社交媒體的興起給我們的社交方式帶來了巨大的改變，但也引發(fā)了一系列的網(wǎng)絡(luò)安全問題。哲學(xué)如何引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)自己，理解世界，提升自己的思維和見識(shí)？以下是一些總結(jié)范文的案例，希望能夠給大家提供一些寫作的啟發(fā)和思路。
籃球教練員論文篇一
摘要：教學(xué)考核模式是推進(jìn)高等職業(yè)教育發(fā)展的重要手段和內(nèi)容。但當(dāng)前很多高職院校仍然采用傳統(tǒng)的“一卷定終身”的考核方法，單純以考試分?jǐn)?shù)衡量學(xué)生學(xué)習(xí)水平與綜合能力，嚴(yán)重背離了現(xiàn)代高職院?！昂窕A(chǔ)、重應(yīng)用”的培養(yǎng)目標(biāo)，制約了高級(jí)技能型人才的培養(yǎng)。因此，就如何推進(jìn)相關(guān)改革進(jìn)行了探索和嘗試。
關(guān)鍵詞：高職教育；考核方式；改革；教學(xué)模式；素質(zhì)培養(yǎng)。
一、高職院?？荚嚫母铿F(xiàn)狀。
當(dāng)前，經(jīng)濟(jì)全球化與一體化熱潮正洶涌澎湃，推動(dòng)著社會(huì)對(duì)人才的需求不斷向多元化、多層次化方向發(fā)展。特別是目前，我國經(jīng)濟(jì)正處于轉(zhuǎn)型期，對(duì)各種層次的應(yīng)用型、技能型人才的需求量不斷增大，同時(shí)，國際人才競爭也日趨激烈。高等職業(yè)教育承擔(dān)著培養(yǎng)國家高級(jí)技術(shù)應(yīng)用型人才和高技能型人才的重要任務(wù)。面對(duì)這樣的形勢，高職院校教育發(fā)展滯后，教學(xué)與考試模式落后、陳舊，跟不上時(shí)代的發(fā)展需要的問題日益突出。高職院校對(duì)技能型人才的培養(yǎng)從數(shù)量到質(zhì)量都還不能很好地適應(yīng)我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，與社會(huì)的需求還不能很好地結(jié)合，甚至嚴(yán)重脫節(jié)。這些問題如不能很好地解決，勢必會(huì)影響未來我國經(jīng)濟(jì)的正常發(fā)展與轉(zhuǎn)型。《中國人才發(fā)展報(bào)告（20xx）》中指出，預(yù)計(jì)到，我國專業(yè)技術(shù)人才需求總量將高達(dá)8127萬。面對(duì)越來越龐大的專業(yè)技能型人才需求數(shù)量，高職院校要實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)高級(jí)技能型應(yīng)用人才，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的目標(biāo)，就必須從根本上改革傳統(tǒng)的教學(xué)與人才培養(yǎng)模式，加快人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新。
考試方式與考核模式的改革與探索，是推動(dòng)高職院校大力推進(jìn)教學(xué)模式改革，實(shí)現(xiàn)應(yīng)用型人才培養(yǎng)的重要手段與途徑。近年來，一些高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院為適應(yīng)形勢發(fā)展的需要，紛紛進(jìn)行考核方式改革與探索，但至今依然未能從根本上改變我國職業(yè)教育“重理論、輕實(shí)踐”，“重結(jié)果、輕過程”的單一而陳舊的教學(xué)與考試模式，不利于職業(yè)教育的健康發(fā)展。因此，如何深入探討和研究高職院校考試方式與模式的改革，是未來影響和決定高職院校能否實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展的重要內(nèi)容。
二、目前高職院校考試方式存在的主要問題。
（一）考試觀念與高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)不相適應(yīng)，亟待突破。
當(dāng)前，高職院校的考核方式與手段依然主要拘泥于傳統(tǒng)的閉卷考試，一張?jiān)嚲?、一次考試定成績，“重理論、輕實(shí)踐，重結(jié)果、輕過程”狀況依然嚴(yán)重。學(xué)生靠死記硬背應(yīng)付考試，學(xué)習(xí)目的與方式顯得急功近利。因此，現(xiàn)有的考核觀念陳舊、落后，考核方式與手段缺乏科學(xué)、合理的機(jī)制指導(dǎo)，有很大的隨意性和盲目性，背離了高職院校應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)，與高職院校對(duì)現(xiàn)代職業(yè)教育的人才觀、教學(xué)觀與質(zhì)量觀要求不相適應(yīng)。
