演講稿的語言要簡練明了，避免長篇大論；同時也要用一些修辭手法，增加語言的生動性和感染力。撰寫演講稿需要多次修改和調(diào)整，以確保語言的準確性和表達的完整性。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟發(fā)。請大家一起來看看吧！在演講稿中要注意控制時間，合理分配內(nèi)容，結(jié)合語言表達和肢體語言，讓自己的演講更具說服力和親和力。同時，演講稿也可以通過多次練習和反復修改來提升自己的表達能力和演講技巧。希望大家都能在自己的演講中取得好的成績！
冬季防寒的演講稿篇一
老師們，同學們：
冬季是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。尤其是中小學生更容易受到疾病的侵襲。那么，在冬季怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢？下面生活小博士給同學們介紹一些防病的小常識。
第一、預防感冒。在冬季里，要密切關(guān)注天氣變化，當有暴冷天氣時，我們要及時增加衣被，避免受涼。我們還要注意居室和教室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。我們還應保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，還要多喝開水。
第二、預防凍瘡。凍瘡常常發(fā)生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的癥狀，個別嚴重的可能起水泡，甚至壞死。預防的辦法是：多加鍛煉,以促進血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡。第三、預防口角炎。冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角，引發(fā)炎癥，我們應多喝水，多吃水果和蔬菜。
歸根到底，增強體質(zhì)才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法，尤其是我們同學們，完全可以通過鍛煉身體增強體質(zhì)來預防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。同時，避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。
冬季防寒的演講稿篇二
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪蓝?，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
冬季防寒的演講稿篇三
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關(guān)進入冬季應注意的問題。
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。
1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必須十分注產(chǎn)通安全。
1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，拿路邊行走，千萬不能隨意橫穿馬路。需要過馬路，要看好沒有車輛再過。
2、結(jié)伴行走時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。
3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
人們的生活離不開火?；鸾o我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當或者管理不善，就會發(fā)生火災，嚴重威脅我們的.生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：
1、不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守中學生守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙現(xiàn)象。
2、愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛護這些消防設施。
3、使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災。
4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。
體育課是我們鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習什么樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
雖然我們年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現(xiàn)象。所以，我們很有必要學會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。
在每天緊張的學習之余，同學們要始終樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所；要遠離公路、建筑工地；要避開變壓器、高壓電線；不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園！
冬季防寒的演講稿篇四
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的.內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束，謝謝大家!
冬季防寒的演講稿篇五
尊敬的家長：
根據(jù)氣象預報，受強冷空氣影響，預計__月__至__號，尤溪縣將出現(xiàn)強降溫寒潮天氣，部分地區(qū)將出現(xiàn)霜凍、結(jié)冰或路面濕滑等現(xiàn)象，這也是火災、交通、煤氣中毒、玩冰溺水等安全事故高發(fā)期。為切實保障學生的人身安全，做好學生的冬季安全工作，共同筑起校園安全的堅固防線，希望家長協(xié)同學校加強對孩子的安全教育和管理，現(xiàn)提醒家長教育孩子做到以下幾點：
一、注意防寒。
請家長提前為孩子們準備好保暖防寒衣物，提醒孩子根據(jù)氣溫適當增減衣服，孩子在外出時穿衣要注意保暖，要戴好手套、帽子和圍巾，運動后，要注意適當添減衣服，身體出汗后要及時擦干，以免活動出汗后著涼感冒。
二、交通安全。
1.家長接送孩子的路途中，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，確保路途時間充足，避免急剎車等造成的危險。也可選擇步行等其他出行方式。
2.孩子步行上學最好穿防滑的膠鞋、盡量不穿平底無花紋的鞋，身體重心要放低，上學和放學路上行走要特別小心，不得在路上玩耍或追逐打鬧，密切關(guān)注路況，隨時注意行車情況。
3.冬天，很多地方都有結(jié)冰現(xiàn)象。家長一定要告訴孩子們不要到河邊、水塘等玩冰，防止發(fā)生破冰溺水事故。
三、消防安全。
1.家長要提醒孩子安全用電，規(guī)范使用家用電器、煤氣灶、熱水器等電器設備，要注意廚房通風透氣，嚴防煤氣中毒。
2.家長要教育孩子不要燃放煙花爆竹，嚴禁在野外用火、玩火，嚴禁學生將打火機帶入校園。
四、衛(wèi)生安全。
1.冬季干燥寒冷，是流感、腮腺炎、諾如病毒等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，要重視培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。提醒孩子多飲水，注意保暖，遠離傳染病源;不食用過期變質(zhì)食物，不買不食用“三無”食品;早睡早起，加強體育鍛煉;注意個人衛(wèi)生，通風消毒，盡量少去人員密集地方。孩子如果患流感、水痘、腮腺炎、手足口等傳染病，請及時就醫(yī)確保孩子的健康，第一時間告知班主任老師，避免傳染病蔓延。
2.繼續(xù)做好疫情防控工作。要保持個人防護意識，勤洗手、勤通風，不扎堆、不聚集。
孩子的安全高于一切。請您和孩子一起學習以上內(nèi)容，和我們一起呵護孩子健康快樂茁壯成長!
