動(dòng)員令是為了激勵(lì)他人積極行動(dòng)起來(lái)并共同達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而發(fā)布的一種書面通知。寫總結(jié)時(shí)，要注意簡(jiǎn)明扼要，言之有物，突出重點(diǎn)，盡量避免羅列無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)。3.這些總結(jié)范文包含了不同領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，具有一定的借鑒意義
起步走心得軍訓(xùn)篇一
我是個(gè)地地道道的新手，之前只開過(guò)摩托車，報(bào)了c1之后，陸續(xù)上了五天車，主要練習(xí)倒樁移庫(kù)和側(cè)方停車，到今天上午為止，倒樁移庫(kù)問(wèn)題不大了，主要有幾次沒(méi)有注意精力倒庫(kù)的時(shí)候碰了桿，側(cè)方停車有幾次沒(méi)有倒進(jìn)去。今天下午練習(xí)上坡起步，我上來(lái)就很順利成功了。步驟是：
1掛一檔，無(wú)需踩油門，抬離合將車開動(dòng)。踩腳剎（點(diǎn)踩即可）同時(shí)踩下離合、抬起手剎。
2輕抬離合觀察掛檔搖桿，當(dāng)搖桿剛開始搖晃厲害，停止松離合左腳不動(dòng)，右腳離開腳剎踏板，輕加油門同時(shí)左腳輕抬離合、放下手剎。
關(guān)鍵是第2步中加油門、抬離合、放手剎幾乎同時(shí)完成，多練習(xí)一下就有感覺(jué)了，總之這個(gè)科目我們幾個(gè)人用了一個(gè)小時(shí)就搞定了，總算減輕了學(xué)車的'壓力。明天上午繼續(xù)練習(xí)倒樁，明天下午就要考倒樁了。祝福我和看帖子的所有考友順順利利通過(guò)考試！明天晚上再來(lái)匯報(bào)考倒樁情況。
起步走心得軍訓(xùn)篇二
軍訓(xùn)就要接近尾聲了，帶著復(fù)雜的心情帶四班半個(gè)多月了。只是自己竭盡全力，可是到頭來(lái)?yè)Q來(lái)的卻是那樣的結(jié)局。經(jīng)過(guò)這次談話之后同學(xué)們真正的從心理知道了軍訓(xùn)的意義，雖然有點(diǎn)晚，但是我還是很高興的，因?yàn)槲易鞯搅私K于作到了，看到[一張張熟悉的臉孔，那帶有眼淚的臉龐，我很感動(dòng)，我也從為你們哭過(guò)，但是這次我卻真的被他們感染了，自己再苦，再累，也有回報(bào)了，我終于相信那句話。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，風(fēng)雨過(guò)后總會(huì)有彩虹，我要帶著全體四班，拼一把博一把，雖然不知道結(jié)局將會(huì)是如何，但是我是不服輸?shù)摹Ｎ艺f(shuō)過(guò)我來(lái)到這里我所有的心血都投入到了四班，這些調(diào)皮的孩子們，真的很讓我頭痛，晚上睡不著覺(jué)，每個(gè)星期天，每個(gè)黑天的時(shí)候我總不希望星期一和每個(gè)黎明的來(lái)臨，因?yàn)槲液ε潞ε旅鎸?duì)他們那些總知道玩的孩子，有些時(shí)候想打他們可是自己也下不了手，可是我還是打了那些班級(jí)中的那些所謂的刺頭，因?yàn)樗麄兲屛覀牧?，軍?xùn)的過(guò)程當(dāng)中我知道了其實(shí)孩子們也大了懂事了，比以前我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的班級(jí)的孩子門是最棒的，因?yàn)樗麄冊(cè)诮裉熳屛铱匆?jiàn)了希望，我好高興，那種心情是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的，不管男同學(xué)還是女同學(xué)，今天特別的賣力，雖然今天的天氣特別熱，但是不幸的事情還是發(fā)生了，我們班級(jí)有一名女同學(xué)嚴(yán)重中暑了，我的摩托車被班主任騎走了鑰匙沒(méi)有給我，我只有去找校長(zhǎng)了，但是校長(zhǎng)在吃飯，我想管不了那樣多了，就去說(shuō)了，校長(zhǎng)說(shuō)我開車帶你們?nèi)グ?，看?jiàn)我的學(xué)生，那難受的樣子，我心好痛，我多想倒下的是我，他們是為了我才那樣的，我無(wú)語(yǔ)了，我想他們也知道了，這也是為了自己，他們將來(lái)有一個(gè)好的前程，不會(huì)想起我們這些在學(xué)校給他們軍訓(xùn)的“黑教官”們吧，我們到了醫(yī)院，可是由于走的急，沒(méi)有帶錢。我真急壞了，校長(zhǎng)給我了500元錢，當(dāng)醫(yī)生說(shuō)要他住院的時(shí)候，我在想軍訓(xùn)成這樣子還有意義嗎？我在不停的問(wèn)我自己，但是我又想現(xiàn)實(shí)的社會(huì)就是這樣子的，我又在仔細(xì)的問(wèn)醫(yī)生，他到底怎么樣，我說(shuō)是不是嚴(yán)重中暑啊。他說(shuō)可能是吧，我說(shuō)那就不用住院吧，打個(gè)點(diǎn)滴就行了吧，不住院我說(shuō)，我想學(xué)生畢竟沒(méi)有多少錢嗎，出來(lái)上學(xué)不容易啊，終于我說(shuō)同了醫(yī)生，可是由于我太累了就在床上趴著睡著了。這時(shí)班主任來(lái)了，早晨沒(méi)有吃飯，中午還真餓了，他叫醒我，我們一起去吃飯了，可是之間發(fā)生了一些不如意的事情。在軍訓(xùn)的過(guò)程當(dāng)中我有許多對(duì)不住同學(xué)的地方，我再這里真誠(chéng)的向大家道歉，希望同學(xué)們能夠原諒教官！
軍訓(xùn)就要結(jié)束了，“鐵打的營(yíng)盤流水的兵”，“我深深的懂得人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”。天下無(wú)不散之宴席，我愿意祝福我?guī)У?班全體同學(xué)一路走好，腳踏實(shí)地的走好人生的每一步，只是風(fēng)風(fēng)雨雨、同甘共苦的相處了這么長(zhǎng)時(shí)間真的好舍不得他們啊，只能眼淚往肚里咽?？纯粗車煜さ哪樋滓廊蛔屛倚膭?dòng)，四班的同學(xué)不要悲傷，當(dāng)你在學(xué)習(xí)、生活中遇到再多的艱難困苦，也不要退縮，我希望我的四班同學(xué)一定堅(jiān)持再堅(jiān)持，堅(jiān)持到底就是勝利，困難并不可怕，我相信風(fēng)雨過(guò)后一定會(huì)有彩虹。我說(shuō)過(guò)四班的同學(xué)不要哭泣，不要掉眼淚，眼淚在別人眼里不值錢，只能說(shuō)明自己不堅(jiān)強(qiáng)，有什么想不通的事情，你的教官永遠(yuǎn)懂著你傾訴，我會(huì)竭盡我的全力幫助你們，雖然你的教官能力有限，但是我知道你們肯定會(huì)相信你的教官的，我也相信我們四班的人都是最棒的，我永遠(yuǎn)愛(ài)你們?。。?！
