在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
跑步的文字說(shuō)明篇一
不給我們時(shí)間多想，旗手就出發(fā)了，我內(nèi)心思考，自己可不可以跑完這四圈，卻給出否定答案。平日里跑個(gè)三圈都累的不成樣子，而且今天旗手打旗出現(xiàn)失誤，忽快忽慢的，又增扣了難度。今天定個(gè)小目標(biāo)，不掉隊(duì)的跑完整個(gè)全程。
一圈過(guò)后，無(wú)事發(fā)生，只是有些同學(xué)開(kāi)始生氣，因?yàn)檫€有三圈，我的內(nèi)心毫無(wú)波斕，我發(fā)覺(jué)，四圈也不是特別的難，以這種慢慢悠悠的速度，還是在我的控制范圍之內(nèi)。
兩圈過(guò)后，我有點(diǎn)小累，速度也是一降再降，但隊(duì)伍越跑越散，還被提醒。有時(shí)，壓倒駱駝的是一根稻草，這時(shí)，壓倒我的是一顆石子，相信大家都有跑步鞋里進(jìn)石子的經(jīng)歷，那叫個(gè)不爽，現(xiàn)在，我陷入兩難，是停下來(lái)把石子倒出來(lái)，還是繼續(xù)跑。如果停下，雖然速度極慢，但這樣一折騰，想再追上也不是易事，算了，繼續(xù)吧！
三圈過(guò)后，有些人跑著跑著就沒(méi)了，總之隊(duì)伍中少了四、五個(gè)人，不知為何。但我的信念也越來(lái)越堅(jiān)定，僅剩幾百米！
四圈過(guò)后，我成功了，一千六百米，無(wú)心開(kāi)心，我早已上氣不接下氣，脆弱的仿佛只“螞蟻”，來(lái)個(gè)人都可以把我踩扁，只有那剩余的力量在支撐我的身體。
這四圈來(lái)的有些突然，距上次加圈不過(guò)兩三周的時(shí)間，體育不好的同學(xué)可能連三圈都跑不下來(lái)，別說(shuō)又多了一圈。
跑步的文字說(shuō)明篇二
星期五，我們要去上體育課。不知道怎么回事。讓我們來(lái)一場(chǎng)跑步比賽。
因?yàn)槲覀儼嗳藬?shù)多，老師把我們分成五個(gè)小組，每個(gè)小組十人以上。先對(duì)比這五支隊(duì)伍，再對(duì)比每支隊(duì)伍的第一名。
可惜我一跑就刷掉了。但是我哥李鳳婷得了一等獎(jiǎng)。時(shí)間長(zhǎng)了，其他四個(gè)隊(duì)也打完了比賽。
五支隊(duì)伍中的第一支很強(qiáng)，但最有可能奪冠的是飛毛腿李鳳婷?？此麣怛v騰的樣子，好像要把其他四個(gè)同學(xué)都吞了。
最精彩的比賽即將開(kāi)始。李鳳婷習(xí)慣于壓腿，抖胳膊，一蹦一蹦，做準(zhǔn)備練習(xí)，然后像老虎一樣蹲在起跑線上準(zhǔn)備出發(fā)。似乎只要他聽(tīng)到命令，就會(huì)來(lái)犯，第一個(gè)地方一定是他的。
“三，二，一，走！”在體育老師的指揮下，五名學(xué)生高速奔跑，李鳳婷首當(dāng)其沖。他的速度像閃電一樣快。在同學(xué)們的歡呼聲中，他抬起臉給了我們一個(gè)微笑，然后轉(zhuǎn)過(guò)身，看到身后的四個(gè)人早就被他扔了。
沒(méi)想到，在李鳳婷拼命跑的時(shí)候，他摔倒了，我趕緊過(guò)去扶他。這時(shí)候，后面的四個(gè)人開(kāi)心地過(guò)去了。李鳳亭起床后，拍了拍身上的土，以最快的速度跑去。就在他前面的人快到終點(diǎn)的時(shí)候，李鳳婷以不捂耳朵的速度沖了過(guò)去。他帶著喜悅沖過(guò)終點(diǎn)線，只領(lǐng)先第二名秒。好懸！
李鳳亭高興得四個(gè)人都挨了一拳。那四個(gè)人也笑著回了他一拳，然后把他扶了起來(lái)，圍著操場(chǎng)轉(zhuǎn)了半圈。
李鳳亭，李鳳亭！你真了不起。我從心里佩服你！
跑步的文字說(shuō)明篇三
一年一度的體育文化節(jié)又在同學(xué)們的歡呼聲中拉開(kāi)了序幕，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，大家都拼盡了全力為班級(jí)奪取榮譽(yù)，我當(dāng)然也不能閑著。
我參加的是300米跑步比賽，比賽之中同學(xué)們不斷的給我加油，幫我補(bǔ)水，比賽即將開(kāi)始了，我站在起跑線上，心里忐忑不安的，就像有一只頑皮的小兔在上竄下跳。
隨著“砰”的一聲，比賽開(kāi)始了，我的對(duì)手們都像一支支離弦的箭一般飛奔出去，也不甘示弱，用盡全力向前跑去。
我飛快的跑著，很快便成為了第一名，身后，是一名名窮追不舍的對(duì)手，耳畔，是呼呼作響的風(fēng)聲，面前，是遙遠(yuǎn)而又觸手可及的終點(diǎn)；頭頂，是一輪紅日，腳下，是赤紅的操場(chǎng)，手邊，是溫暖的陽(yáng)光……
