計(jì)劃能夠幫助我們有條不紊地規(guī)劃未來，使我們的工作和學(xué)習(xí)更加有序和高效。制定計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注重細(xì)節(jié)和全面性，確保計(jì)劃的完整性和可操作性。我們常說計(jì)劃趕不上變化，但好的計(jì)劃卻可以為我們指明方向和目標(biāo)。以下是一些計(jì)劃范文，供你參考。
我的減肥計(jì)劃高一篇一
唉，我的體重已經(jīng)超標(biāo)了。下面,我只能實(shí)行一個(gè)我最最最討厭的計(jì)劃:減肥計(jì)劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了，因?yàn)槔显缥乙矞p肥過?？上]成功，這次，只許成功，不許失敗!
no.1計(jì)劃。
本人已經(jīng)想出了超級完美的no1計(jì)劃，本來是天衣無縫的，只可惜……。
說說我的no.1計(jì)劃吧！我之所以體重超標(biāo)，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個(gè)我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛了！原來吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點(diǎn)后悔)因?yàn)槲绎埑缘蒙?，老媽居然認(rèn)為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當(dāng)然，我沒抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當(dāng)然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重。“天啊!”隨即，傳來一聲尖叫。當(dāng)然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)。
no.2計(jì)劃。
no.1計(jì)劃雖然失敗了但是，我的no2計(jì)劃是絕對不會失敗的！我吸收了no.1計(jì)劃的失敗原因。這次，我是絕對不會貪吃了！看！我3天都沒有吃零食了！可惜，天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒有吃零食，但在學(xué)?！@件事的起因就因?yàn)槲业暮门笥选【?。小娟給我吃了一個(gè)東東，我吃了，有點(diǎn)辣，味道不錯(cuò)。一問才知道，這是辣條，學(xué)校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買。那時(shí)候，我認(rèn)為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導(dǎo)致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計(jì)劃也失敗了。
以后，我的計(jì)劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計(jì)劃以失敗告終。
我的減肥計(jì)劃高一篇二
隨著年齡的增長，煩惱也會增加，而我唯一的煩惱胖，最令我頭痛，下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧！
絕食計(jì)
自從我的體重達(dá)到了八十八斤以后，我就決定減肥，既然要減肥還不如就跟肥來個(gè)一刀兩斷。于是，我開始了我的絕食計(jì)劃。早上，媽媽給我蒸了一籠包子，要知道，包子很長肉，我肯定不能吃。我只好咽了咽口水，背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里，帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤，結(jié)果因?yàn)樘I，所以中午把飯全吃光了?；丶乙环Q重，反倒長了兩斤。
勞累計(jì)
通過上一次的教訓(xùn)，我覺得飯還是要吃的。俗話說得好，心急吃不了熱豆腐嘛！于是我認(rèn)為勞累可能對我有效。所以每天放學(xué)后，我都圍著小區(qū)跑，一直跑到天黑，我已經(jīng)累得不行了，幸虧補(bǔ)充大量食物，我才緩過來，可這樣又長了五斤。
生病計(jì)
已經(jīng)嘗試兩種辦法了，但都不行，我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計(jì)。聽人說發(fā)燒可以使人消瘦，我決定試一試。正好明天有雨，我不帶傘出門肯定會被雨淋到，淋到雨，肯定要發(fā)燒唄！可結(jié)果雨很小，淋了半天，也只得了個(gè)輕微的感冒而已，一斤都沒減。
經(jīng)過這一次，我明白了什么事情都要講究方法，也必須經(jīng)過大腦思考后再做，否則除了讓自己更狼狽，都是無用功，一定要三思而后行??！
我的減肥計(jì)劃高一篇三
