方案應(yīng)該具備明確的目標(biāo)和具體的實(shí)施計(jì)劃。方案的制定應(yīng)該根據(jù)不同問(wèn)題的性質(zhì)和特點(diǎn)采用不同的方法和策略。在制定方案時(shí)，我們可以參考一些經(jīng)典的案例或成功的經(jīng)驗(yàn)，借鑒他們的智慧和方法。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇一
為普及健康生活意識(shí)，提高全民參與健康行動(dòng)的良好氛圍。8月31日，第八師一五o團(tuán)疾控中心開(kāi)展“全民健康生活方式日”宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)當(dāng)天，該團(tuán)工作人員走進(jìn)社區(qū)，連隊(duì)，加工廠開(kāi)展“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼”為主題的宣傳活動(dòng)，向該團(tuán)社區(qū)，連隊(duì)，加工廠的居民發(fā)放《踐行健康生活方式》宣傳冊(cè)，普及健康生活方式的相關(guān)知識(shí)，提供科學(xué)的健康生活方式指導(dǎo)，倡導(dǎo)居民積極參與健康生活方式行動(dòng)。
該團(tuán)疾控中心專干郭金花以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為主線，結(jié)合《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》，為參加活動(dòng)的居民提出了合理的健身運(yùn)動(dòng)處方，并強(qiáng)調(diào)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，心理平衡等的重要性。
郭金花說(shuō)：“今年的全面健康生活方式日主題是“三減三健”，通過(guò)宣傳活動(dòng)，我們的主要目的是積極倡導(dǎo)健康生活方式，提高全民的健康意識(shí)?！?/p>
此次宣傳活動(dòng)，以促進(jìn)全民健康生活方式為核心，通過(guò)這種多層次、全方位的宣傳形式，結(jié)合該團(tuán)居民實(shí)際生活中的需求，提供有針對(duì)性的健康指導(dǎo)服務(wù)。從而提高該團(tuán)居民的`健康意識(shí)和自我保健能力。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇二
根據(jù)《全民健康生活方式行動(dòng)總體方案（
）》（衛(wèi)辦疾控發(fā)〔
2007
〕
189
號(hào)）和《全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案（
）》（國(guó)衛(wèi)疾控慢病函〔
2013
〕
4
號(hào)）文件內(nèi)容，為提高全民健康水平，促進(jìn)全民健康生活，特制定本方案。
至
2015
年底，全縣居民對(duì)健康生活方式核心信息的知曉率不低于
45%
，采用合理膳食和身體活動(dòng)指導(dǎo)工具的比例不低于
30%
，每天攝入蔬菜、水果達(dá)標(biāo)的人數(shù)比例不低于
60%
，身體活動(dòng)達(dá)到推薦水平的人數(shù)比例不低于
40%
，人均每日食鹽攝入量下降至
8
克以下。
5
月
15
日前完成啟動(dòng)工作，并按照全民健康生活方式行動(dòng)工作要求內(nèi)容完成年度必選任務(wù)。鼓勵(lì)各單位因地制宜開(kāi)展擴(kuò)展項(xiàng)目。
/
酒店、健康步道、健康小屋
(
健康加油站
)
3
個(gè)。
1.
8
次，每次活動(dòng)直接參與人數(shù)不少于
100
人。
2.
通過(guò)新聞媒體（廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等）宣傳報(bào)道全民健康生活方式行動(dòng)工作，普及健康生活方式和慢性病防治相關(guān)知識(shí)，宣傳健康支持性環(huán)境，以促進(jìn)居民采納并利用。
3.
結(jié)合實(shí)際，采取各種群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，鼓勵(lì)居民積極參與到健康生活方式行動(dòng)中來(lái)。
1.
繼續(xù)推廣限鹽勺、控油壺等健康生活方式支持性工具，鼓勵(lì)居民改變重油重味的飲食習(xí)慣。
2.
2007
年版）》、《中國(guó)高血壓防治指南（
2009
年基層版）》、《中國(guó)
2
型糖尿病防治指南（
2007
10
分鐘、無(wú)煙環(huán)境創(chuàng)建等活動(dòng)。每年度推廣成熟的專項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo)方案和技術(shù)指南分別不少于
1
種。
1.
推行“健康生活方式指導(dǎo)員”活動(dòng)。通過(guò)招募、培訓(xùn)健康生活指導(dǎo)員的方式，讓健康生活方式相關(guān)技能走進(jìn)社區(qū)、家庭、單位和學(xué)校。
2.
縣疾控中心作為行動(dòng)工作技術(shù)支持單位對(duì)行動(dòng)工作的實(shí)施給予指導(dǎo)。
各單位要高度重視本次行動(dòng)，充分認(rèn)識(shí)行動(dòng)對(duì)提高民眾身體素質(zhì)的作用，認(rèn)真完成各項(xiàng)工作任務(wù)。建立行動(dòng)工作責(zé)任制，將任務(wù)落實(shí)到具體工作人員，確保行動(dòng)取得實(shí)效。
利用電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)短信等手段，全面和長(zhǎng)期報(bào)道行動(dòng)活動(dòng)，形成鼓勵(lì)全民健康生活方式的社會(huì)氛圍。
圍繞行動(dòng)目標(biāo)，積極動(dòng)員企業(yè)、社會(huì)團(tuán)體及個(gè)人參加行動(dòng)工作，充分發(fā)揮他們?cè)诖龠M(jìn)健康生活方式行動(dòng)中的力量和作用，形成全社會(huì)參與的良好工作格局。
以群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)和易于接受的方式，開(kāi)展健康知識(shí)宣傳，推廣成熟的健康技術(shù)指南和專項(xiàng)指導(dǎo)方案，轉(zhuǎn)變不良生活習(xí)慣，形成健康生活方式。
遵循
“因地制宜、業(yè)余自愿、小型多樣、就近就便”的原則，組織開(kāi)展以傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、自行車騎行、廣場(chǎng)健身等形式的全民健身活動(dòng)。
積極開(kāi)展示范社區(qū)、示范單位、示范食堂、示范學(xué)校、示范餐廳等創(chuàng)建活動(dòng)，以示范帶動(dòng)行動(dòng)工作全面開(kāi)展。
行動(dòng)辦積極促進(jìn)出臺(tái)支持合理膳食、健身活動(dòng)等健康生活方式有關(guān)的政策，積極推進(jìn)公共場(chǎng)所全面禁止吸煙，鼓勵(lì)單位職工參加身體鍛煉，支持單位制定健康工作制度。
動(dòng)員社會(huì)力量積極開(kāi)展全民健康生活方式自愿服務(wù)活動(dòng)，形成以健康生活方式指導(dǎo)員為主體，社會(huì)各方面力量廣泛參與的全民健康行動(dòng)服務(wù)隊(duì)伍。
成立縣政府分管領(lǐng)導(dǎo)為組長(zhǎng)，政府相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)為成員的
“健康生活方式”行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)籌部署和協(xié)調(diào)調(diào)度等工作；領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室負(fù)責(zé)具體組織開(kāi)展、考核評(píng)估、信息收集和匯總上報(bào)等日常工作。
1.
結(jié)合基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化健康教育工作，從宣傳經(jīng)費(fèi)中劃撥部分經(jīng)費(fèi)用于健康教育宣傳資料制作和技術(shù)指導(dǎo)方案推廣。
2.
行動(dòng)辦公室及各成員單位根據(jù)工作內(nèi)容安排做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算，財(cái)政部門(mén)根據(jù)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算，合理安排相關(guān)工作經(jīng)費(fèi)，保障工作正常運(yùn)行。
領(lǐng)導(dǎo)小組成員單位要發(fā)揮自身的職能作用，研究制定具體實(shí)施方案，落實(shí)工作任務(wù)。
1.
各鎮(zhèn)人民政府、園區(qū)管委會(huì)：負(fù)責(zé)健康社區(qū)、健康小屋創(chuàng)建工作。
2.
/
酒店”、“健康小屋”“健康主題公園”、“健康步道”、“健康一條街”等提供技術(shù)支持。
3.
縣直機(jī)關(guān)工委、總工會(huì)：負(fù)責(zé)“無(wú)煙單位”及“健康單位”創(chuàng)建工作。負(fù)責(zé)機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的工會(huì)組織開(kāi)展職工體育活動(dòng)，建立“工間操”制度，開(kāi)展健身操、太極拳、騎行、廣場(chǎng)舞等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身活動(dòng)。
4.
