無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
白天與夜晚文案篇一
一行老樹(shù)，看盡年代與世事的更迭交替；一叢野花，看盡四季遞嬗的繁盛零落；一條條沉默的街道，看盡了夜與晨無(wú)聲的約定。
白天的街道散布著光線，準(zhǔn)備開(kāi)工耕耘的辛勤人們，毫不客氣地吸了一大口昨夜才剛滌凈過(guò)的空氣，在陽(yáng)光變得刺眼之前，早晨保有一股清新舒適還略帶親切的氛圍，而這份溫暖就像媽媽剛從頂樓收下來(lái)的棉被，膨松地飽含了太陽(yáng)的味道，我常抱著棉被滿(mǎn)足地聞著，因?yàn)橛蟹N說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)，那是迷人的早晨專(zhuān)屬的幸福味道。
夜晚的街道交織著寧?kù)o，結(jié)束了一日滿(mǎn)檔的工作，從回家的路上到進(jìn)門(mén)坐進(jìn)沙發(fā)之前，疲累的身體拖垮精神，連心也想著：今晚，我來(lái)做個(gè)什么夢(mèng)好呢？一排招牌儼然是圣誕節(jié)后的霓彩燈，先見(jiàn)這頭暗下來(lái)，稍個(gè)恍神，便只剩一棵安安靜靜的圣誕樹(shù)，沒(méi)一盞燈泡亮著、沒(méi)一塊招牌亮著，夜，默不作聲的母親，依偎著懷中的'嬰兒，睡了。
我們的眼中，晨開(kāi)啟了一切，無(wú)論是早餐店的煎炸聲，還是忙亂勤快的腳步聲，而夜則停息了一切，無(wú)論是孩子書(shū)包里的功課，還是腦中錯(cuò)雜的思緒。欣賞這種美吧！讓夜成為晨的伏筆，就像昨晚的休息是今日的預(yù)備，學(xué)習(xí)在早晨看見(jiàn)寧?kù)o、在夜晚聽(tīng)見(jiàn)聲音。
白天與夜晚文案篇二
1、學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了,……醒來(lái)了""月亮出來(lái)了,……睡著了"
2、體驗(yàn)理解白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
1、理解兒歌內(nèi)容,學(xué)說(shuō)短句"太陽(yáng)出來(lái)了,……醒來(lái)了""月亮出來(lái)了,……睡著了"
2、體驗(yàn)白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
我所面對(duì)的學(xué)習(xí)者是幼兒園的大班小朋友,根據(jù)他們的心理發(fā)展特征,教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)多使用直觀的教具,把抽象的知識(shí)具體化,5~6歲幼兒的語(yǔ)言的發(fā)展特征,處于這個(gè)年齡階段的幼兒,詞匯量迅速增長(zhǎng),已經(jīng)能掌握各類(lèi)詞,逐漸明確詞義并有一定的概括性,基本上掌握了各種語(yǔ)法結(jié)構(gòu)。5歲：2200~3000個(gè)；6歲：3000~4000個(gè)。言語(yǔ)表達(dá)方面已經(jīng),可以自由地與人交談,出現(xiàn)了自我中心言語(yǔ)。通過(guò)聽(tīng)故事、講故事等活動(dòng),培養(yǎng)孩子的言語(yǔ)表達(dá)能力,豐富他們的詞匯量,同時(shí)有計(jì)劃地讓他們學(xué)習(xí)一些書(shū)面語(yǔ)言。
幼兒的.年齡比較小,所以教學(xué)活動(dòng)可在游戲中進(jìn)行,可以通過(guò)看幻燈片,聽(tīng)音樂(lè),小組討論,音樂(lè)表演等多種形式進(jìn)行。