每次上體育課，操場上跑得最慢的那個(gè)就是我。同學(xué)們沖著我指手劃腳，幸災(zāi)樂禍地高喊：“加油，加油！胖子加油！”走在大街上，冷不丁還會被行人送來“哎呦，這孩子真胖”的評價(jià)。回頭率可是蠻高的哦！我忍無可忍了，今年暑假，我決心干一件驚天動地的大事——減肥。
我決定每天早晨五點(diǎn)鐘就起床鍛煉。早晨的空氣真新鮮，伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，跑跑步，感覺“聞雞起舞”真是一種人生境界啊?？蓻]過三天就受不了了，想想何必自找苦吃呢，還是熱被窩好?。?/p>
早晨起不來了，可減肥計(jì)劃怎么辦呢？我想，跑不動就少吃點(diǎn)吧。一天，媽媽拿了一杯鮮奶給我喝，我連忙說：“我不喝，你拿給姐姐喝吧。”媽媽疑惑地問：“為什么？我看你平時(shí)最喜歡喝的嘛，今天太陽從西邊出來了？”我信心十足地說：“媽媽，我減肥了?！眿寢岓@訝地說：“我兒子減肥了？真太意外了！”臨走時(shí)，還送給我一個(gè)懷疑的眼神。我決定杜絕零嘴，一日三餐也要控制?？墒俏以较肟刂剖沉浚亲羽I得就越快。剛開始吃素菜還覺得口味不錯(cuò)，可見到肥肉忍不住又狼吞虎咽了。
整個(gè)假期，我就這樣帶著煩惱過日子，結(jié)果我的減肥計(jì)劃還是以失敗告終，我的體重與日俱增。你猜我現(xiàn)在怎么辦的？我住校啦。都說住校能減肥，也不知靈不靈。
我的減肥計(jì)劃高一篇四
電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點(diǎn)面子，這個(gè)驚人的數(shù)字讓我覺得很尷尬！
沒有，我一個(gè)瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點(diǎn)嚇?biāo)浪Ｒ婚_始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！
對于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經(jīng)驗(yàn)，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時(shí)的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——別看盤子里的肉。
晚餐——不要?dú)埲痰爻孕游铮。ㄅ紶柍砸粔K笨豬的肉也不會疼。）。
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計(jì)劃，并在實(shí)施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時(shí)不時(shí)跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時(shí)候可以填飽肚子，但是我堅(jiān)持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次?！沂萘恕?。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點(diǎn)沒飛起來，馬上給自己起了個(gè)減肥大王的稱號。結(jié)果，我對肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個(gè)準(zhǔn)確的名詞——這個(gè)叫“反彈！”我哭了。我的一個(gè)叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個(gè)時(shí)候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個(gè)小胖子，死的時(shí)候也只是個(gè)胖子……”
我的減肥計(jì)劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃高一篇五
人長得越來越快，我這個(gè)肚子也越來越大了，每天都喊著減肥，但實(shí)際上我一個(gè)運(yùn)動也沒有做過。哎！我這么胖，也不是個(gè)辦法啊！媽媽說：“想當(dāng)年你出生的時(shí)候也才五斤四兩，現(xiàn)在你倒越來越胖，90斤啦！再不減肥就成胖墩了！
每當(dāng)爸爸帶我出去的時(shí)候，他的朋友都說我臉蛋比以前小了很多，可是爸爸卻又給我補(bǔ)了一槍說：“別看她臉小小的，可人都已經(jīng)快到90斤了?！睕]辦法，我只好執(zhí)行他給我制定的減肥計(jì)劃。
計(jì)劃一:
跑步機(jī)上跑步是我的一大享受，有氧運(yùn)動是我夢寐以求的愿望。這不，機(jī)會來了，上一個(gè)星期六，外公帶著我去美日健身俱樂部跑步，我甭提有多高興了。有氧運(yùn)動可以把身上的肉肉給減下來，把脂肪給減掉。我認(rèn)為跑步機(jī)真是“降臨人間的福音”??！還沒上機(jī)子之前，我已經(jīng)在機(jī)子邊上躍躍欲試了，上了跑步機(jī)，啟動跑步的程序，我把速度調(diào)到每小時(shí)6.5千米，不到10分鐘時(shí)間，我的額頭上已經(jīng)布滿了晶瑩的汗珠，也顧不上用毛巾擦汗了，就這樣我用自己的力量在機(jī)子上跑了將近半小時(shí)的時(shí)間，大概有4千米的路程，一跑完就感覺自己剛從馬拉松賽場上下來的一樣，這次運(yùn)動好歹也能讓我瘦下來幾斤吧。
