教案的步驟安排應(yīng)合理、清晰，符合學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律和認(rèn)知特點(diǎn)。教案應(yīng)該注重教學(xué)過程中的引導(dǎo)和啟發(fā)，要鼓勵學(xué)生思考、探究和合作，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)的能力。以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，希望對教師們的備課有所啟發(fā)。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇一
武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠(yuǎn)流長，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運(yùn)動形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進(jìn)行格斗，而是運(yùn)用武術(shù)教材來培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)長期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過小學(xué)武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍ξ湫g(shù)教學(xué)的一點(diǎn)看法：
一、教法的選擇。
在教學(xué)實(shí)踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序?yàn)椋洪_始部份(師生問好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動)一基本部份(學(xué)習(xí)動作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，我認(rèn)為可以在開始部份直接與基本部份連接，因?yàn)樾W(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見了。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇二
1?開課式。
2?隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法。
3?準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
彈踢沖拳。
(1)動作:預(yù)備姿勢:。
劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。
(4)注意事項(xiàng)：略。
2、50米快速跑。
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進(jìn)行練習(xí)。
(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。
三、結(jié)束部分:(4')。
1?整理放松，2?小結(jié)、講評，3?宣布下次課內(nèi)容，4?下課。
第二課時。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇三
各位評委老師：
一、說教材。
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。
(二)教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn)：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳。
教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學(xué)情。
1、小學(xué)三年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說教法學(xué)法。
1、教法。
首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法。
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價(jià)和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入(13′)。
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)。
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)。
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運(yùn)動(4×8)(3′)。
活動上肢帶(1)肩部運(yùn)動;。
活動腰部(2)腰部運(yùn)動;。
活動下肢帶(3)踢腿運(yùn)動(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡。
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)。
5、語言導(dǎo)入(2′)。
同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。
(二)展開(24′)。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇四
1、活躍身心階段：通過古代故事“聞雞起舞”的情景設(shè)置，在中國功夫的伴奏下，學(xué)生散點(diǎn)、自主或兩人組合模仿電影中的武打動作，導(dǎo)入本課課題。
2、學(xué)習(xí)技能階段：通過教師表演、師生互動的形式進(jìn)行武術(shù)基本功河基本功組合的學(xué)習(xí)，采用層層推進(jìn)的教學(xué)方法，使學(xué)生初步學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)基本功動作組合，發(fā)展其能力。
3、拓展能力階段：通過學(xué)生分組創(chuàng)編武術(shù)基本功組合動作的練習(xí)，進(jìn)一步啟迪和拓展學(xué)生的思維空間，學(xué)以致用滿足學(xué)生求新、求異、求成功的欲望。
4、身心恢復(fù)階段：在美妙動聽的音樂聲中，師生互動翩翩起舞，樂曲、舞姿令人陶醉，達(dá)到調(diào)節(jié)身心之目的。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇五
1、價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，增強(qiáng)合作意識。
2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，
