在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
健身氣功協(xié)會宗旨篇一
大一學生年底總結(jié)(學習部干事)
作為一名順利度過大一上半學期的學生，我受益頗多。剛進學校的我可以算得上一位積極份子，回顧這半年學期的點點滴滴，從軍訓到選班長到參加學生會，我經(jīng)歷了很多，也學習到了很多，而作為一名合格的學生和學生會干事，我將在接下來的文章中對這半個學期的學習、生活、思想、活動四個方面進行總結(jié)。
學習方面:加入學生會之后，我學到了比平常學生學的多一倍的知識，辯論賽是我最深刻的，在辯論賽上我學到了很多別人沒有學到的東西，辯論賽讓我的大一生活變得更加充實，學習了更多課外知識，雖然大學的學習主要是靠自己，但是相比高中時候被老師、家長一起被迫學習的方法，自己學習自己有興趣的東西，我覺得更加可靠，來的更加的自由，在中間得到更多的快樂。而且在加入學生會學習部以后，我在學習方面更加有動力，學到的東西更加有針對性，而不是盲目學習，自己都不知道自己在干什么？比起以前被壓制著學習我更喜歡這種學習方式。
就是幫助同學如何更加快速的融入社會，在我加入學生會學習部之后，更加懂得了如何做人處事，心理得到了極大的安慰，因為，在大學得到鍛煉，到時候，進入社會，我就可以比同齡人在社會上更加的應對自如，而不是盲目的生活，經(jīng)過進入大學的這幾次大型活動，我懂得了更多的知識，當然也讓我認識了不少朋友，讓我覺得大學不像別人說的那樣黑暗，那樣不近人情，通過這幾次活動，我感受到了溫暖，從進入學生會，到辯論賽，到運動會，我認識了很多比我優(yōu)秀的朋友，他們都很可愛。
思想方面:高中的我在思想上很不成熟，凡事不能自己做主，也因為過分的懶惰讓我不想自己動惱自己動手，凡事只會依靠別人，但是進入大學之后，我思想上比高中時候的我更加成熟，想問題也更加周到，不會因為沖動而做一些讓自己后悔的事，自己的事情自己做，也更會幫助別人。
小灰灰牌的紳士，親愛的一同學，還有讓人印象深刻的小汪汪的口才，他那吐字不清的快捷語速，一般人學不來，雖然這次辯論賽被那個二辯老女人嚇倒了，但是不要緊，明年的辯論賽，我還希望跟這群神經(jīng)病一起混。運動會我并沒有幫上什么忙，但是，在這短短的時間里，我記住了平時很開朗搞笑的余盼，也會有認真負責的一面，而且還可以堅持下來，每天寫那么多份稿子，為的就是我們藝傳，等這些都結(jié)束了，我們開始步入正軌，成為一名正式的學習部干事，雖然悲劇的是我在為人民服務期間，一直大錯不犯小錯不斷，有時候也會因為太忙碌而抱怨，打醬油，但是仍然可以在這里找到很多很多樂趣，跟另外一群神經(jīng)病混在一起，老四的溫柔，我雖然學不來，但是我可以一直在她身邊感受她的溫柔，我覺得我還是蠻幸運的，君一直維持著她的細心，智慧的小蔣似乎想把她的搞笑維持下去哦，江小丹一個女孩有時候會和嚴小鋒一樣，用心聽，用心分析，用心思考，有時候他們兩個會提出很有用的新方案，黃小瑞的淡定我想無人能及了吧。真想再看看余盼的認真勁?？偟膩碚f，這段期間在學習部我的收獲不錯。
健身氣功協(xié)會宗旨篇二
蘊含濃厚中華傳統(tǒng)文化底蘊的健身氣功一直是大眾喜聞樂見的體育項目，其健身功效也得到了廣泛認可?，F(xiàn)結(jié)合近三年習練健身氣功和學習相關(guān)理論知識，談一談習練健身氣功的一點體會，與大家分享。
一、動作、呼吸、意念的訓練要循序漸進
習練功法動作時要循序漸進。也就是說，要在弄清每一動作姿勢的前提下，一招一式地練習，動作要做到規(guī)范自如。
當整套功法基本掌握后，就要把呼吸加上去。要求呼吸與動作配合得當，力求做到在平和自然的狀態(tài)下，加上呼吸。呼吸要做到勻、細、綿、長，流暢自如。要想達到這種高要求，不經(jīng)過長期習練是做不到的。
