“方”即方子、方法?！胺桨浮保丛诎盖暗贸龅姆椒?，將方法呈于案前，即為“方案”。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇一
為全面增強(qiáng)我校學(xué)生的體質(zhì)，豐富我校學(xué)生的冬季室外活動，提高我校冰雪運(yùn)動水平，鍛煉學(xué)生的意志和品質(zhì)，依據(jù)上級文件精神，特制定本方案。
以安全第一為指導(dǎo)，以科學(xué)發(fā)展為統(tǒng)領(lǐng)，認(rèn)真貫徹落實《省“百萬青少年上冰雪”》文件精神，廣泛開展冬季室外冰雪活動，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，根據(jù)我校實際情況，采取多種形式，豐富冬季戶外體育活動內(nèi)容，切實提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
1、統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識。要認(rèn)真落實《“百萬青少年上冰雪”活動實施方案》。充分認(rèn)識開展冰雪活動的重要性，成立由校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，分工明確，責(zé)任落實到人，把開展“冰雪活動”作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育、活躍學(xué)生課余文化生活的重要組成部分，抓實、抓好、抓出成效。
2、積極籌措資金，改善器材、設(shè)施建設(shè)，為冰雪活動創(chuàng)造條件。加強(qiáng)冰雪活動場地建設(shè)和體育器材配備，完善冰雪活動設(shè)施，為實施冰雪活動提供必要的物質(zhì)條件。
1、11月至12月開展冬季跑步及各種雪地特色體育活動，根據(jù)我校實際有計劃的開展雪地游戲和趣味競賽，確保學(xué)生每天戶外活動時間不少于一小時。
2、12月上旬舉辦學(xué)生雪地陀螺比賽。
3、12月上旬舉辦學(xué)生雪地足球賽。
4、12月中旬舉辦雪地拔河比賽。
活動啟動后把雪地足球納入課時，每周不少于1課時；同時要開展好打陀螺等其他戶外活動，要保質(zhì)保量完成。
對活動開展好的班級和個人成績突出進(jìn)行表揚(yáng)并頒發(fā)獎狀，同時給予班級評比中分別加分。
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇二
根據(jù)河北省“大力開展青少年冰雪活動”的要求，積極配合我縣教體局冰雪運(yùn)動的組織推廣；促進(jìn)全民加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人民體質(zhì)；為提高我校教育質(zhì)量和辦學(xué)品味，豐富學(xué)生的校園生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)；活躍校園歡樂氛圍；培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣以及對冬季體育活動的熱愛。我校特舉辦以“激情冰雪，助力奧運(yùn)”為主題的第一屆冬季冰雪運(yùn)動會。
20xx年12月10日
校園前操場、旱地冰球場、冰場、籃球場
（一）競技項目
1．速度滑冰比賽個人計時賽（冰場）
2．速度輪滑比賽個人計時賽（籃球場）
3．越野滑輪比賽個人計時賽（瀝青馬路）
（二）挑戰(zhàn)項目
旱地冰壺挑戰(zhàn)賽
（一）四年級組：競技項目三個班每個項目分設(shè)男、女組每班出6個組，每組限額3人；挑戰(zhàn)項目不分男女，每班出一個挑戰(zhàn)隊，組內(nèi)競爭。
（二）五年級組：競技項目四個班每個項目分設(shè)男、女組每班出6個組，每組限額3人；挑戰(zhàn)項目不分男女，每班出一個挑戰(zhàn)隊，組內(nèi)競爭。
（一）競技組
團(tuán)體獎：各組別的前6名按7分、5分、4分……1分計分，運(yùn)動員計分之和為該單位團(tuán)體得分，得分高者名次列前（包括冰壺積分），團(tuán)體成績?nèi)∧昙壍谝幻?，發(fā)團(tuán)體獎狀。
個人獎：各組別各項目按成績?nèi)∏?名進(jìn)行獎勵并頒發(fā)證書和獎品。
（二）挑戰(zhàn)項目
1、冰壺項目，各年級取前二名，冠軍隊團(tuán)體積分10分，亞軍團(tuán)體積分5分。對冠軍隊隊員進(jìn)行獎勵并頒發(fā)證書和獎品。
