通過總結(jié)，我們可以將散亂的思緒整理成一篇有邏輯性的文章。寫總結(jié)時(shí)要注意語言的準(zhǔn)確性和用詞的恰當(dāng)性，避免模糊和含糊不清的表達(dá)。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)樣本，您可以從中汲取寫作的靈感和技巧。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇一
在你寄出的
簡(jiǎn)歷
之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡(jiǎn)歷
。1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯(cuò)誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫你企業(yè)人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個(gè)所從事工作的.理由寫上你的簡(jiǎn)歷，例如“企業(yè)被售出”、“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的企業(yè)
招聘
廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇二
在你寄出的簡(jiǎn)歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡(jiǎn)歷。
1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯(cuò)誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個(gè)所從事工作的理由寫上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”、“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請(qǐng)不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。
chengyucidian/--成語，諺語更有的甚至自己組創(chuàng)成語，以表現(xiàn)自己的知識(shí)淵博。殊不知，這樣的行為有時(shí)只會(huì)造成意想不到相反的結(jié)果。
6.條理混亂，方向模糊。
一篇好的履歷表，很重要的一點(diǎn)就是要有突出的核心，還要有合理的格式分布與清晰的邏輯思維力。要應(yīng)聘的職位一定要寫清楚，明白。主要的內(nèi)容可多寫，次要的則能省就省，全篇要全部圍繞著核心展開。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇三
每到招聘求職的高峰期，求職的人們攜帶著個(gè)人簡(jiǎn)歷，在這里尋覓著機(jī)會(huì)，一份份簡(jiǎn)歷投遞出去，有的幸運(yùn)中榜，有的石沉大海?？炀蜆I(yè)提醒大家：能否被用人單位選中，固有諸多原因，但簡(jiǎn)歷制作的精良起著不可忽視的作用。
簡(jiǎn)歷是溝通能力的體現(xiàn)
快就業(yè)劉斌老師有著多年從事人力資源工作的經(jīng)驗(yàn)，他對(duì)記者說，現(xiàn)代企業(yè)越來
越強(qiáng)調(diào)溝通能力，簡(jiǎn)歷是一個(gè)人與招聘單位的第一次溝通。對(duì)招聘單位來說，你可能是數(shù)以千計(jì)的應(yīng)聘者之一，有些簡(jiǎn)歷甚至沒被認(rèn)真閱讀就被扔進(jìn)垃圾桶，更多的簡(jiǎn)歷在招聘人手中只停留10秒鐘，也難逃相同的命運(yùn)。那些書寫潦草、滿紙錯(cuò)字的簡(jiǎn)歷根本就別想過關(guān)，即使你是個(gè)天才。
劉斌老師強(qiáng)調(diào)，應(yīng)聘人一定要重視簡(jiǎn)歷的`包裝，但包裝雖然重要，決定勝負(fù)的卻是內(nèi)涵。一個(gè)人是否真具有單位所需要的才能才是應(yīng)聘成功與否的關(guān)鍵。另外，如果一個(gè)人不具備單位要求的條件，就算弄虛作假取得面試機(jī)會(huì)，也一樣會(huì)被識(shí)破。但如果你正是單位所需要的人，卻未取得面試機(jī)會(huì)，就該檢查自己是否在簡(jiǎn)歷中有效表達(dá)了個(gè)人信息。
vcd：嘩眾取寵難考慮
求職時(shí)不是遞紙質(zhì)的簡(jiǎn)歷，而是給用人單位送上一張vcd光盤，隨著畢業(yè)時(shí)間臨近，一些大學(xué)生竟用vcd代替?zhèn)€人簡(jiǎn)歷。
一位制作此特殊簡(jiǎn)歷的黃同學(xué)告訴記者，現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)太激烈，自己的學(xué)校和專業(yè)又不熱門，為了贏得招聘單位的眼球，他才決定出此奇招。據(jù)介紹，此vcd中有同學(xué)、老師對(duì)他的評(píng)價(jià)，也有其在學(xué)校和實(shí)習(xí)單位的一些精彩畫面。記者了解，像他這樣的同學(xué)還不在少數(shù)，他們大多覺得這樣的簡(jiǎn)歷富有創(chuàng)意，而且直觀，可以比較全面地讓用人單位了解自己，會(huì)大大提高求職的成功率。
對(duì)畢業(yè)生用vcd代替原始簡(jiǎn)歷的做法，少數(shù)招收美工、文檔、軟件開發(fā)人才的單位表示可以接受，并將會(huì)對(duì)其優(yōu)先考慮；然而絕大部分用人單位卻對(duì)此舉不予贊同，他們認(rèn)為將簡(jiǎn)歷做成vcd不具任何創(chuàng)意，反而有些嘩眾取寵的味道，并表示基本不會(huì)錄用此類畢業(yè)生。
填寫簡(jiǎn)歷講技巧
快就業(yè)目睹了無數(shù)的簡(jiǎn)歷內(nèi)容。一份簡(jiǎn)歷看似簡(jiǎn)單，可總有不少人忘記寫上自己的聯(lián)系辦法或是性別。他提醒應(yīng)聘人士，以下內(nèi)容是簡(jiǎn)歷中不可缺少的內(nèi)容：個(gè)人基本信息、職業(yè)目標(biāo)、教育背景、所受獎(jiǎng)勵(lì)、校園及課外活動(dòng)、兼職工作經(jīng)驗(yàn)、培訓(xùn)、實(shí)習(xí)及專業(yè)認(rèn)證、興趣特長(zhǎng)。
劉斌老師則認(rèn)為簡(jiǎn)歷首先要真實(shí)可靠。他說，用人單位要想獲知你的真實(shí)情況并不困難，許多單位都將誠實(shí)視為第一重要的品質(zhì)，一旦單位發(fā)現(xiàn)應(yīng)聘人弄虛作假，即使才華再出眾也不會(huì)錄用。同時(shí)，編寫簡(jiǎn)歷要注意視覺上的美觀和便于閱讀，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)用編輯技巧，如各種字體，粗體字、斜體字、下劃線、段落縮進(jìn)等，突出要點(diǎn)，避免使用大塊的段落文章。當(dāng)然，如果需要再另備一份英文簡(jiǎn)歷效果會(huì)更好。
對(duì)癥下藥有奇效
什么樣的簡(jiǎn)歷可以獲得招聘人青睞？專家介紹，越是針對(duì)性強(qiáng)的簡(jiǎn)歷越容易受到認(rèn)可。也就是說，在寫簡(jiǎn)歷之前你要先決定自己的求職方向。分析出自己的優(yōu)勢(shì)及弱點(diǎn)，然后再選擇目標(biāo)企業(yè)及職位，并且要對(duì)目標(biāo)企業(yè)及職位需求情況有所了解。一份合格的求職簡(jiǎn)歷應(yīng)該是目標(biāo)填寫清晰明確，所有內(nèi)容都應(yīng)有利于你的應(yīng)聘職位，無關(guān)的甚至妨礙應(yīng)聘的內(nèi)容不要敘述。
