總結(jié)可以使我們更好地反思自己的學(xué)習(xí)和工作，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和不足。在總結(jié)的過(guò)程中，我們要注重客觀評(píng)價(jià)，客觀地陳述自己的觀點(diǎn)和看法。為了讓大家更好地了解總結(jié)的寫作方法和技巧，小編為大家整理了一些總結(jié)經(jīng)典范文。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇一
人際關(guān)系是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。
另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證：一、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。社會(huì)不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，與周圍的同學(xué)、輔導(dǎo)員融洽相處，使自己減少煩惱，身心愉快，為集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學(xué)生健康的心理。心理健康是一個(gè)健康的人不可缺少的一部分，過(guò)去人們對(duì)心理健康問(wèn)題沒(méi)有引起足夠的重視，對(duì)大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、或喜歡過(guò)孤獨(dú)的生活，往往不會(huì)從心理不健康的角度去認(rèn)識(shí)問(wèn)題。一個(gè)心理健康的人是一個(gè)樂(lè)于交往的人，既愿意表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨(dú)、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個(gè)心理健康的人。因此，大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。三、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生未來(lái)事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個(gè)人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因?yàn)槿穗H交往是青年人增長(zhǎng)才學(xué)、開啟心智;適應(yīng)社會(huì)、準(zhǔn)確定位;認(rèn)識(shí)自我、完善自身;協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學(xué)生未來(lái)家庭生活幸福美滿。只有善于與他人交往，對(duì)他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來(lái)，你們都會(huì)擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說(shuō)，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇二
如何克服人際交往障礙,建立良好的人際關(guān)系,成為當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一個(gè)重要課題。正確學(xué)習(xí)人際關(guān)系心理學(xué)。以下本站小編為你帶來(lái)人際交往心理學(xué)心得總結(jié)范文，希望對(duì)你有所幫助!
本學(xué)期報(bào)選了趙永忠老師的《大學(xué)生人際交往心理學(xué)》選修課，真是十分慶幸。如今已接近尾聲，一學(xué)期學(xué)下來(lái)，感受頗深。起初，我只是對(duì)心理學(xué)有種莫名的好奇與興趣，不知其是怎樣的一門學(xué)科，怎樣的學(xué)習(xí)方式，但通過(guò)趙老師一學(xué)期的講解，才發(fā)現(xiàn)，既有幫助又有樂(lè)趣!
泛泛的講，老師在每節(jié)課都傳達(dá)了一種做事方式，那就是注重小節(jié)，我們很多時(shí)候都會(huì)忽略的細(xì)節(jié)，卻會(huì)在別人心中留下不好的影響，相反的，我們細(xì)致的認(rèn)識(shí)到很多細(xì)節(jié)，就會(huì)在別人心中產(chǎn)生不可估量的效應(yīng)。畢竟，在這個(gè)不再單純與直接的社會(huì)，他人心中的波瀾并不會(huì)在表情中流露，卻會(huì)在今后的行動(dòng)中默默耕耘。所以，我個(gè)人認(rèn)為，這不是時(shí)代的變質(zhì)，而是社會(huì)的進(jìn)步，是一個(gè)人與人之間深層次交流的平臺(tái)。既然如此，我們不能改變，必要接受。例如，送走朋友時(shí)，望其走遠(yuǎn)。家人回家時(shí)，多句問(wèn)候。有人傾訴時(shí)，多些耐心。進(jìn)出門時(shí)，照顧他人。等等。如此細(xì)微的事情，并不會(huì)花去我們多少時(shí)間和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就會(huì)因此變得不同。
印象中最深刻的一課，是感恩的話題。一個(gè)男孩成為父親后的醒悟，讓我深深陷入了沉思，父母的愛(ài)總是那么透明，透明到我們有時(shí)根本發(fā)現(xiàn)不了，使我們不理解，不接受，以至于堅(jiān)決拒絕。愛(ài)為何變得使人反感，是我們不愿被束縛的心。然而在我們受到傷害之前，永遠(yuǎn)也想不到那束縛就是幸福，就是避風(fēng)的港灣。當(dāng)我們可以成為下一代的港灣的時(shí)候，才體會(huì)到，做港灣并不是那么容易，自以為是的小船總在拼命的駛離自己，沒(méi)有實(shí)際的纜繩，只等風(fēng)浪促歸航。于是，感慨。曾經(jīng)的自己，不也是如此倔強(qiáng)與固執(zhí)?于是，感嘆。可憐天下父母心啊!明白這透明的愛(ài)，原來(lái)是空氣般無(wú)力卻又廣博的如此偉大。
答案是：很難!
究其原因，我認(rèn)為很大程度上是外界各種各樣的思想侵蝕。戶外傳媒、花邊新聞、網(wǎng)絡(luò)游戲等等，創(chuàng)意層出不窮，招式千變?nèi)f化，其吸引力之大，傳播力之廣，談?wù)撔灾?，使得他們成為了思想的核武器，加之青年人思想束縛力微薄，跟潮流愿望迫切，必然讓“核武器”的威力大大增強(qiáng)，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那個(gè)因網(wǎng)絡(luò)游戲而跳下高樓的男孩。
話已至此，無(wú)心再說(shuō)，講破紅塵，才為自甘墮落!只愿天下未醒之人，早日睜開明事之眼。僅此愿望而已。
心得體會(huì)。
趙老師講課的幽默風(fēng)趣生動(dòng)活潑讓我對(duì)十多年的教育有了新的感受對(duì)今后的國(guó)家教育事業(yè)也重新燃起了希望。使我印象深刻的趙永忠老師以及他的授課方式進(jìn)一步增加了我對(duì)心理學(xué)的興趣與重視由此給了我學(xué)習(xí)心理學(xué)的一個(gè)美好的開始。在此衷心感謝您的啟蒙之恩!謝謝您!