起步走心得軍訓(xùn)篇三
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。如果說(shuō)人生是一本書，那么，軍訓(xùn)的生活便是書中美麗的彩頁(yè)；如果說(shuō)人生是一臺(tái)戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中精彩的一幕；如果說(shuō)人生是一幅畫，那么，軍訓(xùn)的生活便是畫中奪目的顏色。
的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)，而這一覺(jué)醒來(lái)，望著艷陽(yáng)高照的窗外，忽然覺(jué)得，軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆匆地來(lái)，又在我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味那份感覺(jué)的時(shí)候悄然而逝，就好象徐志摩說(shuō)的悄悄地我走了，正如我悄悄的來(lái)，我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。很累，而且有酸酸的感覺(jué)。教官走了，那么匆匆，卻留給我們深刻的回憶。
其實(shí)我覺(jué)得軍訓(xùn)幾天，我們學(xué)到的不僅是站軍姿，走正步，練隊(duì)形。而是在磨練我們一種意識(shí)，一種吃苦的意識(shí)，一種堅(jiān)持的意識(shí)，一種團(tuán)結(jié)的意識(shí)，一種遵守紀(jì)律的意識(shí)！其實(shí)這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。
有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我，軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。
3、大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)莘莘學(xué)子當(dāng)中?？诹钭兞?，隊(duì)形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動(dòng)。 軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。兒時(shí)的軍訓(xùn)，純粹是游戲；少年時(shí)的軍訓(xùn)，僅不過(guò)是一種鍛煉；大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同，性質(zhì)也得以升華。長(zhǎng)達(dá)十二天的大學(xué)軍訓(xùn)，讓我明白的太多太多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺(jué)到它的內(nèi)涵。 陽(yáng)光明媚，學(xué)子們都面對(duì)陽(yáng)光在站軍姿。北方的太陽(yáng)，曬在皮膚上是干干的，對(duì)南方的學(xué)子們來(lái)說(shuō)就更是受不了。曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無(wú)論誰(shuí)都沒(méi)有退縮，在跟太陽(yáng)作戰(zhàn)。在站軍姿中，學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng)，只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練亦如此，就拿疊被來(lái)說(shuō)吧，壓被壓的時(shí)間長(zhǎng)，被就薄；扣被扣的時(shí)間長(zhǎng)，被就能更好成形。 一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。
4 、燦爛明媚的陽(yáng)光，映照在每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓(xùn)的最后檢閱。為期一周的軍訓(xùn)，在不知不覺(jué)中結(jié)束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號(hào)，無(wú)一不在展示我們訓(xùn)練的成果。是的，短短的七天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。 它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的勢(shì)氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動(dòng)的雙腿，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。 它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花。
十多天的軍訓(xùn)即將要結(jié)束了。在這短短的十多天里，我學(xué)到了很多很多……
對(duì)我來(lái)說(shuō)，由于高中都沒(méi)有組織過(guò)軍訓(xùn)，所以這次的軍訓(xùn)的確是我人生中的一次難得的考驗(yàn)和磨勵(lì)，軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對(duì)艱苦的環(huán)境時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對(duì)，而不是逃避，畏首畏尾。