跑著跑著，我逐漸體力不支了，被一個(gè)又一個(gè)的對(duì)手超越，我趕緊加快了腳步，可是，大腿卻像灌了鉛似的，怎么也抬不起來(lái)。
“加油啊！”這時(shí)，同學(xué)們的聲音傳入我的耳朵，是啊，如果我輸了，那不是丟我自己的臉，而是在給班級(jí)摸黑啊！想到這里，我似乎又充滿了力量，再次邁開(kāi)大步運(yùn)足氣力，向前奔去。
近了，近了！快到終點(diǎn)了！只有五十米了，我咽了口唾沫，用盡全身的力量，灌注于大腿中作起最后的沖刺，“到了，贏了，我是第一名！”我激動(dòng)的喊道，只覺(jué)得四肢發(fā)軟，渾身無(wú)力。
這次比賽，使我明白了堅(jiān)持就是勝利，只有堅(jiān)持到最后才是最后的勝利者。而且，為了班級(jí)的榮譽(yù)，即使只有百分之一的希望，也要付諸百分之一百二十的努力，這樣才能可能成功。
跑步的文字說(shuō)明篇四
一個(gè)假期中，我從來(lái)沒(méi)練習(xí)過(guò)跑步(尤其是400米)，所以病好后第一件事兒就是放學(xué)后在躁場(chǎng)上收跑一圈四半百，可能是因?yàn)榇缶脹](méi)練，也可能是病還沒(méi)完全好，到中間時(shí)肚子疼了起來(lái)，便減進(jìn)了。這一減速可不得了，跑了
一分五十二！天?。∥抑岸际且环秩?，現(xiàn)在竟然成了一分五十二！退后了十十幾秒怕！太可怕了！
于是，我開(kāi)始約好朋友商議跑步計(jì)劃，星期于，我們?nèi)缂s來(lái)到操場(chǎng)，因?yàn)槔蠋熞蟀磿r(shí)回家，我們便只快跑了一圈。這一次一共有五個(gè)同學(xué)一起跑，可能是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)的原因吧，我覺(jué)得比上次快多了(雖然沒(méi)有記時(shí)，自明顯感覺(jué)不一樣了)。
這樣一來(lái)，我便快復(fù)了自信，并開(kāi)始想接下來(lái)的計(jì)劃，找本來(lái)想的是星期一切星期五每天快跑一圈，但星期一要換座位，放學(xué)會(huì)晚會(huì)，所以改成了星期二到星期五。但和朋友商量時(shí)她表示不想快跑，可我認(rèn)為快跑更有意思。但，生物課上也學(xué)了，要做百氧運(yùn)動(dòng)，但我真的很想快跑，這樣一來(lái)，就不好弄了。該怎么辦？
所以，最后的結(jié)果是慢跑，但我可以自己找同學(xué)一起快跑，兩全其美。
就要按計(jì)劃開(kāi)始實(shí)施了，不知道操場(chǎng)上的同學(xué)會(huì)不會(huì)和上周一樣多呢，期待！
健康(身體)是是基本的，也是最重要的，沒(méi)有健康，等于一無(wú)所有。
跑步的文字說(shuō)明篇五
日復(fù)一日，跑在學(xué)校的操場(chǎng)上，對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，五圈可能沒(méi)什么大不了的，但就這短短的五圈，讓我很是痛苦。
一個(gè)多學(xué)期下來(lái)，那操場(chǎng)上的五圈，我卻還未能跟著同學(xué)的腳步跑下來(lái)，唉！回到家里后，爸爸看我一臉愁容，問(wèn)了我，得知原因后，爸爸便提議帶我去公園里跑步。想想好久也沒(méi)有去公園兒里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了，我便答應(yīng)了。
來(lái)到公園里，我與爸爸一起慢跑，想到在學(xué)校時(shí)跑步的辛酸，我不由得加快了腳步，好像要把所有的能量，都傾注在這一次的奔跑中。不一會(huì)兒，我便把爸爸甩在身后，我回過(guò)頭去，看了看身后的爸爸，與我相距那么遠(yuǎn)。
我繼續(xù)向前，感覺(jué)風(fēng)兒漸漸大了，路邊的枯草被吹的向一邊倒去，偶爾有零星的花朵在大風(fēng)的威嚴(yán)之下彎下省軀。不一會(huì)兒，爸爸趕了上來(lái)，速度明顯比我快，轉(zhuǎn)眼他便跑到了我前面，而且他跑得很輕松，不怎么費(fèi)力。
可能是看我追不上他，爸爸便慢了下來(lái)，看著一臉疑惑的我，說(shuō)：“跑步要學(xué)會(huì)彎腰，就像這路邊的花兒一樣，它適時(shí)地彎下腰，隨風(fēng)搖曳，就能避過(guò)強(qiáng)大的阻力”，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎明白了什么，在迎風(fēng)之際也把腰彎了彎，果然，感覺(jué)風(fēng)小了好多，前進(jìn)的步伐也不像剛才那樣困難了……
