演講稿的撰寫需要提前進行充分的準備，包括資料搜集、思路整理和口才訓練等。如何避免演講中的緊張和焦慮？可以進行充分的演練和準備，充實自己的知識和信息來增強自信。如果你正在準備一場演講，不妨參考以下精彩的演講稿，獲取靈感和啟示。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇一
同學們，大家知道1949年10月13日嗎?那一天，伴隨著新中國的成立，中國少年兒童自己的組織——中國少年兒童隊成立了。從此，億萬少年兒童在星星火炬的照耀下，戴上了鮮艷的紅領巾，成為了光榮的中國少年先鋒隊隊員;從此，億萬紅領巾長大后成了科學家，藝術家，教育家，軍事家，成了祖國建設隊伍中的優(yōu)秀工人，農民……“人民的利益高于一切”在一代又一代人的心中扎下了根。
同學們，當今世界已進入一個高速發(fā)展的新時代，我們的祖國也面臨著更多的競爭和挑戰(zhàn)。作為生長在紅旗下幸福的一代、作為二十一世紀的少先隊員，我們是祖國未來的希望;我們是剛剛從地平線上升起的朝陽，朝氣蓬勃。我們應感到肩上擔子的沉重，感到任重而道遠。因為，祖國寄希望于我們，黨和人民寄希望于我們。
在科學技術已成了第一生產力的今天，要趕上和超過別人，就必須學好科學文化知識。今天，我們正在古城實驗小學這個環(huán)境優(yōu)雅、團結溫暖的大家庭里讀書，磨煉建設祖國的本領。我們每一個少先隊員都應該樹雄心、立壯志，向雷鋒學習，以賴寧為榜樣，爭當少年，好好學習，天天向上。我們應該發(fā)憤圖強，爭分奪秒地學習科學文化知識，以科學武裝自己，以知識充實自己，努力使自己適應時代的潮流，符合時代的發(fā)展要求，不負黨和人民的重托，建設祖國，強大祖國，使她永遠傲然屹立于世界民族之林。
同學們，讓我們接過先輩手中的火炬，努力拼搏、奮發(fā)圖強，用我們的熱血和汗水，澆灌希望的奇葩;用我們的豪情和力量，燃起理想的火焰;用我們的智慧和膽識，紡織成功的花環(huán)。為了祖國的繁榮富強，為了人民的幸福生活，讓我們時刻準備著：為共產主義事業(yè)而奮斗。
五十九年來，“時刻準備著”，已經成為少先隊員們永遠的誓言。五十九年來，“人民的利益高于一切”已經成為我們生命的準則。今天，我們以我們是一名少先隊員而驕傲，明天少先隊員這個光榮的組織一定會為我們而自豪!
我的講話結束，謝謝大家!
國旗下的講話演講稿小學冬季篇二
大家好！我是x班的xx，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的變化，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：
冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖布，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風。不去或少去人多的公共場所。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季以來，大家更要關注消防安全，自覺做到：
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種。
2、不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。
3、自覺愛護校園內的各種消防設施和電器設備。
4、放學后，要隨手關掉室內電器，同時做到人走斷電。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇三
五千年的文明光輝燦爛著華夏，四大發(fā)明的美譽燦爛著中華。炎黃子孫都為我們中華民族而驕傲、自豪。
我們自豪，因為中國歷史悠久、文化燦爛。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國的精髓，顯露出人類科學事業(yè)的曙光，在世界文明史上具有經久不衰的魅力。四大發(fā)明改變整個人類的面貌，《詩經》開創(chuàng)了世界文學史上現(xiàn)實主義的先河，屈原的浪漫主義詩風帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的。
散文。
唐詩。
宋詞。
元曲明清小說，孔孟學說還有《孫子兵法》等等，無不展示出中華民族先民的豐富情感與智慧。
