最新如何克服恐懼范文（18篇）

總結(jié)是對個(gè)人成就和不足的一種客觀評價(jià)，通過它我們可以更好地認(rèn)識自己。寫總結(jié)時(shí)要注意用具體的數(shù)據(jù)和事實(shí)加以支撐，提高論述的可信度和說服力。以下是一些成功人士的心得體會，相信會對大家有所啟發(fā)。

如何克服恐懼篇一

這種癥狀的發(fā)生很多時(shí)候是因?yàn)樾氯藗兛磻T了媒體披露的各種婚姻的陰暗面從而產(chǎn)生的一種對于婚姻的恐懼心理，這種恐懼同時(shí)也來自于對婚后生活的憂慮。年輕人如果得了婚姻恐懼癥對自身的心理壓力無疑是非常大的，在結(jié)婚之前需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識婚姻，踢走婚姻恐懼，才能輕松快樂地和另一半手挽手走入禮堂。下面花鎮(zhèn)情感小編就教大家克服婚姻恐懼癥的幾種方法。

很多人會擔(dān)心一旦結(jié)婚之后，戀愛中的激情就會消失了，取而代之的則是結(jié)婚后柴米油鹽的平淡生活，這種想法其實(shí)是不正確的。婚姻并不是愛情的墳?zāi)?，而是愛情的升華，結(jié)婚之后人就會學(xué)會成長，因?yàn)槟惚仨毤缲?fù)起維系家庭的責(zé)任，這些收獲是在戀愛的時(shí)候無法獲得的。

結(jié)婚之前加深對彼此之間的理解是結(jié)婚必須要做的準(zhǔn)備。決定結(jié)婚之前應(yīng)該要與對方進(jìn)行一次面對面的長談，確保你對他已經(jīng)有足夠的了解后再考慮結(jié)婚，這樣可以盡量避免婚后的不和諧。

很多女生在結(jié)婚之前會擔(dān)心結(jié)婚后婆媳關(guān)系緊張，特別是和婆婆住在一起的時(shí)候因?yàn)樯盍?xí)慣不同而產(chǎn)生矛盾。如果你有這種恐懼心理，結(jié)婚之前就應(yīng)該和對方的家庭成員、親戚等打好關(guān)系，學(xué)會與他們相處，與他們溝通，了解他們的性格愛好、對自己的要求等，并想好結(jié)婚之后應(yīng)該如何跟他們和睦相處，要怎么做才能獲得他們的好感和認(rèn)同，這些都是結(jié)婚之前應(yīng)該要做的思想準(zhǔn)備。

結(jié)婚——生孩子——產(chǎn)后休養(yǎng)，都要花上女人大部分的時(shí)間，在這段時(shí)間里女人一般會選擇退出工作在家靜養(yǎng)，這樣難免會對自己的事業(yè)前途等造成影響，這也是女人產(chǎn)生婚姻恐懼心理的一個(gè)原因。其實(shí)作為女人應(yīng)該要認(rèn)識到，結(jié)婚生孩子才是生命中的頭等大事，對比與男人，女人對于事業(yè)方面可以適當(dāng)放緩一下，而且，女人在結(jié)婚之后也不代表沒有競爭力了，因?yàn)榕擞辛思彝?，思想會變得更加成熟，同時(shí)也會受到更多公司的青睞。

結(jié)婚其實(shí)沒有想象當(dāng)中那么可怕，結(jié)婚是幸福的開始，從戀人到夫妻也是一個(gè)成熟的過程，對于女人來說，正確地認(rèn)識婚姻才是克服婚姻恐懼癥的根本方法。

如何克服恐懼篇二

一、引言（200字）。

社交恐懼是一種常見的心理障礙，許多人在面對陌生人或社交場合時(shí)，會感到緊張、拘謹(jǐn)，甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng)，影響了我們的生活質(zhì)量。然而，通過積極努力與不斷實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法，并從中體會到了許多寶貴的心得。

二、分析（250字）。

要克服社交恐懼，首先需要分析并了解自己的恐懼來源。對我而言，過于關(guān)注他人的評價(jià)和擔(dān)心自己會出現(xiàn)尷尬的情景，是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過許多尷尬的社交場合，有時(shí)候會不自覺地想象“如果我做了某件事會出現(xiàn)尷尬的情景，該怎么做？”然而，我漸漸意識到，這種過度擔(dān)心只會讓自己更加緊張和害怕。因此，我決定采取以下方法來克服。

三、方法（350字）。

首先，我學(xué)會了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，我開始對自己充滿自信。我會向自己暗示，“我是一個(gè)有價(jià)值的人，我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松，對自己的表現(xiàn)充滿信心。

其次，我學(xué)會了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場合，不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙，我開始主動(dòng)與他人進(jìn)行對話。剛開始時(shí)，我會感到緊張和不自在，但是隨著不斷的嘗試，我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn)，多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力，還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。

最后，我學(xué)會了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí)，我會嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會注意他們的談吐和身體語言，努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的，它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧，還擺脫了對他人評價(jià)的過度關(guān)注。

