如何寫述職報告方法介紹（匯總22篇）

報告的語言要力求簡練明了、通俗易懂，能夠讓聽眾一目了然地理解我們的意思。在寫作之前，要充分研究和了解所述事物，并做好充足的準備工作。如果你在寫報告時遇到了困難，不妨閱讀以下范文，或許能夠找到解決問題的靈感和方法。

如何寫述職報告方法介紹篇一

在寫述職報告的同時也是在對自己之前工作的一個回顧以及總結，同時也是為了讓領導和群眾對自己工作是認真負責的，還有自己對這份工作的信心，所以陳述的內容一定是有事實根據(jù)的，一定要本著實事求是的態(tài)度去寫。

在整個述職報告講述的事情之中，一定要有主次之后，突出重點，因為在一定的時間內自己所經(jīng)歷的事情太多，一一陳述顯然不合適，要將重要事情重點陳述。

整個述職報告中，要以訴述為主、評論為輔，不要一直將自己的觀點強加給對方，這是一種錯誤的做法，您只需要陳述事實，至少對于這件事情的判斷就交給對方去做就行了。

在述職報告中寫出自己成績，這些成績可能已經(jīng)被領導和群眾看在了眼里，所以您不必在報告中大放厥詞，只需要陳述事實就行了，也要寫出自己的不足以及對未來工作的計劃，讓大家對您未來的工作表現(xiàn)有期望。

如何寫述職報告方法介紹篇二

尊敬的各位領導、同事朋友們：

大家好！非常榮幸能和大家一起探討工作，總結經(jīng)驗，以下是我的述職報告，請大家評議。

超市賣場走過的是極不平凡的一年，**市場風云變幻，**、**超市擴建新張，***豪華進駐、**的新店擴張、為配團公司賣場壓縮調整等事件對我賣場造成了很大的銷售壓力，但在經(jīng)理室和各職能部門的扶持和指導下，我們積極創(chuàng)新營銷，營造消費熱點，努力優(yōu)化環(huán)境和服務，我們不但沒有被困難和壓力擊垮，而且很大程度上避免了競爭對手帶來的沖擊和分流，穩(wěn)定了賣場客源和形象，取得了不錯的業(yè)績。

總結一年來取得的成績，主要有五方面內容，這五方面內容都圍繞著“調整、提升、發(fā)展”和服務營銷年展開的工作。

1：賣場實現(xiàn)銷售8325.6萬元，增長幅度為8.73%，實現(xiàn)毛利853.3萬多元，同比增長8.4萬多元，增幅2.45%，在非常困難的局面下取得這個成績與賣場認真貫徹集團公司“調整、提升、發(fā)展”的六字方針是分不開的。如何確保賣場持續(xù)良好的發(fā)展，如何在更加激烈的市場競爭和新的競爭力不斷分流客源的情況下，鞏固基礎，保持可持續(xù)發(fā)展，我們圍繞六字方針主要做了三件事：

a：不斷調整品牌結構和價格構成，形成賣場新的增長點。多美滋、飛鶴奶粉，金味麥片的引進，秦傭、金星奶粉的淘汰完善了沖調類品牌結構；揚子江、伊利酸奶、玉樹食用油的引進豐富了日配糧油品類；杞濃、關公坊的引進優(yōu)化了酒水品類；東洋之花等洗化用品的引進和妙斯、亮妝等品牌的淘汰，保證了洗化區(qū)的持續(xù)高增長；營養(yǎng)快線、美好時光海苔、木糖醇等強勢廣告商品的引進優(yōu)化了賣場品牌形象。

b：季節(jié)性商品及時調整陳列布局。水飲和酒水；殺蟲系列和膏霜系列；火鍋和涼菜等商品的陳列布局及時調整變化滿足了消費者的需求變化。

c：收銀臺的更換，購物籃的補充，監(jiān)控設施的安裝進一步提升了賣場競爭力，確保了持續(xù)發(fā)展。

2：做好營銷文章，積極擴銷創(chuàng)利。在營銷部的大力支持下，賣場著手實施了年貨趕集會，春舞飛揚洗化節(jié)，五一、十一黃金周，清涼一夏飲料節(jié)的大型活動和各雙休日及常規(guī)節(jié)日的自主性營銷活動及針對各競爭勢力的對抗性營銷活動。洗化和飲料節(jié)實施期間，兩單柜在節(jié)日開幕當天均創(chuàng)下了淡季單柜銷售過8萬元的記錄。對抗性營削活動的組織確保了賣場銷售增長的`同時也對競爭賣場造成了分流打擊。值得一提的是在賣場壓縮調整后，通過組織實施超市感恩周、涮出熱情來-----火鍋節(jié)、臘貨推廣、演繹價格神化，舞動搶購魔力---圣誕節(jié)等自主性營銷活動確保了賣場后兩月在面積縮小后銷售照常同比增長，減少了壓縮調整的影響，確保了全年銷售計劃的完成。

3：積極參與到公司五好門店的創(chuàng)建工作中，做出了應有的成績。在“爭環(huán)境、安全、優(yōu)質服務最好，創(chuàng)賣場效益、員工收入雙高”的口號引導下，我們通過調整，多形式營銷確保了效益好；通過嚴格食品質價管理，不滿意就退換的售后和頻繁的員工技能培訓確保了服務優(yōu)質；通過完善商品陳列，優(yōu)化賣場布局，烘托節(jié)日氣氛確保了購物環(huán)境好；通過安全隱患的自查自改，完善防損體系確保了賣場安全經(jīng)營；通過嚴格的績效考核和三工考核確保了分配合理，員工收入好。

4：狠抓精細化管理工作。賣場經(jīng)歷了連續(xù)幾年的高增長，大刀闊斧的蠻勁和精耕細作相比，后者成效更為突出。我們通過晨會組織全員學習《細節(jié)決定成敗》，從思想上給員工灌輸精細化管理意識。要銷售更要管好庫存周轉，05年全年未出現(xiàn)一起惡性庫存事件。要優(yōu)質營銷企化案，更要不折不扣的執(zhí)行隊伍，每次營銷活動，我們將工作內容明確細分到人，保證了營銷活動效果。要建章立制，更要有嚴格的檢查督辦體系，各柜組長、文員遞交的月度工作計劃均由賣場人事助理理順督辦，保證了各項工作的準時完成。生鮮商品、聯(lián)營商品一樣做單品管理、單品促銷是生鮮和百文兩課別銷售增長的主要原因。通過供應商主要單品、品牌的計劃考核等精細措施，為壓縮調整提供了淘汰依據(jù)。

5：建立了一支團結的、能打硬仗的、高績效的團隊。盤點壓縮調整的兩天時間里賣場全體工作人員充分展現(xiàn)了超市青年昂揚向上，不怕困難，能打硬仗的精神風貌。繩采飛揚、員工才藝展示、七一革命歌曲拉唱等等活動中涌現(xiàn)了大批有能力，有活力的青年員工，增加了賣場班子的凝聚力。后備柜長核算培訓班為希望在超市有所發(fā)展成就未來的賣場積極分子提供了舞臺。

當然，我們也存在一些不足，主要表現(xiàn)在：

1：防損管理需進一步加強，杜絕放流等惡性事件，需進一步總結防損經(jīng)驗。

2：超市生鮮硬件設施，照明需進一步完善，增加生鮮服務功能。

3：部分課別績效需進一步提高，文體課需加強管理。

4：賣場團購需進一步強化。

如何寫述職報告方法介紹篇三

眾所周知，大暑是一年中最熱的節(jié)氣。那么大暑時節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面是有大暑時節(jié)養(yǎng)生的方法，歡迎參閱。

