范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
面對壓力的勵志句子篇一
壓力是無形的，壓力，可以對我們是無時無刻都存在的，每個人的抗壓能力是不同的。要面對壓力，就要找到壓力的根源所在。
適度的學習壓力可以激發(fā)人的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學習效率。壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的'沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。
每個人都不想飽嘗壓力下的慘痛吧？那么，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個人一同經過寶藏地帶。那里有琳瑯滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間后，就拉開了距離。背著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。
當?shù)竭_目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什么能這么輕松地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石。”
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節(jié)好壓力吧！
面對壓力的勵志句子篇二
面對訴訟壓力是生活中常見的一種情境，多數(shù)人在面對訴訟時都會感受到巨大的壓力。訴訟是法律上的一項程序，而在這個過程中，無論勝敗都會帶來心理上的沖擊與擾動。如果不能恰當?shù)毓芾磉@樣的情緒，就可能會產生一系列不良的后果，例如心理問題、抑郁感、焦慮等。
第二段：訴訟壓力面前的挑戰(zhàn)
面對訴訟壓力時的情況是復雜而有挑戰(zhàn)的。一方面，訴訟過程本身就包含很多各種各樣的麻煩。例如訴訟費用、證據(jù)收集、繁瑣的法律程序和爭議方面的問題。另一方面，訴訟可能會影響到家人、親戚和財產。因此，無論是對于個人還是家庭而言，都會激發(fā)出不小的壓力。
第三段：有效應對訴訟壓力的策略
對于面臨訴訟壓力的個人，有效地管理情緒是相當重要的。首先，可以尋找專業(yè)心理醫(yī)生的幫助和支持，以緩解焦慮和緊張。其次，可以從律師處獲取法律意見和規(guī)劃，以便了解全部的訴訟程序。
第四段：積極的思維方式可以幫助應對訴訟壓力
面臨訴訟壓力時，積極的思維方式可以幫助人們更好地應對。在斗爭中，積極的思維方式意味著更加明確地看到勝利的可能性。它鼓勵人們盡力努力，并做出優(yōu)秀的判斷，從而使人們更加自信。因此，持有積極的態(tài)度，能夠積極地應對訴訟過程，是應對壓力的一個很好的方式。
第五段：反思身心健康的重要性
面對訴訟壓力的情境，人們往往會感到失望和挫折。因此，注意身心健康和保持好的心情尤為重要。在應對這種情況時，人們應該在心理上做好準備，通過放松和積極的思維方式，來幫助自己度過這一困境。
總之，在面對訴訟壓力的情況下，我們需要有效地管理自己的情緒，尋求專業(yè)的支持和規(guī)劃，采取積極的思維方式，尤其是注意身心健康，讓自己維持良好狀態(tài)，以應對可能對個人和家庭帶來的所有負面影響。
面對壓力的勵志句子篇三
在現(xiàn)代社會，無論是工作、學習還是人際關系，都會面臨不同程度的壓力。而有時，我們可能會同時面對工作壓力、學業(yè)壓力和人際壓力，這種三重壓力給我們的生活帶來了許多困擾和焦慮。那么，如何面對三重壓力？在我自己面對這些壓力的過程中，我逐漸有了一些心得和體會，下面我將分享給大家。
首先，我認識到心態(tài)的重要性。在面對三重壓力時，最重要的是保持積極的心態(tài)。壓力是不可避免的，但我們可以改變自己對待壓力的方式。有時，我們可能會感到力不從心，但只要我們擁有一顆樂觀積極的心，相信自己能夠克服困難，就能夠保持前進的動力。我曾經在一次工作任務壓力較大的時候，通過調整自己的心態(tài)，采取積極主動的態(tài)度去面對，最終順利完成了任務。通過這次經歷，我深刻體會到了積極心態(tài)的重要性。
