跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)

當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進(jìn)行到一定階段或告一段落時(shí)，需要回過頭來對(duì)所做的工作認(rèn)真地分析研究一下，肯定成績(jī)，找出問題，歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高認(rèn)識(shí)，明確方向，以便進(jìn)一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié)。什么樣的總結(jié)才是有效的呢？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y(jié)書優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇一

今天下午4點(diǎn)鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得。

因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少，所以我們先練體能，因?yàn)榻裉彀讕б欢?，做的?dòng)作都十分不規(guī)范。

到了練速度，我們有四排，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰跑得快，我們這排除了一個(gè)新來的白帶沒那第一以外，我們都是第一名。因?yàn)槲覀兊募?jí)別比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級(jí)別高，活動(dòng)量也比他們大。所以我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢(shì)。

接下來我們練習(xí)腿法，因?yàn)橛行╆?duì)員練得不規(guī)范，所以教練對(duì)我們實(shí)施了“酷刑”。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪。

然后我喊口令，大家來前踢踢。一半以上的人都會(huì)了，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅，就是踢不好，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練，我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了，他們?cè)偬咔疤?，練好了就一起來練橫踢。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一?huì)兒就練耐力，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子，然后繞著跑，跑我們到不累。

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇二

為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹立“健康第一”的教育思想，培養(yǎng)學(xué)生自覺運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，為學(xué)生成功人生奠定良好基礎(chǔ)，通過跆拳道訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。

讓學(xué)生能學(xué)會(huì)跆拳道技術(shù)，知道跆拳道運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)跆拳道精神，以克服自身的弱點(diǎn)，達(dá)到生理及心理上的突破。

教學(xué)過程大致可分為三個(gè)階段：一是熱身：熱身時(shí)要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學(xué)生的四肢得到伸展，在后面的訓(xùn)練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學(xué)生得到進(jìn)一步得熱身也能讓學(xué)生得到技術(shù)訓(xùn)練。二是韌帶：韌帶時(shí)讓學(xué)生自己先壓，然后讓學(xué)生互相壓，有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)并提高學(xué)生自身的柔韌性，使學(xué)生不易受傷。三是教跆拳道技術(shù)動(dòng)作：主要教授新的技術(shù)動(dòng)作與復(fù)習(xí)學(xué)過的技術(shù)，讓學(xué)生溫故而知新，能更好的理解掌握技術(shù)要點(diǎn)。

教學(xué)階段也大致可分為：初級(jí)階段，中級(jí)階段以及高級(jí)階段。初級(jí)階段為白帶黃帶，這個(gè)階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學(xué)生初步了解到跆拳道的技術(shù)并能自己理解技術(shù)要點(diǎn)，此階段為入門階段，要有耐心，仔細(xì)的講解學(xué)生存在的問題并幫助學(xué)生克服困難。中級(jí)階段為綠帶與藍(lán)帶，此階段對(duì)學(xué)生的基本技術(shù)動(dòng)作要有更高的要求，同時(shí)教授新的有些難度的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)基本的技術(shù)有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術(shù)動(dòng)作。高級(jí)階段為褐帶及紅帶，這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)基本技術(shù)已經(jīng)有了很好的理解，教學(xué)主要以特級(jí)及實(shí)戰(zhàn)為主，讓學(xué)生能正真學(xué)會(huì)如何運(yùn)用跆拳道技術(shù)。

在不同的教學(xué)的過程與教學(xué)階段有不同的教學(xué)內(nèi)容。熱身時(shí)低級(jí)別，只做簡(jiǎn)單的騰空的腿法來幫助熱身，而中級(jí)別和高級(jí)別，則需要適當(dāng)做些特級(jí)動(dòng)作來增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。在韌帶過程中，低級(jí)別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級(jí)別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶。教學(xué)過程中低級(jí)別教授一些簡(jiǎn)單的基本技術(shù)，中級(jí)別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級(jí)別則要求學(xué)會(huì)一些高級(jí)腿法并訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)。在教學(xué)過程中還要視學(xué)生年齡及性別來具體的安排，如男生可比女生強(qiáng)度大一點(diǎn)要求高一點(diǎn)，12歲以上和12歲以下也要有不同的強(qiáng)度，以適合不同學(xué)生的身體素質(zhì)。

把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)跆拳道現(xiàn)有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段，同時(shí)，更應(yīng)提倡自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對(duì)正規(guī)技術(shù)的過渡，而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實(shí)的基礎(chǔ)之上進(jìn)行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。

訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個(gè)重點(diǎn)．即基本技術(shù)是基礎(chǔ)，實(shí)戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實(shí)戰(zhàn)這一核心，才能及時(shí)把握訓(xùn)練的方向，調(diào)整訓(xùn)練各階段的目標(biāo)，才能將訓(xùn)練中得到的優(yōu)良技術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去，并取得勝利。對(duì)競(jìng)賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術(shù)訓(xùn)練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。應(yīng)圍繞“得分”這一中心去計(jì)劃、安排、組織、實(shí)施和提高。

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇三

跆拳道精神

含義 [1]

補(bǔ)充

跆拳道（韓語：???）是一種主要使用手及腳以進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。

跆拳道是韓國(guó)的國(guó)技，“跆”為運(yùn)用腳來進(jìn)行攻擊、防守及馬步等技術(shù)，“拳”為運(yùn)用手來進(jìn)行的攻擊及防守等技術(shù)，“道”為練武者對(duì)武術(shù)的心靈修養(yǎng)及修正。

跆拳道比賽

身、競(jìng)技及娛樂為一體的現(xiàn)代體育，集力學(xué)、兵學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)及倫理學(xué)為一體，以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修心養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)、培訓(xùn)練習(xí)者良好的禮儀及道德為目標(biāo)。

禮儀

這是人類要遵守的最高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項(xiàng)最低限度的要求，盡自己最大的努力。

1.高昂相互諒解的精神。

2.對(duì)于誹謗或侮辱他人的惡習(xí)應(yīng)感到羞恥。 3.謙虛、互相尊重人格。4.提倡人道主義和正義感。

5.師范與學(xué)員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。 6.處事要符合禮儀。7.尊重他人的所有物。

8.不論問題的大小，堅(jiān)持公平原則，慎重處理。 9.不送不收心中含糊的禮物。

跆拳道精神

禮儀是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分，禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程中必須具備和行為規(guī)范。

[1]練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識(shí)態(tài)度，對(duì)跆拳道的歷史、內(nèi)容、特點(diǎn)、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識(shí)。

具體到細(xì)節(jié)上，則是要求練習(xí)時(shí)衣著端正，頭發(fā)整潔，對(duì)教練、同伴時(shí)都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。

禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。

敬禮動(dòng)作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，向前屈15度，頭部前屈45度，此時(shí)兩手緊靠?jī)赏葍蓚?cè)，腳跟并攏。訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)入道館后，以端正姿勢(shì)向國(guó)旗敬禮，然后按館長(zhǎng)、教練和長(zhǎng)輩的順序依次敬禮。館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動(dòng)；妥保管好自已的服裝及其它物品；運(yùn)動(dòng)過程中服裝松開時(shí)，停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)身背向國(guó)旗、會(huì)旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來方向。

a．取腰帶的中間，伸直，用兩手將它置于身體前方，并與腰部同寬，使腰帶等長(zhǎng)的兩端垂向地面。兩手約分開45厘米，把腰帶貼放在腹部，繞到其后并交叉。把腰帶兩端放在身前。

b．把腰帶的右端從下穿至身體的左側(cè)（腰帶的兩端又一次交叉，左端在右端上面，左手拿著右端的腰帶）。

c．將腰帶兩端交叉，用右手將右端的腰帶回放到交叉后所形成的空隙中。

d．把腰帶的兩端在身體的中部拉緊，注意要使右端的腰帶在上，調(diào)整右端與左端腰帶的長(zhǎng)度，使兩端長(zhǎng)度相等。

一、不顧沒有傳授實(shí)力，行為上儼然像有權(quán)威的師范，實(shí)際上卻誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途而不覺羞恥 。

二、示范時(shí)為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或?qū)W員。

三、

四、真正的武道之人即使提升它的段或級(jí)也會(huì)謙讓。相反，要求超過實(shí)力以上的段或級(jí)，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。

五、任何以私自利益或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。

六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營(yíng)道場(chǎng)。向?qū)W員無理的要索錢物或出賣證明書的行為。

七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。

八、向晚輩詢問有關(guān)技術(shù)意見而感到羞愧的前輩。

九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。

忍耐

忍即是德。有句古語說：“忍一百遍能使家庭和睦”，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。

克己

不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：“強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人”，即自勝自強(qiáng)。

百折不屈

一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰或其人數(shù)有多少都應(yīng)會(huì)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

