高水平工作計劃

光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學(xué)習制定一份計劃。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高水平工作計劃篇一

1、要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現(xiàn)錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。最好讓文筆好的朋友幫你審查一遍，因為別人比你自己更容易檢查出錯誤。

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2、個人簡歷最好用a4標準復(fù)印紙打印，字體最好采用常用的宋體或楷體，盡量不要用花里呼哨的藝術(shù)字體和彩色字，排版要簡潔明快，切忌標新立異，排的象廣告一樣。當然，如果你應(yīng)聘的是排版工作則是例外。

3、要記住你的個人簡歷必須突出重點，它不是你的個人自傳，與你申請的工作無關(guān)的事情要盡量不寫，而對你申請的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗絕不能漏掉。

4、要保證你的簡歷會使招聘者在30秒之內(nèi)，即可判斷出你的價值，并且決定是否聘用你。

5、你的個人簡歷越短越好，因為招聘人沒有時間或者不愿意花太多的時間閱讀一篇冗長空洞的個人簡歷。最好在一頁紙之內(nèi)完成，一般不要超過兩頁。

6、要切記不要僅僅寄你的個人簡歷給你應(yīng)聘的公司，附上一封簡短的應(yīng)聘信，會使公司增加對你的好感。否則，你成功的幾率將大大降低。

7、要盡量提供個人簡歷中提到的業(yè)績和能力的證明資料，并作為附件附在個人簡歷的后面。一定要記住是復(fù)印件，千萬不要寄原件給招聘單位，以防丟失。

8、一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫你的個人簡歷。最好的方法是在你心情好的時候編寫你的個人簡歷。

9、不能憑空編造你的'經(jīng)歷，說謊永遠是卑鄙的，沒有哪個公司會喜歡說謊的員工，但也沒有必要寫出所有你真實的經(jīng)歷。對你求職不利的經(jīng)歷你可忽略不寫。

10、要組織好個人簡歷的結(jié)構(gòu)，不能在一個個人簡歷中出現(xiàn)重復(fù)的內(nèi)容。讓人感到你的個人簡歷條理清楚，結(jié)構(gòu)嚴謹是很重要的。

11、最好用第三人稱寫你的個人簡歷，不要在個人簡歷中出現(xiàn)“我”的字樣。

12、你的個人經(jīng)歷順序應(yīng)該從現(xiàn)在開始倒過去敘訴，這樣可使招聘單位在最短的時間內(nèi)了解你最近的經(jīng)歷。

13、在結(jié)構(gòu)嚴謹?shù)那疤嵯?，要使你的個人簡歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產(chǎn)生很強的閱讀興趣。

14、遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金。盡量用簡練又簡練的語言。

高水平工作計劃篇二

大家好!

今天，我受新郎新娘的重托，擔任先生與小姐結(jié)婚的證婚人感到十分榮幸，在這神圣而又莊嚴的婚禮儀式上，能為這對珠聯(lián)壁合、佳偶天成的新人作證致婚詞而感到分外榮興，也是難得的機遇。

各位來賓，新郎先生現(xiàn)在xx單位，從事工作，擔任職務(wù)，今年xx歲，新郎不僅英俊瀟灑、忠厚誠實，而且有顆善良的心，為人和善;不僅工作上認真負責、任勞任怨，而且在業(yè)務(wù)上刻苦鉆研，成績突出，是一位才華出眾的好青年。

新娘小姐現(xiàn)在xx單位，從事工作，擔任職務(wù)今年xx歲。新娘不僅長得漂亮可愛，而且具有東方女性的內(nèi)在美，不僅溫柔體貼、知人為人，勤奮好學(xué)、心靈純潔;而且善于當家理財，手巧能干，是一位可愛的好姑娘。

古人常說：心有靈犀一點通。是情是緣還是愛，在冥冥之中把他們撮合在一起。使他們倆相知相守在一起，不僅是上帝創(chuàng)造了這對新人，而且還要創(chuàng)造他們的后代，創(chuàng)造他們的未來。

此時此刻，新娘新郎結(jié)為恩愛夫妻，從今以后，無論貧富、疾病、環(huán)境惡劣、生死存亡，你們都要一生一心一意忠貞不渝地愛護對方，在人生的旅程中永遠心心相印、白頭偕老，美滿幸福。最后，祝你們倆永遠鐘愛一生，同心永結(jié)、幸福美滿。謝謝大家!

