路提供有益的幫助。
游泳心得感悟篇三
游泳是一項廣受歡迎的體育運動,它不僅可以鍛煉身體,還能給人帶來愉悅和放松。然而,除了這些表面上的好處之外,游泳還有一種獨特的力量,它可以給我們帶來內(nèi)心的啟示和體驗。在我多年的游泳生涯中,我從游泳中領(lǐng)悟到了很多關(guān)于生活和人性的哲理。本文將以五個不同的主題,探討游泳給我?guī)淼母形蚝腕w會。
首先,游泳教會了我堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習和耐心的運動,沒有人可以在短時間內(nèi)成為一名優(yōu)秀的游泳選手。每天早上起床,不管是風雨無阻,還是寒冷刺骨,我都會來到泳池練習。即使我感到疲勞或沒有動力,但是我知道只有堅持下去,才能達到我的目標。這種堅持不懈的精神不僅在游泳中有價值,而且在生活中也是如此。無論是學習、工作還是人際關(guān)系,只有堅持下去,才能獲得成功。
其次,游泳讓我學會了淡定和冷靜。水是一種有力的元素,它可以讓人感到害怕和緊張。但是在游泳中,我學會了與水相處,保持冷靜和淡定。當我感到力不從心或心情焦慮時,我會放松自己,深呼吸,然后繼續(xù)游泳。這個過程教會了我在生活中面對困難和壓力時保持冷靜和淡定。無論是遇到工作上的挑戰(zhàn),還是面對人生的大起大落,我都會運用游泳中的冷靜和淡定,堅信自己可以應對一切。
第三,游泳讓我學會了團隊合作和相互尊重。在游泳隊訓練中,我們需要與隊友緊密合作,共同完成各種訓練項目。這需要我們相互信任、相互尊重和相互依賴。當我的隊友出現(xiàn)困難時,我會給予他們支持和鼓勵;當我自己遇到困難時,他們也會為我提供幫助。這種團隊合作和相互尊重的精神在游泳中是至關(guān)重要的,也同樣適用于我們?nèi)粘I钪械墓ぷ骱腿穗H關(guān)系。
第四,游泳教會了我克服恐懼和勇往直前。對于很多人來說,游泳可能是一項具有挑戰(zhàn)性的活動,他們害怕水深、害怕淹死或害怕失敗。然而,我從游泳中學會了面對恐懼并勇敢地克服它。我從不懼怕進入深水區(qū),也不害怕挑戰(zhàn)自己的極限。每一次成功的克服恐懼,都給了我前進的動力,在游泳中取得更大的成就。生活中充滿了各種各樣的恐懼和挑戰(zhàn),但是只有勇往直前,才能戰(zhàn)勝困難和實現(xiàn)夢想。
最后,游泳讓我學會了享受當下并感激生活的美好。在游泳的過程中,我全身心投入,專注于游泳的感覺和節(jié)奏。我在水中暢游時,感受到身體的輕盈和自由,感受到水流和氣息的交流。我享受沉浸在水中的平靜和寧靜,感受到每一刻的快樂和滿足。這種體驗教會了我珍惜當下,享受生活中的每一個美好和幸福。
總結(jié)而言,游泳不僅是一項健康的體育運動,還是一種深入人心的體驗和感悟。通過游泳,我學會了堅持不懈的精神,學會了保持冷靜和淡定,學會了團隊合作和相互尊重,學會了克服恐懼和勇往直前,學會了享受當下和感激生活的美好。這些寶貴的經(jīng)驗和體驗不僅改變了我對游泳的認識,也對我生活的態(tài)度和品質(zhì)產(chǎn)生了巨大的影響。無論是在泳池還是在生活中的舞臺上,我都會秉持游泳帶給我的智慧和力量,勇往直前,迎接生活的挑戰(zhàn)。
游泳心得感悟篇四
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了,先是男子組。裁判吹了口哨,他們一個個飛快地向?qū)Π稕_刺??墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到,就棄權(quán)了。我心里想:“哼,這還不如我的水平好呢”。當我正在洋洋得意時,老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨,媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑,跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準,每劃一下就比其他選手快了許多,到了對岸一個轉(zhuǎn)身,其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池,媽媽加快了速度,比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽,快點,第一名,加油”!yes!媽媽很快到了終點,果然是第一名。我興奮得跳了起來,我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好,是因為媽媽小時候受過專門培訓,她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員,為我們學校取得縣里比賽第一名,立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過,在她的訓練下,我也進步不少了。媽媽的游泳,真的是我的偶像了。
現(xiàn)在我終于明白,為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了,因為小時候認真學好了,長大了都能派上用處,就像媽媽這次得第一名,是多么光榮的事呀!
