一個(gè)好的演講稿需要有一個(gè)引人入勝的開(kāi)頭，吸引聽(tīng)眾的注意力；演講稿的撰寫需要掌握合理分配篇幅的技巧，避免內(nèi)容過(guò)分冗長(zhǎng)或過(guò)于簡(jiǎn)略。以下是一些成功演講的范例，供您參考和學(xué)習(xí)。
容貌焦慮演講稿篇一
老師們、同學(xué)們，早上好！
我是高一的__。我今天講話的主題是：說(shuō)說(shuō)容貌焦慮。
就拿我來(lái)說(shuō)吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過(guò)我長(zhǎng)什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無(wú)遮攔的男生昨天說(shuō)我胖今天說(shuō)我丑。開(kāi)始一次兩次我并未在意，但他說(shuō)的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說(shuō)的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一個(gè)人的美或丑。對(duì)于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說(shuō)。再說(shuō)，這件事也與他無(wú)關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開(kāi)始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來(lái)，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對(duì)我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽(tīng)了好多遍。于是我便開(kāi)始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對(duì)自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對(duì)著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開(kāi)了——丑就丑了吧，左右都是自己長(zhǎng)出來(lái)的?！拔遗c我xxx久，寧做我?！敝劣谀切┱f(shuō)我容貌的人，你可以這么覺(jué)得，但不該當(dāng)著我的面說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得自己已經(jīng)基本跨過(guò)了這道坎，或者說(shuō)釋然了吧。既然外在無(wú)法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來(lái)彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無(wú)數(shù)的風(fēng)情萬(wàn)種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛(ài)且自重，但為此有過(guò)多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠(chéng)與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝！
以下是與高中生演講稿：容貌焦慮相關(guān)的文章。
容貌焦慮演講稿篇二
狄更斯在《雙城記》中說(shuō):“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。這是智慧的時(shí)代，也是愚蠢的時(shí)代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂(lè)至死時(shí)代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個(gè)詞匯最火的時(shí)段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時(shí)段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評(píng)斷一個(gè)人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個(gè)看臉的時(shí)代。在今日社會(huì)評(píng)價(jià)體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財(cái)富、社會(huì)地位之后的“第四指標(biāo)”。社會(huì)上某些部門在升學(xué)、招工時(shí)居然毫無(wú)理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會(huì)”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點(diǎn)皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點(diǎn)也盡是浮云。這些所為即便不是社會(huì)認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個(gè)所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無(wú)數(shù)，可是他相貌奇丑無(wú)比，“雙手過(guò)膝”，這都是對(duì)孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識(shí)。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國(guó)，創(chuàng)造了無(wú)法形容的財(cái)富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國(guó)人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時(shí)就因?yàn)樽约旱拈L(zhǎng)相經(jīng)常被侮辱。步入社會(huì)時(shí)又因自己的長(zhǎng)相失去了工作。但上帝為一個(gè)人關(guān)上門的同時(shí)又會(huì)為他打開(kāi)一扇窗。他經(jīng)過(guò)自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性?shī)書氣自華”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說(shuō)，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國(guó)人還有一個(gè)更精妙的說(shuō)法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識(shí)的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長(zhǎng)得好看還是來(lái)夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時(shí)的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無(wú)須為提高顏值而動(dòng)刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因?yàn)轭佒当怼?/p>
一件物品;我們?cè)谝馑耐皇撬耐庥^，而是它的實(shí)用性。一件事情，我們?cè)谝獾囊膊皇潜砻?，而是真正的過(guò)程。一個(gè)人，我們?cè)谝獾母皇情L(zhǎng)相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會(huì)與這個(gè)社會(huì)和諧奏鳴。
容貌焦慮演講稿篇三
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說(shuō)說(shuō)容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對(duì)于容貌的追求就再怎么也不為過(guò)了。于是，營(yíng)養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來(lái)說(shuō)吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過(guò)我長(zhǎng)什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無(wú)遮攔的男生昨天說(shuō)我胖今天說(shuō)我丑。開(kāi)始一次兩次我并未在意，但他說(shuō)的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說(shuō)的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一個(gè)人的美或丑。對(duì)于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說(shuō)。再說(shuō)，這件事也與他無(wú)關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開(kāi)始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來(lái)，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對(duì)我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽(tīng)了好多遍。于是我便開(kāi)始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對(duì)自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對(duì)著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開(kāi)了——丑就丑了吧，左右都是自己長(zhǎng)出來(lái)的?！拔遗c我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f(shuō)我容貌的人，你可以這么覺(jué)得，但不該當(dāng)著我的面說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得自己已經(jīng)基本跨過(guò)了這道坎，或者說(shuō)釋然了吧。既然外在無(wú)法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來(lái)彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無(wú)數(shù)的風(fēng)情萬(wàn)種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛(ài)且自重，但為此有過(guò)多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠(chéng)與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇四
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說(shuō)說(shuō)容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對(duì)于容貌的追求就再怎么也不為過(guò)了。于是，營(yíng)養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來(lái)說(shuō)吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過(guò)我長(zhǎng)什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無(wú)遮攔的男生昨天說(shuō)我胖今天說(shuō)我丑。開(kāi)始一次兩次我并未在意，但他說(shuō)的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說(shuō)的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一個(gè)人的美或丑。對(duì)于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說(shuō)。再說(shuō)，這件事也與他無(wú)關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開(kāi)始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來(lái)，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對(duì)我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽(tīng)了好多遍。于是我便開(kāi)始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對(duì)自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對(duì)著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開(kāi)了——丑就丑了吧，左右都是自己長(zhǎng)出來(lái)的?！拔遗c我周旋久，寧做我。”至于那些說(shuō)我容貌的人，你可以這么覺(jué)得，但不該當(dāng)著我的面說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得自己已經(jīng)基本跨過(guò)了這道坎，或者說(shuō)釋然了吧。既然外在無(wú)法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來(lái)彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無(wú)數(shù)的風(fēng)情萬(wàn)種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛(ài)且自重，但為此有過(guò)多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠(chéng)與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇五
其實(shí)大家仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關(guān)注容貌的人，其實(shí)就是我們說(shuō)的只在一個(gè)籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語(yǔ)——不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個(gè)人有能力有知識(shí)也有顏值，那么別人對(duì)于他怎么評(píng)價(jià)他都會(huì)欣然接受，但是如果一個(gè)人只有顏值，那么一旦當(dāng)顏值不再的時(shí)候，他也就會(huì)變得一無(wú)所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說(shuō)法。
這是不是也恰好說(shuō)明了容貌焦慮的人，對(duì)于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點(diǎn)，還會(huì)對(duì)顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當(dāng)做基礎(chǔ)項(xiàng)，覺(jué)得非它不可沒(méi)它不行；