跑步如此，人生亦是如此，困難面前彎一彎腰，避開(kāi)它的鋒芒，積蓄自己的力量，以一種更穩(wěn)健的姿勢(shì)前進(jìn)，或許就能走得更順暢、更快捷吧！
跑步的文字說(shuō)明篇六
放假前，老師就告訴我們一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不能放棄，一不練，再跑就覺(jué)得難受;放假后，因?yàn)閼形颐刻炀桶阉艞壛?。果然今天的事情和老師說(shuō)的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫(xiě)作業(yè)沒(méi)有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無(wú)奈的被帶出家門(mén)。
從我家到公園操場(chǎng)，大約需要20分鐘，但對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)，希望到公園的路漫長(zhǎng)而沒(méi)有盡頭，但最終我還是站在了操場(chǎng)門(mén)口，慢吞吞地走到起跑線上，開(kāi)始了3圈的奔跑。
跑步時(shí)因?yàn)閿[臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒(méi)了知覺(jué)。當(dāng)然，除了這個(gè)，還有跑步時(shí)肚子疼，種種原因，導(dǎo)致跑完后整個(gè)人好像虛脫了，但這還沒(méi)結(jié)束，后面還有立定跳遠(yuǎn)，本來(lái)還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，剛開(kāi)始還不覺(jué)得，但經(jīng)過(guò)大約5分鐘后，耳朵內(nèi)部開(kāi)始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺(jué)后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開(kāi)始作怪，第二天起床后，大腿開(kāi)始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來(lái)，跑步這項(xiàng)活動(dòng)還需要堅(jiān)持，不聽(tīng)老師言，吃虧在眼前，說(shuō)的真對(duì)。于是，我就對(duì)老爸說(shuō)：“我要堅(jiān)持跑步，一定要叫我?！崩习钟淇斓卮饝?yīng)了，當(dāng)老爸第二天叫我去跑步時(shí)，我早把昨天的豪言壯語(yǔ)丟到一邊了，開(kāi)頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績(jī)，繼續(xù)努力。
跑步的文字說(shuō)明篇七
“加油，加油……”這驚天動(dòng)地的加油聲，原來(lái)是我們學(xué)校在舉行800米跑比賽。
輪到我了，我擺好準(zhǔn)備跑的動(dòng)作。只聽(tīng)裁判員大聲地說(shuō)：“各就各位，預(yù)備——”“砰”的一聲槍聲響起，我就奮力地向前沖，不一會(huì)兒，我就超越了所有人，遙遙領(lǐng)先。我看著前后的同學(xué)狼狽地跑著，頓時(shí)，我感覺(jué)像是踩著一朵幸福的云朵，要是我能得第一名，這一點(diǎn)累算什么。我想到這里，便加快了腳步。
但這樣堅(jiān)持了不久，我就累得氣喘吁吁，但后面那群越逼越近的“餓虎”，使我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)加快速度。時(shí)間艱難地流動(dòng)著，就像沙子一樣流進(jìn)了我的心窩，使我忐忑不安。哎呀，眼看他們就要追上來(lái)了，這群可惡的“惡狼”!也許是我強(qiáng)烈的求勝心一直讓我穩(wěn)居第一。
可是，我剛跑完第二圈，我的腿就像跑完了東京鐵塔，雙腿好像是灌了鉛一般沉重，每跑一步就是痛苦。后面的人趕上來(lái)了!但我想要加快步伐，就是加不快我的步伐。但后面的同學(xué)頓時(shí)超過(guò)了我。我望著他遠(yuǎn)去的背影，心里有一點(diǎn)后悔。
正當(dāng)我要放棄時(shí)，我耳邊響起了同學(xué)們的打氣聲和呼喊聲：“雨珊，加油!跑起來(lái)!”我聽(tīng)到這些呼喊聲，我便精神大振，咬起牙關(guān)，再次加快步伐。
最后一圈了，我瞪大眼睛，牙關(guān)咬得更加緊了。我以驚人的速度沖過(guò)終點(diǎn)，我獲得了第一名!