四、實(shí)踐（300字）。

實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法，我還需要勇于實(shí)踐。我開始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng)，積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開始會感到緊張和不自在，但我堅(jiān)持下來，并不斷克服自己的恐懼。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來越強(qiáng)，可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我，也讓我更加有信心地面對社交恐懼。

五、總結(jié)（300字）。

通過自己的實(shí)踐和努力，我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并逐漸成長為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會到，克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情，需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對自己的恐懼，相信自己的能力，就一定能夠成功克服社交恐懼，享受到更多社交交流帶來的愉悅和成長。

如何克服恐懼篇三

單身并不說明你有缺陷或者低人一等，正相反，很有可能說明你不隨波逐流，一直堅(jiān)持心中所想所愛的人或事物。所以你就要擺正態(tài)度，正確看待單身，千萬不要像自己做錯(cuò)事一樣。

好好生活。

單身貴族的生活在一般人眼里都是無序，混亂，孤獨(dú)的。但不要讓別人拿看這類人的眼光看你，每天盡自己最大努力讓自己生活得更好，更幸福，這是你的義務(wù)和責(zé)任。

愛好廣泛。

如果你在上班之余，有廣泛的愛好，喜歡打球，交友，寫作……那你一定不會寂寞，也不會焦慮，你的愛好會幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。

充實(shí)自己。

如果你有值得奮斗一生的夢想，那再好不過了。你會為夢想奮斗，不再將自己的注意力全部放在自己是否單身這個(gè)話題上。但如果你沒有夢想，那也沒關(guān)系，選你喜歡或擅長的事情，每天學(xué)一點(diǎn)，久而久之，你會沉浸在學(xué)習(xí)的快樂中，焦慮就被“擠”出你的心田。

相親要適度。

如果你單身，那么相親是肯定少不了的。但相親也要適度，相親看似百利而無一害，但相親最能消耗人的自信與熱情。假如你還對愛情抱著美好的愿望，那就要適度相親，以免更加焦慮。

多出去走走。

多出去看看這個(gè)世界，你就會知道你的世界有多小，也會覺得自己的擔(dān)心和焦慮實(shí)屬杞人憂天。你的視野廣闊了，心胸自然就開闊了。

如何克服恐懼篇四

演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是要你接納一個(gè)不那么完美的自己，要暴露給很多很多人。以下是本站小編收集整理的關(guān)于克服上臺演講恐懼的方法，希望對你有幫助。

相信自己。

其實(shí)那些擔(dān)心演講出丑的人，真應(yīng)該來聽聽我的演講，我的普通話就不說了，說多了都是淚。

一直到今天我都被人叫大舌頭，說話嘴里含著糖。你們再有方言發(fā)音，也不過如此吧?

那些擔(dān)心自己演講臺風(fēng)的人，我也是屌絲，沒有經(jīng)過高富帥訓(xùn)練，我也談不上什么風(fēng)度翩翩，我倒是干過講得興起，卷起袖子露出膀子開掛的事情。

我相信在演講舞臺，大家不是來看帥哥的，大家是來聽一個(gè)有啟迪的故事的。

如果你能準(zhǔn)備好這樣的一個(gè)故事，你就能上臺演講。

其實(shí)就算你登臺演講過很多次，上臺還是有緊張感的，適度的緊張感會提升你的注意力，幫你發(fā)揮得更好，如果你確實(shí)緊張，邊講邊看那些對你微笑的聽眾，你會慢慢放松下來。

說實(shí)話，面對800個(gè)人的場合，其實(shí)你看不見聽眾表情，你需要制造出掌聲，這個(gè)難度比一個(gè)班會演講難度確實(shí)高很多。

但是一樣要相信自己，我能行，我必須上!

一般重要的演講不會當(dāng)天才通知你，像“做自己”論壇，我是提前四個(gè)月就預(yù)約了行程，所以在兩個(gè)月前，我就寫了一些文章，做了一些ppt，作為素材。

在六、七、八月份，我都找了機(jī)會進(jìn)行了三場小范圍試講，我要評估聽眾對內(nèi)容的反應(yīng)，如果他們表現(xiàn)冷淡，那不管我覺得我的內(nèi)容有多么好，我會槍斃。

在正式開始半個(gè)月前，我就提交了ppt，也期待官方的反饋，如果有變化，我還可以調(diào)整。

在中秋節(jié)前一周，我演講的主題有了很多新的素材，正好，我就用上了，于是又改了一遍ppt。

很多人擔(dān)心自己演講緊張，其實(shí)平時(shí)做好足夠多的準(zhǔn)備，你到了現(xiàn)場會心里有底。

作為一個(gè)有8年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十二年講課經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)老師，每次重要演講，我的態(tài)度很簡單，全文寫演講詞，一字不拉寫演講詞!