古人說(shuō)“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。經(jīng)過(guò)這次的軍訓(xùn)，我的確深有體會(huì)這句名言的含義。作為男生最多的工學(xué)院的我們，在這次的軍訓(xùn)中也應(yīng)該是最艱苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平?？雌饋?lái)非常簡(jiǎn)單的而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了，教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對(duì)同學(xué)們也充滿很高的期望，因此我們每做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作都要做十個(gè)俯臥撐，而且每天半個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練幾乎把我們班的每個(gè)同學(xué)累得半死，全身都發(fā)痛。不過(guò)，我們并沒(méi)有因此而對(duì)教官有半點(diǎn)的怨言。的確，教官心里是對(duì)我們班的每一個(gè)同學(xué)都是十分關(guān)心，負(fù)責(zé)任。最令我感動(dòng)的是在我丟失軍帽的那次，是他把他的軍帽給我，把我原以為要被懲罰的不安的心變得平靜，我也深深地感受到教官對(duì)我們每個(gè)同學(xué)的無(wú)微不至的愛(ài)。在這艱苦的十來(lái)天的軍訓(xùn)里，我們每天都利用休息的時(shí)間和教官一起唱軍歌，一起體會(huì)軍人的生活的艱辛與樂(lè)趣。
軍訓(xùn)即將結(jié)束，大一的生活也即將結(jié)束。在這即將逝去的大一，或者以軍訓(xùn)為結(jié)束的標(biāo)志是極具意義的。鐵的紀(jì)律是能很好的磨礪一個(gè)人的意志和秉性，為以后的大學(xué)生活奠定基礎(chǔ)，為人生之路奠定基矗雖然未來(lái)之路無(wú)人知曉，一片迷茫，充滿荊棘。但只要我們秉承著自身的信念，面對(duì)困難和挫折絕不退縮，就能為自己的未來(lái)生活描繪成一幅藍(lán)圖。
7、懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了這個(gè)美麗的校園，從此邁出了我成為大學(xué)生的第一步，也標(biāo)志著我獨(dú)立自主生活的開始，而這一步的開始就是由一個(gè)短暫而又漫長(zhǎng)的軍訓(xùn)拉開了惟幕。
我們都不是第一次接觸軍訓(xùn)。我確實(shí)有些怵頭，因?yàn)橐?xùn)近半個(gè)月。這高強(qiáng)度的訓(xùn)練是避不可少的。雖然練習(xí)的動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，但要讓一百多人行動(dòng)要像一個(gè)人一樣的確定是件不易的事。但我開始訓(xùn)練后又覺(jué)得很開心。因?yàn)橛?xùn)練使我的身體得到了鍛煉，意志得到了磨練。當(dāng)汗水從額頭流下，再慢慢滴落，留下一絲癢意時(shí)，偶爾也會(huì)為自己堅(jiān)持不動(dòng)，堅(jiān)決不打報(bào)告請(qǐng)示擦汗的堅(jiān)定信念所感動(dòng)，我是一個(gè)不太上進(jìn)的人，但真正決定的事就一定要做，要做好。而這樣的感動(dòng)在平時(shí)的懶散生活中是無(wú)法得到的。放在平時(shí)我也許會(huì)用紙巾擦去那一小顆汗珠，任意地動(dòng)一動(dòng)。可是在這里，做為一名暫時(shí)的軍人，我要堅(jiān)持，因?yàn)檫@里沒(méi)有個(gè)人，沒(méi)有形象，有的只是集體和集體的榮譽(yù)。
對(duì)于教官的嚴(yán)厲，我沒(méi)什么怨言，卻有一份感謝，因?yàn)榻坦僖才渫覀円黄鹪谔?yáng)下曬。而當(dāng)其他連隊(duì)在陰涼處訓(xùn)練，我們卻在烈日下曝曬時(shí)，我沒(méi)有難過(guò)，沒(méi)有不服，我只覺(jué)得那是一種榮耀，因?yàn)槲覀冊(cè)趷毫訔l件下依然可以做得最好！況且，我們的教官人很幽默，他不僅講笑話給我們聽，而且還教我們唱歌，這使軍訓(xùn)生活變得豐富精彩。
辜負(fù)父母給我起的名字呀！借用一句教官的說(shuō)話方式。我要堅(jiān)強(qiáng)，很堅(jiān)強(qiáng)，非常堅(jiān)強(qiáng)，越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)！
感謝軍訓(xùn)給我?guī)?lái)了汗水與歡樂(lè)，艱辛與成長(zhǎng)，雖然還沒(méi)訓(xùn)完，但我堅(jiān)信，軍訓(xùn)生活一定會(huì)是大學(xué)美好時(shí)光中最重要的一個(gè)篇章。
8、軍訓(xùn)是艱苦的，但我們是快樂(lè)的黑白藍(lán)相交融的迷彩服，服樸素而莊嚴(yán)。多少曾嬌（口真）的女孩穿著它昂首立足于訓(xùn)練場(chǎng)上，勾勒出一道美麗的風(fēng)景。 我驕傲我是其中的一員。
炎炎烈日下，汗水滲出我們的額頭；跌倒在訓(xùn)練場(chǎng)上，血液涌出我們的肌膚。我們沒(méi)有流淚，軍訓(xùn)中我們學(xué)會(huì)了承受，我們勞記”流汗流血不流淚”。
蚊蟲叮咬，我們不曾理會(huì)，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰。軍訓(xùn)中我們懂得團(tuán)結(jié)，我們銘記”團(tuán)結(jié)就是力量”。
暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的 視線，在教官的帶領(lǐng)下，我們?nèi)栽谄床?。軍?xùn)中我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持，我們深信”堅(jiān)持就是勝利”。
”寒風(fēng)飄飄落葉，軍營(yíng)是咱溫暖的家……”同學(xué)們長(zhǎng)著軍歌，在嘹亮的歌聲中我們想家，卻不因想念家人而逃離軍訓(xùn)。軍訓(xùn)中，我們正在長(zhǎng)大。
軍訓(xùn)是艱苦的，我們是快樂(lè)的。
起步走心得軍訓(xùn)篇四
今天，陽(yáng)光明媚。我懷著激動(dòng)與期待的心情，早早地來(lái)到學(xué)校。經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，我已經(jīng)體會(huì)到什么是軍訓(xùn)。雖然累了一點(diǎn)，但我還是很期待今天的軍訓(xùn)，它充滿了挑戰(zhàn)。
第一節(jié)上課鈴一響，我們立刻排好隊(duì)來(lái)到操場(chǎng)。佟教官依舊像昨天一樣精神抖擻。他對(duì)著我們大喊一聲：”立正！”我們立刻站好，昂首挺胸，表情嚴(yán)肅，保持著軍姿。
剛開始還好，我筆挺地站著?？墒?，一會(huì)兒，陽(yáng)光開始搗亂了，它跑到我的右邊，用它的利劍刺向我的眼睛。我只好瞇起眼睛。時(shí)間慢得像一位垂垂老者，拄著拐杖，一步一步慢慢地挪動(dòng)著雙腿。終于，“稍息”佟教官發(fā)出命令，才結(jié)束了這折磨人的站軍姿。