在那個(gè)精彩的瞬間，我不僅高興而且還很興奮，還領(lǐng)悟了：堅(jiān)持往往會(huì)創(chuàng)造出很多的奇跡。
跑步的文字說(shuō)明篇八
胖妞兒見(jiàn)到自己跑到第二名去了，心里非常高興，不過(guò)她又想：要是我驕傲了，其他的女生都追上我了怎么辦，不行，我必須要跑第一。
下定這個(gè)決心以后，胖妞兒就跟著第一名的白玉緊追不舍。
胖妞兒跟了大半路，覺(jué)得很累了，想休息一會(huì)兒，可是看到白玉還在前面賣力地跑，胖妞兒就顧不上累了，還是一路緊追。
快到終點(diǎn)時(shí)候，白玉突然不跑了，看樣子，她滿臉通紅，已經(jīng)跑不動(dòng)了！
胖妞兒看見(jiàn)了，心里暗暗得意 ，想：我終于有反超的機(jī)會(huì)了！
所以，胖妞兒就見(jiàn)機(jī)行事，一加速度，馬上超過(guò)了白玉，處于領(lǐng)先位置。
就在差終點(diǎn)還有十幾米遠(yuǎn)的時(shí)候，平時(shí)跑步最快的陳菲菲突然和胖妞兒平行了，胖妞兒非常的著急，一著急，跑的就慢了。
這時(shí)，她深呼了一口氣，然后又吐出了一口氣。
她決定要和陳菲菲斗一斗，看誰(shuí)比得過(guò)誰(shuí)。
我悄悄地告訴你們，陳菲菲的一項(xiàng)強(qiáng)點(diǎn)就是耐力非常強(qiáng)。
胖妞兒要是想和她斗，那得努把力嘍！
可是，胖妞兒卻一個(gè)“飛毛腿”超過(guò)了陳菲菲，贏得了比賽。
這是為什么呢，因?yàn)榕宙河^察到陳菲菲是跑在外道，而自己卻跑在里道。
雖然陳菲菲的耐力強(qiáng)，但也不是很容易就跑過(guò)去的。
胖妞兒就憑借著這一點(diǎn)，打敗了陳菲菲，贏得了比賽。
跑步的文字說(shuō)明篇九
說(shuō)實(shí)話，我累了，也怕早一點(diǎn)跑。面對(duì)毫無(wú)生氣的單一跑道和遙不可及的目的地，我不禁對(duì)它投以莫名的厭惡。所以，我對(duì)跑步有一種情感上的隔閡。
然而，也許正是因?yàn)檫@種無(wú)力的感覺(jué)，我才不自覺(jué)的關(guān)注和不經(jīng)意的觸碰到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。漸漸地，它向我展示了前所未有的魅力。
在那次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們班選我參加女子800米預(yù)賽。當(dāng)時(shí)，我勉強(qiáng)接受了這個(gè)“光榮而艱巨”的任務(wù)。比賽當(dāng)天，我出現(xiàn)在沖刺的起跑線上。各就各位，一聲令下，一排滿懷希望的運(yùn)動(dòng)員向前跑去。一瞬間，集體為我歡呼喝彩的聲音在我耳邊回蕩。那一刻，我的腳下仿佛蹭出一股神奇的力量，促使我飛速?zèng)_刺。轉(zhuǎn)了一圈，我失去了前進(jìn)的力量，卻被甩在了后面，但腦海里卻清晰地閃現(xiàn)出集體對(duì)我鼓勵(lì)的聲音，回蕩在四個(gè)空曠的空間里，從未停止，引領(lǐng)我繼續(xù)前行。于是，我振作起來(lái)，用僅剩的微弱機(jī)會(huì)去爭(zhēng)取。最后，我經(jīng)歷了一段艱難的旅程，獲得了一枚銅牌。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，我看重的不是排名，而是戰(zhàn)勝自己的成功。
從那以后，我愛(ài)上了這項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。
著急的時(shí)候會(huì)借助跑道奔向終點(diǎn)，讓宜人的微風(fēng)撫摸我美妙的心情；絕望的時(shí)候，簡(jiǎn)單的起跑線似乎能讀懂我的心思，啟動(dòng)我克服困難的動(dòng)力；開(kāi)心的時(shí)候，t臺(tái)變成了五線譜，我輕松的陪著一切一個(gè)接一個(gè)的前進(jìn)，一路上收集著誘人的風(fēng)景！
跑步的文字說(shuō)明篇十
上午體育課，我們邁著沉重的步伐，向跑道走去，黃老師在那兒等待多時(shí)。為何我們?nèi)绱司趩?？因?yàn)樯瞎?jié)課老師說(shuō)：這節(jié)課要重測(cè)1000米長(zhǎng)跑，不合格的這周要進(jìn)行“魔鬼訓(xùn)練”。
意外的是，這節(jié)課剛開(kāi)始，老師并沒(méi)有提及這件事而是說(shuō)“跳繩不滿分的同學(xué)去練跳繩”?！耙彼腥税l(fā)出了歡呼——終于能休息一節(jié)課了！正當(dāng)我們高興時(shí)，體育老師突然將頭扭了過(guò)來(lái)，眼神仿佛帶著殺氣……他說(shuō)道：“剩下的同學(xué)去做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，跑五圈！”
“??？！”我們突然僵住，笑容逐漸凝固——五圈！整整1250米！平常考試也才1000米，這次怎么了？……可是驚訝又有什么辦法？反正逃不掉！我們只得做起“死亡”前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。我轉(zhuǎn)念一想，既然逃不掉，何苦不突破一下自己，跑出個(gè)好成績(jī)來(lái)？這么一想，自信就倍增了。
