演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在社會發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿軍訓(xùn)開訓(xùn)演講稿篇一
敬愛的老師和教官、親愛的同學(xué)們，大家上午好！
我是高一（二）班的劉力，很榮幸能夠代表全體同學(xué)對這次軍訓(xùn)向大家匯報。
為期一周的軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，在這段難忘的日子里，我們承受肉體上的痛苦，卻獲得力量的新生和心靈的洗禮，我們用汗水澆灌出最美麗的花朵。
相信每個同學(xué)都曾在訓(xùn)練場上叫苦連天，有一種被逼無奈的感覺，然而我們咬緊牙關(guān)，堅定信念，最終圓滿完成軍訓(xùn)，贏得贊許。曾幾何時，我們還是溫室的花朵，未經(jīng)風(fēng)雨的雛燕；但在軍訓(xùn)場上，我們穿上軍裝，擔(dān)負(fù)起捍衛(wèi)軍人尊嚴(yán)的責(zé)任，灌輸軍人的精神，那么我們就必須摒棄嬌氣，收起懶散，就必須坦然面對一切困難，向著最終的目標(biāo)永不止步?！安粧仐墸环艞墶笔恰妒勘粨簟分形易钕矏鄣囊痪湓?，為此，我們在軍訓(xùn)中，努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持。因為我們知道怯懦會蠶食你的意志，但頑強(qiáng)一如重生的綠葉。所以，即使我們像蝸牛一樣，一步一步往上爬，但只要在天地間完成我們的夢想，這就是成功！沒有經(jīng)過碰撞，火花怎能綻放？就憑一股頑強(qiáng)，我們出色的完成所有訓(xùn)練任務(wù)。
同學(xué)們，我們嘴上總是說教官有如何嚴(yán)格，怎么厲害，但在我們心中卻是一種對軍人的崇高敬意?；蛟S因你姿勢不對，步伐不整齊而挨過訓(xùn)，甚至被罰跑，但我們卻毫無怨言，悉心接受。因為同樣穿著迷彩服的教官們給我們樹立最好的榜樣：盡管只有十余人，他們也一樣嚴(yán)格遵守紀(jì)律，坐如鐘，站如松，形如風(fēng)；那整齊的步伐，嘹亮的號子，堅定地眼神，黝黑的皮膚…… 在蘇外的校園里留下一道具有陽剛之氣的美麗風(fēng)景。那么，僅僅跑幾百米的我們，受的那些痛楚又算得什么呢？在這里，讓我們一起向付出辛勤勞動的教官們致敬吧！
此刻，我們還要感謝對我們不離不棄的老師們。當(dāng)我們站在炎炎的烈日下，當(dāng)我們?nèi)掏刺は旅恳粋€腳步，當(dāng)我們在揮灑汗水時，一個不經(jīng)意的回頭，你就會發(fā)現(xiàn)，總有一個身影與我們緊緊相依，總有一顆心靈與我們相偎相照，總有一雙眼神在鼓勵著我們，為我們加油打氣！是誰像母親一樣溫柔慈祥，是誰像父親一樣百般呵護(hù)，是誰用一雙發(fā)亮的眼睛記錄下我們成長的歷程，是誰用一語安慰送來一片清涼……那就是我們最敬愛的老師們，你們辛苦，謝謝你們！
軍訓(xùn)，它不但讓我們學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會尊重，更重要的是它讓我們懂得集體榮譽(yù)感的重要性。大家都明白，像齊步走、跑步走等動作，就算你一個人差個半拍，那么整個隊伍就會顯得不整齊，這就需要每個人的團(tuán)結(jié)協(xié)作，心往一處想，勁往一處使。不是說你不能給集體抹黑，而是你必須要為集體爭光！短暫的軍訓(xùn)過后，我們從互相陌生到形成一個和諧的大家庭，從一盤散沙到一座堅固的堡壘，一切都要歸功于集體榮譽(yù)感的形成。
在這里，還要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位組織人員，感謝你們安排這次軍訓(xùn)，讓我們在新學(xué)期開始之前，擁有堅強(qiáng)的意志，獲得集體榮譽(yù)感。感謝你們準(zhǔn)備的綠豆湯、酸梅湯，讓我們在酷熱勞累之時，感受到一絲清涼和些許愜意。哦，對，還有你們組織昨天的聯(lián)歡會，又讓我們留下一段難忘的記憶！
這次軍訓(xùn)給我們堅毅和頑強(qiáng)，讓我們互相解，互相尊重。它更是新學(xué)期的一個美好開始，是一筆寶貴的財富，是一段痛并快樂著日子。同學(xué)們，讓我們向著朝陽立正，在新的學(xué)期里像鋼鐵軍人一樣，不怕苦，不怕累，朝著夢想一步一步前進(jìn)，為祖國的明天構(gòu)建新的藍(lán)圖！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿軍訓(xùn)開訓(xùn)演講稿篇二
大家好！我是計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的稅勇，今天很榮幸能站在這里談?wù)勎臆娪?xùn)的感想。
一月天前，我們迎來初中生活第一課——軍訓(xùn)，回顧這一月的生活中，有同學(xué)們辛苦的汗水和歡樂的笑聲；有教官們嚴(yán)格的訓(xùn)導(dǎo)和嘶啞的口令聲。點點滴滴都讓我感受深刻。
軍訓(xùn)剛開始時，我們感到很不適應(yīng)，覺得非常累，天天只是在操場上站軍姿或者練齊步走，一練就是幾個小時，而天氣又一天冷一天熱。這對于平日里嬌生慣養(yǎng)的我們來說就是“人間地獄”。因此大家吵吵鬧鬧，有的同學(xué)堅持不住就開始抱怨，并在隊列中亂動，這一動就會給所有同學(xué)帶來麻煩，大家一起受罰。慢慢的我們意識到個人的表現(xiàn)對于集體的重要性，只有每個人都做好，大家團(tuán)結(jié)一致，才能保證我們集體的工作。在明白這點后，我們的注意力加集中，每個人認(rèn)真做好每個動作，出錯率大大降低，這使我們的隊列更加整齊，也讓我們懂得一個集體只有團(tuán)結(jié)才會更優(yōu)秀！