在19號我開始寫演講稿，然后全文打出來，是五張a4紙，我給段落之間留下較寬的間隙，這樣發(fā)現(xiàn)問題就涂改，讓文字更適合口語化，我還要考慮我的普通話不標(biāo)準(zhǔn)，盡量用發(fā)音比較容易聽清楚的詞來表達(dá)我的想法。

考慮現(xiàn)場18分鐘的時(shí)間限制，演講稿全文我需要控制在3200字以內(nèi)，否則會超時(shí)。

有限制的演講稿長度，對你進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)也是一個(gè)挑戰(zhàn)，如何提供一個(gè)有吸引力的開頭，如何制造亮點(diǎn)?如何給力結(jié)束，都需要斟酌。

寫演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現(xiàn)辭不達(dá)意或者不知所云的錯(cuò)誤，又避免自己在壓力下拖沓冗長的問題。

雖然已經(jīng)做了很多準(zhǔn)備工作，而且也做了試講，還寫了演講稿，但是我還需要一遍遍練習(xí)，在來北京的火車上，我在臥鋪里念念有詞，以致對面的兩位小姑娘主要要了我的微信“秋夜青語”的號碼關(guān)注。等我下火車，其實(shí)我在火車上已經(jīng)念了四遍。

到了北京，上午沒有安排我出場，我干脆在賓館，繼續(xù)對著筆記本投影模擬試講，我又講了五遍。

下午開場前，我默默拿出稿子又看了兩遍。

好了，不說了，口才不好的人都期望一鳴驚人，口才好的人都知道自己曾經(jīng)練過。

希特勒是個(gè)演講能力超人的魔頭，很少人知道他在臺上會為一個(gè)手勢反復(fù)排練;喬布斯是商業(yè)演講牛人，很少人知道他會為一個(gè)演講細(xì)節(jié)反復(fù)糾結(jié)。

你們都記得我在中秋節(jié)前發(fā)了兩次語音，我唱了一首《董小姐》，我的歌聲含蓄點(diǎn)說是很有特點(diǎn)，直白的說，算了，人艱不拆啊。

這次演講我聊到我是如何運(yùn)營這個(gè)公眾賬戶“秋夜青語”的，當(dāng)然不能不談這個(gè)段子，結(jié)果《董小姐》這個(gè)典故一出來，全場就開始笑場，大家還要我現(xiàn)場來一個(gè)，我就現(xiàn)場來了一個(gè)，然后我又跑調(diào)了...

當(dāng)著800人的面唱歌跑調(diào)，真的很需要勇氣，對吧，結(jié)果我下場，主辦方放的休息音樂就是正版的《董小姐》，有這樣高級黑嘉賓地嗎...

但是當(dāng)你敢于嘲諷自己的弱點(diǎn)，并用幽默的方式調(diào)侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅(jiān)強(qiáng)和勇氣。

我從來不怕自己有缺點(diǎn)，我怕的是我被自己的缺點(diǎn)打敗。

演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是要你接納一個(gè)不那么完美的自己，要暴露給很多很多人。

但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個(gè)不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。

我覺得熟能生巧，練習(xí)就是最絕殺的武器。

我很少看到害怕當(dāng)眾演講的人，能像我一樣，到處找機(jī)會練習(xí)，認(rèn)真寫演講詞，反復(fù)排練，甚至自嘲自己的無能。

但是當(dāng)我站上舞臺，我已經(jīng)克服了內(nèi)心的恐懼，這就是完美的我。

如何克服恐懼篇五

1.順其自然，接受它，比如與陌生人說話臉紅，就讓他臉紅，不要想著臉紅不好，臉紅又咋的！

3.“卡格恩說，我們當(dāng)中有超過30%的人是羞怯型的人，但其中有很多人自己都不愿意承認(rèn)?！焙π叩娜四敲炊啵灰詾樽约盒”娏?。

4.問自己：源頭是 是神魔？不會說話？害羞？性格問題？

不知道說

什么

如何克服恐懼篇六

寶貝對外界的新鮮事物往往有恐懼心理，這時(shí)父母不要嘲笑、忽視寶貝的恐懼行為，給予寶貝足夠的心理安慰，并想方設(shè)法讓他確信沒有人會傷害到他。當(dāng)寶寶遇到如下的情況時(shí)，父母可以采取對應(yīng)的措施。

寵物死亡，或者遭遇其他意外事件的時(shí)候，不要因?yàn)楹ε聡樦鴮氊惗鴮氊惸慷玫乃劳雒枋龀伤?，這樣會讓寶貝將睡眠與死亡等同起來，從而害怕上床睡覺。避免讓寶貝獨(dú)自一人待在某個(gè)地方，這樣會使他缺乏安全感。嘗試告訴寶貝他們恐懼的東西根本不存在。比如，寶貝覺得床底下有怪物，那就用燈照著床底下，摟著他一起去查看一番，多嘗試幾次，寶貝就會明白這樣的恐懼毫無道理。但是如果寶貝十分恐懼，不要強(qiáng)迫寶貝做這樣的事情。

尋找一些能夠幫助寶貝入睡的常規(guī)方法。比如給寶貝開一盞小燈，開著門，讓他最喜歡的玩具、依戀的小毯子陪他入睡，給寶貝放一些比較輕松柔和的音樂或他喜愛聽的故事，帶寶貝去商店買一些他認(rèn)為可以驅(qū)除怪物的物件等等。尋找一些有創(chuàng)意的驅(qū)逐恐懼的方法。比如，告訴寶貝，當(dāng)他夢見怪物的時(shí)候，可以想像一些怪物的.克星，比如仙女、魔幻師等來幫助他驅(qū)除怪物。留在寶貝的房間，陪伴寶貝直到他入睡。選擇一些主人公戰(zhàn)勝怪物與鬼魂的書籍讓寶貝閱讀。這樣可以讓他嘗試想像像主人公一樣去戰(zhàn)勝怪物，增加他戰(zhàn)勝恐懼的經(jīng)驗(yàn)與信心。

