辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會(精選5篇)

心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會篇一

太陽還是在天上不斷地散發(fā)著它的光和熱，使得站在操場上的我們睜不開眼，更是汗水不停的往下淌。每天都心里默默的向各路神仙、菩薩保佑趕緊下場雨，但是他們都沒有任何的回應，我們還是在操場上默默的堅持著。

已經(jīng)是第三天的我們，在喊口號上嗓子都已經(jīng)有些支撐不住了，在休息時學姐送上的一顆潤喉糖是我們最大的慰藉，涼涼的感覺在喉間散開，就好像全身都已經(jīng)感受到一絲涼意。但持續(xù)的訓練還是讓我們感覺到無比的痛苦。已經(jīng)是在經(jīng)歷了第三天的暴曬了，有較多的同學開始被曬傷，裸露的皮膚都紅紅的，學長學姐在幫他們涂藥的時候還叫的生疼。對于這樣的情景大家多少有些羨慕這樣就可以多多休息了，但是還是有同學依舊堅持著，我想著這應該就是軍人的精神吧，不管遇到任何的困難，都無法阻擋我前進的步伐，任何的困難只要咬咬牙就是可以過去的。這樣的堅持不懈，是我們所有人都需要去學習的，很多人覺得都已經(jīng)這樣了何必要撐著呢，最后收到傷害的還是自己啊。但是我覺得就算自己受到無比的痛苦，我也沒辦法就坐在樹下乘著陰涼，看著其他的同學在太陽底下?lián)]灑汗水，既然軍訓是我自己的一項任務，就算是前方有更難的困苦，我也是要繼續(xù)堅持的，并且我們整個連隊是一個集體，我不能隨意脫離集體，更不能在之后的表演展示中拖大家的后腿。軍訓不僅僅的個人的任務，更是一個團隊必須要一起完成的，不管有多么苦，多么難都應該要不斷的堅持下去，這是軍隊的.精神，更是我們每個人都應該要擁有的。

其實我們在軍訓中練習的東西都是一些很常規(guī)的動作，但是教官就是要安排我們不斷地學習，不斷地練習，不是說我們個人沒有將這個動作做到位，僅僅就是為了在不斷的練習中感受一個團隊的力量，我們是一個連隊就必須要將團隊的精神發(fā)揮出來，要將所有的動作都做到一致。當我們在看閱兵儀式的時候，每一個方陣都是那樣的整齊，甚至連踢腿的高度都是一致的，讓我們?yōu)檐娙硕鴼g呼?，F(xiàn)在我們有幸能夠體驗這樣的方式，那就更應該要拿出自己所有的努力來訓練，來將每一個動作都做好。

第三天的訓練讓我更加真切的感到自己參與軍訓的重要性，軍訓并不只是一次簡單的訓練，是需要我們拿出自己的所有堅持下去的，是需要我們不斷磨練自己精神、意志的方式，真正堅持到最后的人都是自己的贏家。

相比前兩天我們的身體開始進入到了疲勞期，前兩天軍訓的后遺癥已經(jīng)在我們的身上發(fā)作，但是在軍訓的時候從來沒有人喊錯來過，也從來沒有人屈服過，嬌弱的女生堅持著，勇敢的男生傲立著，雖然苦，雖然累，但是卻不能夠擊敗我們，只會讓我們愈戰(zhàn)愈強，越挫越勇。

軍訓是一次洗禮，意思在一次教育，他在教導我們在在任何時候都不好被表面的困難所壓倒，不要被意思的失敗所擊潰，更不要就此頹廢不前，前進，前進，人生的道路我們才開始邁步，精彩的人生，只有經(jīng)歷過磨礪，才能夠感受到彩虹，才能夠獲得成功。我們來到了高中，步入到了高一生活，想象我們的學長學姐們，他們都是這么走過來的，我們又有什么好害怕的呢，疲勞只是暫時的，一到訓練我們充滿了力量。

