演講稿通常在重要場(chǎng)合或特定主題下使用，用于向聽(tīng)眾傳遞具體的信息或引發(fā)思考。在撰寫(xiě)演講稿時(shí)，要考慮不同聽(tīng)眾的需求和興趣，以使演講更具針對(duì)性和吸引力。演講是一種向大家展示自己能力和思想的機(jī)會(huì)，希望這些范文能夠幫助你在演講中取得成功。
垃圾食品的危害演講稿篇一
大家好，我是郭xx，今天我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)。
垃圾食品的危害演講稿篇二
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類(lèi)火腿腸時(shí)，我的心情就十分沉重。我知道很多同學(xué)沒(méi)有健康飲食的意識(shí)，沒(méi)有食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天講話(huà)的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護(hù)，讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿(mǎn)了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果說(shuō)這里沒(méi)有你的身影，那你有沒(méi)有去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有買(mǎi)各種飲料喝，有沒(méi)有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，被專(zhuān)家們稱(chēng)為“垃圾食品”，其主要家庭成員有：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)、肉類(lèi)加工食品，餅干，飲料，方便類(lèi)食品，罐頭，甜食，燒烤類(lèi)食品。
這類(lèi)食品多數(shù)是同學(xué)們的最?lèi)?ài)，遺憾的是，大家只知道這些食品美味可品，卻不知道它們含有很多致癌物，嚴(yán)重危害健康，各類(lèi)飲料中含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……總之，垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的健康。
至于那些學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”食品則更是可怕。據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所環(huán)境差、條件極其簡(jiǎn)陋——廠房的地上亂七八糟的擺滿(mǎn)了半成品，地溝油，色素，來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻的味道，引得蒼蠅到處飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人的雙手，由于長(zhǎng)時(shí)間與這些化學(xué)顏料接觸，都會(huì)掉皮、腐爛。
同學(xué)們，聽(tīng)到這些，你們還敢吃垃圾食品嗎?咱們中學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康飲食，為預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保障廣大同學(xué)們的身體健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀：
1、樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷(xiāo)售的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。
4、我們學(xué)校食堂的衛(wèi)生監(jiān)管非常嚴(yán)格，食品既安全又健康，請(qǐng)同學(xué)們不要吃泡面和簡(jiǎn)餐，不要到攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)早餐，盡量到學(xué)校食堂就餐。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從細(xì)節(jié)做起，增強(qiáng)食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，以健康的身體、充沛的精力來(lái)迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
謝謝大家!
垃圾食品的危害演講稿篇三
師生們：
大家好！
垃圾食品主要是炸、烤、燒等加工食品。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科學(xué)的加工、烹飪和制作工藝，使得原本營(yíng)養(yǎng)豐富的食品失去了營(yíng)養(yǎng)成分。
但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？
比如：油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有：損害腎臟和腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾??；含有致癌物質(zhì)。
還有各種汽水，如可樂(lè)、芬達(dá)等，含有大量的糖和碳酸，與體內(nèi)鈣元素結(jié)合形成沉淀排出體外，造成鈣的.流失。
現(xiàn)在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕恿撕芏辔毒?lèi)的東西。味道很好，但是很多垃圾食品對(duì)身體不好。我們應(yīng)該少吃零食，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處。
并按時(shí)吃好一日三餐，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到身邊的同學(xué)吃垃圾食品，要互相提醒，互相監(jiān)督。不要帶食物或飲料到學(xué)校。校內(nèi)外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做小環(huán)保衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造健康的環(huán)境！
俗話(huà)說(shuō)，“民以食為天?！贝_實(shí)如此，但是食品安全也不能馬虎。一不小心，人就死了。
就拿我們班的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們最喜歡吃零食，比如薯片、雞翅、麻辣牛肉片……每天中午，我們宿舍的垃圾桶里都會(huì)堆滿(mǎn)了袋子。這些包很漂亮，這些東西味道很好。老師能聽(tīng)出來(lái)吃這些東西對(duì)身體不好。這些食物有防腐劑，色素和許多其他有害的東西。這些東西一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有，跟垃圾一樣沒(méi)用，所以人們稱(chēng)之為垃圾食品。你想想，這樣的東西還能吃嗎？商人為了多賺錢(qián)，做食品包裝袋，味道很好。其實(shí)他們是想吸引我們的孩子來(lái)買(mǎi)，但是他們根本不關(guān)心我們的健康。真的很惡心。