大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。

大暑時節(jié)即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有。

諺語。

說“東閃無半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。

人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴?！?/p>

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導致疰夏、中暑等。當你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁、清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些人丹、十滴水等。

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng)，重點防治。

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導致疰夏、中暑等病。如果當你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng)，重點防治。

防強光：隨著大氣環(huán)境改變，紫外線強度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時盡量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外涂防曬用品，遮陽。對已出現(xiàn)的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干凈。

防暑濕：大暑節(jié)氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高的時節(jié)，很多地方會出現(xiàn)高于40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。盡量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛煉避免過于劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

防陰暑：由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過食生冷，暑熱合風寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗后，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入腠理。

大暑飲食：健脾化濕數(shù)第一。

大暑時節(jié)外濕偏重，宜造成脾胃氣機停滯，運行不暢，故健脾化濕為第一要務。宜多食各類谷物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化濕之物。牛奶和性涼性平的肉類如鴨肉、鴿肉、甲魚等也是此時節(jié)適宜佳品。

清化暑熱，可食綠豆湯、苦瓜等涼性食物，但原本脾虛濕盛的人不宜服用以免折傷脾陽，加重內濕。

夏季時令水果如荔枝、芒果、西瓜等，多為高糖高熱量，宜適量服用，補充濕熱天氣本身消耗的能量，但不宜多食，加重脾胃負擔。

很多人喜歡的夏季夜晚燒烤冰啤是造成脾胃損傷的常見原因，原本脾胃不足的人尤須謹慎。

酸梅湯也是夏季佳品，但烏梅為酸澀收斂之品，自制酸梅湯要酌加陳皮等行氣之品，滋養(yǎng)生津的同時防止?jié)駳馔＞邸?/p>

如何寫述職報告方法介紹篇四

1、開頭，對自己的身份和崗位職責及其工作目標，要簡明扼要地敘述清楚，不然領導對其報告無法衡量。

因為同一層次、同一級職務，不同部門的干部其職責范圍并不一樣，所以述職報告開頭必須首先明確自己的崗位職責和工作目標，這樣領導和聽眾對述職者才能有清楚的認識，正確的考評。說清任職的自然情況，包括何時任何職，變動情況及背景；崗位職責和考核期內的目標任務情況及個人認識；對自己工作盡職的整體估價，確定述職范圍和基調。

2、主體，是述職報告的中心內容，主要寫實績、做法、經(jīng)驗、體會或教訓、問題，要強調寫好以下幾個方面：對本職工作做得如何；對上級交辦事項的完成情況；對分管工作任務完成的情況；在工作中出了哪些主意，采取了哪些措施，作出哪些決策，解決了哪些實際問題，糾正了哪些偏差，做了哪些實際工作，取得了哪些業(yè)績；個人的思想作風、職業(yè)道德，創(chuàng)新和關心員工等情況；寫出存在的主要問題，并分析問題產(chǎn)生的原因，提出今后改進的意見和措施。這部分，要寫得具體、充實、有理有據(jù)、條理清楚。由于這部分內容涉及面廣，量多，所以宜分條列項寫出。“條”、“項”要注意內在邏輯關系安排好。

1、標準要清楚。要圍繞崗位職責和工作目標來講述自己的工作,尤其要體現(xiàn)出個人的作用,不能寫成工作總結。

2、內容要客觀。必須實事求是、客觀實在、全面準確。既要講成績,又要講失誤既要講優(yōu)點,又要講不足既不能夸大成績,也不能回避問題。只有客觀陳述履行職務的情況,才能有助于上級機關和所屬單位群眾對自身工作作出全面、準確、客觀的評價。

3、重點要突出。抓住帶有影響性、全局性的主要工作,對有創(chuàng)造性、開拓性的特色工作重點著筆,力求詳盡具體,對日常性、一般性、事務性工作表述要盡量簡潔,略作介紹即可。

4、個性要鮮明，不同的崗位,有著不同的職責要求,即使是相同的崗位,也由于述職者個人的個性差異,其工作方法、工作業(yè)績也不相同。因此,述職報告要突出個性特點,展示述職者個人風格和魄力,切忌千人一面。

5、語言要莊重。行文語言要樸實,評價要中肯,措詞要嚴謹,語氣要謙恭,盡量以陳述為主,也可寫一些工作的感想和啟示,但不得描寫、抒情,更不能使用夸張的語言。

1、述職報告不同于工作總結?？偨Y側重提出經(jīng)驗、教訓、體會，著眼的是整體的事跡，因而在表達上側重用分析論證的方式。而述職報告則側重在對客觀情況實事求是地敘述上，以政績?yōu)橐罁?jù)，體現(xiàn)個人的能力和貢獻。在談成績的同時或之后可以談經(jīng)驗體會，但經(jīng)驗體會不是述職報告的主要內容。

2、述職報告不同于工作匯報。工作匯報著眼的'是工作，以事為主，而述職報告則著眼于個人方面的內容，以個人為主體，見人見事。因而寫時要很好的把握分寸，并避免兩方面的疏忽：一是不能貪天之功為已有，把別人的貢獻記在自己賬上；二是不要把自己的成績遺漏掉。所以寫述職報告本身也需要有一定的識別能力和分析能力。在單位的整體工作中，要能正確地、準確地認識自己的位置，認識自己的成績和貢獻，這也是寫好述職報告的先決條件。

3、述職報告是應用文。述職報告是表述自己的政績和工作活動情況的，所以要用樸實真切、嚴肅不茍的語言如實地把事情表述出來，避免空話、套話，并且使人能夠準確理解、明白所述的意思。

4、明確位置，掌握主從。每個干部都有自己的位置，在寫述職報告時要圍繞自己的工作職責，去說工作內容。寫述職報告是以“我”為組織材料，無論涉及上級或下級，從表述的角度講都屬于從屬地位。不可倒從為主，也不可變主為從。注意這兩點，掌握好略于人、說于已的原則，才能把有限的文字恰當?shù)赜糜跀⑹鲎约旱恼兣c工作活動。

5、突出重點，要有新意。述職報告不是公布“流水賬”，事無巨細，“西瓜芝麻一起抓”。而是要寫出規(guī)定考核期內工作的基本風貌和主旋律，并且要有新意。因而要寫出善于研究新情況、新課題不斷進取的工作思路，并且要把理論和實際結合起來談，以體現(xiàn)自己的工作能力和政策水平。

如何寫述職報告方法介紹篇五

雖然藏紅花經(jīng)常出現(xiàn)在家中的茶碗餐食中，但它也是一種非常漂亮的植物，很適合盆栽養(yǎng)殖。下面小編整理了盆栽藏紅花的養(yǎng)殖知識，希望對你有所幫助。

