在工作和學習中，總結可以幫助我們發(fā)現(xiàn)成功和失敗的原因，為未來的發(fā)展做好準備。怎樣發(fā)展自己的個性特點，實現(xiàn)自我價值？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
夏令營的感想篇一
記得7月21號那天上午，濟南大學信息技術學院的大學生來到我們這進行“夏令營”活動，當天下午我們舉行了隆重的見面儀式——上臺做了
自我介紹
，并一起進行了“擊鼓傳花”的娛樂項目使我們彼此有了更深入的了解，也使他們很快融入了我們的氛圍當中，來此參加“夏令營”的大學生一共11人，6個男生，5個女生。他們各自具有不同的性格，也給我們的生活
帶來了不一樣的色彩。當天我們討論了“我的青春我的夢”并明白了成功=自信+毅力+人脈，通過學姐為我們的細心教導，我們對成功有了新的看法，有了新的對待方式，或許我們以后會對成功將有一個新的定義，當天我們很激動很愉快的度過了這么一個新的開始。第二天我進行了新的分隊，吧我們34個人分成了3個小分隊并加入了大學生，在建成了對后分別靠著大家各自的想法分別定義了隊名，隊歌，口號，并一起進行了表演展示，分隊后我們進行的第一個任務便是“呼啦圈”規(guī)則很簡單，我們手拉手圍成圈穿越它但不能碰到身體的任何部位，面對這種嚴峻的考驗，我們付出了汗水和努力去實踐，雖然最后沒有取得第一的好名次，但是我們卻很開心很愉快的接受了相應的“懲罰措施”盡管失敗了但依舊很開心因為我們收獲了那種播灑汗水的喜悅，也讓我們明白了雖然我們付出了不一定會有好的結果，但是那種過程是美妙的，令人有一種享受過程的美好感覺，那是難得一見的，也是不可多得的。
隨后的幾天我們分別進行了各種拓展活動，也進行了許多
關于
計算機和“禮儀禮容”方面的課程，并且也教會了我們無論是跑步還是游泳應該做好的預防措施，以及注意事項，雖然是短短的幾節(jié)課程，卻讓我們明白了很多在平時都掌握不到的知識和道理，應該感謝他們和我們在一起時做的活動和課程，因為我們做的不是去完成任務，而是去分享在過程中收獲的喜悅和快樂。今天是我們語大學生最后接觸的一個上午，他們交給我們如何去感恩父母，如何去
珍惜
現(xiàn)在的親人，如何去感恩現(xiàn)在的親人，在看到的時候內心十分的辛酸和難受，自己腦袋中也有了新的想法，或許以后的對待就不再是現(xiàn)在的稚嫩和不成熟了吧，下午我們進行了道別儀式，想起離別時的不舍和難受，真的很難過，因為那是一種難以割舍的痛，十分感謝他們這次的到來，是他們讓我們明白了如何去團結如何去感恩，如何做一個應負的責任，緣分割舍不開，感謝我們在這里的相遇不是永別，相信我們會再次見面，因為我們都在同一片藍天下，大學生走了這次的“夏令營”生活也告一段落。快樂的時光總是很短暫，一轉眼短短十天的夏令營就過去了。雖然有一點疲憊但在這十天里充滿了快樂。這是我第一次參加快樂
英語
夏令營，更是一次難得的人生經歷?；厥自谶@里的每一天，我和學生們都學到了更多英語以外的東西。大學生們的多才多藝、新穎生動的授課方式給我留下了深刻的印象，使我受益匪淺。他們設計一個又一個好玩的游戲，使學生們在玩兒的同時也學會了知識。志愿者們積極主動的參與，給夏令營增色不少。老師們對待工作的認真態(tài)度，以及他們孜孜不倦地敬業(yè)精神都是值得我們
學習
的。這次夏令營使我學到了很多，也領悟到了如何才能成為一名受學生和家長歡迎的教師，相信對我將來的教學有非常大的幫助。沒有一個一個的團隊合作，就沒有這次夏令營的圓滿成功。各個
班級
、各個小組、以及整個夏令營所有工作人員組成的這些團隊，各盡所能，使我們的夏令營得以圓滿的舉行。遇到困難時，每個人都盡自己的一份力，大家共同克服。雖然工作有點辛苦，但豐富的夏令營活動陶冶了我們的情操，也給枯燥的學習生活增添了許多快樂。世界上最遠的距離不是一灣淺淺的海峽，不是相隔萬里的召喚，而是人情的淡漠，
心靈
的遠離。祖國大陸人民與寶島臺灣同胞同根共源，血肉相連，這種濃濃的親情可以跨越邊界，忘卻紛爭，用真愛
