當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻,或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),我們會(huì)通過反思和總結(jié)來(lái)獲取心得體會(huì)。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇一
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,人們對(duì)于素質(zhì)的要求也越來(lái)越高。素質(zhì)是一種全面的修養(yǎng),不僅包括學(xué)習(xí)方面的能力,還包括道德品質(zhì)、行為舉止等多個(gè)方面。拓展素質(zhì)是一種全面提升自身的過程,它讓我有機(jī)會(huì)接觸到了許多新事物,也讓我認(rèn)識(shí)到了自身的不足。在這一過程中,我體會(huì)到了培養(yǎng)素質(zhì)的重要性,也學(xué)會(huì)了如何提高自身素質(zhì)。
素質(zhì)的拓展讓我接觸到了許多新事物,它極大地豐富了我的知識(shí)面。在課余時(shí)間,我積極參加各種興趣班和培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)了音樂、舞蹈、繪畫等形式藝術(shù)。這些課程不僅讓我感受到了藝術(shù)的美,也培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和想象力。此外,我還參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),去了解外面的世界,認(rèn)識(shí)到社會(huì)的復(fù)雜性和多樣性。這些新事物讓我對(duì)世界有了更深入的了解,也增強(qiáng)了我的好奇心和求知欲。
在素質(zhì)拓展的過程中,我不斷地認(rèn)識(shí)到了自身的不足和短板。發(fā)現(xiàn)自己的不足之后,我主動(dòng)尋找方法來(lái)彌補(bǔ)。例如,我發(fā)現(xiàn)自己在口頭表達(dá)方面存在一些困難,為了提高自己的口才和演講能力,我報(bào)名參加了演講班。通過多次的演講練習(xí),我逐漸克服了緊張感,并且提高了自己的自信和表達(dá)能力。此外,我還發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)較差,為了改善這一狀況,我開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉。通過定期鍛煉,我感到自己的體力和抵抗力都有所提高。
在拓展素質(zhì)的過程中,我深刻認(rèn)識(shí)到了培養(yǎng)素質(zhì)的重要性。只有具備優(yōu)良的素質(zhì),才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。素質(zhì)不僅是工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),更是人生發(fā)展的關(guān)鍵。具備良好的素質(zhì)可以提高人與人之間的交流與合作能力,培養(yǎng)健康的心態(tài),服務(wù)他人,為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。擁有高尚的道德品質(zhì),不僅可以提高自身的人格魅力,也可以獲得他人的尊重和信任。通過拓展素質(zhì),我明白了素質(zhì)的重要性,從而更加努力地去培養(yǎng)和提高自己的素質(zhì)。
拓展素質(zhì)的過程中,我學(xué)會(huì)了如何提高自身素質(zhì)。首先,要有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。提高自身素質(zhì)需要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取,要有對(duì)新知識(shí)的渴望和探索精神。其次,要有對(duì)自我要求苛刻的精神。只有要求自己更高一步,才能不斷完善和提升自己的素質(zhì)。再次,要有堅(jiān)持不懈的毅力。素質(zhì)的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,需要持之以恒的努力。同時(shí),要有開放包容的心態(tài)。拓展素質(zhì)需要接觸到不同的事物和觀點(diǎn),要有開放和包容的心態(tài)去接納它們。最后,要有志存高遠(yuǎn)的目標(biāo)。素質(zhì)的提高需要明確自身的發(fā)展目標(biāo),并付諸行動(dòng)。
通過拓展素質(zhì)的過程,我積累了豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),提高了自身的素質(zhì)水平。我了解到素質(zhì)培養(yǎng)的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了提高自己素質(zhì)的方法。我相信,只要堅(jiān)持不懈地努力,不斷充實(shí)自己,提升自己,就能夠擁有更高的素質(zhì),并為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。拓展素質(zhì),讓我的內(nèi)心更加豐富多彩,更加自信向上。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇二
近年來(lái),我國(guó)從中央到地方大力實(shí)施素質(zhì)教育,取得了可喜的成績(jī)。下面結(jié)合自己在工作實(shí)踐中的.一些做法,談?wù)勛约涸诒韭毠ぷ髦袑?shí)施素質(zhì)教育的一點(diǎn)心得體會(huì)。
一、轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念,“素質(zhì)教育”與“應(yīng)試教育”是根本對(duì)立的兩種教育觀念。