起跑線前的我，沖了出去。
就像考試一樣，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的訓(xùn)練，耐力跑似乎已經(jīng)不是什么難事，輕而易舉。甚至，我還能和其他同學(xué)邊跑邊說(shuō)話呢！但在第四圈之后的整圈沖刺上，我?guī)缀鹾谋M了體力；在最后半圈時(shí)，聽(tīng)到老師的哨聲，心中飄過(guò)一絲喜悅?？吹脚茉谇懊娴闹x_，我又鼓起了勁兒，奮力追趕他，不知不覺(jué)，我沖過(guò)了終點(diǎn)線……
1250米！5圈！心中的喜悅原因我突破了1000米，腿上的麻木也源于我突破了1000米。5圈，5分20秒——至少對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是多么輝煌的數(shù)字??！
看來(lái)，萬(wàn)事成功皆源于平常堅(jiān)持不懈的努力！
跑步的文字說(shuō)明篇十一
跑步，能磨煉人的意志；跑步，能鍛煉人的身體。人的一生都在為理想、為目標(biāo)而跑步。
今天是星期二，今天有一節(jié)體育課，這原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有點(diǎn)高興不起來(lái)了。因?yàn)橄裎疫@樣有點(diǎn)“發(fā)福”的人，跑一千米，這無(wú)疑是一個(gè)無(wú)法超越的困難。
體育課終于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一個(gè)個(gè)筋疲力盡，上氣不接下氣的樣子，使我都原本就忐忑不安的心，變得更加著急了。
終于輪到我們男生跑了，我的心劇烈地跳動(dòng)著，我可以清楚地聽(tīng)見(jiàn)我的心跳聲，似佛這一刻，全世界只剩下我一個(gè)人了。
“嘟——”老師吹響了口哨，跑步開(kāi)始了。
一開(kāi)始的時(shí)候兒，我跑得還可以，我便認(rèn)為這一千米其實(shí)很簡(jiǎn)單。可跑了半圈后，我便覺(jué)得有點(diǎn)吃力，漸漸得，我的速度慢了起來(lái)，步子也邁得越來(lái)越小，我開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)力不從心了。
又跑了二圈，只剩下一圈了，我已經(jīng)沒(méi)有多少力氣了，我那時(shí)已經(jīng)稱不上跑了，只有算走了。那時(shí)，我的耳邊似乎有兩種聲音，一種是，放棄吧，外分泌已經(jīng)努力了！另一種是，加油啊，只剩下一小步！這兩句話一直在我耳邊回響，我是多么想放棄，但是我卻選擇了后一句話，堅(jiān)持了下來(lái)。最后終于跑到了終點(diǎn)，雖然我的名次不高，但我認(rèn)為我是最棒的。
跑步其實(shí)就是這樣，只要你努力過(guò)了，并且堅(jiān)持了下來(lái)，不管名次多少，自己也會(huì)是最成功的。
跑步的文字說(shuō)明篇十二
跑步不僅鍛煉了我們的身體，還給我們帶來(lái)了快樂(lè)。隨著我校陽(yáng)光大課間活動(dòng)的啟動(dòng)，我已經(jīng)在不知不覺(jué)中愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光體育，冬季長(zhǎng)跑，就像火苗接力棒一樣，為我們送來(lái)了溫暖！
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課啦，大家做完眼操，聽(tīng)完每日英語(yǔ)，都像離弦的箭沖向操場(chǎng)，直奔向自己的領(lǐng)地。
跑步前先熱身，有人活動(dòng)手腕或手指，有人壓腿或高抬腿，還有人在原地跑步，大家激情高漲，蓄勢(shì)待發(fā)。
隨著雄壯的《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》響起，同學(xué)們個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，緊握拳頭，精神抖擻。你再看那步調(diào)一致的隊(duì)伍猶如一條蜿蜒盤(pán)旋的長(zhǎng)龍?！板憻捝眢w，強(qiáng)壯體魄”“鍛煉身體，保衛(wèi)祖國(guó)”“好好學(xué)習(xí)，天天向上”這口號(hào)聲驚動(dòng)天地，震耳欲聾?？旖Y(jié)束時(shí)，大家已氣喘吁吁，有人想放棄，老師適時(shí)鼓勵(lì)加油 “堅(jiān)持就是勝利，要挑戰(zhàn)自己，超越自己。” 雖然我的腿像灌了鉛似的，我的背已經(jīng)冒汗了，但是，那感覺(jué)真舒服啊！老師也好似被感染了，仿佛回到了她的童年，跟我們一起有節(jié)奏的跑著、笑著。
長(zhǎng)跑不僅為我們帶來(lái)了歡樂(lè)，還帶來(lái)了健康，長(zhǎng)跑之后大口地呼吸著新鮮的空氣，回班后暖和極了，后兩節(jié)課自然是精神抖擻，效率高極了！
長(zhǎng)跑像一爐火，讓我們的冬天不再寒冷，更鍛煉了我們的毅力！同學(xué)們，走！讓我們一起跑步去！
