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拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇一
吸煙被視為一種不健康的行為，對(duì)吸煙者自身健康和周圍人的健康都會(huì)造成很大的傷害。為了保護(hù)自己的身體和親朋好友的健康，我決定拒絕吸煙。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅深刻體會(huì)到拒絕誘惑的重要性，而且也學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持自己的決定。
第二段：拒絕誘惑的重要性
拒絕吸煙最重要的一點(diǎn)是要認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。我通過(guò)閱讀與吸煙相關(guān)的研究和新聞報(bào)道，深刻了解到吸煙的危害不僅限于身體健康，還包括對(duì)環(huán)境的污染和害處。這份認(rèn)識(shí)讓我更加堅(jiān)定了拒絕吸煙的決心。每當(dāng)有人遞給我香煙或者邀請(qǐng)我吸煙時(shí)，我都會(huì)果斷地回絕，并且向他們解釋我拒絕吸煙的原因。這樣不僅能夠讓別人明白我堅(jiān)決的立場(chǎng)，也有助于他人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。
第三段：保持健康的生活方式
為了拒絕吸煙，我還開(kāi)始注重保持健康的生活方式。我每天堅(jiān)持鍛煉身體，這有助于鞏固我的意志力，讓我更加堅(jiān)定不吸煙的決心。此外，我還開(kāi)始控制飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油膩食物，這有利于保持身體的健康狀態(tài)。通過(guò)保持健康的生活方式，我能夠更好地抵抗吸煙的誘惑，保持自己的決心。
第四段：尋找支持和鼓勵(lì)
在拒絕吸煙的過(guò)程中，我也深刻意識(shí)到尋找支持和鼓勵(lì)的重要性。我跟家人和朋友分享我的決定，并請(qǐng)他們?cè)谖倚枰С趾凸膭?lì)的時(shí)候給予我?guī)椭?。同時(shí)，我也加入了吸煙戒斷的支持小組，與其他想要戒煙的人交流經(jīng)驗(yàn)和鼓勵(lì)。在支持和鼓勵(lì)的幫助下，我能夠更好地堅(jiān)持自己的決心，拒絕吸煙。
第五段：總結(jié)心得體會(huì)
通過(guò)拒絕吸煙的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到健康的重要性，以及拒絕誘惑和堅(jiān)持自己決心的重要性。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要付出堅(jiān)持和努力，但是堅(jiān)持下來(lái)后，我們將獲得更好的健康和生活品質(zhì)。我希望通過(guò)我的親身經(jīng)歷來(lái)鼓勵(lì)其他人拒絕吸煙，保護(hù)自己和周圍人的健康，并享受健康和快樂(lè)的人生。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇二
隨著科技的進(jìn)步和教育水平的提高，人們對(duì)健康的關(guān)注度越來(lái)越高。吸煙作為一種公害行為，對(duì)我們個(gè)人的健康和環(huán)境產(chǎn)生了極大的危害。拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識(shí)，我作為其中的一員，通過(guò)自身的經(jīng)驗(yàn)，有了一些心得體會(huì)。
首先，我了解到吸煙對(duì)健康的危害是多方面的。吸煙的煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)直接影響肺部和心血管系統(tǒng)的健康，引發(fā)肺炎、支氣管炎、肺癌等疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。此外，吸煙不僅影響自己的健康，還會(huì)影響周圍人的健康，無(wú)辜的非吸煙者也會(huì)因吸二手煙而受到傷害。吸煙不僅僅是自私的行為，也是對(duì)周圍人的不負(fù)責(zé)任。
其次，由于吸煙給自己造成的危害是長(zhǎng)期積累的，所以拒絕吸煙需要有堅(jiān)定的決心和長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。吸煙會(huì)讓人上癮，很多吸煙者開(kāi)始吸煙時(shí)并不知道煙草會(huì)對(duì)自己的身體造成如此大的危害，但一旦上癮，就很難戒掉。所以，作為新一代，我們要明確自己的價(jià)值觀，樹(shù)立正確的健康觀念，始終保持遠(yuǎn)離煙草的態(tài)度。長(zhǎng)期來(lái)看，拒絕吸煙是對(duì)自己身體的最好投資，能夠讓我們?cè)谖磥?lái)的歲月中，擁有更好的健康和生活質(zhì)量。
同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了如何有效地拒絕吸煙。在生活中，我們難免會(huì)遇到一些社交場(chǎng)合，而在這些場(chǎng)合上往往會(huì)有人吸煙。我們要學(xué)會(huì)如何拒絕他人的邀請(qǐng)，尊重自己的健康權(quán)益。可以委婉地向他們解釋自己不吸煙的原因，或者甚至主動(dòng)提醒他們吸煙的危害，讓他們也意識(shí)到煙草所帶來(lái)的危害。除此之外，我們還要充分利用現(xiàn)代科技手段，通過(guò)社交媒體等平臺(tái)宣傳拒絕吸煙的理念，影響更多的人.
