“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇一
1.軟件問題：顯卡的驅(qū)動(dòng)沒有裝好。其實(shí)即使沒有驅(qū)動(dòng)，顯示器也會(huì)正確地顯示每種顏色的，不至于出現(xiàn)丟失元色的情況，但是如果驅(qū)動(dòng)安裝不正確卻有可能出現(xiàn)這個(gè)問題。如顯卡的類型和驅(qū)動(dòng)類型對應(yīng)不一致，版本不一致等。這樣的問題解決起來很簡單，把原有的顯卡驅(qū)動(dòng)卸載重新安裝即可。卸載驅(qū)動(dòng)的方法是：我的電腦——右鍵“屬性”——硬件——設(shè)備管理器——顯示卡——右鍵——卸載。檢測是否顯卡驅(qū)動(dòng)問題的方法很簡單：以windows xp為例，在電腦開機(jī)進(jìn)入滾動(dòng)等候畫面時(shí)，如果能夠正確顯示xp徽標(biāo)上紅色而進(jìn)入系統(tǒng)之后卻無法顯示，則證明顯卡驅(qū)動(dòng)不正確。
2.顯示器問題：顯示器硬件故障。造成顯示器硬件問題的原因很多，如顯像管老化，所處環(huán)境潮濕導(dǎo)致線路氧化、靜電等都會(huì)造成顏色顯示不正常。根據(jù)不同的原因采取不同的方法即可，如將顯示器置于通風(fēng)處等（很多人喜歡給顯示器蒙一塊布來防塵，這里dudo提醒大家的是，防塵要用專用的防塵罩，否則可能會(huì)導(dǎo)致顯示器通風(fēng)散熱不暢）。
3.顯卡問題：顯示問題是最經(jīng)常出現(xiàn)的問題。例如卡槽接觸不緊密、顯卡過熱、顯卡線路與元件問題等。對于卡槽不緊密的問題可以拔下來重插，有時(shí)可能是因?yàn)榛覊m較多，這里需要清理一下插槽并用橡皮 等工具清理顯示卡。對于顯卡過熱，則可以上面安裝一個(gè)小風(fēng)扇或者把機(jī)箱放置通風(fēng)處，顯卡過熱造成的顏色不正常往往是剛開機(jī)的時(shí)候比較正常，使用一段時(shí)間之后開始走色。
4.接線問題：顯示器和顯卡之間的連接線。顯卡上所有的顏色信息都是經(jīng)常一條數(shù)據(jù)線傳遞到顯示器上的，如果這里出了問題則也會(huì)引起三元色缺失或者顏色不正常。所以可以考慮換一根線試試。
5.線路接口針問題：這是我遇到的問題。顯示器缺少紅色的問題困擾了我很久，我使用了上面所有的辦法都沒有解決掉，最后一次在群里聊天時(shí)，老田同志讓我看看是不是顯卡接口處的針斷了。我把數(shù)據(jù)線拔下來檢查，果不其然，其中一根針嚴(yán)重彎曲，并沒有插入到針孔里去。后來用小鑷子直過來之后發(fā)現(xiàn)顯示器顏色一切正常了，缺失的紅色又回來了。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇二
1、勇于做個(gè)“挑戰(zhàn)者”。有壓力時(shí)要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當(dāng)我自信、高興地應(yīng)付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會(huì)大大地獎(jiǎng)勵(lì)我的。當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會(huì)信心倍增。
2、制訂計(jì)劃表。別管有多少需要做的事，跟自己說，我總要一件一件地認(rèn)真做好。當(dāng)一切盡在掌握之中，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生無謂的壓力。
3、學(xué)會(huì)忙里偷閑。白領(lǐng)常抱怨壓力大沒時(shí)間，其實(shí)忙中偷閑并不難。中午打個(gè)盹，晚飯后步行半小時(shí)，入睡前十來分鐘讀讀報(bào)紙雜志，都能調(diào)節(jié)情緒。心情愉快了，肌體免疫力就能增強(qiáng)。
1、找到傾聽者，通過溝通釋放壓力。不管是家人、同事，還是朋友，找到一位你的傾聽者，及時(shí)傾訴。敞開心扉，當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時(shí)候，必然得到了對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至?xí)o你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
2、每天冥想十分鐘?；貞洶l(fā)生的令自己幸福的事，哪怕是一件很小的事。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。
3、勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)。每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動(dòng)。從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。甚至在不良情緒到來之前喝上一杯熱飲，放松自己。
“常坐辦公室的，哪個(gè)不腰酸背痛？”白領(lǐng)每天幾近一半的時(shí)間都坐在辦公室內(nèi)，由于不正當(dāng)?shù)淖藙莺烷L期的僵硬狀態(tài)，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會(huì)產(chǎn)生一些職業(yè)病，頸椎病就是最為常見的疾病。
不少白領(lǐng)長期腰酸背痛，失眠加重，理所當(dāng)然去大醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示“一切正?！保侨匀桓械窖岜惩?。這是什么原因呢？事實(shí)上，腰痛主要是由于局部穩(wěn)定肌長期缺乏運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生萎縮和功能紊亂，造成關(guān)節(jié)部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。
俗話說“站著說話不腰疼”，對于長期伏案的白領(lǐng)，這種方法可有效緩解頸椎不適。
