精選學(xué)會拒絕的心得體會（通用17篇）

心得體會的寫作可以促使我們更好地反思自己的行為，不斷提高個人素質(zhì)和能力。要注重用簡潔明了的語言表達(dá)心得體會。下面是一些心得體會的范文供大家參考，希望能夠給大家提供一些寫作的思路和啟示。這些范文以不同的主題和內(nèi)容展開，包括學(xué)習(xí)心得、工作體會、生活感悟等方面，涵蓋了各個領(lǐng)域的經(jīng)驗和體會。通過閱讀這些范文，我們可以借鑒他人的智慧和經(jīng)驗，提高自己的寫作水平和表達(dá)能力。

學(xué)會拒絕的心得體會篇一

在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的講座邀請，有些是與自己相關(guān)的，有些則與自己無關(guān)。對于這些邀請，我們是否懂得拒絕呢？拒絕講座是一種藝術(shù)，它不僅能幫助我們提高時間管理能力，同時也能保護(hù)我們的精力和資源。通過學(xué)會拒絕講座，我們能更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，更加專注于自己感興趣的領(lǐng)域和目標(biāo)，這是我在參與講座活動中的一些心得體會。

第二段：了解自己的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求

在接到講座邀請之前，我首先會評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求。即使一場講座非常有吸引力，但如果它與我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向無關(guān)，我會有勇氣拒絕。對于自己的需求有清晰的認(rèn)識可以幫助我更好地分配時間和資源，從而避免浪費寶貴的學(xué)習(xí)時間。

第三段：理性地評估講座內(nèi)容和價值

每一場講座背后都有一個主題，它可能是與自己的專業(yè)領(lǐng)域相關(guān)，也可能是與自己感興趣的領(lǐng)域相關(guān)。在接受講座邀請之前，我會花一些時間仔細(xì)評估講座的內(nèi)容和價值。我會考慮講座的主題是否符合我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，以及講座的內(nèi)容是否豐富和有價值。如果評估結(jié)果并不理想，我會果斷地拒絕，避免自己浪費時間參加無用的講座。

第四段：提高溝通技巧和表達(dá)能力

拒絕講座需要一定的勇氣和技巧。我發(fā)現(xiàn)，如果我能夠理性地表達(dá)自己的想法和需求，對方往往能夠理解并尊重我的選擇。溝通技巧和表達(dá)能力的提高是我學(xué)會拒絕講座的關(guān)鍵。我會友善地回復(fù)邀請方，感謝他們的邀請并表達(dá)自己因其他安排無法參加的原因。通過這種方式，不僅可以保持與邀請方的良好關(guān)系，還能夠讓雙方都能夠理解對方的需求和選擇。

第五段：培養(yǎng)自己的專注力和學(xué)業(yè)成就

通過學(xué)會拒絕講座，我能夠更好地管理自己的時間和精力。可以專注于學(xué)業(yè)上的重要任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。由于有限的時間資源，學(xué)會拒絕講座可以避免分散精力，使自己能夠更深入地研究和學(xué)習(xí)感興趣的領(lǐng)域。同時，對于重要的講座活動，我也能夠更加全身心地參與進(jìn)去，從中獲得更大的收益和實際應(yīng)用價值。

總結(jié)：

學(xué)會拒絕講座是一項重要的生活技能，通過理性評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，提高溝通技巧和表達(dá)能力，我們能夠更好地拒絕與自己無關(guān)或無用的講座邀請。這樣一來，我們能夠更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，提升自己的專注力和學(xué)業(yè)成就。學(xué)會拒絕講座是我們不斷提高自我管理能力的體現(xiàn)，也是我們更好地實現(xiàn)自己目標(biāo)的一種方式。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二

現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，工作壓力巨大。為了提升自身素質(zhì)和技能，很多人會參加各種講座和培訓(xùn)活動。盡管講座可以提供新的見解和學(xué)習(xí)機(jī)會，但有時候我們也需要學(xué)會拒絕，以保持自己的身心健康和時間管理能力。

第二段：接受講座的好處

參加講座有很多好處。首先，講座是一個獲取新知識和見解的機(jī)會。通過聆聽專業(yè)人士的演講，我們可以學(xué)習(xí)到各個領(lǐng)域的最新發(fā)展和重要觀點。其次，講座可以提供與其他參與者交流的機(jī)會，從而擴(kuò)大人際網(wǎng)絡(luò)。此外，講座還是一個向?qū)＜艺埥虇栴}的機(jī)會，為我們解決困惑和取得指導(dǎo)。

第三段：學(xué)會拒絕的重要性

盡管參加講座有很多好處，但我們也需要學(xué)會拒絕某些講座。首先，時間有限。在忙碌的工作和私人生活之間，我們必須合理分配時間。參加過多的講座可能會導(dǎo)致我們的時間不夠用，影響日常事務(wù)的處理。其次，參加講座也會產(chǎn)生一定的費用，包括報名費、交通費和住宿費等。如果在經(jīng)濟(jì)上不允許或者不合適，我們應(yīng)該慎重考慮參加講座的選擇。最重要的是，如果我們不懂得拒絕參加講座，我們很容易感到超負(fù)荷和壓力大，進(jìn)而影響到我們的身心健康和工作效率。

第四段：學(xué)會如何拒絕

學(xué)會拒絕參加講座是一項需要技巧和勇氣的任務(wù)。首先，我們需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級。這樣可以幫助我們更好地選擇參加哪些講座。其次，我們需要學(xué)會禮貌地拒絕邀請，讓對方明白我們無法參加的原因，并表達(dá)感謝和歉意。最后，我們也可以尋找其他替代的學(xué)習(xí)途徑，如在線課程、自學(xué)或參與社團(tuán)活動等。這些方式可以更加靈活地適應(yīng)我們的時間和地點要求，以及提供多樣化的學(xué)習(xí)體驗。

