寫心得體會(huì)是我們對(duì)過去的回顧，也是對(duì)未來的思考和規(guī)劃。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重邏輯性和條理性，避免重復(fù)和跑題。以下是一些心得體會(huì)的經(jīng)典范例，供大家參考，希望能幫助大家寫出高質(zhì)量的作品。
戶外徒步的心得體會(huì)篇一
徒步戶外探險(xiǎn)是一種全新的體驗(yàn)，它讓人們感受到大自然的美妙和恢弘。同時(shí)，徒步戶外也是一種鍛煉自身意志和毅力的機(jī)會(huì)。我有幸參加了一次徒步戶外探險(xiǎn)，并從中獲得了很多啟發(fā)和心得體會(huì)。
第一段：邁出第一步，盡享自然的美景。
徒步戶外探險(xiǎn)的第一步總是最難的。面對(duì)陌生的環(huán)境和未知的路線，很容易產(chǎn)生迷茫和恐懼。然而，一旦邁出了第一步，踏上了大自然的小道，所有的疑慮和不安都會(huì)一掃而空。在徒步過程中，我不斷感受到大自然的魅力。青山綠水，奇花異草，讓我的眼前一片絢麗多彩。行走在如畫般的山水之間，我體會(huì)到了大自然的獨(dú)特之美，心靈也因此得到了洗滌。
第二段：磨礪意志，挑戰(zhàn)自我。
徒步戶外探險(xiǎn)不僅讓人們享受到大自然的美景，更是一場(chǎng)對(duì)自身意志和毅力的挑戰(zhàn)。在徒步過程中，我們需要長(zhǎng)時(shí)間的行走和攀登。當(dāng)身體感到疲憊乏力的時(shí)候，往往是意志力的考驗(yàn)。我曾經(jīng)遇到過突如其來的大暴雨，路面濕滑不平，但我沒有放棄。身上的負(fù)重和越來越困頓的步伐都在考驗(yàn)我是否有足夠的毅力堅(jiān)持下去。通過這次徒步，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不論遇到怎樣的困難，只要有信念，就能戰(zhàn)勝一切。
第三段：與眾不同，建立團(tuán)隊(duì)合作精神。
徒步戶外探險(xiǎn)需要和其他隊(duì)友緊密合作，互相扶持。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要相互協(xié)作，共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。一路上，我們互相鼓勵(lì)和支持，誰都不會(huì)被落下。同時(shí)，我們也需要合理分工，互相幫助解決問題。只有建立了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并取得成功。通過徒步戶外探險(xiǎn)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)出了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
第四段：傾聽大自然，思考人生。
在徒步戶外探險(xiǎn)中，身處大自然的懷抱，讓我有了很多時(shí)間去思考和反思。面對(duì)無盡的山巒和茂密的森林，我開始思考人的存在和生命的意義。徒步讓我遠(yuǎn)離都市的繁忙和嘈雜，沉靜下來，聽見大自然的聲音。在靜謐中，我感受到了內(nèi)心的寧靜和平和。徒步讓我更加珍惜生命的每一刻，明白到人生的意義在于追求自己的夢(mèng)想，開心生活。
第五段：徒步戶外，回歸本真。
徒步戶外探險(xiǎn)是一種回歸本真的體驗(yàn)。在我漫長(zhǎng)的徒步過程中，我放下了城市的浮躁和功利，回歸到最初的自己。解放了身心的束縛，我學(xué)會(huì)了放慢腳步，欣賞每一個(gè)細(xì)節(jié)。大自然的美妙景色和純潔空氣讓我重新找回了內(nèi)心深處的寧靜和喜悅。徒步戶外讓我重新審視自己的生活，明白到不要追逐虛榮，要追尋真正讓自己快樂的東西。
總結(jié)：
徒步戶外的心得體會(huì)是一次非常珍貴的體驗(yàn)。在這次徒步中，我不僅領(lǐng)略到大自然的壯麗和美麗，也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難堅(jiān)持不懈，建立團(tuán)隊(duì)合作精神，反思人生的意義，回歸本真。徒步戶外是一種全新的生活方式，它讓我感受到了生命的真諦和價(jià)值。無論是面對(duì)陌生的環(huán)境還是身體的疲憊，我相信只要有勇氣和信念，我們都能克服一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
戶外徒步的心得體會(huì)篇二
清晨6點(diǎn)，涼爽的天氣，然后走了2個(gè)小時(shí)，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時(shí)候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì)，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險(xiǎn)，奮勇向前。我們永不言棄，因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔?hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)面對(duì)工作，面對(duì)生活，面對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好！
由此看來，人吃點(diǎn)苦，有好處，尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦，然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
戶外徒步的心得體會(huì)篇三
在戶外徒步生活中，充分做好準(zhǔn)備工作是成功的關(guān)鍵。首先，要了解徒步線路的條件和難度，包括路線長(zhǎng)度、海拔高度、地形起伏等，以便做出合理的安排。其次，要準(zhǔn)備好必備裝備，如合適的徒步鞋、防曬衣物、頭燈、濕巾等。還要帶上足夠的食物和水，以及急救箱和導(dǎo)航設(shè)備。最后，要將計(jì)劃告知家人或朋友，并與他們保持聯(lián)系，確保安全。
第二段：與自然和諧相處。
在戶外徒步生活中，與自然和諧相處是很重要的。徒步途中，我們要遵守當(dāng)?shù)氐沫h(huán)保法規(guī)，不隨意破壞植被和動(dòng)物棲息地。同時(shí)，為了減少對(duì)生態(tài)環(huán)境的影響，我們要妥善處理垃圾，不亂扔廢棄物。此外，還要注意節(jié)約水和能源，盡量減少對(duì)環(huán)境的負(fù)擔(dān)。只有與自然和諧相處，我們才能更好地享受戶外徒步的樂趣。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在戶外徒步生活中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。徒步途中，隊(duì)員之間應(yīng)相互協(xié)助，互相鼓勵(lì)。大家要形成默契，一起解決問題，共同克服困難。此外，團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者要及時(shí)做出正確決策，使整個(gè)隊(duì)伍朝著正確的方向前進(jìn)。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，大家才能在戶外徒步中收獲更多。
第四段：堅(jiān)持不懈的精神。
在戶外徒步生活中，堅(jiān)持不懈的精神是非常重要的。徒步途中，我們可能會(huì)遇到風(fēng)雨、艱難險(xiǎn)阻，但只要我們堅(jiān)定信念，努力向前，就一定能夠克服困難，完成目標(biāo)。此外，徒步途中的種種困境也可以成為我們自我超越的機(jī)會(huì)，鍛煉我們的意志和毅力。只有堅(jiān)持不懈，我們才能真正體會(huì)到徒步生活的快樂與挑戰(zhàn)。
第五段：回歸自然，提升心靈。
在戶外徒步生活中，我們可以回歸自然，提升心靈。徒步的過程中，我們可以欣賞到美麗的風(fēng)景，呼吸到新鮮的空氣，感受到大自然的力量。這些都能夠讓我們暫時(shí)拋開城市的煩惱和壓力，平靜心靈，享受片刻寧靜。徒步生活還可以使我們更加關(guān)注自己的身體和健康，調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡。通過與自然的互動(dòng)，我們能夠獲得更深層次的心靈升華和成長(zhǎng)。
總結(jié)：
在戶外徒步生活中，準(zhǔn)備工作的充分準(zhǔn)備，與自然和諧相處，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，堅(jiān)持不懈的精神以及回歸自然提升心靈這五個(gè)方面，都是非常重要的。徒步生活給予我們很多鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也給予我們內(nèi)心的寧靜和放松。因此，在生活中多加嘗試徒步活動(dòng)，享受大自然的美好，讓我們的生命更加鮮活和精彩。
戶外徒步的心得體會(huì)篇四