人際關(guān)系作為大學(xué)四年乃至整個(gè)一生中貫穿始終的重要一環(huán)，對(duì)我們而言，有著非同一般的意義。古人語(yǔ)：君子入則篤行，出則友賢。無(wú)論是“入”的熟悉，還是“出”的陌生，選擇恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式都顯得格外重要，唯有如此，我們才能在工作、生活等諸多方面做到如魚得水，應(yīng)對(duì)自如。在《人際關(guān)系心理學(xué)》課程中，我們用理論來(lái)武裝自己，用實(shí)踐來(lái)歷練自己，讓自己從身體感知、心理感受和頂端反審等多個(gè)方面了解自己，使自己在認(rèn)知的同時(shí)能夠做到獨(dú)善其身，最終達(dá)到質(zhì)的飛躍。
孔子曰：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”，其中傳遞便是對(duì)自我的審視和反觀。如果說(shuō)考慮未來(lái)是在山坡上看人生，那么反省自我就是在山頂上看人生，站得高，看得遠(yuǎn)，更看得透徹。正如課程中率先提出的自我金剛結(jié)構(gòu)，它傳達(dá)的“止觀雙運(yùn)”的思想，強(qiáng)調(diào)圍繞自我的三角形要想保持穩(wěn)定性，離不開身體、理性和感性三個(gè)支點(diǎn)的支撐。金剛結(jié)構(gòu)的頂端更是作為制高點(diǎn)，從上至下，以上帝視角洞悉組成我們一生的每個(gè)部分。
身體是感知外界的直接媒介，人際交往中的肢體接觸讓我們?cè)鲞M(jìn)對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)，從而推進(jìn)交往的進(jìn)一步進(jìn)行。正如課程實(shí)踐過(guò)程中，陌生人之間借由握手等方式相互表達(dá)友好和善意，進(jìn)而發(fā)展為后續(xù)的語(yǔ)言交流等人際交往方式，并通過(guò)持續(xù)地結(jié)識(shí)新朋友，使得我們?cè)跐撘庾R(shí)里逐漸改變自己，化被動(dòng)為主動(dòng)，讓身體以一種更加輕松隨和的姿態(tài)面對(duì)遇到的每一個(gè)人，這也是人際交往中最為理想的狀態(tài)。
心理是對(duì)直接感知的二次處理，如果說(shuō)身體是認(rèn)知外界的導(dǎo)向標(biāo)，那么心理就是分水嶺，它決定著人際交往現(xiàn)在和未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)，是節(jié)節(jié)攀升，還是走向滅亡，心理始終起主導(dǎo)作用。在課程進(jìn)行中，最初我們抱著對(duì)彼此的好奇、戒備、漠不關(guān)心等各種心理情感，到后來(lái)通過(guò)交流漸漸發(fā)展成熟悉、友好、關(guān)注等各類情感狀態(tài)，看似不可思議，其實(shí)心理感受在其中起到了推波助瀾的作用。雖然面對(duì)陌生人時(shí)我們并非每次心理情感都向著好的方向發(fā)展，但大多數(shù)情況下我們都不會(huì)失望，而在這個(gè)過(guò)程中，勇于嘗試、樂(lè)于交流的品質(zhì)始終是人際關(guān)系建立和發(fā)展所推崇的。
反審是處世交往中永恒不變的準(zhǔn)則，正如天平需要砝碼、理論需要實(shí)踐一樣，人際關(guān)系的處理是否得當(dāng)、待人接物的態(tài)度是否合適等各個(gè)方面，都始終圍繞著反審這個(gè)中心。無(wú)論是在課堂上還是日常生活中，我們的一言一行，與他人交流過(guò)程中的措辭和舉動(dòng)，都影響著身邊人的情感波動(dòng)。正如初次見(jiàn)面時(shí)，若我們舉止粗魯、言語(yǔ)粗俗，對(duì)方便會(huì)萌生厭惡等負(fù)面情緒，并以此作為定位;相反，若我們表現(xiàn)得優(yōu)雅得體，對(duì)方便會(huì)心生欽慕。反審看似重復(fù)繁雜，其實(shí)不然，因?yàn)樵趯徱曌晕?、改善自我的同時(shí)，我們也看清了對(duì)方，認(rèn)清對(duì)方到底是損友還是諍友。
通過(guò)《人際關(guān)系心理學(xué)》課程的學(xué)習(xí)，我不僅對(duì)于人際關(guān)系的處理有了更加清晰全面的認(rèn)識(shí)和理解，還有針對(duì)性地采取了相應(yīng)措施來(lái)提高自我。我相信，不懈的努力，終會(huì)讓我遇見(jiàn)更好的自己。
讀到大三，突然明白時(shí)間的寶貴，于是開始埋頭看書，卻不慎讓自己遠(yuǎn)離了集體。已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)參加過(guò)集體活動(dòng)，這次聽說(shuō)要戶外活動(dòng)，起初還有點(diǎn)不想?yún)⒓印?/p>
對(duì)于集體活動(dòng)，我一直有種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。很多年以來(lái)，我總認(rèn)為這些集體活動(dòng)都是在浪費(fèi)時(shí)間，活動(dòng)之后根本不會(huì)有什么收獲，尤其是陌生人集體的活動(dòng)。以往的經(jīng)歷告訴我，在活動(dòng)之后，陌生人還是陌生人，大家該干嘛繼續(xù)干嘛，沒(méi)什么變化。而且，以我的思維方式，如果只是泛泛之交，那不如不要?，F(xiàn)代人越來(lái)越忙，工作之余的時(shí)間越來(lái)越少，這樣表面上的交往，實(shí)在不值得再浪費(fèi)任何時(shí)間。
也是因?yàn)榇髮W(xué)讀著讀著沒(méi)了激情，以前對(duì)于一些淺淺的交情還會(huì)稍微應(yīng)付一下，現(xiàn)在干脆連應(yīng)付都沒(méi)有。特別是在上學(xué)期被一個(gè)朋友欺騙之后，對(duì)感情不夠深的朋友，很難再相信。于是謹(jǐn)慎的說(shuō)話，謹(jǐn)慎的做事。可天生不是一個(gè)謹(jǐn)慎的人，還總是犯錯(cuò)，就很多時(shí)候無(wú)心的一句話，因?yàn)榻徽剬?duì)象是一個(gè)多心多嘴的人，這句話就可以完全變樣傳播出去。我相信人的善良，但身邊一些人，真的不愿意為無(wú)關(guān)的人多做一點(diǎn)事情，而他們?cè)诤醯娜?，又?shí)在太少?？赡芪疫\(yùn)氣不太好，總是能碰到這樣的人，也可能是因?yàn)槲覍?duì)人的觀察比較細(xì)致，總是能發(fā)現(xiàn)這樣的人。
說(shuō)這么多，挺廢話的，好在這不是寫論文?；貧w正題，談我們的游戲。先說(shuō)說(shuō)我在這次活動(dòng)過(guò)程中想到的一些問(wèn)題。
首先是團(tuán)隊(duì)中的小集體問(wèn)題。這次分組一個(gè)組8個(gè)人，但有的組員之前就已經(jīng)認(rèn)識(shí)，于是在活動(dòng)中就出現(xiàn)了忽略其他組員的問(wèn)題。如果這個(gè)小集體人數(shù)占小組中的多數(shù)，又或者有兩個(gè)甚至更多的小集體存在，而正好這個(gè)組的組員不夠細(xì)心，不會(huì)去考慮其他人的感受，那這個(gè)活動(dòng)就會(huì)很失敗。并不是說(shuō)小組玩游戲的比賽結(jié)果失敗，而是這次活動(dòng)真正的目的將不能達(dá)到。
還想到一個(gè)問(wèn)題就是游戲的心態(tài)。有人或許真的會(huì)把游戲當(dāng)作比賽，沒(méi)有了游戲的心態(tài)，玩什么都不快樂(lè)。在我們這組，游戲玩得很開心。我們速度沒(méi)有比別人快，成績(jī)沒(méi)有比別人好，但這并不妨礙我們快樂(lè)的進(jìn)行游戲。而如果把游戲當(dāng)比賽，那一切都變得很沒(méi)有意義。
再說(shuō)說(shuō)我的其他收獲。最大的一個(gè)收獲，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)很gentle的男生。這個(gè)還是不多說(shuō)了，說(shuō)說(shuō)我們的游戲。第一個(gè)游戲，在蒙著眼睛的時(shí)候，能依靠的就只有身邊那個(gè)人。我要聽他的指揮跨越障礙，只有他能告訴我該往哪里走。個(gè)人認(rèn)為，這樣的游戲引申了就很有意義，但我們?cè)谟螒蜻^(guò)程中，體會(huì)不到任何無(wú)助，也不存在信任或者不信任的問(wèn)題。
之后兩個(gè)游戲非常講究合作，人越多合作的難度就越大。值得一說(shuō)的就是第三個(gè)游戲，8個(gè)人綁著腳走，難度并不大。但很讓人驚訝的是，我們居然用了30多秒鐘走那么短的一段路。以前看30人31足的游戲，那些小學(xué)生用9秒鐘可以跑完50米，這可真是差距。