孩子，為了我們自己的健康，不要吃那些看起來(lái)很好但是沒(méi)用的東西。多吃些衛(wèi)生健康的東西，這樣我們才能像祖國(guó)的花朵一樣。孩子們，讓我們遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇四
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì)去買(mǎi)零食，他們手上拿著各種各樣的'零食，開(kāi)心地吃著，卻不知這些就是對(duì)身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因?yàn)楝F(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢(qián)都會(huì)用來(lái)買(mǎi)垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛(ài)的是雞排，可樂(lè)，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對(duì)人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì)讓人的胃“受傷”，還會(huì)使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導(dǎo)致腸胃壞了，肛門(mén)糜爛了，在醫(yī)院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，不吃。最后我祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。我的演講完畢，謝謝大家。
垃圾食品的危害演講稿篇五
尊敬的教師、同學(xué)們：
大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣(mài)場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)，但記得不能多吃呦！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
垃圾食品的危害演講稿篇六
同學(xué)們：
大家好！
許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的.細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇七
老師們，同學(xué)們，大家好!
今天，我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等加工過(guò)的食品，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見(jiàn)得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養(yǎng)的食品喪失了其營(yíng)養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì)。
還有可樂(lè)、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的糖類(lèi)、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒?lèi)的東西。吃起來(lái)口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒(méi)有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到周?chē)耐瑢W(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧!
垃圾食品的危害演講稿篇八
各位同學(xué)：
大家好！
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且養(yǎng)分價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的`父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，假如是餓了，可以買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！我的演講到此結(jié)束，最終道勸說(shuō)同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)或者少買(mǎi)這些垃圾食品，感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
每次看到同學(xué)們吃著美味的桶裝面、津津有味地喝著各種顏色的飲料時(shí)，我的心情都很沉重。我知道很多同學(xué)沒(méi)有健康飲食的意識(shí)和食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現(xiàn)在我們愛(ài)吃的“食品”前面往往有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢！”大家不要急著來(lái)為自己辯護(hù)，不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學(xué)后，我們總能在商店外面、學(xué)校購(gòu)物中心和擠滿(mǎn)人的貨攤上看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學(xué)中很受歡迎。
如果在這里沒(méi)有你的身影，那么你有沒(méi)有去麥當(dāng)勞、肯德基，買(mǎi)各種飲料來(lái)喝，有沒(méi)有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，它們被專(zhuān)家稱(chēng)為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，對(duì)健康危害嚴(yán)重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。總之，垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學(xué)們，聽(tīng)到這個(gè)，你們還敢吃垃圾食品嗎?我們小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我再一次呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保護(hù)同學(xué)的健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀:。
1、樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕一切垃圾食品。吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不要吃流動(dòng)攤位出售的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手和上廁所后洗手的好習(xí)慣。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，從細(xì)節(jié)做起，提高食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，用健康的身體，充沛的精力迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
謝謝大家!