徒步戶外活動(dòng)作為一種健康、環(huán)保、低耗的休閑方式，越來越受到人們的關(guān)注與喜愛。在徒步的過程中，我們不僅能享受大自然的美麗風(fēng)景，還可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，提高身心素質(zhì)。下面將從籌備與準(zhǔn)備、徒步過程、所得心得、諸多收獲以及對(duì)未來計(jì)劃的思考五個(gè)方面來探討徒步戶外活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，在徒步活動(dòng)前，要做好充分的籌備與準(zhǔn)備工作。我們應(yīng)該了解徒步的路線、難度、天氣等相關(guān)信息，以便做好充分的準(zhǔn)備。合理的行程安排、著裝選擇和裝備準(zhǔn)備是保證徒步行程順利進(jìn)行的重要因素。在徒步過程中，可能面臨復(fù)雜的地形和惡劣的天氣，因此，選擇合適的鞋子、服裝和背包是非常重要的，這樣才能保證我們?cè)谛凶咧械氖孢m和安全。
其次，徒步過程可以給我們帶來身心的放松與修養(yǎng)。當(dāng)我們踏入自然的懷抱，身心都能夠得到放松，煩惱與壓力也會(huì)減少。在徒步的過程中，我們能夠欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量，這些都會(huì)帶給我們心靈的安寧與寧靜。同時(shí)，徒步過程中的體力消耗也將增強(qiáng)我們的體質(zhì)與耐力，提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與應(yīng)對(duì)特殊情況的能力。
徒步戶外活動(dòng)帶給我們的好處是多方面的，不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的享受與心靈的成長(zhǎng)。通過徒步，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和韌性。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們要勇敢地迎接，不能退縮。徒步的過程中，我們需要跋山涉水，跨越險(xiǎn)灘，在這個(gè)過程中，我們要相互支持，相互鼓勵(lì)。這樣，我們才能體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的力量，認(rèn)識(shí)到自己的重要性。
通過徒步戶外活動(dòng)，我還獲得了很多其他方面的收獲。首先，我學(xué)會(huì)了尊重自然和保護(hù)環(huán)境。在與大自然的接觸中，我深刻感受到了自然的偉大和美麗，因此更加珍惜和保護(hù)自然資源。其次，我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的人。在徒步隊(duì)伍中，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成徒步任務(wù)。最后，我還發(fā)現(xiàn)了自己體內(nèi)潛在的激情和勇氣。面對(duì)嚴(yán)峻的山路和惡劣的天氣條件，我依然堅(jiān)持不懈，克服了一個(gè)個(gè)困難和障礙。
對(duì)于未來，我計(jì)劃繼續(xù)參加徒步戶外活動(dòng)，不僅是為了享受自然的美景，更重要的是為了提升自己的身心素質(zhì)。我將更加注重鍛煉身體，增強(qiáng)耐力和力量，為下一次的徒步活動(dòng)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)保持對(duì)大自然的敬仰和對(duì)環(huán)境的保護(hù)意識(shí)，不斷提高自己對(duì)環(huán)境保護(hù)的認(rèn)知和行動(dòng)力。
總之，徒步戶外活動(dòng)給我們帶來了很多的好處和收獲。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，放松了心情，還提高了團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)對(duì)特殊情況的能力。同時(shí)，徒步也帶給我們更多的思考和啟示，讓我們更加珍惜大自然、尊重生命，更加熱愛生活。徒步，是一種健康、快樂、與自然親密接觸的方式，讓我們通過行走，走進(jìn)大自然的懷抱，感受生命的美好，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。讓我們一起走出家門，徒步戶外，迎接更加自由、健康的生活。
戶外徒步的心得體會(huì)篇五
近年來，徒步戶外培訓(xùn)已成為一種受歡迎和有效的培訓(xùn)方式。徒步戶外培訓(xùn)不僅能促使我們走出舒適區(qū)，感受大自然的美麗，還能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和壓力處理能力。在本次徒步戶外培訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到了其中的益處，并對(duì)自己的成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
徒步戶外培訓(xùn)并非一帆風(fēng)順。在整個(gè)過程中，我們不得不面對(duì)許多困難和挑戰(zhàn)。首先，持續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間行走給我們的身體帶來了很大的負(fù)擔(dān)。徒步過程中，我們需要時(shí)刻保持警惕，防止崎嶇的山路和濕滑的地面導(dǎo)致意外傷害。此外，我們還需要面對(duì)心理上的挑戰(zhàn)，如孤單感、恐高和對(duì)未知環(huán)境的恐懼。
雖然徒步戶外培訓(xùn)有著困難和挑戰(zhàn)，但它對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的影響卻是深遠(yuǎn)且積極的。在這次培訓(xùn)中，我體會(huì)到了個(gè)人的成長(zhǎng)和突破。通過面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，克服自己的恐懼和疲勞，鍛煉了意志力和毅力。同時(shí)，徒步戶外培訓(xùn)也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)中，我們不得不相互依靠和支持，在面臨困難時(shí)共同解決問題。這種合作和團(tuán)隊(duì)精神將在日后的工作中發(fā)揮重要作用。
徒步戶外培訓(xùn)的經(jīng)歷不僅對(duì)工作有所影響，同樣對(duì)我們的生活有很大啟示。首先，徒步教會(huì)了我們珍惜和感激自然的美麗。我們往往忽視了身邊的自然環(huán)境，而這次徒步讓我們有機(jī)會(huì)真正感受自然之美。其次，徒步教會(huì)了我們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。生活中常常會(huì)有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，面對(duì)這些，我們需要擁有勇氣和毅力去克服。最后，徒步教會(huì)了我們珍惜團(tuán)隊(duì)合作。在徒步中，我們離不開團(tuán)隊(duì)的支持和合作。同樣，在生活中，團(tuán)隊(duì)合作同樣重要，只有通過合作才能取得更好的成果。
通過徒步戶外培訓(xùn)，我深刻意識(shí)到個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。只有通過面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷突破自己，獲得更為豐盛的人生。同時(shí)，徒步戶外培訓(xùn)也教會(huì)了我如何與他人合作，通過團(tuán)隊(duì)精神去實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。個(gè)人的成長(zhǎng)不僅關(guān)乎自身，也關(guān)乎整個(gè)團(tuán)隊(duì)和社會(huì)的發(fā)展。因此，徒步戶外培訓(xùn)是培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的重要途徑。
通過這次徒步戶外培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我認(rèn)識(shí)到只有通過克服困難和挑戰(zhàn)，才能迎接更好的未來。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)也將在工作和生活中發(fā)揮重要作用。徒步戶外培訓(xùn)是一次難得的機(jī)會(huì)，我會(huì)牢記其意義，時(shí)刻修煉自己，并將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到今后的工作中。
戶外徒步的心得體會(huì)篇六
戶外徒步是一種鍛煉身心的活動(dòng)，通過親身體驗(yàn)大自然的美麗與艱辛，不僅能夠增強(qiáng)體力和耐力，還能夠給人帶來思考和反思的機(jī)會(huì)。在戶外徒步的過程中，我體會(huì)到了自然的力量、團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人堅(jiān)持的意義。下面我將通過五個(gè)段落來記錄和分享我的徒步體會(huì)。