為了預(yù)防這種腰酸背痛的癥狀，除了平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，積極參與體育活動(dòng)這些老生常談的方法外，經(jīng)常呆在辦公室內(nèi)要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應(yīng)每隔1-2小時(shí)站起來休息一下，倒杯水，去個(gè)廁所，多站多走可有效減輕腰疼癥狀和疲勞不適的現(xiàn)象，對于多數(shù)人來說，堅(jiān)持每天快步走半小時(shí)，2-3個(gè)月內(nèi)腰痛癥狀能明顯緩解。
如果出現(xiàn)便秘，職業(yè)女性應(yīng)盡量不依賴藥物，而應(yīng)通過調(diào)整飲食來緩解便秘的煩惱。
首先，要多喝飲料。晨起后，空腹飲用一杯涼開水或冷牛奶，可刺激胃腸產(chǎn)生排便感，形成早上定時(shí)排便的好習(xí)慣。經(jīng)常飲用酸奶可使腸內(nèi)的有益菌增加，這些有益菌可分解酸奶形成有機(jī)酸，刺激腸道，使腸的蠕動(dòng)加強(qiáng)，從而消除便秘。
其次，多吃蔬菜。蓮藕能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動(dòng)，防止便秘；紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀，能促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)；海帶中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分增加便量，海帶中的維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)和加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)；黃豆富含不飽和脂肪酸，可對腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用；大豆中的食物纖維可使便量增加，促進(jìn)排便；圓白菜含有豐富的纖維素和較多能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的維生素。
最后，適當(dāng)吃點(diǎn)零食。便秘女性多有吃零食的習(xí)慣，她們可以選擇一些對緩解便秘有幫助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅干等。核桃有明顯的補(bǔ)腎、潤腸作用，體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合；青梅干中的檸檬酸能有效刺激胃腸蠕動(dòng)。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇三
留學(xué)美國第一年最好選擇住校，一者環(huán)境好、安全，二來交通方便可以省時(shí)間和交通費(fèi)，特別是在剛來沒有汽車的時(shí)候。但學(xué)校宿舍不易申請，需在出國前，收到入學(xué)許可后，立即向住宿辦公室 (housing office) 索取有關(guān)住宿之相關(guān)資料及申請表，并提出申請。有些學(xué)校于申請時(shí)即要求繳付申請費(fèi)及保證金，實(shí)際意義上就是定金。這兩項(xiàng)費(fèi)用通常不退還，因此申請學(xué)校宿舍前應(yīng)考慮清楚，改變心意保證金和申請費(fèi)將被沒收。
(1)布告欄：學(xué)校附近的廣告張貼處或超級市場內(nèi)等有關(guān)房屋出租或征室友的廣告。
(2)社區(qū)報(bào)紙或校園報(bào)紙有關(guān)房屋出租的分類廣告，上面刊有電話可供聯(lián)絡(luò)。
(3)校方住宿辦公室提供代租校外房屋服務(wù)。
另外有些情況也需要一定的注意，比如抵達(dá)學(xué)校的時(shí)間過早，那么大部分學(xué)校是按時(shí)間規(guī)定來的，有時(shí)候很死板，不讓學(xué)生馬上住進(jìn)去，不過這時(shí)候可以去問問學(xué)校內(nèi)的旅店，一般大一點(diǎn)的學(xué)校都會(huì)有，一天基本上是100刀。這需要自己跟旅店的人員溝通，是考驗(yàn)口語的第一關(guān)。
住宿問題是到美國留學(xué)生活中的重要問題，我們一定要慎重對待，最好在第一年選擇住校，如果在大學(xué)第二年不愿意寄宿住在學(xué)生宿舍的，可以搬到校外租房子，不過這個(gè)過程跟在國內(nèi)租房子一樣，需要看好租房的協(xié)議，水電費(fèi)的交付，設(shè)備的維修和賠償條款，這個(gè)過程需要相當(dāng)?shù)募?xì)心，以免以后出現(xiàn)麻煩。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇四
一般電飯煲主要由發(fā)熱盤、限溫器、保溫開關(guān)、杠桿開關(guān)、限流電阻、指示燈、插座等組成。
這是一個(gè)內(nèi)嵌電發(fā)熱管的鋁合金圓盤，內(nèi)鍋就放在它上面，取下內(nèi)鍋就可以看見。
它的內(nèi)部裝有一個(gè)永久磁環(huán)和一個(gè)彈簧，可以按動(dòng)，位置在發(fā)熱盤的中心。煮飯時(shí)，按下煮飯開關(guān)時(shí)，靠磁鋼的吸力帶動(dòng)杠桿開關(guān)使電源觸點(diǎn)保持接通，當(dāng)煮米飯時(shí)，鍋底的溫度不斷升高，永久磁環(huán)的吸力隨溫度的升高而減弱，當(dāng)內(nèi)鍋里的水被蒸發(fā)掉，鍋底的溫度達(dá) 到103±2c時(shí)，磁環(huán)的吸力小于其上的彈簧的彈力，限溫器被彈簧頂下，帶動(dòng)杠桿開關(guān)，切斷電源。
它是由一個(gè)彈簧片、一對常閉觸點(diǎn)、一對常開觸點(diǎn)、一個(gè)雙金屬片組成。煮飯時(shí)，鍋內(nèi)溫度升高，由于構(gòu)成雙金屬片的兩片金屬片的熱伸縮率不同，結(jié)果使雙金屬片向上彎曲。當(dāng)溫度達(dá)到80c以上時(shí)，在向上彎曲的雙金屬片推動(dòng)下，彈簧片帶動(dòng)常開與常閉觸點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，從而切斷發(fā)熱管的電源，停止加熱。當(dāng)鍋內(nèi)溫度下降到80c以下時(shí)，雙金屬片逐漸冷卻復(fù)原，常開與常閉觸點(diǎn)再次轉(zhuǎn)換，接通發(fā)熱管電源， 進(jìn)行加熱。如此反復(fù)，即達(dá)到保溫效果。