然而，歷史不會每天都是朝霞麗日，中國曾有過光輝燦爛，也曾有浩劫磨難。但也造就了我們引以為豪的中華民族不屈不撓的偉大性格，鑄造了中國堅強的脊梁。新中國成立50幾年來，無數(shù)奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。經濟高速發(fā)展，科技碩果累累。兩彈一星先后上天，一座座大橋象一道道彩虹跨越長江兩岸。三峽工程、青藏鐵路、香港、澳門的回歸、中國加入wto；雜交水稻新品種的實驗成功，填補了世界農業(yè)科技研究領域的空白，這一切無不體現(xiàn)了中國的強大生命力和凝聚力，充分顯示了其偉大而輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎？幾十年的勵精圖治，幾十年的上下求索，我們的祖國已經屹立于世界東方，自立于世界民族之林！
我們青少年最富活力，就象早晨八、九點鐘的太陽，是中華民族的希望。世界是我們的，21世紀是我們的世紀！讓我們刻苦求知識，潛心學文化，掌握本領，攜手并肩，共創(chuàng)我們中華民族更加燦爛輝煌的明天！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇四
老師們、同學們：
早上好！
酷夏的暑氣還沒有消退，我們已迎來金燦燦的秋天，迎來了一個嶄新的學期，也迎來了新教師和新同學，我代表學校對你們的到來表示熱烈的歡迎和最誠摯的問候，祝愿你們事業(yè)有成、學業(yè)有成。
回首過去，我們豪情滿懷，上學年在全體師生團結、拼搏、奮斗，用自己的心血和汗水創(chuàng)造了一個又一個令驕人的成績。在此，我向默默無聞又無怨無悔，日復一日又勤勤懇懇，年復一年又銳意進取的各位老師表示誠摯的感謝，向刻苦向上、奮發(fā)自強、文明團結、活潑可愛的每一位同學致以良好的祝愿，祝愿你們快樂成長、早日成人、盡快成才。
敬愛的各位老師，新的時代對教育、對老師提出了更高的要求，更高的標準。我們應以更加飽滿的工作熱情投入到各項工作中去，發(fā)自內心的關愛每位學生，在生活中做學生的知心人，在教學中爭當名師，做一名有理想、有追求的老師，以高尚的道德品質、振奮的精神面貌、淵博的知識做學生的表率，以自己獨特的人格魅力、負責任的工作態(tài)度、精湛的教育教學水平影響學生，教育學生。
就讓我們一起同舟共濟、風雨兼程!親愛的各位同學，“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時”，正是一生中最美好的時候，正是一年之中最美好的時令，讓我們鼓起理想的風帆，向著更加輝煌的彼岸，堅定不移，啟錨遠航!
國旗下的講話演講稿小學冬季篇五
演講稿以發(fā)表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會中，我們都可能會用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的小學生冬季國旗下演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
老師、同學們：
大家好！
我是四（3）班的廖晴宇，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：
冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的`時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季以來，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學后，要隨手關掉室內電器，很多同學家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。當發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時，應注意及時采取相關措施，立即打開門窗通風換氣，不能使用明火，并及時求救。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發(fā)熱管，同時做到人走斷電，如果在使用電器時萬一起火，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們小學生最好不要私自救火，逃離火場及時呼救是我們小學生要做的。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇六
老師們、同學們：
早上好！
我今天講話的題目是“守護我們的心靈”。同學們，你們每天早晨起來的第一件事是不刷牙洗臉？是啊，我們的小臉蛋，我們的小手是需要每天清洗的。可是你們當中有誰每天晚上對自己做過的事，說過的話進行反省，對自己的內心進行洗禮呢？下面老師提出幾個問題，你們想想看如何回答。
4、你獨自一人做作業(yè)時，遇到不會做的，如果同座本上有正確答案，你會抄答案嗎？
