通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自我反省和成長(zhǎng)的能力。了解總結(jié)的目的和重要性，做好充分準(zhǔn)備，才能寫(xiě)出一篇較為完美的總結(jié)。希望以下總結(jié)范文能夠給你帶來(lái)一些思考和啟示，幫助你更好地進(jìn)行總結(jié)工作。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇一
近幾年來(lái)，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個(gè)地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會(huì)變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對(duì)生活的熱愛(ài)!
一開(kāi)始，我以為全天下的父母最?lèi)?ài)的是孩子。可是漸漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒(méi)有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說(shuō)沒(méi)空，手指卻在不停地滑動(dòng)屏幕;大年三十，全家人沒(méi)有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過(guò)年?放下手機(jī)，多去陪陪孩子吧。
這一段時(shí)間，醫(yī)院的.眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來(lái)人全部都是兒童。他們不約而同的一個(gè)動(dòng)作——手捧手機(jī)ipad,頭低著，手指飛快的滑動(dòng)屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識(shí)了這個(gè)美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機(jī)，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂(lè)。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費(fèi)美好的青春。
放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長(zhǎng)輩聊聊天，也許哪一天就來(lái)不及了。
放下吧吧!放下手機(jī)，韶華易老，光陰易逝，不要浪費(fèi)生命，不要浪費(fèi)時(shí)間!
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇二
各位：
近年來(lái)，由于手機(jī)的普及，許多學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)聊天，給學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)帶來(lái)的負(fù)面影響越來(lái)越嚴(yán)重。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，徹底排除因手機(jī)帶來(lái)的不良影響，近日，十四中學(xué)開(kāi)展了“中學(xué)生拒絕帶手機(jī)進(jìn)校園”活動(dòng)。
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)·《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機(jī)的倡議書(shū)》，從自身做起，不帶手機(jī)進(jìn)校園。
二、學(xué)校各年級(jí)組與每位學(xué)生簽訂《拒絕帶手機(jī)進(jìn)校園承諾書(shū)》，要求學(xué)生不向家長(zhǎng)索要手機(jī)，承諾做到不帶手機(jī)進(jìn)校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長(zhǎng)出于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和安全方面的關(guān)注考慮，給學(xué)生佩帶了手機(jī)。
為此，學(xué)校統(tǒng)一下發(fā)了《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機(jī)的倡議書(shū)》。
讓家長(zhǎng)明白孩子帶手機(jī)上學(xué)的弊端，從源頭上減少學(xué)生擁有手機(jī)的機(jī)會(huì)。
四、各班將開(kāi)展“帶手機(jī)上學(xué)的利與弊”主題班會(huì)。
通過(guò)辯論，學(xué)生明白帶手機(jī)上學(xué)不僅給自己的學(xué)習(xí)帶來(lái)危害，并且增加父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，從而做到不帶手機(jī)進(jìn)校園。
五、為方便家長(zhǎng)與學(xué)校的聯(lián)系，學(xué)校采取以下措施：班主任經(jīng)常使用校訊通和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系和溝通;學(xué)校每個(gè)年級(jí)都安裝公用電話供學(xué)生使用。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校倡議學(xué)生在校園期間禁帶手機(jī)，希望得到廣大學(xué)生和家長(zhǎng)的理解和大力支持。
倡議人：xxx
時(shí)間：xxxx年xx月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們處在中學(xué)這個(gè)特殊的人生階段，對(duì)我們而言，使用手機(jī)危害極大，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，甚至手機(jī)成為“校園毒藥”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學(xué)生使用手機(jī)的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機(jī)在考試中作弊，將誠(chéng)信拋之腦后，喪失了做人的底線。
2、課堂上手機(jī)鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒(méi)有了對(duì)老師與同學(xué)起碼的尊重。
3、使用手機(jī)，容易在同學(xué)之間攀比成風(fēng)，鋪張浪費(fèi)，從小養(yǎng)成了不正確的消費(fèi)觀念，會(huì)把自己將來(lái)的生活引入歧途。