栽種

事先準備好盆土，選擇肥沃疏松的富含腐殖質的土壤。選擇種球必須選擇個頭大而飽滿、沒有霉斑病斑的健壯球。

秋季，將種球栽種在花盆中，原則上一盆一株，但根據(jù)植株及花盆的大小，一盆可適當栽種4~6株，栽種后覆土5~8厘米。

栽種后的一周內，將花盆擺放在陰涼通風處，一周可移到光線明亮處養(yǎng)護。

澆水

藏紅花通常秋季栽種，冬春季節(jié)為其生長期，氣候寒冷干旱，需要適當澆水。

種植后20天左右出苗，出苗前澆一次水，以利出苗。入冬前澆一次防凍水，以增加土壤的溫度。4月中旬澆一次水，以減輕干熱風的危害。

澆水時注意，氣溫較低時不要澆冰水，水的溫度與室溫相當，以免盆土結冰影響植株生長。

施肥

栽種前應在盆土中加入足量的底肥，如餅肥、廄肥、火燒土、草木灰、雞鴨糞等，還應施入一些過磷酸鈣。

栽種生根后，可每隔10天追施一次氮、磷均衡的稀薄液態(tài)肥。施肥切忌施肥過濃，以免造成葉片徒長，影響花芽的生長。

藏紅花10月開花后，應再追施1次至2次氮、磷、鉀均衡的速效肥，以利于球莖的生長發(fā)育，使球莖能為來年多開花、開好花貯藏足夠的養(yǎng)分。

種球貯藏

四月下旬至五月上旬，藏紅花地上部分枝葉逐漸變黃，可將種球從盆中挖出收藏。挖出后對種球進行分類，對于腐爛、長有病斑的種球及時處理，或清除，或扔掉。

將藏紅花的種球放在紗質袋中，貯藏在少光、陰涼、通風的地方，保持室內干燥。秋季可重新栽種。

養(yǎng)殖注意事項：

品種的選擇

藏紅花在冬春季節(jié)，花友們在種植時，可根據(jù)需要選擇不同的品種。建議選擇春季開花品種，春季環(huán)境相對較好，并且花后及時貯藏種球，開花時間更久。

盆的.大小

栽植盆宜選擇盆徑為15-20厘米的泥盆,或透氣性能較好的塑料盆.每盆種植4-6個大球,于9-10月份栽種。當也可采用小盆，3~5厘米黑色塑膠盆，一盆一球。

1.分球繁殖

分球時間

藏紅花的生長期在冬春季節(jié)，有秋季開花和春季開環(huán)兩個品種，通常分球會在8~9月份進行。分球越早，越有利于壯苗。

選取種球

春季花后應即摘去殘花，以免養(yǎng)分消耗，并追施1次至2次以磷鉀為主的復合化肥溶液，促進球根生長壯實，繼續(xù)正常養(yǎng)護。到夏季地上部分枯黃，將球莖取出陰干后貯藏。

保存種球

齊頂端剪掉殘葉，去除母球莖殘體，隨即移入室內，按大小分級，放入室內的匾架上。不需要埋土，將球莖芽嘴向上，平排放在匾內，球莖之間略有間隙即可。

室內盆栽分株

秋季根據(jù)種球的形態(tài)，長有子球的可以進行分株。直接用手掰開，將其栽到盆中。

分球后養(yǎng)護

分球后適當增加室內空氣濕度，保持土壤濕潤。促進種球發(fā)芽。

8月中旬以后，氣溫下降，一般不用采取降溫措施。藏紅花適宜的溫度為15~18℃，分球后控制好室內溫度，可促進開花。

2.播種繁殖法

藏紅花不易結籽，需要人工授粉后獲得種子。所以要想采用播種繁殖的方法，可以到花店購買種子。

春秋季節(jié)，將種子直接播種在盆內，種子之間間隔5~10厘米，以稀些為好。因為植株長種球，2年之內不能換盆松土。

從種子播種到植物開花，需要3~4年的時間。此期間可適當澆水施肥即可。

1.功效

中醫(yī)說法

藏紅花活血祛瘀更通絡，對經(jīng)絡有很大的功效，逐瘀化痛還通經(jīng)，對月經(jīng)有調理功效，涼血解毒又養(yǎng)血。

西方說法

藏紅花可治療頭痛、牙痛這兩種討人厭的疼痛，利尿、養(yǎng)神、美容、壯陽、對男女保健有一定的功效，解毒、降壓、活血。

2.作用

藥用

預防保健

針對老年人，特別是老年群體，可預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等常見病。

增強體質、調節(jié)內分泌

適用各種人群，很多人都可以選擇使用的。可促進巨噬功能，消除體內“垃圾”，對體內的垃圾起到清理作用，增強細胞免疫力，提高人體抵抗力，對人體免疫力起到調節(jié)作用。

膳食

在國外許多國家將藏紅花作為調味作料使用，可炒菜、蒸飯、煮雞蛋，用黃油或油烹制后使用。當然，番紅花還可以用來為家禽、海鮮和魚類等上色，色澤濃郁勻稱。

觀賞

番紅花葉叢纖細剛幼，花朵嬌柔優(yōu)雅，花色多種(淡紫色、白、黃、紅、藍色)，具特異芳香，是點綴花壇和布置巖石園的好材料，也可盆栽或水養(yǎng)供室內觀賞。

每年2~3月或9~10月，花開艷麗，一直是百草園中的寵兒。更因其株形極為矮小，性又耐寒，所以可作為冷天時的室內裝點。

如何寫述職報告方法介紹篇六

生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。

2維生素c涂抹法。

維生素c具有美白功效，把維生素c涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。

3按摩法。

用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳，對于舊傷疤效果比較弱。

4薰衣草精油涂抹法。

薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡一到兩歲的傷疤有一定效果。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候不要涂抹太多沒有疤的肌膚。

5維生素e涂抹法。

維生素e可滲透至皮膚內部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素e去疤的功效還不太熟悉。把維生素e膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。

水果祛痘印。

蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。

香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

4蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

如何寫述職報告方法介紹篇七

有簡歷，為何還要自我介紹? 一個常規(guī)的面試，寒暄之后面試官提出的第一個問題幾乎千篇一律：“請您簡單地做一下自我介紹”。有些被面試者都會問：簡歷中情況已經(jīng)寫得很清楚了，這是否多此一舉?要回答這個問題，首先搞清楚為什么面試官要請你做自我介紹?面試官通過自我介紹想考察被面試者什么?只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。

面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內容

：第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相沖突?如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經(jīng)歷在簡歷里都寫了”，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數(shù)。

第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。

第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精干，現(xiàn)場的感知能力與把控能力。

第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業(yè)切換關鍵節(jié)點處的原因，尤其要考察最近職業(yè)變動的原因。

第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。

所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現(xiàn)能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最后一個問題：“您還有什么問我的?”但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。

第一，面試是一個雙向互動的過程，簡歷是單方向呈現(xiàn)。有些人可能工作經(jīng)驗很豐富，專業(yè)能力很突出，但是面試的經(jīng)驗不足，所以面對面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點。

第二，簡歷介紹應是倒敘為好，但面試正相反。當你面向面試官時，應按照時間的順序從前往后講，先講你上大學的教育經(jīng)歷，之后從你參加工作，一直講到現(xiàn)在，因為面試官要聽到你整個成長的經(jīng)歷。否則，面試官會有一種很錯亂的感覺。

一、時間把控。首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經(jīng)歷;最近三到五年工作介紹要占到3分鐘;其余的經(jīng)歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認為自己最有價值的一段經(jīng)歷介紹兩分鐘。

二、內容把控。1.做過什么。介紹個人履歷。把自己曾經(jīng)做過的事情說清楚，對應時間節(jié)點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔任職務、工作內容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。較早之前的工作經(jīng)驗，或者學習的經(jīng)驗可以一帶而過，要把握“重點突出”的原則。

2.做成過什么。介紹個人業(yè)績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：一是與應聘崗位需要的能力相關的業(yè)績多介紹，不相關的一筆帶過或不介紹，因為面試官關注的是對用人單位有用的`業(yè)績;二要注意介紹你個人的業(yè)績而不是團隊業(yè)績，要把自己最精彩的一兩段業(yè)績加以重點呈現(xiàn)，因為用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因為必然擠占其他重要的展示自己與互相交流的時間。

3.特長是什么。注意介紹自己最擅長的一定要與應聘的崗位密切相關，主要是圍繞專業(yè)特長來介紹。除專業(yè)特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到為止。

