制定計劃前，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是依據(jù)什么來制定這個計劃的。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學(xué)習(xí)。
籃球寒假訓(xùn)練營內(nèi)容和計劃篇一
二、學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想，一丟了球就亂了陣腳;
一、要培養(yǎng)較高運(yùn)動技術(shù)水平的人才，必須明確目的和任務(wù)
籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動員的.體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項的運(yùn)動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運(yùn)動員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。
因?yàn)閻酆檬亲詈玫睦蠋?，小學(xué)生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動，這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運(yùn)動的。在此教師必須要熱愛籃球運(yùn)動，要有奉獻(xiàn)精神。
其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。只有堅實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實(shí)的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動、好強(qiáng)的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。
教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。
三、堅持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練
根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點(diǎn)低的具體情況，摸索出一些有效方法。
1、關(guān)于選才。
隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗(yàn)得出結(jié)論。
技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。
2、身體訓(xùn)練。
沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。
籃球運(yùn)動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實(shí)際，適應(yīng)比賽，使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團(tuán)結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。
總之，平時多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 首先進(jìn)行個人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，我們進(jìn)行嚴(yán)格的準(zhǔn)軍事化管理，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。經(jīng)過從不適應(yīng)到適應(yīng)，包含了我們的教練，保育員，食堂工作人員，學(xué)校保安的很多心血。訓(xùn)練中重點(diǎn)進(jìn)行個人意志力的培養(yǎng)，為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 本階段身體素質(zhì)訓(xùn)練是重點(diǎn)。為了增進(jìn)尋動員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。同時進(jìn)行專項的身體素質(zhì)訓(xùn)練，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、個人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 我們本來有15名隊員，后來進(jìn)行裁減4人，1人改練排球，一共10名隊員。其中兩名前鋒跟家長外出了，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練有困難，主要以個人技術(shù)訓(xùn)練為主，適當(dāng)增加兩三人的小配合訓(xùn)練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點(diǎn)。
四、心理訓(xùn)練 這批運(yùn)動員大多學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，而且是班干部，比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的。而且全部隊員參加過去年的比賽，相對于其它學(xué)校是有心里優(yōu)勢的。因此，訓(xùn)練中要把培養(yǎng)隊員思想作風(fēng)、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。
最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了，其它小學(xué)的籃球隊和我們差距太大，又沒什么大的價值，下階段再想辦法。
籃球寒假訓(xùn)練營內(nèi)容和計劃篇二