高水平工作計劃篇三

(一)根據(jù)《通知》及《補充通知》規(guī)定，高水平運動隊的招生對象不限年齡，專業(yè)測試采取全國統(tǒng)考、高校聯(lián)考和高校?？枷嘟Y(jié)合的組織方式。2018年起，高校高水平運動隊的跆拳道、擊劍、棒球、射擊、手球、壘球、橄欖球、冰雪、賽艇、柔道、攀巖、摔跤等12個項目專業(yè)考試實行全國統(tǒng)測，委托國家體育總局科教司牽頭組織實施。報考上述項目的考生須在“中國運動文化教育網(wǎng)”(網(wǎng)址:)或“體教聯(lián)盟”手機app上進行考試報名。報名時間為，冰雪項目于2018年1月1日至1月15日，其他項目于3月1日至3月15日。

上述項目的專業(yè)統(tǒng)測按照國家體育總局制定的《普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)體育專項考試方法與評分標準》執(zhí)行，滿分均為100分。其中，冰雪項目考試時間2018年2月1日至3月5日;其他項目考試時間為4月1日至5月10日。具體時間以“中國運動文化教育網(wǎng)”、“體教聯(lián)盟”手機app公布時間為準。實施全國統(tǒng)測后，各地不再組織相關(guān)項目的省級統(tǒng)考、各高校不再組織相關(guān)項目的?？肌?/p>

專業(yè)統(tǒng)測結(jié)束后，有關(guān)高校根據(jù)成績分布情況提出本校相關(guān)項目專業(yè)合格成績要求，結(jié)合報名資格審核結(jié)果，確定并公示本校專業(yè)考試合格名單。合格考生限額按《通知》有關(guān)要求執(zhí)行。

(二)試點高校向教育部報送本校運動隊測試合格考生名單時，應(yīng)認真核準上報的考生姓名、性別、身份證號、畢業(yè)學(xué)校名稱。我院在教育部陽光高考平臺上核對、補充考生信息時發(fā)現(xiàn)的差誤，將立即通報相關(guān)學(xué)校，學(xué)校應(yīng)及時核實、更正，以便我院按時確認。

(三)參加普通高考統(tǒng)考的高水平運動隊考生招生辦法

1.試點高校應(yīng)于2018年6月29日前向我院提交擬錄取高水平運動隊測試合格考生名單(須標注相應(yīng)考生錄取類型)，并于學(xué)校所在批次錄取前通過“全國普通高校招生來源計劃網(wǎng)上管理系統(tǒng)”向我省編列相應(yīng)的招生計劃。高校運動隊錄取考生的專業(yè)原則上應(yīng)在我省公布的招生專業(yè)范圍內(nèi)。

2.我省單獨設(shè)置高水平運動隊志愿，并作為測試合格考生符合試點高校錄取要求時進行提前投檔的依據(jù)。

公布高考成績后，經(jīng)教育部陽光高考平臺公示的我省高水平運動隊測試合格考生,在我省規(guī)定的普通本科志愿填報時間內(nèi)，登錄高考志愿網(wǎng)上填報系統(tǒng)，填報高水平運動隊志愿。測試合格考生選填一所試點高校志愿，并填報該校入選的專業(yè)。

填報高水平運動隊志愿的測試合格考生，均可同時填報各批次普通高考志愿。若試點高校對考生填報志愿有特殊要求的，考生還應(yīng)按高校的要求填報普通高考志愿。

3.按照試點高校向我院提交的擬錄取高水平運動隊測試合格考生名單，對其中高考文化課成績(不含照顧加分)達到要求(一般不低于我省本科第二批次錄取控制分數(shù)線;對于少數(shù)體育測試成績特別突出的考生，高?？蛇m度降低文化成績錄取要求，但不得低于我省本科第二批次錄取控制分數(shù)線的65%)、經(jīng)教育部和我省公示的高水平運動隊測試合格考生，我院根據(jù)其所填高水平運動隊志愿向有關(guān)高校提供檔案，由高校審錄。

(四)參加試點高校單招的高水平運動隊考生招生辦法

參加一級(含)以上運動員文化課統(tǒng)考的考生，應(yīng)在“中國運動文化教育網(wǎng)”或“教體聯(lián)盟”手機app上進行考試報名。報名時間為：冰雪項目于2018年1月1日至1月15日，其他項目于3月1日至3月15日。

時間上 午下 午

4月21日語 文數(shù) 學(xué)

4月22日政 治英 語

文化課統(tǒng)一考試結(jié)束后，試點高?？捎?月14日在中國運動文化教育網(wǎng)查詢、下載報考本校高水平運動隊的相關(guān)考生文化課考試成績。高校根據(jù)本校辦學(xué)定位和培養(yǎng)要求，結(jié)合所有考生成績分布情況，自主劃定文化課考試成績合格分數(shù)線，不得為追求完成招生計劃而降低文化課錄取要求。高校應(yīng)于2018年6月15日以前以書面形式和電子郵件方式向我院報送單獨招生擬錄取考生名單，以便我院辦理錄取手續(xù)。