教學(xué)環(huán)境：多媒體教室,投影儀。
活動(dòng)準(zhǔn)備：白天黑夜的幻燈片；小樹(shù)、小朋友、蝴蝶、小羊、小熊圖片；小樂(lè)器,彩帶；熱鬧音樂(lè)：金蛇狂舞；安靜音樂(lè)：睡吧,小寶貝。
教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)幼兒活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖及資源準(zhǔn)備一、導(dǎo)入：
白天與黑夜
1、出示兩張圖片：白天和黑夜。
小結(jié)：有太陽(yáng)公公白云姐姐的是白天,有月亮姐姐星星寶寶的是夜晚。
回答問(wèn)題,討論。激起幼兒的學(xué)習(xí)欲望,為掌握做好句子鋪墊。
多媒體畫(huà)面二、分段理解兒歌內(nèi)容
2、引導(dǎo)幼兒學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了,小樹(shù)（小蝴蝶、小朋友）醒來(lái)了。
3、師：幼兒園里真熱鬧,我們也一起來(lái)熱鬧一下。
4、師：?jiǎn)?幼兒園里真熱鬧,熱鬧的朋友要休息了,把它們送回家吧。等我們長(zhǎng)大了這些熱鬧的聲音一定會(huì)更好聽(tīng)的。追問(wèn)：你還見(jiàn)過(guò)哪里也很熱鬧的？是怎么熱鬧的？和你旁邊的小朋友說(shuō)說(shuō)老師小結(jié)：是啊,馬路上很多汽車(chē)開(kāi)來(lái)開(kāi)去很熱鬧,動(dòng)物園里很多動(dòng)物出來(lái)曬太陽(yáng),很熱鬧,小菜場(chǎng)里叔叔阿姨買(mǎi)菜很熱鬧。白天真熱鬧呀。
看圖說(shuō)話回答問(wèn)題放金蛇狂舞音樂(lè)。幼兒選用小樂(lè)器彩帶等跟著音樂(lè)敲敲打打,甩甩彩帶,感受白天的熱鬧。
擴(kuò)散幼兒的生活經(jīng)驗(yàn),幼兒討論,說(shuō)一說(shuō)讓幼兒自己小結(jié)創(chuàng)設(shè)情境,情感朗讀,使小朋友們產(chǎn)生情感上的共鳴。從而更深地理解白天。
2、教師根據(jù)兒歌內(nèi)容神秘地揭開(kāi)圖片(小樹(shù)、蝴蝶、小朋友),引導(dǎo)幼兒學(xué)說(shuō)短句：月亮出來(lái)了,小樹(shù)（蝴蝶、小朋友）睡著了,還可引導(dǎo)幼兒做睡覺(jué)動(dòng)作。
停在睡覺(jué)的樣子,問(wèn)：現(xiàn)在還熱鬧嗎？那么感覺(jué)怎么樣了？（很安靜、沒(méi)聲音等等幼兒自由交流）教師概括：很安靜一點(diǎn)聲音也沒(méi)有,我們用個(gè)好聽(tīng)的詞語(yǔ)說(shuō)：靜悄悄。（幼兒學(xué)說(shuō)"靜悄悄"）3、師生小結(jié)：一起來(lái)說(shuō)說(shuō)看,月亮出來(lái)了,小花睡著了,蝴蝶睡著了,小朋友也睡著了,夜晚靜悄悄。（小結(jié)好后,欣賞音樂(lè)：睡吧,小寶貝。老師輕聲朗誦,美化夜晚的意境。）回答問(wèn)題觀察幻燈片幼兒直接自由交流。
欣賞安靜的音樂(lè),表演睡覺(jué)的動(dòng)作。感受夜晚的安靜?；脽羝瑤椭變豪斫庖雇淼陌察o訓(xùn)練幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力,讓幼兒的情感受到熏陶和感染。
四、音樂(lè)游戲：白天和夜晚。（表達(dá)與表現(xiàn)：進(jìn)一步用"音樂(lè)"與"動(dòng)作"體驗(yàn)"熱鬧"和"靜悄悄"。）