軍訓的苦和累是我們生活中的點綴，有了軍訓的生活我們感到了前所未有的充實，感到自己在體驗生活，這讓我想起了那永不屈服的雪松，面對積雪的壓迫也從不認輸，總是挺立在山巔，我們就如同那雪松，接受著軍訓的考驗，不斷的磨礪只會讓我們褪去脆弱，迎來堅強，強大都是內(nèi)在的，我們的毅力我們的勇氣，在一次次的努力中不斷的變強，在一次次的鍛煉中蛻變。

能夠吃苦是一種福，因為苦中的樂，只有經(jīng)歷了苦難才能夠體會到這其中的滋味，我感到我還可以繼續(xù)，我感到我的力量在一點點的被激發(fā)。軍訓的快樂我感到了，因為軍訓不只是痛苦，當我們每一次學會一個動作我們都會發(fā)自內(nèi)心的感到自豪，感到我們的付出沒有就此白費，汗水沒有白流，感到了自己越來越想一個正規(guī)的軍人，覺得自己有了軍人的頑強與毅力。沒有付出不會有收獲的喜悅，沒有經(jīng)歷就不會有這樣的體驗。軍訓不但鍛煉了我們的體魄，更是磨礪了我們的一直讓我們在一次次的努力下不斷的成長，這只是這三天帶給我的改變，軍訓還會繼續(xù)，我將收獲更多。

第三天了，時間也沒有想象中的那么慢。不知不覺當中軍訓就已經(jīng)到了第三天上了，差不多也已經(jīng)過了一半了。我們在訓練中也差不多可以適應這樣的軍訓生活了。直到今天在給自己總結的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來這幾天過去，我也有了很多改變了。突然之間便覺得，軍訓真是充滿魅力的一件事情，它在悄無聲息當中就改變了我們，再等我去發(fā)現(xiàn)的時候，便發(fā)現(xiàn)這是一個特大的驚喜。感謝這次軍訓，讓我改變良多，也讓我對自己的未來有了思考。

這三天的時間里，我一直都在努力的適應軍訓生活。我是一個很怕黑的人，因為我一旦黑了，整個人就差不多會變個樣子了，而且我白回來是一件非常困難的事情。所以軍訓中的苦和累，汗和水我都不怕，唯一怕的就是變黑。但變黑是在所難免的，這也是軍訓標志性的東西。所以我還是說服了自己，不再去糾結這樣的問題了。到了第三天上，我黑了一個度，但是我的內(nèi)心卻多了一層自信。

以前還沒有進入軍訓之前，我從未考慮過我們?yōu)槭裁匆陂_學之前軍訓，這到底是為了什么。直到現(xiàn)在我才明白，軍訓能夠鍛煉人的遠遠不是它表面的累和苦，更是對我們精神方面的一種訓練。就比如我們站軍姿，為什么要站那么久，不就是對我們的心理進行訓練嗎?鍛煉一個人的韌性，鍛煉一個人的耐力，都需要從這些方面上去做。還有在集體訓練齊步走的時候，為什么要注重集體意識，不就是為了培養(yǎng)我們的集體榮譽感嗎?我們進入了大學之后，也就是進入了一個小小的社會，如若沒有一顆強大的內(nèi)心，沒有足夠自制力和魄力，我們又怎么走向成功呢?所以，軍訓是一次很好的歷練，教會了我很多，也讓我開始思考今后要如何去走了。

這三天的軍訓讓我真實的認識到自己現(xiàn)在的狀態(tài)，其實我并沒有做好準備真正的踏入大學，現(xiàn)在也比較的迷茫，對自我的認識還不是很全面。于此之外，我在為人處世方面也比較的薄弱，和同學們相處的也比較一般。這些都是我應該在今后去改變的東西，一個人的上進心是很重要的，就像我們?yōu)榱烁玫耐瓿梢粓鲇柧毜玫浇坦俦頁P一樣，它能夠讓我們嘗到甜，所以才不斷的吸引著我們?nèi)L試和努力。軍訓的第三天結束了，希望明天能夠把自己做得更好，得到更多的收獲。