其次，我發(fā)現(xiàn)自我管理的重要性。在面對三重壓力時，我們需要學會有效地管理自己的時間和情緒。時間管理可以幫助我們更好地安排任務和規(guī)劃工作，避免焦慮和緊張。而情緒管理可以幫助我們保持內心的平靜和穩(wěn)定，不受外界干擾和壓力的左右。例如，當我同時面臨工作、學業(yè)和人際關系的壓力時，我會合理安排時間，每天分配一定的時間來處理各個方面的事情，這樣不僅能夠有效地提高效率，還能夠減輕壓力。
另外，我還意識到尋求支持和幫助的重要性。在面對三重壓力時，我們并不是孤立無援的，我們可以尋求他人的支持和幫助。當我們感到壓力巨大時，我們可以與家人、朋友或者導師交流，與他們共享自己的困惑和感受，傾訴心聲。他們的理解和鼓勵會給我們帶來很大的安慰和支持。我曾經有一段時間遇到了很多困難和挫折，在情緒低落的時候我找到了一位朋友，她傾聽了我的困擾并給予了我耐心和理解，這讓我感到溫暖和勇氣。
最后，我明白了適當?shù)姆潘珊驼{節(jié)的重要性。在面對三重壓力時，我們不能一直保持緊繃狀態(tài)，不放松不調節(jié)會加重我們的焦慮和負面情緒。因此，我們需要學會適時地放松和調節(jié)自己?？梢酝ㄟ^進行一些喜愛的愛好或者運動來放松身心，也可以求助一些心理咨詢師或者參加一些心理輔導的課程來調節(jié)自己的情緒。我自己喜歡讀書、聽音樂和運動，這些活動幫助我釋放壓力，調整心態(tài)。
總結起來，面對三重壓力，我們需要保持積極的心態(tài)，合理管理自己的時間和情緒，尋求他人的支持和幫助，適時放松和調節(jié)自己。通過這些方法，我們可以更好地面對壓力，減輕焦慮和困擾，更好地平衡工作、學習和人際關系。我相信，只要我們堅持不懈地努力，我們一定能夠勇敢面對任何壓力，并在壓力中成長和進步。
面對壓力的勵志句子篇四
面對訴訟壓力是生活中常見的一種心理狀態(tài)。無論是作為原告或被告，起訴或被起訴，都會給當事人帶來極大的心理壓力。在這種情況下，如何應對、適應并克服壓力，已成為許多人關注的焦點。本文將從個人經驗出發(fā)，談談自己在面對訴訟壓力時的心得體會。
第二段：面對訴訟壓力的心理反應
在面對訴訟壓力時，我們往往會出現(xiàn)焦慮、緊張、憤怒、恐懼等負面情緒，這些情緒會影響我們的判斷力和決策能力，讓我們對將來的結果感到不安。與此同時，長時間的壓力還會危及我們的身心健康，甚至誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。因此，面對訴訟壓力，我們首先要盡快認識到自己的情緒狀態(tài)，開始尋找、采取有效的方式來緩解心理壓力。
第三段：緩解訴訟壓力的有效方法
要緩解訴訟壓力，我們可以從以下方面入手。第一，一定要保持良好的心態(tài)，冷靜分析案件，全面排除主觀影響。第二，尋求友人的支持或尋求專業(yè)心理幫助，例如與律師進行多方面溝通，借助朋友圈的同儕力量等。第三，積極鍛煉身體，跑步、健身、打球等運動有助于舒緩身心壓力，增強身體免疫力，對抗身體疾病。第四，保持開心愉悅的生活狀態(tài)，例如聽音樂、看電影等方式可以有效緩解情緒。
第四段：訴訟心理調適的核心要點
除了上述幾點方法，調適心理還需要經過一系列的科學策略來實現(xiàn)。首先，我們要尊重自己，保持自信，不要過分陷入自責或感到無助。其次，嘗試放下過去的事情，初診得到有用的建議后，及時調整自己的行動。還有一個方法是積極面對問題，不回避、致力于解決實際問題，挑戰(zhàn)自我的心態(tài)。
第五段：得出結論
最后，我深信，在面對困難的訴訟時，我們有信心和決心去培養(yǎng)適應能力，重新審視問題，嘗試從中學習經驗和教訓，并發(fā)現(xiàn)適當?shù)膽獙Ψ绞剑骨闆r得以緩解和得到最佳結果。
總之，正如這篇文章所述的那樣，在我們的生活中，不斷遭遇不同程度的訴訟壓力并不罕見，運用科學的方法和合理的調整策略去應對和克服、消除心理障礙是很有必要的。通過這個過程，我們可以養(yǎng)成一個健康的身心狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度，以更好地面對未來。