有一次看《創(chuàng)智贏家》，正好看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)因?yàn)殛?duì)員之間的矛盾，導(dǎo)致任務(wù)失敗。和那個(gè)節(jié)目不同，他們之間還存在相互競(jìng)爭(zhēng)，但我們隊(duì)員關(guān)系只是隊(duì)友。如果與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手合作，那我們又會(huì)如何處理呢?到那時(shí)面臨的挑戰(zhàn)，需要解決的問(wèn)題，就不是如今這么的簡(jiǎn)單。
這次活動(dòng)對(duì)我的意義，更多的是給了我一次和他們接觸的機(jī)會(huì)。也許我們并不會(huì)因此而成為非常好的朋友，但如果不給自己這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，就根本沒(méi)有可能。不能因?yàn)楹ε率?、害怕傷害而不去努力追求，努力之后也許什么都得不到，但至少?zèng)]有讓機(jī)會(huì)離開，至少不會(huì)因此而后悔。
寫得很亂，因?yàn)橄氲煤軄y。一次的活動(dòng)給并不能帶給我們很多改變，但能給我們一個(gè)很好的開始，我相信，很多同學(xué)都已經(jīng)開始。
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人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇三
處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。
（2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化
處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。
（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活
大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇四
通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動(dòng)怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂(lè)，還會(huì)影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了情緒管理的重要性。
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”現(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。
對(duì)待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說(shuō)話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說(shuō)的話會(huì)讓學(xué)生更信賴，更容易接受。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇五
作為一名在校大學(xué)生，我認(rèn)為在大學(xué)學(xué)習(xí)中除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，而人際交往能力恰恰是我們大學(xué)生應(yīng)該必備的一項(xiàng)，擁有較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生走進(jìn)社會(huì)最強(qiáng)有力的條件。偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。我將在這里對(duì)我們所學(xué)習(xí)的人際交往心理學(xué)淺談一點(diǎn)心得和體會(huì)。
經(jīng)過(guò)了人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí)，從中收獲了很多，作為大學(xué)生的我深刻的意識(shí)到良好的人際交往的重要性，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些基本的人際交往的技巧，這令我很高興，我將對(duì)我所學(xué)知識(shí)做一個(gè)總結(jié)。
人際關(guān)系屬于心理學(xué)范疇，是個(gè)人與他人在交往中形成的心理情感上的關(guān)系兩者相互影響作用。社會(huì)關(guān)系制約人際關(guān)系，人際關(guān)系作用(正反向)于社會(huì)關(guān)系。
人際交往是個(gè)體個(gè)體生存的必要手段，個(gè)體發(fā)展的重要途徑，個(gè)體事業(yè)成功的重要保證，個(gè)體自我認(rèn)知的有效方式，良性發(fā)展的必要保證，社會(huì)秩序的穩(wěn)定劑。
從圖中我們可以直觀的了解人與人交往的過(guò)程，其實(shí)是一個(gè)不太復(fù)雜的過(guò)程，但為什么有很多人還是覺(jué)得無(wú)法與周圍人交往呢?這是因?yàn)樵谌苏J(rèn)知事物是受到一些外界因素的影響。
人們每天都要和其他人進(jìn)行交流,在交流過(guò)程中給人留下不同的印象,而這些印象往往與真實(shí)情況不徑相同,而形成這種情況的原因其實(shí)就是一些“效應(yīng)”.了解人際心理學(xué)知識(shí),了解印象形成的一些“效應(yīng)”，我們可以學(xué)會(huì)怎樣留給他人一個(gè)好印象，同時(shí)也可以幫助我們克服這些效應(yīng)的消極作用。以下是部分“效應(yīng)”的內(nèi)容：
首因效應(yīng)。
首因效應(yīng)一般指人們初次交往接觸時(shí)各自對(duì)交往對(duì)象的直覺(jué)觀察和歸因判斷，在這種交往情景下，對(duì)他人所形成的印象就稱為第一印象或最初印象。首因效應(yīng)對(duì)人的印象的形成起著決定性的作用。初次見(jiàn)面，我們會(huì)根據(jù)對(duì)方的表情、體態(tài)、儀表、服裝、談吐、禮節(jié)等等，形成對(duì)方給自己的第一印象。
第一印象一旦形成，要改變它就不那么容易，既使后來(lái)的印象與最初的印象有差距，很多時(shí)候我們會(huì)自然地服從于最初的印象。在現(xiàn)實(shí)生活中，首因效應(yīng)所形成的第一印象常常影響著我們對(duì)他人以后的評(píng)價(jià)和看法。有時(shí)我們會(huì)聽見(jiàn)朋友抱怨：“壞就壞在沒(méi)有給他留下好的第一印象，印象已無(wú)法改變?！?/p>
由于首因效應(yīng)的存在，第一印象在人際交往中的重要作用，因此我們應(yīng)該重視與人交往時(shí)留給他人的第一印象。為了塑造良好的第一印象，首先我們應(yīng)該注意儀表，衣服要整潔，服飾搭配要和諧得體;其次應(yīng)注意自己的言談舉止，鍛煉和提高自己交談技巧，掌握適當(dāng)?shù)纳缃欢Y儀。
初次印象是長(zhǎng)期交往的基礎(chǔ)，是取信于人的出發(fā)點(diǎn)。我們不僅要學(xué)會(huì)一些技巧，同時(shí)，我們要知道，與人交往是件地久天長(zhǎng)的事，無(wú)論什么人都有可能成為好朋友，為了保持這份長(zhǎng)久，最重要的是我們都應(yīng)有一顆真誠(chéng)的心。
近因效應(yīng)。
第一印象產(chǎn)生的“首因效應(yīng)”，一般在交往初期，即雙方還彼此生疏的階段，特別重要，而在交往后期，也是雙方已經(jīng)彼此十分熟悉的情況下，近因效應(yīng)就發(fā)揮了很大的作用。
所謂近因效應(yīng)，是指在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來(lái)出現(xiàn)的刺激，即交往過(guò)程中，我們對(duì)他人最近、最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景;一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說(shuō)上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。
我們?cè)诮煌^(guò)程中，常常用近因效應(yīng)整飾自身的形象。例如，雙方感情不合，一旦要分手的時(shí)候，主動(dòng)向?qū)Ψ奖硎竞酶猩踔燎敢?，?huì)出乎意料地博得對(duì)方的好感，甚至將以往的恩怨化解。
暈輪效應(yīng)。