在徒步過程中，我深深感受到了大自然的力量和美麗。遠(yuǎn)離城市喧囂，走進(jìn)大自然，我才發(fā)現(xiàn)自然界的奇妙與博大。徒步的路途中，我欣賞到了壯麗的山川河流，呼吸著新鮮的空氣，感受到了清新自然的氣息。我聽著鳥兒的歌聲，看著花草的盛開，仿佛置身于人間仙境。在徒步的過程中，我感受到了自然的力量和自然的律動(dòng)，讓我更加明白人與自然的和諧相處是一種多么可貴的體驗(yàn)。
除了感受大自然的魅力，戶外徒步還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。徒步往往需要在團(tuán)隊(duì)中共同努力，團(tuán)結(jié)合作。每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，需要互相幫助和支持。一次徒步活動(dòng)中，我遇到了一些困難，尤其是攀登陡峭山路的時(shí)候。但是，我的伙伴們總是毫不猶豫地伸出援手，互相攙扶，互相鼓勵(lì)。我們一起跨過一道道高山，跋涉過一片片森林，最終成功地完成了徒步任務(wù)。通過這次徒步活動(dòng)，我明白了在團(tuán)隊(duì)中相互支持和合作的重要性。
徒步的過程不僅需要團(tuán)隊(duì)合作，更需要個(gè)人意志和堅(jiān)持。徒步活動(dòng)并不是一項(xiàng)容易的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)體力和毅力。有時(shí)候會(huì)感覺非常累，甚至懷疑自己的決定。但是，正是在這個(gè)時(shí)候，堅(jiān)持和毅力變得尤為重要。我認(rèn)識(shí)到徒步是一種鍛煉意志的機(jī)會(huì)，需要持之以恒地走下去。只有堅(jiān)持不懈，才能克服困難，達(dá)到最終的目標(biāo)。這次徒步活動(dòng)讓我明白了堅(jiān)持的重要性，只要我有決心，就一定可以克服困難。
在徒步的過程中，我也學(xué)會(huì)了更加珍惜和尊重大自然。大自然是人類賴以生存的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該保護(hù)和熱愛它。在徒步的路上，我看到了許多被人類活動(dòng)破壞的景象，讓我很心疼。一些山脈的原本林密處卻成了人類亂扔垃圾的場(chǎng)所，讓我感到震驚與憤怒。這次徒步活動(dòng)讓我意識(shí)到，我們需要以行動(dòng)保護(hù)大自然，保護(hù)我們的家園。我決心從自己做起，通過減少垃圾、節(jié)約能源等方式，為保護(hù)環(huán)境盡自己的一份力量。
通過戶外徒步，我不僅鍛煉了身體，還收獲了心靈的滿足。大自然的美麗和力量，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，個(gè)人堅(jiān)持的意義以及珍惜和尊重大自然的價(jià)值，這些都是我在徒步中體會(huì)到的。戶外徒步不僅給我們帶來了身心的快樂，還讓我們更加關(guān)注和熱愛大自然，更加珍惜我們的生活。
總之，在戶外徒步中我學(xué)會(huì)了許多關(guān)于自然、團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的道理。這次徒步活動(dòng)給了我很多寶貴的體驗(yàn)和啟發(fā)，使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、勇敢和熱愛生活。我相信，只要我們保持對(duì)大自然的熱愛，鍛煉個(gè)人意志和團(tuán)隊(duì)合作能力，我們的人生將變得更加豐富多彩。讓我們一起走進(jìn)大自然，感受它的美麗與力量，同時(shí)也為保護(hù)它盡自己的一份力量。
戶外徒步的心得體會(huì)篇七
戶外徒步是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，還能讓人接觸大自然，感受大自然的美麗與寧靜。在徒步過程中，我不僅能夠享受到一種與大自然融為一體的感覺，還能夠鍛煉自己的毅力和耐力。下面我將分享我在戶外徒步生活中的心得和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作。
在進(jìn)行戶外徒步之前，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備是非常重要的。首先，我會(huì)查看天氣預(yù)報(bào)，選擇一個(gè)適合徒步的日子。其次，我會(huì)準(zhǔn)備好必備的裝備，比如登山鞋、背包、雨具等，同時(shí)還要帶上足夠的食品和水。準(zhǔn)備工作的充分會(huì)讓我在徒步過程中更加安全和舒適。
第三段：徒步路線選擇。
選擇適合自己的徒步路線也是非常重要的。在選擇路線時(shí)，我會(huì)考慮自己的體力和經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)自己的時(shí)間安排進(jìn)行選擇。對(duì)于初次徒步的人來說，選擇一些相對(duì)容易的路線是比較明智的選擇。然而，對(duì)于有一定徒步經(jīng)驗(yàn)的人來說，可以嘗試一些具有挑戰(zhàn)性的路線，提升自己的徒步技巧和體能。
第四段：徒步的挑戰(zhàn)與收獲。
戶外徒步雖然充滿了各種挑戰(zhàn)，但也給我?guī)砹撕芏嗍斋@。在徒步過程中，我需要面對(duì)各種地形的挑戰(zhàn)，比如陡峭的山路、泥濘的小徑等等。這些挑戰(zhàn)讓我學(xué)會(huì)了如何克服困難，盡力保持樂觀的心態(tài)。與此同時(shí)，我也能夠欣賞到大自然的美景，比如壯麗的山川、清澈的湖泊等等。這些美景讓我感到無比的寧靜和滿足。
在戶外徒步的過程中，我不僅鍛煉了自己的身體，還深刻地思考了徒步生活對(duì)人們的意義。徒步生活讓我遠(yuǎn)離了繁忙喧鬧的都市，與自然親密接觸。我發(fā)現(xiàn)這種與大自然親密接觸的體驗(yàn)讓我感到無比快樂和幸福。與此同時(shí)，徒步生活也教會(huì)了我如何關(guān)注身邊的一切，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。徒步生活成為了我追求平衡和內(nèi)心寧靜的一種方式。
結(jié)尾。
通過戶外徒步生活，我深刻地體會(huì)到了大自然的偉大和美麗。這種與大自然親密接觸的感覺讓我更加熱愛生活，珍惜眼前的一切。徒步生活不僅讓我鍛煉了身體，更讓我找到了一種追求平衡和內(nèi)心寧靜的方式。我相信，只要堅(jiān)持徒步生活，就能夠在瑣碎的日常中找到快樂和幸福的源泉。
戶外徒步的心得體會(huì)篇八
在繁忙的城市生活中，人們往往會(huì)感到壓力山大，迫切需要一種方式來放松自己的身心。作為一種獨(dú)特的戶外活動(dòng)，徒步生活吸引了越來越多的人。不僅可以讓人們感受大自然的美麗，還能夠在挑戰(zhàn)中獲得成就感。徒步生活讓我體驗(yàn)到了截然不同的生活方式和思維方式，帶給我更深的思考和啟發(fā)。
第二段：徒步中的困難與挑戰(zhàn)。
徒步生活雖然美好，但也充滿了各種困難與挑戰(zhàn)。首先，徒步需要長(zhǎng)時(shí)間的行走，身體的耐力和毅力是必不可少的。有時(shí)候，天氣不好，要面對(duì)狂風(fēng)暴雨，要在崎嶇不平的山間道路上跋涉。其次，帳篷搭建和物資準(zhǔn)備也需要一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)。再者，徒步中還需要攻克各種困難，比如河流和懸崖的過河、雪山的攀登等等。這些困難和挑戰(zhàn)讓我時(shí)刻保持警惕，使我對(duì)自己的身體和技能有了更全面的了解和提高。
第三段：徒步生活的美好與收獲。
雖然徒步生活充滿了困難和挑戰(zhàn)，但它也給了我很多美好和收獲。首先，大自然的風(fēng)景令人陶醉。徒步讓我親身感受到了大自然的美麗和偉大，每一次徒步都讓我心曠神怡，沐浴在大自然的懷抱中。其次，徒步生活讓我結(jié)交了很多志同道合的朋友。在徒步的過程中，我和伙伴們共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，互相支持和鼓勵(lì)，建立起深厚的友誼。再者，徒步使我更加了解自己。在徒步中，我需要靠自己的努力和智慧解決困難和挑戰(zhàn)，這讓我對(duì)自己的能力和潛力有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第四段：徒步生活中的安全與注意事項(xiàng)。
在追求戶外徒步生活的同時(shí)，我們也要注意安全和保護(hù)自然環(huán)境。首先，徒步前我們需要做好充足的準(zhǔn)備工作。比如了解線路和天氣情況，攜帶必要的裝備和藥物，確保自己的身體狀況良好。其次，徒步中我們要注意行走的方式和技巧。正確的行走姿勢(shì)和抬腳方式可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)擔(dān)，防止意外受傷。最后，我們還要盡量減少對(duì)自然環(huán)境的破壞。在我們徒步的路線中，不亂扔垃圾，保持環(huán)境的整潔和美麗。
第五段：徒步生活的啟發(fā)與影響。
