方案的制定需要明確目標(biāo)，明確責(zé)任分工和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，以確保方案落地。在制定方案之前，我們需要對(duì)問題或目標(biāo)進(jìn)行充分的了解和分析。想要制定一個(gè)完美的方案，以下是一些成功案例的范文，供大家研究和參考。
小學(xué)生睡眠的方案篇一
為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[]11號(hào)）文件要求，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時(shí)間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。
領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
成員：
一、作息時(shí)間及課程安排。
1、根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：20分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。根據(jù)林區(qū)家長的工作時(shí)間，方便家長對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校將上午第一節(jié)課定為xx：xx分，下午到校時(shí)間為xx：xx分，xx：xx分上課。
2、保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為xx：xx分，下午離校時(shí)間為xx：xx分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。
1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學(xué)?；顒?dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。
3、對(duì)于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長的.陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級(jí)班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。
4、對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做到無時(shí)無刻，無處不在，“零空隙”。
三、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠。
1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。
2、在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。
3、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日，一、二年級(jí)不留書面作業(yè)，三至六年級(jí)每天作業(yè)不超過60分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。
4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。
四、預(yù)估問題及解決措施。
學(xué)校作息時(shí)間的安排得到了學(xué)校制度上的保障，工作安排上的調(diào)整，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性及對(duì)家長的作息影響。主要是學(xué)校作息時(shí)間會(huì)與一部分家長的工作時(shí)間沖突，給家長接送學(xué)生帶來不便。針對(duì)這一問題學(xué)校在每天上午、下午的第一節(jié)課前分別安排了晨讀和練字活動(dòng)，有特殊情況的部分學(xué)生可以在這一時(shí)段到校，這樣契合大多數(shù)家長的上班時(shí)間，并且做到了學(xué)生到校有彈性。
調(diào)整小學(xué)生作息時(shí)間，推遲學(xué)生上課時(shí)間，是堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。推遲上學(xué)可以確保小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率；緩解“上學(xué)早，放學(xué)早，接送難”的矛盾。我校將認(rèn)真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
小學(xué)生睡眠的方案篇二
3月19日(周二)-3月21日(周四)。
樂享睡眠，關(guān)愛心臟——中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院睡眠中心世界睡眠日主題活動(dòng)。
活動(dòng)內(nèi)容：
(1)義診活動(dòng)(院內(nèi)、聯(lián)合)；
(2)科普講座；
(3)免費(fèi)檢查(篩查、鼻內(nèi)鏡、耳鼻喉常規(guī)檢查)。
具體如下：
a.活動(dòng)對(duì)象：
鼾癥、長期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃體炎、肥胖、夜尿增多、反復(fù)憋醒、晨起后血壓升高、頭痛、口干、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者；兒童、青少年記憶力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾聲、長期鼻塞流涕、腺樣體肥大、發(fā)育遲緩、免疫力差、記憶力下降等患者。
b.講座活動(dòng)：
時(shí)間：3月21日。
地點(diǎn)：六院1號(hào)樓15樓休閑大廳。
主題：
c.義診活動(dòng)：
院內(nèi)義診：
地點(diǎn)：中山六院1號(hào)樓1樓門診掛號(hào)大廳。
出診人員：張湘民教授、劉潔醫(yī)師。
d.篩查活動(dòng)：
時(shí)間：即日起至3月31日。
地點(diǎn)：中山六院1號(hào)樓3樓13號(hào)診室，
每日限定人數(shù)：10人。
具體安排：存在睡眠呼吸障礙問題患者來院填寫基本資料、評(píng)估表，學(xué)習(xí)機(jī)器使用流程，繳納500元租用機(jī)器費(fèi)用后將機(jī)器帶回使用，次日還回。
e.免費(fèi)檢查活動(dòng)：
a.免費(fèi)篩查：(具體事宜同前)。
b.耳鼻喉常規(guī)檢查。
(part1普通診察)。
地點(diǎn)：中山六院1號(hào)樓1樓門診大廳。
執(zhí)行人員：張湘民教授、劉潔醫(yī)師。
每日限定人數(shù)：15人。
具體安排：根據(jù)前來咨詢?cè)\治患者情況進(jìn)行診察，有需要的可當(dāng)場(chǎng)進(jìn)行耳鼻喉常規(guī)檢查。
(part2)。
地點(diǎn)：中山六院1號(hào)樓3樓12號(hào)診室。
執(zhí)行人員：張湘民教授、譚志州醫(yī)師。
每日限定人數(shù)：5人。
具體安排：耳鼻喉存在疾患，診察不明確的，可進(jìn)一步到3樓診室診療。
c.耳鼻喉內(nèi)鏡檢查。
地點(diǎn)：中山六院1號(hào)樓3樓12號(hào)診室。
執(zhí)行人員：張湘民教授、譚志州醫(yī)師。
每日限定人數(shù)：5人。