隨著時間的推移，我們的步伐更整齊，練習(xí)時更加有序。然而，我們的嗓子沙啞許多。偶然間，我聽到班主任與教官的對話：班主任問教官嗓子是不是很疼？而教官卻說還好，沒問題的?？墒墙坦俚纳ぷ哟_實沙啞很多，為什么還硬說沒問題？剎那間，我明白，是因為教官有著堅定的意志才支撐下來的。是啊，只要心中有堅定的意志，沒有什么我們做不。那天中午在班上進(jìn)行總結(jié)時，我發(fā)表這個觀點，老師也強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)堅持的重要性，這使全班同學(xué)都明白，意志可以打倒一切困難。在后面幾天的訓(xùn)練里，我們更加有意志，以前搗亂、好動的同學(xué)都改正自己的缺點，我們的軍姿由怯弱到挺拔，我們的步伐由紛亂到整齊，整個班在教官的指令下整齊劃一。
短短一個月的軍訓(xùn)后也讓我明白為什么會在初中開學(xué)前安排軍訓(xùn)，原來是為磨練我們的意志。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我們同樣會遇到很多困難，我們?nèi)匀灰袌远ǖ囊庵竞筒磺膽?zhàn)斗力來打倒這一個個困難。
同學(xué)們，班級就是一個大集體，一個大家庭，每個成員都很重要。通過這次軍訓(xùn)，我們領(lǐng)悟到一個集體就要團(tuán)結(jié)一心，遵守紀(jì)律，我們都應(yīng)該為集體的榮耀而努力！只要我們做到這一點，我們就一定會成為一個最優(yōu)秀的集體！
青春因你的展示而神采飛揚，青春因你的酸甜苦辣而精彩。奮斗吧，讓人生更加精彩！
我的講話完畢！謝謝大家！
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿軍訓(xùn)開訓(xùn)演講稿篇三
首先，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中。通過軍訓(xùn)，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)國防觀念，為將來建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國打下堅實的基礎(chǔ)。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號。
其次，同學(xué)們要服從命令，聽從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。要服從教官的訓(xùn)練指示，也要接受班主任和年級組老師的臨時安排。通過軍訓(xùn)，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，團(tuán)結(jié)互助，雷厲風(fēng)行，令行禁止，攜手共進(jìn)。所有的同學(xué)每天上午八點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，下午三點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，所以必須提前十五分鐘到場。結(jié)束的時候必須等教官離開場地之后，等待老師宣布解散的時候在離開，教官離開時候要以最熱烈的掌聲歡送。
所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn)，一個都不能少。萬一是在因為疾病請假，家長必須當(dāng)面把請假的學(xué)生接回。如果確實是小病請假的，必須要跟班主任請假，然后在操場休息，絕不允許私自跑出去玩。
第三，同學(xué)們在軍訓(xùn)過程中，要尊重理解教官，要虛心向教官學(xué)習(xí)，服從命令，合理解決沖突矛盾。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng)，難免會給部分同學(xué)心理情緒造成影響。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請以尊重教官為前提，克制情緒并及時與班主任聯(lián)系溝通，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。
第四，著裝統(tǒng)一，注重個人衛(wèi)生
軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服，不能隨意更換便服。由于體能訓(xùn)練相對強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡，保持個人清潔衛(wèi)生，預(yù)防疾病。
長頭發(fā)的男生，一定要忍痛割愛，理成短頭發(fā)。女生的長頭發(fā)必須要扎起來。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐。
一定要保持場地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二（14）班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場垃圾。
