做好總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃和安排未來的學(xué)習(xí)和工作。培養(yǎng)正確的閱讀習(xí)慣是拓展知識和提升能力的關(guān)鍵。"接下來是一些優(yōu)秀總結(jié)的范文，希望能夠為你的寫作提供一些啟示。"
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇一
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開始理解起來很慢。有時比音讀的速度還慢，那是因為音解的模式已經(jīng)運用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問題不嚴(yán)重，在相當(dāng)長的時間里，會音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來熟練時，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開始，是做不到。有一點需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對大腦的消耗很大，一會兒工夫就會很累的。因為你的大腦在雙倍功率運行。慢慢來。形解的模式形成，眼睛的視覺方式自然會發(fā)生變化，大腦會自動的擴(kuò)大視野范圍，這時候，主動著重視野練習(xí)。于此，余光視力牽扯相應(yīng)的大腦功能部分，得以強(qiáng)化。此時，會有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無論是思維能力還是記憶力都會明顯提升。
由此繼續(xù)練習(xí)下去，下一個瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會，又會出現(xiàn)初始階段的那種見字不解義。這時的問題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時，人的用腦方式會有一個性質(zhì)的變化。如果不能領(lǐng)悟新的用腦方式，會卡在這里。這是第二個難點。第一難點就是文法的建立。視覺練習(xí)是簡單的事，只要練就行了。文法需要無中生有的培養(yǎng)出來。而第二難點的用腦方式改變，也是要從無中培養(yǎng)了。
這時，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個要靠自己領(lǐng)會，沒法傳授。
一是用圖像進(jìn)行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓(xùn)練方式。
二是?；謴?fù)思維的本質(zhì)----即是念頭。學(xué)會運用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個比上面那方法更難掌握。
對于大多人來說。練到第二個瓶頸時的速讀速度已經(jīng)足夠用于學(xué)習(xí)生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個瓶頸的突破，依我看實用性不大。但是對一個人的個人潛力的開發(fā)有著極深的價值。除非你是為了開發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加?！白中谓饬x”就可以達(dá)成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度?？赡軙奖仍纫糇x的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點，直到理解。然后再次提速。你會發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復(fù)一次都會提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關(guān)鍵在于不斷反復(fù)，就像嬰兒學(xué)話。是的。這正是重新學(xué)習(xí)語言。古人為什么容易練成速讀，其中一個要點在于古代把“語”和“文”分開。寫文章用文言，說話用白話。現(xiàn)代說話和寫文章用同一種導(dǎo)致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因為只要一看文字就會習(xí)慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語法。而白話是更容易說的語法。文言不太容易聽，寫在紙上清楚明了，用以說話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當(dāng)你對同一段文字反復(fù)進(jìn)行到第三次的時候，你會體會到什么叫“字形解義”了。在這個基礎(chǔ)上進(jìn)行視野練習(xí)，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時，在根據(jù)實情進(jìn)行針對性的練習(xí)。速讀訓(xùn)練是針對性的，首先針對瓶頸進(jìn)行培養(yǎng)。收益快。這個簡單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個意思。
速讀理解的心里過程。
人只要看到熟悉的東西就會有較強(qiáng)心里反應(yīng)。即包括思維上和情緒上。對文字也同樣是這個道理。舊有的讀字習(xí)慣使這種體會減弱。因為你習(xí)慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了?？吹揭粋€詞，你自然會對其產(chǎn)生反應(yīng)，看到一群詞，你就會對其產(chǎn)生并行反應(yīng)，并且經(jīng)過練習(xí)的大腦能將其自動繪制成理解。理解再反應(yīng)為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習(xí)對詞組、語句的心里反應(yīng)，則成為速讀的關(guān)鍵。這些心里反應(yīng)不是僅靠練習(xí)眼睛和看字速度就一定能達(dá)成的，尤其對于成人的固有習(xí)慣。
所以，去對每一個詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇二
每個人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點移動”。
軟件設(shè)計的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費的時間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會用半小時的時間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達(dá)到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點移動”的時候，我的熱情又重新點燃了。
焦點移動最合理化的是分了5個小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實操訓(xùn)練”。
首先“圓形移動”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時候，就可以點擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個白點，另外圓形線上會有一個黑點，這個時候我需要做的是眼睛跟著黑點一起移動，但是頭卻不能動，不同于平時關(guān)注事物一樣，在觀察的時候頭也會習(xí)慣性跟著移動，在這訓(xùn)練的時候老師說過頭不能跟著一起移動，這樣會影響訓(xùn)練的結(jié)果。
剛開始的時候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點一起移動，不過在經(jīng)過1小時的訓(xùn)練之后，這個習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點的時候我的眼睛里面只有黑點，根本不可能同時看到屏幕中央的白色圓點，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點的時候，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點移動”這一項目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點的時候還能注視白點，說明你的視野拓展能力也非常不錯，建議我在訓(xùn)練的時候盡量能夠兩者一起注視。
其實很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時的訓(xùn)練終于可以在圓形移動上同時注視兩個點了。
接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”，這兩個是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒有看半小時，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強(qiáng)的酸澀感。沒辦法先休息一段時間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因為前面的訓(xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余。
在訓(xùn)練完“焦點移動”后我開始檢驗自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時間非?？?，我開始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點移動”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時候大腦也跟著移動。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇三
“一目十行”，“過目不忘”，對很多人來將，這只是一個美好的夢想，似乎渴望而不可及，但一個新的閱讀方法卻能使你夢想成真，這種方法就是近期在泉城風(fēng)靡一時的快速閱讀法。
通過上網(wǎng)查閱資料，筆者了解到我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實際發(fā)的音一個一個的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說，傳統(tǒng)的閱讀方法，即使是默讀也是一個自己讀給自己聽的過程。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環(huán)節(jié)，將文字信號直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時“并行”地進(jìn)入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的主要原因。
筆者連線某醫(yī)院眼科和神經(jīng)科的專家得知：人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學(xué)家東尼·博贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀?！倍舜竽X的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于世界上最強(qiáng)大的計算機(jī)，可以保證我們及時分析處理眼睛所接受的信息。
由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會正確方法，堅持長期訓(xùn)練，一目十行，過目不忘，人人都可以做到。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇四
全腦速讀記憶是以視覺感知為主要的感知途徑，在這個閱讀過程中，視覺對文字信息進(jìn)行直接加工占據(jù)了主導(dǎo)地位，從而使得靈敏的視覺機(jī)能，成為能否成功達(dá)到全腦速讀記憶學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要生理保障!