這幾問，沒有標準答案，只要你仔細考慮了，你的內心便得到了一次洗禮。古人說：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！币馑际钦f不要因為好事太小而不去做它，也不要因為壞事太小而去做它。我們自始至終要做到清白做人、認真做事。我的.講評完了，謝謝大家。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇七
親愛的同學們：
大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是《踐行四德，爭做文明少年》。那么“四德”指的是什么？四德指的是愛德、誠德、仁德、孝德。
愛德是指關愛他人、愛護環(huán)境、奉獻社會，關心同學、尊敬師長，做一個有愛心的人。
誠德是指誠實守信，言行一致，表里如一，做一個城實守信的人。孝德是指孝敬老人，關愛老人，做一個懂得感恩的人。
仁德是指認真遵守日常行為規(guī)范，做一個講文明的人。
作為一名小學生，我們要進一步增強道德文明意識，自覺培養(yǎng)良好行為習慣，講文明，知禮儀，守法紀。在這里我向全體同學發(fā)出如下倡議：
一、從我做起，積極參與。每一位同學都要自覺行動起來，積極爭做“四德”建設的參與者、實踐者和傳播者，努力在學校上下形成文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境、遵紀守法的良好風尚。
二、多做實事，身體力行。圍繞“四德”教育活動，積極參與各種實踐活動。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇八
演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在我們平凡的日常里，我們可以使用演講稿的機會越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編為大家收集的國旗下的講話國旗下演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
二月的初春，草長鶯飛，處處生機盎然。在這播種希望的季節(jié)里，我校獨具匠心的"開門紅"評比活動，不覺間已如火如荼地開展了兩個星期。
"開門紅"評比是對學生各方面進行量化評比的活動，其宗旨在于強化遵規(guī)守紀的良好習慣，促使同學們能夠更快地從松散的狀態(tài)中恢復過來，全身心投入到新學期的學習生活中。從這兩個星期的效果來看，絕大部分同學均以優(yōu)異的表現(xiàn)交出了一份令人滿意的答卷。不僅展示了個人極高的道德素質水準，整個班級也在爭當"開門紅"優(yōu)勝班的過程中，體現(xiàn)出團結向上的強大凝聚力。
初三的`同學，不愧其學長的身份，在緊張的中考沖刺階段，仍以身作則，成為學弟學妹們學習的好榜樣。他們在認真完成繁重的課業(yè)任務的同時，還堅持體育鍛煉，并一如既往地嚴格要求自己的言行，以良好的精神面貌，充沛的精力面對每一天，表現(xiàn)出極高的自身素養(yǎng)和以苦為樂，持之以恒的精神。
初二的同學們，對校規(guī)校紀已了然在心，表現(xiàn)同樣優(yōu)秀。同學們不僅嚴于律己，嚴謹求學，更熱心幫助他人，各項工作搞得有聲有色，齊心協(xié)力為大家營造出良好的學習氛圍，全班一齊進步。初一的弟弟妹妹們，經過半年的錘煉，已褪去了剛入學時的稚氣，增添了幾分成熟與自信。他們憑著初生牛犢不怕虎的拼勁，如雨后春筍般你追我趕地飛快進步，在各個方面取得了顯著的成績。三個年級的同學如同三道絢麗奪目的彩虹，齊頭并進，竭盡全力爭創(chuàng)"開門紅"優(yōu)勝班，把四十中的天空渲染得多姿多彩。
不過，白璧微瑕，我們也發(fā)現(xiàn)一些不足。比如，有的同學以學習繁忙為借口，不按時理發(fā)；有的同學因為存在僥幸心理，亂放自行車，騎車橫穿馬路；有的同學課間或中午在教學樓內喧嘩，串班；有的同學不注意個人衛(wèi)生，看雜書等。諸如此類的行為，都是不文明的拿出一點時間，多提醒自己，這些細節(jié)行為便可以改正，而改正之后所得到的道德修養(yǎng)，也是優(yōu)秀中學生所必須內化的在此希望每位同學能以正確的態(tài)度，在以后的日子里及時改正，以優(yōu)異的表現(xiàn)，為"開門紅"評比畫上圓滿的句號。
回首過去，展望未來，我們依然有很長的路要走。作為四十中學生我們應時刻銘記"不苛求人人成才，但必須個個成人"的校訓，時刻以優(yōu)秀中學生的標準衡量自己。真正以自己的言行實踐"今天我以四十中為榮，明天四十中以我為榮"的求學宗旨。
希望各班開門紅評比榜上有名，預祝本次"開門紅"評比活動圓滿成功！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
謝謝!