縣市場(chǎng)監(jiān)督管理局：負(fù)責(zé)“健康餐廳
/
酒店”、“健康食堂”創(chuàng)建工作，并按照規(guī)定對(duì)示范餐廳開(kāi)展食品安全監(jiān)督檢查。
5.
縣教體局：負(fù)責(zé)“健康學(xué)?！?、“健康食堂”創(chuàng)建工作，利用健康教育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康生活方式相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)，組織開(kāi)展“快樂(lè)十分鐘”活動(dòng)，為學(xué)校師生建立良好的健康生活理念和行為方式。
6.
縣財(cái)政局：按照有關(guān)政策規(guī)定，為行動(dòng)工作合理安排活動(dòng)和工作經(jīng)費(fèi)。
7.
縣委宣傳部：負(fù)責(zé)制定切實(shí)可行的宣傳方案，采取多種形式，向全社會(huì)準(zhǔn)確、深入宣傳行動(dòng)工作，努力營(yíng)造全社會(huì)共同支持、共同參與的氛圍。
8.
縣住建局、城管局：負(fù)責(zé)“健康社區(qū)”“健康廣場(chǎng)”、“健康步道”、“健康主題公園”、“健康一條街”的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和改造工作。
9.
團(tuán)縣委、婦聯(lián)、老干局、科技局、科協(xié)：根據(jù)各自工作職責(zé)，做好全民健康生活方式行動(dòng)相應(yīng)工作，并積極開(kāi)展健康示范單位創(chuàng)建工作。
縣行動(dòng)辦公室制定工作方案，定期督導(dǎo)和評(píng)價(jià)行動(dòng)的實(shí)施情況，及時(shí)提供反饋意見(jiàn)，定期向社會(huì)公布實(shí)施情況，對(duì)成績(jī)突出的部門(mén)、單位及個(gè)人給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)工作推動(dòng)不力的單位予以通報(bào)批評(píng)，確保行動(dòng)工作取得實(shí)效。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇三
3月9日，由區(qū)衛(wèi)計(jì)局、區(qū)園林局、東升街道辦事處聯(lián)合主辦，區(qū)疾控中心承辦的大型“全民健康生活方式行動(dòng)三減三健宣傳活動(dòng)”在雙流鳳翔湖公園開(kāi)展。來(lái)自區(qū)總工會(huì)、區(qū)衛(wèi)計(jì)局、區(qū)園林局、東升街道辦事處以及各醫(yī)療衛(wèi)生單位100余人參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)就“全民健康生活方式第二階段行動(dòng)”進(jìn)行了倡議，對(duì)“三減三健”宣傳活動(dòng)進(jìn)行了講解，區(qū)疾控中心慢病科工作人員對(duì)現(xiàn)場(chǎng)群眾進(jìn)行的“健骨操示范聯(lián)系”將活動(dòng)推向了高潮。東升街道城塔社區(qū)還進(jìn)行了太極劍和舞蹈表演，活動(dòng)中穿插了“三減三健”核心知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。隨后，區(qū)一醫(yī)院、區(qū)中醫(yī)醫(yī)院、東升社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的專家們對(duì)現(xiàn)場(chǎng)群眾進(jìn)行了義診和測(cè)量血壓、血糖活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放“三減三健”相關(guān)宣傳資料約3000份，擺放展板6個(gè)，懸掛橫幅4條，發(fā)放控油壺、鼠標(biāo)墊、毛巾等健康支持工具440余份，滾動(dòng)播放“健骨操”視頻約3小時(shí)。
根據(jù)安排，今年3月是全區(qū)開(kāi)展“三減三健”活動(dòng)宣傳月，本次活動(dòng)只是拉開(kāi)了全區(qū)“三減三健”活動(dòng)的序幕，接下來(lái)，將分專項(xiàng)開(kāi)展全區(qū)的“三減三健”宣傳，為我區(qū)積極倡導(dǎo)健康生活方式，有效防控慢性病，切實(shí)提高人民健康水平起到了積極的作用。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇四
20xx年全民健康生活方式活動(dòng)工作總結(jié)根據(jù)衛(wèi)生局文件，我院20xx年全民健康生活方式行動(dòng)計(jì)劃，有步驟的`推進(jìn)我院全民健康生活方式活動(dòng)的實(shí)施，進(jìn)一步提高我鄉(xiāng)居民健康綜合素質(zhì)，把我鄉(xiāng)建設(shè)成經(jīng)濟(jì)實(shí)力更強(qiáng)、城鄉(xiāng)環(huán)境更美、人民生活更好、社會(huì)更加和諧的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，現(xiàn)將我院2010年全民健康生活方式活動(dòng)總結(jié)如下。
一、醫(yī)院成立開(kāi)展全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組、工作小組，制定“行動(dòng)”工作計(jì)劃，明確工作職責(zé)和任務(wù)。
二、充分利用宣傳欄、各種宣傳資料，精心策劃、積極組織、全面開(kāi)展各種群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、通俗易懂的各種宣傳活動(dòng)。推進(jìn)健康宣傳活動(dòng)的開(kāi)展。
三、主要內(nèi)容。以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為工作主線，以倡導(dǎo)合理的飲食與開(kāi)展適宜的運(yùn)動(dòng)為兩大重點(diǎn)工作，加大宣傳力度，在全院營(yíng)造良好的“行動(dòng)”氛圍。
(一)倡導(dǎo)合理的飲食，注重系統(tǒng)性。以“合理營(yíng)養(yǎng)、健康飲食”為主題開(kāi)展一系列系統(tǒng)的飲食知識(shí)培訓(xùn)。
(二)開(kāi)展適宜的運(yùn)動(dòng)，注重針對(duì)性。以“我運(yùn)動(dòng)，我健康、我快樂(lè)”為主題開(kāi)展有針對(duì)性的全民健身活動(dòng)，普及健康生活方式。
(三)與慢性病防治工作相結(jié)合，加強(qiáng)健康管理。
1.醫(yī)院通過(guò)健康生活方式基線調(diào)查和健康教育開(kāi)發(fā)居民的健康需求，逐步建立全鎮(zhèn)居民健康檔案。
2.醫(yī)院通過(guò)開(kāi)展全鎮(zhèn)居民慢性病的篩查，對(duì)慢性病高危人群和慢性病患者進(jìn)行個(gè)體化的健康管理，通過(guò)健康危險(xiǎn)因素評(píng)估為其制定健康維護(hù)計(jì)劃，促使慢性病高危人群和慢性病患者通過(guò)積極參與健康生活方式行動(dòng)預(yù)防和控制慢性病。
3.醫(yī)院結(jié)合居民高血壓防治工作，對(duì)35歲以上居民進(jìn)行血壓篩查，開(kāi)展維持健康血壓管理，指導(dǎo)高血壓患者家庭使用定量鹽勺、控油壺等健康生活測(cè)量工具，促使高血壓患者做到“兩個(gè)一”：“每天行走一萬(wàn)步”，學(xué)會(huì)掌握“一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能”。
通過(guò)開(kāi)展全民健康生活方式活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)我鎮(zhèn)居民的積極性，廣泛普及健康相關(guān)知識(shí)和技能，為居民提供有針對(duì)性的健康生活方式行為指導(dǎo)，提高其健康意識(shí)和維護(hù)自身健康的技能，促進(jìn)居民健康生活方式活動(dòng)的開(kāi)展，改善居民健康。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇五
9月1日是全民健康生活方式日，今年主題是“和諧我生活、健康中國(guó)人”，為積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)生城市創(chuàng)建，全面推進(jìn)全民共同踐行健康生活方式、有效防控慢性病、切實(shí)提高人民健康水平，特向全市人民倡議：
1.樹(shù)立健康意識(shí)，我的健康我做主。
2.學(xué)習(xí)和傳播科學(xué)的健康理念與知識(shí)。
3.從我做起“三減”，減鹽、減油、減糖；力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“三健”，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
4.推薦膳食指南，少鹽少油少糖，戒煙限酒，健康體重。
5.注意口腔衛(wèi)生，定期檢查，健康口腔。
6.吃動(dòng)平衡，貴在堅(jiān)持，適宜運(yùn)動(dòng)，健康骨骼。
7.自我調(diào)節(jié)，良好心態(tài)，靜心處事，誠(chéng)心待人。
8.積極參與每年9月1日全民健康生活方式日活動(dòng)。
讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，爭(zhēng)做健康中國(guó)的形象大使！
倡儀者：xx
?