來彌補昔日的傷痕，早日迎接離家多年的游子歸來。盡管只有短短一周的時間，卻足以讓我們與臺灣大學生有了難分難舍的親情，因為我們畢竟是一家人，是中國母親同樣珍視的孩子。第二屆海峽兩岸大學生海洋文化夏令營作為一扇開啟心靈的窗戶，溝通兩岸，使臺灣了解青島，讓青島迎接臺灣，更讓我們堅信真愛可以穿越時空，喚回彼此心底血濃于水的親情，拉近阻卻多年的距離，融化塵封已久的歷史堅冰。
很有幸我可以有這個機會認識臺灣的大學生，接機的前夜我?guī)缀跫拥厮恢X，對于我而言他們是完全的陌生與疑問，完全不知我們會以
怎樣
的心態(tài)去交流。但直到看見從機場大巴下來的一張張真誠欣喜的笑臉，我心中所有的緊張與不安都消除了。身在第五組的我，專門負責接待從臺灣交通大學以及幾所私立大學來的老師、學生和家長。當天晚上的歡迎晚宴一個偶然的機會讓我坐到陳欣怡、陳欣雅姐妹的身旁，我們的友誼從這兒開始萌芽。《大學生夏令營活動感想》全文內容當前網頁未完全顯示，剩余內容請訪問下一頁查看。
夏令營的感想篇二
到達北京第一站是世界公園。在那兒有許多國家的名勝古跡微縮建筑，如：埃菲爾鐵塔、凱旋門、英國大本鐘、美國白宮、埃及金字塔等。接著，我們參加了隆重的開營儀式并在露天劇場，我們還觀看了泰國鍔魚、大象表演。大象跳“森林迪斯科”那笨拙的動作令人發(fā)笑，別有一番趣味，也獲得了大家的掌聲。
第二天，我邁著自豪的腳步走進了北大。在北京大學的在禮堂我聆聽了著名教授周士淵講課，他那諄諄教誨，使我茅塞頓開，還告訴我良好的學習方法，讓我懂得了播種思想，才能收獲行動;播種行動，才能收獲習慣;播種習慣，才能收獲性格;播種性格，才能收獲命運。還有他那堅持不懈的精神值得我學習。聽完這堂課真是終生難忘，受益匪淺呀！后來老師又帶我們參觀了北大的校園。古樸的教學樓和時代感十足的圖書館相互呼應，加上博雅塔和未名湖的點綴，簡直是世外桃源。假如我能在這充滿書香的大學念書，那該多好！頓時，我把對北大的幻想化為力量，我要加倍努力，終將有一天能在北京大學自由翱翔！
到了第四天，我們要爬萬里長城了，也就是意味著我馬上要成為好漢了，因為我知道有一句：不到長城非好漢！我抬頭仰望長城像一條巨龍在崇山峻嶺之中蜿蜒盤旋。我懷著激動的心情一路小跑，離第一個烽火臺還很遠就跑不動了。一路隨行的輔導員告訴我，爬萬里長城需要毅力，小跑只會耗盡體力更快。聽了老師的話，一步一步往上爬。很快，我就把第一個烽火臺拋于身后。路越來越難走了，也越來越險了，我不得不抓緊護欄了?；侍觳回撚行娜?，我終于登上了第四個烽火臺。我往下一看，白茫茫一片全都是霧，真有一覽眾山小的感覺。同時也明白了，學習也是如此，不能“三分鐘”熱情，它是需要毅力，這樣才能攀登上知識的'高峰。
八天的經歷，八天的行程，八天的學習，是短暫的，又是永久的。這八天帶來的是在教室里八年都難以領悟的真諦：學會獨立、學習自強、學習自尊、學會感恩、學會合作。感謝你——“我到北京上大學”夏令營！
夏令營雖然結束了，但是我將又踏上一個嶄新的旅程。
夏令營的感想篇三
今年暑假，我參加了杭州青少年宮組織的為期7天的洞橋營地“木屋建造師”夏令營。我們14個小朋友一起度過了辛苦、快樂而又難忘的時光。
營地的理念是自學(self-study)、自理(self-care)、自護(self-protection)、自強(self-improvement)、自律(self-discipline)，即“5s”。教官帶領我們開始了“5s”之旅。
每天早晨我們6點起床整理內務、洗漱，6點半集合跑步，有時是爬山。第一天剛起床時，我是迷迷糊糊的，很不適應這么早起床，跑步也很懶散，總是掉隊。后來幾天在教官的督促下，我慢慢地適應了早起，起床動作迅速，跑步精神抖擻。每天早訓讓我養(yǎng)成了規(guī)律的生活作息，也決定了我一天的精神狀態(tài)，整天充滿力量。
這個夏令營的重頭戲是建造小木屋，但是要想成為一名合格的木屋建造師，首先要學會認識圖紙。教官從基本的三視圖講起，讓我們自己動手根據(jù)實物畫出該物體的三視圖，再詳細地講解了木屋圖紙中表達的信息，還讓我們拿著圖紙跟木屋實體對比，這樣我們對圖紙就有了基本的認識。
