“報(bào)告”使用范圍很廣，按照上級(jí)部署或工作計(jì)劃，每完成一項(xiàng)任務(wù)，一般都要向上級(jí)寫(xiě)報(bào)告，反映工作中的基本情況、工作中取得的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、存在的問(wèn)題以及今后工作設(shè)想等，以取得上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)的指導(dǎo)。報(bào)告對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇報(bào)告。這里我整理了一些優(yōu)秀的報(bào)告范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
工作報(bào)告做篇一
1、應(yīng)耐心地告訴孩子，唱歌姿勢(shì)不正確會(huì)有哪些危害，如姿勢(shì)不正確會(huì)影響發(fā)聲，唱出來(lái)的歌聲就不好聽(tīng)，不優(yōu)美;孩子正是長(zhǎng)身體的階段，如果經(jīng)常駝背、聳肩、含胸、會(huì)引起骨骼畸形，影響身體健康;唱歌是音樂(lè)藝術(shù)的一部分，本來(lái)應(yīng)給人一種藝術(shù)美的享受，由于姿勢(shì)不正確，則會(huì)給人一種很不美的感覺(jué)。
2、成人要教會(huì)孩子正確的唱歌姿勢(shì)。站著唱歌時(shí)身體要挺拔、不駝背、不含胸，雙手自然地下垂;坐著唱歌時(shí)要坐正、挺胸，雙腳不要交叉，雙手自然地放在腿上。頭部要保護(hù)正直，脖子不要伸長(zhǎng)或歪斜?？谛温詭A形，這樣發(fā)出的聲音就好聽(tīng)。
3、在日常生活中，用心觀察，一旦發(fā)現(xiàn)孩子唱歌姿勢(shì)不正確，立即予以糾正，不要等形成習(xí)慣再糾正。成人可以自己正確的姿勢(shì)做給孩子看，也可當(dāng)看到電視里或音樂(lè)會(huì)上歌唱演員的正確唱歌姿勢(shì)時(shí)，隨機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行教育，使孩子從小養(yǎng)成正確的唱歌姿勢(shì)。
工作報(bào)告做篇二
中國(guó)是茶道的發(fā)源地，中國(guó)茶道已經(jīng)有千年的發(fā)展歷史了，那么大家知道中國(guó)茶道禮儀需要注意哪些嗎?今天就給大家介紹一下茶道禮儀，告訴大家正確的飲茶姿勢(shì)以及喝茶的講究，感興趣的茶友一起來(lái)看看吧。
喝茶的時(shí)候，飲茶者應(yīng)該端坐在凳子或者椅子中部，不能僅僅坐在凳子的邊緣;身體的重心保持穩(wěn)定，同時(shí)兩腿膝蓋并攏，正面看兩腿為合攏狀，女性可以將雙手都放置于腿上，或者可以將左手放在右手上;男性的`雙手應(yīng)該放于兩腿之上。
無(wú)論男女在喝茶的時(shí)候，都不可以將兩腿分開(kāi)、蹺二郎腿、兩手在胸前交叉、含胸或趴在茶桌上。跪坐飲茶，女性最好不著裙裝。坐下后，需要坐在自己的腳后跟上，身體挺立，不能挪動(dòng)。
我們?cè)诮o客人奉茶的時(shí)候需要單腿跪下，左膝彎曲，與左腿成直角。右腿的膝蓋著地，腳尖輕輕點(diǎn)在地面上，腰部挺直，雙肩放松。奉茶也可以單腿彎曲，左膝彎曲后靠在右邊的腿肚上，呈現(xiàn)出半蹲的姿態(tài)。女性的裙底不能露出來(lái)。
跪坐時(shí)，雙膝需跪在在坐墊上，雙膝靠攏，腳背點(diǎn)地。腰部以上保持挺直，同時(shí)雙手交叉，放于腿上?？杀P(pán)腿坐下，雙手分別放于膝蓋之上，此種姿勢(shì)男性使用較多，女性使用的時(shí)候需要身穿褲裝，不能穿裙子。
雙腿并攏，身體挺立，眼睛平靜地盯著前方，肩部放松，雙手自然下垂，女性可以將手自然地放在腹部前方(雙手虎口交叉相疊，左手在下)。男性雙腿稍微分開(kāi)，身體挺拔向上。男性站立后，十分挺直;女性站立后，側(cè)面有明顯的曲線。
男女行走都需要輕聲前進(jìn)，腳在一條線上，手不晃蕩，端著茶杯前進(jìn)的手與地面平行，不能抖動(dòng)。女性行走的時(shí)候，不能聽(tīng)見(jiàn)鞋底的響聲，男女行走時(shí)動(dòng)作都不能太大。如果側(cè)身面對(duì)客人，就需要將身體轉(zhuǎn)正。如果兩個(gè)人面對(duì)面地相遇，就需要讓客人先走。
