心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動心得體會篇一
對此次活動的感想是我們班為進一步弘揚“五四”精神，引導廣大團員青年深刻認識和全面了解建黨__年的偉大歷程和輝煌成就，堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，我們信管第一團支部為此作了比較充分的準備。
在活動開展的前期階段，我們班進行了比較積極的討論，我們對這次團日活動給予了相當大的重視。對于活動所要開展的內容，我們組織了班級各班委進行討論開展活動的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動能夠正常和順利的進行奠定了基礎。同時，在活動開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關的任務，以確保我們這次活動能夠順利進行。在活動開展的過程當中，同學們都積極準時到達指導教室，在教室中，大家的十分認真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學們了解到五四活動的現實意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強同學們的愛國精神。在紅歌隊上場齊唱紅歌時，紅歌隊的隊員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團”，將愛團，愛國的精神融入了歌詞當中。歌唱后，同學們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結束了本次的五四活動。
如果將活動的主旨歸結為兩個詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結果優(yōu)劣，游戲成敗，這些都不是最重要的;活動只是一個途徑，一種過程，能通過活動讓同學們從中學到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟;活動的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現在好好珍惜，對即將到來的世博會，時刻準備著以主人翁的姿態(tài)迎接八方來賓;并且為大家提供一個提升自我素質，培養(yǎng)團結協(xié)作精神,磨練意志品質的機會，使同學們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實現對自身的一次飛躍。
青年強則國強，青年有望則國家有望。書記在20__年的五四青年節(jié)上，對青年人提出四點希望：“希望同學們把愛國主義作為始終高揚的光輝旗幟，希望同學們把勤奮學習作為人生進步的重要階梯，希望同學們把深入實踐作為成長成才的必由之路。希望同學們把奉獻社會作為不懈追求的優(yōu)良品德?！边@次的五四主題活動，正是把這些作為一個舉辦的宗旨，讓大家玩時感悟，樂中收獲，將或許嚴肅的主題以一種輕松的方式表現出來，既能讓同學們玩得愉快，也寓教于樂，使大家提高愛國、愛黨、愛團意識和社會責任感，掌握知識，提高素質，朝著一個合格的新世紀青年的方向不斷邁進。
最后,是大家各自發(fā)表對五四運動的認識和這次活動舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學到了什么,以及今后如何發(fā)揚五四精神,自己肩負的歷史責任!
當祖國處于生死存亡的時候，當人民水深火熱的時候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年強則國強，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應是一種精神。
通過這次五四活動，我認識到作為當代青年應當認真弘揚五四精神，將五四精神永遠傳承下去，從五四愛國運動中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負的責任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時，通過開展這次五四活動，增進了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動之后,我們班第一支團支部的團員會更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負的歷史責任!
運動心得體會篇二
作為一個愛運動的人，我一直堅信運動可以帶給我們身體的鍛煉，同時也可以讓我們在運動中尋找到更深層次的意義，一直以來我都在運動中收獲了很多東西，下面我會分享我的運動寫心得體會。
第一段：開篇和背景介紹
自我介紹，并簡述自己對運動的熱愛和其中的收獲。同時，可以在這里簡單介紹一下本文的目的和主要內容。