3、體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，和增強(qiáng)自信心
1、教師先做整套五步拳動作示范動作
2、教師講解基本手型拳掌勾手
1、教師教授馬步?jīng)_拳弓步推掌仆步穿掌虛步挑掌歇步下沖拳等單
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動預(yù)設(shè) 學(xué)生行為 設(shè)計(jì)意圖
1、教師做示范
2、學(xué)習(xí)單個動作
3、把單個動作組合
4、多次反復(fù)糾正練習(xí)
1、做示范
2、教師領(lǐng)做
3、糾正學(xué)生錯誤動作
4、鼓勵學(xué)生
1、學(xué)習(xí)模仿教師動作
2、詢問武術(shù)的精髓
3、多次反復(fù)練習(xí)
4、獨(dú)立完成
一起勢二馬步三馬步?jīng)_拳四弓步五弓步?jīng)_拳六撲步七歇步
在教學(xué)過程當(dāng)中學(xué)生學(xué)習(xí)意識非常積極不停地向老師發(fā)問，教師一一給予回答并鼓勵學(xué)生們多吃苦多練習(xí)在練習(xí)的過程中體會學(xué)習(xí)武術(shù)的快樂。教師也可以做一些較難的動作演示給學(xué)生，激發(fā)學(xué)生更深的學(xué)習(xí)意識。
1、在備課的過程當(dāng)中感覺應(yīng)該從簡單到難循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，要講究方法用最好的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、由于學(xué)生年齡較小所以在掌握平衡的是時候很差所以要著重講解重心的位置。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇六
(一)課前準(zhǔn)備：通過觀看《武術(shù)套路》的錄像片斷，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
(二)激趣導(dǎo)課：教師介紹：武術(shù)是北京奧運(yùn)會的表演項(xiàng)目之一;武術(shù)有望成為奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。介紹武打明星成龍、李連杰等點(diǎn)燃學(xué)生參與熱情，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
(三)基本功熱身：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下一起做熱身運(yùn)動，達(dá)到肌體動員及預(yù)防運(yùn)動損傷的目的。
(四)自主練習(xí)、創(chuàng)編動作：分組讓學(xué)生練習(xí)教師示范的武術(shù)動作，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中結(jié)合平時對武術(shù)的所見所聞延伸創(chuàng)編動作，鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。
(五)調(diào)節(jié)身心：在完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，師生隨著悠揚(yáng)的音樂翩翩起舞，在和諧的氣氛中放松和調(diào)節(jié)身心。最后教師進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會評價(jià)武術(shù)動作的質(zhì)量，提高學(xué)生的審美能力。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇七
一、準(zhǔn)備部分:(8')1。開課式。
2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。
3。準(zhǔn)備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
馬步架打。
(1)動作:預(yù)備姿勢:。
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。
跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范"。
(3)練巧方法:分組練習(xí)。
(4)注意事項(xiàng):略。
三、結(jié)束部分:(4')。
1、整理放松，
2、小結(jié)、講評，
3、宣布下次課內(nèi)容。
4、下課。
第三課時。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇八
本節(jié)課貫徹“健康第一，以人為本”的思想。以武術(shù)為主教材，傳承我國優(yōu)秀文化遺產(chǎn)和民族體育，對少年兒童進(jìn)行愛國主義和武德教育。學(xué)習(xí)武術(shù)的基本組合動作，初步體會武術(shù)的特點(diǎn)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度和吃苦耐勞的意志品質(zhì)。本節(jié)課以教師為主導(dǎo)，先由教師示范少年拳（第一套）基本動作，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，再引導(dǎo)學(xué)生自主交流自己從電視、生活中了解到的武術(shù)動作，并與伙伴進(jìn)行武術(shù)操動作延伸，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作欲望，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣。最后，集體練習(xí)組合動作，有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神，讓他們在共同發(fā)展進(jìn)步的同時，最終達(dá)到完成學(xué)習(xí)任務(wù)的目的。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇九
本課以“健康第一”的課程理念為指導(dǎo)思想，以《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),根據(jù)小學(xué)四年級學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，結(jié)合課程資源的開發(fā)，設(shè)計(jì)了“武術(shù)基本功組合”一課。，通過激趣引導(dǎo)、體驗(yàn)探究、釋疑驗(yàn)證，師生共同評價(jià)的教學(xué)程序，采用由易到難、層層遞進(jìn)的教學(xué)組織方法有效地將感知、思維、實(shí)踐活動和能力的提高緊密結(jié)合，努力達(dá)成本課主要學(xué)習(xí)方面的教學(xué)目標(biāo)。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十
在刻苦的鍛煉過程中掌握技能.
