為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。
突擊教程 足球訓練的實施方案篇一
新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定足球運動訓練工作計劃。
1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
（一）訓練時間
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
（二）訓練原則
1、隊員應(yīng)準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
具體訓練計劃及內(nèi)容
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
（二）身體訓練的主要內(nèi)容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
（一）技術(shù)訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。
（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
（一）戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的`主要內(nèi)容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
（一）目的
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內(nèi)容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
（一）技術(shù)訓練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。
（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
（一）戰(zhàn)術(shù)訓練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
（二）游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
（二）身體訓練的主要內(nèi)容
1、練習節(jié)奏操。可根據(jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。
（一）技術(shù)訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
（一）技術(shù)訓練的目的
使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。
2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。
3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。
4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
七、游戲和比賽
（一）目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。
（二）游戲內(nèi)容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
突擊教程 足球訓練的實施方案篇二
(一)成立村突發(fā)公共衛(wèi)生事件防治領(lǐng)導小組，負責組織、指揮、協(xié)調(diào)與落實突發(fā)公共衛(wèi)生事件的防治工作。
(二)實行轄區(qū)包片責任制，班子成員包村(班子成員不在的由駐村負責人負責)、村支兩委班子成員負包戶，各村組建由村組干部、黨員、群眾志愿者等至少10人以上的工作服務(wù)隊。
(三)各工作服務(wù)隊下轄3個小組(1、人員排查監(jiān)測組，2、卡口值守勸導組，3、消殺服務(wù)保障組)開展人員排查、檢測值守、宣傳勸導、防疫消殺、服務(wù)保障工作，每個小組由黨員帶隊，在保障工作力量的同時，適當控制人數(shù)。
(四)工作服務(wù)隊成員要按照統(tǒng)籌安排、職責分工、紀律規(guī)范開展工作，佩戴口罩和統(tǒng)一標識，做好自身防護。
(一)對各村一律實行封閉式管理，各村、社負責對所轄區(qū)域從湖北、重慶、安康等重點疫區(qū)返鄉(xiāng)人員(以下簡稱可疑人員)，對照戶口簿或身份證逐戶逐人調(diào)查摸排并登記造冊，每天上午10.30前上報村委會，由所在村落實專人負責進行全程監(jiān)管。
(二)對非重點疫區(qū)返回的其他村(居)民，要居家隔離14天，并密切關(guān)注其健康狀況，如有發(fā)熱、干咳、胸悶等癥狀的，要落實專人引導其到指定的醫(yī)療發(fā)熱門診就診。
(三)群眾到村衛(wèi)生站購買退燒、咳類藥品實行實名登記，并由衛(wèi)生站村、上級單位實時報告，由村、上級單位安排醫(yī)療人員對其進行體溫檢測和診斷并及時上報南山鎮(zhèn)人民政府。
(四)如本村有與確診、疑似病例有密切接觸都，則要全力配合當?shù)卣歪t(yī)療主管部門做好轉(zhuǎn)移隔離工作。