（二）考試形式與手段單一，不利于引導(dǎo)和推進(jìn)教學(xué)模式的改進(jìn)和提高，無法實(shí)現(xiàn)教考互動(dòng)與互促。
高職院校應(yīng)當(dāng)以培養(yǎng)高等技能應(yīng)用型人才為首要任務(wù)，以培養(yǎng)技能應(yīng)用水平為主線設(shè)計(jì)學(xué)生的知識(shí)能力素質(zhì)結(jié)構(gòu)和培養(yǎng)計(jì)劃。但由于目前高職考試方式仍以傳統(tǒng)的閉卷筆試為主，因此其考核內(nèi)容多強(qiáng)調(diào)理論內(nèi)容，而忽略技能、實(shí)務(wù)操作與應(yīng)用能力的考核；且多以一次考試定成績，多次多手段考核與綜合評(píng)價(jià)應(yīng)用少，不利于真實(shí)、全面地考核學(xué)生知識(shí)與能力。同時(shí)，抑制了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情與積極性，不利于學(xué)生實(shí)際技能與創(chuàng)新素養(yǎng)的培養(yǎng)，更不利于發(fā)揮和調(diào)動(dòng)教師探索教學(xué)模式改革的熱情，不能有效推動(dòng)教學(xué)手段的豐富和教學(xué)水平的提高。
（三）考試的綜合鑒定與測評(píng)功能失效，不利于全面培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力。
我們現(xiàn)在的考試內(nèi)容多是以理論知識(shí)考核為主，且偏重于理論知識(shí)結(jié)構(gòu)中的原理性、記憶性知識(shí)，導(dǎo)致考試與學(xué)習(xí)脫節(jié)，與學(xué)生未來所要從事的工作實(shí)際脫節(jié)，考試內(nèi)容和方法與培養(yǎng)目標(biāo)脫節(jié)，這些都極大地局限了學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的有效構(gòu)建與拓展。同時(shí)，很多課程考試流于形式，劃重點(diǎn)、定范圍，助長了一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)惰性，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)十分功利，破壞了學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。另一方面，雖然通過多年教學(xué)改革與實(shí)踐的探索，很多高職院校已初步形成了以培養(yǎng)綜合素質(zhì)和職業(yè)能力為目標(biāo)的教育教學(xué)模式，實(shí)踐教學(xué)比例不斷提升，但對(duì)實(shí)踐教學(xué)結(jié)果的考核仍然沒有形成一套科學(xué)完整、行之有效的機(jī)制。實(shí)踐考核走過場，實(shí)施程序不嚴(yán)密，考核標(biāo)準(zhǔn)不科學(xué)等問題突出，致使很多實(shí)踐技能與能力的考核流于形式。
（四）考試的逆向反饋與激勵(lì)導(dǎo)向功能沒有得到充分發(fā)揮，未能實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)代職業(yè)教育培養(yǎng)模式的有效銜接。
現(xiàn)代職業(yè)教育需要加強(qiáng)實(shí)踐技能應(yīng)用、執(zhí)業(yè)資格能力以及職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與考核，為此，需要努力探索出一條以學(xué)生為中心，真正學(xué)有所用、學(xué)以致用的教學(xué)考核模式。同時(shí)，高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院要求相關(guān)專業(yè)和課程設(shè)置要具有較強(qiáng)的職業(yè)（或崗位）針對(duì)性和適應(yīng)性，因此，相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的選擇與設(shè)計(jì)要特別注重理論與專業(yè)發(fā)展實(shí)踐相結(jié)合，只有通過考試考核方式的改革，強(qiáng)調(diào)高超的職業(yè)技能培養(yǎng)，并強(qiáng)調(diào)學(xué)生基本從業(yè)素質(zhì)如踏實(shí)、吃苦耐勞、善于溝通與合作、有較強(qiáng)的責(zé)任心和工作主動(dòng)性等素質(zhì)的錘煉，才能使學(xué)生畢業(yè)后能很快適應(yīng)崗位工作，也才能真正探索出一條有自身特色的高職院校人才培養(yǎng)之路。