然后，教官向我們講解了如何建造小木屋的基本步驟，包括選擇與測量地基范圍、選擇基準并測量水平、搭建地基、拼接平臺、固定木屋壁板、搭建屋頂、安裝門窗。紙上學得終覺淺，絕知此事要躬行，但是實踐比理論要難多了。我們首先要克服的是炎炎烈日，雖然在家都是爸媽寵愛下的心肝寶貝，但是大家都不怕困難，分工合作，有的負責量尺寸，有的負責鋸木頭，有的負責打釘固定，這些事情對于我們來說都是從來沒有做過的，學起來非常艱難，但又十分有趣。
我們最終克服了重重困難，順利完成了小木屋的建造。從動手的實踐中，我們懂得了專注、精確的重要性，真正領略了工匠精神的精髓。我們還精心裝飾了我們建造的小木屋，寫對聯(lián)、裝彩燈、掛氣球。晚上，皓月當空，繁星點點，蟲鳴鳥語，我住在了自己建造的小木屋里，好不愜意!
木屋搭建結束后，教官帶領我們開啟了happy模式，參加了營地各種有趣的活動，劃船渡河、射擊、射箭、直升機救援、攀巖、車輛墜水逃生、緩降器逃生、軍事模型、船頭爬網等，玩得開心的同時也學到了很多生存及軍事方面的知識與技能。
七天雖然短暫，但是日夜相處與教官、營友們結下了深厚的情誼，“5s”令我印象深刻，這將會是我成長過程中的一次難忘的經歷。
夏令營的感想篇四
終于從火車上下來了，我們便馬不停蹄的坐上了車，去了一大會址。據(jù)我所知中共“一大”會址是中國近代史上具有重要意義的地方，是中國共產黨的誕生地，對中國歷史發(fā)展產生過重要的影響。我們排了一會隊兒就到了，里面的裝飾是古老而又帶點現(xiàn)代潮流的感覺，這種設計令我對這里的未知感更深一層。老師把要交代的事情都交代完以后便讓我們解散了。上了二樓，里面的很多東西都令人匪夷所思，比如一把生了銹的刀，還有一些我看不懂上面寫的什么東西得紙，不過么，這是以前的東西，我也不好說，不過很有紀念價值。
看完了一大，再看看上海的科技館。
上海的科技館很有意思，隨著人流看到了模樣逼真的動物，仔細一看，樹與樹之間還有著一小張白色的蜘蛛網，上面的蜘蛛也若隱若現(xiàn)，很細致，動物和昆蟲如果不仔細看根本就發(fā)現(xiàn)不了真與假，很難想象那些制作人是怎么熬過來的，那么有耐心，要是我呀，這東西能把我煩死，呵呵。酒足飯飽之后(呵呵，好像我們沒有喝酒)老師便讓我們自由活動，我和涂巧毓一起走，我們去了綜合館里走了“時空隧道”，在一個充滿電的塑料球前體驗了輕微觸電的感覺，除了手指有點麻之外，無任何不良感覺，并且手使勁按上去還有著一條條紫紅色的線，我想，這應該就是電了。我們再挑禮品的的時候，發(fā)現(xiàn)每一個柜臺上都有人的部分解剖模型，比如說大腦啊什么的，不過看起來很有意思。在臨走的時候，我們挑了自己喜歡的物品，便高高興興的走了。
晚上，我們去金茂大廈看夜景，沒想到下午六點多鐘便出發(fā)了，很郁悶啊，后來排完隊后我才知道，六點多出發(fā)，排完隊后已經是八點多了，剛好是看夜景的時間，正好，真有意思。到了樓頂便一覽上海各處景象，燈火燦爛，繁榮富強，正是如此。
第二天，我們去了日思夜想的上海世博會，我想，我們應該算是比較幸運的，進世博的時候沒怎么排隊，只是在中國館里面排了一會兒隊。中國館的主題就是：“東方之冠鼎盛中華天下糧倉富庶百姓”。令我印象最深刻的就是第一展區(qū)：探尋“東方足跡”它通過幾個風格迥異的展項，重點展示中國城市發(fā)展理念中的智慧。其中的多媒體綜合展項播放的一部影片，講述改革開放三十多年來中國自強不息的城市化經驗、中國人的建設熱情和對于未來的期望。國寶級名畫《清明上河圖》被藝術地再現(xiàn)于展廳中，傳達了中國古典城市的智慧。中國館的外形也很特別，不僅利用了以前古典筑房的方式“斗拱”，還精心挑選了其中紅色來調制成中國色，美觀且漂亮。
我們還去了萬科館、信息通訊館、城市未來館等。這些館都很是好玩，不過，我覺得約旦館里的人很有意思，我和阮玉屏在一個小攤前挑手鏈，那個賣手鏈的人看我們在他的攤前挑手鏈，便用很蹩腳的中文說了價格后便馬上給阮玉屏戴上了手鏈，一轉身又要給我戴，唉，沒辦法了，不買面子上說不過去，買了!