第五段：總結(jié)

參加講座是學(xué)習(xí)的好機(jī)會，但我們也需要學(xué)會拒絕，以保持身心健康和時間管理能力。你需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級，并禮貌地拒絕邀請。同時，你也可以尋找其他的學(xué)習(xí)方式。學(xué)會拒絕講座不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對時間和資源的合理使用。只有在掌握了拒絕的能力后，我們才能更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和成長之路。

學(xué)會拒絕的心得體會篇三

每個人都會遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對和面對拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為如何正確的面對和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。

第二段：拒絕是必要的

首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴(yán)格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對拒絕時，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長遠(yuǎn)規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。

第三段：拒絕不是個人攻擊

其次，我們要意識到拒絕并不是針對我們本人的攻擊，拒絕是對某一個事情的否定，并不是對個人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時，很容易產(chǎn)生情緒上的波動，但是情緒上的波動只會讓我們更加煩惱和困惑，這時候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。

第四段：拒絕的重要性

再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅定。當(dāng)我們被拒絕時，可能會陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會讓我們越來越成熟，并且更有信心去面對未來的挑戰(zhàn)和困境。

第五段：面對拒絕，做好準(zhǔn)備

最后，我們需要做好準(zhǔn)備來應(yīng)對拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對可能會遇到的拒絕進(jìn)行提前準(zhǔn)備，并針對性的準(zhǔn)備應(yīng)對措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進(jìn)我們自己的做事效率和理智應(yīng)對拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負(fù)擔(dān)，也可以讓我們在被拒絕后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。

總結(jié)：完整的文章思路

面對拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對拒絕，不要把它視為個人攻擊，而要從各個方面反省自己并找到突破口。認(rèn)真對待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅定，為未來的發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準(zhǔn)備，以便在遭遇拒絕時能夠從容應(yīng)對，妥善處理問題。

學(xué)會拒絕的心得體會篇四

學(xué)會拒絕，為我們的心靈守候一片凈土;學(xué)會拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。下面是小編為大家整理的

作文

是追求個性的張揚，是捍衛(wèi)平等的權(quán)利，是自己思想的鑒證。有人說，拒絕也是萬樂叢中一點愁，利益面前的屏障。我說拒絕有時也是一種品質(zhì)高尚，也是一種自我風(fēng)采的展現(xiàn)，但不是春天的雷雨。

成長，就是一個學(xué)會拒絕的事和學(xué)會接受不應(yīng)拒絕的事的過程。終點代表了我們的成熟，過程體現(xiàn)了我們的風(fēng)度。在自己的眼里，那是品質(zhì)的保證，在他人心中，那是正義的標(biāo)準(zhǔn)。

拒絕不是春天的雷雨，只要學(xué)會使用，她會讓春滿大地：綠樹成蔭，花香宜人，小橋清流，空氣清新。反之，只會春去不復(fù)返，一切美的事物都逝然。

學(xué)會拒絕，要有主見，不被他人所左右。當(dāng)我們決定了一件事，自己認(rèn)為是對的，就要去做，學(xué)會對旁人阻擾自己說“不”，這樣，你便擁有了主見。

學(xué)會拒絕，要有正義。一個人的良知，一個人的責(zé)任都是正義的展現(xiàn)，面對不道德的事，我們應(yīng)當(dāng)想到后果的嚴(yán)峻，保持了頭腦的清醒，你便擁有了正義。

學(xué)會了拒絕，會使我們的人生更精彩。我們拒絕了的東西，換來的是贊揚、歌頌、表彰，是鮮花、錦旗、勛章，是光明的前程，遠(yuǎn)大的理想，是別人的羨慕，自己的驕傲……雖然，這些并不代表一切，但我們至少不缺舍小成大的豪情，至少不乏張揚個性的光彩。

春天也會為我們而永存，在這個不會有雷雨的季節(jié)里，“拒絕”將是對潮流的鑒定，對勇者的挑戰(zhàn)和志士的考驗。

因此，我們要站在歷史的最高峰，大喊出一句：“拒絕不是春天的雷雨”。這將是人間最絕妙的歌曲。

人人都希望自己生命的旅途充滿陽光，抑或在喧囂的塵世間擁有一份寧靜。然而，生活賦予我們的并不都是陽光，也不是等同的機(jī)遇和緣分，不管你是否擁有，卻必須學(xué)會拒絕。

拒絕不等同于六親不認(rèn)式的無情無義，也不等同于失去理智后的一意孤行。在特定條件下，拒絕是人格與個性完美的結(jié)合，它既是人類個性的一種體現(xiàn)，又是人格精神煅造下所產(chǎn)生出來的一種意志力量。

拒絕，生活中并不鮮見。作為正直男子，你可以拒絕歪風(fēng)邪氣的侵蝕;作為貌美女郎，你可以拒絕來自社會的種種盲目追求;作為一方百姓，又可以拒絕貧窮與愚昧的蔓延，從而挺身走出苦難的誤區(qū)。

唐憲宗元和年間，大將李光顏屢立戰(zhàn)功，有個叫韓弘的將領(lǐng)非常嫉妒他。為了爭名奪功，韓巧設(shè)一計，他不惜花費數(shù)百萬錢財，派人物色了一些美貌女子，并教會她們歌舞演奏等多種技藝。他將這些美女特地送給李光顏，希望李從此沉湎于女色而懈怠軍務(wù)。李光顏當(dāng)眾對送美女的使者說："您的主公憐惜光顏離家很久，贈送美妓與我，實在是大恩大德，然而光顏受國家恩深，與逆賊不共戴天，更何況數(shù)萬將士，皆遠(yuǎn)離妻子兒女，為國盡力死戰(zhàn)，我怎么能獨自以女色為樂呢?"一席拒絕之辭攻破韓弘的詭計，既令使者嘆服，又使部屬擁戴。