徒步生活給我?guī)砹嗽S多啟發(fā)和影響，讓我有了更全面的視野和思考方式。首先，徒步教會(huì)了我堅(jiān)持不懈和永不放棄的精神。在徒步的過程中，有時(shí)候會(huì)遇到困境和瓶頸，但我學(xué)會(huì)了勇于面對(duì)和挑戰(zhàn)它們。其次，徒步讓我更加關(guān)注大自然和環(huán)境保護(hù)。我意識(shí)到，我們要尊重自然，保護(hù)環(huán)境，才能享受到更美好的徒步生活。最后，徒步教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。在徒步的過程中，我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，只有和小伙伴們團(tuán)結(jié)一致，我們才能共同面對(duì)和解決困難。
總結(jié)：徒步生活是一種獨(dú)特而美好的戶外活動(dòng)。雖然充滿了困難和挑戰(zhàn)，但也帶來了美麗和收獲。通過徒步，我不僅享受到了大自然的美景，結(jié)交了志同道合的朋友，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在徒步的過程中，我們要注意安全和保護(hù)環(huán)境，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，這樣我們才能更好地享受徒步生活的樂趣和成就。
戶外徒步的心得體會(huì)篇九
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇?，感受大自然的美麗與神秘。徒步進(jìn)過多個(gè)景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認(rèn)識(shí)自己和隊(duì)友開始。
成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨(dú)徒步，所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí)，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測(cè)試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會(huì)了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學(xué)會(huì)重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會(huì)了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對(duì)生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護(hù)身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們?cè)陟o謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識(shí)自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，不是每個(gè)人都能完成。但值得一試，因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會(huì)引導(dǎo)我們通過挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會(huì)了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學(xué)會(huì)了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F(xiàn)在，我認(rèn)為我更加勇敢，更有自信，同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個(gè)更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機(jī)會(huì)。
總之，徒步對(duì)我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗(yàn)了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十
員明確知曉戶外活動(dòng)所存在的風(fēng)險(xiǎn)，提高參加人員的抗風(fēng)險(xiǎn)和自律能力，免除活動(dòng)的發(fā)起人和同行成員在活動(dòng)中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責(zé)任，讓戶外活動(dòng)更加安全、健康、快樂。我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲！我理解參加此次戶外活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)；我同意承擔(dān)由于選擇和參加此次戶外活動(dòng)隨之而來的全部責(zé)任和全部風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于參加本次活動(dòng)而引發(fā)或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現(xiàn)任何形式與性質(zhì)的傷害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)發(fā)起者和同行成員、組織承辦方的賠償及法律責(zé)任。
二、我知曉報(bào)名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本
協(xié)議全部條款后，才能報(bào)名參加本次活動(dòng)，報(bào)名后視同其家屬已知情并同意；我知曉，一旦簽署，此協(xié)議將生效，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。代為簽名者視為已溝通并被授權(quán)，否則由代簽人承擔(dān)后果。
三、我了解本次活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，在整個(gè)活動(dòng)期間，我將對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)。我保證
在本次活動(dòng)中遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，服從領(lǐng)隊(duì)，遵守有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。再次聲明:本次活動(dòng)的發(fā)起者沒有專業(yè)的戶外資格證書和沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，只是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，只為大家服務(wù)、費(fèi)用aa，不承擔(dān)發(fā)生任何事故的法律責(zé)任。
協(xié)議范圍：凡是報(bào)名參加者均視為已經(jīng)閱讀、理解，并完全接受該協(xié)議條款；該協(xié)議自集合報(bào)到簽字后開始生效，至活動(dòng)結(jié)束時(shí)終止。（簽字前和活動(dòng)結(jié)束后，已不屬于本次活動(dòng)范圍內(nèi)）
活動(dòng)時(shí)間：2015年 月 日至2015年 月 日
同意免責(zé)條款簽字:
年 月 日
首先說明本次活動(dòng)為非贏利性質(zhì)自助游活動(dòng)，不是商業(yè)活動(dòng),也不是旅行社組團(tuán)旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)?！钡脑瓌t。
以下文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)穆暶鳌Ｍㄟ^填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動(dòng)發(fā)起人和同隊(duì)成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)
我自愿參加此次活動(dòng)。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)的聲明書，方可參加本次活動(dòng)。
我知道活動(dòng)的策劃者只是活動(dòng)的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知道他和同行的隊(duì)友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊(duì)的課程、或急救（包括野外）的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知道他們并不對(duì)我安全負(fù)責(zé)。
（二）、關(guān)于豁免責(zé)任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?/p>
