計(jì)劃是指對(duì)未來某一時(shí)間段內(nèi)要完成的任務(wù)和目標(biāo)進(jìn)行安排和規(guī)劃。分解目標(biāo)成為具體的任務(wù)和里程碑，可以讓我們更好地衡量進(jìn)展和掌控進(jìn)度。以下是一些計(jì)劃制定的常見問題和解決方法，供大家參考。
爸爸的減肥計(jì)劃篇一
爸爸個(gè)頭中等，可是身材像一只大狗熊。我喜歡坐在爸爸大腿上，像滑滑梯那樣溜下來，然后爬上去抱抱他，蹭一下他那又短又硬的胡子，有點(diǎn)兒扎人，有點(diǎn)兒癢……從這幾句話大家發(fā)現(xiàn)爸爸的特點(diǎn)了嗎？你猜得沒錯(cuò)，爸爸最大的特點(diǎn)就是胖。
最近兩年，爸爸越來越胖，每年換季，都得買新衣服。他的肚子又大又圓，像一個(gè)大西瓜，走起路來活像一只南極企鵝。由于長(zhǎng)胖肚子大了，爸爸連彎腰系鞋帶都有點(diǎn)兒費(fèi)事，減肥迫在眉睫！每周五到家，爸爸要做的第一件事情就是脫掉鞋，大步流星地走進(jìn)房間，踩上體重秤。有時(shí)候，看到顯示屏上的數(shù)字，他心花怒放：“?。】炜?！我又瘦了3斤！上周回來還是80.5公斤，現(xiàn)在降到78.8公斤了！突破80公斤啦！”爸爸捏了捏肚子上似乎有點(diǎn)縮小的三層“游泳圈”，興奮地朝我和媽媽喊道。每每這時(shí)，他小而深邃的`眼睛就透過黑框鏡片，露出激動(dòng)的喜悅。但有時(shí)候，稱完體重他又雷電交加：“啊，我又長(zhǎng)胖啦！”為了能減肥成功，爸爸的工作餐從一日三頓減到一日半碗飯，中飯只有一小碗可憐的白米和一碗清湯，再加五六片青菜，晚上甚至不吃飯，只有幾個(gè)水果在盤子里干巴巴地等著爸爸來解決。一到周末，我的噩夢(mèng)就來了。他拉起我的手，向樓下奔去，腳剛踩到地面，4公里的“遠(yuǎn)征”就開始了。到了晚上，爸爸還跟著“keep”做運(yùn)動(dòng)，終于成功減肥10斤。媽媽提議：“為了慶祝爸爸減肥成功，我們吃火鍋吧！”爸爸竟沒有反對(duì)，還連連點(diǎn)頭。一盤羊肉被服務(wù)員剛端上來，爸爸拿起筷子往下一戳，羊肉騰空而起，他再把筷子往前一夾，完美地收了場(chǎng)。爸爸邊涮邊吃，大汗淋漓，完全把減肥的事拋到了九霄云外。這時(shí)，兩盤蘿卜和其他青菜也上來了，爸爸用手端起蘿卜，肘關(guān)節(jié)一轉(zhuǎn)，一片片蘿卜像跳水運(yùn)動(dòng)員一樣落入鍋底，又被他殘忍地消滅了。接著，不管是素菜還是葷菜，都變成了空盤。吃飽喝足上車后，爸爸突然很不高興：“再也不吃火鍋了，這一頓下去，少說也得長(zhǎng)個(gè)四五斤吧！”唉，看來爸爸又得重新開始減肥了！
爸爸的減肥計(jì)劃篇二
我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長(zhǎng)度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。
于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會(huì)回來。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來時(shí)，吸滿了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的.冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。
雖然剛開始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)?？吹桨职衷诖翱诳刺鞖猓€自言自語地說：“要不今天歇一下吧”，但過一會(huì)又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。
爸爸還買了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。
現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績(jī)還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會(huì)兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。
看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
爸爸的減肥計(jì)劃篇三
終于有一天，爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想，哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候啦，還可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)痛快地管管爸爸喲！