高水平工作計劃篇四

(1)獲得一級運動員、運動健將、國際健將及武術(shù)武英級(或以上)稱號之一的考生，擇優(yōu)認定部分考生參加我校組織的文化課單獨考試(考試科目為語文、數(shù)學(xué)、外語)，成績合格者。錄取名額不超過總數(shù)的20%。

(2)高考文化課成績達到生源所在省份本科第二批次錄取控制分數(shù)線以上的。錄取名額為總數(shù)的50%。

(3)體育專項測試成績突出，確有培養(yǎng)前途的考生，高考文化課成績達到生源所在省份本科第二批次錄取控制分數(shù)線65%以上，由學(xué)校招生領(lǐng)導(dǎo)小組批準，由所在省級招生主管部門審核同意，可按有關(guān)規(guī)定擇優(yōu)錄取。錄取名額不超過總數(shù)的30%。

注1：如果教育部和有關(guān)省(市)關(guān)于高水平運動員或體育特長生的招生政策有所調(diào)整，以教育部和有關(guān)省(市)當年公布的最新政策為準。其余優(yōu)秀運動員報考我校高水平運動員的錄取辦法以教育部最新文件為準。

注2：報考我校的高水平運動員在填報完高考報考院校志愿后(一般在6月中下旬)，需及時將志愿表傳真至暨南大學(xué)體育部(傳真號：020—85226516)，未及時傳真者作自動放棄報考暨南大學(xué)處理。

高水平工作計劃篇五

今天站在這個講臺上面對大家我感到非常的激動，非常的榮幸，因為我要與大家分享自己的一些“謬論”;同時我的心情又是那么的沉重，希望大家能夠從我說的一些什么中得到點什么，雖然有點班門弄斧，但有些話還是要說的，在進入正題之前，我先感謝大家今天的光臨，更感謝大家能夠允許我一個小卒在這里大發(fā)言論。

武技、魔刀、圣劍

適于遠距離進攻較適于近身搏殺

思想者的可怕所在解決近期就業(yè)困難

為遠大的理想打下堅實基礎(chǔ)易迷失自我丟棄最初的夢想

轉(zhuǎn)被動為主動

先博后精、以內(nèi)養(yǎng)外

毛澤東

思想的巨人行動的奴隸

行動的矮子思想的包袱

資質(zhì)、悟性、體會各種具體技能培訓(xùn)天生我材必有用藝高人膽大

尋找導(dǎo)師

人生定位

精力有限

大學(xué)課堂博而不深社團活動積累經(jīng)驗

敢于挑戰(zhàn)自我

打破常規(guī)

先進思想+實踐技能=魔法+武技=自我境界

現(xiàn)在的我們每天都生活在矛盾中，找不到明確的前進方向，想學(xué)習，前輩們說大學(xué)所學(xué)沒實用，社會說就業(yè)看重經(jīng)驗;參加社團、社會實踐活動，老師說不能耽誤學(xué)習，學(xué)生應(yīng)以學(xué)習為第一要務(wù);而我認為，二者這并不存在根本的矛盾，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想――懶惰的思想，相信自己能夠?qū)W習、實踐兩不誤，充分理解大學(xué)生先進性的真正意義所在，從而能夠更好的適應(yīng)大學(xué)生活，找準奮斗的方向，懂得享受生活。我想當務(wù)之急就是轉(zhuǎn)變我們一貫的固定思想，學(xué)會將無用變有用，不是我現(xiàn)在的專業(yè)課對于我未來想做的沒用或沒有實際價值，而是我以后在哪個行業(yè)哪個崗位能夠用到它，怎樣運用它，如此大學(xué)課堂將不再無聊，不再空虛，各社團也有了其用武之地――為同學(xué)們提供運用所學(xué)知識的平臺。不要做思想的矮子，也不能成為行動的奴隸，大學(xué)的特點就是自由時間特別充分，而社團的使命就是帶領(lǐng)同學(xué)們將其充分有效的利用起來，充實自我的外在才藝、技能，從而達到遠距離進攻與近身搏殺能力共同提升的完美效果。

我們應(yīng)該面對一個現(xiàn)實，并不是所有人都能夠當老板，也并非只有老板才幸福，因此我們應(yīng)該對自身有一個明確的社會定位，人生定格，從而以享受生活的心態(tài)來面對大學(xué)校園的一切，享受大學(xué)教育，讓自己的世界更加絢麗多彩。