垃圾食品的危害演講稿篇十
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)或者少買(mǎi)這些垃圾食品，多謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十一
大家好！
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品?！?。
也會(huì)對(duì)健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會(huì)變的參差不齊還會(huì)變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會(huì)把它撿起來(lái)繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì)感覺(jué)到很惡心，還有加工的機(jī)器上會(huì)有一些紙還有灰塵和細(xì)菌等這些人都是不會(huì)給他們的機(jī)器清理一遍的，一直在那里保留著。現(xiàn)在大部分的警察部門(mén)都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因?yàn)檫@些加工廠很不衛(wèi)生，一見(jiàn)到就會(huì)被關(guān)閉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報(bào)警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見(jiàn)到了立即會(huì)關(guān)閉這個(gè)加工廠。
垃圾食品對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的學(xué)習(xí)為祖國(guó)爭(zhēng)光爭(zhēng)彩，成為祖國(guó)的棟梁。沒(méi)有了良好的身體就不能為祖國(guó)爭(zhēng)光，爭(zhēng)彩成為祖國(guó)的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。所以我們盡量能遠(yuǎn)離他們就遠(yuǎn)離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因?yàn)檫@些是垃圾食品。是對(duì)身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃，要不然的話(huà)你就會(huì)生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會(huì)很少發(fā)生這些情況的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十二
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級(jí)2班的黃菲雪，每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類(lèi)火腿腸時(shí)，我的心情就十分沉重。
今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品”。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護(hù)，讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿(mǎn)了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因?yàn)榛忌仙喟t(yī)生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專(zhuān)家分析，以燒烤、油炸食品當(dāng)飯的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類(lèi)小零食多數(shù)屬于油炸食品，有的還含有過(guò)量色素(添加劑)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用這些垃圾食品，對(duì)人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自己的健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛(ài)買(mǎi)零食的同學(xué)，堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開(kāi)水、礦泉水，不喝可樂(lè)、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。堅(jiān)持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報(bào)，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯，多了解健康食品知識(shí)，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
垃圾食品的危害演講稿篇十三
一、調(diào)查概況：
調(diào)查時(shí)間：20xx年10月17日。
調(diào)查對(duì)象：個(gè)別家長(zhǎng)及個(gè)別學(xué)生。
調(diào)查方式：采訪及網(wǎng)上問(wèn)訪。
調(diào)查目的：了解小學(xué)生關(guān)于吃零食的解釋及狀況。
二、調(diào)查過(guò)程：
我們學(xué)校門(mén)口以下一條街全是小吃店，簡(jiǎn)直就是一條“好吃街”。上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常看見(jiàn)有很多同學(xué)拿著零食邊吃邊走路去上學(xué)，其零食有：可比克薯片、麻辣蝦、紅鯉魚(yú)、伸出小福貴、香辣牛排、美味香芋杯......真是五花八門(mén)啊!
我們學(xué)校內(nèi)也有小賣(mài)部。每當(dāng)拉下課鈴的時(shí)候，同學(xué)們便會(huì)一窩蜂地跑出教室，來(lái)到小賣(mài)部，這時(shí)，小賣(mài)部便會(huì)被圍得水泄不通。有的同學(xué)怕被老師看見(jiàn)自己吃零食，便在回教室的路上，大把大把地吃著零食，到教室的時(shí)候，零食就“消失”了。
我在小賣(mài)部看到了一些認(rèn)識(shí)的朋友等。調(diào)查出來(lái)的結(jié)論則是：富裕家庭買(mǎi)零食的錢(qián)為10至50元;小康家庭買(mǎi)零食的錢(qián)為5至10元;普通家庭買(mǎi)零食的錢(qián)為3至5元;困難家庭為1至3元。
我在網(wǎng)上問(wèn)訪了一些家長(zhǎng)，大部分都說(shuō)，孩子上學(xué)時(shí)常向他們要一些錢(qián)，說(shuō)是要買(mǎi)文具、本子什么的。放學(xué)回家翻翻孩子的書(shū)包，一看文具、本子什么的根本沒(méi)有，錢(qián)也不見(jiàn)了。質(zhì)問(wèn)孩子時(shí)，孩子都低下頭，紅了臉，一般也不咋當(dāng)回事，都不知道孩子究竟是否要買(mǎi)文具、本子什么的。
別小看這買(mǎi)零食的錢(qián)，我算了一下，一個(gè)學(xué)生一年來(lái)用的買(mǎi)零食的錢(qián)足以上千;十年來(lái)用的買(mǎi)零食的錢(qián)足以上萬(wàn)。還要給孩子買(mǎi)衣服，交學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)==，加起來(lái)那該是一個(gè)多大的天文數(shù)字啊!
