范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇一
什么,居然要測仰臥起坐!我心想沒什么大不了的,只有派幾個同學去就好了,可這個想法只存在了秒就像泡沫那樣永遠消失了。需要派所有同學參加。什么這么嚴格?我的腦中又浮現(xiàn)出個想法:若是不用盡全力,不及格也不會有處罰吧?可這個想法也隨著老師的演講,頃刻間灰飛煙滅。什么,這么坑爹!老師竟然要求每人做20個以上,不然天天留下來做!
運動細胞本來就不好的我暗叫不妙:“完蛋了,老師一定會展開魔鬼式訓練。”……
果然,一切都在我的猜想走發(fā)生了。老師嚴格的叫每個學生做,做到肚子“抽筋”,全身顫抖為止。(幸好我躲過了,但回到家卻難逃厄運!)
迎測之前,我們又測了一次,后兩排測。額,我這么倒霉!嗯,看來是的。幸虧我“機智聰明”,左一躲,右一躲,竟然混到了前兩排,真是天助我也?。?!
躺在地上,看著白白的天空,心中一片渺茫。管他呢!不能讓人家看不起我!我發(fā)瘋似地做的飛快,可剛剛做十幾個就力不從心了。幫我壓腿的人輕蔑的說:“才十幾個就沒勁了?”不知怎么了,我突然充滿了力量,到實在不行時,他也出于感動,咬牙切齒的拼命按住,好似他在做。終于,我突破了自我,做了23個!抱著脹痛的肚子,我對它說:“小肚肚,今天我好好的犒勞一下你!”
回到家中,放下沉重的書包,沖向了我熱愛的紅燒排骨,哦耶!
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇二
聽,操場上傳來一陣陣熱烈的聲音,是同學在為做仰臥起坐的小選手們加油助力!
我也是其中的一名選手,比賽還沒有開始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張,因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了,我的速度很快,一起一落。身邊的小選手也不甘示弱,我身邊有一個小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張,就發(fā)動同學們?yōu)槲壹佑椭??!靶び旰悖佑?!”我們班的同學為了讓我贏得比賽,都在為我加油助力。我想:我一定不能辜負老師和同學的希望。想到這,我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度,我們一起一落非常快。
時間過的很快,比賽結束了。我的心情還沒有放松,因為要公布成績。
不一會兒成績下來了,老師告訴我,我做了52個,得了第二名。同學們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來,心里甜滋滋的,很開心,很快樂。
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇三
星期五的下午,我們班到操場上練仰臥起坐。老師說:“三、四兩組先做?!蔽姨稍趬|子上,佘遠靜來幫我壓著腿,我側眼看一下身旁,大家都躺著,抱著腦袋做好了充足的準備。
只聽老師一聲“開始!”我肚皮向上一挺,臀部使勁往下一壓,腳尖一使勁,便做好了一個仰臥起坐。我一上一下使勁做著,剛做了十來個,就被身寬體胖的佘遠靜坐得腿都發(fā)麻了??晌翌櫜簧?,依然心無旁騖用盡全身力氣在做。
時間一分一秒地過去了,我做了一個又一個,當我做到第三十四個的時候,我實在挺不起來了。我心里想:最少也要做到三十八個吧!可就在這時老師說"“停!”我非常慚愧,因為我沒有做到三十八個。
然后輪到佘遠靜了,佘遠靜聽到老師的開始后就努力地做開了。當他做到第二十九個時起不來了。我說:“佘遠靜,你平時力氣那么大,飯又吃得那么多,怎么一到關鍵的時候掉鏈子啊?”他被我一刺激,竟然有了勁,最后他做了三十五個。他高興地咧開大嘴笑了。
老師說:“每人還有最后一個機會!”我一聽立即就做了起來。當我做到第十六個的時候,突然感到很累,我想這下完了,沒力氣了。然后我堅持做到了十九個,佘遠靜突然哈哈大笑起來,因為我退步了,沒有想到,第二次他也退步了,然后我也微笑起來。我們倆個約定下次再比個高下。
我們全班回到教室里。陳老師讓我們每組的組長把組員做的個數(shù)加起來,第一組是700個,第二組是851個,第三組也就是我的一組687個,第四組889個。我們雖然得了最后,但下定決心下次爭取進步。
做仰臥起坐可以練出人的腹肌,還能強身健體,預防生病,我一定會努力好好練習的!
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇四
陽光明媚的一天總是特別忙。
“這次仰臥起坐的規(guī)則如下:開始前平躺在墊子上,十指交叉抱頭,雙腿呈九十度彎曲。姿勢要標準,起來手肘要促及大腿,下去背要貼到墊子。記一分鐘起來的次數(shù)為成績。同學們一定要記住哦!”聽,俞老師正緊張地給我們講仰臥起坐比賽的規(guī)則呢!經過幾星期的練習,今天終于要比賽。
我們排著隊興奮地來到了比賽場地——操場的西面跑道。這里擠滿了人,有一個班正在緊張的比賽,還有許多班級圍在外面排隊等候。嬉鬧聲、加油聲、計數(shù)聲交織在我的耳際,十分地嘈雜。墊子整齊地排了三行,一個個身影上上下下地挺動著。馬老師在人群中穿梭,不停地發(fā)令,還有幾位體育老師準備登記成績。
等候的這些同學有的在鼓足了勁練習,期待自己的優(yōu)異表現(xiàn);有的很輕松在踱步,好像已經拿到了名次;還有一些同學愁眉不展,可能是做得差,沒信心吧!