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇六
健康是人的基本權(quán)力，是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)全面進(jìn)步、人民生活水平顯著改善的背景下，健康中國(guó)、健康河北、健康全民的宏偉任務(wù)擺在我們面前。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響群眾健康素質(zhì)的大敵。因此，從自身做起，從基礎(chǔ)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康生活方式，是全民健康的重要環(huán)節(jié)。在此，我們倡議：
一、追求健康，懂得健康，管理健康。
普及健康新理念，追求健康新目標(biāo)，強(qiáng)化健康意識(shí)，提高健康素養(yǎng)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康方式。
合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重；減鹽、減油、減糖，不吸煙，不酗酒，提高身體素質(zhì)，塑造健康形象。
三、堅(jiān)持鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。
因人而宜，因地而宜，少靜多動(dòng)，量力而行，堅(jiān)忍不拔，持之以恒。
四、保持健康的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
五、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、美好、寧?kù)o、健康的生活環(huán)境。
六、樹(shù)立科學(xué)精神，傳播健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
倡議人：
20xx年xx月xx日
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇七
健康是人的基本權(quán)利，是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。
社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的`高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。
為此，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委中心以“和諧我生活,健康中國(guó)人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全國(guó)人民倡議：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、樹(shù)立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國(guó)民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇八
尊敬的廣大市民們：
你們好！
健康是人的基本權(quán)力，是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我國(guó)人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。
面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心以"和諧我生活，健康中國(guó)人"為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全國(guó)人民倡議：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將"我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)"作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、樹(shù)立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的.國(guó)民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。
讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
倡議人：
時(shí)間：20xx月xx日
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇九
堅(jiān)持政府主導(dǎo)和倡導(dǎo)，以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，廣泛動(dòng)員社會(huì)力量，創(chuàng)造支持性環(huán)境，將傳統(tǒng)文體與先進(jìn)文化有機(jī)融合，以科學(xué)為依據(jù)，從日常生活和工作入手，結(jié)合愛(ài)國(guó)衛(wèi)生、全民健身、中小學(xué)陽(yáng)光體育工程等活動(dòng)，提倡和推進(jìn)全民健康生活方式，提高我鄉(xiāng)村民整體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“健康護(hù)小康，小康看健康”的戰(zhàn)略目標(biāo)。
二、行動(dòng)目標(biāo)
(一)總目標(biāo)。提高我鄉(xiāng)全民健康意識(shí)和健康生活方式的行為能力，創(chuàng)造長(zhǎng)期可持續(xù)性環(huán)境，提高全民的綜合素養(yǎng)，促進(jìn)人與社會(huì)和諧發(fā)展。
(二)具體目標(biāo)。
1、到20xx年底，在全鄉(xiāng)40%的范圍內(nèi)組織開(kāi)展“健康一二一”示范行動(dòng)。
2、到20xx年底，與行動(dòng)開(kāi)展前相比，開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)村社的居民對(duì)合理膳食和身體活動(dòng)知識(shí)的知曉率明顯提高，采用合理膳食指導(dǎo)工具及主動(dòng)參加鍛煉的人數(shù)比例明顯提高。
3、到20xx年底，在全鄉(xiāng)80%的范圍內(nèi)組織開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)。
4、到s年 底，與行動(dòng)開(kāi)展前相比，開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)村社的村民對(duì)合理膳食和身體活動(dòng)知識(shí)的知曉率在原有基礎(chǔ)上上升50%;采用合理膳食指導(dǎo)工具、主動(dòng)參加鍛煉的人數(shù)比例上升30%和50%;居民慢性病控制相關(guān)膳食關(guān)鍵指標(biāo)合格率和身體活動(dòng)達(dá)到推薦水平人數(shù)的比例分別上升40%。
5、到20xx年底，全鄉(xiāng)村民均以不同形式組織開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)。與行動(dòng)開(kāi)展前相比，開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)村社的村民對(duì)合理膳食和身體活動(dòng)的知曉率在原有基礎(chǔ)上上升80%;采用合理膳食指導(dǎo)工具、主動(dòng)參加鍛煉的人數(shù)比例分別上升50%和70%;居民慢性病控制相關(guān)膳食關(guān)鍵指標(biāo)合格率和身體活動(dòng)達(dá)到推薦水平人數(shù)的比例分別上升60%。
6、到20xx年底，與行動(dòng)開(kāi)展前相比，開(kāi)展“健康一二一”行動(dòng)的村民的行為危險(xiǎn)因素上升趨勢(shì)與其相關(guān)慢性病的患病率上升趨勢(shì)有所控制。
三、行動(dòng)策略和措施
(一)政府倡導(dǎo)和推動(dòng)
1、每年在國(guó)家確定的全民健康生活方式日(9月1日)開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，逐步出臺(tái)地方支持性政策、策略及措施。
2、充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)示范作用。
3、鄉(xiāng)政要結(jié)合自身特點(diǎn)，積極開(kāi)展“示范食堂/餐廳”示范活動(dòng)。
(二)努力營(yíng)造促進(jìn)健康生活方式的輿論環(huán)境
充分利用電視、報(bào)紙、期刊及網(wǎng)絡(luò)等傳媒手段，并確定主流媒體，全面跟蹤和長(zhǎng)期跟進(jìn)，形成鼓勵(lì)全民健康生活方式的社會(huì)氛圍。
(三)廣泛動(dòng)員社會(huì)力量
圍繞行動(dòng)的主題，采用多種形式與企業(yè)以及個(gè)人合作，規(guī)范合作方式，建立激烈機(jī)制，充分發(fā)揮各自在促進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)中的力量和作用，形成促進(jìn)全民健康生活方式的合力。
(四)大力普及相關(guān)知識(shí)
根據(jù)不同人群(中小學(xué)生、大學(xué)生、機(jī)關(guān)人群、家庭主婦、老年人)特點(diǎn)，以群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)和易于接受方式，普及健康生活方式的有關(guān)知識(shí)。
(五)促進(jìn)全民行動(dòng)
分階段推出不同行動(dòng)板塊和技術(shù)措施，使健康生活方式逐步成為全民生活的重要組成部分和自覺(jué)行動(dòng)，并打造長(zhǎng)期戰(zhàn)略品牌。
1、推行國(guó)家制定的行動(dòng)技術(shù)方案和支持工具。
推行膳食和身體活動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)方案和簡(jiǎn)便易行適用于個(gè)人、家庭和集體人群采用健康生活方式，同時(shí)動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)行動(dòng)效果。
2、創(chuàng)造支持環(huán)境
支持社區(qū)、學(xué)校、單位和公共場(chǎng)所開(kāi)展健康生活方式行動(dòng)，家庭老傳小、少幫老、發(fā)展志愿者隊(duì)伍，形成支持健康生活方式的立體環(huán)境。