具體安排：前來做耳鼻喉常規(guī)檢測(cè)的人員當(dāng)中，檢查后有需要做內(nèi)鏡檢查的患者，前5名可享受免費(fèi)耳鼻喉內(nèi)鏡檢查。
小學(xué)生睡眠的方案篇三
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕xx號(hào)）和《xxx市教育委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)本市小學(xué)生睡眠管理工作的通知（征求意見稿）》等文件精神，保證本區(qū)小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)結(jié)合本區(qū)實(shí)際，特制定本校學(xué)生睡眠管理工作方案。
遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，加強(qiáng)優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，協(xié)同學(xué)校管理、醫(yī)教結(jié)合、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等各方面系統(tǒng)推進(jìn)，穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該項(xiàng)工作堅(jiān)持如下原則：
一是強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性、統(tǒng)整性。以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等方面入手，系統(tǒng)推進(jìn)、穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作。
二是體現(xiàn)科學(xué)性、專業(yè)性。遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，充分結(jié)合睡眠健康的專業(yè)性和教育的專業(yè)性，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生、家長、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。
牢固樹立“健康睡眠，健康未來”的思想觀念，把小學(xué)生的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)引導(dǎo)，強(qiáng)化管理，努力破解小學(xué)生睡眠不足的難題，實(shí)現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣，倡導(dǎo)形成小學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式。
（一）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育，認(rèn)識(shí)睡眠管理重要意義。
（二）明確各級(jí)部門職責(zé)分工，確保睡眠管理有效實(shí)施。
（三）統(tǒng)籌校內(nèi)外睡眠作息時(shí)間，保障睡眠管理落實(shí)落地。
（四）加大各級(jí)各部門監(jiān)管力度，保證睡眠管理規(guī)范推進(jìn)。
（一）加強(qiáng)學(xué)習(xí)、宣傳和科普教育，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，通過全體教師會(huì)議等多種途徑，傳達(dá)學(xué)習(xí)相關(guān)文件，領(lǐng)會(huì)精神，讓全體教師充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
2、強(qiáng)化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進(jìn)家校協(xié)力破解學(xué)生睡眠難題。學(xué)校通過學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號(hào)等平臺(tái)進(jìn)行宣傳，通過開展“三個(gè)一”活動(dòng)，即下發(fā)《致家長一封信》、召開一次家長會(huì)、舉行一次動(dòng)員會(huì)，倡導(dǎo)家長與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣；通過升旗儀式、主題班會(huì)等活動(dòng)教育開展科普健康教育，引導(dǎo)學(xué)生減少手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品使用時(shí)長，防止學(xué)生沉迷上網(wǎng)、過度娛樂，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好作息，保證睡眠時(shí)間充足。
（二）加強(qiáng)學(xué)校制度管理，切實(shí)推進(jìn)“睡眠管理”落地
1、規(guī)范課時(shí)管理。結(jié)合不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)教育部對(duì)小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，科學(xué)適度調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，倡導(dǎo)小學(xué)校將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘，具體形式可以由學(xué)校結(jié)合實(shí)際探索實(shí)施。
2、加強(qiáng)作業(yè)管理。小學(xué)書面作業(yè)基本不出校，全學(xué)段嚴(yán)格落實(shí)20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。堅(jiān)持“教考一致”原則，教師積極開展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實(shí)施研究，任課教師要對(duì)學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析和有針對(duì)性的幫助與輔導(dǎo)，以及必要時(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類課程，鼓勵(lì)大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運(yùn)動(dòng)。結(jié)合思政、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動(dòng)、項(xiàng)目化學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動(dòng)，將小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗(yàn)有機(jī)融合，促進(jìn)學(xué)生對(duì)健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監(jiān)測(cè)管理。學(xué)校每學(xué)期至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行，鼓勵(lì)有條件的學(xué)校探索借助信息技術(shù)手段開展睡眠監(jiān)測(cè)。充分發(fā)揮睡眠監(jiān)測(cè)的決策咨詢作用和制度完善功能，及時(shí)對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的問題形成針對(duì)性舉措。