長繩短繩
一、隊(duì)列練習(xí)、提高學(xué)生興趣教
師活動：1.教師提出隊(duì)列練習(xí)的要求。2.組織齊步走的隊(duì)列練習(xí)3.組織反口令練習(xí)
學(xué)生活動：1.認(rèn)真、積極的完成齊步走的隊(duì)列練習(xí)2.完成反口令的隊(duì)列練習(xí)
二、合作探究、掌握技能
重點(diǎn)：能夠很熟練進(jìn)行短繩練習(xí)
難點(diǎn)：在練習(xí)的過程中能很好的銜接
學(xué)生活動：
認(rèn)真的完成長繩的練習(xí)，提高和同伴的連接能力
2.積極的參與到3分鐘的練習(xí)
3.在廣播操的復(fù)習(xí)中要使自己的動作到位。
4.和同伴合作完成拉馬的練習(xí)5.爭取在一分鐘的短繩的練習(xí)中取的好成績。
三、組織方法、提高機(jī)體的能力
教師活動：教師提出放松的要求組織放松
學(xué)生活動：盡情的放松機(jī)體
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十一
本學(xué)期里，本人擔(dān)任初一5班、初二5班、高一5班、高二5班、高三5班的體育課教學(xué)工作和全校武術(shù)選修課教學(xué)，每周10節(jié)課時，教育教學(xué)工作較為繁重。一學(xué)期以來，本人主要的教學(xué)工作如下：
一、繼續(xù)做好各項(xiàng)教學(xué)常規(guī)工作：備好課，寫好教案，上好每一節(jié)課。
二、組織初一5班、初二5班、高一5班、高二5班、高三5班學(xué)生參加國家學(xué)生體質(zhì)健康測試，做好考前教學(xué)訓(xùn)練，考前動員及考后的質(zhì)量分析，做好教學(xué)反饋工作，及時地有的放矢地教授學(xué)習(xí)方法，授之以“漁”。
三、做好體育理論、以及選修課理論考試的出卷、評卷工作。
四、于“開課月”開了一節(jié)公開課《快速跑－蹲踞式起跑》，被評為優(yōu)質(zhì)課。
五、組織學(xué)生做好參加校運(yùn)會比賽的報(bào)名、訓(xùn)練和比賽工作。
六、在校運(yùn)會上負(fù)責(zé)安保工作工作，為校運(yùn)會比賽的順利進(jìn)行做了努力工作。
七、在教學(xué)過程中，靈活應(yīng)用教學(xué)方法。學(xué)生易于理解、掌握，且形象生動，印象深刻。
八、注意發(fā)現(xiàn)“運(yùn)動”苗子，有意識地培養(yǎng)運(yùn)動特長方面的人才，適當(dāng)加深補(bǔ)充相關(guān)知識，拓寬學(xué)生的知識面。
本學(xué)期教學(xué)實(shí)踐中我體會到，要做到師生感情融洽，教師自己要帶著愛心去上課，并把這種感情落實(shí)到行動上。帶著愛心上課，就是教師首先要關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生。比如，上課時天氣較冷，教師就要想到學(xué)生的著裝如何；某個學(xué)生表情憂郁，教師就應(yīng)想到他是否有病或有什么心事。有些看起來微不足道的小事，如果處理得當(dāng)就能起到事半功倍的作用。有一次，上課時刮大風(fēng)，學(xué)生直捂眼睛，我馬上走到學(xué)生后面命令學(xué)生向后轉(zhuǎn)，背對風(fēng)站。這雖然是件小事，但學(xué)生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
其次，要有熱心和耐心。學(xué)生一時掌握不了動作，千萬不要急躁，不要埋怨學(xué)生，而要滿腔熱情地幫助指導(dǎo)學(xué)生。
最后，要注意教育方法。對學(xué)生在教學(xué)過程中出現(xiàn)的缺點(diǎn)和錯誤，教師應(yīng)有寬容的態(tài)度，用愛心去感化他們，使他們主動克服缺點(diǎn)，改正錯誤。如果學(xué)生犯了錯誤，當(dāng)時又不愿意承認(rèn)，不要急于處理，要給學(xué)生認(rèn)識錯誤的時間，特別是當(dāng)學(xué)生的錯誤使教師處于十分尷尬的境地時，更需要冷靜。
總之，在這學(xué)期里，本人的教育教學(xué)任務(wù)繁重，以致我投入了很多時間和精力，自己感覺仍有許多事情做的不夠好。我將繼續(xù)做下去，并努力做的更好。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十二
武術(shù)是中國的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。根據(jù)教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的文件，全國各級各類中小學(xué)將全面推廣武術(shù)健身操，《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》是以中國武術(shù)為主要內(nèi)容，以廣播操為表現(xiàn)形式，以傳承武術(shù)和中國傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)和培育民族精神為指導(dǎo)思想，達(dá)到豐富中小學(xué)生大課間操內(nèi)容、增強(qiáng)我國兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式。武術(shù)健身操與廣播體操相比，其動作形態(tài)多樣，練習(xí)方法突破個人單練形式，在實(shí)現(xiàn)健身的同時具備自衛(wèi)技能、傳承文化、弘揚(yáng)民族精神的價(jià)值。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。
二、學(xué)情分析。
1、小學(xué)低年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。但興趣遷延較快，注意力容易分散，自我控制力和紀(jì)律性較差。
2、低年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好個性差異較大。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過武術(shù)操的練習(xí)，使90%的學(xué)生初步掌握武術(shù)操的基本動作。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、互相交流練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會武術(shù)操的技術(shù)動作，促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：通過武術(shù)操及接力游戲的練習(xí)，提高學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)孩子們對武術(shù)的興趣。
