計(jì)劃可以使我們對(duì)未來(lái)有一個(gè)清晰的規(guī)劃，從而更加有目標(biāo)地朝著我們想要的方向發(fā)展。計(jì)劃的制定應(yīng)該靈活和動(dòng)態(tài)，能隨時(shí)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。通過(guò)總結(jié)和反思已完成的計(jì)劃，我們可以得出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一次計(jì)劃提供參考。
假期計(jì)劃書篇一
二、活動(dòng)時(shí)間：201x年5月2日（星期一）。
三、活動(dòng)人員：xx級(jí)化學(xué)3xx01班全體同學(xué)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：荊州市沙市區(qū)中山公園。
五、活動(dòng)目的：陽(yáng)春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的班級(jí)精神，讓班級(jí)在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，我們班將開展中山公園半日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，讓平日里交流不多的同學(xué)們走近彼此，相互了解，共筑友誼。
六、活動(dòng)安排。
（一）前期準(zhǔn)備工作。
1、召開班會(huì)（4月24日晚已完成）。為同學(xué)講解春游當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。
2、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序（由肖干，吳志忠，萬(wàn)利芳三名熟悉路線的同學(xué)負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)）。
5、出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為班費(fèi)+自費(fèi)（往返車費(fèi)1x2=2元與門票2元由班費(fèi)承擔(dān)，其余消費(fèi)一概由消費(fèi)個(gè)人承擔(dān)），由副班長(zhǎng)蘭君統(tǒng)一收取。
6、負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)的同學(xué)應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的同學(xué)，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。
7、由團(tuán)支書吳丹構(gòu)思行車過(guò)程中車上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī)（注意財(cái)產(chǎn)安全），并由組織宣傳委員肖干安排流動(dòng)攝影的同學(xué)。
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。
（二）活動(dòng)當(dāng)天事宜。
1、活動(dòng)時(shí)間：5月2日早上6點(diǎn)半到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往中山公園，注意確保各人員安全。
2、活動(dòng)內(nèi)容：
1）、在前往景點(diǎn)的途中，讓同學(xué)們?cè)谲嚿辖涣鞣窒碓?jīng)出游的經(jīng)歷，趣事；玩小游戲。同時(shí)再次提醒同學(xué)們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
2）、抵達(dá)后，集體參觀公園景點(diǎn)，感受大自然的魅力，在游玩的同時(shí)互相交流感受與心得，互幫互助，體會(huì)出游休閑帶來(lái)的樂(lè)趣與自由，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
3)、中午12點(diǎn)集體乘車返校吃午餐。
3、后期工作。
（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
（2）了解同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度；
（3）用本次活動(dòng)的照片和同學(xué)們的感想制作成紀(jì)念冊(cè)。
4、注意事項(xiàng)。
（1）出發(fā)前由宣傳委員肖干同學(xué)做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。
（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4）提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時(shí)由團(tuán)支書吳丹準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們交流春游感受；
2、負(fù)責(zé)人聽取同學(xué)們的意見和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。
七、緊急預(yù)案。
1、如果5月2日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)延期。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適不能參加，對(duì)該同學(xué)進(jìn)行合理安排，讓其留校休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系班委，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由組織宣傳委員肖干了解中山公園及附近急救醫(yī)療單位的緊急電話。
八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式。
班長(zhǎng)：高勇副班長(zhǎng)：蘭君團(tuán)支書：吳丹。
組織宣傳委員：肖干另外兩名領(lǐng)隊(duì)：吳志忠萬(wàn)利芳。
假期計(jì)劃書篇二
1.每天早上8點(diǎn)以前起床。
2.每天寫5到10頁(yè)的做業(yè)。
3.每天上網(wǎng)時(shí)間1到4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
4.每天下午跑步0：30到1小時(shí)。
5.下午寫3到5頁(yè)的做業(yè)。
6.看電視不能超過(guò)5小時(shí)。
7.每天讀書2小時(shí)。
8.每天出去玩3到4小時(shí)。
9.吃完晚飯和媽媽散步2小時(shí)。
計(jì)劃二：我的假期計(jì)劃
一直有人問(wèn)我學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺催@么好？每次我都不知道怎么回答，因?yàn)槊看慰荚嚨臐M分好像是自然而然的。轉(zhuǎn)眼小學(xué)就要畢業(yè)了，我還一直保持者全校分?jǐn)?shù)的頭把交椅，不過(guò)我發(fā)誓我從來(lái)沒(méi)有在意過(guò)我的分?jǐn)?shù)，不管你信還是不信。為了滿足大家的好奇心，我把我這個(gè)寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃公布一下：
首先公布的是我的座右銘：聰明是因你喜歡學(xué)習(xí)，天才是你知識(shí)的積累。
我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
1、早晨6:30起床，順便說(shuō)一下我從不懶床，朗讀英語(yǔ)和語(yǔ)文至少30分鐘（一三五讀英語(yǔ)，二四六讀語(yǔ)文，星期天暫停）。
