在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
幸福從改變自己開(kāi)始 幸福改變了我篇一
本學(xué)期讀了顧舟群的《改變，從習(xí)慣開(kāi)始》一書，讓我感受頗深。就我自己所教的班級(jí)來(lái)說(shuō)，很多學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成還不夠理想。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，存在著許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如學(xué)生在課堂中，注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)，大部分學(xué)生在后半節(jié)課的注意力分散。在課堂上，學(xué)生不善于聽(tīng)取同伴的發(fā)言，急著發(fā)表自己的見(jiàn)解，往往喊著“老師我”，有搶答現(xiàn)象。在小組合作學(xué)習(xí)時(shí)，大部分學(xué)生喜歡發(fā)表各自的見(jiàn)解，不善于接受別人的意見(jiàn)來(lái)修正自己的答案。一些學(xué)生作業(yè)習(xí)慣比較差，做作業(yè)的姿勢(shì)不端正，需要教師與家長(zhǎng)反復(fù)提醒。書寫字跡潦草，添字、漏字、錯(cuò)字等。有些學(xué)生做題目粗心大意，漏做試題，做完后從不檢查。有些學(xué)生做作業(yè)不善于獨(dú)立思考，不獨(dú)立完成，喜歡抄襲別人的，缺乏勤學(xué)好問(wèn)的習(xí)慣。更為嚴(yán)重的是有些學(xué)生對(duì)作業(yè)中做錯(cuò)的題目，不是找其原因，及時(shí)糾正，而是走馬觀花、一帶而過(guò)。長(zhǎng)此以往，便產(chǎn)生了錯(cuò)誤的積累，嚴(yán)重地影響了后續(xù)的學(xué)習(xí)?？梢?jiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)水平的影響非常之大。培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是當(dāng)務(wù)之急。
那應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？通過(guò)借簽前人的研究，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得應(yīng)該從提前預(yù)習(xí)、專心聽(tīng)講、及時(shí)復(fù)習(xí)、仔細(xì)審題、勤于動(dòng)筆五方面入手培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、提前預(yù)習(xí)：古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！睂W(xué)生通過(guò)預(yù)習(xí)可以初步理解新課的基本內(nèi)容和思路，能夠復(fù)習(xí)鞏固或補(bǔ)習(xí)有關(guān)的舊知識(shí)、舊概念，找出自己知識(shí)上的薄弱環(huán)節(jié)和疑難點(diǎn)。在聽(tīng)課時(shí)，帶著這些問(wèn)題去聽(tīng)，目的明確，態(tài)度積極，注意力也易集中，聽(tīng)講效果會(huì)更好。
2、專心聽(tīng)講：學(xué)生的大部分時(shí)間是在課堂中度過(guò)的。因此，聽(tīng)課是學(xué)生接受教師指導(dǎo)，掌握知識(shí)，發(fā)展智力的中心環(huán)節(jié)，是獲取知識(shí)的重要途徑，是保證高效率學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。既要仔細(xì)聽(tīng)講，又要開(kāi)動(dòng)腦筋積極思考，務(wù)必把知識(shí)的來(lái)龍去脈搞清楚，當(dāng)堂內(nèi)容當(dāng)堂理解。
3、及時(shí)復(fù)習(xí)：講究方法，適當(dāng)做題復(fù)習(xí)的方法多種多樣，不同的方法也許適用于不同的人，我們應(yīng)在實(shí)際運(yùn)用中找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，同時(shí)應(yīng)注意不斷地變換自己的復(fù)習(xí)方法。有時(shí)我們常會(huì)感到一種本來(lái)十分靈驗(yàn)的方法經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后變得不再靈驗(yàn)了，這就要求我們及時(shí)地改變方法，以不斷提高復(fù)習(xí)的效率。當(dāng)然復(fù)習(xí)時(shí)適當(dāng)?shù)刈鲱}是必不可少的，可心選做不同類型的題目，在練習(xí)中使知識(shí)點(diǎn)得到了鞏固，運(yùn)用能力得到了提高。