最后，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有影響他人的力量。作為新一代，我們不僅要自己堅(jiān)決拒絕吸煙，還要用自己的言行去影響身邊的人。比如，我們可以積極參與到吸煙防控的宣傳活動(dòng)中，親身去向別人展示拒絕吸煙的正確觀念和行為。此外，還可以發(fā)起一些關(guān)于健康生活方式的討論或活動(dòng)，讓更多的人了解到吸煙對(duì)健康的危害，并積極行動(dòng)起來(lái)。我們每個(gè)人都有責(zé)任去傳播拒絕吸煙的理念，通過(guò)我們的努力，讓更多的人加入到這個(gè)健康的行列中來(lái)。
總之，拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識(shí)。通過(guò)自身的學(xué)習(xí)和體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害性，懂得了拒絕吸煙需要有堅(jiān)定的決心和長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，學(xué)會(huì)了如何有效地拒絕吸煙，并認(rèn)識(shí)到影響他人是我們每個(gè)人的責(zé)任。作為新一代，我們要堅(jiān)決拒絕吸煙，積極影響身邊的人，為我們共同的健康出一份力。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇三
根據(jù)分析，煙草含有超過(guò)1200種化合物，其中大多數(shù)對(duì)人體有毒，尤其是尼古丁，這是特別有害的。香煙中的尼古丁可以毒害老鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒害一頭牛。
如果一個(gè)人一天抽20到25支煙，他們會(huì)吸入50到70毫克的尼古丁。這些尼古丁足可以致人死亡，但由于它們是逐步吸入的，人體具有一定的排毒能力。
煙草含有許多致癌物，以及許多致癌物和纖毛毒性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)降低身體排出異物的能力。這些毒物附著在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，在那里它們相互沉積并加強(qiáng)，這反過(guò)來(lái)又大大增強(qiáng)了致癌效果。
每天吸煙超過(guò)10支的人的肺癌死亡率是不吸煙者的2.5倍。此外，吸煙還可引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì)加重心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成，導(dǎo)致心律不齊，甚至猝死。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，吸煙者死于冠心病的概率是不吸煙者的4倍。
吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力喪失和過(guò)早衰老。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人會(huì)咳嗽多年，容易患支氣管炎、肺氣腫和支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。
吸煙者容易胃潰瘍，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)破壞消化道的酸堿平衡。
簡(jiǎn)而言之，吸煙對(duì)你的健康有害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告，全世界每年至少有100萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早死亡。
報(bào)告還提供了一些驚人的數(shù)字:90%的肺癌患者和1/3的癌癥患者是由吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由吸煙引起的。
女性吸煙會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對(duì)正在發(fā)育的青少年是非常有害的!被迫吸煙(吸入別人呼出的煙)相當(dāng)于吸煙時(shí)產(chǎn)生毒素的四倍!
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇四
親愛(ài)的同學(xué)們:
煙草危害是當(dāng)今世界一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。全世界每年有350萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，平均每10 秒就有一人因吸煙患病而死亡。調(diào)查研究表明，吸煙除了致癌，還對(duì)心血管，呼吸道，消化道都有不小的影響。
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!學(xué)校是我們健康成長(zhǎng)的搖籃。文明、潔凈、優(yōu)美舒適的校園環(huán)境離不開(kāi)全體同學(xué)的努力，陽(yáng)光、健康、積極向上的精神面貌離不開(kāi)全體同學(xué)的努力。
來(lái)吧，一起創(chuàng)造健康新時(shí)尚;來(lái)吧，一起構(gòu)建無(wú)煙校園。讓教室、寢室、食堂等公共場(chǎng)所保持清新，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡!在此向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、從自身做起做起，營(yíng)造無(wú)煙校園環(huán)境，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草，倡導(dǎo)健康生活;
2、主動(dòng)參與禁煙控?zé)?，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)的生活環(huán)境;
3、禁止在教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)、宿舍等公共活動(dòng)等區(qū)域吸煙。
同學(xué)們，讓我們一起攜起手來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，追求文明、健康的生活方式，拒絕煙草!