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十
老師們，同學們：
早上好！剛才，大家注視著五星紅旗的冉冉升起，那是一種崇敬，是我們對祖國的崇敬，是我們對無數(shù)先烈的崇敬。先烈用生命換來了我們今天的幸福生活，我們應該向他們致敬。（鼓掌）。
在我的心目中，還有一種人值得人們尊敬。我問同學們兩個問題：從小到大，廢寢忘食，教給你們知識的人是誰？（學生：老師！）從小到大，嘔心瀝血，教育你們好好做人的人又是誰？（學生：老師！）那么，我再問問同學們：你們愛老師嗎？（學生：愛?。┯械耐瑢W嘴里說“愛”，心里說“才怪”。有的同學背后議論老師：xx老師太嚴了，遲到一次要罰站，作業(yè)了草要重寫，出去上網還要在全班同學面前作檢討……有的同學在背后議論老師：xx老師太羅嗦了，班會課上，讀報時間，課前課后，總愛重復那句不可變更的話，“同學們，好好讀書吧，將來會有用的”，聽都聽厭了。有的同學責怪老師，說老師與他過不去，說老師老盯著他。有的同學還告訴父母，說老師有意為難他，不管誰上課，總是點名要他回答問題。孩子的父親聽了搖頭嘆息：“孩子呀，你太糊涂了，太幼稚了，老師是喜歡你才這樣關照你?。 保〞龊馨察o）。
我們老師是敬業(yè)的，工作是不辭辛苦的。每天早晨，起床鐘還未響，他們就紛紛來到了教室，或是站在教室門口，督促學生的上學和晨讀。每天晚上，下自習了，我們的老師還要來到寢室督促學生睡覺。熄燈鐘響了，寢室安靜了，老師才能回家。要是領導半夜查班，發(fā)現(xiàn)某寢室有學生外出了，一個電話，我們的老師還要匆匆趕來，四處查找。學校的作息時間安排得很緊湊，班主任怕學生上晚自習要遲到，下午放學，他們沒有回家，在教室門口等待學生晚飯后的來到。讀報時間過去了，上課老師進教室了，他們才騎著車子匆匆回家。家里，菜冷了，飯硬了，老師胡亂扒幾口，又要迅速返回校園，因為，下自習了他們還要督促學生睡覺。（熱烈的掌聲）。
同學們，老師這樣的奔波，你覺得他們累不累？（學生：累?。├蠋焸冞@樣辛苦地工作，你覺得老師值不值得你們尊敬？（學生：值得！）好，如果同學們要感謝老師就表達出來，就隨我喊兩句吧：老師，您辛苦了！老師，謝謝您們！（熱烈的掌聲）。
同學們，你們知道嗎？要是班里有同學不肯讀書，或是成績下降了，老師是多么著急啊！同學們，你們知道嗎？當班里學風好轉，學生成績提高時，老師又是多么高興??！老師的著急，老師的高興，那就是牽掛那就是愛??！
同學們，老師的工作是那樣的辛苦，老師是那樣的關心我們，我們要學會尊重老師，學會感恩。在路上，在校園里，一句“老師好”，老師聽了會興奮大半天。下課了，老師講累了，要是你能幫老師倒一杯開水，老師會激動得流下熱淚。老師僅僅是想聽你說一聲“老師好”嗎？老師僅僅是想喝你倒的一杯水嗎？不是的，不是的！孩子們，老師是為你們的懂事和健康成長而高興啊！老師知道，孩子是父母的希望，是祖國的未來，少年志則國志，少年強則國強嘛。
好了，下面同學們隨我一起朗誦《少年中國說》中的片段：少年智則國智，少年強則國強。
謝謝！（鼓掌）。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十一
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步，但同時也對人類的生活構成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學們提出以下建議：
1、愛護教學樓、宿舍樓的消防設施，保護好校園內的各種電氣開關、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時關閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當年輕學生遇到這種情況時，應該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災，應該立即撥打119報警。產生濃煙時，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場。你不應該驚慌和匆忙。
5、進入公共場所時，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時及時逃生。
安全是相對的，同時危險也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦。
我的演講結束了，謝謝！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十二
各位同學、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動，不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒潛力，預防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還可以增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞能夠靈敏準確地調節(jié)體溫，適應寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅持冬季運動的人，相對于普通人，可以增強8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運動，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體適當增加，抗病能力增強。因此，冬季運動的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運動需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準備。