女性行姿以站姿為準(zhǔn)，行走的時(shí)候移動(dòng)雙腳，用腿用力，上半身保持不動(dòng)。肩部放松，眼睛平視前方。男性的行姿同樣以站姿為準(zhǔn)，上半身保持不動(dòng)。轉(zhuǎn)彎時(shí)候，右轉(zhuǎn)右腳先行，左轉(zhuǎn)左腳先行?；厣頃r(shí)候，應(yīng)該面對(duì)客人后退兩步再轉(zhuǎn)彎。
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
這被稱(chēng)為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。可以說(shuō)，茶如果喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。
看了上面的介紹，大家對(duì)于茶道禮儀是不是更加了解了呢?喝茶的好處有許多，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢燥嫴鑱?lái)養(yǎng)生，但是喝茶要注意相關(guān)的注意事項(xiàng)哦，有些時(shí)候適不適合喝茶的，希望今天的介紹對(duì)大家有所幫助。
工作報(bào)告做篇三
不管是哪種考試都是一個(gè)不斷重復(fù)記憶的過(guò)程，稅務(wù)師考試也是一樣，大家學(xué)習(xí)的時(shí)候要靈活，不能死記硬背。接下來(lái)，小編為您介紹了備考稅務(wù)師的正確姿勢(shì)，歡迎欣賞與借鑒。
假如學(xué)完的書(shū)還能和新書(shū)一樣，那一定沒(méi)有記住多少東西。所以在看書(shū)的時(shí)候，最好手里拿著筆，遇到重要的知識(shí)點(diǎn)或者自己不理解的地方時(shí)，用自己能看得懂的方式標(biāo)記出來(lái)，這樣不但可以加深記憶，還為以后稅務(wù)師備考提供方便。
有很多考生表示很忙，可能沒(méi)有時(shí)間做筆記，例如上班族、或者全職媽媽之類(lèi)的考生。雖然學(xué)習(xí)時(shí)間少，不過(guò)可以用一個(gè)筆記本把閑暇時(shí)間學(xué)過(guò)的知識(shí)，列一個(gè)大綱，也可以畫(huà)一個(gè)思維導(dǎo)圖，這樣對(duì)于理清知識(shí)結(jié)構(gòu)和加深記憶有很大的幫助。
對(duì)于學(xué)過(guò)的知識(shí)，要在大腦中回顧，自己組織語(yǔ)言進(jìn)行簡(jiǎn)單復(fù)述。這樣過(guò)程，會(huì)讓我們大腦去回憶和思考，如果發(fā)現(xiàn)自己講不出來(lái)，經(jīng)?？ぃ强隙ㄊ抢斫獾牟坏轿?，記的'也不夠扎實(shí)，需要重新看書(shū)回顧所學(xué)的知識(shí)。
學(xué)習(xí)是件枯燥無(wú)味的事，很容易疲倦，出現(xiàn)困乏的情況。這時(shí)候可以試試?yán)首x，人在朗讀的過(guò)程中，知識(shí)會(huì)隨著聲音傳到大腦里，幫助記憶加深，而且口、眼、耳并用，可以最大化調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)中樞，會(huì)發(fā)生神奇的學(xué)習(xí)效果!在腦中記住的知識(shí)，即便是當(dāng)時(shí)沒(méi)有理解，但是在做題的時(shí)候大腦會(huì)快速的聯(lián)想到這些知識(shí)點(diǎn)，達(dá)到理解的效果。
工作報(bào)告做篇四
絕大多數(shù)新手初次上路所駕車(chē)型(以手動(dòng)擋為例)與學(xué)車(chē)時(shí)開(kāi)的車(chē)不一樣，所以對(duì)擋位很陌生。下面是小編幫大家整理的開(kāi)車(chē)正確的駕駛姿勢(shì)詳解的駕駛技巧，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1：調(diào)節(jié)座椅前后位置
上車(chē)后做到駕駛位第一件事，就是調(diào)整駕駛座椅的位置。座椅的基本位置切記不能太靠前，“趴”在方向盤(pán)上開(kāi)車(chē);也不能太靠后，“躺”在座椅里開(kāi)車(chē)。這都是不安全的。太靠前容易在發(fā)生事故時(shí)，前方向盤(pán)氣囊彈開(kāi)時(shí)受到傷害;太靠后則容易阻擋視線，而且無(wú)法準(zhǔn)確操控方向盤(pán)。