3、提供服務(wù)。
鼓勵(lì)相關(guān)部門(mén)為個(gè)人、家庭和集體人群采取健康生活方式提供咨詢和有關(guān)技術(shù)服務(wù)。在鄉(xiāng)衛(wèi)生院提供為個(gè)人、家庭和集體人群健康生活方式咨詢和適宜技術(shù)服務(wù)。
(六)加強(qiáng)能力建設(shè)
加強(qiáng)培訓(xùn)和能力建設(shè)，提高行動(dòng)組織和執(zhí)行隊(duì)伍的能力和工作水平。
四、保障措施
成立新廟鄉(xiāng)全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組;行動(dòng)小組由鄉(xiāng)政府和鄉(xiāng)衛(wèi)生院有關(guān)負(fù)責(zé)人組成，由鄉(xiāng)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十
2．建立和完善以社區(qū)為基礎(chǔ)的全民健康生活方式行動(dòng)，有計(jì)劃地開(kāi)展健康生活干預(yù)活動(dòng)。
3．到底，居民健康生活方式知識(shí)知曉率達(dá)到75%，行為形成率達(dá)到70%。
4．到20底，與行動(dòng)開(kāi)展前相比，采用合理膳食指導(dǎo)工具及主動(dòng)參加鍛煉的人數(shù)比例明顯提高；社區(qū)居民的行為危險(xiǎn)因素上升趨勢(shì)和慢性病患病率有所控制。
5．到年底，全區(qū)分別創(chuàng)建全民健康生活方式行動(dòng)示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）各2個(gè)，并逐步擴(kuò)大覆蓋面。
三、工作策略和措施
（一）組織保障
1．政府主導(dǎo)，部門(mén)協(xié)作。成立呈貢區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組及技術(shù)指導(dǎo)專家組。
（1）呈貢區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
（略）
成員：區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)財(cái)政局、區(qū)發(fā)改局、區(qū)文體廣電旅游局、區(qū)教育局、區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局、區(qū)城管局、區(qū)委宣傳部、區(qū)總工會(huì)、團(tuán)區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)、區(qū)科協(xié)、區(qū)殘聯(lián)、及六個(gè)街道辦事處分管領(lǐng)導(dǎo)。
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在區(qū)衛(wèi)生局，由衛(wèi)生局副局長(zhǎng)任辦公室主任，成員由各部門(mén)聯(lián)絡(luò)員組成，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)、示范創(chuàng)建、工作進(jìn)展督導(dǎo)檢查。
（2）成立由相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜医M成的技術(shù)指導(dǎo)專家組，名單如下：
（略）
2．明確職責(zé)，各司其職
開(kāi)展全民健康生活方式行動(dòng)工作是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，工作范圍大、涉及面廣，要在當(dāng)?shù)卣念I(lǐng)導(dǎo)下，明確職責(zé)、各司其職、形成合力，落實(shí)好各項(xiàng)工作措施。
區(qū)衛(wèi)生局：履行領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室職責(zé)，負(fù)責(zé)制定工作方案、協(xié)調(diào)管理、技術(shù)指導(dǎo)、檢查督導(dǎo)和考核評(píng)估工作，建立多部門(mén)工作協(xié)調(diào)制度，定期召開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)小組和聯(lián)絡(luò)員會(huì)議，協(xié)調(diào)并解決工作中存在的問(wèn)題。
區(qū)財(cái)政局：負(fù)責(zé)將全民健康生活方式行動(dòng)工作經(jīng)費(fèi)納入財(cái)政預(yù)算，安排專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)。
區(qū)發(fā)改局：負(fù)責(zé)將全民健康生活方式行動(dòng)納入當(dāng)?shù)貒?guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，提供政策保障。
區(qū)文體廣電旅游局：負(fù)責(zé)廣泛開(kāi)展群眾性健身活動(dòng)，結(jié)合開(kāi)展“全民健身活動(dòng)”，建設(shè)有利于身體活動(dòng)的支持性環(huán)境，組織職工開(kāi)展群眾性健身活動(dòng)，落實(shí)工作場(chǎng)所工間操健身制度。
區(qū)教育局：負(fù)責(zé)組織學(xué)校開(kāi)設(shè)健康生活方式課程，促進(jìn)學(xué)生形成良好的個(gè)人行為習(xí)慣。
區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局：負(fù)責(zé)示范食堂、示范餐廳的創(chuàng)建工作，推廣食品營(yíng)養(yǎng)成份標(biāo)簽。
區(qū)城管局：負(fù)責(zé)落實(shí)全民健康生活方式宣傳日活動(dòng)、戶外宣傳廣告等相關(guān)工作，宣傳內(nèi)容由衛(wèi)生部門(mén)提供。
區(qū)委宣傳部：負(fù)責(zé)結(jié)合實(shí)際情況制定操作性強(qiáng)的媒體健康生活方式行動(dòng)傳播計(jì)劃，利用大眾媒體定期傳播健康生活方式知識(shí)和技能，宣傳資料內(nèi)容由衛(wèi)生部門(mén)提供。
區(qū)總工會(huì)：負(fù)責(zé)要求各類單位定期為職工提供體檢，在有條件的單位建立健康指標(biāo)自助檢測(cè)點(diǎn)，提供體格測(cè)量簡(jiǎn)易設(shè)備；組織各單位落實(shí)工間操制度；組織開(kāi)展職工體重、腰圍等健康指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。
團(tuán)區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)：負(fù)責(zé)向廣大青年、婦女、家庭宣傳健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活，提倡合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
各街道辦事處：組織轄區(qū)社區(qū)居委會(huì)，利用社區(qū)平臺(tái)，廣泛開(kāi)展全民健康生活方式行動(dòng)。設(shè)置健康教育宣傳欄，為群眾提供應(yīng)用技術(shù)指導(dǎo)；建立和完善社區(qū)健身場(chǎng)所，設(shè)置健康教育活動(dòng)室，提供可取的宣傳材料和支持工具展示；組織開(kāi)展健康生活方式講座；結(jié)合全國(guó)高血壓日、聯(lián)合國(guó)糖尿病日等開(kāi)展相關(guān)主題宣傳活動(dòng)；組織開(kāi)展“示范社區(qū)”和無(wú)煙單位創(chuàng)建工作。
區(qū)疾控中心：指導(dǎo)轄區(qū)健康促進(jìn)工作的規(guī)范開(kāi)展，進(jìn)行督導(dǎo)、檢查和評(píng)估；對(duì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行人員培訓(xùn)、業(yè)務(wù)指導(dǎo)和技術(shù)支持；及時(shí)收集、整理和分析轄區(qū)健康促進(jìn)工作實(shí)施情況，為制訂相關(guān)政策提供科學(xué)依據(jù)。
基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)：具體實(shí)施轄區(qū)健康促進(jìn)工作。利用本單位工作平臺(tái)，做好針對(duì)服務(wù)人群的健康促進(jìn)工作；主動(dòng)與街道辦事處等基層政府組織協(xié)調(diào)，開(kāi)展健康促進(jìn)工作，提供技術(shù)指導(dǎo)；社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展對(duì)所轄社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的技術(shù)指導(dǎo)、管理、考核。
（二）工作策略
1．政府支持，多部門(mén)參與。
在區(qū)政府領(lǐng)導(dǎo)下，充分利用各成員單位力量，共同開(kāi)展示范創(chuàng)建活動(dòng)。
2．技術(shù)指導(dǎo)，科學(xué)創(chuàng)建。
充分利用區(qū)食品藥品監(jiān)督局、區(qū)衛(wèi)生執(zhí)法監(jiān)督局、區(qū)疾控、醫(yī)療、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)等專業(yè)機(jī)構(gòu)的技術(shù)力量，為示范創(chuàng)建工作提供技術(shù)支持。制訂人員培訓(xùn)計(jì)劃，定期為創(chuàng)建社區(qū)、單位、餐廳開(kāi)展人員培訓(xùn)，提高健康生活方式知識(shí)宣傳、技術(shù)指導(dǎo)和創(chuàng)新能力。
3．整合資源，提高效率。
健康生活方式行動(dòng)示范創(chuàng)建與其他領(lǐng)域的創(chuàng)建工作有機(jī)結(jié)合，有效利用各方人財(cái)物資源。特別要與衛(wèi)生城市、文明城市等創(chuàng)建工作結(jié)合起來(lái)，充分利用政府搭建的平臺(tái)，將健康生活方式行動(dòng)示范創(chuàng)建納入政府推動(dòng)的創(chuàng)建活動(dòng)中，既豐富各項(xiàng)創(chuàng)建活動(dòng)的內(nèi)容，又借力實(shí)現(xiàn)健康生活方式行動(dòng)示范創(chuàng)建的目的。同時(shí)，還要充分發(fā)揮黨支部、團(tuán)支部、工會(huì)組織作用，將健康生活方式行動(dòng)工作開(kāi)展納入黨團(tuán)工會(huì)組織活動(dòng)內(nèi)容，豐富單位文化。