5、開展作息指導(dǎo)。通過家長學(xué)校、全員導(dǎo)師制試點(diǎn)等工作開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康的家庭生活方式，指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，要合理安排學(xué)生寢室作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定的睡眠時(shí)間要求。
（三）借力多類專業(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準(zhǔn)指導(dǎo)
1、借助專業(yè)資源，加強(qiáng)睡眠管理的專業(yè)指導(dǎo)。充分利用教育、衛(wèi)生等方面的專家的專業(yè)力量，積極舉辦小學(xué)生睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，形成“家-校-社”協(xié)同管理機(jī)制，切實(shí)發(fā)揮社區(qū)街道在小學(xué)生健康睡眠宣傳普及中的重要作用，在社區(qū)街道廣泛開展“關(guān)注學(xué)生睡眠，促進(jìn)健康成長”的宣傳活動(dòng)，提高社區(qū)街道對(duì)學(xué)生健康睡眠宣傳標(biāo)語的張貼率。
2、深化醫(yī)教結(jié)合，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)專業(yè)優(yōu)勢(shì)，提高小學(xué)生睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預(yù)睡眠問題。針對(duì)長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)。對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長同意的前提下，可以轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。
3、強(qiáng)化協(xié)同治理，構(gòu)建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要加強(qiáng)對(duì)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的線上、線下活動(dòng)監(jiān)察監(jiān)管，確保培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00，且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
4、借力媒體宣傳力量，激勵(lì)并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設(shè)計(jì)、系統(tǒng)策劃小學(xué)生睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺(tái)的輿論引導(dǎo)功能，通過報(bào)刊專欄、廣播電視專題節(jié)目等形式，全方位開展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開展中突出事跡和先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，營造小學(xué)生健康睡眠的社會(huì)氛圍。
（一）提高政治站位，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校是學(xué)生睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實(shí)施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校學(xué)生睡眠管理工作方案，扎實(shí)推進(jìn)校內(nèi)“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要積極配合各有關(guān)部門落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。
（二）加強(qiáng)條件保障，滿足睡眠管理需要
一是加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)支持。加強(qiáng)專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入保障，完善績效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
二是加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)、專項(xiàng)教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導(dǎo)師制工作。
三是加強(qiáng)條件保障。優(yōu)化學(xué)?？臻g布局，科學(xué)利用圖書館、劇場(chǎng)、音樂教室、室內(nèi)體育館等公共場(chǎng)所，提供午睡墊、午睡枕等設(shè)施，創(chuàng)設(shè)學(xué)生午休條件。通過學(xué)生營養(yǎng)午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂，營造校園午休氛圍。
（三）加強(qiáng)監(jiān)測(cè)督導(dǎo)，落實(shí)睡眠管理要求
一是建立學(xué)校學(xué)生睡眠情況追蹤監(jiān)測(cè)制度，綜合xxx市小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況調(diào)查、義務(wù)教育“綠色指標(biāo)評(píng)價(jià)”的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面分析，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。
二是將校長和教師落實(shí)睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績效考核、榮譽(yù)評(píng)選、職稱評(píng)聘的重要指標(biāo)，鼓勵(lì)創(chuàng)新實(shí)施路徑和方法。
三是設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，暢通家長反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)到位，確實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)生睡眠的方案篇四
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
1、明確睡眠時(shí)間：