早早地起床，與一群人一起擠在一塊迅速地收拾自己，感覺這樣的生活很是幸福，這樣的早晨連小鳥都對我們嘰嘰喳喳。第三的訓練依舊在熟悉的地方開始了，一開始當然是對昨天以及前天的訓練做鞏固，將每一個項目都練好才是整個軍訓的目的，不停地重復才是訓練餓最終要義。經(jīng)歷了兩天的磨煉，大家差不多都能夠更加堅持，都有很大的進步，在也沒有向第一天一樣的嚎叫，再也沒有向第一天那樣忍受不住還小聲地哭泣。大家都明白只要我們多忍忍，再堅持堅持就可以真正的成為自己的驕傲。

已經(jīng)是第三天的我們再也沒有了對食堂的憧憬，每天一致的簡餐，阿姨在給我們打菜的時候還是堅持著與學校阿姨一樣的“手抖”原則，看著已經(jīng)在勺的肉，阿姨還是不會如我們的愿，很精準的一抖，便能將肉都抖出去。我們都感慨阿姨這技能簡直了得。每天吃飯就是在一盤子的素菜里邊翻肉，只要有看到那么一丁點被阿姨忽視而放進碗里的肉就好開心，簡直就是幸福一整天了，連訓練都變得精神了。

當然既然已經(jīng)對食堂沒有什么感覺了，那存在于宿舍樓底的小超市就是我們幸福的源泉，只要訓練一解散，就直接沖向小超市去買零食，買吃的，通常只要晚那么一點點就由于人太多而擠不進去了。不管怎樣，整個軍訓生活，我們已經(jīng)是開始在享受了，在珍惜這里的每一天短暫的時光。

一天的訓練也還是如此，沒有什么很特別的事，都是與昨前天相同的訓練，相同的懲罰，只是好像今天的懲罰又加重了些，即使感覺自己已經(jīng)是在拼進全力在撐著，但是好像就還是不能做到最好，還是會被懲罰。在心里我們都是知道的我們是一個集體，不管誰產(chǎn)生了錯誤，受罰都還是我們?nèi)咳?。就算這樣，我們還是會更加努力，將每一個動作都盡量做到位，只要努力做好自己，整個集體也是會有更好的時候。

掰著自己的手指頭數(shù)數(shù)，現(xiàn)已經(jīng)是過去三天了，剩下的日子在多多堅持就可換來一個更加堅韌地自己，不管后面幾天的生活有多么的艱苦，只要自己咬咬牙就可以很快過去的。再多多堅持一下下!

第三天的軍訓，我已經(jīng)開始在軍訓中找到了快樂，再苦再累，有教官和同學們陪著，在第三天的下午，我們沒有軍訓，而是一起坐在了廣場上學習唱軍歌，一首首的軍歌，在教官的口中吼了出來，五音不全怕什么，不會唱歌沒關系，吼就是了，我們唱了一下午的歌，但是我們也沒有那么的累了，雖然學習的過程中，我們也進行了一段時間的訓練，但是每次唱完歌，仿佛身上又充滿了活力，沒有覺得剛才的軍訓很累了。

不知道是因為身體已經(jīng)開始適應了，還是真的唱歌可以解乏。反正第三天的軍訓我覺得很快樂，而不是之前那樣愁眉苦臉了，而且在唱歌中，自己的聲音在全班聽來，卻是沒有多大，但是一個整體的聲音卻是讓人振奮，和其他班的同學一起對歌，我們班因為男生比較多，所以聲音都是比較大的，而且在競爭中也是拿到了第一。

在對歌之余，和其他班比俯臥撐，比扳手腕，在這些活動中，更是體驗到了軍訓的快樂，那種團結在一起，一起喊加油，一起為同學鼓勁的感覺讓我很難忘記。就像歌里面唱的那樣，“團結就是力量?！币苍谶@些活動中我們加深了友誼，剛開始的時候，我和同學都不怎么說話，因為不熟悉，但是經(jīng)過這幾天的熟悉，大家一起踢正步，一起站軍姿，一起唱歌，一起為同學加油，我們也相互熟悉了，我也了解了原來同學們來的地方都不同，很多同學來的地方，我都沒有聽說過地名，還有些同學來的地方是我很想去的，像東北，那位同學也是很熱情，教我們學習東北話應該怎么說，那邊的風土人情是怎么樣的。

辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會篇二

今天是軍訓第三天，也是最苦、最累、最可怕的一天。

上午，太陽高照，天氣炎熱，我們在這樣的環(huán)境下站軍姿、齊步走，結果可想而知。在別的連有很多人暈了、吐了、倒了，在我們七連有一名女同學吐了，我也快暈了。

別看上午那么累，下午更累！下午要齊步走、正步走。正步要把手放在腰帶上，把腳向前踢出，然后用力往地上踢，要踢出響聲，要"出腳如射箭"。可我們男生出腳、步伐、速度總不一樣，結果罰跑兩圈。老師、教官們總是偏向女生，只讓我們男生抬腿、跑步，女生練時教官就不讓她們抬腿，即使走快了也不讓她們跑步，太偏心了。

由于太累和跑圈的壓力，所以男生沒有做好。因為男生沒有做好導致全連放學時間很晚，我們以后會努力的。不過也不能因為女生弱小而總讓我們跑圈，不是說"女子能頂半邊天"嘛，干嗎把什么都往我們這"半邊天"上推嘛。

回到教室，老師又偏心地把打掃衛(wèi)生的擔子放在了男生這"半邊天"上來了?？蓱z我們更是慘上加慘，雪上加霜，往傷口上撒鹽啊，累死了！

希望教官以后不要偏向女生，謝謝了，各位教官。

辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會篇三

我想高一軍訓前三天是今天我的心情，可以用以下幾個詞來概括：累，自豪，緊張，還有一點小興奮吧!

繁重的軍訓任務——累

今天的任務，使我感覺到自打軍訓開始以來，今天是最嚴厲，最 的一天，因為明天的出操和會操，同學們和教官們都使 了100%的勁!這也讓我感受到了在華師大內(nèi)，高素質同學們由心而生的那種上進感，同學們，一定要堅持住，我們要相信我們是最棒的!

被選入會操隊——自豪

明天是二連的第一次會操。我能看出，教官比我們更心急，更希望我們成功，由于人數(shù)原因，所以要一遍遍的做動作，一個個的篩選，我是努力的，也是幸運的，被留了下來，成為了場之一中的一員。我希望，在未來的日子中，這種可以鍛煉自己的機會將越來越少，以便自己的能力越來越高!

競選副排長的過程——緊張

教官(排長)要選一個副排長。很榮幸，我在5名后選人中，是成，也是運氣的一個，可結果可喜，往往過程艱辛。在我們不能得知結果的情況下，心情確實是相當?shù)膹碗s與混亂。我們5個人只能用聊天來放松自己的心情。嗯，那時可是相當難受啊!

對未來的憧景——小興奮

未來是不可預測，不能預知的，但我們可以幻想，幻想一下，在不久的未來，我們能有什么作為，什么成績。比如，明天會操，我將是全場最棒的一個;考試成績優(yōu)異，將拿到自己第一份獎學金;在比賽中脫穎而出，讓自己成為萬眾矚目的焦點;……每每想到這些，總是有抑制不住的興奮由內(nèi)而外的選拔出來。我期待我自己! i expece my self!

最后想用一名偉人的名言作為結尾!

同志們?nèi)孕枧Γ驗楦锩形闯晒?

辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會篇四

今天是軍訓的第三天，又是星期天。，但軍訓照常進行。早晨天上還有幾朵云飄著，我心里期盼著，能下場小雨該多好??！這兩天太熱了，孩子們訓練得很幸苦。但一滴雨也沒下。

上午的時間進行新的訓練內(nèi)容：起步、跑步中的行進和立定。兩個教官交換著在訓練，教官的嗓子都喊啞了。孩子們訓練時很認真，也很幸苦。不時有孩子離隊。有的頭暈，肚子疼，還有的孩子好像中暑了。我和小齊老師給下來的孩子吃藥，喝水，詢問情況。我不停的在給孩子們鼓勁，堅持堅持，過了今天就會好的。還好，我們班的孩子吃了藥，喝了水，休息一會，感到好一點，就回隊伍里繼續(xù)訓練。孩子們的體力消耗的很厲害。

上午訓練休息時，各班吃上了大西瓜。這些瓜都是各班的家長送來的。孩子們很高興。

4：30訓練又開始了。雖然天氣炎熱，但因為今天晚上要匯操，各中隊都在加緊訓練。我們班也不例外，訓練的強度加大了。各班的孩子和教官都在暗暗使勁。訓練時各個孩子都汗流浹背、揮汗成雨了。一下午我們班的孩子都沒有一個離隊的，都咬著牙堅持著。

到了晚上10：30，我們年級進行了軍訓的第一次匯操表演。每個班聽從教官指揮單獨表演，這次匯操表演是按班次來進行的。我們二班是第二個出場表演的。最后大隊長宣布我們六二班獲得了第一名，我們班的孩子們非常高興，兩個教官也露出了微笑，我也非常激動。是啊！我怎么能不激動呢！我們二班在學校的各項比賽和評比中，從沒獲過第一名。是教官的教育，激發(fā)了孩子們的集體榮譽感。是教官的嚴厲嚴格要求，才使我們班獲得這樣的榮譽。我真的很感謝兩位教官。

匯操結束后，其他班都在訓練，我們班獲得好成績，教官獎勵孩子，沒有訓練，讓孩子們放松放松。孩子們坐在地上看表演，梁紫嫣第一個上去唱歌，唱著唱著，由獨唱，變成了合唱，令我最感到詫異的是那訓練時一臉嚴肅的賈教官竟有一副好歌喉，唱起流行歌曲，不但一點不走調，還真有點兒歌星的派頭！將近一個小時的時間里，教官跟孩子逗樂，和孩子拉歌，好不熱鬧！

辟谷三天有反應 入學軍訓第三天心得體會篇五

高校

軍訓

心得體會

今天我的心情，可以用以下幾個詞來概括：累，自豪，緊張，還有一點小興奮吧!

繁重的軍訓任務——累

今天的任務，使我感覺到自打軍訓開始以來，今天是最嚴厲，最 的一天，因為明天的出操和會操，同學們和教官們都使 了100%的勁!這也讓我感受到了在華師大內(nèi)，高素質同學們由心而生的那種上進感，同學們，一定要堅持住，我們要相信我們是最棒的!

被選入會操隊——自豪。

明天是二連的第一次會操。我能看出，教官比我們更心急，更希望我們成功，由于人數(shù)原因，所以要一遍遍的做動作，一個個的篩選，我是努力的，也是幸運的，被留了下來，成為了場之一中的一員。我希望，在未來的日子中，這種可以鍛煉自己的機會將越來越少，以便自己的能力越來越高!

競選副排長的過程——緊張

教官(排長)要選一個副排長。很榮幸，我在5名后選人中，是成，也是運氣的一個，可結果可喜，往往過程艱辛。在我們不能得知結果的情況下，心情確實是相當?shù)膹碗s與混亂。我們5個人只能用聊天來放松自己的心情。嗯，那時可是相當難受啊!

對未來的憧景——小興奮，excited

未來是不可預測，不能預知的，但我們可以幻想，幻想一下，在不久的未來，我們能有什么作為，什么成績。比如，明天會操，我將是全場最棒的一個;考試成績優(yōu)異，將拿到自己第一份獎學金;在比賽中脫穎而出，讓自己成為萬眾矚目的焦點;……每每想到這些，總是有抑制不住的興奮由內(nèi)而外的選拔出來。我期待我自己! i expece my self!