思想是行動(dòng)的先導(dǎo),實(shí)施素質(zhì)教育,首先要轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念,摒棄應(yīng)試教育的種種落后觀念,樹立素質(zhì)教育的先進(jìn)教育觀念,如平等教育觀、新型師生觀、科學(xué)人才觀、新型質(zhì)量觀等現(xiàn)代化的教育教學(xué)理念。如果沒有新觀念新思想的改變,繼續(xù)沿用應(yīng)試教育的各種落后觀念指導(dǎo)現(xiàn)代教學(xué),只能是穿新鞋走老路,素質(zhì)教育就成了一句空話。
二、積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理念,吸收素質(zhì)教育教學(xué)改革的新成果。
現(xiàn)代社會(huì),信息更新日新月異、一日千里,素質(zhì)教育的各種教學(xué)改革實(shí)踐不斷發(fā)展,各種新的教育教學(xué)理念不斷更新,在教學(xué)工作中要繼承和發(fā)揚(yáng)古今中外一切有益的教育經(jīng)驗(yàn)和傳統(tǒng),研究和借鑒世界各國(guó)尤其一些西方國(guó)家的先進(jìn)教育思想和教學(xué)方法,認(rèn)真學(xué)習(xí)和運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)中有關(guān)生命科學(xué)教育科學(xué)發(fā)展的新成果、科學(xué)教育理論,不斷充實(shí)到自己的教學(xué)實(shí)踐中去。
三、重視對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。
應(yīng)試教育只注重采取各種手段提高學(xué)生的分?jǐn)?shù),忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng),造就了許多高分低能的學(xué)生。實(shí)施素質(zhì)教育就要把工作的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到全面提高學(xué)生能力的道路上來(lái)。在重視基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能教學(xué)的同時(shí),更加關(guān)注學(xué)生情感、態(tài)度的培養(yǎng),增強(qiáng)學(xué)生的自信心、主動(dòng)性和學(xué)習(xí)興趣。充分利用和挖掘教材中的研究性、探索性因素,全方位、多渠道、利用一切可以利用的手段開展形式多樣的教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。
四、優(yōu)化課堂教學(xué)過程,提高課堂教學(xué)效益。
課堂教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵和核心。因此,教學(xué)過程中要要進(jìn)一步深化課堂教學(xué)改革,徹底改變過去那種“重分?jǐn)?shù),輕能力”、“一切圍著考試轉(zhuǎn)”的課堂教學(xué)方法,采取形式多樣、內(nèi)容活潑的教學(xué)方式,改變以往課堂教學(xué)過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練的現(xiàn)象,倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探究、勤于動(dòng)手,培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識(shí)的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。
素質(zhì)教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程,只有在教育教學(xué)實(shí)踐中積極探索,勇于改革,敢于創(chuàng)新才能取得良好的效果。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇三
20xx年7月15日,對(duì)于全體職工們來(lái)說是一個(gè)令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道,如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì),我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中,我替教練收繩。因此,每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過,但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中,會(huì)遇到許多的困難,當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的有出謀劃策的有監(jiān)督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去,可在高空中萬(wàn)一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過去后站立開始就不停的搖晃,好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來(lái),盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去,成功!那一刻,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭(zhēng)先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤(rùn)。