確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了，希望能夠幫助到大家。
儀器柜卡片設(shè)計方案圖片篇一
《地球爺爺?shù)氖帧肥切W(xué)語文一年級下冊的一篇課文。課文以小學(xué)生喜愛的童話故事形式出現(xiàn)，通過熟桃子自己落地的事，生動形象，深入淺出地向?qū)W生介紹了“地心引力”這一比較深奧的科學(xué)現(xiàn)象和科學(xué)常識，鼓勵學(xué)生留心身邊的科學(xué)，從而愛科學(xué)，學(xué)科學(xué)。
1、學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動積極的組織者和引導(dǎo)者。語文教學(xué)應(yīng)以學(xué)生自讀自悟，自學(xué)探究為基礎(chǔ)，提倡自主、合作，探究的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動性和創(chuàng)造性。
2、架設(shè)生活與教材聯(lián)系的橋梁，引導(dǎo)和調(diào)動學(xué)生的情感體驗，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，注意培養(yǎng)學(xué)生對事物有正確的情感態(tài)度。
3、使朗讀成為學(xué)生學(xué)習(xí)和探究的重要手段。讓學(xué)生在自主民主的氛圍中學(xué)習(xí)，自主地讀、說！在自讀自悟，主動探究中認(rèn)識生字，讀懂故事，初步了解“地心引力”，同時對我們賴以生存的地球中的科學(xué)奧秘產(chǎn)生興趣。
1、認(rèn)識倆、摘、伯、而、且、踢、引。7個生字，能讀準(zhǔn)字音，認(rèn)清字形。
2、能正確、流利，有感情地朗讀課文，讀好有請求語氣的句子。
3、能讀懂課文的內(nèi)容，對“地心引力”現(xiàn)象發(fā)生濃厚的興趣，并大致了解這一科學(xué)常識；從而對身邊的一些科學(xué)現(xiàn)象探求的欲望更強(qiáng)。
同學(xué)們，你們喜歡玩紙飛機(jī)嗎？你在玩紙飛機(jī)的時候最希望的是什么？好現(xiàn)在你們想玩一次嗎？我們來比比誰的紙飛機(jī)飛得遠(yuǎn)，飛得高，不管我們的紙飛機(jī)能飛多遠(yuǎn)，多高，最后它們總是會掉下來。同學(xué)們想知道這是為什么嗎？我們讀懂了課本上的這個故事，你們就能找到答案了。
師：板書課題，（齊讀課題）《地球爺爺?shù)氖帧?/p>
（1）提出自讀要求：要讀準(zhǔn)字音，讀通句子，標(biāo)出自然段。
（指導(dǎo)學(xué)生拼音，學(xué)生領(lǐng)拼，師指導(dǎo)）
（3）認(rèn)讀沒有拼音的生字：（以小組比賽的形式讀）
（小組“開火車”認(rèn)讀生字，師指導(dǎo)糾正，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識）
（4）認(rèn)讀本課的詞語：他倆，摘桃子、伯伯、而且、踢到、地心引力。
（學(xué)生自讀，領(lǐng)讀，你最喜歡哪個詞，并能用這詞說一句話）
（培養(yǎng)學(xué)生用詞說話，也就是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的訓(xùn)練）
（5）這篇課文共有多少個自然段？你喜歡讀哪個自段就給大家讀哪個自然段。
（先自由練習(xí)讀，然后指名自由選自然段讀，最后分角色讀，其中著重讀5、7、10自然，教師指導(dǎo)，語氣、感情。
（6）感悟地球爺爺說的話：讀了地球爺爺說的話，你們知道了什么？
（以小組為單位進(jìn)行組內(nèi)交流和討論，教師點撥。
（7）讀了課文，你們有沒有不明白的地方？
（自由質(zhì)疑）
師板書：“地心引力”。
（1）你們還能舉出哪此例子說明地球爺爺有“手”——也就是“地心引力”。
