如果我們對一些陌生的知識點感興趣，我們可以主動去了解和學習。按照邏輯順序展開，確保篇章連貫和條理清晰。下面是小編整理的一些總結(jié)實例，供大家學習和參考。
我的減肥之路篇一
忙碌而又充實的一天又過去了，今天一定有不少的收獲吧，需要認真地為此寫一篇日記了。好的日記都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的我的減肥之路日記，歡迎大家分享。
我現(xiàn)在將近八十多斤了，你們知道么為什么我會胖起來么？是因為我是家里獨生子女，就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會給我買好多好吃的，特別是過節(jié)，叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會給我好多吃的，就這樣這吃那吃吃，就吃胖了。
我聽楊雨玲阿姨說：“要多運動，少吃油炸食品也少吃些餅干和面條，多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥，每天跑十分鐘，每天跳繩五分鐘，每天立定跳遠五分鐘，每天仰臥起坐五分鐘，每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個小時，那我就早上運動吧，這應該算是晨練。
九月二十五日早上，我就開始了計劃。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了將近六分鐘時，我的呼吸加快了，可是我堅持下來了，跑完十分鐘了，我現(xiàn)在開始玩滑板，滑的時候因為沒有平衡住摔了個“狗啃泥”，但是沒事，你想要完成心愿就得要付出的'么，五分鐘也過了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩，揮舞了起來先是挺快的，可是到了快結(jié)束的時候，我有點沒了力氣，終于我還是打算休息一會。休息完了，要進行下一項——立定跳遠，立定跳遠對于我來說還可以，我第一次跳得還不錯一米三六左右，第二次突破了我的原記錄，一米三八，跳完了五分鐘。最后一項了——仰臥起坐，我的找一個人把我腿按住，找誰呢？我來到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶，對，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶幫我按住腿，我就開始做仰臥起坐，終于過了五分鐘，我一共做了將近九十個。
雖然運動很累，但是我一想到運動可以減肥，我就心甘情愿，我從運動中感覺到運動員有多辛苦，這些運動員為了為國爭光，頑強拼搏，我們應該向他們致敬。
我覺得胖一點也不好，瘦下來多好呀。我要每天都這樣運動，因為這樣就可以瘦下來，我堅信世上無難事，只怕有心人。
我的減肥之路篇二
在我小的時候，奶奶常常在家里放一些樂曲，《高山流水》就是其中之一。每當我聽到了這首曲子時，我的耳邊仿佛就響起了泉水叮咚叮咚的聲音。從那以后，我就知道了這首曲子，也知道了它的演奏樂器——古箏彈出來的。
去年二月份，媽媽帶我到一位老師家做客，我不僅看到了古箏，還親手摸了它。古箏有著修長的外形，細細的琴弦，箏首，箏尾以及刻板上的精美圖案。我迫不及待地撥動著一根根琴弦，一串清脆悅耳的.聲音發(fā)了出來，讓我覺得這就是世界上最好聽的歌聲了。
從那以后，我就開始學習演奏古箏了。起初，只是最簡單的指法練習。食指，拇指和中指都要帶上“指甲”，再用膠布纏住。在古箏前一坐就是打半小時，反復練習那幾個簡單的動作。幾天下來，我手都疼了，好奇心也磨沒有了。我賭氣地說：“彈古箏還要受這么多的苦，哼!不練了。”說完以后，我把“指甲”扔在地上，媽媽耐心地撿起了“指甲”語重心長地說：“你不努力，能看到喜人的收獲嗎？”聽后，若有所悟，我又充滿了信心，不斷地練習，堅持不懈。功夫不負有心人，我終于熟練掌握了那些基本動作。幾個月后經(jīng)過我的努力，學會了《山丹丹花開紅艷艷》，《采蘑菇的小姑娘》，《彝族舞》等名曲。
我突然覺得我長大了，我不僅學會了古箏，還學會了怎樣踏踏實實做好每件事。
我的減肥之路篇三
唉，我的體重已經(jīng)超標了。下面,我只能實行一個我最最最討厭的計劃:減肥計劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準備了，因為老早我也減肥過?？上]成功，這次，只許成功，不許失敗!