面對壓力的勵志句子篇五
當我面對壓力的時候，第一個念頭就是害怕，害怕比賽，害怕考砸，害怕丟臉……而這次，我終于戰(zhàn)勝壓力。
那天放學回家，我正寫著作業(yè)，媽媽突然跑進我的房間，對我說：“萱萱，我給你報了一個鋼琴比賽，你趕快彈哦！”我很疑惑：“媽媽，我啥時候說要參加比賽了？為什么不早點告訴我？”媽媽不以為然地說：“哎呀，我忙得忘記了嘛！好了，好了，快寫作業(yè)，然后練琴。”
寫完作業(yè)，我便走進琴房，打開琴蓋，拿出媽媽打印的曲子開始練習。不知怎么了，我總是彈不好。也許是突如其來的壓力，讓我緊張不安吧？“萱萱，你彈不彈??？怎么還在發(fā)呆？不知道馬上就要比賽了嗎？快點彈！”媽媽又著急又生氣。哎，現(xiàn)在沒有人懂我，又要學習，又要練琴！想著想著，不爭氣的眼淚就像決堤的河水一樣奔流不息。我知道，這時根本彈不了琴，便走出房間，來到樓下，垂頭喪氣地走著，儼然一個犯錯的孩子。學習壓力和比賽壓力，像暴風雨一樣再次襲來，我真是難以喘氣啊！
這時，一抬頭，我看見了媽媽，她溫和了許多，語重心長地說：“孩子，哪能沒有一點兒壓力呢？不要怕，勇敢面對，總會成功的！”我點點頭，于是轉身回家，繼續(xù)練習。
終于到了比賽那天，現(xiàn)場人山人海，一個個小朋友陸續(xù)登臺，彈奏了一首首優(yōu)美的曲子。當主持人念到我的名字時，我的'手不自覺地抓緊衣角，雙腿有些發(fā)抖。這時，媽媽向我投來鼓勵的目光，她的話語又在耳邊回響。我深吸一口氣，走上舞臺，然后坐下來彈奏。彈著彈著，我好像也沒有那么緊張了，一個個美妙的音符從我的指尖飛出，我似乎和鋼琴合為一體。功夫不負有心人，我最終獲得二等獎！
這次比賽讓我終生難忘，也終生受益！
面對壓力的勵志句子篇六
如今的社會，壓力已經成為了人們生活中極其普遍的事情。工作壓力、學業(yè)壓力、人際壓力等等，讓人們常常感到疲憊不堪。然而，良好的心態(tài)和正確的應對方式，能夠幫助我們更好地面對三重壓力，化壓力為動力，享受生活的美好。本文將從心態(tài)調整、減輕負擔、尋求幫助、內外分離和積極應對等方面，分享自己的心得體會。
二、心態(tài)調整
面對三重壓力，首先要做的事情就是調整心態(tài)。我們要明確意識到，壓力是無法避免的，因為它是生活的一部分。我們需要正視壓力、接受壓力，并且把它看作是一種挑戰(zhàn)。對于工作壓力，我們可以積極尋找解決問題的辦法；對于學業(yè)壓力，我們可以制定合理的學習計劃；對于人際壓力，我們可以主動改變自己的態(tài)度。只要保持積極的心態(tài)，才能夠更好地面對壓力，找到解決問題的方法。
三、減輕負擔
要應對三重壓力，我們需要學會減輕負擔。首先，我們要合理安排時間，將每天的事情做好分配。要學會給自己留出休息和放松的時間，不要把所有的精力都放在工作或學習上。此外，我們還可以尋找適合自己的放松方式，如運動、閱讀、聽音樂等等，通過這些方式釋放壓力，調整身心。同樣重要的是，我們要學會拒絕，要懂得說不，不要因為別人的意愿而過度消耗自己。只有減輕負擔，我們才能更好地面對三重壓力。
四、尋求幫助
當面對三重壓力時，我們并不需要孤軍奮戰(zhàn)。尋求幫助是一個明智而勇敢的選擇。我們可以與身邊的朋友、家人進行溝通，分享自己的困擾。他們可能會給予我們一些建議或者幫助，從而幫助我們緩解壓力。另外，專業(yè)的心理咨詢師也是一個很好的選擇。他們擁有豐富的經驗和專業(yè)的知識，可以幫助我們更好地了解和應對壓力。記住，尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，相反，這是一種勇氣和智慧的表現(xiàn)。
五、內外分離和積極應對
面對三重壓力，我們還需要學會內外分離，并采取積極應對的方式。內外分離即在內心建立一道屏障，不讓外在的困擾侵入內心的寧靜。我們要學會妥善處理自己內心的矛盾和困擾，不要讓情緒積壓在心中。同時，我們還要學會面對困難和挑戰(zhàn)，勇于面對問題，積極尋找解決辦法。我們要相信自己的能力，相信自己可以戰(zhàn)勝困難，堅信每一次挫折都是一次成長的機會。積極應對壓力，才能夠從壓力中獲得力量，迎接人生的新挑戰(zhàn)。