運動的魅力在于，它既是一種身體上的鍛煉方式，也是一種能夠讓你感受到快樂、堅持和自信的生活方式。我一直熱愛運動，不僅因為它可以讓我保持身體健康，更因為在運動中我可以感受到快樂和自信，這些對我來說是非常寶貴的收獲。在接下來的文章中，我將分享自己在運動中的一些心得體會，希望能夠給大家一些啟發(fā)和幫助。
第二段：運動的鍛煉意義
從多個角度介紹運動的鍛煉意義，包括身體健康、提高免疫力、增強身體素質等方面。同時也可以結合自身的經歷和例子，進一步闡述運動的好處。
運動對身體的好處是顯而易見的。它不僅可以幫助我們保持健康、增強身體素質，還可以提高免疫力、緩解壓力、改善睡眠等。我自己也能夠明顯地感受到這些好處，通過長期參加體育鍛煉，我的身體變得更健康，我變得更有耐力和體力。
第三段：運動對心理的影響
介紹運動對心理的影響和意義，包括提高自信、增強毅力、減輕壓力和改善心情等方面。可以結合個人經歷和例子進一步說明。
然而，運動不僅僅是一種身體上的鍛煉方式。它還能夠對心理產生積極的影響。通過運動，我們可以增強自信、培養(yǎng)毅力，減輕壓力，改善心情。我的親身經歷告訴我，只要堅持運動，你就會感受到這些好處。在我感到自卑或者疲憊的時候，運動幫助我找回自信和力量。
第四段：如何在運動中尋找樂趣
對于那些剛開始運動或者不太喜歡運動的人來說，很可能會覺得運動是一件很無趣的事情。這時候就需要找到一些方法讓運動變得有趣。可以分享一些自己尋找樂趣的方法，比如找到合適的運動方式、選擇適合的場所和伙伴、建立運動習慣等。
當然了，如何讓運動變得有趣也是非常關鍵的。在我看來，選擇合適的運動方式，找到適合自己的場所和朋友，以及建立良好的運動習慣都是很重要的。而且，運動還可以讓我們更好地享受大自然的美妙，感受體育精神。
第五段：總結和展望
總結文章內容，重點突出運動對身體和心理的意義和好處。同時，可以提出一些期望和展望，比如呼吁更多人關注運動讓生活更美好等。
總結來說，運動是一種非常有意義和富有價值的事情，在其中我們不僅可以鍛煉身體，還可以提高自身素養(yǎng)。未來，我相信越來越多的人會關注運動，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。
運動心得體會篇三
運動周是學校為了增強學生身體素質舉辦的體育文化活動，本人也參加了這一周的活動。經過一周多的練習和比賽，我深刻地感受到了運動的樂趣和對身心健康的重要意義。在這里分享一些我參加運動周的心得體會。
第二段：體育活動的好處
參加運動周，讓我深刻領悟到運動對身體健康的益處。經過一周的訓練和比賽，我感受到自己身體的變化，比如肌肉的發(fā)達、體能的提高和更好的心肺功能。此外，參加體育活動還能幫助我們減輕壓力、提高免疫力、增強自信心和鍛煉意志品質等，這些都是非常有利于我們的發(fā)展的。
第三段：參加運動周的感受
參加運動周的感受非常豐富，既有歡樂和興奮，還有挑戰(zhàn)和競爭。在比賽中，每個隊員都會盡最大的努力，希望能為班級爭取更好的名次。當然，在比賽中也免不了遇到一些困難和挫折，但是大家都能堅持到最后，為自己和自己的班級爭光添彩。
第四段：借鑒經驗
在參加運動周的過程中，我還學到了很多班級之間互相學習和交流的精神。每個班級都有自己的優(yōu)勢和不足之處，通過比賽和交流，我們可以互相借鑒經驗，更好地提高自己的能力和水平，也讓我們更深刻地了解團隊合作和協(xié)同的意義。
第五段：總結
通過一周多的積極參與和努力學習，我重新認識到了身體鍛煉的重要性，同時也學到了團隊合作和與他人協(xié)同的重要意義。希望運動周能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的同學能夠通過體育活動來增強身體，錘煉自己，同時也拓寬自己的視野和心胸。
運動心得體會篇四
上周早上，天氣異常晴朗，藍天上漂浮著數千朵白云。學校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽蕚?，開始?！薄芭?！”槍聲一響，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領先。漸漸地，二班的一個同學超過了他，把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進行。學生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
運動心得體會篇五
運動作為一種健康的生活方式，越來越受到人們的重視。體育教練建議如果我們每天能夠進行30分鐘的中等強度的鍛煉，就可以幫助我們改善心臟健康，減少患各種疾病的風險。在運動中，我感受到了身體和心靈的愉悅，也發(fā)現了一些運動培訓中的心得體會，今天我將與大家分享。
第二段：獲得身體的變化
在進行運動訓練的過程中，我發(fā)現自己的身體變化非常明顯。我的身體變得更加的結實飽滿，肌肉線條也逐漸顯露出來，這讓我變得更加自信。一個經過長時間鍛煉的健康身體不僅僅是吸引人的外表，也能讓我們的健康狀況得到顯著的提高。
第三段：感受心靈的平靜
除了獲得更好的身體狀態(tài)，我還發(fā)現運動對我的心靈方面也有很大的幫助。在強度適中的運動中，我可以慢慢地放松下來，感到自己的心情也變得更加平靜和愉悅。與此同時，我還可以通過鍛煉來提高自己的精神狀態(tài)，讓自己更加清晰地思考。