之后我們去了上海的杜莎夫人蠟像館，與“明星”面對面，一進門迎接我們的就是“成龍”，模樣逼真很有意思。我還看到了“張柏芝”，“趙薇”，“邁克爾·杰克遜”，“姚明”等明星人物，唔，一生難得見這么多明星啊!哈哈!
再后來我們又去了上海的汽車博物館，上海的朱家角……。
夏令營的感想篇五
張春梅北京工業(yè)職業(yè)技術學院。
短短一周的夏令營生活過去了，105位來自祖國大江南北的營友都已回到了各自的生活中，而對彼此的牽掛與思念卻在心中越刻越深。這次夏令營讓我成長了許多，也收獲了許多。
棒了，你們是我學習的榜樣。
15日，姚兵老師的講座讓我明白了作為新一批的建設者，作為21世紀祖國的建設者我們要用世界的眼光去看待并適應經濟全球化，在自我修煉的同時追求卓越，、。同濟大學丁世昭教授《關于卓越工程師的培養(yǎng)》的精彩講座讓我進一步明確了自己前進的方向，于此同時也讓我意識到大學生活的寶貴，我會更加珍惜自己的大三生活。在眾多同學的提問中，我意識到自己的知識面不夠，很多問題是我沒有接觸過的。
小東北、淡定哥辛苦你們一直為大家背東西，還要時不時拉我們一把。我真正的感覺到團隊的力量，每個人都在為集體貢獻自己的力量，做任何事情前都要以團隊利益為出發(fā)點，我們累并快樂著。信任背摔是戰(zhàn)勝自己也是把自己融入到集體中，只有相信你的戰(zhàn)友你才會做得最好。第一次做可能出于本能反應我沒有做得很完美，這是我還沒有完全克服自己，但面對你們我從無畏懼。
18日的沙盤模擬，我們在快樂的氛圍中進行學習，自己動手、共同商量…大家樂此不疲。施工組織、財務管理….多門學科知識的綜合運用，是對我們課堂學習成果的最好的考驗。我意識到自己知識掌握得還不夠牢固，或者說還沒有對知識進行深入理解，把老師的東西轉化為自己的。所有的知識都是有用的，此刻沒用并不代表以后用不到，所以我以后在學習上不會在區(qū)分重點與非重點了，懂得多學得多，才能夠收獲更多。
19日城鄉(xiāng)建設部王司長從自己的親身經歷講起，告訴我們要不斷的學習，作為建筑類專業(yè)的學生要努力提高自身素質，盡量做到德才兼?zhèn)?，只有這樣在面對外來的機遇和挑戰(zhàn)時才不會手忙腳亂。晚上的聯(lián)歡會，大家也是各顯其能，熱舞勁歌精彩紛呈。我們七連的4位大小伙為了能給大家?guī)タ鞓?，不惜自毀形象付出頗多??！
時間過得真快，七天的夏令營已經過去了。這七天里我一直不斷學習，認識到自己很多不足但是也變得更加自信，因為通過專家的講座、我明白了自己的前進方向，更對我們北工院充滿信心。因為實踐和專業(yè)人士的講解證明學校對我們的教育方向是正確的，領先的。雖然是?？粕奈腋鞣矫婺芰Σ⒉槐绕渌盒５谋究粕?，甚至有些方面還領先于他們。這要感謝學院先進的教學理念，和正確的教學方向。更要感謝這兩年來在學生會的學習鍛煉。
在今后的學習生活中我一定繼續(xù)努力，不斷完善自己，為學院添光彩。
夏令營的感想篇六