而目前的教學(xué)考核方式，不能有效引導(dǎo)教學(xué)模式的改革?？荚嚫母镒鰹榻虒W(xué)內(nèi)容改革的先導(dǎo)與保障，沒能起到積極促進(jìn)傳統(tǒng)教學(xué)考核方式的.轉(zhuǎn)變，推行多元化、多維度、多方位的考試考核方式的實(shí)現(xiàn)。因此，努力探索出一條以考試改革為支點(diǎn)，以加強(qiáng)實(shí)踐技能應(yīng)用、執(zhí)業(yè)資格能力以及職業(yè)綜合素質(zhì)培養(yǎng)與考核為目標(biāo)的教學(xué)考核模式，是推動(dòng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)工作與人才培養(yǎng)工作有機(jī)結(jié)合，探索出有自身特色的人才培養(yǎng)模式的必由之路。
三、高職院校教學(xué)考核模式改革思路。
（一）總體改革思路與指導(dǎo)思想。
1、更新考試觀念。
綜合運(yùn)用教育心理學(xué)與管理學(xué)、教育評(píng)價(jià)與統(tǒng)計(jì)學(xué)、信息技術(shù)等學(xué)科的基本原理與方法，構(gòu)建高職院?？己嗽u(píng)價(jià)體系，加強(qiáng)理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)作用。同時(shí)，以改革傳統(tǒng)教學(xué)考核方式為手段，建設(shè)以學(xué)生為中心的教學(xué)發(fā)展模式，大力激發(fā)學(xué)生探索課程、參與教學(xué)的興趣與積極性，積極引導(dǎo)學(xué)生自覺獲取知識(shí)的主動(dòng)性和進(jìn)取精神，變被動(dòng)的“要我學(xué)”為主動(dòng)的“我要學(xué)”，以此來引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我培養(yǎng)、自我錘煉、努力成才的自覺意識(shí)。
2、提倡多元化的考核評(píng)價(jià)方法。
為提高學(xué)生的總體技能并真實(shí)地考核學(xué)生的能力，要重視平時(shí)形成性考核，強(qiáng)化實(shí)踐考核，完善綜合考核測評(píng)體系。依據(jù)現(xiàn)代高職院校發(fā)展需要，大力豐富考核評(píng)價(jià)方法與手段，如可以根據(jù)不同課程的需要，綜合采用閉卷、半開卷、開卷、實(shí)踐操作、課題答辯、論文寫作、專業(yè)作品制作、情景模擬、任務(wù)表演等一種方式或幾種方式綜合考核的方法；同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)平時(shí)形成性考核的認(rèn)識(shí)，一門課程可綜合提供多次考試機(jī)會(huì)，采用分類分項(xiàng)、分層次、分內(nèi)容的多種形式考核方式。另一方面，要以就業(yè)為導(dǎo)向，加大實(shí)踐考核比重，將職業(yè)資格考核學(xué)習(xí)與學(xué)生綜合實(shí)踐學(xué)習(xí)結(jié)合起來，重視學(xué)生對(duì)實(shí)際應(yīng)用能力的考核，最終逐步建立和形成一套完善的綜合考核測評(píng)體系。
3、以考試改革為契機(jī)，積極促進(jìn)教師自身素質(zhì)提高。
在推行多元化、開放性考核模式的同時(shí)，注重以考試改革為契機(jī)，積極促進(jìn)授課教師努力提高自身綜合素質(zhì)。
綜合開放性考核模式涉及理論、技能、應(yīng)用等多層次、多側(cè)面寬泛的知識(shí)體系，要求相關(guān)授課教師要擁有較高的綜合素質(zhì)和廣博的知識(shí)。因此，綜合開放性考核會(huì)有效促進(jìn)授課教師不斷提高自身素質(zhì)，努力更新知識(shí)，推動(dòng)教學(xué)相長，保持和實(shí)現(xiàn)教學(xué)工作能夠與時(shí)俱進(jìn)。
4、強(qiáng)化對(duì)學(xué)生綜合職業(yè)素養(yǎng)的考核評(píng)價(jià)工作。