no.1計劃。
本人已經(jīng)想出了超級完美的no1計劃，本來是天衣無縫的，只可惜……。
說說我的no.1計劃吧！我之所以體重超標，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛了！原來吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點后悔)因為我飯吃得少，老媽居然認為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當然，我沒抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重。“天啊!”隨即，傳來一聲尖叫。當然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)。
no.2計劃。
no.1計劃雖然失敗了但是，我的no2計劃是絕對不會失敗的！我吸收了no.1計劃的失敗原因。這次，我是絕對不會貪吃了！看！我3天都沒有吃零食了！可惜，天有不測風云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒有吃零食，但在學?！@件事的起因就因為我的好朋友——小娟。小娟給我吃了一個東東，我吃了，有點辣，味道不錯。一問才知道，這是辣條，學校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買。那時候，我認為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計劃也失敗了。
以后，我的計劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計劃以失敗告終。
我的減肥之路篇四
翻看以前的照片，確實是比現(xiàn)在瘦，寒假在家的時候，媽媽也說麗胖了，腿變的那么粗，麗一直就不瘦，唯一瘦過的時候就是初二以前。那時候的照片跟現(xiàn)在真的是判若兩人。
麗也嘗試過減肥，麗甚至信了學習就會累，高三拼命的學習還是沒有瘦下來。瘦身操也做過，做完以后累的氣喘吁吁，卻也堅持不下來。
搜過減肥的帖子，麗總覺得不靠譜。麗甚至想過減肥藥和瘦身霜，麗知道減肥藥很多都是假冒產(chǎn)品，吃了之后對身體只會有副作用。麗回想自己減肥以來最瘦的時候就是那段運動的日子，每天自習之后都會和室友去體育場散步一小時，幾乎是每周減兩斤。那些減下去的'肉肉終于又在麗閑散的時候回來了。
每次上課之前都會照鏡子，麗看著自己健壯的身體，真的很不想看自己。每次下課身后有男同學的時候麗都會心里很別扭，覺得自己的腿一定是難看極了，看著室友那修長的大長腿，麗羨慕，但似乎麗沒有辦法擁有。
家里表兄妹總共四個，但是麗仔細想想，沒有瘦的人，身材都與麗相似，麗更覺得自己也是遺傳，無論自己再怎樣努力減肥還是原來的身材，仿佛這輩子都不會變了，麗心里是困惑的，不知道遺傳的身材是否能夠改變，但麗愿意一試。
我的減肥之路篇五
我叫馬浩川，戴著一副眼鏡，最大的特點就是渾身都是肉，到了夏天，我都熱得喘不上氣來。追究原因，責任全在我爸爸身上，我的爸爸，一米六的個兒，最突出的是有一個啤酒肚。因為爸爸深受其害，所以他決定陪我一起走減肥之路。
首先，他給我訂了三個計劃：a計劃就是每天晚飯后跳五百個繩；b計劃是每天轉(zhuǎn)100個呼啦圈；c計劃是每天跑1000米。三個計劃對我來說都很難，沒辦法，我只好選擇跳繩。但跳繩我也只能跳10個左右，當?shù)谝惶焯暌院螅腋杏X到腿、肚皮很疼，但我還是堅持跳了兩天，第三天時，我無奈地說：“爸，我不跳繩了，行不行？”爸爸嚴厲地說：“不行?！蔽姨艘惶煊忠惶欤幸惶煜铝艘粓龃笥?，我高興極了，以為這下子就不用跳繩了，沒想到爸爸讓我在屋里跳，我的.愿望成了泡影。就這樣一天天跳下來，我的體重竟從120斤又增加了2斤，我很氣憤地對爸爸說：爸，你看，我一天天這么跳，減肥也沒減下去，你說，怎么辦？就別跳了得了?！啊蹦憧茨阋呀?jīng)長高了許多?！拔疫€在爭辯著。于是，爸爸就拿出了一個尺子測了測”你以前一米四五，現(xiàn)在你都一米四七了，長了兩厘米呢！“沒有辦法，我只好從每天跳500個加到每天跳1000個了，每天都要跳1000個成了我無法割舍的愛好。我正用跳繩減肥時，爸爸又要給我實施b計劃——那就是搖呼啦圈。呼啦圈？我從來沒有學過。平時嚴厲的爸爸對我又耐心了許多，又是讓我跳繩，又是教我搖呼啦圈?？墒俏疫€是不會搖，練習時，爸爸還沒少鼓勵我說：”兒子，搖得真不錯，加油吧！你一定會瘦下來的?！敖又謱嵤┝薱計劃……就這樣，我減胖的路還要一直走下去。一直跳下去，一直搖下去，一直跑下去，我想我以后會變瘦的！