期盼已久的暑假終于來了，而更令我興奮的是，我要在這個暑假參加學校組織的夏令營。這次夏令營，我將和老師、同學一起度過愉快的五天四晚，我們的目的地有三個，分別是：深圳、香港和澳門。
七月七日早上五點，天還沒亮，我就跟隨爸爸、媽媽來到學校門口集合。第一次離開家人獨自旅行，我的心情既激動又忐忑。跟爸爸、媽媽依依不舍的告別后，我們乘上了開往機場的大巴車。八點十五，飛機準時從咸陽機場起飛。初次和老師、同學出游的興奮沖淡了我對爸爸、媽媽的留戀。經過兩個多小時的飛行，我們來到了這次夏令營的第一站：深圳。一頓美味而又豐盛的午餐后，我們來到深圳外國語學校，和這里的師生進行交流演出。我們認真地觀看了這里孩子精彩的演出，和他們互相交換了禮物。這里的孩子和我們比起來，他們的英語水平都很高。我在心里暗下決心，也要好好學習英語。
結束了對這個學習的參觀后，我們乘車到達深圳羅湖口岸，將從這里過關去此行的.第二站：香港。香港素有“東方之珠、美食天堂、購物天堂”的美稱。到香港已是下午七點，吃過飯后，我們回到酒店。老師告訴我們，晚上好好休息，明天要去的地方，是孩子們最喜歡的地方。第二天早晨，我們匆匆吃過早飯后，乘坐大巴車來到了這個我夢寐以求的地方——香港迪士尼樂園。一進大門，首先映入眼簾的是一座高約三、四米的圓形噴水池，水池正中央是一個可愛的米奇老鼠玩滑板的雕塑，(作文我心目中的英雄)這可真是一個充滿童趣的地方。我們迫不及待地催促老師，趕緊帶我們去體驗一下這里獨一無二的娛樂設施。在老師的帶領下，我們玩了“巴斯光年星際歷險”，坐了讓人頭暈眼花的“咖啡杯”，觀看了“米奇金獎音樂劇”，還與這里經典的卡通人物：米奇老鼠、維尼熊、花木蘭等合影留念。讓我印象最深，覺得最驚險、刺激的要數(shù)“飛越太空山”了。我們分為六人為一組，依次登上“太空飛船”，系好安全帶，“飛船”帶領我們來到了神秘的外太空，四周一片漆黑，飛船的速度越來越快，我覺得很害怕，雙手緊緊抓著安全帶，心砰砰直跳，耳邊只聽到“呼呼”的風聲。突然，“飛船”又加速了，忽左忽右，忽上忽下，我嚇得緊閉雙眼，耳邊也傳來同學們的陣陣尖叫聲。我強裝鎮(zhèn)靜，努力睜開眼睛，被眼前的美景驚呆了：遠處繁星點點，不時有一顆流星劃過，木星、水星、火星，突然，火星爆炸了······真是一次神奇的太空之旅，讓人“痛并快樂著”!不知不覺中，一天結束了。在香港的第二天，我們又參觀了香港理工大學，星光大道，海洋公園，紫金花廣場。
第四天早晨，我們坐船去澳門。澳門與香港隔海相望，距離僅有六十公里左右。老師告訴我們，澳門是世界上人口密度最高的地區(qū)之一，也是世界四大賭城之一。在澳門，我們參觀了著名的媽祖廟，海事博物館，大炮臺等景區(qū)。在澳門住宿一晚后，就是這次行程的最后一天了。我們從澳門出關到達珠海，又從珠海轉乘大巴車趕往廣州白云機場，搭乘飛機飛往西安，結束了這次愉快的夏令營。
這次暑期夏令營之旅，不僅開拓了我的視野，增長了我的知識，也鍛煉了我獨立、自主的能力，增進了我和老師、同學之間的情誼，讓我感到十分不舍!