游泳心得感悟篇五
游泳是一項健康的運動,對于身體和心靈都有著寶貴的意義。在長期的游泳經(jīng)歷中,我體悟到了很多關(guān)于生活和成長的道理。游泳不僅僅是一種運動,更是一種修行。從游泳中,我感悟到了生活的樂趣、抵抗壓力的能力、堅持不懈的毅力、自身的進步和對團隊合作的重視。
首先,游泳給我?guī)砹松畹臉啡ぁT谟斡镜倪^程中,我可以感受到水的包容和舒適。水溫恰到好處,洗去了疲憊,讓我能夠放松身心。游泳的動作雖然看似簡單,但在水中卻需要良好的技巧和專注。當我能夠游動在水中,感受到自己在水面上滑行的速度時,心情會變得愉悅,所有的煩惱都好像被沖走了。游泳讓我學會了享受生活中的小而美的瞬間,感受到生活帶給我無限的歡樂。
其次,游泳教給了我抵抗壓力的能力。游泳需要很高的耐力和恢復能力。在長時間的水中運動中,身體會感到酸痛和壓力。但這些挑戰(zhàn)卻讓我學會了堅持和克服困難。在游泳過程中,我學會了控制呼吸、調(diào)整節(jié)奏,并在疲憊中找到持續(xù)前進的動力。游泳教會了我在人生中面對壓力時保持冷靜和應對困難的能力,這對我在工作和生活中也有著重要的幫助。
另外,游泳還鍛煉了我的毅力和堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習和堅持的運動。在剛開始學游泳的時候,我總是在水中掙扎,有時會氣喘吁吁,但是我從未放棄。每次游泳都是對自己毅力的考驗。慢慢地,我能夠游得更久、更快,克服了很多由身體上的疲憊和內(nèi)心動搖帶來的困難。這些經(jīng)歷讓我深信只要堅持努力,沒有什么是不可能的。在游泳的過程中,我懂得了堅持不懈、百折不撓的力量,這種精神也反映到了我的學業(yè)和職業(yè)生涯中。
此外,游泳讓我看到了自身的進步。每次游泳前后的對比讓我明顯感受到了自己的進步。從一開始入門時的水平到如今游得更快、更長,這種進步是驚人的。游泳不僅僅是一項身體上的鍛煉,更是一種心理上的成長和提升。在游泳中,我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限,為自己創(chuàng)造新的記錄。這種成就感讓我更加自信,并激勵著我在其他領(lǐng)域追求卓越。
最后,游泳也讓我認識到團隊合作的重要性。在游泳訓練中,我經(jīng)常與隊友一起訓練,彼此之間互相鼓勵,共同進步。我們需要互相協(xié)作,保持默契,才能完成各種訓練任務。游泳讓我明白了團隊合作的力量,學會了傾聽他人的聲音和他人的需求。只有團結(jié)合作,我們才能更好地發(fā)揮個人潛力,取得更大的成績。
總之,游泳是我生活中不可或缺的一部分。通過游泳,我悟到了生活的樂趣、抗壓能力、堅持不懈的毅力、自身的進步和對團隊合作的重視。游泳教會了我如何從容應對生活中的各種變故,讓我在成長的道路上更加堅定和自信。無論是游向何方,我都相信自己能夠戰(zhàn)勝困難,迎接挑戰(zhàn)。
游泳心得感悟篇六
游泳是一項古老且受歡迎的運動,它不僅能夠鍛煉身體,還能帶給人們無窮的快樂和成就感。多年來,我一直堅持游泳,對于這項運動有了很多的感悟和體會。下面,我想分享一下我對游泳的感悟心得,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和共鳴。
首先,游泳讓我明白了堅持的重要性。每當我走進游泳館,看到池中清澈的水面,我就會產(chǎn)生一種對游泳的渴望和熱情。然而,在實際游泳的過程中,我也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),比如呼吸不順暢、手腳酸痛等。但是,只要我堅持下去,克服困難并不斷提升自己,我就能夠感受到越來越好的游泳技巧和體驗。這讓我明白了堅持的重要性,只有堅持不懈地努力,我們才能夠獲得更好的成果。
其次,游泳讓我懂得了專注的力量。在泳池中,我需要專注地控制呼吸、劃水和保持平衡,這樣才能做到游得更快、更穩(wěn)。一旦我分心,就會出現(xiàn)意外的情況,比如咽到水或者觸碰到其他游泳者。因此,我明白了在游泳過程中專注的重要性。專注不僅能夠讓我們更好地應對游泳中的各種挑戰(zhàn),還能夠幫助我們培養(yǎng)專注和堅持的能力。只有專注地去做一件事,我們才能夠獲得更好的效果。
再次,游泳讓我領(lǐng)悟到團隊合作的意義。雖然游泳是一項個人運動,但在比賽和訓練中,團隊合作卻顯得尤為重要。比如,當我參加接力賽時,我需要和隊友們密切配合,確保傳遞接力棒的速度和準確度。而在訓練中,我們也需要互相鼓勵和支持,共同進步。通過這些經(jīng)歷,我體會到團隊合作的力量和重要性,只有團隊緊密合作,我們才能夠取得更好的成績。
此外,游泳也讓我體驗到了自我突破的喜悅。當我第一次嘗試一個新的游泳技術(shù)或者突破自己的紀錄時,我會感受到一種無以言表的喜悅和成就感。游泳是一項需要技術(shù)和耐力的運動,只有不斷地自我突破,我們才能夠不斷提升自己的水平。這種喜悅和成就感不僅僅體現(xiàn)在游泳中,它也會影響到我的生活中的其他方面。它給了我自信和勇氣去面對困難和挑戰(zhàn),不輕易放棄。
最后,游泳教會我珍惜和呵護自己的身體。游泳是一項能夠全身參與的運動,它可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪,增強心肺功能,提高身體的協(xié)調(diào)性。通過游泳,我明白了保持良好的身體狀態(tài)和健康生活習慣的重要性。我開始注重飲食的平衡、規(guī)律的作息和適量的運動,以保持自己的身體健康。游泳教會了我如何呵護自己的身體,珍惜它所給予我的力量和活力。
游泳是一項讓人心曠神怡的運動,它帶給了我很多的感悟和體會。通過游泳,我明白了堅持的重要性、專注的力量、團隊合作的意義、自我突破的喜悅以及珍惜和呵護自己的身體。這些感悟不僅僅適用于游泳,也可以應用到我們的日常生活中。希望每個人都能夠通過游泳或者其他運動,體會到自己的成長和進步,獲得身心的平衡和快樂。
游泳心得感悟篇七
游泳是一項極為健康又受歡迎的形式,除了作為一種休閑運動外,游泳也被廣泛應用于職業(yè)領(lǐng)域中,成為了一項蓬勃發(fā)展的行業(yè)。在經(jīng)歷兩年的游泳教練員工作后,我對游泳這一職業(yè)的認識與感悟也發(fā)生了很大的變化,本文將分享我對游泳工作的理解、體會和心得。
第二段:工作中的體驗與感悟
作為一名游泳教練員,提高學員的水平是我的主要任務。我不但需要針對不同的學員制定專門的培訓計劃,在工作中我也要時刻保持警覺,預防意外事故的發(fā)生。而且還需要時刻關(guān)注游泳館內(nèi)的秩序與管理,以及與其他教練員合作。我深深體驗到,游泳工作是非常繁忙和辛苦的,但是當你看到學員在你的指導下游泳姿勢更加優(yōu)美,健康狀況逐漸改善的時候,那種成就感是非常難以言喻的。
第三段:挑戰(zhàn)與成長
游泳教練員這一職業(yè)需要持續(xù)不斷地更新技能和增長知識,以配合漸變的需求和新技術(shù)的出現(xiàn),因此也注定會面臨不同層面的挑戰(zhàn)。首先要面對的就是技術(shù)上的挑戰(zhàn),如何讓學員掌握正確的游泳技術(shù),如何根據(jù)不同的學員去制定合適的訓練計劃。其次還有如何管理好時間,高效地利用好每一段教學的時間。管理的問題同樣重要,需要面對針對不同學員后一系列的管理問題,要更快速地解決學員的問題并且保障游泳館內(nèi)的秩序。
第四段:為游泳工作帶來的收獲
在游泳教練員這一職業(yè)中,我得到了許多斐然的收獲。首先是心理層面上的提升,我不斷地去挑戰(zhàn)自己,認真思考自己的缺點和不足,也愿意接受別人的建議和意見,這讓我從負面的情緒中迅速走出來。其次是技能上的提升,學習如何擁有更好的溝通技巧,和學員保持良好的交流溝通,如何對學員進行針對性的輔導,對于我的職業(yè)發(fā)展都有非常大的意義。 最后是工作上的成就感,每一個學員在我進行教學,變得更加優(yōu)秀的時刻,我也有著成就感和滿足感,這也讓我對自己在工作道路上的前途充滿了信心和希望。
第五段:總結(jié)