（3）總結(jié)談話：關(guān)于我們的地球爺爺還有許多有趣的事情呢！只要同學(xué)們能多看多想，就會有很多新的發(fā)現(xiàn)，讓我們睜開雙眼，開動腦筋吧。
（1）努力把課文讀得更好。朗讀全文給大家聽，說說自己學(xué)到的新的知識。
（2）找一找有關(guān)地球知識的書刊讀一讀，并帶到學(xué)校來和同學(xué)互相換著讀。
儀器柜卡片設(shè)計方案圖片篇二
近年來，隨著社會的進(jìn)步，人們對生活環(huán)境的要求越來越高而園林作為小區(qū)的重要配套，是小區(qū)居民最重要的生活配套之一。園林景觀的質(zhì)量，在很大程度上會影響到居民的生活質(zhì)量。特別是在綠色生活的理念進(jìn)一步得到推廣的背景下，做好園林的設(shè)計工作至關(guān)重要。本文就小區(qū)園林設(shè)計過程中的三個不同角度進(jìn)行方案設(shè)計。
以自然為本，構(gòu)想突出的設(shè)計理念 也就是說，可以從形夸、風(fēng)格、手法、材質(zhì)等方面與目然結(jié)合，將廣場、硬地、小品等融入到自然之中，并創(chuàng)造性地將草坪廣場、木質(zhì)景廊、卵石硬地、叮步路等融入到廣場設(shè)計中，解決廣場、小品等形象生硬的設(shè)計難題。此外，以自然為本的同時，也需要體現(xiàn)在整個設(shè)計構(gòu)思的其他方面。
如筆者在某小區(qū)的景觀設(shè)計中，就通過曲線形道路、開闊草坪、中心立體雕塑噴水臺、休閑廣場、健身道路、兒童天地等設(shè)置，體現(xiàn)現(xiàn)代歐洲景觀：大氣中不失細(xì)致，獨特中不失細(xì)致。小區(qū)沿東西向中心軸線分別布置了珍珠廣場、美林廣場、半心雕塑涌泉、夢幻歡樂廣場、歡樂休閑綠廊、小天使園。
其中珍珠廣場將一般意義上的廣場化整為零，形成多個小珍珠廣場，分別可為老人、少年，情侶所用，又互不干擾。而布置的幼兒活動廣場與青年晨練區(qū)，則方便居民就近安全使用。
美林廣場是小區(qū)的空間重點。自然的草坪緩坡上點以幾組觀賞樹叢、花灌木叢，體現(xiàn)開闊的空間效果草坡上卵石路與石板路穿行于綠野中，曲徑通幽。動態(tài)的弧線組合空間形成了濃濃的拉丁文化氛圍。圣心雕塑涌泉是景觀軸的交匯點，涌泉池被整形花灌木圍于其中，音樂水珠綠色交相輝映。
夢幻歡樂廣場與歡樂休閑綠廊為小區(qū)的文娛休閑中心。在廣場中設(shè)置了旱噴泉燈光音樂廣場，春夏季水從地上噴涌而出，人們活動于其中增添了不少情趣。小天使園是小區(qū)的兒童活動中心，布置沙地、秋千、滑梯等組合游具，讓整個園林充滿童趣。
從整體的角度，去塑造整個園林的規(guī)劃，將園林的各相關(guān)部分有機(jī)的結(jié)合起來，是園林小區(qū)景觀設(shè)計的一種常用方法。
2.1規(guī)劃設(shè)計
緊扣環(huán)境主題，組團(tuán)以景觀主軸將各部分的中心綠地緊密聯(lián)系在一起，并通過各個休閑步行綠軸向每一個組團(tuán)綠地、休閑綠地、宅間綠地滲透，形成一個連續(xù)的由點到面的整體綠化景觀系統(tǒng)。利用住宅的空中綠化達(dá)到立體的綠化景觀效果，在每一個組團(tuán)都設(shè)有老年及兒童活動場地，方便老年人和兒童的運動與休閑。規(guī)劃布置的綠帶就展現(xiàn)在每幢住宅樓的旁側(cè)，并將東南風(fēng)帶入小區(qū)，保證綠景常在、空氣清新、活動便利的健康生活。各住宅之間的南北間距為18.4～20.8m，滿足日照、通風(fēng)、采光的要求。東西之間的間距為6.6～8.5m，達(dá)到消防的規(guī)范要求。
2.2建筑設(shè)計
住宅單體的造型設(shè)計做到既統(tǒng)一又生動活潑，打破了一般住宅建筑的單調(diào)性。頂部四坡頂形式及部分玻璃頂?shù)脑煨统浞诛@示現(xiàn)代建筑的唯美主義，出挑的大窗更利于室內(nèi)觀景，變化的陽臺豐富了建筑立面中部的形體語言。層疊的橫板線角將窗套與空調(diào)板完美地結(jié)合在一起，并便于隱藏雨水管與空調(diào)冷凝水管。豎向的掛板確立了建筑挺拔的.身姿。