跑步的文字說(shuō)明篇十三
一年一度的草原奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕了。這不，一百米跑步比賽開(kāi)始了，我們趕緊去看吧！
這次比賽的運(yùn)動(dòng)員是獵豹、獅子、鬣狗，裁判是黑猩猩。一開(kāi)始是獅子和鬣狗比，獅子像飛一樣地沖到終點(diǎn)。黑猩猩說(shuō)：“獅子領(lǐng)先鬣狗10米，獅子獲勝?！毕旅媸仟{子和獵豹比，獵豹好似一枚火箭沖了過(guò)去。黑猩猩又宣布：“獵豹也領(lǐng)先獅子10米，獵豹最后取得勝利！”
鬣狗跑過(guò)來(lái)，“嗚嗚”亂叫：“不對(duì)，不對(duì)，我還沒(méi)和獵豹比賽呢！怎么就宣布獵豹取得最后的勝利了呢？”
獵豹把嘴一撇：“這還用比賽？我領(lǐng)先獅子10米，獅子領(lǐng)先你10米，咱們倆比賽肯定我領(lǐng)先你20米！”
鬣狗把頭一歪，堅(jiān)定地說(shuō)：“我不信你能領(lǐng)先我20米?！?/p>
大家都不知道獵豹是不是真能領(lǐng)先鬣狗20米，就都把頭轉(zhuǎn)向了全草原最聰明的裁判——黑猩猩。黑猩猩肯定地說(shuō)：“獵豹肯定領(lǐng)先，但不是20米，而是19米?！?/p>
獵豹忙問(wèn)：“為什么？”
黑猩猩說(shuō)：“我們來(lái)算一下：100米的距離，獵豹領(lǐng)先獅子10米，獅子的速度是獵豹的90%，而同樣的距離，獅子領(lǐng)先鬣狗10米，鬣狗的速度也是獅子的90%，這樣，鬣狗的速度是獵豹的90%×90%=81%?！?/p>
鬣狗忙說(shuō)：“這么說(shuō)來(lái)，獵豹跑100米，我只能跑81米了！”
黑猩猩點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“對(duì)！”
大家都為黑猩猩的機(jī)智而鼓起了掌。
跑步的文字說(shuō)明篇十四
我們班的張鵬要參加比賽了，我們班的張鵬要參加比賽了！就在下周五！”你說(shuō)…這是不是太好了？快，和我一起來(lái)為他助威吧！
跑道上，張鵬緊張地握著拳頭，不停地問(wèn)我：“你說(shuō)我能跑出好成績(jī)嗎？?。俊蔽也痪o不慢地鼓勵(lì)道：“沒(méi)事啦，張鵬，你之前那么勤奮地練習(xí)，怎么會(huì)跑不好呢？再說(shuō)，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了啦啦操加油，到時(shí)候你就會(huì)看見(jiàn)啦！”
可我見(jiàn)張鵬還是有些不安與焦燥，我就開(kāi)了個(gè)玩笑，說(shuō)：“哎呀！你就別擔(dān)心了，我相信，你一定比《龜兔賽跑》中的烏龜跑得快！”
張鵬這才眉開(kāi)眼笑，放松了一些，與我交談起來(lái)。
“張鵬，我學(xué)過(guò)心理課，老師說(shuō)在你比賽時(shí)，千萬(wàn)不要對(duì)自己說(shuō)不能輸，不能輸，否則肯定會(huì)輸；反而你只要努力跑，就可以跑出好成績(jī)的！”
我還準(zhǔn)備說(shuō)些什么，突然廣播響起，讓全體運(yùn)動(dòng)員到政教處集合，我只好祝張鵬獲得好成績(jī)后，便叫上啦啦隊(duì)員們走開(kāi)了。
張鵬異常緊張，他現(xiàn)在正站在跑道上，仔細(xì)地思考著我說(shuō)的話，一邊對(duì)自己說(shuō)加油，你可以的。
“預(yù)備！”張鵬左膝蓋跪地，右膝立起，雙手撐地，看著我和舉著紅旗的啦啦隊(duì)員想都沒(méi)想就毅然轉(zhuǎn)頭準(zhǔn)備開(kāi)跑。
“跑！”隨著號(hào)令張鵬像離弦的箭一般飛奔向前去與03號(hào)并列跑在最前面。
我們齊聲喊著加油，張鵬憑借良好的心態(tài)，加快了步伐，奮力沖向終點(diǎn)，獲得了冠軍。
“耶！”我們興奮地將他扔向了空中，比賽圓滿地結(jié)束了。
跑步的文字說(shuō)明篇十五
十月的天空像被清水洗過(guò)一樣湛藍(lán)，風(fēng)和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎么好，因?yàn)榻裉煊羞\(yùn)動(dòng)會(huì)！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達(dá)標(biāo)測(cè)試！
“我滴個(gè)乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了?！?/p>
到點(diǎn)兒了，該我們跑了。我看了一班的同學(xué)跑，一個(gè)個(gè)的“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經(jīng)沙場(chǎng)的將士，誓要奪得第一名。
輪到我了。我跟著前面的隊(duì)伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來(lái)，猜測(cè)跑步過(guò)程中會(huì)發(fā)生什么意外。