視覺系統(tǒng)，是人類最重要的感覺通路。人的外界信息的90%以上是經(jīng)視覺系統(tǒng)傳入大腦。在視覺系統(tǒng)中，最重要的感光部位是視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞通過雙極細(xì)胞與神經(jīng)節(jié)細(xì)胞相聯(lián)系，再通過視神經(jīng)將信息傳至大腦。在視網(wǎng)膜的中心有一處叫中央凹，它是視錐細(xì)胞最密集的區(qū)域。落在此處的物像，比落在視網(wǎng)膜其他任何部位都顯得更加清晰。但中央凹所能看見的，不到整個視野的4萬分之一。如果在60厘米外看一行印刷體字，大概只有3個字是落在視野中心，我們在傳統(tǒng)閱讀中利用的主要是這部分視野。
落在中央凹以外的信息，表現(xiàn)為離中央凹越近，形象越清晰，全腦速讀記憶正是利用離中央凹最近的15度角以內(nèi)的準(zhǔn)清晰區(qū)視覺來感知信息的，這部分視覺表現(xiàn)在距眼30-40厘米處的書頁上時，為9.5-10厘米，正好是32開書的正常版心寬度，即1行所占用的寬度。所以我們講，全腦速讀記憶是建立在我們既有生理基礎(chǔ)上的科學(xué)可行的訓(xùn)練方法。
我們在閱讀的過程中不能一個詞一個詞地讀，逐字閱讀速度慢，而且不利于將詞與詞聯(lián)系起來理解，見木不見林?？茖W(xué)的閱讀方法是以意群為單位進(jìn)行閱讀，要訓(xùn)練我們的整體感知范圍。以意群為單位進(jìn)行的閱讀符合人類眼睛的閱讀習(xí)慣和人類的理解習(xí)慣?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，閱讀時人的眼睛不是持續(xù)地移動，而是跳躍式移動。兩次跳躍之間有一次停頓，停頓的時間稱為一次“眼停”，約四分之一秒。每次“眼停”的感知到的信息數(shù)因人而異。一般的讀者每次“眼停”可看到1-2個字或詞，經(jīng)過訓(xùn)練，每次“眼?！笨筛兄唤M詞，一段話。意群劃分的大小反映出了一個人閱讀能力的強(qiáng)弱。我們開始訓(xùn)練時可劃分小一些，以后逐漸增大。
經(jīng)過訓(xùn)練的人與沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人，差別是很大的。我們都知道飛行員的“眼力”特別好。這里的“眼力”不僅是指視力好，同時也是指視覺范圍廣，穿透力強(qiáng)，在短時間內(nèi)能辨認(rèn)出前方敵機(jī)的架數(shù)和型號。那么，飛行員的好眼力是與生俱來的嗎?當(dāng)然不是，是經(jīng)過訓(xùn)練獲得的。在第二次世界大戰(zhàn)期間，英國空軍面臨一個嚴(yán)峻的問題：許多駕駛員在飛行過程中不能及時地辨認(rèn)遠(yuǎn)處的飛機(jī)，他們的瞬間感知能力亟待提高。為此心理教育家設(shè)計和發(fā)明了一種叫做“速視儀”的裝置，他可以讓敵機(jī)和友機(jī)的形象在屏幕上以不同的時間和不同的尺寸顯示，然后逐漸縮短顯示的時間和尺寸。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小得像一個斑點似的飛機(jī)圖形，以1/500秒的速度在屏幕上閃過時，經(jīng)過訓(xùn)練的飛行員仍可辨認(rèn)。人眼的瞬間感知能力是多么的強(qiáng)大啊!