原則上只設(shè)1個進村路口，安排專人對進出人員進行勸導，確因特殊事宜進出村的，按《進鄉(xiāng)村入村管理流程》分類處置。其余路口設(shè)置安全隔離欄，隔離設(shè)施前設(shè)置“禁止通行”“掉頭”等標識，標明進村路線，并加強巡查維護。
(一)對“特殊類(a類)”“一類”“密切接觸類”“新回白沙類”和武漢市返(來)白的重點人員要做好居家隔離管控，及時發(fā)放告知書、張貼居家隔離觀察告示，并進行“一對一”實時動態(tài)監(jiān)控，不準外出，不準外來探視，由村醫(yī)生負責每天早晚測量體溫各1次，并建立登記臺賬，詢問其有無其它呼吸道癥狀，每天上報黨政辦。
(二)其他返(來)白人員，由其自行測量體溫，自覺按照居家隔離觀察要求，做好居家隔離和個人防護，村醫(yī)負責抽查測量，并建立臺賬。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況及時報告，對有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀的，村醫(yī)及村委負責聯(lián)系溝通將其送到指定的醫(yī)療發(fā)熱門診進行診療。
(三)各村應(yīng)做好居家隔離觀察人員健康宣教、法律宣教、心理疏導以及鄰里關(guān)系調(diào)解，特別是對轉(zhuǎn)移隔離人員的家庭要落實專人關(guān)心幫助。
(四)居家隔離觀察期限為14天。期滿后，由村上報，由鎮(zhèn)提供居家隔離觀察的期滿證明，經(jīng)體檢無異常后，報南山鎮(zhèn)應(yīng)對疫情應(yīng)急指揮部同意，方可解除居家隔離觀察。
(五)在保護公民隱私的前提下，將本村可疑人員的姓名、性別、家庭住址、務(wù)工地點、返鄉(xiāng)時間、監(jiān)測責任人姓名及號碼等基本信息，按組別在村內(nèi)和居住相對集中的醒目位置公布，每日動態(tài)更新，發(fā)動群眾互相監(jiān)督、主動報告。
(一)各村要利用村村響、移動“小喇叭”、微信(qq)群等媒介，循環(huán)播放疫情防控公告、應(yīng)急管控措施以及相關(guān)防疫知識，時間段為每天早上8點至晚上6點。
(二)在村人員原則上在家留守，出門必須佩戴口罩。人與人交流保持1.5米以上距離。
(三)宣傳勸導小分隊對聚集聊天、走親訪友、集會娛樂等行為要及時勸導制止，如有不配合的，立即報告當?shù)嘏沙鏊匾獣r可采取強制措施。轄區(qū)內(nèi)所有工程建設(shè)一律停工，“紅事”一律停辦、“白事”必須從簡，并報村備案，村干部全程參與管理。對確需從事務(wù)農(nóng)活動的村民，務(wù)必佩戴口罩，且禁止聚集性務(wù)農(nóng)，不請幫工。同時，按照“三不走三緩走”原則和“有計劃、有安排、不盲目”等要求，加強農(nóng)民工從離家到務(wù)工地的全過程管理服務(wù)。
(一)由村組織群眾自行對房前屋后環(huán)境衛(wèi)生進行清理整治，由村統(tǒng)一組織對糞口、圈舍、垃圾池等重點部分進行徹底清掃和消毒消殺。
(二)每個村民小組至少設(shè)立一處廢棄口罩固定投放點，督促村民集中丟放口罩，統(tǒng)一集中消毒并定點焚燒深埋。
(一)要引導廣大生產(chǎn)生活物資經(jīng)營業(yè)主以誠信為本，依法依規(guī)開展經(jīng)營，規(guī)范管理和服務(wù)，共同維護良好的市場秩序，堅決從嚴打擊趁機囤積居奇、哄抬物價、發(fā)布虛假誤導信息等擾亂市場秩序的行為。
(二)要多渠道籌集口罩、消毒液等醫(yī)療防疫物資。
(一)堅持屬地管理、層層壓制; 嚴肅工作紀律，對疫情防控中出現(xiàn)的不落實行為要快查快處。
(二)嚴肅查處對決策部署要求貫徹落實不力的行為，確保各項防控措施落實到位; 嚴肅查處責任落實不力、不服從指揮和調(diào)度、本位主義嚴重的行為;嚴肅查處不敢擔當、不作為、慢作為、亂作為、作風漂浮、推諉扯皮的行為; 嚴肅查處不服從統(tǒng)一管理的行為，對不配合商情防控的群眾，要依法依規(guī)堅決處理堅決處理，真正讓工作層面、社會層面都緊張起來，打一場人同防疫戰(zhàn)爭;嚴肅查處緩報、瞞報、漏報、謊報疫情防控信息的行為，以及散布不實信息、造謠傳謠等問題，發(fā)現(xiàn)一起，查處一起。
突擊教程 足球訓練的實施方案篇三
1、培養(yǎng)青少年對足球運動的興趣;
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓練。
每周訓練3次，每次訓練時間為2—2、5小時。
1、技術(shù)訓練：
熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。
2、戰(zhàn)術(shù)訓練：
借助1：1、2：2、3：3和4：4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的能力和意識。
3、身體訓練：
練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。
4、心理訓練：
培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。
5、理論學習：
懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事、
6、比賽：
參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)
建議：
希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣!