??1、上下聯(lián)動，全員參與，活動有聲有色;
??本次四特“活力杯”籃球活動得到公司上下廣泛的關(guān)注與支持，全員踴躍報名參與，共計80余人參與本次活動，其中中層干部參賽人數(shù)占本次比賽總?cè)藬?shù)的四分之一。此次活動以分系統(tǒng)兼顧區(qū)域的方式組建了六支參賽隊伍，覆蓋公司各部門(包括營銷支持系統(tǒng))、各生產(chǎn)車間?；顒悠陂g，公司副總經(jīng)理郭棟、吳生文、張悅也紛紛親臨賽場觀看并參與比賽，并為獲勝隊伍進(jìn)行了頒獎。
??8月25日，首場比賽，吳生文副總經(jīng)理為首場比賽開球助威;同日，郭棟副總經(jīng)理上場參與南昌聯(lián)隊與科勾隊的小組賽。9月1日，郭棟副總經(jīng)理、吳生文副總經(jīng)理、張悅副總經(jīng)理率領(lǐng)由中層干部組成的公司聯(lián)隊與本屆籃球賽冠軍隊進(jìn)行了一場友誼聯(lián)賽。賽后，三位領(lǐng)導(dǎo)分別為冠、亞、季軍授予了錦旗并合影。
??本屆籃球賽獲得冠軍的隊伍是由人力資源部(含保衛(wèi))、采購二部組成的雄鷹隊;總經(jīng)辦、審計部、法務(wù)部、財務(wù)部、采購一部、打假辦及南昌營銷支持系統(tǒng)等部門組成的南昌聯(lián)隊獲得亞軍;生產(chǎn)一部組成的蛟龍隊為本屆比賽的季軍。
??2、精心籌劃，部門協(xié)調(diào)，活動順利開展
??為確?；顒禹樌_展，人力資源部活動小組自活動策劃始初與各部門員工進(jìn)行了充分的溝通與協(xié)調(diào)，廣泛收集意見建議。活動前期，以張翔副總經(jīng)理為組長，何力、肖亮、范建琳、熊琴江等人為副組長，抽調(diào)科研中心人員、采購二部人員、生產(chǎn)一部人員、人力資源部全員(樟樹)參與的活動小組多次召開賽前會議，就活動組織舉辦細(xì)節(jié)及各項規(guī)程作了細(xì)致的商議。人員安排，隊伍組建，賽制賽規(guī)的制定，人力資源部均與各個部門進(jìn)行了溝通，統(tǒng)籌了各部門意見，制定了詳細(xì)的可操作的活動方案。
??同時，各部門的領(lǐng)導(dǎo)及員工都十分重視本次籃球活動。綜合考慮對面菜場籃球場場地與環(huán)境因素，此次籃球比賽未能安排在那舉行。為確?；顒拥恼＿M(jìn)行，總經(jīng)辦積極與樟樹市政府、樟樹中學(xué)溝通聯(lián)系了活動場地。采購二部在時間緊迫的情況下及時到位籃球服、藥品等比賽用品，后勤部積極修復(fù)菜場球場地面，及時更換了球架，為后期員工業(yè)余進(jìn)行活動提供了場地。比賽前后用時三天，均安排在工作之余，沒有影響正常辦公與生產(chǎn)。生產(chǎn)一部、生產(chǎn)二部的部長親自參賽，調(diào)動生產(chǎn)一線的員工參與比賽。公司各部門的支持與配合，為活動順利舉辦提供了有力的組織保證。
??3、未雨綢繆，賽前訓(xùn)練，活動氣氛濃烈
??本次籃球活動的順利舉辦與活動良好的氛圍也是分不開，無論是賽前或是比賽期間，公司員工對本次活動抱有熱情。為了在比賽中發(fā)揮更好的水平，有的部門在開賽之前自發(fā)召集其他部門參賽人員進(jìn)行切磋交流;有的部門則是部門領(lǐng)導(dǎo)親自對本部門籃球隊進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練。比賽期間，各參賽隊伍每日均提前到場進(jìn)行上籃、傳球等熱身訓(xùn)練。
??4、賽制合理，比賽公平，活動和諧融洽。
??本次比賽采取循環(huán)積分與交叉淘汰兩種賽制相結(jié)合，與單純淘汰賽相比較，更加合理，相對增加了比賽場次，確保每隊均有兩場比賽，充分調(diào)動起了所有參賽球隊的積極性，給廣大的觀眾與員工帶了更多的精彩比賽。同時，為確保本次比賽公平、公正，活動小組為此邀請具專業(yè)裁判進(jìn)行全程執(zhí)裁，請審計部工作人員全程計分，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進(jìn)行，比賽結(jié)果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認(rèn)可了比賽結(jié)果，本次比賽的成功舉辦也使我司籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。
??本次籃球活動旨在以活動為契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)各部門的相互溝通與交流，凝聚團(tuán)隊精神，提升執(zhí)行力，提高工作效率，推進(jìn)公司各項工作的順利開展。
??許多員工紛紛表示，通過組織籃球賽不僅鍛煉了員工身體，豐富了員工的文化生活，而且還為員工提供了一方展現(xiàn)自我、鍛煉自我的平臺，積極地營造了陽光、活潑、向上的文化氛圍，提高了團(tuán)隊之間的合作意識，使員工們在緊張的工作之余放松身心。
??綜上所述，本次“活力杯”籃球賽的順利舉行，使四特員工在運(yùn)動中得到交流溝通，展現(xiàn)了工作外的另一番風(fēng)采，同時也培養(yǎng)了大家的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了部門間友誼，展示了四特團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、勇于拼搏的精神風(fēng)貌。
??現(xiàn)將本次活動的費(fèi)用使用情況列支如下，請公司領(lǐng)導(dǎo)審閱。
籃球寒假訓(xùn)練營內(nèi)容和計劃篇三
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，初中年級有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊員的
技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運(yùn)用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓(xùn)練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時間較少。