三、要有清晰的職業(yè)邏輯關系自我介紹要有清晰的職業(yè)發(fā)展邏輯關系。職業(yè)有三期：學習期、成長期、成熟期。職場學習期和成長期，簡單介紹，但不能省略，因為學習期標志著你做事的方法，成長期代表著專業(yè)提升和管理提升的方式。重點講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什么事情，在什么環(huán)境下做成的，都代表著一個職場人的智慧和職業(yè)成熟度。而這三期的職業(yè)轉換要有明確的邏輯關系。

四、要圍繞崗位勝任能力模型來介紹自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開。80%要圍繞與應聘崗位所需要的專業(yè)勝任能力模型展開;20%圍繞與應聘崗位所需的行為風格模型來介紹。面試官只關注你與崗位匹配度有關的事情，尤其是你最近三到五年。早期干的事情若與崗位匹配度相關，即在同一專業(yè)領域里干，也可以介紹。如果五年前干的另外一件事與崗位專業(yè)度無關，不要介紹，最多是簡單描述一下當時專業(yè)轉換的背景和動機即可。在中國目前這種迅速變化的市場環(huán)境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年干的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應聘崗位有比較大的相關性。

1.忌諱主動介紹個人愛好。面試時不要介紹個人愛好，除非面試官主動問。有被面試者雖然工作多年了，往往在做自我介紹時，仍興致盎然地介紹個人愛好，如：登山、打球、聽音樂等等，不僅白白浪費時間，還讓面試官感覺你成熟度不夠。注意，個人愛好不等于個人特長。

2.忌諱頭重腳輕。上來把自己剛參加工作那一段經(jīng)歷講得非常詳細，講得眉飛色舞，以至于忽略了時間，忽然發(fā)現(xiàn)時間很緊了，只好把近年的事情一代而過，結果面試官對你的把握還停留在你剛參加工作那一段經(jīng)歷里，對你的能力會產(chǎn)生錯誤的判斷，同時會認為你時間概念不強。

如何寫述職報告方法介紹篇八

各位領導、同事：

大家好!

本人叫xx，x于9月來到xxx工作。學校領導和同事的給予了我很大的幫助，現(xiàn)將工作總結如下：

一、品德方面。

本人自覺遵守學校的規(guī)章制度，服從學校安排的各項工作，并保質保量完成。我認真學習教師職業(yè)道德規(guī)范，并遵守上面的每一條原則，履行一名教師的職責。還認真積極地參與教學教研活動，努力提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，力求自己的專業(yè)素質也有所提高。在擔任3個班的英語教學工作中，我能夠做到認真準備每一堂課的教案，并深入研究學生和教學的關系，使教學符合學生的實際情況。在生活中，我關心愛護學生，尊敬領導團結同事，認真對待生活中的每一件小事，與人為善，處處嚴格要求自己，生活中使自己成為一個素質高尚的人，教學上使自己成為一名合格的受學生愛戴的教師。

二、教學工作方面。

作為新教師，我一步步讓自己的教學生能力提高。對教材不熟，沒有方向。所以我仔細研讀新教學大綱，以及對英語教學的要求，明白教學目標。此外花較多時間從全書到單元再到每一課的內容進行準備，再聯(lián)系學生實際，按照教學六認真的要求嚴格要求自己。第一，備課，我認真查閱各種書籍，并通過網(wǎng)絡等現(xiàn)代化手段拓展信息，準備充分有趣，以應變不同學生的可變性。課堂設計上，我設計豐富的活動，以學生為中心教師為輔導的教學方式，充分發(fā)揮學生的主體性。

三、需要進步的方面。

本人的教學水平還需提高。必須深入的研究教材，研究本專業(yè)的知識，讓學生真正學習到知識。其次，還應該多讀書，拓展自己的知識面。教育學生遠不是專業(yè)知識那么簡單。然后，我還應該多和學生交流，了解他們的性格，學習以及生活。

我將努力做好一名合格的人民教師，努力為社會主義教育事業(yè)做出貢獻。

謝謝大家!

如何寫述職報告方法介紹篇九

涉足股市18年之久，我根本估計不到如今上海老八股如此火紅，在回家路上頭腦里反復思考著，何以老八股收藏如此熱鬧？甚至于連一本老八股臺歷也身價百倍。究其因，或許有這樣幾個方面的因素吧，其一，股市牽動億萬人民的心，尤其是牛氣沖天的時段，老股民們自然會回顧當年老八股的熱鬧場面，收藏者自然也會越來越多。其二，時至今日，老八股上市已達25年之久，25年時間里老八股沒有一家戴上st帽子。25年歷程足以說明，老八股經(jīng)營機制完善和管理體制充實，轉型轉機靈活。其三，在這25年時間里，老八股社會知名度很高，關鍵在于老八股信得過與過得硬。

而最重要的'是，老八股是新中國證券市場誕生的標志性產(chǎn)物，它見證了新中國證券市場從無到有，從弱小到壯大，從稚嫩到逐漸成熟的歷史。能珍藏這段歷史，是一種幸運。

更多股市歷史知識請關注

股市幾點開盤,股市幾點收盤

進行股票投資，先要了解股市的開盤和收盤時間：

股市幾點開盤？

中國股市開盤時間為每周一至周五的上午9:30，下午13:00。上午9:15～9:25為集合競價時間，其中9：15—9：20可以撤單，9：20—9：25不能撤單，9：25以成交量最大的價格為開盤價。雙休日和國家法定節(jié)假日如春節(jié)，國慶節(jié)等股市不開盤。

如何寫述職報告方法介紹篇十

痘印的問題著實給我們很多人的形象帶來了很大問題，我們可能看到過很多人的臉上都有很多小痘痘，這種現(xiàn)象在青少年身上出現(xiàn)的幾率比較大，很多青少年都出現(xiàn)了青春痘的問題，青春痘的問題是發(fā)育的正?，F(xiàn)象，男士也需要我們采取一系列的相關方法進行解決，可能大家對于如何去痘印斑及方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下如何去痘印斑及方法吧。

1.多喝水有助于排毒。

2.加強身體鍛煉，有助于加速代謝。

3.多吃一些排毒的食物，例如姜，荔枝，綠豆，苦瓜，茶葉，胡蘿卜，木耳，海帶，黃瓜，芹菜，草莓，櫻桃，蘋果，西梅，葡萄，檸檬，梨。

1.水楊酸類產(chǎn)品祛痘。

水楊酸是目前產(chǎn)品祛痘最直接有效地方法。它可以輕松瓦解肌膚表面多余的皮脂，同時抑制皮脂過量分泌，對于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強的溶解作用，同時借由抑菌的特性快速收干痘痘。

2.內調治療痘痘。

3.外養(yǎng)祛痘。

4.珍珠粉祛痘。

祛痘出了必要的治療和調理，還要注意個人衛(wèi)生和皮膚清潔，否則好不容易清除的青春痘還會反彈再次出現(xiàn)。而且痘痘的出現(xiàn)是內分泌和外部環(huán)境影響的結果，建議多種療法配合治療，如果說最要有，肯定是藥物產(chǎn)品最迅速。

以上內容為我們介紹了如何去痘印斑及方法，相信大家對此都已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，我們需要多去了解才能發(fā)現(xiàn)很多方法為我們所用，同時我們應該積極的尋求有效的方法來幫助我們達到祛痘的目的，希望大家都能夠恢復完美皮膚。

如何寫述職報告方法介紹篇十一

尊敬的領導、同事們：

大家好!

