合理的教案設(shè)計可以提高課堂教學(xué)的活躍度和吸引力。教案的編寫需要注重與同事的交流和分享，共同提高教學(xué)水平。以下教案范例是教師們在實際教學(xué)中積累的經(jīng)驗總結(jié)，希望能夠幫助大家更好地編寫教案。
高二快速跑教案篇一
根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學(xué)生的運動體驗、強調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強的實踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責(zé)任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。
往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗快速跑樂趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進(jìn)行一些積極性身體活動或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢,發(fā)展學(xué)生快速跑能力?？焖倥芙虒W(xué)的.技術(shù)教學(xué)競技化味道很濃，而新課程強調(diào)學(xué)生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。
本課教學(xué)對象是七年級學(xué)生，他們班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象。但求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好，好勝心強，敢于表現(xiàn)。
知識目標(biāo)：了解短跑的基礎(chǔ)知識，掌握起跑和起跑后加速跑技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)。
能力目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑和快速反應(yīng)的能力；發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)速率感，達(dá)到終身體育鍛煉的能力。
情感目標(biāo)：在游戲中，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評價的能力，體現(xiàn)拼搏、勇敢、進(jìn)取的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)點、難點：
教學(xué)重點：根據(jù)自己技術(shù)特點學(xué)會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑擺臂姿勢。六、教法與學(xué)法：
在教學(xué)中利用明星和游戲效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進(jìn)作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動構(gòu)建知識意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法。運用探索教學(xué)法時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會鍛煉的方法，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。
高二快速跑教案篇二
2、游戲：春播秋收。
課的類型：新授課。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。
2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。
3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢，同時改進(jìn)部分學(xué)生的錯誤動作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。
4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發(fā)展學(xué)生的思維能力，提高學(xué)生的.創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。
重點與難點。
重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。
難點：在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。
課的順序。
時間分配。
教學(xué)內(nèi)容。
組織、教法、學(xué)法與要求。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生活動。
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊。
2、報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、宣布本課內(nèi)容。
組織：
教法：教師講課內(nèi)容、要求。
學(xué)法：學(xué)生在教師指定地點站隊，學(xué)生聽講。
要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。
二、隊列練習(xí)：
1、稍息、立正。
2、原地踏步走。
組織：四列橫隊。
教法：
1、教師講解要求。
2、教師口令開始練習(xí)。
學(xué)法：
1、學(xué)生聽口令進(jìn)行練習(xí)。
2、隨時指導(dǎo)、糾正動作。
要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。
三、韻律操：
1、踏步運動。
2、頭部運動。
3、肩部運動。
4、擴(kuò)胸運動。
5、體側(cè)運動。
6、體轉(zhuǎn)運動。
7、跳躍運動。
8、整理運動。
組織：
教法：
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習(xí)。
學(xué)法：師生聽音樂一起進(jìn)行熱身運動。
要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調(diào)有節(jié)奏。
四、30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)。
教師：
1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)。
2、選出幾個發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。
教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。
學(xué)法：
1、由小組長組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進(jìn)行練習(xí)。
3、每隊學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學(xué)是否進(jìn)行比賽??？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）。