2.3道路交通規(guī)劃
小區(qū)的道路交通的規(guī)劃應(yīng)綜合考慮，合理布置。如某小區(qū)三期工程道路采用二級道路規(guī)劃形式根據(jù)總體規(guī)劃要求，該工程項目主入口布局在青山湖路處，體現(xiàn)環(huán)境的生態(tài)作用。主要道路為總體規(guī)劃中的環(huán)行車道，道路路面寬度為5m，其次為入戶道路，其道路路面寬度為2～28m。
2.4環(huán)境景觀設(shè)計
小區(qū)環(huán)境景觀的整體設(shè)計主要以中心綠地及中心廣場為規(guī)劃主體。如某小區(qū)綠化系統(tǒng)由點、線、面環(huán)境系統(tǒng)組成。環(huán)境設(shè)計風(fēng)格以規(guī)則式的景觀風(fēng)格差主。景觀設(shè)計圍繞總體規(guī)劃中的中心綠地展開。中心綠地由一半圓形的廣場，以及兩條放射狀的道路組成。中心廣場兩側(cè)整體的硐壇與廣場的柱廊形成呼應(yīng)宅間綠地的布局充分體現(xiàn)了規(guī)劃布局畔的住宅的均好性，使得“戶戶有綠，推窗笮景”的規(guī)劃理念得以變成美好的現(xiàn)實。
3.1功能定位
對小區(qū)園林的功能定位，是設(shè)計園林景觀樣式和布置的重要前提。一般來說，小區(qū)居民會進(jìn)行各種自發(fā)的隨機(jī)的或有組織的活動，包括平日、節(jié)日、白天和晚問，如表演、健身、體育鍛煉、約會、觀賞等。同時，有些大型的小區(qū)，可能會有商業(yè)服務(wù)功能：應(yīng)滿足廣場地區(qū)及周圍的商業(yè)服務(wù)集聚的地位，以及市民和旅游者的購物、餐飲和娛樂需求。
3.2設(shè)計目標(biāo)
（1）提高效率的交通體系。在大規(guī)模的小區(qū)園林規(guī)劃中，設(shè)計者必須要考慮到小區(qū)活動舉辦過程中，會有大規(guī)模的交通集散，需要高效率的交通體系為支撐。在步行交通和公共交通優(yōu)先的前提下，合理組織區(qū)內(nèi)交通體系，保障交通的安全與便捷。
（2）提高品質(zhì)的物質(zhì)環(huán)境。高品質(zhì)環(huán)境的園林景觀體現(xiàn)在以下幾個方面：1）創(chuàng)造優(yōu)良的整體城市意象，形成獨具特色、整體和諧的物質(zhì)環(huán)境風(fēng)貌。2）塑造多層次的外部空間，形成生動的開放空間，豐富的駐留場所，連續(xù)的步行體系和宜人的空間尺度。3）發(fā)掘物質(zhì)環(huán)境的人文內(nèi)涵，體現(xiàn)區(qū)域生活氛圍和濃郁的文化氣息。
3.3規(guī)劃結(jié)構(gòu)
在城市廣場綠地設(shè)計中，規(guī)劃設(shè)計了三條空間軸線四片功能片區(qū)及七種空間類型。三條空間軸線分別為規(guī)劃如下。主軸線南北縱貫廣場，成為最主要的廣場對稱軸，從主入口進(jìn)入主廣場，再到水園廣場，最后空間聚收于博物館會展中心綜合樓。兩條副軸線東西橫貫，一條從西瓜路西側(cè)商貿(mào)樓前小廣場指向水園廣場至工青婦活動中心，另一條從金融大廈與綜合大樓之間的小廣場至主廣場。
3.4景觀體系
（1）廣場區(qū)。廣場綠化設(shè)計意向為沿中軸線的開放，廣場兩側(cè)輔以綠色，為豐富廣場活動、體現(xiàn)當(dāng)?shù)氐膮窃轿幕瘍?nèi)涵，在廣場中部安排四根以歷史文化為主題的立柱。安排設(shè)置居民活動廣場與豐富居民活動的舞臺，周圍以旱地噴泉映襯，象行青山湖的水風(fēng)光。中心廣場東兩兩側(cè)設(shè)計展示地方歷史文化的“文化長廊”，二者都與綠地緊密結(jié)合，成為居民公共活動 休憩的最佳場所。
（2）綠化生態(tài)景觀。生態(tài)景觀綠化布局突出對自然的尊重，在塑造人工活動空間的同時，強(qiáng)化多層次植物群落的種植和水體的保留與結(jié)合，再造多種生物的棲息環(huán)境，形成中心區(qū)的“綠肺”。人工塑造的以山、水為主題的園區(qū)，隱喻奇?zhèn)サ奶炷可脚c秀麗的青山湖，綠化配置間種銀杏，體現(xiàn)“市樹”主題。