身處順境時，別人出于種種原因，會給你美麗的奉承，給你恩惠。你千萬不要把這當(dāng)做一種習(xí)慣，一種理所當(dāng)然，你要學(xué)會拒絕，為自己設(shè)一座精神煉獄，因為人生不都是坦然。

身處逆境時，旁人出于同情，出于憐憫，出于種種純潔或是不怎么純潔的理由，會伸手?jǐn)v扶你一把。你不要把這種攙扶當(dāng)做一種依靠，一種幸運。一種不可改變的規(guī)律。你要學(xué)會拒絕，為自己舔舐傷口。因為人生的道路很漫長，坎坷之途誰都有。人，最終還是要靠自己站起來，越過這個坎，磨難將會對你是一筆財富。

身處平常之境時，有人也許出于利用，也許出于無聊，出于種種說也說不清的目的，會給你許許多多迷人的誘惑，請不要把這種誘惑當(dāng)做一種巧合，當(dāng)做一種機(jī)遇。你要學(xué)會拒絕。為自己創(chuàng)造新天地，既然你盡力了都無法達(dá)到，那么證明火候不到，你就要承認(rèn)現(xiàn)實。其實，普普通通，平平凡凡才是真。

學(xué)會拒絕是一種自衛(wèi)、自尊。學(xué)會拒絕是一種沉穩(wěn)的表現(xiàn)。學(xué)會拒絕是一種意志和信心的體現(xiàn)，學(xué)會拒絕是一種豁達(dá)，一種明智。學(xué)會拒絕，才能活得真真實實、明明白白。你就會活出一個真正的自己。

學(xué)會拒絕，也許你的人生會錦上添花。

學(xué)會拒絕，也許你的事業(yè)能披金掛銀。

拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會拒絕，你才會擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會拒絕，你才會飛翔在自己獨有的精神家園。

陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作……陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場，拒絕了官場，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因為拒絕，陶潛獲得了他理想中的家園。

王維，山水田園詩人的又一楷模。在紛繁雜亂的官場中久違過后，拒絕了官場的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因為拒絕，王維才林泉在胸，明月在懷。

生活中的誘惑實在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。惟有學(xué)會拒絕，你才會擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷;惟有學(xué)會拒絕，你才會擁有精神的明月清泉。

學(xué)會拒絕的心得體會篇五

拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。

第一段：正視拒絕

在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因為拒絕是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。

第二段：不要輕易畏縮

拒絕是很正常的一種情況，不要因為自己受到拒絕而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因為我們永遠(yuǎn)都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。

第三段：學(xué)會傾聽他人

當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因為在談話中，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。

第四段：保持平和心態(tài)

在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那?，無論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。

第五段：堅持自信心

面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。

綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。

學(xué)會拒絕的心得體會篇六

拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對于家長來說，拒絕別人的請求往往更加困難。然而，學(xué)會拒絕其實是一項非常重要的生活技能，不僅有助于維護(hù)自己的時間和精力，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨立性和自信心。在我作為家長的多年經(jīng)驗里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會。本文將在五個方面闡述我學(xué)會拒絕別人家長的心得體會。

首先，學(xué)會拒絕提醒了我自己的個人邊界和需要。作為家長，我們常常覺得自己無法辜負(fù)別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請求。然而，如果我們一味地遷就他人，我們將會變得筋疲力盡，無法充分照顧自己和自己的家庭。通過拒絕別人，我學(xué)會了關(guān)心自己的需求和感受，同時也尊重自己的個人邊界。只有這樣，我才能更好地照顧自己，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活。

其次，學(xué)會拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨立性和自信心。作為家長，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸щy和挑戰(zhàn)，他們將很難學(xué)會獨立解決問題。通過在合適的時候拒絕他們的請求，我給予他們了解決問題的機(jī)會。這種機(jī)會不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心。因為他們會明白，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對和解決。

第三，學(xué)會拒絕教會了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對待別人。相反，拒絕是一種藝術(shù)，需要我們巧妙而尊重地表達(dá)自己的想法和意見。通過學(xué)會拒絕，我學(xué)到了如何用明確和簡潔的語言溝通自己的感受和邊界。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強了我們之間的互動和理解。

第四，學(xué)會拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。我們每個家庭都有自己的核心價值觀和目標(biāo)。然而，如果我們不學(xué)會拒絕，我們很容易會被別人的期望和需求所左右。通過拒絕他人，我學(xué)到了這樣一個重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價值觀才是最重要的。通過保持專注，我能夠更加清楚地知道什么對我和家庭最有價值，只有這樣才能真正實現(xiàn)我們的目標(biāo)和價值觀。

最后，學(xué)會拒絕也教會了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會拒絕別人時，我更加能體會到被拒絕的感受。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定，而是對方有自己的理由和需求。因此，我對別人的拒絕更加包容和尊重，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系。

總之，學(xué)會拒絕別人家長是一項重要的生活技能。通過拒絕，我們能夠保護(hù)自己的個人邊界和需求，同時培養(yǎng)孩子們的獨立性和自信心。拒絕也教會了我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的溝通，同時更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。最重要的是，學(xué)會拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕。只有通過學(xué)會拒絕，我們才能真正實現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。

學(xué)會拒絕的心得體會篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

世間的誘惑有千萬種。人生的旅途中，總有許許多多的東西誘惑著我們。它們看似美好，背后卻隱藏著一個個巨大的陷阱。若一旦動了貪戀，那么你便會誤入歧路，前功盡棄。所以，拒絕誘惑才是邁向成功的關(guān)鍵。