努力將學(xué)生綜合考核評(píng)價(jià)體系與學(xué)生綜合職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)接軌，按照不同專業(yè)課程的特點(diǎn)和要求，設(shè)計(jì)和制定學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)的教學(xué)計(jì)劃與大綱，以此來加強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、人文素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)和錘煉，同時(shí)，充分發(fā)揮課程考核評(píng)價(jià)體系的激勵(lì)和導(dǎo)向作用，強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)教育的過程評(píng)價(jià)，真正使高職院校的教學(xué)考核評(píng)價(jià)體系取得實(shí)效。
（二）依據(jù)現(xiàn)代高職教育培養(yǎng)目標(biāo)與原則，采取多種措施完善考核體系與方法。
傳統(tǒng)的閉卷考試，注重理論知識(shí)的考核，強(qiáng)調(diào)對(duì)知識(shí)的記憶能力與熟練程度。根據(jù)現(xiàn)代高職教育發(fā)展的新特點(diǎn)，我們需要在突破傳統(tǒng)考試內(nèi)容和形式的基礎(chǔ)上，結(jié)合高職院校綜合培養(yǎng)、全面塑造，厚基礎(chǔ)、重應(yīng)用的培養(yǎng)原則，結(jié)合信息時(shí)代和網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)的新特征，探討相關(guān)各類課程考試改革的新模式。
1、打破一卷定成績的考核辦法。
改變純理論考試方式，加大和強(qiáng)化實(shí)踐操作和技能的課程內(nèi)容考核比例，注重形成性考核，打破一卷定成績的考試方法。高職院校的一些專業(yè)課程傳統(tǒng)上一直采用以教師面授為主，期末一次性閉卷理論考試的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)起來枯燥、乏味，缺少實(shí)踐體驗(yàn)，不利于學(xué)生有效掌握相關(guān)知識(shí)和內(nèi)容。如經(jīng)管類會(huì)計(jì)專業(yè)系列基礎(chǔ)課和專業(yè)課、金融專業(yè)商業(yè)銀行經(jīng)營管理等課程，雖然近幾年做了一定的教學(xué)改革，增加了實(shí)踐項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容，但期末很多院校仍然以一張?jiān)嚲矶ǔ煽兊目己宿k法為主，忽略了實(shí)踐課程、項(xiàng)目模擬在教學(xué)與考核中的重要意義，不能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，也無法實(shí)現(xiàn)全面提高學(xué)生實(shí)踐技能的培養(yǎng)目標(biāo)。因此，應(yīng)當(dāng)積極嘗試考試改革。
在這些課程的教學(xué)與考核評(píng)價(jià)過程中，應(yīng)當(dāng)整合閉卷、實(shí)操（如會(huì)計(jì)賬簿模擬、銀行點(diǎn)鈔業(yè)務(wù)實(shí)操等）、案例解析、答辯等多種形式進(jìn)行理論與實(shí)踐業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的考核。同時(shí)，在教學(xué)過程中應(yīng)相應(yīng)配合進(jìn)行模塊教學(xué)或項(xiàng)目教學(xué)，將會(huì)計(jì)的憑證、記賬，填列會(huì)計(jì)報(bào)，以及金融專業(yè)的點(diǎn)鈔業(yè)務(wù)、信貸業(yè)務(wù)模擬演訓(xùn)與案例分析等，以一個(gè)較完整的項(xiàng)目教學(xué)過程作為分期、分項(xiàng)結(jié)業(yè)成績，實(shí)現(xiàn)平時(shí)形成性考核與期末考核相結(jié)合，綜合評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)全過程的考評(píng)辦法。同時(shí)，為加強(qiáng)平時(shí)形成性考核，我們還可以打破傳統(tǒng)的考核模式，允許學(xué)生根據(jù)自身課程學(xué)習(xí)與準(zhǔn)備情況隨時(shí)申請(qǐng)考試。為此，高職院校應(yīng)當(dāng)大力推行題庫項(xiàng)目建設(shè)，允許學(xué)生在一定期限內(nèi)，單次或分次隨時(shí)申請(qǐng)考試，以此來充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，提高自我管理能力。