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的.鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,主要內(nèi)容為:1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系3.減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生,減少浪費(fèi)4.提升管理干部分析問題、解決問題能力5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用,運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大?;仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì),總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處,這些習(xí)慣,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長(zhǎng)避短,甘于奉獻(xiàn)。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇四
美國(guó)的卡內(nèi)基工業(yè)大學(xué)曾分析過一萬(wàn)名在事業(yè)上卓有成就者的檔案,結(jié)論是:知識(shí)和專門技術(shù)在這些人的成功因素中只占百分之十五,而百分之八十五的成功因素取決于良好的人際關(guān)系。一個(gè)人的事業(yè)成敗與否,人際關(guān)系往往起著舉足輕重的作用。 “一日為師,終生為父”的傳統(tǒng)觀念,無(wú)形之中疏遠(yuǎn)了師生關(guān)系,影響了教學(xué)的效果?!坝H其師,信其道”只有師生關(guān)系和諧,融洽,才能實(shí)現(xiàn)雙贏,教學(xué)達(dá)到最佳效果。
新型的師生關(guān)系,教師既要在學(xué)生中有威信,又充分體現(xiàn)尊重、民主、平等、發(fā)展的精神。 在師生共同建立的人際關(guān)系的過程中,必然受到來(lái)自各方面、多種因素的影響,姑從以下方面作些探 討。
(1 )樹立威信
“人不可貌相”這一古訓(xùn)雖為古今中外東西方人士所普遍接受并認(rèn)可,但在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中,人們往往不 由自主的“背道而馳”。人們不得不承認(rèn),天生麗質(zhì)者無(wú)論在家庭或社會(huì)上確實(shí)具有一種令常人自嘆弗如的魅 力。 “美貌的心理效應(yīng) ”是客觀存在的,“以貌取人”是普遍的社會(huì)現(xiàn)象不足為奇,只不過是表現(xiàn)的輕重程度不同而已。 所以有經(jīng)驗(yàn)的教師都會(huì)十分注重個(gè)人的儀表形象。
其次,更要注重加強(qiáng)自身文化修養(yǎng),提高文化素質(zhì),塑造美的氣質(zhì) ,表現(xiàn)出優(yōu)雅的舉止、風(fēng)度。再次 ,教師要注重上好第一次課,組織好第一次活動(dòng)。隨著師生雙方熟識(shí)成度增強(qiáng),感情加深,雙方的相互認(rèn)知又 進(jìn)一步趨向深刻和穩(wěn)定,師生交往的態(tài)度變得更加堅(jiān)定,因此易建立穩(wěn)固良好的師生關(guān)系。
(2)注意完善個(gè)性
要襟懷坦蕩。“教室是學(xué)生犯錯(cuò)誤的地方”,對(duì)學(xué)生所犯錯(cuò)誤要有寬容之心。要耐心教導(dǎo),幫助他認(rèn)識(shí)自身的錯(cuò)誤之所在,并且有的學(xué)生可能會(huì)再犯,不要一味指責(zé)批評(píng),而要給他多一些的機(jī)會(huì)去改正。只有這樣才會(huì)最終贏得學(xué)生的信服。就象諸葛亮七擒孟獲,一次又一次的原諒孟獲的來(lái)犯,終于感動(dòng)了孟獲,使其俯首稱臣。諸葛亮的做法是理智的,值得老師們借鑒。
要熱情開朗,樂于助人。對(duì)學(xué)生的愛,有的教師很含蓄的埋在心里,這樣學(xué)生也許并不知道,誤以為老師不愛他們,當(dāng)然也不會(huì)領(lǐng)情。而只有大膽地表現(xiàn)出他們的愛,在細(xì)節(jié)中讓他們感受到你的愛,如綿綿春雨一樣滋潤(rùn)他們的心田,他們一定會(huì)以愛來(lái)回報(bào)你。美國(guó)著名教育家約弗夫調(diào)查表明:學(xué)生對(duì)學(xué)科的興趣和學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)成正比。學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)越高,越喜歡這位教師,他們對(duì)相應(yīng)的學(xué)科興趣越大。教師要摒棄師道尊嚴(yán)的舊觀念,主動(dòng)融入到學(xué)生中去,和學(xué)生打成一片,加深情感,有助于提高教學(xué)效果。
尊重學(xué)生的人格,這種尊重既表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生獨(dú)特個(gè)性行為的接納和需要的滿足,又表現(xiàn)在創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境和條件,讓學(xué)生充分自由的表現(xiàn)自己,意識(shí)到自己的存在,體驗(yàn)到自己作為人的一種尊嚴(yán)感和幸福感。
(3)采取民主的方法進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)、管理、教學(xué)