4、仔細(xì)審題：審題是做作業(yè)十分重要的一步。拿到一個(gè)題目，()首先應(yīng)讀題目要求，弄清本題要求我們做什么，考我們什么知識(shí)，怎樣去做？同時(shí)要讓自己的思路順著題目的路子思考。通過(guò)思考、準(zhǔn)確、透徹地理解題目的意思。
5、勤于動(dòng)筆：認(rèn)真記好課堂筆記，記筆記是為了學(xué)，為了懂，為了用。記筆記的原則是以聽(tīng)為主，以記為輔。簡(jiǎn)練明白，提綱挈領(lǐng)，詳略得當(dāng)。難點(diǎn)不放過(guò)，疑點(diǎn)有標(biāo)記。不亂，不混，條理明。
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成絕非一朝一夕能夠形成，貴在長(zhǎng)久堅(jiān)持，需要多渠道、多層次的培養(yǎng)，經(jīng)過(guò)反復(fù)的、長(zhǎng)期的訓(xùn)練而成。我們每個(gè)教師都應(yīng)該重視良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，并在日常教學(xué)活動(dòng)中努力地培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生乘著良好習(xí)慣這艘帆船，乘風(fēng)破浪，順利地到達(dá)成功的彼岸！
《教育有悟》讀書心得體會(huì) 《愛(ài)默生散文選》讀書心得
幸福從改變自己開(kāi)始 幸福改變了我篇二
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——井下鐵礦中運(yùn)作業(yè)區(qū)六米單卷?yè)P(yáng)班司機(jī)長(zhǎng) 代鑫玉
2012年，根據(jù)井下鐵礦設(shè)備管理要求，要求在全礦范圍內(nèi)全面進(jìn)行tnpm管理體系的推進(jìn)建設(shè)工作。我們中運(yùn)作業(yè)區(qū)作為井下鐵礦的重點(diǎn)單位，當(dāng)仁不讓地沖在了tnpm推進(jìn)大軍的前線。同時(shí)，我所在的卷?yè)P(yáng)班作為作業(yè)區(qū)乃至全礦重點(diǎn)監(jiān)控崗位與特種大型設(shè)備，也被安排為試點(diǎn)崗位。身為一名卷?yè)P(yáng)工的我，感受到無(wú)限光榮的同時(shí)，也感覺(jué)到肩膀上擔(dān)子異常沉重。
起初，我也和大多數(shù)同志們一樣，對(duì)tnpm管理的概念知之甚少，甚至并不理解和接受，認(rèn)為一名操作工，做好操作的分內(nèi)事就足夠了，哪里來(lái)的那么些條條框框的約束呢！但經(jīng)過(guò)井下鐵礦tnpm推進(jìn)辦與作業(yè)區(qū)tnpm推進(jìn)小組組織的數(shù)次培訓(xùn)與宣傳，我逐漸地扭轉(zhuǎn)了這種不正確的觀念。設(shè)備就如我們的孩子一樣，你不但要教育得當(dāng)，還要負(fù)責(zé)監(jiān)管它的健康成長(zhǎng)。tnpm管理辦法就是讓我們從“只管開(kāi)，不維護(hù)”的觀念轉(zhuǎn)變?yōu)椤安坏_(kāi)好，還要維護(hù)好”。
要想tnpm在班組中得到有效的開(kāi)展，必須從班長(zhǎng)至每名班組成員，職責(zé)明確，分工到人。由于我自身的文化特長(zhǎng)，我義無(wú)反顧地為班組同志們擔(dān)當(dāng)起解說(shuō)員的角色，在與大家一同學(xué)習(xí)tnpm管理知識(shí)的同時(shí)，我不間斷地利用閑暇時(shí)間用井下鐵礦推進(jìn)辦公室下發(fā)的宣傳材料與知識(shí)手冊(cè)和班組同志們共同學(xué)習(xí)，共同提高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我和大家都能夠?qū)npm的基礎(chǔ)知識(shí)達(dá)到熟練掌握，并在作業(yè)區(qū)的歷次測(cè)試中，六米單卷?yè)P(yáng)班的成績(jī)一直名列前茅。