山東農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇五
第一段：介紹吸煙現(xiàn)象和問(wèn)題（200字）
隨著科技進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展，吸煙這一不健康的行為已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注。越來(lái)越多的人意識(shí)到吸煙對(duì)身體健康的危害，因而選擇拒絕吸煙。然而，盡管這個(gè)世界上有越來(lái)越多的拒絕吸煙的人，但吸煙的問(wèn)題仍然存在。年輕人對(duì)吸煙的觀念和態(tài)度沒(méi)有得到全面的改變，一些人還存在誤解，認(rèn)為吸煙很酷，甚至有時(shí)會(huì)對(duì)那些不吸煙的人進(jìn)行歧視。
第二段：探討吸煙對(duì)個(gè)人身體健康的危害（200字）
吸煙對(duì)個(gè)人身體健康的危害是不容忽視的。吸煙會(huì)引發(fā)一系列的心血管疾病，如高血壓、心臟病和中風(fēng)。研究表明，吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因。此外，吸煙還會(huì)對(duì)鼻咽部、喉嚨、食道和胃等器官造成損害。不僅如此，吸煙還會(huì)影響人的生活質(zhì)量，使人更容易感到疲勞和焦慮。所有這些都是讓人慎重對(duì)待吸煙問(wèn)題的理由。
第三段：分析吸煙在社會(huì)中的影響（200字）
吸煙問(wèn)題不僅僅對(duì)個(gè)人健康有害，還對(duì)整個(gè)社會(huì)造成了負(fù)面影響。吸煙會(huì)產(chǎn)生大量的二手煙，對(duì)身邊的家人和朋友的健康產(chǎn)生危害。同時(shí)，吸煙引發(fā)的火災(zāi)也給社會(huì)帶來(lái)了巨大的財(cái)產(chǎn)和人員損失。此外，吸煙還會(huì)增加醫(yī)療支出，對(duì)公共衛(wèi)生系統(tǒng)造成沉重負(fù)擔(dān)。因此，拒絕吸煙不僅僅是個(gè)人的選擇，也是對(duì)整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)的行為。
第四段：闡述拒絕吸煙新一代的心得和體會(huì)（300字）
作為新一代，我認(rèn)為我們應(yīng)該堅(jiān)決拒絕吸煙，并且要主動(dòng)發(fā)起對(duì)吸煙的宣傳教育活動(dòng)。首先，我們要加強(qiáng)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，了解吸煙對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)的負(fù)面影響。其次，我們要改變吸煙可酷的觀念，樹(shù)立正確的價(jià)值觀。可以通過(guò)舉辦各種形式的活動(dòng)，如宣傳海報(bào)、演講比賽、勵(lì)志故事分享等，來(lái)加深對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。此外，與吸煙者進(jìn)行交流，向他們?cè)敿?xì)介紹吸煙的危害，幫助他們改變不良的習(xí)慣也是很有意義的。
第五段：總結(jié)文章（200字）
拒絕吸煙新一代應(yīng)該成為創(chuàng)造一個(gè)健康社會(huì)的中流砥柱。我們要加強(qiáng)自身的宣傳教育，增強(qiáng)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的價(jià)值觀。同時(shí)，我們要以身作則，影響身邊的人，爭(zhēng)取更多的人加入到拒絕吸煙的行列。只有這樣，我們才能真正改變社會(huì)對(duì)吸煙的態(tài)度，提高人們的健康意識(shí)，為創(chuàng)造一個(gè)更加健康的未來(lái)而努力。拒絕吸煙，從我做起。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇六
隨著社會(huì)發(fā)展和人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，拒絕校園吸煙成為了學(xué)生們追求健康生活的重要一環(huán)。作為一名高中生，我深受周圍同學(xué)吸煙問(wèn)題的影響，逐漸認(rèn)識(shí)到了拒絕校園吸煙的重要性。通過(guò)一系列的經(jīng)歷和觀察，我收獲了一些心得體會(huì)。
首先，校園吸煙給我們身體健康帶來(lái)巨大威脅。吸煙不僅損害吸煙者的身體健康，還會(huì)對(duì)周圍的非吸煙者造成二手煙危害。尤其在校園環(huán)境中，大量的青少年正在經(jīng)歷著身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，吸煙對(duì)他們的身體發(fā)育和機(jī)能產(chǎn)生不可忽視的影響。校園吸煙不僅破壞了學(xué)生的肺部，還會(huì)增加患上呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這些健康問(wèn)題不僅會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和工作，還可能導(dǎo)致長(zhǎng)期的身體疾病，給我們未來(lái)的發(fā)展帶來(lái)隱患。因此，我們應(yīng)該拒絕校園吸煙，保護(hù)自己的身體健康。
其次，拒絕校園吸煙可以維護(hù)一個(gè)良好的校園環(huán)境。校園是我們學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的地方，應(yīng)該是潔凈、和諧的環(huán)境。然而，校園吸煙會(huì)造成許多不良影響，如煙氣散發(fā)出的難聞的味道會(huì)影響到他人的正常呼吸和身體健康；丟棄煙蒂造成環(huán)境污染和火災(zāi)的安全隱患等等。這些現(xiàn)象不僅對(duì)校園的整體形象造成負(fù)面影響，還使我們的校園環(huán)境變得不衛(wèi)生、不安全。因此，我們有責(zé)任拒絕校園吸煙，維護(hù)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
再次，拒絕校園吸煙有助于培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。青少年正處于人生的重要階段，他們的行為舉止在很大程度上決定了他們未來(lái)的發(fā)展。拒絕校園吸煙不僅是一種健康的選擇，更是一種積極的行為表現(xiàn)。通過(guò)拒絕校園吸煙，我們可以增強(qiáng)自己的自律能力和拒絕誘惑的意識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，這也有助于我們更好地專注于學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和發(fā)展前途。
最后，拒絕校園吸煙有助于增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。在如今的社會(huì)中，校園吸煙問(wèn)題十分嚴(yán)重，吸煙者和非吸煙者之間的矛盾和沖突時(shí)有發(fā)生。而作為非吸煙者，我們應(yīng)該堅(jiān)守自己的信念，拒絕校園吸煙。這樣不僅可以保護(hù)我們自己的身體健康和心智健全，還可以避免與吸煙者發(fā)生沖突和糾紛。通過(guò)拒絕校園吸煙，我們可以在校園中發(fā)揮積極的力量，為社會(huì)和諧、穩(wěn)定做出自己的貢獻(xiàn)。