第四段：培養(yǎng)自律和堅韌的品質
在每一次的運動教練訓練過程中，每一次的自我挑戰(zhàn)都可以鍛煉一些品質。特別是在最困難的時刻，我們需要自律和堅韌來堅持下去。這種體育鍛煉會幫助我們培養(yǎng)出自我挑戰(zhàn)，自律和堅韌的品質，讓我們能夠不斷通過自己的努力來實現自己的目標。
第五段：總結
在運動中，我發(fā)現到自己的身體和心靈都得到了徹底的放松和愉悅。通過長期的鍛煉，我的身體變得更加健康，同時還培養(yǎng)了一些自律和堅韌的品質?？偟膩碚f，我認為：運動確實是一種非常好的生活方式，讓我們不僅更加靚麗，也讓我們變成更好的人。
運動心得體會篇六
××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們如何去組建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖浚￡牫蓡T個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!
運動心得體會篇七
運動是很多人的日常生活必不可缺的一部分。然而，只有健身會所還遠遠不夠，很多人選擇通過運動培訓班來讓自己變得更加健康有型。在這些運動培訓中，大家不僅能夠鍛煉身體，在交流中也可以發(fā)現自己的不足之處并學習改變，下面我將分享我在運動培訓中的一些收獲。
第一段：堅持是成功的關鍵
在運動培訓中，第一件事就是建立一個健康的運動習慣。即便初開始練習時感覺很辛苦，需要鼓起勇氣開展運動。不過，在保持堅定的信心的同時，也要注意自己的身體狀態(tài)，逐漸提高自己的運動強度。相信這樣的堅持下去，你也會取得有效的成果。
第二段：培養(yǎng)正確的姿勢
另外一個重要的事情就是保持正確的姿勢。運動員或教練會教會你正確的運動姿勢。特別是在運動初期，容易受到一些不良的運動姿勢的影響，導致了一些不必要的身體傷害，最終產生消極的效果。可是，只要按照正確的方法合理地進行運動，就猛然多了很多的效果，完美地發(fā)揮出身體的彈性。
第三段：培養(yǎng)良好的飲食習慣
除了保持正確的姿勢，飲食習慣也需要關注。健康的飲食習慣能讓你的身體保持健康的同時保持運動的效果。畢竟，在經過艱苦的鍛煉過后，我們身體里累積的一部分能量隨時需要進行補充。所以，在飲食的選擇上，要注意比例和種類的擺配。
第四段：靈活的思維方式
在運動培訓中，有很多的科學訓練需要運動員去完成，但是這些過程也是充滿挑戰(zhàn)的。每一輪訓練過程中都會出現優(yōu)勢和弱勢，但是如何去克服它們，才能讓身體慢慢地變得強壯。在這一點上，靈活的思維方式是很有必要的。在與其他訓練者交流過程中，我會聽取他們的意見，在思考過程中積累自身經驗，以此來擺脫訓練中的瓶頸。
第五段：運動改變了我的生活
通過以上這些訓練過程，我不僅僅改變了我的身體，也改變了我的生活。我感到對自己的身體更加自信，保持積極的心態(tài)，更好的應對一些挑戰(zhàn)和壓力。我更有精力去完成其他領域的任務，這成為我的人生一個重大的革命。
總結：經過運動培訓，我意識到，只要堅持不懈地去追求一些想要的事物，就能夠成功地完成。同時，在過程中積累經驗、保持靈活思維方式，在灰色和黑白之間去進行思考和選擇，更好地完成自己在體育領域中的追求。
運動心得體會篇八
運動會已經過去了，但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面，曾經讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。
一年一度的運動會是我們學校歷史上的第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。
我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學習，讓人想到“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。沒錯，老師不止一次表揚他。這次他獲獎了，貢獻最大。賽前老師說：“只要有比賽就讓他去?！笨磥砝蠋熓钦娴南矚g他，信任他。
最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。
這次接力賽，我不開心，想哭。學生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。我的一個同學，李晨，甚至因為跑得太猛而受傷，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。
沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！
總結這次運動會，團體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當我們排練廣播練習時，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。
老師還說學習也要一樣，既然這次能做好，學習一定會很棒！