此項發(fā)現(xiàn)，對快速閱讀記憶產(chǎn)生了巨大的推動力。經(jīng)進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，人眼可以在1/500秒的時間里辨認(rèn)4個非常小的字母。現(xiàn)在美國人的平均閱讀速度是每分鐘200個單詞。我們a卷考生的英語閱讀速度才是每分鐘70詞?？梢姡藗冊陂喿x速度上的潛力是多么的巨大!當(dāng)然要提高閱讀速度只有大量閱讀，快速閱讀，提高我們眼睛的感知能力。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇五
有人形容讀閱讀量時，是這樣說的：“一個人知識越多，越感到自己的無知?！币灿腥擞脠A表示過自己的知識面，通常圓越大，與外邊的接觸就會越多!真是的，我感覺書越讀就越覺得讀得少，越讀就越覺得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會是你的一項必備技能。
就拿我們班長來說吧，他可以說是個名副其實的三好學(xué)生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問了他：“為什么你的快速閱讀能力會比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因為書讀多了，很多時候看到作文標(biāo)題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過程中就水到渠成了?！?/p>
多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺得班長一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問。
直到有一天那天放學(xué)，天上下著雨，班長沒有帶雨傘，我覺得這是個機(jī)會，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會對你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒有吃，就迫不及待地打開電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個概念、以及精英特速讀等相關(guān)的知識，幾天下來，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓(xùn)練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓(xùn)練，那種感覺就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓(xùn)練了一個月，我能明顯感覺自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長進(jìn)。比如說，過去我閱讀一篇3000字的文章要半個小時，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復(fù)述閱讀內(nèi)容。
同時，因為閱讀速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長一樣慢慢做到水到渠成的感覺了。
訓(xùn)練了3個月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習(xí)慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語文成績就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛上了閱讀，因為我懂得看快速閱讀的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過的快樂，讀書不僅傳授了我知識，還教會了我不焦躁、開闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來越自信，可以說，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇六
參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺快一個月了，但是我始終相信付出就有回報的道理，因此時常在別人玩手機(jī)打游戲的時候，我還在拼命的進(jìn)行著速讀訓(xùn)練。
現(xiàn)在的我，在平時上學(xué)的時候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點，我想這主要是與眼睛不能快速移動有關(guān)吧。
結(jié)合著軟件中的“焦點移動”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點移動，我覺得其實和視幅擴(kuò)展有點相似，都是鍛煉眼球的移動速度，簡單的來說就是視幅擴(kuò)展的延伸吧!
焦點移動首先訓(xùn)練的是圓形移動，這個比較單一，就是眼睛隨著黑點轉(zhuǎn)動，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時針和順時針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動和波形縱向移動，這個不同于圓形移動，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點也是從左到右以及從右向左移動，或者是從上向下，從下向上移動，這個也簡單，對我來說這個難度還沒有上一節(jié)大。
最后是交叉運動，這個開始訓(xùn)練的時候有點難度，因為我只顧得上看黑點，白點的位置有時候顧不上看，因為交叉移動范圍比較大，視野無法同時注視兩個點，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動這一項目。
在里，我重點要講一下文字橫向移動和文字縱向移動。這兩項訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時間，但都沒有太打進(jìn)展。開始點擊訓(xùn)練的時候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實我都數(shù)不清楚，更不要說去看清楚每個字是什么?真的是跳躍的非常快，基本是一秒閃過一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項訓(xùn)練是為右腦超級發(fā)達(dá)的人設(shè)計而成的，根本不適合我。
這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺，實在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團(tuán)火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來，因為每次都跟不上文字跳躍節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個小時后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時候已經(jīng)是下午三點左右，我還是鼓勵自己再靜心讓自己嘗試一下。
這次，我想到了前面的“黑點在不同形狀中移動”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。
慢慢的找感覺，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達(dá)到了訓(xùn)練中的要求，在倒計時20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。
焦點移動訓(xùn)練讓我明白了一個道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因為一旦選擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費。所以堅持下去，找對方法，最后等待你的會是成功!
最后，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會有回報的道理，后期我會繼續(xù)進(jìn)行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會堅持的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇七
在過去的一段時間里，我一有時間就積極學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、時間管理、超級速算，因為我相信，只要自己努力積極向上，一切都會有的!
我從小就喜歡看書，當(dāng)然那時的我，看書是一個字一個字的看，而且心里還默讀，速度不是很快，但小時候的我也很開心，覺得這樣讀書很好。隨著年齡的長大，高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁多，能給自己看課外書的時間很少，所以大把大把的課間時間都浪費在看書上。那時的我就在想要是我能快速閱讀就好了，高中的想法只是想法，也沒有找方法提高閱讀速度，也許那是傳統(tǒng)的讀書思維模式深深地影響著我。