當姿勢掌握得比較自然，呼吸也基本達到要求后，要逐步加上意念。要注意，意念配合是動作和呼吸運作過程中意念運用的活動。初學時，意念多在架式上，等練到一定程度，意念應放輕，到習練純熟時，意念要輕到感覺不到的程度（俗稱“無意念”）。過去常說：“呼吸的最高境界是忘記呼吸”就是這個意思。
以上所說的也就是練習健身氣功的“三調(diào)”——調(diào)心，調(diào)息，調(diào)身，要切實做到循序漸進，持之以恒！
二、把關(guān)注點放在練功的過程上，功效要循序漸進
練氣功如果特別注意練功的效果，總希望功效出現(xiàn)越早越好，程度越明顯越好。這種急躁情緒是要不得的，這種心態(tài)會使心緒煩亂，影響氣血運行，有礙功效顯現(xiàn)。因此，習練健身氣功者，應把心緒放平，不急不躁，這樣反而有利功增效顯。為此，習練者不要天天做比較，最好練功一段時間后，做一次總結(jié)，體會一下功效增進情況，這是糾正急躁，引導習練者走上循序漸進軌道的好方法。
三、要根據(jù)身體情況量力而行，動作幅度應循序漸進
注意鍛煉的力度，練習氣功，要一步一個腳印，善于思考，確保身體健康，注意鍛煉的方式，合理安排練習氣功時間。
同時，練習氣功還應選擇良好的環(huán)境，最好在空氣清新的室外進行鍛煉。
健身氣功協(xié)會宗旨篇三
健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。下面小編為大家整理的是健身氣功·八段錦的相關(guān)知識。一起看看吧!
健身氣功.八段錦功法練習除了要做到動作柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動靜相兼，神與形合，氣寓其中外，還應重點注意每個動作的結(jié)合點，特別是“托天、挽弓、單舉、后瞧、搖頭擺尾、攀足、攢拳和顛足”等定式，要求做到外靜內(nèi)動，充分運用靜力，拉長肌肉，力求達到抻筋拔骨、刺激有關(guān)經(jīng)絡穴位的練習效果，從而對肌肉、腱鞘和關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生有效刺激。此外，功法練習的姿勢也很重要。要求橫平豎直，四正方圓，使氣血暢通，傳統(tǒng)醫(yī)學所謂“氣以直而得養(yǎng)”，便是這個道理。當然，對一時難以完成的動作也不可強求，比如練習時身體姿勢的高低，動作幅度的大小等，都可以根據(jù)自身情況靈活掌握，做到因人而異。
健身氣功。八段錦的呼吸方法是采用逆腹式呼吸，同時配合提肛呼吸。具體操作是吸氣時提肛、收腹、隔肌上升;呼氣時松腹、松肛、隔肌下降。呼吸與動作結(jié)合時要求起吸落呼，開吸合呼，蓄吸發(fā)呼，在每一段主體動作松緊與動靜變化的交替處，可適當屏氣。
值得注意的是，因每個人的肺活量、呼吸頻率存有差異，功法的動作幅度也有大小、長短之別，對呼吸的要求是靈活運用，不可生搬硬套，氣息不暢時，應隨時進行調(diào)節(jié)。
心理調(diào)節(jié)是指練功者對思維活動的調(diào)控，也稱調(diào)心。在練習健身氣功.八段錦時的心理活動不是“守一”，而是意想動作過程，包括動作的規(guī)格、要點、重點部位及呼吸。調(diào)心的方法同調(diào)身、調(diào)息一樣，是一個漸進的過程。具體來講，在練功初期，主要是注意動作規(guī)范和掌握動作要點，在熟練掌握動作后重點是注意把握功法的內(nèi)涵和風格特點，使動作與呼吸相互協(xié)調(diào)。隨著功法的進一步熟練和技術(shù)水平的不斷提高，動作趨于自動化，呼吸近于自然，心神也隨之越來越恬淡，這時關(guān)注的重點應當是動作、呼吸和心理的相互配合與協(xié)調(diào)一致。