冬季防寒的演講稿篇六
尊敬的家長：
您好!
冬季，惡劣天氣多，是交通、火災、溺水、煤氣中毒等安全事故高發(fā)期。為此，希望各位家長以孩子的安全為重，密切配合學校開展安全防范和安全教育工作，請按要求做好如下幾點：
一、注意氣候變化，要注意提醒孩子，隨時增減衣服，避免著涼。
二、保持室內(nèi)空氣清新，應定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。
三、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。要注意飲食均衡，保證每天適量的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素的攝入，注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮的`蔬菜、水果，不吃變質(zhì)的和過保質(zhì)期的食品，以防病從口入，不暴飲暴食。
四、督促孩子積極參加體育鍛煉，戶外活動，以增強體質(zhì)，提高人體免疫力。
五、加強個人衛(wèi)生和個人防護，如勤洗手、戴口罩。
六、預防接種，流行季節(jié)前可進行相應的預防接種。如流感、肺炎、麻疹、腮腺炎、流腦的等疫苗。
七、疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所，不要參加大型的集會。
八、如果您的孩子生病請及時到醫(yī)院就醫(yī)，并請您及時與班主任老師取得聯(lián)系，通報以下幾個方面情況：
1、發(fā)病日期。
2、就診日期。
3、就診醫(yī)院。
4、醫(yī)院診斷病名，以便學校及時了解您孩子的病情。
5、如果是傳染性疾病，痊愈后請持二甲以上醫(yī)院傳染科開具的可復課有效證明到學校醫(yī)務室或元崗醫(yī)院防?？茝驮\，持醫(yī)務室或元崗醫(yī)院防?？茝驼n通知單到班級上課。
各位學生家長，只要防控得當，醫(yī)治及時，就不會造成疾病的蔓延之勢和對學生身體的傷害，所以不要恐慌。但考慮到其傳染性和對學生的學習、生活的影響，我們必須高度重視，密切配合，認真落實防控措施，確保全校師生的健康。
祝身體健康!家庭幸福!
冬季防寒的演講稿篇七
尊敬的老師、各位小朋友：
大家早上好!
中一班的_____很高興在國旗下發(fā)言。今今天演講的題目是這個冬天不怕冷。
前不久，可愛的秋姑娘給大地披上了金色的衣服，我們還沒來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺?shù)貋砹?，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極了!
盡管冬天天氣多變，只要我們注意衛(wèi)生，早睡早起堅持鍛煉，多吃蔬果，身體就會很健康。盡管冬天寒冷干燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那么，病菌就無處藏身。
冬天來了，我們不僅要保證自己的健康，還要讓自己勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷而躲在床上不肯起床，因為冬爺爺想看到我們冬天認真鍛煉，開心學習。我想對每一個孩子說，讓我們在這個冬天勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!
親愛的老師們，孩子們，冬天已經(jīng)來到我們身邊了。他會給我們帶來一個美好的世界，讓我們勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣健康茁壯地成長!
我的演講到此結(jié)束，謝謝!
冬季防寒的演講稿篇八
老師們、同學們：
大家早上好!
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關(guān)進入冬季應注意的問題。
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。
1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必須十分注意交通安全。
1、在道路上行走，要走人行道;沒有人行道的道路，要靠路邊行走，千萬不能隨意橫穿馬路。需要過馬路，要看好沒有車輛再過。
2、結(jié)伴行走時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲;行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。
3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
人們的生活離不開火?；鸾o我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當或者管理不善，就會發(fā)生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：
1.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守中學生守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙現(xiàn)象。
2.愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛護這些消防設施。
3使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災。
4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。
體育課是我們鍛煉身體、增強體質(zhì)的`重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的.器械不同而有所區(qū)別。不論練習什么樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
雖然我們年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現(xiàn)象。所以，我們很有必要學會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。
在每天緊張的學習之余，同學們要始終樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建筑工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!