優(yōu)秀的人把顏值當(dāng)做加分項(xiàng)，覺(jué)得有了更好沒(méi)有也不損失，因?yàn)樗麄冎雷约鹤钔怀龅膬?yōu)勢(shì)從來(lái)都不是顏值。
雖然很多人都說(shuō)靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長(zhǎng)得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，都會(huì)讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無(wú)疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對(duì)應(yīng)的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經(jīng)不能達(dá)到了，所以要想方設(shè)法的成為后者那樣的人。
容貌焦慮演講稿篇六
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒(méi)有想到有一天我會(huì)談?wù)撈痍P(guān)于容貌這個(gè)話題，有一天“色”會(huì)成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來(lái)自于最近網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的一個(gè)話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來(lái)看到這個(gè)熱搜的時(shí)候我一陣感動(dòng)，這個(gè)世界終于對(duì)普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來(lái)替以我為代表的這類人發(fā)聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點(diǎn)進(jìn)去看到視頻內(nèi)容的時(shí)候，巨大的落差感撲面而來(lái)，視頻的內(nèi)容果然還是逃不出營(yíng)銷的套路。
我看到很大一部分倡導(dǎo)#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們?cè)谛麄鬟@個(gè)話題的時(shí)候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過(guò)的圖片讓大家對(duì)比。
文案的內(nèi)容大同小異，大致就是：
沒(méi)關(guān)系，其實(shí)我們也沒(méi)有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒(méi)有p圖的自己，其實(shí)也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實(shí)長(zhǎng)得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過(guò)了這些視頻過(guò)后，網(wǎng)友們有正確看待容貌焦慮這個(gè)事嗎，并沒(méi)有，大家反而更焦慮了。
因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)以前自己只是丑，現(xiàn)在這樣和美妝博主一對(duì)比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會(huì)。
這樣的對(duì)比，怎么可能會(huì)讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當(dāng)然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產(chǎn)品學(xué)她的技術(shù)，他們?cè)絹?lái)越自信大方，而你離開(kāi)了美顏和p圖寸步難行。
容貌焦慮演講稿篇七
演講又稱演講，它是在一個(gè)更隆重的儀式和一些公開(kāi)的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它反映了演講的目的和手段。演講是人們?cè)诠ぷ骱蜕鐣?huì)生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
在一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子里，我遇見(jiàn)了一位“奇丑無(wú)比”的小姐。她開(kāi)著奔馳轎車，身材苗條，看起來(lái)挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來(lái)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過(guò)她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無(wú)顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒(méi)有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說(shuō)了聲：“快跟我說(shuō)對(duì)不起!”“想要我跟你說(shuō)對(duì)不起，作夢(mèng)吧你!是你自己無(wú)聲無(wú)息地站在我車旁，橘子皮又沒(méi)長(zhǎng)眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭(zhēng)得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長(zhǎng)得美麗，穿得時(shí)髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽(yáng)光不會(huì)射入她的心，她也不會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見(jiàn)了美。
一次，我家雇了一個(gè)鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽(tīng)說(shuō)她家里很困難。不一會(huì)兒，鐘點(diǎn)工阿姨來(lái)了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動(dòng)，使她頭上過(guò)早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒(méi)等我們說(shuō)讓她干什么，她自己就忙活起來(lái)了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時(shí)間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時(shí)間，盡力做更多的事情。到時(shí)間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺(jué)得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評(píng)價(jià)，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個(gè)問(wèn)題，思考著這個(gè)問(wèn)題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒(méi)有理解。于是，我又讀了起來(lái)。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來(lái)，信鴿一直是“我”的愛(ài)物。一天，鄰居的小男孩來(lái)我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說(shuō)完話并送走他后，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說(shuō)長(zhǎng)得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因?yàn)樾∧泻⒄f(shuō)他長(zhǎng)得丑傷了自尊，覺(jué)得呆在這里太沒(méi)面子，就離開(kāi)了。自從這只鴿子離開(kāi)后，有許多鴿子也是覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑而離開(kāi)了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無(wú)辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛(ài)的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬(wàn)物的形態(tài)在原始的眼光里本無(wú)所謂美丑，但生活在文明社會(huì)里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對(duì)此現(xiàn)象，作者展示了批評(píng)和怨恨，但問(wèn)題的關(guān)鍵在于，如果不幸長(zhǎng)得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對(duì)，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說(shuō)，有時(shí)美中見(jiàn)丑，有時(shí)又丑中見(jiàn)美。
如何來(lái)正確理解美與丑呢?我覺(jué)得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來(lái)，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺(jué)得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來(lái)為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺(jué)得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇八
演講又叫講演或演說(shuō)，是指在公眾場(chǎng)合，以有聲語(yǔ)言為主要手段，以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段，針對(duì)某個(gè)具體問(wèn)題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見(jiàn)解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語(yǔ)言交際活動(dòng)。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎大家前來(lái)參考查閱！
狄更斯在《雙城記》中說(shuō):“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。這是智慧的時(shí)代，也是愚蠢的時(shí)代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂(lè)至死時(shí)代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個(gè)詞匯最火的時(shí)段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時(shí)段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評(píng)斷一個(gè)人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個(gè)看臉的時(shí)代。在今日社會(huì)評(píng)價(jià)體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財(cái)富、社會(huì)地位之后的“第四指標(biāo)”。社會(huì)上某些部門在升學(xué)、招工時(shí)居然毫無(wú)理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會(huì)”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點(diǎn)皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點(diǎn)也盡是浮云。這些所為即便不是社會(huì)認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個(gè)所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無(wú)數(shù)，可是他相貌奇丑無(wú)比，“雙手過(guò)膝”，這都是對(duì)孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識(shí)。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國(guó)，創(chuàng)造了無(wú)法形容的財(cái)富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國(guó)人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時(shí)就因?yàn)樽约旱拈L(zhǎng)相經(jīng)常被侮辱。步入社會(huì)時(shí)又因自己的長(zhǎng)相失去了工作。但上帝為一個(gè)人關(guān)上門的同時(shí)又會(huì)為他打開(kāi)一扇窗。他經(jīng)過(guò)自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性?shī)書氣自華”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說(shuō)，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國(guó)人還有一個(gè)更精妙的說(shuō)法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識(shí)的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長(zhǎng)得好看還是來(lái)夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時(shí)的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無(wú)須為提高顏值而動(dòng)刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因?yàn)轭佒当怼?/p>
一件物品;我們?cè)谝馑耐皇撬耐庥^，而是它的實(shí)用性。一件事情，我們?cè)谝獾囊膊皇潜砻妫钦嬲倪^(guò)程。一個(gè)人，我們?cè)谝獾母皇情L(zhǎng)相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會(huì)與這個(gè)社會(huì)和諧奏鳴。
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒(méi)有想到有一天我會(huì)談?wù)撈痍P(guān)于容貌這個(gè)話題，有一天“色”會(huì)成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來(lái)自于最近網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的一個(gè)話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來(lái)看到這個(gè)熱搜的時(shí)候我一陣感動(dòng)，這個(gè)世界終于對(duì)普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來(lái)替以我為代表的這類人發(fā)聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點(diǎn)進(jìn)去看到視頻內(nèi)容的時(shí)候，巨大的落差感撲面而來(lái)，視頻的內(nèi)容果然還是逃不出營(yíng)銷的套路。