2、嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3、保證作息規(guī)律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4、養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5、掌握簡單的睡眠技巧：
可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的'學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2、制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：
小學(xué)生睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21:20。
3、家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4、家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
小學(xué)生睡眠的方案篇五
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)和提高學(xué)習(xí)效率的重要保障，學(xué)校高度重視睡眠管理的重要性，現(xiàn)根據(jù)教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作》的有關(guān)通知，制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。通過切實(shí)有效的工作，努力保障學(xué)生充足睡眠。
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的睡眠尤為重要，因此要大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的.睡眠習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視并做好學(xué)生睡眠管理，切實(shí)通過規(guī)范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量來保證學(xué)生睡眠的時(shí)間。
成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作的開展。
組長：xxx。
副組長：xxx、xxx、xxx。
督導(dǎo)：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx。
成員：全體教師。
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由校長助理xxx、xxx兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)日常工作。
1、全面動(dòng)員部署，深入宣傳，廣泛動(dòng)員，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)學(xué)校睡眠管理工作的重要意義。召開全體教師會(huì)，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)到十小時(shí)。
2、規(guī)范作息時(shí)間。
3、嚴(yán)格控制作業(yè)量，以年級(jí)組、備課組為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量，有序安排實(shí)踐作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍之內(nèi)，一、二年級(jí)可布置適當(dāng)?shù)倪m合兒童年齡特點(diǎn)的課外閱讀、口語交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)踐等體驗(yàn)作業(yè)，不得布置書面家庭作業(yè)。三到五年級(jí)家庭作業(yè)時(shí)間不超過30—60分鐘，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話，暢通家長反映意見和問題渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多，影響睡眠等突出問題。
4、家校合力育人。通過家長學(xué)校、家長會(huì)等形式加強(qiáng)睡眠指導(dǎo)，引導(dǎo)家長認(rèn)識(shí)孩子充足睡眠的重要性，教育家長不過度安排孩子參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證孩子充足睡眠，營造安全、安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，通過微信公眾號(hào)、學(xué)校網(wǎng)站、致家長一封信等形式，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策的要求，交流學(xué)校、班級(jí)、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)合作，凝聚共識(shí)，合力育人。
3、開展自查、自糾、整改活動(dòng)。
學(xué)校組織教師開展自查自糾活動(dòng)，一查有無要求學(xué)生提前到校，未執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間等行為。二查教師布置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)等問題。要求教師根據(jù)自身情況自查，寫自查報(bào)告。對(duì)突出問題進(jìn)行限期整改。
1、各班要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開展系列活動(dòng)，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達(dá)標(biāo)。
2、建立健全長效機(jī)制，學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標(biāo)管理的一項(xiàng)考核任務(wù)，與教育教學(xué)改革班級(jí)管理考評(píng)結(jié)合起來，建立健全教育引導(dǎo)，宣傳監(jiān)督考核獎(jiǎng)懲并重的長效機(jī)制，保證學(xué)生睡眠管理工作達(dá)標(biāo)。
小學(xué)生睡眠的方案篇六
明確睡眠管理的重要意義，睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)成家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。
組長：
副組長：
成員：各科室主任及各班主任
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳科學(xué)、充足的睡眠對(duì)于中小學(xué)生的健康成長的重要性，提高教師的思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生家長做好學(xué)生睡眠管理和監(jiān)測(cè)。牢記立德樹人是根本任務(wù)和為黨育人，為國育才的使命。
（一）立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間在10小時(shí)，中學(xué)生每天的睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