在完成了基礎(chǔ)知識(shí)的掌握之后我們便開(kāi)始了與tnpm推進(jìn)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題開(kāi)始了真刀實(shí)槍的抗戰(zhàn)。在井下礦部門與作業(yè)區(qū)推進(jìn)小組的指導(dǎo)下，卷?yè)P(yáng)班自2012年一月起開(kāi)始對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)全面進(jìn)行6s、6h查找治理，并對(duì)設(shè)備保養(yǎng)維護(hù)與自主維修行為進(jìn)行了嚴(yán)格的規(guī)范。這些工作的目的都是為了能最大限度地發(fā)揮設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)效率，以提升整個(gè)生產(chǎn)系統(tǒng)的效率。為了這個(gè)目的，我結(jié)合崗位從前檢修工作的記錄與自己多年來(lái)的工作經(jīng)驗(yàn)，編寫了故障清查手冊(cè)，上面記載了卷?yè)P(yáng)提升作業(yè)中易出現(xiàn)的小故障與排除方法，這個(gè)點(diǎn)子被作業(yè)區(qū)推進(jìn)小組采納并在全作業(yè)區(qū)生產(chǎn)班組進(jìn)行推廣。同時(shí)，我還根據(jù)平常操作過(guò)程共發(fā)現(xiàn)的卷?yè)P(yáng)機(jī)提升作業(yè)中出現(xiàn)的特殊運(yùn)轉(zhuǎn)現(xiàn)象，編寫出opl一點(diǎn)課《6米單卷?yè)P(yáng)提礦超速掉電的檢查與處理辦法》經(jīng)作業(yè)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)審閱評(píng)定決定在全班組進(jìn)行培訓(xùn)，使得大家在面對(duì)這一突發(fā)故障時(shí)都能夠快速反應(yīng)并排除。作業(yè)區(qū)為表彰我的這一貢獻(xiàn)，給予我物質(zhì)上的嘉獎(jiǎng)，這使我深受鼓舞。
tnpm管理在我們班組已經(jīng)推行七個(gè)月之久了，取得的效果令人欣喜，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)不斷的6s及6h查找，作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)的狀況大大改善，崗位面貌大為改觀；通過(guò)可視化管理，使得設(shè)備維護(hù)檢修效率大幅
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shareford international consulting group company limited.度提升，故障率大為降低；opl的開(kāi)展使得班組成員的工作技能整體得到提升，現(xiàn)場(chǎng)處理問(wèn)題能力不斷提高；操作工人主動(dòng)參與意識(shí)不斷增強(qiáng)；團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)加強(qiáng)等等。所有的這一切都在不斷變化，令我們振奮，但同時(shí)也意識(shí)到，所有的一切只開(kāi)始，如何繼續(xù)深入地開(kāi)展tnpm活動(dòng)，使其更加形式化、習(xí)慣化、品格化，并最終形成氣質(zhì)，仍有待于嘗試和探索。同時(shí)我也感覺(jué)到tnpm管理的道路上沒(méi)有終點(diǎn)，我仍會(huì)將自己的熱情與干勁投入到這項(xiàng)工作當(dāng)中，一點(diǎn)一滴做下去，逐步攀登tnpm管理的高峰。
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幸福從改變自己開(kāi)始 幸福改變了我篇三
每日名言
安逸和豪華仿佛是生活的主要條件，而其實(shí)讓我們感到幸福的只是有什么能讓我們充滿熱情。
每日自勵(lì)
我相信生活中充滿機(jī)會(huì)
每日短文：幸福生活從改變自我開(kāi)始
所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承認(rèn)，都想獲得一份滿意的工作。心動(dòng)不如行動(dòng)，建設(shè)幸福人生從改變自我開(kāi)始。
心智模式是mit（美國(guó)麻省理工學(xué)院）心理學(xué)家彼德·圣潔博士在《人生的五項(xiàng)修煉》這本著作中提出來(lái)的心理概念，它是指一種深植于人們心中的對(duì)周圍及世界的看法及其采取的行動(dòng)。
思想決定行動(dòng)，成與敗，苦與樂(lè)，往往始于一念之差。
一個(gè)叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子，陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒(méi)有人談天。當(dāng)?shù)刂挥心鞲缛撕陀〉诎踩?，他們不?huì)說(shuō)英語(yǔ)。她太難過(guò)了，就寫信給父母說(shuō)要回家。她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活：
兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去，一個(gè)人看到了泥土，一個(gè)人看到了星星。
塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。
她開(kāi)始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，人們?duì)她非常熱情。她對(duì)當(dāng)?shù)氐募徔椘泛吞掌鞅硎九d趣，人們就將舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土拔鼠的知識(shí)。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬(wàn)年前這沙漠還是海床時(shí)留下來(lái)的。沙漠沒(méi)有變，印第安人沒(méi)有變，只是塞爾瑪?shù)哪铑^和心態(tài)改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個(gè)人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)。她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已。兩年之后，塞爾瑪?shù)摹犊鞓?lè)的城堡》出版了。她從自己的牢房里看出去，終于看到了星星。
為什么生活中失敗者和平庸者多呢？主要是我們思考的模式和處理問(wèn)題的方式有問(wèn)題。
有人問(wèn)建筑工地上的三個(gè)瓦匠：“你們?cè)诟墒裁?？”第一個(gè)說(shuō)：“我在砌磚塊?！钡诙€(gè)說(shuō)：“我在賺50塊錢。”第三個(gè)說(shuō)：“我在為社會(huì)建高樓大廈！”不同的心態(tài)，產(chǎn)生的人生體驗(yàn)和結(jié)果是截然不一樣的。
心智模式可以影響我們?nèi)绾慰创挛铮梢杂绊懳覀兊恼J(rèn)知方法。良好的心智模式、積極的人生心態(tài)可以幫助我們戰(zhàn)勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性，可以發(fā)掘自己的潛能，使我們工作得更有成效。
有夢(mèng)才會(huì)有希望，有希望才會(huì)有成功。我們永遠(yuǎn)不應(yīng)嘲笑任何人，也不應(yīng)輕視任何人。我們要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光去看待別人，學(xué)會(huì)用感恩的情懷去體驗(yàn)生活，用光明的思維去直面人生。
每日書摘：信仰必須與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合你是否擁有強(qiáng)健有力的身體呢？會(huì)不會(huì)只是半健康狀態(tài)，很少有活潑的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？
如果是這樣，就請(qǐng)參看本章。這里提供的并不是食物療法或運(yùn)動(dòng)療法。我不是醫(yī)生，所以介紹的也不是醫(yī)學(xué)知識(shí)。我要談的是使每天健康、充滿活力的生活方式。
這里介紹的方法我都親身試驗(yàn)過(guò)，絕非紙上談兵。
我不是運(yùn)動(dòng)員，也不特別強(qiáng)健，但健康狀態(tài)始終良好，精力旺盛，從不會(huì)有體力不足的狀況。
我總是主張要獲得良好的健康生活最重要的是信仰，當(dāng)今第一流的醫(yī)生也都認(rèn)為信仰是健康的主要因素。
下面介紹的是醫(yī)學(xué)博士赫伯特·朋遜的文章。
“我對(duì)推動(dòng)宗教或是哲學(xué)并不特別關(guān)心。我最關(guān)心的是用科學(xué)觀察得到的信仰所形成的效果與現(xiàn)象。根據(jù)我和其他人的調(diào)查，全心信仰的人可獲得以下的效果?！?/p>
● 頭痛消失。
● 減輕心臟病的痛苦(一般認(rèn)為強(qiáng)烈的信仰可以解除80%的心臟病的痛苦)。
● 提高創(chuàng)造性。尤其在有某些“精神障礙”時(shí)更為顯著。
● 治好失眠癥。
● 預(yù)防呼吸困難。
● 治療低血壓與高血壓癥。
● 治療癌癥。
● 控制恐懼心。
● 降低膽固醇。
● 緩和惡心、嘔吐、下痢、便秘、暴躁等不安癥，以及不適應(yīng)社會(huì)癥。
● 緩和精神壓力，安定精神。