總之，要努力打破傳統(tǒng)教學(xué)考核模式，努力把那些原來認(rèn)為不宜進(jìn)行操作考試的一些課程，進(jìn)行改良設(shè)計(jì)，貼近專業(yè)發(fā)展實(shí)際，加強(qiáng)與實(shí)踐接軌，圍繞大力培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際動(dòng)手能力這一核心，嘗試進(jìn)行多元化的考試改革。
2、結(jié)合各高職學(xué)院特點(diǎn)，多元化設(shè)計(jì)考核方式。
從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合課程自身特點(diǎn)多元化設(shè)計(jì)考核方式，豐富考核形式與手段。如高職院校的有些課程宜采取提供有限資料的考試方法；有些課程的部分教學(xué)項(xiàng)目宜采用口試或答辯考試方法；有些課程內(nèi)容則適宜采用課題式考試方法等。西方一些國家的高職課程強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題能力，對(duì)教學(xué)項(xiàng)目中需要死記硬背的公式等，往往采取強(qiáng)調(diào)應(yīng)用，忽略記憶的教學(xué)手段，在考試中注重考核學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力，以半開卷形式，給出公式內(nèi)容，而不要求學(xué)生死記硬背。比如，統(tǒng)計(jì)基礎(chǔ)課、計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)課等，這類課程公式繁多，而現(xiàn)在多以計(jì)算機(jī)計(jì)算為主，學(xué)生只要懂得公式的原理和應(yīng)用即可，不需要死記公式去浪費(fèi)時(shí)間。這樣減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。口試或答辯考試法是由任課教師根據(jù)課程內(nèi)容設(shè)計(jì)相關(guān)考試題目，由學(xué)生抽題以口頭回答的方式完成分析問題、解決問題的過程，以此種方式來考查學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握與運(yùn)用情況，同時(shí)考查學(xué)生語言表達(dá)能力、應(yīng)變能力、邏輯思維能力以及思維的敏捷度等多方面的情況。如財(cái)經(jīng)英語等一些課程，其優(yōu)點(diǎn)是可以廣泛應(yīng)用、多角度多層次設(shè)計(jì)題目?？碱}形式與內(nèi)容都較豐富且靈活，能夠較為準(zhǔn)確地了解考生對(duì)知識(shí)的掌握與運(yùn)用的能力與程度，同時(shí)，鍛煉了學(xué)生的語言表達(dá)與應(yīng)變能力，是值得嘗試的一種考核方式。另外，課題式考核方式也是一種創(chuàng)新型考試方法。這種考核方式適合于項(xiàng)目教學(xué)中以團(tuán)隊(duì)合作創(chuàng)作或制作類教學(xué)項(xiàng)目為主課程的考試。它可以將學(xué)生分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組的任務(wù)以課題形式呈現(xiàn)，要求學(xué)生分工協(xié)作，以一個(gè)團(tuán)隊(duì)的形式最終完成課題任務(wù)。課題式考核方式的測評(píng)方式是每名小組成員都要對(duì)小組其他成員進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)內(nèi)容主要包括各小組成員在小組合作過程中的主要工作表現(xiàn)、特點(diǎn)和主要業(yè)績，老師依據(jù)小組各成員的評(píng)價(jià)結(jié)果及最終項(xiàng)目成果完成情況進(jìn)行終評(píng)。這種考核方式的優(yōu)點(diǎn)是在考核學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力的同時(shí)，也測評(píng)了學(xué)生的綜合素質(zhì)。這類考核方式適用于電腦動(dòng)畫制作、編程、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)與制作、多媒體教學(xué)項(xiàng)目制作等課程。