快就業(yè)還介紹，簡(jiǎn)歷的主要填寫方法是：.突出你的過人之處，每人都有自己值得驕傲的經(jīng)歷和技能，如你有演講才能并得過大獎(jiǎng)，應(yīng)詳盡描述，這會(huì)有助于你應(yīng)聘營(yíng)銷職位；用事實(shí)和數(shù)字說明你的強(qiáng)項(xiàng)，不要只寫上你“善于溝通”或“富有團(tuán)隊(duì)精神”，這些空洞的字眼招聘人已熟視無睹，應(yīng)舉例說明你曾經(jīng)如何說服別人，如何與一個(gè)和你意見相左的人成功合作，這樣才有說服力并給人印象深刻；自信但不自夸，充分準(zhǔn)確地表達(dá)你的才能即可，不可過分浮夸，華而不實(shí)；適當(dāng)表達(dá)對(duì)招聘單位的關(guān)注及興趣，這會(huì)引起招聘人注意和好感，同時(shí)可以請(qǐng)求面試的機(jī)會(huì)。
一些求職者的家人可能在社會(huì)中有一些地位，或者是家境殷實(shí)。于是在個(gè)人簡(jiǎn)歷中把家庭背景作為個(gè)人簡(jiǎn)歷中的重點(diǎn)，期望以這種方式被用人單位錄用。其實(shí)這種方法對(duì)于求職來說沒有任何好處。在個(gè)人簡(jiǎn)歷中將家庭背景當(dāng)重點(diǎn)來編輯，會(huì)讓招聘官認(rèn)為求職者沒有什么能力，想靠家庭背景來謀取職位，想必也沒有能力勝任這個(gè)職位?，F(xiàn)在用人單位更看重的不是求職者的家庭背景，而是求職者的工作經(jīng)驗(yàn)或是求職者有沒有潛力是不是個(gè)人才。要知道用人單位最怕的是人才流失，而不會(huì)關(guān)心求職者的家庭背景。
很多求職者為了讓個(gè)人簡(jiǎn)歷做一塊出色的敲門磚，求職者會(huì)把個(gè)人簡(jiǎn)歷做過分的潤(rùn)色，添加本來沒有的工作經(jīng)驗(yàn)，甚至偽造學(xué)歷。這種做法是個(gè)人簡(jiǎn)歷中的大忌。招聘官每天都會(huì)瀏覽不計(jì)其數(shù)的個(gè)人簡(jiǎn)歷，輕易就可以看出破綻，謊言總會(huì)被拆穿，個(gè)人簡(jiǎn)歷最重要的就是誠信。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇四
簡(jiǎn)歷是求職者的敲門磚，簡(jiǎn)歷制作的好壞直接影響到求職是否能夠成功。那么我們?cè)撊绾螌懞米约旱那舐毢?jiǎn)歷，走出確保求職成功的第一步呢？其實(shí)，簡(jiǎn)歷不一定非要追求與眾不同，只要能注意以下九大要領(lǐng)，就能夠?qū)懗鲆环萘钊藵M意的簡(jiǎn)歷來。
1．語言要言簡(jiǎn)意賅。
有許多求職者覺得簡(jiǎn)歷越長(zhǎng)越好，以為這樣易于引起注意，其實(shí)適得其反，它淡化了閱讀者對(duì)主要內(nèi)容的印象。冗長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷不但讓人覺得你在浪費(fèi)他的時(shí)間，還能得出求職者做事不干練的結(jié)論。另外招聘的工作人員多半工作量大，時(shí)間寶貴，不可能花時(shí)間看你冗長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷，反而會(huì)增加招聘人員的反感。言簡(jiǎn)意賅，流暢簡(jiǎn)練，令人一目了然的簡(jiǎn)歷，在哪里都是最受歡迎的，也是對(duì)求職者的工作能力最直接的反映。所以，簡(jiǎn)歷應(yīng)在重點(diǎn)突出、內(nèi)容完整的前提下，盡可能簡(jiǎn)明扼要，不要陷入無關(guān)緊要的說明。多用短句，每段只表達(dá)一個(gè)意思。
2．強(qiáng)調(diào)成功經(jīng)驗(yàn)。
僅有亮麗的外表而無內(nèi)容的簡(jiǎn)歷是不會(huì)吸引人的，招聘工作人員想要看到證明你的工作能力的材料。比如要證明你以前的成就以及你的前公司得到了什么益處，包括你為公司節(jié)約了多少錢、多少時(shí)間等，說明你有什么創(chuàng)新等。強(qiáng)調(diào)以前的事件，然后一定要寫上結(jié)果。記住，別平鋪直敘自己過去的工作內(nèi)容，一定要提一提自己對(duì)以前單位的貢獻(xiàn)；短短一份“成就記錄”，遠(yuǎn)勝于長(zhǎng)長(zhǎng)的“工作經(jīng)驗(yàn)”。
3．簡(jiǎn)歷內(nèi)容要真實(shí)。
寫好簡(jiǎn)歷還有一個(gè)最基本的要求就是確保內(nèi)容真實(shí)。有許多初次求職者，為了能讓公司對(duì)自己有一個(gè)好的印象，往往會(huì)給自己的簡(jiǎn)歷造假。目前簡(jiǎn)歷的造假，比較典型的有：假的文憑、假職務(wù)，過分渲染的工作職責(zé)，和更改在職時(shí)間。并且現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)上，有些公司在兜售假的文憑，使得這些造假者們?nèi)玺~得水。有些造假還是比較容易發(fā)現(xiàn)，比如假的文憑。但有些人只是在原來事實(shí)上進(jìn)行精加工就比較難了。但無論如何，筆者還是要告誡那些造假者們，不要得意得太早?？赡芏唐趦?nèi)未被識(shí)破，但終就會(huì)有水落石出的那一天。
4．內(nèi)容應(yīng)重點(diǎn)突出。
由于時(shí)間的關(guān)系，招聘人員可能只會(huì)花短短幾秒鐘的時(shí)間來審閱你的簡(jiǎn)歷，因此你的簡(jiǎn)歷一定要重點(diǎn)突出。一般來說，對(duì)于不同的企業(yè)、不同的職位、不同的要求，求職者應(yīng)當(dāng)事先進(jìn)行必要的分析，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷。盲目地將一份標(biāo)準(zhǔn)版本大量拷貝，效果會(huì)大打折扣。求職者應(yīng)根據(jù)企業(yè)和職位的要求，巧妙突出自己的優(yōu)勢(shì)，給人留下鮮明深刻的.印象，但注意不能簡(jiǎn)單重復(fù)，這方面是整份簡(jiǎn)歷的點(diǎn)睛之筆，他是最能表現(xiàn)個(gè)性的地方，應(yīng)當(dāng)深思熟慮，不落俗套，寫得精彩，有說服力，而又合乎情理。
5．要傳遞有效信息。
在寫簡(jiǎn)歷的過程中，作為一名求職者，你應(yīng)該向用人單位傳遞一些有效的信息，這些信息包括：a．明確自己的奮斗目標(biāo)。b．體現(xiàn)自己的工作意愿很強(qiáng)烈。c．有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。d．掌握誠懇原則。
6．詞語使用要準(zhǔn)確。
許多負(fù)責(zé)招聘的工作人員都說他們最討厭錯(cuò)別字，他們說：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)錯(cuò)別字時(shí)我就會(huì)停止閱讀?！币?yàn)樗麄兛傉J(rèn)為錯(cuò)別字說明人的素質(zhì)不夠高。因此，我們最好不要使用拗口的語句和生僻的字詞，更不要有病句、錯(cuò)別字。外文要特別注意不要出現(xiàn)拼寫和語法錯(cuò)誤，一般招聘人員考察應(yīng)聘者的外語能力就是從一份履歷開始的。同時(shí)行文也要注意準(zhǔn)確、規(guī)范。大多數(shù)情況下，作為實(shí)用型文體，句式以簡(jiǎn)明的短句為好，文風(fēng)要平實(shí)、沉穩(wěn)、嚴(yán)肅，以敘述、說明為主，動(dòng)輒引經(jīng)據(jù)典、抒情議論是不可取的。
7．要突出自己的技能。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇五
1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯(cuò)誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個(gè)所從事工作的理由寫上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”、“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”.