游泳工作這一職業(yè)不僅僅是讓我賺到了收益和工資,同時更賦予了我無以倫比的體驗和收獲。不論是在挑戰(zhàn)和成長上,還是心理、技能以及其他方面的提升上都有非常好的表現(xiàn)。我也因此終身追求著成長,追求著在這一行業(yè)中的領(lǐng)導者地位。我完全相信,在不遠的將來,我會在這一領(lǐng)域取得更加優(yōu)秀的成績。
游泳心得感悟篇八
游泳在許多人眼中僅僅是一項休閑活動,但實際上,它也可以是一項非常有意義的工作。長期以來,我一直在水上工作,作為一名游泳教練,我與許多不同的人打交道,也從中學到了許多東西。在此,我想分享一些游泳工作給我?guī)淼母形蚝腕w會。
第二段:匯聚團隊精神
在游泳教練的工作中,與小朋友們的互動是最常見的事情。我經(jīng)常觀察到,當我在游泳池邊給孩子們指導時,孩子們之間會互相鼓勵和幫助。這種互助和支持之間的感情傳遞給我一種團隊精神的感覺。在這種精神的鼓舞下,我會更加用心地為他們服務,同時也促進了他們之間的共同成長。
第三段:提高個人技能
在游泳工作中,我的技能不斷地得到提高,包括技術(shù)和溝通方面。作為一個游泳教練,我需要教授游泳技能,同時還需要與不同的人打交道,包括家長和孩子們。通過這種與人互動的方式,我不僅學會了如何和不同年齡段的人溝通,還學會了如何提高自己的游泳教學技能,以及如何為不同的人制定適合他們的訓練計劃。
第四段:培養(yǎng)積極的生活態(tài)度
在游泳教練的工作中,我經(jīng)常會面對遇到困難或挑戰(zhàn)的小朋友。這時,我會將他們從訓練中解救出來,讓他們重新站起來并嘗試前進。通過這樣的教育方式,孩子們學會了在困難和挫折面前勇敢地前進,在生活中保持積極的態(tài)度。在他們身上所得到的動力與勇氣同樣也能影響到我的生活,讓我更加堅定地面對不同的困難。
第五段:結(jié)尾
在游泳工作中,我學會了與不同人群的溝通技巧,鍛煉了我的身體和技能,并且在教育孩子的同時,也得到了更多的自我成長和收獲。通過這種職業(yè)體驗,我意識到了許多東西,包括一種積極向上的生活態(tài)度,并對自己的職業(yè)生涯充滿了信心。在今后的日子里,我會繼續(xù)努力并堅信:只要腳踏實地,人們就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。
游泳心得感悟篇九
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想,終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課,但懷著對游泳的熱愛,我仍是一直都拿出12分的認真,努力學好每一個動作。一學期下來,我不僅學會了標準的動作,而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示,講述動作要領(lǐng),然后觀察每個同學的游姿,針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣,一路上老師認真負責,我們也覺得認真起勁,最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎,所以我學起來也比較快,但是難免受到之前錯誤動作的影響,有句話說“江山易改,本性難移”,這句話在這里可能有點重,但是能說明一個問題,那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情,而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展,當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一開始找對了方向和方法,這樣朝著正確的方向前進并堅持下去,就才會收獲到付出的快樂!所幸,在老師的幫助和自己的努力下,我掌握了正確的游姿,游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是,我更加熱愛游泳了,總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個原因:
其一,學習游泳時我能感受到自己的活力和青春,身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了,大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上,大家一起跟著老師練習,達到了一種很好的鍛煉效果,到課后也找得到理由來鍛煉了,而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說,游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高心肺功能,而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機會“伸一下懶腰”,這對于保持挺拔的身體很有好處,對于我們正在長身體的青少年,經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二,游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn),雖然我
們是在室內(nèi)游泳,但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣,在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn),我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三,游泳能加強我的平衡能力,增強我的信心,挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人,而游泳最強調(diào)的就是平衡能力,沒有平衡力就很容易沉到水底,學習游泳有時讓我覺得無比的難過,因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作,但是只要我加強練習,那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的,不會只是半年的學習,而是一種學習歷程與體會,而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探索。
游泳心得感悟篇十
一個學期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂,也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧,為自己取得的成績高興,也謝謝老師的耐心教導。
從來沒有下過水的我,之所以選擇了游泳,一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一,不能不會,二是因為自己喜歡水,希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學會。
一開始,的確遇到很多問題。畢竟從來沒有下過水,還是有些害怕的。當大部分同學都離開岸邊,開始自己在水里撲騰時,我還是一個人在水邊慢慢練習如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧,總是漂不起來,當好不容易能夠漂起來時,卻因為平衡感不好,身體總是左搖右晃。總之,我學得很慢。
但是,在這個痛苦的過程中,老師沒有丟下我,而是給我很多鼓勵,及時糾正我做得不對的地方。
在之后的一節(jié)課上,我終于找到了感覺,讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。而這個時候,大家已經(jīng)開始學習在水中蹬腿。于是,新的挑戰(zhàn)來了。我的動作總是不得要領(lǐng),而且不敢離開岸到水中去??粗蠹乙粋€個都能夠在水中前進了。我著急得不行。這個時候,老師說,你就先練好蹬腿,不著急,慢慢學,肯定能學會。