我的減肥之路篇六
在平日的學習、工作和生活里，大家都跟作文打過交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無情地顯示出我的體重，上上個星期二，“41.1千克”；上個星期二，“42千克”；這個星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個瘦子朋友來拜訪我，恰巧見我在稱體重，差點沒把她給嚇死，她先是驚訝，于是開始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈?。于是我決定了！我要開始減肥！
對于第一次減肥的我，雖然沒有經(jīng)驗，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對于第一次減肥的我，雖然沒有吃過豬肉，但也卻見過豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤子里的肉。
晚餐——不準殘忍地吃小動物?。ㄅ紶柍砸粔K蠢豬的肉也不會咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤，它總算沒讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點沒飛起來，立刻給自己定了一個減肥大王的稱呼。于是，我對肥胖的禁戒線立即松弛了下來。
天哪！我居然又肥了“1千克”??！姐姐幸災樂禍地送了我一個準確用語——這叫做“反彈！”我哭了……我那個叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時看著這只兔子，怎么就感覺它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災樂禍。我飛奔過去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個小胖子，死了也只是一個死胖子……”
我的減肥計劃沒成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對我說了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥之路篇七
不管在家里，還是在學校，他們都說我胖。這讓我自卑起來，所以想趁著這次暑假，減減肥。
我本以為減肥是一件挺簡單的事，無非就是少吃點飯，多運動?？晌覝p肥的第一天，才發(fā)現(xiàn)増肥容易，減肥難??！早上我6點就起來了，準備圍著小區(qū)跑一圈。我從冰箱里拿出一瓶礦泉水就出發(fā)。還沒有跑小區(qū)半圈，頭發(fā)就濕了，臉就如同一個熟透的蘋果。我想：“一定要堅持??！”“加油！”我一直鼓勵著自己，終于堅持不住了，看見了一張長椅子，我想都沒想，立馬坐了下去，唉！跑步計劃以失敗告終。
第二天，我不再跑步了，而是準備和媽媽一起打羽毛球。我對自已的球藝還是有把握的，畢竟在所有的運動中我最喜歡打羽毛球了。發(fā)球的是媽媽，媽媽一出招就使出了“調(diào)虎離山”計。媽媽一會兒把球打到左邊，一會兒打到右邊，讓我左跑右跑，這次一場羽毛球比賽比干什么活都累。我撐不住了，于是就一屁股坐在了地上。媽媽見我不干了，就走過來說：“媽媽這是為你好啊，想讓你多跑跑,好讓你成功地完成你的減肥計劃！”
減肥怎么這么難?。”扰乐槟吕尸敺暹€難?？磥砦也荒苄∏屏?！
我的減肥之路篇八
這條路是上學的必經(jīng)之路，我們每天奔波于自己的學業(yè)，神色匆匆，毫無感觸。那位老人，卻在這奔波的人流中，給與我人生的`啟示。
像往常一樣上學，走在這條路上，行人的面孔也都是陌生的，但不同的是，路邊多了一位老人。
這位老人衣衫襤褸，可是并沒有向別人討要錢財，也沒有像一些人一樣訴苦，只是坐在那。來不及仔細打量老人，上課鈴響了，我急忙趕去上課。一個下午我都在思考為什么老人要坐在那，以至于我注意力分散后，并沒有聽課。
終于，下課了，我急忙奔到路邊，老人還在那，還是坐著，但他改變了坐向，面對著夕陽。一剎那，老人的眼睛與我的眼睛相對，我好想看到了什么，那是執(zhí)著嗎，那是迷茫中對人生的向往嗎？也許不是。但是我的理解就是這樣的！老人其實慢慢地走了，我目送著他，，他的步伐堅定而又孤單。
從此，我似乎也被老人感染了，對人生不在迷惘，有了追求在這條‘路’上有了自己的方向！并一直走遠，一直向前。。。。
我的減肥之路篇九