（一）競技項目
各競賽項目各組別運(yùn)動員參加個人計時賽；每項各組分別取前6名團(tuán)體積分，各項目前三名個人獎勵。
（二）挑戰(zhàn)項目
1、冰壺挑戰(zhàn)賽
規(guī)則：執(zhí)行《冰壺比賽規(guī)則》；4名選手參賽；比賽分兩個階段，第一階段分組淘汰，四年級組第一階段輪空班級抓鬮產(chǎn)生。第二階段決賽，各組決出冠亞軍。
（一）各班主任要充分考慮運(yùn)動員安全，要確保參賽選手現(xiàn)階段競技能力、訓(xùn)練水平和健康狀況能夠完成本次比賽。
（二）各項目各班符合資格條件的運(yùn)動員均可參賽，競技項目每位學(xué)生最多參加兩個項目。
（三）認(rèn)真如實填寫報名表(附件1)。各班于20xx年12月5日前將紙質(zhì)版、電子版報體育組支雅軒老師，一經(jīng)報名，不得更改；逾期不報，按棄賽處理。
（四）注意事項
1、報名時須問清家長學(xué)生身體健康狀況，并填寫《家長知情同意書》；
2、12月8日召開班主任、體育教師、裁判員會議。
裁判長：
裁判員：
計分員：
場地布置：
醫(yī)務(wù)應(yīng)急人員：
攝影報道：
領(lǐng)隊：四、五年級班主任
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇三
為進(jìn)一步把我校黨的群眾路線教育實踐活動推向深入，抓實抓好，取得良好成效，讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)干部深入群眾，走進(jìn)一線，特別是學(xué)?！耙话咽帧遍_展好體驗式學(xué)習(xí)，依據(jù)州惠市委“關(guān)于組織黨員領(lǐng)導(dǎo)干部開展體驗式學(xué)習(xí)的通知”，結(jié)合學(xué)校實際，特制定本方案。
開展體驗式學(xué)習(xí)，是黨的群眾路線教育實踐活動“學(xué)習(xí)教育、聽取意見”環(huán)節(jié)的重要內(nèi)容和規(guī)定動作。通過“換位思考”的體驗式學(xué)習(xí)，有利于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，特別是“一把手”準(zhǔn)確把握學(xué)校師生的工作生活情況，切身體會學(xué)?，F(xiàn)有工作作風(fēng)、方式方法與廣大師生、家長需求之間的差距。針對存在的不足和差距，立行立改，切實改進(jìn)作風(fēng)，提高服務(wù)質(zhì)量。
1、以普通教師的身份，走上講臺上課。根據(jù)自己的任職學(xué)科，有針對性地安排并至少上好一節(jié)課，以對教師的上課要求向?qū)W生、教師展示自己的教學(xué)特色。
2、以普通學(xué)生的身份，走進(jìn)課堂聽課。繼續(xù)堅持好學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)課堂聽課、評課的一貫舉措，以對學(xué)生聽課的要求對照自己，寫出聽課感受，了解學(xué)生的學(xué)與教師的教，掌握學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中遇到的問題，教師課堂教學(xué)中出現(xiàn)的問題。
3、以普通師生的身份，走進(jìn)飯?zhí)贸燥垺＠靡惶斓臅r間，到學(xué)校飯?zhí)贸栽纭⒅?、晚三餐，做到排隊打飯、吃完不剩飯、洗完餐具，檢驗飯菜口味、質(zhì)量。
4、以普通師生的身份，參與活動勞動。參加學(xué)校的大課間活動、課外活動，參與學(xué)校三、四月份安排的植樹活動、學(xué)雷鋒活動、值班值日活動等。
5、以普通家長的身份，辦理一項事務(wù)。到學(xué)校相關(guān)處室與功能室，按照程序，辦理與招生、入學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、領(lǐng)取學(xué)生物品等相關(guān)的事宜，體驗學(xué)校管理與服務(wù)。
1、要目的明確。體驗式學(xué)習(xí)要與學(xué)校中心工作結(jié)合起來，有目的地到課堂、飯?zhí)?、操場、處室等一線體驗學(xué)習(xí)，了解情況，查證問題。
2、要深入師生。要真正走進(jìn)師生，真正聽取民意、真正摸清情況。不搞形式主義，不預(yù)先打招呼，不搞事先安排。要零距離接觸廣大師生，零距離傾聽師生呼聲。