美國(guó)心理學(xué)家戴恩"伯恩斯坦曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，給參加實(shí)驗(yàn)的人一些人物相片，這些相片被分為有魅力、無(wú)魅力和一般魅力三種，讓實(shí)驗(yàn)者評(píng)定幾項(xiàng)與外表無(wú)關(guān)的特征，如婚姻、職業(yè)狀況、社會(huì)和職業(yè)上的幸福等等。結(jié)果，幾乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的評(píng)價(jià)，僅僅因?yàn)殚L(zhǎng)得漂亮，就被認(rèn)為具有所有積極肯定的品質(zhì)。這就是暈輪效應(yīng)。
所謂暈輪效應(yīng)是指我們?cè)趯?duì)別人做評(píng)價(jià)的時(shí)候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好全部壞的整體印象，就像月暈(或光環(huán))一樣，從一個(gè)中心點(diǎn)逐漸向外擴(kuò)散成為一個(gè)越來(lái)越大的圓圈，所以有時(shí)也稱為月暈效應(yīng)或光環(huán)效應(yīng)。
多數(shù)情況下，暈輪效應(yīng)常使人出現(xiàn)“以偏概全”、“愛(ài)屋及烏”錯(cuò)誤，產(chǎn)生一個(gè)人一好百好的感覺(jué)。
“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，我們要善于傾聽和接受他人的意見(jiàn)，防備暈輪效應(yīng)的負(fù)作用。同時(shí)也可以利用暈輪效應(yīng)的影響增加自身的吸引力。與人交往時(shí)，可以采用先入為主的策略，讓對(duì)方了解我們的優(yōu)勢(shì)，以獲得以肯定積極為主的評(píng)價(jià)。
暈輪是美麗的，讓我們?cè)谄涿利惖墓猸h(huán)下，冷靜、客觀地透視人生，把握交往。
刻板效應(yīng)。
商人常被認(rèn)為奸詐，有“無(wú)奸不商”之說(shuō);教授常常被認(rèn)為是白發(fā)蒼蒼、文質(zhì)彬彬的老人;江南一代的人往往被認(rèn)為是聰明伶俐、隨機(jī)應(yīng)變的;北方人則被認(rèn)為是性情豪爽、膽大正直的……我們?cè)谡J(rèn)識(shí)和判斷他人時(shí)，并不是把個(gè)體作孤立的對(duì)象來(lái)認(rèn)識(shí)，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個(gè)性又有共性，很容易認(rèn)為他具有某一類所有的品質(zhì)。因而當(dāng)我們把人籠統(tǒng)地劃為固定、概括的類型來(lái)加以認(rèn)識(shí)時(shí)，刻板印象就形成了。
刻板印象的積極作用在于它簡(jiǎn)化了我們的認(rèn)識(shí)過(guò)程。因?yàn)楫?dāng)我們知道他人的一些信息時(shí)，常根據(jù)該人所屬的人群特征來(lái)推測(cè)他所有的其他典型特征。這樣雖然不能形成他人的正確印象，但在一定程度上可以幫助我們簡(jiǎn)化認(rèn)識(shí)過(guò)程。但刻板效應(yīng)更多地帶來(lái)的是負(fù)面效應(yīng)。如種族偏見(jiàn)、民族偏見(jiàn)、性別偏見(jiàn)等等。它常使人以點(diǎn)代面，凝固地看人，容易產(chǎn)生判斷上的偏差和認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)覺(jué)。
定勢(shì)效應(yīng)。
有一個(gè)農(nóng)夫丟失了一把斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷盜，于是觀察他走路的樣子，臉上的表情，感到言行舉止沒(méi)有一點(diǎn)不像偷斧頭的賊。后來(lái)農(nóng)夫在深山里找到了丟失的斧頭，他再看鄰居的兒子，竟覺(jué)得言行舉止中沒(méi)有一點(diǎn)偷斧頭的模樣了。這則故事描述了農(nóng)夫在心理定勢(shì)作用下的心理活動(dòng)過(guò)程。所謂心理定勢(shì)是指人們?cè)谡J(rèn)知活動(dòng)中用“老眼光”——已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看待當(dāng)前的問(wèn)題的一種心理反應(yīng)傾向，也叫思維定勢(shì)或心向。
在人際交往中，定勢(shì)效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認(rèn)知他人。例如：我們與老年人交往中，我們會(huì)認(rèn)為他們思想僵化，墨守成規(guī)，跟不上時(shí)代;而他們則會(huì)認(rèn)為我們年紀(jì)輕輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，“嘴巴無(wú)毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為誠(chéng)實(shí)的人始終不會(huì)說(shuō)謊;而一旦我們認(rèn)為某個(gè)人老奸巨猾，既使他對(duì)你表示好感，你也會(huì)認(rèn)為這是“黃鼠狼給雞拜年沒(méi)安好心”。
心理定勢(shì)效應(yīng)常常會(huì)導(dǎo)致偏見(jiàn)和成見(jiàn)，阻礙我們正確地認(rèn)知他人。所以我們要“士別三日，當(dāng)刮目相看”他人呀!不要一味地用老眼光來(lái)看人處事。
投射效應(yīng)。
古代一位喜歡吃芹菜的人，總以為別人也像他一樣喜歡吃芹菜。于是一到公眾場(chǎng)合就向別人熱情推薦芹菜，成為一個(gè)眾所周知的笑話。但是生活中每個(gè)人都免不了犯類似這樣的錯(cuò)誤，“以己度人”。心理學(xué)上稱之為投射效應(yīng)，即在人際認(rèn)知過(guò)程中，人們常常假設(shè)他人與自己具有相同的屬性、愛(ài)好或傾向等，常常認(rèn)為別人理所當(dāng)然地知道自己心中的想法。
心理學(xué)家羅斯做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)來(lái)研究投射效應(yīng)，在80名參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生中征求意見(jiàn)，問(wèn)他們是否愿意背著一塊大牌子在校園里走動(dòng)。結(jié)果，48名大學(xué)生同意背牌子在校園內(nèi)走動(dòng)，并且認(rèn)為大部分學(xué)生都會(huì)樂(lè)意背，而拒絕背牌的學(xué)生則普遍認(rèn)為，只有少數(shù)學(xué)生愿意背?？梢?jiàn)，這些學(xué)生將自己的態(tài)度投射到其他學(xué)生身上。
“以小人之心度君子之腹”就是一種典型的投射效應(yīng)。當(dāng)別人的行為與我們不同時(shí)，我們習(xí)慣用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人的行為，認(rèn)為別人的行為違反常規(guī);喜歡嫉妒的人常常將別人行為的動(dòng)機(jī)歸納為嫉妒，如果別人對(duì)他稍不恭敬，他便覺(jué)得別人在嫉妒自己。
為了克服投射效應(yīng)的消極作用，我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己和他人，做到嚴(yán)于律己，客觀待人，盡量避免以自己的標(biāo)準(zhǔn)去判斷他人。對(duì)方并非如我們所想象，只有嘗試了才會(huì)知道。
如何改進(jìn)非語(yǔ)言溝通的效果。
與交流者形成一定的角度，調(diào)整高度與距離，尊重人的個(gè)人空間范圍習(xí)慣。
坐(站)成直角要比直接面對(duì)著好。直接對(duì)面或在他們上方會(huì)使人產(chǎn)生下意識(shí)的對(duì)抗意識(shí)。
大學(xué)中交朋友也應(yīng)該有一定的技巧，談話盡是符合別人的興趣：談話興趣與關(guān)注焦點(diǎn)是漸進(jìn)過(guò)程，需要雙方都將注意力投向?qū)Ψ?，而不是只集中在自己身?避免摻雜過(guò)多評(píng)論;過(guò)多評(píng)論傷害對(duì)方情感，特別是否定性評(píng)論，其效果常使對(duì)方感到別人正借此顯示其高明;評(píng)論本身也是一種壓力，使對(duì)方不能按原想法真實(shí)談話;所以最佳反饋不是評(píng)論而是作描述性的問(wèn)答，或以簡(jiǎn)潔的語(yǔ)句復(fù)述對(duì)方的談話;給予更多積極反饋;學(xué)會(huì)贊美別人;互幫互助，禮尚往來(lái)。
做到上面所提到到交往技巧，我想你一定是交際高手了!