教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
四、教法和學(xué)法。
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，改變以往廣播操教學(xué)先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。
同時結(jié)合講解示范法、掛圖教學(xué)法、分組練習(xí)法、游戲競賽法等多種教學(xué)方法交叉使用。
以培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、敢于進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動性，重視學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識的.主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運(yùn)行機(jī)制，從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。
學(xué)生主要采用：探究學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。通過集體表演、個人展示相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
五、場地器材。
本節(jié)課的場地設(shè)在籃球場內(nèi)，方便音樂的播放及有利于學(xué)生看清老師的示范。上課和以往的練習(xí)隊(duì)形上沒有進(jìn)行大的調(diào)整，以四列橫隊(duì)為主，方便學(xué)生觀看，用音樂的形式使學(xué)生對武術(shù)課產(chǎn)生興趣。器材：錄音機(jī)一臺，圖片兩張，體操墊。
六、教學(xué)過程。
（一）激發(fā)興趣展示自我。
1、語言導(dǎo)入。
同學(xué)們，圖片中的人厲害嗎？那同學(xué)們想不想學(xué)武術(shù)？不過武術(shù)可不是用來打人的噢！武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用?！傲?xí)武先習(xí)德”,下面我們來學(xué)一學(xué)武術(shù)的抱拳禮是怎么做的吧！
興趣是最好的老師?！崩脠D片的可愛的漫畫人物以及英姿颯爽的武術(shù)動作來創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、跟隨跑并模仿各種小動物。
（1）教師模仿，學(xué)生跟隨一起做。利用教師憨厚的表演，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生積極性。也為本套操的各種手型以及第四節(jié)踢腿運(yùn)動的“虎爪”作好鋪墊。
（2）教師模仿，其他學(xué)生邊猜邊做。
（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？通過大家都來模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，又可以起到做準(zhǔn)備活動的作用。
（二）體驗(yàn)動作自我學(xué)練。
1、教師示范各種手型動作并做第一節(jié)起勢，標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的動作進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望，使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。講解武術(shù)操的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。
2、學(xué)生嘗試。
（1）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。
（2）自由體驗(yàn)組織形式：兩人或自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
3、集體練習(xí)，匯報(bào)。
（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，集體表演抱拳禮。
（2）教師請做的好的學(xué)生上前表演。
（3）學(xué)生相互觀察、交流、評價(jià)。
（三）、娛樂展示體現(xiàn)合作。
游戲活動：接力賽。
1、按照教師示范動作進(jìn)行游戲。
2、教師評出本屆武林冠軍盟隊(duì)，頒發(fā)獎品。
（四）放松恢復(fù)師生道別。
1、放松運(yùn)動。
組織形式：伴隨著音樂跟隨老師一起做放松運(yùn)動全身放松。
2、師生道別。
七、負(fù)荷預(yù)計(jì)。
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。
1、練習(xí)密度40%左右。
2、平均心率100—110次/分左右。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十三
2.跨越式跳高。
1.學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。
2.步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的'彈跳力。
一、準(zhǔn)備部分:(8)1。開課式。
2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。
3。準(zhǔn)備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
馬步架打。
(1)動作:預(yù)備姿勢:。
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。
跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范"。
(3)練巧方法:分組練習(xí)。