1.參加此次活動(dòng)，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因?yàn)閰⒓哟嘶顒?dòng)（包括途中）和在活動(dòng)中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)免除同隊(duì)其他成員的法律責(zé)任。
2.我理解戶外活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng)，可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時(shí)后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承擔(dān)。我理解當(dāng)參加戶外活動(dòng)時(shí)，我有可能面對(duì)真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害，甚至死亡。這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會(huì)缺陷，而這些缺陷可能會(huì)導(dǎo)致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動(dòng)計(jì)劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，我理解以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動(dòng)中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn)，并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。
3.我理解并清楚知道身體活動(dòng)和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動(dòng)也包含有導(dǎo)致受傷，心臟病和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，我知道有可能涉及危險(xiǎn)，我自愿參加這些活動(dòng)和使用活動(dòng)的裝備。因此，我同意承擔(dān)和接受任何和所有的傷害的風(fēng)險(xiǎn)，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并且，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責(zé)任。
4.我同意承擔(dān)所有的個(gè)人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn)，包括癱瘓和死亡，這些風(fēng)險(xiǎn)是可能發(fā)生在往返參加活動(dòng)的途中，或者是在參加活動(dòng)的時(shí)候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動(dòng)地點(diǎn)的交通方式。我同意承擔(dān)由于我選擇了自己的交通方式往返活動(dòng)地點(diǎn)而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
5.我清楚獲知此次活動(dòng)的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔(dān)法律責(zé)任，意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等。我了解自行購買保險(xiǎn)的意義，以防任何的傷害。
參加任何的活動(dòng)，除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
我清楚獲知，我的安全是我個(gè)人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時(shí)候我相信條件是不安全的，那么我會(huì)立刻中斷活動(dòng)的進(jìn)一步參加。
7.在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康，沒有那些會(huì)影響我參加活動(dòng)或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會(huì)，我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動(dòng)或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動(dòng)，練習(xí)和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動(dòng)和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進(jìn)行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動(dòng)；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況下參加活動(dòng)，并謹(jǐn)在此承擔(dān)所有的由參加活動(dòng)引起的責(zé)任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時(shí)候，我可能會(huì)盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會(huì)給自己帶來不合理的危險(xiǎn)。我進(jìn)一步理解到，我沒有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人，同時(shí)，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責(zé)任來協(xié)助我。
9.在此次活動(dòng)中，如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任。
10.我理解，對(duì)由于我參加活動(dòng)而導(dǎo)致的我個(gè)人的意外事故，病痛和財(cái)產(chǎn)損失，活動(dòng)聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。
我同意，一旦簽署，此責(zé)任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對(duì)于由于參加任何和所有戶外運(yùn)動(dòng)、旅行和戶外活動(dòng)而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動(dòng)（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動(dòng)發(fā)起人、活動(dòng)組織者、活動(dòng)聯(lián)系人和同行其他成員的責(zé)任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，本人簽字確認(rèn)后即時(shí)生效
首先說明本次活動(dòng)為非贏利性質(zhì)自助游活動(dòng)，不是商業(yè)活動(dòng),也不是旅行社組團(tuán)旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)?！钡脑瓌t。
以下文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)穆暶鳌Ｍㄟ^填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動(dòng)發(fā)起人和同隊(duì)成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)
我自愿參加此次活動(dòng)。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)的聲明書，方可參加本次活動(dòng)。
救（包括野外）的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知道他們并不對(duì)我安全負(fù)責(zé)。
（二）、關(guān)于豁免責(zé)任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?/p>
1.參加此次活動(dòng)，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因?yàn)閰⒓哟嘶顒?dòng)（包括途中）和在活動(dòng)中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)免除同隊(duì)其他成員的法律責(zé)任。