7、你最近在干什么？不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請(qǐng)不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。
關(guān)于內(nèi)容。
豐富有價(jià)值的經(jīng)歷是漂亮簡(jiǎn)歷的基礎(chǔ)，巧婦難為無米之炊。在自己有一定經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)歷制作技巧有助于我們更好表現(xiàn)自己。
1、有選擇的提供基本信息。
無論什么簡(jiǎn)歷都要包含的基本信息：姓名、年齡、聯(lián)系方式、聯(lián)系地址、畢業(yè)院校。
視情況而定是否包含的有：性別、籍貫、健康、婚姻、政治面貌。
2、要包含求職意向。
這一點(diǎn)是大多數(shù)人忽視的，當(dāng)然有時(shí)候簡(jiǎn)歷投遞是與網(wǎng)申結(jié)合使用的.，網(wǎng)申中會(huì)有職位意向。但是簡(jiǎn)歷包含了職業(yè)意向會(huì)顯示你的專注與目標(biāo)，向hr留下可靠、目標(biāo)清晰的印象。
具體做法：可以在名字后面直接用同等字體標(biāo)明。
3、經(jīng)歷描述一定要具體。
經(jīng)歷描述具體是指不要把自己做過的事寫成崗位職責(zé)，而是要說明自己做了什么。一定要區(qū)分出崗位職責(zé)和自己經(jīng)歷的區(qū)別。少用“負(fù)責(zé)”、“相關(guān)工作”等詞語，要使用一些更加專業(yè)更加明確的詞語。
（1）多用名詞和動(dòng)詞，少單純地用形容詞；
（2）避免人稱代詞：你、我、他；
（3）模式：動(dòng)詞+名詞+修飾詞。
崗位職責(zé)：
――負(fù)責(zé)與注冊(cè)客戶的溝通與協(xié)調(diào)；負(fù)責(zé)制作文檔、文字的處理、編寫；對(duì)客戶進(jìn)行維護(hù)，定期跟蹤回訪；定期處理各種報(bào)表。
經(jīng)歷描述：
――每天都會(huì)做大量與注冊(cè)客戶溝通和協(xié)調(diào)的工作，幫助客戶更好地利用平臺(tái)的核心功能；高效保質(zhì)地制作課程文檔；每周都會(huì)對(duì)客戶進(jìn)行針對(duì)使用效果的回訪；及時(shí)處理公司的各方面的數(shù)據(jù)報(bào)表和財(cái)務(wù)報(bào)表。
4、自我評(píng)價(jià)要具體（根據(jù)自己情況要不要自我評(píng)價(jià)）。
自我評(píng)價(jià)到底要不要存在爭(zhēng)議，如果要有的話，同經(jīng)歷描述一樣要盡量具體。不僅要用具體的詞句描述自己，還最好有個(gè)比較特殊的角度。
空泛的自我評(píng)價(jià)：
具體的自我評(píng)價(jià)：
――課程之外自學(xué)了多種關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的知識(shí)，可以根據(jù)問題提出自己的分析框架，帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)相處融洽、協(xié)作高效；每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；在多次活動(dòng)策劃中鍛煉帶來策劃能力和協(xié)調(diào)能力；能夠很快地了解新事物并應(yīng)用到實(shí)際。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇六
1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯(cuò)誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個(gè)所從事工作的理由寫上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”、“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請(qǐng)不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。
各類簡(jiǎn)歷模板、面試技巧可以參看58求職指導(dǎo)。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇七
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。
簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)練的經(jīng)歷，切不可篇幅過長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神。簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但結(jié)果往往事與愿違，反而影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。
個(gè)人簡(jiǎn)歷制作是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。
有的人寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或有夸張、虛假的成分，與本人真實(shí)情況不符，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生僻花哨。
有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，你可以不掌握簡(jiǎn)歷填寫技巧，但必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇八
1、簡(jiǎn)歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯(cuò)誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請(qǐng)你的朋友來檢查你可能忽略的錯(cuò)誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡(jiǎn)歷，請(qǐng)清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績(jī)表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧!
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡(jiǎn)歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長(zhǎng)處。不要僅僅簡(jiǎn)單地抄寫你公司人事手冊(cè)中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競(jìng)爭(zhēng)者更有優(yōu)勢(shì)，你需要的不是簡(jiǎn)單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長(zhǎng)百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎(jiǎng)勵(lì)等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個(gè)所從事工作的理由寫上你的簡(jiǎn)歷，例如“公司被售出”、“老板是個(gè)白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么?不要僅僅簡(jiǎn)單地陳列你所從事過的每個(gè)職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請(qǐng)把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日?qǐng)?bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡(jiǎn)歷一一寄出，不要投遞簡(jiǎn)歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請(qǐng)不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡(jiǎn)歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績(jī)單復(fù)印件、推薦信或獎(jiǎng)勵(lì)證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會(huì)后，你可帶上這些材料。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇九
剛畢業(yè)出來找工作的大學(xué)生，首次撰寫個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)很容易陷入一次常見的誤區(qū)。一份好的簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過簡(jiǎn)歷來表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡(jiǎn)歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。
簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會(huì)影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。
撰寫簡(jiǎn)歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。
有的人寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。
有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
