讀后感是讀完一本書、一篇文章或者一部電影后，對所閱讀或觀看內(nèi)容的理解、感悟以及吸收的一種文字表達形式。通過寫讀后感，我們可以進一步加深對作品的思考和理解，將自己的感受與讀者分享。在寫讀后感時，可以適當展示對作者和作品的贊美和批評，展示自己的獨立思考能力。總結是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
讀健康的書的讀后感篇一
今年寒假《教師心理健康教育》讓我對自己和自己的工作有了新的認識與思考。書中不僅詳細解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學習的過程中結合自己的教學實踐有了以下不成熟的一點感想。
教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。工作中，總是希望自己在各方面都做到盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績，現(xiàn)實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，而這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。業(yè)績并不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少中直接反應出來，而要從學生方面間接地反映。所以，成績和付出的勞動并不總是成正比。所以，把原因都歸結到自己身上來，就會帶來心理上的不良反應，出現(xiàn)心理健康問題。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上，這些都極大地改善了我們的生活狀況，提高了工作熱情。但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標準，無法計算出一個準確而合理的數(shù)目來。部分教師在心理上不平衡，自己的工作并不比公務員輕松，但工資待遇卻相差較大。另一方面，由地方財政不足，教師的工資仍難準時足額到位，教師住房不能得到解決，而且醫(yī)療條件極差，這些因素都對教師工作心態(tài)的穩(wěn)定和心理情緒有一定的影響。面對太多的誘惑，很多青年教師總是會搖擺不定，對自己的選擇進行重新思考或則提前出現(xiàn)職業(yè)倦怠以致影響教育教學工作。
如何消除教師心理上的不平衡呢？使教師以更加積極的心態(tài)投入到教育教學工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。同時自己也不斷學習新的教育教學理論，不斷充實自己，適時調(diào)整自己的心態(tài)。
今天我看了心理健康的宣傳片，得到得啟發(fā)很大，這一宣傳片使我懂得了哪些事情應當做，哪些事情不當做。
宣傳片里的小黃帽在不告訴自己的媽媽情況下，偷偷的拿了家里的5元錢，這件事情被同學們知道了，同學們卻誤以為小黃帽拿了家里的50元錢。這件事后，同學們都不愿意和小黃帽做朋友了。因此，小黃帽上課不注意聽講，當小黃帽把他所做的事告訴了他的老師時，老師幫助了小黃帽，把他的煩惱給解決了，小黃帽就又恢復以前調(diào)皮的小黃帽了。
從小黃帽這件事情，使我懂得拿大人的錢要跟家里人說明清楚。再說，你拿這些錢干什么，如果家長同意你就可以拿，如果家長不同意你就不要拿，也不要去偷偷的拿，這樣的做法是錯誤的。
挫折就是失敗，失利。有的人在挫折面前不害怕，不退縮，把挫折變?yōu)榧钭约悍e極向上的力量。這種態(tài)度是正確的，對我們的心理健康有好處；有的人害怕挫折，逃避挫折，當挫折發(fā)生的時候只知道痛苦和失望，這種態(tài)度是不對的，會損害我的心理健康。因此，遇到挫折我們要勇敢面對，不要退縮，這樣我們才能保持一個良好的心態(tài)，保證我們的心理健康。
今天我們在學校的多功能廳看了關于心理健康的教育片，這個教育片給我留下深刻印象。
這個教育片主要講了小黃帽拿了家里的五元錢，可誰知，媽媽以為小黃帽拿了五十元錢，小黃帽的媽媽說他不誠實，說小黃帽是壞孩子。小黃帽心情不好，也不和學校的同學玩了，天天無精打采、心事重重的，小黃帽認為同學們也以為認為他是壞孩子。但是這一切都逃不過老師的眼睛，放學時，老師主動找小黃帽談心，小黃帽這才把這件事告訴老師，小黃帽問老師他該怎么辦？老師告訴他，一定要把這件事的事實告訴媽媽。果然，小黃帽的心結解開了，又回到以前那個天真快樂的小黃帽了。(.)。
如果我們在生活中也遇到了類似的事情，千萬不要把事情藏在心里，可以向父母、老師、朋友說出來，我們就不會總是心事重重的了。我們都希望老師、父母、朋友理解我們，關心我們，這樣我們才能真正的解開自己心中的心結。
讀健康的書的讀后感篇二
今天，老師給我們看來一本具有教育意義的書《心理健康》.這本書不僅可以幫助我們正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好,在各種活動中悅納自己;還可以著力陪養(yǎng)我們的學習興趣和學習能力,端正學習動機,調(diào)整學習心態(tài),正確對待成績,體驗學習成功的樂趣.與此同時,也告訴了我們開展初步的青春期教育,引導我們進行恰當?shù)漠愋越煌?建立和維持良好的異性同伴關系,擴大人際交往范圍.
讀完這本書后,我的感觸也很深,我知道了興趣愛好是最好的老師,也是同學們獲得知識的巨大推動力,也知道了當青春期的腳步悄然臨近時,我們的煩惱就會更多,但是,只要肯開動腦筋,更進一步的了解自己,那么煩惱就會離開很多.
一桶水能救活一棵樹,一句話能安慰一顆心,一份力能幫助一個人.當我們每個人都對需要幫助的人熱情地伸出援助之手時,相信我們的世界將會變得更加美好.;這是我從書中看到的一句話,也是令我印象最深的一句話.;贈人玫瑰,手有余香.;你在助人中也一定會收獲奉獻的快樂.