這一年，工分院進行了改制，改制后我負責廠房室的生產(chǎn)組織工作，在項目上，我主要參與了xx、xx、xx三個項目的設計工作。作為項目經(jīng)理，負責完成了自強水電站本年度招標、施工圖設計工作，在這里，主要就我擔任自強水電站項目經(jīng)理一職，向各位領導作述職匯報：

一、項目生產(chǎn)組織工作。

xxxx年度，項目部主要完成的設計任務有：

x月份，完成了廠房處理及前期剩余土建工程招標設計工作;。

x月及其以后，項目部組織水工、機電等專業(yè)展開大批量的施工圖設計工作;。

x月份，針對前期遺留的大壩防滲問題，召開了由院領導參加的專題討論會，其后項目部組織重新進行了大壩帷幕設計。

二、項目日常管理工作。

對內，本年度自強項目部任務緊、工作量大、費用緊張，專業(yè)又不健全(只有水工、地質、機電三大專業(yè))，本人帶頭親力親為。

在項目費用方面，公共費用堅持能省則省，下工地用車協(xié)調業(yè)主接送，接待費用不足千元，專業(yè)費用公開透明，做到自己安心、兄弟們放心。

由于業(yè)主、總承包、施工方關系復雜，彼此矛盾重重，項目部在與參建各方打交道的過程中，堅持以解決工程實際技術問題為出發(fā)點，和各參建各方建立了良好的關系，并得到了業(yè)主的肯定和贊許。

三、學習。

xxxx年度，本人做好本職工作之余，努力學習，充實理論知識，提高技術水平。x月份，通過了注冊安全師考試，x月份，通過了全國xxx考試，順利進入xxx水利系工程碩士班學習。

四、不足之處及以后努力的方向。

在生活中，我也有一些不足，分為以下幾點：

1.容易激動，口無遮攔。

2.工作過于嚴肅，項目部內部，緊張有余，活潑不足。

下一階段，將努力改進工作方式方法，做到有松有弛。

我代表xx項目部，對長期以來對xx項目部給予大力支持的領導表示敬意和感謝，請領導放心，xx項目部一定會完成好任務。

如何寫述職報告方法介紹篇十二

父母該怎樣應對寶寶傷心呢？怎樣面對孩子的傾訴呢？其實當寶寶悲傷、憤怒、抑郁或驚慌失措時，他們所需要的也許只是爸爸媽媽能聆聽他的訴說。孩子只希望父母能夠耐心聽完他的訴說，不要爸媽對自己的表現(xiàn)作任何評價，也不要他們提任何建議。

所以，允許你的孩子向你訴說他的感受。你不要對他妄加評論，也不要急于幫他解決問題。通常，他需要知道的只有一點--你關心他，你愿意花時間來聽他的訴說。讓他告訴你發(fā)生了什么事，必要時，你可以提一些問題引導他繼續(xù)訴說下去。

愛心提示：爸爸媽媽在向寶寶提問時一定要注意，不要使你的問題變成質問。

應對方法二：我們需要不加評論地接納和反映孩子的感受

父母該怎樣應對寶寶傷心呢？其實你只需接納你孩子表現(xiàn)出來的情緒，不要評價，不要歪曲。描述你所看到的情緒表現(xiàn)，比如：

小家伙，比賽輸了，你很生氣吧？

看上去你的朋友令你心煩意亂。

這類對情緒的反饋，有助于孩子了解自己的內心感受。就像照鏡子一樣，寶寶通過看自己在鏡子中的'形象了解了自己的相貌、身材等身體特征，通過聽爸爸媽媽對他感受的反饋了解自己的情緒特征，孩子還可以據(jù)此對自我情緒進行修飾和改變。

通過給孩子的情緒命名的方式來反映他的情緒，可以讓孩子了解：自己的情緒是正常的，可以被別人接受。同時，它還使孩子知道：別人了解他們的感受。這是幫助孩子控制情緒的最重要的一步。

愛心提示：當我們對孩子的情緒表示肯定時，不要翻來覆去地重復一兩句話，否則孩子會對你的話不以為然，甚至認為你口是心非。

應對方法三：如果有必要，事后引導孩子討論他的感受

然而這時，你可以和他講道理，探尋是什么原因導致了他產(chǎn)生不良的情緒。你可以問這樣的問題：

你從這次經(jīng)歷中吸取了什么教訓？

下一次遇到類似情況時，你可不可以用另外的辦法來處理：對你自己的態(tài)度有什么看法？

愛心提示：在向孩子提這些問題時，重要的是要孩子通過自己的情緒反應，尋求解決問題的方法，而不是要讓他們反省，也是早期教育中所要注意的點。

看來父母該怎樣應對寶寶傷心，也都是有很多技巧和藝術的。很多時候都需要我們父母做正確的引領，讓寶寶快樂健康的成長。

如何寫述職報告方法介紹篇十三

現(xiàn)在早教行業(yè)成了發(fā)展迅速的主流產(chǎn)業(yè)，送孩子進早教機構當然是對孩子有好處的。但是有些家長卻擔心自己的選擇不一定適合孩子的需求和發(fā)展。下面就為大家詳細解釋一下早教中的各種問題。

早教機構的環(huán)境與家里有很大的不同，從場地、教育器材、氛圍都是家里所趕不上的。在早教加盟中心，孩子可以在老師的帶領下和小朋友們進行各種各樣的游戲，年齡相當?shù)暮⒆佑懈嗟墓餐Z言，因此，送孩子進早教有利于孩子語言能力的發(fā)展以及學會構建人際關系。

其次，早教中心有專業(yè)的老師給孩子授課。大部分的`家庭并沒有機會給孩子上內容豐富多彩的課程。如果老師負責的話，還會從第三者的角度看待孩子，和家長一起共同為孩子的教育制定方法，減輕家長負擔。

有的家長又有疑問了，是否一定要去早教機構才能教育好孩子呢？這也不是必須的，畢竟有的家庭會受到經(jīng)濟狀況的制約。有的家庭里，家長素質較高或者有專業(yè)的教育孩子的知識，那就完全沒有必要了。

一定要選擇適合自己孩子的早教機構，作為適合，即吻合孩子的興趣。不要按照大人的價值觀強行逼迫孩子學習不感興趣的知識，這既不利于孩子的成長，又會導致孩子產(chǎn)生厭學情緒。

總結：不論是否進早教機構，家長都要學會自己教育孩子。平時，家長可以多帶著孩子外出見識見識，教孩子與人相處，以及每日讓孩子學習自己感興趣的知識，保證孩子興趣得以發(fā)展。

1.課程內容可作為教養(yǎng)指導

沒有接觸早教課時，以為學漢字背唐詩就是早教。上課后才知道早教內容其實很豐富。涉及社交、精細動作、大動作、益智游戲、親子游戲、音樂欣賞等。特別是益智游戲，有些是自己在家里想不出來的。即使在網(wǎng)上查些游戲，對寶寶來說要么太簡單，要么太難，覺得不系統(tǒng)。對爸媽來說，上了課就有了“工作指導”，上課只有短短的1小時，平時還是要靠爸媽在家復習。上了課之后，什么月齡寶寶該懂得什么、該學什么，目的很明確。 yexi：作為家長，也想學習一些先進的育兒觀念。觀念上比較認同早教，但是如何早教還是比較模糊，上早教班可以有所啟發(fā)，可以借鑒他們的經(jīng)驗和方法。

平時要上班，與寶寶玩的時間不多，也不知道和他怎么玩，上早教班可以學習如何陪他玩。

嬰幼兒的早期智力開發(fā)非常重要，但是作為爸媽不可能非常全面地掌握這些知識。即使通過雜志、網(wǎng)絡等各種途徑也能學習這些知識，但它們畢竟是零散的知識，所以還是專業(yè)的早教機構合適一點。最重要的不是說在課堂上寶寶學會了多少東西，而是回到家后，爸媽知道了如何去教育和培養(yǎng)寶寶。