突擊教程 足球訓練的實施方案篇四
1.以網(wǎng)格化管理為主，社區(qū)將所有下沉黨員干部合理劃分至各網(wǎng)格，及時組織與社區(qū)網(wǎng)格員對接，根據(jù)動態(tài)調(diào)整，隨時靈活調(diào)配。
2.社區(qū)黨工委負責接回境外人員，排查出省外人員、密接者等，并組織落實集中隔離或居家隔離事宜。
3.下沉機關(guān)在職黨員干部接受社區(qū)黨工委統(tǒng)一領(lǐng)導安排，主要負責隔離人員管理、隔離人員服務(wù)與協(xié)助排查空房省外返安人員等。
4.社區(qū)黨工委注重發(fā)掘和宣傳典型事跡，弘揚戰(zhàn)“疫”一線正能量。
（一）負責隔離監(jiān)測服務(wù)。
1.由社區(qū)網(wǎng)格員告知隔離人員信息，下沉黨員干部需防控隔離戶隔離情況，不允許隔離人員離開隔離場所（檢查封條是否被破壞作為是否離開隔離場所判定標準），并詢問隔離戶身體情況，同時做好記錄，每日交給社區(qū)網(wǎng)格員。如發(fā)現(xiàn)私自外出或身體不適等突發(fā)情況立即報給社區(qū)網(wǎng)格員。
2.下沉黨員干部幫助隔離戶日常代買代購代扔垃圾，負責隔離戶門前及垃圾的消殺工作。
（二）參與社區(qū)精準摸排。
1.下沉黨員干部負責走訪網(wǎng)格內(nèi)空房戶人員情況（告知單是否扯斷），如發(fā)現(xiàn)省外人員第一時間報告社區(qū)網(wǎng)格員。
2.下沉黨員干部負責監(jiān)督自己身邊親戚朋友有無省外返安人員，及時舉報。
（三）參與社區(qū)各項應(yīng)急工作。
下沉黨員干部負責巡查網(wǎng)格內(nèi)安全隱患，監(jiān)督網(wǎng)格內(nèi)麻將廳等聚集場所有無聚集情況，關(guān)注老弱病殘群體，有突發(fā)應(yīng)急情況第一時間報告社區(qū)網(wǎng)格員。
（四）完成社區(qū)交辦的其他防疫工作任務(wù)。
1.組織領(lǐng)導到位。社區(qū)黨工委明確一名領(lǐng)導干部負總責，強化與縣委成立的領(lǐng)導小組以及全體下沉黨員干部間的溝通。社區(qū)黨工委負責及時組織發(fā)動、崗位調(diào)配、后勤保障等工作到位。
2.增強責任意識，服從調(diào)配。在職黨員干部要增強責任意識，按時到崗，認真履行職責，服從社區(qū)黨工委調(diào)配。如有特殊情況需跟縣委選派機關(guān)在職黨員干部脫產(chǎn)下沉社區(qū)開展疫情防控工作領(lǐng)導小組請假，同時告知社區(qū)負責領(lǐng)導和網(wǎng)格員。
3.做好防護工作。下沉黨員干部做好自身防護，與隔離人員保持距離。社區(qū)黨工委為選派人員提供防護“四件套”：消毒水、噴壺、手套、口罩，幫助解決工作和生活中的困難和問題。做好選派人員身體健康情況監(jiān)測工作，遇有情況及時與領(lǐng)導小組辦公室和派出單位溝通協(xié)調(diào)，及時調(diào)換人員，確保選派人員安心、安全。
突擊教程 足球訓練的實施方案篇五
09：00 -- 09：30 集中進入明陽天下拓展基地：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。
09：30 — 10：30 軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力 和執(zhí)行力，做到令行禁止，為全天訓練打下良好的基礎(chǔ)。
10：30 -- 11：20組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。
11：20 -- 12：00無軌電車:以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
12：00 — 14：00 午間加油站
14：00 — 14：30 團隊熱身活動
14：30 — 15：30 怪獸過河
出色的表達能力，良好的溝通技巧，是完成這一富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)必不可缺的，從而使隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，通過活動，也感受到隊員相互配合、密切協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。
15：30 -- 16：00孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的`兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
16：00 – 16：30全程活動總結(jié)、分享
根據(jù)全天團隊活動的具體表現(xiàn)，從各隊隊長的領(lǐng)導、溝通決策、工作安排，各隊隊員的組織紀律、精神面貌、團隊溝通、協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評，指出改善的建議!