緊接著，佟教官又讓我們復(fù)習(xí)了一下昨天教的知識(shí)，敬軍禮呀，四面轉(zhuǎn)呀等等?？僧?dāng)我們?cè)诰毩?xí)四面轉(zhuǎn)時(shí)，龔天航大概是不認(rèn)真，被另一名教官發(fā)現(xiàn)了，拉出了隊(duì)伍。他一個(gè)人被單獨(dú)訓(xùn)練，那滋味一定不好受吧！我心里暗暗下決心：我可不能被抓住，一定要認(rèn)真。想著想著，我看得更仔細(xì)，做得更認(rèn)真了。
然后，佟教官又教了我們一個(gè)新知識(shí)：半邊向右轉(zhuǎn)。就是先向右轉(zhuǎn)45°，然后行個(gè)軍禮。這看起來(lái)簡(jiǎn)單，可做起來(lái)實(shí)在不敢說(shuō)容易呢！右轉(zhuǎn)45°非常難把握，我或者轉(zhuǎn)多了，或者轉(zhuǎn)少了，費(fèi)了好大的勁我才轉(zhuǎn)到了標(biāo)準(zhǔn)的45°，哈哈，這個(gè)有點(diǎn)小難度的動(dòng)作終于被我成功完成。
最后，佟教官又教了我們走路。你們可能會(huì)不以為然，走路還要教啊，這誰(shuí)不會(huì)呀？但這種走路又比普通的走路難一些，因?yàn)橐R劃一。教官先教我們分解動(dòng)作，首先同時(shí)出左腳和擺右手，然后出右腳和擺左手。可有的同學(xué)竟然同手同腳，我們笑成一團(tuán)。接著教官又讓我們把步子連起來(lái)做，很快我們就學(xué)會(huì)了。
中午，我們?cè)陔A梯教室里學(xué)唱軍歌。軍歌讓人激情澎湃，我們都覺(jué)得自己變成了一名英勇的戰(zhàn)士。教室里久久回蕩著我們嘹亮的歌聲。
今天真是一個(gè)讓人受益無(wú)窮的日子。它磨煉了我的意志，讓我充滿了斗志，我喜歡軍訓(xùn)！
起步走心得軍訓(xùn)篇五
在軍訓(xùn)起步訓(xùn)練的幾天里，我經(jīng)歷了一系列的體能訓(xùn)練和軍事課目訓(xùn)練，不僅感受到了艱辛和辛苦，同時(shí)也收獲了成長(zhǎng)和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了軍事紀(jì)律的嚴(yán)肅性和個(gè)人意志的力量，同時(shí)也對(duì)集體的團(tuán)結(jié)和協(xié)作有了更深入的理解。以下是我在軍訓(xùn)起步訓(xùn)練中的個(gè)人心得體會(huì)。
首先，我深刻理解到了紀(jì)律在軍訓(xùn)中的重要性。每天早晨天還沒(méi)有亮的時(shí)候，我們就被響亮的軍號(hào)聲吵醒。軍官的一聲號(hào)令，我們立刻做到矯正，整齊的站成軍列。在紀(jì)律的約束下，我們牢記著完成每一個(gè)動(dòng)作的正確姿勢(shì)，保持整齊的步伐和隊(duì)形。我個(gè)人深刻體會(huì)到只有紀(jì)律才能使人們?cè)谝黄鹁挥行虻毓ぷ?，只有紀(jì)律才能將一個(gè)個(gè)個(gè)體組織成一個(gè)強(qiáng)大的集體。只有通過(guò)遵守軍事紀(jì)律，我們才能發(fā)揮集體的力量，達(dá)到更高的目標(biāo)。
其次，我認(rèn)識(shí)到個(gè)人意志的力量。很多時(shí)候，訓(xùn)練過(guò)程中的艱苦和辛勞讓我們想要崩潰和放棄。然而，正是這個(gè)時(shí)候，個(gè)人意志的力量起到了至關(guān)重要的作用。每當(dāng)我感到疲憊和壓力時(shí)，我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，不能放棄。我必須克服困難，戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。通過(guò)堅(jiān)定的信念和意志力，我克服了許多以前認(rèn)為不可能的困難，挺過(guò)了每一次的訓(xùn)練。這使我更加意識(shí)到，個(gè)人的努力和意志力是成功的關(guān)鍵。
第三，我也體會(huì)到了集體的團(tuán)結(jié)和協(xié)作的重要性。在軍訓(xùn)起步訓(xùn)練中，我們需要密切配合并共同完成一系列的課目。每個(gè)人的任務(wù)都是不可或缺的一部分，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)和協(xié)作，我們才能共同完成任務(wù)，克服困難。在隊(duì)列行進(jìn)中，我們需要時(shí)刻保持與隊(duì)友的步伐一致，保持隊(duì)形整齊。在課目訓(xùn)練中，我們需要互相鼓勵(lì)，相互幫助，為了共同的目標(biāo)而努力。通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們不僅取得了優(yōu)異的訓(xùn)練成績(jī)，也培養(yǎng)了對(duì)集體和團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感。
第四，我認(rèn)識(shí)到身體的力量和健康的重要性。在軍訓(xùn)起步訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練，包括長(zhǎng)時(shí)間的慢跑，爬繩，俯臥撐等。通過(guò)這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的體力、耐力和抗壓能力得到了顯著提高。我的身體變得更強(qiáng)壯，更有活力。我也更加意識(shí)到健康對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性。只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，軍訓(xùn)起步訓(xùn)練讓我明白了堅(jiān)持與毅力的重要性。在訓(xùn)練中，有時(shí)候我們會(huì)感到疲倦和無(wú)力，但是我們必須堅(jiān)持下去，不輕易放棄。只有堅(jiān)持才能看到進(jìn)步的成果，只有堅(jiān)持才能取得成功。我相信只要在以后的生活中，堅(jiān)持努力奮斗，克服困難，就一定能取得更多的成就。
總之，在軍訓(xùn)起步訓(xùn)練中，我收獲了許多成長(zhǎng)和鍛煉。通過(guò)遵守軍事紀(jì)律，加強(qiáng)個(gè)人意志和堅(jiān)持，我深刻體會(huì)到了集體團(tuán)結(jié)與協(xié)作的重要性，認(rèn)識(shí)到了身體的力量與健康的價(jià)值。這段經(jīng)歷讓我明白只有通過(guò)努力和堅(jiān)持，我們才能克服困難、迎接挑戰(zhàn)并取得成功。我相信這些收獲將在未來(lái)的成長(zhǎng)道路上指引我前行，成為我生命中寶貴的財(cái)富。