古往今來，多少人在巨大的誘惑面前無力招架，拜倒在其石榴裙下，而身敗名裂，不得善終。

李斯，這個一人之下，萬人之上的秦朝宰相，原本雄韜偉略、志存高遠(yuǎn)。他助始皇統(tǒng)一六國，功不可沒;諫始皇留賓客，使秦國人才濟(jì)濟(jì)，經(jīng)濟(jì)繁榮?？伤挂步蛔?quán)力的誘惑，帶頭謀反，落得晚節(jié)不保、聲名狼藉。唐玄宗，有著雄才大略的一代帝王。他將唐朝治理得有條有理，社會安定繁榮，經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)世界領(lǐng)先，整個國家一派融融之景，可后期卻禁不住美色的誘惑，專寵楊貴妃，荒廢朝政，整日沉溺于靡靡之音。最終，安史之亂爆發(fā)，唐朝由盛轉(zhuǎn)衰，眼看心愛的妃子死在馬嵬坡前，自己也落得半世罵名。

經(jīng)不住誘惑的人雖多，但不為誘惑所動的也大有人在。

屈原，他品質(zhì)高潔，不為世人所容納。他本可以隨波逐流，迎合楚王，以換取仕途平穩(wěn)。但他沒有，他拒絕了名利的誘惑，堅持著“世人皆醉我獨醒”。最終遺恨汨羅江畔，卻留下了萬古傳頌的《離騷》。李白，他才華橫溢，又有“天生我材必有用”的自信。他本可以憑借著不世出的詩名依附權(quán)貴，給未來鋪一路錦繡。但他沒有，他拒絕了誘惑，高傲地寫出了“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的豪言壯語。文天祥，堅貞不屈，他面對敵人的種種招降的誘惑，毫不屈服。在他眼里，只有故國的存亡是頭等大事，哪怕復(fù)國無望，自己也從來平生為低頭，豈可朝辭漢、暮朝周?他留下了“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的剛直氣魄，為世人所敬服。

又如近代的錢學(xué)森，他拒絕美國的高官厚祿，毅然回國，為新中國的強盛復(fù)興奠定了不可磨滅的功勛;近代的史鐵生，在生命最困苦的日子里，勇敢抵制了放棄生命的誘惑，才有了如今無數(shù)篇優(yōu)秀作品。

所以，我們應(yīng)拒絕誘惑，明辨是非，不要貪圖一時的享樂。有人說誘惑是一把無形的劍，它能讓你被割得滿身傷疤，有人說誘惑是沙漠上的海市蜃樓，它會讓你停下前往綠洲的堅定步伐。

不管怎樣，我們要記得：上帝的每一份禮物，暗中都往往標(biāo)好了加碼。拒絕誘惑，才能走向成功，贏得更美麗的人生!

學(xué)會拒絕的心得體會篇八

有一位女作家，她說自己的經(jīng)歷：一天在公交站候車，不愿放下手中的故事，書頁上沾上了雨滴，突然身邊的女生將傘移到她的頭頂，女作家連忙后退拒絕了女生。作家最后很慚愧，認(rèn)為自己憑什么拒絕她呢。

助人，我覺得我自己經(jīng)常做。受了老師對小學(xué)生的向上的教育，我熟記了一句“助人為樂”，所以借物品、幫個忙成了我小學(xué)時代的習(xí)慣，最后又體現(xiàn)在做班長這件事上。當(dāng)上小班長，我當(dāng)然美滋滋，因為同學(xué)們一口一個“喂，班長!”當(dāng)小班長，忙極了，念著拗口的指令，我嚷著“回座位，回座位!都安靜!”那些搗蛋從不消停的同學(xué)，一邊做著滑稽的表情，一邊吐著罵罵咧咧的詞，向座位挪著。老師進(jìn)教室，頓時鴉雀無聲了，氣得我一屁股坐下直翻自眼：當(dāng)個領(lǐng)導(dǎo)，這么難嗎?直到跟著老師的尾巴進(jìn)辦公室，她感激又寫滿“小樣兒”的眼神，一出現(xiàn)在敞亮的辦公桌邊，頓時，心里邊甜得不要不要的。

寫小紙條是小學(xué)生的大忌，不論內(nèi)容是“午餐好難吃”還是“放學(xué)去買漫畫”，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)全部重罰輕則談話，重則奪去“政治權(quán)力”上次的科代表已經(jīng)被取消幫老師跑腿的資格了，可我就是不識時務(wù)，參與前后桌同學(xué)的紙條聊天，全然忘記了自己的小班長身份。結(jié)果被人告發(fā)了，但下達(dá)懲罰通知時卻沒有我的名字，我的臉早就憋成了紅氣球，心中沒個著落。下課時，喧騰成一片，身后那個剛被批評的胖女生扯著我耳角悄悄說：“小班長，我們沒供出你的名字。不能沒有你做班長啊。”我窘得無地自容。但到如今，那個胖胖的女孩仍不時浮現(xiàn)在我腦海，忘不了那一天她澄澄的目光。

“實現(xiàn)自我價值?！边@句話我在背競選稿時，牢記在心，好像是個借口，用這句話解釋自己急切地想作個小干部的理由。其實，我只是想在我助了你之后，有一個那樣溫融融的眼神，才好像這樣能滿足，能體會到“為樂”。

回憶到此，終于明白了那位女作家的慚怍，別人幫你一把，真的想要的連一句“謝謝”都不用，只要你有絲眼角的笑意，她就都能滿足了何必要拒絕呀，剝奪她助人的快樂，真和取消科代表一樣殘忍。我知道助人之樂，僅僅是一點欣慰滿足。

學(xué)會拒絕的心得體會篇九

同學(xué)們：

是否還曾記得一個耳熟能詳?shù)墓适?，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點兒危險。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”大魚無奈的搖頭道：“當(dāng)你面對美味與生命的抉擇時，你必須學(xué)會拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。

拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規(guī)律，在遇到拒絕時便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應(yīng)拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標(biāo)拒絕了眼前數(shù)不清的財富，生活簡樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個家庭的慘重代價，換來了滇池自然保護(hù)區(qū)內(nèi)34個大、中型開礦、采石場和所有采砂、取土點的勝利封停。

拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時對許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應(yīng)將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。

我們拒絕成為窗臺上懼怕風(fēng)雨的溫柔花。因為不經(jīng)過風(fēng)雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。

我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因為我們的青春如此短暫，為何不用這黃金般的時間去努力奮斗。

我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因為金錢只具有價值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。

我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因為當(dāng)我們過分的去模仿他人時，同時也失去了一個最真實的自己。

我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因為我們不想讓這個世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。

我們拒絕虛榮，因為虛榮會讓人感到無限的滿足，而失去了榮譽的本質(zhì)。

我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因為時間會在閑適中流逝，自己也會在寂寥中蒼老。

學(xué)會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時。你將會有更多的收獲。學(xué)會拒絕，你會像故事中的小魚一樣不會成為誘餌的祭品。會像陶淵明一樣擁有獨立的人格。會像周敦頤一樣，潔身自好。會像王冕，陳光標(biāo)一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價值。正因為有了世間的種種拒絕，我們的人生，才會大放異彩！

學(xué)會拒絕的心得體會篇十

誘惑就像一壇高度數(shù)的酒，像是一場徹夜的喧囂，在給你痛快淋漓的快感之后，便會陷入無盡的崩潰中，所以我們要拒絕誘惑。

誘惑無處不在，從我們出生到我們死亡，我們會遇到各種各樣的誘惑。譬如，大街上各種打折促銷的廣告，多種多樣的娛樂場所，有趣的游戲機(jī)，別人的高端的衣服，別人身上的首飾在你學(xué)習(xí)時小伙伴的呼叫等等，這些都是我們身邊無處不在的誘惑。

誘惑，會擾亂我們的心智，讓我們無法專心；誘惑，會打破我們的生活節(jié)奏，讓我們迷茫不知所措；誘惑，會把我們拉入黑暗中，讓我們墮入深淵。

面對誘惑，我們應(yīng)該怎么做呢？

我們應(yīng)該堅持自己的本心，要明確自己的目標(biāo)知曉自己想要的究竟是什么？應(yīng)該像陶淵明一樣，知道自己想過的是田園美好的生活，并立刻執(zhí)行，不拖延，不猶豫。人都說“不忘初心，方得始終”，我覺得面對誘惑只要你清楚的明白自己的本心，自己最初的心，不動搖，隨著心走，那么一定能堅守住自己，得到想要的結(jié)果！

拒絕誘惑很難！因為凡是能稱為是誘惑的東西一定有著致命的吸引力。小的誘惑很容易拒絕，但是大的誘惑卻時常讓人迷茫，拿不定主意。但，你要相信，拒絕了誘惑，可能表面上沒有甚至是失去了一些東西，但是在未來你一定會收獲良多！

大千世界，無奇不有，形色人事，誘惑良多，拒絕誘惑，堅守內(nèi)心，不忘初心，方得始終

學(xué)會拒絕的心得體會篇十一

小草接受大地的養(yǎng)育，才有了耀眼的綠色；花朵接受太陽的光輝，才有了明媚的笑臉；江河不拒小流才有了浩淼博大；大山不拒細(xì)壤才有了巍峨高大……接受讓我們學(xué)會團(tuán)結(jié)，讓我們學(xué)會欣賞，學(xué)會接納和包容，接受讓我們手拉手，肩并肩，共同行走在同一個藍(lán)天下。

但是在這個物欲橫流，利欲熏心的世界中，我們必須學(xué)會拒絕方能保持內(nèi)心的一份寧靜和清爽?；ɑňG綠的商品，形形色色的犯罪，大大小小的鈔票，各種各樣的誘惑會一起向我們走來，我們會怎樣面對？拒絕，意味著損失；接受，意味著良心的敗壞。在這兩難之間，該何去何從？多少時候我們矛盾著，困惑著；多少時候我們決定了又否定，否定了又后悔。日復(fù)一日中，我們掂量著，斗爭著……多少時候看到別人的收入比我們高我們會羨慕，多少時候看到別人的住房比我們的寬敞我們會攀比，多少時候看到別人有了有油水可賺的崗位我們暗地里失落……很多時候人就被這些東西牽著往前走，不知不覺中有了貪心，有了戀慕，有了嫉妒，有了詭詐，罪惡的東西就這樣悄悄臨近，而人們在這種光景中卻還流連忘返，陶醉其中。

人的可憐就在此。我們對生命價值缺少應(yīng)有的認(rèn)識，一味地按照世俗的套路走。為了名利，不擇手段；為了錢財，不惜一切。名利場上奮力拼搏，生意場上毫不懈怠，一晃眼七八十年過去，面對死亡那一天來到的時候，高樓帶不走，錢財捎不去，陪伴自己的惟有那枯干的身體。想想人的一生，悲劇就在此。名利和錢財像敲詐勒索犯，直把你纏得筋疲力盡，香消玉損，直伴你走到進(jìn)另一個世界的那一天。

所以面對名利我們要平心靜氣，面對錢財我們要毫不動心，只有學(xué)會有選擇地接受，我們的生活才由我們自己做主，我們才會有閑暇的心情走近自然，望朝陽升起，賞夕陽西下，聽風(fēng)觀濤，坐看云起云涌，陶醉身心，凈化心靈，讓自然之音走進(jìn)我們的生活，多一份清凈，少一分呱噪；多一份淡泊，少一份躁動。我們?nèi)羰遣恍蕾p大自然的美妙，就辜負(fù)了造物主的美意，我們?nèi)舨粡淖匀恢袑W(xué)會和諧生存的法則，我們就永遠(yuǎn)不能安息。

人若賺得全世界賠上自己的性命，又有什么益處呢？人又拿什么可以換生命呢？生命是唯一的，生活是多樣的，我們沒有理由不讓我們的生命豐富起來，沒有理由不讓我們的生命留下多彩的印記。