跆字是指像臺(tái)風(fēng)一樣強(qiáng)烈、有力的踢踹。

拳字是指像峭壁一樣強(qiáng)的、堅(jiān)硬的拳頭。

道字是指人類需要走的正確的道路。

跆拳道五大精神：

/bei zen bru gu/ 百折不屈

跆拳道的禮儀與精神

跆拳道的訓(xùn)練，要求以禮開始，以禮結(jié)束。禮儀教育貫穿在跆拳道練習(xí)的始終。練習(xí)者不但能夠得到身體的鍛煉，還能夠得到禮儀教育，使之懂得秩序、懂得守時(shí)、懂得紀(jì)律、懂得尊重。正如現(xiàn)代跆拳道創(chuàng)始人之一李仲佑所概括的；“跆拳道是正人之道?！睆牧硪粋€(gè)角度來講，可以說跆拳道是一種通過武道形式對(duì)練習(xí)者進(jìn)行禮儀教育活動(dòng)。跆拳道的禮儀形式主要是鞠躬禮。

跆拳道精神可以定義為兩種，一種是通過修煉跆拳道而獲得的身心進(jìn)一步升華的狀態(tài)，另一種是對(duì)待跆拳道跆拳道修煉的姿態(tài)或者欲通過跆拳道修煉獲得的精神價(jià)值。

跆拳道作為人格修行的具體實(shí)踐方法，是通過身體的系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)合理地鍛煉身體的武道運(yùn)動(dòng)，因此跆拳道是鍛煉身體和修煉精神為一體教育活動(dòng)。多年來，人們修煉跆拳道，目的是為了防身、保衛(wèi)家園以及能使自身的人格得到完善。為了達(dá)到靜態(tài)的精神修煉目的，人們需要?jiǎng)討B(tài)的鍛煉消除身體上的障礙和不均衡，只有身體健康時(shí)才能找到靜態(tài)的內(nèi)心的平靜。跆拳道的精神的教育價(jià)值在于它能使現(xiàn)代人通過反復(fù)的身心鍛煉最終養(yǎng)成修身養(yǎng)心的習(xí)慣。身心習(xí)慣性的鍛煉不僅培養(yǎng)意志力、創(chuàng)造力、克己能力，還可以提高身體的敏捷性和健康性，從而培養(yǎng)自信心和自我控制力，最終形成積極進(jìn)取的人格。

自信心和自我控制力可以預(yù)防精神異常，通過集體修煉獲得的團(tuán)隊(duì)精神有利于建立良好的對(duì)待社會(huì)的性格和態(tài)度，從而更加積極地樂觀地面對(duì)人生。因此，跆拳道修煉不僅僅是單純使用拳腳和以身體為中心的運(yùn)動(dòng)，而是身心協(xié)調(diào)發(fā)展并且形成人格體系的現(xiàn)代武道。通過跆拳道修煉可獲得克己精神和禮儀精神?？思壕裰傅氖窃邗倘佬逕掃^程中能夠克服生理和心理的極限并戰(zhàn)勝他們。跆拳道又以禮節(jié)和秩序作為原則。在跆拳道道館里，師生之間和上下級(jí)之間所體現(xiàn)出來的禮儀精神是非常重要的，這樣的倫理道德從跆拳道教育的第一階段就開始了。

構(gòu)成跆拳道精神的核心是和諧精神和和平精神。這種精神體現(xiàn)在跆拳道動(dòng)作、道服及跆拳道品勢(shì)的技術(shù)當(dāng)中。我們可以在跆拳道動(dòng)作和道服上發(fā)現(xiàn)園、方、角的三才思想，而這種思想恰恰反映出了東方傳統(tǒng)思想非常重視的人與自然和諧相處的特性。跆拳道的所品勢(shì)的第一個(gè)動(dòng)作都是從防守動(dòng)作開始，意味著跆拳道是非暴力型的，跆拳道的搏擊技術(shù)適用于維護(hù)和平和伸張正義，而并非適用于破壞和暴力上。跆拳道的和諧精神與和平精神向世界傳達(dá)愛與和平的普世價(jià)值。

跆拳道精神體現(xiàn)在跆拳道修煉過程中的禮節(jié)、規(guī)則、跆拳道道服的特征、跆拳道未來的發(fā)展方向和內(nèi)容上。綜上所述，跆拳道所代表的精神就是克己精神、禮儀精神、和平精神、和諧精神和服務(wù)精神、跆拳道精神對(duì)于教育具有指導(dǎo)意義和價(jià)值，這種跆拳道精神不是相互獨(dú)立的，而是相互關(guān)聯(lián)的。