于是,我又練習了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時候,也像大家一樣,來到水中央,試著憋氣,在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行的那一刻,是無比激動的??墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?。
因為和大家的進度差了一些,我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候,看著水中好多女孩子都游得很漂亮,就暗暗下決心,自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時候觀察她們的動作??吹揭粋€5歲的小孩,特別勇敢,特別認真。雖然看得出,他很累,但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習的時候,室友一直鼓勵我,并教我怎樣動手臂,并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進步,但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍的水,美麗,純凈,夢幻,讓人心醉,忘記思考,所有 縈繞在心頭的情愫,快樂抑或悲傷,都瞬間消散。突然間意識到,之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后,每次下水,都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我,一開始總是不得要領(lǐng)。不過,隨著練習的增加,終于可以在水下蹬幾次腿,換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習練習后,又在室友的指點下,學會了蹬一次腿換一次氣??傊牵?jīng)過了千辛萬苦,終于算是學會換氣了。
但是,奇怪的是,如果會換氣了的話,應該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是,我只能游10米左右,就覺得自己不能游了,必須站起來。
問老師原因,老師說是因為體力不夠,讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后,有進步,但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候,說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到,可能是因為這個問題。但是試了幾次,依然不會。換氣的過程中,總覺得呼吸特別不順暢,游不多久,呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結(jié),原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是,對如何調(diào)整,卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。
老師就對我說,游到那塊板子那里才能停。我一看,那么遠,比我平時游的兩倍遠還多。老師還說,一定要堅持那里,沒問題的??粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?。可是和以前一樣,不多遠,就開始覺得游不動了,但是想到老師說的要堅持,就咬著牙拼命向前,呼吸越來越不夠用,覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間,我神奇地吐了一串大泡泡,然后把頭露出水面,吸了一大口氣,立馬緩過來了。找到感覺之后,就按照這個方法,繼續(xù)向前,結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情,給我了巨大的啟迪,做任何事情,都要堅持,在快要想放棄的時候,告訴自己,堅持一下,再堅持一下,就會見到新的曙光。
這樣之后,在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后,我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米,到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡,腿上的勁兒使的不夠等問題,但是我相信,只要自 己多加練習,一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼,一個學期的游泳課就上完了,到了要考試的時候。我還有一個小愿望沒實現(xiàn),那就是進入深水區(qū)游泳。每次在這邊,看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭,就無比羨慕。不過希望自己在以后的日子,能夠游得更好,拿到深水證。還希望有機會能夠?qū)W習自由泳、仰泳等多種泳姿,在水里自由的穿梭。
總之,謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導,讓我學會了游泳,體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙,我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩,讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳心得感悟篇十一
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了,先是男子組。裁判吹了口哨,他們一個個飛快地向?qū)Π稕_刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到,就棄權(quán)了。我心里想:“哼,這還不如我的水平好呢”。當我正在洋洋得意時,老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨,媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑,跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準,每劃一下就比其他選手快了許多,到了對岸一個轉(zhuǎn)身,其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池,媽媽加快了速度,比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽,快點,第一名,加油”!yes!媽媽很快到了終點,果然是第一名。我興奮得跳了起來,我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好,是因為媽媽小時候受過專門培訓,她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員,為我們學校取得縣里比賽第一名,立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過,在她的訓練下,我也進步不少了。媽媽的游泳,真的是我的`偶像了。
現(xiàn)在我終于明白,為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了,因為小時候認真學好了,長大了都能派上用處,就像媽媽這次得第一名,是多么光榮的事呀!