轉(zhuǎn)移寶貝的注意力。一旦寶貝被心中的恐懼所左右，媽咪可以給寶貝喝點(diǎn)飲料，吃點(diǎn)小點(diǎn)心，幫助他擺脫他感覺恐懼的事物。寶貝與陌生人交往時(shí)，媽咪一定要陪伴在左右。對于那些面目猙獰，看起來不太友善的陌生人，最好對他們敬而遠(yuǎn)之。即便是父母的好朋友，也要給寶貝足夠的時(shí)間熟悉他們。當(dāng)寶貝不熟悉他們時(shí)，不要強(qiáng)迫寶貝與他們交流。

如何克服恐懼篇七

我們可以在學(xué)習(xí)在水上漂的時(shí)候，一步步的下水，現(xiàn)在水比較淺的地方，然后慢慢的將全身泡在水中，慢慢的反復(fù)去適宜，時(shí)間長了，自然就習(xí)慣了。

學(xué)習(xí)漂的另一個(gè)作用是練習(xí)平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。

學(xué)習(xí)游泳之前要先學(xué)習(xí)如何在水上漂浮。這個(gè)練習(xí)方法也很簡單，在水較淺的地方讓自己漂浮在水上，將頭埋在水里，動(dòng)作做出類似游泳運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，然后瞪出去，讓身體感受在水中滑行的感覺。慢慢的感覺自己的身體在漂浮，放松。當(dāng)前進(jìn)的力量消失后，可以慢慢站起來，要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。就這樣，培養(yǎng)對水的親和力。

反復(fù)練習(xí)幾次后，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來后，你就可以增加蛙泳的推進(jìn)動(dòng)作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對于初學(xué)者來說，這些動(dòng)作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之后，再逐漸提高動(dòng)作質(zhì)量。

如何克服恐懼篇八

人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說實(shí)話我很怕去游樂園，于是就發(fā)生了下面的事。

以前我只要看見那些可怕的東西也沒什么害怕的感覺，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來說，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂場，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺得上面很高，想著萬一掉下來怎么辦！

這次，我又來到了游樂園，有了門票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來以為會不會很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會快些，我們漂呀漂，看見助流就會十分開心，覺得終于可以變快點(diǎn)了，但是過一會兒就可慢可慢，我們都挺無奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會下來時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會更大的，一定會不再害怕。

如何克服恐懼篇九

最近有好幾位營銷人向我傾訴營銷恐懼癥的煩惱，希望我能幫他們指點(diǎn)迷津，從而擺脫煩惱，更好地做好營銷工作，在此一并作一答復(fù)。想解決營銷恐懼癥的問題，首先要弄清的營銷恐懼癥的病因，然后才能對癥下藥，下面分別情況做一說明。

1．缺乏歷練梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，在這個(gè)世界上天生的天才很少，真正的天才、真正的營銷高手都是練出來的，他們都是經(jīng)過了營銷“戰(zhàn)爭”中血與火的考驗(yàn)，都經(jīng)過了無數(shù)的艱辛和坎坷的磨練，都經(jīng)過了無數(shù)的實(shí)踐和時(shí)間的積淀和升華，所以才百煉成鋼，成為營銷的頂尖人才。有些營銷人，特別是那些新人和入道時(shí)間很短的營銷人，更是營銷恐懼癥的易感人群，其原因就是缺乏適度的歷練，所以得營銷恐懼癥的營銷人，不要灰心，不要擔(dān)心，也不要急躁，只要經(jīng)過一定的歷練，多實(shí)踐、多學(xué)習(xí)、多思考、多總結(jié)，持之以恒，自然就不會有營銷恐懼癥了。

2．準(zhǔn)備不足家中無糧，心中就慌，古語說“不打無準(zhǔn)備之仗,方能立于不敗之地”，這些都是說準(zhǔn)備的重要性。營銷是一場硬仗，沒有準(zhǔn)備，或者準(zhǔn)備不足，是萬萬不可的，也絕對不可能做好營銷工作的。如果倉促上陣，草草了事，那么只有得營銷恐懼癥的份了。也許有人說，有那么嚴(yán)重嗎？當(dāng)然如此嚴(yán)重了！要不“銷售拜訪八步驟”怎么把銷售準(zhǔn)備放在第一位呢？都準(zhǔn)備些什么呢？要做好銷售準(zhǔn)備，首先需要做個(gè)銷售計(jì)劃，清楚要到哪里、拜訪誰、是否預(yù)約、怎么乘車、何時(shí)去、達(dá)到目的……等等；第二材料準(zhǔn)備是否齊全，比如名片、說明書、宣傳冊等，第三形象準(zhǔn)備，怎么穿戴、怎么修飾、怎么化妝，這些都需要做好準(zhǔn)備；第四營銷話術(shù)準(zhǔn)備，該向客戶表達(dá)什么，該向客戶怎樣表達(dá)；第五客戶異議處理，要對客戶可能產(chǎn)生的異議做好充分心理準(zhǔn)備，做好客戶反駁、反問的沙盤推演，爭取做到滴水不漏、萬無一失。做到萬事俱備，就會有備無患，也就不會有營銷恐懼癥了。