（3）廣場豎向形態(tài)組織。廣場豎向設(shè)計主要布置于廣場主軸線系列開放空間中，以打破硬地平鋪直敘的單調(diào)從主入口進(jìn)入廣場后，上三級踏步到達(dá)主廣場：觀演空間，標(biāo)高為 +0.45m，觀演空間的中心為演出空間，標(biāo)高為+0.9m。
總之，在小區(qū)園林的設(shè)計方案中，設(shè)計者需要根據(jù)小區(qū)的特點，根據(jù)小區(qū)的功能，來設(shè)置景觀的規(guī)模、布局，營造出良好的生活空間環(huán)境，以優(yōu)良的自然環(huán)境，形成充滿吸引力、優(yōu)雅的、有秩序的，具有歷史感的小區(qū)園林景觀。
儀器柜卡片設(shè)計方案圖片篇三
1、增強(qiáng)合作意識，讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)會合作的重性。
2、開發(fā)學(xué)生的智力和潛能。
3、培養(yǎng)學(xué)生動腦和動手能力。具體要求：
( 1)活動要以學(xué)生為主體，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新和實踐能力。
( 2)在遵循學(xué)?？傮w活動計劃的前提下，擬定適合學(xué)生特點的活動計劃，并嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行，活動后及時出優(yōu)點與不足。
( 3)讓學(xué)生在各個方面都得到全面的發(fā)展，通過活動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在活動中快樂學(xué)習(xí)，快樂成長。
三月：開展植樹活動、學(xué)雷鋒活動。
1、以小組為單位，幾人栽種一棵樹，哪組澆水的具體分工。以此培養(yǎng)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、保護(hù)我們大自然的良好品德。
2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒精神，在校園周邊慰問孤寡老人，打掃街道等公益活動。
四月：安全教育活動、出版刊活動
2、以報刊活動增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，鍛煉學(xué)生書寫、設(shè)計版面、繪畫等能力。
五月：心理健康教育活動、查字典比賽活動 1、對學(xué)生的心理進(jìn)行輔導(dǎo)，疏通學(xué)生的心理障礙，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
2、舉行查字典比賽活動，培養(yǎng)學(xué)生獨立解決問題的能力，懂得怎樣利用工具書解決自己的一些實際問題。
六月：開展“六一”活動 給學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的特長及閃光點，尊重學(xué)生，讓學(xué)生的個性得到充分張揚，緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生健康成長?？傊?我作為一名教師，雖然沒有太多的教學(xué)經(jīng)驗和組織活動的方法，但我一定會加倍的努力學(xué)習(xí)，盡可能的多位學(xué)生服務(wù)，相信會贏得學(xué)生擁戴社會人士的認(rèn)可。
儀器柜卡片設(shè)計方案圖片篇四
一個小區(qū)有十幢樓，一千用戶，要求局域網(wǎng)內(nèi)部能實現(xiàn)視頻點播等高帶寬網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，各用戶能快速的連接internet，并且該網(wǎng)絡(luò)能便于將來升級。
1.網(wǎng)絡(luò)設(shè)計思路
