人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇一
本人是陽(yáng)信縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)的在校學(xué)生，經(jīng)過(guò)一系列訓(xùn)練和選拔，自愿參加縣教育體育局組織的20xx年“陽(yáng)信縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”。本人無(wú)任何先天性疾病，身體健康。此次比賽所報(bào)個(gè)人材料一切信息正確無(wú)誤，絕無(wú)虛假，特此保證。
致此
敬禮！
xx
xxxx年xx月xx日
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇二
尊敬的xx：
為確保本次運(yùn)動(dòng)會(huì)更加規(guī)范有序，利于運(yùn)動(dòng)會(huì)健康持續(xù)發(fā)展，我作為運(yùn)動(dòng)員保證：
一、保證是身體健康且不存在任何不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)的生理、心理疾病。
二、不隱瞞病情運(yùn)動(dòng)會(huì)。
否則運(yùn)動(dòng)會(huì)期間發(fā)生任何人身意外安全事故，后果自負(fù)。
此致
敬禮!
檢討人xxx
x年x月x日
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇三
尊敬的xx：
本人是陽(yáng)信縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)的在校學(xué)生，經(jīng)過(guò)一系列訓(xùn)練和選拔，自愿參加縣教育體育局組織的'
20xx年“陽(yáng)信縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”。本人無(wú)任何先天性疾病，身體健康。此次比賽所報(bào)個(gè)人材料一切信息正確無(wú)誤，絕無(wú)虛假，特此保證。
此致敬禮!
檢討人xxx
x年x月x日
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇四
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)
引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法(二)：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。
(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
(7)可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁
醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”
(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。
(3)將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物。
(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。
一二兩者結(jié)合戒煙沒(méi)問(wèn)題，重要是有恒心。
另外還有戒煙門(mén)診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過(guò)程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì)更為明顯。
多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當(dāng)他們嘗試戒煙時(shí)，會(huì)遭受強(qiáng)烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法，它通過(guò)減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過(guò)簡(jiǎn)短干預(yù)和作為非處方藥銷(xiāo)售以及戒煙?？崎T(mén)診得到證實(shí)。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。
戒煙是中國(guó)中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛(ài)為了家庭為了自己與他人的健康,堅(jiān)定意志,排除萬(wàn)難，堅(jiān)持就是勝利。
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇五
尊敬的xx：
為確保本次運(yùn)動(dòng)會(huì)更加規(guī)范有序，利于運(yùn)動(dòng)會(huì)健康持續(xù)發(fā)展，我作為運(yùn)動(dòng)員保證：
一、保證是身體健康且不存在任何不 宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)的生理、心理疾病。
二、不隱瞞病情運(yùn)動(dòng)會(huì)。
否則運(yùn)動(dòng)會(huì)期間發(fā)生任何人身意外安全事故，后果自負(fù)。
致此
敬禮！
xx
xxxx年xx月xx日
健康保證書(shū) 健康保證書(shū)學(xué)生篇六
家屬證明茲證明本人____________先生/女士( 歲),身體健康,有出行的能力?？梢詤⒓由虾Ｖ新脟?guó)際旅行社有限公司組織 年 月 日至 年 月 日 旅游（線路名稱）。本人和家屬已經(jīng)詳細(xì)了解了上海中旅國(guó)際旅行社對(duì)與此次活動(dòng)的報(bào)名說(shuō)明以及老人的參團(tuán)自由行旅游線路。如旅行途中遇自身身體健康狀況引發(fā)問(wèn)題，本人和家屬愿自行承擔(dān)一切責(zé)任。提供健康證明 提供（ ）自愿不提供（ ）
本人簽名：
家屬簽名：
與參團(tuán)人的關(guān)系：
緊急聯(lián)系電話：
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