煮飯時(shí)，按下此開關(guān)，給發(fā)熱管接通電源，同時(shí)給加熱指示燈供電使之點(diǎn)亮。飯好時(shí)， 限溫器彈下，帶動(dòng)杠桿開關(guān)，使觸點(diǎn)斷開。此后發(fā)熱管僅受保溫開關(guān)控制。
外觀金黃色或白色為多，大小象3w電阻，按在發(fā)熱管與電源之間，起著保護(hù)發(fā)熱管的作用。常用的限流電阻為185c 5a或10a (根據(jù)電飯煲功率而定)。限流電阻是保護(hù)發(fā)熱管的要害元件，不能用導(dǎo)線代替。
原因及檢修，1、電飯煲電源插座內(nèi)進(jìn)水或米湯，造成短路。這種情況可以將插座內(nèi)吹干水分后繼續(xù)使用;2、電飯煲電源插座或插頭由于長期使用，其表面碳化短路。這種情況可用細(xì)砂紙將其表面碳化層磨掉，并用酒精擦干凈。
原因及檢修，此可能是保溫開關(guān)的常閉觸點(diǎn)表面臟污或燒蝕，使其觸點(diǎn)接觸電阻過大，造成觸點(diǎn)閉合而電路不通，發(fā)熱管不發(fā)熱，電飯煲不能保溫。此時(shí)可用細(xì)砂紙將觸點(diǎn)表面清理干凈后，鍍上一層錫。若仍不保溫可更換保溫開關(guān)。
原因及檢修，此可能是保溫開關(guān)的常閉觸點(diǎn)燒結(jié)粘在一起，雖然飯已經(jīng)煮好，限溫器也跳下，但保溫開關(guān)仍在繼續(xù)給發(fā)熱管通電，飯就煳了。此時(shí)可用小刀把觸點(diǎn)分開，然后用細(xì)砂紙將觸點(diǎn)表面清理干凈。
原因及檢修，此一般是限溫器內(nèi)的永久磁環(huán)磁力減弱造成的。此時(shí)可拆開電飯煲的限溫器檢查磁環(huán)是否斷裂、吸力如何。若永久磁環(huán)斷裂則必須更換相同型號的限溫器;若吸力減小，可調(diào)節(jié)限溫器上的調(diào)溫螺釘，每次調(diào)節(jié)1/4圈，調(diào)節(jié)一次試煮飯一次。
原因及檢修，1、源導(dǎo)線斷路。用萬用表的歐姆擋檢查電源導(dǎo)線;2、限流電阻熔斷。此時(shí)可用萬用表的歐姆擋檢查該電阻。若該電阻熔斷必須用同型號限流電阻代替，不能直接用導(dǎo)線代替;3、發(fā)熱管燒斷。沒有限流電阻的電飯煲長時(shí)間工作，燒斷發(fā)熱管。此時(shí)用萬用表的歐姆擋檢查發(fā)熱管，若斷路則必須連同發(fā)熱盤一起更換。
原因及檢修，1、發(fā)熱盤不加熱，電源線不良;2、發(fā)熱盤不加熱，一般都是金屬片開關(guān)觸點(diǎn)打火氧化，只要用沙紙或小銼刀把觸點(diǎn)打磨即可;3、發(fā)熱盤加熱，檢查煮飯指示燈和限流電阻。
原因及檢修，1、磁鋼限溫器中壓緊彈簧，彈性不足或者失去彈性，檢查彈簧性能，更換磁鋼限溫器;2、異物卡死彈簧，排除異物或者更換磁鋼限溫器;3、磁鋼杠桿不靈活，偏斜、掛住，檢查磁鋼限溫器和杠桿支架的安裝情況，調(diào)整或者更換磁鋼杠桿組件。
原因及檢修，1、主電路板損壞，更換主電路板;2、主溫控器異常，更換主溫控器。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇五
摘要：由于英語閱讀教材在其結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)方面的局限性，使得這一被稱之為“泛讀”的課程幾乎變成了半個(gè)精讀。要克服該教材的局限性，應(yīng)采用導(dǎo)學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生通過對特定主題的資料進(jìn)行廣泛閱讀，在探索、研究、分析來完成英語閱讀學(xué)習(xí)任務(wù)，掌握閱讀方法和技巧，同時(shí)培養(yǎng)自身對國內(nèi)外重大事務(wù)和社會(huì)問題的關(guān)注意識。
關(guān)鍵詞：英語教學(xué)；教材；教學(xué)模式；導(dǎo)學(xué)模式；
由于受到前蘇聯(lián)以《精讀》和《泛讀》為核心課程的傳統(tǒng)英語人才培養(yǎng)模式，以及強(qiáng)調(diào)語言技能訓(xùn)練教育思想的影響，英語專業(yè)閱讀課程的教學(xué)要求中強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是一直是語言知識和技能。加上近年來四、八級考試的需求，在英語教學(xué)中技能培訓(xùn)理念得到進(jìn)一步強(qiáng)化。英語專業(yè)的閱讀教材在其編寫、設(shè)計(jì)方面也盡力迎合這種需要，這使得多數(shù)的英語閱讀教材的不能較完整地體現(xiàn)教學(xué)大綱所提出的培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)原則和教學(xué)方法。
我們不妨來分析一下典型的英語專業(yè)閱讀教材的基本結(jié)構(gòu)和可能帶來的教學(xué)效果。以高教社的《英語泛讀教程》為例，其結(jié)構(gòu)為四部分：課文、閱讀技巧、快速閱讀、課后閱讀。練習(xí)有閱讀理解、詞匯、問答。從選材看，它滿足了大綱培養(yǎng)具有廣博的文化知識人才的要求，選材涉及到了社會(huì)生活和自然科學(xué)的各個(gè)方面，但練習(xí)幾乎全是技巧訓(xùn)練，每單元總共也就兩篇文章。如果沒有大量的閱讀，閱讀技巧無機(jī)會(huì)運(yùn)用于實(shí)踐，也很難有所提高。由于對課文主題無需深入研究，學(xué)生的分析、綜合能力無從得到鍛煉，對課程所涉及的社會(huì)、自然科學(xué)問題了解膚淺，難以展開討論，更別說提出獨(dú)特見解了，其思辨能力也不能得到訓(xùn)練。