并不是每個人都能當老板，但每個人都渴望成功，樂于不斷完善自我。不管以后做什么只要樂其所在，那么你就是幸?？鞓返?。其實大學(xué)就是這么一個場所，大家聚在一起，各自奔波著，完善著自我，而在這過程中，關(guān)鍵在于你我是否會利用大學(xué)這一資源，是否有必勝的信念，因為戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的懶惰是非常困難的事情。

我認為大學(xué)生社團就是一個校園組織，一個幫助同學(xué)們更快，更精確的理解大學(xué)教育，適應(yīng)大學(xué)生活，于“魔法”潛修的同時有機會，有舞臺去發(fā)掘、展現(xiàn)自我的“武技”，尋找那柄特屬于自我的圣劍、磨刀，為離開校園打拼社會做好應(yīng)有的準備。

因此，我發(fā)起并舉辦了此次社團經(jīng)驗交流會，我希望此項活動能夠延續(xù)下去，通過此項活動加強社團之間的交流與聯(lián)系，創(chuàng)造合作機會，從而更好的服務(wù)于身邊的同學(xué)，將社團這一先進的校園組織更好的發(fā)展下去，變得更加先進，更加富有創(chuàng)造性，將社團的使命積極有效的傳承下去。

高水平工作計劃篇六

同學(xué)們要想報考高水平運動隊，首先要了解高水平運動隊的招生辦法及報名條件，下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細內(nèi)容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

(2)具有高級中等教育畢業(yè)同等學(xué)力，獲得國家一級運動員(含)以上證書者，或近三年內(nèi)在全國(或國際)集體項目比賽中獲得前八名的`主力隊員。

2.參加高水平運動員測試的考生應(yīng)參加其戶口所在地省級高校招生委員會辦公室(以下簡稱省級招辦)統(tǒng)一組織的高考報名。

凡以同等學(xué)力報考的考生必須提供與高級中等教育相當?shù)膶W(xué)習證明和成績單，由省級教育行政部門協(xié)助招生院校對其資格進行認定。未經(jīng)資格認定的同等學(xué)力考生不得報考。

高水平工作計劃篇七

您好！感謝您在百忙之中審閱我的求職材料。

我是__學(xué)校的應(yīng)屆畢業(yè)生，想在貴公司找一份工作，因此向貴公司作，以期脫穎而出。

四年的學(xué)生生活，形成了我嚴謹求學(xué)的學(xué)習態(tài)度，并系統(tǒng)深入地學(xué)習了花卉、蔬菜、植物保護、植物生理等專業(yè)知識，此外為適應(yīng)社會對綜合人才的需要，學(xué)習期間，積極參加學(xué)校的各項活動，提高自己的綜合素質(zhì)。

寒窗數(shù)載，蓄以待發(fā)，這是我的愿望，貴單位作為一個現(xiàn)代化的具有一流技術(shù)設(shè)備，與經(jīng)營管理的企業(yè)，正是我實現(xiàn)自身價值的理想目標。我愿盡我所能為貴公司獻一份力量，添一份輝煌。如能被您招用，備感榮幸，熱切期盼您的回音，并良心祝福貴公司事業(yè)蒸蒸日上。

隨信附，期盼與您的面談！

此致

敬禮！

自薦人：__

20__年x月__日

高水平工作計劃篇八

各位老師，各位同學(xué)：

你們好!

今天我很高興能夠站在這與大家討論學(xué)習的心得，其實我的學(xué)習方法很簡單，那就是合理安排時間和心到、手到、眼到。

也許有許多會很奇怪，合理安排時間和學(xué)習有什么關(guān)系?其實并不然，如果你時間安排不恰當，學(xué)習成績也不會上去的!

在此之前，我詢問了許多同學(xué)，其中有70%的人說他們都是上課聽講，下課瘋玩，這是個好提議，有利與大腦運動，放松身心，但是有些控制能力不好的同學(xué)在上課的時候就會想些與學(xué)習無關(guān)的事情，這樣學(xué)習怎么會上去呢?還有28%的同學(xué)說她們都是上課認真聽講，下課很少去外面玩，由此可見，她們都是學(xué)習的熱衷者，這是可喜可賀的，但是這樣大腦就不會乏味嗎?不會疲倦嗎?當然還有2%的同學(xué)說他們都是上課認真聽講，下課休息五分鐘，玩五分鐘。 我非常贊成這種做法，這可是個不錯的選擇。

光靠這種做法還不夠，還要看看你們上課的表現(xiàn)，如果在上課的時候你只像個木頭人一樣，左耳進，右耳出，又有什么用呢?當老師講重點的時候做做筆記，把這些內(nèi)容印在腦中，這就是所謂的心到、手到、眼到。

希望你們都有一個好的明天!

高水平工作計劃篇九

你們好!