五、30米快速跑（比比誰的本領(lǐng)大）。
教法：
1、教師創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)疑，激發(fā)學(xué)生的求知欲。
2、教師鼓勵學(xué)生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領(lǐng)大。
3、教師組織巡視參與。
4、組織展示。
5、師評。
學(xué)法：
1、學(xué)生明確活動方法并進(jìn)行活動。
2、學(xué)生解疑。
3、學(xué)生展示。
4、生評。
要求：體會跑的速度。
六、游戲：
春播秋收。
組織：分成四組。
教法：
1、教師講解動作要領(lǐng)、規(guī)則、以及教師示范。
2、教師組織練習(xí)。
學(xué)法：
1、學(xué)生聽、看教師講解與示范動作。
2、在教師的組織下進(jìn)行練習(xí)。
要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀(jì)律。
七、
1、整理放松。
2、課的小結(jié)。
3、師生再見。
組織：
教法：
1、聽音樂《小白船》進(jìn)行放松。
2、教師小結(jié)。
學(xué)法：師生一起在音樂下舞蹈。
要求：放松，動作自然。
教具準(zhǔn)備。
標(biāo)準(zhǔn)物。
沙包。
音響一個。
高二快速跑教案篇三
本單元根據(jù)《體育（體育與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運用豐富的游戲，來幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學(xué)中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
二、教材分析。
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，所以在內(nèi)容設(shè)計和引導(dǎo)學(xué)生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。
三、學(xué)生分析。
低年級學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學(xué)習(xí)緊密相關(guān)的走和跑，其習(xí)慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。就會有利于學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的.養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學(xué)習(xí)就會產(chǎn)生積極的影響。
四、單元教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到所有課時的學(xué)習(xí)中。
2、運動技能：學(xué)習(xí)正確的跑步方法，基本能用正確的方法進(jìn)行各種跑的鍛煉。
3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學(xué)生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。
5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)重點、難點：
重點：對快速跑的游戲表現(xiàn)出積極的態(tài)度。
難點：掌握基本的跑步方法。
六、設(shè)計理念。
本單元設(shè)計貫徹了課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，通過引導(dǎo)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實踐中。教學(xué)中努力體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，啟迪、導(dǎo)疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學(xué)生自己學(xué)習(xí)的意識，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學(xué)過程中充當(dāng)一個引導(dǎo)者的角色，學(xué)生可以在反復(fù)學(xué)習(xí)的過程中，掌握淺易的知識和學(xué)會簡單的技能，寓教學(xué)于活動之中，寓教味于教學(xué)之中，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。
七、運動負(fù)荷預(yù)計：
根據(jù)本校學(xué)生的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)，本單元練習(xí)密度、平均心率、強度控制在以下范圍。
練習(xí)密度：50％――70％。
平均心率：130――160/分。
強度指數(shù)：1．4――1．6。
高二快速跑教案篇四
本課以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以圍繞鞋盒為主線，采用多種練習(xí)形式和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環(huán)保因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念，融《兩綱》教育于課堂教學(xué)之中。力爭在“快速跑”教學(xué)過程中展現(xiàn)一堂平實而富有生活化的體育課。
主教材快速跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力的教材，是跑的'基本技能和方法向日常生活遷移的重要準(zhǔn)備，是“跑”類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是省《小學(xué)生體育學(xué)習(xí)》中首推的活動形式，所以學(xué)練該內(nèi)容非常重要。
本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的快速奔跑的技能水平。
1、在快速跑中認(rèn)識和掌握快速跑的基本動作要領(lǐng)，體會快速跑教學(xué)中帶來的激情與樂趣。
2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力、下肢力量等體能；3、能在同伴的鼓勵下在小組團(tuán)結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
1、教學(xué)重點：提高學(xué)生快速跑的能力；
2、教學(xué)難點：探究新的快速跑練習(xí)方法；
（一）熱身部分：
（二）學(xué)練部分：
4、關(guān)于鞋盒練習(xí)：教師介紹過鞋盒的技巧與相關(guān)知識，組織學(xué)生參與展示與互動，教師示范并介紹嘗試練習(xí)的要求，組織練習(xí)。
5、游戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學(xué)法，學(xué)生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）。