游泳心得感悟篇十二
大一的下學期,學校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導下,我們班的同學都成功地學會了游泳并且很多同學還拿到了深水證,想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”,我們都有很多感悟。
游泳是一項能夠鍛煉我們?nèi)砀鱾€器官的運動。下面我就列舉一下游泳的好處:
1.有利于身體健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,當然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。
2.游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助,也是因為水的浮力和壓力作用,很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉,姚明就是。
3.因為水的壓力阻力作用,消耗脂肪、強健肌肉,還因為比常溫更冷的水溫,更消耗熱量和脂肪,所以游泳對保持身材很有效果。
4.游泳時,由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用,是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定,人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量,相當于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力,以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量,人體必需盡快補充熱量,從而促進了人體內(nèi)新陳代謝的加強。
5.游泳時,人體處于平臥姿勢,以及水對皮膚的壓力和按摩作用,肢體的血液易于回流心臟,加之游泳時心跳頻率加快,新血輸出量大大增加,長期從事游泳鍛煉,心臟體積呈現(xiàn)明顯的運動性增大,收縮更加有力,血管壁增厚,談性增大,安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分,比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加,惻然提高人體攝氧能力。
6.堅持游泳,還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度,使身體得到協(xié)調(diào)全面發(fā)展,體型勻稱,肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達,能有效消耗身體的脂肪,長時間游泳是減肥的一種好方法。
以上是我了解的游泳的好處。
我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動,特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高,游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作,老師是在岸上教的動作,他說得很輕松很簡單的樣子,下水的時候我卻很緊張,我很想放松了練習老師教的基本動作,可是由于不熟水性,害怕被嗆水,于是緊緊抓著水池邊不敢放開,我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊,然后讓我示范動作,我很缺乏這方面的信心。后來學習換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領(lǐng),開始我怎么也學不會換氣,老是會嗆水,這是我很挫敗很氣餒,一度想放棄學習,可是看著其他同學仍在堅持練習,而且有的同學經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了,我想她們能做到的我也能做到,后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學會了,這又是一個大進步啊。就這樣,在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習中,我慢慢把自己放輕松了,從站立到漂浮,從腳部動作到手部動作,從換氣到前行,我漸漸看到了自己的進步,也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
萬事萬物皆有不足之處,在學習游泳課程的時候,我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一,一堂課中一起上課的人數(shù)太多了,由于很多初學者,淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患,游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”;第二,一個班的人數(shù)太多水平差異太大,既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的,這樣對于已經(jīng)會的同學來說課程會很慢,對于不會的同學來說接受起來可能會感覺有點吃力,而且人太多老師也不能一一給予指導,這就不能很好的及時糾正一些錯誤。
經(jīng)過一個學期的學習,我對游泳有了新的認識也對自己有了新的認識。游泳是一項很有意義的活動,在清澈的水中,我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體,增強體質(zhì),傳授鍛煉身體的知識、技能,培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認為體育不僅僅是要達到身體素質(zhì)的鍛煉,而是要以身體練習為基本手段來增強人的體質(zhì),促進入的全面發(fā)展,豐富我們的社會文化生活,我相信游泳已經(jīng)達到這一點了。
學習游泳課程帶給我的,不會只是半年的學習,而是一種學習歷程與體會,而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探索。
游泳心得感悟篇十三
暑假里,媽媽為我報了游泳班。
第一次來到游泳館,我換上了泳衣便來到了泳池,跟著教練和其他的新同學一起做“熱身操”。我覺得做“熱身操”好無趣!終于做完成了操,我們來到了1。1米深的淺水區(qū),教練先讓我們練習在水中走路,先找找平衡。在水中走路,對于我來說是小菜一碟,因為之前我學過游泳,可是不知為何,媽媽不讓我學了,就半途而廢了。這一次,我一定要用心,爭取學會游泳。
過了一小會兒,教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動作。剛開始,教練帶我們到2米的深水區(qū),先讓我們找找浮起來的感覺。漸漸地,教練讓我們試著在水中用手劃水。還好一切順利!又過了一會兒,快要下課了,老師又讓我們游一下,再找找感覺。我呢,還真的找到了感覺。
教練總共為我們安排了13節(jié)課,可我直到還剩下五節(jié)課的時候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學們分成好壞兩個班,不知怎么回事,我被陰差陽錯地選入了好生班,而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣,在剩下的幾天里,我就必須拿掉腹帶游了。一開始,我很害怕,只敢慢慢地在淺水區(qū)游,慢慢地,我適應了不用腹帶游泳了,也就有了信心。于是,我越游越好,也敢到深水區(qū)游了。我高興極了!
有一次小測試,教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1。4米的地區(qū),而且不可以扶池壁,誰扶池壁就再游一次。”同學們都紛紛進入了游泳池。我有點擔心自己能不能游那么遠,臉上露出了一絲怯意。教練看到了,微笑著鼓勵我說:“你這幾天游得挺好的,你可以的,要相信自己!來吧,試一試。”于是,我深呼了一口氣,鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動作,慢慢地舒展開雙臂,雙腿也自然地劃起水來,我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺到十分愜意!入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著,幻想著自己變成了一條美麗的魚兒,在碧藍的大海中隨波嬉戲……想著想著,不覺中,我已游到了終點。耶,我成功地過關(guān)了!
最后一節(jié)課到了,媽媽到游泳館來看我游泳后非常高興。我也非常高興,因為我不僅學會了游泳,同時還懂得了一個道理:只要有自信,有勇氣,堅持下去就會成功!
游泳心得感悟篇十四
今天,我在書房收拾東西。突然,翻出了以前的相冊,看到一張在沙灘的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲,在一個風和日麗的下午,我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車,展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡,我連忙換上泳衣,從爸爸的手上奪過游泳圈,一邊跑向海邊,一邊想:我去游覽大海?!
下了水,水里涼快極了,爸爸游過來對我說:“整天抱著游泳圈不行的,來,爸爸教你游泳?!闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手,可我很膽怯嗆到水,就拼命地掙扎,兩條腿不停地蹬著水,慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我,笑著說:“你這樣怎么可以游進大海呢!”我心有余悸,連忙套住游泳圈,艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果,安慰我說:“別膽怯,爸爸會保護你的,吃完蘋果繼續(xù)練?!蔽乙贿叧蕴O果,一邊想:是啊,好不簡單來一次,真應該學會游泳。不一會兒,蘋果吃完了,我又沖了下去,請求爸爸教我,爸爸耐心地說:“游泳時,你自己要放松,不要擔心。先學潛水吧!”于是我跟著爸爸學,可是我還是不敢,動作老是做不好。突然一個榔頭打過來,我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來,我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再試一試。于是我憋足了氣,潛到水里,可是不到10秒鐘,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心,摹仿著爸爸的動作,一次,兩次......最終能潛水了。
就這樣,一下午,我最終學會了游泳的“入門篇”――潛水,別提心里有多快樂啦!