秋風送爽，帶來豐收的喜悅;稻禾滾浪，實現(xiàn)絢麗的夢想。伴隨著____亞運會的捷報頻傳，我們迎來了二十八中學(xué)第二十九屆秋季運動會。

多年來，二十八中學(xué)在“特色辦學(xué)”、“藝體教學(xué)”方針的指引下，成立了二十多個風格各異的文體社團，德育活動開展得有聲有色：航模社團在全國航空模型公開賽獲得團體一等獎;?；@球社團獲得全市中學(xué)生籃球賽五連冠;校園集體舞獲得全市首屆中學(xué)生藝術(shù)節(jié)最佳表演獎;乒乓球運動作為我校特色項目，開展得轟轟烈烈形成了師生全民健身的喜人局面，我校乒乓球男團多次獲得市、區(qū)冠軍。喜人的藝體成績來自于師生的共同努力和不懈追求。

值此體育盛會，我代表學(xué)校的領(lǐng)班班子，向全體同學(xué)寄予希望：

希望通過本次盛會，同學(xué)們能充分展現(xiàn)二十八中人斗志凌云、信心百倍、奮勇爭先的拼搏精神和爭創(chuàng)佳績的精神風貌。

希望全體運動員服從裁判指揮、尊重對手;通過比賽，增強團結(jié)、增進友誼，促進校園的文明建設(shè)。在比賽中磨練意志、強身健體;在比賽后把這些頑強拼搏的精神融入到學(xué)習生活中去，使自己的學(xué)業(yè)更上一個臺階，成為全面發(fā)展的創(chuàng)新型人才。

希望全體大會工作人員忠于職守，盡心盡責，熱情飽滿的為大會服務(wù)，以實際行動確保大會順利圓滿進行。

安全是生命的基石，安全是一切的載體。希望全體運動員遵守紀律;做好賽前熱身活動，在確保安全的前提下，賽出風格、賽出水平。

同學(xué)們，厚德博學(xué)，可以提升品格和智慧;文明競技，可以鍛造意志和信心。在未來的學(xué)習生活里，希望大家和諧互助，教學(xué)相長;在人生的賽場上，盡情地揮灑汗水，堅持信仰;祝愿你們在二十八中學(xué)的廣闊藍天下，振翅高飛締造輝煌。

高水平工作計劃篇十

一上臺，只能干巴巴地念幻燈片上的內(nèi)容，手腳怎么擺放都不對勁，匆匆忙忙地念完稿子就準備逃離現(xiàn)場。下面是小編為大家收集關(guān)于高水平的演講是如何煉成的，歡迎借鑒參考。

在公開演講的場合，手捧一頁講稿的人，通常都是來宣布結(jié)果的而不是演講。

所以，我們要準備的第一件事，就是訓(xùn)練自己脫稿。

脫稿能給觀眾傳達這樣一個信息，即演講者對于內(nèi)容是爛熟于心的，是具有充分自信的。同時，脫稿的時候，我們的眼睛不必長時間聚焦于講稿，雙手完全釋放，能夠充分與觀眾進行互動，增強演講的感染力。

我們可以通過以下幾種方式訓(xùn)練自己脫稿。

1、熟悉并掌握內(nèi)容

這是最基本的，演講主題一定要是你深入研究過的東西，如果一個故事你感觸不深，沒必要去刻意引用。

不要一字不漏地背誦講稿，可以用各種形態(tài)的語言來進行表述，口頭語和書面語都可以，具體按照場合來進行轉(zhuǎn)換。在脫稿的時候，我們更傾向于使用日常口語，這樣會讓我們的演講更為流暢，并有利于觀眾快速理解。

不過要強調(diào)的一點是，盡量改掉一些無意義的日常用語，比如“這個”“那個”“嗯”等。這些詞會讓你的演講顯得非常業(yè)余且增加觀眾理解難度。

2、清晰合理的結(jié)構(gòu)

一個對內(nèi)容非常熟悉的演講者，通常只需要一個清晰的結(jié)構(gòu)，就可以輕松掌握全篇演講，“結(jié)構(gòu)就是串起珍珠項鏈的那根線”。

如果現(xiàn)在讓你給一個小朋友講白雪公主的故事，你肯定不用準備就能講。為什么

演講稿

比較常見的結(jié)構(gòu)有時間線結(jié)構(gòu)和空間(模塊)結(jié)構(gòu)，都很容易掌握，其他還有“問題—解決”“形式(特點)—功能”“比較—對比”等，這些結(jié)構(gòu)所包含的邏輯關(guān)系能夠同時幫助演講者與觀眾理解和記憶。