有些營銷人就是因?yàn)槭艿搅艘淮未问〉拇驌?，或者某一次營銷失敗的重挫，喪失了營銷的銳氣和堅(jiān)強(qiáng)信心，并且造成了一定程度的心理創(chuàng)傷，所以每當(dāng)出外做業(yè)務(wù)時(shí)，那種失敗的陰影再次籠罩心頭，難免心中忐忑，因而惴惴不安，就恐懼起來了。為什么會這樣呢？無非把失敗放大了，把曾經(jīng)的失敗看得太重了，挫敗的心理暗示作用太大了，總是擔(dān)心這次營銷再失敗了怎么辦，這樣就影響了正常的營銷工作。這里要學(xué)學(xué)清朝的曾國藩，要有“屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)能贏”的勇氣和信心，切莫有“屢戰(zhàn)屢敗”的擔(dān)心，多想想自己營銷成功的案例，自己給自己打氣，放松心情，就會慢慢忘掉營銷恐懼的。

4．急功近利一口吃不成胖子，拔苗不會助長。做營銷亦是如此，不能把功利看得太重太急，有時(shí)把功利看得太重太急，不但得不到報(bào)答，反而妨礙了營銷。有些營銷人患營銷恐懼癥，就是急于求成的原因，做營銷時(shí)心里患得患失，心思沒有全部用到營銷上，而是過分關(guān)注營銷成敗和自己得失，這就象比賽一樣，如果一味追求奪取冠軍等比賽名次上，結(jié)果卻大敗而歸，相反，如果沒有名次追求的壓力，用心比賽，反而能贏得出人意料的佳績。所以要想不得營銷恐懼癥，切忌急功近利。

6．性格使然一般情況下，無論內(nèi)向性格、外向性格，還是中性性格，做營銷什么性格不太重要，環(huán)境改變?nèi)寺?，即使短期?nèi)營銷人性格不適應(yīng)，但是經(jīng)過營銷環(huán)境的浸染，也會慢慢適應(yīng)的?？墒且灿欣猓行I銷人的性格經(jīng)過時(shí)間和實(shí)踐的歷練，就是無法改變性格，無論怎么都無法適應(yīng)營銷環(huán)境，總是一而再、再而三的患營銷恐懼癥，這就是真正的“江山易改，本性難移”了，如此，別無好法，那只能告別營銷工作了。！(注：凡、使用文章者，需完整刊載作者詳細(xì)介紹及完整內(nèi)容，否則一律視為侵權(quán)盜版）。

如何克服恐懼篇十

在公眾演講的場合，產(chǎn)生緊張的情緒是正常的。將緊張和焦慮看成一種自然現(xiàn)象，可以激勵(lì)你，讓你有足夠的信心和動(dòng)力去克服它。下面是小編為大家收集關(guān)于如何克服演講恐懼癥，歡迎借鑒參考。

1)放松，不要被臺下的人嚇到，他們大多都不是你這個(gè)專業(yè)，甚至不是你的同學(xué)，同事，你不用太在意他們的感受，你需要關(guān)注自己的表現(xiàn)。

2)做好準(zhǔn)備。演講之前的準(zhǔn)備工作將有助于減壓。記住，誰準(zhǔn)備不成功就是在為失敗做準(zhǔn)備。

3)了解你的聽眾。這不是讓你在門口迎接并結(jié)交每一個(gè)人，而是讓人家認(rèn)為你想和他們引起共鳴。就像不要在保護(hù)動(dòng)物的演講上穿裘皮大衣那樣簡單。

4)對你要說的內(nèi)容有一個(gè)大體的輪廓。演講之前準(zhǔn)備工作大綱和演講大綱，工作大綱上面可以寫任何東西，包括要說的話，要引用的內(nèi)容等等，演講大綱則主要控制演講的進(jìn)程，讓你自己一目了然，知道演講進(jìn)行到哪里了。演講不同于照本宣科的讀材料。

5)和聽眾有眼神交流。沒必要總是看著一點(diǎn)，可以環(huán)視整個(gè)演講場所和你的所有聽眾。注意!在這樣的時(shí)候要避免灑水車效應(yīng)，就是不要持續(xù)的從演講場所的一邊看到另外一邊，而是把視線放到聽眾中的不同的人身上。

6)在開始部分，你要表現(xiàn)的比較強(qiáng)勢一點(diǎn)。需要有一個(gè)吸引注意力的話題?？梢允且粋€(gè)小小的挑釁或者是一個(gè)和主題相關(guān)的小故事。