2、每天分別完成各門功課的寒假作業(yè)1-3頁(yè)。我的習(xí)慣是獨(dú)立完成，做作業(yè)時(shí)絕不上網(wǎng)查答案（不確定的可以先看相關(guān)的課外書，積累自己的知識(shí)，然后再做作業(yè)，否則做再多的作業(yè)也沒(méi)用）。
3、中午適當(dāng)午休（我一般午睡1小時(shí)左右），保證有足夠的精力進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。
4、午睡起來(lái)后可以打打羽毛球、上上qq等。但累計(jì)時(shí)間一般不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。一般是運(yùn)動(dòng)30分鐘、電腦50分鐘，上qq的同時(shí)也看下愛四（哈哈，50+50=50，是不是很牛）。
5、下午有兩個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)是閱讀課外書籍，上至天文、下至地理，凡事能增長(zhǎng)知識(shí)或見識(shí)的書籍我都不放過(guò)，時(shí)間控制在1-2小時(shí)。題外話：每次考試的閱讀理解，十有八九我都看到過(guò)。
第二個(gè)任務(wù)是預(yù)習(xí)下學(xué)期的各門功課，在開學(xué)前把下學(xué)期的功課先從頭到尾自學(xué)一遍，時(shí)間也是1-2小時(shí)。
6、晚上上完藝校后自由活動(dòng)和完成白天沒(méi)有完成的任務(wù)（我一向是今日事今日畢），但必須要看看新聞和報(bào)紙（聽說(shuō)以后初中會(huì)有時(shí)事類的考試內(nèi)容，就是從新聞里來(lái)的。俗話說(shuō)得好:“秀才不出門，能知天下事”，怎么說(shuō)咱也是個(gè)小知識(shí)分子了，嘻嘻）。
7、每周讀2-3本好書（名著、史書、科普、兒文），每讀一本書寫一篇讀后感，每篇讀后感不少于500字。
8.年初一至初六，拜訪一下親戚朋友，乘機(jī)放松一下，除了朗讀英語(yǔ)和閱讀，其它的學(xué)習(xí)暫時(shí)放下。
9.每個(gè)星期六把上學(xué)期學(xué)過(guò)的語(yǔ)數(shù)英科的知識(shí)整體復(fù)習(xí)一遍，把還沒(méi)有融會(huì)貫通的知識(shí)再鞏固一下。
10.每個(gè)星期天參加實(shí)踐活動(dòng)：購(gòu)物，社會(huì)調(diào)查，會(huì)見同學(xué)，參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)等等。
最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要合理安排時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，否則再好的計(jì)劃也毫無(wú)用處。
在即將到來(lái)的小學(xué)階段最后一個(gè)學(xué)期里，我將一如既往地合理安排學(xué)習(xí)、休息、娛樂(lè)的時(shí)間，把每一刻寶貴的時(shí)間都抓緊（我可不想老大徒傷悲，沒(méi)人會(huì)同情你的）。
計(jì)劃三：我的假期計(jì)劃
在炎炎夏日中我們迎來(lái)了兩個(gè)月的暑期生活。為了讓自己的暑期生活過(guò)的充實(shí)而又多滋多味，我給自己制定了一份詳細(xì)的計(jì)劃。
和“好朋友”的相見，西瓜的味道
在平日里，每天也都可以和“好朋友”進(jìn)行相見。但是由于每天還有學(xué)習(xí)任務(wù)，所以和“好朋友”相見的時(shí)間只有一個(gè)小時(shí)。放假了，屬于自己的時(shí)間就多了，這樣，和“好朋友”在一起的機(jī)會(huì)就會(huì)更多了。說(shuō)到這里，大家可能已經(jīng)知道我說(shuō)的“好朋友”是誰(shuí)了。對(duì)，那就是我們大家都喜歡的一個(gè)朋友——書。
趁著這個(gè)假期，我可要好好的遨游在書的海洋里了。除了老師要求必讀的書籍外，我還要和媽媽在網(wǎng)上訂購(gòu)一些自己喜歡的書籍。
書這個(gè)好朋友，為我的假期生活增添了如西瓜一樣滋潤(rùn)的、甜甜的味道。
書香班級(jí)活動(dòng)，桃子的味道
隨著暑期的到來(lái)，第七屆書香班級(jí)的活動(dòng)也開始了。用自己的筆記錄下自己假期生活中的點(diǎn)滴事情，積極的參加這次的活動(dòng)，讓文字給我的假期生活增加甜甜的味道。
開心寫作，開心假期，我爭(zhēng)取要做到三天發(fā)表一篇博文。
我要通過(guò)自己的努力，讓自己的暑假生活如同桃子一樣，成熟后，高高的掛在枝頭，散發(fā)出誘人的味道。
知識(shí)的鞏固和預(yù)習(xí)，葡萄的味道
媽媽老是說(shuō)我的字寫得不好看。趁著這個(gè)假期，每天我都要進(jìn)行練字，要把我的字練得棒棒的。
期末的英語(yǔ)考試聽力題出現(xiàn)了一道錯(cuò)誤，這說(shuō)明我的聽力部分知識(shí)很不牢固，還有媽媽說(shuō)我的口語(yǔ)也不好。在假期里，每天要聽讀半個(gè)小時(shí)左右的磁帶。
馬虎粗心我總是脫離不了。這不，這次的數(shù)學(xué)考試最后一題就是因?yàn)槲业鸟R虎粗心，把計(jì)算正確的結(jié)果在最后答題的時(shí)候?qū)戝e(cuò)了，而被扣了一分?？谒泐}的練習(xí)可以很好的糾正粗心馬虎的錯(cuò)誤。每天一頁(yè)口算題卡可是必不可少的。
酸中帶甜，葡萄的味道。我要通過(guò)自己的努力，先辛苦，后慢慢品味到付出后甜甜的味道。
體育鍛煉，檸檬的味道
前一段媽媽給我辦的游泳證就是為了讓我在假期里好好的鍛煉身體。除此之外，晚上或者早上的時(shí)間和爸爸媽媽到樓下打打羽毛球、跑跑步?？傊?，每天都要有一定量的運(yùn)動(dòng)。
體育鍛煉，就像檸檬一樣，酸中帶著甜，會(huì)給我的假期生活增添了一道別樣的味道。
當(dāng)然了，在這個(gè)假期里，每天要練習(xí)的小提琴也是不可少的。還有幫助媽媽干一些力所能及的家務(wù)活。
外出旅游也是不可少的。我已經(jīng)聽爸爸媽媽在商議著出行的日期了。目的地是那美麗迷人的青海湖。我希望那一天快點(diǎn)到來(lái)。
計(jì)劃四：我的假期計(jì)劃
盼望已久的寒假馬上要來(lái)了，我得好好計(jì)劃一下我的寒假生活
計(jì)劃一：玩電腦
為了我的期末考試能考個(gè)理想的成績(jī)，我已經(jīng)有3個(gè)月沒(méi)碰過(guò)電腦，與“qq堂”徹底地“拜拜”了?，F(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。一次，我在找作文時(shí)看見了“”就用了“藍(lán)雪伊兒”這個(gè)用戶名。我現(xiàn)在很喜歡上“創(chuàng)網(wǎng)”，只是拜讀而不敢發(fā)表文章，今天，我終于鼓起勇氣把我的新作拿出來(lái)現(xiàn)丑，一向不讓我上網(wǎng)的媽媽這回也鼓勵(lì)我多向大家學(xué)習(xí)交流。
計(jì)劃二：睡懶覺
期末大考的這幾天，語(yǔ)數(shù)兩科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題，我稍微算了一下，天哪！足足有40多張！害得我們晚上作業(yè)都做到10點(diǎn)多，第二天，同學(xué)們都成了“熊貓眼”。慘哪！所以睡懶覺把復(fù)習(xí)時(shí)的晚點(diǎn)全都補(bǔ)回來(lái)！
計(jì)劃三：做作業(yè)
我的辛苦也沒(méi)白費(fèi)，期末語(yǔ)數(shù)總成績(jī)是全班第一，厚厚的一本《快樂(lè)暑假》不用做了！只要做語(yǔ)文老師布置的幾篇日記和讀書筆記就ok了，不過(guò)我媽媽可能要另外給我一些數(shù)學(xué)習(xí)題，我只能接受嘍。
計(jì)劃四：隨心所欲
在上述計(jì)劃之外，我還可以在吃完晚飯后到樓下和伙伴們玩“單雙背死閉”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、騎自行車，這些都是我隨心所欲的空間。 怎么樣，我的寒假生活計(jì)劃夠完美了吧!