夏令營的感想篇七
短短的一天軍訓就這樣結束了，雖然天氣很熱，路很漫長，但一路上緊張有序的行走，讓我學到了很多。
路途中我們跟隨領隊，學會了理論中的那些知識，尤其是過馬路時候的技巧，這些真的是只有親身經歷以后才能學會的，而且也有了旅游的感覺。行進了將近三個小時，終于到了“傳說”中的革命公園，每次培訓都用革命公園舉例，但今天終于看見了，哈哈。
我們在革命公園進行了軍訓，從站軍姿、行進立定、向左轉、向右轉、步伐變換等這些具體訓練項目和教官的諄諄教導，讓我們懂得了很多，也學到了很多。它教育我們在工作中要有嚴明的紀律，良好的精神面貌，強烈的團隊作戰(zhàn)意識。雖然只有短短的幾個小時，但是收獲卻是非常大的。
最讓印象深刻的是進火車站的過程，在安檢的時候我的水果刀被查了出來，才想起這種東西是不能帶的，自己的粗心也同時得到了教訓，以后真的成為輔導員后就絕對不會再犯這樣的錯誤了。當過完了安檢進入候車大廳后，我們在重復這個時候該做怎樣的工作，注意事項等等。深刻感覺到學到的知識融會貫通了，那些知識在這一刻都掌握了。而當領隊為我們鼓掌時，真的好激動，那一刻就覺得自己是一位優(yōu)秀的輔導員老師，成功完成了自己的工作！
非常感謝時代之星夏令營的這次軍訓，不僅鍛煉了意志品質，更重要的是我們對輔導員的工作更加熟悉，在以后的帶團工作中一定會做的更好！我也相信自己能夠完成自己的工作！加油！！
夏令營的感想篇八
一、訓練思路：
從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習基本技術、基本功、全面及專項身體訓練。
二、訓練目標：
1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質，讓學員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團結力、領導力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個非常艱苦的訓練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓練筆記及心得收獲。我們的訓練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓練內容：
第一階段：
1、球性。
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練）。
3、身體素質。
第二階段：
1、正規(guī)運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球。
2、運球對抗訓練(初級)。
3、熟悉球性訓練。
4、行進間的運球訓練。
5、個人的身體素質訓練。
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力。
3、行進間的傳球訓練。
4、對抗傳球訓練（初級）。
5、傳接球投籃訓練。
6、身體素質訓練。
第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質）、教學比賽。
考核項目：
1、左右手行進間上籃。
2、接球后的急停投籃。
3、障礙運球。
4、教學比賽。
5、身體素質：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓練計劃。
周一：以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習五組，交替就是200一組；然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習次數(shù)先減少，隨著對訓練的適應自己逐漸增加。
組合練習2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進越多越好，然后結束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復到70％開始下一組。
然后自由投一會，放松肌肉，結束。
周三，投籃為主，練習罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習左手投籃（動作要標準）近距離100，中距離100。然后練習左右手上籃，和兩側的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結束。
周四，力量練習。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：
1：負重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5:跳深練習：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結束。
周五，小強度徒手力量練習，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習都是徒手的，你可以選擇行的練習，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
第一章手的位置投籃手：
控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關系兩只手的大拇指形成一個v字型。
第二章腳的位置。
兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中。