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇四

一、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、葛耀敏榮獲男子60kg級(jí)金牌

2、張浩毓榮獲男子72kg級(jí)金牌

3、張浩毓榮獲特技比賽銀牌

4、劉敏榮獲男子72kg級(jí)銀牌

5、楊文文榮獲男子52kg級(jí)銀牌

6、劉偉民榮獲男子72kg級(jí)銅牌

7、陳曉軍榮獲男子54kg級(jí)銅牌

8、林士超榮獲男子52kg級(jí)銅牌

9、陳通法榮獲男子60kg級(jí)銅牌

10、施小翔榮獲男子64kg級(jí)銅牌

11、樓星怡榮獲女子45kg級(jí)銅牌

12、吳星星榮獲女子48kg級(jí)銅牌

13、沈琳榮獲女子54kg級(jí)銅牌

14、梁凱云榮獲女子60kg級(jí)銅牌

二、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、沈琳、洪曉波、季凌剛團(tuán)體品勢(shì)第一名

2、寧波市高校跆拳道聯(lián)賽團(tuán)體第二名

三、獎(jiǎng)牌數(shù)：

金牌2枚銀牌3枚銅牌9枚

共計(jì)：14枚

賽后總結(jié)：

一、獲獎(jiǎng)情況總結(jié)

面對(duì)本次賽事，參加的隊(duì)員全部來自寧波市各個(gè)高校，我院代表隊(duì)獲得團(tuán)體第二的好成績(jī)，這標(biāo)志這我院代表隊(duì)在寧波市高校跆拳道聯(lián)盟中的高度，同時(shí)也讓我們感受到了努力后豐收的喜悅，同樣我們不得不感謝關(guān)心我們的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)老師給了我們較為優(yōu)越的訓(xùn)練條件，在學(xué)校能夠提供的現(xiàn)有條件下我們能取得今天的成績(jī)我們十分開心，但是我們不能也不會(huì)驕傲，我們深刻的了解到寧波市第二但是面對(duì)整個(gè)浙江省我們能排到的位置可想而知，所以我們決定再接再厲繼續(xù)拼搏！

二、技戰(zhàn)術(shù)總結(jié)

這次雖然我們?nèi)〉昧吮容^好的成績(jī)，但是面對(duì)整個(gè)賽事我們不得不承認(rèn)，山外有山，我們憑借毅力和對(duì)跆拳道的喜愛戰(zhàn)勝了訓(xùn)練的枯燥乏味，我們背負(fù)著寧職院的希望去比賽，所以入場(chǎng)前就告訴自己我們代表的是寧職院而不是協(xié)會(huì)更不是個(gè)人，所以我們努力去觀察學(xué)習(xí)別人的技戰(zhàn)術(shù)，技戰(zhàn)術(shù)很多但重在實(shí)用，在我們訓(xùn)練條件有限的條件下，能將技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練發(fā)揮到最大程度是我們所需要的，我們面對(duì)對(duì)方的狀態(tài)做了如下判斷：我們的優(yōu)勢(shì)在于體力耐力和基礎(chǔ)腿法，對(duì)手們普遍的優(yōu)勢(shì)在于速度快爆發(fā)力強(qiáng)，但是耐力弱，就如上問題我們做了如下調(diào)整：將我們的優(yōu)勢(shì)繼續(xù)保持，同時(shí)加入速度，爆發(fā)力的訓(xùn)練，爭(zhēng)取在月底浙大組織的長(zhǎng)三角地區(qū)比賽時(shí)將我們的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大將我們的劣勢(shì)提升到普通狀態(tài)不再是劣勢(shì)，這是我們的目標(biāo)和期望。

三、現(xiàn)狀總結(jié)