我的國旗下講話倒吸結(jié)束，謝謝大家!
冬季防寒的演講稿篇九
親愛的小朋友：
你們好！你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎。
秋姑娘走了，冬爺爺悄。
悄的來臨了，北風呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的'冬天已經(jīng)到。
來了。進入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，如果我們不注。
意身體，就很容易著涼，生病了。那我們可以怎樣預防感冒呢。
對了，我們要多多參加體育鍛煉。
早晨起來去跑跑步放學回家跳。
跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會。
增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌。
較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多。
吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當搽點護膚霜。
我們就能遠離疾病成為一個健康快樂的小朋友了。天氣冷了，但是。
我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風，不能讓室內(nèi)的空氣不流。
通，那樣容易感冒，也不能因為天冷了，就不鍛煉身體。早上也不。
能因為天冷，就躲在被窩里不肯起床，不肯來幼兒園，或者每天來。
幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應該害怕，而是應該對著。
冬天說，天冷我不怕。
希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒。
冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
冬季防寒的演講稿篇十
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的.不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
冬季防寒的演講稿篇十一
時值冬日，天氣越來越冷，為了切實加強幼兒的冬季安全教育，增強幼兒的安全意識，讓幼兒了解和掌握冬季安全常識并提高自我保護能力，20xx年1月7日，惠濟區(qū)長興路第一幼兒園開展了“冬季防寒防凍安全教育”主題活動。
活動中，各班教師以ppt、視頻、圖片講解等形式進行防寒、防凍、防滑等方面的安全教育，并重點強調(diào)凍傷預防治療、冬季人體的防寒與保暖、冬季安全行車等，同時向家長宣傳普及冬季安全常識。
孩子們不僅了解了一些冬季防寒保暖的小常識，也在實踐中學會了如何防寒保暖。
安全警鐘長鳴，才能防患于未然。孩子的平安與健康是我們共同的'愿望，讓我們攜起手來，向孩子進行宣傳和教育，不斷的增強孩子安全意識，培養(yǎng)孩子的自我防護能力，共同呵護孩子健康快樂成長。
冬季防寒的演講稿篇十二
寒潮突襲，湖北黃石變電運檢分公司進入冬季保供電“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。
11月12日，天剛蒙蒙亮，湖北黃石變電運檢分公司的馬曉軍就和同事來到了羅橋變電站，開展主變更換工作。這段時間以來，他每天都是如此。從9月份開始，馬曉軍的工作就進入了緊張狀態(tài)，他說“更快更好的完成工作，不能有絲毫松懈，冬季保供電是場拉鋸戰(zhàn)?！?/p>
黃石全市共有80座變電站，分布廣，需要馬曉軍與他的30多名同事共同維護，其工作量可想而知。他們的工作不僅僅是計劃內(nèi)的技改大修，還包括日常巡視處缺工作，包括防銹處理、老化開關(guān)更換等工作。這些變電站的安全穩(wěn)定運行關(guān)乎著每個黃石市民冬季的用電需求。
余棟是變電二次運檢班班長，在接下來的幾個月里，他們班組的20人將24小時做好準備，隨時準備去往現(xiàn)場，保障電網(wǎng)安全運行。
利用停電時間全力做好變電站改造，24小時待命隨時準備處缺是二次運維班的主要工作。余棟說，“冬季對電網(wǎng)來說是個考驗，對我們來說也是一次大考，優(yōu)先安排度冬重點工作、設備消缺等停電工作，確保在度冬前完成，降低電網(wǎng)運行風險?！?/p>