(4)注意事項(xiàng):略。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十四
1、學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
2、游戲：8字運(yùn)小足球。
通過8字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。
1、開課式。
2、隊(duì)列練習(xí)：錯肩行進(jìn)。要領(lǐng)：兩個一（二）路縱隊(duì)迎面相遇靠右（左）邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，從右（左）邊錯肩一一走！
3、準(zhǔn)備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
1、歇步蓋打。
（1）動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。
1、左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。
2、上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。
（2）教師講解示范。
（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。
2、游戲8字運(yùn)小足球。
（1）方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的`8字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。
（2）規(guī)則：
1、人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。
2、停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。
（3）注意事項(xiàng)：0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評；
3、宣布下次課內(nèi)容。
4、下課。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十五
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析。
運(yùn)球繞桿動作是足球項(xiàng)目之一，具有腳支配球?yàn)橹?，靈活多變的特點(diǎn)，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌握好運(yùn)球繞桿動作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門動作奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析。
初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
四、教學(xué)目標(biāo)。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十六
教學(xué)內(nèi)容：
煙酒對人的危害。
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦肝胃都有傷害作用。使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。
教學(xué)重點(diǎn)：
吸煙、喝酒對人體的危害
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：讓學(xué)生看漫畫：吸煙=墳?zāi)梗寣W(xué)生發(fā)表觀后感，由此導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課：分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個實(shí)驗(yàn)結(jié)果。議一議看了以后的感想。
分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。
三、作業(yè)：煙酒對人體有哪些危害？
板書設(shè)計(jì)：煙酒對人的危害吸煙的危害（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）
教學(xué)內(nèi)容：
小排球：墊球。
教學(xué)目標(biāo)：
小組學(xué)習(xí)初步把握排球運(yùn)動的墊球技能。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
初步把握排球運(yùn)動的墊球技能。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、自主游戲，認(rèn)識球性
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生自主游戲。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、自主結(jié)合成小組，有排球進(jìn)行游戲，充分活動的同時認(rèn)識球性。
三、小組學(xué)習(xí)，掌握技能
1、墊球的準(zhǔn)確動作：插、夾、提的動作。
2、能隨來球做出上步墊球動作，并能盡量把動作做準(zhǔn)確。
教師活動：
1、提出墊球的動作要點(diǎn)，鼓勵學(xué)生嘗試兩人配合的墊球，并讓學(xué)生在體驗(yàn)動作的同時思索如何應(yīng)付不是很到位的來球。
2、組織學(xué)生交流，并演示上步墊球動作。
3、組織學(xué)生繼承練習(xí)，并巡視指導(dǎo)動作。
學(xué)生活動：
1、按教師提示的動作要點(diǎn)體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|、兩人互相拋墊，體驗(yàn)墊球動作的到位和墊不倒位的來球動作。
2、大膽地進(jìn)行交流，在觀看示范的同時善于找出自己動作中的不足。
3、兩人一組合作學(xué)練，有針對性地改進(jìn)墊球動作，體驗(yàn)上步墊球的動作和伙伴間的默契配合。
四、純熟技能，創(chuàng)編游戲
教師活動：
1、提出活動要求，鼓勵學(xué)生大膽地去嘗試，巡視指導(dǎo)。
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)交流。
學(xué)生活動：