總結：
面對三重壓力，我們需要保持積極的心態(tài)，調整好心理狀態(tài)。同時，要學會減輕負擔，合理安排時間，尋找適合自己的放松方式。當面臨困擾時，尋求幫助是一種明智而勇敢的選擇。最后，我們要學會內外分離，堅持積極應對壓力。通過這些方法，我們能夠更好地面對三重壓力，化壓力為動力，在生活中取得更好的成績。
面對壓力的勵志句子篇七
中考生的壓力自然會堆滿心頭?？荚囀Ю媲暗囊豁稠炒ニ⒌脑嚲?，還有知識點沒有掌握，緊迫感難免，臨中考，不能松懈，但過多壓力并不適于考前二十四天所存有的'。
舒緩壓力的第一種方法是努力。努力地挖掘卷子上、課本上的考點，學會它，自信滿滿刷完課本和面對面萬唯時，再計時檢測，進步了的分數(shù)使我們驚喜，壓力會隨之減輕。努力是一件神奇的事，所帶來的結果，更神奇。自信后壓力終減。我能做到，為什么身上的負擔仍如此重?放輕些，然后繼續(xù)吧。中考一定能取得稱心的成績。良好的心態(tài)其實也決定一小部分分數(shù)。
未來永遠可期。懷一點點期待確保這個期待能實現(xiàn)，不然會失望的。例如，中考后有一個長達60天的暑假等你，你會因它懷有期待并因此前行嗎?暑假意味著美好。甚至意味著“吃喝玩樂”，意味著逆襲的機會又到了。因為如此，所以前行。中考影響著暑假的心情呢。為了過一個稱心的暑假，要努力。這一點期待會帶走部分壓力，接著為中考，不停息。
中考沒那么可怕，努力會換取高分，一定學會減緩存在心中已久的壓力。心懷美好面對中考。
擔子固然重，我們可以把它以另一種形式“變輕”，會有收獲。
不對中考心懷擔心，它只不過是一場考試，名字改為了“中考”。再一次重復，努力而心懷期待，會對中考有很大幫助。
壓力放輕，面對即將到來的中考，一定能行。不負期望，走向考場。
面對壓力的勵志句子篇八
在現(xiàn)代社會中，壓力已經成為我們生活中無法逃避的一部分。無論是來自工作上的競爭壓力、學業(yè)上的升學壓力，還是人際關系中的壓力，我們都常常面臨著三重的困擾。然而，面對這些種種壓力，我們應該學會從容應對，良好的心態(tài)能夠幫助我們克服困難，保持身心健康。在我個人的經歷中，我通過積極思考和尋求幫助，總結出了一些面對三重壓力的有效方法。本文將從調整心態(tài)、尋求支持和解決問題三個方面來探討如何面對三重壓力的心得體會。
首先，調整心態(tài)是解決壓力問題的關鍵。壓力本身不是問題，而是我們對待它的態(tài)度和想法。當我們面對壓力時，不要將其看作是一種威脅，而是一種機會。適當?shù)膲毫梢约ぐl(fā)我們的潛能，促使我們更加努力地前進。我們應該心理上調整好自己，相信自己的能力，堅信無論遇到什么困難都有辦法解決。同時，我們還要學會接受現(xiàn)實，不要過分追求完美，減少對自己的要求，保持內心的平和與自信，這樣才能更好地應對各種壓力并迎接挑戰(zhàn)。
其次，尋求支持也是面對三重壓力的重要途徑。面對壓力，我們不必孤軍奮戰(zhàn)，可以尋求他人的幫助與支持。與他人交流和傾訴可以減輕我們的心理負擔，同時也可能獲得一些建議和啟示。我們可以選擇與家人朋友進行傾訴，聽取他們的意見，或者與老師導師交流，獲得專業(yè)的指導和建議。此外，也可以通過參加心理輔導課程或尋求心理咨詢師的幫助，學習應對壓力的方法和技巧。通過積極尋求支持，我們可以更好地理解和應對自己的壓力，找到解決問題的方向。
最后，解決問題是面對三重壓力的根本途徑。當我們面臨壓力時，要學會將其分解成具體的問題，然后尋找解決問題的方法和策略。首先，我們可以制定合理的目標和計劃，將大問題拆分為小問題，并逐步解決。其次，我們應該充分利用現(xiàn)有的資源和機會，尋找到自己的優(yōu)勢和特長，并將其充分發(fā)揮出來。同時，也要學會從失敗中吸取教訓，不斷總結經驗，不斷調整和改進自己的方法和策略。通過解決問題，我們可以逐步減輕和消除壓力，實現(xiàn)自我進步和成長。