總之，拒絕校園吸煙是我們每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。校園吸煙對(duì)我們的身體健康、校園環(huán)境、生活習(xí)慣和自我保護(hù)意識(shí)都有著嚴(yán)重的影響。我們應(yīng)該保持警惕，堅(jiān)守自己的立場(chǎng)，積極主動(dòng)地參與到校園吸煙的防治工作中去，為打造一個(gè)健康、和諧的校園環(huán)境而努力。只有這樣，我們才能真正享受到校園生活的樂(lè)趣，并為自己的未來(lái)奠定一個(gè)健康的基礎(chǔ)。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇七
公司全體員工朋友們：
吸煙有害健康大家耳熟能詳，吸煙對(duì)人體健康構(gòu)成極大的危害已是眾所周知的事實(shí)。據(jù)報(bào)載，20支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的。事實(shí)!研究顯示，吸煙與肺癌、慢性支氣管炎、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切。吸煙者比普通人患上心臟病的機(jī)會(huì)高2—3倍，肺癌發(fā)病率高20倍，氣管類發(fā)病率高8倍，被迫吸入二手煙更會(huì)增加患上肺癌、心臟病、中風(fēng)等致使疾病的機(jī)會(huì)。也許你們認(rèn)為，這只是書(shū)上說(shuō)說(shuō)而已，從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)有人吸了一支煙后有事，這正是香煙的可怕之處。在你們養(yǎng)頤生息、悠然自得之中，它像幽靈一樣帶著偽善的面具正在逐步侵蝕著你的健康，更可怕的是眾多吸煙者背后是更多的被動(dòng)吸煙者，你們的每一支香煙中有大半是為你們的父母、妻子、孩子和身邊的同事準(zhǔn)備的。一支支香煙就是你硬塞給大家的“定時(shí)炸彈”。
如果您選擇戒煙，您將選擇告別咳嗽氣喘、煙灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾讓我們看看您戒煙后生活發(fā)生了哪些變化：8小時(shí)后血液的氧合作用恢復(fù)正常，患心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始降低;24小時(shí)后口氣清新，肺開(kāi)始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始降低;48小時(shí)后血液中不再檢測(cè)出尼古丁;1周后味覺(jué)、嗅覺(jué)得以改善;3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%—10%;1年后患心臟病(如心肌梗塞)的風(fēng)險(xiǎn)減半;5年后患腦中風(fēng)、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)減半;10年后患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減半，患腦血管突發(fā)事件(腦“中風(fēng)”)的風(fēng)險(xiǎn)與未吸煙者持平。所以選擇了戒煙，你就選擇了一個(gè)健康清新的生活。
不要在辦公室等公共場(chǎng)所吸煙，戒除不良嗜好，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，還自己、身邊的人和家人一個(gè)健康，全面貫徹政府戒煙文件精神，在此我們向全體員工發(fā)出戒煙倡議：
1、自覺(jué)遵守辦公室等公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起，從現(xiàn)在做起。
2、增強(qiáng)自己控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
3、在各類公務(wù)活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙，不接受敬煙。
4、帶頭不吸煙，如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場(chǎng)所內(nèi)吸煙者，及時(shí)主動(dòng)勸阻。
5、積極宣傳公共場(chǎng)所禁煙規(guī)定，宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生常識(shí)，教育子女及親朋好友不吸煙。
親愛(ài)的同事們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，從自己做起，自覺(jué)成為戒煙的榜樣!禁煙的模范!我們的切實(shí)行動(dòng)，就是公司、城市、社會(huì)文明的標(biāo)志，在全社會(huì)具有特殊的示范作用。因此要革除吸煙，尤其在公共場(chǎng)所吸煙的陋習(xí)，創(chuàng)建無(wú)煙部門、創(chuàng)建文明單位、創(chuàng)建和諧社會(huì)，我們機(jī)關(guān)員工一定要率先垂范，給我們的同事們和給我們自己創(chuàng)造一方潔凈的樂(lè)土。
親愛(ài)的同事們，請(qǐng)響應(yīng)我們的倡議，為了你、我、大家的健康，為了潔凈、文明、健康的工作生活環(huán)境，我們一起努力，遠(yuǎn)離煙草。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇八
真是搞不懂，煙明明是臭的，人家卻把它叫做“香”煙，而且這香煙，不僅名不副實(shí)，而且害人不淺啊!
曾幾何時(shí)，吸煙是男性的專利，時(shí)至今日，一些女性也涉足其間，難以自拔。吸煙對(duì)人的危害可大了，香煙中含有致癌物質(zhì)，常年吸煙，肺部會(huì)受到不良影響，形成大塊的黑色陰影。他們每吸入一支煙，自己的生命便會(huì)被戕害一點(diǎn)，健康便會(huì)被剝離一點(diǎn)，但他們卻明知故犯，難以自控。可能這就是所謂的煙癮吧。我爸就是個(gè)愛(ài)吸煙的人，我和媽媽不知?jiǎng)襁^(guò)他多少次，終究白費(fèi)力。
吸煙就是等于吸毒，這是媽媽常常掛在嘴邊的話。是啊，一旦沾上煙這種東西，就會(huì)長(zhǎng)期地吸下去，想戒也戒不掉。很多老煙槍明明知道香煙的危害，甚至他們的身體已經(jīng)向他們發(fā)出了警告，但是他們即使痛下決心，一旦煙癮上來(lái)，往往還是難以自持?！熬拖裼幸桓C螞蟻從你的腸胃，到你的喉舌，到你的嘴唇，不斷的在噬咬你，不斷的在撩撥你。
此時(shí)，只有抽一支煙，這種焦灼感才能有所減輕，甚至能夠給人騰云駕霧的感覺(jué)。所以我們才要不斷的吞云吐霧啊!”這是爸爸對(duì)他的吸煙給出的所謂最為合理化的理由。我和媽媽不置可否，但也無(wú)可奈何，盡管我們熱心于戒煙廣告、戒煙藥劑、嚴(yán)令禁止等等，但對(duì)于爸爸而言一切都無(wú)濟(jì)于事。
我們常常說(shuō)人類的生命就是消逝于慢性中毒之中，吸煙者如此，被動(dòng)吸煙者更是無(wú)辜。享受不到吞云吐霧的自得，享受不到所謂騰云駕霧的快感，卻要承受比吸煙者多很多的健康危害。吸煙者，真是既害己，更害人啊!這是任何一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人都因嗤之以鼻的!