起步走心得軍訓(xùn)篇六
今天是入學(xué)以來(lái)的第二天，也是軍訓(xùn)開始的日子。
懷著滿腔熱血我身穿軍訓(xùn)服站到了訓(xùn)練場(chǎng)上，教官是一位姓龍的未來(lái)警察。他給我的第一印象是一位和藹可親的大哥哥，但接下來(lái)的訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到他還是一位嚴(yán)厲的教官。
烈日當(dāng)空，空氣也仿佛是燒開了的沸水。一顆顆汗水從頭上流下，雙頰也似蘋果般的紅艷?？墒橇胰詹荒軇?dòng)搖我們筆直的身體、高溫不能毀滅我們的意志，作為中華民族新一代的我們可以為了自己的理想堅(jiān)持到底，絕不輕言放棄。
下午的訓(xùn)練量更大了，我們的身體的負(fù)擔(dān)也更大了，但二班的同學(xué)們依舊以最好的心態(tài)、最佳的學(xué)習(xí)能力以及最標(biāo)準(zhǔn)的軍姿傲視整個(gè)高一年級(jí)。
起步走心得軍訓(xùn)篇七
在每個(gè)人的人生中，起步無(wú)疑是最重要的一步。起步?jīng)Q定了未來(lái)的方向和進(jìn)展，起步的好壞也直接影響著人的成長(zhǎng)和成就。無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，起步都是至關(guān)重要的。從我的個(gè)人經(jīng)歷來(lái)看，起步的心得和體會(huì)是：擁有明確的目標(biāo)、堅(jiān)持不懈、迎接挑戰(zhàn)、善于調(diào)整和與他人合作。
首先，擁有明確的目標(biāo)是起步的第一步。在走上任何一條路之前，我們需要明確自己的目標(biāo)和方向。一個(gè)人如果沒(méi)有明確的目標(biāo)，就像是在無(wú)邊無(wú)際的大海中漂泊，沒(méi)有了方向感和前進(jìn)的動(dòng)力。因此，我們要充分了解自己的興趣、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并根據(jù)自身?xiàng)l件制定出具體的、可行的目標(biāo)。比如，我自己從小就對(duì)醫(yī)學(xué)充滿了興趣，并且擅長(zhǎng)生物學(xué)，所以我選擇了成為一名醫(yī)生作為自己的目標(biāo)。明確了目標(biāo)之后，我們就能夠更加專注地朝著目標(biāo)努力，不會(huì)迷失方向。
其次，堅(jiān)持不懈是起步的關(guān)鍵。起步之初總是充滿了熱情和信心，然而面對(duì)各種困難和挫折時(shí)，很容易心灰意冷，放棄前進(jìn)。然而，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能夠戰(zhàn)勝困難，走向成功。在自己的學(xué)習(xí)和工作中，我經(jīng)歷了很多挫折和失敗。但是，我始終相信只要堅(jiān)持努力，就一定能夠取得好的結(jié)果。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才能夠克服一切困難，逐漸接近自己的目標(biāo)。因此，堅(jiān)持不懈是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必要條件。
再次，迎接挑戰(zhàn)是起步的重要環(huán)節(jié)。起步就是邁出第一步，就意味著要面對(duì)各種未知和困難。人生就是一次次的起步，每一次起步都需要我們勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。只有勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，才能夠收獲成長(zhǎng)和進(jìn)步。在我追求醫(yī)學(xué)夢(mèng)想的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)個(gè)起步。每次起步都會(huì)感到一種恐懼和不確定，但是我依然勇敢地迎接挑戰(zhàn)。正是因?yàn)椴粩嗟孛鎸?duì)和克服挑戰(zhàn)，我才能夠不斷成長(zhǎng)，逐漸成為更好的自己。所以，迎接挑戰(zhàn)是起步的必經(jīng)之路。
此外，善于調(diào)整是起步的另一個(gè)要素。有時(shí)候，我們可能因?yàn)槠鸩綍r(shí)的困難和挫折而感到沮喪和泄氣。然而，這并不代表我們要放棄，而是要善于調(diào)整自己的思考和策略。有時(shí)候，我們需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法，有時(shí)候，我們需要調(diào)整工作計(jì)劃，有時(shí)候，我們需要調(diào)整生活方式。只有善于調(diào)整，才能夠克服起步時(shí)的問(wèn)題，達(dá)到更好的效果。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我也曾經(jīng)遇到過(guò)各種困難和挫折，但是我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)，而是不斷調(diào)整自己的方式和方法，最終取得了好的成績(jī)。
最后，與他人合作是起步的重要環(huán)節(jié)。一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作才能夠發(fā)揮出最大的潛力。在起步的階段，我們需要與他人進(jìn)行合作，共同進(jìn)步。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我得到了很多人的幫助和支持。在學(xué)習(xí)上，我和同學(xué)一起討論問(wèn)題、互相學(xué)習(xí)，取得了良好的成績(jī)。在工作上，我和同事一起合作，解決問(wèn)題，取得了突破。所以，與他人合作是讓起步更加順利和有效的方式。
總之，起步是人生中至關(guān)重要的一步，起步的心得和體會(huì)是：擁有明確的目標(biāo)、堅(jiān)持不懈、迎接挑戰(zhàn)、善于調(diào)整和與他人合作。憑借這些心得和體會(huì)，我們能夠更好地邁出人生的第一步，走向成功和成就。無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，只要我們堅(jiān)持并應(yīng)用這些心得，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)，收獲屬于自己的幸福和成功。
起步走心得軍訓(xùn)篇八