信仰如能與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合，必為杰出的治療方法。信仰與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)必能互相協(xié)調(diào)，產(chǎn)生最好的效果。
“老天希望我健康”
我們生活在一個(gè)物質(zhì)世界之中，所以物質(zhì)世界當(dāng)然十分重要。沒(méi)有物質(zhì)人就活不下去。可是我們同時(shí)也生活在感覺(jué)和精神的世界里，甚至可以說(shuō)這比物質(zhì)世界還要重要。
一個(gè)心理學(xué)家說(shuō)：“思維方式比事實(shí)更重要。”換句話說(shuō)，精神世界與物質(zhì)世界同等重要。
有一股潛在力量聯(lián)接了物質(zhì)、感覺(jué)和精神的世界，這也是事實(shí)。是否知道有這股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大關(guān)系。
有一個(gè)人生發(fā)生很大變化的女性，她34歲，正處于人生的旺盛期，但她卻因?yàn)椴∪鯚o(wú)法做家務(wù)，她被診斷不能生育，常跑醫(yī)院，長(zhǎng)期臥床，缺乏活力。
這種生活更養(yǎng)成了她悲觀消極的思維方式，她失去了生之喜悅，使健康與活力更趨衰退。
她是接受天主教教育成長(zhǎng)的，所以真誠(chéng)相信祈禱的力量，相信能從祈禱中獲得解決問(wèn)題的方法。在她為健康問(wèn)題而祈禱時(shí)，她開(kāi)始逐漸相信一定能得到答案。
有一天，一個(gè)想法突然閃過(guò)她的腦際，使她無(wú)比驚訝。今天雖然已成為一般常識(shí)，但在當(dāng)時(shí)乃是革命性的想法——不同的心態(tài)能使人增進(jìn)健康或變得衰弱，甚至成為疾病的根源。
當(dāng)時(shí)她突然領(lǐng)悟到，人往往會(huì)變成自己在意識(shí)深處所想象的那樣。這樣的領(lǐng)悟?qū)λ男睦懋a(chǎn)生了改變?nèi)松挠绊憽?/p>
有了這個(gè)領(lǐng)悟之后，一個(gè)春天的日子，她和丈夫走在林蔭道上。樹(shù)木都萌發(fā)了新芽，一派生命復(fù)蘇的景象。
她突然停下來(lái)大聲說(shuō)：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”
丈夫困惑地問(wèn)道：“什么生命力？”
她指著樹(shù)上一片片新綠、正從褐色轉(zhuǎn)成綠色的草、從土里露出芽來(lái)的黃水仙、喇叭水仙、風(fēng)信子說(shuō)：
“那就是生命力。在人們身體里，也有同樣奇妙的使新的生命力復(fù)蘇的力量。應(yīng)該有的。人是最高的造物，人應(yīng)該也能那樣以新生命的奇跡重新誕生?！?/p>
說(shuō)著她的表情像是換了個(gè)人一般。臉色紅潤(rùn)，眼睛炯炯有神，顯露出內(nèi)心正有源源不絕的活力誕生。
她突然明確地?cái)嘌缘溃?/p>
“宇宙的生命力，正在使我復(fù)蘇。這種強(qiáng)大的生命力進(jìn)入我的頭部、心臟、血管和整個(gè)身心。健康與精力、活力以及新的生命力，和樹(shù)木、花草一樣，現(xiàn)在在我的身體里就要復(fù)蘇了?！?/p>
這樣一心一意地想，有了確切的信念，又由于加深信仰，她開(kāi)始脫離了病人的狀態(tài)，獲得了健康與旺盛的活力，成為了一個(gè)熱情洋溢的人。因而擁有比別人更美好的忙碌人生，她一直活到96歲高齡。
對(duì)觀察力、信念以及深厚的信仰懷有信心，將會(huì)獲得驚人的健康。
為了獲得這種無(wú)限活力的泉源，每天至少要發(fā)出聲音念以下的話語(yǔ)。要先挺身做一個(gè)深呼吸，然后才開(kāi)始念。
我毫無(wú)問(wèn)題。
我充滿活力。
我擁有無(wú)止境的活力。
我有很好的健康。
我很快樂(lè)。
我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身體里發(fā)生作用，請(qǐng)賜予我健康、活力與力量！
如果能忠實(shí)地持續(xù)這樣的功課，就等于是在進(jìn)行創(chuàng)造性的精神活動(dòng)，精神世界的力量就會(huì)開(kāi)始流向你。你要相信你一生都能健康、充滿活力、強(qiáng)壯地生活。每天要對(duì)這件事心懷感謝。要大聲說(shuō)：
“上帝希望我健康?！?/p>
宇宙在創(chuàng)造人時(shí)，發(fā)明了最復(fù)雜、最奇妙的“身體”，放進(jìn)了能多年使用，具有全面調(diào)和、均衡功能的完美復(fù)雜器官。而且，上蒼還賜給了我們掌管理性、思想、記憶的功能，重約1360克的組織，那就是頭腦。更特別的是，在每一個(gè)人的人格中心設(shè)置了靈魂。這真是令人驚訝。