1、（金蛇狂舞音樂(lè)）喲,現(xiàn)在是什么時(shí)候了？幼兒聽(tīng)到音樂(lè)分辨出是白天。（安靜音樂(lè)）現(xiàn)在呢？分辨出是夜晚。
2、現(xiàn)在我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,聽(tīng)到白天的音樂(lè)時(shí)出來(lái)熱鬧熱鬧,聽(tīng)到夜晚的音樂(lè)時(shí)靜悄悄地睡覺(jué)。
3、老師播放音樂(lè)熱鬧（一點(diǎn)點(diǎn)）,靜（一點(diǎn)點(diǎn)）,熱鬧（全部）我們出去熱鬧熱鬧羅。
兒歌：太陽(yáng)和月亮太陽(yáng)出來(lái)了,小樹(shù)醒來(lái)了,蝴蝶醒來(lái)了,小朋友也醒來(lái)了。白天真熱鬧。
月亮出來(lái)了,小羊睡著了,小熊睡著了,小朋友也睡著了。夜晚靜悄悄。
聽(tīng)音樂(lè)分辨白天與夜晚學(xué)習(xí)兒歌《太陽(yáng)和月亮》
音樂(lè)和游戲讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中游戲。
教學(xué)流程圖開(kāi)始導(dǎo)入幼兒表演教師講解游戲規(guī)則出示白天與夜晚片圖片小朋友自由討論完成課件展示白天幻燈圖片幼兒學(xué)習(xí)"太陽(yáng)出來(lái)了,……醒來(lái)了"
白天與夜晚文案篇三
1、理解兒歌內(nèi)容，學(xué)說(shuō)短句“太陽(yáng)出來(lái)了……醒來(lái)了”“月亮出來(lái)了……睡著了”
2、體驗(yàn)白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
白天黑夜的背景圖片；小鳥(niǎo)、小樹(shù)、小朋友、蝴蝶、小花圖片；小樂(lè)器，彩帶；熱鬧音樂(lè)：金蛇狂舞；安靜音樂(lè)：睡吧，小寶貝。
重點(diǎn)：
1、學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了，……醒來(lái)了”“月亮出來(lái)了，……睡著了”
2、體驗(yàn)理解白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
一、導(dǎo)入：白天與黑夜（前期經(jīng)驗(yàn)的回顧）
1、出示兩張圖片：白天與黑夜。
2、提問(wèn)：老師帶來(lái)了兩張好看的圖片，看一看，這兩張圖片有什么不一樣的地方？(幼兒自由說(shuō)一說(shuō))
追問(wèn)：有太陽(yáng)的是什么時(shí)候？有月亮的'是什么時(shí)候？
小結(jié)：有太陽(yáng)公公白云姐姐的是白天，有月亮姐姐星星寶寶的是夜晚。
二、分段理解兒歌內(nèi)容
（一）理解兒歌第一段內(nèi)容：（感受兒歌內(nèi)容，學(xué)說(shuō)短句：“太陽(yáng)出來(lái)了，……醒來(lái)了”，體驗(yàn)理解白天真熱鬧）
2、引導(dǎo)幼兒學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了，小樹(shù)（小鳥(niǎo)、小朋友）醒來(lái)了。
3、師：幼兒園里真熱鬧，我們也一起來(lái)熱鬧一下。（放金蛇狂舞音樂(lè)。幼兒選用小樂(lè)器彩帶等跟著音樂(lè)敲敲打打，甩甩彩帶，感受白天的熱鬧）