（1）小區(qū)局域網(wǎng)采用雙核心、二層扁平結(jié)構(gòu) 在整網(wǎng)配置兩臺核心交換機(jī)作為整個網(wǎng)絡(luò)的核心交換節(jié)點，避免了單點故障對整網(wǎng)的影響范圍，從而提高了整個網(wǎng)絡(luò)的安全性。
（2）每棟住宅樓的接入層交換機(jī)采用千兆電口接入，可提供萬兆上行的三層交換機(jī)在住宅樓接入交換機(jī)的選擇上考慮采用能提供萬兆上行口的千兆下行電接口三層交換機(jī)，主要是體現(xiàn)高帶寬、高安全的優(yōu)點：千兆三層到桌面一個最直接的優(yōu)點就是帶寬大。用戶的接入不在只是百兆帶寬，現(xiàn)在可以通過千兆直接接入網(wǎng)絡(luò)，提供10倍與原來的帶寬。通過三層到桌面的方式，整個網(wǎng)絡(luò)中將不再有二層報文，二層攻擊事件徹底杜絕，設(shè)備與設(shè)備之間的級連鏈路上將只有三層報文流通，極大提高了網(wǎng)絡(luò)帶寬的利用率與網(wǎng)絡(luò)的安全性。高擴(kuò)展性，在占用帶寬較多的業(yè)務(wù)沒有大規(guī)模應(yīng)用時可以采用千兆上行連接核心交換機(jī)，在帶寬需要擴(kuò)展時添加萬兆模塊，形成萬兆上行連接核心交換機(jī)，提供充足的冗余特性。
（3）局域網(wǎng)內(nèi)部的服務(wù)器通過千兆網(wǎng)卡連接核心交換機(jī) 隨著視頻等大帶寬占用的應(yīng)用越來越多。視頻點播等內(nèi)部服務(wù)器需要通過千兆網(wǎng)卡直接連接核心交換機(jī)，性能可以得到充分發(fā)揮。
（4）結(jié)合園區(qū)建筑物及中心機(jī)房的位置，拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)應(yīng)采取星型和樹型相結(jié)合。在樓宇之間盡量采用光纖（結(jié)合基礎(chǔ)建設(shè)走地下管孔，避免架空纜），形成網(wǎng)絡(luò)骨干線路，連接各樓的中心交換機(jī)及中心機(jī)房，在樓宇內(nèi)根據(jù)具體情況（如樓層高度，樓內(nèi)布線情況等）和設(shè)備端口密度，一般采用多模光纖作為樓宇內(nèi)垂直布線，五類線到各戶或者全部五類線到戶的方案。
核心層設(shè)備是新大樓網(wǎng)絡(luò)的核心樞紐，應(yīng)該選擇高性能、高可靠、高擴(kuò)展性的核心以太網(wǎng)交換機(jī)，本次方案推薦核心采用兩臺s7503e萬兆以太網(wǎng)交換機(jī)進(jìn)行雙核心組網(wǎng)，兩臺設(shè)備之間既冗余備份又負(fù)載分擔(dān)。兩臺s7503e上配置共配置了2個萬兆口，用于兩臺核心之間級連，并預(yù)留了1個萬兆口為備份或今后的擴(kuò)容接口。此外還在兩臺s7503e上共配置了7個千兆光接口，用于連接住宅樓接入交換機(jī)，24個千兆電接口用于連接內(nèi)部服務(wù)器以及出口路由器。在本方案中采用了雙核心路由交換機(jī)s7503e承擔(dān)了核心交換機(jī)的功能，而這兩臺核心交換機(jī)并不是簡單的一主一備用的關(guān)系。由于住宅樓接入三層交換機(jī)采取負(fù)載均衡雙接口分別接入到兩臺核心交換機(jī)上，所以兩臺核心交換機(jī)同時在承擔(dān)整個網(wǎng)絡(luò)的流量。
同時，由于住宅樓接入的三層交換機(jī)通過雙鏈路分別接入到兩臺核心交換機(jī)上，所以每臺核心交換機(jī)在另一臺設(shè)備故障時，可承擔(dān)整個網(wǎng)絡(luò)的流量。避免了單點故障對整網(wǎng)的影響范圍，從而提高了整個網(wǎng)絡(luò)的安全性。為了充分保障核心交換平臺的高可靠特性，每一臺s7503e都配置了雙交換引擎和雙主控單元以及雙電源配置，規(guī)格指標(biāo)達(dá)到電信級要求。