從教學(xué)大綱對人才培養(yǎng)的要求，可看出教材與大綱的差距。大綱培養(yǎng)目標(biāo)部分強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的能力。主要指獲取知識、運(yùn)用知識、分析問題、獨(dú)立提出見解和創(chuàng)新能力。而我們的教材的恰恰缺失了這方面能力培養(yǎng)的必要的指導(dǎo)。在教學(xué)原則方面，大綱強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)生分析與綜合、抽象與概括、多角度分析問題等多種思維能力。但如果學(xué)生閱讀的材料局限于課文和課后閱讀這兩篇材料，教學(xué)也僅僅圍繞課本、閱讀資料和相關(guān)練習(xí)展開，學(xué)生的思維、綜合、分析、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)就是一句空話。大綱在教學(xué)方法與手段上強(qiáng)調(diào)改變以教師為中心的教學(xué)模式。但教師如果按教材進(jìn)行教學(xué)，其教學(xué)組織形式往往是課前學(xué)生預(yù)習(xí)（有一部分預(yù)習(xí)），課堂上介紹背景（學(xué)生感覺很有收獲，書本上沒有），教師提問（部分能答上），課文講解（學(xué)生很高興，輕輕松松學(xué)知識），練習(xí)講解（對答案）。照這樣的模式，四年下來學(xué)生除了在英語技能方面得到了一些訓(xùn)練以外，在思想上得到了什么啟發(fā)，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)了什么，又在學(xué)習(xí)中研究了什么，都值得商榷。
從以上分析看英語閱讀教材在結(jié)構(gòu)上的局限性是明顯的。黃源深教授曾尖銳地指出外語人“思辨缺席”的問題并提出了自己的教學(xué)思想。他提出以學(xué)生為中心的真正的自主學(xué)習(xí)是“通過‘閱讀—討論—寫作’這一基本學(xué)習(xí)模式來獲得知識、技能和思考能力，即圍繞某一專題閱讀相關(guān)的英語參考書(多本)，用英語記下自己的心得，或收集材料自制ppt，接著是參加有關(guān)這一專題的討論(seminar)，用英語發(fā)表自己的見解，乃至加入由此引起的爭論，最后是就這一專題用英語寫一篇短論(paper)”。（黃源深，20xx）黃教授提出的教學(xué)模式在英語專業(yè)閱讀課程中是可以借鑒的。如果把它改成形成圍繞課文特定主題的“指導(dǎo)—閱讀—討論—寫作的課堂教學(xué)模式，或許能夠找到克服英語專業(yè)閱讀課程局限性之路。筆者更傾向于把它稱之為“導(dǎo)學(xué)模式”，這種教學(xué)模式對閱讀教材的結(jié)構(gòu)調(diào)整和教師更有創(chuàng)造性地運(yùn)用現(xiàn)有英語閱讀教材，克服其局限性有所啟示。
之所以把這種教學(xué)模式稱之為“導(dǎo)學(xué)模式”是因?yàn)橐赃@種方式組織教學(xué)活動(dòng)，教師的角色會(huì)發(fā)生根本的變化，即從語言知識、技巧的傳授者變成了學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)者和指導(dǎo)者。這一教學(xué)模式所遵循的教學(xué)理念是維果茨基的支架理論。
該理論所涉及的教學(xué)活動(dòng)主要由以下幾個(gè)環(huán)節(jié)組成：搭腳手架、進(jìn)人情境、探索嘗試、獨(dú)立探索、協(xié)作學(xué)習(xí)、效果評價(jià)。它屬于在建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論影響下形成的比較成熟的教學(xué)模式，其中強(qiáng)調(diào)了通過教師的引導(dǎo)、幫助（支架功能），把管理學(xué)習(xí)的任務(wù)逐漸由教師轉(zhuǎn)移給學(xué)生（進(jìn)人情境、探索嘗試），使學(xué)生形成各方面的能力（獨(dú)立探索），最終讓學(xué)生獨(dú)立地去發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題（撤去支架）。 既然英語閱讀課程被稱之為“泛讀課”，那么課程對學(xué)生的教學(xué)指導(dǎo)設(shè)計(jì)方面必須符合其特點(diǎn)，即涉及主題的廣泛。在“導(dǎo)學(xué)模式”中學(xué)生閱讀活動(dòng)的主題（或?qū)ｎ}）設(shè)定是指導(dǎo)學(xué)生閱讀活動(dòng)開展的首要環(huán)節(jié)。英語專業(yè)的閱讀教材本身涉及的題材就很廣，它涵蓋了社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技等方面的內(nèi)容。有些課文主題明確，如涉及環(huán)境、人口、食品安全等，但有些不是很明確，這就需要教師做出必要的取舍。泛讀課的重點(diǎn)應(yīng)該是專題閱讀、研究、闡述和討論，而不是技巧訓(xùn)練。如果一篇課文的主題無研究、探討價(jià)值，學(xué)生不感興趣，或很難與學(xué)生的自主閱讀結(jié)合起來，教師就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄。在教材編寫中應(yīng)考慮到為學(xué)生設(shè)定有研究、探討價(jià)值的，符合學(xué)生心理的主題，以避免學(xué)生只注重語言訓(xùn)練而對社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)等方面思想、觀點(diǎn)不加思考地接受的現(xiàn)象。
有了學(xué)生感興趣的、可進(jìn)行深入探討的主題后，相關(guān)的閱讀活動(dòng)便成為可能。學(xué)生為了參加專題探討必須閱讀更多資料，而課文所含的內(nèi)容已無法滿足這種需要，這就打開了更廣闊的空間。此時(shí)教師的功能也就從知識、技能的傳授者變成了學(xué)生學(xué)習(xí)、研究、探索活動(dòng)的指導(dǎo)者。教師通過提供、指定閱讀資料，示范查閱方法，引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫、數(shù)字圖書等進(jìn)行資料查閱、整理、綜合、分析，展開研究性閱讀。這樣的閱讀活動(dòng)克服了教材在閱讀量方面的局限性，又聯(lián)系了課文內(nèi)容主題，可對學(xué)生各方面的能力進(jìn)行綜合鍛煉。學(xué)生此時(shí)不是簡單地考察自己是否讀懂了課文，而是在研究相關(guān)問題的同時(shí)展開更廣泛的閱讀，更多地接觸相關(guān)專題的語篇和詞匯，更深刻地理解了相關(guān)的英文句型、單詞的用法和其中所蘊(yùn)含的思想。在教材的編寫中，應(yīng)將學(xué)生的課外閱讀指導(dǎo)涵蓋其中，把局限于課本的英語閱讀變成課程學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)閱讀相結(jié)合的真正意義上的泛讀。