4、利用手機(jī)談情說(shuō)愛(ài)，手機(jī)已成為早戀的幫兇，導(dǎo)致不務(wù)學(xué)業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機(jī)玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學(xué)校，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。手機(jī)上網(wǎng)，垃圾信息鋪天蓋地，可中學(xué)生心智尚未成熟，而且沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無(wú)法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6.用手機(jī)到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來(lái)事件并不大，可手機(jī)在手，就非要打電話找一下“能人”來(lái)平息，進(jìn)而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無(wú)法收拾。結(jié)果害人害己。
7.手機(jī)存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導(dǎo)致同學(xué)間相互猜疑甚至打架，影響同學(xué)關(guān)系，影響正常學(xué)習(xí)、生活秩序。
8.手機(jī)輻射影響身體健康。使用手機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，可中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育期間，過(guò)早長(zhǎng)期使用手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經(jīng)衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9.為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時(shí)，或在放學(xué)的路上邊騎車(chē)邊打手機(jī)，造成了極大的安全隱患。
10.不少中學(xué)生喜歡拿著手機(jī)偷拍，作為談資笑料;甚至故意將惡搞的情景拍下來(lái)到處宣揚(yáng)，在不知不覺(jué)中侵犯了他人的隱私權(quán)，對(duì)他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學(xué)生會(huì)特別發(fā)起呼吁，請(qǐng)同學(xué)們遠(yuǎn)離手機(jī)、拒絕手機(jī)，以不帶手機(jī)進(jìn)校園為榮，以帶手機(jī)進(jìn)校園為恥;各班團(tuán)支部、班委會(huì)的學(xué)生會(huì)干部應(yīng)率先示范，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)習(xí)發(fā)展，更是為了我們的美好未來(lái)，在校園內(nèi)請(qǐng)大家自覺(jué)放棄使用手機(jī)。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇四
親愛(ài)的同學(xué)們:
隨著智能手機(jī)的普及，其強(qiáng)大的功能，給我們帶來(lái)了便利同時(shí)也造成了隱患。曾幾何時(shí)，手機(jī)已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學(xué)習(xí)。
上課時(shí)，我們會(huì)忍不住掏出手機(jī)，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，沉溺于手機(jī)娛樂(lè)之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時(shí)光，荒廢了學(xué)業(yè)。同時(shí)，課堂中此起彼伏的手機(jī)鈴聲，埋首于手機(jī)屏幕中旁若無(wú)人的“聽(tīng)課者”，讓認(rèn)真聽(tīng)課的同學(xué)倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現(xiàn)象不僅擾亂了正常的教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們的學(xué)習(xí)風(fēng)氣與學(xué)習(xí)效果。
為維護(hù)我校良好的校風(fēng)與學(xué)風(fēng)，營(yíng)造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，教務(wù)處特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、上課前，請(qǐng)?zhí)嵝炎约汉椭車(chē)瑢W(xué)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)（或者不帶手機(jī)上課）。
二、上課時(shí)，請(qǐng)大家相互監(jiān)督，堅(jiān)決不“觸摸”手機(jī)，遵守課堂紀(jì)律，專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔。
同學(xué)們，我們正當(dāng)風(fēng)華正茂，我們理應(yīng)積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從每堂課做起，讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂，讓課堂回歸寧?kù)o。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇五
各位同學(xué)：
當(dāng)手機(jī)、mp3從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r(shí)候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時(shí)，也給中學(xué)生帶來(lái)了成長(zhǎng)中的許多隱患。
首先，研究表明，手機(jī)信號(hào)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的輻射影響，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段且免疫系統(tǒng)脆弱，我們尚在發(fā)育的大腦更容易受到手機(jī)輻射的侵襲和損害；而長(zhǎng)期使用mp3有可能使人一夜耳聾，提前"失聰"。
其次，未成年人中手機(jī)、mp3的盛行，容易使學(xué)生滋生"講排場(chǎng)、好攀比、炫耀自我"的不良習(xí)氣，嚴(yán)重阻礙未成年人思想道德教育。再次，中學(xué)生自制力低，手機(jī)、mp3的使用容易影響其求學(xué)的專(zhuān)注。有的在課堂上發(fā)短信、上網(wǎng)、看小說(shuō)，掛著耳麥聽(tīng)課，更是影響其聽(tīng)課質(zhì)量，干擾課堂教學(xué)秩序。