吃完晚飯的我，顫顫巍巍的站上體重秤。隨著體重稱上數(shù)字的跳躍，我的心跳得越來越快，85.8，86，86.2，86.4！我要減肥！
減肥第一步：管住嘴。除了在學校里要光盤行動，其他兩餐都要控制食量。以前早上可以吃三個雞蛋，兩個包子，一碗拌面外加半碗稀飯拌榨菜?，F(xiàn)在不能，只能吃一個雞蛋和一杯牛奶或酸奶。晚上也一樣，以前可以吃三碗飯，一盤菜，一碗湯，現(xiàn)在只能吃一碗飯，半碗菜，半碗湯?？蛇@樣一整天都會有一種肚子空空的感覺。但沒辦法。誰叫我已經(jīng)戒油炸戒燒烤戒油膩了呢。
減肥第二步：邁開腿。運動，是最科學的減肥方法。我低頭看了下自己的肉肉們。嗯，還是腿上和肚子上的肉最多。所以我要堅持每天做腹肌訓練和瘦腿訓練！訓練很累，但是在眾多訓練中，最累的還是平板支撐。第一次做這個動作時，我累得全身都在發(fā)抖。但為了減肥，我豁出去了。
終于，一個星期到了，我信心滿滿地站上了體重秤，可是……為什么？為什么為什么為什么！努力了一個星期，我不但沒瘦，還胖了兩斤。
我的心好累……。
作者：廖一鳴。
自從疫情以來，我們已經(jīng)宅在家里六個多月了，再加上許多美食的誘惑，我們個個都快長成“小胖豬”了。
“天吶！”我剛站上體重秤，媽媽就開始夸張地大叫：“你看看你都多重啦！”“等到開學了，老師和同學們都不認得你了！”“叫你少吃多動，你不聽，現(xiàn)在知道你自己有多胖了吧……”我的耳朵里開始嗡嗡作響，媽媽說的啥我也聽不清了，只記住了一個字：“胖”！完了，我要開始減肥了！
媽媽負責監(jiān)督我。剛開始，我勁頭十足，練得很認真，但慢慢的，我就開始偷懶，三組變兩組，兩組變一組，到最后甚至都想放棄了。每當這時，媽媽就會放下手頭的事，過來陪我一起跳健身操。我發(fā)現(xiàn)，有人陪練比一個人練要強多了，運動也沒那么枯燥了。有時候，我們還比賽呢，看誰跳得更標準，看誰跳得像“廣場舞”，運動時充滿了歡聲笑語。
現(xiàn)在，我已養(yǎng)成每天運動的習慣，雖然體重并沒有減輕多少，但運動使我快樂，運動給我健康。所以，我要堅持運動！加油！
我的減肥之路篇十
每個人都有一個屬于自己的夢想，當然，我也不例外，我的夢想是當一名優(yōu)秀的“書畫家”,把一幅幅優(yōu)美的作品奉獻給人們欣賞。
或許有不少人會覺得：寫書法和畫畫都那么得無聊，有什么意思呢？但是，在我眼里，做這些事情就是一種特別的享受。平時練練書法，能夠培養(yǎng)你自身的耐心，還可以幫助你放松心情；畫畫可以讓你的想象力變得更豐富；通過畫畫，把你心里想要的事物表達出來，從而讓你緊張的心情變得愉悅。
自從有了當“書畫家”的夢想之后，我就從此開始了這條追夢之路。其實，在一年級時，我寫的字和畫的.畫都不咋滴，但是我就是喜歡，漸漸的，我越來越喜歡寫書法和畫畫了；每當我欣賞自己的得意作品時，就覺得非常有成就感，它們成了我平時生活中離不開的一件重要事情；周末在家，一有空閑的時間，我就會寫寫書法，畫畫圖畫，這讓我很放松，并從中得到莫大的快樂。
一媽一一媽一看我對書畫那么癡迷，就為我報了兩個興趣班，讓我得到一個比較專業(yè)的指導。在學一習一班里，我上課專心聽，作業(yè)用心做；經(jīng)過一段時間的學一習一，我的作品質(zhì)量有了很大的提高，平時也得到了很多老師和同學們的夸獎，這讓我又有了更多的動力，繼續(xù)向著自己的夢想不斷努力、前進。
如今，我的一些書法作品和圖畫，都被老師貼在教室后面的軟木墻上；每到下課，總有同學們夸獎的話語在我耳邊回蕩著，每當這時，我的心里就會像喝了蜜一樣的甜！這也告誡我：沒有最好，只有更好；只有在以后的日子里，刻苦努力，不斷提高自己，才能一步一步地走向目標。
雖然我有當“書畫家”的夢想，我也知道距離我還非常遙遠，但是只要我認真學一習一、堅持努力，一點一點積累起來，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
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我的減肥之路篇十一
電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點面子，這個驚人的數(shù)字讓我覺得很尷尬！
沒有，我一個瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點嚇死她。一開始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！