討論環(huán)節(jié)是對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行督促、檢測的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)生對相關(guān)專題進(jìn)行講解、發(fā)表見解的機(jī)會(huì)。該環(huán)節(jié)所涉及的內(nèi)容不僅僅是討論，而是涵蓋了小組研討，ppt制作，專題講解等方面的活動(dòng)。它鍛煉了學(xué)生的思維，培養(yǎng)了分析、綜合能力，促進(jìn)了協(xié)作學(xué)習(xí)，提高了批判意識，為學(xué)生提供了一個(gè)展示其思想觀點(diǎn)的平臺(tái)，同時(shí)促使學(xué)生自然地將英語的聽、說、讀、寫結(jié)合起來。此時(shí)英語已不再是學(xué)習(xí)的目的，而是深入研究某專題、參與課堂討論活動(dòng)的手段。這個(gè)環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容已經(jīng)不是簡單的知識和技能傳授，而是充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性的，以學(xué)生為中心的，研究式、討論式的教學(xué)活動(dòng)。這教學(xué)模式改變了目前英語專業(yè)的閱讀課程泛讀不像泛讀、精讀不像精讀的尷尬局面。
寫作環(huán)節(jié)是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的擴(kuò)展。目前閱讀課程的主要寫作是讀書報(bào)告，這是一項(xiàng)行之有效的傳統(tǒng)教學(xué)活動(dòng)。但僅局限于對幾十年前小說中的思想進(jìn)行分析研究，學(xué)生勢必會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，會(huì)對世界上發(fā)生的重大事件反映遲緩或漠不關(guān)心，更難說會(huì)有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感了。該環(huán)節(jié)的專題寫作對培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識，思辨能力，批判精神都有促進(jìn)作用。如果在教材中把以上環(huán)節(jié)都聯(lián)系起來，學(xué)生的對相關(guān)專題的研究會(huì)更加深入，知識更系統(tǒng)，認(rèn)識更深刻，分析能力更強(qiáng)，也會(huì)更有見解。這也正符合了大綱的人才培養(yǎng)要求。
以上通過對英語專業(yè)閱讀教材局限性的分析和解決方案的探討，可以看到對該課程教材結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整的必要性和可能性。在網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，英語專業(yè)的閱讀課程不應(yīng)該仍然是基于一本教材的閱讀教學(xué)活動(dòng)，而應(yīng)該是以教程為指導(dǎo)的、主題鮮明的、基于網(wǎng)絡(luò)的、較為深入的閱讀和研究活動(dòng)，這才是真正意義上的“泛讀”。
[2]黃源深，英語專業(yè)課程必須徹底改革——再談“思辨缺席[j]，外語界,20xx.(1)
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇六
近年來，多媒體憑借其圖文并茂、聲色兼?zhèn)?、大容量信息傳播的?dú)特優(yōu)勢，迅速融入小學(xué)語文課堂，極大地提升了教學(xué)效率與質(zhì)量。隨著多媒體的在小學(xué)語文課堂的廣泛應(yīng)用，其存在的教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容偏離的現(xiàn)象越發(fā)明顯，主要表現(xiàn)在教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)，教學(xué)形式超越教學(xué)內(nèi)容兩個(gè)方面。本文認(rèn)為，小學(xué)語文多媒體教學(xué)應(yīng)以目標(biāo)導(dǎo)向，重在內(nèi)容;攻克難點(diǎn)，注重設(shè)計(jì);啟發(fā)思維，貴在引導(dǎo)為理念，實(shí)現(xiàn)多媒體教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一，提升小學(xué)語文教學(xué)效率與效果。
在小學(xué)語文課堂中運(yùn)用現(xiàn)代多媒體進(jìn)行教學(xué)輔助，不僅可以調(diào)動(dòng)小學(xué)生的積極性、參與度，也有利于開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力和想象能力，提升課堂趣味，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生搭建一個(gè)更好的學(xué)習(xí)空間。但是，隨著多媒體的在小學(xué)語文課堂的廣泛應(yīng)用，存在教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)，教學(xué)形式超越教學(xué)內(nèi)容兩個(gè)問題。這不僅使多媒體教學(xué)難以發(fā)揮其提升語文教學(xué)質(zhì)量的作用，還會(huì)讓語文教學(xué)的形式奪取了其實(shí)質(zhì)內(nèi)容，大大降低語文課堂教學(xué)的時(shí)效性。面對這兩個(gè)問題，教師應(yīng)以多媒體教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)多媒體運(yùn)用與語文課堂教學(xué)實(shí)效性的有機(jī)統(tǒng)一，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)用多媒體達(dá)到服務(wù)教學(xué)質(zhì)量提升這一目標(biāo)。
(一)教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)