幸福從改變自己開(kāi)始 幸福改變了我篇四
幸福生活從改變習(xí)慣開(kāi)始，幸福生活的二十一種習(xí)慣！
引導(dǎo)語(yǔ)：我們都見(jiàn)過(guò)那種即使面對(duì)痛苦的生活磨煉仍然時(shí)常感到幸福的人。我并不是說(shuō)他們感覺(jué)不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活。以下是使幸福成為習(xí)慣要做的二十一件事。
1.珍惜生命
感謝每天早晨醒時(shí)我們還能活著。對(duì)生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心。關(guān)注每種生物的美。努力過(guò)好每一天。不要覺(jué)得任何事是理所當(dāng)然的。別為小事情糾結(jié)不已。
2.用心擇友
選擇那些幸福快樂(lè)、積極向上，與你持相同價(jià)值觀和目標(biāo)的人做朋友。具有同樣道德倫理的朋友會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。他們能幫你樹(shù)立自信。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，他們總能伸出援手。
3.體諒他人
生活中要能包容不同性格與不同地位的人。尊重他們本來(lái)的樣子，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時(shí)就要提供幫助，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活。
4.不斷學(xué)習(xí)
不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊，都要保持與時(shí)俱進(jìn)。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情，譬如跳舞、滑雪、沖浪或跳傘。
5.創(chuàng)造性地解決問(wèn)題
不要沉湎于自憐。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法。不要讓挫折影響自己的心情；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個(gè)能帶來(lái)積極改變的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)信任直覺(jué)，這樣做幾乎永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)。
6.做他們喜歡的事
有統(tǒng)計(jì)顯示，80%的人不喜歡自己的工作！難怪我們的周圍有那么多不開(kāi)心的人。畢竟人的一生中，大量的時(shí)間都在工作。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來(lái)的額外金錢，那也是不值得的。不如把時(shí)間花在享受自己的愛(ài)好、追尋自己的特殊興趣上吧。
7.享受生活
花點(diǎn)時(shí)間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多。停下來(lái)聞聞玫瑰的花香，帶自己所愛(ài)的人去看日出日落，在海岸漫步，在樹(shù)林里遠(yuǎn)足。學(xué)會(huì)生活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。不要沉浸于過(guò)去或幻想未來(lái)。
8.笑
對(duì)自己或者對(duì)生活不必過(guò)于認(rèn)真。任何情況下都能找到幽默。多點(diǎn)自嘲吧，人沒(méi)有十全十美的。有了恰當(dāng)?shù)男?，周圍的環(huán)境都會(huì)變得輕松起來(lái)。（當(dāng)然，有些時(shí)候一定要嚴(yán)肅，這時(shí)再發(fā)出笑聲就不合適。）
9.寬恕
懷恨在心，傷害的只有自己。為了自己心靈的平靜，原諒別人吧。自己犯了錯(cuò)誤，就要坦白承認(rèn)，總結(jié)教訓(xùn)，然后記得原諒自己。
10.感激
要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運(yùn)事情；一個(gè)都不要遺漏，即使那些看上去微不足道的事情。對(duì)自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜時(shí)間地去告訴別人，你因?yàn)樗麄兊拇嬖诙械叫腋！?/p>
11.投資人際關(guān)系