于是，從第二天開始，我就當(dāng)了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招：節(jié)食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了：“今天誰想要減肥呢？”哈哈，爸爸聽了我這“狠心”的話，只好硬著頭皮把手伸回來。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，嘿嘿！很快，一盤肥豬肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀，都怪我，只顧著吃自己的寶貝螃蟹，讓爸爸貪了一回。不過，我保證，一定不會(huì)有下次。爸爸見我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”還好呀，這次被我逮了個(gè)正著！爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐，我對(duì)爸爸的觀察更加一絲不茍啦，還不正因?yàn)槲绮蜁r(shí)的那個(gè)教訓(xùn)嗎？“哎呀，小琳大人，您就放過我這一回吧，讓我吃吃我多年以來，只有聽過沒有吃過的皮蛋肉絲炒拉面吧！”嘿，爸爸見我對(duì)他觀察得這么專心，便奶聲奶氣地對(duì)我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答：“啊哼，這是不可能的喲，誰讓你平時(shí)不買棒棒糖給我吃？現(xiàn)在呀，就算你發(fā)動(dòng)sos國(guó)際信號(hào)也來不及啦！”“好好好，我現(xiàn)在就給你買去，買棒棒糖哦?！薄昂俸?，抱歉，我不要吃了。”我理直氣壯地“謝絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著一副“古板臉”吃飯了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇四
我的爸爸喜歡開歡笑，就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的`爸爸可苗條了，據(jù)說其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤，可是現(xiàn)在家里經(jīng)濟(jì)發(fā)展，爸爸的身體眼看也隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展一天比一天“魁梧”起來。終于有一天，爸爸下定決心開始減肥了！
每天早上5點(diǎn)多鐘，中就聽見爸爸出門的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一――打籃球，7點(diǎn)鐘剛過一會(huì)，爸爸滿頭大汗地回到家，二話不說，拿起啞鈴就是一百下，再來十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”！
除了“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”外，爸爸還實(shí)行嚴(yán)格的“飲食減肥計(jì)劃”?！鞍职郑喑渣c(diǎn)”。“不行，不要誘惑我”?？?，老爸為了減肥就是這么態(tài)度堅(jiān)決，每天晚上一杯豆?jié){，真是讓人“感動(dòng)”啊！我也大喊著說：“我也要減肥！”爸爸笑著說：“你又不胖，減什么肥??！”媽媽也說：“你的身材正好，正長(zhǎng)個(gè)子呢，減什么減??！”
自從開始減肥后，爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別說，他的計(jì)劃還挺成功，現(xiàn)在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。
爸爸的減肥計(jì)劃篇五
爸爸全身都是肥肉，爬起樓梯來非常吃力。所以媽媽決定讓爸爸減肥。我擔(dān)任監(jiān)督員的重任。爸爸喜歡睡懶覺。我和媽媽就決定，每天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，不準(zhǔn)睡懶覺。早上去跑步，爸爸總是沒跑幾步就喊累。早上只給爸爸吃稀飯。
上午爬樓梯爸爸又喊累，真受不了他。中飯不準(zhǔn)給他吃肉。我想這么殘酷的減肥記爸爸肯定會(huì)去食品店。不出我所料爸爸果然偷偷跑進(jìn)了食品店。我攔住了爸爸，他怕我告訴媽媽就乖乖的回去了。爸爸看著我們津津有味的吃著肉口水都流出來了。功夫不負(fù)有心人爸爸終于減了幾斤。我們長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了口氣，要爸爸再接再力。
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家總免不了要接觸或使用，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)......