讀健康的書的讀后感篇三
通過學習《心理健康教育》這門課，對你有哪些幫助，有哪些心得體會？并且給出你對這門課的建議。
通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。
心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。
通過學習大學生戀愛的`利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關大學生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到：建立和優(yōu)化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)。
學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
讀健康的書的讀后感篇四
年輕的時候，健康從來不是自己考慮的問題，也沒有想過是不是需要減肥，即使是運動，也是因為自己喜歡。
總是不定時吃飯，經(jīng)常暴飲暴食，喝酒沒有節(jié)制，因為從來不需要考慮后果。
父親總是對我說，不要這樣，當你以后老的時候，你就會后悔的。這些，都是耳邊風而已。
現(xiàn)在，還沒有老，但是已經(jīng)開始體會到，任何事情，總是會有后果的。
前一段時間，到歐洲出差，一走一個月，每天的睡眠時間不超過五小時，還有很多次的通宵。于是在回來的飛機上，倒頭大睡。十多個小時的飛行時間里，一口水也沒有喝?；氐郊?，又是十多個小時，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門口的時候，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。
就這樣，大病了一常幾個月過去了，疲勞感都沒有徹底的消失。
記者是一份對體力要求很高的工作，超負荷的工作量，不定時的生活，不斷變化的生活環(huán)境，如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。
我的身邊就有太多的例子，一些同事就因為需要經(jīng)常出差，而沒有辦法在這一行繼續(xù)工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因為長期要提著一部幾十磅重的攝影機，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因為需要幫忙提三腳架和其它的設備，經(jīng)常也會造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開了電視這個行業(yè)。
記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時候，雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過了十個小時，或者是一個通宵，但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時候，沒有固定的采訪模式，需要的是等待和發(fā)現(xiàn)，然后去追蹤，自己不能夠有一絲的松懈，因為往往在自己的一刻松懈當中，新聞線索就被遺漏了。
唐山是海外游子的故鄉(xiāng)?？吹郊亦l(xiāng)《泉州晚報·海外版》連載，泉州市中醫(yī)院林禾禧主任醫(yī)師編著的《中醫(yī)養(yǎng)生與健康長壽》，喜悅之心難以言表。我與林主任在學術上交往已有十余年，他的大作我當然要詳讀。我也收到他給我的書，在診病之余我愛不釋手，確實是一本很值得參閱的好書。該書內(nèi)容豐富，哲理清楚，深入淺出，通俗易懂，實用性強，是一本保健養(yǎng)生的好書。
中醫(yī)養(yǎng)生是瑰寶，幾千年來為中華民族的繁榮昌盛和人類的健康長壽做出了巨大的貢獻。早在《內(nèi)經(jīng)》就記載七情所傷是疾病發(fā)生的內(nèi)因，該書從謹防七情過度作為首論，展開論述，引經(jīng)據(jù)典，聯(lián)系現(xiàn)實生活，明白說理，深入淺出，讀者一閱就會被吸引住，就會明白在生活中謹防七情過度是養(yǎng)生健康長壽、防止疾病發(fā)生或加重的一個最重要方面。緊接著又從“學會取樂、節(jié)制、用腦”三個方面來鞏固心理平衡，防止七情過度，寫得生動明了。
他為了突出中醫(yī)養(yǎng)生的特色，書上著重挖掘和介紹傳統(tǒng)的健身方法，如太極拳、咽津、叩齒、梳頭、提肛，都是獨辟和行之有效的健身運動。又突出順應自然的四季養(yǎng)生學，和關護老年人的性生活，讀了十分親切，現(xiàn)實生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依據(jù)中國奔小康，人們物質(zhì)生活大大提高，著重提倡清淡飲食，列舉蘇東坡的“淡而益壽”，論述中老年人清淡飲食的重要。其“四宜”、“四少”，切實可行。書中介紹19個中老年人常見并多發(fā)病的康復方法，從精神調(diào)攝、運動及飲食注意事項，告訴患者如何協(xié)助與配合醫(yī)生治療疾病，促進康復。
食療是中醫(yī)藥治療一大優(yōu)勢，既值得提倡發(fā)揚，又受民眾喜歡。書中食療方法簡練實用，有療效又可口，還注意到適應各種癥型，供患者辯證選擇使用，具有科學性。但患者有的不知道自己是屬“陰虛”還是屬“陽虛”，選擇使用有困難，就應遵醫(yī)囑。例如老年人癡呆一篇，運用的“豬腦湯”，患者必須清楚自己的膽固醇不高，才能服用;反之不但無效反而有副作用。所以，該書要求要在醫(yī)生指導下使用，謀篇是相當嚴謹?shù)摹?/p>
《中醫(yī)養(yǎng)生與健康長壽》目前為簡體字版。我相信如能改成繁體字版，會得到東南亞各國，直至世界各國華人、華僑的歡迎。讓中醫(yī)走向世界，其功定不可沒。
讀健康的書的讀后感篇五
《健康》是中國石油集團公司集體編寫的員工基本知識讀本系列叢書中的一本。整套書發(fā)到手中的時候，作為醫(yī)生的我就首先從十本書中找到了《健康》，快速地瀏覽了一遍。
《健康》是一本面向大眾的健康知識普及書，通俗易懂，淺顯實用，涉及面廣，是一本普及醫(yī)學知識的好書。這本書與我們上學時學的醫(yī)學教科書和我們現(xiàn)在經(jīng)常要學習的專業(yè)參考書相比，只是最基本和最初級的一點東西，我們掌握的和要不斷學習的要比《健康》復雜太多倍，也專業(yè)太多倍。那么是不是我們醫(yī)務人員就沒有必要學習《健康》了呢？當然不是！
通過仔細閱讀，我還真的喜歡上了這本“小兒科”的《健康》。理由如下：
《健康》讓我們開始試著改變。正因為《健康》淺顯并通俗易懂，才成為我們醫(yī)務人員平時向人民群眾進行健康教育的好教材，也是我們醫(yī)生平時與病人溝通的范本。因為我們學習的專業(yè)資料都是面向?qū)I(yè)人士的，難免有一些難懂的專業(yè)術語和專業(yè)詞匯，久而久之，我們自然而然地就會在與病人的溝通中流露出來，使病人很難聽懂?！督】怠返臏\顯和通俗給了我們很大的啟發(fā)，我們開始試著改變一種方式進行健康教育和與病人溝通，結果取得了好效果。()。
《健康》是學習本專業(yè)以外知識的一個捷徑。俗話說“隔行如隔山”，其實我們醫(yī)生的各專業(yè)之間也是如同隔著一座山，對本專業(yè)之外的專業(yè)技能了解得不多，尤其是大醫(yī)院的專家更是如此，專業(yè)范圍很窄。通過學習《健康》，使我們對其他專業(yè)的學習有了一個快速全面的途徑和方法，可謂是一個捷徑。我是通過對《健康》的學習，對我從事的專業(yè)以外的相關知識在短期內(nèi)有了一個較全面的了解。