總之，面對三重壓力，我們應該學會從容應對，調整心態(tài)，尋求支持和解決問題。壓力并非無法克服，只要我們保持積極的心態(tài)，借助他人的幫助和支持，同時采取合理的解決問題方法，一定能夠迎接挑戰(zhàn)，取得成功。相信自己，牢記這些方法，我們就能夠在生活中平衡工作、學業(yè)和人際關系，迎接三重壓力，從而保持身心健康。
面對壓力的勵志句子篇九
壓力我們是經常會體會到的，因為壓力可以創(chuàng)造成功與勝利。
初一的教室靜悄悄的，此時已是炎熱的夏日，使人變的困乏與浮躁，而初三的教室卻不是這樣的而是精神和緊張。炎熱的.氣溫在初一的學生們的氣壓下夜不得不下降幾度。面臨著即將來臨的中考，這被看成"人生岔口"的十字路口的接近。每一條路都會有不同人生。每個人生的結果都不一樣的面前不由的緊張，焦急就像自己站在威氣凌凌的巨龍下一樣，強大的壓力使得我們無法呼吸。
一切都成了起伏不定的大海，海嘯前的強風，促使波浪夾帶著大海那不堅不催的銳力向我們撲面而來，“昔日的戰(zhàn)友們“已經有的倒下了。有的逃走了，只有一部分的人在準備著，等待著，壓力會越來越大人會越來越少，在中考的大門打開前我們這些“殘兵殘將“將要，也必須要將那強大的壓力轉化為動力。我們就是一臺機器，壓力是原料，動力是成品。（壓力+努力=動力與勝利）就想括號里的公式一樣，壓力不能消失，只有它和努力才能合成我們的動力與最后的勝利。
所以讓我們記?。簤毫?動力和努力；壓力+動力=動力+勝利！
面對壓力的勵志句子篇十
一)板書設計
(二)教學過程：
1、“在壓力面前的反應”
活動過程：
2)教師進一步引導學生回憶：面臨壓力心里有什么感覺?身體有什么反應?抓住學生回答的關鍵詞，寫在黑板上。
3)教師進行總結：
學習
生活
中總會有壓力的存在，因此而產生一些心理、生理方面的反應，是很多同學
都會遇到的。面對壓力要積極應對，不必擔心，更不必害怕。目的是引導學生認識到，在學習生活中總會有壓力的存在，因學習壓力而產生一些心理、生理的反應，也是很正常的，要正確面對，積極應對。
2、“面對考試的不同反應”
活動過程：
1)將三個情境呈現(xiàn)給學生。
2)討論后面的問題，教師進行總結。
目的是是學生認識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試
成績
的影響不同，適當?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學習中不斷獲得進步，一定的壓力是不可缺少的。3、“對壓力的認識”
活動過程：
1)引導學生思考自己以往的生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經歷。
2)進一步探討有關“壓力”的`說法，幫助學生認識適度的學習和考試壓力有積極的一面。
3)全班共同討論緩解學習壓力的有效方法。
目的是使學生認識到壓力并不完全是壞事。有時候，壓力反而會使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵學生掌握緩解壓力的方法。
4、“考試焦慮來自哪里”
活動過程：
1)呈現(xiàn)小清的故事
2)探討后面的問題，在全班進行交流。
3)教師總結學生陷入考試焦慮的原因，并幫助學生找到應對考試焦慮的方法。
目的是引導學生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應對考試焦慮的方法。
5、“考試觀念大家淡”
活動過程：
1)將調查任務課前布置給學生，要求學生調查幾位學生、老師、家長，請他們談一談對考試的看法。
2)在全班進行交流。
3)教師將大家對考試的看法進行分析、總結，結合學生形成積極的考試觀念。
目的是引導學生了解自己對考試的看法，了解
其他
人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。6、“現(xiàn)實水平和家人的期望”
活動過程：
1)引導學生思考課本上的四個問題。
2)重點探討如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實水平該如何正確處理。