7)在演講中適當(dāng)使用手勢和小道具。

8)應(yīng)該比平常說得慢一點(diǎn)。你得記住你的聽眾在努力吸收你的滔滔不絕的論述。

9)注意：從一點(diǎn)向另一點(diǎn)過度要清楚，讓聽眾跟上你的進(jìn)度;演講中的過度不要太多。

10)要說在點(diǎn)子上。如果你東拉西扯會讓聽眾失去興趣。如果你在講的內(nèi)容非常重要，用越少的詞描述越好。

11)結(jié)語部分，勸說式結(jié)語可用問題式結(jié)尾;減弱式結(jié)尾-闡述觀點(diǎn)，然后說明仍在繼續(xù)研究某一領(lǐng)域，為聽眾留下想象空間。

13)介紹部分要有力，要達(dá)到交流的目的，有四點(diǎn)注意：必須抓住聽眾的注意力;介紹你的題目;樹立你的威信/可信度;總體預(yù)覽一下你的要點(diǎn)。

14)信息型演講的結(jié)構(gòu)：介紹，主體，結(jié)語。例如十五分鐘的演講，介紹部分五分鐘，結(jié)語部分兩分鐘，主體部分十分鐘。主體也可以分成若干要點(diǎn)進(jìn)行，不宜太多。

15)不要讓演講拖得太長，有些人聽10分鐘就沒有興趣了。如何在演講中控制時(shí)間?一個(gè)好的辦法是在大綱中重點(diǎn)部分標(biāo)明時(shí)間。如果已經(jīng)超出了預(yù)計(jì)時(shí)間，就勇敢的說出來時(shí)間不夠了，梳理一下之前或者之后的要點(diǎn)，然后做總結(jié)。演講是交流導(dǎo)向的，而非表演導(dǎo)向。如果你非得拖那么長的話，最好每十分鐘安排一個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)。

16)在收尾部分，給聽眾一些思考的空間。結(jié)束的時(shí)候不要總是說“謝謝”這樣很沒有新意?？梢杂靡粋€(gè)總結(jié)陳述讓人覺得你結(jié)束了。

17)要樂在其中。

如何克服恐懼篇十一

相信每個(gè)人都有自己害怕的東西，有時(shí)候恐懼如影隨形，而每個(gè)人恐懼的來源又是不一樣的，面對恐懼我們有兩種選擇，一是不管不問，讓恐懼充斥伴隨自己的一生;二是勇敢面對恐懼，消除恐懼。

恐懼是什么?答案是確定的，就是害怕。這種恐懼不同的人來自不同的方面，例如：工作中的恐懼，學(xué)習(xí)中恐懼，又或者是人生道路上的恐懼等等!

恐懼來自不同的選擇只有兩種：一中是逃避，一中時(shí)候勇敢面對恐懼，去挑戰(zhàn)恐懼。

根據(jù)生活中的一些事例可以知道選擇兩種不同的方式，得到的也基本上就只有兩種結(jié)果…成功或者是失敗。

早2019年的雅典奧運(yùn)會上，中國男運(yùn)動(dòng)員——?jiǎng)⑾?，?2.88秒的速度打破男子百米跨欄的世界紀(jì)錄，并獲得跨欄項(xiàng)目的第一枚金牌，也被世間人民稱為“亞洲飛人”。

在記者走訪的時(shí)候問劉翔你比賽的時(shí)候害怕嗎?劉翔笑著說：“但是我很害怕，害怕跑不好會被全世界人笑話，怕跑不好會讓家人失望;怕跑不好會讓祖國蒙羞?！?/p>

《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。

司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。

這里面的司馬父子在面對只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。

這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結(jié)果。

如何克服恐懼篇十二

人們害怕打電話,其實(shí)是害怕遭遇挫折,比如怕辦不好領(lǐng)導(dǎo)交代的事,拉業(yè)務(wù)怕失敗,求人辦事怕遭拒絕……人們害怕接電話,其實(shí)是害怕麻煩與壓力,怕領(lǐng)導(dǎo)呵斥批評,怕領(lǐng)導(dǎo)要你加班,怕聽到家人生病的壞消息……專家指出,人們恐懼電話,其實(shí)是對電話背后隱藏的未知的壓力感到不安。這在心理學(xué)里稱為社交焦慮。

如何克服恐懼篇十三

在準(zhǔn)備面對問題后,接下來要做的事就是要不斷提高自己的工作能力,樹立對自己的信心。很多人在接電話時(shí)會緊張,就是因?yàn)楹ε伦约簾o法應(yīng)對電話那頭的問題。所以,要想改變害怕接電話的心理首先就得樹立起對自我的信心,當(dāng)然還要不斷學(xué)習(xí)知識。

另外,不要對自己要求過高。過于追求完美,對自己要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,懼怕犯錯(cuò),還一心想要得到別人的承認(rèn),就會容易迷失自己。而你越害怕出錯(cuò),就越會感到手足無措。

如何克服恐懼篇十四

我平生最怕的就是蛇和蟲子，連書上的蟲都不敢看一眼，到現(xiàn)在也是如此。

媽媽曾讓我拍“嗡嗡”作響的蚊子，但是，連蟲子正眼都不敢看的我，怎么可能去與蟲子“親密接觸”呢？我二話不說，忙逃于衛(wèi)生間了。

終于有一天，我看到了一只“爬行蟲”在衛(wèi)生間的墻壁上“競走”，我頓時(shí)毛骨悚然，眼珠都快嚇瞪出來了，“??！”我趕緊跑出衛(wèi)生間，真是嚇?biāo)懒恕?/p>