計(jì)劃二：
哎！又是仰臥起坐，這種感覺和在跑步機(jī)的感覺截然不同。隨著爸爸的一聲令下，我快速地起來，又快速地下去，可是做完二十個(gè)的時(shí)候就感覺渾身沒力氣了，可是離爸爸的40次要求還差一半哪，于是我做了一個(gè)深呼吸，繼續(xù)艱難地完成后面的20下，在接下來的幾天我明顯感覺自己輕松了很多。
計(jì)劃三：
我真希望自己的肚子能早日小下來，不再被同學(xué)叫“豬”了，被叫“豬”的滋味不好受??！
我的減肥計(jì)劃高一篇六
“小牛，快起床了！跟我一起出去買早餐?！蹦闱疲“职钟謥斫形伊?，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的時(shí)候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知啊！事情要從今年過年的時(shí)候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱一下體重，我一開始不肯，后來經(jīng)過妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點(diǎn)兒把爺爺嚇出心臟病來，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開始了對我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點(diǎn)心，晚飯不可以超過一碗半。平時(shí)，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個(gè)小時(shí)，中飯和晚飯只能吃兩碗，做作業(yè)是不可以吃任何零食。
自從爸爸訂閱了這個(gè)計(jì)劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學(xué)校的伙食本來就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時(shí)肚子就不停地“咕嚕咕?！苯?，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時(shí)我都疼得在床上打滾了。再說，我晚上只能吃兩碗，而等會兒去瓜渚湖走一個(gè)小時(shí)，回到家肚子里哪還有東西?。?shí)在不行的時(shí)候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報(bào)紙上看到肥胖會導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來吃一些水果又充饑又有營養(yǎng)。
現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅(jiān)持不懈一定會瘦下來的。
我的減肥計(jì)劃高一篇七
最近，我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的，走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過了兩個(gè)多月，我又重了五斤。
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來，可能是好長時(shí)間沒有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個(gè)，我就開始?xì)獯跤酢Ｎ蚁敕艞?，不跳了，但是一想到我會變成小胖墩，心里就無法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天，就會慢慢地習(xí)慣起來，之后就不會那么累了?！岸倬攀?、二百九十二、二百九十三……三百。”我一邊喘著粗氣，一邊在心里數(shù)著。哇，終于跳完三百個(gè)了！
到了中午，媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?，我忍不住想伸手夾一塊，這時(shí)，我又想起了減肥計(jì)劃，只好縮了回來。唉，減肥真辛苦啊！
晚飯后，我又開始跑步，我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時(shí)候，我還精神飽滿。可是到了第二圈，我就開始跑不動了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅(jiān)持，我一定會把進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃高一篇八