我們不能拒絕飛鳥從我們的頭頂飛過，但我們可以拒絕它在我們的頭頂打窩。拒絕需要勇氣，拒絕需要智慧，拒絕更需要膽量。

關(guān)羽拒絕了曹操賞他的高官厚祿，過五關(guān)斬六將回到劉備身邊，獲得忠義的美名；李白拒絕“摧眉折腰事權(quán)貴”，終能“仰天大笑出門去”，飲酒作詩，成就半個盛唐；普希金拒絕了奢侈腐化的貴族生活，在恬靜的小村莊里留下了許多不朽詩篇。

唐代詩人白居易說：“不飲濁泉水，不息曲木蔭?！蔽覀儾磺竺骨Ч帕鞣及偈?，只求拒絕彎曲清心做人。

拒絕，會讓我們的生活多一份靜好，多一份從容。

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學(xué)會拒絕的心得體會篇十二

范文一：

如果我們學(xué)會了拒絕，將會生活得很幸福，古往今來，一些官吏想把國家的財產(chǎn)占為己有，雖然他知道這是不對的行為，但他沒有學(xué)會拒絕金錢的誘惑，最后走上了不歸路，甚至獻(xiàn)出了寶貴的生命。而在金庫旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學(xué)會了拒絕，經(jīng)受住了金錢的誘惑，由于他的一次次拒絕，帶來的卻是升官發(fā)財，活得踏踏實實。

如果我們學(xué)會了拒絕，將會讓壞人無機(jī)可乘。那天，一個小朋友走進(jìn)了一個安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀?”那個小朋友猶豫了一會兒，還是說吃，盡管他知道可能有危險，可他經(jīng)受不住誘惑，因為那顆糖他卻被拐走了。這都是因為沒有學(xué)會拒絕。而在一個深夜，一個小姑娘迷路了，一個面目猙獰的人走過來說：“你是不是迷路了，我?guī)慊丶野?我認(rèn)識你爸爸?！毙」媚镎f：“不用了。”那個人企圖蒙住姑娘的鼻子，可姑娘意識到有危險，機(jī)靈地溜走了。

大千世界有許多的誘惑等著我們，讓我們學(xué)會拒絕吧!讓我們的人生更美好!

范文二：

梅花拒絕了鳥語花香的春天，選擇冰天雪地的冬天來綻放自己;珍珠拒絕了安逸舒適的生活，選擇了不斷磨練來點亮自己;螞蟻拒絕了五彩斑斕的外表，選擇了辛勤勞動來奉獻(xiàn)自己。我呢，也在那一次學(xué)會了拒絕，改變自己的為人處事態(tài)度。

在那以前，我不懂怎么拒絕。我一直認(rèn)為對人應(yīng)該寬宏大量，應(yīng)善于接受各種人特別是朋友的要求。一直是朋友眼中的“好好先生”，對朋友的要求也有求必有，大家都喜歡跟我做好朋友。

怎么啦?”小張指了指路邊的小吃攤，說：“我們?nèi)ツ抢锍渣c東西吧。很便宜的。你請客!”我小聲的說：“這剩下的錢要還給我媽媽的。吃掉了，回家怎么交差呀?”“沒關(guān)系，”小張拉著我往小吃攤走，“跟你媽媽說，你今天吃早餐把錢都用光了唄。”接著又說：“我經(jīng)常這樣做的。萬無一失。”

微風(fēng)路過樹梢，葉子沙沙聲伴隨小吃攤的叫賣聲，混著人們的喧鬧聲一齊鉆進(jìn)我的耳朵。終于，我做出了決定。在離小吃攤只有幾步路時，我停止了腳步：“對不起，我不能請客。一則這個錢不是我的，我沒有支配權(quán);其次，我不能撒謊，我也希望你做一個誠實的孩子;再說，小吃攤上的垃圾食品吃多了對你也沒好處。這種對我們雙方都沒好處的事，我們?yōu)槭裁匆瞿?”小張臉上流露出失望的神情。我咬咬牙，不等她說話，轉(zhuǎn)身自己回家了。

第二天，小張找我道歉，說昨天回去她想了好久，昨天是她錯了，她也想向我學(xué)習(xí)，做一個誠實的孩子。我心中的大石頭終于落地了。我們又笑著玩到了一起。

從那天開始，我學(xué)會了拒絕，改變了自己以前的處事態(tài)度，我的朋友并沒變少。其實，善意的拒絕也是對的。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十三

那么，“生活”是什么？“快樂”又是什么？它們之間有什么內(nèi)在聯(lián)系？

也許有人會說有錢就快樂，也許有人會說好好工作就會快樂，也許有人會說成為了研究生博士生就會快樂，也許還有人會說有一個幸福的家庭就會快樂，各種各樣的說法都有。真是這樣嗎？柏拉圖曾說過：“生活從不簡單容易、即使生活在愉悅順?biāo)斓木秤鲋?，你也會遇到需要克服的困難?！庇械娜司鸵驗椴欢谩吧睢?、無法走出困境。我們不妨看一看這樣的報道：鋼鐵公司總經(jīng)理死于銀行倒閉，死前五年靠借錢度日；廣州某大學(xué)三名大學(xué)生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)竟在同一周內(nèi)從高樓墜下身亡；香港著名藝人“哥哥”也是從高樓墜下身亡至今仍是一個迷……夠了，這樣的報道幾乎天天都有。所以我說，凡是單純從金錢、工作、學(xué)業(yè)、家庭的單一方面來看等生活的快樂，都是錯誤的。