載榮跆拳道協(xié)會(huì)從成立至今，一直遵循跆拳道道義，不斷拼搏不斷努力，但現(xiàn)狀卻是每年招新300人，到最后承受不了訓(xùn)練的苦，承受不了天氣的冷最終剩下30人，這其中有訓(xùn)練的問題，同時(shí)也有訓(xùn)練場(chǎng)地的問題，風(fēng)雨球場(chǎng)四面透風(fēng)，冬天我們要頂風(fēng)頂寒訓(xùn)練，但是我們承受住了，我們拿出了學(xué)校要看到，希望看到的東西，榮譽(yù)和承受痛苦是成正比的，我們接受這樣的現(xiàn)實(shí)，但是我們不甘于這樣的現(xiàn)實(shí)，我們還會(huì)繼續(xù)拼搏，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。每年都有寧波高校聯(lián)賽，都有長(zhǎng)三角地區(qū)高校聯(lián)賽，但是面對(duì)我們的學(xué)歷現(xiàn)狀，我們只有兩年的時(shí)間可以參加比賽，而大一新生在入學(xué)后不就就要進(jìn)入冬天，這個(gè)時(shí)候的訓(xùn)練場(chǎng)是越來越冷，但是面對(duì)要出去比賽的現(xiàn)狀，面對(duì)寧職院的榮譽(yù)我們又不得不強(qiáng)制訓(xùn)練，不多數(shù)都是從入學(xué)開始零基礎(chǔ)然后訓(xùn)練幾個(gè)月就去打比賽，這樣的條件就考驗(yàn)了我們的能力和我們的堅(jiān)韌程度，最終我們還是選擇了在現(xiàn)有條件下繼續(xù)拼搏。我們懇切的希望學(xué)校能夠在冬天的時(shí)候，能夠在協(xié)會(huì)補(bǔ)充新鮮血液的時(shí)候給我們一個(gè)能夠遮擋風(fēng)雨的訓(xùn)練環(huán)境，能夠讓我們更好的為榮譽(yù)備戰(zhàn)，為寧職院備戰(zhàn)，我們生長(zhǎng)的寧職院，我們訓(xùn)練在寧職院，我們的現(xiàn)狀決定了我們要為寧職院拼搏，我們會(huì)立足現(xiàn)狀，展望未來，不斷努力，不斷拼搏，爭(zhēng)取更好的佳績(jī)?yōu)閷W(xué)校添光增彩！

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇五

跆拳道，奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，是一種主要使用手及腳以進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。

跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國(guó)民間較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)?！磅倘馈币辉~，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍創(chuàng)造，被韓國(guó)視為國(guó)技。跆（tae），意為以腳踢； 拳、（kwon），以拳頭打擊； 道（d武術(shù)o），則是代表道行、禮儀修練的藝術(shù)。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

近期觀看了一零年廣州亞運(yùn)會(huì)十一月十九號(hào)的跆拳道比賽，首先進(jìn)行跆拳道女子67公斤級(jí)四分之一的比賽，看完中華臺(tái)北隊(duì)與伊朗隊(duì)、韓國(guó)隊(duì)與日本隊(duì)的比賽后，緊接著就是中國(guó)隊(duì)的小將郭耕菲和阿聯(lián)酋選手的比賽了。這時(shí)，場(chǎng)館內(nèi)想起一片歡呼聲，震耳欲聾的加油聲此起彼伏，觀眾使勁地?fù)u晃著手里的五星紅旗，原來中國(guó)隊(duì)的選手出戰(zhàn)了。比賽進(jìn)行的非常激烈！首場(chǎng)比賽，面對(duì)越南選手朱黃耀亮，郭耕菲就兩次利用下劈踢中對(duì)手頭部，最終以6-4較為輕松地取得勝利。半決賽中，郭耕菲的對(duì)手是同樣具備了奪冠實(shí)力的韓國(guó)選手姜寶賢。三局比賽兩人都是在謹(jǐn)慎的防守中度過。眼看比賽就要進(jìn)入加時(shí)，郭耘菲再次利用“殺手锏——下劈”，“絕殺”了對(duì)手闖入決賽。她的決賽對(duì)手是強(qiáng)勁的伊朗選手。為了讓參加決賽的女選手得到休息，于是在郭耘菲決賽前進(jìn)行了男子68公斤級(jí)的比賽。中國(guó)派出了年輕小將黃健南參賽。首輪，黃健南以9-2戰(zhàn)勝沙特選手，第二輪以10-2輕取科威特運(yùn)動(dòng)員，1/4決賽 又以13-4輕松擊敗蒙古選手，成功晉級(jí)四強(qiáng)。半決賽，黃建難遭遇強(qiáng)敵伊朗選手。比賽時(shí)，場(chǎng)上觀眾都在高喊“中國(guó)加油！中國(guó)必勝！”。全場(chǎng)士氣高漲！觀眾席沸反盈天，但遺憾的是第二局被對(duì)手連拿7分，最終以3-8而告終。等待許久。最激動(dòng)人心的時(shí)刻來臨了。女子67公斤級(jí)的決賽正式開戰(zhàn)。決賽的首局，郭耘菲和對(duì)手都沒有得分。在第二局，郭耘菲的“殺手锏”同樣奏效，3-0的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)徹底打亂了伊朗選手的進(jìn)攻節(jié)奏。此后，穩(wěn)守反擊的沒有讓對(duì)手抓住自己的破綻，在全場(chǎng)觀眾的加油聲中成功的以4-2的總比分奪取了這塊寶貴的亞運(yùn)金牌。頒獎(jiǎng)儀式開始了。伴隨著雄壯的國(guó)歌，看著五星紅旗徐徐升起，全場(chǎng)觀眾都和郭耘菲一起齊聲高唱我們國(guó)歌。整個(gè)比賽場(chǎng)館都沸騰了，大家都為中國(guó)健兒自豪！在這次比賽中，可以發(fā)現(xiàn)，橫踢依然是跆拳道得分的主要手段，我國(guó)跆拳道大級(jí)別女子運(yùn)動(dòng)員的打法還是十分單調(diào)，大部分運(yùn)動(dòng)員基本上只靠橫踢就可以贏得勝利，從另一種角度來看，技術(shù)得分懸殊，說明我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)展不均衡，技術(shù)能力儲(chǔ)備較少。在單個(gè)技術(shù)運(yùn)用中，橫踢是其主流戰(zhàn)術(shù)，這是由于橫踢技術(shù)本身具有的優(yōu)越性。橫踢技術(shù)具有出擊距離短，耗時(shí)少，簡(jiǎn)單直接，力量大，擊打效果顯著等優(yōu)點(diǎn)。，因此備受運(yùn)動(dòng)員的青睞，在本場(chǎng)比賽中。一些運(yùn)動(dòng)員正是由于運(yùn)用橫踢才得以技?jí)喝盒?。此外，在本屆全運(yùn)會(huì)中，跆拳道女子大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的下劈技術(shù)運(yùn)用率僅次于橫踢技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)的情況下由于下劈技術(shù)定位于頭部，如果運(yùn)動(dòng)員打擊成功，在得分上將占有較大的優(yōu)勢(shì)。后踢技術(shù)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員防守反擊常用的一種戰(zhàn)術(shù)。防守反擊打法較為穩(wěn)健，在嚴(yán)密防守的情況下抓住對(duì)手進(jìn)攻時(shí)暴露的弱點(diǎn)，伺機(jī)反擊來得分。