我覺得，《健康》不僅是一本大眾的健康寶典，也是我們醫(yī)生的良師益友。
讀健康的書的讀后感篇六
我在假期讀了《小心理健康教育》一書深有感觸，特別是怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要。
隨著人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成為學校教育中的一項重要的內(nèi)容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。
心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。
(1)心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。
(2)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長。
從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。
從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學習效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。
今后，我要繼續(xù)加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，使學生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
讀健康的書的讀后感篇七
生命，屬于卻不僅僅屬于你，他凝聚了父母、老師、同學、親友的關愛，陪伴你成長。你的生命不只屬于你，你早已成為了他們生命中的重要部分。
奧斯特洛夫斯基說過：“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。”生命是含苞待放的花朵，即將綻放出絢麗而耀眼的光彩，美麗卻又嬌弱。應珍惜它、精心呵護它，不要讓它過早的凋零，過早的絕望。生命是父母賜予我們最好的禮物，生命牽系著太多靈魂和血肉，包含著太多太多的愛。
學會自我保護，應該參加“防范侵害”等方面的訓練，學習一些法律知識和自我保護的方法。假如獨自在偏僻人少的街巷時，當有陌生人跟你說話、接近你，當你去銀行取錢時，都有可能面對險境，只要有危險就要保持沉著、警惕。在校園里，不要玩一些危險游戲，不要做一些危險動作，比如不要再樓梯上打鬧，不要往樓下扔東西，不要拿一些鋒利的東西與朋友嬉戲，要盡量避免被別人傷害，也不要去故意傷害別人，要養(yǎng)成文明的習慣。有的同學遇到別人出了事故，會見義勇為、挺身而出，我們現(xiàn)在年齡小，連自己都保護不了，怎么保護別人呢？其實我們應該大聲呼救，求救大人幫助，遇到有人溺水不能盲目下水救人，你的求救就是對落水的人的幫助。
生命應得到珍惜和尊重，無論是自己，還是他人。一些壞行為不僅傷害了對方，毀了自己，還傷透了別人父母與自己父母的心??！
我們的生命只有一次，那就讓我們珍愛生命，做一個與他人、社會、自然和諧相處，共享生命華章的人吧！
讀健康的書的讀后感篇八
近來讀了《教師心理健康教育》后,讓我對自己和自己的工作有了新的認識與思考。書中不僅詳細解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學習的過程中結合自己的。
教學。
實踐有了以下一點感想。
教師作為知識和道德的化身,常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。工作中,總是希望自己在各方面都做到盡善盡美,并渴望他人看到、肯定自己的成績,現(xiàn)實中,個人的個性、能力、特長和機遇各不相同,而這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。業(yè)績并不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少中直接反應出來,而要從學生方面間接地反映。所以,成績和付出的勞動并不總是成正比。所以,把原因都歸結到自己身上來,就會帶來心理上的不良反應,出現(xiàn)心理健康問題。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
不可否認,近年來教師的待遇得到了大幅度的提高,黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上,這些都極大地改善了我們的生活狀況,提高了工作熱情。但是,在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面,當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標準,無法計算出一個準確而合理的數(shù)目來。部分教師在心理上不平衡,自己的工作并不比公務員輕松,但工資待遇卻相差較大。另一方面,由地方財政不足,教師的工資仍難準時足額到位,教師住房不能得到解決,而且醫(yī)療條件極差,這些因素都對教師工作心態(tài)的穩(wěn)定和心理情緒有一定的影響。面對太多的誘惑,很多青年教師總是會搖擺不定,對自己的選擇進行重新思考或則提前出現(xiàn)職業(yè)倦怠以致影響教育教學工作。
康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康,公平的心態(tài),關注每個學生,善待每一個學生,關心愛護自己的學生,讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,成為祖國的有用人才。同時自己也不斷學習新的教育教學理論,不斷充實自己,適時調(diào)整自己的心態(tài)。
讀健康的書的讀后感篇九
生命，屬于卻不僅僅屬于你，他凝聚了父母、老師、、親友的關，陪伴你成長。你的生命不只屬于你，你早已成為了他們生命中的重要部分。
奧斯特洛夫斯基說過：“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。”生命是含苞待放的花朵，即將綻放出絢麗而耀眼的光彩，美麗卻又嬌弱。應珍惜它、精心呵護它，不要讓它過早的凋零，過早的絕望。生命是父母賜予我們最好的禮物，生命牽系著太多靈魂和血肉，包含著太多太多的愛。
學會自我保護，應該參加“防范侵害”等方面的訓練，學習一些法律知識和自我保護的方法。假如獨自在偏僻人少的街巷時，當有陌生人跟你說話、接近你，當你去銀行取錢時，都有可能面對險境，只要有危險就要保持沉著、警惕。在里，不要玩一些危險游戲，不要做一些危險動作，比如不要再樓梯上打鬧，不要往樓下扔東西，不要拿一些鋒利的東西與嬉戲，要盡量避免被別人傷害，也不要去故意傷害別人，要養(yǎng)成文明的習慣。有的同學遇到別人出了事故，會見義勇為、挺身而出，我們現(xiàn)在年齡小，連自己都保護不了，怎么保護別人呢？其實我們應該大聲呼救，求救大人幫助，遇到有人溺水不能盲目下水救人，你的求救就是對落水的人的幫助。
生命應得到珍惜和尊重，無論是自己，還是他人。一些壞行為不僅傷害了對方，毀了自己，還傷透了別人父母與自己父母的心?。?/p>
我們的生命只有一次，那就讓我們珍愛生命，做一個與他人、社會、和諧相處,共享生命華章的人吧!