4．完善機(jī)制，加強(qiáng)監(jiān)管。
充分發(fā)揮管理部門(mén)、行業(yè)、職工和群眾的監(jiān)督和考評(píng)作用。如在示范社區(qū)或示范單位引入居民或職工的滿意度評(píng)價(jià)；在示范食堂（餐廳）定期開(kāi)展內(nèi)部自查和菜品點(diǎn)評(píng)；發(fā)揮餐飲行業(yè)的行業(yè)自律，規(guī)范、支持示范餐廳的創(chuàng)建。
5．宣傳引導(dǎo)，持續(xù)發(fā)展
通過(guò)多種途徑宣傳示范創(chuàng)建工作及其效果，提升示范社區(qū)、示范單位、示范食堂和示范餐廳的影響力、認(rèn)同感和競(jìng)爭(zhēng)力，使示范創(chuàng)建工作獲得可持續(xù)發(fā)展的空間。如大力宣傳示范餐廳的健康理念，引導(dǎo)顧客選擇，推動(dòng)示范餐廳的可持續(xù)發(fā)展。
（三）工作措施
1．政府倡導(dǎo)和推動(dòng)。
（1）區(qū)政府在全區(qū)范圍內(nèi)啟動(dòng)全民健康生活方式行動(dòng)，逐步出臺(tái)支持性政策、策略及措施。
（2）充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)示范作用。
（3）結(jié)合本地區(qū)特點(diǎn)，開(kāi)展“示范單位”、“示范社區(qū)”、“示范食堂/餐廳”等示范活動(dòng)。
2．努力營(yíng)造行動(dòng)的輿論宣傳環(huán)境。
（1）充分利用每年的“慢病防治宣傳日”、“全民健身宣傳日”等活動(dòng)節(jié)日，積極開(kāi)展政府主導(dǎo)的宣傳工作。
（2）利用電視、廣播、報(bào)紙、期刊以及網(wǎng)絡(luò)等傳媒手段，并確定主流媒體，全面跟蹤和長(zhǎng)期跟進(jìn)，形成鼓勵(lì)全民健康生活方式的社會(huì)氛圍。
3．廣泛動(dòng)員社會(huì)力量參與。
圍繞活動(dòng)的主題，采用多種形式與企業(yè)、團(tuán)體、國(guó)際組織、非政府組織以及個(gè)人合作，規(guī)范合作方式，建立激勵(lì)機(jī)制，充分發(fā)揮社會(huì)各界在促進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)中的力量和作用，形成促進(jìn)全民健康生活方式的合力。
4．大力普及相關(guān)知識(shí)。
根據(jù)不同人群（中小學(xué)生、大學(xué)生、機(jī)關(guān)人群、家庭主婦、老年人）的特點(diǎn)，以群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)和易于接受的方式，普及健康生活方式的有關(guān)知識(shí)。
（1）印制《全民健康生活方式健康知識(shí)手冊(cè)》，配發(fā)到基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、街道辦事處、社區(qū)文化活動(dòng)室、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、學(xué)校、賓館飯店等健康教育網(wǎng)絡(luò)單位，普及健康知識(shí)；編印健康處方、健康知識(shí)折頁(yè)、宣傳海報(bào)等宣傳資料供基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)放。
（2）開(kāi)展健康巡講。
針對(duì)社區(qū)居民的重點(diǎn)健康問(wèn)題，明確健康教育主題，街道辦事處、社區(qū)和基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)密切配合，定期組織開(kāi)展健康教育進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位等巡回宣講。
（3）開(kāi)辟宣傳陣地。
充分利用現(xiàn)有健康教育宣傳陣地開(kāi)展宣傳工作。引入企業(yè)合作的商業(yè)化運(yùn)作模式，在居民小區(qū)設(shè)置led電子屏、高清無(wú)線電視媒體傳播、滾動(dòng)燈箱等宣傳陣地，拓展健康教育宣傳方式。
5．促進(jìn)全民行動(dòng)。
（1）開(kāi)展健康生活行為日常干預(yù)活動(dòng)。
開(kāi)展“健康一二一”活動(dòng)，推出膳食和身體活動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)方案和簡(jiǎn)便易行適用于個(gè)人、家庭和集體單位的支持工具，用于鼓勵(lì)和幫助家庭、個(gè)人及集體人群采取健康生活方式，同時(shí)要?jiǎng)討B(tài)評(píng)價(jià)行動(dòng)效果。支持性工具包括控油壺、限鹽罐（勺）、bmi尺、腰圍尺、計(jì)步器等工具。
（2）開(kāi)展示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）創(chuàng)建活動(dòng)。
通過(guò)示范社區(qū)、示范單位、示范食堂的創(chuàng)建，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)轄區(qū)街道、社區(qū)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的積極性與參與性。
6．加強(qiáng)能力建設(shè)。
加強(qiáng)培訓(xùn)和能力建設(shè)，提高行動(dòng)組織和執(zhí)行隊(duì)伍的能力和工作水平。
四、示范創(chuàng)建工作基本內(nèi)容
（一）示范社區(qū)
1．環(huán)境建設(shè)。
（1）環(huán)境整潔。
（2）有固定的健康教育宣傳欄（3平方米）。
（3）有健康教育活動(dòng)室。
（4）有促進(jìn)身體活動(dòng)的專門(mén)場(chǎng)地和多種活動(dòng)設(shè)施。
2．活動(dòng)開(kāi)展。
（1）每年開(kāi)展3種以上居民廣泛參與的健康生活方式活動(dòng)，如知識(shí)競(jìng)賽、健康膳食設(shè)計(jì)比賽、健身比賽、健康家庭評(píng)選等。
（2）每年為每戶居民發(fā)放1種以上健康生活方式宣傳材料。
（3）每年開(kāi)展4次以上健康生活方式相關(guān)知識(shí)講座。
（4）宣傳欄每?jī)蓚€(gè)月更換一期，宣傳內(nèi)容有一期“健康一二一”知識(shí)宣傳內(nèi)容。
（5）健康教育活動(dòng)室提供5種以上可供群眾取閱的健康生活方式宣傳材料，有身高體重計(jì)、腰圍尺、壁掛bmi尺、膳食寶塔掛圖等設(shè)施，有控油、限鹽等支持工具展示。
（6）社區(qū)內(nèi)有3個(gè)以上群眾性健身活動(dòng)團(tuán)體。
（二）示范單位
1．制度保障。
（1）有促進(jìn)健康生活方式的相關(guān)制度，如：工間操制度、健身制度。
（2）每年為職工進(jìn)行1次體檢，掌握職工基本健康狀況和生活方式基本情況。
2．環(huán)境設(shè)施建設(shè)。
（1）有促進(jìn)身體活動(dòng)的場(chǎng)地及設(shè)施，或有經(jīng)費(fèi)支持職工到公共場(chǎng)所開(kāi)展健身活動(dòng)。
（2）張貼、發(fā)放“健康一二一”宣傳材料，展示健康生活方式行動(dòng)支持工具和食物能量模型。
（3）在適宜場(chǎng)所設(shè)置健康小貼士，倡導(dǎo)健康生活方式。
3．活動(dòng)開(kāi)展。
（1）開(kāi)展體育比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等不同形式的群體性健身活動(dòng)，每年至少開(kāi)展1次。
（2）每年至少組織1次健康膳食知識(shí)競(jìng)賽。
（3）組建2個(gè)以上的健身或運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)，如乒乓球隊(duì)、羽毛球隊(duì)。
（4）每年為職工至少開(kāi)展2次健康生活方式相關(guān)知識(shí)講座。
（5）為單位職工發(fā)放健康生活方式宣傳資料與支持工具（控油壺、限鹽罐、bmi尺、腰圍尺、計(jì)步器等）。
（三）示范食堂。
1．基本條件。
參加示范創(chuàng)建的'食堂要取得《食品衛(wèi)生許可證》，并且達(dá)到食品衛(wèi)生量化分級(jí)管理等級(jí)b級(jí)以上，有效執(zhí)行《餐飲業(yè)食品衛(wèi)生管理辦法》的管理規(guī)定。
2．人員培養(yǎng)及能力要求。
（1）管理人員和工作人員每半年累計(jì)接受2小時(shí)以上的合理膳食知識(shí)培訓(xùn)。
（2）廚師應(yīng)掌握制作低鹽少油菜肴技能。
（3）以食堂為主體，適時(shí)開(kāi)展職工營(yíng)養(yǎng)健康廚藝比賽、膳食知識(shí)問(wèn)答等活動(dòng)，提高職工健康生活方式行為能力。
3．食堂環(huán)境。
（1）利用張貼畫(huà)、板報(bào)、電子屏幕等形式，宣傳膳食營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，營(yíng)造食堂營(yíng)養(yǎng)健康氛圍；通過(guò)擺放體重計(jì)、bmi尺、食物模型、膳食平衡寶塔等方式，指導(dǎo)職工合理膳食、吃動(dòng)平衡。
（2）食堂內(nèi)有可自由取閱的健康生活方式宣傳資料。
4．供餐服務(wù)。
（1）菜肴、主食品種豐富，少量多樣；保證粗加工糧食類、薯類的供應(yīng)；提供并鼓勵(lì)奶類、豆類、新鮮果蔬消費(fèi)；提供主要菜品的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，指導(dǎo)職工選擇。
（2）控制膳食中油鹽用量，記錄油、鹽的購(gòu)買(mǎi)量和使用量，控制每份菜肴的油、鹽用量，并逐步減少，以達(dá)到食用油推薦量（25-30克/人.天）、食鹽推薦量（5克/人.天）的標(biāo)準(zhǔn)。
（四）示范餐廳
1．基本條件。
參加示范創(chuàng)建的餐廳要取得《食品衛(wèi)生許可證》，并且達(dá)到食品衛(wèi)生量化分級(jí)管理等級(jí)b級(jí)以上，有效執(zhí)行了《餐飲業(yè)食品衛(wèi)生管理辦法》的管理規(guī)定。
2．人員培養(yǎng)及能力要求。