第一排有一個正在比賽的女同學,她雙眼緊閉,咬著牙,臉漲的通紅。已經使出了全力,是想得個好成績吧!漸漸地,那位女同學做的速度慢下來了,大口大口的喘氣,相比是體力不支了,可她還是頑強地努力著、堅持著。
一個班又一個班,終于輪到我們班了,大家迅速地找到了自己的位置。我躺在墊子上,作好準備姿勢,豎起耳朵捕捉那一聲哨響?!皢簟彪S著開始哨聲地響起,我做了起來。雖然速度不快,但很平穩(wěn)。一分鐘對我來說一點都不累,最近我在耐力上下足了功夫,連續(xù)80個都不會斷呢!時間過得真快,我聽見了馬老師開始倒數(shù)了,便使勁加快了速度?!?、2、1,停!”“47!”兩位小裁判報出了成績。嗯,應該還不錯。
回到教室后,同學們統(tǒng)計了成績,最高竟達到了63個,真是功夫不負有心人。相信只要通過努力,我們班一定會有好名次。
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇五
20xx年10月27日,星期四的下午2時30分,我們全班在上體育課。
這節(jié)課,老師叫我們仰臥起坐,于是我們女生先躺在假草地上,讓男生按著我們的腳,體育老師一吹口哨,一按秒表,我便一口氣做了20個仰臥起坐。
接下來到男生了,在我對面的是全班最胖的男生金東杰。這時口哨聲響了起來,其他男生已經開始了,只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐,可由于身子胖得像一頭小豬,所以他竟然一個也沒做。
現(xiàn)在體育老師公布了成績:“我們三年級九班的仰臥起坐的成績非常差,能做到40個的沒有幾個,所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對了我跟大家說一下,陳家朗做了37個仰臥起坐,這個成績是相當不錯的?!?/p>
我們全班不由得臉紅了……
這天晚上,我寫完作業(yè)后,便開始練習仰臥起坐了,我想同學們寫完作業(yè)后應該也開始練習仰臥起坐了吧。
這時,爸爸說:“桐桐,你現(xiàn)在的速度已經在每分鐘40個仰臥起坐了,繼續(xù)加油!”
我一聽爸爸的話,就開始加快了速度,果然,不出我所料,在下一次的仰臥起坐測試中,我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙,我興奮極了。
晚上,我想種瓜得瓜,種豆得豆,這就是我每天晚上努力練習仰臥起坐的成果,這讓我想起了xxx的一句名言:任何成就都是刻苦勞動的成果。
沒錯,的確是這樣的,我想,于是,我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇六
扳手大賽200字優(yōu)秀作文
今天,陽光明媚,天氣晴朗。張老師拿著一把走進老師面前宣布:今天我們要進行一場扳手競賽。然后,他給我們講了游戲規(guī)則,把我們分成a組和b組,每組八個人,讓我們選兩個代表。
比賽前,我們就選擇誰作為代表進行了熱烈的討論。最后,我和姜祉羽努力成為代表。
第一局,我和潘冠軒;我開始比賽,但是被老師抱太久,手抽筋了。第一場輸給潘冠軒,真是太可惜了。但是第二局,老師握的時間不長,手也沒抽筋,我就把它拉了回來。第三局,我和潘冠軒都是實打實的努力往自己這邊拉;我的臉和潘冠軒的臉通紅,雙手發(fā)青,我們都面面相覷。
最終,潘冠軒輸?shù)袅吮荣悺?/p>
扳手大賽這么好玩,真想再玩一次。
仰臥起坐,作文 仰臥起坐寫作文篇七
做仰臥起坐,對許多人來說非常簡單,可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課,老師說,要進行第一次仰臥起坐考試,我心里就發(fā)慌了:我仰臥起坐還不會做呢!這可怎么辦?我還是試試吧!
當老師報到我名字時,我忐忑不安地向墊子走去,躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始!我咬緊牙關用盡了全身力氣,使勁坐起來,可是怎么也起不來,費了九牛二虎之力,才撐起一個。一分鐘快到時,我做不動了,躺在墊子上喘著粗氣。老師說停,數(shù)數(shù)的同學告訴我,只做了三個!我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭耍瑔蕷鈽O了,幸虧有三次考試的機會。
回到家,我下定決心每天要做十個,爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽,媽媽說:“你的方法不正確,應該雙手抱住頭,腹部用力坐起,起來時身子要直直的。做的時候,可以閉上眼睛,屏住呼吸?!蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ?,果然能做多了。
第二次考試,我胸有成竹地躺在墊子上,老師說:“預備——開始!”我屏住呼吸,使出全力,我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面,他咬緊牙關,原始終保第一,最后沖過了終點。于是,我也盡力做得又多又標準,一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。終于,老師說停,我已經累得癱倒在地上,數(shù)數(shù)的那位同學告訴我,我做了二十八個,我興奮得像只小鳥,“飛”了起來。
就這樣,通過我的努力,在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事,準會成功。
【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/3052044.html】