讀健康的書的讀后感篇十
今年大學生心理健康周終于結束了！忙碌了這么久，可以喘口氣啦。健康周我擬定的活動有心理電影、心理健康知識問答、心理測試、心理劇、成長訓練營。活動周之前一個月，很多準備活動就已經(jīng)開始。我作為負責老師，各方面要統(tǒng)籌安排，費了很多心力。
現(xiàn)在，反思這段時間的工作，我真的有不少體會呢。
首先，各部門聯(lián)絡不暢。比如健康知識的搜集工作、宣傳海報的繪制、心理劇的安排等。雖說有幾個職能部門，但由于大家都是新骨干，以前也沒有舉行類似活動的經(jīng)驗，所以任務布置下去很久，卻遲遲不見效果，究其原因，是各部門聯(lián)絡不暢。每個部門只負責自己份內(nèi)的事情，彼此之間缺乏聯(lián)絡。這事在協(xié)會里是個很大的癥結，浪費了很多時間。今后有必要加強各部門之間的聯(lián)絡，定期召開部門負責人會議。
其次，協(xié)會成員沒有凝聚力。很多工作都是骨干成員在干，忙的不亦樂乎，有時連飯都顧不上。特別是心理劇彩排期間，骨干成員忙里忙外。而其他協(xié)會成員則優(yōu)哉優(yōu)哉的，好像協(xié)會的事情跟她們沒有關系，有時想找人還聯(lián)絡不到。事后分析原因得知，這部分成員也想干事，但是苦于沒人安排他們。對這種狀況，我不知道是我對他們的培訓沒有到位，還是他們本身的問題，但是我知道協(xié)會里也有些人他們不是骨干，但他們卻積極投入，干一些原本不是他們部門干的工作。通過這次活動周，他們的能力得到了鍛煉，他們的素質(zhì)得到了展現(xiàn)。所以換屆時我提拔了他們。干任何工作都要有責任心和熱情，事情不論大小，缺了這兩樣很難把事情干到位。
再有，各部門負責人職責不明。任務布置給各部門，需要各負責人獨立處理，仔細安排。必要時要聯(lián)絡其他各部的人員協(xié)助。但在活動中，發(fā)現(xiàn)有些負責人對于自己應當干的工作沒有負起相應的責任，有些事情該負責的沒有人，有些事情很多人都在插手，導致窩工。
最后，要多給骨干鍛煉的機會。關于成長訓練營，很多主持人經(jīng)驗不足，雖然給他們講授過相應的知識，但是臨場發(fā)揮不行，沒有達到應有的效果。為了更好的管理協(xié)會，突出朋輩與協(xié)會成員的不同待遇，我有必要對他們實施分批培訓，強化朋輩的紀律性、安排更深層次的學習。
讀健康的書的讀后感篇十一
最近我一直在看一本叫做《健康成長》的書，看了里面的內(nèi)容后，我被深深地震撼了。
健康對人來說，到底有多重要？有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有的一切都是跟在這個“1”后面的“0”。如果“1”倒下來，那么所有的“0”都將失去意義。
確實，很多人都知道健康很重要，可是在現(xiàn)實生活中，卻會忽略掉一些細節(jié)，養(yǎng)成許多壞習慣。就拿我自己來說，我刷牙經(jīng)常是敷衍了事，牙齒刷不干凈不說，還留下了很多食物殘渣，有時我還會用手指甲去清理掉塞在牙縫里的東西?，F(xiàn)在看了這本書之后我才知道，雖然保持口腔清潔是正確的，但是用手處理卻不對。書上說，人的一只手上大約有40萬個細菌，簡直太可怕了！我都不敢想象有多少細菌在我的牙齒上生活。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)改掉了這個壞習慣，但是“冰凍三尺，非一日之寒”，由于我以前不注意，現(xiàn)在我的牙齒到處是補牙后留下的黑色印跡，甚至有時還會隱隱作痛呢！
由此可見，細菌、病毒隨時可能出現(xiàn)在我們身邊。如果你不講衛(wèi)生，這此細菌、病毒就會乘虛而入，影響你的身體健康，讓你付出慘重的代價！
“少年強則國家強”，所以，我們一定要講究衛(wèi)生，遠離細菌，消滅病毒，讓我們的身體變得強健有力，這樣，我們才能為社會主義現(xiàn)代化建設添磚加瓦。
讀健康的書的讀后感篇十二
這幾天，我讀了《心系奧運健康成長》一書，讓我增長了許多知識，感觸很多。
從這本書的第一單元“走進奧運，了解歷史”使我了解到奧運會起源于古代希臘，那時的奧運會是獻給宙斯的最隆重的聚會。因起源于美麗的神話王國古希臘的奧林匹克而聞名，擁有悠久的歷史。而現(xiàn)代真正意義上的奧運會是在顧拜旦先生的倡議下開始的，歷經(jīng)多年逐漸發(fā)揚光大，成為現(xiàn)在世界上最具有影響力的綜合性運動會。在他身上承載了人類對和平和團結的理想，顧拜旦先生也因此被人們尊稱為現(xiàn)代奧運之父。自從1896年首屆現(xiàn)代奧林匹克運動會在希臘首都雅典舉行，到如今的第29屆運動會，整整經(jīng)歷了112年。這一百多年以來，奧運會沒有在我們中國舉行過。在舊中國，奧運會與中國無緣，在西方人眼里，“東亞病夫”就是中國人的代名詞。
從這本書的“奧運夢想，終成現(xiàn)實”的“華夏健兒，揚成奧運”。使我了解到中國能在北京舉辦第29屆奧運的不易。2001年7月13日，國際奧委員會主席薩馬蘭奇宣布：“2008年奧運會的舉辦城市是中國北京?！痹谶@一刻全球的目光聚集在北京，整個中國沉浸在歡樂的海洋中。這證實我們中國人站起來了，不僅參加了奧運會，而且還得了很多金牌。中國從“東亞病夫”慢慢的變成奧運榜上有名，是多么的不容易呀，它需要全體中國人的共同努力，尤其是運動健兒的刻苦訓練。中國射擊運動員零的突破，一槍打破各國選手的記錄，吳雪娟帶病奪金，“跳水皇后”高敏、“跨欄冠軍”劉翔、“體操王子”李寧、“鏗鏘玫瑰”孫雯……這是黃皮膚的中國人在奧運賽場上取得的巨大勝利，給我們中華人民共和國增添了光彩。
光陰似箭，日月如梭。2008年8月8日，全世界的目光將再次聚集北京，奧運會的圣火將在神秘的東方燃起，這是人類歷史上的又一次飛躍。奧運精神在我們每個人的心里落地生根，不知從何時起“更快、更高、更強”已成為我心中座右銘，在我的心中這也將是一個屬于自己的奧運盛會。為了2008奧運會能在北京順利完美的進行，全國人民都做出了巨大的付出和積極的貢獻，決心把這一屆奧運會辦好，讓全世界看到中國人的風采和炎皇子孫勤勞、勇敢、善良的中國龍的精神。這些精神都是我在這本書的“奧運精神，光耀中華”單元中所體會到的。