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簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十
許多負(fù)責(zé)招聘的工作人員都說他們最討厭錯(cuò)別字，他們說：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)錯(cuò)別字時(shí)我就會(huì)停止閱讀?！币?yàn)樗麄兛傉J(rèn)為錯(cuò)別字說明人的素質(zhì)不夠高。因此，我們最好不要使用拗口的語句和生僻的字詞，更不要有病句、錯(cuò)別字。外文要特別注意不要出現(xiàn)拼寫和語法錯(cuò)誤，一般招聘人員考察應(yīng)聘者的外語能力就是從一份履歷開始的。同時(shí)行文也要注意準(zhǔn)確、規(guī)范。大多數(shù)情況下，作為實(shí)用型文體，句式以簡(jiǎn)明的短句為好，文風(fēng)要平實(shí)、沉穩(wěn)、嚴(yán)肅，以敘述、說明為主，動(dòng)輒引經(jīng)據(jù)典、抒情議論是不可取的。
7.要突出自己的技能。
列出所有與求職有關(guān)的技能。你將有機(jī)會(huì)展現(xiàn)你的學(xué)歷和工作經(jīng)歷以外的天賦與才華?；仡櫼酝〉玫某煽?jī)，對(duì)自己從中獲得的體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)加以總結(jié)、歸納。你的選擇標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)，即這一項(xiàng)能否給你的求職帶來幫助。你也可以附加一些成績(jī)與經(jīng)歷的敘述，但必須牢記，經(jīng)歷本身不具說服力，關(guān)鍵是經(jīng)歷中要設(shè)法體現(xiàn)出你的能力。
8.適當(dāng)引用專業(yè)術(shù)語。
引用應(yīng)聘職位所需的主要技能和經(jīng)驗(yàn)術(shù)語，使簡(jiǎn)歷突出重點(diǎn)。例如，你要應(yīng)聘辦公室人員，招聘單位就會(huì)要求你熟悉文字處理系統(tǒng)，如wps或word等;招工程師，需要你懂繪圖和設(shè)計(jì)軟件?？傊?，招聘廣告會(huì)對(duì)不同的職位有相應(yīng)的具體素質(zhì)和技能要求。如果你符合要求，那么引用這些專業(yè)術(shù)語在你的簡(jiǎn)歷中描述你的優(yōu)點(diǎn)。如果廣告未提出具體要求，你更要在簡(jiǎn)歷中把你的優(yōu)勢(shì)具體反映出來。
9.避免不利因素。
在簡(jiǎn)歷中沒有必要寫自己為什么離開原來的工作，除非是對(duì)你有利的。如想離開原來的工作，欲接受具有更大挑戰(zhàn)性的工作。如果你以前有過什么重大錯(cuò)誤或者是觸犯了法律等，都沒有必要在簡(jiǎn)歷中體現(xiàn)出來。但如果你以前真有這樣的記錄，筆者建議你不要去找那些跟你記錄有關(guān)的工作。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十一
如何通過個(gè)人求職簡(jiǎn)歷來表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注，很多求職者不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員在找工作時(shí)，應(yīng)注意六條個(gè)人簡(jiǎn)歷禁忌。
一份好的個(gè)人簡(jiǎn)歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過個(gè)人簡(jiǎn)歷來表達(dá)自己的特長(zhǎng)，以引起招聘者的關(guān)注，很多求職者不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人簡(jiǎn)歷禁忌如下：
一、忌長(zhǎng)篇大論、夸夸其談。簡(jiǎn)歷，顧名思義是簡(jiǎn)練的經(jīng)歷，切不可篇幅過長(zhǎng)，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神。簡(jiǎn)歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但結(jié)果往往事與愿違，反而影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。個(gè)人簡(jiǎn)歷制作是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的`簡(jiǎn)歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡(jiǎn)歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡(jiǎn)歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做到寫的簡(jiǎn)歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯(cuò)字別字。有的人寫簡(jiǎn)歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡(jiǎn)歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言？有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句。錯(cuò)字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。簡(jiǎn)歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或有夸張、虛假的成分，與本人真實(shí)情況不符，即使一時(shí)得逞，也總會(huì)露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生僻花哨。有的求職者為了給自己的簡(jiǎn)歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會(huì)弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡(jiǎn)歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。這是很重要的一條，一篇寫得好的簡(jiǎn)歷，你可以不掌握簡(jiǎn)歷填寫技巧，但必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會(huì)計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個(gè)主題，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫，不要一篇簡(jiǎn)歷看下來，人家還不知簡(jiǎn)歷作者究竟適合和想要做什么工作。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十二
上班族工作強(qiáng)度較大，應(yīng)酬又多，容易飲食不節(jié)，透支身體過度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃，別忘記以下9點(diǎn)禁忌。
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的`自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70￣90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
咖啡、濃茶均為中樞興奮，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十三
拳擊的特點(diǎn)，拳擊的技巧。拳擊是一種絕對(duì)的力量的大比拼，在拳擊對(duì)戰(zhàn)過程中，最能體現(xiàn)的就是運(yùn)動(dòng)員的體能，技術(shù)和心理。體能好并不代表就能贏，技術(shù)好也不代表能贏，只有兩者結(jié)合，才能成為一個(gè)好的拳擊手。下面是本站小編為大家收集關(guān)于拳擊初學(xué)者的九大禁忌，歡迎借鑒參考。
拳擊是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力的要求相當(dāng)高。然而，是否體力越好就一定會(huì)取勝呢?未必，拳擊是一項(xiàng)技巧性很高的技術(shù)。首先，合理的運(yùn)用體力是取勝的關(guān)鍵一環(huán)，如一味猛打猛沖，不講戰(zhàn)略，單憑良好的體力和速度來取勝，那很容易上對(duì)方消耗戰(zhàn)的圈套。
為了從始至終保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放松，而且從預(yù)備姿勢(shì)就應(yīng)放松，只有放松了，動(dòng)作才會(huì)靈活，速度才會(huì)快。在放松狀態(tài)下出拳，才能成分發(fā)揮肌肉收縮的力量，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的富有彈性的迅猛的爆發(fā)力。
如果在肌肉緊張的狀態(tài)下出拳，速度就會(huì)變慢，不能產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，對(duì)方也易發(fā)現(xiàn)你的攻擊路線，出拳應(yīng)當(dāng)在放松的狀態(tài)下以最快速度出擊，在接觸到目標(biāo)的一瞬間才突然握拳用力，這就是說，只要放松才有速度，才有爆發(fā)力，才能持久。
有些初學(xué)者在防守時(shí)，一但到對(duì)方進(jìn)攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來低頭躲避，這樣就很難找到反擊的時(shí)機(jī)，不能有效的防守，也不能有效的去反擊，這樣就只有挨打的份了。