3、要形成常規(guī)。要在堅持學(xué)校現(xiàn)有的“走進(jìn)一線，親自擔(dān)當(dāng)”的基礎(chǔ)上，結(jié)合體驗式學(xué)習(xí)，進(jìn)一步完善領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)課堂、走一線的要求，形成常態(tài)化。
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇四
成都芳草小學(xué)三年級二班
一、 活動目的
滑雪作為一項體育運(yùn)動來能夠強(qiáng)身健體，除了增強(qiáng)心肺功能以外，很鍛煉腿部肌肉、大臂和腹肌。還能增強(qiáng)孩子身體的平衡、協(xié)調(diào)性。是一項較綜合的鍛煉吧。同時既增加孩子和大人的抗寒能力，又是一個放松身心的娛樂項目。
二、 活動時間：
2012年12月16日下午13:00——18:00
三、 活動地點(diǎn)：
詳細(xì)地址：成都市高新區(qū)民豐大道和新園大道交匯處（國防樂園旁）
四、 活動方案介紹：
1、目的地——成都美洲四季滑雪場介紹
成都美洲四季滑雪場是中國國內(nèi)地區(qū)一家可提供露天四季滑雪的運(yùn)動場所，也是目前亞洲較大的城市戶外旱雪場，該滑雪場采用先進(jìn)的 “尖鋒旱雪”網(wǎng)毯，確?；酆谜咭荒晁募径寄芟硎芑┻\(yùn)動的無窮樂趣。
美洲四季滑雪場建筑面積近四萬平米，日接待能力500人次，包括單板、雙板等多項娛樂運(yùn)動。引進(jìn)了國際先進(jìn)拖引設(shè)備“魔毯”兩條，使初級滑雪愛好者在保證安全、便捷的情況下，充分體驗滑雪的魅力；使用拖牽伸縮桿式索道登上滑雪場的至高點(diǎn)，一種驚險刺激的感覺油然而生，讓中高級以上水平的滑雪者過足展示滑雪魅力的癮。
2、活動內(nèi)容——雪道詳解
四季滑雪場設(shè)有初級練習(xí)雪道、單板公園雪道、中高級滑雪道四條雪道；可滿足單板、雙板愛好者的不同需求。
其中初級練習(xí)雪道長100米、寬20米，單板公園雪道長100米、寬20米設(shè)有單板墻，鐵桿，跳臺，大氣包等障礙設(shè)施。雪館同時還可承辦各類比賽及演出活動。
五、 活動預(yù)算：
票價80元/人包括雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、門票、）。
共 2 頁
備注：租賃雪具有200元/人的押金，歸還雪具時候退還。
六、 活動安排：
1、集合時間、地點(diǎn)
請所有報名參加美洲四季滑雪場滑雪的家庭，于2012年12月16日13:00；準(zhǔn)時到達(dá)芳草小學(xué)門口集合。
2、交通工具
自駕車前往。
請報名時向xxx爸爸說明開車、無車；沒有開車的家庭，坐順風(fēng)車一同前往。 駕車線路：從芳草小學(xué)到永豐路，再到創(chuàng)業(yè)路上成雅高速，在石羊場出口下高速，右轉(zhuǎn)上益新大道，再右轉(zhuǎn)穿過高速立交橋，在國防樂園路口再右轉(zhuǎn)上新園大道，一直走到底即到。
3、結(jié)束時間：2012年12月16日18:00
17:30大家準(zhǔn)備結(jié)束滑雪活動，進(jìn)行退還雪具（雪板、雪鞋、雪杖等）。
如果個別家庭需要提前結(jié)束滑雪，請務(wù)必告訴許嘉怡爸爸，避免相互擔(dān)心。 清點(diǎn)人數(shù)，結(jié)束本次活動，原路返回。
7、 成都美洲四季滑雪場注意事項：
溫馨提示：
1、滑雪活動為戶外運(yùn)動，需自備適合運(yùn)動的服飾；（滑雪場內(nèi)不得穿高跟鞋等進(jìn)入）
2、參加本活動前，請勿過量飲酒，或暴飲暴食
3、參加者應(yīng)身體健康，無嚴(yán)重疾病
7、請大家愛護(hù)場內(nèi)提供的裝備物品，如有損壞須照價賠償
共 2 頁
一、活動目的
滑雪作為一項體育運(yùn)動來能夠強(qiáng)身健體，除了增強(qiáng)心肺功能以外，很鍛煉腿部肌肉、大臂和腹肌。為提高喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)團(tuán)員青年綜合素質(zhì)，增強(qiáng)凝聚力，更好的開展團(tuán)的工作，豐富團(tuán)員教師的生活，經(jīng)喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)團(tuán)委研究決定開展主題團(tuán)隊活動。
二、活動主題：
青春飛揚(yáng)，雪舞那拉提
三、活動時間：