第五，飲食注意營養(yǎng)均衡、補(bǔ)充水分
①早餐非常重要，是維持上午訓(xùn)練的體能保障，早餐既要保證熱量的攝入，還要注意質(zhì)量，加強(qiáng)營養(yǎng)，食用雞蛋、鮮奶并搭配各類谷物、面食。禁止空腹訓(xùn)練，避免低血糖性暈厥。
②午餐最為重要，不宜吃得過飽、過油膩，重在保證葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入全面，要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物，因為這幾種營養(yǎng)元素容易隨汗水流失，人體需要及時補(bǔ)充。學(xué)校的飯菜很不錯。
③晚餐不可忽視，與午餐同等重要。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，干擾睡眠質(zhì)量，影響次日訓(xùn)練。
④這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時補(bǔ)充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水。
第六，自我調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病
①大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等病癥。
②訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。
③按時作息，晚間要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。中午的午休很重要，一定要休息好。千萬不要打鬧。
④注意防暑、防感冒。訓(xùn)練中，適量增減衣物，準(zhǔn)備常用的降暑、感冒用藥。訓(xùn)練中不要硬撐，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
⑤生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息，避免劇烈運動。
⑥若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時報告教官，立即停止訓(xùn)練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。醫(yī)療點就在主席臺下方的體育器材室。
第七，遵守軍訓(xùn)場地秩序，避免物品的遺失，不得將貴重物品（照相機(jī)、首飾、手機(jī)、銀行卡和現(xiàn)金等）帶入軍訓(xùn)場地。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作，貴重物品要有專人看管。
第八，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系。如果你愛教官，請不要把你的手機(jī)號，qq號告訴教官，請不要難為教官。好好訓(xùn)練就是對教官的愛。
同學(xué)們，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)是考驗。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活，以高昂的斗志、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去！要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會，自覺磨練、戰(zhàn)勝自我，經(jīng)受住來自心理、體質(zhì)、意志的諸多考驗，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂章奏響激越昂揚的凱歌。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿軍訓(xùn)開訓(xùn)演講稿篇四
大家好!
今天是軍訓(xùn)的最后一天，我相信每個人都懷有無比激動的心情在迎接這一刻。
現(xiàn)在想想，已少了許多酸澀，多了很多收獲。
這些天的訓(xùn)練，最切身體會的是“冰火兩重天”的感覺。
訓(xùn)練時，只要你用功，無私的太陽會把你的身體的一邊烘得上升了幾度，溫暖到流下你珍貴的汗水。這時，如果有一陣微風(fēng)吹來，背陰那一面便冰涼冰涼的，朝陽那一面還是暖暖的。此乃冰火之初體驗。至于踢正步，一步一動時被教官加秒的感覺和那短短幾十秒的原地休息時的感覺，那是更徹底的“冰火兩重天”了。
生活中快樂很重要，但讓人成長的，卻往往是失敗和挫折。于是軍訓(xùn)讓我們有了兩種彼此矛盾的期待：既期待著一個輕松的軍訓(xùn)帶給我們生活中的快樂，又希望軍訓(xùn)讓我們在煉獄般的痛苦中體味成長的過程。幸運的是，我們既擁有了前者，有教官細(xì)心的照顧，同學(xué)間真誠的幫助;也擁有了后者，有烈日下的苦訓(xùn)，有嚴(yán)格的生活紀(jì)律。我們收獲的，是一種別樣的感受——痛并快樂著。
因為教官的嚴(yán)格要求，我們才有了今天的成績。在此，讓我們向所有教官致敬。
因為有了學(xué)校的支持于配合，軍訓(xùn)才得以畫上完滿的句號。所以，讓我們向所有老師說聲“謝謝”。
希望多年以后，咀嚼這段難忘的歲月，仍有余香在口!
謝謝大家~!