（二）學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
（三）全校班級(jí)開展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
（四）結(jié)合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)生作息時(shí)間。小學(xué)生上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)生一般不早于8：00。
（五）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因特殊情況提前到校的學(xué)生，提前開門、妥善安置。
（六）合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
（七）嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
（八）指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。
（九）小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
（十）個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。
班主任通過家長加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：20分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。我校將中學(xué)夏季上午第一節(jié)課定為8：00整，下午到校時(shí)間為14：00分，14：20分上課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11：30分，下午離校時(shí)間為17：25分。學(xué)生18：35分上晚自習(xí)，20：30分下晚自習(xí)就寢。
（一）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。
（二）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)，學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。
堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。推遲上學(xué)可以確保小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率；緩解“上學(xué)早，放學(xué)早，接送難”的矛盾。我校將認(rèn)真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
小學(xué)生睡眠的方案篇七
根據(jù)教育部《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函11號(hào)）、教育廳《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（蘇教辦基函【2021】29號(hào)）文件的要求，現(xiàn)制定新沂市北溝小學(xué)生睡眠管理工作辦法。
學(xué)校要帶領(lǐng)教師學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)教育部、省市教育行政部門關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作的文件精神，充分發(fā)揮學(xué)校課程育人、管理引導(dǎo)的作用。要結(jié)合班會(huì)課、心理健康課、集體晨會(huì)、家長會(huì)等課程或活動(dòng)，大力宣傳和普及科學(xué)睡眠的知識(shí)，提高思想認(rèn)識(shí)，積極引導(dǎo)家長做好學(xué)生在家中的睡眠管理，明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
二、學(xué)生睡眠管理具體要求。
1.明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
三、科學(xué)統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
學(xué)校上午上課時(shí)間一般不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。
四、嚴(yán)格按照規(guī)定控制作業(yè)總量。
學(xué)校要嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免因過量的課后作業(yè)擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。書面家庭作業(yè)量由班主任統(tǒng)一協(xié)調(diào)，教師之間互相監(jiān)督提醒，學(xué)校教學(xué)管理部門定期檢查、指導(dǎo)，進(jìn)一步促進(jìn)“減負(fù)增效”。
五、協(xié)同配合落實(shí)學(xué)生睡眠要求。
學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生未能按時(shí)就寢的，家長應(yīng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師要有針對(duì)性地幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要，可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、加強(qiáng)學(xué)生睡眠情況指導(dǎo)監(jiān)控。
學(xué)校要密切家校聯(lián)系，常態(tài)化了解學(xué)生睡眠情況，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，有效促進(jìn)學(xué)生身心健康。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)于睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造良好就寢環(huán)境，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間。
小學(xué)生睡眠的方案篇八
小學(xué)生的睡眠時(shí)長達(dá)到10個(gè)小時(shí)，才能保證孩子的身體健康，才能有充沛的精力去學(xué)習(xí)。家校協(xié)作重視孩子的睡眠健康，讓孩子有一個(gè)良好健康的睡眠環(huán)境。
學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入衛(wèi)生大課、教師培訓(xùn)和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。各班不得要求或變相要求學(xué)生提早到校。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，各班妥善安置。
經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，教師與家長應(yīng)幫助學(xué)生分析原因，提出改進(jìn)策略。