早教班的專家?guī)椭覀兲岣吡嗽趯殞毜奈桂B(yǎng)、體格發(fā)育、心理健康等方面的水平。

爸媽同時參與親子課程，可以學會如何更好地和寶寶進行游戲，并在游戲中增進三口之家的情感。

2.可以為入園打基礎

若宸第一天上幼兒園就非常適應那里的環(huán)境，我認為“早教班”功不可沒，因為在早教班里寶寶習慣了和陌生的大人和同齡寶寶相處，若宸樂于交往的性格和那時相關的體驗分不開。

我的想法很簡單，就是為了開心上幼兒園做準備，讓她體驗一下集體生活，和其他小朋友多多接觸，免得以后到了幼兒園不適應。通過上早教班，開心懂了一些規(guī)矩，比如上課要坐好，如何自我介紹，玩具從哪兒拿要放回哪兒去等等。

三歲前幼兒的身體免疫能力不高，最容易生病。所以三歲前最好不要上托兒所、幼兒園之類的學校。但可以選擇上早教，在早教學校慢慢學習適應學校的生活環(huán)境和生活習慣。

雖然早教課上的一些東西我們在家也能教、很簡單，但是寶寶需要的是一個環(huán)境和氛圍，她也需要朋友。

3.激發(fā)寶寶努力

和同齡小朋友一起接觸，會對寶寶在不足的地方有一個刺激。我記得寶寶學走的時候，上了一個音樂早教班，她本來不敢走，怕摔跤，但看見好多一樣大的小朋友都會走，就特別想和他們一樣走幾步，自從那一次課后，寶寶一回家就會走了，是一個質的飛躍。

4.令寶寶更快樂

蒙氏課是主張小朋友自己動手的，比如讓他們自己做包子、做湯圓、打雞蛋，關鍵的是還讓他們自己品嘗自己的勞動成果，正合了開心的心意，在早教中心她也學到了不少，所以非常樂意去。

早教班游戲花樣多，寶寶喜歡玩，玩好心情就好，心情好就不容易生病，媽媽自然很開心。

我們上的早教班有個感統(tǒng)游戲，這個在家里教不了，因為家里沒有那么多色彩鮮亮吸引寶寶的教具，這個游戲可以培養(yǎng)綜合能力、協(xié)作能力，最重要的是我的寶寶玩得高興。如果經(jīng)濟能力許可，應該去參加。

在早教班上，跟其他小朋友一起做游戲、玩玩具很有氣氛。拉拉情緒可高了，嘴巴張得大大的，有時候開心得咯咯直笑。沒有說教，在游戲和玩玩具中寶寶慢慢成長。拉拉和媽媽的關系也更親密了?；氐郊?，課堂上做過的游戲，唱過的歌經(jīng)常拿來使用，小家伙更是樂此不疲。

5.寶寶性格和能力都有提高

在早教中心這些時間，她愿意主動跟別人打招呼了，想要什么東西也不再是叫媽媽去跟老師講，會自己去給老師提要求了。

寶寶能唱會說了，小嘴一張就是歌謠，而且能連著幾首唱完全不重復。我還覺得寶寶的語言表達能力與思維能力明顯比同齡小朋友要好。

寶寶的語言真可謂突飛猛進，第一次上完課，寶寶回到家像念數(shù)字一樣的一邊走一邊念：“爺爺、奶奶、姥姥、姥爺、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹……”不僅學會了念這些稱呼而且可以完全對號入座，第二次早教歸來，走到樓下見到同小區(qū)里的人不再躲躲閃閃了，而是甜甜地叫個不?！笆迨搴?！阿姨好！”另外，還讓寶寶慢慢知道了該如何用語言和肢體表達自己的喜好。

寶寶上了早教班后，膽子變大了，可以主動去跟老師和別的小朋友交流，游戲能力也提高了，語言能力和大動作、精細動作也都得到了不同程度的發(fā)展。

如何寫述職報告方法介紹篇十四

簡歷中應避免的語句是什么？應屆畢業(yè)生求職網(wǎng)如下，供參考：

用電子郵件發(fā)送簡歷的注意事項。

千萬不要把簡歷只作為附件發(fā)出去；對照用人單位的要求寫簡歷；用私人郵箱發(fā)送主題鮮明的應聘郵件；在招聘網(wǎng)站填寫資料時姓名一欄加上簡短的特長自述。

在簡歷中應盡量避免的用語。

我對…非常感興趣；隨信附上履歷，供您參考；牽涉?zhèn)€人感受、情感的語句，與公事無關，少說為妙；我精力充沛；請查收履歷；薪金待遇可以協(xié)商；期待您的.答復；請接受我的履歷；我的專長可應用于…等。

在簡歷中應盡量略去的用語。

略去日期，而把日期放在求職信里；略去種族、宗教等，除非你的簡歷的目的是尋求這方面的職業(yè)；略去缺點、失敗的經(jīng)歷或羞于談及的往事；略去薪金要求，在面試之前就確認你的工資要求很不明智，而且你可能低估了自己的潛力；略去證明人，雇主在面試之前，只會對你本人感興趣，但是任何有價值的證明應該提供。

如何寫述職報告方法介紹篇十五

1、一切問題盡量自己解決。以鍛煉自身能力。初期尤其要提高視奏能力，一個演奏者如果視奏能力差，如同朗誦者不認識字一樣，可以說是失敗到了極點。

2、多聽多唱。音樂的最初形式就是用唱的方式表達的。不張嘴唱是不可能在腦海中形成音樂概念的。這如同聾必啞，啞必聾。

3、除了本專業(yè)外，要多涉獵其他學科的知識。中國的音樂大部分原于地方戲曲，而且與中國的文學和歷史息息相關。所謂藝術修為，也就包含了文學，歷史乃至哲學等學科的修為。

4、要善于觀察思考。音樂家的思維是不同于一般人的。因為音樂是純粹的情感藝術。音樂家也是情感極其豐富的，音樂所傳達的是音樂家真實的情感。這種情感來自于對生活中各種事物的思考，在音樂家的眼中一切事物都是有生命，有情感的，哪怕一片落葉，都會成為一部宏大的而富有激情的音樂作品。

演奏樂曲之前先要保持正確的坐姿：

1)坐在凳子上演奏，凳子的'選擇因人而異，高度一般要能使演奏者兩腿自然彎曲成90度時，大腿低于古箏背板75px為宜；身軀要坐直，但不能挺胸，要含胸拔背使身體呈松弛狀態(tài)，以利于演奏者在演奏時呼吸能暢通；左腳稍前于右腳，兩腳成“丁字形”踏在地上；以便身體的擺動，右腳后跟需要稍稍翹起；箏橫放在箏架(或箏桌)上，前岳山在演奏者的右側；雙眼自然平視樂譜；表情要自然。

2)兩肩自然下垂，雙臂放松，肘、腕、指各關節(jié)自然彎曲，兩手背向上，手心向下成半握拳狀；右手彈弦位置一般在有效弦長(琴碼到前岳山之間的距離)靠近前岳山一側的1/8至1/9處；左手按弦點位置一般約在琴碼左側450px處的弦上。彈奏低音區(qū)(遠端)時身軀稍向前傾；彈奏高音區(qū)(近端)時身體稍向后仰。