通過對這本書的學習，我想，作為我們小學生，我們一定要努力學習、好好鍛煉身體，積極為2008年奧運會的順利召開做好準備。為“同一個世界，同一個夢想”的實現(xiàn)，讓我們歡呼吧：“2008年奧運會，我們期待您的到來！”
讀健康的書的讀后感篇十三
盼望已久的“六一”兒童節(jié)就要到了，我叫爸爸媽媽帶我去麥當勞飽餐一頓的計劃就要實現(xiàn)?？墒钱斘铱赐辍缎南底鎳?，健康成長》這本書后，我的心久久不能平靜，我徹底地放棄了這個計劃。
書中的故事讓我心潮起伏：中國杰出的男高音歌唱家戴玉強叔叔為了練歌，他一邊打短工，一邊學習，沒有錢，就一天吃兩頓飯，有時連兩頓也吃不上，餓得頭昏眼花。再說說考上北京大學的窮孩子金鵬哥哥吧！他把小伙伴扔在地上用短了的鉛筆頭悄悄地撿起來，回到家把鉛筆頭擦干凈，用線捆在一根小棍上，第二天他就用這支鉛筆寫作業(yè)。練習本用完了，他知道媽媽沒錢買，就用橡皮把寫過的字輕輕擦掉繼續(xù)用。
你瞧，他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的理想，無論多么艱苦，都堅持不懈地努力?？晌夷?，跟他們相比，我實在是慚愧。記得有一次，我在吃飯時口渴了，我習慣性地隨口一叫：“媽媽，請幫我倒一杯水好嗎？”爸爸嚴肅地對我說道：“自己的事情自己做，我小時候在你這個年紀，都要負責放三頭牛了，你喝水還想別人？”我笑著打趣地說：“爸爸，我看你不是放牛，而是在吹牛吧！”，我根本不想信爸爸說的。前些日子，爸爸去鄉(xiāng)下，用dv機拍了許多反映農(nóng)村和我同齡的孩子的片子回來，其中有個片段：一個九歲的小女孩，吃力地挑著一擔沉甸甸的柴火，從山里砍柴歸來……，爸爸笑著對我說：“這回不能再說是吹牛吧？”我的臉頓時火辣辣的，真不知說什么好。
晚上，我躺在床上翻來覆去睡不著覺，我想：我應該向戴玉強叔叔和金鵬哥哥學習，從身邊的小事做起，從小養(yǎng)成勤儉樸素，勤奮學習的好孩子。
讀健康的書的讀后感篇十四
一、關于教書。
身為班主任工作量最大的任務是提高學生的學習成績，我主要是從以下三個方面來抓的：
1、以習慣為抓手，提高學生自能學習的本領。俗話說：積千累萬，不如養(yǎng)個好習慣。當學生做錯一件事情時，我對學生們常說的一句話就是：“做錯了這一件事情不要緊，千萬不要養(yǎng)成了習慣。”我認為小學階段，學習還不是第一位的，主要任務是培養(yǎng)他們養(yǎng)成一個良好的習慣：認真聽課的習慣，獨立完成作業(yè)的習慣，經(jīng)常讀書的習慣，按時作息的習慣，獨立處理一些小事情的習慣，與他人和睦相處的習慣，主動關心集體的習慣，熱愛勞動的習慣，主動參加班級活動的習慣……如果這些好習慣一旦養(yǎng)成，他們將受益終生，這也是我們做家長所希望的。所以，請家長們針對自己孩子的情況，抓好子女在家的行為習慣，促其養(yǎng)成良好的習慣。一朝一夕不見效，可三年下來確實達到了“繩鋸木斷、滴水穿石”的效果，不僅幫助學生養(yǎng)成了習慣，而且學生的能力也得到了鍛煉。為學生的學習奠定了良好的基礎。班內(nèi)逐漸形成了良好的班風。
2、以師愛為載體，激發(fā)學生的學習積極性。教師的愛也會影響學生對某學科的學習態(tài)度?！坝H其師”才能“信其道”。教師愛學生，學生更愿意接受教師傳授的知識，并努力去完成老師布置的學習任務。教師愛學生會促使學生產(chǎn)生一種不學功課對不起老師辛勤栽培的內(nèi)心體驗（對后進生尤其是這樣），從而激發(fā)了學生的學習動力，提高了學生對學習某學科的興趣和自覺性。作為一名教師，我深知這一點，所以我處處關心幫助學生，當落后的學生稍有進步，我就會拍拍他的`肩膀，說一句：“有進步，老師就喜歡和你一樣的學生?！辈⒓皶r在班里加以表揚，這樣，不僅后進生學習有了勁頭，別的同學也受到榜樣的力量鼓舞，所以，我們班學生的學習積極性很高，學習氣氛很濃，這也是取得好成績的原因之一。
二、關于能力。
習慣決定一切，能力創(chuàng)造奇跡。一個人將來能否有所作為，除了良好的態(tài)度習慣，更主要的是看這個人的能力如何，因為“能力決定成就”。那些高分低能的人，一旦走上社會，離開父母的保護傘，是難以立足的。尤其是當今這個充滿競爭的知識經(jīng)濟時代，能力的培養(yǎng)更是不容忽視。我的理念是：
1、不以成績論英雄。我時常跟學生探討：“學會”與“會學”的關系，“學會了”并不等于“會學了”。學習成績好，并不意味著思想好、能力高；學習成績落后，并不意味著思想差、能力低。天生我材必有用，只要有能力，任何一個學生都能在社會上立足，并且成就一番事業(yè)。
2、一切為了學生的發(fā)展，為了發(fā)展學生的一切。為此，我啟動了以學生自主管理為主題，以班值日為形式的自我鍛造工程，最大限度地給學生提供鍛煉的機會和展示的舞臺，使學生在參與活動中認識自我，發(fā)展能力。堅持對學生進行組織管理能力、學習處世能力、人際交往能力、動手實踐能力、表達表演能力、分析解決問題的能力等方面的培養(yǎng)。當然，差異畢竟是存在的，現(xiàn)在班級還存在一些不好的現(xiàn)象，如：有的同學上課說話，做小動作，有的同學喜歡攻擊別人，和同學關系相處不好，有的同學對班集體漠不關心，有的同學不愿意承擔責任等等。這就需要家長和老師及時聯(lián)系，積極配合，及時幫助學生改掉這些缺點。早改早受益。
以上一點體會，只當是我向家長們上交的一份不盡人意的答卷，我一定虛心接受家長的檢閱，敬請各位多多指教，以便我以后能夠向更多的家長交上一份更為滿意的答卷。尊敬的家長朋友，請記住這樣一句話：“你可以不是天才，但你可以成為天才的父母?！弊屛覀兗倚：献?，共創(chuàng)孩子美好人生。
讀健康的書的讀后感篇十五
最近，我讀了《傳承文明健康成長》這本書。這本書分為“祖國在我心中”、“探索樂無窮”、“誠信是一生的財富”、“守法自律光榮”、“心中有他人”等八個篇章。