游泳心得感悟篇十五
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳,買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算,一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始,抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺,左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次,我偷偷懶說我能漂,是趴著那種漂。漂了一會兒,我扒拉一下水,馮老師看看我ok啊就進入了換氣環(huán)節(jié)。嗯,打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學報了游泳課,花錢請了教練,都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心,教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣,第二口氣怎么都換不上。不氣餒,一遍遍地練,山寨眼鏡密封性不強,一口氣沒緩過來就進水了。不放棄,當場在泳池再買一副,繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的,但是但是,我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結(jié)一下:
1.空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎,一定要認真學習。
2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍,肌肉記憶就是這么練出來的。
反思:學生在補習班提前學習后,容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕,因為補習的`老師是按最快提分的方式來的,不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案,不管學生是什么水平,但是馮老師就會因材施教。我們做老師的,講究的是思維生成的過程,為學生的終身發(fā)展負責。
唉,補不補課真是永恒的話題。
游泳心得感悟篇十六
炎炎夏日,誰都想和水來個親密接觸,我家的老媽也不例外。雖說她是海邊長大的,卻是個不折不扣的旱鴨子。于是,我臨危受命,當起了她的游泳教練,陪她勇闖泳池。
第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺,但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游,原因很簡單:水太深了,怕!!我只好在淺水區(qū)教她游泳,可惜了我英雄無用武之地,那么淺的水,又有瑟瑟發(fā)抖的老媽,我游得很不順心。我教她的第一課是憋氣和打腿,結(jié)果讓我唏噓不已:憋氣兩秒鐘;打腿成c狀。“腿打直,用力點!”我急得大喊。在我的魔鬼訓練下,老媽的第一課還是不得不以失敗告終。
游泳心得感悟篇十七
同學們,你們會游泳嗎?我會。我覺得學游泳并不是件難事,只要有毅力就能學會?,F(xiàn)在,我就來介紹一下我學游泳的整個過程吧!
學游泳的第一步,就是首先一定要學會潛水,這是一個基本功。這個練好了,就能為學游泳打下扎實的基礎。學潛水的時候,我還發(fā)生過一件有趣的事呢!因為我的膽子比較小,所以我不敢把臉馬上放進水里,而是先把后腦勺慢慢地放進水里。結(jié)果這種方法差點兒把我給嗆住。所以你們學游泳的時候千萬不要像我一樣哦!
接著,你潛水如果能潛20多秒了,你就可以開始學游了。你先把手抓住岸邊,潛下水去,腳在水面和水中來回拍打,這是腳的基本動作。這個動作比較容易,花的時間也沒有那么久。學游泳的你,可別因為簡單而松口氣哦!下面這個步驟就是整個學游泳的最關(guān)鍵點。如果你學會了,你就真的可以稍微地松口氣了!
這個步驟會對初學游泳的你來說比較困難哦!你要讓整個身體浮在水面上。不過我可以教你一個好方法,我就是這樣學會的(這個方法或許對于大人不那么管用哦):兩只手放在游泳板(游泳圈也可以)上,然后突然把手松開,你或許會驚訝地發(fā)現(xiàn),你的身子可以浮在水面上了哦!
接著你要開始學換氣了哦!這個步驟也很簡單。你在游泳中的時候,感覺自己氣不是很足了的話,你就把頭從水里抬起,趁這個機會就趕緊深吸一口氣,這樣就可以接著游了。
學游泳并不是那么的難,這就是我學游泳的整個過程。
游泳心得感悟篇十八
前天,我和哥哥去游泳,哥哥說我老是在淺水區(qū)玩耍,是學不會游泳的,想學會游泳就要到深水區(qū)里才能學會。
所以我?guī)暳司壬氯?去的路上,我非常緊張,心跳個不停,老是想到我游到一半的時候“我沉到水底啦?!?/p>
到了游泳池后我更加緊張了,我穿好了游泳衣,套上了游泳圈后,哥哥在水下等我,哥哥先扶我在游泳池的周圍游,然后悄悄的游到我的前面,我原以為哥哥是在扶我,后來才知道我沉不下去,我不解的問哥哥怎么回事,哥哥說;“救生衣里有浮水板,你怎么都沉不下去。”
接著,哥哥在我面前示范了一下游泳的.動作,哥哥有時退著游、有時倒著游、有時游蛙泳、有時游蝶泳等等哥哥可真厲害,我真羨慕哥哥。我也壯著膽子,不管三七二十一,“撲通”一聲猛的扎進水里,我得意的想:游泳這么簡單!突然,身子往下一沉,我拼命地掙扎,嘴里還灌了幾口水,嗆得我值透不過氣來,各個連忙把我拉到水上,我嚇得身體直哆嗦,結(jié)結(jié)巴巴的跟哥哥說;“水那么深,我不游?!备绺缭谂赃呎f;“不管做什么事都要有毅力。不要著急。”
我又一次的來到水里,認真的學起來,哥哥一邊游一邊指導我;“游的時候,不要慌,要保持冷靜。同時,身體也要保持平衡,手和腳都要同時擺動。”我照哥哥的方法做,果然好多了,一次又一次的失敗,我戰(zhàn)勝了失敗,身體像木頭平衡慢慢的浮起來,手腳不停擺。一次一次的練習,漸漸地熟練起來,各個就在岸上看我游,我一邊游一邊得意的說;“哥哥我會游了,有的怎樣?”我一不主義,身子往下沉,我剛緊手腳甩起來,嬸子有浮起來,真是有驚無險,卡來游泳不能分心,我慢慢的和游泳交上了好朋友。
我從這次游泳感悟到了一句名言;“世上無難事,只怕有心人?!?/p>
游泳心得感悟篇十九
游泳課的心得一
天氣悶熱,爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那里,人非常多,從遠處看,就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了,一個猛子扎進水里,水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去,真像一只大青蛙呀!