公斤以上級(jí)，這兩個(gè)級(jí)別面臨著不同的內(nèi)外環(huán)境，導(dǎo)致備戰(zhàn)策略也各有側(cè)重。女子67公斤以上級(jí)是我國(guó)第三次選報(bào)此級(jí)別，也是我們的優(yōu)勢(shì)級(jí)別，在前兩屆奧運(yùn)會(huì)上都獲得了金牌。就外環(huán)境來說，對(duì)手變化不大，大多數(shù)還比較熟悉。從此次選拔賽來看，墨西哥和法國(guó)的選手值得關(guān)注，尤其是法國(guó)的選手不僅力量、速度兼具，且技術(shù)較為男性化，是一塊“硬骨頭”。就內(nèi)環(huán)境來說，我國(guó)該級(jí)別的重點(diǎn)備戰(zhàn)選手陳中是該級(jí)別的奧運(yùn)會(huì)兩連冠，目前正處于不斷上升、恢復(fù)階段。在觀看本級(jí)別比賽后，陳中表示，每個(gè)人都很強(qiáng)。

女子49公斤級(jí)的對(duì)手相對(duì)比較多，首當(dāng)其沖的是來自西班牙的世錦賽冠軍布麗古特，雖然她沒能在這次比賽中拿到奧運(yùn)資格，但其特點(diǎn)特出，最主要是未曾與我國(guó)該級(jí)別重點(diǎn)隊(duì)員吳靜鈺直接交過手。另外還有泰國(guó)的姚瓦帕、中國(guó)臺(tái)北的楊淑君、加拿大和古巴的選手，尤其是加拿大選手凱琳·瑟格蕾，其進(jìn)步速度超出想象，而且她擁有一個(gè)非常出色的指揮官，她在這個(gè)級(jí)別對(duì)中國(guó)隊(duì)的威脅性不低于其他任何一名選手。中國(guó)隊(duì)教練組表示目前很難對(duì)其一年后將發(fā)展到什么高度作出準(zhǔn)確預(yù)判，因?yàn)檫@名選手一年間取得的進(jìn)步超出所有人預(yù)料，一年前甚至不會(huì)打比賽的她，5個(gè)月前沖進(jìn)了世錦賽前8，這次奧運(yùn)資格賽又躋身前3，并在季軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)中戰(zhàn)勝了世錦賽冠軍布麗古特贏得了加拿大在此次奧運(yùn)資格賽中惟一一張奧運(yùn)門票。有人說，其進(jìn)步與她的韓籍教練有直接關(guān)系，遺憾的是，目前中國(guó)隊(duì)對(duì)這名韓國(guó)教練的特點(diǎn)了解不多。