天津師范大學(xué)教育科學(xué)院心理研究所主任賈曉波教授認(rèn)為，調(diào)查結(jié)果表明，越來(lái)越多的大學(xué)生意識(shí)到，人際交往能力的欠缺已經(jīng)成為求職路上的攔路虎。據(jù)賈教授介紹，良好的社交心理素質(zhì)與人際交往技巧不是與生俱來(lái)的，只有在社會(huì)化過(guò)程中不斷地接受系統(tǒng)訓(xùn)練才能習(xí)得。而目前，人際交往能力的培養(yǎng)恰恰是教育教學(xué)內(nèi)容中的薄弱環(huán)節(jié)。
交往是人與人和諧相處的前提，在信息時(shí)代的今天，交往不僅僅是單一的語(yǔ)言交流，他已經(jīng)變成無(wú)所不在的東西。大學(xué)生培養(yǎng)自己的人際交往能力是至關(guān)重要的。人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開了社會(huì)，離開了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣?有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力;與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪;與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng);與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。
人際交往心理學(xué)教給我從來(lái)沒(méi)有的知識(shí)，讓我如醍醐灌頂般感受到增強(qiáng)自己的交往能力迫在眉睫。處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。
人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證。
人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑。
現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。
(2)際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段。
孔子曾說(shuō)過(guò)：獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。
人際交往是一個(gè)集體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要。
大千世界，紅塵滾滾，于蕓蕓眾生、茫茫人海中，彼此相互認(rèn)識(shí)，相互了解，相互走近，實(shí)在是緣份。在人來(lái)人往，聚散分離的人生旅途中，在各自不同的生命軌跡上，在不同經(jīng)歷的心海中，能夠彼此相遇、相聚、相逢，可以說(shuō)是一種幸運(yùn)。我們應(yīng)該珍惜這份緣份，更應(yīng)該學(xué)好人際交往心理學(xué)，為自己在未來(lái)美好的人生道路上增加動(dòng)力，也為這個(gè)和諧的世界送上一份厚禮。
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人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇六
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動(dòng)怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂(lè)，還會(huì)影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了情緒管理的重要性。
2、學(xué)會(huì)感恩。
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭?！爆F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。
3、做好溝通，與學(xué)生打成一片。
對(duì)待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說(shuō)話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說(shuō)的話會(huì)讓學(xué)生更信賴，更容易接受。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇七
人際交往是人類社會(huì)生活中不可避免的一部分，無(wú)論是在工作、學(xué)習(xí)還是日常生活中，我們都需要和他人進(jìn)行交流和互動(dòng)。然而，人際交往也面臨著許多挑戰(zhàn)，比如情緒管理、溝通技巧等等。這些挑戰(zhàn)使我們需要學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)的知識(shí)和技巧，以更好地理解和與他人交往。
第二段：理解他人的情緒。
人際交往中，我們不僅需要關(guān)注自己的情緒，還要理解他人的情緒。對(duì)他人情感的理解和共鳴有助于建立更好的關(guān)系和溝通。通過(guò)觀察他人的非言語(yǔ)表達(dá)和身體語(yǔ)言，我們可以推測(cè)出他們的情緒狀態(tài)，并運(yùn)用相應(yīng)的策略進(jìn)行交流。此外，我們還要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，避免情緒過(guò)度激動(dòng)或不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
第三段：有效的溝通技巧。
有效的溝通是人際交往的關(guān)鍵。一方面，我們需要善于傾聽，真正關(guān)注他人的講述，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出積極的回應(yīng)。另一方面，我們也要清晰地表達(dá)自己的想法和需求，并且避免使用攻擊性的語(yǔ)言或態(tài)度。通過(guò)學(xué)習(xí)溝通技巧，我們可以更好地交流，減少誤解和沖突，從而建立和諧的人際關(guān)系。
第四段：展示尊重和關(guān)懷。
尊重和關(guān)懷是人際交往中非常重要的價(jià)值觀。我們要尊重他人的思想、情感和意見(jiàn)，不輕易評(píng)判或批評(píng)他們。同時(shí)，我們也要關(guān)心他人的生活和需求，給予他們支持和鼓勵(lì)。通過(guò)展示尊重和關(guān)懷，我們可以贏得他人的信任和友誼，建立更加深厚的關(guān)系。
第五段：建立正面的人際關(guān)系。
在人際交往中，我們要努力建立正面的人際關(guān)系。這需要我們積極主動(dòng)地與他人交流，并尋找共同的興趣和目標(biāo)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)妥善處理沖突和解決問(wèn)題，以避免人際關(guān)系的破裂。通過(guò)建立正面的人際關(guān)系，我們可以獲得更多的支持和幫助，提高生活品質(zhì)。
總結(jié)：
人際交往心理學(xué)給我們提供了理論和實(shí)踐的基礎(chǔ)，幫助我們更好地理解和改善與他人的交往。通過(guò)理解他人的情緒、運(yùn)用有效的溝通技巧、展示尊重和關(guān)懷，以及建立正面的人際關(guān)系，我們可以建立更加和諧、愉快的人際關(guān)系。實(shí)踐這些心得體會(huì)需要時(shí)間和努力，但是它們對(duì)我們的人際交往和個(gè)人發(fā)展都有著積極的影響。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇八
人際交往是我們?cè)谌粘Ｉ钪袩o(wú)法回避的一部分。通過(guò)與他人的交流和溝通，我們能夠獲得支持、建立關(guān)系、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)等。然而，人際交往并非輕松簡(jiǎn)單，其中涉及到諸如心理學(xué)的理論、技巧和原則。在多年的人際交往中，我意識(shí)到了人際交往心理學(xué)的重要性，并從中得到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，并探討其在人際交往中的應(yīng)用。
首先，我認(rèn)為理解他人的感受和需求是有效的人際交往的關(guān)鍵。在和他人交流時(shí)，我們通常會(huì)表露自己的情感和需求，但同樣重要的是要關(guān)注對(duì)方的感受和需求。在與他人交往時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽，并設(shè)身處地地理解對(duì)方的想法和感受。這種理解將增加我們之間的親密感并加強(qiáng)我們的關(guān)系。
其次，我發(fā)現(xiàn)積極溝通對(duì)于建立健康的人際關(guān)系至關(guān)重要。積極溝通意味著表達(dá)自己的意見(jiàn)、感受和需求，并保持尊重和理解。在與他人進(jìn)行交流時(shí)，我們應(yīng)該坦誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而不是隱瞞或回避。此外，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)在別人有不同意見(jiàn)或反對(duì)意見(jiàn)時(shí)保持冷靜和理性，以保持對(duì)話的良好氛圍。
第三，我了解到信任和尊重是人際交往中不可或缺的因素。建立信任需要時(shí)間和努力，但失去信任卻很容易。為了建立信任，我們需要保持誠(chéng)實(shí)和透明，避免欺騙和背叛。尊重對(duì)方意味著不侵犯對(duì)方的個(gè)人空間和權(quán)益，以及尊重他們的選擇和決定。通過(guò)建立信任和尊重，我們能夠創(chuàng)造一個(gè)安全和愉快的人際關(guān)系。
另外，我發(fā)現(xiàn)積極思維和樂(lè)觀心態(tài)在人際交往中起到重要的積極作用。積極思維意味著關(guān)注和專注于積極的方面，而不是過(guò)分關(guān)注問(wèn)題和困難。樂(lè)觀心態(tài)使我們看到困難和挫折的正面，鼓舞我們保持信心和積極的行動(dòng)。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該嘗試將焦點(diǎn)放在尋找解決方案和改進(jìn)自己上，而不是糾結(jié)于過(guò)去的錯(cuò)誤和失敗。
最后，我意識(shí)到自我反省是發(fā)展個(gè)人人際交往能力的關(guān)鍵。通過(guò)反思自己的交往方式和行為，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和局限性，并尋找改進(jìn)的機(jī)會(huì)。自我反省還能幫助我們理解他人對(duì)我們行為的感受和反應(yīng)，以及我們對(duì)他人行為的反應(yīng)。通過(guò)自我反省，我們能夠不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，從而提高我們的人際交往能力。