對于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經(jīng)驗，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準備后，我開始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——別看盤子里的肉。
晚餐——不要殘忍地吃小動物！（偶爾吃一塊笨豬的肉也不會疼。）。
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計劃，并在實施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時不時跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準備一些肉，讓我餓的時候可以填飽肚子，但是我堅持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次?！沂萘恕?。4斤”。雖然效果比我預想的差很多，但我慶幸自己差點沒飛起來，馬上給自己起了個減肥大王的稱號。結(jié)果，我對肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個準確的名詞——這個叫“反彈！”我哭了。我的一個叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個時候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個小胖子，死的時候也只是個胖子……”
我的減肥計劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥之路篇十二
我并不算肥，但我挺重的。昨天，我又懷著忐忑不安的心情走上磅秤，一咬牙，低頭一看，哇，差點兒掉下去――我……我……又重了10斤！
我自認為很苗條，可是親戚們都叫我“飛天神豬”（盡管豬并不會飛）。我至于嗎？記得上次，舅媽把一張剛買的椅子拿給弟弟坐，我好奇的坐上去，沒想到，那張椅子竟被我坐散了架，親戚們都笑炸了。所以，弟弟和姐姐說我可以和沈殿霞比肥，太夸張了。
盡管如此，我仍認為自己還不算太胖。可每當他們一見到我，第一句話總是“你長胖了哦，要減肥啦”。還有更可氣的呢，那次舅舅去廣州，廣州的姑婆想為我買幾袋奶粉，讓他捎帶回來，你猜舅舅怎么說？他說：“還幫她買呀？瞧他都胖成什么樣兒了，再吃不就成了沈殿霞啦？”姑婆后來打來電話告訴我，氣得我差點兒當場暈倒。
于是，我痛下決心要丟掉“飛天神豬”的綽號――我要減肥！減肥可不是件容易的事。痛下決心后，我立刻制定了“減肥三大方案”，拉開了我的減肥大行動的序幕。
第二方案：少吃飯。要知道我的.飯量可。
第三方案：不吃巧克力。我這個人就是怪，別的零食都不愛吃，就愛吃巧克力。家里常備有巧克力，全是我吃的。吃巧克力容易發(fā)胖，要減肥就不能吃巧克力了。每天看著香醇誘人的巧克力，心里矛盾極了。唉，為了減肥，我只能望“梅”止渴了。可是肚里的老饞蟲使勁地催我快吃。最終我還是忍不住又吃起巧克力來。沒想到今天吃了，明天還想吃。第三方案也因此“夭折”了。
既然“減肥三大方案”都行不通，那還減什么呀？漸漸地我便把減肥這件事給忘了，“飛天神豬”的綽號也沒丟掉。一直到現(xiàn)在，我的體重好沒減下去呢，真是慚愧。
昨天稱了體重回家后，真是后悔呀，于是我又發(fā)誓一定要減肥。我重新制定了新的減肥計劃，并一在向父母親戚許諾保證：將減肥進行到底！
明天就是減肥歷程的第一天，大家看我的行動吧！
我的減肥之路篇十三
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿?，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的，非常可愛，隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認為很苗條。可是每當親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”，聽了我總是不好意思的臉紅。
第一是要早睡早起，堅決不睡懶覺，早上從：改到：起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅持鍛煉－分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學。第二少吃零食，像什么薯片，可樂，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把進行到底。