我看到很大一部分倡導(dǎo)#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們?cè)谛麄鬟@個(gè)話題的時(shí)候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過(guò)的圖片讓大家對(duì)比。
文案的內(nèi)容大同小異，大致就是：
沒(méi)關(guān)系，其實(shí)我們也沒(méi)有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒(méi)有p圖的自己，其實(shí)也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實(shí)長(zhǎng)得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過(guò)了這些視頻過(guò)后，網(wǎng)友們有正確看待容貌焦慮這個(gè)事嗎，并沒(méi)有，大家反而更焦慮了。
因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)以前自己只是丑，現(xiàn)在這樣和美妝博主一對(duì)比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會(huì)。
這樣的對(duì)比，怎么可能會(huì)讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當(dāng)然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產(chǎn)品學(xué)她的技術(shù)，他們?cè)絹?lái)越自信大方，而你離開(kāi)了美顏和p圖寸步難行。
我并不是一個(gè)拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺(jué)得自己長(zhǎng)得不太好看，所以有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)容貌焦慮。但是現(xiàn)在我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！
小時(shí)候我拍的相片挺多的，因?yàn)橄胍涗浵聛?lái)不同的樣子，所以父母就給我拍了很多照片?，F(xiàn)在再回看那些照片，還覺(jué)得自己挺可愛(ài)、挺有趣的。
可是越長(zhǎng)越大之后，我對(duì)拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來(lái)的照片那么好看，心里還是不免會(huì)贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。
其實(shí)我的身邊并不缺乏會(huì)拍照的朋友，拍照技術(shù)特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請(qǐng)教過(guò)，確實(shí)是挺有用的?？墒敲看挝掖蜷_(kāi)相機(jī)，將攝像頭轉(zhuǎn)換為前置時(shí)，看著相機(jī)里的那張臉，又默默地退出了。
實(shí)話實(shí)說(shuō)，我確實(shí)有點(diǎn)容貌焦慮。我會(huì)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不是很好看而自卑，會(huì)因?yàn)樽约号钠饋?lái)不上鏡而傷心。雖然人們總說(shuō)不要太在意自己的外貌，但有時(shí)候真的是不得不注意到。不過(guò)那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。
那天我們社團(tuán)舉行了一場(chǎng)師生排球友誼賽，因?yàn)槲乙先ケ荣?，所以我就穿了便服和?duì)服過(guò)來(lái)。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時(shí)刻留幾張照片紀(jì)念一下，以后再拿出來(lái)看看肯定也會(huì)特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來(lái)一個(gè)朋友把照片都發(fā)到了群上。我點(diǎn)開(kāi)大致先瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來(lái)有點(diǎn)呆呆的。后來(lái)我們?cè)凇盃?zhēng)”自己不好看，那個(gè)朋友就發(fā)了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當(dāng)時(shí)我看到她發(fā)這句話，內(nèi)心就有無(wú)限的感慨，好像全都釋然了。朋友的這句話給了我莫大的激勵(lì)，我特別感激她，也是因?yàn)樗且粋€(gè)很優(yōu)秀的人。
她長(zhǎng)得很漂亮，在眾多人中你就能發(fā)現(xiàn)她的亮點(diǎn)。她也經(jīng)常拍好看的相片，拍照技術(shù)也是公認(rèn)的好。但是她不張揚(yáng)，接觸了她就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很可愛(ài)的人，喜歡分享自己的日常。她也經(jīng)常鼓勵(lì)別人，我也被她激勵(lì)過(guò)，從迷茫中找到了自我。
因此我想說(shuō)，在這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美，也沒(méi)有人定義過(guò)“美”究竟是什么樣的，我可以說(shuō)，外貌很出眾的人是美的，我也可以說(shuō)，成績(jī)優(yōu)秀的人是美的；有自己的一技之長(zhǎng)是美的；樂(lè)于助人是美的；即使只有一米五的個(gè)子也是美的；即使頭發(fā)很少也是美的；即使長(zhǎng)得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內(nèi)心美、品質(zhì)美、其他方面的美。
所以我們都要自信一點(diǎn)，都要堅(jiān)信我們就是最棒的自己，我們是獨(dú)一無(wú)二的，在這個(gè)世界上沒(méi)有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們變得更快樂(lè)了，我們對(duì)生活變得積極了，也開(kāi)始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會(huì)一直不開(kāi)心，也會(huì)影響到生活。其實(shí)我們沒(méi)必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。
自信一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個(gè)人做起！
其實(shí)大家仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關(guān)注容貌的人，其實(shí)就是我們說(shuō)的只在一個(gè)籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語(yǔ)——不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個(gè)人有能力有知識(shí)也有顏值，那么別人對(duì)于他怎么評(píng)價(jià)他都會(huì)欣然接受，但是如果一個(gè)人只有顏值，那么一旦當(dāng)顏值不再的時(shí)候，他也就會(huì)變得一無(wú)所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說(shuō)法。
這是不是也恰好說(shuō)明了容貌焦慮的人，對(duì)于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點(diǎn)，還會(huì)對(duì)顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當(dāng)做基礎(chǔ)項(xiàng)，覺(jué)得非它不可沒(méi)它不行；
優(yōu)秀的人把顏值當(dāng)做加分項(xiàng)，覺(jué)得有了更好沒(méi)有也不損失，因?yàn)樗麄冎雷约鹤钔怀龅膬?yōu)勢(shì)從來(lái)都不是顏值。
雖然很多人都說(shuō)靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長(zhǎng)得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，都會(huì)讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無(wú)疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對(duì)應(yīng)的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經(jīng)不能達(dá)到了，所以要想方設(shè)法的成為后者那樣的人。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說(shuō)，有時(shí)美中見(jiàn)丑，有時(shí)又丑中見(jiàn)美。
如何來(lái)正確理解美與丑呢?我覺(jué)得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來(lái)，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺(jué)得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來(lái)為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺(jué)得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個(gè)問(wèn)題，思考著這個(gè)問(wèn)題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒(méi)有理解。于是，我又讀了起來(lái)。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來(lái)，信鴿一直是“我”的愛(ài)物。一天，鄰居的小男孩來(lái)我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說(shuō)完話并送走他后，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說(shuō)長(zhǎng)得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因?yàn)樾∧泻⒄f(shuō)他長(zhǎng)得丑傷了自尊，覺(jué)得呆在這里太沒(méi)面子，就離開(kāi)了。自從這只鴿子離開(kāi)后，有許多鴿子也是覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑而離開(kāi)了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無(wú)辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛(ài)的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬(wàn)物的形態(tài)在原始的眼光里本無(wú)所謂美丑，但生活在文明社會(huì)里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對(duì)此現(xiàn)象，作者展示了批評(píng)和怨恨，但問(wèn)題的關(guān)鍵在于，如果不幸長(zhǎng)得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對(duì)，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時(shí)間花在糾結(jié)容貌問(wèn)題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點(diǎn)都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠(yuǎn)都只是每次考試以后的成績(jī)，以及自己生活的能力。
我從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)，為什么自己變得會(huì)這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀?；蛟S是因?yàn)楸旧砭陀芯窦膊。曰忌辖箲]癥也根本不算什么了?？墒?，即便如此，我還是因?yàn)閷?duì)外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。
前幾個(gè)月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過(guò)來(lái)，因?yàn)槲夷X子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒(méi)有寫過(guò)一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說(shuō)句實(shí)在話，我以前從來(lái)不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因?yàn)槲议L(zhǎng)得不好看，這個(gè)我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰(shuí)又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時(shí)候，差不多都想過(guò)整容了，之所以沒(méi)有這樣做，也僅僅是因?yàn)闆](méi)錢。
我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會(huì)變化的庸俗樂(lè)趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，把大把時(shí)間浪費(fèi)在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂(lè)，就會(huì)從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會(huì)害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時(shí)，聽(tīng)到過(guò)這樣的一句話：“不要隨著你的感覺(jué)起舞，因?yàn)樗械?感覺(jué)都是錯(cuò)覺(jué)。”那時(shí)候聽(tīng)到這句話，理解不了其中的深意。到了后來(lái)，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為：不要跟著你的感覺(jué)行動(dòng)，人活著，一定要理性對(duì)待問(wèn)題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時(shí)迫切的希望變美，但是后來(lái)才開(kāi)始懷念，那個(gè)原來(lái)素面朝天，不會(huì)濃妝艷抹的自己。
或許，這個(gè)世界是無(wú)常的，包括一個(gè)人的美貌。執(zhí)著會(huì)消失的東西，你一定會(huì)痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒(méi)有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