引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。
家長要督促孩子按時(shí)休息、按時(shí)起床，培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，家長應(yīng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
小學(xué)生睡眠的方案篇九
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會(huì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教務(wù)處制定相應(yīng)的科學(xué)作息時(shí)間保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定中職生作息時(shí)間。中職學(xué)生一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，通過學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。
學(xué)校要督促教師提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，中職學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回宿舍后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。要求不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
在校按照學(xué)校制定的統(tǒng)一作息時(shí)間安排休息，學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生校外作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。中職生一般不晚于23:00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，宿管應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
學(xué)校應(yīng)高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)生睡眠的方案篇十
為保障我校學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號(hào)）文件精神以及市、區(qū)教育主管部門的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案。
圖片。
一、指導(dǎo)思想。
遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學(xué)生自覺遵守作息時(shí)間，按時(shí)就寢，足量、高質(zhì)量睡眠，協(xié)同學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)倡導(dǎo)形成科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式，穩(wěn)步開展本校學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
組長：xxx、
副組長：xxx、xxx、xxx、
成員：xxx、xxx、xxx、xxx、各班班主任。
（一）思想重視，全面宣傳。
把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊(duì)活動(dòng)、科普講座等多種方式教育引導(dǎo)，開展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。引導(dǎo)家長科學(xué)認(rèn)識(shí)自己孩子的個(gè)體發(fā)展情況，避免給孩子增加過重的課外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡眠時(shí)間不足，心理壓力過大等問題。
（二）細(xì)化管理，科學(xué)安排。
1、我校按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時(shí)間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實(shí)際情況確定學(xué)生上課時(shí)間不早于8：20，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。
2、合理安排課間休息及午休時(shí)間，課間保障學(xué)生做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，五、六、九月份學(xué)校安排學(xué)生進(jìn)行午休。
3、嚴(yán)格落實(shí)上級(jí)文件精神，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于個(gè)別學(xué)生，到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
（三）強(qiáng)化管理，家校共治。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。因此，特向家長倡議如下：
1、制定合理的作息時(shí)間，及時(shí)督促孩子上床睡覺，建議學(xué)生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。
3、家長以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，應(yīng)盡量停止看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。
小學(xué)生睡眠的方案篇十一
成員：xxx、xxx、xxx及各班班主任。
二、實(shí)施方法。
（一）加強(qiáng)宣傳教育。
通過班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
（二）合理布置作業(yè)。
布置作業(yè)堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。對(duì)作業(yè)完成情況，進(jìn)行跟蹤統(tǒng)計(jì)，針對(duì)完不成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行幫助和輔導(dǎo)，或者降低作業(yè)難度。
（三）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。
1、引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，建議每天21：00之前上床休息。
2、家長在接受宣傳教育后，積極引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，建議每天21：00之前上床休息。班主任老師通過班級(jí)群，和家長配合監(jiān)管，保證每天小學(xué)生10小時(shí)睡眠時(shí)間，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。
小學(xué)生睡眠的方案篇十二