2015年1月4日上午8:00
四、活動地點(diǎn)：
那拉提滑雪場
詳細(xì)地址：***
五、活動方案介紹：
1、目的地——那拉提滑雪場
2、活動內(nèi)容——雪道詳解
滑雪場設(shè)有初級練習(xí)雪道、單板公園雪道、中高級滑雪道四條雪道；可滿足單板、雙板愛好者的不同需求。
其中初級練習(xí)雪道長100米、寬20米，單板公園雪道長100米、寬20米設(shè)有單板墻，鐵桿，跳臺，大氣包等障礙設(shè)施。雪館同時還可承辦各類比賽及演出活動。
六、活動預(yù)算：
票價70元/人包括滑雪和午餐。雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、門票、）。
備注：租賃雪具有200元/人的押金，歸還雪具時候退還。
七、 活動安排：
1、集合時間、地點(diǎn)
2015年1月4日8:00，準(zhǔn)時在喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)門口集合。
2、交通工具
學(xué)校組織安排車輛
3、結(jié)束時間：2015年1月4日18:00
17:30大家準(zhǔn)備結(jié)束滑雪活動，進(jìn)行退還雪具（雪板、雪鞋、雪杖等）。
八、滑雪場注意事項：
溫馨提示：
1、滑雪活動為戶外運(yùn)動，需自備適合運(yùn)動的服飾；（滑雪場內(nèi)不得穿高跟鞋等進(jìn)入）
2、參加本活動前，請勿過量飲酒，或暴飲暴食
3、參加者應(yīng)身體健康，無嚴(yán)重疾病
7、請大家愛護(hù)場內(nèi)提供的裝備物品，如有損壞須照價賠償
九、活動策劃
活動策劃：于鵬濤
車輛安排：雷佳雯
集合點(diǎn)名：馬小倩
與那拉提滑雪場溝通聯(lián)系：田江龍、馬合沙提
十、活動經(jīng)費(fèi)及預(yù)算
1、團(tuán)體優(yōu)惠票70元/人（含午餐）；
42人，共2940元。 十一、活動人員名單
通關(guān)科gwp活動策劃方案
天津薊縣滑雪
一、活動時間
依據(jù)薊縣滑雪價格檔次分為周末計劃（周六和周日）和平日計劃（周一至周五）分別詳述。
1、周末計劃
備選時間1.8到1.9或者1.15到1.16或者1.22到1.23
2、平日計劃
備選時間 1.10到1.14或者1.17到1.21
二、活動方案介紹
1、目的地——薊洲國際滑雪中心介紹
薊洲國際滑雪旅游度假中心是集健身娛樂、休閑度假、旅游觀光于一體的綜合性四季生態(tài)景區(qū), 經(jīng)典項目有：津門規(guī)模最大的滑雪中心，是景區(qū)最亮點(diǎn)的季節(jié)健身項目，引進(jìn)和裝備了進(jìn)口造雪機(jī)、軋雪車、安全舒適的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大頭滑雪板和滑雪鞋;設(shè)有高級、中級、初級及老少皆宜獨(dú)特經(jīng)典的戲雪區(qū)；尤其是中級環(huán)形雪道、s型安全舒適的滑冰道是滑雪界獨(dú)有的亮點(diǎn)項目。
2、活動內(nèi)容——雪道詳解
最大坡度10度；初級道一條，長150米，寬25米，最大坡度8度。雪上飛碟道一條，長100米，寬25米，最大坡度6度。設(shè) 施有高山雙人吊椅索道一條，長600米，魔毯一條，長300米，大小拖牽各一條，分別為150米和100米。
3、活動流程——以周末計劃為樣本講解
薊州國際滑雪場地址：天津市薊縣羅莊子鎮(zhèn)洪水莊村西。
沿津薊高速公路行駛，到薊縣出口后沿盤山路行駛，全程需1小時即可到達(dá)，也可以沿津圍公路到薊縣縣城，往盤山方向行駛，只需2小時即可到達(dá)。
下午返程，結(jié)束一天游玩。
三、活動預(yù)算
其他費(fèi)用：租衣柜（10元一個不限時，可兩人或幾個共用一個），滑
雪服另算（30元一套，不限時，可不租）手套（5塊一副，可自備） 備注：租賃雪具有200元/人的押金，歸還雪具時候退還。
四、活動備注
1、直通車隊伍：
天津薊州國際旅行社發(fā)團(tuán)，提前預(yù)定席位，30人以上專車接送。 每天6:30發(fā)車，平時108元/人，周末138元/人。
聾人協(xié)會滑雪方案
一、活動時間、地點(diǎn)
2012年2月7日（星期二）全天，云佛山滑雪場
二、活動主題
感受冬季魅力——體驗滑雪運(yùn)動
三、活動主辦方
朝陽區(qū)殘聯(lián)聾人協(xié)會
四、會務(wù)組成員（共計22人，19組）
總指揮：***
隊長：***
副隊長：***
組長：
***、***、***、***、***
五、場地介紹