愛(ài)美是人的天性，人人都向往美，追求美，渴望建立一個(gè)只有美而沒(méi)有丑的世界，這恐怕是幻想中的天國(guó)了。在這個(gè)世界里，大自然締造了美麗的蝴蝶，也締造了丑陋的蒼蠅;締造了芳花，也締造了毒草;給予人生的喜悅，同時(shí)又給予人生的遺憾……。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說(shuō)，有時(shí)美中見(jiàn)丑，有時(shí)又丑中見(jiàn)美。
如何來(lái)正確理解美與丑呢?我覺(jué)得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來(lái)，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺(jué)得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來(lái)為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺(jué)得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對(duì)于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺(jué)得自己長(zhǎng)得不完美、有缺陷。
愛(ài)美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來(lái)是一件很正常的事，但我們沒(méi)有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆](méi)有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺(jué)得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂(lè)觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂(lè)。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說(shuō)，“長(zhǎng)得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來(lái)，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來(lái)源于內(nèi)心的愛(ài)和純凈”。由此可見(jiàn)，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。故有伏爾泰詩(shī)意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩(shī)詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩(shī)書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無(wú)限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國(guó)首位ufc冠軍，為夢(mèng)想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國(guó)藩說(shuō)，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)。”正值青春期，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說(shuō)，“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始?！背砷L(zhǎng)路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽(yáng)光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說(shuō)說(shuō)容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對(duì)于容貌的追求就再怎么也不為過(guò)了。于是，營(yíng)養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來(lái)說(shuō)吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過(guò)我長(zhǎng)什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無(wú)遮攔的男生昨天說(shuō)我胖今天說(shuō)我丑。開(kāi)始一次兩次我并未在意，但他說(shuō)的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說(shuō)的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一個(gè)人的美或丑。對(duì)于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說(shuō)。再說(shuō)，這件事也與他無(wú)關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開(kāi)始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來(lái)，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對(duì)我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽(tīng)了好多遍。于是我便開(kāi)始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對(duì)自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對(duì)著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開(kāi)了——丑就丑了吧，左右都是自己長(zhǎng)出來(lái)的?！拔遗c我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f(shuō)我容貌的人，你可以這么覺(jué)得，但不該當(dāng)著我的面說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得自己已經(jīng)基本跨過(guò)了這道坎，或者說(shuō)釋然了吧。既然外在無(wú)法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來(lái)彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無(wú)數(shù)的風(fēng)情萬(wàn)種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛(ài)且自重，但為此有過(guò)多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠(chéng)與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
在一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子里，我遇見(jiàn)了一位“奇丑無(wú)比”的小姐。她開(kāi)著奔馳轎車，身材苗條，看起來(lái)挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來(lái)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過(guò)她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無(wú)顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒(méi)有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說(shuō)了聲：“快跟我說(shuō)對(duì)不起!”“想要我跟你說(shuō)對(duì)不起，作夢(mèng)吧你!是你自己無(wú)聲無(wú)息地站在我車旁，橘子皮又沒(méi)長(zhǎng)眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭(zhēng)得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長(zhǎng)得美麗，穿得時(shí)髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽(yáng)光不會(huì)射入她的心，她也不會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見(jiàn)了美。
一次，我家雇了一個(gè)鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽(tīng)說(shuō)她家里很困難。不一會(huì)兒，鐘點(diǎn)工阿姨來(lái)了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動(dòng)，使她頭上過(guò)早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒(méi)等我們說(shuō)讓她干什么，她自己就忙活起來(lái)了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時(shí)間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時(shí)間，盡力做更多的事情。到時(shí)間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺(jué)得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評(píng)價(jià)，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對(duì)于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺(jué)得自己長(zhǎng)得不完美、有缺陷。
愛(ài)美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來(lái)是一件很正常的事，但我們沒(méi)有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆](méi)有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺(jué)得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂(lè)觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂(lè)。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說(shuō)，“長(zhǎng)得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來(lái)，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來(lái)源于內(nèi)心的愛(ài)和純凈”。由此可見(jiàn)，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。故有伏爾泰詩(shī)意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬Γ鴥?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩(shī)詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩(shī)書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無(wú)限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國(guó)首位ufc冠軍，為夢(mèng)想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國(guó)藩說(shuō)，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說(shuō)，“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始。”成長(zhǎng)路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽(yáng)光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說(shuō)，有時(shí)美中見(jiàn)丑，有時(shí)又丑中見(jiàn)美。
如何來(lái)正確理解美與丑呢?我覺(jué)得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來(lái)，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺(jué)得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來(lái)為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺(jué)得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
年青的友人們：
我是名丑女孩，在別人的眼里像只“丑小鴨”。美女孩不愿來(lái)親熱我，男孩子也很少來(lái)瀕臨我，更談不上來(lái)“觀賞”我。為此，我也曾懊惱過(guò)、哀傷過(guò)、自大過(guò)，但我毫不能人所難，由于誰(shuí)人不愛(ài)好“美”呢?若過(guò)火地哀求別人說(shuō)出“你很美”那句違心的話，那切實(shí)是笨拙的。
小時(shí)候，我不感到自己生得“丑”，過(guò)得挺快樂(lè);后來(lái)才發(fā)現(xiàn)別人都在異樣地看待我、輕視我;在學(xué)校，同窗不愿與我同桌;在工廠，工會(huì)舉行文藝上演不我。走在大巷上，異性們見(jiàn)了我不屑一顧，有時(shí)還不屑一顧;親朋見(jiàn)了我評(píng)頭品足，錯(cuò)誤見(jiàn)了我指指導(dǎo)點(diǎn)，摯友見(jiàn)我了繞道而行……所有這些的起因只有一個(gè)：我長(zhǎng)得“丑”。
我“丑”礙你什么啦?不吃你、不喝你、不穿你、不必你的，可你們?yōu)楹芜@樣鄙夷我、奢求我、譏笑我?我好難過(guò)!有多少個(gè)讓人驚喜的日子，我都在淚水中渡過(guò);有多少個(gè)讓人浪漫的夜晚，我都在寂寞中度過(guò)。
有時(shí)候看著別人那迷人的雄姿，灑脫的風(fēng)采，光榮的相貌，我好愛(ài)慕，總也去空想本人有朝一日變成一只“白天鵝”飛向藍(lán)天。
有時(shí)候看到一個(gè)個(gè)同伴都各自領(lǐng)有一位白馬王子于春花秋月卿卿我我的好甜蜜，便也去胡思亂想有個(gè)完善的意中人能奇觀般呈現(xiàn)。
有時(shí)候看到英俊女孩的一舉一動(dòng)、一顰一笑都像副優(yōu)美的藝術(shù)品，便也像東施那樣去模擬。然而，無(wú)論我怎么去效仿、去假裝、去禱告，都涓滴沒(méi)能轉(zhuǎn)變我這殘暴而又無(wú)奈的事實(shí)。我仍然是我——一個(gè)丑女孩?！吧系垩?你太不公正了，為何不給我一副姣美的面貌呢?”