軍訓(xùn)使個(gè)人的體魄及心理素質(zhì)得到鍛煉，也在無(wú)形當(dāng)中加強(qiáng)了團(tuán)體凝聚力，十五天的風(fēng)雨同舟，團(tuán)結(jié)一心，我們也更為緊密地聯(lián)系在一起。(……省略事例)期間，經(jīng)歷的最難忘的莫過(guò)于那次整改，原本七個(gè)排整合成三個(gè)排。我在整改中差點(diǎn)就被編到其他方陣，在不安的等待中，三排往昔的歡樂(lè)時(shí)光在腦海中不斷浮現(xiàn)，我害怕離開這個(gè)集體。然而，我明白：軍人以服從命令為天職。不管在哪一個(gè)方陣，我都要做好，因?yàn)槲沂且幻麘?zhàn)士，我仍是江南大學(xué)集團(tuán)軍中的一員。牢記使命，崇尚榮譽(yù)。此外，在去年頻頻曝光的大學(xué)軍訓(xùn)放水事件的背景下，我們有必要用行動(dòng)向社會(huì)證明當(dāng)代大學(xué)生不是溫室里的花朵，而是敢于面對(duì)風(fēng)雨挑戰(zhàn)的棟梁。
起步走心得軍訓(xùn)篇九
在20xx，我告別了心愛(ài)的母校，升入了令人向往的初中。首先迎來(lái)了初中生涯的第一課——軍訓(xùn)?！败娪?xùn)”二字在我心中早早就萌生了一絲絲的恐懼感：艱苦的訓(xùn)練、嚴(yán)厲的教官，想想就毛骨悚然。
對(duì)我這種從小嬌生慣養(yǎng)的“溫室花朵”來(lái)說(shuō)，這是對(duì)我的一次極大的考驗(yàn)。
然而，軍訓(xùn)生活并不是我想象的那樣可怕，有老師和同學(xué)們陪伴在身邊，軍訓(xùn)生活是多姿多彩的。在那里給我?guī)?lái)了許多的“第一次”，比如第一次洗衣服，第一次洗碗，第一次住集體宿舍……種種的新鮮感真是說(shuō)不盡道不完。
當(dāng)一眼看到我們的教官時(shí)，他是一個(gè)非常帥氣的教官，但是面色蒼白，時(shí)不時(shí)皺起眉揉著胃。后來(lái)我們聽老師說(shuō)才知道，這位教官得了胃腸炎，他是帶病給我們上課的。感動(dòng)之余，我也非常佩服這位教官的敬業(yè)精神，且對(duì)學(xué)生的用心良苦，這是我們所有同學(xué)值得學(xué)習(xí)的！
當(dāng)然，普通的訓(xùn)練也給我?guī)?lái)了許多的收獲，我印象深刻的'是站姿訓(xùn)練和坐姿訓(xùn)練，站姿訓(xùn)練要站在操場(chǎng)上一動(dòng)不動(dòng)十分鐘，然而這短短的十分鐘，我感到了脊背的疼痛，汗流浹背感覺(jué)，更體會(huì)到了真正軍人站崗時(shí)的疲勞。半軍事化的管理，讓我們改掉了許多懶散、無(wú)時(shí)間觀念的種種壞習(xí)慣。
這次軍訓(xùn)，我也學(xué)會(huì)了尊師重道，以前，我見(jiàn)到老師，要么就當(dāng)做沒(méi)看見(jiàn)走過(guò)去，要么就對(duì)自己的老師問(wèn)好，別的老師我?guī)缀醵紱](méi)問(wèn)過(guò)好，可這次軍訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了九十度鞠躬禮，對(duì)每一個(gè)迎面而來(lái)的老師、教官，都低下了我高傲的頭，并彎下了腰做九十度鞠躬禮，這也是我這次軍訓(xùn)的一大收獲。
這次軍訓(xùn)，我突然發(fā)燒去醫(yī)務(wù)室，陪我去醫(yī)務(wù)室的同學(xué)，一會(huì)兒幫我泡藥，一會(huì)兒幫我倒水，一會(huì)兒送我去上廁所，還時(shí)不時(shí)問(wèn)我身體狀況，跑進(jìn)跑出可真是累壞他了。在回家的路上，我因?yàn)樯?dǎo)致暈車，一路上老師和同學(xué)的無(wú)微不至的照顧和關(guān)心，讓我感覺(jué)很溫暖，也懂得了師生情、同學(xué)情的可貴。
起步走心得軍訓(xùn)篇十
起步走是一項(xiàng)非常普遍且受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情。在我長(zhǎng)期的起步走經(jīng)歷中，我積累了許多寶貴的體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)起步走的感悟和體會(huì)，以及對(duì)于如何更好地進(jìn)行起步走的一些建議。
第一段：介紹起步走的概念和流行趨勢(shì)。
起步走作為一種低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，非常適合各個(gè)年齡段的人群。它不像跑步那樣需要高強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也不像游泳那樣需要大量的裝備和場(chǎng)地。在起步走中，我們只需要一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇一個(gè)適合的時(shí)間和地點(diǎn)，就可以隨時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。隨著人們對(duì)健康和運(yùn)動(dòng)的重視，起步走在全球范圍內(nèi)都越來(lái)越受歡迎。它不僅可以幫助減肥塑形，還可以改善心血管功能，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化和睡眠。因此，無(wú)論是為了追求健康還是減輕壓力，起步走都是一個(gè)絕佳的選擇。
第二段：分享起步走給我?guī)?lái)的身體上的好處。
起步走作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，增加氧氣吸入量，促進(jìn)血液循環(huán)。在我長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持起步走后，我發(fā)現(xiàn)我的體力明顯提高，不再感到疲倦，精神狀態(tài)更加飽滿。此外，起步走還對(duì)我進(jìn)行了有效的脂肪燃燒，顯著減少了我的體重。而且，起步走雖然是一種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但也能夠鍛煉到我全身的肌肉，尤其是尾椎肌肉和腿部肌肉。這能夠幫助我塑造身材，同時(shí)增強(qiáng)我對(duì)各種活動(dòng)的適應(yīng)能力，比如承受長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走和跑步。通過(guò)起步走，我不僅得到了健康的身體，還增強(qiáng)了自信心和忍耐力，這對(duì)我在生活中的各個(gè)方面都有著積極的影響。