我的減肥之路篇十四
最近，我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的，走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過了兩個多月，我又重了五斤。
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個。我嗒嗒嗒地跳起來，可能是好長時間沒有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個，我就開始氣喘吁吁。我想放棄，不跳了，但是一想到我會變成小胖墩，心里就無法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅持幾天，就會慢慢地習慣起來，之后就不會那么累了?！岸倬攀弧⒍倬攀?、二百九十三……三百?！蔽乙贿叴謿?，一邊在心里數(shù)著。哇，終于跳完三百個了！
到了中午，媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形叮胰滩蛔∠肷焓謯A一塊，這時，我又想起了減肥計劃，只好縮了回來。唉，減肥真辛苦??！
晚飯后，我又開始跑步，我的目標是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時候，我還精神飽滿?？墒堑搅说诙?，我就開始跑不動了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅持下來，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅持，我一定會把進行到底。
我的減肥之路篇十五
放松小腿后群?。赫龑χ豢脴浠螂娋€桿或墻，雙手撐在樹干上，一條腿在自己前面彎曲，另一條伸直腳跟放平、撐住，女生健身房減肥計劃就像你要推動這棵樹一樣。保持姿勢30秒然后換腿。放松大腿側(cè)，還是面對一棵樹或電線桿或墻，一只手撐在樹干上，抓自己的腳踝，將腳跟拉向臀部喘氣，盡可能拉至最高。保持姿勢30秒然后換腿。
周二放松臀?。簩⒁粭l腿在樹樁或長椅上放直，另一條站在地上保持直挺。上半身輕松地傾斜，向膝蓋方向彎下，慢慢地輕松放下。保持姿勢30秒后換腿。
騎腳踏車閑逛最佳操練地點，沒什么機動車輛的街道上午的時候頭腦很清醒，運動機能也比較活躍，找一個沒有太多汽車的地方，專心地騎腳踏車吧。
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我的減肥之路篇十六
20__年8月18日凌晨1點20分，一個僅有3。2千克的小男孩呱呱落地，這個小生命經(jīng)過11年的發(fā)酵后體積急劇膨脹，質(zhì)量也實現(xiàn)了質(zhì)的飛躍，突破了令人嘆為觀止的百斤大關(guān)，超出正常體重近一倍。這個小男孩就是我。
最近一段時間，我已深知肥胖的致命弱點：跑得慢，跳得低，累得快。。。讓我行動笨拙，運動吃力。看著那些身材靈巧，行動敏捷的同學，我常常羨慕不已。為了和他們步調(diào)一致，我準備控制體重，開始減肥。
減肥的最好方法當然是運動了，經(jīng)過比較我選擇了跳繩和跑步。我給自己定下了目標：每天晚上做完作業(yè)后要跳500下繩，圍著小花園跑步20圈。
跳繩在有些人看來很是容易，但對我來說卻是難題，因為我根本就不會跳繩。但為了減肥，我決心從頭學起。剛開始我總掄不圓，跳不好，還總是被絆倒，折騰了半天還是連兩個都跳不過，卻被累得氣喘吁吁，汗流浹背，癱坐在地上不想起來。看著斗志昂揚的`我被折磨的垂頭喪氣，媽媽鼓勵我說：“兒子，萬事開頭難，貴在持之以恒，咱們可不能被困難嚇倒啊。起來，接著練，堅持就會勝利!”我一想也對啊，我運動是為了減肥，現(xiàn)在出了這么多汗，也能起到減肥的效果，只要我堅持下去肯定能學會跳繩，也一定能減肥成功的。于是我從地上爬了起來繼續(xù)練習起來。
一天，兩天，三天。。。在媽媽的指導和鼓勵下我堅持天天練習，終于掌握了跳繩的技巧。從剛開始的一下兩下，到現(xiàn)在的一口氣能跳七八十下，我付出了艱苦的努力。
跑步就簡單多了，沒有什么技巧，只要不怕苦，堅持下去就行了。運動時除了累和胸悶外，第二天全身會又酸又痛躺在床上動都不想動，但為了我的減肥目標，我咬牙堅持了下來。每天晚上我都會認認真真地跳500下繩，繞著小花園跑20圈。每當想放棄時我就會想起媽媽給我講的鄧亞萍練球時所出的努力，我不斷地告訴自己：絕不能被困難打倒，堅持，堅持，堅持就是勝利!