2.我理解戶外活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng)，可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時(shí)后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承擔(dān)。我理解當(dāng)參加戶外活動(dòng)時(shí)，我有可能面對(duì)真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害，甚至死亡。這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會(huì)缺陷，而這些缺陷可能會(huì)導(dǎo)致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動(dòng)計(jì)劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，我理解以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動(dòng)中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn)，并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。
3.我理解并清楚知道身體活動(dòng)和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動(dòng)也包含有導(dǎo)致受傷，心臟病和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，我知道有可能涉及危險(xiǎn)，我自愿參加這些活動(dòng)和使用活動(dòng)的裝備。因此，我同意承擔(dān)和接受任何和所有的傷害的風(fēng)險(xiǎn)，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并且，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責(zé)任。
4.我同意承擔(dān)所有的個(gè)人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn)，包括癱瘓和死亡，這些風(fēng)險(xiǎn)是可能發(fā)生在往返參加活動(dòng)的途中，或者是在參加活動(dòng)的時(shí)候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動(dòng)地點(diǎn)的交通方式。我同意承擔(dān)由于我選擇了自己的交通方式往返活動(dòng)地點(diǎn)而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
5.我清楚獲知此次活動(dòng)的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔(dān)法律責(zé)任，意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等。我了解自行購買保險(xiǎn)的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風(fēng)險(xiǎn)：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動(dòng)。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵(lì)發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動(dòng)的發(fā)起人以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會(huì)參加任何的活動(dòng)，除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
我清楚獲知，我的安全是我個(gè)人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時(shí)候我相信條件是不安全的，那么我會(huì)立刻中斷活動(dòng)的進(jìn)一步參加。
7.在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康，沒有那些會(huì)影響我參加活動(dòng)或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會(huì)，我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動(dòng)或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動(dòng)，練習(xí)和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動(dòng)和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進(jìn)行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動(dòng)；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況下參加活動(dòng)，并謹(jǐn)在此承擔(dān)所有的由參加活動(dòng)引起的責(zé)任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時(shí)候，我可能會(huì)盡力協(xié)助我的同伴，但這只
是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會(huì)給自己帶來不合理的危險(xiǎn)。我進(jìn)一步理解到，我沒有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人，同時(shí)，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責(zé)任來協(xié)助我。
9.在此次活動(dòng)中，如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任。
10.我理解，對(duì)由于我參加活動(dòng)而導(dǎo)致的我個(gè)人的意外事故，病痛和財(cái)產(chǎn)損失，活動(dòng)聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。
我同意，一旦簽署，此責(zé)任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對(duì)于由于參加任何和所有戶外運(yùn)動(dòng)、旅行和戶外活動(dòng)而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動(dòng)（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動(dòng)發(fā)起人、活動(dòng)組織者、活動(dòng)聯(lián)系人和同行其他成員的責(zé)任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，
本人簽字確認(rèn)后即時(shí)生效
風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議
此文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)膮f(xié)議（以騎行為例適用徒步自駕等戶外活動(dòng)）。通過填寫此文件，您已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。您放棄了某些的法律權(quán)利，包括向所有其他同行成員提起訴訟的權(quán)利。
請(qǐng)仔細(xì)閱讀此協(xié)議。
首先聲明：
本活動(dòng)為非盈利性質(zhì)的自助旅游活動(dòng)、并具有一定的危險(xiǎn)性。
本活動(dòng)不是商業(yè)活動(dòng)，也不是旅行社組團(tuán)旅游。
本活動(dòng)全程遵循“自助、互助、aa、環(huán)?！钡脑瓌t。
此文為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)膮f(xié)議。通過閱讀此文件，你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。你放棄了某些的法律權(quán)力量，包括向活動(dòng)策劃人和同隊(duì)成員提起訴訟的權(quán)利。
請(qǐng)仔細(xì)閱讀此合約。
首先說明本次活動(dòng)為非贏利性質(zhì)自助游活動(dòng)，不是商業(yè)活動(dòng),也不是旅行社組團(tuán)旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)?！钡脑瓌t。
一、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)
我自愿參加此次活動(dòng)。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)的協(xié)議，方可參加本次活動(dòng)。