假期計(jì)劃書篇三
一學(xué)期不經(jīng)意地流過(guò)去了，又到了放寒假的時(shí)候了，所以我們應(yīng)該擬定一份屬于自己的寒假計(jì)劃。
休息期間：
1.每晚十點(diǎn)鐘左右睡覺，早上八點(diǎn)鐘起床。
2.不挑食，各樣菜都吃。
3.在這段時(shí)間內(nèi)，把老是發(fā)的字帖寫完。
4.在另外的時(shí)間，可以多閱讀，放松一下自己。
寒假：
一、生活。
1.每天盡量早睡早起，拿更多的時(shí)間干更多的事情。
2.吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3.每天多做一些自己力所能及的家務(wù)。
二、學(xué)習(xí)。
1.1月26日——2月10日做作業(yè)(上午做語(yǔ)文，下午做數(shù)學(xué)、英語(yǔ))。
2月11日——2月23日休息。
2.各科作業(yè)認(rèn)真完成，書寫工整，不受干擾。
3.做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書。
4.自覺每周寫一篇周記。
假期計(jì)劃書篇四
三、協(xié)辦單位。
四、活動(dòng)主題。
關(guān)注30年改革農(nóng)村新變化。
關(guān)愛生命，禁毒防艾，攜手你我。
五、活動(dòng)時(shí)間。
年月日--月日。
六、活動(dòng)地點(diǎn)。
七、活動(dòng)內(nèi)容。
2、調(diào)研改革開放30周年來(lái)新農(nóng)村建設(shè)成果。
3、關(guān)愛低收入農(nóng)戶青少年。
4、“禁毒防艾，攜手你我”教育志愿活動(dòng)。
5、“關(guān)注奧運(yùn)、強(qiáng)健身體”宣傳教育活動(dòng)。
6、告別晚會(huì)。
八、具體安排。
（一）“”實(shí)踐活動(dòng)暨大學(xué)生暑期實(shí)踐禁毒防艾宣傳教育志愿服務(wù)啟動(dòng)儀式。
活動(dòng)時(shí)間：年月日。
活動(dòng)地點(diǎn)：湖州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院報(bào)告廳。
活動(dòng)議程：（1）主辦單位向10支禁毒防艾宣傳教育志愿服務(wù)小分隊(duì)授旗。
（主要分為：防艾宣傳、禁毒宣傳、計(jì)劃生育（免費(fèi)婚檢）、視力保護(hù)等）；
（2）成立“湖州市預(yù)防艾滋病宣傳教育講師團(tuán)”；
（3）主辦單位向志愿服務(wù)隊(duì)贈(zèng)送禁毒防艾宣傳教育資料；
（4）志愿服務(wù)隊(duì)代表發(fā)言；
（5）主辦單位領(lǐng)導(dǎo)講話；
儀式后，志愿者參加“預(yù)防艾滋病”專題培訓(xùn)會(huì)，
（二）調(diào)研改革開放30周年來(lái)新農(nóng)村建設(shè)成果。
1、走訪當(dāng)?shù)卣块T及農(nóng)村。
“預(yù)防艾滋，珍愛生命”禁毒防艾教育走進(jìn)“萬(wàn)名農(nóng)民工”
10支艾滋病宣傳教育志愿服務(wù)隊(duì)將分赴鄉(xiāng)鎮(zhèn)、企業(yè)、社區(qū)、工地，走進(jìn)外來(lái)務(wù)工人員群體，舉辦10場(chǎng)防艾宣傳現(xiàn)場(chǎng)咨詢服務(wù)活動(dòng)，深入100家童裝企業(yè)，服務(wù)10000名農(nóng)民工（外來(lái)務(wù)工人員），開展艾滋病宣傳教育，通過(guò)艾滋病知識(shí)調(diào)查、上門宣傳教育、醫(yī)療健康服務(wù)、科普文化宣傳、音響宣傳等活動(dòng)方式，向老他們宣傳和普及預(yù)防艾滋病知識(shí)，從而提高老百姓對(duì)艾滋病的危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)和防范能力。
（重點(diǎn)抓好織里鎮(zhèn)、楊家埠、道場(chǎng)鄉(xiāng)、八里店鎮(zhèn)，娛樂(lè)、汽車站等場(chǎng)所）“預(yù)防艾滋，珍愛生命”禁毒防艾教育走進(jìn)“萬(wàn)名青少年”
艾滋病宣傳教育志愿服務(wù)隊(duì)分赴各農(nóng)村、少年宮、社區(qū)、青年中心，走進(jìn)青少年，開展艾滋病宣傳教育，舉辦10場(chǎng)防艾宣傳專題（視頻）講座，通過(guò)艾滋病知識(shí)調(diào)查、專題講座、圖片展覽，印發(fā)宣傳手冊(cè)等活動(dòng)形式，宣傳和普及預(yù)防艾滋病知識(shí)，從而提高青少年對(duì)艾滋病的危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)和防范能力。團(tuán)市委將免費(fèi)發(fā)放10000冊(cè)《青少年健康手冊(cè)》，巡展艾滋病、禁毒、食品安全、青春期教育等科普展板。
假期計(jì)劃書篇五
二活動(dòng)時(shí)間：
三活動(dòng)地點(diǎn)：韶山毛澤東故居。
四出游方式：包車。
岸，距毛澤東故居僅100米左右，370平方米面積，有10多間房屋。
六活動(dòng)意義：
在旅游的過(guò)程中，我們除了游山玩水更是開拓了自己的眼界、增長(zhǎng)了見。
是我們?cè)谡n本上所無(wú)法學(xué)到的?；蛟S“百問(wèn)不如一見”說(shuō)的便是如此吧。這些人生經(jīng)歷也將大大豐富了我們的生活內(nèi)涵。
（1）.通過(guò)互動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的交流，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
（2）緬懷革命先烈，感受革命精神，感受紅色精神。
八活動(dòng)流程。
1、前期工作。
（1）確保全體同學(xué)能夠依時(shí)參加，并向全體同學(xué)說(shuō)明此次出行的詳細(xì)的活動(dòng)安排及意義。
a、召開臨時(shí)班會(huì)，討論活動(dòng)中的具體節(jié)目。
b、了解大家的喜好，方便進(jìn)行食物的采購(gòu)，確保大家吃的歡喜（具體就餐看具體情況而定）。
c、提醒大家外出安全問(wèn)題，增強(qiáng)大家的自我保護(hù)意識(shí)。
d、說(shuō)明此次出游的意義，希望游玩結(jié)束時(shí)能夠和大家分享自己的感想。
（2）解決路線、車費(fèi)等問(wèn)題。
a、確定前進(jìn)路線，以及具體時(shí)間，做到不過(guò)站，不誤時(shí)。
b、了解油費(fèi)、包車費(fèi)用、聯(lián)系方式等，確定實(shí)際支出，