其中，“祖國在我心中”的一個故事使我非常感動。里面講了我國享譽世界的著名水稻專家——袁隆平的事跡。在他童年的時候正是我們的祖國飽受外敵鐵蹄的踐踏，他隨父母四處遷移，逃難中飽嘗艱辛，看到無數(shù)悲慘的景象沖擊著他幼小的心靈。磨難和山河破碎的殘酷現(xiàn)實使他或多或少懂得了舊中國苦難的原因，激發(fā)了他努力學習報效祖國的志向。他畢業(yè)以后當上了一名農(nóng)校教師?？吹搅宿r(nóng)民生活艱苦，但一年到頭總吃不飽肚子。
作為一名農(nóng)學系畢業(yè)的學生，感到有責任用自己學到的知識解決這個問題。他決定，搞水稻雜交研究。經(jīng)過他不懈的努力，終于在他43歲的時候在世界上首次育成三系雜交水稻。產(chǎn)量從三百公斤提高到五百公斤。
當我讀到這里的時候，我的心情非常激動、也非常佩服他。他不僅圓了他的水稻高產(chǎn)夢，還解決了我國人民的吃飯問題。而且也為下世紀可能出現(xiàn)的世界性饑餓問題提供了解決的法寶。特別是袁隆平出名后，國際上很多機構都想高薪聘請他，但都被他婉言謝絕了，他說：“我的根在中國?！彼嵌嗝吹膼鬯淖鎳?！讀完了這篇文章后，使我明白了許多。家是小家、國是大家，為了人民的安康，祖國的強盛，我們要從小立志成才，報效祖國。
讀健康的書的讀后感篇十六
《幼兒園教育指導綱要》指出：幼兒園教育應尊重幼兒的人格和權力，尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學習特點，以游戲為基本活動，保教并重，關注個體差異，促進每個幼兒富有個性的發(fā)展。游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動不僅發(fā)展幼兒基本動作，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實際操作能力等。但在我們農(nóng)村幼兒園由于受各方面條件的限制，戶外活動常常是表面上熱熱鬧鬧，但實際卻不能真正滿足幼兒的需求。寒假中通過讀《快樂游戲健康成長》——臨朐縣戶外活動掃描一書，頓覺眼前一亮，自覺受益匪淺，現(xiàn)將感受與幼教同行分享。
書中以我縣各幼兒園園長、骨干教師安吉歸來，結合對安吉游戲的理解，對本園戶外活動進行了深刻反思與梳理，迅速轉(zhuǎn)變理念，立足本園實際，充分利用當?shù)刭Y源，短時間內(nèi)對戶外活動進行精心謀劃與推進落實，為孩子提供了回歸自然、回歸本真的游戲環(huán)境，逐步放手把游戲還給孩子，讓孩子成為游戲主人，著力打造一任童真、自然發(fā)展的生態(tài)式教育，并初見成效的一篇篇感人至深的文章，使我對幼兒戶外游戲活動有了更深的了解，知道了什么才是真正的游戲，什么才是回歸自然的游戲——把游戲還給幼兒。
我們的教育教學過程中，倡導的是“以幼兒為主體”，但在實際操作中常常會給孩子們帶上“緊箍咒”，這個允許做，那個不允許做；這個這樣做，那個那樣做。孩子們都是在老師們的安排下完成各種活動，老師過多的干預孩子們的游戲，孩子們的自主失去了，游戲的興趣也隨之消失了。只有把游戲玩耍、表現(xiàn)的機會留給孩子，把觀賞的角色留給我們老師自己。只有孩子們需要幫助或作品展示時才適時的介入，這樣的活動才是真正意義上的游戲活動。
在今后的教育教學過程中，我力求做到“管住我的嘴，管住我的手，睜開我的眼睛，豎起我的耳朵”停下腳步，駐足孩子的'游戲樂園，用觀察和記錄來展現(xiàn)孩子的游戲成果。因地制宜的為幼兒開設游戲空間，適量適度的為幼兒提供游戲材料，真正有效地把握游戲的目的，讓幼兒玩有所學、玩有所樂。
讀健康的書的讀后感篇十七
青少年時期是人生旅途中充滿朝氣、充滿希望，同時又是充滿變數(shù)，讓人迷離，捉摸不透的時期。在這一時期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或許成長途中的種種傷害與誘惑，會使一些青少年變得墮落，也正因為這些傷害與誘惑，才會讓青少年變得更加堅強。
作為祖國的未來、民族的希望的我們，要有一個強壯的體魄、好的心理，最重要的是珍愛生命和有一種熱愛學習的精神。
生活中充滿了選擇，種種選擇決定了你的未來，或許很多人都不知怎樣去面對世界的選擇，其實，只要有一個目標，一點點天分與絕對多的勤奮，那么選擇世界為你服務，也是簡單而又平常的事。所以，不要輕易被打敗、迷惑。
嫉妒心理現(xiàn)在應該是青少年中普遍現(xiàn)象，但嫉妒并非全都是壞的，其實嫉妒能讓人恐懼，也會害自己，但有些嫉妒也可以激發(fā)勵人奮進。還有，盲目嫉妒會毀掉人間最美的東西，治療嫉妒的最好方法是自信與寬容，一個人不可能是十全十美的，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，嫉妒不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒，化消極為積極。其實有時候嫉妒能讓清少年產(chǎn)生“比”的`心理，只是都是一些無聊的比誰家有錢，誰有什么好東西，真不明白這樣比有什么好用，要比就比誰學習好?？偨Y來說：比就是認識，比就是淘汰，比就是物競天擇，比就是進步。青少年應該學會比、知道應該比什么。由此能說明一個人能嫉妒，說明他不甘于這一差距、或者有奮進心，這就不能一味的歸之于自尋煩惱和無能。
熱愛生活，珍惜生命，你會發(fā)現(xiàn)你擁有很多。青少年主要任務是學習，當你把學習融入生活中，生活就是一部百科全書，有心人必受益無窮，所以我們要熱愛生活，珍惜生活。
“蕓蕓眾生，孰不愛生；愛生之極，進而愛群”，自己的路自己走，笑對生活，健康成長。
讀健康的書的讀后感篇十八
讀了《傳承文明健康成長》這本書，我知道了許多偉人的故事。其中令我印象最深刻的一個故事是主要講了一個美國小男孩，正與他的伙伴們踢球，一不小心，小男孩將足球踢到了鄰近一戶人家的窗戶上，一塊窗玻璃被擊碎了。一位老人立即從屋里跑了出來，大聲責問是誰干的？伙伴們紛紛逃跑了，小男孩卻走到老人跟前，低頭向老人認錯，并請求老人寬恕。