2：調(diào)節(jié)靠背角度
現(xiàn)在的車(chē)輛越來(lái)越高級(jí)了，一般都是六向調(diào)節(jié)外加腰部支撐調(diào)節(jié)，幾乎能夠滿足各種需要的駕駛姿勢(shì)。這時(shí)調(diào)整要注意，比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8°，但是這個(gè)角度只是大概，也因人而異。調(diào)整好之后，要盡量保證小腿能夠輕松活動(dòng)、大腿能夠充分發(fā)力，這樣才能降低腿部肌肉的工作強(qiáng)度。
3：調(diào)節(jié)頭枕高度
頭枕雖然能起到緩解駕駛疲勞的作用，但它最重要的作用是在碰撞時(shí)減小對(duì)駕駛員頸部的.傷害。所以，正確駕駛姿態(tài)下，駕駛者頭部后腦勺位置應(yīng)該在頭枕的中心位置，頭枕太高或太低都起不到良好的保護(hù)作用。
4：調(diào)整方向盤(pán)位置
現(xiàn)在的車(chē)基本都能調(diào)整方向盤(pán)位置，所以為了駕駛舒適安全，咱們也要調(diào)一調(diào)。方向盤(pán)合適的位置是：把手臂平行前伸，放置在方向盤(pán)頂部，手臂的高度與肩部平齊。同時(shí)，手握方向盤(pán)的位置是9點(diǎn)和3點(diǎn)方向，大臂與小臂呈100～110°左右。
5：調(diào)節(jié)安全帶位置
這個(gè)步驟必不可少，安全帶系好后，應(yīng)在駕駛者的鎖骨位置附近。太靠外起不到保護(hù)的作用，太靠?jī)?nèi)剎車(chē)時(shí)會(huì)勒脖子。如果覺(jué)得安全帶位置不合適，必須及時(shí)調(diào)整。
6：調(diào)節(jié)視鏡系統(tǒng)
該調(diào)整的都調(diào)整好了，最后一步就是準(zhǔn)備開(kāi)車(chē)走人了，可千萬(wàn)別忘了調(diào)整視鏡系統(tǒng)，車(chē)內(nèi)后視鏡要調(diào)節(jié)到能看到后車(chē)窗的角度，車(chē)外后視鏡要能看到左右兩側(cè)車(chē)道的情況。
1、控制速度
隨時(shí)可加速，隨時(shí)可減速時(shí)控制車(chē)速的最基本要求。減速不用剎車(chē)，最好用油門(mén)踏板，踩剎車(chē)的次數(shù)越少越好?？梢蕴崆安樵兟窙r信息，避開(kāi)擁堵路段，將使您的行駛更暢通。
2、輕踩油門(mén)
踩油門(mén)一定要輕柔。開(kāi)車(chē)最費(fèi)油的就是加速階段，緩慢加速可以以時(shí)間換低油耗。溫柔駕駛對(duì)自己、他人、車(chē)輛、安全、乘客的乘坐舒適度、幾重死者的心態(tài)都有好處。(女士開(kāi)車(chē)千萬(wàn)不要穿高跟鞋，這只是個(gè)圖片別模仿)。
3、提前預(yù)判
判斷周邊車(chē)輛的行駛線，判斷周邊車(chē)輛駕駛員的狀況(如是否是新手，是否注意力集中)，以及預(yù)判前方可能會(huì)出現(xiàn)的可疑顏色或物體等。
4、跟車(chē)原則
跟車(chē)原則：既不會(huì)有別的車(chē)隨意插隊(duì)，又與前車(chē)保持足夠的安全距離，特別注意前車(chē)的急剎車(chē)。沒(méi)有abs的車(chē)與前車(chē)的距離應(yīng)更長(zhǎng)一些。夜間跟車(chē)行車(chē)尤其注意。
5、轉(zhuǎn)彎注意
轉(zhuǎn)彎時(shí)，彎道前收油，彎道中加速。集中注意力，全方位觀察是保證行車(chē)安全的基本原則。此外，還要防止轉(zhuǎn)向不足或過(guò)度，以及特殊路面可能發(fā)生的側(cè)滑或甩尾。
6、車(chē)燈使用
學(xué)會(huì)正確使用霧燈、示寬燈、近光燈、遠(yuǎn)光燈及轉(zhuǎn)向燈，這不僅是自己照亮路面，更主要的是讓其他駕駛?cè)丝吹侥愕能?chē)，提前采取相應(yīng)措施。
7、巧用喇叭
超車(chē)時(shí)，如果不能確定前車(chē)意圖，可以鳴喇叭提示前車(chē)司機(jī)注意。同時(shí)，駛?cè)爰睆?、坡道頂端等影響安全視距的路段或者遇有緊急情況時(shí)也應(yīng)鳴笛示意。
8、巧用后視鏡