正確的方法是冷眼細(xì)瞧，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，快速進(jìn)入反擊狀態(tài)，這時(shí)心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準(zhǔn)確的判斷，是把握戰(zhàn)機(jī)的根本。
有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會(huì)功，不會(huì)守，這是很不對(duì)的。因?yàn)樵趯?duì)抗中，對(duì)方是一個(gè)活的人，他會(huì)反擊，會(huì)看出你的弱點(diǎn)，也會(huì)引誘你消耗體力。
拳擊的高度技巧性可以主要體現(xiàn)在防守與防守反擊上。初學(xué)者先學(xué)好防守，防守是進(jìn)攻的基礎(chǔ)與出發(fā)點(diǎn)。有巧妙的防守，也有莫測(cè)的進(jìn)攻，才是優(yōu)秀拳手應(yīng)具備的缺一不可的兩大技術(shù)要素。最吸引人的技巧莫過于巧妙防守后的漂亮一擊，這才能體現(xiàn)拳擊的藝術(shù)性。
拳賽中我們可以看到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員鈴聲一響就沖上前膠在一起，打的難解難分，弄的兩敗具傷，或者體力優(yōu)者勝，這種硬拼到底的打法是不可取的。我們應(yīng)提倡戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，想移動(dòng)就移動(dòng)，戰(zhàn)術(shù)才會(huì)多變。
移動(dòng)可以避開對(duì)方的攻擊，可以尋找時(shí)機(jī)，你打出一拳，本可以擊中對(duì)方，但由于沒有向前，或右移動(dòng)一點(diǎn)，而失去了戰(zhàn)機(jī)，這就是長(zhǎng)說的腳慢手不快，手短進(jìn)步短之根本原因。另一種情況就是，腳已跨出去了，落地了，拳才出去，這樣就會(huì)暴露你的攻擊意圖。
初習(xí)者一見對(duì)方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對(duì)方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費(fèi)力氣，經(jīng)常遇到這種情況，我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應(yīng)單靠手臂的格擋，而應(yīng)與閃避，移動(dòng)等身體步法巧妙的結(jié)合起來進(jìn)行防守動(dòng)作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。
快速反應(yīng)首先要看清對(duì)方的攻擊路線和動(dòng)作，對(duì)時(shí)間的與空間的判斷要準(zhǔn)確，不要驚慌失措。當(dāng)然，這樣經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐才能逐步掌握。
靈活多變的步法移動(dòng)是必要的，但過多的無目的的移動(dòng)，會(huì)無謂的耗費(fèi)體力。移動(dòng)應(yīng)是有目的的，是為了防守或搶攻，不要盲目亂動(dòng)，應(yīng)多觀察，以靜制動(dòng)，爭(zhēng)取休息與放松的機(jī)會(huì)，這樣才能持久。
移動(dòng)應(yīng)以滑動(dòng)為主，腳低輕擦地面滑動(dòng)，不應(yīng)跳動(dòng)，如果在移動(dòng)中，腳離地跳起很明顯。重心起伏大，即影響速度，又易疲勞。移動(dòng)是應(yīng)用前腳掌，如全部著地移動(dòng)，則步法沉重，即費(fèi)力有不快。
有些拳手在訓(xùn)練中，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)過于死板，沒有配合手腿的動(dòng)作，正確的出拳應(yīng)是力從腳起，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。
腰是軸，身法的關(guān)鍵在于腰，身法的靈活閃轉(zhuǎn)吞吐在于防守與進(jìn)攻中都有重要意義。
有的在雙方接觸前尚能保持正確的預(yù)備姿勢(shì)，可一接觸一緊張就不步法凌亂，如果把整個(gè)身體的正面暴露無余，這樣就很容易挨打的。所以，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)多加注意。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十四
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簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)巧顯個(gè)性。
廣州恒大集團(tuán)人力資源部副經(jīng)理伍立群說，在相同學(xué)歷條件下，一定要在簡(jiǎn)歷中體現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)來。
比如說，有的同學(xué)把自己“英語二、四級(jí)”、“計(jì)算機(jī)二級(jí)”、獲得過什么資格證都標(biāo)在了簡(jiǎn)歷的封面上，這樣招聘者看簡(jiǎn)歷一目了然，一下就把這份簡(jiǎn)歷挑出來了。相反的，有的同學(xué)用了一兩頁a4紙定自薦信，用了諸如“吃苦耐勞工作勤奮”之類的字眼形容自己，根本體現(xiàn)不出自己的特點(diǎn)，因?yàn)檫@些評(píng)價(jià)適用于每個(gè)求職者。
另一位招聘負(fù)責(zé)人建議，寫自薦信可將主要特長(zhǎng)、簡(jiǎn)歷的段落詞句用加黑、加粗的字體顯示，便于瀏覽。
開門見山介紹自己。
在某報(bào)業(yè)集團(tuán)人力資源部，記者看到了一位雙學(xué)士的。
“翻到第五頁才找到我們想看的東西?！闭衅肛?fù)責(zé)人表示，直接把個(gè)人情況表格放到最前面去，才是最簡(jiǎn)潔的做法。
這位負(fù)責(zé)人還說，有的新聞專業(yè)的學(xué)生復(fù)印了大量的實(shí)習(xí)作品放在簡(jiǎn)歷里，其實(shí)沒有必要。因?yàn)閳?bào)社在招聘時(shí)，看重的是見報(bào)文章的質(zhì)量而非數(shù)量，比如文章是否有一定的獨(dú)到見解、是否為獨(dú)立署名，這樣才更能體現(xiàn)出一個(gè)新聞專業(yè)學(xué)生的.專業(yè)素質(zhì)。他還表示，成績(jī)單、各種證書的復(fù)印件要備齊，這樣比空泛地寫自己有多少優(yōu)點(diǎn)要有力得多。
不應(yīng)聘外企無需通篇英文。
一國有單位的人力資源部招聘負(fù)責(zé)人劉女士指出，有的學(xué)生簡(jiǎn)歷里，簡(jiǎn)歷里，英文材料比中文材料要多。劉女士表示，其實(shí)只有外企才會(huì)比較注重應(yīng)聘者用外語表達(dá)；應(yīng)聘國企則無需通篇英文。
簡(jiǎn)歷應(yīng)對(duì)應(yīng)聘單位有一定的針對(duì)性。比如單位到廈門大學(xué)的應(yīng)聘學(xué)生就在簡(jiǎn)歷里附了一首詩，內(nèi)容大概是：歡迎貴單位來欣賞廈大的美麗風(fēng)光，同時(shí)廈大學(xué)生也從貴單位的招聘感受到了貴單位務(wù)實(shí)的作風(fēng)。
劉女士說，這樣的簡(jiǎn)歷就在很大程度上對(duì)企業(yè)表現(xiàn)出親和力和針對(duì)性，讓招聘者眼前一亮。相反的，有的學(xué)生主動(dòng)找上門來想求職，嘴里說對(duì)貴企業(yè)很仰慕，但一問卻對(duì)企業(yè)一無所知，這樣給人的感覺就很不可靠，僅僅是在找一個(gè)飯碗而已。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十五
炒股不需要有多高的財(cái)務(wù)知識(shí)，也不需要有太多的知識(shí)儲(chǔ)備，但是是有很多技巧和經(jīng)驗(yàn)的，這也正是很多人加入炒股大軍的原因之一，炒股在給我們帶來高收益的同時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)也是隨時(shí)都存在的，炒股其實(shí)有很多禁忌，今天小編來給大家介紹一下炒股的禁忌。
股市波動(dòng)是很常見的，其中股民的跟風(fēng)心理對(duì)股市影響甚大。有這種心理的投資人，看見股評(píng)專家推薦的股票或者見他人買什么股票，自己就買什么股票，在不了解股市行情和上市公司經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)的情況下，常買入自己并不了解的股票。有時(shí)看到別人拋售某家公司的股票，也不問他人拋售的理由，就糊里糊涂地拋售自己手中后市潛力很好的股票。有時(shí)謠言四起，由于“羊群心理”在作怪，致使股市掀起波瀾，一旦群體跟風(fēng)拋售，市場(chǎng)供求失衡，供大于求，股市一泄千丈。這樣往往會(huì)上那些在股市上興風(fēng)作浪的用意不良人的當(dāng)，往往會(huì)被這些人所吞沒而后悔莫及。因此，投資者要樹立自己買賣股票的意識(shí)，不能跟著別人的意志走。
躁必?cái)。瑺?zhēng)先恐后買股票，只怕踏空。這些人看到別人賺錢比自己多，急!看到行情上漲自己手中的股票不漲，更急!!看到賣掉的股票繼續(xù)加速上漲，急上加急!!!急躁，使人表情失態(tài)，心理失衡，行為失控。這種狀態(tài)下，通常會(huì)追漲追在最高位，殺跌殺在地板價(jià)。面對(duì)瘋漲和暴跌，保持平衡的心態(tài)是最難能可貴的，也是一個(gè)成功的投資者最重要的標(biāo)志。
新股民非常渴望自己的股票能夠升值，這樣的想法是理所當(dāng)然的但不可太貪心，有時(shí)候，投資者的失敗就是由于過分貪心造成的。每當(dāng)股票價(jià)格上漲時(shí)，總不肯果斷地拋出自己手中所持有的股票，總是在心里勉勵(lì)自己:一定要堅(jiān)持到勝利的最后一刻，要把股票賣到最高的價(jià)格!這樣往往就放棄了一次拋售股票的機(jī)會(huì)。每當(dāng)股票價(jià)格下跌的時(shí)候，又都遲遲不肯買進(jìn)，總是盼望股價(jià)跌了再跌。這些投資人雖然與追漲殺跌的投資人相比，表現(xiàn)形式不同，但有一個(gè)共同之處，就是自己不能把握自己。這種無止境的欲望，最終會(huì)使本來已經(jīng)到手的獲利事實(shí)一下子落空。