4、師：?jiǎn)?，幼兒園里真熱鬧，熱鬧的朋友要休息了，把它們送回家吧。等我們長(zhǎng)大了這些熱鬧的聲音一定會(huì)更好聽(tīng)的。追問(wèn)：你還見(jiàn)過(guò)哪里也很熱鬧的？是怎么熱鬧的？和你旁邊的小朋友說(shuō)說(shuō)（擴(kuò)散幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)，幼兒討論，說(shuō)一說(shuō)）
白天與夜晚文案篇四
開(kāi)發(fā)幼兒的創(chuàng)造力以及繪畫(huà)潛能，同時(shí)增強(qiáng)幼兒的.認(rèn)知能力，起到腦力開(kāi)發(fā)的作用。月亮”、“星星”、“小蜜蜂”、“手電筒”。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
【活動(dòng)過(guò)程】
一、利用粘貼畫(huà)好的圖片，從視覺(jué)上區(qū)分白天和夜晚。
1、把彩色紙上畫(huà)出的“太陽(yáng)”、“月亮”、“星星”、“小蜜蜂”、“手電筒”用剪刀分別剪下來(lái)。
2、和幼兒討論在白天這一邊，應(yīng)該貼上“太陽(yáng)”、“月亮”，還是“星星”。
3、如果幼兒貼好“太陽(yáng)”，再請(qǐng)他把“小蜜蜂”貼在適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>
4、在夜晚這一邊，先將底色、建筑物、道路涂黑之后，請(qǐng)幼兒們說(shuō)說(shuō)看貼上“太陽(yáng)”、“月亮”還是“星星”。
5、請(qǐng)幼兒們?cè)谝雇淼奶炜罩匈N上月亮和星星。
6、如果幼兒貼好月亮和星星，再請(qǐng)他們把“手電筒”貼上。
二、請(qǐng)幼兒們說(shuō)說(shuō)白天和夜晚，自己和家人都在做什么？可以自由發(fā)揮，不管幼兒們做的怎樣都要加以鼓勵(lì)。
白天與夜晚文案篇五
一個(gè)人的夜晚，靜的讓人舍不得去睡。剛剛喝完咖啡，我獨(dú)自一人坐在寫(xiě)字臺(tái)前看書(shū)，四周很靜，只有時(shí)鐘在滴滴噠噠的奏鳴，不知不覺(jué)的時(shí)間在悄悄流逝，它毫不理會(huì)我是否對(duì)它的珍惜。
我感覺(jué)有點(diǎn)疲倦，放下書(shū)，走到窗前，推開(kāi)窗戶(hù)，一股清風(fēng)徐徐吹來(lái)，頓感心曠神怡，那種愜意一時(shí)也無(wú)法說(shuō)的清。
一輪皎月掛在天空，幾片浮云漂浮不定，月光被半遮半掩，她象是一位害羞的少女時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天上的星星不時(shí)地眨著眼睛，好象她已讀懂我此時(shí)的心情。
?。《嗝赖囊股剑∥冶贿@月色打動(dòng)，凝望遙遠(yuǎn)的星空，任思緒飛馳，什麼都不想，什麼也不做。
凝望著，暢想著，無(wú)拘無(wú)束，也只有在此時(shí)，才會(huì)遠(yuǎn)離人世間一切的煩惱和不幸，也只有在此時(shí)，才不會(huì)戴著一副假面具去面對(duì)人生，整個(gè)情感的宣泄才會(huì)達(dá)到淋漓盡致。
遠(yuǎn)處的黑暗似乎是海市蜃樓，隨著我的思緒波動(dòng)，雖然我不是很喜歡想你但在這么一個(gè)靜靜的夜晚我還是會(huì)把你提起。窗外，月光如水放飛心緒,――一個(gè)人的夜晚就這樣靜靜的想你。
白天與夜晚文案篇六
1、樂(lè)于觀察和探索白天、黑夜的形成。
2、感知白天和黑夜，初步建立時(shí)間概念。
3、能分辨出白天和黑夜。
1、自備材料：太陽(yáng)、月亮、星星、圖片