可老人十分固執(zhí)，小男孩委屈地哭了，最后老人同意小男孩回家拿錢賠償。回到家，闖了禍的小男孩把事情的經(jīng)過告訴父親，父親并沒有責罵他，因為他年齡還小而開恩，便給他了十五美元給老人賠償，而且還要小男孩還給父親十五美元，在當時，十五美元可不是一個小數(shù)目了，小男孩一邊刻苦地學習，一邊利用空余時間打工掙錢還給父親，經(jīng)過幾個月的努力，終于掙到了十五美元，并自豪地交給了父親。
從這件事中，我得到了一個啟示：勇于負責的精神是改變一切的力量，它可以改變你平庸的生活狀態(tài)，使你變得杰出和優(yōu)秀，它可以幫你贏得別人的信任和尊重，從而強化你的人際關系，從而扭轉(zhuǎn)向上的人生軌跡。
讀健康的書的讀后感篇十九
在這學期里，我通過學習《健康成長》這本書，使我受益匪淺。尤其是《熱愛學習》這一篇文章使我印象深刻，至今使我難以忘懷。
俗話說，學習改變命運，知識成就未來。我想大家也知道，學習很重要，那么作為小學三年級的我們應當如何學習呢？學習哪些內(nèi)容呢？我想，學習不只是要認真學習教科書上的內(nèi)容，還要注意閱讀大量課外讀物，比如：唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等課外書籍，豐富我們的知識積累，開闊我們的眼界。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜看的東西，這就需要我們?nèi)ト∑渚A，合理的吸收。這樣才能保持文化上的健康，使我們成為一個有學問的人。要想成為一個有學問的人，還要有持之以恒的精神，俗話說，不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。只有從小養(yǎng)成熱愛學習、熱愛讀書的良好習慣，我們才能在學習上有所成就，才能為明天的美好生活打下堅實的基礎。
同時，作為成長中的我們，還應該在搞好學習的基礎上，積極參加各種社會活動，培養(yǎng)自己獨立生活的能力和動手能力，利用一切可利用的機會鍛煉自己，培養(yǎng)陽光向上的性格，始終以積極的心態(tài)面對我們學習、生活中的困難。
常言說“少壯不努力，老大徒傷悲?！蔽蚁露Q心，一定聽從父母和老師的教導，努力學習，健康成長，不辜負父母、老師對我們的殷切希望，努力使自己成為一個有用的人。
讀健康的書的讀后感篇二十
健康對于我們而言到底有多重要?相信每個人都曉得，都清楚，都明白。但真正的珍視自己的健康，未雨綢繆的保護它們的卻寥寥無幾。所謂健康也罷，疾病也罷，有時并不全是由醫(yī)生主宰著的，更多時候，自己承擔著更大的作用。我們的身體是一個完整的系統(tǒng)，只要一處遭到損壞，就可能影響到整體生命機能的運作。既然這樣，我們是不是應該把身體和健康的管理權從醫(yī)生的手中要回來?高莉敏和張世琨所著的這本書就給了我們一個肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，過好自己的生活呢?通讀《做自己的健康天使》這本書，兩位專家從合理膳食、適度運動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學美容瘦身、心理健康及中醫(yī)養(yǎng)生保健七方面出發(fā)，為讀者設計出了一套全面的健康管理方法。其中既有各類飲食及養(yǎng)護知識，又有多種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，使讀者看到既貼近生活，又簡便宜行，具有很好的指導價值。
從基本層面來講，合理膳食、適度運動和充足睡眠便是健康生活的三個鼎足。飲食習慣上，做到均衡營養(yǎng)，合理分配三餐，科學飲水，攝取健康、高質(zhì)量的食物;運動方式上，做到循序漸進，持之以恒，同時注重勞逸適度，協(xié)調(diào)統(tǒng)一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。而從更深層面上來講，則是從自我自覺的積極行動中享受到健康生活的快樂，從點滴中改變不良生活方式。只有做到用心，細心，養(yǎng)成良好的習慣，健康知識才能轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的生命力量。而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅持，旁人是無法代勞的。當這種堅持轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀欢坏男袆訒r，我們便會感受到從中的樂趣，享受到健康生活習慣的好處。
現(xiàn)在的問題是，在現(xiàn)代生活和工作的雙重壓力下，許多人被各種責任壓得喘不過氣來，卻無暇顧及自己的身體。如果把我們的身體當做一臺機器的話，不加以精心養(yǎng)護，這種日積月累的磨損必將產(chǎn)生難以想象的傷害。所以，在壓力和勞累纏身之時，也要學會管理自己的健康。比如調(diào)整自己的飲食，做一些有氧運動，類似跑步、跳繩、游泳等，不僅鍛煉身心，而且協(xié)調(diào)全身肌肉，保持體形。最重要的一點是要保持樂觀的心態(tài)。我們應當以積極的態(tài)度來對待工作，不心存抱怨，不消極悲觀，用積極的情緒支配生活，就會發(fā)現(xiàn)自己在享受生活。
魯迅先生曾經(jīng)說過“時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的?！蹦敲淳蛷默F(xiàn)在開始，擠出點時間為自己的健康做一名守護者吧。
幸福的首要條件在于健康
忽略健康的人，就等于與自己生命開玩笑
關注健康、關注女性健康在我國至全世界都引起高度重視。在我國，女人占人口的幾乎一半，是女人孕育了后代，是女人把我們帶到這個世界，是女人養(yǎng)育了所有人。她們的健康關乎著子孫后代的健康，關乎著家庭的健康水平，可以說一個健康的女人就是一個健康的家庭。
當今社會節(jié)奏這么快，競爭這么激烈，工作壓力又是這么大，女人在生活中、工作中扮演著不同的角色。小痛、小傷甚至生理期的不舒服都自己扛過去，把一個個軟女人逼成一個個“女強人”，“女漢子”，小病拖成大病，甚至發(fā)展成這種癌，那種癌，躺在病床上才領悟到女人要珍惜的'身體，珍惜的健康，但為時已晚。