3、多次預(yù)演

1.從頭至尾念一遍講稿，按自己的口語習慣修改，力爭每一句話都符合自己的口語習慣，講起來順口。

2.面對其他人完整念一遍講稿，征求有什么聽不懂的地方，進行修改。

3.在講臺上完整念一遍，找感覺。

4.找個安靜的地方，閉眼，想象自己站在講臺上，面對觀眾，完整地講完整個演講。

5.在講臺上，想象下面無數(shù)觀眾注視著你，脫稿完成一遍演講。(如果無法在現(xiàn)場預(yù)演，盡量找個空曠的地方預(yù)演)

在日常的工作學(xué)習中，我們也會使用ppt來輔助我們演講。

但ppt是用來幫助觀眾能更好地理解演講內(nèi)容，或者更好地展示產(chǎn)品，而不是給自己一個照著念的提詞器。很多人都以為自己可以脫稿，可事實上卻常?；仡^看屏幕，不僅會打斷自己的演講思路，還間接告訴觀眾你根本不理解要講的內(nèi)容。

如果一定要使用ppt，記住這些ppt制作原則：幻燈片的字體要大于30號;每張幻燈片上的字數(shù)不超過十五個;對每張幻燈片的講解不要超過20秒。不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將精華傳遞給觀眾。

人和人當面交流的時候，文字只會傳遞8%的信息，其他的信息靠語音語調(diào)表情動作來傳遞，因此在公眾演講中，肢體語言很重要。

既然肢體語言如此重要，那我們應(yīng)該如何應(yīng)用呢?

1、站姿和走位

人人都會站，但是在演講中，一個充滿自信、具有穩(wěn)重感的站姿可以給觀眾帶來良好的第一印象和視覺感受。抬頭、挺胸，雙腳與肩同寬，重心均勻分配到雙腳。千萬不要用手或身體倚靠講臺，抖腳，搖動身體等。

找到一個既看起來穩(wěn)重又讓你感到舒適的姿勢能夠減輕身體上的緊張情緒，例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、手握麥克風等。

一個好的站姿便于我們進行走位。

我們看蘋果的發(fā)布會，庫克永遠不會一成不變地站在同一個地方，而是不停地轉(zhuǎn)換位置。走位的好處是可以抓住觀眾的注意力，讓他們的思路跟著演講內(nèi)容走，清晰而有層次。

比如，你要演講的內(nèi)容分為三點，在論述完每一點的時候你可以依次向某個方向移動一段距離，給觀眾一種分點的直觀感受。這種走位方式稱為橫向走位，除了分點還能起到表示情節(jié)推進、角色轉(zhuǎn)換，時間推移等。

還有一種走位方式是縱向走位。比如：“讓我告訴大家一個秘密，這個秘密就是……”這個時候停頓并向前走一步，激起觀眾好奇心。“在開發(fā)這個產(chǎn)品的時候，某天我突然收到一封強烈反對的匿名郵件……”后退一步表達驚嚇心理。

2、手勢

手勢，包括上半身、手臂以及手的動作。與走位一樣給你的演講起到烘托作用，能給觀眾直觀的感受，比如大小、輕重、形狀、距離遠近、作比較、重要性等。觀眾會跟著你的手勢進行思考和聯(lián)想。

但要注意的是，尤其在大的場合，手勢幅度一定要大，放下時要干脆利落。

3、表情和眼神交流

表情用來表現(xiàn)我們的喜怒哀樂，在演講時，要注意表情與演講內(nèi)容的情感一致，這樣容易引起觀眾的情感共鳴。

與觀眾進行眼神交流也很重要。有人說，演講時要想著下面的觀眾都是白菜，你就不緊張了。其實這句話騙了無數(shù)人，你的報告是演講給領(lǐng)導(dǎo)聽的，是給客戶展示的，是與觀眾一起分享研究結(jié)果的。我們需要通過與觀眾進行眼神交流來檢視我們的演講效果，觀眾是否聽懂，對你的講解是贊同還是反對，這些信息都能通過眼神交流得到。

如果實在緊張，最好的辦法是在觀眾中尋找給自己投以善意和贊同的眼光，并且無視那些冷淡的眼光，將自己的視線投向點頭表示首肯的人，鞏固自己的信心，消除不安感。

另外，專注的眼神會幫助演講者集中思想并減少“呃”“嗯”的次數(shù)。

有人曾對20xx年apec工商領(lǐng)導(dǎo)人峰會中奧巴馬與馬云的訪談視頻做過研究，發(fā)現(xiàn)奧巴馬在思考的時候眼睛會看向地面，45秒的回答時間內(nèi)發(fā)出9次“呃”的聲音。而馬云在回答的過程中只出現(xiàn)3次，因為他在思考的時候眼神始終專注在奧巴馬或者觀眾，這讓馬云的演講聽起來比奧巴馬舒服很多。