三、意見(jiàn)和建議：
小朋友們，請(qǐng)想一想，你們花的吃零食的錢(qián)比讓許多孤兒重新上學(xué)，回歸課堂;給患疾病的小孩治療，重拾生命;讓經(jīng)濟(jì)有困難的的孩子，吃上飯、穿上暖和的'衣服等等花的錢(qián)要多出很多來(lái)。與其到時(shí)候患上癌癥來(lái)花所有的家產(chǎn)來(lái)醫(yī)治，而且生存的希望極小，不如趁現(xiàn)在“戒”掉垃圾食品。你會(huì)選擇那一個(gè)呢?總而言之，吃垃圾食品有害于健康，希望小朋友看了這篇作文以后，少吃零食多吃飯，多吃綠色食品。
垃圾食品的危害演講稿篇十四
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每一天來(lái)到學(xué)校后，就去買(mǎi)雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買(mǎi)好幾塊錢(qián)的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛉粘缘臎龅臇|西太多了。
這天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見(jiàn)了，便急忙打了急救電話(huà)，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲(chóng)已經(jīng)爬滿(mǎn)了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲(chóng)給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一齊行動(dòng)起來(lái)吧！
垃圾食品的危害演講稿篇十五
垃圾好吃嗎某些人可能會(huì)回答說(shuō):“垃圾怎樣能吃呢，吃垃圾的人就連乞丐都不如了!”
是的，垃圾是不能吃的，否則就不如乞討者了，乞討者最起碼有自己的自尊，不會(huì)做那么無(wú)聊的事，可見(jiàn)垃圾就不能吃的。
最近我在英語(yǔ)上學(xué)到過(guò)一個(gè)單詞:“junkfood”這就是垃圾食品的意思，你們可能會(huì)說(shuō):“垃圾食品怎樣了，還不是能夠吃的，這可不能與垃圾比較，它們完全不屬“同類(lèi)項(xiàng)”，也許你們的想法完全正確，近來(lái)青少年對(duì)食品的追求如癡如醉，如同與自己心愛(ài)的偶像談話(huà)一刻不分離，開(kāi)始我與你們相似，對(duì)這種東西很留戀，覺(jué)的它能使人心舒暢，內(nèi)心得到滿(mǎn)足，似乎覺(jué)得吃了這些食品后像吸了很久沒(méi)有抽的大麻煙一樣，是的，這種感覺(jué)是十分舒服，但是，你們要仔細(xì)思考，任何東西都是一把雙刃劍，包括這些食品，之說(shuō)以說(shuō)它是垃圾食品，想必與垃圾的壞處有類(lèi)同吧!在我們學(xué)校，學(xué)生成為了垃圾食品的傳播者，相信很多學(xué)校都會(huì)有商店，里面的垃圾食品數(shù)不勝數(shù)，讓人眼花燎亂，不知從何“吃起”，說(shuō)起來(lái)還真有點(diǎn)歷史進(jìn)程:開(kāi)始，我上初一時(shí)，學(xué)校是嚴(yán)禁商店賣(mài)垃圾食品的，可見(jiàn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是那么的明智，意想不到，他們也會(huì)被金錢(qián)迷惑倒。因?yàn)樯痰陜H靠賣(mài)一些學(xué)習(xí)用具和住宿生所用的生活用具是根本無(wú)法獲取大額利益，所以他們總是想盡一切辦法讓校領(lǐng)導(dǎo)允許他們買(mǎi)別的東西--垃圾食品。
最終還是錢(qián)解決了一切問(wèn)題，可見(jiàn)教師或領(lǐng)導(dǎo)的工資也但是如此，竟然也被這點(diǎn)小費(fèi)收買(mǎi)。
之后，垃圾食品就一個(gè)之后一個(gè)進(jìn)到了我們學(xué)校，吸引住了一個(gè)又一個(gè)的學(xué)生，甚至老師、校內(nèi)居民們。隨之而改變的是被零食困惑的人們的開(kāi)支，這是一個(gè)很?chē)?yán)重的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題!