如何寫述職報告方法介紹篇十六

2016中考正在進行中……很多同學對于化學反映的相關內容總是記錯，那么接下來學習方法網(wǎng)的小編就帶著大家一起看看應如何快速牢記各種化學反應呢。

黑色的物質：按思考選擇的順序依次為氧化銅、碳、四氧化三鐵、二氧化錳、鐵粉;紅色的單質：銅或紅磷;綠色的物質：堿式碳酸銅(銅綠);紅棕色(或棕紅色)的物質鐵銹(或氧化鐵);藍色的溶液：含有cu2+的溶液(如：硫酸銅、氯化銅、硝酸銅溶液);藍色的物質：膽礬(藍礬cuso4?5h2o);黃色的單質：硫磺(s);黃色的溶液：含有fe3+的溶液(如：氯化鐵、硫酸鐵、硝酸鐵);淺綠色的溶液：含有fe2+的溶液(如：氯化亞鐵、硫酸亞鐵、硝酸亞鐵);紫紅色溶液：高錳酸鉀溶液;藍色沉淀：氫氧化銅;紅褐色沉淀：氫氧化鐵。常見的白色沉淀：碳酸鈣、碳酸鋇、氫氧化鎂、氫氧化鋁、硫酸鋇、氯化銀。

物質的.用途是化學學習的重點，因為我們學習知識的目的最終還是為了運用知識解決實際問題。新的課程理念尤其重視知識的應用。在知識的運用中考查學生的各種能力。所以我們在復習的時更應該重視物質用途的學習與掌握。一些框圖式、敘述式推斷題往往涉及到物質的用途等有關信息，故掌握典型物質的用途有利于突破此類推斷題的解答。如：氧氣可作助燃劑;二氧化碳可用作滅火劑;一氧化碳、氫氣、碳可作冶煉金屬的還原劑;熟石灰能用來改良酸性土壤以及配制波爾多液;大理石、石灰石常作建筑材料;稀鹽酸助消化、除鐵銹;氯化鈉可用作調味品、融雪劑;碳酸氫鈉可制作發(fā)酵粉等等。

這里所指的性質應具有鮮明的個性，例如：濃硫酸的吸水性、脫水性、溶于水放熱;固體氫氧化鈉溶于水溫度升高額以及它能吸水潮解;生石灰與水反應放熱;硝酸銨溶于水溫度下降;氫氣是最輕的氣體;水常溫下為液體;氧氣能使帶火星的木條復燃;無水硫酸銅遇水變藍;二氧化碳通入澄清的石灰水變渾濁;能使黑色cuo變紅(或紅色fe2o3變黑)的氣體是h2或co，固體是c;酸堿指示劑與酸性或堿性溶液的反應等等。

學好化學并不難，只要牢記化學反應，掌握書寫化學方程式，取得高分又有何難？預祝中考生金榜題名！

如何寫述職報告方法介紹篇十七

一年一度的中考又進入了倒計時的沖刺階段，不少學生覺得肩頭的擔子越來越重，緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學生提高興奮度，但過分緊張卻會打擊學生的自信，需要想辦法加以緩解和克服。

緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高

淡化考前目標意識

目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目標，目標意識已經(jīng)伴隨學生和家長九年了。到了中考前夕，這個目標意識必須淡化。如果過分強調，則會加重學生的心理負擔，結果可能適得其反。因此，中考前夕，家長和學生應盡量少提及目標，不要規(guī)定自己必須考多少分，必須考上什么大學。淡化目標意識，減輕思想壓力，放下包袱，輕松上陣，將有利于考試時的`正常發(fā)揮。

進入適度緊張狀態(tài)

緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高、興奮性增強，意識的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考試之前，適度緊張將有利于提高學習效率，增強記憶力，能提高個人對外界環(huán)境的適應能力。如運動員比賽之前，心理適度緊張，心跳加快，血管收縮，調動身體的潛能，有利于發(fā)揮出好的成績。適度緊張還能使自己身體處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生和擴展。我們常常發(fā)現(xiàn)在緊張工作、學習時不生病，任務完成松弛下來之后卻容易生病，就是這個道理。

緩解過度緊張情緒

作為考生，一方面要樹立信心，力爭使自己在考前復習充分，在考場上發(fā)揮出最高水平，另一方面要心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走進考場。這里，向大家介紹幾種減輕考前過度緊張的方法。

1、咨詢法。對學習中的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走進考場。

2、放松法。出現(xiàn)緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內關穴，也可消除緊張。洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。

3、運動法。暫時放下沉重的學習負擔，適當運動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風景，和家人溝通思想，這樣可以充分調節(jié)自己長期緊張而疲勞的身心，對于學習可以起到事半功倍的效果。

4、輪換法。根據(jù)自己的個性特征制定復習計劃，在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進行復習。

5、遺忘法。對與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或面對鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。

中考一年一度，這是每個初中畢業(yè)生的一次難得的人生經(jīng)歷。中考之后，每個人還有很長的人生之路要走，只要學生們卸下沉重的包袱，保持良好的心態(tài)，邁開輕松的步履，充滿自信地走向考場，這條人生之路一定能走穩(wěn)、走好！

如何寫述職報告方法介紹篇十八

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

2、菠蘿。

菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節(jié)膚色的好辦法。

3、柚子。

每100克柚子含有約123毫克維他命c，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。

4、櫻桃。

櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養(yǎng)的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚并恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產(chǎn)品，還不如選擇這種，省錢又有效。

如何寫述職報告方法介紹篇十九

qs安全標志和其他的食品一樣，對于粽子這類產(chǎn)品，國家也是已經(jīng)發(fā)放過qs標志的，所以說，如果要購買粽子，首先要看的就是包裝上面有沒有qs安全標志。除此之外，在選購粽子的時候，也一定要注意包裝上面有沒有正規(guī)的廠名、廠址、以及生產(chǎn)日期。如果生產(chǎn)日期不是近期的話，這樣的粽子千萬不要選購。如果真空包裝的粽子有漏氣的現(xiàn)象的話，也千萬不要選購。

選購粽子的時候，要懂得從粽葉的顏色上來區(qū)分粽子的健康度。一般，粽葉顏色越鮮艷的粽子，反而越不健康。而那些粽葉顏色看起來發(fā)暗發(fā)黃的，反而是最可能經(jīng)過正常途徑制作而成的粽子，反而是比較健康的粽子。如果不知道如何區(qū)分，就用濕紙巾或者棉簽擦拭一下粽葉的表面，看是否會掉色，如果掉色的話，這樣的粽子千萬不要選購。

看完粽葉的顏色之后，也要懂得區(qū)分健康粽子的味道。一般，經(jīng)過硫磺熏蒸的粽子，湊近鼻子聞一聞之后，就可以聞到明顯的硫磺味。

而經(jīng)過健康程序做成的粽子，聞到的是粽子的香味，或者是粽葉的味道。還有就是看煮粽子的水，如果煮完粽子的水有綠色或者其他雜色，就說明這個粽子是相當?shù)?不健康的。

選健康的粽子的時候，一定要注意看包裝上的成分，如果含糖量太高的話，最好不要選，因為這類粽子是很容易引發(fā)高血糖或者糖尿病的發(fā)生的，所以說，挑選粽子要選購含糖量合格的產(chǎn)品。

要懂得觀察粽子的外形。選購粽子的時候，一定要選購那些粽角端正、包裹緊實、沒有外漏情況的粽子。如果粽子的形狀不夠規(guī)則，甚至很多粽子都有外漏的現(xiàn)象的話，那么這類的粽子一般都不是手工做成的，或者是已經(jīng)過期的劣質品，這樣的粽子千萬不要選購。

粽子的制作程序并不是很難，外面購買的粽子即使是再健康，還是沒有自己在家里制作的粽子健康，而且喜歡吃什么口味的粽子，就可以制作什么口味的粽子。所以說，在端午節(jié)的時候，還是建議大家自己動手制作粽子，不僅健康好吃，而且還很有趣哦!