在向上托舉時，當兩臂展開后，兩肩要隨兩臂的伸舉繼續(xù)向上充分伸展，直至將身體舒展開來。通過兩肩的充分伸展，可以使習練者的肺、肝、胃等臟腑器官得到舒展。當兩臂由體側(cè)下落時，要求由腰至胸，由胸到肩依次放松，兩手或兩臂順勢分開，從身體兩側(cè)下落于腹前。這時軀干的放松，可以使擴張后的胸腹腔還原，臟腑器官得到放松。內(nèi)臟器官在一張一縮、一緊一松中得到相應的調(diào)和，從而達到調(diào)理”三焦”的作用。
健身氣功協(xié)會宗旨篇四
今年是^v^批準設立全國“全民健身日”的第二年，也是全民健身活動借奧運會舉辦成功、繼承弘揚奧運遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動長效機制的重要年份。設立“全民健身日”，一是以此紀念北京奧運會，永志銘記和諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運文化，推進群眾體育，讓北京奧運的“我參與、我健康、我快樂”變?yōu)榻?jīng)常性的活動，形成生活的常態(tài)。三是有助強化現(xiàn)代體育理念，“讓體育就是生活”、“天天健康，天天快樂”等理念更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設的要求。從這個意義上說，每年的8月8日這一天既是紀念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實踐日。
生命在于運動，運動要講科學，科學健身，有益健康。對于個人來講，健康是人生第一財富；對于社會來講，健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。對于國家來講，國民的健身是國力的體現(xiàn)，是國強民安的象征。
在20xx年8月8日第二個“全民健身日”來臨之際，為全面貫徹落實《全民健身條例》，掀起我區(qū)全民健身活動新高潮，我局及時下發(fā)了《關(guān)于在全區(qū)組織開展20xx年8月8日”“全民健身日”群眾體育活動的通知》。
8月6日上午，區(qū)體育局在天回鎮(zhèn)街道舉行20xx年“全民健身日”活動啟動儀式暨xx區(qū)四大基礎工程建設全民健身系列活動，比賽項目有趣味運球、繞桿接力、跳長繩、雙龍戲珠等活動。全區(qū)1000余名社區(qū)群眾參加了比賽。當天，我局還在天回鎮(zhèn)街道組織開展2010年xx市百萬市民同健身活動暨“我心中的世界田園城市”建筑模型進社區(qū)活動，讓社區(qū)居民了解世界田園城市的相關(guān)內(nèi)容及科技模型普及知識以及制作。
與此同時，各街道、社區(qū)要在本地區(qū)同時舉行“全民健身日”活動，要利用公園、社區(qū)廣場、農(nóng)民健身工程和全民健身路徑等開展活動。各街道、社區(qū)三級社會體育指導員都掛牌到各健身點為各項目提供健身指導和服務。如營門口街道在8月5日上午，邀請xx區(qū)業(yè)余體校教練為社區(qū)群眾開展了題為“科學健身”的專題講座，使社區(qū)群眾進一步了解了如何因地制宜、因時制宜地科學有效開展健身運動，讓“天天健康，天天快樂”的全民健身理念深入人心。
8月8日當天，金牛體育中心內(nèi)的田徑場、棒球場還免費向群眾開放，體育中心游泳池也半價向社區(qū)群眾優(yōu)惠開放，為群眾健身提供了方便。
健身氣功協(xié)會宗旨篇五
氣功也是一種養(yǎng)生鍛煉方法之一，現(xiàn)在越來越多人練習氣功，尤其是中老年人，氣功其實是有很多的好處的。下面小編為大家整理了練氣功的一些好處，一起來了解吧!