爸爸的減肥計(jì)劃篇六
小熊的爸爸整天忙于應(yīng)酬，一旦與朋友遇上，就痛快暢飲。日子一長(zhǎng)，啤酒肚難看不說，血壓也總不正常。面對(duì)自己越來越肥的體型、越來越差的身體，熊爸爸在家宣布：從今天起，我要減肥！
如何減下來可不是容易的事，一家人聚在一起商量起來?！斑\(yùn)動(dòng)減肥最健康！”小熊率先提議。“嗯，別人都是跑步瘦身的，不如家里買個(gè)跑步機(jī)吧！”“好好，我同意！”熊媽媽也附和道。說做就做，熊爸爸第二天就買回了一個(gè)有屏幕的跑步機(jī)。
看著嶄新的跑步機(jī)，他忍不住去試了一下，感覺不錯(cuò)。他興致可高啦！又是換上運(yùn)動(dòng)裝又是咬牙堅(jiān)持，嚴(yán)格按照時(shí)間來練習(xí)?？蛇^了幾天，熊爸爸又被朋友拉去大吃大喝，食物的誘惑力太強(qiáng)了，他實(shí)在控制不住自己的'嘴巴，就這樣，減肥計(jì)劃失敗告終！
沒過多久，熊爸爸又決定減肥，因?yàn)閷?shí)在太胖也是一種負(fù)擔(dān)。這一次他鐵了心地控制自己。熊媽媽給熊爸爸制訂了一個(gè)規(guī)矩：一個(gè)月只能吃三次肉和一次夜宵，每天以蔬菜為主！如有犯規(guī)，寫2000字反思。要知道，熊爸爸嘴巴能說，就是怕寫作文，這一殺手锏讓他徹底不敢松懈，一直堅(jiān)持做下去。幾個(gè)月后，還真見效，果然瘦了十斤。
看著自己日漸恢復(fù)的體重，熊爸爸欣慰地笑了。熊媽媽建議去慶祝一下，可熊爸爸婉言謝絕了：“不不，我還得堅(jiān)持控制！”這下，小熊蹦過去抱著爸爸說：“無論做什么事情，不能半途而廢，要持之以恒，這樣才能離我們心中的目標(biāo)越來越近，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。”
爸爸的減肥計(jì)劃篇七
一到夏天，爸爸就對(duì)著電風(fēng)扇前狂吹。他太怕熱了，沒辦法，誰叫爸爸是個(gè)胖子。我不得不拿出我用筆記本記下的減肥大法！
方法一，多喝水。爸爸最喜歡喝飲料了，可是飲料最讓人發(fā)胖，而且對(duì)身體還不好。這天，爸爸一下班回來，就拿出了飲料?！斑凇彼D(zhuǎn)開了蓋子，準(zhǔn)備喝……“爸爸，你不能再喝下去了！”可是爸爸根本不聽，還拿著瓶子準(zhǔn)備往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說：“不行，你只可以喝水?！卑职洲植贿^我，不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水，差點(diǎn)就吐了，笑的.我早飯都要吐出來了。
方法二，多運(yùn)動(dòng)。爸爸開始在小區(qū)里跑步了，他已經(jīng)跑了許多圈。瞧，他的肉隨著跑步的步伐抖動(dòng)起來，看起來很搞笑。
方法三，少吃垃圾食品。爸爸最喜歡吃零食了，他每天把電視打開，又拿起手機(jī)，抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來。他的肚子像垃圾桶一樣。哼，現(xiàn)在，我得時(shí)刻監(jiān)督他！
一個(gè)月后，爸爸終于瘦了許多，不得不說，減肥方法真的太有用了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇八
“快！快！拿電風(fēng)扇來！”爸爸焦急地說。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風(fēng)扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費(fèi)越來越高了！
因?yàn)檫@個(gè)，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時(shí)間，爸爸回來了，他提出要減肥，這句話可讓我興奮得不得了。爸爸問我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應(yīng)。可爸爸卻躺在沙發(fā)上，一邊看電視，一邊吹電風(fēng)扇，沒有一點(diǎn)兒減肥的舉動(dòng)。
減肥第一天，我叫爸爸做運(yùn)動(dòng)，可他就是不聽，還說：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時(shí)間，爸爸一下就聞到了肉的香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說了一大堆話，可爸爸左耳進(jìn)，右耳出，根本沒聽進(jìn)去。
到了下午，爸爸回來了，只見他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說：“我，我打了籃球。”說完躺到沙發(fā)上休息。我覺得爸爸絕對(duì)能減肥。
可過了幾天，他漸漸地回到了原來的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠(yuǎn)只是一個(gè)愿望了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇九
我家有個(gè)“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！昨天，我寫了一份減肥計(jì)劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了?！蔽衣牶?，高興極了。