第三段：講述起步走對(duì)心理健康的益處。
起步走不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也有積極的影響。在起步走的過(guò)程中，我可以感受到身體與大自然的親近，觀察到周圍的風(fēng)景和美景。這種與大自然的交流和融合幫助我放松身心，減輕壓力。與此同時(shí)，起步走也是一種獨(dú)處的時(shí)間，我可以專注于自己的內(nèi)心世界，進(jìn)行自我反省和思考。這種內(nèi)省和思考的過(guò)程幫助我解決問(wèn)題、釋放情緒、提高創(chuàng)造力。起步走成為了我調(diào)整心情、放松心靈的有效途徑，讓我更加平衡和積極地面對(duì)生活。
第四段：對(duì)如何更好地起步走的建議。
在我的起步走經(jīng)歷中，我也總結(jié)了一些對(duì)于如何更好地進(jìn)行起步走的建議。首先，選擇合適的鞋子非常重要，舒適的鞋子可以減少對(duì)腳部的壓力，避免意外傷害。其次，制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)是一個(gè)良好的開始。計(jì)劃每天或每周的起步走時(shí)間和路程，慢慢適應(yīng)并提高自己的身體能力。同時(shí)，監(jiān)控和記錄自己的起步走進(jìn)展也是非常有益的，這可以幫助檢驗(yàn)自己的努力和進(jìn)步。最后，選擇一個(gè)愉快的環(huán)境和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間起步走，讓這個(gè)過(guò)程成為一個(gè)享受而不是負(fù)擔(dān)。與朋友或家人一起起步走，也會(huì)增加樂(lè)趣和互動(dòng)。
第五段：總結(jié)和展望。
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的起步走經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到起步走對(duì)身心健康的益處。起步走不僅可以幫助提高心肺功能、減肥塑形，還可以放松心情、釋放壓力、提高創(chuàng)造力等。同時(shí)，起步走也是一種非常隨意和低成本的運(yùn)動(dòng)方式，無(wú)論是老年人還是年輕人都可以從中受益。通過(guò)制定合理的計(jì)劃并采取有效的方法，我們可以更好地進(jìn)行起步走，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和好處。相信隨著人們對(duì)健康生活方式的追求和重視，起步走將會(huì)成為更多人的首選運(yùn)動(dòng)，為我們的健康和幸福增添更多的色彩。
起步走心得軍訓(xùn)篇十一
起步走是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，不僅有益于身體健康，還能提高人的心理素質(zhì)。我曾經(jīng)參與過(guò)起步走活動(dòng)，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我從中獲得了很多體會(huì)和收獲。在我看來(lái)，起步走不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種修煉和錘煉人自身意志的方式。
首先，起步走教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在起步走的過(guò)程中，人們需要長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于我們的耐力和毅力是一種巨大的考驗(yàn)。曾經(jīng)有一次，我參加了一個(gè)長(zhǎng)距離的起步走活動(dòng)，起點(diǎn)到終點(diǎn)有10公里的距離。一開始，我感到十分輕松，但是當(dāng)走到一半的時(shí)候，我感到十分疲倦，甚至想要放棄。然而，我想到自己參加這次活動(dòng)的初衷，為了感受起步走的樂(lè)趣和好處，我決定堅(jiān)持下去。最終，我完成了整個(gè)賽程，這給了我巨大的成就感，也讓我懂得了只有堅(jiān)持才能夠獲得成功的道理。
其次，起步走讓我感受到了身心的放松和舒暢。起步走是一種相對(duì)輕松的體育活動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠讓心情放松。在起步走的過(guò)程中，我可以欣賞周圍的風(fēng)景，呼吸新鮮的空氣，這讓我感到心情愉悅。而且，起步走還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦供氧，提高注意力和學(xué)習(xí)效率。通過(guò)起步走，我感受到了身體和心靈的雙重放松，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種重要的調(diào)節(jié)和舒緩壓力的方式。
此外，起步走也提高了我對(duì)健康的關(guān)注和認(rèn)識(shí)。起步走是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，它不需要特殊的場(chǎng)地和器械，只需要一雙舒適的鞋子就可以進(jìn)行。參與起步走活動(dòng)之后，我意識(shí)到要保持良好的身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防疾病和延緩衰老都有著重要的作用。通過(guò)起步走，我開始關(guān)注自己的飲食和作息時(shí)間，有規(guī)律地進(jìn)行科學(xué)鍛煉，這不僅讓我從健康的層面得到了提升，也讓我樹立了珍惜健康、注重健康的人生觀念。
最后，起步走讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社交的快樂(lè)。起步走是一項(xiàng)集體活動(dòng)，我和許多愛(ài)好者一起走在同一條路上，互相鼓勵(lì)和支持。在起步走的過(guò)程中，我和他們分享了生活和工作的經(jīng)驗(yàn)，建立了深厚的友誼。起步走還經(jīng)常組織一些比賽和活動(dòng)，我可以結(jié)識(shí)到很多志同道合的朋友，一起分享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和成就。通過(guò)起步走，我融入了一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，感受到了集體的力量和友情的溫暖。