此外，手機(jī)短信中所含的不少趣味低級(jí)的垃圾信息，容易污染我們的心靈；手機(jī)還往往是一些青少年進(jìn)行盜竊和暴力活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)工具?；谝陨显?，學(xué)校倡議同學(xué)們暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、mp3，嚴(yán)格遵守校規(guī)，自覺(jué)抵御不良風(fēng)氣的侵襲，堅(jiān)決不帶手機(jī)、mp3等類(lèi)似工具進(jìn)入校園，決不讓手機(jī)問(wèn)題成為自己成長(zhǎng)道路上的絆腳石。在日常學(xué)習(xí)和生活中，時(shí)刻提醒自己，保持艱苦樸素、努力奮斗的作風(fēng)，為羅二中校風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)盡到個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇六
尊敬的各科任老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是我在講課，而你在低頭看手機(jī)”。隨著智能手機(jī)的發(fā)展與普及，手機(jī)走進(jìn)了校園，走入了課堂，這個(gè)最遙遠(yuǎn)的距離也演變成了大學(xué)老師與學(xué)生的距離——老師認(rèn)真講課，學(xué)生專(zhuān)心看手機(jī)。
為營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)我系學(xué)風(fēng)建設(shè)，系團(tuán)總支·學(xué)生會(huì)向各科任老師和同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1.向“低頭一族”說(shuō)“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。
2.同學(xué)們?cè)谡n前自覺(jué)將手機(jī)關(guān)機(jī)放入隨身的背包或調(diào)成靜音放進(jìn)口袋，不將手機(jī)放在課堂可視范圍內(nèi)，做到在課堂上不打電話、不發(fā)短信、不玩游戲，專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真做好課堂筆記，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律。
3.系團(tuán)學(xué)干部、各班班委要以身作則，做好表率，自覺(jué)接受老師和身邊同學(xué)的監(jiān)督，發(fā)揮學(xué)生干部骨干模范帶頭作用。請(qǐng)科任老師做好提醒，系團(tuán)總支·學(xué)生會(huì)將不定期組織學(xué)生干部到班上監(jiān)督檢查。
老師同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從今天做起，從自身做起，放下手機(jī)，拉近彼此間的距離，讓有限的課堂充滿無(wú)限的樂(lè)趣。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
手機(jī)這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵?lè)消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)了許多隱患。為進(jìn)一步改善課堂氣氛，班委會(huì)發(fā)出以下倡議：
一、上課前請(qǐng)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)或?qū)⑹謾C(jī)調(diào)為靜音。專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學(xué)們應(yīng)該相互督促，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高自己的聽(tīng)課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識(shí)的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔，以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。不沉迷于手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等，。同時(shí)對(duì)迷戀手機(jī)的同學(xué)進(jìn)行勸阻，同學(xué)之間互相督促，共同提高。
四、班干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，積極配合老師的教學(xué)活動(dòng)。
同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識(shí)的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會(huì)
9月20日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇八
親愛(ài)的同學(xué)們：
學(xué)風(fēng)是一個(gè)學(xué)校的立校之本，良好的學(xué)風(fēng)可以激勵(lì)同學(xué)們奮發(fā)向上，成為他們努力成長(zhǎng)的強(qiáng)大精神力量，同時(shí)這也是學(xué)校提高育人質(zhì)量的保證。我校大力倡導(dǎo)營(yíng)造優(yōu)良學(xué)風(fēng)，整頓課堂秩序，努力為同學(xué)們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。但現(xiàn)在課堂上很多同學(xué)不認(rèn)真聽(tīng)講，卻用手機(jī)低頭看微博，微信，空間等社交軟件，或者低頭玩游戲，更有甚者還在課堂上看電影，電視劇等等。這些都嚴(yán)重的影響了課堂質(zhì)量，破壞了良好的學(xué)風(fēng)。
為了給同學(xué)們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，提高上課質(zhì)量，在此，會(huì)計(jì)學(xué)院學(xué)生會(huì)就“無(wú)手機(jī)課堂”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、上課期間不帶手機(jī)，帶手機(jī)的同學(xué)將手機(jī)主動(dòng)關(guān)機(jī)。
二、課堂上同學(xué)們互相監(jiān)督，對(duì)在課堂上玩手機(jī)的同學(xué)進(jìn)行勸說(shuō)。
三、班委發(fā)揮帶頭作用，以身作則，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)氛圍。
四、養(yǎng)成良好的使用手機(jī)的習(xí)慣，以正確的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。
同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，充滿朝氣，為何要讓手機(jī)阻擋我們前進(jìn)的步伐。為了我們的理想與未來(lái)，讓我們?yōu)榇蛟鞜o(wú)手機(jī)課堂而努力，為共同營(yíng)造優(yōu)良學(xué)風(fēng)，建設(shè)精神文明的現(xiàn)代化大學(xué)貢獻(xiàn)一份力量!