北京云佛山滑雪場位于北京市密云縣溪翁莊鎮(zhèn)，坐落于北京最大的水源保護(hù)地——密云水庫的南岸，三面環(huán)山，環(huán)境優(yōu)美，是一座大型的滑雪旅游勝地，以孤山寨千危谷峭壁為舞，搭建起冰雪世界，用冰山、冰瀑、冰坡、冰花，塑造出氣勢磅礴的極地世界?？傉嫉孛娣e為45萬平方米的雪道，按照國際標(biāo)準(zhǔn)，建有長800米，落差130米纜車的高級滑雪道2條；300米-600米長的中級滑雪道3條，并特為初級滑雪者設(shè)計長100米-380米的初級滑雪道2條。
六、活動安排
（一）、會務(wù)組提供安排
1、籌辦票務(wù)：滑雪門票、就餐券
2、組織滑雪
a、各組組長負(fù)責(zé)到李春琰處領(lǐng)取存衣柜牌、手套，并發(fā)放給本組成員；
c、在滑雪場內(nèi)可免費(fèi)乘坐纜車、拖欠進(jìn)行滑雪，可根據(jù)自身情況，選擇中、初級滑道，建議從未滑過雪的組員在初級滑雪道滑雪。
e、***、***負(fù)責(zé)車輛安排。
（二）、參加活動人員需攜帶物品
1、身份證
2、殘疾人需要攜帶殘疾人證
（三）、參加人員、人數(shù)及人員分組安排
（四）、餐飲
1、就餐時間：11：30—14：30；
3、就餐安排：以各小組為單位自行安排就餐及娛樂時間。
（五）、出發(fā)集合時間、地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人
1、請參加人員集合地點(diǎn)按照***單位開展“感受冬季魅力——體驗滑雪運(yùn)動”人員分組安排表要求到指定地點(diǎn)集合。
4、1號車人員安排由***負(fù)責(zé)、2號車人員安安排由***負(fù)責(zé)。
5、兩車在京承高速收費(fèi)口處集合統(tǒng)一前往目地的；
（六）、返回時間安排
請各組組長下午2：30召集本組組員在云佛山滑雪場門口集合，3：00乘車統(tǒng)一返回。
七、滑雪應(yīng)注意事項及常識（僅共參考）
1．要選擇比自己穿的鞋子大半號到一號雪靴, 穿雪靴走路的竅門是用后腳跟先著地。
2．穿上雪靴后如何穿上雪板？
雪板中央有固定器，用來將雪靴固定再雪板上，固定器的前端有凹槽和雪靴前端突出正好吻合，固定器后端一個平時翹起的機(jī)械鎖受到壓力后下降并橫向鎖死，穿雪板的方法是將雪板平行放在身體兩側(cè)（兩手拿雪杖點(diǎn)地保持平衡），一只腳的前端“踢”入凹槽，后腳跟用力踏下后端機(jī)關(guān)鎖，使雪靴固定在固定器里。
3．穿上雪板后的適應(yīng)練習(xí)
作完全抬起走路練習(xí)，用雪杖點(diǎn)地幫助保持平衡，抬起左腳，待雪板完全脫離地面后再向前屈伸，然后下落，待左腳落地站穩(wěn)后，抬起右腳，然后也要待雪板完全脫離地面，再向前邁腳，完成向前的動作。
4．穿上雪板后的轉(zhuǎn)身
轉(zhuǎn)彎時只轉(zhuǎn)比較小的角度比如15度左右，這樣兩只雪板不會相疊，另一只腳也轉(zhuǎn)相同的角度，使兩腳平行，然后，轉(zhuǎn)彎腳再轉(zhuǎn)15度，后腳跟隨。
5．脫掉雪板
6．摔到的自我保護(hù)
第一，摔跤之前，要先把雪杖仍離身邊，防止摔在雪杖上受傷。第二，要往側(cè)面摔倒，左側(cè)右側(cè)都可以，看臨場發(fā)揮，就是不要向前摔或向后摔，這樣就能最大的保護(hù)自己。第三，摔倒時手臂在胸前蜷縮，標(biāo)準(zhǔn)的保護(hù)姿態(tài)。第四，不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。
7．摔倒后的站起
就是脫掉雪板再站起來，看看前邊的怎樣脫掉雪板的練習(xí)。
8．開滑嘍
體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。要領(lǐng)：上身直立，頭部抬起目視前方，不要緊盯自己的雪板，注意觀察周圍情況，肩部放松，胳膊前伸，雙手握雪杖，手的高度在髖部左右，雪杖頭垂在身后，膝蓋微屈，感覺脛骨微微壓迫滑雪靴的前殼，雪板平放在雪道上，身體隨著雪板滑行。
直滑降中常見的錯誤是因為恐慌引起：恐懼下滑的高度及自己越來越快的速度。如果是這樣，干脆向身體的兩側(cè)坐倒或做出犁式制動以減速。緊張的根源是害怕，所以要記住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身體重心前傾，而不要重心滯后，這樣就可以控制自己的雪板了。哈腰撅臀和后坐都是錯誤的姿勢。