所以，同學們，加油！老師在最后等我們！
運動心得體會篇九
運動是我們生活中不可或缺的一部分，它對我們的身體健康和精神狀態(tài)都有重要的影響。在我過去的一段時間里，我通過每天堅持運動，收獲了許多寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對運動的理解和體會，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)。
第二段：運動的身體益處
運動不僅對身體有益，而且對心理健康也有積極的影響。首先，通過運動，我們可以保持健康的體重和身材。大量的研究表明，定期運動有助于控制體重，減少肥胖問題，降低患心臟病、癌癥和糖尿病等疾病的風險。其次，運動能夠增強我們的身體力量和耐力，并改善循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。此外，運動還能增加身體柔韌性和平衡能力，減少運動損傷的風險。最重要的是，運動還能釋放身體內的壓力和焦慮，幫助我們保持健康的心理狀態(tài)。
第三段：運動的心理益處
運動不僅對身體有益，還對心理狀態(tài)有積極的影響。首先，運動能夠釋放大腦中的多巴胺和內啡肽等化學物質，使我們感到愉悅和快樂。這是為什么許多人在運動后都感覺情緒更加穩(wěn)定和積極的原因。其次，運動可以提高認知能力和專注力，增強記憶力和學習能力。研究顯示，運動能夠促進大腦的血液循環(huán)，改善記憶和學習的效果。此外，運動還可以增加自尊心和自信心，減輕抑郁和焦慮。總體而言，運動對心理健康的益處遠遠超出我們的想象。
第四段：我的運動體驗
在過去的一段時間里，我每天堅持晨跑半小時和晚上進行瑜伽練習。通過運動，我感到身體更加強壯有力，精力充沛。運動讓我每天都有一個良好的起點，無論是在個人生活還是工作中，我都充滿了活力和動力。此外，我也發(fā)現自己的情緒更加穩(wěn)定，壓力感減少了很多。無論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我都能以更積極和樂觀的態(tài)度去面對。運動也讓我有了更好的睡眠質量，早上起床后感覺更加清爽和精神煥發(fā)?？傊?，運動給我?guī)砹松眢w和心靈的雙重益處。
第五段：結論
通過我的運動體驗，我深刻意識到運動對我們身心健康的重要性。無論是從身體還是心理的角度來看，運動都給我們帶來了巨大的好處。我鼓勵每個人都能夠參與到運動中來，不論是慢跑、游泳、瑜伽還是其他運動項目，選擇適合自己的方式，并堅持下去。只有通過運動，我們才能擁有真正健康的身心狀態(tài)。讓我們一起開始運動之旅吧！
運動心得體會篇十
定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種能夠較為經濟的運動項目。
時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧。現在想不到的是自己喜歡的這門課已經快要結束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現在，總結過去，讓自己以后的路走得更好。
還記得第一次真正上課的時候，老師讓我們繞學校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內設計許多的點標，讓我們快速找到對應自己的路線點標。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖，反應要快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應能力了。
下面就說說我對定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎。
再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦！
總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標志代表著什么；讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。
時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。
運動心得體會篇十一
運動是保持健康的重要途徑之一，它不僅僅能幫助我們塑身，還具有舒緩壓力、提高免疫力等多種好處。而每一次運動完之后，我們不僅能感受到身體的疲勞，更能從中獲得一份心得體會。下面，我將分享一些我個人在運動完后的心得體會。