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇九
在現(xiàn)代生活中，手機(jī)成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過(guò)微信工作，而我們使用手機(jī)，無(wú)非就是想娛樂(lè)消遣，開(kāi)心過(guò)頭就會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。為了讓更多同學(xué)學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)上讓手機(jī)成為你的好幫手，娛樂(lè)時(shí)成為你的好朋友，為此我提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、控制娛樂(lè)時(shí)間，我們必須完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)才可以玩手機(jī)，并且控制在一小時(shí)之內(nèi)。
2、下載有關(guān)學(xué)習(xí)的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有的軟件可以強(qiáng)制關(guān)閉手機(jī)，有的可以尋找學(xué)習(xí)伙伴，有的可以免費(fèi)提供古詩(shī)文講解，挑選喜歡的使用。
3、學(xué)習(xí)時(shí)可以播放輕音樂(lè)，這樣既可以靜心，又可以不覺(jué)得枯燥。
4、關(guān)注分享學(xué)習(xí)內(nèi)容的微信公眾號(hào)，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識(shí)，學(xué)習(xí)資源很多。
5、觀看英文動(dòng)畫(huà)，培養(yǎng)語(yǔ)感。
6、看小說(shuō)動(dòng)漫或者電視劇時(shí)，也可以積累好詞好句，學(xué)習(xí)人物的優(yōu)良品質(zhì)。
希望通過(guò)我們共同的努力，克制手機(jī)的使用時(shí)間和過(guò)度的娛樂(lè)，讓手機(jī)不再是家長(zhǎng)眼中毒瘤，讓我們合理使用手機(jī)，健康享受學(xué)習(xí)和生活！
倡議人：
日期：
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十
通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
同時(shí)盡量不把手機(jī)借給別人使用，避免病菌交叉感染。
1、傷害眼睛。
a、當(dāng)在床上側(cè)躺著玩手機(jī)時(shí)，會(huì)對(duì)左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會(huì)導(dǎo)致左右眼視力偏差。
b、在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)屏幕，由于屏幕的強(qiáng)光，對(duì)眼睛造成強(qiáng)烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個(gè)月就會(huì)近視，甚至散光。
尤其是3歲之內(nèi)的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對(duì)視力造成傷害。
c、有關(guān)資料表明，用手機(jī)看文字圖片相比書(shū)本報(bào)紙內(nèi)容更費(fèi)眼，也就是手機(jī)看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力。
在人體的血液循環(huán)中，需要保持正負(fù)電荷的平衡。
而手機(jī)不斷向外發(fā)射電輻射，會(huì)對(duì)這種平衡狀態(tài)造成影響，長(zhǎng)期這樣就會(huì)使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態(tài)。
由于正負(fù)電荷的平衡與神經(jīng)傳導(dǎo)密不可分，所以當(dāng)腦部神經(jīng)傳導(dǎo)受到損害時(shí)，就會(huì)是智力下降。
3、睡眠減少。
充足的睡眠是健康生活的必要保障。
因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)，機(jī)體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質(zhì)量)的生成就會(huì)減少，導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著。
相信那些玩手機(jī)到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會(huì)吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病。
手機(jī)會(huì)發(fā)射電輻射，其輻射強(qiáng)度與剩余電量無(wú)關(guān)，而與信號(hào)強(qiáng)度有一定關(guān)系。
信號(hào)強(qiáng)度越大輻射強(qiáng)度就會(huì)也高，對(duì)身體危害也就越大。