氣功也是一種養(yǎng)生鍛煉方法之一，現(xiàn)在越來越多人練習氣功，尤其是中老年人，早晨都會看到中老年人練習氣功的身影，氣功其實是有很多的好處的，能夠很好的練習的話，那么你的身體肯定是很好的，而且對于健身效果也是很好的，所以對于練氣功到底有哪些人體的益處呢?下面就一起來看看練習氣功的好處。
練氣功是一種獨特的自我鍛煉方法。它使人的意念活動、機體內(nèi)臟組織運動及肢體運動互相配合，調(diào)動體內(nèi)“真氣”運行，并通過主動性自我調(diào)節(jié)，慢慢地、循序漸進地調(diào)整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的目的。人體絕大部分疾病都由于高級神經(jīng)中樞活動障礙引起。而練氣功可直接調(diào)整保健。
練氣功時由于心率減慢及周圍血管舒張，可以改善血流動力反應，減輕心臟負擔，同時改善冠狀循環(huán)和心肌代謝，起到調(diào)節(jié)脂肪代謝，提高抗凝能力的作用，從而改進心血管機能。有高血壓病的人，在開始練功5分鐘后，血壓即開始下降，30分鐘后可達到藥物性睡眠時的降壓水平，長期堅持練功有助血壓下降。
人體健康時，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)互相協(xié)調(diào)，維持動態(tài)平衡。一旦某一部分神經(jīng)的張力過強或過弱，兩者失去平衡，人體會發(fā)生病理變化而生病。練氣功降低了人體對外界的應激性，使各組織器官活動減弱，向神經(jīng)中樞發(fā)出的神經(jīng)沖動也隨之減少，使神經(jīng)中樞處于保護性抑制狀態(tài)，有利于植物性神經(jīng)的平衡和協(xié)調(diào)，從而消除某些病變，增強人體健康。
放松和入靜時，心率變緩，身體耗氧量減少，能量代謝也隨之減少，從而使機體各部重新積蓄能量，積聚精力。練氣功是一個有效的儲能過程。
練氣功時，真氣在體內(nèi)運行，對內(nèi)臟器官功能有很好的調(diào)節(jié)作用，而練功強調(diào)的.呼吸方法，對各部器官也起著類似按摩的作用。當氣在小腹聚集時，促進小腸血液循環(huán)，從而改善和增強腸道吸收功能。
通過鍛煉，大家對于氣功呢肯定必須要重視起來，特別是對于很多人來說呢，我們都知道練習氣功對于很多人還是不適合的，所以要選擇一些合適的人群才行的，雖然說上面介紹了很多練氣功的好處，對人體的益處，但是氣功的鍛煉還是需要按部就班的進行，千萬不要耽誤了健康，影響了身體，預防身體出現(xiàn)各種的病變，因此強身健體可以通過氣功鍛煉。
健身氣功協(xié)會宗旨篇六
xx縣地處蘇北西部、淮河中下游、洪澤湖南岸。北緯32°.43′—33°13′東經(jīng)118°11′—118°54′總面積平方公里折合萬畝是江蘇省較大區(qū)域縣份適宜多種鼠類棲息繁衍。
全縣土壤質(zhì)地以壤土和沙壤土為主共分為石灰?guī)r土類、基性巖土類、潮土類、黃棕壤類、砂姜黑土類、水稻土類6大類總面積249萬畝（不包括水城等面積）。土地面積大土壤類型較復雜鼠類棲息地多遇不良氣候條件易躲避藏身。
其中基性巖土類、潮土類、黃棕壤類質(zhì)地疏松總面積為174萬畝。全縣境內(nèi)地形多樣丘陵山區(qū)為大別山余脈鎮(zhèn)、寧、揚丘陵北緣。農(nóng)村石頭房舍如豬、牛、羊圈、廁所較多鼠類易容身藏匿。
地勢呈西南高、東北低、呈階梯狀分布。平、丘陵占山地占水域占總?cè)丝?4萬人其中農(nóng)業(yè)人口既稅耕地115萬畝人均土地近2畝素有人均二畝良田一畝山兩畝水面一畝灘之說。屬全國糧油、水產(chǎn)大縣。
地地貌的多樣性和適宜大多數(shù)植物生長適宜的氣候、生態(tài)環(huán)境xx一直奉行農(nóng)物和農(nóng)副產(chǎn)品多樣化的政策和策略天然食料的豐富及其連續(xù)性對鼠類的生存繁殖極為有利。