新股民都具有賭博心理，他們總是希望一夜暴富，恨不得捉住一只或幾只股票，好讓自己一本萬利，他們一旦在股市投資中獲利，多半會(huì)被勝利沖昏頭腦，像賭棍一樣加注，恨不得把自己的身家性命都押到股市上去，直到輸個(gè)精光為止。所以，提醒股民：股票市場(chǎng)不是賭場(chǎng)，不要賭氣，不要昏頭，要分析風(fēng)險(xiǎn)，建立投資計(jì)劃。尤其是有賭氣行為的人買賣股票一定要首先建立投資資金比例。
俗話說“便宜無好貨”，運(yùn)用到股市也是同樣。很多業(yè)績(jī)好的公司，股票幾乎都不是低價(jià)股，只有垃圾股的股價(jià)最低，也就是因?yàn)榈蛢r(jià)的便宜，于是備受一些股民喜愛。于是，很多股民喜歡在整個(gè)a股尋找最低價(jià)的股票，而后重倉買入，從不考慮買入那些質(zhì)地優(yōu)良的股票品種，認(rèn)為低價(jià)股投資風(fēng)險(xiǎn)小。殊不知，只要市場(chǎng)有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，這些垃圾類的低價(jià)就是首跌的品種，風(fēng)險(xiǎn)非常大。貪低入市的結(jié)果往往使他們手中持有的股票，成了永遠(yuǎn)拋售不出的蝕本貨。
一些投資人事先已經(jīng)訂好了投資的計(jì)劃和策略，但步入現(xiàn)實(shí)的股票市場(chǎng)時(shí)，卻被外界的環(huán)境所左右。例如，投資者事前已經(jīng)發(fā)覺自己手中所持有的股票價(jià)格漲高，是拋出股票的時(shí)機(jī)，同時(shí)也作出了出售股票的決策。但在臨場(chǎng)時(shí)，聽到他人你一言我一語與自己看法不同的言論時(shí)，出售股票的決策馬上改變，從而放棄了一次拋售股票的大好時(shí)機(jī)。或者，投資者事前已看出某只股票價(jià)格很低，是適合買入的時(shí)候，并作出了趁低吸納的投資決策。同樣地，到臨場(chǎng)一看，見到的是賣出股票的人擠成一團(tuán)，紛紛拋售股票，看到這種情景，他又臨陣退縮，放棄了入市的.決策，從而失去了一次發(fā)財(cái)?shù)牧紮C(jī)。還有一種情況是，事前根本就不打算進(jìn)入股票市場(chǎng)，當(dāng)看到許多人紛紛入市時(shí)，不免心里發(fā)癢，經(jīng)不住這種氣氛的誘惑，從而作出了不大理智的投資決策。還有一些人總是一直要等到更便宜，符合自己心理價(jià)位的股票，認(rèn)為目前所有的股票(即使是在大市上漲時(shí))因股價(jià)高而不值得購入，于是乎，越等價(jià)越高，越等越不敢入市。結(jié)果是股價(jià)翻了幾倍，他卻白等了全過程。錯(cuò)誤地分析形勢(shì)和錯(cuò)過買賣時(shí)機(jī)，這兩種錯(cuò)誤是密切相關(guān)的。正由于錯(cuò)誤地估計(jì)了形勢(shì)，投資者往往會(huì)坐失良機(jī)。政治、經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化以及企業(yè)經(jīng)營(yíng)成果經(jīng)常會(huì)給股市帶來影響。因此，在投資股市時(shí)，不能光重視股市動(dòng)態(tài)，而且還要密切注視當(dāng)?shù)睾蛧H政治和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)以及企業(yè)經(jīng)營(yíng)成果的動(dòng)向，把對(duì)形勢(shì)的估計(jì)和對(duì)股價(jià)走勢(shì)的技術(shù)分析結(jié)合起來，這樣才能及時(shí)捕捉買入或賣出信號(hào)。作出該買時(shí)買，該賣時(shí)賣的實(shí)際行動(dòng)。
投資首先自己要有自信。許多投資者買股票，買進(jìn)后上升一段時(shí)間，便迫不及待地要賣出去獲利。他們相信，只有把錢裝進(jìn)口袋里才算安全，可是他們卻忽略了股票的合理價(jià)值。一般說來，股票的市場(chǎng)價(jià)格不一定能完全反映股票的真實(shí)價(jià)值。所以有些投資人賣出股票后，股價(jià)依然持續(xù)不斷地上升。而且往往表現(xiàn)為賣出后的價(jià)格上升幅度比賣出前的上升幅度還大。尤其是原始股票，按照一般的國際慣例也會(huì)上升數(shù)倍。因此不能見好就收，見漲就賣，要以市盈率為基準(zhǔn)，作出賣的決策?？墒?，有的股票已經(jīng)過度上升，一旦買入后，股價(jià)肯定要下跌，奇怪的是大多數(shù)投資人在這種情勢(shì)下又會(huì)堅(jiān)持死守下去。許多人投資股票，往往賺的非常有限，損失的卻非常多，其中的一個(gè)重要原因就是不敢贏的心理在作怪。
炒股和做人一樣，凡事要留有回旋余地，方能進(jìn)退自如。對(duì)于散戶而言，投入股市的錢，如果都是養(yǎng)家糊口的養(yǎng)命錢，一旦滿倉被套，巨大的心理壓力下造成的憂慮情緒，必將影響對(duì)后市行情的分析判斷，最后結(jié)不言而喻。即使行軍打仗也要有預(yù)備隊(duì)，股市上也要有后備的資金。其實(shí)，滿倉做多，就是貪心的一種具體表現(xiàn)。不放過任何機(jī)會(huì)和利潤(rùn)的操作意圖，結(jié)果，往往是被迫放棄的機(jī)會(huì)更多。
有些投資者買入股票以后，就不聞不問，聽其自然發(fā)展下去。有時(shí)甚至全權(quán)委托自己的親朋好友或經(jīng)紀(jì)人操作，自己很少介入。這種做法在股市處于上升的情況下，還可以賺點(diǎn)錢，如果是處在下跌的趨勢(shì)中，必然會(huì)血本無歸。因此，只要你買了股票，你就是股票市場(chǎng)中的一員，應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注股市的動(dòng)態(tài)。關(guān)心自己的股票，不要過于相信自己的親朋好友或經(jīng)紀(jì)人，而要相信自己，要有自己的判斷，自己的委托要求。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十六
傳統(tǒng)與現(xiàn)之間難免會(huì)有些沖突，但那些流傳已久的說法是有一定道理的，下輩人完全不必為了這些事與長(zhǎng)輩引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，不妨照長(zhǎng)輩說的去做，實(shí)在受不了，偷偷地破破例，不要辜負(fù)長(zhǎng)輩們的一片好心。
禁忌一：忌洗澡洗頭
不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。
產(chǎn)婦可以用百沸水，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會(huì)在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。
禁忌二：忌吹風(fēng)、忌外出
產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個(gè)原因是產(chǎn)后全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，建議媽媽們坐月子期間最好是穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，而且下床時(shí)如果地板冰冷，最好再加個(gè)襪子，如果是夏天則選擇薄的長(zhǎng)袖衣物。
如果是夏季悶熱。可以讓電風(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>
古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見人不能進(jìn)入寺廟之中。現(xiàn)代當(dāng)然不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。
禁忌三：忌白開水
一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。
四、禁忌四：忌酸咸食物
其實(shí)這個(gè)說法，和不喝開水是同樣的，因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。
禁忌五：忌生冷食物
生冷食物不衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦來說應(yīng)是以溫補(bǔ)為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細(xì)菌感染。
禁忌六：忌看書看電視、忌流淚
產(chǎn)后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個(gè)器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實(shí)是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。
平時(shí)如果眼睛不舒服或疲累時(shí)，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。
禁忌七：忌勞累
坐月子這上坐字是很有來歷的，以前的醫(yī)術(shù)落后，過去產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)陰部撕裂傷，而最佳的'復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。