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：白天黑夜背景圖片
一、活動(dòng)導(dǎo)入
情景導(dǎo)入；夜晚來(lái)臨，小貓?jiān)谕婢€團(tuán)，貓媽媽叫小貓睡覺(jué)。
教師：貓媽媽為什么要叫小貓睡覺(jué)？你是從哪里看出來(lái)的？
教師：夜晚天空變黑了，天上出現(xiàn)了月亮和星星，小貓靜靜地睡著了。
二、活動(dòng)展開(kāi)
1、感知白天和黑夜
（1）出示白天圖片，認(rèn)識(shí)白天。
教師：小朋友，這是白天還是黑夜？你是從哪里看出來(lái)的？
2、分辨白天和黑夜。
（2）出示圖片，幼兒觀察并自由講述。
教師：圖中的畫(huà)面是白天還是黑夜？你是怎么看出來(lái)的？
3、討論：白天可以做什么？夜晚天黑時(shí)可以做什么？
教師小結(jié)：小朋友說(shuō)的都對(duì)，白天和黑夜是完全不一樣的，我們可以做的事情也是不一樣的。
操作材料：給每個(gè)幼兒發(fā)放太陽(yáng)、月亮、星星、卡片，請(qǐng)幼兒根據(jù)背景圖片將星星、太陽(yáng)、月亮卡片分別粘貼在白天和黑夜的圖片上。
教師：今天我們認(rèn)識(shí)了白天和黑夜，可以看出大自然的'變化真奇妙，關(guān)于大自然，還有更多有趣的現(xiàn)象等著小朋友們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢！
活動(dòng)延伸：小朋友回家可以和爸爸媽媽一起觀察白天和黑夜，并將看到的情景畫(huà)出來(lái)。
白天與夜晚文案篇七
1、理解兒歌內(nèi)容，學(xué)說(shuō)短句“太陽(yáng)出來(lái)了，……醒來(lái)了”“月亮出來(lái)了，……睡著了”
2、體驗(yàn)白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
活動(dòng)準(zhǔn)備：白天黑夜的背景圖片；小鳥(niǎo)、小樹(shù)、小朋友、蝴蝶、小花圖片；小樂(lè)器，彩帶；熱鬧音樂(lè)：金蛇狂舞；安靜音樂(lè)：睡吧，小寶貝。
重點(diǎn)：1、學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了，……醒來(lái)了”“月亮出來(lái)了，……睡著了”
2、體驗(yàn)理解白天的熱鬧和夜晚的靜悄悄。
1、出示兩張圖片：白天與黑夜。
2、提問(wèn)：老師帶來(lái)了兩張好看的圖片，看一看，這兩張圖片有什么不一樣的地方？(幼兒自由說(shuō)一說(shuō))
追問(wèn)：有太陽(yáng)的是什么時(shí)候？有月亮的是什么時(shí)候？
小結(jié)：有太陽(yáng)公公白云姐姐的是白天，有月亮姐姐星星寶寶的是夜晚。
（一）理解兒歌第一段內(nèi)容：（感受兒歌內(nèi)容，學(xué)說(shuō)短句：“太陽(yáng)出來(lái)了，……醒來(lái)了”，體驗(yàn)理解白天真熱鬧）
2、引導(dǎo)幼兒學(xué)說(shuō)短句：太陽(yáng)出來(lái)了，小樹(shù)（小鳥(niǎo)、小朋友）醒來(lái)了。
3、師：幼兒園里真熱鬧，我們也一起來(lái)熱鬧一下。（放金蛇狂舞音樂(lè)。幼兒選用小樂(lè)器彩帶等跟著音樂(lè)敲敲打打，甩甩彩帶，感受白天的熱鬧）