總結(jié)起來(lái)，起步走是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng)，它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神、帶來(lái)了身心的放松和舒暢、提高了對(duì)健康的關(guān)注和認(rèn)識(shí)、以及體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社交的快樂(lè)。通過(guò)起步走，我在運(yùn)動(dòng)中找到了快樂(lè)和自信，也懂得了只有堅(jiān)持下去才能夠獲得更好的自我。我相信，在今后的生活中，起步走將繼續(xù)陪伴著我，帶給我更多的收獲和意義。
起步走心得軍訓(xùn)篇十二
第一段：引言（150字）。
起步走是一種健康的鍛煉方式，不僅能夠鍛煉身體，還能讓人心情愉悅。我已經(jīng)堅(jiān)持起步走多年，積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)起步走的理解和心得體會(huì)，希望能夠給大家提供一些啟發(fā)和幫助。
第二段：規(guī)劃好路線和時(shí)間（250字）。
在起步走之前，我會(huì)規(guī)劃好自己的路線和時(shí)間。首先，選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，沒(méi)有汽車和其他嘈雜的聲音。其次，根據(jù)自己的身體狀況和時(shí)間安排，確定走的距離和時(shí)間。這樣能夠有效地避免因?yàn)樽叩锰没蛱潭械狡诨虿粷M意，也能提高自己堅(jiān)持的意愿。
第三段：慢慢起步，注意姿勢(shì)（300字）。
起步走的時(shí)候，一定要慢慢地開始，給自己一個(gè)熱身的過(guò)程?？梢韵茸鲆恍┖?jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)。在起步走的過(guò)程中，注意保持正確的姿勢(shì)，挺胸收腹，目視前方，雙臂自然擺動(dòng)。這樣能夠有效地保護(hù)自己的頸椎、肩膀和腰部，防止因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)而導(dǎo)致的不適。
第四段：培養(yǎng)好的呼吸習(xí)慣（300字）。
起步走的過(guò)程中，保持良好的呼吸習(xí)慣非常重要。我會(huì)通過(guò)深呼吸和吐氣的方式來(lái)調(diào)節(jié)呼吸。深呼吸能夠讓氧氣更好地進(jìn)入體內(nèi)，吐氣則能夠排出體內(nèi)的二氧化碳。通過(guò)規(guī)律的呼吸方式，不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)效果，還能夠幫助保持良好的心情。
第五段：健康飲食和休息（200字）。
除了起步走，健康的飲食和充足的休息也是保持身體健康的重要因素。在起步走之后，我會(huì)選擇一些健康的食物，如水果、蔬菜和谷物來(lái)滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。此外，我也會(huì)充足地休息，給身體一個(gè)恢復(fù)和充電的機(jī)會(huì)。只有身心都充滿活力，才能更好地享受起步走的樂(lè)趣。
總結(jié)（150字）。
起步走是一種簡(jiǎn)單卻非常有效的健身方式，通過(guò)規(guī)劃好路線和時(shí)間、慢慢起步、注意呼吸和保持良好的姿勢(shì)，我們能夠更好地享受起步走的過(guò)程，并從中獲得健康和快樂(lè)。此外，健康的飲食和充足的休息也是起步走這種鍛煉方式的重要補(bǔ)充，能夠幫助我們保持身體的健康和活力。讓我們養(yǎng)成每天起步走的好習(xí)慣，讓健康和快樂(lè)伴隨我們一生。
起步走心得軍訓(xùn)篇十三
軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生都需要經(jīng)歷的一段特殊時(shí)期。它不僅可以讓我們鍛煉身體，提升體魄，而且能夠增強(qiáng)我們的紀(jì)律意識(shí)和思想品質(zhì)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)與發(fā)展都有著積極的影響。下面，我將分享自己在軍訓(xùn)期間的心得體會(huì)。
第二段：學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
在軍訓(xùn)期間，我們每天都需要進(jìn)行多項(xiàng)嚴(yán)格的訓(xùn)練，這對(duì)于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。然而，在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。每當(dāng)我感到疲憊無(wú)力時(shí)，依靠著對(duì)未來(lái)的期許和對(duì)自己的信心，我總是能夠堅(jiān)持下去。學(xué)會(huì)堅(jiān)持，才能在未來(lái)的生活中走得更遠(yuǎn)。
第三段：展現(xiàn)責(zé)任感。
軍訓(xùn)中，作為訓(xùn)練的一員，每個(gè)人都有他自己的職責(zé)和任務(wù)。我們通過(guò)互相幫助、配合完成訓(xùn)練內(nèi)容，不斷提升自己的能力和自信心，同時(shí)也展現(xiàn)出了責(zé)任感。責(zé)任感是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中必須具備的品質(zhì)之一，只有在實(shí)踐中鍛煉，才能更好地發(fā)揮自己的能力。
第四段：培養(yǎng)自律。
在軍訓(xùn)過(guò)程中，作為一名士兵，需要遵守軍訓(xùn)的規(guī)章制度和紀(jì)律，隨時(shí)服從上級(jí)指揮。這也鍛煉了我們的自律性格。只有在保持自律的同時(shí)，才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)。
整個(gè)軍訓(xùn)過(guò)程中，我們不僅學(xué)到了如何堅(jiān)持，培養(yǎng)自己的責(zé)任感和自律性格，也結(jié)識(shí)了更多的朋友。這段經(jīng)歷對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著非常重要的作用。希望未來(lái)我們能夠更好地發(fā)揚(yáng)軍訓(xùn)經(jīng)歷中的品質(zhì)，成為更好的自己。
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