犁式滑降：在相同的地點(diǎn)，將兩只滑雪板后部向外推出，呈現(xiàn)內(nèi)八字狀，兩腳平均負(fù)擔(dān)體重，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向坡下直線滑行。兩只雪板形成內(nèi)八字的`角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，初學(xué)者可將此技術(shù)用于滑降中的減速和停止。
犁式制動是在直滑降的過程中完成的：上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內(nèi)側(cè)，不能后坐，在滑行中使雙板的板尾打開呈“v”字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋以使兩支雪板的內(nèi)側(cè)立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。
9．在斜坡上保持平衡，首先要明白“滾落線”的概念，“滾落線”是指一個圓球從斜坡上滾落的線路，要想在斜坡上保持平衡，必須使你的滑雪板與滾落線保持垂直，并且要讓山下雪板的內(nèi)刃和山上雪板的外刃嵌入山體，并形成夾角，身體的中心要放在山下板上，以抗拒身體重量的自然下滑。
橫向蹬坡，即由山下雪板的內(nèi)刃和山上雪板的外刃做支撐，輪流交換重心橫著向山上蹬行，雙手執(zhí)雪杖自然地在身體兩側(cè)點(diǎn)地幫助保持平衡，記住要領(lǐng)：上身要直立，膝蓋微彎頂住靴子的前沿以支持身體的重量，雙板要平行并與滾落線垂直(要時刻觀察滾落線的走向--滾落線要用你的腦袋去想象，雪道上并不會畫出來的)，身體的姿勢--想象自己是一個球嵌在斜坡上--雙膝和髖部往山上方向傾斜、腰部和肩部向山下傾斜，身體呈反弓形。
10．上坡式轉(zhuǎn)彎：在斜向滑行時給山下板施加的重力不斷加大，斜向滑行的路線在穿過滾落線后會轉(zhuǎn)彎繼續(xù)向山上滑行并最終停止。
側(cè)向滑行(橫向下滑)：是一種很有效的對付陡坡的技巧：斜向滑行中把山下板的板尾向山下方向推出，重心在山下板上，雙板同時橫向平放于斜坡上，橫著向下滑，需要停下時，雙板同時以山上一側(cè)板刃嵌入山體就可停止下滑。
11．上拖牽方法：
使用牽引索道上山時，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運(yùn)行方向站立，當(dāng)牽引器到達(dá)后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時保持身體直立。
12．下拖牽方法：
下拖牽涉及到一個安全問題，如何能自如地下拖牽并滑向山下。因為初學(xué)者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開板尖，雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇五
20xx年襄陽市“酷滑湖北·〔〕百萬人參與冰雪運(yùn)動”系列賽事活動
圓夢冬奧同享未來
“體育強(qiáng)則中國強(qiáng)，國運(yùn)興則體育興”“帶動三億人參與冰雪運(yùn)動”“發(fā)展體育運(yùn)動增強(qiáng)人民體質(zhì)”“推動全民健身助力鄉(xiāng)村振興”“全民健身促健康同心共筑中國夢”“全民健身你我同行”“歡樂冰雪健康中國”“激揚(yáng)中國夢快樂冰雪行”“燃情冰雪共迎冬奧”“純潔的冰雪激情的約會”“冰雪夢健康夢中國夢”“崇尚人人體育共創(chuàng)美好生活”等。可結(jié)合實際，提出有地區(qū)特色、積極向上、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。
20xx年1月至3月
時間：20xx年1月
地點(diǎn)：市體育運(yùn)動中心楚星滑冰場
指導(dǎo)單位：襄陽市文化和旅游局
主辦單位：襄陽市體育運(yùn)動中心
活動要求：通過啟動儀式的舉辦，普及冰雪知識、宣傳冬奧，營造全民迎冬奧的良好氛圍，擴(kuò)大冰雪運(yùn)動影響力。
（二）冰雪體驗活動
1、冰雪體驗季
時間：20xx年1月至3月
指導(dǎo)單位：襄陽市文化和旅游局
主辦單位：?？悼h文化和旅游局
東津新區(qū)社會事務(wù)管理局
襄陽市體育運(yùn)動中心
協(xié)辦單位：?？悼h橫沖滑雪場
保康縣梅花寨滑雪場
襄陽市楚星青少年體育俱樂部
東津新區(qū)民發(fā)世紀(jì)廣場冠軍滑冰場