民主平等是現(xiàn)代師生倫理關(guān)系的核心要求。民主思想要求教師承認(rèn)學(xué)生作為“人”的價(jià)值。每個(gè)都有特定的權(quán)利和尊嚴(yán),更有自己的思想感情和要求。師生應(yīng)該是思想上互相交流,心靈互通的同志和朋友。陶行知“創(chuàng)造力最能發(fā)揮的條件是民主”。輕松、積極、民主平等的環(huán)境下,學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、主人,主動(dòng)的地位中,學(xué)生才樂于、敢于突破常規(guī),勇于異想天開,進(jìn)行創(chuàng)新。
(4)增加師生之間的交流
教師一定要注意增加與學(xué)生主動(dòng)交流的次數(shù)?!皟H僅以書本知識(shí)為目的的應(yīng)試教育遺忘了師生交往中以成人為目的的真正學(xué)習(xí),造成師生交往意義的失落。素質(zhì)教育把教育過程看成師生交往、積極互動(dòng)、共同發(fā)展的過程。沒有交往、沒有互動(dòng),就不存在或未發(fā)生教學(xué),那些只有教學(xué)的形式表現(xiàn)而無(wú)實(shí)質(zhì)性交往的“教學(xué)”是假教學(xué)。把教學(xué)本質(zhì)定位為交往,是對(duì)教學(xué)過程的正本清源教師一方面要注意增加與學(xué)生交 往的時(shí)間次數(shù),通過對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授、技能的培養(yǎng)、倫理道德的教育感染來(lái)影響學(xué)生,但同時(shí)也從學(xué)生的言 談及目光交流中了解到學(xué)生對(duì)教師信任與欽佩,從而激發(fā)教師更加熱愛教育事業(yè)關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,業(yè)務(wù)上更加精 益求精。同理學(xué)生從教師那兒體驗(yàn)到關(guān)心、愛護(hù)、幫助、信任也就更加激發(fā)自己加倍努力、刻苦學(xué)習(xí),也就更 關(guān)心自己的品格、才能、意志力的發(fā)展,達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。教師另一方面要減小與學(xué)生交往的空間,可采取一些 必要的措施,如在課堂上來(lái)回走動(dòng)巡視,減小與教室后邊學(xué)生交往的空間,定期讓學(xué)生交換座位,改善因座位 在后邊的學(xué)生與教師交往頻度低的負(fù)面影響。
良好的師生關(guān)系有助于學(xué)生良好個(gè)性的形成及全面發(fā)展,是教師教學(xué)得以順利進(jìn)行的保證。作為一個(gè)稱職的人民教師,要慎重處理好教學(xué)過程中的師生關(guān)系,與學(xué)生共同創(chuàng)造一個(gè)民主、和諧、活躍的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氣氛,使“教者樂其教,學(xué)者樂其學(xué)”,實(shí)現(xiàn)真正的素質(zhì)教育。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇五
昨日(4月24日),我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。透過這次機(jī)會(huì),以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程,作為團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中,我受益匪淺,感觸良深!短短一天的培訓(xùn),不僅僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一齊,更給我們?nèi)w參訓(xùn)人員帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信心、勇氣和思索,引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴!
我們九點(diǎn)到達(dá)山東省青少年素質(zhì)拓展中心,進(jìn)行短暫的休息后,教練將我們分成十三個(gè)隊(duì),還有一個(gè)特殊的隊(duì)伍,那就是我們的教師隊(duì)伍。我們每個(gè)隊(duì)都有自己的隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào),每個(gè)隊(duì)相互競(jìng)爭(zhēng),又相互鼓勵(lì),透過這種形式是大家打破了隔閡,更加用心的融入到團(tuán)隊(duì)之中,讓我們的團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。
九點(diǎn)半左右培訓(xùn)正式開始。一共七個(gè)項(xiàng)目----“不倒森林”、“穿越時(shí)空”、“激情節(jié)拍”、“野炊”、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。
“不倒森林”、“穿越時(shí)空”和“激情節(jié)拍”這三個(gè)項(xiàng)目是上午做的,我們一、二、三、四隊(duì)被分在第一小組,每小隊(duì)之間進(jìn)行pk。教練對(duì)我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規(guī)則后,讓我們每個(gè)小組自己進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中我們每個(gè)人都用心發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),還有研究策略。經(jīng)過半個(gè)小時(shí)左右的練習(xí)我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊(duì)也獲得了優(yōu)異的成績(jī)。臨到中午劉教官對(duì)我們的比賽做了細(xì)致的總結(jié);透過這個(gè)項(xiàng)目,我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通常在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中決定團(tuán)隊(duì)效益的往往不是最快的那一個(gè),而是最慢的那一個(gè),因此,由游戲延伸到工作中,我們?nèi)绾翁岣邎F(tuán)隊(duì)的效益,值得我們每一個(gè)人深思。還有教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)信任。