多媒體教學(xué)是隨著信息技術(shù)時(shí)代的到來而產(chǎn)生的一種新穎的、高效率的現(xiàn)代化教學(xué)手段。多媒體由于其優(yōu)質(zhì)的圖片展示功能、立體的音樂播放功能、生動(dòng)的形象演示功能，為激發(fā)學(xué)生主觀能動(dòng)性、提升創(chuàng)新意識、擴(kuò)展學(xué)生視野提供了渠道。多媒體教學(xué)憑借其自身獨(dú)特的優(yōu)勢，在教學(xué)者中迅速推廣。在“實(shí)現(xiàn)教育信息化”的背景下，很多學(xué)校將“利用多媒體技術(shù)”納入衡量教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)。在此評教模式下，為評優(yōu)和晉升而盲目運(yùn)用多媒體的教師屢見不鮮，甚至一些教師產(chǎn)生“利用多媒體的教學(xué)就是優(yōu)秀的教學(xué)”這一觀念。使得教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容嚴(yán)重脫節(jié)，不能真正實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
(二)教學(xué)形式超越教學(xué)內(nèi)容
讓小學(xué)教學(xué)課堂變得生趣盎然是諸多教師運(yùn)用多媒體教學(xué)所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。許多小學(xué)教師為了讓學(xué)生更直觀、更深刻的感受課堂的魅力，最大限度的提升學(xué)生在課堂上的注意力，在多媒體課件制作過程中插入了多姿多彩的動(dòng)態(tài)圖片、生動(dòng)立體的視頻文件。然而，在這一過程中，一些教師的課件版面設(shè)計(jì)過于看重其形式的多樣性，致使ppt的制作華而不實(shí)，視頻等文件過多。在教學(xué)過程中，使得學(xué)生的注意力更多的放在精美的圖片、動(dòng)態(tài)的視頻上，忽略課堂實(shí)際應(yīng)該教授給學(xué)生的重點(diǎn)，忽視對其思維上的啟發(fā)，使得教學(xué)形式超越教學(xué)內(nèi)容，背離教學(xué)初衷。
在小學(xué)語文課堂教學(xué)過程中注重教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一是提升教學(xué)效果的關(guān)鍵所在，在教學(xué)過程中應(yīng)轉(zhuǎn)變多媒體運(yùn)用理念，以實(shí)現(xiàn)多媒體教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容的有機(jī)統(tǒng)一。
(一)目標(biāo)導(dǎo)向，重在內(nèi)容
運(yùn)用多媒體進(jìn)行教學(xué)，是為了更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、提升教學(xué)質(zhì)量，在教學(xué)過程中，不能為了滿足“教學(xué)中要充分利用多媒體技術(shù)”這一評估要求，為了“形式”而“形式”，將多媒體教學(xué)過于形式化。在教學(xué)過程中，要緊扣教學(xué)目標(biāo)。以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，設(shè)計(jì)多媒體課件內(nèi)容，精選材料，突出重點(diǎn)，有序表達(dá)，精美展示。摒棄與教學(xué)目標(biāo)無關(guān)的材料，嚴(yán)把素材篩選管。如果多媒體課件內(nèi)容過于注重形式的華美，多姿多彩的圖片、生動(dòng)立體的視頻數(shù)量的多少將直接影響小學(xué)生注意力的集中程度。圖片、視頻過多，容易讓小學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到與教學(xué)內(nèi)容無關(guān)緊要的信息點(diǎn)上，圖片、視頻過少，易造成課堂枯燥，表述不精準(zhǔn)等問題，造成教學(xué)質(zhì)量下降。
(二)攻克難點(diǎn)，注重設(shè)計(jì)
多媒體技術(shù)可以大大提升課堂效率。其讓學(xué)生在文章教學(xué)中產(chǎn)生身臨其境這一大優(yōu)勢，突破了小學(xué)語文教學(xué)中的諸多難點(diǎn)。在課件版面設(shè)計(jì)中，一方面要突出教學(xué)重點(diǎn)，注重顏色搭配，聲音設(shè)置;另一方面，對視頻篩選，情境設(shè)置要以突破難點(diǎn)為目標(biāo)，合理化選擇視頻情境，減少注意力轉(zhuǎn)移和大腦疲勞狀況，使學(xué)生保持放松、愉悅、注意力高度集中，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
(三)啟發(fā)思維，貴在引導(dǎo)
多媒體教學(xué)的自身傳統(tǒng)教學(xué)不可比擬的優(yōu)勢讓諸多小學(xué)教師對多媒體中包含的技術(shù)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴。一些教師誤認(rèn)為在多媒體上呈現(xiàn)出的所有教學(xué)內(nèi)容都可以被學(xué)生接受，便在教學(xué)過程中過于依賴多媒體這一新技術(shù)，忽視教學(xué)內(nèi)容的詳細(xì)講解和個(gè)體思維啟發(fā)。在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)每個(gè)學(xué)生對知識的接受能力與思辨能力，通過講授、實(shí)際操練引導(dǎo)學(xué)生思維，為其未來更好的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！岸嗝襟w既是教師和學(xué)生溝通交流的必不可少的工具，同時(shí)它又是學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)、探究、認(rèn)識人生、社會(huì)和自然的一種全新的工具?！钡谶\(yùn)用多媒體時(shí)要重視轉(zhuǎn)變觀念，要以目標(biāo)為導(dǎo)向，將多媒體技術(shù)與小學(xué)語文教學(xué)有機(jī)、有效地整合，切不可因教學(xué)形式而失去教學(xué)實(shí)質(zhì)。