為了各住宅樓交換機(jī)能更好的滿足大接入容量、高接入帶寬的配置需求，在匯聚層全部選用了s5500-28c-si多業(yè)務(wù)萬兆交換機(jī)作為接入設(shè)備，交換容量高達(dá)128gbps，轉(zhuǎn)發(fā)能力高達(dá)95.2mpps的高速引擎，在設(shè)備的高性能上保證配合在開展視頻、語音等高帶寬、低時延、大流量業(yè)務(wù)時，住宅樓接入交換機(jī)能無阻塞的實現(xiàn)用戶間互訪的線速轉(zhuǎn)發(fā)，并通過雙上行鏈路和核心交換機(jī)互聯(lián)，保證應(yīng)用的不間斷，提高整網(wǎng)的高效性、穩(wěn)定性、安全性。住宅樓接入交換機(jī)是每棟住宅樓的交換中心，由于每棟住宅樓用戶之間也存在通過劃分vlan實現(xiàn)隔離與互訪，而且第三層操作（數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)發(fā)、服務(wù)器訪問等）也都會通過住宅樓接入交換機(jī)集中進(jìn)行，所以住宅樓接入交換機(jī)除了具備三層功能之外，還必須具備先進(jìn)的體系結(jié)構(gòu)、大容量高密度端口線速交換、高可靠性設(shè)計、彈性堆疊擴(kuò)展、精細(xì)化用戶管理等特性。結(jié)合各住宅樓信息點的分布情況，我采用以下產(chǎn)品，簡單介紹如下：采用s5500-28c-si作為住宅樓接入三層交換機(jī)h3cs5500si系列交換機(jī)，具備豐富的業(yè)務(wù)特性，提供ipv6轉(zhuǎn)發(fā)功能以及最多4個10ge擴(kuò)展接口。內(nèi)部交換容量高達(dá)128g bit/s，可以充分滿足今后以及后續(xù)長期內(nèi)樓層節(jié)點三層交換機(jī)的應(yīng)用需求。當(dāng)樓層比較低，并且用戶量較小，在樓內(nèi)可以通過一臺交換機(jī)與五類線的接入來滿足用戶要求。當(dāng)樓層比較高，并且用戶量比較多，必須采用交換機(jī)級連的方式滿足要求，與骨干連接的邊緣交換機(jī)可以放置于樓層的底部，也可放置于樓層中部。
本文首先對網(wǎng)絡(luò)化小區(qū)做了簡單介紹，并根據(jù)現(xiàn)狀在后文中做了一個實例。在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃之前，對網(wǎng)絡(luò)基本知識和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備進(jìn)行介紹，比如在選擇寬帶接入之前，對現(xiàn)有的主流接入進(jìn)行分析然后選擇了lan接入。最后選中了核心交換機(jī)和匯聚層交換機(jī)等設(shè)備。希望本設(shè)計讓小區(qū)網(wǎng)絡(luò)為人們的生活提供便捷。
儀器柜卡片設(shè)計方案圖片篇五
根據(jù)損傷和手術(shù)特點，為使踝關(guān)節(jié)可以愈合牢固，有一些患者需要石膏托或支具固定2-4周。
固定期間未經(jīng)醫(yī)生許可只能進(jìn)行下述練習(xí)，盲目活動很可能造成損傷。
(1) 手術(shù)后1-3天：
活動足趾：用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾，但絕對不可引起踝關(guān)節(jié)的活動。5分鐘/組，1組/小時。
開始直抬腿練習(xí)：包括側(cè)抬腿和后抬腿，避免肌肉過度萎縮無力。30次/組，組間休息30秒，每次4-6組。一天訓(xùn)練2-3次。練習(xí)時有可能因石膏過重?zé)o法完成。
(2) 術(shù)后一周：
大腿肌肉練習(xí)：抗阻伸膝、抗阻屈膝。練習(xí)大腿的絕對力量，選中等負(fù)荷(完成20次動作即感疲勞的負(fù)重量)，20次/組，組間休息60秒，2-4組/天。
如果患者踝關(guān)節(jié)沒有石膏固定，即可以開始下述練習(xí)，如果佩戴石膏，要經(jīng)醫(yī)生檢查，去石膏或支具后練習(xí)踝關(guān)節(jié)的活動，練習(xí)后繼續(xù)佩戴石膏或支具。