4、師：?jiǎn)?，幼兒園里真熱鬧，熱鬧的朋友要休息了，把它們送回家吧。等我們長(zhǎng)大了這些熱鬧的聲音一定會(huì)更好聽(tīng)的。追問(wèn)：你還見(jiàn)過(guò)哪里也很熱鬧的'？是怎么熱鬧的？和你旁邊的小朋友說(shuō)說(shuō)（擴(kuò)散幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)，幼兒討論，說(shuō)一說(shuō)）
老師小結(jié)：是啊，馬路上很多汽車(chē)開(kāi)來(lái)開(kāi)去很熱鬧，動(dòng)物園里很多動(dòng)物出來(lái)曬太陽(yáng)，很熱鬧，小菜場(chǎng)里叔叔阿姨買(mǎi)菜很熱鬧。白天真熱鬧呀。
（二）理解兒歌第二段內(nèi)容：（感受兒歌內(nèi)容，學(xué)說(shuō)短句：“月亮出來(lái)了，……睡著了”體驗(yàn)理解夜晚靜悄悄）
2、教師根據(jù)兒歌內(nèi)容神秘地揭開(kāi)圖片(小花、蝴蝶、小朋友)，引導(dǎo)幼兒學(xué)說(shuō)短句：月亮出來(lái)了，小花（蝴蝶、小朋友）睡著了，還可引導(dǎo)幼兒做睡覺(jué)動(dòng)作。
2、停在睡覺(jué)的樣子，問(wèn)：現(xiàn)在還熱鬧嗎？那么感覺(jué)怎么樣了？ （很安靜、沒(méi)聲音等等幼兒自由交流）
教師概括：很安靜一點(diǎn)聲音也沒(méi)有，我們用個(gè)好聽(tīng)的詞語(yǔ)說(shuō)：靜悄悄。（幼兒學(xué)說(shuō)“靜悄悄”）
3、師生小結(jié)：一起來(lái)說(shuō)說(shuō)看，月亮出來(lái)了，小花睡著了，蝴蝶睡著了，小朋友也睡著了，夜晚靜悄悄。（小結(jié)好后，欣賞音樂(lè)：睡吧，小寶貝。老師輕聲朗誦，美化夜晚的意境。）
1、（金蛇狂舞音樂(lè)）喲，現(xiàn)在是什么時(shí)候了？幼兒聽(tīng)到音樂(lè)分辨出是白天。（安靜音樂(lè)）現(xiàn)在呢？分辨出是夜晚。
2、現(xiàn)在我們來(lái)玩?zhèn)€游戲，聽(tīng)到白天的音樂(lè)時(shí)出來(lái)熱鬧熱鬧，聽(tīng)到夜晚的音樂(lè)時(shí)靜悄悄地睡覺(jué)。
3、老師播放音樂(lè)熱鬧（一點(diǎn)點(diǎn)），靜（一點(diǎn)點(diǎn)），熱鬧（全部）我們出去熱鬧熱鬧羅。
兒歌：太陽(yáng)和月亮
太陽(yáng)出來(lái)了，小樹(shù)醒來(lái)了，小鳥(niǎo)醒來(lái)了，小朋友也醒來(lái)了。白天真熱鬧。
月亮出來(lái)了，小花睡著了，蝴蝶睡著了，小朋友也睡著了。夜晚靜悄悄。
白天與夜晚文案篇八
導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在的上班一族都是長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里，整天對(duì)著電腦，缺少活動(dòng)的空間，而他們本身也懶于去運(yùn)動(dòng)。很多時(shí)候都是白天不動(dòng)，到了晚上才動(dòng)，這樣嚴(yán)重顛覆了正常的生理活動(dòng)時(shí)期。
上班族忌“白天少動(dòng)夜晚好動(dòng)”
現(xiàn)在的上班族都缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)也不高。這是因?yàn)樯习嘧彘L(zhǎng)期呆在辦辦公室里，缺少活動(dòng)的空間。甚至很多時(shí)候都是白天休息晚上動(dòng)，顛覆了正常的生理活動(dòng)時(shí)期。