“準(zhǔn)備?！蔽业耐纫呀?jīng)開(kāi)始哆嗦了，要不是我用盡僅存的一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。
一陣清脆的哨聲響起，我們?nèi)齻€(gè)人拼命地往前沖。
小顧被落在了最后面，可能是為了節(jié)省體力吧。小吳則非要和我拼個(gè)你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動(dòng)一些，但有人和我搶主動(dòng)權(quán)，我只好退讓，讓他暫時(shí)“風(fēng)光”一會(huì)。一個(gè)轉(zhuǎn)彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機(jī)會(huì)，趕超在了他的前面。小顧也追上來(lái)了，超過(guò)了小吳。不過(guò)，我已經(jīng)把他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。
最后一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經(jīng)跑不動(dòng)了，可小顧還在后面追著我不放。
“沖！”徐老師大喊了一聲。
我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。
終于，我第一個(gè)跑過(guò)了終點(diǎn)。
跑步的文字說(shuō)明篇十六
今天下午，學(xué)校舉行了跑步比賽。劉錦宇、劉世瑞和我，我們?nèi)齻€(gè)參加了一年級(jí)組的比賽。參加比賽我很興奮，隨著老師的一聲令下“預(yù)備開(kāi)始”，我就立馬沖了出去，第一圈我跑得有點(diǎn)慢了，我原本想在第一圈的時(shí)候儲(chǔ)存點(diǎn)能量的，可是看見(jiàn)別的小朋友都跑到我的前面了，我就加速了，第二圈的時(shí)候我就趕快跑了，可是只追上幾個(gè)同學(xué)，最終跑了第12名，我要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次取得更好的成績(jī)。
我們班的劉錦宇以最快的速度第一個(gè)跑到終點(diǎn)，得了第一名，為我們班爭(zhēng)了光。我們真的是太高興啦！他太厲害啦！
今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天。我起得很早，帶上號(hào)碼布，穿上校服去學(xué)校參加六十米跑步比賽。
我要去檢錄的時(shí)候老師已經(jīng)報(bào)到我的名字了，我馬上去老師那里，老師告訴我是在第二組第四個(gè)跑道上。等參加的同學(xué)都到齊了，老師馬上帶我們到操場(chǎng)上等候。要輪到第二小組了。我站在自己的跑道上，等周老師發(fā)槍。槍聲一響，我馬上飛快地向前跑，到最后幾米的時(shí)候，我些跑不動(dòng)了，可是為了班級(jí)的榮譽(yù)，我加快了速度向前沖刺。
到了終點(diǎn)，魯老師告訴我的成績(jī)是這組的第三名，我氣喘吁吁地跑向操場(chǎng)外邊，告訴了爸爸和媽媽。
過(guò)了一會(huì)兒，比賽結(jié)束了。我的成績(jī)排名十二，沒(méi)有進(jìn)入決賽。
跑步的文字說(shuō)明篇十七
放寒假了。爸爸為了讓我養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要求我每天早上和他一起跑步。
第一天，我很早就起來(lái)了。爸爸帶著我沿著小區(qū)外的人行道向前跑，我一邊跑一邊看著風(fēng)景，腳步變得格外輕快。路上，我遇到了小區(qū)的門(mén)衛(wèi)爺爺，他看我在跑步，微笑著對(duì)我說(shuō)：“小運(yùn)動(dòng)員，加油！”聽(tīng)了門(mén)衛(wèi)爺爺?shù)脑?，我格外愉快，越跑越有勁，不一?huì)就超過(guò)了爸爸。等我到達(dá)建設(shè)路轉(zhuǎn)角的時(shí)候，爸爸已經(jīng)落在后面很遠(yuǎn)的地方了。
終于，爸爸氣喘吁吁地跑到我的身邊。我雙手叉著腰，仰著頭對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我們來(lái)一次跑步比賽，怎么樣？”爸爸喘著粗氣說(shuō)：“你跑得可真快，先讓爸爸休息一會(huì)兒吧?！?/p>
休息了一會(huì)兒，爸爸說(shuō)“楊晨，開(kāi)始吧。”我和爸爸站成一排，擺好了架勢(shì)。我大聲喊：“預(yù)備，跑！”話音剛落，我就像一只小兔子似的飛奔而出。爸爸也不甘落后，緊緊在后面追趕著我。哼！還想追上我？我決定讓爸爸見(jiàn)識(shí)一下我的厲害，便猛地加快了速度。爸爸一下子又被我拋在了身后。比賽結(jié)束了，我仍然精力充沛。爸爸呢，又是喘氣、又是揉腰，一副精疲力竭的樣子。
我驕傲地對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，還敢和我比嗎？”爸爸連忙擺手說(shuō)：“不比了，不比了。再比，爸爸的骨頭就要散架了。楊晨，我們還是回家吧！”
在回家的路上，爸爸牽著我的手，一邊走一邊和我說(shuō)話。人行道兩旁的樹(shù)枝在微風(fēng)中輕輕搖晃，發(fā)出一陣“沙沙”聲，像是在夸獎(jiǎng)我、又像是在鼓勵(lì)我。