我們所看到所聽到的這種事少嗎?鄰家女人35歲發(fā)現(xiàn)患乳腺癌，切掉左側(cè)，5年后右側(cè)被感染的不得又切掉，造成心里壓力、抑郁。女同事38歲患子宮癌去世，留下沒成家的孩子和老人。如果在平時多留意，早發(fā)現(xiàn)，早治療，也許就少了一份痛心，歌星梅艷芳、姚貝娜，影星陳曉旭、李媛媛……太多太多的女性飽受病魔侵襲失去生命，讓人觸目驚心。
要想健康，就得靠自己，任誰都靠不住。而健康包括心里健康和身體健康。二者缺一不可。一個人只有心理和身體都健康了才能稱為真正的健康。
女性朋友要時常為自己的心理健康增加“營養(yǎng)”，要以快樂為“土壤”，以寬容為“種子”，以善良為“陽光”，以淡泊為“雨露”，在自己寬廣的心靈土地上種下快樂之樹，讓它生出悟的根須，長出真的翠葉，開出美的香花，結出善的碩果，從而保持心理健康，讓快樂相伴，幸福相隨。
女人，要懂得愛自己。
多微笑，做一個熱忱開朗的女人。
多打扮，做一個優(yōu)雅美麗的女人。
多看書，做一個淡定內(nèi)涵的女人。
多傾聽，做一個溫柔善良的女人。
多思考，做一個聰慧冷靜的女人。
做一個懂營養(yǎng)，有修養(yǎng)，會保養(yǎng)，自尊、自愛、自立能跟上時代的健康女性。
這一生一定要花一筆錢在保養(yǎng)上，否則只能花在后期的治療上。有錢沒錢都要保養(yǎng)好自己。一件衣服值1000元，小票可以證明;一輛小車30萬，發(fā)票能證明;一棟房子值500萬，房產(chǎn)證能證明。一個人值多少錢呢，只有健康能證明。有了健康那叫資本，沒了健康那叫遺產(chǎn)。
魯迅先生曾說：“時間就象海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的。”所以，為了自己的健康，那么就從現(xiàn)在開始擠出點時間，為自己的健康做一名守護者吧。
女人，善待自己，定期體檢，享受生命
女人，均衡營養(yǎng)，不挑食、不偏食，樣成良好飲食習慣，吃出好身體。
多聽音樂，做健身操、爬山、慢跑、跳繩、跳舞等，做到我運動，我健康。
我相信，合理的營養(yǎng)，足夠的休息，適度的運動，足可使我們的身體機能運轉(zhuǎn)正常，努力改掉不良習慣，淡定淡然為自己和身邊的人健康生活充滿自信，做最好的自己。
女性需要更多的呵護和寵愛，她們沒有太多奢求，只要在她們脆弱是給以足夠的理解和鼓勵，她們便渾身充滿力量，利于身心健康，愛你、更愛家人。
希望女性朋友能夠認識自身，隨著年齡的增長，身體若出現(xiàn)種種不適，千萬不可忽視，一定要細心觀察，提前預防，避免發(fā)生不必要的狀況，呵護好自己的身體。遇到事情要多往好處想，保持心情愉快，對于健康是至關重要的!女人一定要記住自己是母親、妻子、女兒，是家庭的核心，沒有女人就沒家;沒有女人，就談不上家庭幸福;沒有女人，這個世界最終將走向滅亡。所以，女人們，你們很重要!好好愛自己，只有健康才是最重要的。
愿女性朋友健康一生，快樂一生!
愿天下人都健康，家庭幸福!
讀健康的書的讀后感篇二十一
問起世上最寶貴的東西是什么？不是時間，不是金錢，而是生命。生命無價！
生命是什么？生命是一條涓涓遠行的小溪；是一粒隨風飄落的種子，是一顆璀璨耀眼的明星……世間萬物都有生命：一朵花、一株草、一棵樹……然而，花兒謝了，來年還會露出美麗的笑容；草兒黃了，春風拂過，又會是一片綠色的海洋；大樹倒了，仍能頑強不屈地生長……唯有人死了不能復生，生命是不能用金錢買到的，所以我說：生命無價！
生命無價！我們能做的，便是關愛生命。關愛生命要從小做起，從我做起。馬上就是五月十二日了，去年的那一天，相信令所有中國人都感到悲傷與感動。那場突如其來的大地震，使得一刻間房倒人翻，帶走了多少條無辜的生命！然而，天災無情人有情，就在五月十二日后的那幾天，又有多少人冒著余震的危險，奔赴災區(qū)，心系災區(qū)。生命無價，永遠不放棄生的希望，災區(qū)人民用他們那堅強不屈的意志，創(chuàng)造了一個又一個的奇跡。我一次又一次留下了感動的眼淚，在生與死面前，無數(shù)人選擇了把生的希望留給別人，把死的痛苦留給自己。望著廢墟下一張張渴望生存的面孔，我更深刻地體會到了生活的美好和生命的崇高，讓我們記?。荷鼰o價！
聽了《關愛生命，健康成長》后，我對生命有了更深的了解。每個人在這世上都很重要，正所謂“天生我材必有用”。我們回報生命的最佳方式，就是要更好地珍愛自己的生命，珍愛他人的生命。生命無價。
《珍愛生命，健康成長》主題班會教案。
讀健康的書的讀后感篇二十二
生活中難免會遇到困難，但是只要把困難當成暫時的考驗，那就根本不值一提。
但，如果沒有經(jīng)歷生來的痛苦，就直接生存，那么，自然就會缺少些東西。
《擁抱文明健康成長》這本書中有一個故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身上似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦不堪的樣子十分心疼。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須的痛苦，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。真的讓我痛惜。
我在生活中，也會遇到類似的困難。但我努力地克服了它。
在書法課中，由于我剛學，基礎掌握不牢，每次寫字都是最差的，因此，我很自卑，多次背地妒忌那些寫的好的人。但后來，我發(fā)現(xiàn)我錯了。每天用2小時練書法，這樣我的字突飛猛進。終于，我便成了書法班進步最快的學生。
由此可見：要想得到歡樂就必須能承受困難。遇到困能不能怨天尤人，唉聲嘆氣，感嘆命運對自己不公，更不能自暴自棄。我們應該認識到：困難是對一個人的意志進行磨煉，困難更是一個人成長必經(jīng)的過程！
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