（1）餐廳努力培養(yǎng)專職或兼職營(yíng)養(yǎng)配餐人員，負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)配餐和管理，科學(xué)指導(dǎo)餐廳采購(gòu)、配料和加工，幫助顧客正確選餐。
（2）管理員、廚師、服務(wù)人員每半年累計(jì)接受2小時(shí)以上合理膳食知識(shí)培訓(xùn)。
（3）廚師應(yīng)掌握制作低鹽少油菜肴技能。
3．餐廳環(huán)境。
（1）有膳食寶塔等合理膳食宣傳內(nèi)容的張貼畫(huà)、板報(bào)、電子屏幕等宣傳形式，營(yíng)造餐廳營(yíng)養(yǎng)健康氛圍。
（2）餐桌上有可自由取閱的健康生活方式宣傳資料。
（3）利用桌布、餐具包裝等多種途徑開(kāi)展健康生活方式知識(shí)宣傳。
4．點(diǎn)餐服務(wù)。
（1）餐廳工作人員引導(dǎo)顧客選擇低鹽少油膳食。
（2）菜譜標(biāo)示菜譜能量，有條件的餐廳可標(biāo)注各類營(yíng)養(yǎng)成分，服務(wù)人員能主動(dòng)介紹菜品營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，引導(dǎo)消費(fèi)者合理選擇膳食。把新鮮水果、奶類和飲用水作為餐廳供應(yīng)的一部分。
（3）菜譜中有供不同人數(shù)食用的平衡膳食套餐。
五、考核驗(yàn)收
參考國(guó)家示范創(chuàng)建指導(dǎo)方案，制訂我區(qū)示范創(chuàng)建工作指導(dǎo)方案、實(shí)施方案和考核辦法，指導(dǎo)創(chuàng)建和驗(yàn)收工作。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十一
通過(guò)開(kāi)展飲用水衛(wèi)生監(jiān)督監(jiān)測(cè)工作，系統(tǒng)掌握和分析飲用水衛(wèi)生安全狀一、行動(dòng)目標(biāo)
(一)到20xx年底，各單位均啟動(dòng)“全民健康生活方式行動(dòng)”。
(二)到20xx年底，全縣有60%以上的鄉(xiāng)鎮(zhèn)達(dá)到如下目標(biāo)：城鄉(xiāng)居民對(duì)健康生活方式核心知曉率不低于45%，采用合理膳食和身體活動(dòng)指導(dǎo)工具的人數(shù)比例不低于30%，每天攝入蔬菜、水果達(dá)標(biāo)的人數(shù)比例不低于60%，身體活動(dòng)達(dá)到推薦水平的人數(shù)比例不低于40%，人均每日食鹽攝入量降到9克以下。
(三)鄉(xiāng)鎮(zhèn)信息上報(bào)率與審核率達(dá)到95%以上，到20xx年底按照國(guó)家統(tǒng)一制定的評(píng)價(jià)方案完成評(píng)價(jià)工作。
二、主要工作任務(wù)
(一)全面啟動(dòng)“行動(dòng)”。
20xx年底前，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)完成下列基本工作任務(wù)：
1.按要求成立全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組要積極組織全民健康生活方式行動(dòng)工作，每年至少要召開(kāi)1次以上工作會(huì)議，領(lǐng)導(dǎo)小組要明確各自的工作職責(zé)，努力推進(jìn)各項(xiàng)工作全面開(kāi)展。
2.制定切實(shí)可行的行動(dòng)方案或計(jì)劃，將“全民健康生活方式行動(dòng)”納入各單位綜合目標(biāo)管理，召開(kāi)相關(guān)會(huì)議，舉辦培訓(xùn)班。
3.開(kāi)展與行動(dòng)相關(guān)的現(xiàn)場(chǎng)健康主題活動(dòng)(不少于4次，每次直接參與人數(shù)不少于100人)。宣傳和健康教育活動(dòng)應(yīng)包括飲食和身體活動(dòng)內(nèi)容，活動(dòng)中應(yīng)推廣健康支持工具，每次活動(dòng)留有影像圖片、總結(jié)、相關(guān)媒體宣傳報(bào)道等可評(píng)估的活動(dòng)資料。
4.根據(jù)《全民健康生活方式行動(dòng)健康支持性環(huán)境建設(shè)指導(dǎo)方案》的要求，當(dāng)年啟動(dòng)健康社區(qū)、健康單位、健康食堂/餐廳(總數(shù)不少于3個(gè))及其他健康支持性環(huán)境(至少1個(gè))的建設(shè)。
5.通過(guò)廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙等開(kāi)展健康生活方式相關(guān)主題媒體報(bào)道不少于4次。
6.按照“行動(dòng)”信息管理系統(tǒng)的要求及時(shí)上報(bào)并逐級(jí)審核工作數(shù)據(jù)。
(二)持續(xù)推進(jìn)“行動(dòng)”。
各單位持之以恒開(kāi)展“行動(dòng)”，結(jié)合當(dāng)?shù)卣透鞑块T(mén)開(kāi)展的日常工作，不斷豐富行動(dòng)內(nèi)涵，具體任務(wù)為：
1.完善工作機(jī)制。
(1)各單位要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，健全行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組和辦公室。各行動(dòng)辦公室要在上級(jí)行動(dòng)辦和本級(jí)行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組指導(dǎo)下，因地制宜制定實(shí)施行動(dòng)方案，做好科學(xué)指導(dǎo)、組織實(shí)施、信息上報(bào)和績(jī)效評(píng)估工作。
(2)各單位行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組和辦公室應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，制定年度工作計(jì)劃，加強(qiáng)政策宣傳，多形式多途徑深入開(kāi)展“全民健康生活方式行動(dòng)”?？h疾控中心要發(fā)揮專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢(shì)，指定專人負(fù)責(zé)，將“行動(dòng)”作為一項(xiàng)常規(guī)工作落到實(shí)處。
2.開(kāi)展宣傳教育。
(1)各單位要以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為內(nèi)涵，以“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”為口號(hào)，積極傳播健康生活方式核心信息。結(jié)合基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化項(xiàng)目的實(shí)施和全民健康生活方式宣傳日等各類健康主題日，開(kāi)展經(jīng)常性的宣傳活動(dòng)。
(2)各單位要積極營(yíng)造輿論環(huán)境，主動(dòng)聯(lián)系媒體(電視、廣播、網(wǎng)絡(luò))對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道。
(3)鼓勵(lì)各單位組織開(kāi)展健康長(zhǎng)走比賽、健康生活方式知識(shí)傳播競(jìng)賽、健康生活方式書(shū)畫(huà)攝影等活動(dòng)，激發(fā)群眾參與行動(dòng)的主動(dòng)性。
3.加強(qiáng)健康支持性環(huán)境建設(shè)。
各單位要按照《全民健康生活方式行動(dòng)健康支持性環(huán)境建設(shè)指導(dǎo)方案》文件要求，積極開(kāi)展健康社區(qū)、健康單位、健康學(xué)校、健康食堂、健康步道、健康主題公園等支持性環(huán)境建設(shè)工作，加強(qiáng)對(duì)已建設(shè)的健康支持性環(huán)境的維護(hù)與動(dòng)態(tài)管理。
4.推廣適宜技術(shù)和工具。
(1)各單位每年至少推廣適宜技術(shù)或工具1種，以提高居民健康意識(shí)和養(yǎng)成健康行為。
(2)各單位要大力培養(yǎng)健康生活方式指導(dǎo)員，認(rèn)真組織技術(shù)培訓(xùn)，開(kāi)展健康生活方式指導(dǎo)員“五進(jìn)”活動(dòng)(進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)醫(yī)院)，每年培養(yǎng)健康生活方式指導(dǎo)員不少于20人，培訓(xùn)內(nèi)容包括：健康生活方式指導(dǎo)員工作手冊(cè)、健康生活方式核心信息、適宜技術(shù)和工具。
5.組織實(shí)施專項(xiàng)行動(dòng)。
各單位根據(jù)本地主要健康問(wèn)題，圍繞重點(diǎn)人群和重點(diǎn)場(chǎng)所，積極協(xié)助有關(guān)部門(mén)，切實(shí)開(kāi)展減鹽防控高血壓、維持健康體重、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽教育、理性飲酒、健康骨骼、健康口腔等專項(xiàng)行動(dòng)。
6.突出抓好“四個(gè)結(jié)合”。
各單位開(kāi)展全民健康生活方式行動(dòng)要與慢性病綜合防控示范區(qū)創(chuàng)建相結(jié)合，與衛(wèi)生縣城創(chuàng)建工作相結(jié)合，與基本公共衛(wèi)生服務(wù)工作相結(jié)合，與群眾性活動(dòng)相結(jié)合，充分利用各種契機(jī)，豐富活動(dòng)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)行動(dòng)創(chuàng)建。
7.加強(qiáng)隊(duì)伍能力建設(shè)。
各單位行動(dòng)辦公室負(fù)責(zé)人和技術(shù)骨干接受縣級(jí)以上培訓(xùn)比例要達(dá)到100%，要積極開(kāi)展本級(jí)培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容包括：全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案、健康生活方式行動(dòng)核心信息、防治骨質(zhì)疏松知識(shí)要點(diǎn)、健康支持性環(huán)境建設(shè)指導(dǎo)方案、適宜技術(shù)和工具及專項(xiàng)行動(dòng)方案等。
三、管理與督導(dǎo)評(píng)價(jià)
(一)縣衛(wèi)生局和縣愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室將定期組織對(duì)各單位行動(dòng)辦公室“全民健康生活方式行動(dòng)”開(kāi)展情況進(jìn)行抽查和督導(dǎo)。