綜上所述，人際交往心理學(xué)的理論和原則對(duì)于我們建立健康、積極的人際關(guān)系至關(guān)重要。通過(guò)理解他人的感受和需求、積極溝通、建立信任和尊重、培養(yǎng)積極思維和樂(lè)觀心態(tài)，以及進(jìn)行自我反省，我們能夠成為更好的溝通者和伙伴。我深信，通過(guò)將這些心得體會(huì)應(yīng)用于實(shí)際生活中，我們能夠獲得更加良好的人際關(guān)系，并獲得更多的支持和成長(zhǎng)。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇九
人際交往心理學(xué)是指探究人與人之間的互動(dòng)關(guān)系以及這些關(guān)系對(duì)我們心理和行為的影響的學(xué)科。作為一名大學(xué)生，我一直認(rèn)為人際交往是一門非常重要的技能。在大學(xué)里，我參加了一門有關(guān)人際交往心理學(xué)的課程，并且進(jìn)行了一些研究，得出了以下體會(huì)和心得。
第一段：人際關(guān)系對(duì)我們的影響。
在人際交往心理學(xué)中，人際關(guān)系的重要性不言而喻。我們每個(gè)人都有著不同的能力和經(jīng)驗(yàn)，這使我們?cè)谌穗H關(guān)系中表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。在我的研究中，我意識(shí)到人際關(guān)系對(duì)我們的情感和行為產(chǎn)生著巨大的影響。我們每個(gè)人都有著不同的需求，例如被認(rèn)可、被尊重、被愛(ài)等等，這些需求會(huì)影響我們和他人的互動(dòng)。如果我們與別人建立了良好的關(guān)系，我們會(huì)更有信心、更快樂(lè)和更滿意。
第二段：有效的溝通技巧。
在我所學(xué)習(xí)的課程中，我學(xué)會(huì)了有效的溝通技巧，這些技巧是建立良好人際關(guān)系的最重要的部分。首先，正確的溝通需要我們了解自己的情緒，因?yàn)榍榫w不良會(huì)影響我們的溝通方式。其次，要正確觀察并傾聽他人，傾聽意味著接受他人的感受和需要。最后，要練習(xí)表達(dá)自己的感受和需要，以便他人可以更好的理解我們。掌握這些溝通技巧可以促進(jìn)我們平和交往并建立更加穩(wěn)固的人際關(guān)系。
第三段：信任和承諾的作用。
學(xué)會(huì)信任和承諾是建立人際關(guān)系的關(guān)鍵步驟。信任是一種基于相互尊重和理解的關(guān)系，它能夠減輕我們的擔(dān)憂和壓力。我們需要相信別人，但也要使別人相信我們。承諾是建立關(guān)系的必須條件之一，它需要我們遵守承諾并保持誠(chéng)信。承諾可以增強(qiáng)我們之間的聯(lián)系，并幫助我們更好地解決問(wèn)題。
第四段：解決沖突的技巧。
在人際交往中，沖突是不可避免的。當(dāng)我們處理沖突時(shí)，我們需要學(xué)習(xí)一些技巧。首先，我們需要保持冷靜并克制情緒。其次，我們需要學(xué)會(huì)傾聽并理解他人的感受和需要。最后，我們需要尋找解決問(wèn)題的方法，而非僅僅原地踏步。解決沖突的技巧是建立良好人際關(guān)系的必備技巧之一，通過(guò)學(xué)習(xí)并應(yīng)用它們，我們可以更好地處理沖突，進(jìn)而提高我們的人際能力。
第五段：在人際關(guān)系中的注意點(diǎn)。
在課程學(xué)習(xí)和研究中，我還發(fā)現(xiàn)了一些在人際關(guān)系中需要注意的點(diǎn)。首先，我們需要充分了解自己，明確自己的價(jià)值觀與目標(biāo)，才能更好的與他人相處。其次，在遇到矛盾和沖突時(shí)，不要過(guò)分放緩事情的進(jìn)程。最后，永遠(yuǎn)不要忽視和他人建立友好關(guān)系的重要性，這可以為我們未來(lái)的生活和事業(yè)帶來(lái)無(wú)限可能。
總之，人際交往心理學(xué)是非常重要的學(xué)科，它不僅僅用于改進(jìn)我們的社交技能，也有助于我們更好地理解人際關(guān)系的本質(zhì)。我們需要不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐，積極提高我們的人際交往能力，以期更加有效地與他人相處，并取得更好的人生成就。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十
在部隊(duì)中，人際交往的基礎(chǔ)是理解并尊重他人。每個(gè)人都有不同的背景、經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，我們需要學(xué)會(huì)尊重他人的權(quán)益和差異。通過(guò)積極傾聽和關(guān)心他人的意見(jiàn)，建立起互相信任的關(guān)系。這樣的交往方式有助于增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，推動(dòng)部隊(duì)的發(fā)展。
第二段：注重溝通和合作，提高工作效率。
部隊(duì)人際交往的關(guān)鍵是注重溝通和合作。通過(guò)及時(shí)、準(zhǔn)確地傳遞信息，避免誤解和矛盾的產(chǎn)生。良好的溝通能夠促進(jìn)信息共享和意見(jiàn)交流，更好地理解和完成任務(wù)。同時(shí)，合作意味著團(tuán)隊(duì)成員之間相互配合，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)合作，能夠更高效地完成任務(wù)，提高作戰(zhàn)效能。
第三段：培養(yǎng)情商，發(fā)展良好的情感關(guān)系。
情商是指人們正確理解、靈活運(yùn)用自己情緒、有效應(yīng)對(duì)他人情緒的能力。培養(yǎng)情商可以幫助我們更好地理解他人的情感需求，并向他人傳遞積極的情感。良好的情感關(guān)系有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高部隊(duì)的戰(zhàn)斗力。通過(guò)傾聽他人、理解他人的困難和需求，并給予支持和鼓勵(lì)，可以建立起良好的情感關(guān)系。
第四段：處理沖突和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)適應(yīng)能力。
在部隊(duì)的日常工作中，難免會(huì)出現(xiàn)沖突和挑戰(zhàn)。處理沖突需要我們學(xué)會(huì)客觀分析問(wèn)題，站在對(duì)方的角度思考，尋求妥協(xié)和解決方案。挑戰(zhàn)則需要我們具備應(yīng)對(duì)壓力和變化的能力，靈活調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境的變化。通過(guò)處理沖突和挑戰(zhàn)，我們能夠提升適應(yīng)能力，增強(qiáng)抗壓能力。
第五段：培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)，積極發(fā)展自己。
部隊(duì)人際交往中，我們需要不斷培養(yǎng)自己的個(gè)人品質(zhì)，以積極的態(tài)度面對(duì)工作和生活。首先，我們應(yīng)加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和知識(shí)水平。其次，我們要保持積極向上的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)和創(chuàng)新。最后，我們需要樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，堅(jiān)守法律底線，樹立正確的職業(yè)道德和行為準(zhǔn)則。
總結(jié)：部隊(duì)人際交往是一項(xiàng)復(fù)雜而重要的工作。通過(guò)理解并尊重他人，在溝通和合作中增進(jìn)互信，培養(yǎng)情商與建立良好的情感關(guān)系，處理沖突和挑戰(zhàn)，以及積極發(fā)展個(gè)人品質(zhì)，我們可以不斷提高部隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，推動(dòng)部隊(duì)的發(fā)展。只有這樣，部隊(duì)才能更好地履行使命，為國(guó)家安全和人民幸福做出更大的貢獻(xiàn)。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十一
20xx年7月13日至7月20日。我有幸參與了老師幸福成長(zhǎng)樂(lè)觀心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻敲開了我們廣闊老師的心靈之門。為我們老師供應(yīng)了一個(gè)了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺(tái)。
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過(guò)培訓(xùn)，我意識(shí)到心理健康訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是全面掩蓋在學(xué)校訓(xùn)練中，是全部老師共同參加的，共同來(lái)呵護(hù)同學(xué)的心靈。老師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注訓(xùn)練對(duì)象的心理健康，培育出高素養(yǎng)，健全健康的人才，培育同學(xué)樂(lè)觀向上的人生觀和價(jià)值觀，讓同學(xué)能夠熟悉自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
1、同學(xué)的心理要健康，老師的心理更要健康。通過(guò)本次培訓(xùn)，使我熟悉到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心簡(jiǎn)單動(dòng)怒，產(chǎn)生悲觀，生氣等小計(jì)心情。有時(shí)候，把這種心情帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看同學(xué)不順眼，看自己的`老公、孩子不順心，不僅是自己不歡樂(lè)，還會(huì)影響四周的人。所以，老師自身保持一種也管得心態(tài)特別重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了心情管理的重要性。我知道了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，把握調(diào)整心情的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受力量；培育多種愛(ài)好與愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)會(huì)放松：如傾聽音樂(lè)，赤腳漫步，運(yùn)動(dòng)，伴侶聚會(huì)等；恰當(dāng)?shù)匦共涣夹那椋后w力勞動(dòng)，走進(jìn)大自然等。培根說(shuō)："精神上的各種缺陷，都可以通過(guò)教知來(lái)改善。在以后的工作，學(xué)習(xí)中，我會(huì)坦然地承認(rèn)并接納自己的一些心情，并努力實(shí)行正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面心情。
2、學(xué)會(huì)感恩。