另外他們還要在度冬前完成變電站設備臺賬、定值、圖紙、報告的歸檔，提前做好冬季保電前期準備工作，確保黃石地區(qū)冬季電網(wǎng)設備安全穩(wěn)定運行。
為全力確保用戶安全可靠用電，溫暖度冬，運維班組還要組織開展度冬應急演練，編制黃石地區(qū)80座變電站事故處置預案，設置緊急搶修電話報警平臺，提升值班人員應對突發(fā)性事件的反應能力、處置能力，為用戶提供更加優(yōu)質(zhì)、高效的服務。
為做好迎峰度冬電力保障工作，湖北黃石變電運檢分公司未雨綢繆，科學施策，讓各部門統(tǒng)一行動，有序推進各項供電保障工作。統(tǒng)籌安排各科室、班組互備幫扶，檢修、運維工作有序開展。
冬季防寒的演講稿篇十三
近日，隨著氣溫的急轉(zhuǎn)而下，為保證生產(chǎn)裝置的安全穩(wěn)定運行，雙甲車間未雨綢繆，及早做好管線設備的防凍保溫工作。雙甲車間所屬裝置管線長、設備多、覆蓋面廣，防凍保溫工作是冬季生產(chǎn)裝置安全穩(wěn)定運行的重點工作。雙甲車間提前動員、積極行動、狠抓落實，將防凍工作落到了實處。
首先，將今年的實際情況和以前防凍經(jīng)驗相結(jié)合，制定詳細的`防凍保溫實施方案，落實每一個防凍點及措施，下發(fā)班組學習實施。其次，提前做好防凍物資準備工作，膠皮管、連接短接等準備充分，并及時進行現(xiàn)場綜合檢查，提前做好重點閥門、設備的防凍保溫工作，并對檢查過程中發(fā)現(xiàn)的問題及時改進，做到提前處理預防。再次，強化日常巡檢制度，并狠抓防凍保溫工作的具體落實，在巡回檢查過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，做到問題及時發(fā)現(xiàn)、盡早解決，確保“不凍壞一臺設備，不凍壞一個閥門、一條管線”。另外，車間要求職工加強防寒保暖工作，確保職工身體健康。
通過扎實的防凍工作準備和具體落實，車間目前各項防凍工作已經(jīng)落實到位，為生產(chǎn)裝置安全越冬做足了準備。
冬季防寒的演講稿篇十四
寒潮來襲，安溪縣各級各部門各鄉(xiāng)村紛紛行動起來，通過各種方式及時報道氣象信息和防寒提示、科普知識，提醒群眾注意防寒防凍。同時，組織人員深入一線做好保暢通、保供應、保民生、保農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及關(guān)愛困難群體等工作，最大限度減少災害損失，保障群眾生產(chǎn)生活安全平穩(wěn)。
“大娘，寒潮馬上要來了，你們要注意防凍保暖?。 ?021年12月25日，福田鄉(xiāng)開展“寒冬送溫暖”活動，走訪慰問轄區(qū)困難群眾，為他們送去毛毯、棉被等御寒物資。每到一戶，該鄉(xiāng)工作人員都主動與群眾拉家常，詳細了解他們的生活狀態(tài)、身體狀況和過冬物資儲備情況，詢問存在的`困難，叮囑他們及時關(guān)注天氣變化，做好寒潮天氣防凍防寒及疫情防控工作，注意用火、取暖安全，確保溫暖過冬、安全過冬。
近日，官橋鎮(zhèn)通過宣傳車、農(nóng)村大喇叭、微信工作群廣泛傳播寒潮極端天氣情況。村干部進村入戶對孤寡老人、低保等進行統(tǒng)計、排查、走訪，了解困難群眾防寒防凍情況，及時解決困難群眾需求，并提醒他們密切關(guān)注天氣變化，避免生命財產(chǎn)受到損失。
連日來，安溪縣民政局在前期排查摸底的基礎(chǔ)上，精心籌劃歲末年初和大范圍寒潮天氣期間的走訪送溫暖活動。由各鄉(xiāng)鎮(zhèn)到縣民政局領(lǐng)取，再發(fā)放到各地貧困群眾手中。截至目前，縣民政局共發(fā)放棉被780件、毛毯1000件、絨衣褲580件、無線毯24件、大衣80件。
安溪縣氣象局也不斷通過縣融媒體中心等媒體，向社會發(fā)出天氣預報和寒潮降溫天氣預警，指導全縣農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及交通物流，幫助全縣干部群眾提前做好御寒保暖措施。
冬季防寒的演講稿篇十五
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的`降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3.注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