6、游戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學(xué)生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。根據(jù)課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。
（三）放松部分：
8、放松：放松操一邊放松，一邊總結(jié)，達(dá)到緩慢收心、總結(jié)評議的效果。
1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現(xiàn)生活中處處存在運動。
2、靈活運用情景化、游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。
3、抓住主教材本身教學(xué)中的教育時機(jī)，自動滲透安全教育與環(huán)保教育。
高二快速跑教案篇五
貫徹課程標(biāo)準(zhǔn)，注重知識與技能、過程與方法、情感與態(tài)度的融合，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。重視并注重學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的差異，以趣味性練習(xí)為主，使學(xué)生感到運動的樂趣和成功的喜悅。
二、教學(xué)思路。
(一)通過播放體育比賽100米跑的錄像場面，讓學(xué)生建立粗略的動作概念，從而使學(xué)生做到心中有數(shù)。
(二)抓手指游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的注意力，同時很自然地過渡到快速跑的練習(xí)。
(三)分組討論學(xué)習(xí)，給學(xué)生提供足夠的展示自我的空間，同時促進(jìn)學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力的提高。
(四)把枯燥無味的起跑教學(xué)，融入到有趣的游戲中來，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性提高。讓學(xué)生在愉快的氛圍中既學(xué)了知識又鍛煉了身體。
(五)放松活動采用游戲比賽的方法。負(fù)隊學(xué)生表演節(jié)目，既對學(xué)生做出了及時的評價，又讓學(xué)生在愉快的氣氛中得到身心的放松。
三、組織方法。
采用學(xué)生自由討論和體操隊形分組比賽的形式組織教學(xué)。
教案。
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解快速跑的作用和對身體的鍛煉價值。初步掌握各種起跑的動作技術(shù)。
2、通過抓手指和起跑游戲提高學(xué)生的反應(yīng)能力。
3、能與同伴一起相互協(xié)作完成好任務(wù)。
教學(xué)內(nèi)容：起跑。
場地：田徑場。
重點難點：反應(yīng)快，蹬擺有力迅速。
教學(xué)步驟：
一、播放體育比賽100米跑全過程，讓學(xué)生建立快速跑完整的動作概念。
二、慢放100米跑的全過程，邊放教師邊對畫面講解快速跑的及格動作技術(shù)(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑)，然后把重心落在本次課的教學(xué)內(nèi)容起跑上。
三、練習(xí)反應(yīng)速度抓手指。
方法：全班四列橫隊，每人間隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右邊的同學(xué)左手心下，當(dāng)聽到教師口令時，右邊的同學(xué)盡快的去抓左邊同學(xué)的手指，而左邊的同學(xué)盡量躲避，以免被抓。
評價：手指未被抓到者，或抓到別人手指者為勝。對勝者及時表揚，同時對負(fù)者給予鼓勵。
四、分組討論平時所見所學(xué)的起跑方法，并在組長的帶領(lǐng)下加以練習(xí)。要求學(xué)生邊練習(xí)邊思考怎樣才能起跑快。
五、學(xué)生總結(jié)起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前學(xué)會的)并談?wù)勗鯓硬拍芷鹋苎杆佟?/p>
六、教師補充另一種起跑方法(蹲踞式)并講解要點，即本次課重點和難點。
1、反應(yīng)快。
2、蹬擺有力迅速。
七、學(xué)生按要求進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)。
方法：全班男女各分成兩組進(jìn)行比賽。學(xué)生在起跑線后做好蹲踞式起跑的“各就位”動作，當(dāng)聽到“跑”的口令后迅速跑出，先觸及起跑線前1米處的白線者為勝，計1分。累計積分多者為勝。
評價：負(fù)隊集體或派代表表演一個節(jié)目。(即做身心愉快的放松)。
九、小結(jié)、下課。
運動負(fù)荷：
1、平均心率：130次/分。
2、密度預(yù)計：50%——60%。
課后反思：本次課是快速跑單元的第一課，主要是要讓學(xué)生了解快速跑的作用，并建立起對快速跑的興趣，為以后的教學(xué)打基礎(chǔ)。在起跑的教學(xué)中，應(yīng)著重強調(diào)注意力集中和反應(yīng)快速。
高二快速跑教案篇六
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初一學(xué)生的特點，組織安排教學(xué)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開教學(xué)，在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學(xué)生活潑好動，體育學(xué)習(xí)中能積極進(jìn)行學(xué)習(xí)，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時喜悅與體驗跑的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情。
課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內(nèi)容和要求。
熱身活動：通過密集型的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調(diào)動學(xué)生的運動情趣。
實踐和提高：在通過學(xué)習(xí)快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使學(xué)生自覺地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗運動的樂趣。身心調(diào)整：通過放松活動，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。
高二快速跑教案篇七
小紅旗4面。
（1）、向小朋友們問好，講上課的規(guī)則和讓小朋友辨別哨子的聲音，練習(xí)立正，稍息等口令。
（2）、將小朋友們分組（1、2、3、4組）。
（3）、帶著小朋友們繞場慢跑，速度逐漸加快到逐漸放慢。（集合時注意小朋友的面向）。
（4）、做徒手操（以活動手部和腿部關(guān)節(jié)為主）。
（1）、講解和示范在跑動中的擺臂動作，并用哨子指揮著小朋友在原地上做擺臂的動作，逐漸加上腿部，在原地跑。（強調(diào)：在跑的時候不能出現(xiàn)同手同腳，在擺臂的過程中，手臂彎曲擺臂的弧度在45度左右不宜過大或者過?。?。