男子：對(duì)手高級(jí)的簡(jiǎn)單

在男子項(xiàng)目上，我國(guó)選報(bào)了80公斤級(jí)和80公斤以上級(jí)這兩個(gè)大級(jí)別，這兩個(gè)級(jí)別在此次奧運(yùn)資格賽中體現(xiàn)出來的是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”，高級(jí)是指他們對(duì)跆拳道比賽內(nèi)涵的認(rèn)知達(dá)到相當(dāng)高度，簡(jiǎn)單是指其技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)手法簡(jiǎn)易、單一?！案呒?jí)的簡(jiǎn)單”是建立在運(yùn)動(dòng)員高超的綜合能力之上。

男子80公斤以上級(jí)的法國(guó)選手和馬里選手在全程比賽中依靠后橫踢技術(shù)得分率非常高，預(yù)計(jì)超過80%，因而得出“一條后腿打天下”的說法，他們的后橫踢具備了力量、速度、準(zhǔn)確三個(gè)制勝要素。男子80公斤級(jí)的史蒂文·洛佩茲則是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”的另一種模式，他的攻防沒有明顯的轉(zhuǎn)換線，防中有攻，攻中有防，但整體表現(xiàn)卻非常簡(jiǎn)單，前腿破壞加后腿得分，如同一條直線并無過多看頭，但其間蘊(yùn)涵巨大能量。中國(guó)隊(duì)體能總教練王衛(wèi)星在觀看洛佩茲的訓(xùn)練和比賽后表示，洛佩茲的靜止啟動(dòng)能力與伊朗名將哈迪一樣堪稱世界一流，這種能力一靠天生，更多是靠后天訓(xùn)練，對(duì)比洛佩茲在世錦賽和本次比賽上的表現(xiàn)，王衛(wèi)星感到洛佩茲的專項(xiàng)能力又有了新的提高。

特長(zhǎng)技術(shù)并在有限時(shí)間內(nèi)精雕細(xì)刻，同時(shí)完善隊(duì)員的專項(xiàng)體能能力，使二者和諧地融為一體。

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，在整個(gè)學(xué)期中，這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。雖然現(xiàn)在在中國(guó)還有大部分人不了解跆拳道，還在盲目的說三道四，對(duì)于別人的誤解我們有時(shí)候也只能以無語而告終，但只有自己知道自己學(xué)這個(gè)的目的和真正想要的東西，只要學(xué)到了你認(rèn)為能使你充實(shí)快樂的事情，那么你就問心無愧！千百次的重復(fù)鑄就成功！自從練了跆拳道，我就明白了，腳不只是用來走路的，還可以鍛煉一個(gè)人的疼痛承受力。跆拳道教給我們的不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種積極面對(duì)人生的道理。跆拳道實(shí)戰(zhàn)就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它會(huì)讓你在每一次訓(xùn)練中體會(huì)到人生的真諦和人性的美妙。我愛跆拳道，我無悔，將繼續(xù)走下去。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對(duì)待，但是不要期求太多的回報(bào)。世人常說苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來修心，用心來品味世間的苦難。世人皆知跆拳道的威行，未知威行修的是神，以行來修神，用神來闡述為人的道理。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉。或許只有經(jīng)歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會(huì)到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會(huì)那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會(huì)忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？跆拳道和道友以及教練們教會(huì)了我很多的東西，要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，要努力去奮斗??我想我們會(huì)成功，這是我心中不變的信念，經(jīng)過了這么長(zhǎng)時(shí)間和這么多事，起初的喜歡已經(jīng)變成深愛和迷戀，這項(xiàng)看是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)可以讓人學(xué)到很多很多，是一輩子的財(cái)富。當(dāng)你步入跆拳道，不僅擁有生活，而且擁有了詩意的人生，你從跆拳道的禮儀中，覓的詩意，或是浪漫的另一份江湖緣分，這些是人們心靈深處苦覓和守望許久的精神家園。黑帶，是強(qiáng)者的至尊榮譽(yù)，是健與美，智與勇有機(jī)的苦尋結(jié)合。?其實(shí)，描繪一朵鮮花的任何詞句都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及鮮花本身的魅力，跆拳道亦然。所以，如果有人非要問你為何喜歡跆拳道，你只要反問，向跆拳道這樣的運(yùn)動(dòng)，怎么能不喜歡？毅力是在不斷戰(zhàn)勝自我的過程中逐漸鍛煉出來的，每一個(gè)練習(xí)跆拳道的人，都有自己的優(yōu)點(diǎn)，技術(shù)不在高低，而在于領(lǐng)悟！沒有慘叫，決不放手-----強(qiáng)迫壓腿水性，無色無味，無欲無求，柔極至剛，忍者無敵！在賽場(chǎng)外，心靈的力量就是生命本身，是你，一個(gè)修練跆拳道的人，人生全部?jī)r(jià)值的展。