生活的含義深刻，內(nèi)容豐富多彩。會生活的人，生命才會更有意義。因此，每個人都應(yīng)學(xué)會生活。

生活，就是平凡。你得不斷面對乏味的日子，保持心靈的寧靜?，F(xiàn)代化的喧鬧打破了田園牧歌式的生活，人心漸漸變得浮躁。做一個快樂的人，關(guān)鍵是保持內(nèi)心的恬靜。追求絕對的完美是不現(xiàn)實的。理想主義的完美是不存在的，過分追求完美是痛苦的。隨遇而安，卻永遠(yuǎn)不迷失自我，學(xué)會平靜，理解平凡，也就學(xué)會了生活。

生活，就是理智。你得不斷抵制各種誘惑。人生中有許多要拒絕的東西，該拒絕而不拒絕，必受其亂。今天的金鏈子，明天可能是吊死你的繩索。吃別人的嘴軟，拿別人的手短。禮節(jié)太多必有詐，好處來得太突然也必然有詐。感情發(fā)展太迅猛，就要提高警惕。要潔身自好，常在河邊走，也要不濕鞋。要想不濕鞋，遇事多慎思；要想不濕鞋，私欲要常戒；要想不濕鞋，靜夜多反思，自己給自己找借口，終將導(dǎo)致小洞不補、大洞吃苦。

生活，就是煩惱。你得不斷解煩去憂。人生有順境，也有逆境，但不可能處處是逆境。人生有巔峰，也有谷底，不可能處處谷底。如果因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而灰心喪氣，那便是淺薄的人生。所以，當(dāng)你處于谷底時，你要多學(xué)習(xí)，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底書寫大寫的人生。生活本身就是煩惱，只是煩惱大小而已。不知足的人多煩惱，苛求的人多煩惱，貪婪的人多煩惱，野心勃勃的人更是煩惱不盡。尋求沒有煩惱的仙境，那是癡人的童話。若把煩惱當(dāng)作覆蓋快樂的'塵埃輕輕抹去，豈不多了一份生活的情趣。天下人皆煩惱，但不要自尋煩惱。

生活，就是寬容。你得不斷理解和諒解。人若想得到快樂，就要寬容。人生的種種煩惱，多是因為恕己而不恕人。一味貶人，無處不是荊天棘地，一味損人，無時不是陰云淫雨。寬以待人，無處不是光風(fēng)霽月。一個善意的稱贊，給人以溫暖的陽光。一個不經(jīng)意的贊許，給人以難忘的印象。一個優(yōu)雅的贊賞，可以帶來信任與希望。人生舞臺上，人人都有可笑之處，愿你笑話別人之前，最好先笑話自己。

生活，就是創(chuàng)新。一個人要不斷挖掘生命的價值。要創(chuàng)新，首先觀念要更新，落后首先落后在觀念上。要想改變生活，首先要換一個腦子，善于接受新事物，善于發(fā)明與創(chuàng)造。市場經(jīng)濟(jì)，給人們提供太多的機(jī)會，“千萬別在一棵樹上吊死”。

同志們，朋友們，生活就是平凡、就是理智、就是煩惱、就是寬容、就是創(chuàng)新、就是拼搏。我們都要有一顆平常心，讓我們從平凡、理智、煩惱、寬容、創(chuàng)新、拼搏中學(xué)會生活，學(xué)會快樂生活。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在小學(xué)生活中，面對困難，我選擇了信念。面對失敗、痛苦，我選擇了堅強?？墒?，令我難以忘懷的是“選擇拒絕”。

我還記得，我在面對誘惑的時候選擇了拒絕。那是一個夏天，我騎著自行車去網(wǎng)吧打游戲。我在路邊買了一本雜志，坐在車上看。忽然，我在書上看到了這樣一則故事：有一個孩子到網(wǎng)吧打游戲，孩子的母親拼命賺錢，賺的錢剛好可以把孩子去打游戲用的錢補上。后來，他因為打游戲太久，猝死了。而他媽媽全然不知，只是一如既往的朝卡里打錢。她只知道孩子一個月會拿一次錢。

而這一個月，孩子沒來拿錢，她知道孩子出事了，就一刻不停的地去找孩子，最后餓倒在路邊，卡里的錢一分也沒用過……這個故事給我很大的啟發(fā)，剛走到網(wǎng)吧的門口，老板就趕緊出來，請我就去。我猶豫了一會兒，向他擺了個no的手勢，便扭轉(zhuǎn)車頭，朝外面走去。

我很高興，因為我在網(wǎng)吧的誘惑、網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑中選擇了拒絕。這次的拒絕給我開辟了一條生活的道路。讓我原本要走向生活終點的思想又有了新的道路。這次的拒絕，使我在失望的心上又有了新的亮點，新的起點。

選擇拒絕，我有了希望;選擇拒絕，我有了信心。選擇拒絕，使我在網(wǎng)魔之手中脫離了出來。所以，選擇拒絕，就是為我選擇了生存的希望，就是為我自己增加了信心，就是為自己有了新的起點。選擇拒絕，可以說是挽救了我的生命啊!現(xiàn)在我是個活潑、開朗的孩子，比起以前，我有了很大的改變。所以，選擇拒絕，我選對了!

學(xué)會拒絕的心得體會篇十五

梅花拒絕了鳥語花香的春天，選擇冰天雪地的冬天來綻放自己;珍珠拒絕了安逸舒適的生活，選擇了不斷磨練來點亮自己;螞蟻拒絕了五彩斑斕的外表，選擇了辛勤勞動來奉獻(xiàn)自己......我呢，也在那一次學(xué)會了拒絕，改變自己的為人處事態(tài)度。

在那以前，我不懂怎么拒絕。我一直認(rèn)為對人應(yīng)該寬宏大量，應(yīng)善于接受各種人特別是朋友的要求。一直是朋友眼中的“好好先生”，對朋友的要求也有求必有，大家都喜歡跟我做好朋友。