我拍了拍衣服上，以保證蟲子沒有爬上我的衣服。我回想著剛才的情形，冷汗都嚇出來了。我心想：如果它從廁所里爬出來，爬到我的床上來，在我的床上繁殖……我不敢再想下去了，再這樣下去，真的會被它嚇瘋的。

我壯著膽子去衛(wèi)生間看看它爬到哪兒了。它還在那里，一動(dòng)也不動(dòng)，看來它在休息。我想，這也許是個(gè)好機(jī)會吧！我小心翼翼的接近它。

說時(shí)遲，那時(shí)快，我以迅雷不及掩耳的速度抽了四五張紙巾，向它的身體摁去。哎呀，原來它的反應(yīng)比我還快呢！一溜煙跑到上頭去了，我要使出我的必殺技—連連飛速捏，終于把它捏扁了。

我愣在那兒，不知是興奮還是疑惑。我竟然成功了，我克服了對蟲子的恐懼，我打敗了自己心中的障礙。

對啊，對自己的恐懼應(yīng)該勇敢面對，不該因?yàn)楹ε露丝s。不然這樣，只有幻想罷了吧！

如何克服恐懼篇十五

天空漸漸暗了下來，補(bǔ)習(xí)班放學(xué)了，我滿懷歡喜向家里走去。

走到樓道里時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一只小老鼠，它全身灰色，在熱氣升騰的天氣中，散發(fā)出一陣令人厭惡的氣味。

“走開！”我對著它大聲喊道，心卻跳的厲害，十分擔(dān)心它聽不懂人類的語言?！爸ㄖā彼辛艘宦?，迅速竄上了另一層樓。

我原本快樂的心情頓時(shí)煙消云散了，此時(shí)此刻，眼睛里散發(fā)的不再是快樂，而是恐懼和悲哀。我走了一層，覺得自己每走一步都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，看著小老鼠瘦小的身體，又想走上去但又又有些恐懼。

“吱吱吱……”它歡快的叫聲好像在嘲笑我的懦弱和愚蠢。而正是它的這一個(gè)小舉動(dòng)，惹得我頓時(shí)火冒三丈，我想用行動(dòng)來證明我可以?？晌业男牡子置俺鲆粋€(gè)聲音：“它那么可怕，還是在這里等待媽媽來吧?！钡忠粋€(gè)聲音很快冒了出來：“加油，它那么小，一點(diǎn)也不可怕，鼓起勇氣，一股作氣爬上樓梯，回到家?！?/p>

我試著邁出了一步，很快又退了回去，我想回到家，但對老鼠的恐懼一直糾纏著我，“沒事，你能行?！蔽议]上眼睛，心里暗暗的給自己打氣，然后我三步并作兩步跑回了家，進(jìn)了房門，那顆吊著的心才算放下。

數(shù)年之后，我現(xiàn)在已經(jīng)上了五年級，但我的心中始終有這樣一個(gè)念頭：加油！你能行。

如何克服恐懼篇十六

當(dāng)我們第一次踏上講臺，面對那么多的觀眾時(shí)，總是心生膽怯。但這并不是什么害羞的事情，即便是最精煉的演講者也有過這樣的經(jīng)歷。學(xué)會克服演講的恐懼，那么演講將成為你的巨大的職業(yè)優(yōu)勢。下面一起來看一下吧。

想想，在你的工作場所，有沒有認(rèn)識哪個(gè)人是優(yōu)秀的演說者。是你的老板嗎?你老板的老板?你老板的老板的老板?別誤會，我不是說所有你的上級都是優(yōu)秀的演說者，但我敢打賭他們絕大多數(shù)是。擁有杰出的演說技巧能給你的事業(yè)帶來一個(gè)飛躍性的起步。

以下是一些建議，它們可以幫助你克服自己對演講的恐懼，推動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。雖然大家可能會認(rèn)為其中一些建議是常識，不過只要執(zhí)行才會成功，希望大家能夠采納自己覺得可供參考的建議。

對著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時(shí)，自己的一舉一動(dòng)都會影響觀眾的注意力。通過對著鏡子練習(xí)，你會注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細(xì)微動(dòng)作。觀察，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動(dòng)作使得有水準(zhǔn)的演說變成了糟糕的演說。

對著墻壁練習(xí)演講，這與對著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上。剛開始你可能會覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分——那些沒有說服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的'用詞和表達(dá)語氣，獲益匪淺。

對著朋友發(fā)表演講，你會感到輕松。而且朋友可以給你提出問題，并且提供誠實(shí)坦白的反饋。如果一個(gè)朋友不足以提供這個(gè)服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。

對著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

這是一個(gè)簡單的建議，如果你討厭從答錄機(jī)里聽到自己的聲音，那么你也會討厭聽到自己練習(xí)演說。錄下你的演說并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會更有進(jìn)步。

如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時(shí)應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時(shí)就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點(diǎn)。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會覺得更簡單。