活動要求：各滑雪場和滑冰場發(fā)放冰雪體驗券，鼓勵市民走近冰雪運(yùn)動、體驗和感受冰雪運(yùn)動帶來的快樂。
2、冰雪文化展
時間：20xx年1月至3月
指導(dǎo)單位：襄陽市文化和旅游局
主辦單位：?？悼h文化和旅游局
東津新區(qū)社會事務(wù)管理局
襄陽市體育運(yùn)動中心
協(xié)辦單位：保康縣橫沖滑雪場
?？悼h梅花寨滑雪場
襄陽市楚星青少年體育俱樂部
東津新區(qū)民發(fā)世紀(jì)廣場冠軍滑冰場
活動要求：通過布置迎冬奧宣傳標(biāo)語、展板、知識競猜、“我向冬奧送祝福”等活動，向市民普及推廣冰雪知識，使其感受冬奧文化的魅力。
3、旱地冰雪嘉年華
時間：20xx年2月至3月
地點(diǎn)：由各主辦單位自行確定
指導(dǎo)單位：襄陽市文化和旅游局
主辦單位：襄陽市體育運(yùn)動中心
襄陽市輪滑協(xié)會
襄陽市滑板協(xié)會
活動要求：通過輪滑、滑板等旱地項目展示冰雪運(yùn)動的趣味性，普及冰雪運(yùn)動基礎(chǔ)動作和知識，組織開展冰雪項目旱地基礎(chǔ)動作培訓(xùn)，為不斷擴(kuò)寬我市冰雪運(yùn)動人群打好基礎(chǔ)。
嚴(yán)格按照襄陽市疫情防控指揮部要求，現(xiàn)場活動期間落實以下措施：
（一）所有參加人員進(jìn)行實名制登記管理，必須身體健康，已接種新冠病毒疫苗，簽署《個人自愿參賽和防疫責(zé)任書》。
（二）活動當(dāng)日，所有參加人員需掃健康碼和行程碼，實行“綠碼”準(zhǔn)入制?，F(xiàn)場實施體溫檢測，出入時間進(jìn)行登記。對拒絕接受掃碼、體溫檢測或體溫異常、處于隔離期等人員，謝絕參與活動。
（三）所有參加人員進(jìn)入活動現(xiàn)場等待期間須全程佩戴口罩，運(yùn)動時摘下口罩。
（四）所有參加人員入場、排隊、運(yùn)動時，相互間隔距離保持在米以上。
（五）若有人員出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時，不得帶病參與活動。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各主辦單位要充分認(rèn)識開展20xx年襄陽市“酷滑湖北·百萬人參與冰雪運(yùn)動”系列賽事活動的重要性，要高度重視，認(rèn)真謀劃，采取周密措施、精心組織，制定工作方案，布置主題背景或橫幅，做好迎冬奧氛圍營造和冰雪項目知識普及，廣泛動員社會力量參與，激發(fā)百姓積極參加冰雪運(yùn)動的熱情，確?；顒淤|(zhì)量和效果。
（二）落實安全責(zé)任。要加強(qiáng)對冰雪場地安全防護(hù)措施的監(jiān)督檢查和安全防護(hù)管理，督促參與者穿戴運(yùn)動服裝和裝備，嚴(yán)格落實疫情防控要求，根據(jù)活動規(guī)模、參與人群特點(diǎn)等，制定切實可行的疫情防控方案、安保方案和應(yīng)急預(yù)案，及時排查風(fēng)險隱患，采取切實有效防范措施，研判疫情和活動風(fēng)險，建立熔斷機(jī)制，堅決杜絕活動期間發(fā)生疫情傳播和任何意外事故發(fā)生。
（三）做好活動宣傳。要充分發(fā)動當(dāng)?shù)仉娨暸_、報社等主流媒體和公眾號、微博等自媒體，突出亮點(diǎn)、創(chuàng)新思想報道本次冰雪活動，普及冰雪運(yùn)動知識，拓展冰雪運(yùn)動的覆蓋面和影響力，提高賽事活動的關(guān)注度和參與度，營造“全民參與冰雪運(yùn)動、喜迎北京冬奧會”的濃厚氛圍。
（四）推廣和總結(jié)經(jīng)驗。各縣（市、區(qū)）要根據(jù)本方案結(jié)合自身實際，圍繞推廣普及冰雪運(yùn)動、營造喜迎北京冬奧會濃厚氛圍。各主辦單位于3月15日前，將實施方案、活動總結(jié)、精選活動照片發(fā)送至指定郵箱。
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇六
1、為了提升孩子的運(yùn)動智能，讓每一個孩子喜歡運(yùn)動、愛上運(yùn)動。
2、讓孩子體驗到運(yùn)動的快樂，增強(qiáng)親子間、家長與家長間、家長與幼兒園間的情感。
3、有利于更好地做好家園共育工作，充分發(fā)揮家庭教育的作用。
二、活動主題：
我運(yùn)動！我健康！我成長！
三、活動時間：
20xx年1月1日
四、活動對象：
小班年級組幼兒及家長（著裝要求：家長和幼兒都穿運(yùn)動裝）
五、活動內(nèi)容：
親子趣味運(yùn)動會
六、活動地點(diǎn)：
xxx
七、活動人員安排：
1、組織領(lǐng)導(dǎo)成員：