c、聯(lián)系好車主，說(shuō)明具體時(shí)間與路線,確保能依時(shí)到達(dá)。
（3）召開班委會(huì)。
a、根據(jù)同學(xué)的意見進(jìn)行討論，確定好當(dāng)天的活動(dòng)安排。
b、確定小組名單，以宿舍為單位，分出三個(gè)小組，選出小組長(zhǎng)，以便于人員的管理和秩序的維護(hù)，同時(shí)各小組組長(zhǎng)應(yīng)記下組員的電話號(hào)碼防止在人員走失時(shí)，以便于聯(lián)系，由組織委員負(fù)責(zé)。
c、選出人員，到市場(chǎng)上了解各類食物的價(jià)格，做好記錄，貨比三家，做到價(jià)格上便宜又實(shí)惠。
d、選出主持人，主持好現(xiàn)場(chǎng)的才藝表演，由文娛委員負(fù)責(zé)。
e、整理出活動(dòng)的詳細(xì)事例，預(yù)算好所有支出以及總經(jīng)費(fèi)，列出詳細(xì)的清單，由生活委員負(fù)責(zé)。
f、安排好后勤小組，當(dāng)天在大家離開時(shí)，將現(xiàn)場(chǎng)地殘留的食物進(jìn)行清理，做到文明離開，由衛(wèi)生委員負(fù)責(zé)。
g、最近天氣多變，要特別注意當(dāng)天天氣預(yù)報(bào)，提醒大家準(zhǔn)備好衣服和傘。h、必備燙傷膏、胃藥、消化藥、創(chuàng)可貼、皮炎平、以及風(fēng)油精等，由生活委員負(fù)責(zé)。
2、活動(dòng)流程。
（1）在活動(dòng)之前的周5早上8：00，全體班委以及部分男生一同到市場(chǎng)購(gòu)買食物，并提至女生宿舍，有女生負(fù)責(zé)看管。
（2）11月20日（周六）上午08：00全體同學(xué)在國(guó)旗下集合，由組織委員點(diǎn)名。
（3）11：20上車出發(fā)，全程大約一個(gè)小時(shí)，途中即興游戲，調(diào)節(jié)氣氛。
（4）09：20到達(dá)目的地，說(shuō)明安全問(wèn)題，全體成員活動(dòng)開始，具體旅游景點(diǎn)等，會(huì)在班會(huì)上進(jìn)行討論。
（5）13：30開始午餐，其中會(huì)將有本班同學(xué)的精彩才藝表演以及游戲環(huán)節(jié)。（具體游戲環(huán)節(jié)見后面詳情）。
（6）整個(gè)過(guò)程大概在16：00以前結(jié)束。
（7）18:00回學(xué)校開始聚餐，所有班委負(fù)責(zé)聚餐地點(diǎn)，等注意事項(xiàng)，直到晚會(huì)結(jié)束。
（8）23：00就寢，由各班委負(fù)責(zé)安全送回學(xué)校，確保安全。
3、后續(xù)工作。
（1）各負(fù)責(zé)人員匯報(bào)任務(wù)情況，并指出活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，以及存在的不足。
（2）召開班會(huì)，把各負(fù)責(zé)人匯報(bào)的內(nèi)容總結(jié)，同時(shí)把此次的經(jīng)費(fèi)，詳細(xì)說(shuō)明，并列出清單。
（3）說(shuō)說(shuō)大家通過(guò)這次游玩的感觸，與大家進(jìn)行分享，同時(shí)對(duì)這次負(fù)責(zé)人的工作進(jìn)行評(píng)價(jià)。
（4）班主任對(duì)整個(gè)活動(dòng)的評(píng)價(jià)和總結(jié)。
九活動(dòng)注意事項(xiàng)。
本次活動(dòng)以?shī)蕵?lè)放松、促進(jìn)感情為主，但必須以安全作為首要前提。
（1）保持秩序，上下車不得推擠、車內(nèi)人員，不得將四肢、頭伸出窗外。（部分的男生，總不把這些當(dāng)回事，所以周邊的人要互相監(jiān)督，以防意外發(fā)生）。
（2）注意公共衛(wèi)生，不得隨地扔垃圾，并能主動(dòng)清理地上的垃圾等。
（3）活動(dòng)中，注意安全，不做危險(xiǎn)活，不要一個(gè)人活動(dòng)，以防出現(xiàn)不必要的損失。
（4）早晚溫差大，加上海邊風(fēng)浪大，大家備好長(zhǎng)袖衣，以防生病。
（5）注意個(gè)人財(cái)務(wù)，手機(jī)、現(xiàn)金、等不要隨處擱置。
（6）回校時(shí)，應(yīng)確保全班人數(shù)全部到齊后才上車。
能源學(xué)院安全二班。
時(shí)間。
假期計(jì)劃書篇六
春暖的花開驅(qū)趕了冬天的感傷，我們伴著春節(jié)喜慶的鐘聲再次踏入了學(xué)校的大門。新學(xué)期的帷幕為我們拉開了嶄新的學(xué)習(xí)舞臺(tái)，可是，榮譽(yù)的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途絕對(duì)非一帆風(fēng)順。上個(gè)學(xué)期的歡笑與淚水，成功與失敗等都已成為過(guò)去式，我們應(yīng)當(dāng)放眼未來(lái)，洗去心靈的塵埃，拿上我們的武器，整裝待發(fā)，大步邁向新學(xué)期！
在新的學(xué)期中，要想成績(jī)攀上更高的山峰，就要為之不懈的努力！一分耕耘一分收獲。學(xué)習(xí)不可是一種興趣，更是一種職責(zé)，是我應(yīng)當(dāng)做并且必須做好的事情，學(xué)習(xí)還會(huì)給我們帶來(lái)副產(chǎn)品——壓力。沒(méi)有苦累的過(guò)程，就不會(huì)有提高和提升。正是學(xué)習(xí)中的苦與累締造出我們加倍努力學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。無(wú)論是過(guò)去、此刻還是未來(lái)這都是永恒不變的定律。再華麗的辭藻都遠(yuǎn)不及最樸實(shí)的行動(dòng)。我們不能夠再做語(yǔ)言的巨人，而是要蛻變?yōu)樾袆?dòng)的主人。僅有真正學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，成績(jī)才會(huì)真正有質(zhì)的飛躍。
除了知識(shí)的攝入外，還有一件很重要的事情，那就是——學(xué)會(huì)感恩。感恩，是生活中溫暖陽(yáng)光的來(lái)源；是彩繪生活的畫筆。！“春天來(lái)了，我卻看不到”這是讓人多么心痛的感受。所以，學(xué)會(huì)感恩是人生路上不可或缺的過(guò)程之一。對(duì)父母感恩，他們賜予我生命；對(duì)教師感恩，他們教會(huì)我知識(shí)；對(duì)朋友感恩，他們給予我?guī)兔?；?duì)上天感恩，它在看著我做人。讓我感恩的熱太多，在這我想說(shuō)一句：我的親人，我的朋友，不論是熟識(shí)的還是陌生的，我都要感激你們，感激你們給我的一切一切。學(xué)會(huì)感恩、知恩圖報(bào)是中華民族的傳統(tǒng)美德，值得我們不斷發(fā)揚(yáng)和繼承！