(二)各單位要嚴(yán)格按照全民健康生活方式行動(dòng)信息管理系統(tǒng)的要求及時(shí)上報(bào)和審核工作數(shù)據(jù)?？h“行動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組將定期對(duì)各單位工作數(shù)據(jù)上報(bào)情況進(jìn)行全縣通報(bào)，對(duì)發(fā)現(xiàn)的遲報(bào)、不及時(shí)審核、虛報(bào)和漏報(bào)等現(xiàn)象進(jìn)行通報(bào)批評(píng)。
(三)各單位要按照國(guó)家行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組下發(fā)的第一階段行動(dòng)(20xx--20xx年)評(píng)價(jià)方案的要求，開(kāi)展“行動(dòng)”周期效果評(píng)價(jià)，并于20xx年底前完成現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查工作，及時(shí)上報(bào)數(shù)據(jù)?？h行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組于20xx年底前完成現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查工作，并及時(shí)將評(píng)價(jià)結(jié)果上報(bào)市行動(dòng)辦。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十二
健康是人的基本權(quán)力，是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我縣人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康素質(zhì)的大敵。
面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，縣衛(wèi)生局、縣愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室與縣衛(wèi)生防疫站以“和諧我生活,健康桓臺(tái)人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全縣人民倡議：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、樹(shù)立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國(guó)民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。
讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
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全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十三
10月8日是我國(guó)第14個(gè)“全國(guó)高血壓日”，主題是“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”;
11月14日是第5個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，口號(hào)是“應(yīng)對(duì)糖尿病，立即行動(dòng)”。
為提高公眾主動(dòng)防控高血壓和糖尿病的意識(shí)，積極采取健康的生活方式，提高健康水平，現(xiàn)就做好上述活動(dòng)的宣傳工作通知如下：
一、各級(jí)衛(wèi)生行政部門(mén)要以上述活動(dòng)為契機(jī)，充分發(fā)揮政府主導(dǎo)作用，加強(qiáng)與相關(guān)部門(mén)的溝通與合作，積極營(yíng)造健康的支持性環(huán)境，緊密結(jié)合基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，將集中宣傳與日常宣傳有機(jī)結(jié)合，統(tǒng)籌安排，促進(jìn)全民健康生活方式和高血壓、糖尿病防治宣傳工作長(zhǎng)期、有效開(kāi)展。
二、各地要根據(jù)實(shí)際情況，結(jié)合活動(dòng)主題，制訂宣傳活動(dòng)方案。在活動(dòng)期間，因地制宜，突出重點(diǎn)，積極宣傳“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)”、“健康體重，健康血壓”、“每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克”、“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓、血糖”等核心知識(shí)。各級(jí)衛(wèi)生行政部門(mén)要組織醫(yī)務(wù)人員深入基層，為居民提供高血壓、糖尿病防控知識(shí)宣傳教育，開(kāi)展個(gè)體化的健康生活方式指導(dǎo)和疾病管理。
三、各地要充分發(fā)揮報(bào)刊、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、短信、微博等各種媒介的作用，擴(kuò)大宣傳活動(dòng)影響，廣泛傳播健康生活方式理念;通過(guò)組織形式多樣的趣味活動(dòng)和主題體驗(yàn)活動(dòng)，提高居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)和踐行健康生活方式的主動(dòng)性，不斷提高居民預(yù)防和控制高血壓和糖尿病的意識(shí)和能力。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十四
要求合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。既食物的能量分配為:早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4~5小時(shí)。
早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥(麥片粥)+豆?jié){(酸奶)+茶水+雞蛋+早點(diǎn)(盡量不吃或少吃油炸的)，再加一份水果。
中餐大致能夠這樣安排，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30%，菜類約占45%，主食占25%左右。
晚餐能夠簡(jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。
如何實(shí)現(xiàn)“日行一萬(wàn)步”
“全民健康生活方式行動(dòng)”倡導(dǎo)“日行一萬(wàn)步”，并提出“千步活動(dòng)量”的概念，以最簡(jiǎn)單的方式和方法教給百姓，透過(guò)多種多樣的活動(dòng)，到達(dá)“日行一萬(wàn)步”這一身體活動(dòng)目標(biāo)。
步行
項(xiàng)目千步活動(dòng)量時(shí)間
在水平硬表面以3千米/小時(shí)速度慢速行走20分鐘
下樓、下山10分鐘
中慢速上樓7分鐘
0。5公斤~7公斤負(fù)重上樓5分鐘
7。5公斤~11公斤負(fù)重上樓4分鐘
家居活動(dòng)
項(xiàng)目千步活動(dòng)量時(shí)間
洗盤(pán)子、熨燙衣物15分鐘
做飯或準(zhǔn)備食物13分鐘
看孩子(輕度用力，座位)13分鐘
擦窗戶11分鐘
整理床鋪、搬桌椅10分鐘
手洗衣服9分鐘
掃地、掃院子、拖地板、吸塵8分鐘
和孩子游戲，中度用力(走/跑)7分鐘
文娛體育
項(xiàng)目千步活動(dòng)量時(shí)間
柔軟活動(dòng)(壓腿、拉韌帶)13分鐘
慢舞(如華爾茲、狐步)、排球練習(xí)10分鐘
早操、太極拳8分鐘
瑜伽、乒乓球7分鐘
健身操、羽毛球、高爾夫球6分鐘
網(wǎng)球5分鐘
一般健身房運(yùn)動(dòng)、群眾舞4分鐘
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全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十五
健康是促進(jìn)人類全面發(fā)展的必然要求。雖然我國(guó)人民的健康水平顯著提高，但依然面臨著心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病帶來(lái)的挑戰(zhàn)。那些可防可控的慢性病危險(xiǎn)因素，如吸煙、過(guò)量飲酒、身體活動(dòng)不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。
為了繼續(xù)推進(jìn)全民共同踐行健康生活方式、有效防控慢性病、切實(shí)提高人民健康水平，在全民健康生活方式行動(dòng)-第一階段工作基礎(chǔ)上，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦、中國(guó)疾控中心將開(kāi)展-2025年第二階段全民健康生活方式行動(dòng)。第二階段活動(dòng)仍以“和諧我生活,健康中國(guó)人”為主題，將在社會(huì)各界的共同努力下，積極倡導(dǎo)健康生活方式理念，使全民健康素養(yǎng)不斷提升、健康技能不斷普及、健康行動(dòng)不斷推廣。為此，我們向全社會(huì)發(fā)出八條倡議：
一、樹(shù)立健康意識(shí)，我的健康我做主。
二、學(xué)習(xí)和傳播科學(xué)的健康理念與知識(shí)。
三、從我做起“三減”，減鹽、減油、減糖;力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“三健”，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
四、推薦膳食指南，少鹽少油少糖，戒煙限酒，健康體重。
五、注意口腔衛(wèi)生，定期檢查，健康口腔。
六、吃動(dòng)平衡，貴在堅(jiān)持，適宜運(yùn)動(dòng)，健康骨骼。
七、自我調(diào)節(jié)，良好心態(tài)，靜心處事，誠(chéng)心待人。
八、積極參與每年9月1日全民健康生活方式日活動(dòng)。
讓我們攜手共進(jìn)，人人養(yǎng)成健康生活方式，個(gè)個(gè)擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，爭(zhēng)做健康中國(guó)的形象大使!