電輻射會(huì)使細(xì)胞不能進(jìn)行正常的代謝活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)機(jī)能，心血管系統(tǒng)均有損傷。
會(huì)導(dǎo)致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽(tīng)力下降等。
5、損害皮膚。
輻射由于對(duì)細(xì)胞的影響，長(zhǎng)期下去，就會(huì)使黑色素沉積，就會(huì)長(zhǎng)斑。
也會(huì)是免疫力下降，細(xì)菌生長(zhǎng)，皮膚粗糙甚至長(zhǎng)痘痘。
6、頸椎反弓。
頸椎反弓一種常見(jiàn)頸椎病。
頸椎有正常的生理彎曲，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱(chēng)為反弓。
所以長(zhǎng)期臥床玩手機(jī)，是一種不良的生活習(xí)慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機(jī)。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十一
1、在手機(jī)呼出時(shí)最好先將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，以避免手機(jī)較大功率發(fā)射時(shí)對(duì)頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機(jī)的時(shí)間，以及每天使用手機(jī)的次數(shù)。在必須要較長(zhǎng)時(shí)間通話時(shí)，應(yīng)左右耳交替或者使用耳機(jī)更為科學(xué)。
3、當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，此時(shí)不要把耳朵緊貼手機(jī)。
4、不要在墻角處接打手機(jī)，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，應(yīng)慎打手機(jī)。
5、接打手機(jī)時(shí)不要隨意走動(dòng)，頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十二
我們打電話的時(shí)候常常會(huì)為了正好趕在1:00前結(jié)束而慶幸，但其實(shí)并不是這樣的，據(jù)一位中國(guó)移動(dòng)的工作人員說(shuō)，其實(shí)在你通話到0:55的時(shí)候就已經(jīng)算一分鐘了，所以0:55~1:00的通話時(shí)間其實(shí)是算你2分鐘的錢(qián)！
大家是否常常會(huì)遇到手機(jī)屏幕有刮痕而不知如何處理的情況呢?告訴大家一個(gè)好用的秘方，把牙膏適量擠在濕抹布上后用力在手機(jī)屏幕刮傷處前后左右來(lái)回用力涂勻，你將發(fā)現(xiàn)手機(jī)的屏幕刮痕會(huì)因此而消失，很神奇吧！更神奇的事，在用干凈的抹布或衛(wèi)生紙擦干凈后，手機(jī)屏幕還會(huì)變得更亮哦。
其原理為牙膏它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用(修補(bǔ)作用)和去除菌斑，清潔拋光牙面，因此使用在手機(jī)屏幕上面會(huì)有同樣的效果。
你的手機(jī)電量不足了，為了讓它能夠繼續(xù)使用，按3370#鍵，手機(jī)會(huì)重新啟動(dòng)，啟動(dòng)完畢后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了，再次充電的`時(shí)候，隱形的備用電池也同時(shí)充電，下次電量低的時(shí)候又可以用這個(gè)方法。知道這個(gè)在緊急情況下如果手機(jī)電量不足非常管用。
你的車(chē)用遙控能打開(kāi)吧?如果可以，在你有一天將車(chē)用遙控器落在車(chē)?yán)锒覀溆玫倪b控又在家里的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有個(gè)手機(jī)真方便，用手機(jī)撥通家里人的手機(jī)，將你的手機(jī)拿在離車(chē)門(mén)一英尺的地方，同時(shí)家里人拿著遙控器在他的手機(jī)旁邊按響遙控器上的開(kāi)鎖鍵，這邊你的車(chē)門(mén)就可以打開(kāi)了。這個(gè)方法不管你把車(chē)開(kāi)得離家有多遠(yuǎn)都奏效。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十三
開(kāi)心手機(jī)恢復(fù)大師通過(guò)itunes備份恢復(fù)數(shù)據(jù)的方法教程：
第一步：打開(kāi)開(kāi)心手機(jī)恢復(fù)大師，點(diǎn)擊【通過(guò)itunes備份恢復(fù)】。
第二步：點(diǎn)擊下方的【瀏覽】按鈕。瀏覽您所保存的備份文件的路徑，選擇指定的備份文件。（需要注意的是，備份文件需要保存在電腦本地才能被系統(tǒng)進(jìn)行讀?。?/p>
第三步：選擇右上角的【一鍵恢復(fù)】按鈕。
第四步：點(diǎn)擊【瀏覽】選擇恢復(fù)數(shù)據(jù)的路徑?！疽绘I恢復(fù)】則開(kāi)始恢復(fù)。