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的'睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。按照省級(jí)教育行政部門要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，家長保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。按照教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，請(qǐng)家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。學(xué)校愿與家長攜手及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保上級(jí)要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)生睡眠的方案篇十三
哎，我不情愿地揉了揉眼睛，看了一眼鬧鐘，才6點(diǎn)，我才不起來呢！
唉，習(xí)慣真是可怕呢！自從上次停課一星期后，我就落下了這個(gè)可怕的后遺癥。無論多早睡，不睡到早上6點(diǎn)多，眼睛死活不睜開！
哎，早知道這樣，我就不在放假時(shí)這樣放縱自己了，竟把我好不容易培養(yǎng)起來的早睡早起的好習(xí)慣給破壞了（以前我到5點(diǎn)就睡不著了）。郁悶呀！
睡眠之神，請(qǐng)放過我吧。我可不想長久的沉醉于您的詩情畫意之下哦。
想著想著，不爭(zhēng)氣的眼皮子又開打了。不許睡不許睡，再不改正可就成頑疾了！
可我那不堪一擊的意志力又很快地?cái)≡诹怂咧竦氖窒?。不行！不能再這樣了！我打起精神，快速地穿好衣服（因?yàn)橐郧拔以?jīng)有過慢悠悠地穿衣服也能睡著的“光榮史”），跑向洗手間洗臉。
好樣兒的，馬林嵐！只要堅(jiān)持下去，一定能戰(zhàn)勝睡眠之神！
小學(xué)生睡眠的方案篇十四
昨天打了一個(gè)下午的籃球，然后沖了個(gè)涼水澡，腦袋當(dāng)時(shí)就暈暈乎乎的了，接著去吃了點(diǎn)飯，回宿舍后就撐不下去了，后腦如撕裂般疼痛，終于忍不住趴在床上培養(yǎng)睡眠。
可是睡眠這個(gè)東西向來不是通過培養(yǎng)就可以得到的`，更何況在頭痛欲裂的情況下。人有時(shí)就是喜歡欺騙自己，明明睡不著，耳朵里清清楚楚地傳來身邊人的話語，卻偏要不停地對(duì)自己說，睡覺吧，睡著了就不疼了。整整兩個(gè)多小時(shí)，睡眠一點(diǎn)沒有培養(yǎng)出來，睡覺姿勢(shì)卻換了不少。干脆破罐破摔，腦袋要裂我就幫它加快裂速，起來打開電腦，一直玩到了其他室友都睡覺才睡下。
由于昨夜的以毒攻毒治療法，今天上午的精神特別差，聽別人說我喜歡的卡通人物死了，情緒更是一落千丈，干脆再摔一次破罐，連睡三節(jié)課，這才把精神補(bǔ)回來。
人在身體不適或心情低落時(shí)總會(huì)找一種喜歡或適合的方法調(diào)整自己。我也一直在找這個(gè)方法，可是向來是以失敗告終。因?yàn)榻Y(jié)果不是惹得別人不高興，就是讓自己更不高興，更有甚者，二者皆有。
那…我只有向上帝祈禱了…。
小學(xué)生睡眠的方案篇十五
生：植物為什么要睡眠？
1、播放多媒體課件————大自然中植物的睡眠。
2、看了課件，你想說些什么呢？
（學(xué)生自由發(fā)言）。
1、自讀課文。要求：用自己喜歡的讀書方式，看著拼音把每個(gè)生字、字音讀準(zhǔn)，遇到難讀的句子要多讀幾遍，把課文讀通順。
2、檢查生字詞。
（1）同桌互相指讀生字：同桌之間互相用手指著方格里的生字讀一讀，看誰讀得準(zhǔn)，記得牢。
（2）師：誰愿意當(dāng)小老師領(lǐng)著大家讀一讀？
3、指名讀課文，整體把握文章大意。
（1）指名按自然段讀課文。
（2）讀后交流，感知課文內(nèi)容。
師：誰能說一說。你可知道哪些植物需要睡眠？
（生紛紛舉手發(fā)言：合歡樹、紅三葉草、花生、睡蓮……師隨機(jī)板書）。
2、互動(dòng)交流，點(diǎn)撥指導(dǎo)。（以下教學(xué)程序隨學(xué)生的具體反饋情況相機(jī)進(jìn)行）。
3、學(xué)習(xí)第二自然段。
（1）指名讀，并談原因。
（2）師：在夜晚，只要我們細(xì)心觀察周圍的植物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們奇妙的變化。
看——（出示合歡樹變化的錄像）。
（3）引導(dǎo)學(xué)生讀：它的葉子由＿＿，在白天＿＿，可一到＿＿，那＿＿好像＿＿，全部合攏起來。
（4）師：讓我們自由的去感受一下合歡樹的奇妙變化吧。（自由讀）。
（5）指導(dǎo)朗讀，指名讀，評(píng)價(jià)讀。
小學(xué)生睡眠的方案篇十六
心理學(xué)家對(duì)睡眠進(jìn)行繼續(xù)研究，還發(fā)現(xiàn)：人在處于半睡眠狀態(tài)，又稱假寐狀態(tài)時(shí)，大腦的某些點(diǎn)上的“小窗口”依然開著，能夠接受由聽覺器官發(fā)來的信息。如果這時(shí)有人不斷地反復(fù)向假寐中的人講話或播放一段錄音（這叫“暗示”），那么假寐中的人就能在不知不覺中將講話或錄音內(nèi)容記住，這是一種基于暗示性亢迸原理的學(xué)習(xí)方法。由于假寐時(shí)的大腦不受外界干擾，因而對(duì)暗示作用非常敏感，最適宜用來記憶需死記硬背性質(zhì)的內(nèi)容，諸如外語單詞。
英語單詞、古典文學(xué)、故事成語、歷史年號(hào)與事件、地理知識(shí)、樂譜歌曲、劇本腳本、音程音階、符號(hào)公式、發(fā)言稿等等內(nèi)容，都能用這種方法來記住。而使用最多、效果最為顯著的是用在外語學(xué)習(xí)方面，這種學(xué)習(xí)方法可以使人不費(fèi)勁地、大量地、迅速有效地記住大量外語單詞。
睡眠學(xué)習(xí)法有如此神奇的功效，那么怎樣進(jìn)行睡眠學(xué)習(xí)呢？我們使用錄音機(jī)可以完成睡眠學(xué)習(xí)。使用袖珍錄音機(jī)（隨身聽），將我們要記憶的內(nèi)容，比如外語單詞錄制在磁帶上，睡覺前，輕松地躺在床上，閉上雙眼，戴上耳機(jī)聽錄音，音量不要太大，調(diào)節(jié)到竊竊私語的程度最好。聽錄音時(shí)，不需保持高度的注意，在半睡眠狀態(tài)下，無意識(shí)地接受錄音的暗示。錄音的暗示會(huì)觸發(fā)記憶，使你在不知不覺中限量地將記憶潛能挖掘出來，記住大量材料。
利用睡眠學(xué)習(xí)法能否成功，關(guān)鍵在于使大腦和身體放松進(jìn)入緩慢活動(dòng)狀態(tài)，所以，在睡前聽錄音時(shí)，必須先調(diào)整好身心，使自己入靜、放松，處于最佳心理狀態(tài)。如何保持入靜、放松呢？請(qǐng)你參考如下建議：
1．你可以先聽一段輕音樂。柔美、舒緩、恬靜、幽雅的輕音樂，有利于平緩情緒，調(diào)節(jié)身心，使呼吸、心跳減緩，達(dá)到心平氣和的放松狀態(tài)。
2．做呼吸放松。如果你勞累了一天，腦子里亂糟糟的無法入靜，你可以試著做呼吸放松。你平靜地躺在床上，閉上雙眼，緩緩地吸氣，再緩緩地呼出。呼吸時(shí)要“數(shù)息”，即默數(shù)呼吸的次數(shù)，呼時(shí)、吸時(shí)都要數(shù)。“數(shù)息”的目的是為了排除雜念，解除緊張與疲勞，幫助你盡快入靜，達(dá)到放松狀態(tài)。