這么多的費(fèi)用積累起來(lái)卻只有05元，相信你們會(huì)算這筆賬!
最終，你們將明白最終的結(jié)果，這么點(diǎn)錢(qián)的東西能有什么好東西賣(mài)給你啊!可見(jiàn)垃圾食品對(duì)我們的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的。
透過(guò)和你自己的分析了解，相信你能對(duì)垃圾食品的危害性做出必須的決定。
綜上所述，垃圾食品對(duì)我們有多個(gè)方面的危害，它與垃圾有相同之處，也有不一樣之處，人就如一個(gè)大自然，而生活中的垃圾就如你所吃的垃圾食品，堆放過(guò)多，就會(huì)影響大自然的自然環(huán)境，同樣的道理，你的身體也會(huì)遭到破壞，這也就是為什么那么多人得病的原因之一吧!
讓我們一齊讓“大自然”的環(huán)境變得更加優(yōu)美、更加健康、更加充實(shí)吧!
垃圾食品的危害演講稿篇十六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒(méi)有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢(qián)買(mǎi)了一包辣條和一根冰棒，站在校門(mén)外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話(huà)，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買(mǎi)一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面含有大量防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周?chē)h(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。
同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯幸欢I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚(yú)之類(lèi)的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。
謝謝大家！我的演講完了！
垃圾食品的危害演講稿篇十七
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的'事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠家的食品；買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
垃圾食品的危害演講稿篇十八
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家上午好!
常聽(tīng)大人說(shuō)油炸食品是垃圾食品，這是真的嗎?為此我開(kāi)始了一次油炸食品好壞的調(diào)查。
我從自己開(kāi)始調(diào)查，想著想著，我想起七歲時(shí)候的事：有一次我肚子餓了，吵著要外公給我買(mǎi)路邊小攤上的炸肉串，外公沒(méi)辦法，只好給我買(mǎi)了一串。沒(méi)想到才剛到家里我就開(kāi)使拉肚子，而且沒(méi)完沒(méi)了。那時(shí)，大人都以為我是發(fā)燒了，連忙把我送到了醫(yī)院里，掛了好多天鹽水才康復(fù)。那件事一直使我記憶猶新?，F(xiàn)在，我到網(wǎng)上一查才明白，原來(lái)多吃油炸食品會(huì)得腫瘤等，具醫(yī)學(xué)研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化從7歲起就開(kāi)始，而目前罪魁禍?zhǔn)拙褪琴u(mài)當(dāng)勞和kfc等油炸食品。油炸、燒烤等種類(lèi)食物對(duì)人體健康的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于近來(lái)為人們所熟知的蘇丹紅?！熬拖裎鼰熞粯?，長(zhǎng)期攝入油炸類(lèi)食品會(huì)引發(fā)多種癌癥。怪不得有科學(xué)家說(shuō)：“多吃油炸食品就是減少生命!”賣(mài)當(dāng)勞和kfc這些垃圾食品在當(dāng)?shù)夭皇呛艹韵?，所以跑到中?guó)來(lái)，沒(méi)想到很多中國(guó)人特別喜歡這些垃圾食品，有的中國(guó)人甚至每天都在吃油炸食品。所以油炸食品成了人類(lèi)健康的十大殺手之一，具科學(xué)家的統(tǒng)計(jì)，全球每年都有250萬(wàn)人死于因?yàn)橛驼ㄊ称芬鸬牟“Y。而造成危害的就是丙烯酰胺。近日衛(wèi)生部發(fā)出公告，淀粉類(lèi)食品在超過(guò)120℃高溫的烹調(diào)下容易產(chǎn)生丙烯酰胺，而動(dòng)物試驗(yàn)結(jié)果顯示丙烯酰胺是一種可能致癌物。