準備活動可以提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，增強心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強度運動的需要。因為肌肉和關節(jié)都是活動的，不僅可以達到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運動時要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內到室外運動時，要戴上帽子和手套，穿厚一點的衣服，做好準備活動，等暖和了再脫厚一點的衣服。運動結束，做好活動整理，及時穿衣服，保暖。千萬不要穿濕衣服，讓冷風吹，以防感冒。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十三
小學生已冬季為主題做一個國旗下講話，本文是本站小編為大家整理的小學冬季的國旗下講話，僅供參考。
老師們，同學們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。
對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大。有關專家認為通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證，請全校同學注意一下幾個方面的安全：
一、交通安全。
冬季有時有霜，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行;不能并排騎行，更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內安全。
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現(xiàn)有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階，這是非常危險的，希望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生)。在下雨天，我們的教學樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑，請同學們在行走時務必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全。
冬季，天干物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學之后，請隨手關掉電器。
5、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒。
老師們，同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!
謝謝大家!
老師、同學們：
大家早上好!
隨著秋天的來臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。
1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學們應注意預防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。
2.冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性和反應能力。
3.進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
4、冬季應加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。
5.保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。
老師們，同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質的好壞，說大點關系著祖國的未來，說具體點關系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句。
諺語。
“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十四
親愛的同學、老師們：
早上好!寒風料峭，冬意濃濃，圣誕老人還沒來得及把他的長襪收起，我們的耳畔又傳來元旦的腳步聲聲。在我們喜迎佳節(jié)時，當我們沉浸于節(jié)日的歡樂之中時，不要忘了安全警鐘長鳴。冬季天氣寒冷，氣候干燥，是交通事故、火災事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好冬季校園安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證，下面聽我給大家支幾招。
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢。而我們上學和放學的時候，正是一天中道路最擁擠的時候，人多車輛多，所以要注意交通安全。步行的同學要走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車的同學要走慢車道，不搶機動車道，不要幾輛自行車并排行進，通過路口或者橫過馬路時要減速慢行;乘公共汽車的同學上下車時要有秩序，不要乘坐無牌照和車況較差的車輛。在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。雪天要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要追逐打鬧。下雪了，想象力豐富的你可不能在道路上堆雪人、打雪仗、滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。
