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情緒失控作文500字篇一
潮起潮落，冬去春來.夏末秋至.日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花落，草長瓜熟.自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，情緒時好時壞.
這是大自然的玩笑.很少有人窺破天機.每天醒來時.不再有舊日的心情，昨日的快樂的變成今日的哀愁.今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅.我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化.今天綻放的喜悅也會變成凋謝時的絕望.但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂.
我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和.否則迎來的又是失敗的一天，
但是我為自己創(chuàng)造天氣.我要學(xué)會用自己的心靈彌補氣候的不足，如果我為顧客帶來風(fēng)雨.憂郁和悲觀，那么他們也會報之以風(fēng)雨，憂郁.黑暗和悲觀，而他們什么也不會買.相反地，如果我為顧客帶來歡樂，喜悅，光明和笑聲，他們也會報之以歡樂光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉的金幣.
今天我要學(xué)會控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學(xué)會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為管制情緒.每天醒來當(dāng)我被失敗，自憐的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：
沮喪時，我引吭高歌.
悲傷時，我開懷大笑.
頭痛時，我加倍工作.
恐懼時，我勇往直前.
自卑時，我換上新裝.
不安時，我提高嗓音.
窮困潦倒時，我想象未來的富有.
力不從心時，我回想過去的成功.
自輕自賤時，我想想自己的目標(biāo).
總之，今天我要學(xué)會控制自己的情緒.
從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我必須不斷對抗企圖摧垮我的力量.失望和悲傷一眼就會被識破，而其他許多敵人是不易覺察的.他們往往面帶微笑，招手而來，卻隨時可能將我們摧毀.對他們.我永遠不以放松警惕.
自高自大時，我要追尋失敗的記憶.
縱情享受時，我要記得挨餓的日子.
洋洋得意時，我要想想競爭的對手.
沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻.
自以為是時，看看自己能否讓風(fēng)駐步.
腰纏萬貫時，想想那食不果腹的人.
驕傲自滿時，要想到自己怯懦的時候.
不可一世時，讓我抬頭，仰望群星.
有了這項新本領(lǐng).我也能體察別人的情緒變化.我寬容怒氣沖沖的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責(zé)與辱罵，因為我知道明天他會改變.重新變得隨和.
我不再以一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金
篷馬車的人，明天也許會用全部的家當(dāng)換取樹苗.知道了這個秘密.我可以獲得極大的財富.
今天我要學(xué)會控制自己的情緒.
我從此領(lǐng)悟了人類情緒的變化的奧秘.對于千變?nèi)f化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動的控制情緒，才能控制自己的命運.
我控制自己的命運，讓生命的最大的潛能充分實現(xiàn)，不愧造物主的對我的青睞與考煉！
我成為自己的主人.
我飽含著熱淚，我知道內(nèi)心的堅強與博大.
我要擴充我內(nèi)心的愛，我要實現(xiàn)人生的最大價值.
我向蒼天呼求，讓我此而變得偉大！
情緒失控作文500字篇二
今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課——《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗。我不由得想起那個失眠的晚上……
我八歲時的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點兒恐怖。到了九點，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時鐘滴答滴答的聲音，心里不時的閃出那集恐怖片。這時，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點骷髏會來嗎?僵尸會來嗎?到底該怎么辦?”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。
這時我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進入了夢鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽光照進黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。
今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因為我握到了快樂的金鑰匙!
控制情緒作文4
人生不如意事十之八九，人在不如意的時候就會產(chǎn)生不良情緒，這是正常的生理反應(yīng)。此時，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動為主動，“亡羊補牢”為時不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們該怎樣做自己情緒的主人?
美國總統(tǒng)林肯在競選總統(tǒng)期間，他的對手總是不遺余力的嘲諷他，從他的出身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，他很想當(dāng)眾跟那些污蔑他的人辯駁、爭吵，但他最終沒有那樣做。他選擇了寫信給那個污蔑他的人——用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發(fā)泄完了，心情也好起來了。假如林肯沒有控制住自己的情緒，而是當(dāng)場說出自己想說的那些難聽的話，會導(dǎo)致什么后果?
《儒林外史》中的范進，多年考舉不中，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個故事告訴我們要“喜怒有常”“喜怒有度”，即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r間，場合表現(xiàn)出來，情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。那么，我們該怎么調(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來說，共有5種方法。
合理發(fā)泄法：適當(dāng)?shù)目抟粓?，痛快的喊一回，向親朋好友傾訴衷腸或進行劇烈運動。
注意轉(zhuǎn)移法：做一些平時喜歡做的事，改變所處的環(huán)境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調(diào)控法：改變自己對這個事情的想法和評價，分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對事物的看法。
心里轉(zhuǎn)換法：站在對方的角度思考、分析問題，通過心理轉(zhuǎn)換，來體會別人的情緒和思想。
升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。
在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑，有自己的目標(biāo)和追求，學(xué)會和別人分享喜悅，樂于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個積極的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。
我們要牢記在任何時候都要冷靜，三思而后行，多想想不良情緒可能會造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了。
情緒失控作文500字篇三
中午休息時分，我和舍友打招呼，沒想到對方卻很沒有好氣，或者說語氣讓人很不悅。
起初我也沒有在意，但是過了一會，我因為別的事情再次跟他說話，沒想到他的語氣還是帶著一絲怒意。
這不由地讓我也有點兒郁悶，便開門見山地說道：“你是怎么了？好好地問你一句話，怎么就跟別人欠你似的，好像要吵架一樣？”
“我這么說話有什么不對，哪里惹到你了！你以為你自己就做什么都是對的嗎？“
沒想到，他反而直接就暴跳如雷了。
我一愣，也跟著發(fā)了火，”怎么莫名其妙，一句話都不能好好地說？“
結(jié)果他卻是又指了指還沒有收拾好的屋角，然后扔來一句：”懶得和你說！“
我壓制住了心中地怒意，因為手頭上還有其它更為要緊的事，沒必要為此浪費時間和精力以及自己的好心情。
但我心中明白，他的話里有一定的道理，同時他的態(tài)度也并不一定是指向我的，只不過是此時此刻他自己內(nèi)心有煩心事，有難以排解的消極情緒，而我的問話，剛好給了他一個發(fā)泄的出口。
其實很多時候，我們對于自己情緒的控制真的非常重要，因為一不小心就可以傷到身邊真正關(guān)心你的人。
這時候他人的理解固然重要，但你自己更要學(xué)會內(nèi)心自我調(diào)節(jié)，畢竟不是所有人都能夠一直包容你的。
情緒失控作文500字篇四
情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過度激動（生氣，悲傷，快樂……）時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。
這是兩個故事，一個真實，一個虛構(gòu)。
有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因為在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。
有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥高興地唱起歌來，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。
這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。
比如，我們在受氣時候打人，先問問自己，打人可以解決什么？在傷心時想哭，先問問自己，哭能解決什么？在氣憤時想罵人，想想罵得再兇，問題解決不了，自己在別人心目中的印象會變得怎樣？……
只有學(xué)會控制好我們自己的情緒，我們才會成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功！
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