珍愛(ài)你的生命、真愛(ài)我的生命、珍愛(ài)他的生命、珍愛(ài)地球的生命，請(qǐng)從拒煙開(kāi)始!
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇九
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第x個(gè)世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識(shí)，就連香煙盒上也寫(xiě)著這樣的警世標(biāo)語(yǔ)。煙草危害與鴉片相似。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉15個(gè)億，一年要燒掉5475個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70 %以上的吸煙者，開(kāi)始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開(kāi)始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬(wàn)9千5百多支(近11萬(wàn)支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說(shuō)：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20__年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年有300萬(wàn)左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛(ài)的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來(lái)吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育!
倡議人：
時(shí)間：x年__月__日
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇十
吸煙是一種危害健康的習(xí)慣，它不僅對(duì)吸煙者自己的身體健康造成威脅，也會(huì)對(duì)周圍的人造成二手煙的傷害。然而，盡管吸煙帶來(lái)了如此多的負(fù)面影響，仍有很多人無(wú)法拒絕這種誘惑。作為新一代，我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，并積極參與到拒絕吸煙的行動(dòng)中去。
第二段：了解吸煙的危害
在拒絕吸煙的過(guò)程中，首先我們應(yīng)該了解吸煙的危害。吸煙會(huì)導(dǎo)致多種疾病，例如肺癌、心臟病和慢性阻塞性肺疾病等。同時(shí)，吸煙還會(huì)損害肺部功能，增加感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，吸煙還會(huì)影響身體的外貌，使皮膚變得暗沉黯淡，并加速皮膚的衰老。了解這些危害，我們會(huì)更加堅(jiān)定地拒絕吸煙，因?yàn)槲覀儾辉敢鉃榱艘粫r(shí)的快感而付出長(zhǎng)期的健康代價(jià)。
第三段：倡導(dǎo)健康生活方式
除了了解吸煙的危害，我們還應(yīng)該積極倡導(dǎo)健康的生活方式。吸煙是一種不健康的習(xí)慣，而我們應(yīng)該追求健康的身心。每個(gè)人都有權(quán)利呼吸到清新的空氣，而不是被他人的二手煙所侵害。如果我們自己拒絕吸煙，就可以帶動(dòng)身邊的人一起參與到健康的生活中來(lái)。通過(guò)身體力行的方式，我們能夠?yàn)榫芙^吸煙的行動(dòng)做出貢獻(xiàn)并影響更多的人。
第四段：成為拒絕吸煙的榜樣
作為新一代，我們還可以通過(guò)成為拒絕吸煙的榜樣來(lái)影響他人。先行者的力量是巨大的，當(dāng)我們身邊的人看到我們拒絕了誘惑并選擇了更健康的方式生活時(shí)，會(huì)受到潛移默化的影響。他們會(huì)看到我們擁有更好的健康狀況，更清晰的思維，以及更美好的未來(lái)。通過(guò)積極的行動(dòng)，我們可以改變他們的觀念并激勵(lì)他們采取積極的行動(dòng)。
第五段：呼吁社會(huì)關(guān)注和支持
最后，作為新一代，我們應(yīng)該呼吁社會(huì)關(guān)注和支持拒絕吸煙的行動(dòng)。政府、學(xué)校、社區(qū)以及家庭都可以起到重要的作用。政府可以通過(guò)制定更嚴(yán)格的煙草控制政策來(lái)減少吸煙的人數(shù)，學(xué)?？梢约訌?qiáng)吸煙宣傳教育，社區(qū)可以組織拒絕吸煙的活動(dòng)，而家庭可以從小培養(yǎng)孩子們拒絕吸煙的意識(shí)。只有社會(huì)的共同努力，我們才能建立一個(gè)清潔、健康的環(huán)境，讓下一代少受吸煙的危害。
結(jié)語(yǔ)：
拒絕吸煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但作為新一代，我們應(yīng)該堅(jiān)定自己的信念，積極倡導(dǎo)健康的生活方式，并成為拒絕吸煙的榜樣。通過(guò)我們的努力，我們可以影響更多的人，改變社會(huì)的觀念。加入到拒絕吸煙的行動(dòng)中來(lái)，讓我們共同努力，為自己的健康和幸福建設(shè)一個(gè)更美好的未來(lái)。
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇十一
吸煙有害健康、導(dǎo)致多種疾病，我們應(yīng)該禁止吸煙，所以有了拒絕吸煙
倡議書(shū)
。下面本站小編為大家精心整理了拒絕吸煙倡議書(shū)范文，希望能給你帶來(lái)幫助。敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xxx個(gè)世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識(shí)，就連香煙盒上也寫(xiě)著這樣的警世標(biāo)語(yǔ)。煙草危害與鴉片相似。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉15個(gè)億，一年要燒掉5475個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70 %以上的吸煙者，開(kāi)始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開(kāi)始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬(wàn)9千5百多支(近11萬(wàn)支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說(shuō)：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20xx年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年有300萬(wàn)左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛(ài)的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來(lái)吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育!