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇七
中小 企業(yè) 是國民 經(jīng)濟(jì) 的重要組成部分,它在促進(jìn)增長、科技進(jìn)步、出口和經(jīng)濟(jì)增長中發(fā)揮著重要作用。然而,隨著我國經(jīng)濟(jì)市場化進(jìn)程的加快,中小企業(yè)面臨著許多新的困難,其中中小企業(yè)融資難問題已成為制約中小企業(yè)生存和 發(fā)展 的主要障礙,本文談到的咸寧中小企業(yè)融資難就是一個(gè)實(shí)例。
中小企業(yè)不僅可以推動(dòng)國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展,同時(shí)還可以促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定,特別是當(dāng)前,在確保我國經(jīng)濟(jì)的適度增長、緩解就業(yè)壓力、優(yōu)化經(jīng)濟(jì)的結(jié)構(gòu)等方面,均發(fā)揮著越來越重要的作用。20xx年,名列世界500強(qiáng)企業(yè)的紅牛集團(tuán)進(jìn)入咸寧,隨后,華潤電力、晨鳴紙業(yè)、三江航天等一批具有龍頭帶動(dòng)能力和較高科技含量的項(xiàng)目接踵落戶, 中國 內(nèi)陸首座核電站通山大畈核電站、嘉魚簰洲油氣田勘探等重大項(xiàng)目安家咸寧,促使咸寧市也比較快速的步入了武漢城市圈發(fā)展的軌道。但是受到全球 金融 危機(jī)的影響,融資難已成為制約我國中小企業(yè)發(fā)展的主要瓶頸,本文從咸寧市中小企業(yè)融資難的問題及解決中小企業(yè)融資難的現(xiàn)實(shí)狀況進(jìn)行探討。
近年來,咸寧市中小型企業(yè)隨著我國改革開放快速發(fā)展起來,已成為咸寧經(jīng)濟(jì)的一大支柱,并且在調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、增加就業(yè)、活躍市場、增加財(cái)政收入、擴(kuò)大社會(huì)需求等方面發(fā)揮了十分重要的作用。咸寧始終把培植發(fā)展中小企業(yè)作為一項(xiàng)重要戰(zhàn)略措施來抓,中小企業(yè)逐步發(fā)展也逐漸成為咸寧市經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要?jiǎng)恿Α?jù)不完全統(tǒng)計(jì),全市有中小企業(yè)約3萬家,實(shí)現(xiàn)增加值80多億元,占全市g(shù)dp的35%左右。但是,這些中小企業(yè)在發(fā)展過程中依然受到全球金融危機(jī)的影響,都不同程度遇到了前所未有的困難,出現(xiàn)流動(dòng)資金短缺等現(xiàn)象,在激烈競爭的市場面前顯得束手無策,一部分企業(yè)在艱難地維持著生產(chǎn),一部分企業(yè)甚至走到了停產(chǎn)半停產(chǎn)、無法繼續(xù)下去的地步。
(一)中小企業(yè)的自身原因
1.中小企業(yè)融資渠道比較的單一,間接融資的渠道也很狹窄。
由于咸寧市中小企業(yè)自有資金很少,經(jīng)營的風(fēng)險(xiǎn)也比較的大,缺少足夠的不動(dòng)產(chǎn)作為信貸抵押,所以就很難找到一些有實(shí)力的大企業(yè)作擔(dān)保人,因而很難獲得銀行貸款。同時(shí)受到國際金融危機(jī)的警示,國有商業(yè)銀行信貸管理日益嚴(yán)格,它們增量貸款普遍要求都投向了aa級以上企業(yè)。咸寧的中小企業(yè)受到資產(chǎn)規(guī)模、以及競爭實(shí)力等一系列的約束,一般很難獲得銀行信貸支持。
2.中小企業(yè)自身的基礎(chǔ)比較的弱,底子也很薄。
咸寧中小企業(yè)的產(chǎn)品技術(shù)含量普遍的比較低,因此市場前景不很明朗。而且,還受到資金和技術(shù)等因素的限制。其次,中小企業(yè)管理野不很規(guī)范,財(cái)務(wù)狀況缺乏相對的透明度,盈利的能力也比較差,從而抗風(fēng)險(xiǎn)能力差,進(jìn)而償還貸款的能力同時(shí)也受到一定程度上的削弱。許多中小企業(yè)的管理很落后,缺乏規(guī)范的財(cái)務(wù)管理制度,給它們的貸款帶來了不小的困難。
(二)外部及金融體系原因
1.商業(yè)銀行追求貸款規(guī)模效益的經(jīng)營宗旨造成對中小企業(yè)的“惜貸”。
近年來,我國實(shí)行“抓大放小”的改革策略,各國有商業(yè)銀行也及時(shí)的故居國家的方針進(jìn)行了信貸管理制度改革,他們一般都集中將資金投向了一些大型企業(yè)。另外,為了強(qiáng)化信貸風(fēng)險(xiǎn)管理,各商業(yè)銀行基本都實(shí)行了貸款風(fēng)險(xiǎn)終身責(zé)任制,因此,無論是商業(yè)銀行還是其它的金融機(jī)構(gòu),都不愿意冒很大的風(fēng)險(xiǎn)把資金貸給中小企業(yè)。
2.缺乏為中小企業(yè)貸款的擔(dān)保機(jī)構(gòu)
近年來,商業(yè)銀行和其他金融機(jī)構(gòu)為了防范金融的風(fēng)險(xiǎn),都紛紛的加強(qiáng)各自內(nèi)部的管理,大幅度的減少信用貸款的數(shù)量,而且它們絕大部分的貸款都是需要抵押或者擔(dān)保,而中小企業(yè)幾乎沒有為它們擔(dān)保的部門,加上自身擔(dān)保品又十分的有限,一般很難得到商業(yè)銀行的信貸支持。
3.銀行系統(tǒng)缺乏創(chuàng)新
(一)中小企業(yè)自身需要改進(jìn)的方面
1.加強(qiáng)中小企業(yè)自身的管理和建設(shè)。
我國很多的中小企業(yè)當(dāng)然也包括咸寧的中小企業(yè)還具有明顯的家族特色,中小企業(yè)應(yīng)走產(chǎn)權(quán)主體多元化的道路,按照 現(xiàn)代 企業(yè)制度的要求實(shí)行公司制改造,解除家族制對其 發(fā)展 的束縛,進(jìn)行所有權(quán)結(jié)構(gòu)調(diào)整,引入優(yōu)秀的管理人才,提高經(jīng)營效率,降低經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)。這樣才能提高信用水平,增強(qiáng)融資能力。
2.強(qiáng)化中小企業(yè)自身的信用觀念和增強(qiáng)抵御風(fēng)險(xiǎn)能力。