首先，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中。通過軍訓(xùn)，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)國防觀念，為將來建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國打下堅實的基礎(chǔ)。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號。
其次，同學(xué)們要服從命令，聽從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。要服從教官的訓(xùn)練指示，也要接受班主任和年級組老師的臨時安排。通過軍訓(xùn)，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，團(tuán)結(jié)互助，雷厲風(fēng)行，令行禁止，攜手共進(jìn)。所有的同學(xué)每天上午八點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，下午三點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，所以必須提前十五分鐘到場。結(jié)束的時候必須等教官離開場地之后，等待老師宣布解散的時候在離開，教官離開時候要以最熱烈的掌聲歡送。
所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn)，一個都不能少。萬一是在因為疾病請假，家長必須當(dāng)面把請假的學(xué)生接回。如果確實是小病請假的，必須要跟班主任請假，然后在操場休息，絕不允許私自跑出去玩。
第三，同學(xué)們在軍訓(xùn)過程中，要尊重理解教官，要虛心向教官學(xué)習(xí)，服從命令，合理解決沖突矛盾。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng)，難免會給部分同學(xué)心理情緒造成影響。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請以尊重教官為前提，克制情緒并及時與班主任聯(lián)系溝通，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。
第四，著裝統(tǒng)一，注重個人衛(wèi)生
軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服，不能隨意更換便服。由于體能訓(xùn)練相對強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡，保持個人清潔衛(wèi)生，預(yù)防疾病。
長頭發(fā)的男生，一定要忍痛割愛，理成短頭發(fā)。女生的長頭發(fā)必須要扎起來。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐。
一定要保持場地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二(14)班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場垃圾。
第五，飲食注意營養(yǎng)均衡、補(bǔ)充水分
① 早餐非常重要，是維持上午訓(xùn)練的體能保障，早餐既要保證熱量的攝入，還要注意質(zhì)量，加強(qiáng)營養(yǎng)，食用雞蛋、鮮奶并搭配各類谷物、面食。禁止空腹訓(xùn)練，避免低血糖性暈厥。
② 午餐最為重要，不宜吃得過飽、過油膩，重在保證葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入全面，要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物，因為這幾種營養(yǎng)元素容易隨汗水流失，人體需要及時補(bǔ)充。學(xué)校的飯菜很不錯。
③ 晚餐不可忽視，與午餐同等重要。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，干擾睡眠質(zhì)量，影響次日訓(xùn)練。
④ 這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時補(bǔ)充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水。
第六，自我調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病
①大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等病癥。
② 訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。
③按時作息，晚間要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。中午的午休很重要，一定要休息好。千萬不要打鬧。
④ 注意防暑、防感冒。訓(xùn)練中，適量增減衣物，準(zhǔn)備常用的降暑、感冒用藥。訓(xùn)練中不要硬撐，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
⑤ 生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息，避免劇烈運動。
⑥ 若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時報告教官，立即停止訓(xùn)練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。醫(yī)療點就在主席臺下方的體育器材室。
第七，遵守軍訓(xùn)場地秩序，避免物品的遺失，不得將貴重物品(照相機(jī)、首飾、手機(jī)、銀行卡和現(xiàn)金等)帶入軍訓(xùn)場地。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作，貴重物品要有專人看管。
第八，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系。如果你愛教官，請不要把你的手機(jī)號，qq號告訴教官，請不要難為教官。好好訓(xùn)練就是對教官的愛。
同學(xué)們，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)是考驗。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活，以高昂的斗志、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去!要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會，自覺磨練、戰(zhàn)勝自我，經(jīng)受住來自心理、體質(zhì)、意志的諸多考驗，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂章奏響激越昂揚的凱歌。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿軍訓(xùn)開訓(xùn)演講稿篇五
大家好！
今天是軍訓(xùn)的最后一天，我相信每個人都懷有無比激動的心情在迎接這一刻。
現(xiàn)在想想，已少了許多酸澀，多了很多收獲。
這些天的訓(xùn)練，最切身體會的是“冰火兩重天”的感覺。
訓(xùn)練時，只要你用功，無私的太陽會把你的身體的一邊烘得上升了幾度，溫暖到流下你珍貴的汗水。這時，如果有一陣微風(fēng)吹來，背陰那一面便冰涼冰涼的，朝陽那一面還是暖暖的。此乃冰火之初體驗。至于踢正步，一步一動時被教官加秒的感覺和那短短幾十秒的原地休息時的感覺，那是更徹底的“冰火兩重天”了。