跑步的文字說(shuō)明篇十八
一度不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的我竟然會(huì)愛(ài)上跑步。說(shuō)起來(lái)，連我自己都難以置信，那么我究竟是怎么愛(ài)上跑步的呢？
就在上周四，我突然有個(gè)想法，想用跑步來(lái)代替每天跳繩和踢毽子的體育作業(yè)。我不想一個(gè)人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因?yàn)槭堑谝淮闻懿剑职终f(shuō)先慢跑兩圈適應(yīng)一下，我們沿著桃花河繞圈跑起。咦！跑著跑著就不見(jiàn)了爸爸的蹤影，等到兩圈跑完，我等了快一分鐘，才看到爸爸滿頭大汗、氣喘吁吁的身影。見(jiàn)到爸爸這付狼狽模樣，我笑得上氣不接下氣，在笑的同時(shí)，也大大地增強(qiáng)了我的信心。
我立馬要求和爸爸賽跑一圈，爸爸勉強(qiáng)同意了，可是出師不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了闌尾炎一樣，我忍著疼痛，捂著肚子一瘸一拐地挪向終點(diǎn)。呀！就這這時(shí)，原本被我甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的爸爸要超上來(lái)啦。我趕緊用盡全力沖向終點(diǎn)。耶，又獲勝了！
今天，我又和爸爸賽跑，我們直接跑了四圈。哎，就差一點(diǎn)兒，我就可以套他一整圈了。不過(guò)，我感覺(jué)我們都跑得越來(lái)越快了，好像我也瘦了一些，更加高興的是：我又突破了自己的極限——第四圈。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，每多跑一圈，我就會(huì)在新增加的那一圈開(kāi)始肚子疼，爸爸說(shuō)那是自己的運(yùn)動(dòng)極限，可以通過(guò)鍛煉不停地突破。
我也從中領(lǐng)悟出一個(gè)道理：人生如跑步，在沒(méi)有到達(dá)終點(diǎn)時(shí)誰(shuí)也不能退縮，不然就會(huì)被人趕超。并且，誰(shuí)也不能斷言，當(dāng)你贏得了這場(chǎng)比賽，會(huì)獲得怎樣的快樂(lè)和自信。
跑步的文字說(shuō)明篇十九
上六年級(jí)了，繁重點(diǎn)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得我透不過(guò)氣來(lái)，哥哥見(jiàn)我這么辛苦，想讓我放松放松。于是，決定天天帶我去跑步。
一開(kāi)始我有擔(dān)心，我能跑遠(yuǎn)嗎？跑步需不需要帶一些毛巾，要不要穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)衣……我的這些想法全遭到哥哥的搖頭。我問(wèn)哥哥：‘那要帶些什么去？’哥哥說(shuō)：“你只要穿上你覺(jué)得寬松的衣褲就可以了。”
第一天，我們來(lái)到一條馬路，哥哥好像早有計(jì)劃似的，停下來(lái)往前看了看，呀！一條長(zhǎng)得望不到頭的大馬路伸向遠(yuǎn)方，我緊張的，還有點(diǎn)發(fā)抖地說(shuō)：‘哥，不會(huì)是這條吧？’哥哥說(shuō)：‘對(duì)，就是這條?！也铧c(diǎn)兒沒(méi)暈倒。這么長(zhǎng)的公路，要何時(shí)才能跑到頭呀！哥哥好像看出了我的畏難心里，二話沒(méi)說(shuō)，就朝前跑去，我也只好跟著跑。
那時(shí)正是正午，烈日當(dāng)頭，嗮得我們直冒汗。我搖頭晃腦地跟著哥哥身后，還沒(méi)跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓勵(lì)我說(shuō)：‘加油，跑到頭就去吃冰棒！’我一聽(tīng)到冰棒這個(gè)字眼，就覺(jué)得渾身上下充滿了力量。又開(kāi)始跑起來(lái)。嗨，你還別說(shuō)，越跑越輕松了，越跑越有趣。因?yàn)槲覀冞吪苓呌姓f(shuō)有笑的，講學(xué)校的趣事，講跑步的好處，講誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)運(yùn)動(dòng)得了世界冠軍……我們的心越跑越大，越寬，越遠(yuǎn)……
不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)跑了大半年了。我們身體跑結(jié)實(shí)了，學(xué)習(xí)也越跑越好啦！
跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。如果你猶豫了，別人就會(huì)輕而易舉的超過(guò)你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn)，最后你就會(huì)獲得成功，享受成功的喜悅。
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