我知道活動(dòng)的策劃者只是活動(dòng)的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Щ蛴性S可證的`急救人員。我知道他和同行的隊(duì)友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊(duì)的課程、或急救（包括野外）的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知道他們并不對(duì)我安全負(fù)責(zé)。
二、關(guān)于豁免責(zé)任，放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議
1.參加此次活動(dòng)，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因?yàn)閰⒓哟嘶顒?dòng)（包括途中）和在活動(dòng)中使用裝備而收到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)免除同隊(duì)其他成員的法律責(zé)任。
2.我理解戶外活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng)，可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時(shí)后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承擔(dān)。我理解當(dāng)參加戶外活動(dòng)時(shí)，我有可能面對(duì)真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害，甚至死亡。這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會(huì)缺陷，而這些缺陷可能會(huì)導(dǎo)致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動(dòng)計(jì)劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，我理解以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動(dòng)中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn)，并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。
3.我理解并清楚知道身體活動(dòng)和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動(dòng)也包含有導(dǎo)致受傷，心臟病和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，我知道有可能涉及危險(xiǎn)，我自愿參加這些活動(dòng)和使用活動(dòng)的裝備。因此，我同意承擔(dān)和接受任何和所有的傷害的風(fēng)險(xiǎn)，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并且，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責(zé)任。
4.我同意承擔(dān)所有的個(gè)人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn)，包括癱瘓和死亡，這些風(fēng)險(xiǎn)是可能發(fā)生在往返參加活動(dòng)的途中，或者是在參加活動(dòng)的時(shí)候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動(dòng)地點(diǎn)的交通方式。我同意承擔(dān)由于我選擇了自己的交通方式往返活動(dòng)地點(diǎn)而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
5.我清楚獲知此次活動(dòng)的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔(dān)法律責(zé)任，意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等。我了解自行購買保險(xiǎn)的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風(fēng)險(xiǎn)：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動(dòng)。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵(lì)發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會(huì)參加任何的活動(dòng)，除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
我清楚獲知，我的安全是我個(gè)人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時(shí)候我相信條件是不安全的，那么我會(huì)立刻中斷活動(dòng)的進(jìn)一步參加。
7.在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康，沒有那些會(huì)影響我參加活動(dòng)或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會(huì)，我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動(dòng)或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動(dòng)，練習(xí)和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動(dòng)和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進(jìn)行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動(dòng)；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況下參加活動(dòng)，并謹(jǐn)在此承擔(dān)所有的由參加活動(dòng)引起的責(zé)任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時(shí)候，我可能會(huì)盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會(huì)給自己帶來不合理的危險(xiǎn)。我進(jìn)一步理解到，我沒有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人，同時(shí)，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責(zé)任來協(xié)助我。
9.在此次活動(dòng)中，如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任。
10.我理解，對(duì)由于我參加活動(dòng)而導(dǎo)致的我個(gè)人的意外事故，病痛和財(cái)產(chǎn)損失，活動(dòng)聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。
一旦報(bào)名參加活動(dòng)，則表示你同意此協(xié)議，此責(zé)任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于你的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。我保證：
我已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文（本協(xié)議共x頁）；
我理解參加此次騎行旅行活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)；
我承擔(dān)由于選擇了參加此次騎行旅行活動(dòng)而隨之來的全部責(zé)任；
我在此特意和有意的聲明，對(duì)于由于參加此次活動(dòng)而引發(fā)，或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動(dòng)（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除此次活動(dòng)所有其他同行成員的責(zé)任。
我已經(jīng)年滿18歲。
簽名（真實(shí)姓名加網(wǎng)名id)
份證號(hào)碼：
緊急聯(lián)系人姓名及電話：
此次活動(dòng)其他同行成員（簽名）：
簽名日期：
戶外徒步的心得體會(huì)篇十一
快樂運(yùn)動(dòng)與你同行。
20xx年2月31日下午3時(shí)。
通過健步走活動(dòng)，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時(shí)，活動(dòng)貫以主題宣傳，擴(kuò)大企業(yè)社會(huì)影響力.