不要只在家人面前練習(xí)

家人是你最好的評論者，但同樣不幸的是，他們不會給你提供誠實(shí)的反饋?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過，家人或許不會給你指出來。所以家人并不是合適的練習(xí)對象。如果你的家人堅(jiān)持要你對著他們演講，那么對他們的建議不要全信。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們，但他們的評論并不十分可靠。

只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會讓你在公共場合進(jìn)行演講時(shí)感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會覺得無趣，但是為了更好的傳遞你的信息，進(jìn)行練習(xí)卻是非常值得的。每練習(xí)一次演講，你就會發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)水平有很大的進(jìn)步。

如何克服恐懼篇十七

職場里要不斷的面對很多困難和挑戰(zhàn)，心理壓力很大也很容易出現(xiàn)恐懼的心理狀態(tài)!有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理!如果你存在這種心理，需要盡快調(diào)節(jié)。

人物：李成，男，26歲，待業(yè)。

小李是一名國際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級寫字樓的`白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作?，F(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。

癥狀：不想上班，害怕工作。

處方：

1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。

2、階段性目標(biāo)：確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識地訓(xùn)練自信心。

人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員。

小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了ceo，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員?；丶液?，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無歸。

癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。

處方：

1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監(jiān)督自己走下去。

2、批評與自我批評：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。

人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理。

1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾]幾天，總經(jīng)理一會兒要她發(fā)傳真，一會兒又要做報(bào)表，又要開會，確定了會議室時(shí)間，總經(jīng)理又說分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對趙甜甜大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。

癥狀：自信不足，不敢面對老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對控制力弱。

處方：

1、認(rèn)知療法：不知道的事情不怕去問，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識了解周圍事物的運(yùn)作方式。

2、放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。

職場恐懼癥就是以上所說的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會很多限制你的發(fā)展，成為職場發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調(diào)整，這樣對自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對你有所幫助。

如何克服恐懼篇十八

究竟什么是面子？——面子其實(shí)就是面具，是一種外在的假象。

很多人就是活在別人的的眼光中，活在別人給他設(shè)計(jì)的成功模式當(dāng)中，于是放不下面子，于是被社會的世俗的觀念牽著鼻子走。

活在別人設(shè)計(jì)的行為模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！

如果總是看別人的臉色來顧及自己的面子，那我們就是活在別人的世界里！ 好面子，必然顧及不到里子！

面子是面具是假象，是虛的`；里子是內(nèi)涵，是深度，是實(shí)的！ 如果總是放不下面子，必然拿不到里子！

面子不等于尊嚴(yán)！我們要自尊、自強(qiáng)、自立，但是我們可以放下面子！ 只有現(xiàn)在放下面子，將來才能擁有真正的面子！

放下，是一種境界！放下，是一種大度！放下，是一種膽量！ 只有放下，才能拿得起更多的東西、更重要的東西！

面子是別人給的，里子是自己爭取的！爭取了里子，自然也會贏得面子！ 要面子，不要里子；那將會永遠(yuǎn)得不到面子！

我們講話時(shí)，可以顧及別人的面子，給別人面子，那是講話的藝術(shù)。 但是歸要到底，面子也不是別人給你的，而你爭取的。通過放下才能爭??！ 今天在講臺上放下面子，在課堂上撕下面具；明天我們在人生的舞臺上，才有新的面孔！

面子可以換！面子可以變！

舊的面子——是自私，是患得患失，是顧此失彼，是自我封閉，是狹隘，是固步自封，是包袱，是負(fù)擔(dān)！

我們要擁有新的面子——是激情，是開放，是陽光，是不怕出丑，是勇于開口，是打開心門，是用心溝通，是不怕對方嘲笑，是突破，是良駒寶馬——可以快速引領(lǐng)我們走向成功！

不要以為你很有面子——你要清楚自己擁有的是什么樣的面子：舊的包袱還是新的笑容！

面不改色心不跳——裝出來的面不改色心不跳，那是虛偽；心底無私心里坦蕩的面不改色心不跳，那是自信真誠！所謂：君子坦蕩蕩，小人常戚戚！

面面俱到——很難，那是在追求完美！如果總是追求完美，那就會完蛋！所有的完美都是由不完美開始的，只有先上臺勇敢地去講，暫時(shí)當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的機(jī)會，不要想得面面俱到，只講一點(diǎn)，把這一點(diǎn)講清晰了，你才能逐步完善！

面面俱到，并不是很好的表達(dá)方式；焦點(diǎn)集中，極限爆破，以點(diǎn)帶面，才是最高明的技巧！

汗流滿面、灰頭土面、耳紅面赤——那是緊張恐懼；面如死灰、面如土色、面面相覷——那是心虛膽怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；兩面三刀、面是心非——那是欺詐！

面子工程需要我們找到自己的本來面目！

只有洗心革面、敢于改頭換面，只有不斷地拋頭露面、敢于別開生面，才能真正獨(dú)當(dāng)一面，才能春風(fēng)滿面、八面威風(fēng)、八面見光！真正讓自己面目一新！

樹不要皮，必死我疑；人不要臉，天下無敵！

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/19206152.html】