(1)、主動活動踝關(guān)節(jié)：包括屈伸和內(nèi)外翻。緩慢用力，最大限度。但必須無痛或略痛，防止過度牽拉造成不良后果。10-15分鐘/次，一天2 次。訓(xùn)練前熱水泡腳20--30分鐘或條件允許的情況下，強(qiáng)度不超過6的水針灸，以提高組織的延展性，利于練習(xí)。
(2)逐步開始被動踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：逐漸加力，時間同上。2-3個月內(nèi)和好腳踝一致即可。
(3)內(nèi)外翻練習(xí)：必須在無痛或微痛的范圍內(nèi)，增加活動度和活動力度。因組織愈合尚未完全愈合，不可過度牽拉。時間同上。訓(xùn)練前熱水泡腳20-30分鐘或水針灸20分鐘，強(qiáng)度控制在6以內(nèi)，以提高組織的延展性，利于練習(xí)。
根據(jù)x線檢查結(jié)果，由專業(yè)醫(yī)生決定是否開始與下肢負(fù)重有關(guān)的練習(xí)。此期可以拆除石膏或支具固定。
(1)開始踝關(guān)節(jié)及下肢負(fù)重練習(xí)：前跨步、后跨步、側(cè)跨步，要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。力量增加后，可雙手提重物，增加負(fù)荷。20次/組，組間休息30秒，2-4組/次，一天2-3次。
(2) 強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量：抗阻勾腳、抗阻繃腳、抗阻內(nèi)外翻。30次/組，組間休息30秒，4-6組，一日2-3次。
(1)強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)和下肢的各項肌力：靜蹲。2分鐘/次，休息5秒，共10分鐘，一日2-3次。
提踵：訓(xùn)練量同上，從雙腿過渡到單腿。臺腳前向下練習(xí)：要求緩慢有控制，上體不晃動。20次/組，組間休息30秒，一天2-3次。
(2)強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)的活動度：保護(hù)下全蹲，雙腿平均分配力量，盡可能使臀部接觸足跟。3-5分鐘/次，1-2次/天。
注意：此期骨折愈合尚在生長改建，故練習(xí)及訓(xùn)練就循序漸進(jìn)，不可勉強(qiáng)或盲目冒進(jìn)。且應(yīng)強(qiáng)化肌力以保證踝關(guān)節(jié)在運動中的穩(wěn)定，并應(yīng)注意安全，絕對避免再次摔倒。
(1)3個月后可以開始由慢走過渡到快走練習(xí)。
(2)6個月后開始恢復(fù)體力勞動和運動。
坐床上，腿伸出，踝關(guān)節(jié)以下空出床邊外，取沙袋等重物掛在腳尖處。肌肉完全放松，自然下垂。練習(xí)中踝踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、關(guān)節(jié)囊的牽拉感及輕微疼痛為正常，不可收縮肌肉對抗，應(yīng)完全放松，否則無效。因此，負(fù)荷量不宜過大，應(yīng)取取敢于放松，持續(xù)15-20分鐘至極限，有明顯牽拉感為宜。練習(xí)過程中不得中途休息，否則將無效果。一般一天1-2次，一次15-20分鐘。
踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)治療康復(fù)方案
坐床上，腿伸直，用無彈性的帶子套在腳尖處，雙手握住帶子另外一端用力拉向自己的方向，使踝關(guān)節(jié)被動上勾。練習(xí)中肌肉完全放松，有牽拉感及輕微疼痛處保持5分鐘左右。不可收縮肌肉對抗，應(yīng)完全放松，否則將會無效。
踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)治療康復(fù)方案
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