（2）、讓小朋友*攏分組比賽，跑到終點后不用回來在終點線后排隊站好，進(jìn)行2-3次。
（3）、在跑動過程中糾正小朋友的錯誤動作，很多小朋友在起跑是會出現(xiàn)同手同腳的現(xiàn)象。
（4）、游戲：民警換崗。
游戲規(guī)則：將小朋友分成人數(shù)相等的4組，在各組中找一個小朋友做哨兵，其他小朋友在起點線后排隊站好，領(lǐng)頭的小朋友手持小紅旗，當(dāng)聽到老師發(fā)出跑的信號后迅速跑到哨崗前與站崗的哨兵敬禮握手交旗，然后自己站上哨崗。被換下來的民警迅速跑回到自己的隊伍前將小紅旗交給下一個小朋友自己迅速跑到隊尾去。游戲依次進(jìn)行?？蛇M(jìn)行2-3次。
帶領(lǐng)著小朋友，做放松運動。
小結(jié)本次課的內(nèi)容。
高二快速跑教案篇八
2、游戲：春播秋收。
課的類型：新授課。
1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。
2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。
3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的.跑步姿勢，同時改進(jìn)部分學(xué)生的錯誤動作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。
4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發(fā)展學(xué)生的思維能力，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。
重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。
難點：在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。
時間分配。
教學(xué)內(nèi)容。
組織、教法、學(xué)法與要求。
教師指導(dǎo)。
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊。
2、報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、宣布本課內(nèi)容。
組織：
教法：教師講課內(nèi)容、要求。
學(xué)法：學(xué)生在教師指定地點站隊，學(xué)生聽講。
要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。
二、隊列練習(xí)：
1、稍息、立正。
2、原地踏步走。
組織：四列橫隊。
教法：
1、教師講解要求。
2、教師口令開始練習(xí)。
學(xué)法：
1、學(xué)生聽口令進(jìn)行練習(xí)。
2、隨時指導(dǎo)、糾正動作。
要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。
三、韻律操：
1、踏步運動。
2、頭部運動。
3、肩部運動。
4、擴(kuò)胸運動。
5、體側(cè)運動。
6、體轉(zhuǎn)運動。
7、跳躍運動。
8、整理運動。
組織：
教法：
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習(xí)。
學(xué)法：師生聽音樂一起進(jìn)行熱身運動。
要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調(diào)有節(jié)奏。
四、30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)。
教師：
1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)。
2、選出幾個發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。
教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。
學(xué)法：
1、由小組長組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進(jìn)行練習(xí)。
3、每隊學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學(xué)是否進(jìn)行比賽啊？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）。
五、30米快速跑（比比誰的本領(lǐng)大）。
教法：
1、教師創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)疑，激發(fā)學(xué)生的求知欲。
2、教師鼓勵學(xué)生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領(lǐng)大。
3、教師組織巡視參與。
4、組織展示。
5、師評。
學(xué)法：
1、學(xué)生明確活動方法并進(jìn)行活動。
2、學(xué)生解疑。
3、學(xué)生展示。
4、生評。
要求：體會跑的速度。
六、游戲：
春播秋收。
組織：分成四組。
教法：
1、教師講解動作要領(lǐng)、規(guī)則、以及教師示范。
2、教師組織練習(xí)。
學(xué)法：
1、學(xué)生聽、看教師講解與示范動作。
2、在教師的組織下進(jìn)行練習(xí)。
要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀(jì)律。
2、課的小結(jié)。
3、師生再見。
組織：
教法：
1、聽音樂《小白船》進(jìn)行放松。
2、教師小結(jié)。
學(xué)法：師生一起在音樂下舞蹈。
要求：放松，動作自然。
教具準(zhǔn)備。
標(biāo)準(zhǔn)物。
沙包。
音響一個。
高二快速跑教案篇九
快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術(shù)，是小學(xué)體育課程的重要組成部分，是有效訓(xùn)練身體的位移速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎(chǔ)上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學(xué)習(xí)起著輔墊作用。整個教材編排由簡單到復(fù)雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。
通過目標(biāo)的制訂，預(yù)期學(xué)生可能產(chǎn)生的發(fā)展與進(jìn)步，也是評判教學(xué)效果的標(biāo)準(zhǔn)和手段。課標(biāo)提出“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”確定什么樣的目標(biāo)就選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)本教材的特點，結(jié)合水平三學(xué)生的實際，聯(lián)系上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標(biāo)設(shè)定如下：
初步掌握快速跑的方法，培養(yǎng)快速跑的身體正確姿勢。