目的是幫助學生科學平評估自己的現(xiàn)實水平，善于根據(jù)自己的實際情況調查對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產生老師焦慮感。
7、“增強自身實力”
活動過程：
1)指導學生閱讀課本提供的增強自身實力的方法。
2)分小組進行競賽，看哪些小組提供的增強實力的方法更多，更有效。
3)提醒學生根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。
目的是幫助學生掌握一些增強自身實力的具體方法。
(三)、教學反思：
面對壓力的勵志句子篇十一
（二）教學過程：
1、“在壓力面前的反應”
活動過程：
1）請學生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在？
2）教師進一步引導學生回憶：面臨壓力心里有什么感覺？身體有什么反應？抓住學生回答的關鍵詞，寫在黑板上。
3）教師進行總結：學習生活中總會有壓力的存在，因此而產生一些心理、生理方面的反應，是很多同學都會遇到的。面對壓力要積極應對，不必擔心，更不必害怕。
目的是引導學生認識到，在學習生活中總會有壓力的存在，因學習壓力而產生一些心理、生理的反應，也是很正常的，要正確面對，積極應對。
2、“面對考試的不同反應”
活動過程：
1）將三個情境呈現(xiàn)給學生。
2）討論后面的問題，教師進行總結。
目的是是學生認識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績的影響不同，適當?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學習中不斷獲得進步，一定的壓力是不可缺少的。
3、“對壓力的認識”
活動過程：
1）引導學生思考自己以往的生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經歷。
2）進一步探討有關“壓力”的說法，幫助學生認識適度的學習和考試壓力有積極的一面。
3）全班共同討論緩解學習壓力的有效方法。
目的是使學生認識到壓力并不完全是壞事。有時候，壓力反而會使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵學生掌握緩解壓力的方法。
4、“考試焦慮來自哪里”
活動過程：
1）呈現(xiàn)小清的故事
2）探討后面的問題，在全班進行交流。
3）教師總結學生陷入考試焦慮的原因，并幫助學生找到應對考試焦慮的方法。
目的是引導學生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應對考試焦慮的方法。
5、“考試觀念大家淡”
活動過程：
1）將調查任務課前布置給學生，要求學生調查幾位學生、老師、家長，請他們談一談對考試的看法。
2）在全班進行交流。
3）教師將大家對考試的看法進行分析、總結，結合學生形成積極的考試觀念。
目的是引導學生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。
6、“現(xiàn)實水平和家人的期望”
活動過程：
1）引導學生思考課本上的四個問題。
2）重點探討如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實水平該如何正確處理。
目的是幫助學生科學平評估自己的現(xiàn)實水平，善于根據(jù)自己的實際情況調查對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產生老師焦慮感。
7、“增強自身實力”
活動過程：
1）指導學生閱讀課本提供的增強自身實力的方法。
2）分小組進行競賽，看哪些小組提供的增強實力的方法更多，更有效。
3）提醒學生根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。
目的是幫助學生掌握一些增強自身實力的具體方法。
（三）、教學反思：
面對壓力的勵志句子篇十二
微笑面對壓力
學習。交際。生活是我們常見的幾種壓力來源，壓力有大有小，它是一把雙刃劍，是助你爬上高峰必不可缺的重要因素。