書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。站在新的起跑線上，我們的目標(biāo)就在充滿希冀的前方。我要加油，在絢麗多彩的初中生活中，好好學(xué)習(xí)，這是沖刺，面向新的征程，也許會(huì)有坎坷，艱險(xiǎn)，但我堅(jiān)信：我必須會(huì)戰(zhàn)勝一切困難，避過(guò)所有的淺灘，到達(dá)成功的彼岸！
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假期計(jì)劃書篇七
今日是個(gè)大陰天，我們?nèi)一乩霞覓吣梗缴显旗F繚繞著。不遠(yuǎn)處我看到一種植物長(zhǎng)得很茂盛，問(wèn)媽媽這是什么，媽媽說(shuō)：“這是茶葉，等下我們采茶去?！?/p>
于是我們就開心地采起了茶葉，我把藍(lán)子掛在茶樹枝上，小心地采著茶，小茶芽嫩嫩的，綠綠的，上面有點(diǎn)毛茸茸的，聞起來(lái)有淡淡的清香。爸爸和奶奶也加入了我們的隊(duì)伍，不一會(huì)就采了滿滿一藍(lán)的茶葉。
茶葉是如何制成的呢？我給大家說(shuō)說(shuō)吧，首先把鐵鍋加熱，再把茶葉倒進(jìn)去炒，一直炒干為止，可千萬(wàn)別炒焦了。
接下來(lái)開始品茶了，拿一小撮炒好的茶葉放進(jìn)杯子里，倒進(jìn)開水蓋好蓋子，過(guò)一會(huì)打開蓋子，哇！老遠(yuǎn)就聞到一陣陣香味撲鼻而來(lái)，頓感覺心曠神怡，真是美妙極了。
假期計(jì)劃書篇八
1、每天6：30起床，15分鐘穿好衣服，疊好被子，整理好自己的房間（把換洗的短褲、襪子送到洗手間、地上的'臟物收拾干凈）。
2、10分鐘在洗手間梳頭、洗臉、刷牙。
3、吃早飯時(shí)間為15分鐘。
4、7：15準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，圍著市府跑一圈，中間不走，跑到中醫(yī)院可以改成散步。時(shí)間為30分鐘。
5、每天自覺練字。十分鐘30個(gè)字。
6、每天讀書不少于2個(gè)小時(shí)。
7、每天語(yǔ)文積累、數(shù)學(xué)思維題40分鐘。
8、每天自覺完成語(yǔ)、數(shù)、英作業(yè)。
9、每天做適當(dāng)?shù)募覄?wù)不少于三次。
10、每天晚上7：30圍著中醫(yī)院、建行跑一圈?；丶姨K或者打羽毛球十分鐘。
11、每次寫完作業(yè)之后將書桌收拾干凈。
12、每天晚上8：00開始洗刷，時(shí)間為15分鐘，要刷牙、洗臉、洗腳、拖地。
13、每天晚上9：00準(zhǔn)時(shí)入睡。
假期計(jì)劃書篇九
4月4日是清明節(jié)，星期一，農(nóng)歷是二月十八。清明節(jié)：4月2日至4日放假，4月2日(星期六)，4月4日放假，與周末連休。
204月3日至5日調(diào)休，清明節(jié)放假共3天。
4月4日(星期一，農(nóng)歷清明當(dāng)日)為法定節(jié)假日。
4月3日(星期天)公休,4月2日的公休調(diào)至4月5號(hào)(星期二)。
4月2號(hào)、4月6日(星期三)照常上班。
說(shuō)到清明節(jié)掃墓的時(shí)間，有人說(shuō)“早清明，晚十一”，也有說(shuō)，“前七后八”，還有人說(shuō)，清明節(jié)的前一天不上墳。
有些地方在清明當(dāng)天上墳，因?yàn)榍迕鬟@天嫁出去的女子要回來(lái)給父母上墳。她兄弟就要招待她。“早清明，晚十一”的意思是，清明上墳在12點(diǎn)以前，上了墳才回來(lái)吃飯;十一上墳在吃了中午飯后。也有人說(shuō)，清明上墳，一般都在清明之前，或者在清明當(dāng)天燒紙。傳說(shuō)那時(shí)燒紙一百頂二百。
有這樣一個(gè)民間傳說(shuō)，清明這天陰曹地府收鬼，到夏歷十月一才給鬼放假。因此清明后上墳，或十月一前上墳，故者的鬼魂還沒(méi)有放假，無(wú)法出來(lái)收給它燒的紙錢。所以，清明節(jié)上墳的時(shí)間應(yīng)該在清明節(jié)之前，而不應(yīng)該在清明節(jié)之后。
從堪輿學(xué)角度講，掃墓要選擇好時(shí)間，最好選在陽(yáng)氣比較旺的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)，最佳的拜山時(shí)間為寅時(shí)，也就是5-7點(diǎn)。不過(guò)由于墓地大多離居住地較遠(yuǎn)，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不會(huì)這么早，不過(guò)最好是在下午三點(diǎn)前完成掃墓拜祭。
現(xiàn)在更多的人選擇上午掃墓是因?yàn)橄胍獟吣怪筇で嗟木壒?，根?jù)自己的時(shí)間安排，很多人都選擇了上午，但其實(shí)下午掃墓道路既不堵，也達(dá)到了祭祀的目的，沒(méi)什么不好的。清明期間，每天上午9時(shí)至11時(shí)左右最為擁擠，自駕車的市民可避開車流高峰時(shí)間段，錯(cuò)峰出行。
2016年清明節(jié)放假安排為：2016年4月2日至2016年4月4日，共三天假期。
湖北清明節(jié)去哪里玩-湖北省博物館。
來(lái)武漢玩，怎么能少了參觀湖北省博物館呢，了解了解楚地文化是非常不錯(cuò)的選擇。建在東湖之畔的湖北省博物館建筑風(fēng)格很有傳統(tǒng)古建筑特色，是這塊的地標(biāo)建筑。博物館是免費(fèi)入場(chǎng)參觀的，無(wú)需證件，直接領(lǐng)票入場(chǎng)，博物館內(nèi)有四大鎮(zhèn)館之寶，越王勾踐劍、曾侯乙編鐘、鄖縣人頭骨化石、元青花四愛圖梅瓶，文化與考古價(jià)值都很大，參觀的時(shí)候可以重點(diǎn)看下。
湖北清明節(jié)去哪里玩-黃鶴樓。
黃鶴樓位于湖北武昌長(zhǎng)江南岸，是江南四大名樓之一，氣勢(shì)宏大，建筑風(fēng)格獨(dú)特，看上去很雄偉。黃鶴樓坐落在海拔高度61.7米蛇山頂，再加上5層樓高，以及周邊無(wú)高層建筑物遮擋，所以這里的視野非常開闊。除了黃鶴樓之外，景區(qū)內(nèi)還有大量的石碑、時(shí)刻，都是歷代名人的真跡。從外部看，登高望遠(yuǎn)看風(fēng)景倒也不錯(cuò)，能將武漢三鎮(zhèn)和長(zhǎng)江大橋盡收眼底。
門票：80元。
湖北清明節(jié)去哪里玩-武漢大學(xué)。