這種考核方式在國外被方泛應(yīng)用，取得了良好的應(yīng)用效果。我們應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中不斷打破傳統(tǒng)的教學(xué)考核模式，不斷開發(fā)與創(chuàng)新出適應(yīng)現(xiàn)代化高職教育的教學(xué)與考核模式。
3、教學(xué)考核環(huán)節(jié)增強(qiáng)開放性。
增強(qiáng)校企合作意識(shí)，走出去、請(qǐng)進(jìn)來，開門辦學(xué)，開設(shè)校外實(shí)習(xí)教學(xué)項(xiàng)目，創(chuàng)新實(shí)習(xí)單位考核的方法，多層次推進(jìn)考試改革。國外一些發(fā)達(dá)國家的職業(yè)教育培養(yǎng)模式是以企業(yè)為主，為學(xué)生提供真實(shí)、完備的實(shí)習(xí)工作環(huán)境、具體的實(shí)習(xí)任務(wù)、完善的實(shí)習(xí)工具和設(shè)備。實(shí)習(xí)結(jié)束后，由實(shí)習(xí)單位根據(jù)學(xué)生實(shí)習(xí)期間的工作表現(xiàn)和能力進(jìn)行學(xué)習(xí)成果評(píng)價(jià)。這種考試方法注重對(duì)學(xué)生實(shí)際能力的考查，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣；同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生綜合職業(yè)素養(yǎng)和綜合崗位能力的培養(yǎng)，重點(diǎn)考核和測評(píng)學(xué)生是否有能力達(dá)到實(shí)際崗位工作所需要的職業(yè)能力素養(yǎng)。如一些高職院校的機(jī)械設(shè)計(jì)專業(yè)、數(shù)控機(jī)床專業(yè)等均可嘗試此種考核方法。
4、嘗試將高職教育與國家職業(yè)資格考試相銜接。
實(shí)行國家職業(yè)資格考試與教學(xué)成果鑒定互認(rèn)的考核方法。與學(xué)歷文憑不同，職業(yè)資格證書是反映相關(guān)專業(yè)從業(yè)者具備某種職業(yè)所需要的專門技能和知識(shí)的證明，職業(yè)資格證書密切結(jié)合職業(yè)勞動(dòng)的具體要求，切實(shí)地反映了各類專業(yè)工作所需的實(shí)際工作規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，以及相關(guān)從業(yè)人員從事此種職業(yè)所需達(dá)到的實(shí)際能力水平。當(dāng)前，根據(jù)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的要求，我國提出了全社會(huì)各行業(yè)從業(yè)就業(yè)全面實(shí)施職業(yè)資格認(rèn)證制度。為此，高職教育應(yīng)當(dāng)適應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，及時(shí)調(diào)整和改革我們的教學(xué)考核模式，實(shí)行學(xué)歷證書與職業(yè)資格證書并重的“雙證書”制度，真正將能力培養(yǎng)本位的教育思想落到實(shí)處，以此來強(qiáng)化學(xué)生崗位培養(yǎng)的針對(duì)性，提升學(xué)生的就業(yè)競爭力。由于職業(yè)資格考試具有考核的權(quán)威性、公正性和全面性的特點(diǎn)，因此應(yīng)提倡在推行一定程度的課程考核成果互認(rèn)的考核方法。有些教學(xué)項(xiàng)目的考試，可以與國家職業(yè)資格鑒定考試結(jié)合，實(shí)行國家職業(yè)資格考試認(rèn)可制，對(duì)于通過相關(guān)職業(yè)資格考試的學(xué)生，可以在一定范圍或一定程度上認(rèn)可其考試成果，對(duì)于相關(guān)課程準(zhǔn)予免考。
充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與職業(yè)資格考試的積極性，為他們走上社會(huì)早日成才奠定基礎(chǔ)。如金融專業(yè)的銀行從業(yè)資格考試、證券從業(yè)資格考試、保險(xiǎn)代理從業(yè)資格考試等，都可以嘗試采用上述的方法。
參考文獻(xiàn)：
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[3]姜大源。職業(yè)教育學(xué)研究新論[m].北京：高等教育出版社，2007.