從地形地貌上講縣域內(nèi)有山林、河流、有平。無論旱澇鼠類柄息場所眾多極端惡劣氣候?qū)κ箢惙N群影響較小。
以種植的農(nóng)物來看平稻區(qū)以稻、麥、油菜為主丘陵地區(qū)一半以上的土地上生長著旱物主要有玉米、花生、豆類、芝麻、山芋、西瓜、籽瓜、小雜糧及其它瓜類、水果、板粟等。鼠類一年中幾乎大部分時間都有豐富的食料來源。
從耕制度上看本縣春茬物面積大人均土地多種植形式粗放特別是丘陵地區(qū)、林場的農(nóng)戶家中廚房、豬、牛、羊圈、廁所都是石頭直接堆砌而成無水泥或泥土溝縫天然洞穴很多鼠類做窩和逃生都很容易。鼠類數(shù)量大、危害雞、鵝、鴨苗及春播物現(xiàn)象很普遍。
從自然生態(tài)控制層面來看以前全縣山林地、河塘、稻田生長著大量蛇類如火赤練、大王蛇、蝮蛇尤其是火赤練蛇在農(nóng)戶家中、倉庫等均所隨處可見蹤影現(xiàn)在由于人為捕殺和農(nóng)藥的大量使用鼠類天敵數(shù)量急劇減少。鼠類另外的天敵黃鼠狼、刺猬因為皮用和藥用價值現(xiàn)在也同時遭受人類捕殺鼠類天敵數(shù)量在迅速減少鼠類密度和危害程度則呈上升趨勢。丘陵低山區(qū)鼠害防治工一直是個大難題發(fā)生量屬高不下年年重發(fā)生特別是春季鼠害往往對春播玉米、花生、瓜類、籽種盜食造成缺苗斷壟甚至毀種。春季家鼠則不斷咬死雞苗、鵝苗、鴨苗等幼小家禽。至于咬壞衣物、家具、電器、電纜線就更為普遍。
xx年滅鼠工主要抓了以下幾項工。
一是加強了宣傳培訓工縣植保站農(nóng)業(yè)局科教、農(nóng)干校進行合進村入戶培訓農(nóng)業(yè)實用技術(shù)我站參人員有李海軍、王國兵、仲偉云三位同志涉及丘陵低山區(qū)滅鼠講課15場聽課農(nóng)民及村組干部達3500人以上。
二是開展了滅鼠現(xiàn)場活動、為鼠害重災區(qū)組織了培訓班講解鼠類危害及科學滅鼠方法注意事項參加人員1000人以上。
三是在開展春季滅鼠時充分利用本縣電視臺、鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣播站等媒體擴大宣傳面。
四是利用農(nóng)技部門發(fā)放技術(shù)資料10000份有力的指導了面上滅鼠工。
突出的問題主要是：一、政府一塊投入不足已住幾年政府幾乎沒有組織過一次象樣的滅鼠活動基本沒有投入活動經(jīng)費。二、丘陵低山區(qū)人煙稀少鼠洞分布很廣不好判斷開展調(diào)查和實際滅鼠工量大所需經(jīng)費多全生境滅鼠難度較大。
健身氣功協(xié)會宗旨篇七
練氣功可以使大腦微循環(huán)明顯地得到改善，這是其它鍛煉方法達不到的。那么練習健身氣功還有哪些好處呢?下面由小編為大家分享2017年健身氣功好處，望對大家有所幫助。
到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八九十沒有發(fā)揮功能，怎樣才能讓沒有用到的腦細胞被開發(fā)?有人從生物電觀察，在氣功狀態(tài)下的人，大腦細胞興奮后，會形成較強的腦生物電流，從而導致形成形成一種特殊的現(xiàn)象使腦細胞的活性增強。就是說氣功可以激活人類的大腦細胞，讓大腦細胞有一個良好的狀態(tài)使其釋放更多的能量，從而激活哪些百分之八九十沒有激活的大腦細胞。
有人通過測腦電圖發(fā)現(xiàn)，練功人的腦電圖可以由老年人、成年人恢復到好像年輕時代、童年時代。老年人和成年人進入氣功狀態(tài)后，腦電圖一下子加強，峰值普遍地升高，頻率變慢，這正好是小孩腦電圖的特征，這是一個很重要的發(fā)現(xiàn)。因為一般人無論是睡覺，還是搞其它體育鍛煉，腦電雖然會變化，但相應地來說不會恢復到小孩時候。所以從這個角度講，氣功是非常理想的訓練大腦、開發(fā)技術(shù)的特殊技術(shù)。