夏令營的感想篇九
很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進入軍營，第一次親身體驗紀律的嚴肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍營生活中誕生。
我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務事我都會做，我總是感到幸福、快樂?？勺詮膩淼杰姞I，什么事都需要自己完成；坐慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標準的訓練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學習。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當，不能由著自己的性子胡來。
我深深地體會到庫的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當作任務來完成了。每天早操、晚訓練都讓我們非常疲乏。總之，干什么都要匯報，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！
在這里嚴格的軍訓，讓我感到嚴肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動，還要定時吃飯、休息。
充實的軍事生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關心，讓我養(yǎng)成了團結的好品質。讓我理解了團隊是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊伍。如果像一盤散沙一樣，就會影響團隊。我們擁有了團隊精神，一種默契，一種團結。
在這里，我還學會了很多。我要感謝爸爸、媽媽、軍區(qū)領導、教官給我這個鍛煉機會。我堅信，總有一天，我在軍營里學會的任何東西都能發(fā)揮作用。
第一次，是一種嘗試。我嘗試了，我快樂！它教會我：長大，意味著獨立、自立和改變！
夏令營的感想篇十
在20xx年明媚的夏天，我很有幸地參加了歡樂堡英語夏令營，在北京度過了開心快樂的六天。在這次活動中，我更加了解了身邊的同學，增進了與老師的感情，也見識了大自然的博大與美麗。我參觀了讓人敬仰已久的天安門城樓，也游覽了風景如畫的頤和園，領略了清華大學的名校風采，也遨游了神奇的科技館……。這次20xx暑期夏令營給我留下了美好的回憶，它將會成為我一次永遠難忘的經歷。
一封感動的信。經過長途跋涉終于到了學校宿舍，我扒開書包一看，里面竟然是媽媽給我寫的一封信，里面全是千叮嚀萬囑咐，我不禁感動起來。雖然老師念到我小名的時候，大家都笑了起來，可是，這里面飽含著媽媽對我的愛。
我愛美麗的北京。北京可美了，那里商業(yè)繁華，高樓鱗次櫛比。特別是晚上，偶爾把頭探出窗外看看北京的夜景，燈火輝煌，色彩斑斕，看了就只想蹦出去到處逛逛。
我可以承擔責任。在開營儀式上，老師說要競選一個小隊長，可是已經沒有競選的余地了，我被推上了臺。從此，我就光榮地當上小隊長了。之后，有什么同學吵鬧、打架、脫離隊伍等不良狀況，我都要負起責任，時時刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都變得乖巧、聽話了。
我變得能獨立生活了。在北京的一段時間里，我知道凡事不能光依賴父母，要自己動手做一些事情。我學會了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一萬遍催著我做事，在那里我就不是這樣了。我學會了洗衣服、洗襪子、洗毛巾……，我變得越來越成熟了，變得能夠獨立生活了。
感謝歡樂堡英語學校和anna老師。我要感謝歡樂堡英語學校為我們提供了這樣一次難得的機會，也要感謝一路上給我們無微不至關懷照顧的anna老師，她跟著我們忙前忙后的身影印在了我的腦海之中，感謝anna老師為我們付出的一切。
總之這次夏令營對我的感觸很深，它鍛煉了我的自理能力，陶冶了我的情操，更鍛煉了我的毅力。英語夏令營，成長快樂行！
夏令營的感想篇十一
小花花參加了“我能行”軍旅夏令營。
小花花被分到了一隊：中華隊。隊歌是國歌，口號是中華出擊并拿第一。
軍訓時，小花花他們練習了頂水杯。小花花站呀站，站的腳后跟都疼了，忍不住要哭了。頭頂上的水明明是不到半杯，老師又給小花花加多了一些。一下子，水杯掉了。小花花傷心極了。老師看見了，又給她倒了半杯水，放在頭上。漫長的十分鐘終于到了，大家把水杯放下來，坐在地上。一位小姐姐哭了，小花花也想哭，但是不能哭。
小花花還練了高空斷橋。也就是說，橋在高空中斷了一截。小花花從地面往上爬，一共有八米。她非常害怕，心里一直砰砰跳。小花花上到最高處，但還有一個橋。她走呀走，心里更害怕了。小花花走到橋斷的地方，大約有一米。在地上跨一米和在高空中跨一米是不一樣的。在地上跨一米不會掉下去的，從高空中跨一米，一踩空就會掉下去。小花花心里一直為自己加油，她小聲說：“加油！”一下沖了上去，成功了，邁到了橋的另一端。
在這五天內，大家覺得非常艱苦，但小花花覺得這根本不算什么。小花花的媽媽來接她，老師說：“小花花還挺乖的。”小花花的心里非常高興，她知道媽媽肯定會說：“喲……”
夏令營的感想篇十二
暑假開始了，我參加了學校組織夏令營-------海南，見到了許多有趣的事情，但最有趣的還得數(shù)在大東海游玩。