二、防滑、防摔。冬季經常會有結冰下雪天氣出現(xiàn)。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上，池塘里會結霜、結冰，好奇的你們或許會在冰雪上滑一滑，玩一玩，甚至到池塘邊去砸冰塊，這樣做很危險，很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，造成不必要的身體損傷。如遇結冰天氣，不要用水拖地;上、下樓梯、中午去食堂用餐、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
三、運動安全。愛好運動的你，一定想通過鍛煉來與寒冬戰(zhàn)斗吧。但，冬季天氣寒冷，人體肌肉和韌帶的彈性和伸展性降低，關節(jié)的靈活性差，身體不易舒展。所以我們還得注意運動安全。運動前，要做好充分的熱身活動，使身體微微出汗后，再投入到健身運動中。集體跑步前要脫去棉衣，系好鞋帶。跑步時不要因為怕冷而把手插在口袋里，不要推推搡搡，也不要一邊跑步一邊說話，這樣既不安全，又不利于健康。鍛煉后，要注意及時擦干汗水，穿上外套防止感冒。
四、消防安全方面：普羅米修斯從阿波羅那兒偷來了火種，給人類帶來了光明，但如果不注意安全，它也會給人類帶來災難。我們千萬要注意不能把火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設備。放學之后，請隨手關掉電器。使用取暖器時，不要將易燃物品放置在旁邊。在野外玩耍時，愛玩的你可千萬別去點燃枯草，別讓四川草原火災的悲劇重演。
五、社會生活安全方面。冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，注意防盜。
“平安是?！?、“平安是金”，在這新年來臨之際，希望大家能學一點安全保護知識，添一份平安幸福。
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十五
各位老師、同學們：
大家好！
為了全面貫徹落實《教育部國家體育總局共青團中央關于開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結合我校實際情況，切實提高我校學生體質的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣大師生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始。
我校一直倡導健康第一的理念，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認真組織好運動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深入、持久地開展了大課間體育活動，倡導同學們運動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強健自己的`體魄，鍛煉自己的意志，使運動健康意識深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐更高、更快、更強的奧運精神。
冬季長跑活動既強健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學們在運動中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布xx中學陽光體育冬季長跑活動現(xiàn)在開始！
全體師生們，讓我們行動起來，一起跑步吧！
國旗下的講話演講稿小學冬季篇十六
各位老師、同學們：
今天我國旗下講話的題目是《誠信是一種美德》。
誠信顧名思義就是誠實守信。誠實就是忠誠老實，不講假話，不歪曲事實，不隱瞞自己的觀點，光明磊落，處事實在；守信就是遵守諾言，講信譽，重信用，履行自己應承擔的義務，從而取得信任。誠實守信是為人處事的一種美德。
誠信是我們取信于人的根本，是我們做人的基本原則。它滲透到生活的方方面面，影響著人的一生。誠信是一種美德，她早已融入我們民族文化的血液，成為文化基因中不可或缺的重要一環(huán)。在新世紀的今天，誠信則會在不經意間讓人忽視，當誠信不在的時候，我們對于誠信的選擇又是何其的脆弱。而在我們的眼中，誠信又是如此的美麗。所以我們需要誠信，讓我們一起呼喚這人性中最重要的美德，它能給我們的生活帶來溫暖的'陽光。我們有必要把誠信高高舉起，讓人人都能看見，并被她的光芒所吸引。
早在兩千多年前，孔子就說過：“人而無信，未知其可也”。中國古代社會，講誠信的人受人尊重、愛戴和信任。作為誠信的啟蒙教育，“狼來了”的故事廣泛在社會流傳。故事給我們的警示是：一個人如果不誠實，就會有麻煩?！叭鲋e”的最大害處不僅使放羊的孩子失去了人們的信任、損失了羊群，更重要的是損害了他自己的人格。人們大多討厭不誠實的人，因為跟這種人打交道不保險，老得提防上當。一個學生不守誠信，將會養(yǎng)成不誠實的壞習慣，將來步入社會必然要跌跟頭。人一旦失信，將難以生存下去。市場經濟愈發(fā)達，就越要求人們普遍地誠實守信，這是現(xiàn)代文明的重要基礎和標志。作為安厚中心小學的學生，同學們更應該嚴守以誠待人的原則，這也是做人最起碼的要求。
借此機會我想問一問大家，誠實守信你做得怎么樣？你有沒有撒謊的習慣？你有沒有欺騙過老師、家長或同學？老師不在的時候你的表現(xiàn)和老師在的時候一樣嗎？你都是獨立完成作業(yè)的嗎？考試你抄襲過別人答案嗎？借別人的東西按時歸還了嗎？對身邊的人你做到以誠相待了嗎？如果存在上述現(xiàn)象，希望你能從今天開始，在老師和同學的幫助下認真地反思，糾正自己的不良行為，逐漸完善自身的人格目標。要知道失信喪失的不僅是今天，也喪失了明天。
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