1、在小組長的帶領(lǐng)下大膽地嘗試游戲，在游戲中進(jìn)一步純熟動作。
2、大膽地說一說創(chuàng)編游戲中碰到的困難和收獲。
3、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松練習(xí)。
五、課后小結(jié)：
本課在教學(xué)中我都是先提出體驗(yàn)的要求，然后讓學(xué)生自己去體驗(yàn)動作，然后回過來進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生學(xué)得很快，這樣雖然有違了我們以往的先講解示范，再組織練習(xí)，但整節(jié)課學(xué)生的積極性很高，掌握動作也很快，學(xué)生間的相互配合也不錯，我也上得很輕松。
教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、快速跑。
教學(xué)目標(biāo)：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
發(fā)展跑的能力。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。
三、積極游戲，你追我趕
1、蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
2、蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項(xiàng)游戲。
學(xué)生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的`展示。
四、課后小結(jié)：
本課最成功的是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料，進(jìn)取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風(fēng)，玩第一個游戲時座位固定不下來，學(xué)生有點(diǎn)著急。
教學(xué)內(nèi)容：
短繩的收發(fā)、打繩結(jié)和跳短繩。
教學(xué)目標(biāo)：
通過打繩結(jié)和跳短繩活動發(fā)揚(yáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和相互幫助合作的精神。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
通過打繩結(jié)和跳短繩活動發(fā)揚(yáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和相互幫助合作的精神。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、自主活動、活躍情緒
教師活動：
1、原地踏步走和齊步走練習(xí)。
2、隊(duì)伍的集合與疏散，鍛煉學(xué)生集合隊(duì)伍和如何配合。
3、自由組合進(jìn)行老鷹和小雞的游戲。
學(xué)生活動：
1、學(xué)生在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行踏步走練習(xí)，練習(xí)中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。
2、積極體驗(yàn)如何做才能較好做到集合與疏散隊(duì)伍的整潔快速。
3、按照游戲規(guī)則歡快地進(jìn)行游戲活動，在游戲中能與同伴密切合作。
三、合作探究、掌握技能
教師活動：
1.講解該次課的任務(wù)，使學(xué)生明確該次課的練習(xí)目標(biāo)，首先調(diào)動學(xué)生自己合理支配和控制時間的能力。
2.講解強(qiáng)調(diào)收發(fā)繩子的方法和要求，并組織學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí)。
3.組織學(xué)生學(xué)習(xí)打繩結(jié)活動，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互幫助合作的精神。
4.講解示范雙腳跳短繩的方法要求。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十七
2017.9.12。
一、活動主題：
武術(shù)社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。
二、活動時間：每周一次課，一次45分鐘。
三、
活動地點(diǎn)：光華小學(xué)。
四、活動對象：武術(shù)隊(duì)隊(duì)員。
五、組織安排：輔導(dǎo)老師：學(xué)生自愿報(bào)名，定時參加活動。
六、活動目的：
通過武術(shù)社團(tuán)的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力，還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”。
學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以基本動作為主。具體分為三個：
1、基本手型（卷心拳、柳葉掌、八字掌、勾手）。
2、基本腿法(正踢、斜踢、外擺、內(nèi)擺、側(cè)踢)。
3、基本步型（馬步、弓步、撲步、虛步、歇步）。
4、初級套路。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十八
最初學(xué)武，是十幾歲當(dāng)工人之后，跟一個民間拳師學(xué)。
他的特長是中國式快跤兼技擊（那時還沒有散打這個詞），器械也基本都會。跟他滿滿當(dāng)當(dāng)學(xué)了四年。
沒學(xué)之前，他站在原地不動，只用兩手格擋兼晃動躲閃，我用四肢拼命進(jìn)攻，卻絲毫打不著他。到我離開家鄉(xiāng)時，已經(jīng)能做到實(shí)戰(zhàn)比賽偶爾將他放倒。
但他的絕招——潑腳，我卻總也抵擋不住。我知道怎么抵擋，但就是來不及，太快了，各種力道都迅速使出，只要他抓住機(jī)會使出這一招，我就會立即側(cè)向橫著飛出好幾米并在空中翻轉(zhuǎn)一下仰面平摔在地。
不會武術(shù)的人在他面前，他倒是從來不用拳打，怕傷人，而是多用快摔，都是一搭手人便飛出。最初我找他求學(xué)時，他并不愿意收，因?yàn)槲疑砀呓?米80，較瘦，他說這樣的體形學(xué)摔不好學(xué)，還容易被別人摔。
但到了最后，好幾十個徒弟只剩我一個——其他的都嫌苦，半途而廢了。我被收以后，當(dāng)然先從壓腿踢腿下腰劈掌砸拳開始。