中午的野炊是我們最簡(jiǎn)單的時(shí)刻,我們分工明確,有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點(diǎn)火、還有人在做準(zhǔn)備工作。每個(gè)人都有自己的任務(wù),并且很好的完成了任務(wù),為大家準(zhǔn)備了一個(gè)豐富的午餐。透過野炊人我們學(xué)會(huì)要學(xué)會(huì)發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),學(xué)會(huì)分工,同時(shí)也加強(qiáng)了我們的互相了解。
下午進(jìn)行了“游軌電車”、“羅漢塔”。
“游軌電車”這個(gè)游戲是為了考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的潛力還有默契程度。結(jié)果我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽,并獲得第二名的好成績(jī)?!傲_漢塔”這個(gè)游戲重在考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的思想統(tǒng)一問題,一開始我們總是出現(xiàn)一些失誤,但是經(jīng)過我們的討論,我們有了還幾套方案,最后并且出色的完成了任務(wù),他教育我們做什么事要有目的性,還要有幾套方案以防止一些意外的事情。透過這兩個(gè)或濃厚我們來(lái)的畢業(yè)墻。而本次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的。
當(dāng)教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù),我們每一個(gè)人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一齊時(shí),我真正的感覺到我們的團(tuán)隊(duì)是是最偉大的,我的伙伴們是最可愛的人!這一刻我們?yōu)樽约候湴?,為英才驕傲?/p>
這是一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目,它讓我身臨其境地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。更為重要的是,讓我明白了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心!我們的潛能超出了我們的想像!競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段!群體的力量是無(wú)窮的!
這一次的拓展培訓(xùn)讓我感觸良多。我體會(huì)到以下幾點(diǎn):一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,有很多事情務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,有很多事情務(wù)必靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了“人的潛力是深不可測(cè)的”這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會(huì)到,能多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放下,今后的自我必須會(huì)更好。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇六
素質(zhì)是人的內(nèi)在素養(yǎng),是社會(huì)公認(rèn)的一種標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)良的素質(zhì)是一個(gè)人受到認(rèn)可的重要因素,隨著社會(huì)的發(fā)展,素質(zhì)教育也越來(lái)越受到關(guān)注。作為一名學(xué)生,我們應(yīng)該珍視素質(zhì)教育,從各個(gè)方面提升自己的素質(zhì)。下面就從我的經(jīng)驗(yàn)出發(fā),談一談我的一些素質(zhì)操心得體會(huì)。
一、品德素質(zhì)的培養(yǎng)
在進(jìn)行素質(zhì)操的過程中,品德素質(zhì)的培養(yǎng)尤為重要。作為大學(xué)生,應(yīng)該具備誠(chéng)實(shí)守信的品質(zhì),不撒謊、不作弊、不抄襲,這是做人的基本準(zhǔn)則,也是孰能生存的基本法則。而誠(chéng)實(shí)守信的背后則是真正的勇氣和自信。尤其是在這個(gè)充斥著信息的時(shí)代,我們時(shí)常被虛假的信息所欺騙,必須強(qiáng)化自己的判斷能力,堅(jiān)持真理、誠(chéng)信為本,這樣才能夠做好自己的本職工作,更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。
二、文化素質(zhì)的提高