倡議人：xxx
時(shí)間：xxxx年xx月xx日
親愛(ài)的同學(xué)們：
眾所周知，在世界范圍內(nèi)，吸煙是最普遍的可致死的嗜好。一支香煙就像一個(gè)小小的化工廠，在點(diǎn)燃時(shí)，可產(chǎn)生兩千多種對(duì)人健康都是有害的化合物。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題列入重點(diǎn)控制領(lǐng)域。吸煙既有害自身的健康，也影響著他人的健康，在經(jīng)濟(jì)上更是一種極大的浪費(fèi)。為了進(jìn)一步提高我們未成年兒童對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)離吸煙對(duì)我們的危害，我校大隊(duì)部在此向全體同學(xué)發(fā)出倡議：“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”!青少年兒童現(xiàn)在正長(zhǎng)身體，智力發(fā)展正處于關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)將來(lái)面臨人生的重大抉擇有著舉足輕重的作用：你愿意自己成為未來(lái)的吸煙者嗎?你希望自己成為一個(gè)疾病纏身的人，還是做一個(gè)終生健康的人呢?你愿意接受健康、科學(xué)的生活方式嗎?如果你選擇健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的心理和行為，完全可以拒絕第一支煙的誘惑，你要樹(shù)立信心，不去吸煙，并贏得健康。
下面告訴大家怎樣以文明禮貌而又不使自己和別人陷入尷尬的方式拒絕吸煙。
一、有人讓你吸煙時(shí)：1.微笑著說(shuō)：不，謝謝!2.說(shuō)出理由或找借口拒絕吸煙：不，謝謝，我不能吸煙。3.禮貌地反復(fù)謝絕，堅(jiān)持不伸手接別人遞送的煙。4.躲開(kāi)，在別人讓煙時(shí)，立刻找借口暫時(shí)躲開(kāi)。
二、下決心遠(yuǎn)離吸煙這一壞習(xí)慣：1.遠(yuǎn)離吸煙人群，與不吸煙的人在一起，為自己創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。2.當(dāng)家長(zhǎng)或親戚朋友吸煙時(shí)，請(qǐng)用禮貌用語(yǔ)勸說(shuō)，讓他們由少抽轉(zhuǎn)變?yōu)椴怀?，這樣你還會(huì)是一個(gè)優(yōu)秀的“戒煙小幫手”呢!3.如果你知道哪些地方有人經(jīng)常吸煙，請(qǐng)避開(kāi)這些場(chǎng)所。
為了自己和他人的健康，讓我們行動(dòng)起來(lái)，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，成為一個(gè)積極向上、活潑樂(lè)觀、健康快樂(lè)的同學(xué)!
倡議人：xxx
時(shí)間：xxxx年xx月xx日
xxx：
吸煙已成為全球第二號(hào)人類健康殺手。一支香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：80%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺部疾患、25%的冠心病者與吸煙有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有13億煙民，每年有5000萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。 特別是在公共場(chǎng)所吸煙不僅是對(duì)公共環(huán)境、周圍人群健康的一種危害，更是一種不健康、不文明的生活習(xí)慣。據(jù)研究資料表明，吸煙者吸煙時(shí)對(duì)旁人的危害比對(duì)他自己還大，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍。
為保障全體員工身體健康，提倡社會(huì)公德，減少吸煙造成的危害，創(chuàng)造潔凈、文明、無(wú)煙、和諧的工作環(huán)境，福田汽車海外事業(yè)部團(tuán)委向全體員工發(fā)出以下倡議：
1、海外事業(yè)部所轄所有辦公區(qū)域及公共場(chǎng)所內(nèi)，包括辦公區(qū)域、會(huì)議室、封閉半封閉辦公室、樓道、走廊、衛(wèi)生間一律不允許吸煙，實(shí)行全面禁煙。
2、自覺(jué)遵守辦公室禁煙制度，用制度衡量和約束行為，在公共場(chǎng)所不吸煙。
3、 增強(qiáng)自我控制能力，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草，提倡互不敬煙。
4、領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，并勸阻身邊吸煙的同志戒煙。
5、如發(fā)現(xiàn)在禁煙區(qū)內(nèi)有吸煙者，及時(shí)主動(dòng)勸阻。
6、在禁煙區(qū)域內(nèi)，對(duì)外部來(lái)訪人員，接待部門及接待人員應(yīng)主動(dòng)向來(lái)訪人員說(shuō)明禁煙規(guī)定。
讓我們攜起手來(lái)，追求文明、健康、和諧的生活方式，從我做起、從現(xiàn)在做起，拒絕煙草!珍愛(ài)生命!為創(chuàng)造一個(gè)清新、舒適的無(wú)煙環(huán)境作出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)!