可后來(lái)，有位十分美麗的女孩，很傷感地對(duì)我說(shuō)：“要是我能生得丑就好了，也讓我過(guò)上幾天寧?kù)o的日子。”起初我還認(rèn)為她又說(shuō)風(fēng)涼話來(lái)嘲弄我，此后我才發(fā)明：但凡那些生成麗質(zhì)的女孩，大都生活在風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)之中，她們過(guò)得比凡人還要加倍的繁重，時(shí)時(shí)被無(wú)真?zhèn)€長(zhǎng)短困擾著，有時(shí)還會(huì)有“紅顏薄命”的危機(jī)。我慶幸：我生得“丑”。
從此，我就不再抱怨上蒼的不公，學(xué)會(huì)了默默地與運(yùn)氣對(duì)抗。我便享受著這份難得的安靜，微笑著去開(kāi)墾自己的寂寞。每當(dāng)煩惱襲來(lái)時(shí)，我就去看看書、抄抄詩(shī)、作作畫、練練字、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫寫札記，終日使自己不停地繁忙著。百無(wú)聊賴時(shí)，我就出門逛逛，去吹吹天風(fēng)、觀觀野景、聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴。文學(xué)藝術(shù)不嫌我丑，它們，成了我的諍友。
既然是一條孱弱的小溪，就別想像蒼海驚濤拍岸;既然是一棵無(wú)名的小草，就別想—像大樹(shù)偉岸參天;既然是一只海洋行走的.動(dòng)物，就別想像雄鷹那樣神氣狂妄;既然性命只屬于地平線，我就甘原平常。是慧星也要一閃，是曇花也要一現(xiàn)，是小雨也要把莽原變成綠洲，讓燕子去彈唱明媚的春天。經(jīng)由幾年的苦心磨礪及苦心孤詣，小小的我終于有了一束微笑了，固然并非粲然。當(dāng)我有篇文章在報(bào)刊上發(fā)表時(shí)，當(dāng)我有多少幅字畫作品在異地他鄉(xiāng)展出并獲獎(jiǎng)時(shí)，我的心境那是何等的沖動(dòng)、何等的舒服又是何等的甜美啊!在孤寂的生涯中，我終于找到了一份寄托，尋到了一縷慰藉，也找回了一空虛而又簇新的自我。在今天，我會(huì)說(shuō)：“我丑，也自有我的風(fēng)騷!”興許丑女孩，真的不用叫苦。
當(dāng)初我不再孤寂，悄悄地等候著——期待一個(gè)熱情的男孩來(lái)叩響我愛(ài)的深閨，給我臉上增加一抹春天的歡顏;等待他為我筑起一座充斥愛(ài)的小屋，當(dāng)我跋涉旅途疲乏時(shí)，就棲身進(jìn)去，讓他那暖和的撫平我這么褶的人生。我信任，丑女也有她的風(fēng)流。
昨天在家里練習(xí)寫作的時(shí)候，手機(jī)屏幕突然就亮了起來(lái)，我瞄了一眼，原來(lái)是有人打來(lái)了電話，看號(hào)碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。
因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)都是詐騙電話，而且我的號(hào)碼基本不會(huì)告訴陌生人，但是我還是接了。電話那邊說(shuō):“請(qǐng)問(wèn)你之前咨詢的開(kāi)雙眼皮，還需要到我們醫(yī)院就診嗎？”我聽(tīng)后說(shuō)了一句:“不了，不用了。”接著就掛了電話。
說(shuō)起整容，我特別能夠想到一些關(guān)于這方面的問(wèn)題。我有一個(gè)朋友，最近沉迷整容，但是你絕對(duì)想不到的是，她已經(jīng)把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢，家庭條件也不錯(cuò)，于是她就有足夠的家底去支持她整容。
本來(lái)做了鼻子，已經(jīng)怪怪的了，卻還是要繼續(xù)磨骨手術(shù)，繼續(xù)做雙眼皮唇珠，想想都覺(jué)得非常可怕。如今的她，已經(jīng)將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢去整容醫(yī)院“揮霍”。
或許揮霍這個(gè)詞語(yǔ)不太適合用在整容上，因?yàn)楹芏嗳硕加X(jué)得整容沒(méi)什么大不了的，但是在我看來(lái)，整容這件事情不可取。因?yàn)?，我有關(guān)于這方面的教訓(xùn)。
我之前呢，一直都熱愛(ài)寫作，基本上不會(huì)去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后來(lái)看電視看廣告看多了，看多了那些網(wǎng)紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴?？赡苣菚r(shí)候是因?yàn)闆](méi)錢吧，不然現(xiàn)在我肯定要后悔。
后來(lái)，因?yàn)橛X(jué)得自己不好看，因?yàn)橛X(jué)得別人長(zhǎng)得漂亮，我有點(diǎn)自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時(shí)間在照鏡子上面，根本沒(méi)有心情寫作，對(duì)寫作的心趣也逐漸消失殆盡。
我一直寫作都一直有零花錢，但是我每天糾結(jié)于容貌好不好看，就毀了我的夢(mèng)想。后來(lái)，我看到了一本書，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐夢(mèng)想，以及追求一個(gè)有趣的靈魂，讓自己的人生開(kāi)花結(jié)果。于是，我決定放棄對(duì)容貌上的執(zhí)著，退出這個(gè)焦慮怪圈，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。終于，我還是擺脫了對(duì)容貌的耿耿于懷。
我想，有趣的.靈魂萬(wàn)里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應(yīng)該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會(huì)不會(huì)后悔。這容貌呀，其實(shí)都會(huì)衰老，沒(méi)有例外。唯有內(nèi)在的美，才是真正的美。
容貌焦慮演講稿篇九
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說(shuō)，有時(shí)美中見(jiàn)丑，有時(shí)又丑中見(jiàn)美。
如何來(lái)正確理解美與丑呢?我覺(jué)得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來(lái)，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺(jué)得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來(lái)為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺(jué)得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇十
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對(duì)于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺(jué)得自己長(zhǎng)得不完美、有缺陷。
愛(ài)美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來(lái)是一件很正常的事，但我們沒(méi)有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆](méi)有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺(jué)得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂(lè)觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂(lè)。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說(shuō)，“長(zhǎng)得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來(lái)，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來(lái)源于內(nèi)心的愛(ài)和純凈”。由此可見(jiàn)，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。故有伏爾泰詩(shī)意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩(shī)詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩(shī)書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無(wú)限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國(guó)首位ufc冠軍，為夢(mèng)想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國(guó)藩說(shuō)，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說(shuō)，“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始?！背砷L(zhǎng)路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽(yáng)光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
容貌焦慮演講稿篇十一
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:。
大家好!