提高中小企業(yè)自身的信用等級,樹立良好的企業(yè)信譽(yù)形象,努力培育“雙 贏”的銀企關(guān)系。建立能正確反映企業(yè)財(cái)務(wù)狀況的制度,現(xiàn)行中小企業(yè)的組織模式已不適應(yīng)市場 經(jīng)濟(jì) 要求,必須加以改革。
(二)外部的建議和方案
1.優(yōu)化中小企業(yè) 金融 服務(wù)環(huán)境。
加強(qiáng)《合同法》、《破產(chǎn)法》、《擔(dān)保法》等一些 法律 法規(guī)的執(zhí)行度,完善企業(yè)的還貸機(jī)制,堅(jiān)決打擊脫逃銀行債務(wù)行為,這樣可以消除銀行與企業(yè)間的信用障礙。進(jìn)一步完善有關(guān)的金融法規(guī),加強(qiáng)對中小企業(yè)的政策保護(hù)和扶持。建立相對健全的為中小企業(yè)融資服務(wù)的機(jī)構(gòu)。
2.加強(qiáng)政府對中小企業(yè)的扶持。
國家對一些大中型企業(yè)逐步制定和實(shí)施了不少的扶持政策,使它們的融資問題已經(jīng)在不同程度上得到了一定的解決,但卻沒有足夠的重視中小企業(yè)的發(fā)展,缺乏專門的優(yōu)惠政策。不僅如此,現(xiàn)行的金融體系還對一些小型的金融機(jī)構(gòu)的活動(dòng)作了比較嚴(yán)格的控制,導(dǎo)致中小企業(yè)融資渠道更加的狹窄。
3.深化商業(yè)銀行改革,完善金融企業(yè)制度。
國有商業(yè)銀行應(yīng)該為中小企業(yè)營造一個(gè)比較公平的貸款環(huán)境,修改企業(yè)信用等級評定標(biāo)準(zhǔn),支持中小企業(yè)的的合理資金需求,遵循公平、公證和誠信原則,逐步的提高對中小企業(yè)信貸投入的比重。
[4]胡小平.中小企業(yè)融資[m].北京:經(jīng)濟(jì)管理出版社,20xx.
帶飯蔬菜保持新鮮 解決方案篇八
1、老人缺鉀的原因
缺鉀的主要表現(xiàn)是,嘔吐腹瀉以及長期的應(yīng)用一些藥物比如,利尿藥引起的,所以在日常生活中的臨床上的表現(xiàn)的主要神經(jīng)肌肉功能性的障礙為主的一些病癥,是主要是帶有血液一些濃度增高。
多見于長期禁食或少食,鉀鹽攝入不足;大量嘔吐,腹瀉和長期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。
臨床表現(xiàn)以神經(jīng)、肌肉功能障礙為主的病癥,失鉀越多越快或同時(shí)伴有na+、ca+濃度增高,則癥狀更明顯,低鉀血癥常與原發(fā)病的癥狀相混雜,易延誤診斷,應(yīng)加以重視。靜脈補(bǔ)鉀時(shí),尿量須在30ml/小時(shí)以上,切勿過快或過量,嚴(yán)禁靜脈推注。
2、人體缺鉀如何快速補(bǔ)鉀
缺鉀一般是因?yàn)殚L期在飲食中沒有進(jìn)行鉀鹽的補(bǔ)充,首先是建議在各種食物中來幫助對于鉀的補(bǔ)充的,含有鉀比較多的食物包括有玉米、羊肉、牛肉,水果中包括紅棗、香蕉和玉米之類等,如果是飲食中無法得到充足的補(bǔ)充的話,可以通過注射鉀來幫助治療,并且是增加大量的營養(yǎng)成分。其次是要注意平時(shí)減少尿液,因?yàn)樵谀I臟中非常容易排除鉀的,其次是因?yàn)橐葝u素注射而缺少。
3、人體缺鉀的危害
嚴(yán)重缺鉀可以造成各種組織的損傷,其中以腎和心臟受損最為嚴(yán)重。
缺鉀時(shí)可表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐,嚴(yán)重者有腸麻痹,腹瀉和腸道梗塞。
鉀對維持神經(jīng)肌肉的興奮性有關(guān),當(dāng)機(jī)體缺鉀時(shí)可致全身乏力,四肢肌肉最為突出,腱反射遲鈍或消失,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生癱瘓。呼吸肌受累,可引起呼吸緩慢,嚴(yán)重時(shí)可造成呼吸困難或驟停而死亡。缺鉀可因心肌興奮增高而導(dǎo)致心律失常,嚴(yán)重時(shí)可因心室顫動(dòng)而致死。
有些老年人經(jīng)常出現(xiàn)手腳無力、發(fā)抖的情況。專家提醒,老年人出現(xiàn)手腳無力可能是缺鉀所致。
有基礎(chǔ)病且長期用藥的老年人最好定期到醫(yī)院做檢查,了解體內(nèi)鉀元素電解質(zhì)是否平衡,如果出現(xiàn)偏低的情況,一定要及時(shí)補(bǔ)充,防治缺鉀的癥狀出現(xiàn)。此外,老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退,飲食類型比較單一,吃的含鉀食物較少,逐漸導(dǎo)致缺鉀。
中老年人一定要注意飲食多元化,均衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
補(bǔ)鉀以預(yù)防為主,長期服用利尿類降壓藥的老人,或胃腸吸收功能差的老人,或未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失,除了定期去醫(yī)院檢查之外,還可常吃些補(bǔ)鉀食物。最好能看營養(yǎng)科醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議來補(bǔ)充鉀元素。
1、老人缺鉀吃草莓
每100g的草莓中含有131mg的鉀,30大卡的熱量。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。另外,草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。
2、老人缺鉀吃葡萄
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益,此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。
3、老人缺鉀吃香蕉
有很多醫(yī)生會(huì)讓那些身體缺鉀的人隨身帶根香蕉,難受的時(shí)候就吃一些,這其實(shí)就說明了香蕉中確實(shí)含有豐富的鉀。此外,多吃香蕉,能潤腸通、潤肺止咳、調(diào)節(jié)血壓,另外,香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽這一化學(xué)物質(zhì),從而幫助睡眠。
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