經(jīng)高溫加工的淀粉類(lèi)食品(如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l)中丙烯酰胺含量較高，其中薯類(lèi)油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類(lèi)油炸食品4倍。我國(guó)居民食用油炸食品較多，暴露量較大，長(zhǎng)期低劑量接觸，有潛在危害。長(zhǎng)期低劑量接觸丙烯酰胺者會(huì)出現(xiàn)嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺(jué)和震顫等癥狀，且伴有出汗、肌肉無(wú)力等末梢神經(jīng)病癥。盡管丙烯酰胺對(duì)人體健康的影響還有待進(jìn)一步研究，但這些問(wèn)題應(yīng)該引起關(guān)注。人體可通過(guò)消化道、呼吸道、皮膚黏膜等多種途徑接觸到丙烯酰胺，因此食物被認(rèn)為是人類(lèi)丙烯酰胺的主要來(lái)源。所以我們要盡量少吃油炸食品，這樣我們才能更加的健康。
經(jīng)過(guò)這次的調(diào)查我終于明白了：大人說(shuō)油炸食品是垃圾食品是對(duì)的，最有營(yíng)養(yǎng)的還是蔬菜、水果、奶類(lèi)等。同學(xué)們，我們是二十一世紀(jì)主人，也是祖國(guó)的接班人，希望你們少吃油炸食品，多吃粗糧多運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)健健康康的人。
垃圾食品的危害演講稿篇十九
調(diào)查人︰。
主要內(nèi)容。
一、問(wèn)題的提出。
二、調(diào)查方法。
（1）通過(guò)上網(wǎng)、查找一些有關(guān)垃圾食品的危害。
（2）走訪、調(diào)查小賣(mài)部，了解一些同學(xué)們喜歡什么東西。
（3）看電視。
（4）問(wèn)老師、家長(zhǎng)。
三、調(diào)查情況的資料整理。
信息渠道涉及方面。
具體內(nèi)容。
走訪調(diào)查小賣(mài)。
部。
同學(xué)們買(mǎi)什么東西。
辣條、啤酒豆、小瓶的可樂(lè)、小的玩具槍、小抽獎(jiǎng)、文具……（大多數(shù)買(mǎi)吃的玩的等。）。
問(wèn)老師玩具、食品合格嗎？
大多數(shù)是三無(wú)產(chǎn)品︰無(wú)生產(chǎn)廠名、無(wú)生產(chǎn)廠址、無(wú)生產(chǎn)衛(wèi)生許可證。玩具帶危險(xiǎn)性！
問(wèn)家長(zhǎng)吃了辣條等食品，在家怎樣？不愛(ài)吃（午飯、晚飯），有時(shí)候還肚子痛。
上網(wǎng)、報(bào)刊、書(shū)籍等。
為什么同學(xué)們愛(ài)吃這些垃圾食品？
（1）在超市買(mǎi)不到。
（2）價(jià)格便宜。
（3）辣、甜。
（4）可以暫時(shí)充饑。
四、結(jié)論。
學(xué)校周邊部分食雜店出售的小食品存在諸多安全隱患。部分學(xué)校附近的食雜店熱銷(xiāo)的小食品，存在一定程度的假冒偽劣產(chǎn)品。部分問(wèn)題小食品為了逃避監(jiān)管，使用虛假食品安全生產(chǎn)許可證編號(hào)，有的包裝上標(biāo)示的廠名、廠址根本就是虛假信息。這些連外在信息都在大肆造假的小食品，其自身安全性可想而知。所以我們不能買(mǎi)這些在學(xué)校周邊部分食雜店出售的玩具、食品，要到正規(guī)超市去買(mǎi)。發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題，可以向消費(fèi)者協(xié)會(huì)投訴！
垃圾食品的危害演講稿篇二十
垃圾食品(junkfood)，是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類(lèi)食品、腌制類(lèi)食品、加工類(lèi)肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類(lèi)食品(包括所有加工餅干)、汽水可樂(lè)類(lèi)飲料、方便類(lèi)食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi))、話(huà)梅蜜餞果脯類(lèi)食品、冷凍甜品類(lèi)食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類(lèi)食品。
常吃垃圾食品危害健康，比如導(dǎo)致肥胖等身體疾病，從小我們就被千叮嚀萬(wàn)囑咐過(guò)。當(dāng)然，垃圾食品的“罪惡”并不僅僅如此，新研究表明，常吃垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。以下是幾大常見(jiàn)的垃圾食品的危害:。
1.油炸食品。