非常榮幸能夠來(lái)這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過(guò)一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。”
其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯(cuò)失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬(wàn)別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會(huì)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來(lái)引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因:。
一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，眼下還沒(méi)有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾，容易受他人語(yǔ)言的攻擊，而開(kāi)始陷入焦慮不安的狀態(tài)。
當(dāng)然也可能還會(huì)受到其他因素的影響，但無(wú)論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會(huì)正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會(huì)遭受懷疑也許我們會(huì)遇到磨難，在這個(gè)路上難免會(huì)生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^(guò)汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長(zhǎng)此以往的焦慮下去，首先是對(duì)自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動(dòng)汲取一些積極的信息，向身邊積極樂(lè)觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來(lái)緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來(lái)。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會(huì)把焦慮變成前進(jìn)的動(dòng)力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來(lái)源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會(huì)產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動(dòng)力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣?，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo)，所以我們才會(huì)走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會(huì)在這個(gè)過(guò)程中遇到更大的困難。
隨之而來(lái)的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念，因?yàn)槲覀冎档酶玫?，所以?dāng)下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬(wàn)難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說(shuō)再見(jiàn)，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動(dòng)力。
容貌焦慮演講稿篇十二
近年來(lái)，容貌焦慮已經(jīng)成為了許多人的困擾，尤其是在社交媒體逐漸普及的現(xiàn)代社會(huì)中，人們對(duì)自己的外貌越來(lái)越苛求。針對(duì)此種焦慮，人們也在尋求各種不同的方式進(jìn)行解決，而我的經(jīng)歷則告訴我，擁有積極的心態(tài)、好的生活習(xí)慣、以及適當(dāng)?shù)膫€(gè)人風(fēng)格，才是真正幫助人們擺脫容貌焦慮的重要因素。
第二段：擁有積極的心態(tài)。
對(duì)待自己的容貌，積極的心態(tài)對(duì)于緩解人的焦慮起到至關(guān)重要的作用。要明白，完美的外貌并不存在，每個(gè)人都有不足的地方，只有擁有自信心，才能真正做到心境平和，克服容貌上的煩惱。對(duì)自己的缺點(diǎn)，不應(yīng)過(guò)于苛刻自己，需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活，堅(jiān)信自己能夠超越自己，做到最好。
第三段：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
良好的生活方式和飲食習(xí)慣也是擺脫容貌焦慮的極其重要的因素。過(guò)度的肥胖，熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)容貌產(chǎn)生負(fù)面的影響。而擁有健康的身心就能發(fā)揮最佳狀態(tài)，在外貌上也會(huì)更加自信，給人更好的印象。同時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，例如適當(dāng)?shù)財(cái)z入水果蔬菜和少量的蛋白質(zhì)，也能讓容貌變得更加健康有光澤。
第四段：培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膫€(gè)人風(fēng)格。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)人風(fēng)格，在自我認(rèn)同的基礎(chǔ)上，也能更好地塑造自我形象。有的人偏愛(ài)文藝青年的裝扮，而有的人則喜歡運(yùn)動(dòng)休閑的風(fēng)格，這些都是可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，調(diào)整穿著風(fēng)格的。另外，對(duì)于與自身外貌不符合的部分，例如頭發(fā)或者皮膚問(wèn)題，也可以通過(guò)化妝或者特別的發(fā)型來(lái)調(diào)整，增強(qiáng)自信心。
第五段：總結(jié)。
容貌焦慮是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，而心態(tài)，生活習(xí)慣，以及個(gè)人風(fēng)格變得非常重要。以積極的心態(tài)面對(duì)自己的外貌，注意健康的生活方式和飲食習(xí)慣，在個(gè)人風(fēng)格上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不僅能讓我們擺脫困擾，更能夠達(dá)到真正的自我認(rèn)知。最后，進(jìn)行適度的改變時(shí)刻謹(jǐn)記，自信是美的最好詮釋。
容貌焦慮演講稿篇十三
容貌焦慮近年來(lái)日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對(duì)自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應(yīng)意識(shí)到外貌并非決定我們價(jià)值和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是建立在自身價(jià)值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此，拒絕容貌焦慮對(duì)于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。
第二段：明確容貌焦慮對(duì)個(gè)人心理健康的負(fù)面影響（200字）。
容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力，使人們過(guò)度關(guān)注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過(guò)度關(guān)注和追求往往導(dǎo)致一系列的負(fù)面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。
我個(gè)人認(rèn)為，拒絕容貌焦慮首先需要認(rèn)識(shí)到外貌并非唯一的價(jià)值評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，我們每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性、才華和價(jià)值。在社交媒體時(shí)代，我們需要學(xué)會(huì)客觀看待自己和他人的外貌，避免通過(guò)表面的容貌來(lái)評(píng)判一個(gè)人的價(jià)值。此外，我還意識(shí)到，接受自己是一個(gè)持久的過(guò)程，我應(yīng)該學(xué)會(huì)包容和熱愛(ài)自己的不足之處，通過(guò)不斷的努力和自我提升來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值和幸福感。
為了拒絕容貌焦慮，我發(fā)現(xiàn)一些實(shí)用的方法和建議非常有幫助。首先，培養(yǎng)內(nèi)在美意識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)、閱讀和參與社會(huì)公益活動(dòng)等提升自己的個(gè)人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次，關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)身體的健康和活力，從而增強(qiáng)自信心。另外，與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價(jià)值（200字）。