3．養(yǎng)成定時(shí)睡覺、定時(shí)起床的好習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣，有利于保證睡眠質(zhì)量，而高質(zhì)量的睡眠是有效睡眠學(xué)習(xí)的保證。通常我們應(yīng)在晚上11點(diǎn)左右入睡，過了零點(diǎn)，大腦處于高度興奮狀態(tài)，即使你想睡也無法抑制興奮，難以入睡。所以，在睡前聽錄音，由大腦放松，逐漸轉(zhuǎn)入半睡眠狀態(tài)，直至大睡?？赡苣銜?huì)聽著聽著就睡著了，這很正常，睡眠學(xué)習(xí)有利于記憶，又能幫助你睡眠，可謂一舉兩得。
4．聽錄音時(shí)，每天應(yīng)先聽前一天所學(xué)內(nèi)容，如昨天學(xué)過的單詞，重復(fù)記憶有利于鞏固所學(xué)內(nèi)容。你可以快速重復(fù)內(nèi)容，不需要花很長時(shí)間，然后再聽新內(nèi)容。如此循環(huán)往復(fù)，循序漸進(jìn)，既增加了學(xué)習(xí)興趣，又能及時(shí)有效地檢查學(xué)習(xí)結(jié)果。
5．要持之以恒。盡管睡眠學(xué)習(xí)法可以讓你在不知不覺中輕松地學(xué)習(xí)，但這種學(xué)習(xí)方法是否有效，貴在堅(jiān)持。開始學(xué)習(xí)時(shí)，你可能不習(xí)慣。也許，你對(duì)這種學(xué)習(xí)法能否有效持懷疑態(tài)度，當(dāng)你堅(jiān)持一段學(xué)習(xí)后，你會(huì)愉快地發(fā)現(xiàn)，這的確是一種行之有效而又神奇的學(xué)習(xí)法。
小學(xué)生睡眠的方案篇十七
各縣(市)區(qū)、開發(fā)區(qū)教育局(文教局)，各校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：
為貫徹落實(shí)20xx年全國教育工作會(huì)議以及全國中小學(xué)“五項(xiàng)管理”落實(shí)推進(jìn)會(huì)議精神，切實(shí)減輕中小學(xué)生課外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)規(guī)范辦學(xué)，根據(jù)吉林省教育廳《關(guān)于印發(fā)〈吉林省校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中小學(xué)生睡眠管理、作業(yè)管理告知承諾書(范本)〉的通知》，我局制定了《長春市校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中小學(xué)生睡眠管理、作業(yè)管理告知承諾書(范本)》?，F(xiàn)就有關(guān)要求通知如下。
一、各縣(市)區(qū)、開發(fā)區(qū)教育行政部門和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》《吉林省教育廳關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)睡眠管理工作的通知》《吉林省教育廳關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》《長春市教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》等文件精神，嚴(yán)格落實(shí)國家和省、市關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理和作業(yè)管理的'相關(guān)規(guī)定，切實(shí)減輕中小學(xué)生課外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步規(guī)范校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)辦學(xué)行為。
二、各縣(市)區(qū)教育行政部門要按國家和省、市有關(guān)規(guī)定，把禁止校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)延長培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間和布置作業(yè)作為日常監(jiān)管的重要內(nèi)容，堅(jiān)決避免校內(nèi)減負(fù)、校外增負(fù)。
三、各縣(市)區(qū)、開發(fā)區(qū)教育行政部門要及時(shí)將《告知書》和《承諾書》下發(fā)屬地所有面向中小學(xué)生的開展學(xué)科類培訓(xùn)的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，并認(rèn)真履行告知和承諾手續(xù)，在日常檢查時(shí)重點(diǎn)檢查此項(xiàng)工作落實(shí)情況。
四、全市所有面向中小學(xué)生的開展學(xué)科類培訓(xùn)的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)均需簽訂《承諾書》，并嚴(yán)格執(zhí)行和落實(shí)《告知書》相關(guān)要求，保證培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不晚于20:30，不以任何形式布置作業(yè)。《告知書》和《承諾書》需在機(jī)構(gòu)醒目位置張貼公示，接受學(xué)生家長和社會(huì)監(jiān)督。
五、市屬現(xiàn)有面向中小學(xué)生的開展學(xué)科類培訓(xùn)的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，請(qǐng)于5月30日前到長春市政務(wù)大廳二樓教育綜合窗口領(lǐng)取《告知書》和《承諾書》，并于6月1日前將公示《告知書》和《承諾書》的照片以學(xué)校全稱命名報(bào)送至指定郵箱。
六、區(qū)屬培訓(xùn)機(jī)構(gòu)按屬地教育行政部門要求上報(bào)，各縣(市)區(qū)、開發(fā)區(qū)教育行政部門于6月5日前將《承諾書》發(fā)放情況、機(jī)構(gòu)簽訂承諾情況報(bào)市教育局民辦教育處。
聯(lián)系人：吳迪，88779018。
電子郵箱：minban229@。
長春市教育局。
20xx年5月27日。
小學(xué)生睡眠的方案篇十八
1.（課件出示三種動(dòng)物的圖片）認(rèn)識(shí)它們嗎？請(qǐng)你自由說一說。
2.知道他們是怎么睡覺的嗎？今天我們就一起來探討它們睡覺的事。
3.板書課題：動(dòng)物的.“睡眠”。
4.質(zhì)疑課題。
1.帶著問題讀課文，把課文讀通順，注意邊讀邊勾畫、批注。
2.課件出示詞語，請(qǐng)生認(rèn)讀，相機(jī)正音。
3.你知道哪些詞語的意思？相互交流分享理解詞語意思的方法。
4.你能用哪些詞語造句？
5.小結(jié)評(píng)議學(xué)生預(yù)習(xí)情況。
1.再讀課文，思考課文中講了動(dòng)物的哪幾種“睡眠”方式？
2.請(qǐng)生交流，小結(jié)。
小學(xué)生睡眠的方案篇十九
2、全班交流。
1、師：不僅植物的葉子有睡眠要求，就連花朵也要睡眠。不信，請(qǐng)讀第4自然段。（生齊讀第4自然段）。
（1）理解“嬌柔、酣睡”等詞語。
（2）指導(dǎo)朗讀，小組讀，男女讀。
（1）指名說，并讀一讀相關(guān)的句子。
（2）指導(dǎo)朗讀。
3、師：植物的睡眠在植物生理學(xué)中被稱為睡眠運(yùn)動(dòng)。他不僅是＿＿，而且還是＿＿＿＿呢？讓我們一起讀讀最后一段吧。（生齊讀）。
2、根據(jù)學(xué)生收集的資料補(bǔ)充講解。
3、在這篇課文中，出現(xiàn)了許多“晴朗的夜晚”、“嬌柔艷麗的花朵”這樣的詞語，你能再找出一些嗎？寫在練習(xí)本上。
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