倡議人：xxx
時(shí)間：xxxx年xx月xx日
廣大的煙民們：
你們知道嗎!?吸煙現(xiàn)在已被世界衛(wèi)生組織稱為了人類的“第五種威脅”(前四種分別是戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫和污染)。據(jù)報(bào)道顯示：目前全國(guó)每天有20xx余人是死于吸煙的，并且研究也發(fā)現(xiàn)：煙齡超過(guò)十年、每天吸煙量超過(guò)20支的煙民，已經(jīng)處于了深度吸煙中毒的狀態(tài)。吸煙其實(shí)不僅害了自己身體健康，還會(huì)使那些被動(dòng)吸煙者的身體健康受到極大的影響。所以，現(xiàn)在我對(duì)大家提出一些建議。
1.首先應(yīng)該在我市的各行各業(yè)的所有大型建筑場(chǎng)所里提出并實(shí)施在室內(nèi)公共場(chǎng)所以及室內(nèi)工作室里應(yīng)該禁止吸煙、拒絕吸煙。
2.加強(qiáng)禁止吸煙的宣傳和教育。要控制中小學(xué)生的吸煙問(wèn)題，特別要注重老師以及家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育。同時(shí)，我們同學(xué)間也應(yīng)該形成一個(gè)反對(duì)吸煙和拒絕吸煙的氛圍，這樣也會(huì)有效于控?zé)煹男Ч?/p>
3.不允許老師們?cè)趯W(xué)校內(nèi)抽煙。有關(guān)報(bào)道顯示：教師本身的行為和對(duì)吸煙的態(tài)度直接影響了學(xué)生們的吸煙率，所以，應(yīng)該在眾多學(xué)校內(nèi)提出禁止校內(nèi)吸煙，這是必要的。
4.其實(shí)多數(shù)吸煙者都是從青少年時(shí)期就開(kāi)始吸煙了，所以政府應(yīng)該讓那些香煙銷售者不許向十八歲以下的未成年人出售香煙，對(duì)明知是未成年人但又出售香煙的香煙售賣者給予教育以及罰款。
以上就是我的建議。因?yàn)槟壳拔覈?guó)因吸煙而死的人已達(dá)到60~70萬(wàn)人之多了，所以我希望大家可以為了自己交易及他人的健康著想，能夠拒絕吸煙。
一個(gè)反對(duì)吸煙的小學(xué)生
20xx年5月13日
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拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇十二
全院教職員工、同學(xué)們：
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，主動(dòng)吸煙者達(dá)3.5億，被動(dòng)吸煙者達(dá)5.4億，中國(guó)每天有人因吸煙而致病死亡，每年死于吸煙的人數(shù)高達(dá)110萬(wàn)，驚人的數(shù)字值得我們警醒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有1500萬(wàn)名青少年煙民，嘗試吸煙的青少年不少于4000萬(wàn)。
國(guó)家的建設(shè)與發(fā)展，需要我們擁有強(qiáng)健的體魄，作為教書(shū)育人的文明使者和風(fēng)華正茂的天之驕子，我們更要應(yīng)該以身作則，拒絕煙草。
校園是一個(gè)清新的健康場(chǎng)所，是我們健康成長(zhǎng)的搖籃，我院是省級(jí)文明單位，一直以來(lái)高度關(guān)注校園文明建設(shè)，為了您和他人健康、樹(shù)立和展現(xiàn)我院師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，我們應(yīng)該堅(jiān)決摒棄吸煙這種不文明行為！
在此，我們向全院師生發(fā)出以下倡議：
一、從自身做起，從現(xiàn)在做起，擁護(hù)和遵守學(xué)院控?zé)煿ぷ?，?jiān)決不在學(xué)院吸煙。
二、黨員、干部、機(jī)關(guān)工作人員、教師等要率先垂范，帶頭遵守禁煙的有關(guān)規(guī)定。
三、增強(qiáng)自我控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡“口袋不裝煙，工作不帶煙，辦事不敬煙”的習(xí)慣。
四、教職員工帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同事、同學(xué)戒煙。
五、對(duì)校園吸煙行為，及時(shí)進(jìn)行友好的提醒和勸阻，營(yíng)造文明校園環(huán)境。
六、積極參與吸煙有害健康的宣傳活動(dòng)，積極倡導(dǎo)文明健康的生活方式，號(hào)召更多的人遠(yuǎn)離煙草。
老師們、同學(xué)們，請(qǐng)響應(yīng)我們的倡議，為了樹(shù)立和展現(xiàn)我院師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、清新的校園環(huán)境。讓我們一起行動(dòng)，讓校園不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
老師們、同學(xué)們，請(qǐng)響應(yīng)我們的倡議，為了我們共同的健康，為了優(yōu)美和諧的校園環(huán)境，我們一起努力，從今天開(kāi)始，遠(yuǎn)離煙草！
老師們、同學(xué)們，請(qǐng)響應(yīng)我們的倡議，我們的生命僅有一次，請(qǐng)珍愛(ài)我們的生命，遠(yuǎn)離煙草危害。
讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，共同努力！
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇十三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，5月31日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無(wú)煙日。
相信大家都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，也是危害人類健康的危險(xiǎn)因素。目前，全球吸煙者總數(shù)已超過(guò)13億，每年有近500萬(wàn)人死于吸煙。為此，1987年11月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，然后將其固定為每年的5月31日。本次活動(dòng)旨在警示世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙，為人類創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。我們的中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，是21世紀(jì)社會(huì)主義建設(shè)的主力軍。我們的思想道德、科學(xué)文化素質(zhì)不僅是當(dāng)前社會(huì)文明的重要體現(xiàn)，而且對(duì)我們未來(lái)的社會(huì)面貌和民族精神有著決定性的影響。中學(xué)生吸煙作為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，已經(jīng)引起了人們的關(guān)注。
那么煙草的危害有多大呢?