時間慢慢的來到了大學(xué)時光。很多人的大學(xué)、都是在游戲、旅游、兼職、社團(tuán)活動等中度過，我的大學(xué)時光就是在圖書館和兼職中度過的，在圖書館閱讀書籍時，也是傳統(tǒng)讀書法，一字一字的看，效率真的很低?，F(xiàn)在想想如果大學(xué)、高中我懂得了快速閱讀，我的閱讀量肯定是現(xiàn)在的5倍多，因為那時候我一天很難看完一本書，現(xiàn)在通過訓(xùn)練，我可以半天看一本書，并畫出本書的思維導(dǎo)圖。大學(xué)期間我也曾找過閱讀方法，了解了些方法，可能是傳統(tǒng)閱讀思想在做怪，或者自己懶惰，不相信那些方法，也就沒多少鍛煉。閱讀方式也就從小到大沒變過。
工作后由于要學(xué)習(xí)新知識，看很多資料，而且時間不多。所以體驗到快速閱讀的重要性。必須要求自己在短時間內(nèi)完成資料的學(xué)習(xí)，在逐字閱讀肯定又累又慢，效果又不好。2016年7月份我找到了方法，通過許多天的認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)，在這個過程中，我慢慢體會到快速閱讀是可能的，是科學(xué)的讀書方式，而且每一個人都能做到，并且快速閱讀吸收的知識不少于傳統(tǒng)閱讀法。
我是誰?我從哪里來?要到哪里去?這三個問題是人類的終極問題，很多的哲學(xué)家也在思考這個問題。隨著年齡的增大，可能很多成年人已經(jīng)忙碌在金錢、車子、房子、人際關(guān)系中，而對我是誰，我從哪里來，要到哪里去，宇宙奧秘等自我思考的時間越來越少。我一直在想，在思索我們的宇宙、我們的世界、包括他人是如何理解時間的，他人是如何理解生命的等待。
通過閱讀書名、副標(biāo)題、宣傳語、序言等，慢慢進(jìn)入本書的核心內(nèi)容，能快速的知道我們適不適合繼續(xù)閱讀此書?；▊€5分鐘進(jìn)行“一針見血”的閱讀是非常有必要的。以前看書不重視目錄頁，通過框架閱讀訓(xùn)練后，覺得框架閱讀很重要，看目錄頁，可以讓我們了解書中的內(nèi)容，畫成思維導(dǎo)圖，對書本內(nèi)容理解更強(qiáng)，明確作者寫書思路，和表達(dá)內(nèi)容思路。讀完書后，只看目錄頁，回憶一下，也起到對書本的復(fù)習(xí)作用，幫助提高我們歸納、總結(jié)能力。
通過快速閱讀軟件訓(xùn)練，我知道了讀書也可以不用逐字逐句去讀，檢視閱讀能高效的運用時間，讓我們快速的閱讀，也能掌握書中的內(nèi)容。以后閱讀我一定要改掉默讀，逐字逐句的看，這樣子也太浪費時間了。還有檢視閱讀一定要專注!通過檢視閱讀也能提高自己的專注力!在分析閱讀中，我看到了關(guān)鍵詞的重要性，如何找到關(guān)鍵詞與關(guān)鍵句很重要，因為快速閱讀是用眼睛快速的掃視，對關(guān)鍵詞的理解與掌握就決定著對書籍的內(nèi)容的理解。
后自己的收獲這四個主要方面對說讀書籍進(jìn)行總結(jié)，畫成導(dǎo)圖形式表現(xiàn)出來，就差不多了。
在主題閱讀中，我們必須找一本相關(guān)主題的書籍進(jìn)行重點閱讀，然后再選取幾本同主題的書籍進(jìn)行閱讀，在閱讀中要注意思考以下幾個問題：
別的書籍對這一主題是如何描述的?有沒有別的觀點?
和我閱讀前的觀念比較，我有哪些收獲?
從這幾本書的內(nèi)容來看，我能不能形成自己的理解框架?
我掌握了此書的作者寫作框架了嗎?
通過對快速閱讀方法的學(xué)習(xí)，結(jié)合大量的快速閱讀練習(xí)，相信大家一定可以做到快速閱讀，至少比以前的閱讀速度要快很多。
剛開始的時候我們可以一目一行的看，等練熟悉后可以一目兩行掃視，在熟悉后就可以一目三行。練習(xí)的方法就是找一本書，強(qiáng)制要求自己一目兩行的看，看完一章節(jié)后，腦?；貞?，在進(jìn)行下一章節(jié)的段煉，直到自我感覺滿意為止。
通過訓(xùn)練，我真正做到了快速閱讀，當(dāng)然我是通過鍛煉幾本書，強(qiáng)制要求自己快速閱讀，不許默讀，只能一目2行看。鍛煉2本書后，我不僅看的快，而且內(nèi)容也掌握的多，節(jié)省了大量時間，也喜歡上了快速閱讀。我相信，當(dāng)我習(xí)慣快速閱讀后，我看書會越來越快，吸收的知識也越來越多。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇八
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學(xué)習(xí)效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個有效方法，我才開始學(xué)習(xí)快速閱讀，目前雖還處在初學(xué)階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學(xué)習(xí)效率之間有啥關(guān)系，直到在精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)上看到當(dāng)前的閱讀形勢：“20世紀(jì)末以來，在信息以爆炸式增長的社會，各種學(xué)科不斷細(xì)分，各類學(xué)科知識呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻(xiàn)資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學(xué)著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應(yīng)知識量的增長?！?。
可見，我們終其一生的時間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對于無效信息就沒有必要浪費時間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細(xì)地閱讀能幫助理解和記憶，事實上，快速閱讀認(rèn)為緩慢閱讀會降低閱讀速度，因為緩慢閱讀會慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動，它能同時調(diào)動和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓(xùn)練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號訓(xùn)練及文字?jǐn)?shù)字訓(xùn)練法。當(dāng)然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓(xùn)練軟件一定時間的練習(xí)，隨著級別的提高，音讀就會逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進(jìn)行把握，通過訓(xùn)練，擴(kuò)大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對信息進(jìn)行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓(xùn)練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅持下去的信心。
視幅擴(kuò)展。初涉視幅擴(kuò)展訓(xùn)練項，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓(xùn)練有點意思外，其余訓(xùn)練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓(xùn)練項設(shè)置的意義后，我才懂得它們對快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，便可以實現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎(chǔ)吧。
焦點移動。如果說視幅擴(kuò)展是“靜”，那么“焦點移動”就是“動靜結(jié)合”，通過焦點移動來訓(xùn)練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點迅速準(zhǔn)確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實戰(zhàn)。速讀實戰(zhàn)實際上是綜合運用前面四項(消除音讀、整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點移動)的訓(xùn)練成果和技巧，以接近實際閱讀方式循序漸進(jìn)真正掌握快速閱讀的訓(xùn)練?？梢哉f在這個環(huán)節(jié)能成功檢測出來我們的速讀基礎(chǔ)是否扎實。
水平測試。如果說速讀實戰(zhàn)是模擬考，那么水平測試就相當(dāng)于是實際考試吧，在這個訓(xùn)練項中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應(yīng)訓(xùn)練成果。
以上就是我目前對快速閱讀學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識和收獲，總的來說我相信每個人要不斷學(xué)習(xí)，才不會被時代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對我的工作效率問題有何幫助，我想我會注意力更集中，并且懂得什么時候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時也為其他工作騰出更多時間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇九