在素質(zhì)教育中,文化素質(zhì)的提高也尤為重要。文化素質(zhì)是衡量一個(gè)人素質(zhì)的重要標(biāo)志,它對(duì)于我們的日常生活和工作都有著不可忽視的作用。文化素質(zhì)的提高需要的是從長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和積累中來(lái)實(shí)現(xiàn),應(yīng)該多讀書、多思考,不斷提高自己的閱讀能力、寫作能力,培養(yǎng)自己的愛好,這樣才能擴(kuò)大自己的知識(shí)儲(chǔ)備,更好地適應(yīng)社會(huì)的需求。
三、人際素質(zhì)的鍛煉
在人際關(guān)系中,人際素質(zhì)的重要性不言而喻,一個(gè)人的素質(zhì)究竟能夠讓他走多遠(yuǎn),最終成功與否與他的人際素質(zhì)也有著緊密的關(guān)系。人際關(guān)系中的素質(zhì),包括對(duì)自己和他人的認(rèn)知、理解、尊重和交流等。我們?cè)谂c人相處的過程中要正視自己的缺點(diǎn),加強(qiáng)自身的預(yù)防與修復(fù)意識(shí),同時(shí),也要尊重他人的觀點(diǎn)和感受,增強(qiáng)與他人的溝通和交流能力,這樣才能夠處理好人際關(guān)系,穩(wěn)健地向前推進(jìn)。
四、形象素質(zhì)的建立
形象素質(zhì)是指在外部環(huán)境中,一個(gè)人給人的第一印象和個(gè)人的形象。一個(gè)良好的形象素質(zhì)可以有效地增強(qiáng)個(gè)人的信任感和親和力,提高人際交往和社交的能力。在形象素質(zhì)的建立上,我們要注意精神面貌的塑造、穿著整潔、儀表端莊等。人要靠?jī)?nèi)涵打動(dòng)人,而外界印象又是內(nèi)涵的一個(gè)媒介,因此我們必須對(duì)自身慎重要求,塑造一個(gè)良好的形象素質(zhì)。
五、行動(dòng)素質(zhì)的實(shí)踐
行動(dòng)素質(zhì)是將素質(zhì)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)的力量,是具體實(shí)踐能力。只有把素質(zhì)轉(zhuǎn)化成一種行動(dòng)力,才能夠?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。行動(dòng)素質(zhì)要求我們要具備通過實(shí)踐來(lái)發(fā)揮自己的能力,即使碰到挫折和艱難,也要堅(jiān)持下去,不斷地完善自己。只有這樣,我們才能夠在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。
總之,素質(zhì)操心得體會(huì),是要求我們從品德、文化、人際、形象以及行為多個(gè)方面去提升自己的素質(zhì)能力。在日常中,我們應(yīng)該不斷地培養(yǎng)自己的內(nèi)心世界,增加自己的知識(shí)庫(kù)存,提高自身的人際交往能力,樹立良好的形象素質(zhì),同時(shí)也要在行動(dòng)上實(shí)踐自己的能力。通過這些努力,使自己的素質(zhì)得到更好的提升,為自己和社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇七
20xx年6月,我參加了為期一天半的20xx級(jí)mba團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,時(shí)間雖短,但回味不斷;項(xiàng)目雖少,但體會(huì)頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn),讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情,就像人們所說的那樣“看到過的你會(huì)漸漸淡忘,聽到過的你會(huì)忘記,只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心”。每一項(xiàng)拓展活動(dòng)都能深刻體會(huì)到一個(gè)有關(guān)團(tuán)隊(duì)的核心關(guān)鍵詞。
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間,英美盟軍對(duì)在海戰(zhàn)中逃生的戰(zhàn)士的特點(diǎn)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),凡是能夠逃生的人都具有(1)、堅(jiān)強(qiáng)的意志;(2)、自救的技能;(3)、團(tuán)隊(duì)的合作。因此他們?cè)谔K格蘭創(chuàng)辦一所“海上求生訓(xùn)練學(xué)?!?,專門用模擬情景的辦法訓(xùn)練學(xué)員,效果非常顯著。二戰(zhàn)結(jié)束后被用來(lái)培訓(xùn)管理人員,后來(lái)逐步在世界各地推廣運(yùn)用。拓展訓(xùn)練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)目,克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)所遇到的困難,通過團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù),然后大家反思討論,找出失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗(yàn),從而體驗(yàn)出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。
在信任背摔拓展項(xiàng)目中,我體會(huì)最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下,是因?yàn)槲页浞值叵嘈盼业年?duì)友有能力也會(huì)盡全力地接住我,不會(huì)讓我受傷。在日常生活中,尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時(shí),要充分考慮這兩個(gè)條件。但更多的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)者或管理者應(yīng)該鼓勵(lì)隊(duì)員更多的信任,因?yàn)樾湃文軌虍a(chǎn)生更多的鼓勵(lì),信任能夠獲得更多的人心,鼓勵(lì)和人心能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力。