我是個“旱鴨子”,見水就哆嗦,“不用怕,爸爸在下面呢!你看那個比你還小的小妹妹,她都不怕,你還不是一個真正的男子漢嗎。”我到了水邊往下看了看,急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽,這水到底深不深呀?”“膽小鬼,水不深,下去吧?!?/p>
我穿上充氣的游泳衣走到水邊,爸爸把我慢慢地扶下去。哇,水里真舒服,真自在啊!開始,我在水面上漂來漂去的,不能用力,一動就喝口水,快要往下沉時,我趕緊撲騰一下,不知不覺中,我懂得了如何讓身體保持平衡,慢慢地,我能在水里前進了……游泳這么簡單,膽了越來越大了,我跟在爸爸后邊“暢游”了,一高興,又喝了幾口水。
游泳,就一個字“爽”啊!
游泳課的心得二
今年暑假,我有幸到海南旅游,玩了很多地方,但令我最深的是大東海景點游泳。
我一來到大東海景點,就被它那藍天、大海、沙灘給吸引住了。往遠處一看,哇,許多人都在游泳,我心里也癢癢的,可惜我的游泳水平很低,只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找,但還是一無所獲。正當我垂頭喪氣之時,卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方,真是“踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳,最終媽媽同意了,現(xiàn)在是“萬事俱備,只欠東風”了:就等下水了。
我原以為在太陽的照射下海水很燙,所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的,但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的,所以我就像魚一樣游了起來。往遠處一看,水天一色,陽光灑在海面上,如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當我看得入迷之時,卻打了一個哆嗦。原來我正向遠海漂去。我嚇得六神無主,拼命掙扎。但還是無濟于事,這時,我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃,再用腳蹬,這才劃回了灘頭,可那知道一波未平一波又起:我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游,哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來,由于重心偏移,我又摔倒了。我喝了好幾口海水,海水又咸又澀,真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。幸虧爸爸扶我起來,不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子,學游泳并不可怕。
游泳課的心得三
緊張的學習階段結(jié)束了,到了愉快的暑假,我除了完成每天的暑假作業(yè)之外,我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去,我十分羨慕。我想:我決不做旱鴨子,要爭當游泳能手,我就要學習游泳!
媽媽送我去學游泳。我們一進到游泳池,就看見許多大人和小孩,男的,女的在游泳池里游泳和嬉鬧,十分熱鬧,我恨不得馬上跳進游泳池去,可是不行呀!我不會游泳,有危險,會淹死人的。
媽媽看著我跟教練學游泳。我去很多次才能學會游泳。第一次學閉氣和潛水。我跳進游泳池,水就進了鼻孔,鼻子酸酸的,有點害怕。教練說:怕水還能學游泳我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,這樣多次潛水,我就會了。第二次學打水和夾水,我練了又練,終于在教練的幫助下,我學會了打水和夾水,第三次學蛙泳,那樣在水里游,可是我不會換氣,只能閉一口氣游,游不遠。第四次學換氣,先站在水里,在水面上吸一口氣,把頭潛入水里呼氣來,可是一邊游一邊換氣就難了,這次沒有學會換氣,下次我一定要學會。我就堅持練下去,有了很大的進步。
我看見有的小朋友帶著游泳圈游,覺的很好玩。教練說:靠游泳圈很難學會游泳。我覺得有道理,我沒有買游泳圈。
暑假里,我既學會了游泳,又鍛煉了身體和意志,全家人都很高興,說我長大了!
游泳課的心得四
暑假一件事情,回憶起來,真是叫我哭笑不得。那就是——學游泳。
那天,吃過晚飯,天氣很熱,我對爸爸說:“爸爸,你今天教我游泳,好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊,我看見小伙伴都下河游泳了,就我膽子小,想學,可是想到嗆水的情景,我又不想學了。爸爸好像看出了我的心思,就說:“下水吧,別怕!怕字當頭,什么都學不成。”聽了爸爸的話,我信心倍增,鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看,我覺得太簡單了,連4~5歲的小孩都會。我就拿了一個救生圈,開始學著爸爸的樣子游起來,開始還好好的,可沒游幾分鐘,一脫手,我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來,我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的,耳朵里浸了水,還嗆了幾口水,真是哭不出笑不出,小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說:“你們剛學游泳時也是這樣的呀!”
后來,他們做了幾個鬼臉,嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去,我練了幾次,終于學會了。
雖然這件事過去很久了,但是通過這次游泳,使我懂得了一個道理:天下無難事,只怕有心人,做任何事只要通過努力,就一定會做成功的。
游泳課的心得五
每當?shù)搅讼奶欤銈兛隙释刻於寄苡斡?,當然我也不例外。我現(xiàn)在已經(jīng)會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經(jīng)學游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天,我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河里游泳。我看見爸爸和堂姐在水里游的多開心啊!可我的心里卻是十五個吊桶---七上八下。因為今天是我第一次游泳。我壯起膽請求堂姐教我,堂姐看我表情嚴肅意志堅定就點了點頭答應了。堂姐先帶我來到最淺的地方,然后叫我游給她看看。我說;“你可別小看我,我是一學就會,一點就通?!闭l知剛一下水就聽見“撲通”一聲沉到了水底,姐姐看了笑了笑諷刺到:“真的是好學啊!”我馬上反駁到:人有失足,馬有失蹄嘛,這很正常吧!“姐姐說:”你別逞強了,我拿個救生圈給你吧,自己慢慢學我可沒空在這兒教你?!罢f完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了,我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了,掉到水里起不來餓,而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說:”你要先給自己設個目標,下次游的時候就看準那個東西一直游。"我按照姐姐的話去做,看準了一叢蘆葦我想一定要游到那,我游的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣,一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學會游泳啦!