冬季防寒的演講稿篇十六
雨雪紛飛、氣溫狂降，瑟瑟發(fā)抖的寒冬一夜光臨。別喊穿秋褲了，毛褲都該拿出來備著了。不過，寒冷嚇不倒樂觀的人們，因為有了新的.期待——每年都讓人苦苦期盼的初雪，今冬有望出其不意地早早來京城做客呢。
“出門就被凍成了汪星人?！弊蛱礻幱暌徽欤痪o不慢的秋雨沒能帶來美感，只有凄清和寒冷。正是初冬，隨著晝夜變化，以及平原山區(qū)的地點不同，氣溫在冰點左右徘徊，降水是雨還是雪，就顯得很復雜。昨天16時30分，延慶佛爺頂出現(xiàn)積雪；19時許，延慶縣城出現(xiàn)雨夾雪，隨后演變?yōu)檠?/p>
市氣象臺預報，今天白天陰有雨夾雪，西部北部山區(qū)有中到大雪。最高氣溫僅有4℃！最高氣溫僅有4℃！最高氣溫僅有4℃！重要的事情說三遍。
由于雨雪持續(xù)，氣溫極低，人體感覺濕冷，今天大家外出，能裹多嚴實就多嚴實吧！另外，道路濕滑，能見度差，外出請注意交通安全。山區(qū)的朋友要注意有大雪，氣溫跌至冰點以下，應注意防積雪和道路結(jié)冰。
這一次的雨雪天氣比較漫長，將持續(xù)到周日，下周一天空才會“轉(zhuǎn)泣為喜”。如果這次下的雪被定義為初雪，那真是夠“早到”的。盤點更“心急”的，是20xx年至20xx年冬季的初雪，下在了11月1日。歷史上最早初雪日出現(xiàn)于1987年10月31日，其次是1960年和20xx年的并列11月1日。
冬季防寒的演講稿篇十七
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，我們要特別注意呼吸道疾病等傳染病的預防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：
1、注意氣候的變化，及時增減衣物。
2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣。充足的'睡眠、營養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。
4、進行合理的體育鍛煉。適當?shù)膽敉膺\動，提高抵抗力。
5、加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風不良的場所。
7、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。
最后祝老師們、同學們健健康康度過每一天！
冬季防寒的演講稿篇十八
近日，東北地區(qū)突如其來的降溫，給鐵路冬季防寒工作提出了新挑戰(zhàn)。為了打好冬季防寒“第一仗”，錦州機務段按照既定部署，開展有序的機車防寒動作，提高機車抗寒能力，為接下來的冬季運輸工作打好先手，確保其平穩(wěn)健康的度過寒冬。
這個段在十月初就針對機車冬季防寒工作召開專題會議，結(jié)合歷年來防寒工作取得的經(jīng)驗和存在的不足，將機車防寒被的加裝列入防寒工作的先期重點，并且對安裝時機、標準進行了明確的規(guī)范，確保機車順利過冬。
加裝防寒被，就是在內(nèi)燃機車通風百葉窗上，安裝專用棉被，目的是減緩外部冷空氣流入和阻擋機車內(nèi)部溫度向外流失，進而防止機車冷卻水因寒冷天氣造成凍結(jié)，影響機車運行。該段配屬的119臺內(nèi)燃機車在短期內(nèi)需要全部安裝防寒被，即要保證入庫內(nèi)燃機車全覆蓋安裝，又要保證安裝質(zhì)量。時間緊，任務重，全段干部職工摩拳擦掌，整裝待發(fā)。
往年安裝防寒被，個別機車由于長期在風沙大的環(huán)境中運行，防寒被在機車運行中出現(xiàn)移位的情況，導致保溫效果降低。針對這一不足，段技術(shù)科派出專業(yè)技術(shù)人員負責，對各車間安裝防寒被人員進行專項培訓，從安裝方法使用鐵線捆扎方式等方面進行綜合培訓和鑒定，使每一名負責防寒被安裝人員都能熟練掌握安裝技能，并拍攝了教學片和示范照片供職工自主學習和不強，確保了每一臺機車防寒被的安裝質(zhì)量。
為了更好的跟進安裝進度和安裝質(zhì)量，這個段技術(shù)科組織各車間采取列表式統(tǒng)計排查，將所有的內(nèi)燃機車型號、車號涵蓋其中，哪些機車安裝了防寒被，還剩余多少臺機車沒有安裝一目了然。防寒被安裝職工每個人都執(zhí)表進行防寒被安裝作業(yè)，按照“誰安裝誰簽名、誰檢查誰登記”的原則，確保責任落實到位。并做好攝像手電分析回審，發(fā)現(xiàn)問題一究到底，確保機車防寒工作不走過場。