嘻嘻，你聽不出來吧，我告訴你，這是我在踏步機(jī)上踏步的聲音。我是一個(gè)胖胖的小女孩，在班里好多同學(xué)都喊我小胖子，每當(dāng)我聽到別人喊我“小胖子”時(shí)，我就在想：別人為什么喊我“小胖子”呢？奶奶說我一點(diǎn)都不胖，這些人真討厭。星期六的晚上，媽媽說：“丹丹，明天是小姨的婚禮，我給你去買條漂亮的公主群吧?！蔽衣牶箝_心極了，說：“媽媽真好。”說著，我們就去了服裝店，到了服裝店后，我一眼就看中了一條粉色的公主裙。“老板，把那條粉色的公主裙給我試穿一下，好嗎？”老板拿了一件最大號的給我試了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常難過，心里暗暗的發(fā)誓：今后我一定要減肥，變瘦，穿上那條裙子。回到家后，我就給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，媽媽為了支持我減肥，特意給我買了臺踏步機(jī)，計(jì)劃每天早上6點(diǎn)20起床運(yùn)動20分鐘，晚上在運(yùn)動20分鐘，計(jì)劃實(shí)行一天后，我感覺特別累，就想放棄了，媽媽對我說“做任何事情都不能半途而廢，有付出就有收獲。”晚上我做了個(gè)夢，夢見我變瘦了，穿著漂亮的花裙子，站在陽光下，路邊的花兒對我微笑，好像在說：“你好漂亮！”
一陣微風(fēng)吹過，我的裙子飄了起來，就像一只美麗的蝴蝶，在空中盡情地飛舞……突然“叮鈴鈴，叮鈴鈴”我被無情的鬧鈴聲給吵醒了。做了這個(gè)夢，我更下定決心要減肥，于是我立即起床進(jìn)行運(yùn)動。你以后要是在天門小學(xué)看見一個(gè)瘦瘦的，穿著粉色公主裙的小女孩，那個(gè)小孩就是我喲！
我的減肥計(jì)劃高一篇九
噢不！我的天哪！真是太可怕啦！一大清早，響亮的叫聲回蕩在家里。
原來，今天早上，我想稱一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。
看著這個(gè)魔鬼數(shù)字，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下，媽媽問我干嘛去，我頭也不回地大聲回答：我要減肥！
到了草坪上，我把跳繩和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯臥撐，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候，我的手臂發(fā)酸，臉紅得像豬頭似的，無力地趴在了草坪，再也不想起來了。
可是，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子，心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍，一口吃了下去，補(bǔ)充一下能量。
接著，我又拿起了跳繩，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí)，我暗暗發(fā)誓：，總是罵我胖，我就不信了！我一定要讓你們大吃一驚！
我的減肥計(jì)劃高一篇十
噢不！我的天哪！真是太可怕啦！一大清早，響亮的叫聲回蕩在家里。
原來，今天早上，我想稱一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。
看著這個(gè)魔鬼數(shù)字，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下，媽媽問我干嘛去，我頭也不回地大聲回答：我要減肥！
到了草坪上，我把跳繩和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯臥撐，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候，我的手臂發(fā)酸，臉紅得像豬頭似的，無力地趴在了草坪，再也不想起來了。
可是，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子，心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍，一口吃了下去，補(bǔ)充一下能量。
接著，我又拿起了跳繩，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí)，我暗暗發(fā)誓：啍，總是罵我胖，我就不信了！我一定要讓你們大吃一驚！
我的減肥計(jì)劃高一篇十一
想要擁有良好的身材就必須要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個(gè)超強(qiáng)的減肥食譜，幫助大家快速游俠的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么來看看我們應(yīng)該如何安排飲食吧。
7:30早餐用豐富蛋白質(zhì)和大量維生素的來養(yǎng)護(hù)美麗肌膚。
可以自由享受美食的早餐你絕對不想錯(cuò)過，除非你想像日本相撲選手練就一身膘肉，他們可從不吃早餐。最佳早餐時(shí)間是7:30，這時(shí)是全身新陳代謝最旺盛的時(shí)間，也是身體最容易接納食物的時(shí)間，這時(shí)享用早餐不易造成脂肪堆積。如果起晚了，也要盡量在起床后1小時(shí)內(nèi)吃早餐，不要想著在午餐一口氣補(bǔ)回來。
補(bǔ)充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麥面包、時(shí)令水果、香蕉汁。
溫暖身體：谷物粥點(diǎn)是很好的的營養(yǎng)早餐，如燕麥粥、黑米粥。