今天早晨，我費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動(dòng)起來，兩腳一蹦一蹦地跳?？刹坏饺昼?，爸爸就打起了退堂鼓，說不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅(jiān)持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)啊。”汗流浹背的爸爸沒休息，便又投入了第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐?！耙?，二，三……哎喲，累死了，二十個(gè)俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進(jìn)攻第三個(gè)項(xiàng)目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當(dāng)做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅(jiān)持執(zhí)行減肥計(jì)劃呢，讓我們拭目以待。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十
據(jù)我奶奶講，我爸小時(shí)候像只瘦猴。哎？那怎么現(xiàn)在說是只西瓜還綽綽有余呢？老爸也知道自己胖過頭了，從我7歲那年開始，他就開始減肥了。
減肥時(shí)間：我7歲那年。
減肥方法：喝減肥茶。
一天，老爸下班回家，提著一個(gè)大袋子，隱隱約約看見有幾個(gè)方盒子。老爸打開一個(gè)大紙箱，把那袋東西小心翼翼的放進(jìn)去，還一邊嘟囔著：“別被老婆發(fā)現(xiàn)了?！?/p>
切，什么好東西不能讓媽媽知道？待老媽下班回家，我向她匯報(bào)：“媽咪，爸爸下班帶回來一個(gè)袋子，藏在紙箱里，他說不能讓你知道。”老媽有無限的好奇心，決定和我探清楚那是什么東西。
晚飯時(shí)，媽媽問老爸：“老公，今天你下班，帶了什么好東西不能讓我知道?。俊?/p>
爸爸瞟了我一眼，知道是我告的密?！坝卸显?，不方便說。吃完飯?jiān)俑嬖V你。”爺爺很反感：“有什么事情不能讓我們知道呀？?jī)鹤幽憔驼f吧?！崩习止淖阌職猓f：“那是一袋減肥茶！從今天起，我要減肥！”
“什么？！”奶奶很生氣，“你減個(gè)啥肥？現(xiàn)在不是挺健康嗎？你知不知道，我和你爸為了把你養(yǎng)的胖胖的.，每天拼命掙錢買好吃的給你?，F(xiàn)在有這種效果了，你還不珍惜，還想當(dāng)以前那只瘦猴子呀！”
爸爸的減肥計(jì)劃篇十一
爸爸屬老鼠，按說應(yīng)該不會(huì)太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心，要幫爸爸減肥。第一個(gè)方案是打羽毛球。周末我拉著正坐在沙發(fā)上看電視的'爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒嬌地說：“就當(dāng)陪陪我嘛!”“真拿你沒辦法?！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)我的小鼻子，然后我又直奔一樓，把叔叔拖出來。叔叔也很喜歡打羽毛球，這下兩人廝殺得難解難分，我在一邊直拍手叫好。打完后，爸爸還意猶未盡地說：“打一會(huì)兒羽毛球真舒服啊?！甭犃诉@話我高興得又蹦又跳。第二個(gè)方案是轉(zhuǎn)呼啦圈。為了教爸爸，我都快成半個(gè)專業(yè)教練了?！鞍职郑阋牶脛?dòng)作要領(lǐng)，兩條腿擺成類似于馬步的姿勢(shì)，然后扭動(dòng)肚子?！边@一個(gè)動(dòng)作爸爸就學(xué)了一天。
一看爸爸有松懈情緒，我就不失時(shí)機(jī)地“教育”他：“減肥要有恒心。”工夫不負(fù)有心人，幾個(gè)月下來，爸爸果然瘦了一丁點(diǎn)兒。雖然我很辛苦，但是能讓爸爸擁有一個(gè)健康的身體我覺得很值得。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十二
減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的美味佳肴無緣嗎？不就是無法享受美食帶來的樂趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學(xué)的姐姐得知這個(gè)情況后，給爸爸帶來了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節(jié)食了。爸爸見了，連夸自己有個(gè)善解人意的好女兒。
從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的新寵。瞧，爸爸帶著瘦身減肥腰帶正在鍛煉呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺得特別新奇。但是沒過幾天，龐大的減肥計(jì)劃擱淺了，爸爸不再像剛開始那么積極了。家里再一次召開了家庭會(huì)議，大家都批評(píng)爸爸“兩天打魚三天曬網(wǎng)”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產(chǎn)品？不然怎么一點(diǎn)效果也沒有啊？”媽媽又氣又笑：“凡事都要有耐心，堅(jiān)持到底，才會(huì)有成效。你剛練了三星期，哪有那么快就見成效？”我和姐姐你一言我一語地在一旁幫著媽媽說話，說得爸爸啞口無言?，F(xiàn)在，爸爸又投入到減肥的戰(zhàn)斗中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛煉。
經(jīng)過半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對(duì)新生活的熱愛與向往。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十三
從這個(gè)暑假開始，爸爸便開始注重自己的體重了，他十分地想要減肥，把自己的這一噸肥肥的肥肉，以此來證明自己是很會(huì)減肥的，他還向媽媽打賭說：“我一個(gè)暑假，至少能瘦到一百四十斤！”媽媽甚至還不信的'說：“哼！我看這句話是你用牛皮吹出來的吧！”爸爸說：“不信你走著瞧！”一個(gè)天大的賭注就此開始了。