即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛(ài)的人知道你愛(ài)著他們。多花時(shí)間與家人和朋友在一起，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系。切勿破壞你對(duì)他們?cè)S下的承諾。一定要對(duì)他們給予支持。
12.履行諾言
誠(chéng)實(shí)至上。你的每個(gè)行動(dòng)及每項(xiàng)決定都必須建立在誠(chéng)實(shí)基礎(chǔ)之上。對(duì)自己、對(duì)所愛(ài)的人一定要誠(chéng)實(shí)。
13.沉思
冥思會(huì)讓非?；钴S的大腦有個(gè)休息的機(jī)會(huì)。大腦得到休息，你就會(huì)有更多的能量，能表現(xiàn)得更好。冥思的類型包括瑜伽、催眠、讓人放松的磁帶、誓詞及影視資料，或者悄然無(wú)聲的坐著。找點(diǎn)你喜歡的東西，抽時(shí)間每天練習(xí)。
14.別管別人的閑事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人。不要過(guò)分關(guān)心其他人做什么或說(shuō)什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當(dāng)。不要?jiǎng)虞m給人或事下定論。每個(gè)人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣。
15.樂(lè)觀態(tài)度
與其說(shuō)只剩下半杯水，都不如說(shuō)還有半杯水。無(wú)論在何時(shí)何地，都要看到好的一面。事實(shí)上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn)，仍然是存在的。明白沒(méi)有什么事是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，盡管你未必能認(rèn)識(shí)到其中的真正緣由。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。當(dāng)消極心理來(lái)襲時(shí)，就要用積極心態(tài)把它替換掉。
16.無(wú)條件去愛(ài)
無(wú)條件地接受他人的真實(shí)一面。不要對(duì)自己愛(ài)的情感加上限制。即使所愛(ài)的人未必能永遠(yuǎn)討你的喜歡，你還是該一如既往去愛(ài)他們。
17.堅(jiān)持
永不言棄。面對(duì)每個(gè)新挑戰(zhàn)時(shí)，都要采取一種使自己更能接近目標(biāo)的姿態(tài)。只要不放棄，就無(wú)謂失敗。專注于自己想要的，學(xué)習(xí)所需的技能，制定成功的計(jì)劃，然后采取行動(dòng)。人總是在追求對(duì)自己有價(jià)值的東西的過(guò)程中才感到最幸福。
18.積極主動(dòng)
接受那些不能改變的東西。幸福的人從來(lái)不將精力浪費(fèi)在自己無(wú)法控制的情況上。接受自己作為一個(gè)人的局限。要尋找通過(guò)創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來(lái)實(shí)現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動(dòng)地等待響應(yīng)。
19.照顧好自己
照顧好自己的心靈、身體以及健康。定期檢查身體。健康飲食，參加鍛煉，充分休息。多飲用水。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來(lái)不斷地激活、鍛煉大腦。
20.自信
要做自己。畢竟，沒(méi)有人喜歡裝腔作勢(shì)的人。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么，不喜歡的什么。對(duì)真實(shí)的自己要充滿信心。做自己最拿手的事情，不要老懷疑自己。
21.承擔(dān)責(zé)任
幸福的人深知他們對(duì)自己的生活負(fù)完全的責(zé)任。他們自己的情緒、態(tài)度、思想、情感、行動(dòng)及語(yǔ)言負(fù)責(zé)。犯了錯(cuò)誤，他們總是首先承認(rèn)。
編后語(yǔ)：對(duì)自己的幸福負(fù)責(zé)，從今天開(kāi)始。挽起袖子，培育這些習(xí)慣，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習(xí)慣越多地納入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。
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