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)篇六

學(xué)校大球場(chǎng)

校跆拳道操

1、以班級(jí)為單位,參加評(píng)比的班級(jí)要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無故缺人,否則缺一個(gè)扣分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請(qǐng)假人數(shù)提前報(bào)教導(dǎo)處。

2、每個(gè)參賽隊(duì)伍必須按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,出場(chǎng)(退場(chǎng))要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊(duì)進(jìn)出場(chǎng),進(jìn)出場(chǎng)隊(duì)伍要求整齊,每班設(shè)領(lǐng)操員一名。

3、統(tǒng)一服裝,動(dòng)作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。

4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評(píng)分,動(dòng)作要求準(zhǔn)確,規(guī)范,符合音樂節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)生達(dá)到良好的鍛煉效果。

5、學(xué)生在進(jìn),退場(chǎng)做到快,靜,齊,隊(duì)形縱,橫,斜合一線。

6、聽從大會(huì)的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持衛(wèi)生,秩序井然。

7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作,體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊(duì)形隊(duì)列方面的訓(xùn)練工作。

比賽設(shè)評(píng)委若干名,當(dāng)場(chǎng)打分,去掉一個(gè)最高分,去掉一個(gè)最低分,剩余評(píng)委的平均分即為該班的最后得分,分?jǐn)?shù)相等可以并列。

(抽簽為準(zhǔn))

按四個(gè)單位評(píng)分:一年級(jí)為一個(gè)單位,二年級(jí)為一個(gè)單位,三年級(jí)為一個(gè)單位,四五六年級(jí)為一個(gè)單位,。

按總分取前幾名,一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)若干名。

具體要求:

一、入場(chǎng)及退場(chǎng)速度:進(jìn)、退場(chǎng)安靜整齊。

二、隊(duì)形,服裝。

1、隊(duì)容整齊,學(xué)生精神振作。

2、隊(duì)形縱橫,斜向成直線。

3、班級(jí)整隊(duì)行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。

4、班級(jí)應(yīng)服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺享受。

三、紀(jì)律:

行進(jìn)及做操時(shí)走動(dòng),講話,紀(jì)律松散,視情節(jié)酌情扣分。

四、做操:

1、動(dòng)作正確性

1)動(dòng)作是否到位。

2)四肢曲直是否正確。

3)動(dòng)作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

4)軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

2、節(jié)奏

1)動(dòng)作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。

2)班級(jí)動(dòng)作是否整齊劃一,以此二項(xiàng)為準(zhǔn)酌情扣分。

3、力度

1)觀察動(dòng)作的力度,協(xié)調(diào)和連貫。

2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。

3)自覺遵守紀(jì)律,操作一絲不茍。

五、精神面貌

整個(gè)競(jìng)賽過程要自然流暢,快而不亂,團(tuán)體精神要生動(dòng)活潑,動(dòng)作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。

附:跆拳道操比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、評(píng)分細(xì)則

1、進(jìn)退場(chǎng):10分

要求:

(1)參賽隊(duì)員精神飽滿,隊(duì)伍整齊,步伐一致。

(2)集隊(duì)靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進(jìn)退場(chǎng)整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進(jìn)退場(chǎng)混亂6分以下。

2、精神面貌:10分

要求:

(1)精神飽滿,朝氣蓬勃

(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分,較好6-8分,差6分以下。

3、站隊(duì):10分

要求:縱隊(duì)、橫隊(duì)一條直線

4、廣播體操:65分

要求:

(1)隊(duì)伍整齊,精神飽滿。

(2)動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào),統(tǒng)一到位。

(3)動(dòng)作節(jié)奏與音樂合拍。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作準(zhǔn)確性(包括動(dòng)作整齊性,學(xué)生精神面貌等)

5、特色加分:5分

隊(duì)形、口號(hào)等彰顯班級(jí)特色優(yōu)化加分1-5分

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