爸爸減肥計(jì)劃一：多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后，便天天在網(wǎng)上用百度搜索怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥，接著，他就瘋狂地“愛上了“吃番茄（雖說是被逼無奈的）就拿前天發(fā)生的事情來說吧！那是在前天那個(gè)風(fēng)和日麗的星期天，爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個(gè)人正在家里吃著媽媽做的那香噴噴的米飯，大家手里都沒拿東西，而就爸爸是個(gè)例外，只見，爸爸手里拿著一個(gè)大大的西紅柿邊小口小口地吃著桌上的菜和米飯，邊大口大口的吃著手里拿著的西紅柿，那情景，真像一個(gè)愛吃西紅柿的人，五十天沒吃西紅柿，看到一個(gè)西紅柿，便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時(shí)，媽媽問爸爸：“你怎么能這樣呢！吃飯都吃西紅柿配！”只聽，爸爸不屑一顧的反駁道：“哼！你懂什么，西紅柿能減肥，我要減肥?。 眿寢屃⒖瘫话职诌@句話弄怒了，說：“西紅柿也要等吃完飯?jiān)俪裕皇浅燥垥r(shí)候吃！”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計(jì)劃二運(yùn)動(dòng)減肥法。那是在昨天晚上，爸爸幫我壓完腿，接著便讓我做起仰臥起坐來，接著，他自己也做了起來，因此來減肥。只見爸爸困難地把身子立了起來，又躺了下去，又困難地把身子立了起來有這樣來來復(fù)復(fù)幾次爸爸終于累得不行了，他說：“已經(jīng)做了幾下了?。俊蔽一卮穑骸笆讼铝?！”爸爸說：“在做兩下！我就不做了！”后面爸爸又勉強(qiáng)做了兩下，已經(jīng)累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我對(duì)爸爸說：“您跟我們的朱坤威一樣，他做仰臥起坐也是長(zhǎng)這樣的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸說：“我一定會(huì)瘦下來的！”
真希望爸爸減肥成功?。“职帜菆?jiān)持不懈減肥的精神真值得我們學(xué)習(xí)。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十四
這幾天，我發(fā)現(xiàn)媽媽的笑容明顯少了，原來她正為自己的胖而感到煩惱。于是我有了一個(gè)主意――幫媽媽減肥。
晚飯后，我放學(xué)回家早早做完了作業(yè)，就開始了我的“親情行動(dòng)”。我叫媽媽躺到床上――做仰臥起坐。媽媽把腿蜷起來，我坐到她的腳上?？墒撬抛隽藥讉€(gè)就不行了，肚子也翹得老高！我便把她肚子壓住。又做了幾個(gè)，媽媽終于累趴了。我看仰臥起坐做得差不多了，又讓媽媽做俯臥撐。她做的'俯臥撐真是不標(biāo)準(zhǔn)：胳膊應(yīng)該彎下去，她沒彎；整個(gè)身子都該臥下去，她沒有臥。于是，我對(duì)她說：“媽！做俯臥撐，身體要下去，胳膊要彎，最后用力撐起全身，這樣才是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐！”我示范了一個(gè)給媽媽看。可是媽媽做了3個(gè)就趴下來了。我不氣餒，把爸爸也叫來幫忙，我們一起鼓勵(lì)她。
聽了我和爸爸的鼓勵(lì)，媽媽又振作起來。在我們父女倆的支持與幫助下，媽媽終于做了50個(gè)仰臥起坐和20個(gè)俯臥撐。我神秘地對(duì)媽媽說：“媽媽，只要你堅(jiān)持，就一定不會(huì)為肥胖而苦惱了！”媽媽一把把我摟進(jìn)懷里，說：“穎子長(zhǎng)大了，都能為媽媽著想了?！蔽艺f：“香九齡，都能溫席了，我11歲了，難道這點(diǎn)小事我也不能做嗎？”看著窗外那迷人的月色，我和媽媽都笑了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十五
爸爸減肥5月27日星期日天氣：晴我家有個(gè)“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！
昨天，我寫了一份減肥計(jì)劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了。”我聽后，高興極了。
今天早晨，我費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動(dòng)起來，兩腳一蹦一蹦地跳?？刹坏饺昼姡职志痛蚱鹆送颂霉模f不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅(jiān)持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)啊。”
汗流浹背的爸爸沒休息，便又投入了第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐?！耙?，二，三……哎喲，累死了，二十個(gè)俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進(jìn)攻第三個(gè)項(xiàng)目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當(dāng)做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅(jiān)持執(zhí)行減肥計(jì)劃呢，讓我們拭目以待。
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