第五步：開(kāi)始備份數(shù)據(jù)。點(diǎn)擊【取消】，中斷恢復(fù)。
第六步：恢復(fù)完成，點(diǎn)擊【確定】離開(kāi)界面。（“x”數(shù)據(jù)表示該數(shù)據(jù)類(lèi)型下無(wú)數(shù)據(jù)）。
【注意事項(xiàng)】。
恢復(fù)成功之后會(huì)自動(dòng)跳轉(zhuǎn)至您恢復(fù)的路徑下，您可以根據(jù)需求進(jìn)行查閱。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十四
親愛(ài)的青年朋友們：
“靜對(duì)好書(shū)成樂(lè)趣，閑看云物會(huì)天機(jī)”，讀一本好書(shū)，如交一位益友，一切時(shí)代的精華盡在書(shū)中。當(dāng)今社會(huì)，科技日新月異，變化萬(wàn)千。“五色令人目盲，五音令人耳聾”，我們也許都將面臨無(wú)法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環(huán)境的變化，客觀上容易令人茫然無(wú)措、浮躁不安。唯有精下心來(lái)閱讀、思考，才能養(yǎng)志安神、開(kāi)闊胸襟，將個(gè)人成就得失，置于歷史發(fā)展的大背景中。在此，共青團(tuán)恒豐銀行福州分行委員會(huì)發(fā)出倡議：
新時(shí)代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的核心價(jià)值觀，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書(shū)，制定科學(xué)的讀書(shū)計(jì)劃，多讀書(shū)，讀好書(shū)，將讀書(shū)融入到個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)與生活之中。立足于崗位學(xué)習(xí)、崗位成才、崗位創(chuàng)新、崗位奉獻(xiàn)，每天讀書(shū)一小時(shí)，每月讀一本好書(shū)，使讀書(shū)成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書(shū)充實(shí)我們的精神生活，增強(qiáng)自身修養(yǎng)，提升職業(yè)技能。注重知行合一，將讀書(shū)的體會(huì)和成果轉(zhuǎn)為謀劃工作的思路、促進(jìn)工作的舉措，為恒豐發(fā)展創(chuàng)造更多財(cái)富，牢記初心，砥礪前行，助力各項(xiàng)業(yè)務(wù)不斷向前邁進(jìn)。
最是書(shū)香能致遠(yuǎn)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。讓我們放下手機(jī)拿起書(shū)本，走進(jìn)書(shū)籍的海洋，與書(shū)為友，熱愛(ài)閱讀，讓讀書(shū)成為一種習(xí)慣，讓美好習(xí)慣恒久相伴、豐盈我們的生命。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十五
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的'環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且?jiàn)A電話的一側(cè)面部容易生痤。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十六
與電視、電腦、微波爐一樣，手機(jī)也會(huì)發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多；而電離輻射主要來(lái)自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對(duì)胎兒發(fā)育有害。
非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因?yàn)樗幱陔姶蓬l譜的低端。研究顯示，孕婦在短時(shí)間內(nèi)使用手機(jī)不會(huì)危害健康。不過(guò)，孕婦使用手機(jī)最好還是小心一些，因?yàn)槿祟?lèi)使用手機(jī)的時(shí)間還不長(zhǎng)，還不了解長(zhǎng)期使用會(huì)出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機(jī)時(shí)應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
使用時(shí)，通話時(shí)間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
2、在手機(jī)信號(hào)強(qiáng)時(shí)使用。
手機(jī)放射的能量值取決于信號(hào)的強(qiáng)度。信號(hào)越強(qiáng)，手機(jī)通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機(jī)信號(hào)強(qiáng)的時(shí)候使用。信號(hào)不好時(shí)盡量不要用手機(jī)，可以找一個(gè)信號(hào)更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。