今天小編為同學(xué)們整理了有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助。
看一篇文章的時候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時自己做閱讀練習(xí)的時候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習(xí)慣。
在快速閱讀過程中，應(yīng)注意克服一些不良閱讀習(xí)慣。常見的不良閱讀習(xí)慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時能集中注意力，同學(xué)們常常用手指、鉛筆等指著一個個的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實證明，閱讀速度緩慢一般都是因為學(xué)生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習(xí)慣。
遇到長句、復(fù)雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關(guān)鍵詞、指代詞等，這個問題就會被很好地解決。難句多為長句，即主從復(fù)合句、主從并列復(fù)合句或者從句中有多種形式的定語、狀語，有時伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復(fù)雜的句子令人眼花繚亂。其實再難的句子抓住關(guān)鍵詞，問題就會迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關(guān)鍵詞一般是分句、短語的起始詞，即分句的引導(dǎo)詞、意群的第一個詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關(guān)系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會很慢。所以擴(kuò)大自己的知識面，多掌握一些文化背景知識，了解當(dāng)今英語國家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會知識對提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實踐練習(xí)。在平時的閱讀訓(xùn)練中，要注重進(jìn)行計時和限時閱讀訓(xùn)練，在平時的訓(xùn)練中有意識地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學(xué)生還可以在做題時，從整體上把握、控制時間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因為做完題后，心情相對放松了，往往會產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十
快速閱讀是圍繞“學(xué)習(xí)”這一中心詞展開，分成“讀入信息”、“處理信息”、“存儲信息”、“調(diào)用信息”4部分?？焖匍喿x其實并不局限在閱讀速度上，更多的是從閱讀開始到運用的整個過程該如何高效的操作，閱讀前、閱讀中和閱讀后的過程，身體上，思維上和外部條件，需要做的事情。比如，閱讀一本書之前一定要花一定的時間快速瀏覽一下，明白自己通過閱讀這本書希望達(dá)到什么目的，得到什么。在真正閱讀的時候一定得積極提問，只有這樣才能和作者互動對話。合理安排學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu);時間管理;系統(tǒng)復(fù)習(xí)的方法;以及減壓，不只是讀書，很多時候，壓力才是我們真正的敵人。讀書的目的是為了獲得知識，進(jìn)而應(yīng)用知識。
第一個階段：擴(kuò)寬視野，快速閱讀。
第二個階段：視覺閱讀進(jìn)階階段;。
第三個階段：無感并用，超級記憶;。
第四個階段：將超級閱讀的方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活和工作中。
記住大腦存儲信息有兩大規(guī)律：
1.要想記住一條信息，必須將其與既有的知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)合在一起;。
2.只要我們不斷練習(xí)，總有一天這種新的技能會習(xí)慣成自然。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十一
科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進(jìn)行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運動圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運動圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運?的方式有所改變，每次眼球運動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復(fù)習(xí)考試時的閱讀重點顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們就可以相應(yīng)地放慢一點速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十二
在主題閱讀中有兩個階段。一個是準(zhǔn)備階段，另一個是主題閱讀本身。讓我們復(fù)習(xí)一下這些不同的步驟：
一、觀察研究范圍：主題閱讀的準(zhǔn)備階段。
1)針對你要研究的主題，設(shè)計一份試驗性的書目。你可以參考圖書館目錄、專家的建議與書中的書目索引。
2)瀏覽這份書目上所有的書，確定哪些與你的主題相關(guān)，并就你的主題建立起清楚的概念。
二、主題閱讀：閱讀所有第一階段收集到的書籍。
1)瀏覽所有在第一階段被認(rèn)定與你主題相關(guān)的書，找出最相關(guān)的章節(jié)。
2)根據(jù)主題創(chuàng)造出一套中立的詞匯，帶引作者與你達(dá)成共識―無論作者是否實際用到這些詞匯，所有的作者，或至少絕大部分的作者都可以用這套詞匯來詮釋。
3)建立一個中立的主旨，列出一連串的問題―無論作者是否明白談過這些問題，所有的作者，或者至少大多數(shù)的作者都要能解讀為針對這些問題提供了他們的回答。
4)界定主要及次要的議題。然后將作者針對各個問題的不同意見整理陳列在各個議題之旁。你要記住，各個作者之間或之中，不見得一定存在著某個議題。有時候，你需要針對一些不是作者主要關(guān)心范圍的事情，把他的觀點解讀，才能建構(gòu)出這種議題。
5)分析這些討論。這得把問題和議題按順序排列，以求突顯主題。比較有共通性的議題，要放在比較沒有共通性的議題之前。各個議題之間的關(guān)系也要清楚地界定出來。注意：理想上，要一直保持對話式的疏離與客觀。要做到這一點，每當(dāng)你要解讀某個作家對一個議題的觀點時，必須從他自己的文章中引一段話來并列。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十三
想要在快速閱讀的“道”上精進(jìn)前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學(xué)會對自己“狠”。所以今天在這里，我把對自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應(yīng)該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個簡單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個小時，別人的字?jǐn)?shù)是12萬字，而你是3萬字，看到嗎?同樣1倍的時間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對于練習(xí)精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實對于精英特速讀記憶軟件的練習(xí)，我更建議是以一種“玩中求學(xué)”的心態(tài)去對待。要擺脫一個思維誤區(qū)：時間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學(xué)者都會產(chǎn)生的錯覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實證明，過渡的強(qiáng)求練習(xí)只會產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習(xí)，它是屬于一種低收益長半衰期的行為(簡單點理解就是：做的時候沒那么爽，但長期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細(xì)了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進(jìn)》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細(xì)水長流的功夫。