上班族保健是很重要的。那么，上班族要怎樣保健才最好呢？首先必需要做的就是，必須改掉白天少動(dòng)夜晚好動(dòng)的壞習(xí)慣，養(yǎng)成好的新習(xí)慣。
人類(lèi)通過(guò)白天的勞動(dòng)，使身體得到鍛煉，體能也有所增強(qiáng)，所以一旦停止勞動(dòng)，就會(huì)使人體產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，為進(jìn)入夜晚的睡眠提供條件。
中醫(yī)認(rèn)為：白天自然界的陽(yáng)氣是向上向外的，人體的陽(yáng)氣也是向上向外的，白天睡覺(jué)人體必須克服自然界和人體陽(yáng)氣向上向外的雙重阻力使陽(yáng)氣向內(nèi)向下，此時(shí)人體就要付出雙倍的'代價(jià)，消耗雙倍的能量。
進(jìn)入夜晚，白天勞動(dòng)消耗的體能需要通過(guò)睡眠來(lái)補(bǔ)充，勞動(dòng)的體能消耗也會(huì)產(chǎn)生疲勞感覺(jué)，使人體有了睡意，所以晚上是人體睡眠的時(shí)間。
晚上自然界的陽(yáng)氣和人體陽(yáng)氣都是向下向內(nèi)的，晚上不睡覺(jué)而活動(dòng)，人體就必須克服自然界和人體陽(yáng)氣向內(nèi)向下的雙重阻力，使人體的陽(yáng)氣向上向外，這個(gè)過(guò)程是耗能的過(guò)程，消耗的是人體的腎精。
白天勞動(dòng)，晚上睡覺(jué)，人體和自然界陰陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)是一致的，所以是最節(jié)能的生活方式；而白天睡覺(jué)，晚上勞動(dòng)，人體和自然界的陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)是相反的，日夜顛倒是最耗能的生活方式，也就是最傷身體的生活方式。
上班族是國(guó)家建筑的主要力量，身體跨了可就撐不起這個(gè)重?fù)?dān)啦。所以，上班族們?cè)摵煤脼樽约鹤鲆幌吗B(yǎng)生保健，讓自己有個(gè)棒棒的身體。
白天與夜晚文案篇九
晚上，我上完了課回到家里，聽(tīng)見(jiàn)廚房里媽媽切菜剁肉的聲音。“咚咚咚”“嗒嗒嗒”，真好聽(tīng)！這些讓我想到馬上就可以吃飯了。突然，媽媽開(kāi)啟了油煙機(jī)，“轟轟轟”的聲音震得我的耳朵發(fā)麻。菜“刷”一聲倒入了鍋里的聲音和鍋鏟“咔咔”的聲音讓我無(wú)法靜心寫(xiě)作業(yè)。
“開(kāi)飯啦！”媽媽一聲令下。我連忙把手中的筆放下，跑到衛(wèi)生間去洗手。我打開(kāi)水龍頭，水“嘩嘩”從水龍頭中涌了出來(lái)，我連忙把手放在水龍頭弄兩下就去吃飯了，這時(shí)桌上已經(jīng)擺好了飯菜。
爸爸一手拿包子一手拿筷子，三口兩口就把這個(gè)包子吃完了。我也想像老爸那樣三口兩口把包子吃完，可是我的嘴巴太小，我“啊啊”喊了幾聲，沒(méi)辦法，也就只有一口一口吃了。
等我吃完飯，為了糾正我的站姿，媽媽就發(fā)揮絕招——虎嘯功說(shuō)：“快點(diǎn)去站15分鐘?！蔽抑缓萌フ玖?5分鐘，站的時(shí)候我感到就像過(guò)了，不停地問(wèn)：“還有幾分鐘？”。站完我開(kāi)始寫(xiě) 作業(yè)了。
寫(xiě)完作業(yè)，要睡覺(jué)的時(shí)候，外面有一輛摩托車(chē)在剎車(chē)，噪音讓我很煩躁，好不容易才睡著了。
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