生活中快樂很重要，但讓人成長的，卻往往是失敗和挫折。于是軍訓(xùn)讓我們有了兩種彼此矛盾的期待：既期待著一個輕松的軍訓(xùn)帶給我們生活中的快樂，又希望軍訓(xùn)讓我們在煉獄般的痛苦中體味成長的過程。幸運的是，我們既擁有了前者，有教官細(xì)心的照顧，同學(xué)間真誠的幫助；也擁有了后者，有烈日下的苦訓(xùn)，有嚴(yán)格的生活紀(jì)律。我們收獲的，是一種別樣的感受——痛并快樂著。
因為教官的嚴(yán)格要求，我們才有了今天的成績。在此，讓我們向所有教官致敬。
因為有了學(xué)校的支持于配合，軍訓(xùn)才得以畫上完滿的句號。所以，讓我們向所有老師說聲“謝謝”。
希望多年以后，咀嚼這段難忘的歲月，仍有余香在口！
謝謝大家！
首先，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中。通過軍訓(xùn)，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)國防觀念，為將來建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國打下堅實的基礎(chǔ)。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號。
其次，同學(xué)們要服從命令，聽從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。要服從教官的訓(xùn)練指示，也要接受班主任和年級組老師的臨時安排。通過軍訓(xùn)，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，團(tuán)結(jié)互助，雷厲風(fēng)行，令行禁止，攜手共進(jìn)。所有的同學(xué)每天上午八點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，下午三點準(zhǔn)時開始軍訓(xùn)，所以必須提前十五分鐘到場。結(jié)束的時候必須等教官離開場地之后，等待老師宣布解散的時候在離開，教官離開時候要以最熱烈的掌聲歡送。
所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn)，一個都不能少。萬一是在因為疾病請假，家長必須當(dāng)面把請假的學(xué)生接回。如果確實是小病請假的，必須要跟班主任請假，然后在操場休息，絕不允許私自跑出去玩。
第三，同學(xué)們在軍訓(xùn)過程中，要尊重理解教官，要虛心向教官學(xué)習(xí)，服從命令，合理解決沖突矛盾。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng)，難免會給部分同學(xué)心理情緒造成影響。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請以尊重教官為前提，克制情緒并及時與班主任聯(lián)系溝通，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。
軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服，不能隨意更換便服。由于體能訓(xùn)練相對強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡，保持個人清潔衛(wèi)生，預(yù)防疾病。
長頭發(fā)的男生，一定要忍痛割愛，理成短頭發(fā)。女生的長頭發(fā)必須要扎起來。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐。
一定要保持場地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二（14）班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場垃圾。
① 早餐非常重要，是維持上午訓(xùn)練的體能保障，早餐既要保證熱量的攝入，還要注意質(zhì)量，加強(qiáng)營養(yǎng)，食用雞蛋、鮮奶并搭配各類谷物、面食。禁止空腹訓(xùn)練，避免低血糖性暈厥。
② 午餐最為重要，不宜吃得過飽、過油膩，重在保證葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入全面，要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物，因為這幾種營養(yǎng)元素容易隨汗水流失，人體需要及時補(bǔ)充。學(xué)校的飯菜很不錯。
③ 晚餐不可忽視，與午餐同等重要。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，干擾睡眠質(zhì)量，影響次日訓(xùn)練。
④ 這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時補(bǔ)充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水。
第六，自我調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病
①大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等病癥。
② 訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。
③按時作息，晚間要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。中午的午休很重要，一定要休息好。千萬不要打鬧。
④ 注意防暑、防感冒。訓(xùn)練中，適量增減衣物，準(zhǔn)備常用的`降暑、感冒用藥。訓(xùn)練中不要硬撐，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
⑤ 生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息，避免劇烈運動。
⑥ 若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時報告教官，立即停止訓(xùn)練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。醫(yī)療點就在主席臺下方的體育器材室。
第七，遵守軍訓(xùn)場地秩序，避免物品的遺失，不得將貴重物品（照相機(jī)、首飾、手機(jī)、銀行卡和現(xiàn)金等）帶入軍訓(xùn)場地。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作，貴重物品要有專人看管。
第八，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系。如果你愛教官，請不要把你的手機(jī)號，qq號告訴教官，請不要難為教官。好好訓(xùn)練就是對教官的愛。
同學(xué)們，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)是考驗。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活，以高昂的斗志、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去！要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會，自覺磨練、戰(zhàn)勝自我，經(jīng)受住來自心理、體質(zhì)、意志的諸多考驗，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂章奏響激越昂揚的凱歌。
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