既然要細(xì)水長流，那就不要把精力熬在時間上，而是應(yīng)該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個小時練習(xí)，但是我進(jìn)步的速度可以比其它人快，一周5天升5級基本沒壓力。為什么?因為在這1個小時里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習(xí)。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責(zé)模式。然后為了彌補(bǔ)這個心理，你又覺得要繼續(xù)多練習(xí)1小時，周而復(fù)始，最后變得既沒收獲當(dāng)下練習(xí)的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機(jī)去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時!看，這就是沒效率導(dǎo)致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個方法，就是提前進(jìn)入“參與”狀態(tài)，再從你專注投入的時間點起計算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進(jìn)入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機(jī)變飛行模式，然后放空，此時可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進(jìn)入心流狀態(tài)(真正投入到當(dāng)下的狀態(tài)中，詳細(xì)可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計算你的練習(xí)時間。這樣你就確保自己所投入的時間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個難度點，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進(jìn)入“參與”狀態(tài)。
其實，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標(biāo)。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習(xí)精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十四
視覺心理學(xué)告訴我們，閱讀時，并不是眼球沿著每個字連續(xù)不斷移動，而是經(jīng)常“眼?！睍r才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬于眼停，每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作“正移動”來完成。但有時因字句費解，眼停還會作“負(fù)移動”，重新感知和理解，這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準(zhǔn)備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負(fù)移動”，增加眼停的視覺廣度。
限時限量速讀法。
人們往往有過這樣的體會，當(dāng)借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過感受器接收到“時間緊迫”的信號后，刺激大腦的視覺神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應(yīng)出來便是眼停的移動速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時間讀完，經(jīng)過長期的訓(xùn)練之后，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達(dá)到自然、迅速和準(zhǔn)確。
提綱挈領(lǐng)速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善于抓住精髓。強(qiáng)烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應(yīng)根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的“索難卡片”，進(jìn)行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時，這種速讀方法更可以使閱讀者達(dá)到省時省力的效果。
知識交流速讀法。
就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支，而后通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學(xué)習(xí)小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十五
要想真正提高閱讀速度，實現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個十分基礎(chǔ)，同時又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。
具體的訓(xùn)練方法和步驟。
1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;。
4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動卡紙的動作越快越好;。
5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項。
1、不要拿實際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴(kuò)大角度。
7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機(jī)字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴(kuò)大視野的作用。
8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說明的是，用報紙來練習(xí)時，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報紙練習(xí)時，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴(kuò)展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓(xùn)練中，擴(kuò)展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們在閱讀時，讓視線在每行文字間少跳動幾次，從而增加眼睛的聚焦時間，讓視野得以擴(kuò)大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個長期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十六
其實心像這個詞，在很多書籍中并沒有出現(xiàn)過，出現(xiàn)的是“心象”這個詞，包括視覺心象，聽覺心象以及運動心象及其他和感覺相關(guān)的心象。而“心像”這個詞，最初是用來描述作家的，說的是作家在創(chuàng)作沖動下，對頭腦中的經(jīng)驗和表象進(jìn)行分析整合，形成一個清晰的形象。現(xiàn)在我們一般所說的心象其實就是指的視覺心象，更確切的說，是“視覺遺覺象”。所以，就用了“心像”這個詞，以示區(qū)別，也就是頭腦中對看過的東西的存留和視覺再現(xiàn)。心理學(xué)則一般稱其為“視覺表征”，但這兩個概念還是有明顯區(qū)別的。
七田真的“照相記憶”，就是說的遺覺像的極致運用。據(jù)研究，兒童中有8%的人有遺覺象，并且在11～12歲時最明顯，但是很少有人能保持到成年。因為在成長過程中的邏輯思維能力的發(fā)展，對遺覺像有很大的抑制作用，這是人的一種適應(yīng)性保護(hù)。
形象思維，指的是以心像為原料的加工和創(chuàng)造的思維過程。也就是說，形象思維是以心像為基礎(chǔ)的。很多人把心像等同于形象思維，這是不對的。心像是“原物再現(xiàn)”，形象思維是一種思維，是對形象的加工創(chuàng)造。所以在訓(xùn)練中，心像和形象思維的訓(xùn)練方法并不一樣，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”，即頭腦中想到，腦中即“看到”，圖像是隨著思維同步出現(xiàn)的，并沒有任何費力和刻意的感覺。
有些人說，心像和注意力有關(guān)，就像平時看東西，注意力集中的地方清晰，注意力沒注意的地方模糊，所以心像也是這樣，這種想當(dāng)然的說法是不對的。平時看東西那樣是因為視網(wǎng)膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無死角，不管你注意沒注意到，它就清晰的在那兒擺著。
還有一個問題，是心像在哪兒出現(xiàn)?