在這個(gè)外貌至上的社會(huì)，我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛(ài)和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€(gè)方面，不應(yīng)該成為我們?cè)u(píng)判自己和他人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升，通過(guò)積極的態(tài)度和努力去實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。
容貌焦慮演講稿篇十四
今天，閑來(lái)無(wú)事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對(duì)我說(shuō)：“甜甜，我感覺(jué)自己好焦慮?！蔽衣?tīng)后，對(duì)她半開(kāi)玩笑說(shuō)：“焦慮啥呀？我一個(gè)抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復(fù)我，但是一直到晚上，她才對(duì)我說(shuō)：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了。”
我這才意識(shí)到，她可能說(shuō)的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺(jué)，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來(lái)做事情，你的這種焦慮不安，就會(huì)被事情沖淡了?！倍瑓s回復(fù)我：我就是因?yàn)榻箲]，所以才靜不下心來(lái)做事情呀。看到這句話，我又對(duì)她說(shuō)：“你要知道，不是因?yàn)槟憬箲]而變得沒(méi)有時(shí)間做事情，而是因?yàn)槟悴蛔鍪虑?，所以才產(chǎn)生了焦慮感。
我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個(gè)原因，一個(gè)是寫作寫不好，一個(gè)是在生活中沒(méi)有幾個(gè)人能夠理解我。所以，我一直感覺(jué)到焦慮，到后來(lái)，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時(shí)候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過(guò)得一點(diǎn)都不快樂(lè)，也一點(diǎn)都不充實(shí)。
直到后來(lái)，我的一位文友，對(duì)我說(shuō)道：“其實(shí)有些問(wèn)題吧，你認(rèn)為它是問(wèn)題，它才是問(wèn)題。而如果是真的問(wèn)題，靠想，絕對(duì)是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開(kāi)所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，你都應(yīng)該好好努力?！?/p>
果然，有人開(kāi)導(dǎo)是一件好事，聽(tīng)了他的話，我頓時(shí)醍醐灌頂，我明白了，唯有行動(dòng)起來(lái)，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實(shí)地去寫作，沒(méi)有人了解我，我也不再?gòu)?qiáng)求了。
說(shuō)來(lái)也怪，當(dāng)我付出了行動(dòng)去努力，我的所有問(wèn)題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來(lái)，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來(lái)，一個(gè)人真的不要去想怎么解決問(wèn)題，你應(yīng)該腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在開(kāi)始努力。
不是有一句話這么說(shuō)嗎：“能解決的問(wèn)題，都不是問(wèn)題。”所以說(shuō)，不管生活怎么樣不如意，都不要把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你的'多慮，都是沒(méi)有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會(huì)順從你的意愿去發(fā)展。
我把這些看法跟我的朋友說(shuō)了，她雖然沒(méi)有表明我說(shuō)的對(duì)，或者是會(huì)聽(tīng)我的。但是我覺(jué)得，我只不過(guò)是想幫他一把，至于聽(tīng)不聽(tīng)，那就不是我的事了。因?yàn)槲伊私饨箲]有多么難過(guò)，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒(méi)辦法，我個(gè)人覺(jué)得，焦慮這件事，絕對(duì)不能讓其占據(jù)做正事的時(shí)間。
容貌焦慮演講稿篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，日常生活中人們對(duì)于自身外貌的要求也越來(lái)越高，特別是青少年對(duì)于自己的外貌更是有著無(wú)比的關(guān)注。然而，有些人無(wú)論如何也無(wú)法滿足自己對(duì)于外貌的要求，這就形成了一種焦慮，即容貌焦慮。在此，我想就自己的體驗(yàn)來(lái)探討這種焦慮的原因和改變自己的方法。
首先，社會(huì)媒體和商業(yè)宣傳對(duì)于外貌的要求及標(biāo)準(zhǔn)是不斷加強(qiáng)的，這讓人們對(duì)于自身外貌的要求隨之變得苛刻。其次，固有的自卑感導(dǎo)致很多人在面對(duì)自己的容貌時(shí)，無(wú)法積極面對(duì)和接納自己，因此就會(huì)感到焦慮和壓力，最后，環(huán)境的造就也是重要原因之一。患有焦慮癥等心理疾病的人群對(duì)自身的要求較高，也更容易被周圍的影響所帶動(dòng)，進(jìn)而產(chǎn)生容貌焦慮的情緒。
要走出容貌焦慮的情況，首先要做的就是加強(qiáng)自己對(duì)自己容貌的認(rèn)知，要學(xué)會(huì)接受自己并認(rèn)為自己具有一個(gè)獨(dú)特的外貌；其次，要有正確的自我認(rèn)同，要知道自己的價(jià)值不是由外表決定的，而是由努力付出所帶來(lái)的成就決定；再次，要有積極向上的人生目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃，要有明確的方向，并做出實(shí)際的努力，進(jìn)一步提升自身的各個(gè)方面；最后，可以尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的幫助，了解自己的問(wèn)題所在，并針對(duì)問(wèn)題制定解決方案。
在我自身的體驗(yàn)和感受中，容貌焦慮主要是源于對(duì)于自己的要求過(guò)高，對(duì)其它任何一個(gè)小小的不完美之處都會(huì)感到焦慮和自卑，甚至?xí)糯筮@些問(wèn)題，讓自己患得患失，導(dǎo)致心情煩躁。實(shí)際上，正如前文所述，自卑是容貌焦慮的核心原因，而最終克服它的方法便是要有積極性的態(tài)度，并且了解并接納自己。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總體來(lái)說(shuō)，容貌焦慮對(duì)于青少年等人們來(lái)說(shuō)是一種群體普遍存在的現(xiàn)象，但實(shí)際上不必為外貌而感到焦慮和自卑。通過(guò)正確認(rèn)識(shí)自己，努力提高自身的各種素質(zhì)，以及不斷地向積極向上的方向努力，都是可以有效克服容貌焦慮的方法。也希望每一位年輕人能夠保持平和的心態(tài)，面對(duì)自己的外貌，勇敢前行，收獲美好和快樂(lè)。
容貌焦慮演講稿篇十六
作者筆下，市井中一切的家長(zhǎng)里短、吃喝玩樂(lè)都讓人忍不住大笑。
比如金陵出名的臭豆腐，在作者看來(lái)可是極好的早餐。
雖然聞起來(lái)一言難盡，不呼吸點(diǎn)兒新鮮空氣簡(jiǎn)直沒(méi)法兒活。
但吃起來(lái)卻不錯(cuò)，早晨擠車還能占不少便宜，因?yàn)槟信嫌准娂姸嫉帽荛_(kāi)。
這種看似普通的日常小事，在他筆下都變得更有滋味了。
就像蘸了鹽巴的烤土豆：明明還是土豆，加了鹽卻立刻變得好吃了。
這種有趣豁達(dá)的心態(tài)，就是作者所說(shuō)的“世間的鹽”。
加入這一劑佐料，平淡生活立刻有趣了許多!
2、《茶，湯和好天氣》作者：汪曾祺、豐子愷。
現(xiàn)代社會(huì)，大家忙忙碌碌，連偶爾的閑適都是一種奢侈。
而過(guò)去中國(guó)人在偷閑這種事兒上的熱情可大了!
比如那些縈繞舌尖的閑趣，就全被兩位大師美好地記錄在了這本書里。
在豐子愷先生看來(lái)，發(fā)明吃瓜子的人非常了不起。
因?yàn)閯児献託ず?jiǎn)直是消閑的必要條件，剝的技術(shù)要有聲有色，
不能像一種苦工，而要像一種游戲，在“呸、呸”的聲音中愉快地消磨掉時(shí)間。
大師筆下的清閑，讓人看到了生活原本的趣味。
提醒著我們繁忙之余，也得體會(huì)一下有滋有味的閑暇時(shí)光。
3、《廚房里的人類學(xué)家》作者：莊祖宜。
這本書的作者莊祖宜，是一名華盛頓大學(xué)的人類學(xué)博士，
她因?yàn)樘矚g下廚而拋棄了學(xué)業(yè)，從頭學(xué)習(xí)做一名廚師。
實(shí)踐的過(guò)程讓她擁有了從前體驗(yàn)不到的樂(lè)趣：
佐料在油鍋中劈啪彈跳釋放香氣，酒水沸騰后彌漫迷人酒香。
這種看得見(jiàn)、聞得到的滿足感，讓她再快樂(lè)不過(guò)了。
在作者筆下，創(chuàng)造美食的過(guò)程迸發(fā)出無(wú)限趣味，小狗都看得想改行去做廚師了。
更讓小編感動(dòng)的，是字里行間體現(xiàn)出的對(duì)廚房的熱愛(ài)。
興趣轉(zhuǎn)變成職業(yè)，工作起來(lái)自然有著無(wú)與倫比的趣味!
