時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
短跑教學(xué)設(shè)計(jì)教案 短跑教學(xué)計(jì)劃與教案篇一
引導(dǎo)語(yǔ)：短跑是田徑徑賽項(xiàng)目的其中一類(lèi)，在人體機(jī)能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無(wú)氧代謝供能的方式供能。以下是百分網(wǎng)小編推薦給大家的短跑教學(xué)設(shè)計(jì)，歡迎閱讀!
本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，確立學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的發(fā)展為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、合作意識(shí)、自主學(xué)習(xí)意識(shí)和實(shí)踐能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
田徑是高中體育教學(xué)的必修模塊，短距離跑又是該項(xiàng)目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的'基礎(chǔ)，起跑后的加速跑練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)。本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)習(xí)短距離跑的起跑后的加速跑技術(shù)。
高一年級(jí)學(xué)生在初中階段有一定的田徑基礎(chǔ)，尤其是跑，但學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)都比較零碎，沒(méi)進(jìn)行系統(tǒng)的歸類(lèi)，學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，另外還沒(méi)有從實(shí)踐中領(lǐng)會(huì)田徑的價(jià)值作用，不明確田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展與提高運(yùn)動(dòng)能力與體能，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)技能進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)練的促進(jìn)作用;高中學(xué)生特別是男生希望在體育活動(dòng)展示自我，好爭(zhēng)好拼，他們的學(xué)習(xí)價(jià)值目的非常明確。
1.認(rèn)知目標(biāo);學(xué)習(xí)蹲距式起跑的動(dòng)作方法及提高短跑成績(jī)的方法。
2.技能目標(biāo);使大部分學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。
3.情感目標(biāo);提高學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作能力及運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。
重點(diǎn)：提高快速奔跑能力。 難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接。
(一)課的開(kāi)始 3′
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)
2、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容
3、安排見(jiàn)習(xí)生，安全工作教育
上課隊(duì)形：
○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
要求：上課同學(xué)們站隊(duì)要做到快、靜、齊。
(二)熱身活動(dòng) 7′
1 走、慢跑300ⅹ2m
組織：教師帶學(xué)生進(jìn)行慢跑。
2 游戲：“百花爭(zhēng)艷”
方法：在地上畫(huà)相距2m的平行線(xiàn)，每隊(duì)前方15m處各站一位見(jiàn)習(xí)同學(xué)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別站在平行線(xiàn)外。游戲開(kāi)始，每隊(duì)前第一名同學(xué)手中拿一排球當(dāng)“花朵”，當(dāng)教師喊“預(yù)備”開(kāi)始時(shí)，每隊(duì)第一位同學(xué)手拿排球跑出去，繞過(guò)前面站的見(jiàn)習(xí)同學(xué)后跑回，將排球交下一位同學(xué)，下一位同學(xué)同第一位同學(xué)方法一樣，以此類(lèi)推。哪組同學(xué)先跑完為勝隊(duì)。
游戲規(guī)則：1游戲者不得超過(guò)起跑線(xiàn)。
2必須雙手將球交下一位同學(xué)，不得拋球
(三)基本部分 30′
短跑的蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)
(1.)教師講授，示范蹲踞式起跑的動(dòng)作方法;
a.當(dāng)聽(tīng)到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線(xiàn)的后沿，前腳尖離起跑線(xiàn)一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽(tīng)下一口令;b.當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時(shí)注意力高度集中聽(tīng)下一口令;c.當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令時(shí)兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運(yùn)動(dòng)中慢慢提起。
(2.)分解教學(xué)教師指導(dǎo)，示范動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)
(3.)分組練習(xí);
全班分成四排做練習(xí)，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到哨音后第一排 迅速跑出去8—10米(各排間隔一米)，一次交換。 (4.)展現(xiàn)于評(píng)價(jià);自我展示和集體展示，提倡自評(píng)，互評(píng)和教師評(píng)價(jià)?！?/p>
七、結(jié)束部分 5
1 、放松練習(xí)――伸展練習(xí)、調(diào)整呼吸。師生聽(tīng)音樂(lè)共同練習(xí)，體驗(yàn)成功。 目的：使身體盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)
音樂(lè)：月光下的風(fēng)尾竹
要求：身體充分放松到課前狀態(tài)
2集合小結(jié)本課
3值日生送器材，師生告別。
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