為了盡量減少視覺(jué)盲區(qū)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)后視鏡。駕駛時(shí)除了精力集中，注視前方外，也要多觀察左右和中央后視鏡，注意周邊車(chē)輛的行駛意圖。
9.倒車(chē)技巧
姿勢(shì)：兩腳不動(dòng)，臀部向左前方移一點(diǎn)，左手握住方向盤(pán)，利用單手打方向，右手掌則貼在旁邊坐椅的椅背上，稍微用力抵住。這樣一則可以保持身體的平衡，二則左手打方向時(shí)利用右手可以借力。上身稍微向右側(cè)傾斜，同時(shí)將上身盡量右轉(zhuǎn)，使視線正好通過(guò)坐椅中間去觀察車(chē)后情況。這種姿勢(shì)可以看到車(chē)后很大部分，使盲區(qū)減小，而且可以很直觀地看到車(chē)尾的行進(jìn)方向。
方法：
1.倒車(chē)前首先看清車(chē)后的情況，估計(jì)好倒車(chē)的行進(jìn)路線，確定車(chē)頭是否會(huì)碰到障礙物，倒車(chē)時(shí)盡量不要踩油門(mén)，控制車(chē)速不要太快。
2.根據(jù)車(chē)尾行進(jìn)方向的需要，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)：如果車(chē)尾需要向右后方行進(jìn)，則將方向盤(pán)向右轉(zhuǎn)動(dòng);反之，則將方向盤(pán)向左轉(zhuǎn)動(dòng)。實(shí)際上這和汽車(chē)向前行駛時(shí)的轉(zhuǎn)向操作是一致的，記住這點(diǎn)就不會(huì)打錯(cuò)方向而手忙腳亂了。
3.在倒車(chē)過(guò)程中不要一直看著車(chē)后，在確認(rèn)車(chē)后安全的前提下，需要不時(shí)地觀察左右后視鏡，注意障礙物與車(chē)身之間的距離，并據(jù)此利用方向盤(pán)來(lái)修正車(chē)身后退時(shí)的位置。
4.如果覺(jué)得在倒車(chē)過(guò)程中，車(chē)頭有可能會(huì)碰到障礙物，則還需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看看車(chē)的前方。特別是在方向盤(pán)轉(zhuǎn)動(dòng)幅度較大的情況下，由于汽車(chē)在轉(zhuǎn)向過(guò)程中，轉(zhuǎn)向輪的轉(zhuǎn)彎半徑要大于后輪的轉(zhuǎn)彎半徑，在倒車(chē)時(shí)車(chē)頭部向外甩的幅度也大，所以一定要注意車(chē)頭避免碰擦。
扭頭時(shí)駕駛員是不能完全看清楚車(chē)體兩側(cè)物體的，如車(chē)體右后側(cè)的小貓小狗，而通過(guò)后視鏡對(duì)此就可一覽無(wú)余。不過(guò)需要注意的一點(diǎn)是，鏡中的物體不如用眼睛實(shí)際觀察來(lái)得的真實(shí)。尤其是在副駕駛側(cè)那一邊的后視鏡，它是帶有微小曲率的凸面鏡，一方面可以讓駕駛員看到更為廣闊的范圍，另一方面會(huì)讓駕駛員以為物體更遠(yuǎn)，不能及時(shí)采取避讓措施。在倒車(chē)時(shí)，可以將這側(cè)的后視鏡調(diào)低15度，以方便觀察車(chē)輛后部地面的情況。在司機(jī)一側(cè)的后視鏡是平面鏡，反映視野相對(duì)小但也有更真實(shí)的距離感。
工作報(bào)告做篇五
1、放慢跑步速度，減少運(yùn)動(dòng)量，等不適感減輕后再重新跑，或者直接停止，隔天再原地跑練習(xí)。
2、輕輕按摩和揉動(dòng)腹部，可以緩解不適，起到很好的順血脈的作用。
3、深呼吸，調(diào)節(jié)心肺，增加氧氣吸入量，因?yàn)槿嗽谛柩趿康貌坏綕M足時(shí)，過(guò)度使用腹部力量，也會(huì)造成這一癥狀的出現(xiàn)。
4、用手指按壓前臂內(nèi)關(guān)穴，有助于止痛，但若不知道內(nèi)關(guān)穴具體位置，也不要盲目按壓，以免傷到要害。
5、若為頑固性腹痛，休息30分鐘后癥狀依舊得不到緩解，最好去醫(yī)院檢查，找尋原因。
6、最好尋求周邊人群的幫助，不要一味堅(jiān)持目標(biāo)，應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整計(jì)劃，改善身體情況。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3317440.html】