盡量加大頭部與手機(jī)之間的距離，以減少頭部受到輻射。
4、不要移動(dòng)通話。
移動(dòng)電話最好不要邊走邊打。因?yàn)槭謾C(jī)在移動(dòng)過(guò)程中，需要重新尋找訊號(hào)源，這樣會(huì)增加輻射強(qiáng)度。
5、為手機(jī)置辦防輻射配置。
現(xiàn)在的手機(jī)防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護(hù)帽，它是由幾微米粗細(xì)的不銹鋼纖維與化學(xué)纖維混紡成的導(dǎo)電布制成的，對(duì)電磁波可以起屏蔽作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場(chǎng)分布，減少對(duì)人體頭部的照射劑量；還有就是使用l型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時(shí)，卻近似天線輻射的“盲區(qū)”對(duì)著頭部；再有就是用分離耳機(jī)和分離話筒方式避免手機(jī)天線靠近頭部。前面三種的.防護(hù)原理以及效果仍被質(zhì)疑，我會(huì)選擇使用，但給手機(jī)配一個(gè)耳機(jī)倒是個(gè)不錯(cuò)的主意。
6、避免手機(jī)掛胸前。
手機(jī)掛在胸前也不好，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。這也是因?yàn)閯倓偨邮栈虬l(fā)送信號(hào)的時(shí)候手機(jī)輻射最嚴(yán)重，而把手機(jī)掛在胸前，接聽(tīng)和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周?chē)泊嬖陔姶挪ㄝ椛?，雖不及接通時(shí)危害大，但長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)對(duì)人體造成傷害。
7、遠(yuǎn)離充電器。
最后一點(diǎn)，也是大家都比較容易忽略的一點(diǎn)，那就是手機(jī)的充電器。充電時(shí)，它周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波，能殺死人體內(nèi)的免疫細(xì)胞，所以，專(zhuān)家提醒，人體應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30公分以上，切忌放在床邊。
8、手機(jī)不用時(shí)應(yīng)盡量關(guān)閉電源。
許多人常常會(huì)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，他們認(rèn)為手機(jī)只有在接聽(tīng)或者撥出的一剎那才會(huì)有電磁輻射，而處于待機(jī)狀態(tài)時(shí)不會(huì)產(chǎn)生電磁輻射。其實(shí)手機(jī)只要接通電源，就會(huì)發(fā)出電磁輻射，只是手機(jī)在通信的時(shí)候發(fā)出的輻射量要大于待機(jī)時(shí)的輻射量。因此為了將電磁波對(duì)人體的傷害降至最低，我們?cè)跁簳r(shí)不用手機(jī)時(shí)，應(yīng)記得將手機(jī)電源關(guān)閉而不要將其設(shè)置在待用狀態(tài)。
9、注意手機(jī)的擺放位置。
由于手機(jī)只要處于待機(jī)狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生輻射，而且輻射對(duì)人的各個(gè)器官造成的危害也是不同的。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議我們，手機(jī)不用時(shí)最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。
10、手機(jī)別放枕頭邊。
據(jù)中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)的趙玉峰教授介紹，手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。
1、忌電話響后立即接聽(tīng)。
很多人當(dāng)電話響起后，都會(huì)立即接聽(tīng)。其實(shí)這也是輻射最大的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。因此，孕婦使用手機(jī)時(shí)，最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后過(guò)個(gè)10秒后再放到耳邊通話。
2、忌玩手機(jī)時(shí)靠近肚皮。
有些孕媽在玩手機(jī)時(shí)，稍不注意就把手機(jī)放在肚皮上了。又或者是想要腹中的胎兒聽(tīng)聽(tīng)出差在外的爸爸的聲音，都會(huì)將手機(jī)放在靠近孕媽媽的肚皮附近。其實(shí)這樣做，都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響的。胎兒畸形也并非全無(wú)緣由的。所以，孕婦使用手機(jī)時(shí)一定要多加注意！
孕婦使用手機(jī)，不僅要關(guān)注這些方面更要注意充電器的使用。現(xiàn)今，因?yàn)槭褂蒙秸潆娖黝l發(fā)安全事故。孕婦更是要多加小心！