可是壓力太大就會崩潰，你有會不會放棄一些自己施加的壓力呢？如果你是一塊生鐵，那么壓力就是一柄鍛造錘，它會為你打磨去自身的雜質，在過程中你也許會疼痛會無望，但這是你成為寶劍的必經之路；如果你是一個氣球，那壓力就是進入體內的空氣，它會為你提供力量，在過程你也許會無助會擔憂，但這是你成長的前進之階。所以面對壓力不要厭惡它，你可以嘗試著去擁抱它。你或許會有過重的壓力，你可以放聲大哭但哭過以后一定要更加堅強;你可以在白紙上亂涂亂畫，但畫完以后一定要更加樂觀這就是面對壓力的方法。請在白紙上畫下這些圖形吧——一個大圓。幾條直線。一個中圓。一個大鉤，在畫的過程中你有沒有在猜測要畫什么？
如果有那么說明你的壓力過重了，以為你無形之間又給自己下達了一個指令，這就是壓力過重的表現(xiàn)。在這時候你可以坐下來靜靜想想，去整理一下自己的思緒——想想有什么壓力，有哪些壓力是自己施加的可以去掉，減輕你的行李讓我們輕裝上陣！我不能改變天氣，但我可以改變心情;我不能改變空氣，但我可以整理思緒；我不可以擁有魔法，但我可以去努力爭取。在面對壓力時我會設定一個目標，完成后去放松，在面對壓力時我會努力做一個深呼吸，減少壓力的產生。
你是否會和我有一樣的問題：當有很多人聽你總結時就會極為的緊張。那么就讓我們在心底大喊我把一切都準備好了為什么要怕？我可以的。當我們面對壓力時，讓我們對他露出一個真誠的微笑，讓我們把它擁入入懷中和它做朋友吧！
面對壓力的勵志句子篇十三
時間，給了我經驗，更給了我壓力。不知不覺，初三已駐足在我身邊，而壓力也在我身邊“安居樂業(yè)”。
初一的功課多，學業(yè)繁重，壓力在無形中加在我身上。面對于自己朝夕相處的同學，面對對自己辛勤培育的老師，面對每日起早貪黑的母親……隱約間，仿佛有許多不知從何而來的煩惱。總覺得生活像一杯咖啡，苦澀中帶著淡淡的苦惱。
記得大人們常說：“壓力就是動力?！钡?，當自己被壓得喘不過氣的時候，又怎么把壓力轉化為動力呢？“拜不完的師，考不完的試?！彼坪跻呀洺蔀橐环N生活模式，定格在那里。每一次面對新面孔，總要懷揣擔憂：這個老師的教學水平怎么樣？對學生要求嚴格么？我能和他處理好師生關系嗎？一個個打問號緊緊地鉤住了我的心。每一次拿著墨香四溢的試卷，心中都不免忐忑不安?？纪旰?，又怕考的不理想被老師家長責備。
天天念著abc，日日想著方程式，這些知識在不斷給我加壓?？晌颐靼?，在學海中航行，若一遇到壓力，就收起船帆，那我永遠到不了成功的彼岸。
人生不是夢，遇到困難如果放棄，絕不能從頭再來。金剛石的形成，少不了巖石的擠壓，缺不了風霜的磨礪。而金剛石要想成為鉆石，更不能沒有技術的雕琢。
站起來，做壓力下的鉆石！
面對壓力的勵志句子篇十四
最近，可忙壞了某廠的人事科科長小王。他們廠要招聘一名主管業(yè)務的經理，這事就由他來負責。于是，今天這個局長找，明天那個處長找，廳長的條子也有好幾張，小王的壓力可真不小。
幾天來，經過廠里認真篩選，決定讓兩個人來而試。這兩個人，一個是某局局長的兒子小a，人專文化；另一個是市某廠鍋爐工老張頭的兒子小張，研究生學歷。小張的父親老張頭在廠里賣力吃苦了一輩子，小王十分同情他，暗地里想幫他一把。小王的上司——懂廠長卻向小王施加壓力：“小王，這事你可得慎重啊里不能單肴學歷，”原來董廠長和小a的父親是同學，這可急壞了小王。
而試那天，小王向他們提了兩個問題：
“你為什么選擇我廠？”
“曾經有什么失敗的經歷嗎？”
這時，局長的兒子小a搶著回答：“你們廠效益好，準不愿意來？至于我的失敗嘛——好像沒有?！?/p>
然后輪到小張回答。他沉著地說道：“我的理想在貴廠可以得以實現(xiàn)，我的優(yōu)點可以得到發(fā)揚，我的才能可以在這里得以施展。人生難免有失敗，關鍵在于對待失敗的態(tài)度怎樣。我有不少失敗的經歷……”
小王皺了皺眉頭，心里想：“多么鮮明的對比呀!如果我屈服于壓力，將會損失一名優(yōu)秀的人才。”想到這里，小王迅速提起筆在當選人名單上填上了小張的姓名。
在下班的路上，小王長出了一日氣，沖著藍天喊道：“壓力，我戰(zhàn)勝了你!”
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/19717617.html】