武漢大學(xué)一直被譽(yù)為是中國(guó)最美的大學(xué)之一，它已有一百多年的歷史，是中國(guó)的名校之一，也是最出名的賞櫻花地方，每年的三四月是櫻花盛開的季節(jié)，武漢大學(xué)在這兩個(gè)月也是最美的時(shí)候。還有校園內(nèi)沿線的老齋舍，櫻頂老圖書館，琉璃，粗糙的墻壁，歷史的厚重處處可見。古樸的建筑點(diǎn)綴于茂密的樹林之間，校園的嫻靜氛圍讓人感覺到特別的放松，適合漫步。
湖北清明節(jié)去哪里玩-東湖。
武漢東湖風(fēng)景區(qū)位于武漢市城區(qū)，景區(qū)面積有73平方公里，是中國(guó)最大的城中湖。主要游覽景區(qū)有：磨山景區(qū)、聽濤景區(qū)、落雁景區(qū)、吹笛景區(qū)等，在這里可以與自然親密地接觸，可以呼吸到新鮮的空氣，每天早晚都會(huì)有自行車愛好者在這里汽車環(huán)湖。
溫馨提醒。
由于清明期間，武漢會(huì)有陰雨綿綿，還會(huì)有風(fēng)，在此小編建議您一定要注意保暖，游玩時(shí)需必備：沖鋒衣、毛衣、風(fēng)衣等，夜間出門還需要穿棉服才可以。
假期計(jì)劃書篇十
一、讀書時(shí)間：
7月20日至8月20日。
二、參加對(duì)象：
全校50周歲以下教師(含沙小、附幼教師)。
三、所讀書目：
教師自選教育教學(xué)類或人文類書籍一本。
四、讀書要求：
1.讀書期間，鼓勵(lì)教師間的相互討論分享，提倡有問(wèn)題多請(qǐng)教，有收獲多交流，有思想多表達(dá)。
2.提倡不動(dòng)筆墨不讀書精神，及時(shí)做筆記、寫體會(huì)，并上傳楓小校本培訓(xùn)博客相應(yīng)欄目。
3.特別提醒：每人至少上傳一篇讀書體會(huì)。同時(shí)提醒：讀書心得、讀后感等嚴(yán)禁抄襲。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1.活動(dòng)結(jié)束，將評(píng)選優(yōu)秀讀書心得、體會(huì)等，其結(jié)果作為評(píng)選學(xué)科素養(yǎng)提升優(yōu)秀教師的評(píng)價(jià)條件之一。
2.登記相應(yīng)學(xué)分，并推薦優(yōu)秀讀后感參加縣級(jí)評(píng)選。
假期計(jì)劃書篇十一
為深入學(xué)習(xí)黨的和__屆三中全會(huì)精神，以實(shí)際行動(dòng)響應(yīng)勉勵(lì)廣大青年“為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)奉獻(xiàn)智慧和力量”的號(hào)召，進(jìn)一步發(fā)揮社會(huì)實(shí)踐在加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育中的積極作用，促使青年學(xué)生將專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)與實(shí)踐能力培養(yǎng)相結(jié)合，引導(dǎo)廣大青年學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中深入了解基本國(guó)情，不斷增強(qiáng)在全面建成小康社會(huì)新勝利的偉大實(shí)踐中奮發(fā)成才的使命感和責(zé)任感。
二、活動(dòng)主題。
實(shí)踐激揚(yáng)青春志，奮斗成就中國(guó)夢(mèng)。
三、活動(dòng)對(duì)象。
河南理工大學(xué)全體在校大學(xué)生，測(cè)繪學(xué)院12級(jí)以及13級(jí)在校大學(xué)生，主要以13級(jí)新生。
四、活動(dòng)形式。
鼓勵(lì)以個(gè)人或小分隊(duì)活動(dòng)(3人左右)為主要形式，或以班級(jí)為組織單位，統(tǒng)一命題，分散行動(dòng)，本著“就近就便、因地制宜”的原則靈活開展實(shí)踐。
五、活動(dòng)內(nèi)容。
20__年寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，主要包含以下八個(gè)實(shí)踐主題，政策宣傳、社會(huì)調(diào)查、法律普及、志愿服務(wù)、就業(yè)創(chuàng)業(yè)、親情實(shí)踐、義務(wù)支教、生態(tài)環(huán)保等。大家也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，以及自己專業(yè)的特點(diǎn)，選擇以上或者其他的實(shí)踐主題，進(jìn)行寒假社會(huì)實(shí)踐，從而在社會(huì)這個(gè)大課堂中學(xué)習(xí)無(wú)字之書帶給我們的知識(shí)。
六、活動(dòng)時(shí)間。
七、寒假社會(huì)實(shí)踐動(dòng)員會(huì)議流程。
(1)前期準(zhǔn)備：
1、申請(qǐng)?jiān)簶?03教室作為會(huì)場(chǎng)所并安排具體人員負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)秩序維持。
2、宣傳部做出活動(dòng)宣傳紙張貼在竹四、松五樓下。
3、秘書組安排成員負(fù)責(zé)會(huì)議記錄。
4、實(shí)踐部通知各班須到場(chǎng)班委準(zhǔn)時(shí)參加。匯總大家想了解的問(wèn)題到實(shí)踐部。
5、由實(shí)踐部去邀請(qǐng)各位嘉賓參加講座。
6、實(shí)踐部出一人作主持。
(2)講座過(guò)程：
1、由實(shí)踐部部長(zhǎng)介紹講座內(nèi)容并邀請(qǐng)沈立老師和許傳陽(yáng)老師講話。
2、由學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)講話，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加寒假社會(huì)實(shí)踐。
3、由學(xué)生會(huì)實(shí)踐部部長(zhǎng)做簡(jiǎn)單動(dòng)員講話。
4、由實(shí)踐部副部劉金龍講解社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)課題以及注意事項(xiàng)。
5、秘書組成員做好講座的照片采集和書面記錄。
6、實(shí)踐部負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)衛(wèi)生清理。
(3)后期總結(jié)。
實(shí)踐部根據(jù)講座情況和同學(xué)們提出的問(wèn)題做好工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)并存檔，為以后的安全講座做準(zhǔn)備。
八、活動(dòng)成果形式。