如何寫述職報告方法介紹篇二十

淺談初三學生如何學好物理：

（一）三個基本?；靖拍钜宄?，基本規(guī)律要熟悉，基本方法要熟練。關于基本概念，舉一個例子。比如說速率。它有兩個意思：一是表示速度的大??；二是表示路程與時間的比值（如在勻速圓周運動中），而速度是位移與時間的比值（指在勻速直線運動中）。關于基本規(guī)律，比如說平均速度的計算公式有兩個經(jīng)常用到v=s/t、v=(vo+vt)/2。前者是定義式，適用于任何情況，后者是導出式，只適用于做勻變速直線運動的情況。再說一下基本方法，比如說研究中學問題是常采用的整體法和隔離法，就是一個典型的相輔形成的方法。最后再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，沿著電場線的方向電勢降低；同一根繩上張力相等；加速度為零時速度最大；洛侖茲力不做功等等。

（二）獨立做題。要獨立地（指不依賴他人），保質保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數(shù)理化不經(jīng)過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

（三）物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)的。

（四）上課。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。入門以后，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

（五）筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了消化好，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的`好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的好題本。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經(jīng)學看，要能做到愛不釋手，終生保存。

（六）學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間。

（七）時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。比方說，可以利用回憶的學習方法以節(jié)省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學習物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

（八）向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經(jīng)常與他們進行學術上的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。

（九）知識結構。要重視知識結構，要系統(tǒng)地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。

（十）數(shù)學。物理的計算要依靠數(shù)學，對學物理來說數(shù)學太重要了。沒有數(shù)學這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的數(shù)學課與物理課是并重的。要學好數(shù)學，利用好數(shù)學這個強有力的工具。

（十一）體育活動。健康的身體是學習好的保證，旺盛的精力是學習高效率的保證。要經(jīng)常參加體育活動，要會一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動，不能間斷，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時間去增加學習的時間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績，不能動不動就講所謂沖刺、拼搏，學習也要講究規(guī)律性，也就是說總是努力，不搞突擊。

如何寫述職報告方法介紹篇二十一

12~15個月動作：大多能獨自行走。有些寶寶步伐漸漸穩(wěn)定，開始會小跑步。也有比較晚才開始走路的，只要在18個月之前會走就可以了。能爬樓梯、滑滑梯、追著球玩耍、和媽媽一起玩追逐游戲等。

15~18個月動作：絕大多數(shù)寶寶能在18個月前學會走路。能自己脫掉外套，會自己吃飯。以步行為主，還能夠跑步、后退、上下樓梯等。

寶寶1歲半了，身體發(fā)育速度依然處于較快階段，寶寶1歲7個月時體重正常均值為10.69～11.24公斤，身長正常均值為82.2～83.46厘米；1歲10個月時，寶寶的體重正常均值為11.3～11.69公斤，身長正常均值為84.26～85.56厘米；滿2歲的寶寶，體重正常均值已為11.66～12.24公斤，身長正常均值達86.6～87.9厘米。

1歲7個月時，寶寶已經(jīng)有12～20顆牙齒了。到1歲10個月時，出牙快的寶寶已經(jīng)有20顆牙齒了，出牙較慢的寶寶也有16顆牙齒了，這樣寶寶的咀嚼功能也將日趨完善，隨著咀嚼、消化能力的提高，寶寶的飲食也將進一步成人化。

隨著寶寶月齡的不斷提高，語言的發(fā)育速度也非?？臁ＵZ言能力強的寶寶1歲半時，已能說出100多個詞語，且寶寶的語言模仿能力也令人驚訝。此后寶寶的語言詞匯量可以說是突飛猛進，到2歲時，一般的寶寶也能說出近千個詞語，與成人交流已基本沒困難，寶寶也將會提出更多的問題。

月齡越大寶寶的模仿能力越強，寶寶可能會一會兒開一會兒關冰箱門，也可能把椅子推來推去，甚至跟大人一樣拿著抹布擦東擦西的，喜歡自己洗手，自己穿衣服等。

1歲半的寶寶記憶力和想象力也有所發(fā)展。如果把一件玩具藏起來，寶寶不會再認為它會消失了，而是會努力地尋找。也能夠理解一些抽象的概念，如今天和明天、快和慢、遠和近等，更喜歡問“為什么”。

1、食品要富有營養(yǎng)和易于消化，不要讓小兒吃過于香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良。食物應該做得軟些，可由原來的末、羹、泥”改為丁、塊、絲”。不要吃不該吃的食物，如帶刺激性的食物，整粒的`干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。

2、1歲—1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期，讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會缺少益智因子。

3、1歲以后雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學。過多攝入雞蛋，會增加寶寶胃腸道的負擔，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。

一歲半才送進幼兒園的孩子，每天很難與親人分開。強行分開是不足取的。在開始階段，不要急于分離，母親可以陪著孩子在幼兒園呆一段時間。當孩子對母親的依存開始轉向阿姨時，母親再離開。

孩子不愿去幼兒園時，母親應該弄清楚原因，切實解決孩子的困難。

孩子說話是在人與人的聯(lián)系中學習的，給孩子創(chuàng)造好人與人進行聯(lián)系所需要的環(huán)境，才能讓孩子發(fā)展語言能力?？傞_著收音機、錄音機，孩子不可能學會說話。

想讓孩子學外語的父母，自己必須對孩子說外語。

讓孩子自由游戲，不要輕易限制孩子的活動。盡可能給孩子各種玩具，使他們體會到游戲的快樂。

這時的孩子，晚上睡覺前，最好有媽媽在旁邊陪著。

只要有機會，就讓孩子與同齡小朋友一起玩，不要對孩子過度保護，也不要強迫孩子交出心愛的玩具，因為現(xiàn)在孩子還不能理解謙讓。幫助孩子獲得社會交往的經(jīng)驗。

了解自己孩子的發(fā)育情況并輔以適合的教育方法，讓自己的孩子成長得更好。

如何寫述職報告方法介紹篇二十二

1、珍珠粉蛋清面膜用一個生雞蛋的蛋清，混合1茶匙珍珠粉，均勻涂抹在臉上，避開眼睛和唇部周圍，盡量涂厚一點，等待20分鐘后洗潔凈，一周兩次就可以了，珍珠粉和敬丹青不只能鎮(zhèn)靜美白肌膚，也能讓痘痘的痕跡變淡。

2、阿司匹林敷面首先準備5-6片阿司匹林藥品，研磨成粉末后加上一勺清水調勻之后，先用棉簽涂在耳根后面試試是否過敏，若是不外敏的話，就用潔凈的化妝棉擦在臉上，等待25分鐘后洗潔凈就可以了。每周1-2次，用后注意涂上潤澤霜。

3、啤酒面膜炎炎夏季，從冰箱里面拿出一罐冰鎮(zhèn)啤酒，在空調房披著被子一邊看電視一邊喝酒，那是何等愜意的事情，可是啤酒不只可以喝，還可以資助去痘印。要領是把一張面膜紙浸泡在冷凍的啤酒中，潔面后敷面20分鐘取下，用水洗潔凈就可以了，能夠縮小毛孔，減少痘痘生成。

4、紅酒蘆薈面膜1湯匙蘆薈膠，混合1茶匙蜂蜜和2茶匙紅酒，充分攪勻后涂抹在潔凈的臉上，等待15分鐘，因為蘆薈膠有消炎鎮(zhèn)靜的作用，蜂膠可以鎖水保濕，而紅酒中含有的果酸，軟化痘印表面老化角質，淡化痘印。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/16965566.html】