七日下午，我們來到了大東海，下車一看，真是好一個大東海，真不愧為中國海南的名勝風景。我們脫下鞋，光著腳，走在沙灘上，感受那軟軟的細沙。這時，李老師說：“你們去玩沙子吧！”只見同學們都奔跑了起來，只有我站在那兒沒底氣的問：“李老師，可以脫衣服下海嗎？”李老師猶豫了一下說：“可以，一定要注意安全?！蔽荫R上把這個好消息告訴了同學們，只見同學們都一蹦三尺高，快速的換好了衣服，然后找了個地方擺放衣物。大家一起張開雙臂邊跑邊沖向大海邊喊：“可以下海游泳了！可以下海游泳了！大海，我來了！”
我們下了海后，只見碧藍碧藍的海水涌在我身上，感到無比涼爽、愜意。這時，我一個不留神，一個大浪打了過來，讓我嗆了一大口水，我嘗到了苦和咸的味道，我想：難道這就是人生的味道嗎？嗆了一口水后，我們的玩耍真正開始了，我敞開胸懷，準備迎接海浪，“啪”地一聲，一個巨浪又打在我身上，把我拍倒了；我剛要站起來，卻又被一團沙子擊中，“可惡”，是誰弄的？我抹掉沙子轉過身，發(fā)現(xiàn)是劉科文向我宣戰(zhàn)了，我也不是好惹的，于是向他展開了反攻。然后，我們倆又召集了男生，一起對女生展開了攻擊，用沙子、海水澆到她們的身上、背上，她們只要一靠近水，我們便會攻擊著把她們趕到岸上去，搞得女生們都不趕下海了，男生們又開開心心的進行海水大戰(zhàn)。就這樣，我們互相打斗、追逐著玩得好開心。最后，由于校長伯伯怕我們出事，才讓我們停止了戰(zhàn)斗。
這次去大東海，雖然只玩了一下子，但我們都很開心！
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夏令營的感想篇十三
今天是個好日子，晴空萬里，清風徐徐，令我們期待而又向往的足球夏令營也要開始了。
一大早，我就迫不及待地跟著爸爸來到了龍門實驗學校的東門口，本以為我會是第一個來到的，令我萬萬沒有想到的是王子豪和宋家寶居然比我還要積極，還要迫不及待，他們來的更早。不大一會，小伙伴們就陸陸續(xù)續(xù)到齊了。于是我們排著整齊的隊伍，精神飽滿地走進了龍門實驗學校。教練首先給我們安排了集體宿舍，宿舍條件還不錯，一個房間可以住六個人，每人配有一張書桌，墻上還掛著空調。這樣，在我們訓練之余，我們還可以讀書學習。訓練，學習，獨立生活，這樣的夏令營真是太有意義了。
安排好住處之后，教練就帶著我們來到了大操場，開始了恢復性訓練。剛才空空蕩蕩的操場，一下子就變得熱火朝天。大操場上還有其他學校的隊伍，有的在訓練，有的在比賽，不時傳來他們教練高分貝的指導聲，還有的弱隊在偷偷觀察強隊是怎么訓練的，這樣大家互相學習，取長補短，等到夏令營結束的時候，大家一定都是滿載而歸。
訓練結束后，我們還在龍門實驗學校的大餐廳就餐，飯菜的種類很多，口味也很不錯。有主食，還有水果，可以想象，這將是一個令人難忘的足球夏令營。
夏令營的感想篇十四
暑假前夕，爸爸幫我在軍事夏令營活動中報了名。
這天早上，天有些陰沉沉的，我背上早已準備好的背包，來到了學校。一起參加夏令營的同學們陸陸續(xù)續(xù)都來了。大家興奮地小聲交談，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。不一會兒，在老師的指揮下，我們排著隊，登上了早已等侯多時的旅游大巴。老師告訴我們汽車正載著我們到炮九師基地去，同學們既興奮又好奇。車廂里充滿了歡聲笑語，甚至有些同學悄悄地拿出了一些食物與同學們分享。
汽車在歡笑聲中來到了炮九師基地，我們在招待所門前下了車。老師給我們分配好了房間，領好房卡，我們爭先恐后地來到自己的房間，放下行囊，休息了一會兒。隨后我們再次集合，步行來到了后面的部隊基地。我們先參觀了軍人們的隊列行進。他們出操動作有力、整齊劃一，響亮的口號、挺拔的身姿顯示出了中國軍人威武的雄姿!教官告訴我們軍人們每天早上6點就要起床集合，每天都要這樣地訓練。我恍然大悟，沒有長期的艱苦訓練又怎么會取得這樣的成績呢?我仿佛看到一個年輕的戰(zhàn)士每天在訓練場上揮汗如雨，但他依然咬牙堅持，完成每一項訓練。聯(lián)想到自己我慚愧不已，在學習中、生活中都有很多方面需要好好向軍人們學習!學習他們的堅強意志，不怕苦、不怕累的精神，學習他們令行禁止的紀律。隨后我們又欣賞到了軍人們訓練軍體拳、格斗術?？吹梦覀儍裳壑泵靶切?，大家都躍躍欲試了。仿佛是看懂了我們內心的想法，等軍人們訓練完畢，接下來教官們便教了我們幾招格斗術，大家都學津津有味，干勁十足。
時間過得真快，中午到了。我們在“七營飯?zhí)谩背粤艘活D“軍隊餐”。飯后，在同學們的歡聲笑語中，我們往招待所進發(fā)。突然，下了一場大雨，同學們的歡聲笑語換成了陣陣尖叫聲。我在雨中使勁地奔跑著。午休了一會兒，我們乘著車又來到了基地。繼續(xù)觀看軍事訓練。美好的時間總是短暫的，又到了晚餐時間。大家依依不舍的離開了那兒。飯后，我們還在“七營俱樂部”看了部電影，說的是四川汶川大地震抗震救災的影片。最后，我們回到了宿舍。開著空調看了會兒電視，天南海北地聊著天，大家都興奮地睡不著覺。
第二天，我們去參觀了軍人們的宿舍，還親眼看見了他們把被子疊得方方正正的，讓我們驚嘆不已。隨后我們收拾好了行囊，去海洋館轉了一圈，就乘著車返回了學校?；丶铱?
軍事夏令營這一次活動讓我明白了許多。我們在成長過程中，需要像軍人一樣培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，磨練自己堅強的意志，學會自立、自強。只有認真、刻苦、努力，你就一定能獲得成功。在即將到來的新學期，我一定會全力以赴迎接學業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!
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