在開學(xué)后，實(shí)踐部將對(duì)寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)成果進(jìn)行收集、整理、統(tǒng)計(jì)、驗(yàn)收。成果形式包括：手寫3000字以上調(diào)研報(bào)告或?qū)嵺`總結(jié)報(bào)告;采訪錄音、照片或dv資料;調(diào)查問(wèn)卷;新聞報(bào)道或其他。
九、活動(dòng)要求。
1、認(rèn)真發(fā)動(dòng)，精心安排。
2、就近就便，注意安全。
3、加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造氛圍。
4、及時(shí)總結(jié)、鞏固成果。
十、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)。
時(shí)間：1月7號(hào)下午2：30地。
點(diǎn)：測(cè)繪學(xué)院院樓103教室。
假期計(jì)劃書篇十二
清明節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，清明節(jié)開始于周代，每年冬至后108天是清明節(jié)。清明節(jié)在每年公歷的4月4日至4月6日之間，清明節(jié)又叫寒食節(jié)。
關(guān)于清明節(jié)還有一個(gè)感人的由來(lái)。傳說(shuō)晉文公重耳在逃亡中，一天餓昏，他的隨從介子推毫不猶豫地把自己大腿上的肉割下來(lái)烤著給晉文公重耳吃。晉文公重耳執(zhí)后，重賞那些有功之臣，卻忘賞介子推。有人提醒說(shuō)也應(yīng)賞介子推。晉文公重耳帶著大臣去賞介子推，誰(shuí)知介子推已經(jīng)帶著老母親躲在綿山上，有人提出燒山，因?yàn)榻樽油颇敲葱㈨槪欢〞?huì)帶著母親出來(lái)的。大火燒三天三夜，大火熄滅晉文公重耳和隨從上山去看，只看老母親和介子推在一棵大柳樹上燒死。晉文公重耳非常傷心，下令從此以后不動(dòng)煙火，只吃冷食。所以這一天寒食節(jié)，又叫清明節(jié)。
關(guān)于清明節(jié)有許許多多的習(xí)俗，有祭祖，掃墓，踏青，植樹。清明節(jié)這天爸爸，媽媽還去紀(jì)念逝去的先人，去給逝去的先人掃墓。清明節(jié)這天我們還要植樹，俗語(yǔ)說(shuō)的號(hào)植樹造林，莫過(guò)清明，清明前后，種瓜點(diǎn)都。清明節(jié)后天氣漸漸暖和，農(nóng)民伯伯也開始抓地。
作為一名少先隊(duì)員，我們應(yīng)該在清明節(jié)這天去緬懷那些革命先烈讓他們?cè)诘叵掳蚕ⅰ?/p>
假期計(jì)劃書篇十三
在放假時(shí)期，小學(xué)生怎樣在家里、在社區(qū)進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應(yīng)該重視的問(wèn)題。這里特向同學(xué)們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)容、方法，供同學(xué)們參考使用。
跳繩練習(xí)方法多種多樣，而每一種練習(xí)方法都有著獨(dú)特的鍛煉效果，因此，在練習(xí)前可根據(jù)自己的水平來(lái)制訂目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。
練習(xí)中，可以分階段進(jìn)行單搖、雙搖編花等練習(xí)，還可以和全家人一起進(jìn)行雙人、多人、多人花樣練習(xí)。在練習(xí)中還可以根據(jù)不同的內(nèi)容安排計(jì)時(shí)跳和計(jì)數(shù)跳的練習(xí)，以此來(lái)檢驗(yàn)自己的練習(xí)成績(jī)和練習(xí)的效果。在練習(xí)前最好安排一個(gè)合理的設(shè)想目標(biāo)，然后通過(guò)自己的拼搏達(dá)到目標(biāo)，享受自我超越的樂(lè)趣。
跳臺(tái)階和跳樓梯是發(fā)展彈跳能力的較好方法。
跳臺(tái)階練習(xí)的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來(lái)練習(xí)。練習(xí)時(shí)注意必須用前腳掌發(fā)力，同時(shí)要注意身體重心的調(diào)整，這樣練習(xí)既能保證安全，又能使運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)規(guī)范美觀。
跳樓梯的練習(xí)種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習(xí)、多階樓梯的縱跳練習(xí)，以及高抬腿跑樓梯練習(xí)。這些方法對(duì)于發(fā)展下肢力量很有益處。此類活動(dòng)必須注意安全，決不能逞強(qiáng)好勝，以免發(fā)生磕碰類的傷害事故。
制訂合理的體育鍛煉計(jì)劃，安排適宜自己的練習(xí)內(nèi)容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的自我評(píng)價(jià)和反饋調(diào)整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學(xué)們認(rèn)真地記錄自己活動(dòng)后的心得筆記，對(duì)于練習(xí)感受和練習(xí)成績(jī)要進(jìn)行客觀積極的自我評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。如有個(gè)別問(wèn)題自己不能解決的可以打電話、上網(wǎng)、找老師求得幫助和指導(dǎo)。讓我們共同積極地行動(dòng)起來(lái)，用健康的體魄來(lái)迎接更加美好的明天。
假期計(jì)劃書篇十四
但后來(lái)，爸爸說(shuō)他自己開哥哥的車去，我聽到是自己駕車去就勉為其難的答應(yīng)了。可是……出發(fā)的那天晚上我在我那舒服柔軟的床上睡了還不到兩個(gè)小時(shí)，就被我媽無(wú)情的催促聲還有刺眼的燈光給叫醒了，媽媽說(shuō)：“快點(diǎn)洗臉?biāo)⒀牢覀円霭l(fā)了，我和你爸爸都洗好了就等你了！”我迷迷糊糊的“哦”了一聲就慢慢悠悠的起床換衣服、洗臉?biāo)⒀馈⑹帐拔乙臇|西像什么梳子啊、充電器啊、電子詞典啊、夾子啊……等等等等，等我收拾好了爸爸媽媽也都準(zhǔn)備好了，我們一個(gè)個(gè)的都拎著包小包的走下樓去，爸爸把車的后備箱打開把所有的東西都裝了進(jìn)去。于是我們就乘著轎車出發(fā)了！