如今，我已經(jīng)堅持一個多月了，雖然體型仍很肥碩，但也取得了喜人的成績，我的體重已經(jīng)減去了2公斤。我相信，只要我堅持運動下去，我一定會“縮水”成一個體形完美，行動敏捷的人。
這次減肥不但鍛煉了我的毅力，磨練了我的意志，更讓我明白了在困難面前不要退縮，只要堅持下去，任何事情都會成功。
我的減肥之路篇十七
前幾天發(fā)了條在我二姨家稱重不到個把月輕松減掉了14斤的朋友圈，然后盆友各種點贊詢問私聊。就是問這個減肥方法，當然還有增重界的老司機不相信的，說她們怎么怎么難才減多少多少斤。
好吧，我就完整詳細的把我的減肥經(jīng)過以及總結(jié)的方法論給大家分享一下，不過我沒有減肥前后的照片對比，即使我有心炫耀有人也會不相信嘛，現(xiàn)在p圖技術(shù)這么牛掰。
當然羅，我之前是160斤多一點點，為什么是多一點點呢?因為我稱重到160斤以后我就沒去稱了，但到我決定這次減肥開始時間還是過了一段的，所以減肥前的最后一夜體重肯定是不止160的，所以我說我減掉14斤肯定也是保守估計的。
1，明確量化。
請大家記住一個減肥公式：
7700大卡=1公斤脂肪。
我為什么要明確這個東西呢?因為當你腦子里有這個公式概念后你就是在照著靶子打，肯定環(huán)環(huán)都是有的放矢然后你過程中的每一步其實就是在進行加減法算賬。有人在減肥過程中是很迷茫的，他們不知道怎樣會胖怎樣會瘦，也不知道吃東西會重多少，動多少會輕多少，倆眼一抹黑。
我是一個做事希望能有掌控的人，所以我會讓自己心里有個明確的概念，減肥如果是明確了這個等式后，我就會對我減肥的體重變化以及如何變化有個大概的預測。我可以說我在去我二姨家買東西看到稱重器是偶然，看到了我覺得可以看看我的減肥效果也不是必然，但我肯定我這段時間的減肥足以讓我減掉至少十斤，很顯然是超預期完成但確實也沒低于十斤。
還要明確量化一個什么呢，過程也得進行量化。比如我就是借助app清楚看到我跑多少距離能消耗多少卡里路，清清楚楚，然后結(jié)合上面這個公式就非常清楚了。但我也有點不認真的地方，比如我覺得減肥也不能太理性吧，也得有些意料之外的東西發(fā)生才好，所以我沒有把人體每天自帶要消耗多少卡路里算入其中也沒去刻意了解。
2，健康減肥。
健康減肥說白了就是少吃多動還有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體每天至少多少的能量攝入也要滿足掉。這個問題應該是有很多人犯的，有的是故意有的是無意。隨便舉例吧，節(jié)食啊吃藥啊借助什么手術(shù)啊瘦身道具啊……我不敢說這些是垃圾是騙術(shù)，但我希望大家明確一個常識。能量守恒這個定律是適應減肥這個方面的，我們想通過不運動不調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就輕松減掉多少多少，這是不符合邏輯也是不現(xiàn)實的。包括這個什么切胃抽脂手術(shù)，你要想存在即合理，你之所以肥胖肯定是因為你卡路里慎入過多以及你自身消耗不了這么多才引起的。你一下子把這個切了那個去掉，你身體內(nèi)部肯定是會有一系列連鎖反應的，起碼你現(xiàn)在還感覺不到。節(jié)食會反彈會讓你形成易胖體質(zhì)造成身體紊亂，這應該是常識吧，但很多人就是想投機取巧想一步登天所以選擇了不吃飯。
我好像還沒分享我的具體步驟，雖然我覺得減肥方法因人而異在健康減肥的基礎(chǔ)上真的是可以八仙過海，各顯神通。我也沒制定什么詳細步驟，就是明確了第一條的等式后然后借助工具進行量化，每天不論是跑還是走必須20公里，然后堅決不吃肉飯量其實就是一碗嘛一日三餐。我其實現(xiàn)實的說我有些還沒有完全堅守，偶爾也會破例一倆次。但大致是遵守了的，每天20公里這是底線，我是很堅決的。
好了，針對一些意志力不太行的可以推薦一個懶人減肥法。
1，每天從晚餐中摳掉500大卡，也可以是中餐反正必須去掉500大卡。
2，每天必須走路10000步。
這難嗎?我相信不難吧。我可以很負責的告訴大家，你只要堅決按這倆條方法你一個月正常是可以減掉四五斤的。當然你不能我晚餐少吃500大卡我就加到中餐去吧，飲食還是很重要的。有人不知道500大卡是什么概念那你就每天每頓只吃平常的70%，就是只感到不餓七分飽。
好了，其實也沒啥復雜的。
減肥一天倆天誰都行，關(guān)鍵是堅持。你能不能堅守你之前定的減肥原則，你能不能貫徹下去這才是最最重要的。
我記得我減肥期間做過倆個有關(guān)減肥的夢，就是發(fā)現(xiàn)破戒了吃多了然后驚醒。
因為我之前實在是太重了，所以即使減掉十幾斤還是不夠，我臉還是沒啥大變化，只是之前的衣服褲子可以穿了，所以我還會繼續(xù)努力貫徹的。
公眾號：職場百問天地。
我的減肥之路篇十八
一般來說，webapi設(shè)計指南的重點是通用的功能特性，比如url設(shè)計，正確使用狀態(tài)碼、方法、頭信息之類的http功能特性，以及持有序列化的對象或?qū)ο髨D的有效負載設(shè)計。這些都是重要的實現(xiàn)細節(jié)，但不太算得上api設(shè)計。并且正是api的設(shè)計--服務的基本功能特性的表達和描述方式--為webapi的成功和可用性做出了重要貢獻。