十幾歲才學(xué)，有點(diǎn)晚，后空翻始終沒練出來。這些最初基本功，練到一定程度，才開始練十路彈腿，動作都很簡單，也很死板，但后來卻覺得練得有必要，對規(guī)范身體很有幫助。
最初基本功練好的目標(biāo)是，踢腿，要能夠兩腿正直不打彎，卻能踢中自己前額；下腰時，能夠兩臂抱住兩小腿肚，以臉貼前腿迎面骨保持較長時間；劈叉；前手翻、側(cè)空翻、前空翻；鯉魚打挺；拳掌都能斷磚（新磚）。這些是死功。
活功，還要每天都練快速反應(yīng)，比如在房中掛一個或幾個拳頭大小，極輕的棉花包包，反復(fù)打擊，要保證拳拳不空，不被包包蕩回來打到。練拳的辦法開始是打掛在墻上的雜志，逐步減少層數(shù)，最后直接拿拳打樹干，要求盡力打三五拳不覺疼——最后兩拳全是老繭。
（我現(xiàn)在還對當(dāng)年廠單身宿舍墻上的斑斑血跡深有印象。這些老繭，已經(jīng)一個都沒了，半年不練就沒了。）。
練硬拳不能死練，否則會把關(guān)節(jié)練壞，所以不求多，只求準(zhǔn)、狠。當(dāng)時上三班倒，練武最苦的是上小夜班（下午四點(diǎn)上班，夜里零點(diǎn)下班）。
下班后，只睡一個小時，就起來跟師傅（他跟我上一樣的班）到野外去練。有時剛剛下過雪，我就在一條長長的田間小路上，練前滾翻，從這頭到那頭，從那頭到這頭，一直滾到天亮，最后累得坐在地上嘔吐不止……對了，中間還有個抗擊打練習(xí)的問題，比如用帆布縫個細(xì)長沙袋條，裝滿沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他學(xué)得不多，因?yàn)樗救艘灿X得沒什么大用，出門又不能扛根長棍、提把大刀，他教我的.目的只是讓我熟悉一下。比如大刀，長棍，都是我能走完套路就可以了，以后也沒再檢查，我也沒再練。
重點(diǎn)是兩節(jié)棍和重型九節(jié)鞭（與比賽用的鞭相比，一條能頂五條重），還有短棍。這些現(xiàn)在也都忘的差不多了。
其實(shí)用不用器械，打人的道理都是一樣的，練到一定程度，手里拿什么家伙都一樣好使。由于練器械時已經(jīng)具備一定基礎(chǔ)，所以沒吃多大苦頭，包括九節(jié)鞭，只是在額頭上砸出過一個青包，以后直到練熟，再沒自打自。
最苦的還是對練。要知道，那時真是什么護(hù)具都沒有，唯一能稱得上專門用具的，就是我們用勞動布工作服改制的跤衣。
所以直到現(xiàn)在，我的牙齒還有毛病，不敢吃帶酸味的水果。對練的步驟，是從簡單的一招一式開始的。
比如接對方側(cè)踢，要求能用不同招式迎接并還擊，或躲或摔或打，一直練到極熟——甚至完全是條件反射，才練下一招。基本的拆招結(jié)束后（我是提前結(jié)束的），就是實(shí)戰(zhàn)。
一開始是跟師傅練，點(diǎn)到為止，所以雖挨打無數(shù)，但沒受過重傷，唯一的一次是被摔到地上滾時，草里有塊石頭，不知道，被硌壞了腰，躺了好幾天。這種對練也是從簡單到復(fù)雜，比如某一天只練腿，某一天只練拳掌，某一天只練擒拿，某一天只練摔，等等。
這其中最累的是練快摔，要求的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)在散打比賽的兩秒鐘，目標(biāo)是一搭手便見分曉，對方立即躺倒在地或摔出，否則便算失敗。剛開始一段時間，跟師傅練，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟們對練，方法是一個晚上大家車輪站摔一個人，陪練的累得不行了，換一個，但今晚的主角不換，直到累得實(shí)在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后來，幾個主要徒弟都有點(diǎn)本事了，對付一般人根本不成問題了，師傅也還是要求我們經(jīng)常練練彈腿及徒手套路（當(dāng)時徒手套路只學(xué)了一套查拳），以便進(jìn)一步規(guī)范動作，根本目的是防止出現(xiàn)不規(guī)范的招式。我說的規(guī)范不規(guī)范，不是說好看不好看，而是指攻守兼?zhèn)涞囊庾R，比如不要出現(xiàn)身子這邊進(jìn)攻，那邊出個大空檔的問題。
對練結(jié)束時，就只剩我一個徒弟了，呵呵。到這時，師傅才給我說了幾個真正的黑招，比如怎樣在被對方抱住后腰時，眨眼間不必動手便將對方脊梁骨折斷。
到這時，我也開始在廠里小青工中間有了點(diǎn)名氣，事實(shí)上一般人在我面前也根本不是對手了，包括鬧著玩，常常也是對方一伸手，便被我弄翻了，爬起來要求我重演一遍，他還是不知道怎么倒的——這還只是摔，沒有打。對方根本沒有打我的機(jī)會。
（離開師傅后，主要是自己練了。在北京工作時，也曾拜過一個練形意的老拳師，跟他鞏固過幾年。
武術(shù)小學(xué)體育教案篇十九
1.通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)下肢力量。
2.通過學(xué)習(xí)初步掌握各種方式跑的動作方法，發(fā)展自然快速奔跑的能力，提高動作的'協(xié)調(diào)性和平衡能力。
(一)開始準(zhǔn)備部分：
一、體育委員整隊(duì)
二、師生問好
三、宣布課的內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走。2.各種方式的跑。
四、隊(duì)列練習(xí)：1.轉(zhuǎn)法;2.齊步走、立定。
五、廣播操(音伴)
1.伸展運(yùn)動;2.頭部運(yùn)動;3.擴(kuò)胸運(yùn)動;4.體側(cè)運(yùn)動;5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動;6.踢腿運(yùn)動;7.全身運(yùn)動;8.跳躍運(yùn)動;9.整理運(yùn)動。
要求：站隊(duì)做到快、靜、齊
教法：1.簡講、統(tǒng)一口令;2.集體練習(xí)。
要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作正確、掌握節(jié)拍、練習(xí)認(rèn)真
(二)基本部分
一、兩臂放不同部位的前腳掌走。
動作要領(lǐng)：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。
教法：1.教師講解、示范、領(lǐng)做
2.學(xué)生原地模仿動作。
3.慢步行進(jìn)中做前腳走，并做換位。
4.沿方形練習(xí)(音伴)
二、各種方式的跑
要領(lǐng)：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。