有的人說是在頭腦中，有的人說是在眼前，有的人說是在額頭兩眼之間，各種說法都有，其實這是不同的心像階段而已。
在頭腦中出現(xiàn)圖像是心像的第一個階段，也是一般人的心像出現(xiàn)部位。當(dāng)心像清晰到一定程度，就會自動移動到眼前，就像看幻燈片或者電影，但是此時的圖像較我們平時真的看到的圖像是縮小版的，心像出現(xiàn)的范圍就在眼前那么點兒區(qū)域內(nèi);接下來的心像階段是還原，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質(zhì)感，此時一些其他的感受例如觸覺、聽覺、味覺等也會同步出現(xiàn)，比如看到一個蘋果，也可以同時會有觸摸蘋果時候的冰涼的感覺，嘴里還有蘋果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋果的香氣。
再下一個階段，就是心像在任何地方出現(xiàn)。也就是我剛才說的360°無死角。心像可以出現(xiàn)在以你為中心的360°的任何位置，也可以說你自己置身于心像之中，身臨其境。如果閉眼感受的話，就好像渾身上下都能視物的那種感覺，此階段的心像在開始的時候并不是隨時能出現(xiàn)的，而更多的是在冥想中出現(xiàn)，以后會在平時也出現(xiàn)，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。
關(guān)于心像的訓(xùn)練方法，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡，曼陀羅等訓(xùn)練。這些訓(xùn)練對于孩子來說難度不大，但是對于大多數(shù)成人來說，是非常困難的。心像訓(xùn)練的根本是冥想，這在七田真的著作中其實也提到了，只是相對于黃卡那些操作性強(qiáng)的方法來說，很少有人能注意到這個根本。
另外說一下心像在應(yīng)用中的錯誤認(rèn)識。
第一，是有的人說，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時存儲起來，然后和后面攝取的文字整合，完成理解。包括我開始接觸速讀的時候也是這樣認(rèn)為的，因為某些書上就是這么說的，但是后來完全掌握速讀之后發(fā)現(xiàn)，這是不對的。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對文字意義的短暫記憶，而不是對文字形象。因為速讀是“看到就理解”，沒有時間差，甚至更多的是“還沒看清就理解了”，所以速讀中都是通過文字意義的短暫記憶，來互相完成意義整合的。此時也有心像的短暫記憶，只是它是慢一拍的，不會對理解有多大幫助。
第二，是大家都認(rèn)為的，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”，然后過目不忘。說起來讓大家失望了，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁文字記住。
我們闡述的時候，是把心像和形象思維分開說的，其實這二者是一體的，清晰的心像有高質(zhì)量的形象思維，模糊的心像有低質(zhì)量的形象思維。所以，如果沒有理解而單憑心像對文字進(jìn)行記憶的話，一瞥之下確實有心像進(jìn)入大腦了，但是回憶的時候形象思維就會起作用，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對馬嘴。就像你用背誦的方法背東西反復(fù)出錯一樣的。要想真正的憑借心像記住，也是得反復(fù)的看，反復(fù)的記憶。
當(dāng)然，如果你對文字是理解的，那么理解的意義會作為一根主線把文字心像串聯(lián)起來，理解和心像彼此幫助，能達(dá)到看兩遍就記住的效果。
還有，心像記憶并不是“過目不忘”，而是“忘的飛快”。原本的心像會在很短時間內(nèi)被形象思維加工處理，或者遺忘，或者面目全非。關(guān)鍵是雖然已經(jīng)不是原來的事物再現(xiàn)了，但是你還會認(rèn)為它就是原來心像。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對文字的理解，單詞記憶中對單詞讀音的記憶，公式記憶中對公式的理解等等)，否則行不通。
心像能力的作用，更多的是體現(xiàn)在形象思維上，除了速度快以外，還經(jīng)常有一些匪夷所思的創(chuàng)意，還有是對記憶的輔助上面。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十七
閱讀題作為語文考題的重要組成部分，語文閱讀理解題是一種綜合性的題型，它能有效地檢測學(xué)生的閱讀理解能力和語文素質(zhì)。有一些學(xué)生在做題時卻往往急于求成，做題過程流于急促浮躁，問題答案流于偏淺疏漏，不能優(yōu)質(zhì)高效地做好閱讀理解題。那么，怎樣才能革除這種毛病，做好閱讀理解題呢?我覺得要提高語文的閱讀理解能力需要在閱讀中注意以下幾點：
一、熟讀全文，整體把握。
二、確定區(qū)域，深入思考。
在文章有了整體感知后，我們可以先看題目涉及到文中哪些段落或區(qū)域，和哪些語句有關(guān)。確定某一答題區(qū)域后，再深入思考，仔細(xì)弄懂這一段每一句的意思，進(jìn)而理清段落之間的關(guān)系，了解行文思路。有了這一習(xí)慣就有可能形成較強(qiáng)分析綜合能力。閱讀時反復(fù)琢磨題干，圈畫與之相關(guān)的內(nèi)容，答題時就不需要再從頭至尾搜尋，可節(jié)省不少寶貴時間。
1、對于選擇題。
選擇正確選項方法有三：直選法、排除法、類推法。
直選法，即直接選出正確答案。這種方法適合于一目了然的題目。答案是自己一下子能確定的。
排除法，通過排除不合要求的選項，將正確的答案顯露出來。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十八
想回來自己的練習(xí)過程,有點辛苦,但是也覺得值得,先在空曠的地方練習(xí)視力的集中,然后再去放音樂邊聽邊讀書借此來分散大腦對閱讀資料發(fā)出讀的習(xí)慣,強(qiáng)迫自己只能看書,不能讀書.現(xiàn)在的感覺是看到一本書,只在一些比較陌生的字或者詞上會有音讀的出現(xiàn),其他的基本都是一目一行的感覺了,但是理解率我自己覺得還需要提高,因為70%到80%表示還需要有更大的前進(jìn)空間.