拓展項(xiàng)目空中鐵索橋和斷橋,要想在十米高的鐵索橋上走過或斷橋上跨過,相信對(duì)每一個(gè)第一次嘗試的人都是一種挑戰(zhàn),恐懼難以避免,勇氣需要挑戰(zhàn)。很多時(shí)候,人的勇氣是不夠的,需要去激發(fā),這時(shí)隊(duì)友的鼓勵(lì)就會(huì)體現(xiàn)出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟,當(dāng)你想到上橋之前隊(duì)友對(duì)你的集體拍肩鼓勵(lì)時(shí),當(dāng)你嚇得想止步不前卻聽見隊(duì)友對(duì)你齊聲加油時(shí),你只能要緊牙關(guān)、義無(wú)反顧地走過去或跨過去。誰(shuí)也不愿意辜負(fù)別人那種對(duì)自己期待的眼神;誰(shuí)也不想讓鼓勵(lì)自己的隊(duì)友失望。這就是鼓勵(lì)的力量,它能激發(fā)個(gè)人勇氣,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)巨大力量。每個(gè)人都是一樣,源于自身原有的經(jīng)驗(yàn)和判斷,往往容易自我設(shè)限,自己給自己無(wú)形中設(shè)定了一個(gè)圍墻,而拓展培訓(xùn),無(wú)疑以一種最簡(jiǎn)單的方式打破了這層堅(jiān)固的圍墻。而事實(shí)上,很多對(duì)“不可能”的定義,都源于自我設(shè)限,在做一件事情前,通常會(huì)有兩種選擇在面前,一種是我能夠行的,一種是這怎么可能。大多數(shù)人基于自己的經(jīng)驗(yàn)去做選擇,沒有經(jīng)驗(yàn)的,則以自己的假設(shè)去做選擇,殊不知,這本身就是自我設(shè)限在起作用。
極速識(shí)圖60秒游戲,此游戲綜合性很強(qiáng),要想取勝,必須很好地運(yùn)用各種工具和方法進(jìn)行決策。我們團(tuán)隊(duì)基本先計(jì)劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息,因?yàn)閮H靠剛開始兩人記30張圖片,信息很不全,所以就進(jìn)行了一次嘗試:使每個(gè)隊(duì)員各記2到3張圖片內(nèi)容,再進(jìn)行匯總、記錄、比對(duì)、檢查,調(diào)整,對(duì)不確定的信息再次進(jìn)行計(jì)劃決策。我們隊(duì)通過各隊(duì)員的智慧才能和大膽地嘗試,首先成功地破解了圖片中所指的數(shù)字。但分繼續(xù)進(jìn)行嘗試時(shí),我們卻失敗了。后來(lái)我們意識(shí)到我們決策的失誤是沒有去分析我們分組排列時(shí)失敗的原因,我們本來(lái)可以把一個(gè)最耽誤時(shí)間的環(huán)節(jié)刪除而沒有刪除的情況下,就換回了原來(lái)的方案,這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過,游戲畢竟游戲,決策失誤在日常工作中也在所難免,這些均不重要,而重要的是我們能夠善于總結(jié),能從中提高意識(shí),使我們后續(xù)的決策更加正確。
在此次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中有很多值得反思的項(xiàng)目,其中:信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數(shù)字卡牌記憶、極速識(shí)圖60秒,是我覺得四個(gè)最值得紀(jì)念和回味的人生游戲。在還原管理和團(tuán)隊(duì)的最初定義之后,把管理簡(jiǎn)單化,這正是我們應(yīng)該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時(shí)候,我們學(xué)習(xí)的就是管理過程學(xué)派的理論,其中講到管理最重要的五大職能:計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制,但那僅僅是學(xué)習(xí)而已,只有真正付諸實(shí)踐,再回頭看才能有所感悟。其實(shí)拓展培訓(xùn)的游戲方式,更多的是享受的過程,關(guān)注的是結(jié)果。
在我看來(lái),拓展游戲更像是一種開放式場(chǎng)景模式管理,同時(shí)訓(xùn)練和考察的是兩種思維,一是作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、溝通、協(xié)調(diào)、與領(lǐng)導(dǎo)能力,二是作為團(tuán)隊(duì)成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力,管理就是這樣的一個(gè)過程,無(wú)論是大公司還是小團(tuán)隊(duì),最終都是要以結(jié)果為最終目的,所經(jīng)過的過程與一個(gè)游戲的過程沒什么兩樣。信任、鼓勵(lì)、分享、協(xié)調(diào)、合作、換位思考和決策,這些團(tuán)隊(duì)關(guān)鍵詞對(duì)我們mba的學(xué)生來(lái)說,無(wú)論在以后學(xué)習(xí)生活還是日常管理工作中都會(huì)息息相關(guān)。拓展訓(xùn)練的這些項(xiàng)目充分地將理論與實(shí)踐進(jìn)行了結(jié)合,極大地提高了我們的個(gè)人意識(shí),很好地挖掘了團(tuán)隊(duì)的無(wú)限潛力!本次拓展活動(dòng),給我們20xx級(jí)mba學(xué)員上了很生動(dòng)的第一課!