“減鹽行動(dòng)”核心信息
(一)高鹽飲食的'健康危害
食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。另外，吃鹽過(guò)多還可增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
(二)食鹽推薦攝入量
《中國(guó)居民膳食指南(2016)》推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克。2-3歲幼兒攝入量不超過(guò)2克，4-6歲幼兒不超過(guò)3克，7-10歲兒童不超過(guò)4克。65歲以上老年人應(yīng)不超過(guò)5克。
(三)少放鹽，正確使用定量鹽勺
烹調(diào)食品時(shí)應(yīng)少放鹽，少放5%-10%并不會(huì)影響菜的口味兒。建議使用定量鹽勺控制放鹽量。
(四)用其他調(diào)味品代替鹽
嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無(wú)鹽混合調(diào)味料，減少對(duì)咸味兒的關(guān)注。
(五)少吃咸菜
少吃榨菜、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。
(六)少吃高鹽包裝食品
熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品(例如咸牛肉、火腿肉、鹵蛋、咸蛋、牛肉干、魚(yú)罐頭)的鈉鹽含量很高，所以應(yīng)選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類，不吃或少吃那些添加了食鹽的加工食品和罐頭食品。
(七)逐漸減少鈉鹽的攝入量
減鹽需要一步步來(lái)，讓您的味蕾感受和適應(yīng)不同食物的自然風(fēng)味，您對(duì)咸味的需求會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸降低。
(八)閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表
在超市購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表，盡可能購(gòu)買(mǎi)鈉鹽含量較低的包裝食品和罐裝食品，和選擇標(biāo)有“低鹽”、“少鹽”、或“無(wú)鹽”的食品。
(九)在外出就餐時(shí)選擇低鹽食品
盡可能減少外出就餐，在外就餐時(shí)主動(dòng)要求餐館少放鹽，如有可能，盡量選擇低鹽菜品。
(十)關(guān)注調(diào)味品
像醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬和調(diào)料包這類調(diào)味品的鈉鹽含量都很高。選擇低鈉鹽、低鹽醬油，減少味精、雞精、豆瓣醬用量，使用混合調(diào)味包時(shí)只灑一點(diǎn)點(diǎn)，而不是將整包用完。
(十一)警惕“藏起來(lái)”的鹽
除了調(diào)味品、腌制品、熟肉制品外，還有一些方便食品(如方便面、速凍食品等)和零食(如五香瓜子、話梅、果脯、薯?xiàng)l等)里含有過(guò)多的不可見(jiàn)的鹽，有些食品甚至嘗起來(lái)根本不覺(jué)得咸。我們要少吃這些藏鹽的加工食品。
(十二)增加鉀的攝入量
選擇含鉀的食品，例如蔬菜和水果。蔬菜水果含鈉少、含鉀高，建議每餐都有新鮮的蔬菜或水果。這樣有助于降低血壓。其它含鉀的食品還包括酸奶、蛤蜊、比目魚(yú)、橙汁和牛奶等。
“減油行動(dòng)”核心信息
(一)油攝入過(guò)多的危害
高脂肪、高膽固醇膳食(包括攝入過(guò)多的烹調(diào)油和動(dòng)物脂肪)是高脂血癥的危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期血脂異?？梢鹬靖巍?dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎動(dòng)脈硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖發(fā)生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血壓、血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
(二)油攝入量標(biāo)準(zhǔn)
(三)選擇有利于健康的烹調(diào)方法
烹調(diào)食物時(shí)盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹調(diào)油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。
(四)用煎代替炸
用煎的方法代替炸可減少烹調(diào)油的攝入。
(五)使用控油壺，減少油攝入
把全家每天應(yīng)該食用的烹調(diào)油倒入控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用。堅(jiān)持家庭定量用油，控制總量。
(六)少吃油炸食品
少吃或不吃油炸食品如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸雞翅、油條油餅等;并且在外就餐時(shí)，少點(diǎn)油炸類菜品。
(七)盡量不用動(dòng)物性脂肪炒菜做飯。
(八)吃多種植物油
不同植物油的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)不同，應(yīng)經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類，食用多種植物油。
(九)不喝菜湯
由于一部分炒菜的油會(huì)留在菜湯里，所以不要喝菜湯。
(十)閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表
在超市購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表，選擇含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。
“減糖行動(dòng)”核心信息
(一)添加糖是指什么
添加糖是指包括由生產(chǎn)商、廚師或消費(fèi)者在食品中添加的單糖和雙糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分。
(二)添加糖的危害
飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)因素;添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。攝入添加糖，尤其是通過(guò)飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量攝入，可能會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。
(三)添加糖的推薦攝入量
《中國(guó)居民膳食指南(2016)》推薦每人每天添加糖攝入量不超過(guò)50g，最好控制在25g以下。
(四)多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料
果汁飲料、碳酸飲料中含糖多，每100ml含糖飲料中平均含有添加糖7g。日常生活中應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料。
(五)減少吃高糖食物的次數(shù)
為達(dá)到相應(yīng)的口味，一些食品在加工時(shí)也會(huì)添加很多糖，如餅干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕點(diǎn)、蜜餞、果醬等，應(yīng)減少這些食物的攝入頻率。
(六)外出就餐時(shí)注意減少糖攝入
餐館里的很多菜品均使用了較多的糖，如糖醋排骨、魚(yú)香肉絲、拔絲地瓜、甜湯等，因此，外出就餐時(shí)，如選擇這類菜品應(yīng)適量。
(七)烹調(diào)食物時(shí)少放糖
烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以較少味蕾對(duì)甜味兒的關(guān)注。
(八)嬰幼兒食品無(wú)需添加糖
嬰幼兒應(yīng)以喝白開(kāi)水為主，如喝果汁，請(qǐng)喝鮮榨汁、不要額外添加糖;制作輔食時(shí)，也應(yīng)避免人為添加糖，培養(yǎng)讓嬰幼兒適應(yīng)食材的原味，從小養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。
全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案篇十六
俊康是促進(jìn)人類全面發(fā)展的必然要求，為了使全民健康素養(yǎng)不斷提升、健康技能不斷普及、健康行動(dòng)不斷推廣，浦江鎮(zhèn)結(jié)合以“清潔環(huán)境、除害防病、健康生活”為主題的春季愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)、愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)暨健康教育周，向全鎮(zhèn)居民發(fā)出倡議：
父母的世界很小，只裝滿了我們。我們的世界很大，常忽略了他們。他們經(jīng)常忘了我們已經(jīng)長(zhǎng)大，就像我們經(jīng)常忘了他們，已經(jīng)漸漸白發(fā)。這個(gè)世界上，再也沒(méi)有任何人，可以像父母一樣，愛(ài)我們?nèi)缟?。愿天下所有的父親，父親節(jié)日快樂(lè)、健康長(zhǎng)壽！
1、樹(shù)立健康意識(shí)，我的健康我做主。
2、學(xué)習(xí)和傳播科學(xué)、健康的理念與知識(shí)。
3、重視和促進(jìn)自身心理健康，關(guān)注和維護(hù)他人健康。
1、從我做起，積極參與，保護(hù)環(huán)境。
2、參與環(huán)境整治，提高生活質(zhì)量，減少身體疾病。
3、鄰里之間尊老愛(ài)幼、寬容友善、互助和諧。
1、從我做起“三減”：減鹽、減油、減糖。
2、力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“三健”：健康口腔、健康體重、健康骨骼。
3、保持合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
讓我們攜手共進(jìn)，人人養(yǎng)成健康生活方式，個(gè)個(gè)擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄！
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