提高學(xué)生的快速奔跑能力，發(fā)展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應(yīng)、力量等身體素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
本課重點我根據(jù)該項動作技術(shù)結(jié)構(gòu)分析來確定，而難點是把教材和學(xué)生在實際學(xué)習(xí)過程中預(yù)期對本教材難于掌握和完成的關(guān)鍵點，是教材和學(xué)生兩個因素共同構(gòu)成的。
本課的重點為：步頻快，步幅大
本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢
快速跑的完整正確動作結(jié)構(gòu)相對小學(xué)生來說是比較復(fù)雜的，而課標(biāo)明確提出對動作技術(shù)學(xué)習(xí)務(wù)必對學(xué)生提出過細(xì)和過嚴(yán)的要求。所以我在本課的設(shè)計中，著重考慮學(xué)生的實際情況。采用分解教學(xué)法進(jìn)行步頻和步幅的教學(xué)。同時增設(shè)障礙增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
首先是在場地的布置和器材的利用上展開：場地的布置既考慮學(xué)生的練習(xí)又考慮老師的講解示范和學(xué)生的展示與評價。所以我在合理的位置設(shè)置了一個展示臺。而在器材的利用上，我采用的是廢棄的水杯設(shè)置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。整堂課的學(xué)習(xí)安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學(xué)習(xí)過程。
水平三的學(xué)生對快速跑的動作技術(shù)有著一定的基礎(chǔ)，而在學(xué)習(xí)過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)過程中運動負(fù)荷大、強度大。假如設(shè)計同樣的練習(xí)安排會出現(xiàn)吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。所以在教學(xué)中，更多的去關(guān)注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學(xué)生自由學(xué)習(xí)。
情況，結(jié)合學(xué)校實際。采用所進(jìn)行的學(xué)習(xí)方法：(1)講解示范法。（2）自主練習(xí)法：（3）興趣激發(fā)學(xué)習(xí)法：（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學(xué)?，F(xiàn)有的場地條件進(jìn)行教學(xué)。
本課我著重考慮的是讓學(xué)生通過這一課時采用了哪些方法，學(xué)到了什么，學(xué)得怎樣，效果如何。所以本次課我向?qū)W生提出了一個關(guān)鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細(xì)聽老師講解動作要領(lǐng)，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進(jìn)步的樂趣。全課以興趣導(dǎo)入并帶著思考去學(xué)習(xí)。
體育課的教學(xué)過程，就是教師，學(xué)生，教材相互作用，使學(xué)生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。我采用了四個部分來完成本次課的教學(xué)任務(wù)即：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分。
開始部分
教學(xué)常規(guī)：師生問好，宣布課的內(nèi)容，提出要求和目標(biāo)。
從而使學(xué)生從生理上和心理上達(dá)到由靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運動狀態(tài)的預(yù)熱和適應(yīng)過程。緊接著是“偷繩子”游戲直入導(dǎo)入學(xué)習(xí)，游戲方法把全班學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，各自找好自己的同伴進(jìn)行“偷繩子”追逐跑游戲。導(dǎo)入的優(yōu)劣，很大程度上影響這節(jié)課的實際教學(xué)效果。游戲的編排意圖是激發(fā)學(xué)生對快速跑的學(xué)習(xí)興趣，同時為主教材的學(xué)習(xí)起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。
這兩個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)主要考慮真正讓學(xué)生成為課堂的主體，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。第三個部分的學(xué)習(xí)是完整動作的學(xué)習(xí)快速跑：老師采用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示范，學(xué)生自練，學(xué)生展示，師生評價。在這一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)過程中，還設(shè)置了一個展示臺，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進(jìn)步的樂趣。游戲：《播種與收獲》游戲方法：全班分成人數(shù)相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用游戲的手段，進(jìn)一步強化與提高快速跑在運動中的應(yīng)用，同時注重培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊精神。
這一部分主要是運動狀態(tài)的恢復(fù)。我采用的是舞蹈放松活動，主要進(jìn)行肢體的放松,最后小結(jié)，收回器材。
預(yù)計本課練習(xí)密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右
器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機(jī)1臺
場地：30米×30米
高二快速跑教案篇十
1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。
2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，體驗跑的樂趣。
跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。
準(zhǔn)備部分。
1、教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。
2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。
3、宣布課的內(nèi)容要求。
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。（安全教育）。
1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。