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十九
精英特速讀訓(xùn)練系統(tǒng)對訓(xùn)練快速閱讀有幫助嗎?它的科學(xué)性在哪里?怎么用理論而非僅僅的實操去證明它，這是我自使用精英特速讀訓(xùn)練軟件以來一直思考的問題。
知其然，亦要知其所以然，然而深奧的速讀原理我并不太懂，只能姑且談?wù)勎覍⑻厮僮x訓(xùn)練設(shè)計思路的一些理解。
靜心調(diào)息。
打開精英特速讀記憶軟件，你會看到，排在速讀訓(xùn)練之前的是靜心調(diào)息，它是幫助我們把心沉入到速讀訓(xùn)練中的熱身準(zhǔn)備，當(dāng)然我還會使用記憶訓(xùn)練里的基礎(chǔ)訓(xùn)練來檢驗自己是否已經(jīng)全心投入到了訓(xùn)練之中。
奧運會賽場上，有隊員沒有發(fā)揮好時，教練員會說，這是隊員還未進(jìn)入狀態(tài)。沒錯，靜心調(diào)息就是要我們進(jìn)入訓(xùn)練速讀的狀態(tài)，心無旁騖，一心一意;入了狀態(tài)，我們就要真正開始訓(xùn)練了。
假定，你是一個以前從未訓(xùn)練過速讀的人，那么，你要從哪個項目開始訓(xùn)練呢?
從圖上看，該從消除音讀開始。
可是，為什么是從它開始呢?
消除音讀。
如果你尚未改掉音讀的錯誤閱讀習(xí)慣，當(dāng)你閱讀上面的文字時，你做的第一個動作是什么?讀出聲!或者在心里默讀。所以，音讀是你在未消除音讀的情況下，在閱讀時做出的第一個下意識的動作;而習(xí)慣成自然，就像我們即使知道某個行為是不恰當(dāng)?shù)?，但?xí)慣上不能將其立時戒掉。
所以，作為正確閱讀的第一個步驟，我們要先將不自主出口讀或在心中默讀的習(xí)慣戒掉!
消除音讀就是速讀訓(xùn)練的第一站，那么，第二站呢，為什么是整體感知呢?
整體感知。
仍然是這段話，不音讀，你要如何讀?我也不知道，但精英特速讀給出了我們答案：“眼腦直映”。
按照精英特速讀的要求，我們要向“眼腦直映”看齊，而“眼腦直映”的第一步就是要做好感知——訓(xùn)練感知能力，用感知去理解文字的意思。
所以，在脫離“音讀”的提示后，我們需要以“感知”的方式代替“音讀”去理解文字，這也是脫離“音讀”之后，我們必須要做到的蛻變，完不成這個蛻變，就無法真正徹底地消除音讀。
而且，你有沒有注意到，整體感知里全都是考察圖形，并沒有涉及文字內(nèi)容，因為要消除音讀，自然就不能有文字啦，就是要在無文字的情況下鍛煉你的感知能力嘍!
整體感知對“眼腦直映”又有什么幫助呢?整體感知訓(xùn)練鍛煉我們對圖像的感知覺能力，通過感知覺圖像判斷形狀數(shù)量，這個過程，其實也在培養(yǎng)對文字的感知覺和理解;另外，整體感知的下一項是視幅擴(kuò)展，所以，整體感知還是視幅擴(kuò)展的預(yù)告篇。原因你看了下圖就會明白。
比如，上面兩個感知訓(xùn)練的訓(xùn)練圖，左圖和右圖，三角的數(shù)量不一樣多，畫面的大小也不一樣，感知左圖，即使你的視幅很小也可以感知得較為準(zhǔn)確，但是，右圖畫面大，數(shù)量也多，要感知右圖，就需要你有較大的視幅才能勉強(qiáng)hold住(比如我目前的視幅只能勉強(qiáng)hold住13個……)。
所以，整體感知不僅是對消除音讀的繼續(xù)，也是視幅擴(kuò)展的預(yù)熱。
視幅擴(kuò)展。
我覺得，視幅擴(kuò)展是對整體感知的進(jìn)一步明確，真正把整體感知的對象變成文字，并不斷擴(kuò)大視幅。
如，舒爾特表不僅可以幫助擴(kuò)大視幅，更是在實實在在地鍛煉對文字的感知覺，與整體感知不同的是，整體感知是對文字整體的感知，感知目標(biāo)只是大體的形狀和數(shù)量，而舒爾特表的感知則是精確到文字本身，同時在越來越高的要求下，我們的視幅被動不斷擴(kuò)展。
另外，在我看來視幅擴(kuò)展還是對整體感知的拔高，擴(kuò)大感知覺文字的視線范圍，從而在同樣的時間里，感知覺更多的文字，并提高感知覺的精確度。
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