但要注意的是，不能一直盯著同一個人過久，這樣會讓對方產(chǎn)生不舒服的感覺。也不要很快地掠過很多人，這說明你對自己演說的內(nèi)容不自信或者有自卑感。

4、放慢語速適當停頓

當你緊張的時候，不僅你的心跳會加速，你的語速也會加快。試著放慢自己的語速，感受自己的呼吸，節(jié)奏上的把握要依觀眾的情緒而定，這個難度可能高一點，但絕不會讓你的觀眾睡著。

適當?shù)耐ｎD思考可以造成戲劇的效果，抓住觀眾的注意力。奧巴馬在演講的時候就經(jīng)常會停下來思考，大約5秒鐘左右，提醒觀眾接下去的話很重要。

在剛結(jié)束的美國總統(tǒng)競選第一輪電視辯論中，我們也可以看到，希拉里在闡述自己的政治主張時，口齒清晰，語速不快不慢，且有明顯的停頓和語調(diào)起伏，從給人的聽覺感受來說，希拉里無疑比川普更勝一籌。

有本書叫做《會演講的人成功機會多兩倍》，你同意嗎?奧巴馬在20xx年民主黨全國大會中“一講成名”之前也是個演講菜鳥，他攥著自己那2300個單詞的演講稿排練了3遍，還是不得要領(lǐng)，最后美國白宮御用演講訓(xùn)練師錫恩親自教導(dǎo)他演說技巧。然后，奧巴馬成為了著名演說家，以及美國現(xiàn)任總統(tǒng)。

現(xiàn)在，從最小的演講場合例如公司例會開始，從表達技巧到肢體語言的運用，借助這些技巧進行不斷地練習，你也能成為下一個演講高手。

無演講，不政治。

這話一點都不夸張。當他們需要選民手里的選票時，當他們需要說服選民或者同僚推行某項政策時，當他們外交出訪時……幾乎任何政治活動中，都需要政治家發(fā)表演講。甚至當他們退下政治一線后，還可以通過演講來賺取不菲的出場費。

當下幾個西方大國的國家領(lǐng)導(dǎo)人于是都練就了好“口舌”，即便是表面上看起來比較刻板的德國總理默克爾，也有其獨特的演講風格。

好口才不是天生的，需要包裝、打磨。奧巴馬就曾向好萊塢明星喬治·克魯尼請教演講的策略及著裝問題;英國首相卡梅倫，這個曾經(jīng)害羞、紳士的英國貴族，最終也繼承了丘吉爾的傳統(tǒng)，成為一個不錯的演說家。至于默克爾，也在模仿前輩里根的演講。

但若拿林肯、丘吉爾、里根甚至是克林頓的時代和當下相比，人們會感嘆現(xiàn)在的西方領(lǐng)導(dǎo)人們是“一代不如一代”。于是他們只需要從前輩身上學(xué)一些皮毛，也就能縱橫四方了。

卡梅倫：妻子精心調(diào)教

演講指數(shù)：4

英國政治家歷來有演講的傳統(tǒng)，曾經(jīng)發(fā)表過著名二戰(zhàn)演講的丘吉爾自不必說，連有口吃的國王喬治六世，都發(fā)表過流傳后世的演講——電影《國王的演講》講的就是這個故事。

卡梅倫也不例外。英國媒體評論稱，他之所以能成為英國的政治明星，其演講才能功不可沒。

卡梅倫高超的演講技巧可不是天生的。據(jù)媒體報道，他小時候不但成績極差，而且極為害羞，幾乎讓人感覺不到他的存在。

卡梅倫從政后，得到了妻子的大力幫助。他的妻子薩曼莎在時尚界工作，為他的形象包裝做了許多關(guān)鍵性的指導(dǎo)工作，把卡梅倫從糟糕透頂?shù)难葜v風格中拯救了出來。她給丈夫設(shè)計了一套新的演講策略：在回答每一個問題時，一定要先從個人談起，再到社區(qū)，再到國家。

但在涉及國民健康保險制度、養(yǎng)老金改革以及削減赤字等重大問題上，卡梅倫不得不依賴演講稿。這致使他在演講時，眼睛時不時會向下瞟，那樣看起來很怪異?？穫愵檰枅F隊的專家告訴他，眼睛平視觀眾和攝像頭，會讓選民相信他是個誠實的人。

于是在20xx年，他引進了“先進生產(chǎn)力”：“奧巴馬式”自動演講稿提示機。

而在一次保守黨大會上做演講時，他的演講內(nèi)容和奧巴馬的一次演講出現(xiàn)了驚人的“巧合”——這也許是因為引進來的提詞機沒有完全格式化。

奧朗德：模仿偉人姿態(tài)