氣功還可以使交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動持續(xù)降低或者說是調(diào)整。這樣一來，整個人的大腦神經(jīng)，包括脊柱神經(jīng)等等的功能都可以得到良好的調(diào)節(jié)與改善。因此，一部份患神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥的病人，包括患精神病、精神分裂癥的病人，如果進入氣功狀態(tài)，練練氣功，那么，可以收到明顯的療效。
人們對大腦的認識不足，而人類在進入氣功狀態(tài)下，有利于發(fā)揮大腦的一些功能，腦血流圖波幅明顯減少，前額微循環(huán)也在明顯的改善。
練氣功可以使大腦微循環(huán)明顯地得到改善，這是其它鍛煉方法達不到的。深層的腦細胞，由于供血充足而可以活躍起來，加上生物電加強，整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能有可能得到激發(fā)。這樣，就調(diào)節(jié)、改善了人的神經(jīng)系統(tǒng)的有關(guān)功能。所以氣功是一種理想的激發(fā)人體大腦的能量、功能，開發(fā)人大腦智慧的特殊技術(shù)。
有人觀察，進入氣功狀態(tài)能使人的供血量自動調(diào)節(jié)。當你休息時需要血量少，供血就少一點，心臟就休息了，當你身體某些部位需要血量多的時候，就多供血。平常的人做不到這一點。氣功還可使血管反應性能改變，使血管非常敏感。心臟一打血，血管就迅速擴張，心臟一舒張，血管就收縮，這樣可以使血管不至于隨著年齡的增長而彈性降低，從而避免過早地出現(xiàn)冠心病、腦動脈硬化、中風等情況。還有人發(fā)現(xiàn)，練功可以便全身的微循環(huán)明顯地改善，這對人的健美來說，有非常好的效果和作用。進入氣功狀態(tài)和接觸氣功師傅時，可以便人的血細胞明顯上升。《光明日報》刊登過一篇報導，題目叫《氣功并非不科學》，講的是浙江有關(guān)研究所做的試驗，主要是測病人和氣功師接觸后的血細胞。發(fā)現(xiàn)氣功師發(fā)放外氣以后，病人的血細胞即刻上升，過后仍可以持續(xù)上升，而氣功師的血細胞卻相對下降。為什么會產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢?有人分析，很可能氣功師發(fā)放外氣能量比較高，促進了病人的骨髓等造血系統(tǒng)的功能，那自然可以使病人的血細胞持續(xù)上升。氣功師消耗了能量，消耗了真氣，所以他的血細胞要下降，以后只有通過練功才能逐漸上升。
進入氣功狀態(tài)以后，全身的耗氧量下降，同時肺的有效吸氧量增加，整個組織貯存氧氣的功能及肺的功能得到加強，這樣一來，勝過運動員的體育鍛煉。一個長跑運動員的肺活量大，但耗氧量也大，在水下不可能待上幾個小時。但是練內(nèi)功到家的人，注重練呼吸的人，在水下可以很長時間不出來，有的人裝在棺材里，埋在地下6—7天，照樣可以維持生命。那么從正常人的肺功能和需氧量來說，不好解釋，但是從氣功的角度能解釋。練功的人進入氣功狀態(tài)后，身體并不需要那么多的氧氣。一方面是肺的吸氧功能和整個組織的貯養(yǎng)功能加強了;一方面是耗氧量降低了，所以能解釋得通。中醫(yī)講：肺朝百脈，是非常有道理的。練功人都知道，練功地點不一定非要選在空氣新鮮的地方，有些師傅在山洞里練功，還要燒出許多煙來，洞里的氧氣當然不足，關(guān)鍵在于他耗氧量極少。
氣功調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，一是通過氣功作用于人體以后，導致人體的唾液、腸液、胃液的增加;二是通過增強胃腸蠕動，從而加強了化學消化和機械消化的機能。練功人的唾液中含有大量的溶菌霉，它可以抑制和破壞細菌，就像自帶抗菌素一樣，對口腔炎、咽炎、胃腸炎有一定的治療作用，但又不像四環(huán)素、土霉素、金霉素等抗菌素有一定的副作用。練功人的唾液中還含有許多淀粉霉、蛋白質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，所以有人把練功狀態(tài)下的唾液叫做“金津玉液”。因此，練功中的唾液不能輕易吐掉，可以把它在口腔里漱一漱，有些方法要漱口36下，叩齒36下，舌頭在口中攪動36下等等，再吞下去。