4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（認(rèn)真強調(diào)安全問題）。
要求：精神飽滿，注意力集中。
1、慢跑一圈。
2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。
3、游戲《長江、黃河》。
講解游戲方法。
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。
1、注意節(jié)奏和呼吸。
2、學(xué)生精神集中。
3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。
（注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題，充分做好準(zhǔn)備活動，避免運動損傷）。
4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）。
組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）。
1、放松。
2、教師總結(jié)。
3、布置課下作業(yè)。
4、宣布下課，師生再見。
1、2人一組進(jìn)行放松。
2、課下認(rèn)真完成。
3、師生再見。
同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。
高二快速跑教案篇十一
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道50米全程跑的四個環(huán)節(jié)，知道完整的技術(shù)動作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生能夠初步掌握50米跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)，完成50米全程跑技術(shù)動作。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點：
站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
教學(xué)難點：
上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過程：
教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
一、情景導(dǎo)入部分。
二、準(zhǔn)備部分。
三、基本部分。
四、結(jié)束部分與小結(jié)。
整隊，師生問好，宣布本課容。
1、在音樂的引領(lǐng)下，帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操。
2、組織學(xué)生分成6組進(jìn)行20米的比賽。
1、示范講解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，組織學(xué)生進(jìn)行放松跑練習(xí)，體會跑姿。
2、教師統(tǒng)一指揮，領(lǐng)做原地高抬腿、柔韌性的練習(xí)。
3、提高學(xué)生的步幅和步頻。
4、示范講解游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教師領(lǐng)做放松操項練習(xí)遵守紀(jì)律，精神飽滿，隊列整齊快靜。
認(rèn)真聽指揮，認(rèn)真觀察老師的動作，根據(jù)老師的語言提示，模老師做動作，盡全力，發(fā)揮自己最好的水平。
1、按照老師的示范講解，自覺的進(jìn)行體會練習(xí)。
2、認(rèn)真觀察老師的動作，根據(jù)老師要求進(jìn)行練習(xí)。
3、在快速跑的過程當(dāng)中，注意保持正確的跑姿。
4、認(rèn)真聽老師的講解，游戲過程當(dāng)中要遵守游戲規(guī)則。
在老師的帶領(lǐng)下，模仿的老師的動作進(jìn)行放松。
高二快速跑教案篇十二
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結(jié)合三年級學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點，采用情境教學(xué)方法。在教案總體設(shè)計上，本著務(wù)實、探索、創(chuàng)新的思路來展開;在教與學(xué)上的關(guān)系上，既強調(diào)教師“導(dǎo)”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位;在教學(xué)模式上采用快樂教學(xué)模式，通過初步體驗――理解――改進(jìn)――成功，從而感受運動的快樂;在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生都得到不同程度的發(fā)展。
二、教材分析。
50米快速跑是水平二的教學(xué)內(nèi)容之一。它在人們?nèi)粘Ｉ?，勞動，體育活動中具有很大的使用價值。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學(xué)中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線速度快。
三、學(xué)情分析。
本課教學(xué)對象為三年級學(xué)生。三年級的學(xué)生，處在長身體的時期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合學(xué)生實際生活相關(guān)的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合所授班組學(xué)生的實際我確定了本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過游戲活動，讓學(xué)生體驗快速跑，了解快速跑的方法。
2、技能目標(biāo)：通過游戲活動，發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和快速跑的能力。
3、情感目標(biāo)：通過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識和頑強拼搏的精神。
五、教學(xué)重點：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。
教學(xué)難點：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，跑成直線。
六、教法和學(xué)法。
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦練。做到了從不會到學(xué)會、從學(xué)會到會學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的.主人。
七、教學(xué)程序。
根據(jù)人體運動生理機(jī)能變化的科學(xué)規(guī)律，本節(jié)課分為開始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：
(一)開始階段時間9分鐘。
上課儀式，師生問好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求。