那天放學(xué)了，朋友小張和我一塊兒手牽手回家。走著走著，小張突然扭過頭來：“嘿，你有錢嗎?”想到我早上吃早餐還剩了五元錢，便回答道：“有啊。怎么啦?”小張指了指路邊的小吃攤，說：“我們?nèi)ツ抢锍渣c東西吧。很便宜的。你請客!”我小聲的說：“這剩下的錢要還給我媽媽的。吃掉了，回家怎么交差呀?”“沒關(guān)系，”小張拉著我往小吃攤走，“跟你媽媽說，你今天吃早餐把錢都用光了唄?！苯又终f：“我經(jīng)常這樣做的。萬無一失?！?/p>

微風(fēng)路過樹梢，葉子沙沙聲伴隨小吃攤的叫賣聲，混著人們的喧鬧聲一齊鉆進(jìn)我的耳朵。終于，我做出了決定。在離小吃攤只有幾步路時，我停止了腳步：“對不起，我不能請客。一則這個錢不是我的，我沒有支配權(quán);其次，我不能撒謊，我也希望你做一個誠實的孩子;再說，小吃攤上的垃圾食品吃多了對你也沒好處。這種對我們雙方都沒好處的事，我們?yōu)槭裁匆瞿?”小張臉上流露出失望的神情。我咬咬牙，不等她說話，轉(zhuǎn)身自己回家了。

第二天，小張找我道歉，說昨天回去她想了好久，昨天是她錯了，她也想向我學(xué)習(xí)，做一個誠實的孩子。我心中的大石頭終于落地了。我們又笑著玩到了一起。

從那天開始，我學(xué)會了拒絕，改變了自己以前的處事態(tài)度，我的朋友并沒變少。其實，善意的拒絕也是對的。

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學(xué)會拒絕的心得體會篇十六

輕輕念出“拒絕”這個詞時，有一種冰冷的感覺滲透全身，徘徊在肯定與否定之間，有些猶豫，有些糾結(jié)，有些矛盾，但拒絕不應(yīng)成為被動，主動的選擇往往比被動的接受更讓人心身愉悅，一勞永逸。

拒絕就是不容商榷的否定，盡管一時的沖擊力讓人無法接受，但之后的深思則會讓人遺忘傷痛。

拒絕就是說出“不”的權(quán)利，像一種后勁很大的烈酒，在漫長的夜晚，使我們頭暈?zāi)垦！？伞瓣囃粗蟊闶前矊帯薄?/p>

人生的岔道口林林總總，選擇了這條路，也就意味著拒絕了那條，哪怕另一條路上是繁花似錦，這種路是逼仄小徑，也要義無反顧地走下去。拒絕的強制性令我們無可奈何。

就業(yè)、住房、餐飲、著裝，哪樣不要選擇?選擇的同時我們要學(xué)會拒絕，果斷而又決然地說出“不”，行使我們的拒絕權(quán)。

圓滑世故、八面玲瓏者往往與“拒絕”二字無緣，拒絕需要勇氣與膽量，但它不等同于負(fù)隅頑抗，它是一種明智，是一種計謀。

人生在世，拒絕如影隨形。

拒絕貪婪、拒絕私利、拒絕謊言、拒絕欺騙，這些最惡劣最骯臟的品質(zhì)，我們必須拒絕，斬釘截鐵地說聲“不”，其實就是向輝煌的未來前進(jìn)一大步。

拒絕美色、拒絕酒肉、拒絕這些令我們垂涎的誘惑，其實就是消弭心靈上的污點斑跡。

迫于某方面的壓力，內(nèi)心與表面總是南轅北轍。也許，我們心中有拒絕的念頭，可現(xiàn)實不得不讓人產(chǎn)生放棄拒絕的想法。那么請不要猶豫，因為我們是活自己的，毋庸看他人的臉色，態(tài)度決絕一點，動員起全身的細(xì)胞，亢奮地說出“不”吧。

拒絕不是藥，它沒有任何副作用，它帶給你的是內(nèi)心的舒坦以及精神的享受。

拒絕不是火，它沒有灼人的氣焰，它只是想法與表達(dá)的拼合，一個簡單的“不”并不會傷人，理解之后則是如水澆灌的清爽。

拒絕不是玻璃杯，它不會碎，它的保質(zhì)期是永遠(yuǎn)，一直到老死，你都可以使用。

嘗試一下拒絕吧!你會發(fā)現(xiàn)，沒有解不開的結(jié)，沒有寫不完的愁，一切也僅是如此。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十七

浪費在中國是一種不良習(xí)慣，我們不應(yīng)該浪費，也不能浪費。

有些人總是喜歡浪費水。我們江南地區(qū)不缺水，但并不代表永遠(yuǎn)也用不完。有些人就是喜歡浪費，認(rèn)為江南地區(qū)水多，就隨意地浪費水。但是，他們總有一天會知道，地球上的最后一滴水，將會是人類的眼淚。

在缺水地區(qū)的人們，永遠(yuǎn)都會很珍惜水。因為那里水資源有限，他們不會浪費水。假如有一天給他們充足的水分，他們也還會像往日一樣珍惜，因為他們已經(jīng)習(xí)慣了要珍惜水。我相信，如果讓那些浪費水的人到非洲呆上幾天，他們一定會大吃一驚的!因為那兒的水資源并不充足，他們會發(fā)現(xiàn)沒有多少歲可供他們浪費。大家一定要珍惜水，拒絕浪費。

食物也不能浪費。食物是農(nóng)民們辛辛苦苦在農(nóng)田里種出來的，他們付出了多少努力與汗水，才能種出這么多的糧食來呀!浪費糧食的人有很多很多，他們并不把糧食當(dāng)回事!窮困地區(qū)的人從不會浪費糧食。他們珍惜糧食，愛惜糧食。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，他們窮困，卻毫不浪費，拒絕浪費!

浪費的人們呀!你們不要再浪費了!珍惜是多么重要!再這樣下去，地球會被毀滅!現(xiàn)在請大家珍惜吧!拒絕浪費!

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