演講指數(shù):3

奧朗德這個成功的男人背后，也站著一個善于包裝的女人。她就是現(xiàn)在的法國“第一女友”瓦萊麗。

在競選法國總統(tǒng)期間，瓦萊麗為他的形象包裝頗費心思。

跟薩科齊相比，圓臉微胖、戴寬鏡片眼鏡、穿松垮西裝的奧朗德，外形著實令人擔心。為了改變其形象，瓦萊麗為奧朗德?lián)Q上了時尚的無框眼鏡，并親自為其量身定做了修身西裝外套，還不時提醒男友在各個場合的言行舉止。

在瓦萊麗的調(diào)教下，奧朗德的總統(tǒng)范兒漸漸顯示出來。他還從美國聘請專家糾正發(fā)音瑕疵，經(jīng)過訓(xùn)練后抑揚頓挫的新語調(diào)，甚至讓許多左翼黨派的支持者聯(lián)想起當年的密特朗。

與卡梅倫不同，奧朗德在年少時就已經(jīng)擅長演講和組織工作了。他的父母都曾經(jīng)密切參與政治。他的母親是社會黨的支持者，曾帶他去聽社會黨總統(tǒng)候選人密特朗的演講——那是他第一次聽到政治演講，因而印象非常深刻。

見過奧朗德競選演講的人，想必會對他演講的姿勢印象深刻：左手握緊拳頭貼近前胸，右手高高揚起在空中揮舞，身子微微前傾抵住演講臺。

奧朗德也承認，這些手勢和說話的方式是在模仿密特朗。

默克爾：演說家中的另類

演講指數(shù)：3

在歐洲幾個主要國家的領(lǐng)導(dǎo)人中，德國總理默克爾顯得有些特別。這位女總理，總是給人以冷漠、內(nèi)斂、刻板的印象——想想她的著裝吧，總是那類一本正經(jīng)的套裝長褲和系扣外套。

這或許與她的專業(yè)有關(guān)。與歐洲許多政治家出身法學(xué)、政治學(xué)等文科專業(yè)不同，默克爾在年輕時學(xué)的是物理學(xué)，畢業(yè)后一度在原東德科學(xué)院的物理化學(xué)研究中心從事科研工作。

這也影響了她的演講風格。她不注重經(jīng)過推敲而來的語言，而是言簡意賅，直面現(xiàn)實。更重要的是，她不太愿意在公眾面前表達自己的感情，她不想讓自己陷入需要表達強烈情感的處境中，這并非是她所喜歡和擅長的方式。

在現(xiàn)代政治生態(tài)中，這種風格顯然不占優(yōu)勢。于是20xx年在與演講經(jīng)驗老到的德國前總理施羅德展開競選時，默克爾不得不想其他辦法來應(yīng)對。

在大選前的一次辯論中，默克爾幾乎原封不動地抄襲了美國前總統(tǒng)里根一次演講中的幾句話。在媒體公開將默克爾的講話和里根的講話對比之后，其政黨的發(fā)言人也不得不承認：默克爾“顯然是受到了里根演講的啟發(fā)”。

但這個插曲并沒有對默克爾產(chǎn)生太大的傷害，她順利成為了德國的第一任女總理，并且一直連任至今。她的演講風格也逐漸成熟起來，冷靜、簡潔、有力，這讓她在充滿激情的政治家演講中，多少顯得有些獨特。

貝盧斯科尼：老夫聊發(fā)少年狂

演講指數(shù):5

雖然已經(jīng)離開了意大利總理的寶座，但貝盧斯科尼在任上的傳奇經(jīng)歷，卻一直留在人們心中。有媒體分析，在他身上，人們可以很明顯地看到某些羅馬帝王的影子，但同時，他也很契合娛樂時代花花公子的行事風格。

即便在政治演講的時刻，他依然不改本色。

20xx年5月，意大利眾議院曾對貝盧斯科尼政府進行過一次信任投票。在大會上，貝盧斯科尼當然要做一番演講，但在演講期間，他的目光迅速捕捉到了新風景——坐在會議席另一端的兩位新來的美女議員，32歲的黑發(fā)美女農(nóng)齊亞·德吉羅拉莫和31歲的金發(fā)美女加布里埃拉·賈曼科。

卸任意大利總理前，貝盧斯科尼已經(jīng)70多歲了，但其演講風格還是大開大合、表情搞怪，動作夸張。講到興頭，能把一條腿抬到桌子上去。有人覺得他是個政治無賴，但是也有人很喜歡這種風格，《滾石》雜志就曾經(jīng)將他評為“年度搖滾之星”。

能做到這點的國家領(lǐng)導(dǎo)人，還真沒幾個。

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