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)："生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?，F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。老師和同學(xué)都應(yīng)當(dāng)常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩四周的人，感恩大自然，感恩生活中的美妙點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美妙事務(wù)上，生活也由此變得更美妙，是自己永久健康的心態(tài)，完善的人格和進(jìn)取的信念。
3、做好溝通，與同學(xué)打成一片。
對(duì)待同學(xué)，要以公平的角度與同學(xué)溝通溝通，讓同學(xué)說(shuō)話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與同學(xué)打成一片，你說(shuō)的話會(huì)讓同學(xué)更信任，更簡(jiǎn)單接受。
總之，作為一名老師，心理健康訓(xùn)練任重道遠(yuǎn)。為了讓同學(xué)形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我信任：自己幸福了，同學(xué)也就幸福了，千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同作用，讓同學(xué)的心理素養(yǎng)和心理水平朝著健康的的方向進(jìn)展！
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十二
人際交往是生活中不可避免的事情，學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們更好地理解人際關(guān)系和人類行為。在學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到，人際交往心理學(xué)實(shí)際上是一門關(guān)于人性的科學(xué)，它揭示了人類在人際交往中的心理機(jī)制，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。下面我將分享我在人際交往心理學(xué)學(xué)習(xí)中所得到的一些體會(huì)和心得。
學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)，最重要的啟示是：人類天生就是社交性動(dòng)物，人與人之間的互動(dòng)是生命中最重要的一部分。因此，我們?cè)谏钪行枰P(guān)注自己的情感和情緒，與他人建立有效的溝通和聯(lián)系，爭(zhēng)取與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。通過(guò)了解人際交往的基本規(guī)則，我們可以更好地理解和展示自己，與人交往更加自如和自信。
第二段，了解自己，更有效地與人交往。
人際交往是一種相互作用的過(guò)程，我們首先需要了解自己，才能更好地與對(duì)方交往。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的行為和情感，警惕自己的情緒反應(yīng)和自由意志對(duì)人際交往的影響。此外，通過(guò)分析自己經(jīng)常使用的社交技巧，我們可以更有效地與他人交往。
第三段，有效的溝通是人際交往的關(guān)鍵。
人際交往最重要的方面之一是溝通。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)，讓我了解到各種各樣的溝通方式，以及不同的情境下應(yīng)如何選擇不同的溝通技巧。相互尊重和共同理解是溝通的關(guān)鍵，我們需要學(xué)習(xí)如何正確地表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)傾聽對(duì)方的想法和感受。正確的溝通方式可以減少爭(zhēng)吵和誤解，建立真正的溝通渠道和合理的溝通方式。
第四段，理解他人，提升自己的同理心和同情心。
在人際交往中，了解自己的同時(shí)也需要學(xué)會(huì)了解他人，從而提供更好的服務(wù)和建立更好的人際關(guān)系。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解他人的行為，了解他們的歷史背景以及與他們的相似之處。這樣我們就能夠更好地表現(xiàn)同情心或同情并且理解，建立一種信任和共情。
第五段，通過(guò)有效的人際交往提升自己的職業(yè)發(fā)展。
人際交往不僅在生活中起著重要的作用，對(duì)于我們的職業(yè)生涯也非常關(guān)鍵。我們需要在工作中建立良好的人際關(guān)系，從而提高溝通效率和工作表現(xiàn)。學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們了解人際關(guān)系對(duì)我們的職業(yè)發(fā)展的重要性，學(xué)習(xí)如何在工作上建立有效的人際關(guān)系和聯(lián)盟。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解人際關(guān)系和人類行為，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。通過(guò)了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，從而建立和保持良好的人際關(guān)系和職業(yè)聯(lián)盟。我相信，人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)我的人生道路和職業(yè)生涯都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十三
一位哲人說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有交際能力的人，就象陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大?！?。人們學(xué)習(xí)知識(shí)進(jìn)入社會(huì)，了解自我，獲得新生和愛(ài)情，都是在人際交往中發(fā)生的。沒(méi)有與別人的交往，人類就無(wú)法生存。
當(dāng)前，我國(guó)加快改革開放，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大滾滾而來(lái)，各種機(jī)遇和挫折也紛至沓來(lái)，面對(duì)這種激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益增大的社會(huì)心理咨詢壓力，人們就更需要嗇交往的數(shù)量和質(zhì)量。培根在《論友誼》中寫道：“如果一個(gè)人有心事卻無(wú)法向朋友訴說(shuō)，那么他必然成為操作自己身心的人”。因此，在現(xiàn)實(shí)生活中，無(wú)論有多么強(qiáng)的能力，多么好的條件，如果沒(méi)有良好的的人際關(guān)系，既無(wú)法取得的成功，也不會(huì)得到生活的幸福和身心健康。對(duì)于如何都能建立良好的人際關(guān)系，不少的人則感到迷茫，他們往往抱怨自己運(yùn)氣不好，怨天憂人，認(rèn)為自己周圍生活圈子晨好人太少，無(wú)法進(jìn)行滿意的交往，實(shí)際上，這是因?yàn)樗麄兊慕煌顒?dòng)存在著千萬(wàn)的。這些主要有：
1、自私、自鋇，人際交往中的功利上：有的人大與別人交往時(shí)處處從自己著想，只關(guān)心自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，把別人當(dāng)作自己達(dá)到的目的、滿足私欲的工具。不尊重生他人的價(jià)值和價(jià)格，漠視他人的處境和利益。在交往中，日中無(wú)人與同伴相聚時(shí)，不顧場(chǎng)合，也不考慮別人的情緒，自己高興時(shí)，高談闊論，手舞足蹈高興時(shí)，由抑郁寡歡或亂發(fā)脾氣。這種人在交往中，缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，無(wú)論他們多么精明，掌握了多少交往，永遠(yuǎn)也不會(huì)與人建立牢固、持久的良好人際關(guān)系。只有好些心地善良，待人以誠(chéng)，能設(shè)身處地為別人著想的人，才可獲得摯友。
2、冷漠、孤僻、人際交往中的封閉性：有些人在與別人交往時(shí)，總喜歡把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來(lái)，在他們看來(lái)，人世一切是那么無(wú)聊，令人厭倦、平淡、無(wú)意義。他們往往缺少一種孤傲處世的態(tài)度，只注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)，他們的行為和習(xí)慣有時(shí)令人難以理解。這種人交往的失敗就在于在心理咨詢上建立了一道屏障，把自我封閉起來(lái)，無(wú)法與別人溝通。因此，他們只有嗇自我的“透明度”，敞開自己的心扉，用熱情、坦誠(chéng)去贏得別人的理解。這種合適的自我坦露可以增加一個(gè)人的吸引力。
3、自卑、多疑，人際交往中的戒備和敵以性：在生活中，有些人缺乏對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，往往對(duì)自己過(guò)于苛求，估計(jì)太低。如有些青年人感到自己的身體、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，產(chǎn)生自卑心理咨詢，然而事實(shí)上，他們并不一定是沒(méi)有魅力、能力差，或事業(yè)成就低下者反則是自己期望過(guò)高，不切實(shí)際，對(duì)別人的廣告過(guò)于敏感，總是認(rèn)為別人看不起自己。其實(shí)，在他們深層的心理咨詢體驗(yàn)里則是自己看不起自己，他們害怕挫折、失敗，特別是在權(quán)威、強(qiáng)者或一些強(qiáng)詞奪理的人面前，總是感到手足無(wú)措，有時(shí)則表現(xiàn)出一種戒備和敵對(duì)情緒。往往先在自己的思想里，設(shè)想別人對(duì)自己的不滿，然后在生活中尋找產(chǎn)東真實(shí)的證據(jù)。有時(shí)則把一些無(wú)中生有的事實(shí)強(qiáng)加于別人，甚至屈解別人的善意，長(zhǎng)此下去，他們就人把自己的交往范圍限制在父母、家庭這樣一個(gè)小圈子中，有的則會(huì)產(chǎn)生厭世心理咨詢。對(duì)于這種人，必須對(duì)一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，新生自我，接受自己，無(wú)論與任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悅別人，以博得好評(píng)來(lái)滿足自己的虛榮心，更不需要在別人面前顯示自己，炫耀自己，以提高自己的身價(jià)。價(jià)值正是在于自身，并不隨別人的評(píng)價(jià)而改變。這樣，就能漸漸消除多疑凡理，從而獲得多數(shù)人的尊敬。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十四