主辦單位：公司工會(huì)。
承辦單位：南京分公司支會(huì)。
(一)組織機(jī)構(gòu)職責(zé)。
1、活動(dòng)總指揮：負(fù)責(zé)活動(dòng)決策，全面指揮工作.
2、活動(dòng)工作組：負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、協(xié)調(diào)工作.
3、活動(dòng)項(xiàng)目裁判組：負(fù)責(zé)活動(dòng)比賽項(xiàng)目的`的裁判工作.
4、宣傳策劃組：負(fù)責(zé)活動(dòng)宣傳策劃，負(fù)責(zé)活動(dòng)過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導(dǎo)，負(fù)責(zé)全體集體照拍照.
5、安全保障組：負(fù)責(zé)活動(dòng)過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行.
6、服務(wù)組：負(fù)責(zé)活動(dòng)的音響、獎(jiǎng)品發(fā)放.
(二)組織機(jī)構(gòu)人員。
1、活動(dòng)總指揮：
2、活動(dòng)工作組：
3、活動(dòng)項(xiàng)目裁判：
4、宣傳策劃：
5、安全保障：
6、后勤服務(wù)：
全體員工。
公司大門口。
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動(dòng)啟動(dòng)會(huì).
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個(gè)組，等待發(fā)令.
3：30女子組開始.
3：40男子組開始.
4：30活動(dòng)結(jié)束.
4：30-5：00各職責(zé)部門清理現(xiàn)場(chǎng).
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時(shí)針進(jìn)行，全長(zhǎng)大約3公里.
一等獎(jiǎng)2名(男女各1名)。
二等獎(jiǎng)6名(男女各三名)。
三等獎(jiǎng)10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀(jì)念獎(jiǎng)一份。
領(lǐng)獎(jiǎng)辦法：公司園區(qū)四個(gè)點(diǎn)設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動(dòng)票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎(jiǎng)品.
1、活動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開.
2、請(qǐng)保護(hù)好自己攜帶的手機(jī)和其他貴重物品.
3、活動(dòng)中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)環(huán)境.
4、盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿高跟鞋.
戶外徒步的心得體會(huì)篇十二
11月初，公司組織我們?cè)诔啥急胀卣构鹃_展了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。與其他的體驗(yàn)式拓展活動(dòng)不同，這次的活動(dòng)主要是徒步40多公里，還是山路。在活動(dòng)開始的前一周，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在做著準(zhǔn)備：到時(shí)候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時(shí)候還會(huì)鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對(duì)我，對(duì)我們來說都是困難重重啊，對(duì)于完成這個(gè)任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點(diǎn)：
一、堅(jiān)持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個(gè)設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對(duì)這些情況，我能做的就是堅(jiān)持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時(shí)，我總會(huì)想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會(huì)有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我明白了，這就是堅(jiān)持，不是什么高大上的行為，只是一個(gè)人成熟的進(jìn)步。
二、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人走路時(shí)，總是會(huì)覺得終點(diǎn)遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個(gè)人一個(gè)人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會(huì)如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊(duì)。每當(dāng)有人疲憊不堪時(shí)，總有一個(gè)人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時(shí)，總有一個(gè)聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊(duì)總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時(shí)候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊(duì)才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下，面對(duì)生活、工作，壓力會(huì)讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想起徒步中，我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，這些都會(huì)給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個(gè)大家庭的明天會(huì)更好！
戶外徒步的心得體會(huì)篇十三
訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項(xiàng)目都坦誠分享，都會(huì)讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識(shí)是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富，不管身處任何處，只要我們用心去體會(huì)就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊(duì)意識(shí)提高了，在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十四
為推動(dòng)中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶外運(yùn)動(dòng)的`平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會(huì)，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會(huì)主席：楊勇。
徒步協(xié)會(huì)副主席：王清平。
徒步協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠。
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）。
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)。
2．鐵門關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：1000元。
1．活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽指揮。
2．徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)物安全。
7．請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。
1．員工應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十五
上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊！但過了一會(huì)兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”
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