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀(jì)律和團(tuán)隊精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
20xx年12月20日
籃球寒假訓(xùn)練營內(nèi)容和計劃篇四
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練：
1團(tuán)隊意識的培養(yǎng)
團(tuán)隊意識是一個球隊的核心組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，良好的團(tuán)隊意識，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，我堅持不遲到不早退，按時按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)期的訓(xùn)練過程中，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項身體訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的.專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)期，我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本星期，針對有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中，加強(qiáng)了對我校籃球隊隊員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
總之，通過這一學(xué)期的帶隊訓(xùn)練，隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
籃球寒假訓(xùn)練營內(nèi)容和計劃篇五
一、組織機(jī)構(gòu)：
組長：牛旺生
副 組 長：張慶剛
領(lǐng)隊：邱旺東
周建明周鴻亮楊忠明
后勤：張志兵
具體訓(xùn)練工作和活動安排由張立志同志負(fù)責(zé)。
二、球隊組建設(shè)備：
2.球鞋：隊員自行購買。
3.訓(xùn)練用球2個（教師自帶）；
4.每次訓(xùn)練需桶裝飲用水1桶（學(xué)校有）；
三、活動要求：
1、原則上每周訓(xùn)練三次，特殊需要的訓(xùn)練，如：比賽前針對性訓(xùn)練等另行安排。
2、每位隊員都應(yīng)嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，積極參加訓(xùn)練。
3、在訓(xùn)練時間內(nèi)不能參加者，要向領(lǐng)隊或教練請假。
4、在訓(xùn)練過程中要注意活動安全。
5、對違反球隊紀(jì)律情況的，要做出相應(yīng)的處罰，（負(fù)責(zé)扛水，擦籃球、收拾賽后場地等）
四、近段時間具體活動安排：
9月底：與陽邏一中進(jìn)得一場友誼賽。
10月初：與陽邏三中進(jìn)行一場友誼賽。
11月初：與武湖校區(qū)進(jìn)行一場友誼賽。
11月中旬：與區(qū)教育局進(jìn)行一場友誼賽。11月中旬：參加片區(qū)籃球聯(lián)賽。
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1年9月份陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝
陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校教職工籃球隊訓(xùn)練方案
為增強(qiáng)教職工的身體素質(zhì)，豐富課余文化生活，搞好兄弟學(xué)校間的相互交流，思源黨支部、團(tuán)委決定成立“陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校教職工”籃球隊，對本期訓(xùn)練做如下安排。
一、球隊組建安排：
領(lǐng)隊：邱旺東
教練：楊忠明 隊員：邱艷斌余志勇林曉偉范萬新劉林歡孫海兵
程偉春葉子銘陳華葉建林管文海周金平
周建明周鴻亮楊忠明
二、活動計劃：
（1）基本功訓(xùn)練：傳接球，傳切配合，半場人盯人聯(lián)防。
（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：半場縮小防守，人盯人戰(zhàn)術(shù)演習(xí)，2—1—2聯(lián)防練習(xí)。
4、4月中旬至5月中旬，進(jìn)行全場實(shí)戰(zhàn)演練。
（1）基本功訓(xùn)練：快攻訓(xùn)練，全場緊逼防守訓(xùn)練。
（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：短傳快攻，長傳快攻，三線進(jìn)攻和擋差，掩護(hù)等。
5、5月中旬至6月中旬，開展鎮(zhèn)內(nèi)及校際間比賽。
增強(qiáng)拼搏精神，樹立良好的道德風(fēng)尚。
三、其它：
1、本活動口號為：“每周鍛煉兩小時，健康工作四十年，幸福生活到永遠(yuǎn)”。
2、本活動采取自愿，活動中要遵守學(xué)校紀(jì)律。
3、有事不能到者，需提前向教練說明。
4、訓(xùn)練時要服從安排，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。
5、比賽訓(xùn)練時要注意安全。
6、本活動在增強(qiáng)教職工身體素質(zhì)及團(tuán)隊意識，豐富校園文化生活，增進(jìn)校際間友誼。
陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝2011年9月份
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