根據(jù)研究，香煙中的尼古丁可以殺死一只老鼠，而一包香煙中的尼古丁可以殺死一頭牛。每天吸一包煙相當(dāng)于吸入50-70毫克尼古丁。如果你一次拿走這個(gè)數(shù)量，人們會(huì)被殺死。除了尼古丁，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物是致癌的主要原因。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一份聲明中指出：“如今，煙草已經(jīng)成為世界上第二大危害。吸煙造成的損害比非典和海嘯更嚴(yán)重。如果保持目前的趨勢(shì)，到20____年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早死亡。”
既然煙草有如此可怕的危害，為什么那么多人吸煙?主要有兩個(gè)原因：一是煙草中含有的尼古丁會(huì)讓人上癮，使人依賴，不易戒掉;另一個(gè)原因是，大多數(shù)人沒(méi)有把吸煙視為一種傷害他人和自己的丑陋的壞習(xí)慣。相反，我認(rèn)為這是一件非常優(yōu)雅和聰明的事情。所以抽煙的人就像雪球一樣越來(lái)越大，人們也越來(lái)越依賴它。然而，煙草商說(shuō)：“我們生產(chǎn)的香煙是給那些沒(méi)有知識(shí)的人，年輕人和愚蠢的人?！?/p>
拒絕吸煙手抄報(bào)內(nèi)容篇十四
吸煙的危害極大，這人人都知道，可我爺爺就是“明知山有虎，偏向虎山行”。這不但在害自己，還害了身邊人吸“二手煙”，真是害人害已。
我爺爺是個(gè)名副其實(shí)的“煙鬼”，煙齡長(zhǎng)達(dá)四十多年，想讓他戒煙，就等于太陽(yáng)圍著地球轉(zhuǎn)。
今年暑假，我回家鄉(xiāng)，和爺爺睡覺(jué)時(shí)，正看見(jiàn)他在“吞云吐霧”，搞得房子里烏煙瘴氣，嗆得我直咳嗽。于是，我對(duì)爺爺說(shuō)：“爺爺，老師都給我們講了，吸煙有害健康，您就別吸煙了。”爺爺干咳了兩聲，笑笑說(shuō)：“好，明天我就戒煙，但先把這包抽完再說(shuō)?！蔽乙宦?tīng)，無(wú)勁了。第二天一大早起床，就看見(jiàn)爺爺坐在椅子上，蹺著二郎腿，閑熟得抽出一根煙，輕輕地含在脣邊，右手拿著打火機(jī)，左手擋住風(fēng)，輕易地點(diǎn)著了煙，用力地吸了兩口，然后閉起眼睛，慢慢地從嘴里吐出一團(tuán)煙霧，滿足地把背靠在椅上，享受著這“人間極品”。我連忙走上前去，說(shuō)：“爺爺，我上網(wǎng)查過(guò)，一支香煙里含的尼古丁可以毒死一只老鼠，二十支煙里含的尼古丁足可以毒死一頭公牛，您為了身體的健康，就立刻戒煙吧?！薄吧僬f(shuō)廢話，去玩吧?！甭?tīng)出爺爺有點(diǎn)不耐煩了，我也不想惹他生氣，也就不再說(shuō)什么了。
沒(méi)過(guò)幾天，爸爸得了一點(diǎn)感冒，竟一直咳個(gè)不停，常?？鹊脻M臉通紅，連氣也喘不過(guò)來(lái)。聽(tīng)奶奶說(shuō)爺爺經(jīng)常是這樣的。我趁熱打鐵，說(shuō)：“看，我的話顯靈了吧。長(zhǎng)期吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，長(zhǎng)年咳嗽，易患支氣管炎，更甚者還會(huì)得肺癌呢。您如果還想享晚年福的話，就該從今天起，告別吸煙?！睜敔斅?tīng)了我的話，居然低下頭，一句話也不說(shuō)，我想，我的話應(yīng)該湊效了。
寒假回家鄉(xiāng)過(guò)年，我又回到爺爺那兒，發(fā)現(xiàn)爺爺身體好了很多，精神特別好。爺爺自豪地說(shuō)：“乖孫，我聽(tīng)你的話，已把煙戒掉了?！甭?tīng)了他的話，我真替爺爺高興。
看來(lái)，戒煙不困難，重要是靠自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。現(xiàn)在社會(huì)上許多青少年都染上了吸煙的惡習(xí)，希望天下所有的“煙民”能以我爺爺為榜樣，把煙戒掉，給自己一個(gè)美好的未來(lái)，還大家一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。
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