16：30 活動結(jié)束、返程!
以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：98元/人(含門票、課程費、教練服務(wù)費及相關(guān)器材費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。
物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。 停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
3.付款說明：接受現(xiàn)金、支票，支持刷卡!
突擊教程 足球訓練的實施方案篇六
時間過得真快，本學期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團本學期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團根據(jù)德育處、少先隊大隊部等工作計劃和社團學期計劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學期的工作。
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對同學來說是比較新鮮而陌生的一個項目。但在我校也已經(jīng)開展了一年多，雖說不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。學期剛開始，每個學生都抱著期待的眼神，想知道這個學期武術(shù)社團是不是有了更新一步的提升。所以社團成員對每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情，認真的學習一招一式。經(jīng)過一學期的學習，在武儀武德方面，社團成員有了明顯的提高，每個學生都以禮待人，不以大欺小，以強欺弱。本著“文明其精神，強健其體魄”的基本精神，以實現(xiàn)“強身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。
一、可能是學生練得太累，反反復復，覺得太單調(diào)枯燥乏味。
二、對抗性的動作太少。
三、每個動作的攻防含義學生都不能理解透徹。
雖然天氣很寒冷，但是學生都很用功地練，練出特色，練出氣勢。
武術(shù)作為新時代的體育項目，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚光大。在此，武術(shù)社團應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗，并結(jié)合現(xiàn)實的發(fā)展制定我們的目標。
一個學期已經(jīng)過去了，回首這個學期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，在假期內(nèi)我會擬出一份詳盡的計劃書，爭取把下學期武術(shù)社團的工作、開展的活動做到更好，更強。我們會以上學期社團參加市青少年藝術(shù)人才選拔賽為榜樣，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！
加強對外發(fā)展，與校外相關(guān)部門加大合作力度，增強對別人優(yōu)點的學習，不斷使社團自身發(fā)展和自我完善。主動參加一些公益活動（例如：到社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。組織武術(shù)社團與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。
總之，還有諸多工作計劃將陸續(xù)實施，在大家共同努力下武術(shù)社團將會變得更加完善、更加壯大！
突擊教程 足球訓練的實施方案篇七
組長：
副組長：
成員：
全體實習
：xx年6月9日至30日（雙休日除外共16天)
1、琴法：每人每周練兩首曲目。（注：具體內(nèi)容根據(jù)自身基礎(chǔ)自選。）
2、繪畫：每人每周畫兩幅主題畫。（注：繪畫主題從以下主題中任選）
（1）快樂六一（2）動物世界（3）神奇的太空
（4）海底世界（5）保護環(huán)境從我做起
3、舞蹈：實習準備一個集體舞參加幼兒園慶七一活動，另外每位實習每周練兩個舞蹈。
1、琴法：會自彈自唱，伴奏協(xié)調(diào)，輕重緩急處理得當，彈奏流暢自如。
2、繪畫：繪畫緊扣主題，布局合理，色彩搭配協(xié)調(diào)，畫面干凈整潔，構(gòu)圖生動有趣。（注：繪畫工具不限，4開紙，在幼兒園耿老師處領(lǐng)取，畫好后在背面右下角寫上標題和作者姓名）
3、舞蹈：動作優(yōu)美協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出扎實的舞蹈基本功。(可以個人單獨練，也可集體練同一個舞蹈。）
4、每周五上午教務(wù)處檢查訓練效果。（琴法、舞蹈現(xiàn)場展示，繪畫作品現(xiàn)場檢查）
5、每周臨時確定一名組長：（下周是：劉妃）負責協(xié)調(diào)安排督促技能練。（注：舞蹈、琴法在舞蹈廳，繪畫可在圖書室或科學發(fā)現(xiàn)室進行。）
備注：以上訓練進班的實習除外。其他的實習每周要更換具體的訓練內(nèi)容，不能重復。
xx縣幼兒園
xx年六月八日
突擊教程 足球訓練的實施方案篇八
我們消防隊的拓展訓練的前期準備，是在八日的晚上進行的，拓展老師的表達，特別是身體語言的表達非常的生動，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的一些列活動，從我們組隊，到為我們一隊起名字，設(shè)計隊旗和口號、選擇隊歌!大家熱情的討論，積極的主點子，一個個富有想象力的構(gòu)想展現(xiàn)在我們的面前，當然了，我們雖然設(shè)想很多，但是目的地都是為了一個，一個最終的統(tǒng)一!