為了更好的打贏“兩堅守兩實現(xiàn)”攻堅戰(zhàn)，節(jié)省開支、壓縮成本，這個段還組織將去年冬天拆卸下的破損防寒被進行更新、對沒有使用多久就進入春季卸下來的防寒被重新進行擦拭整理。將整治后的防寒被安裝在調(diào)車機等近途和經(jīng)常入庫整備的機車上，在保障機車使用的同時，節(jié)省了材料費用的支出。
在突出抓好防寒基礎(chǔ)工作的同時，這個段還組織技術(shù)科、驗收室成立質(zhì)量檢查組。深入現(xiàn)場展開平推式檢查，強化關(guān)鍵環(huán)節(jié)，關(guān)鍵崗位，關(guān)鍵工序，關(guān)鍵時段的檢查力度。同時他們還加強技術(shù)人員跟車添乘檢查防寒工作，對發(fā)現(xiàn)的問題及時進行反饋，做好機車凍結(jié)，凍害預防工作。為保證冬春運機車運行安全，提高運輸效率打下堅實基礎(chǔ)。
冬季防寒的演講稿篇十九
近日，氣溫驟降，為了讓全體師生做好冬季防寒防凍保暖，讓孩子們更好地投入學習，讓教師更舒心地工作，盡量減少師生因受凍感冒，發(fā)生凍瘡等疾病，三穗縣教育系統(tǒng)充分利用各種宣傳途徑，開展防寒防凍保暖安全教育。
一是通過國旗下講話、集會、主題班隊會、電子顯示屏、宣傳欄、校園廣播、微信、qq等形式向?qū)W生及家長介紹冬季防寒防凍保暖的小知識。如天氣寒冷地面上易結(jié)冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑。下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。校內(nèi)課間活動可適當進行一些有益的健身運動如跳繩、踢毽子等活動。走在有冰凍的路面上要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，如果下雪不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏事故發(fā)生。遇到雨雪天氣，值日生不要給室內(nèi)外灑水，以免地面結(jié)冰造成摔傷等。
二是積極開展大課間健身操、跑操、體育課等體育鍛煉，增強學生體質(zhì)，預防冬季各類疾病。
三是積極做好家校聯(lián)系工作，積極與家長取得聯(lián)系和溝通，保證在惡劣天氣等特殊情況下，能夠通知家長及時接送孩子或為孩子添送衣物，確保不讓一個孩子凍傷。
通過開展防寒防凍保暖系列主題安全教育活動，提高了師生的自我保護意識，為師生的學習和工作創(chuàng)設了一個溫暖舒適的'環(huán)境，進一步強化了學校的安全管理，筑起校園安全的堅固防線。
冬季防寒的演講稿篇二十
雨雪紛飛、氣溫狂降，瑟瑟發(fā)抖的寒冬一夜光臨。別喊穿秋褲了，毛褲都該拿出來備著了。不過，寒冷嚇不倒樂觀的人們，因為有了新的期待——每年都讓人苦苦期盼的初雪，今冬有望出其不意地早早來京城做客呢。
“出門就被凍成了汪星人?！弊蛱礻幱暌徽?，不緊不慢的'秋雨沒能帶來美感，只有凄清和寒冷。正是初冬，隨著晝夜變化，以及平原山區(qū)的地點不同，氣溫在冰點左右徘徊，降水是雨還是雪，就顯得很復雜。昨天16時30分，延慶佛爺頂出現(xiàn)積雪；19時許，延慶縣城出現(xiàn)雨夾雪，隨后演變?yōu)檠?/p>
市氣象臺預報，今天白天陰有雨夾雪，西部北部山區(qū)有中到大雪。最高氣溫僅有4℃！最高氣溫僅有4℃！最高氣溫僅有4℃！重要的事情說三遍。
由于雨雪持續(xù)，氣溫極低，人體感覺濕冷，今天大家外出，能裹多嚴實就多嚴實吧！另外，道路濕滑，能見度差，外出請注意交通安全。山區(qū)的朋友要注意有大雪，氣溫跌至冰點以下，應注意防積雪和道路結(jié)冰。
這一次的雨雪天氣比較漫長，將持續(xù)到周日，下周一天空才會“轉(zhuǎn)泣為喜”。如果這次下的雪被定義為初雪，那真是夠“早到”的。盤點更“心急”的，是20xx年至20xx年冬季的初雪，下在了11月1日。歷史上最早初雪日出現(xiàn)于1987年10月31日，其次是1960年和2009年的并列11月1日。
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