人是社會(huì)性動(dòng)物，與他人的交流和互動(dòng)是我們生活中的重要組成部分。而人際交往心理學(xué)探究了人與人之間如何相互影響、溝通和理解的過(guò)程。在學(xué)習(xí)這門課程的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到人際交往對(duì)于個(gè)人發(fā)展與幸福感的重要性，并從中汲取了許多心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到有效的人際交往需要良好的溝通能力。溝通是人際交往的基石，是傳遞信息、理解意圖和建立共識(shí)的重要手段。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到溝通不僅僅是說(shuō)話和傾聽，還包括非語(yǔ)言溝通、語(yǔ)境理解和情感表達(dá)等多個(gè)方面。例如，我曾經(jīng)和一位朋友就某個(gè)話題產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)，后來(lái)我們冷靜下來(lái)并試圖理解對(duì)方的觀點(diǎn)。通過(guò)相互傾聽，以及表達(dá)自己的意圖和情感，我們最終找到了共同點(diǎn)并達(dá)成了一致。這次經(jīng)歷讓我明白了溝通在解決沖突和建立合作關(guān)系中的重要作用。
其次，我認(rèn)識(shí)到人際交往需要建立良好的信任關(guān)系。信任是人際關(guān)系的紐帶，是建立穩(wěn)定合作關(guān)系的基礎(chǔ)。在課程中，我學(xué)到了建立信任的幾個(gè)關(guān)鍵要素：誠(chéng)實(shí)、可靠和尊重。舉一個(gè)例子，我有一次和一個(gè)新結(jié)識(shí)的朋友共同合作完成了一個(gè)項(xiàng)目，由于我們彼此都表現(xiàn)出了誠(chéng)實(shí)、可靠和尊重對(duì)方的態(tài)度，我們之間的信任感得到了增強(qiáng)，從而成就了一個(gè)成功的合作。這次經(jīng)歷讓我領(lǐng)悟到了在人際交往中建立信任是取得成功的關(guān)鍵因素。
第三，我認(rèn)識(shí)到人際交往需要傾聽和感受他人的需求。在人際交往中，我們不僅需要表達(dá)自己的需求，還需要關(guān)注他人的需求，并積極傾聽和理解他人的感受。通過(guò)傾聽他人的需求，我們可以增進(jìn)彼此的理解和共鳴，從而建立更加親密和持久的關(guān)系。曾經(jīng)，我參加了一次志愿者活動(dòng)，在和一位老人交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)他非常渴望有人傾聽他的故事。于是，我花了很多時(shí)間和他交談，傾聽他的故事，并給予他關(guān)心和安慰。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了傾聽他人需求對(duì)于建立良好關(guān)系的重要性。
第四，我認(rèn)識(shí)到人際交往需要靈活應(yīng)對(duì)不同的個(gè)性和背景。每個(gè)人都有不同的個(gè)性和背景，這導(dǎo)致了人際交往中存在著差異和沖突。然而，通過(guò)理解他人的個(gè)性差異，并采用適當(dāng)?shù)慕涣鞣绞胶徒鉀Q沖突的策略，我們可以更好地與他人建立良好合作關(guān)系。舉一個(gè)例子，我曾經(jīng)與一個(gè)性格很強(qiáng)勢(shì)的同事合作過(guò)，我們?cè)谝庖?jiàn)和決策上有時(shí)會(huì)出現(xiàn)分歧。但通過(guò)了解他的個(gè)性和采用適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，我們成功地克服了這些困難，建立了一種相互尊重和合作的關(guān)系。
最后，我認(rèn)識(shí)到人際交往是一個(gè)長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)和探索過(guò)程。在解剖人際交往的。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十五
xx年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長(zhǎng)積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺(tái)。
一.首先，改變了認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)：
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過(guò)培訓(xùn)，我意識(shí)到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對(duì)象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
二.其次，幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)：
1.學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動(dòng)怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂(lè)，還會(huì)影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)會(huì)放松：如聆聽音樂(lè)，赤腳散步，運(yùn)動(dòng)，朋友聚會(huì)等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動(dòng)，走進(jìn)大自然等。培根說(shuō)：“精神上的各種缺陷，都可以通過(guò)教知來(lái)改善?！痹谝院蟮墓ぷ?，學(xué)習(xí)中，我會(huì)坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。
2.學(xué)會(huì)感恩。
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭?！爆F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，。。。。。。感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。
3.做好溝通，與學(xué)生打成一片。
對(duì)待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說(shuō)話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說(shuō)的話會(huì)讓學(xué)生更信賴，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十六
（1）平等的原則：
社會(huì)主義社會(huì)人際交往，首先要堅(jiān)持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交，都沒(méi)有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時(shí)間短，經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑，也不要因?yàn)樽约菏谴髮W(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚(yáng)。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
（2）相容的原則：
主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
（3）互利的原則：
指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來(lái)而不往、非理也"之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。
（4）信用的原則：
交往離不開信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠(chéng)實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實(shí)現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
（5）寬容的原則:。
表現(xiàn)在對(duì)非原則性問(wèn)題不斤斤計(jì)較，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度、不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
（1）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。
（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。
（4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè)、涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉悅。
（6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
（7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂(lè)意交往的魅力。
人際交往心理學(xué)心得總結(jié)篇十七
加教育學(xué)院教育學(xué)(心理健康教育)函授班的學(xué)習(xí)，這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
經(jīng)過(guò)對(duì)心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身;第三就是憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺(jué)，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨;第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。
對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。我學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了寬容。有人說(shuō)：“主動(dòng)與被動(dòng)緊一線之隔，而生命情調(diào)卻神情懸隔?！边€有人說(shuō)：“當(dāng)你不能改變環(huán)境時(shí)，最好改變自己。”也有人說(shuō)：“當(dāng)你不喜歡自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)時(shí)，請(qǐng)馬上改變?！庇谑牵疫x擇了后者那就是所謂的“改變”，雖然說(shuō)這幾乎是不可能的事情，但是我還是愿意去嘗試，并且希望用時(shí)間來(lái)證明自己是可以做到的!
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