現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫產(chǎn)婦剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦也應(yīng)該坐月子，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動(dòng)。但并不代表完全躺在床上不動(dòng)，還是可以做此復(fù)原型運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)后復(fù)原。
禁忌八： 忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動(dòng)作都需要用力，用力時(shí)會(huì)拉扯到腹部的肌肉，對(duì)于身體尚未恢復(fù)，很容易會(huì)有腰酸背痛的情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生內(nèi)出血。腹部肌肉的收縮也可能會(huì)影響惡露的排除。
媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢(shì)或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。
禁忌九：忌有性行為
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十七
“你認(rèn)為十年后你能晉升到什么職位?”別小看，這個(gè)俗得不能再俗的老問題。
就是這個(gè)老生常談的問題，求職者給出的答復(fù)足以改變hr對(duì)一個(gè)人的印象認(rèn)知。
切記信馬由韁的暢想未來。。比如：應(yīng)聘者前來應(yīng)聘的是媒體職位，卻夢(mèng)想著十年后成為一名設(shè)計(jì)師;或者應(yīng)聘助理工作，只是為了日后借工作之便，搭上某個(gè)自己迷戀多時(shí)的小明星。
這些人在hr眼中，都屬于“沒有良好的職業(yè)規(guī)劃”的族群。
對(duì)面試官不了解。
當(dāng)應(yīng)聘者在接到一份面試邀請(qǐng)后，需要提前做足準(zhǔn)備工作——不僅僅要對(duì)公司的行業(yè)背景、發(fā)展情況、企業(yè)排名…等有所了解，同時(shí)還要對(duì)面試官的信息，掌握一二。比如：事先瀏覽一下面試官的微博、微信、博客…等主流社交平臺(tái)，藉此研究一下對(duì)方的興趣點(diǎn)和個(gè)人偏好。
通常情況下，應(yīng)聘者與面試官交流時(shí)，如果能不禁意間說出些面試官感興趣的話題，那必定會(huì)為自己加分，給hr留下深刻印象。
但遺憾的是，很少有人會(huì)這么做。
與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)職位的需求，契合度不高。
在這一點(diǎn)上，應(yīng)聘者只能“盡人事，聽天命”。不是所有應(yīng)聘者都能滿足不同領(lǐng)導(dǎo)的需求，并獲得他們認(rèn)可的。說白了每位領(lǐng)導(dǎo)都有自己的一套辦事風(fēng)格和用人哲學(xué)。也很難有應(yīng)聘者，逢面試必過，場(chǎng)場(chǎng)被領(lǐng)導(dǎo)挑中。
有的領(lǐng)導(dǎo)期望hr為他們招位業(yè)務(wù)精英，來提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)務(wù)能力;也有些領(lǐng)導(dǎo)，則需要個(gè)特立獨(dú)行的奇才怪咖，來為死氣沉沉的部門注入新鮮活力。
總之，如果因?yàn)檫@個(gè)原因，而面試失敗的話，你大可不必自責(zé)，這真不是單純的自身能力問題。
高不成低不就。
如果應(yīng)聘者表現(xiàn)出“只做大事兒，不做小事兒”的架勢(shì)，那么親愛的很遺憾，對(duì)不起啦!你將在第一時(shí)間內(nèi)被hr火速淘汰掉。
畢竟辦公室中總有些不起眼的卑微小事等著你，比如：復(fù)印打印、部門訂餐、網(wǎng)購機(jī)票…等。
事實(shí)上，人人都愛那些不挑活兒的厚道人。那種越不起眼的工作越樂意干的人，反倒最招領(lǐng)導(dǎo)喜歡。
缺乏后續(xù)跟進(jìn)措施。
應(yīng)聘和招聘是個(gè)雙向選擇的過程。
當(dāng)應(yīng)聘者離開后，我們希望可以得到應(yīng)聘者的反饋。別誤會(huì)，作為hr，我們期待的反饋絕不是收到一封感謝郵件或一張致謝卡，我們最想看到的是：應(yīng)聘者對(duì)這份工作的渴望和對(duì)這個(gè)職位的具體工作意向。所以，當(dāng)應(yīng)聘者沒有進(jìn)行跟蹤反饋時(shí)，我們將默認(rèn)應(yīng)聘者對(duì)企業(yè)的向往意愿不高。也就是說：即便公司、hr對(duì)你有意思，也未必會(huì)主動(dòng)伸出橄欖枝。我們更希望看到應(yīng)聘者的誠意。
應(yīng)聘者自身?xiàng)l件過于優(yōu)越。
如果應(yīng)聘者自身?xiàng)l件過于優(yōu)越，那么hr和招聘主管，往往都會(huì)心里打鼓。倒不是出于嫉賢妒能，而是在現(xiàn)實(shí)生活中，這種優(yōu)勢(shì)往往會(huì)成為這類人成功的絆腳石。
即便是這類應(yīng)聘者，在入職初期表現(xiàn)得非常亮眼，到頭來也往往會(huì)因?yàn)楣ぷ鞅旧砣狈μ魬?zhàn)性、太容易被他們勝任，而迅速喪失激情，沒辦法再踏踏實(shí)的干下去。
作為一個(gè)部門主管，或資深hr，都希望能給受聘者提供一個(gè)可供其成長(zhǎng)晉升的職業(yè)空間。如果真的是廟太小，容不下你這尊大佛，我們作為招聘方，往往會(huì)選擇忍痛割愛。
準(zhǔn)備不充分。
找工作的環(huán)節(jié)中，簡(jiǎn)歷是必不可少的硬指標(biāo)。除此之外，應(yīng)聘者還需要根據(jù)自己所申請(qǐng)的職位準(zhǔn)備一些額外的補(bǔ)充資料。比如：應(yīng)聘一份制圖員的工作，你可以提前挑選出自己滿意的作品，進(jìn)行簡(jiǎn)單裝訂，并附上自己的聯(lián)系方式。很多應(yīng)聘者并未做到這一點(diǎn)，除了簡(jiǎn)歷以外，并沒有留下讓我們感知、了解你的物品。作為面試者，需要積極主動(dòng)地向hr展示你的“過人之處”。
別動(dòng)不動(dòng)就緊張!
在面試過程中緊張是很正常的生理反應(yīng)，這恰恰說明應(yīng)聘者對(duì)這份工作很在意，這其實(shí)是hr期望看到的，因?yàn)檫@種人往往是公司想找的人。
但是如果你過度緊張，甚至語無倫次，連續(xù)2個(gè)問題回答的沒有重點(diǎn)。那就有點(diǎn)兒說不過去啦，再愛你的面試官恐怕也幫不了你。
沒有建設(shè)性的蠢意見。
面試的結(jié)尾，面試官往往會(huì)客套的問你：“還有沒有什么要問的?”這個(gè)看似不起眼的環(huán)節(jié)，其實(shí)卻極為重要。這一環(huán)往往能看出應(yīng)聘者的真實(shí)想法。
比如：有些人會(huì)不假思索的問出：“在這里工作最大的好處是什么?”很明顯!應(yīng)聘者在敷衍hr，僅僅是為了提問而提問的“蠢”問題。
你不妨借鑒一下，那些在各個(gè)領(lǐng)域中頗具影響力的人物們的做法。記住，這是你與未來可能成為你老板的人在對(duì)話，一定要利用這一時(shí)間，多問與工作實(shí)質(zhì)相關(guān)的內(nèi)容。
如果面試官恰好是行業(yè)翹楚，那我拜托你，千萬別在這個(gè)時(shí)刻犯二!盡可能的抓住這個(gè)天賜良機(jī)。詢問一下“他們對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的看法”，或“他們希望在公司現(xiàn)有基礎(chǔ)上，做哪些提高?”以及“他們對(duì)行業(yè)發(fā)展的預(yù)期”。
編后語：如果在面試談話中，你發(fā)現(xiàn)自己真正覬覦的是該部門的另一個(gè)職位，或?qū)δ壳八嬖嚨倪@個(gè)職位有諸多疑惑或不滿，那也不妨在此時(shí)提出來!記住，這很可能是你跟自己未來boss的第一次對(duì)話。所以一定要利用這個(gè)機(jī)會(huì)，盡可能多的了解到這份工作的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容。省得入職之后，再各種后悔，各種發(fā)愁，怨自己當(dāng)時(shí)沒問清楚。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十八
由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，在洗澡時(shí)的禁忌比男性要多很多。如果平時(shí)洗澡的時(shí)候不注意避開洗澡的禁忌，就會(huì)損害女性的健康。小編今天就來介紹下，女性朋友洗澡要避開哪些禁忌。
醫(yī)師說，洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來說并不是明智之舉。
但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
最好在睡前兩小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的`良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
水溫30℃到40℃為宜。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3、洗澡時(shí)間多長(zhǎng)最合適
無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應(yīng)的對(duì)象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因?yàn)樗菽S富，去污力強(qiáng)；而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒；不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對(duì)皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇十九
化妝有很多禁忌,很多都是日常生活中你不經(jīng)意的化妝習(xí)慣,別小看這些小習(xí)慣,如果你不注意,也許會(huì)毀你容!下面，小編為大家講講化妝的九大禁忌，快來看看你有沒有犯!