4、《時(shí)蔬小話》作者：阿蒙。
這本書中雖然有著關(guān)于蔬菜烹飪方法、歷史典故的科學(xué)解說(shuō)。
但更打動(dòng)小編的，卻是作者筆下的食物中所蘊(yùn)含的故土人情。
作者筆下的冬天，母親會(huì)扒去大白菜干掉的菜皮，外層葉子墊在砂鍋底，
里層的葉子切好，隨燒肉、豆腐、粉條一起放進(jìn)鍋里，再撒些調(diào)味料。
湯汁咕嘟咕嘟地冒著熱氣，整個(gè)冬天都被這鍋亂燉蒸得暖了許多。
帶著情感的菜肴，看似樸素卻風(fēng)味獨(dú)特，讓人怎么吃都吃不膩。
這書讀著讀著，就容易被帶回小時(shí)候的餐桌旁。
以為忘卻的記憶，在舌頭上重新鮮明起來(lái)，喚起了濃厚的鄉(xiāng)愁。
5、《一把鹽》作者：左壯。
就像鹽作為日常調(diào)料，平淡無(wú)奇卻能增添許多風(fēng)味，
這本書說(shuō)的“一把鹽”，就是作者追求的這種烹飪精神：
化繁為簡(jiǎn)，用最簡(jiǎn)單的佐料，追求食物單純?cè)嫉拿牢丁?/p>
作為一名走南闖北的加拿大華裔廚師，連簡(jiǎn)單的小蔥拌豆腐都被他寫得超好吃：
從地里拔出大蔥，隨著掰開(kāi)的脆響一截截落在豆腐上，澆上豆瓣醬，
把豆腐泡上半小時(shí)溫水，然后拌食，味道超驚艷!
這本極易上手的私房菜譜，同時(shí)也充滿了最純粹本真的詩(shī)意!
容貌焦慮演講稿篇十七
如今，拍攝自己的容貌成為了許多人的日常生活一部分。人們追求完美的外貌，也崇尚表現(xiàn)自我。然而，這種追求完美的背后卻隱藏著許多焦慮和壓力。作為一個(gè)長(zhǎng)期拍攝容貌的人，我也深切體會(huì)到了這種焦慮的存在。在這篇文章中，我將分享我在拍攝容貌過(guò)程中的心得體會(huì)。
首先，拍攝容貌讓我更了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過(guò)鏡頭捕捉下來(lái)的時(shí)刻能夠讓我更加客觀地審視自己的容貌。我喜歡在照片中尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，比如一雙明亮的眼睛或者柔軟的嘴唇。然而，我也會(huì)注意到自己的不足之處，比如皮膚上的瑕疵或者身材上的缺陷。這種觀察不僅讓我更加了解自己的外貌特點(diǎn)，也讓我更加客觀地看待自己，對(duì)自己的容貌有一個(gè)清晰的認(rèn)知。
其次，拍攝容貌讓我學(xué)會(huì)接受自己的不完美。在一個(gè)看似完美的社交媒體世界中，人們對(duì)自己的外貌要求越來(lái)越高。然而，拍攝容貌的過(guò)程中，我意識(shí)到每個(gè)人都不是完美的，而且完美是一種主觀的評(píng)判。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力和美麗之處，重要的是學(xué)會(huì)接受自己的不完美，并發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。只有當(dāng)我們真正接受自己，不再奢求完美時(shí)，才能夠享受拍攝容貌的樂(lè)趣。
第三，拍攝容貌讓我明白外貌并非一切。雖然外貌對(duì)于拍攝容貌來(lái)說(shuō)是非常重要的，但它并不是人們唯一要關(guān)注的方面。拍攝容貌只是人們生活的一個(gè)部分，我們的價(jià)值和魅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只來(lái)自于外表。拍攝容貌不應(yīng)成為衡量自己價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該與其他方面相輔相成。拍攝容貌只是提供了一種表達(dá)自我，展示美麗的方式，而我們的內(nèi)涵和特質(zhì)才是我們真正的核心。
第四，拍攝容貌讓我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的內(nèi)心與情感。在拍攝容貌過(guò)程中，人們往往更關(guān)注自己的外表，而忽略了內(nèi)心和情感方面。然而，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我在照片中捕捉到自己的情感時(shí)，照片會(huì)更加有靈魂和吸引力。無(wú)論是微笑、悲傷還是憤怒，都能夠讓照片更有故事性和吸引力。因此，拍攝容貌不僅是一種展示美麗的方式，也是一種表達(dá)內(nèi)心情感的方式，讓我們更加真實(shí)地展現(xiàn)自己。
最后，拍攝容貌讓我明白外界的眼光并不重要。社交媒體的興起和普及讓人們更加追求外界的認(rèn)可和好評(píng)。然而，在拍攝容貌過(guò)程中，我逐漸理解到外界的眼光是多變和主觀的。每個(gè)人都有不同的審美觀和喜好，他們的看法并不能代表真正的價(jià)值。重要的是，我們要相信自己的美麗，不被外界的評(píng)判所左右。拍攝容貌應(yīng)該是一種展示自我的方式，而不是為了迎合別人的期待和審美標(biāo)準(zhǔn)而存在。
總結(jié)起來(lái)，拍攝容貌是一種表達(dá)自我的方式，它帶給我們了解自己、接受自己、看待自己、關(guān)注內(nèi)心和超越外界眼光的機(jī)會(huì)。盡管焦慮和壓力會(huì)伴隨著拍攝容貌的過(guò)程，但只有通過(guò)更加客觀和積極地看待自己，我們才能真正享受到拍攝容貌的樂(lè)趣，展示真實(shí)的自我。拍攝容貌應(yīng)該是一種積極向上的體驗(yàn)，通過(guò)它我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己、展示自己和表達(dá)自己。身為一個(gè)長(zhǎng)期拍攝容貌的人，我深信拍攝容貌是一種享受，而不僅僅是一種焦慮的過(guò)程。
容貌焦慮演講稿篇十八
基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
讓考生考前不再焦慮。
在日常考試中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些平時(shí)學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗;有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。
考試焦慮情緒是一種常見(jiàn)的、基本的心理體驗(yàn)。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會(huì)感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來(lái)，面對(duì)題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
高考即將到來(lái)，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。
法國(guó)大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對(duì)著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽(tīng)說(shuō)你的同學(xué)通過(guò)自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。
睡眠消除法。
事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫?、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運(yùn)動(dòng)消除法。
學(xué)生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
興趣消除法。
人們?cè)趶氖伦约焊信d趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會(huì)拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報(bào)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法。
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過(guò)氣來(lái)，考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對(duì)這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過(guò)向親人或朋友，述說(shuō)自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無(wú)法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱;上網(wǎng)法，有條件、會(huì)上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過(guò)電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉(zhuǎn)移法。
即通過(guò)開(kāi)展游戲活動(dòng)，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。
食療法。
食療法就是增加身體營(yíng)養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂(lè)療法。
音樂(lè)能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂(lè)能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂(lè)，可使人凈化靈魂、境界開(kāi)闊;速度較緩的音樂(lè)給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂(lè)，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂(lè)，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂(lè)，可使人感情投入;時(shí)尚音樂(lè)，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績(jī)。采用何種辦法來(lái)緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
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