此類(lèi)食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
2.罐頭類(lèi)食品。
不論是水果類(lèi)罐頭，還是肉類(lèi)罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類(lèi)食品(火腿腸等)。
這類(lèi)食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。
雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類(lèi)膳食因素。現(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.奶油制品。
常吃奶油類(lèi)制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面。
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類(lèi)食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
8.燒烤類(lèi)食品。
含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)。
包括冰淇淋、雪糕等。這類(lèi)食品有三大問(wèn)題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
10.果脯、話(huà)梅和蜜餞類(lèi)食物。
含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品?
垃圾食品是最容易傷害的人群是孩子，所以家長(zhǎng)們要多注意孩子們避免傷害的措施。
打好心理戰(zhàn)術(shù)。
父母可以想著法兒地做好說(shuō)服工作，潛移默化地影響孩子對(duì)食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營(yíng)養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西就會(huì)變得又丑又笨……不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會(huì)有一個(gè)概念，以后在看到那些垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)猶豫起來(lái)。
成功轉(zhuǎn)移注意力。
孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見(jiàn)很快就忘到九霄云外了，所以家長(zhǎng)要學(xué)著變戲法，適時(shí)搞些即興創(chuàng)作來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝!讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不垂涎垃圾食品。
日常飲食多樣化。
單調(diào)的食物一定會(huì)讓孩子膩煩，家長(zhǎng)們不妨開(kāi)動(dòng)腦筋，多花點(diǎn)心思在寶寶的日常飲食里，爭(zhēng)取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。
垃圾食品的危害演講稿篇二十一
大家好，我的名字叫垃圾食品，我天天穿著美麗的衣裳，坐在小商店最顯眼的位置上，等待著被別人買(mǎi)走。我們有許多時(shí)髦的名字，比如——神廚小富貴、唐僧肉、貓和老鼠、爆椒蝦片……夠誘人吧！其實(shí)，我們的成分與這些名字大不相同。嘿嘿，告訴你吧，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的油炸成的，要原料嘛，就是一個(gè)字——面！再撒上一些劣質(zhì)的調(diào)料和一些能把你的腸子染上顏色的色素，再來(lái)點(diǎn)辣椒面，就成了香噴噴的我！
我們身上布滿(mǎn)了害人的病菌，被人咽下肚以后，我們身上那些令人厭煩的病菌就會(huì)找到一個(gè)溫暖的地方，開(kāi)始繁殖，等病菌多了以后，就一擁而上，讓這個(gè)人得病。害得他又打針又吃藥，哈哈哈。
我們身上不光有害人的病菌，還有很多食品添加劑呢！比如說(shuō)色素、日落黃、山梨酸鉀、安賽蜜等，這些都是對(duì)人體有害的東西。
可別把我的秘密說(shuō)出去，我的職業(yè)只有兩個(gè)字——害人。如果小朋友都知道了我的秘密，我早就被開(kāi)除公職了。
現(xiàn)在，許多學(xué)校的廣播天天都在揭穿我的秘密，我被大人罵得體無(wú)完膚，喜愛(ài)我的人也越來(lái)越少了，我真是生不如死??！
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