在氣功狀態(tài)下，人的胃液、腸液分泌也明顯增加，并且對酸堿度可以自行調(diào)節(jié)。它會不會因為胃酸加多，濃度增大，胃液分泌增加而侵蝕胃粘膜，導致胃炎等病變?患有胃炎和胃、十二指腸潰瘍的病人不用擔心。氣功狀態(tài)下時胃液增多，它的酸堿度是恰到好處的'。與此同時還發(fā)現(xiàn)，胃液、腸液中有很多物質(zhì)是一般人所沒有的。胃、腸液中也帶營養(yǎng)性。所以有些練功的人到一定時候飯量少，甚至不吃東西。因為他自身在那里轉(zhuǎn)化營養(yǎng)，營養(yǎng)倉庫的門打開了，并能充份利用平時貯存的物質(zhì)來維持生命。有些人甚至可以不喝水，因為水份不一定非得通過口喝進去，也可以通過皮膚吸收。也許有人要問，人怎么能不吃呢?因為受氣功激發(fā)的人，胃、腸液自帶營養(yǎng)?！耙粋€人身上能儲存相當多的營養(yǎng)，就看能不能轉(zhuǎn)化、再利用了。所以人可以3天、5天、7天、20天，甚至更長時間不吃，也餓不死，并且精神很好。因為他吸收的是自身轉(zhuǎn)化的高能量，并不等于沒吃，只不過換取養(yǎng)份的方法、途徑不一樣罷了。人可以將積累在體內(nèi)平時不容易利用的營養(yǎng)，通過胃液、腸液等途徑，再把它合成高營養(yǎng)價值的物質(zhì)，自身吸收。這本身是一種功能，是消化系統(tǒng)功能改善的表現(xiàn)，氣功就有這方面的奧炒。
有人觀察到，進入氣功狀態(tài)后，可以明顯改善人的內(nèi)分泌的功能，從而使人體內(nèi)某些激索水平得到調(diào)整，或者說分泌激素的壽命延長。比如，練功的人腎上腺素或去甲腎上腺素的代謝水平下降，皮質(zhì)激素和生長激素的分泌不可降低，而分泌時間延長等。我們說下降并不是過分的少，而是人體不需要那么多，它的分泌時間延長了。這就好像有些婦女49歲左右內(nèi)分泌功能紊亂，卵巢功能下降，月經(jīng)停止，而有的婦女60多歲了還生小孩。這就是她卵巢分泌激素的時間延長了。練氣功就沒有這些弊病，它可以自動調(diào)整激素水平，需要量大就可以多分泌，需要量小就可以少分泌，而且還可以延長分泌的時間。像由于內(nèi)分泌功能紊亂而導致的更年期綜合癥，也可以通過氣功來自動糾正。這是關(guān)于內(nèi)分泌水平的調(diào)節(jié)。
練功可以便骨骼不至于提前老化。人的骨頭隨著年齡的增大，膠質(zhì)減少，鈣質(zhì)相應增多，所以骨頭脆性增加，韌性減少，老年人摔一跤非常容易骨折。骨頭不會隨年齡的增長而產(chǎn)生過早老化和退行性的變化，因此出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥，也可以通過練功的方法來糾正。
氣功對肌肉運動系統(tǒng)也有很大的影響。練內(nèi)功勝過練武術(shù)，為什么呢?練氣功后可使腦、腸壁等地方產(chǎn)生大量的嗎啡素，在氣功作用下，人的嗎啡受體要興奮，容易接受到嗎啡素樣的物質(zhì)。嗎啡素全名叫內(nèi)原性的嗎啡樣物質(zhì)，這種物質(zhì)每個人都有，只是平常產(chǎn)生的不多，在氣功作用下可以成倍地增長，它的鎮(zhèn)痛效果比嗎啡高很多倍。所以練內(nèi)功的人不怕挨打，因為在嗎啡素作用下，肌肉反射下降。另外在氣功作用下，人體可以產(chǎn)生大量的磁信號，磁信號也有麻醉、鎮(zhèn)痛的作用。這樣，金鐘罩、鐵布衫等功夫就可以解釋了。
有人練功，可以用舌頭去舔燒紅的鋼板，用手拿燒紅的煤炭、甚至腳在火上踩，手下油鍋也沒問題，這就在于皮膚溫度可以調(diào)節(jié)。不少人發(fā)燒時，可以通過練功降低體溫。