最后想用一名偉人的

名言

同志們?nèi)孕枧Γ驗楦锩形闯晒?

俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”，好不容易才等到了軍訓，軍訓不僅熱也累，卻很有價值，也讓我們感受到了不一樣的樂趣。

有的人從小嬌生慣養(yǎng)，好似溫室里的花朵，一吹就倒;而軍人那鋼一樣的精神，鐵一樣的紀律，對他們來說真是天方夜譚了!我們是“少年軍?！钡膶W員，就是一個個小軍人，我們不比解放軍軍人，但做到這一點也是應該的。

今天是軍訓的第三天了，經(jīng)過這幾天的訓練，我從中感悟到了不少，其中原地踏步走的練習令我難忘：這動作我們可都練了六年了，我心想：這對咱們可不是小菜一碟嗎?可并非我想，隨著

口號

訓練之余，最有趣的，還是要數(shù)拉歌了，與我們拉歌的是十二班，又是一陣“團結就是力量”的歌聲縈繞耳畔，大家席地而坐，拍著手喊著拉歌的口號“一二”“快快”“一二三”“快快快”“一二三四五”“我們等得好辛苦”……大家都用了九牛二虎之力喊了出去，有幾個同學喊得臉都漲紅了，可見他們多費力啊!我們109班用嘹亮的歌聲和鏗鏘有力的拉歌口號，把對方的士氣“壓”了下去，而我們109班就愈來愈起勁，眼看十二班就要撐不住了，這時，我又想起了109班這個大家庭，的確，團結就是力量，我們就是用團結這股勁打敗了對方;也是這股勁讓我們默契配合，才使得我們步伐是那么整齊，那么有力，我想，這股勁不僅會用在拉歌上，學習、運動會……都是這樣。相信我們109班只要團結起來一定不錯的，一定會勇往直前，迎難而上的!

意志是磨出來的，本領是練出來的。的確，沒有耕耘，哪來收獲;不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。軍訓就是來磨練我們意志的一次考驗，讓我們領略軍人的作風和精神，懂得團結就是力量。我相信我們109班在“團結就是力量”這首歌的鼓舞下，一定會愈來愈優(yōu)秀的!

x月x日，是我開始走進新集體的第三天，也是我軍訓的第三天，這我體會到了在外面生活的辛苦。

一直聽長輩說：部隊是一個紀律嚴格的地方，軍營非常艱苦，在他們那個時候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的境界。說實話，雖然我的軍訓時間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓練營一樣，讓我不知不覺開始想家，開始哭了，也開始明白什么叫做“身在福中不知福”了。不過，我也覺得雖然軍訓很苦，但是苦中有樂，自己也得到了鍛煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時間的我在這里得到了極大的鍛煉。這次軍訓真的讓我變了一個人，改正了很多缺點，更重要的是讓我知道互相幫助、團結友愛的重要性，從不認識到認識，短短的時間讓我結識了許多的朋友，我很開心。

教官對我們很嚴格，但也很關心我們。立正稍息我們練了很長時間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。我開始相信姐姐的話。當兵的看似很威風，但他們付出的汗水是我們根本無法想象的。當他們有成就時都會很懷念過去，也會珍惜現(xiàn)有的成果。所以當我覺得很苦很累時，當教官對我嚴格要求時，我振作起來，因為我知道教官也是由當兵開始苦出來的，他們付出更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我覺得自己應該做得更好，雖然我常會因為沒有做好被批評，但只要是我努力做了，無論被批評還是被表揚都是值得的。

俗話說：十年寒窗苦。讀書盡管辛苦，可當兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。不是說失敗是成功之母么?不是說先苦后甜么?不是說沒有最好只有更好的么?所以我會盡量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通過這次軍訓我知道自己長大了、懂事了、讓我知道自己不再是一個小孩子，不應該向家長撒嬌了。

有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時間和大腦;他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲?正如農(nóng)民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經(jīng)過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。

這次的軍訓讓我學會了獨立，改正了許多的缺點。我感謝這次的軍訓!

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