在這一路上我們經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的堵車，不好的天氣更是讓我們的“旅程時(shí)間”大大增多，由原來(lái)的六個(gè)小時(shí)活活的給增加到了十一個(gè)小時(shí)，除去修車、加油的時(shí)間我們也還是比原來(lái)多用了四個(gè)小時(shí)。由于是半夜1點(diǎn)出發(fā)的，我還是比較困的就一直睡到了天亮，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)到安徽了，只是還要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間才能到外婆家。經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的“高速公路一日游”我們終于到了外婆家――安省安慶市的一個(gè)小縣城。到了外婆家路上的時(shí)候正好碰到外婆買菜回家，爸爸眼鏡尖立馬就對(duì)媽媽說(shuō)：“你看，那個(gè)是不是媽？”我們便順著爸爸指的方向看去，媽媽立馬認(rèn)出了外婆，搖下車窗說(shuō)：“媽上車來(lái)坐?！蹦翘煜轮?，外婆就收了雨傘上車和我們一起回去了。
假期計(jì)劃書篇十五
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)課標(biāo)，掌握正確的教育觀點(diǎn)。
2、了解當(dāng)今教育工作的新規(guī)律和新方法，為新一學(xué)期進(jìn)行教育實(shí)踐做好準(zhǔn)備。
3、了解學(xué)科的發(fā)展動(dòng)向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的`實(shí)際能力。
5、了解國(guó)內(nèi)外大事新聞，結(jié)合教學(xué)，教會(huì)孩子從小做起，關(guān)心國(guó)家大事，樹立遠(yuǎn)大理想。
根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論、教育教學(xué)技能、教育科學(xué)研究、個(gè)人修養(yǎng)四大板塊。
1、制定個(gè)人學(xué)習(xí)的計(jì)劃。
2、學(xué)習(xí)《師德》和感恩教育，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要求。
4、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課程的信息報(bào)道及評(píng)論員文章。
5、加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，讀一本教育理論書籍、寫一篇讀書體會(huì)、完成一篇教育教學(xué)論文。
通過(guò)個(gè)人自學(xué)保證自學(xué)效率，尤其是在自學(xué)過(guò)程中，針對(duì)工作實(shí)際，要堅(jiān)持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念；以過(guò)程為主，提高能力；以實(shí)踐為主，開展創(chuàng)新；在認(rèn)真通讀教育教學(xué)理論書籍的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)專題進(jìn)行自省、自查，找到自己存在的問(wèn)題。通過(guò)接觸書中的新思想、新觀念，研讀與教師工作密切相關(guān)的典型事例，深入反思，結(jié)合自己的問(wèn)題尋求科學(xué)的、的解決方法。在學(xué)習(xí)過(guò)程中深入研究，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思、所想、所做，把學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找出自己教育教學(xué)過(guò)程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)自我完善的意識(shí)，明確自我前進(jìn)的方向。
假期計(jì)劃書篇十六
時(shí)光匆匆，不知不覺一年級(jí)已經(jīng)結(jié)束，啦啦同學(xué)雖然成績(jī)不太理想，但她學(xué)會(huì)了在收獲中快樂(lè)的成長(zhǎng)，甚感欣慰，啦啦假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。在即將步入二年級(jí)的暑假里，快樂(lè)度假的同時(shí)應(yīng)當(dāng)不忘學(xué)習(xí)，要鞏固這一年來(lái)學(xué)過(guò)的知識(shí)，汲長(zhǎng)補(bǔ)短，在假期中要培養(yǎng)其獨(dú)立的生活能力及自信的學(xué)習(xí)態(tài)度。為了讓其在假期中的學(xué)習(xí)和生活更有目的性、有序性，特為其量身定制如下計(jì)劃：
一、每天寫一篇日記。一年級(jí)已經(jīng)有寫話內(nèi)容，在二年級(jí)就要面臨更加正規(guī)的寫作課題。縱觀其一年來(lái)的寫話能力，非常不理想，所以非常有必要在這個(gè)假期對(duì)其惡補(bǔ)之。家長(zhǎng)能力有限，也只有從點(diǎn)滴培養(yǎng)起，所以計(jì)劃其每天完成一篇日記，不要求質(zhì)量有多好，但追求其堅(jiān)持的態(tài)度。
二、閱讀。為其在少兒圖書館辦一張閱讀借記卡，不指定任何書籍，讓其自由閱讀。培養(yǎng)閱讀的興趣。
三、鞏固一年級(jí)所有課程學(xué)過(guò)的生字、生詞。這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，萬(wàn)不可丟棄。
四、參加游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。游泳，是必備的`技能！炎炎夏日，也正好是避暑的方式之一，孩喜水性，學(xué)游泳這種寓教于樂(lè)的學(xué)習(xí)，不是別的學(xué)習(xí)項(xiàng)目所能比擬。
五、參加一至兩門課外興趣補(bǔ)習(xí)班。不可參與過(guò)多，畢竟假期要以放松為主，不可太累！
六、同家長(zhǎng)一起做力所能及的家務(wù)，培養(yǎng)其獨(dú)立上學(xué)、放學(xué)的自理能力，伴隨著成長(zhǎng)，他們也該學(xué)會(huì)為家長(zhǎng)減負(fù)。
七、匆匆制計(jì)，不能一一詳劃，當(dāng)想未想的內(nèi)容隨時(shí)增補(bǔ)，本條純屬候補(bǔ)。家長(zhǎng)享有此計(jì)劃最終解釋權(quán)！
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