組織策劃：
顧問：
組長：
2、場地布置：
3、游戲場地布置及游戲器材準(zhǔn)備：
4、評委兼結(jié)果記錄：
頒發(fā)優(yōu)勝獎：
頒發(fā)紀(jì)念獎：
5、獎品保管：
6、班級秩序維持：
7、頒獎嘉賓：
8、攝影和音響：
9、游戲氣球負(fù)責(zé)人：
10、搬凳子：
八、活動原則：
1、安全第一、必須保證每一個孩子的安全。
2、全班孩子齊參與。每一個孩子都有機(jī)會展現(xiàn)自己，都有參與活動的機(jī)會，針對孩子年齡設(shè)計活動。
3、讓孩子真真正正投入?yún)⑴c，真真正正獲得成功與快樂。
九、活動安排：
（一）運(yùn)動員入場。
（二）園長致開幕詞。
（三）親子趣味游戲活動。
1、親子游戲：企鵝家家樂（各班限報十個家庭，共計三十個家庭，十個家庭為一小組，分三組進(jìn)行，每小組取兩個優(yōu)勝獎。）
游戲形式：單面接力游戲，十條直線、椅子放于終點(diǎn)處。
活動目標(biāo)：
訓(xùn)練孩子動作的協(xié)調(diào)性和控制能力，培養(yǎng)父母孩子之間的協(xié)調(diào)性。
游戲方法：孩子扮演小企鵝站在前面，面朝家長，雙腳踩在家長的腳上，雙手抱住家長。家長扮演企鵝媽媽或爸爸站在后面，并在事前準(zhǔn)備好的道路上向前走。
誰先在最短的時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)就是勝利。
要求：
孩子與家長要配合好，幼兒的腳踩在家長的腳上不能分開，不能摔倒，也不能離開“道路”。
2、親子踩圈圈（每班限報十個家庭，共計三十個家庭參與，十五個家庭一組，分兩組進(jìn)行，每小組取三名優(yōu)勝獎）。
玩法：地上放許多個圈圈，圈圈總數(shù)比家庭人數(shù)少一個，家長抱著寶寶，聽鼓聲在圈外走動，鼓聲停，家長抱著寶寶馬上找一個圈圈站好，沒有找到圈圈的家庭則被淘汰，以此類推，最后場上剩下的.三個家庭為優(yōu)勝者。
3、踩氣球（各班限報十個家庭，共計三十個家庭，六個家庭為一小組，分五組進(jìn)行，每小組取一個優(yōu)勝獎）。
玩法：一位家長背著寶寶，并雙腳共系六只小氣球，在規(guī)定的一個大圓圈內(nèi)，去踩踏另一方家長腳上氣球，踩踏破的`氣球多的家庭為勝。
規(guī)則：家長躲散時不能出圓圈外，否則算淘汰。
4、抬花轎（要求：限爸爸、媽媽和寶寶三人參與，每班限報四個家庭，共計12個家庭，分兩組進(jìn)行比賽，每組為六個家庭，每小組取一個優(yōu)勝獎。）
父母雙手搭扣狀，孩子騎在父母手臂上，口令發(fā)出后，父母從起點(diǎn)跑向終點(diǎn)，繞過凳子再返回起點(diǎn)，先到者為勝。
5、家庭接力賽
每班限報（限爸爸、媽媽和寶寶三人參與，每班限報三至四個家庭，共計十個家庭，分兩組進(jìn)行，每組五個家庭，每小組取一個優(yōu)勝獎。）
以媽媽、孩子、爸爸的順序站在起點(diǎn)線外，聽到口令后，媽媽跑向?qū)γ胬@凳子一周再跑向孩子，把接力棒交給孩子，孩子再照上跑向爸爸，后哪個爸爸先跑向起點(diǎn)者為勝。規(guī)則：必須繞凳子一周，接棒時不能越過起點(diǎn)線。
滑雪工會活動 節(jié)日滑雪活動策劃方案篇七
一、活動時間：
20xx年12月29日(星期四)下午13：00點(diǎn)
二、活動地點(diǎn)：
xx學(xué)院新籃球場
三、組織機(jī)構(gòu)：
主辦單位：學(xué)院工會、
承辦單位：商貿(mào)旅游系工會小組
四、活動主題：
“共同的家園?共同的夢想?共建美麗財院”
五、參加對象：
全校在職教職工
六、活動項目：
2.集體游戲：新年大作戰(zhàn)、群魔亂舞、奔跑吧 朋友
3.附加游戲：心心相印
七、參賽辦法及獎項設(shè)置：
1.個人項目：
職工在工會小組領(lǐng)取含有6個項目的游園票，憑票游園，項目自選。每通關(guān)完成一個項目就由現(xiàn)場工作人員簽章，最后憑游園票上簽章數(shù)到指定領(lǐng)獎處領(lǐng)取相應(yīng)獎品。
2.集體項目：
設(shè)組織獎一等獎2名 ，二等級3名，三等獎7名。
以工會小組為單位報名參加，原則上每人只參加一項集體項目。每個游戲通過累計積分的方式，最終由三個游戲完成后的總積分確定名次(凡有部門以上領(lǐng)導(dǎo)參加的，每位領(lǐng)導(dǎo)可在游戲得分基礎(chǔ)上加0.5分)。若最后有比分相同的隊伍，將通過附加游戲決定出最后的名次及獎項。
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