進入氣功狀態(tài)可以運用意念調(diào)節(jié)兩側(cè)皮膚的電位、電阻，包括波形、彼幅、相位、周期等等。這里，我就解釋今天講課時所做的實驗。我左手是火線，右手是地線，電壓是230伏。電學知識表明，交流電220伏，當其火線通過人體與地線接通時，只要千分之一秒，心臟就會停止跳動。剛才的實驗就是用氣功的方法，調(diào)整左右手，即人體兩側(cè)皮膚的阻抗、電位，讓交流電不致傷及人體。并且用它來練功的，對人還有一定的好處。至少通一下電對心臟有好處。特別是有些人，腦供血不足，一通電，腦袋就清醒了。
改善和調(diào)節(jié)人體的免疫功能，主要包括：體液免疫、細胞免疫、非特異性免疫。有人研究發(fā)現(xiàn)，練氣功，或接觸氣功師，可以使白細胞明顯升高，白細胞的吞噬能力和吞噬指數(shù)明顯升高，嗜酸性細胞也可以明顯升高。這樣人體的抗病能力和防疫功能也就明顯地加強了。有人做實驗觀察到，外氣，包括信息水，可以提高小白鼠脾臟淋巴細胞的吞噬率。還有人觀察到，外氣可以導致外周血液的淋巴細胞 dna 的合成率增高，使人體的淋巴細胞姊妹染色體單體交換率 sce 的能力提高。拿小白鼠做實驗，可以使小白鼠血清中的特異性血凝素升高。
總之，氣功作用于人體，可以使免疫系統(tǒng)得到理想的調(diào)節(jié)和改善，它還具有自動調(diào)節(jié)性，當需要它強時，則強;不需要那么強時，則弱。氣功作用、免疫功能是雙向性的，它既可以殺死細菌，又可以使之生長，這是一般藥物所達不到的。這是關(guān)于改善和調(diào)整人的免疫功能。
人練功以后，全身的功能加強了，就有可能施放高能量物質(zhì)，或者轉(zhuǎn)移能量，發(fā)放外氣。
健身氣功協(xié)會宗旨篇八
第十一條 舉辦健身氣功業(yè)務培訓、交流展示、功法講座等活動，實行屬地管理。
舉辦全國性、跨省（區(qū)、市）的健身氣功活動，經(jīng)國家體育總局批準。
?。▍^(qū)、市）內(nèi)舉辦的健身氣功活動，經(jīng)具有相應管轄權(quán)限的體育行政部門批準；跨地區(qū)的健身氣功活動，經(jīng)所跨地區(qū)共同的上一級體育行政部門批準。
參加人數(shù)在二百人以上的健身氣功活動，除報體育行政部門審核批準外，還應當按照《群眾性文化體育活動治安管理辦法》的規(guī)定經(jīng)公安機關(guān)許可。
第十二條 申請舉辦健身氣功活動，應當具備下列條件：
（一）由具有合法身份的`公民、法人或其他組織提出；
（二）所涉及的功法，必須是國家體育總局審定批準的健身氣功功法；
（三）有與所開展活動相適應的場所；
（四）有必要的資金和符合標準的設施、器材；
（五）有社會體育指導員和管理人員；
（六）有活動所在場所管理者同意使用的證明；
（七）有相應的安全措施和衛(wèi)生條件；
（八）法律法規(guī)規(guī)定的其他條件。
第十三條 申請舉辦健身氣功活動，應當提前三十個工作日報送下列材料：
（一）申請書；
（三）舉辦者合法的身份證明；
（四）活動場地管理者同意使用的證明；
（五）社會體育指導員和管理人員的資格證明。
第十四條 承辦健身氣功活動，廣告、贊助等管理和使用應當嚴格執(zhí)行國家有關(guān)規(guī)定，并自覺接受審計、稅務等部門的管理和監(jiān)督。
第十五條 從事健身氣功活動，不得進行愚昧迷信或神化個人的宣傳，不得擾亂社會秩序、損害他人身體健康，不得借機聚斂錢財。
不得舉辦“帶功報告”、“會功”、“弘法”、“貫頂”及其他類似活動。
不得銷售未經(jīng)國家指定機構(gòu)審查、出版的健身氣功類圖書、音像制品和電子出版物；不得出售“信息物”。
第十六條 開展涉外健身氣功活動，按外事活動的規(guī)定辦理有關(guān)手續(xù)。
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