經(jīng)過了這件事我不僅學會了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭,凡是都要給自己定一個目標,并向這個目標堅持不懈地努力。
游泳課的心得六
八月三日晚上,爸爸說第二天要帶我去學游泳?!笆菃?太好了。”我高興地抱住爸爸親了又親。
四日早晨,我比平時起得都早,吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,有比我大的,也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水,教練就向我走來,熱情地說:“我先來教你第一個動作—悶水。看我做?!敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿,張大嘴巴深吸一口氣,然后閉上眼睛,蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了,我也學著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒,不過嗆了幾口水。接著我一連練習了好幾遍,都沒嗆水。
教練見我練得好,就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范,我看得很清楚,也像教練那樣做了起來。我做了好多遍,自認為學會了就在游泳池里玩起來,教練看見就抱起我,用他的“鐵砂掌”打我的屁股,別看他似乎打得很用力其實一點也不疼,我依然開心地玩著,不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了,沒想到游泳還挺費體力的?;丶液蟪粤藘蓚€面包。
第二天我就趕上在我前面學的孩子,和他們一起練習蹬池壁向前滑行,身體要筆直得向前滑行,教練一滑就能滑半個池子他說:“你們能滑得像我這么遠就好了,你們今天就練這個。”我就練呀練呀,轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天,教練教我游泳時如何換氣,教練說:“這個動作比較難,你們要仔細聽仔細看。眼睛到水面的時候就開始吐氣,浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣,我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我,手地動作我很快就學會了,但腳的動作一開始做得不標準,教練讓我身體伸直,雙手抓住桿子,他一只手拖住我的身體,另一只手抓住我的腳,一邊講解,一邊控制我的腳,直到我的動作標準了為止。雖然我學會了蛙泳,但卻游不遠。第五天我反復地刻苦訓練,經(jīng)過我的練習終于能游一個池子遠了。
耶!我終于學會了游泳。
游泳心得感悟篇二十
一個學期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課,但是日子過得很快樂,也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧,為自己取得的成績高興,也謝謝老師的耐心教導。
以前跟高中同學去過兩次游泳池,第一次下水就被嗆了好幾次,在水里有種很無助的感覺。所以大學里當知道有游泳課的時候是真心不想去,又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺,能夠感受在水中自由游動的舒服,現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學者,姿勢都不是很正確,但是能浮起來游一小段距離,就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開始,的確遇到很多問題。畢竟不會嘛,還是有些害怕的。當大部分同學都離開岸邊,開始自己在水里撲騰時,我還是一個人在水邊慢慢練習如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧,總是漂不起來,當好不容易能夠漂起來時,卻因為平衡感不好,身體總是左搖右晃??傊?,我學得很慢。
在老師的一些指點下,我開始慢慢大膽的離開岸邊,不管會不會一定不要害怕,自己去感覺水的浮力,被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺,讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學本來就會的,看著他們一個個在水中各種姿勢的游,真是羨慕嫉妒恨啊。老師說,你就先練好蹬腿,不著急,慢慢學,肯定能學會。所以只能慢慢來了,老師說學會了蹬腿就會好很多。
于是就狂練習蹬腿,我不是扶池邊去練習的,都是深吸一口氣在水中學習,因為我要去感覺水的浮力。我練習了一節(jié)課的蹬腿之后就有點感覺了,在快下課的時候,也像大家一樣,來到水中央,在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行,是無比激動的??墒窃谒幸廊徊粔蚱胶猓液苤旅氖遣粫Q氣,游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我,并教我怎樣動手臂,并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步,但是慢慢的在水里有了感覺。
平衡感不好的我,一開始總是不得要領(lǐng)。不過,隨著練習的增加,終于可以在水下蹬幾次腿,換一次氣。又在室友的指點下,學會了蹬一次腿換一次氣??傊牵?jīng)過了千辛萬苦,以為學會換氣了。但是,奇怪的是,如果會換氣了的話,應該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是,我只能游20米左右,就覺得自己不能游了,必須站起來。問老師原因,老師說是可能因為體力不夠,讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后,有進步,但是收效不大。
后來一次同學看我游的時候,說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中,總覺得呼吸特別不順暢,游不多久,呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結(jié),原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是,對如何調(diào)整,卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng),老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼:在水里用口或鼻子,或口鼻同時將余氣呼出。吸:在水面上用口,大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊,扶池邊,頭部入水練習呼、吸。然后結(jié)合漂行,練習呼、吸。再結(jié)合泳式,練習呼、吸。就老老實實按部就班,還真別說很管用。換氣很快、很深,不會覺得氣短了,游幾圈都不是太大問題。
這樣之后,在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習后,我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當然還是有存在著問題,首先手腳配合不協(xié)調(diào),姿勢不是很對,其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快,有種千斤撥四兩的無奈啊。看有些同學游的很輕松但是就是很快,一個動作很游很遠。但是我相信,只要自己多加練習,一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠?qū)W習自由泳、仰泳等多種泳姿,在水里自由的穿梭。
總之,謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導,讓我學會了游泳,體會到生活中的另一種樂趣。這件事情,給我了巨大的啟迪,做任何事情,都要堅持,在快要想放棄的時候,告訴自己,堅持一下,再堅持一下,就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙,我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩,讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
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