而真正的拓展訓練，是在第二天——九號。
我們隊的人最多，在年齡方面來說就像我們大整體的一個小縮影，有活潑好動的、有老成穩(wěn)重的;有激情四射的、有精明仔細的。
我們的第一項活動是空中單杠——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個根橫在空中的單杠。要求隊員順著鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤上站起身來，最后一躍而起抓住對面的單杠，整個任務(wù)才算完成。
首先上場的是我們隊的活躍分子，爬桿的本領(lǐng)還是很厲害的，噌噌噌!順利到達，只見他猶豫了一下，把一只腳放到了盤子的中央，但是另一只則遲遲不肯往上拿!但是我心里面遲疑?看上去挺簡單的，而且都已經(jīng)做好了保護，有足夠的安全設(shè)施，他還有什么遲疑的?他在考慮什么?地面上的隊員們都鴉雀無聲，注視著上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起來了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開始搖晃，一直在搖晃，不知道是風吹的還是隊員在上面晃動，而且越來越厲害，所有人都目瞪口呆的看著上面的人等待著他做出選擇!一秒鐘、兩秒鐘，時間安靜的溜走，而結(jié)果卻遲遲沒有出現(xiàn)，就在此時，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對面的單杠，就在那一剎那時間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對面，緊緊、緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的成功歡呼!
我不是第一個上去的女隊員，因為我是和平型的人。
在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，但是一直都沒有鼓起勇氣，并不是我害怕這個高度，或是難度!而是我沒有說服自己的勇氣。我心想，這有什么難的?爬上去，站起來，跳過去，僅此而已!而且有非常完善的保護措施!我現(xiàn)在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到桿子的頂端準備站起來的時候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的?我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無所有，唯一的念頭就是要抓住點什么?抓住點什么?一陣慌亂過后我一無所獲，因為身邊什么也夠不到，這時我的腦袋里一道閃電劃過，只留下一個意念：我的團隊需要我去完成這個任務(wù)，我有堅固的安全后盾，而我所作的就是去完成這一些列的動作!這時我反而沒有了恐懼，有的只是望著前方，聽從著教練的指揮，去更好地完成的這次任務(wù)!
我們組用了一個上午的時間，全部通過了這次測試，而且大家都做得非常的優(yōu)秀!也讓我深刻的明白了一個道理!在工作中不免會遇到這樣那樣的題，會遇到不同的困難，但是領(lǐng)導已經(jīng)明確了方向，而作為他的下屬，我所應(yīng)該做的就是勇往直前，不要被眼前的一點點困難而卻步，不克服這些困難，你永遠都不會成功，當然你如果不爬到山頂，你永遠不會明白山外景色的魅力所在!
突擊教程 足球訓練的實施方案篇九
足球訓練像其他所有訓練一樣，就是要建立一種強大的神經(jīng)聯(lián)結(jié)。足球訓練就是實現(xiàn)這樣一個過程。通過人對于足球的熟練控制，進而體會到足球運動樂趣。
足球運動，像其他運動或活動一樣，也許很多動作或整個活動過程，花樣迭出，令人眼花繚亂。其實都是由簡單的基本動作構(gòu)成。當基本動作足夠熟練，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以，在訓練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心。貝利、馬拉多納兩代球王，小時候并未受過多么專業(yè)的訓練，而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本動作越熟練，越能取得足球運動的主動權(quán)。必備的一個訓練態(tài)度就是主動。
另外，通過足球訓練不但可以提高足球技能，還可以提高訓練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì)。另外，通過比賽，更可以提高運動員的團隊意識及榮譽感。
下面大致總結(jié)一下，足球的基本動作。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓練計劃。
時間安排：以周為單位(30周)。每周五天訓練，每次三十分鐘。
地點：建設(shè)小區(qū)五人制足球場
訓練手段：傳授指導聯(lián)系+學員體會練習。
周次：1周
周次：2周
周次：3周
周次：4周
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