一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導(dǎo)語：同學(xué)們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟(jì)寧美麗的景色，同學(xué)們愿不愿意和老師一起飛呀……)。
在這里提出要求抬腳后跟慢――快――慢――快意在讓學(xué)生體會前腳掌著地的感覺。
組織：一路縱隊。
教法：師生同做練習(xí)。
二、游戲：揪尾巴。
組織：自然散開。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
設(shè)計意圖：讓學(xué)生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學(xué)。
(此階段運動負(fù)荷較小。)。
(二)基本階段時間約27分鐘。
這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴(yán)”，把每一個學(xué)生當(dāng)成能夠獨立成長的個體，構(gòu)建了互相尊重互相學(xué)習(xí)的新型師生關(guān)系，給學(xué)生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創(chuàng)造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學(xué)生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學(xué)中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學(xué)生每一點、哪怕是十分細(xì)微的進(jìn)步足跡。
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。
組織：八路縱隊、分組練習(xí)。
要求：開動腦筋、創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，練習(xí)中注意動腦觀察，活動中注意安全。
設(shè)計意圖：1、體會身體協(xié)調(diào)配合。2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
(二)寫字接力(跑的游戲)。
組織：八路縱隊。
教法：教師講解示范游戲方法并說明規(guī)則，學(xué)生分組做游戲。
設(shè)計意圖：維持學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生快速跑能力。
二、游戲：大決戰(zhàn)。
游戲方法：戰(zhàn)爭開始兩列橫隊縱向距離6――10米在各自“戰(zhàn)壕”進(jìn)行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰(zhàn)士們各自沖出“戰(zhàn)壕”自由的進(jìn)行攻擊。
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在操場上兩列橫隊之后學(xué)生打亂隊形自由游戲。
(2)學(xué)生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
要求：能夠創(chuàng)造性地做練習(xí)，并把自己好方法或奇思妙想展現(xiàn)在游戲之中，做到互相學(xué)習(xí)、相互交流。戰(zhàn)爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
(本階段運動負(fù)荷較大。)。
(三)結(jié)束階段時間約4分鐘。
2、結(jié)束講評，改變傳統(tǒng)的教師一人總結(jié)的方法，讓學(xué)生展開討論、先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會，老師最后再加以總結(jié)后宣布下課，師生再見。(此階段運動負(fù)荷小。)。
本節(jié)課的密度為35%~45%，運動生理負(fù)荷曲線為：高山型。
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高二快速跑教案篇十三
學(xué)生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。
過程與方法
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
重點
起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。
難點
各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰，在進(jìn)行什么運動項目?好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來回答一下?對，是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。
2.隊列隊形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學(xué)：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
高抬腿跑15米練習(xí)
組織教學(xué)：每組一個跑道進(jìn)行練習(xí)，共4個跑道，教師發(fā)令。
要求：跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?
學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線。
3.講解
動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點。
4.練習(xí)
(1)原地擺臂練習(xí)，教師強調(diào)前后擺臂的動作。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊形散開。
(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會前腳掌蹬地的感覺。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個跑道，見習(xí)發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。
(3)多種信號的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問題。
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。
(4)終點線前5米放置標(biāo)志桿，要求學(xué)生沖過標(biāo)志桿方可減速。
組織教學(xué)：教師可在終點處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹立自信心。
5.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價。
6.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
田徑場、4個標(biāo)志桶、音樂播放器。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
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