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十七
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。在當(dāng)下社會(huì)，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編為大家整理的正確使用手機(jī)演講稿，希望能夠幫助到大家。
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！今天我演講的主題是——正確使用手機(jī)。
今天我們要討論如何正確的使用手機(jī)，才可以有利。
經(jīng)過(guò)美國(guó)的報(bào)紙報(bào)出了一個(gè)驚人的事情。手機(jī)引起的.死亡人數(shù)已經(jīng)超過(guò)了香煙的死亡人數(shù)了。
是因?yàn)槭謾C(jī)的輻射會(huì)使年輕人的骨質(zhì)疏松，聽(tīng)力、視力都受到影響，手機(jī)的輻射中含有致癌因子，會(huì)引起腫瘤、白血病等許多的疾病。
手機(jī)還相當(dāng)于一個(gè)移動(dòng)的網(wǎng)吧，你可以在上面聊qq、看小說(shuō)，也可以在上面玩游戲，這樣不但會(huì)影響學(xué)習(xí)，也會(huì)影響心理，對(duì)心理造成不可修復(fù)的傷害。
雖然手機(jī)對(duì)人類(lèi)有許多的壞處。但手機(jī)也可以使人們的交流變得更加便利，更加快捷。手機(jī)可以幫助我們查閱資料，和家人朋友之間更好的交流、溝通，可以使我們更好的社交，也可以網(wǎng)購(gòu)等，對(duì)我們有很大的幫助。
我覺(jué)得手機(jī)給我們帶來(lái)了便利，可是該如何正確使用手機(jī)卻成了一個(gè)重大的問(wèn)題。
朋友們，快醒醒吧，讓我們學(xué)會(huì)正確的利用手機(jī)。不然，這個(gè)對(duì)我們的生活有幫助的東西就會(huì)成為我們現(xiàn)在世界人類(lèi)的殺手。最后給我們傷害的不是別的，正是人人喜愛(ài)的——手機(jī)。
請(qǐng)不要每天都在家中玩手機(jī)了，多出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，感受來(lái)自大自然的關(guān)懷，來(lái)自大自然的熱愛(ài)。
去吧，去擁抱大自然。
正確使用手機(jī)建議書(shū)篇十八
說(shuō)起智能手機(jī)，那可是家喻戶曉。智能手機(jī)為我們的生活提供了便利，既然它做出了這么大的貢獻(xiàn)，那我就為大家介紹一下手機(jī)的特點(diǎn)以及功能和保養(yǎng)方法。
華為智能手機(jī)使用方法如下：
華為手機(jī)支持在熄屏狀態(tài)下快速發(fā)起呼叫，呼叫結(jié)束后停留在鎖屏界面，平衡用戶快速呼叫的需求及用戶隱身數(shù)據(jù)的保護(hù)的要求。這意味著，在熄屏情況下，按音量下鍵語(yǔ)音輸入聯(lián)系人，系統(tǒng)可以自動(dòng)呼出電話。要是你有設(shè)置鎖屏，呼叫結(jié)束后停留在鎖屏界面，可以最大程度保證隱私。
在華為手機(jī)上，指關(guān)節(jié)可以派上大用場(chǎng)，截屏或者啟動(dòng)應(yīng)用完全可以靠指關(guān)節(jié)來(lái)解決。華為手機(jī)配有指關(guān)節(jié)雙擊截屏、指關(guān)節(jié)手勢(shì)分屏和畫(huà)字母啟動(dòng)應(yīng)用的小功能。具體來(lái)說(shuō)，如果你要截取一部分的圖像，只需要用指關(guān)節(jié)在屏幕上圈出待截取部分，就可以獲得圖像;如果你想在熄屛時(shí)想要快速啟動(dòng)應(yīng)用，就可以用指關(guān)節(jié)畫(huà)出應(yīng)用的代表字母;如果你想分屏就更簡(jiǎn)單了，指關(guān)節(jié)一劃，立馬一塊屏幕當(dāng)兩塊用。
女朋友動(dòng)不動(dòng)就要檢查手機(jī)，尤其在來(lái)姨媽的時(shí)候，哦，mygod，此時(shí)她就是個(gè)戰(zhàn)斗機(jī)女魔頭，你無(wú)論怎么樣都是錯(cuò)的。死活就要看你手機(jī)，不給她看就廢了。給她看，發(fā)現(xiàn)和別的女的聊天，就更廢了。emui5.0的這個(gè)功能很好用，設(shè)置不同的指紋來(lái)解鎖不同的空間。再配合雙應(yīng)用的功能，小號(hào)用來(lái)和妹紙聊天，大號(hào)用來(lái)和男生聊天，怎么樣，是不是很機(jī)智。(這是善意的謊言，只是為了不讓來(lái)姨媽的女朋友爆發(fā)而已，不要真的去亂聊哦)。
是不是發(fā)現(xiàn)手機(jī)用了一段時(shí)間后運(yùn)存越來(lái)越少，因?yàn)槭謾C(jī)經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的使用后，我們會(huì)安裝很多軟件，而且安卓的后臺(tái)很多軟件并不是真正意義上的休眠，它會(huì)時(shí)常因?yàn)槲覀兊牟僮鞅粏拘?。如果可以減少軟件間的關(guān)聯(lián)喚醒，我覺(jué)得可以減少一部分的資源被占用。
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