20xx年6月16日
mba學(xué)員
素質(zhì)拓心得體會(huì)篇八
段一:引言:素質(zhì)操是中國(guó)傳統(tǒng)文化不可或缺的一部分。它是一種綜合素質(zhì)教育,目的是使學(xué)生在學(xué)術(shù)上和德育上達(dá)到完美的平衡。而我作為一名教育工作者和家長(zhǎng),在推動(dòng)素質(zhì)操的過程中有著一些自己的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
段二:認(rèn)識(shí)素質(zhì)操心:我認(rèn)為,素質(zhì)操是一種靈活的綜合素質(zhì)教育,它旨在培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展、積極生活和健康成長(zhǎng)。素質(zhì)操還可以提高學(xué)生的道德水平,增強(qiáng)他們的實(shí)踐能力和人際交往能力,培養(yǎng)他們的愛國(guó)主義、集體主義和社會(huì)主義思想。
段三:學(xué)校責(zé)任與家庭責(zé)任:學(xué)校在推廣素質(zhì)操中有著重大的責(zé)任。學(xué)校需將素質(zhì)操貫穿于現(xiàn)行課程和教學(xué)中,并制定科學(xué)合理的操課計(jì)劃和教師發(fā)展培訓(xùn)計(jì)劃。同時(shí)家長(zhǎng)也有不可或缺的責(zé)任,他們應(yīng)該教育孩子做人和做事的基本道理,強(qiáng)調(diào)品德和科學(xué)知識(shí)的重要性并給孩子示范。
段四:操課亟待改進(jìn)之處:經(jīng)過多年的實(shí)踐,我認(rèn)為操課在課程設(shè)置和操場(chǎng)活動(dòng)安排等多個(gè)方面存在一定的問題。操課需要更多的創(chuàng)新,增添更多富有生命力的內(nèi)容和更加豐富的活動(dòng),以吸引更多的學(xué)生參與。在活動(dòng)設(shè)置過程中,我們也應(yīng)該注意孩子的身體健康狀況,合理安排教學(xué)計(jì)劃。
段五:素質(zhì)操的未來(lái)發(fā)展:素質(zhì)操是中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳承,是中國(guó)教育的基礎(chǔ)。未來(lái),要使素質(zhì)操更好地發(fā)揚(yáng)光大,需要各大學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力。同時(shí),國(guó)家應(yīng)該給予更多的政策和經(jīng)濟(jì)支持,加強(qiáng)教育法規(guī)的制定和實(shí)施,促進(jìn)素質(zhì)操在全國(guó)范圍內(nèi)的全面推廣。
總結(jié):在實(shí)踐中,我意識(shí)到推廣素質(zhì)操的同時(shí),也要考慮到不同的社會(huì)環(huán)境和文化背景。因此,我們需要理解和尊重每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性和需求,以達(dá)到最好的教育效果。素質(zhì)操需要家校同步,需要學(xué)校再下功夫,需要更多的人們支持,這樣我們才能借助素質(zhì)操,塑造更多優(yōu)秀并具有人格魅力的國(guó)民。
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