不論是補(bǔ)妝的時(shí)候，還是去角質(zhì)的時(shí)候，很多寶貝都會(huì)直接從兩頰開始，從今天開始，改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!補(bǔ)妝應(yīng)該從t字與額頭先開始，因?yàn)檫@些地方容易出油，兩頰只要補(bǔ)上極少量、甚至不用補(bǔ)也可以;去角質(zhì)道理也是相同，培養(yǎng)手勢(shì)應(yīng)該從t字再到臉的周圍，最后才是兩頰。
不洗刷具真是太可怕了!知道會(huì)滋生多少細(xì)菌么?!刷子的清洗非常重要，刷子不僅容易藏污納垢，刷在臉部的同時(shí)，也會(huì)吸附到臉上油脂，久而久之，沾粉能力也會(huì)跟著降低，滋生細(xì)菌。所以，養(yǎng)成定期清潔刷具的好習(xí)慣， 對(duì)臉部及彩妝品都有好處喔!
盡管一白遮三丑，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底呢!這可是化妝的禁忌。還有發(fā)際與嘴角處的底妝要涂抹均勻，不然就會(huì)流于厚粉印象喔!有人說，測(cè)試粉底要在手肘內(nèi)側(cè)，其實(shí)，最不出錯(cuò)的方式，是直接把粉底涂抹在臉部與脖子交界處，然后看一下鏡子，如果顏色融入肌膚中，就證明你選對(duì)了!
小編經(jīng)?？吹揭恍┎⒉话椎娜速I最白色號(hào)的粉底，膚色透過粉底顯出來感覺氣色非常的差，千萬不要選一個(gè)與肌膚色差太多的粉底，自然一點(diǎn)，比較美啦!沒必要一味地追求白白白。
迫不及待嘗試各種色彩在臉上，結(jié)果把自己的臉蛋搞得像圣誕樹一樣，其實(shí)是失敗 了!就跟穿衣服的道理相同，在眼睛、雙頰與唇彩三個(gè)當(dāng)中選一個(gè)做為焦點(diǎn)就可以了， 千萬別貪心，什么都想往臉上攬，當(dāng)眼妝色彩很重，記得，腮紅與唇彩最好淡一點(diǎn)，相對(duì)地，如果沒有太多時(shí)間畫眼妝，那么，明顯的唇色可以讓你看來更有精神。
女人有兩條線不能亂畫，一是眼線，二是唇線，有一陣子流行紋眼線，把眼線紋得又黑又粗，現(xiàn)在后悔可就來不及了!最新流行眼線的'畫法，不是沿著睫毛根部畫，而是更進(jìn)一步，畫在睫毛與睫毛交界處，越貼近眼睛越好、越自然。還有最好不要再描繪出小一號(hào)的唇型了， 這樣也是看起來老氣的做法，不妨利用唇線筆打底，再涂抹唇蜜，如此一來，顯色度夠，又不會(huì)讓雙唇有沾滿豬油般的油膩感。
走在大街上，還是有不少寶貝把眉毛用眉筆畫成兩條線，天啊!不及格!真的，建議你不要再這么做了，感覺像是兩條毛!毛!蟲!因?yàn)槊济粫?huì)“天生”是只有兩條線劃過的痕跡。如果眉毛真的很稀疏，還是應(yīng)該要一根一根地畫，并且將眉筆呈45度角，以暈染的方式畫，折衷的方式除了利用眉筆畫出眉型外，利用眉粉稍微暈染一下，才能營(yíng)造出毛發(fā)般的自然效果。
臉上長(zhǎng)了痘子、黑斑、黑眼圈，恨不得去之為快，的確臉上什么瑕疵都得好好遮住才行，所以遮瑕膏也成為化妝臺(tái)上的必備品。不過，色彩選擇可得小心為上!如果瑕疵不太明顯，遮痘的遮瑕膏顏色不要太深，自然就好，不能單搽在痘痘上，周圍也得上點(diǎn)遮瑕才會(huì)自然。遮黑眼圈顏色要比肌膚色彩稍微深一點(diǎn)才遮得住，若是整片的大塊顴骨斑，最好使用粉底液調(diào)和遮瑕膏，比較自然，也不會(huì)產(chǎn)生色差。還有，液狀比膏狀或是粉狀來得容易推勻，新手上路，最好選擇容易推勻的質(zhì)地。
上底妝最失敗的例子，就像是戴了面具般，完全看不出原來的膚質(zhì)狀態(tài)，很多人會(huì)遵照傳統(tǒng)上妝方式，先上粉底液之后， 直接撲粉餅，近幾年來裸妝風(fēng)當(dāng)?shù)?，這種畫法可真是太落伍了!粉底液與粉餅絕對(duì)是要分開來使用的底妝產(chǎn)品，如果上了粉底液，上蜜粉就可以啰!粉餅就放在包包，等到脫妝時(shí)補(bǔ)妝用就可以了!
簡(jiǎn)歷制作九大禁忌簡(jiǎn)歷制作九大禁忌篇二十
商品市場(chǎng)瞬息萬變，商品交流講究時(shí)效性，坐門難見客。只有跑動(dòng)，才能得知市場(chǎng)信息，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，方能盈利。
2、忌沒膽量。
俗話說，只要有七分把握便可行動(dòng)，余下的三分把握靠你爭(zhēng)取，遇事下不了決心，錯(cuò)過時(shí)機(jī)不得利，要知道經(jīng)商中十拿九穩(wěn)賺錢的事是不多的。
3、忌商品越貴越不賣。
商品不可能只漲價(jià)不跌價(jià)，貴到一定程度，只要賺錢便賣，無論賺多賺少都要滿足，若坐等高價(jià)，十有八九要吃虧。
4、忌好高騖遠(yuǎn)。
看不起小本小利，想一口吃成胖子，這樣永遠(yuǎn)也發(fā)不了大財(cái)。只有從小到大，慢慢積少成多，一步一步地走，最后才能爬上財(cái)富的頂峰。
5、忌被動(dòng)銷售。
許多人只注重生產(chǎn)而不注意推銷，認(rèn)為東西好了自然有人慕名而來，這是被動(dòng)的銷售手段。只有主動(dòng)拉客，擴(kuò)大影響，才可多銷而盈大利。
6、忌跟風(fēng)。
缺乏創(chuàng)造精神，總跟在別人身后，被人牽著鼻子走，別人把利收完了，你再干就獲利甚少或一無所得。只有搶先一步占領(lǐng)市場(chǎng)，才能獲勝。
7、忌熱信息熱處理。
得了熱門信息，便急急忙忙盲目行動(dòng)，不做好充分準(zhǔn)備，打無準(zhǔn)備之仗，敗多勝少。只有認(rèn)真分析研究市場(chǎng)，待胸有成竹，方能上馬。
8、忌喜熱厭冷。
總以為什么什么越熱門越有利可圖，要知道蘿卜多了地皮就會(huì)緊張!只有看準(zhǔn)不起眼之處，爆冷門，才可能擁有市場(chǎng)。
9、忌厚利銷售。
銷售商品只顧銷量多，利厚價(jià)高令人望而卻步，結(jié)果厚利銷少。只有把利看得輕些，價(jià)格合理才會(huì)有顧客，薄利多銷方能賺大錢。
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