重難點(diǎn)：前腳掌著地動作輕松、自然協(xié)調(diào)
要求;動作正確、練習(xí)認(rèn)真、聽從指揮。
教法：1.教師講解、示范;2.原地?cái)[臂練習(xí);3.追逐跑練習(xí);4.換物跑練習(xí);5.教學(xué)比賽;6.指導(dǎo)、糾正。
要求：動作正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真
(三)結(jié)束部分：
1.整隊(duì)放松：《找朋友》
武術(shù)小學(xué)體育教案篇二十
本課以實(shí)施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以“健康第一”、“快樂體育”為主導(dǎo),同時結(jié)合我校健美操特色,在教學(xué)中以增強(qiáng)學(xué)生身體健康為目的,以增進(jìn)學(xué)生的體育興趣和能力為核心,以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識為最終目標(biāo)?？傮w設(shè)計(jì)上以點(diǎn)帶面把健美操融入到體育課堂教學(xué)中,調(diào)動學(xué)生積極性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練能力,在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時提高學(xué)生體會美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力,陶冶學(xué)生美的情操。
1、健美操。
2、游戲:打抱球。
本課力求從情感入手,在場地設(shè)計(jì)音樂伴奏背景襯托下,創(chuàng)設(shè)情境,啟發(fā)學(xué)生思維,激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習(xí)慣。
一、引情入境。
首先談話式開課,帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開心動!動!動!”這一環(huán)節(jié)。組織學(xué)生自選喜愛的游戲項(xiàng)目(皮筋、跳繩、呼拉圈)通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,達(dá)到熱身健體的目的。
二、實(shí)施目標(biāo)。
1、健美操。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情引出“相信自己,我能行!”這一環(huán)節(jié)。通過教師的示范以及語言激勵,調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,之后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入健美操步伐“自選超市”這一情境中,學(xué)生通過選擇不同的步伐“套餐”,隨機(jī)組建不同的小組,在小組內(nèi)(通過觀看圖解)自學(xué)自練,以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習(xí),達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。并且通過小組展示,鞏固所學(xué)動作,培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)美、展示美的能力,增強(qiáng)自信心。此外結(jié)合所學(xué)內(nèi)容,教師設(shè)疑鼓勵學(xué)生進(jìn)行步伐演變,以及簡單健美操動作的創(chuàng)編,調(diào)動、啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造精神,促進(jìn)了學(xué)生個性的發(fā)展,以及對美的鑒賞能力,整個教學(xué)過程中以生為主、以師為輔,充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性及創(chuàng)造力。
2、游戲。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開心時光,樂!樂!樂!”這一環(huán)節(jié),通過游戲,來滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要,通過愉快的教學(xué)充分調(diào)動學(xué)生積極性,發(fā)揮他們的聰明才智,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、身心恢復(fù)。
通過優(yōu)美的樂曲,引導(dǎo)學(xué)生自己感受音樂的美,用自己的動作去表現(xiàn)對音樂的理解,在愉快的氛圍重視學(xué)生的身心得到恢復(fù)和放松。教師鼓勵性總結(jié)宣布下課。
教用。
在教法上,采用了講解法、示范法、語言指導(dǎo)法、表揚(yáng)鼓勵法、指導(dǎo)糾正法、情景教學(xué)法,注意創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學(xué)氛圍,從而達(dá)到快樂教學(xué)的目的。
在學(xué)法上,本課采用了觀察法、思考法、自學(xué)自練法、小組合作學(xué)習(xí)法,同時注意加強(qiáng)對學(xué)生參與體育運(yùn)動意識、體育能力的培養(yǎng),充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。
健美操教案設(shè)計(jì)(水平二)。
授課教師:崔家鳴班級:三年一班人數(shù):40人課次:1次課。
教材。
主教材:健美操。
游戲:打抱球。
運(yùn)動參與目標(biāo):積極主動地參與健美操的各項(xiàng)活動。
運(yùn)動技能目標(biāo):通過健美操的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、以及表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識,養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。
社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
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