首先，運動讓我感受到身體的強大。我曾經一度覺得自己的身體非常脆弱，沒有足夠的力量去克服生活中的困難。然而，通過不斷地運動，我逐漸發(fā)現身體的潛力是無限的。無論是跑步、游泳還是舉重，每一次鍛煉都讓我感受到自己身體的進步，以及這些進步帶給我的自信和力量。身體的強大讓我相信，只要堅持鍛煉，我就能應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，運動讓我學會堅持和毅力。要想取得好的運動效果，只有一次或偶爾的鍛煉是遠遠不夠的，需要長時間的堅持。在運動的過程中，我曾經面臨過體力透支、痛苦和困難等各種問題，但正是這些問題成為了我的練習機會。通過堅持下來，我體會到了毅力的重要性。不僅僅在運動中，毅力還影響著我們在學習和生活中的種種事情。通過運動鍛煉的堅持，我也變得更加堅韌，學會了面對困難不退縮，而是堅持下來，取得成功。
此外，運動讓我體會到放松和快樂。在生活中，我們時常面對種種壓力和煩惱，這些都會讓我們的心情變得沮喪和疲憊。但是，一旦我投身于運動中，疲憊和壓力仿佛隨著汗水一起流走。運動可以釋放身體中的腎上腺素和多巴胺等化學物質，幫助我們產生愉悅感。而且，運動也能分散我們的注意力，將精力集中在鍛煉上，擺脫外界的干擾。在運動的同時，我也會與一些運動愛好者結交朋友，分享快樂和心得，讓我感受到團隊合作和友誼的力量。
最后，運動讓我更加珍惜生活。通過運動，我深刻體會到了健康的重要性。當我感受到身體的健康與強大，我才真正意識到這是一份寶貴的禮物。而這份禮物需要我們好好維護，不斷鍛煉，追求生活的平衡和健康。運動給了我機會去感受生命的存在，讓我更加珍惜每一刻，更加注重內心的平衡和和諧。通過運動，我不僅更加了解自己，也更加了解了周圍的人和事物，讓我更加快樂、滿足地生活。
綜上所述，通過運動我體會到了身體的強大、堅持的重要性、放松和快樂的感受以及對生活的珍惜。運動不僅僅是改善身體健康的一種方式，更是一種塑造和鍛造內心的機會。無論是運動前還是運動中，都能夠讓我不斷地學習、成長和進步，讓我成為更好的自己。我希望通過這些心得體會，可以鼓勵更多人加入運動的行列，去體驗這種美好的感受，并享受其中的益處。
運動心得體會篇十二
五四運動已經過了一百年，一百年前爆發(fā)的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，一場偉大的思想解放運動和新文化運動，五四運動促進了馬克思主義在中國的傳播，為中國共產黨的成立準備了條件，從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。
五四運動也是現代中國青年運動的發(fā)端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺，五四運動給我們留下了一筆寶貴的精神財富。這就是愛國、進步、民主、科學的五四精神。五四精神始終激勵著一代又一代中國青年不斷前進、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。
共青團是黨領導下的先進青年的群眾組織，是青年學習進步的大學校，是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團員青年首先要嚴守紀律、認真學習，堅定共產主義理想和建設有中國特色社會主義信念，在是非面前要立場堅定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識，以集體、學校、社會利益為重，積極承擔任務，主動接受鍛煉，發(fā)揮自己的才能，主動化解在集體中出現的矛盾;堅定的信念，偉大的目標，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟，因此我們要努力學習，用知識武裝頭腦，指導行動，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，更好的擔負歷史賦予的重任。
時代在發(fā)展，社會在進步，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學校，我們自身就是努力實踐“求知、求真、求實”的校訓，以“與人為善，善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實，要求我們牢記求真務實以學為本的天職。而且要踏踏實實一絲不茍，始終保持積極進取的精神狀態(tài)，克服自滿情緒，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，發(fā)揮創(chuàng)造潛能，把實事辦好，把好事辦實。
用自己的文明行動，優(yōu)異成績來報答父母、回報學校。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對每個人每件事，從小事做起、從我做起。與人為善，善待人生是一個不斷積累、不斷創(chuàng)造、不斷付出艱辛勞動的過程，不積跬步，無以至千里，不積細流無以成江海。只要我們默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真誠要求自己、對待待別人，我們就會積小善為大善，積小勝為大勝，積平凡為偉大。
最后讓我們攜起手行動起來，把五四精神發(fā)揚光大，努力實踐“求知、求真、求實”“與人為善，善待人生”，為構建和諧社會而努力奮斗。
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