一個優(yōu)秀的設(shè)計過程或方法論定義了一組一致的、可重復的步驟集，可以在將一個服務器端服務組件輸出為一個可訪問的、有用的webapi時使用。那就是說，一個清晰的方法論可以由開發(fā)人員、設(shè)計師和軟件架構(gòu)師共享，以便在整個實現(xiàn)周期內(nèi)幫助大家協(xié)同活動。一個成熟的方法論還可以隨著時間的發(fā)展，隨著每個團隊不斷發(fā)現(xiàn)改善和精簡過程的方式而得到精煉，卻不會對實現(xiàn)細節(jié)產(chǎn)生不利的影響。實際上，當實現(xiàn)細節(jié)和設(shè)計過程兩者都有清晰的定義并相互分離時，實現(xiàn)細節(jié)的改變(比如采用哪個平臺、os、框架和ui樣式)可以獨立于設(shè)計過程。
我的減肥之路篇十九
說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅持做20個俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵我：“要堅持，要有耐心?！痹偌由衔以缇陀憛挕皣鴮殹边@個綽號了，不能半途而廢呀！于是就堅持盡力往前跑。過了一段時間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時，奶奶一個勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。
這不，剛進輔導班便有人喊我“國寶”了。聽著同學們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動，就因為奶奶的疼愛，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅持。
于是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了：跑步、做操、做俯臥撐……。
我的減肥之路篇二十
昨天我跟媽媽正在但妹妹的時候我又提起這個話題，然后掀起我的衣服，對媽媽說媽媽，你看看我的肚子，我又胖了。我總是會跑，就連喝水也會胖，至少我是這樣覺得的，但是我的媽媽和我的阿姨，她們老是說我不胖，特別是腿細的準備要斷掉一樣。但我總是覺得我很胖，因為和同學比起來，我胖的多了。媽媽看到了，一改往常的表情，詫異的說道你怎么這么胖??？我頓時有點害羞。說到我不是早就跟你說嗎？我一直都是那么胖啊。他說你再抬起來我看看。于是我又把衣服拉起來給媽媽看肚子。媽媽說哎呦，你你你再這么下去，你連腰都沒有啦，跟你爸爸一樣啦。我頓時準備要嚇哭了，要都沒有，那，那讓我怎么辦吶？到時候挺著個啤酒肚，哎，不想了。媽媽說完，指了指我的爸爸。強就跟你的爸爸一模一樣。我抬起眼簾，望瞭望爸爸，爸爸挺著個大大的啤酒肚，躺在床上玩手機，好像……確實是沒有腰呢！我急得差點又哭了出來，我問媽媽：那我該怎么辦吶？媽媽說：那你肯定要多運動啊，你不運動，那之后肯定會沒有腰的。以后每天都只能吃一點點飯要少吃一點，不能拿著那么大的盆子吃，你跟你爸爸吃的飯菜量差不多呢，我還成了我們家里最小的吃最小的飯菜量呢。連你的妹妹都吃的比我多。以后你就跟你的小妹妹吃那樣差不多吧。我皺了皺眉頭，苦了臉。最近我的胃總是不好，所以我總是挑三揀四的，本來也就吃不好，現(xiàn)在居然還要我減掉一點飯菜量。這怎么可以呀，到時候我可就要餓著肚子上學了呢。我再次向老媽懇求，可是老媽的態(tài)度強硬，堅決不讓。我只好暗嘆氣，在心里發(fā)牢騷。
從明天開始，我便要執(zhí)行我的新一個的減肥計劃啦。對自己在心里說一聲：加油！
我的減肥之路篇二十一
奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅持了兩天的時間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些?？此埔呀?jīng)成功了。
不過，在后來的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣東西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實施了“三天少吃飯，外面多運動”的減肥計劃。
終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點。這樣不僅能保持體重，對我們的健康也有好處。
我以后不會再貪吃了，而且還會繼續(xù)堅持下去哦！
我的減肥之路篇二十二
一、飲食方面：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的.食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
二、運動方面：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。
3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網(wǎng)球45分~1小時。
跳繩30~40分。
5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。
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