調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境：對亞洲人來說酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30午餐用彩色食物來均衡營養(yǎng)。
享用最佳午餐的時(shí)間來臨!這時(shí)是脾臟消化食物和吸收營養(yǎng)的黃金時(shí)間，中午可以吃自己喜歡的東西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物對身體起著不同的功效和作用，如何平衡各類食物之間的營養(yǎng)平衡，是需要特別注意的地方。
彩色食物均衡營養(yǎng)：紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍(lán)莓。
各色蔬菜與貝類：放入蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米飯的話，糙米是比白米更健康的選擇。
餐后飲上一杯芝元堂qiao克茶，消脂怡神，特別是夏季，給身體補(bǔ)水，促進(jìn)脂肪的代謝，減重塑身，排出體內(nèi)多余脂肪。
17:30晚餐攝取蔬菜促進(jìn)消化吸收。
誰說減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔(dān)心會長胖，這時(shí)體內(nèi)消耗能量的生物酶最活躍，儲存能量的激素分泌較低，哪怕想小酌兩杯來助興，都不用擔(dān)心會對肝臟造成傷害，因?yàn)檫@時(shí)喝下的究竟能很快被代謝掉。
雖然料很多，對胃卻很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。
橄欖油讓湯更美味：南瓜濃湯。
同時(shí)攝取雞肉與蛋白：根莖類蔬菜雞肉末湯。
我的減肥計(jì)劃高一篇十二
咳，都怪我太貪吃，所以，我的老媽一會兒說我肥，一會兒說我胖，但我不覺得我胖嘛。
自從我老媽說我胖后，我就一直在家里制定我的“減肥計(jì)劃”。過了好幾天，我的“減肥計(jì)劃”終于成功出爐啦！再給點(diǎn)掌聲！我的“減肥計(jì)劃”是這樣的：每天早上騎單車，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天中午放學(xué)回家，同早上，騎單車，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天晚上，我要和酷愛體育的我的老豆（老father）打排球、踢足球、打羽毛球，共1小時(shí)。
每到晚上，我都極不情愿的跟老豆下樓，因?yàn)槊看未蛲昵?，我都累得滿頭大汗，雙腳發(fā)抖，你不知道那個(gè)累呀！你問我為什么要我要這么嚴(yán)格要求自己，你不知道，這是我老媽制定的！這簡直就是“魔鬼訓(xùn)練”嘛?。滋煜聛?，我竟輕了8公斤！但我不能忍受這種“魔鬼訓(xùn)練”，否則，我會變成一根細(xì)面條！
我的減肥計(jì)劃高一篇十三
奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些?？此埔呀?jīng)成功了。
不過，在后來的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動”的減肥計(jì)劃。
終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對我們的健康也有好處。
我以后不會再貪吃了，而且還會繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！
我的減肥計(jì)劃高一篇十四
你說，現(xiàn)在哪一個(gè)人還喜歡肥胖？除非你穿越回到唐朝，那時(shí)人人都在努力成為一個(gè)大胖子，想讓自己看上去很豐滿?？杀?！我生在21世紀(jì)，小時(shí)候又不是那種要爸爸媽媽追著喂飯的孩子，我是吃嘛嘛香。哎，種種因素，使我注定要成為減肥大軍中的一員。所以，第n次減肥計(jì)劃就定在今天吧。
計(jì)劃第一步：早飯前圍著小廣場跑十圈。我下了樓，看著小廣場，估摸著它一圈的長度，又想了想我那“宏偉”的減肥計(jì)劃，于是以光的速度改變了第n次制定的計(jì)劃――起步，跑！我繞著一個(gè)方形小花壇跑了十圈。走在回家的路上，摸摸自己的肚子，我有點(diǎn)后悔。隨后，一個(gè)理由跳了出來：這個(gè)廣場太大了，先繞花壇跑，凡事得有適應(yīng)的過程嘛。
計(jì)劃第二步：中午少吃點(diǎn)。到了吃午飯的時(shí)候，我已經(jīng)是饑腸轆轆，看看桌子上擺的都是美味，食欲根本就是不請自來。可想而知，第二步計(jì)劃以一個(gè)短促有力的飽嗝結(jié)束了。
計(jì)劃第三步：下午打羽毛球?？墒牵?jì)劃趕不上變化，下午時(shí)分偏偏刮起了風(fēng)。哎！真是太遺憾了（天助我也）。
第n次減肥計(jì)劃至此又畫上了一個(gè)慘敗的句號，“悲劇”呀！上帝呀，這是為什么呢？
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/18290514.html】