籃球教練員論文篇二
本人于1982年開始長春市青少年業(yè)余體校，從事青少年田徑業(yè)余訓(xùn)練，在這一崗位上一干就是近三十年，在這過程有成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)，可謂人生自味，我?guī)ш?duì)共參加了八六年，九零年，九四年，九八年，零六年，二零一零年共六屆省運(yùn)會(huì)。共獲得33個(gè)第一名，在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨欄主教練期間取得了全國第四屆城運(yùn)會(huì)男子4x400接力金牌，400米欄第二名和第四名，全國田徑錦標(biāo)賽4x400米接力第二名，男子110米欄第八名。共培養(yǎng)了五名運(yùn)動(dòng)健將，十三名國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，向優(yōu)秀隊(duì)和各大體育院校輸送了若干優(yōu)秀后備人才。
二.對(duì)新的訓(xùn)練理論及訓(xùn)練節(jié)后體系的再認(rèn)識(shí)。
進(jìn)入二十一世紀(jì)，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，已進(jìn)入信息化時(shí)代，大量的科學(xué)技術(shù)成果滲透到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域，是越來越多的人們認(rèn)識(shí)到一些原有的訓(xùn)練理論，已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育訓(xùn)練與競賽的需要，因此，對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論進(jìn)行變革，并建立新的更加客觀科學(xué)和實(shí)用的訓(xùn)練理論體系已成為國際發(fā)展潮流。例如：板塊訓(xùn)練理論，超量恢復(fù)理論，小周期多高峰訓(xùn)練理論，是新時(shí)期理論體系變革的充分體現(xiàn)。我認(rèn)為要科學(xué)的把握三從一大訓(xùn)練原則需要解決兩個(gè)問題，一是要牢牢把握從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的思想精髓，二是要把實(shí)戰(zhàn)的感性認(rèn)識(shí)上升到理論認(rèn)識(shí)?；剡^頭來再去指導(dǎo)實(shí)戰(zhàn)。
下面從訓(xùn)練負(fù)荷的變化談自己的幾點(diǎn)體會(huì)。
3，有一定強(qiáng)度要求的訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定狀態(tài)，在比賽中的發(fā)揮水平，從實(shí)戰(zhàn)要求出發(fā)在訓(xùn)練中經(jīng)常安排接近個(gè)人最高強(qiáng)度訓(xùn)練或者要求突破個(gè)人最高強(qiáng)度的訓(xùn)練方法。手段，使運(yùn)動(dòng)員的心理和生理能夠適應(yīng)比賽刺激，在比賽中發(fā)揮出個(gè)人的最好成績。所以高強(qiáng)度的訓(xùn)練應(yīng)貫穿于全年訓(xùn)練的始終，但訓(xùn)練階段不同安排的比例有所不同。
三今后的設(shè)想和打算。
自己從事教練工作近三十年，在這一周期結(jié)束自己面臨崗位退休，事業(yè)由年輕一代繼續(xù)延續(xù)，但我經(jīng)常用這樣的.一句話來激勵(lì)自己“老牛自知夕陽短，不用揚(yáng)鞭自奮蹄”，也體現(xiàn)了自己對(duì)題意事業(yè)的熱愛，對(duì)競技運(yùn)動(dòng)高峰的追求。新的訓(xùn)練周期局領(lǐng)導(dǎo)，校領(lǐng)導(dǎo)有了新的思路和目標(biāo)，那就是由省運(yùn)周期向城運(yùn)周期轉(zhuǎn)變這是一個(gè)開拓型思路，預(yù)示著我校競技運(yùn)動(dòng)水平向著更高的更高層次發(fā)展，做為一名教練員要緊跟校領(lǐng)導(dǎo)的思路，工作中要更加嚴(yán)格的要求自己做運(yùn)動(dòng)員的表率，要更加努力的學(xué)習(xí)失進(jìn)訓(xùn)練理論，思想理念不斷更新，用更多學(xué)科的理論知識(shí)知識(shí)指導(dǎo)訓(xùn)練全過程，使運(yùn)動(dòng)員的競技運(yùn)動(dòng)水平不斷的提高，認(rèn)真的挖掘和發(fā)現(xiàn)有巨大潛質(zhì)的優(yōu)秀苗子，嚴(yán)格要求，細(xì)心培養(yǎng)，讓他們勇攀競技體育高峰，實(shí)現(xiàn)自己終身的愿望和理想。為長春市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的發(fā)展與壯大貢獻(xiàn)自己的一份微薄的力量。
籃球教練員論文篇三
語文教師常提倡學(xué)生注意觀察生活，意識(shí)到學(xué)生寫作水平的提高和觀察能力的增強(qiáng)有非常密切的關(guān)系。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察的過程中注意培養(yǎng)寫作的激情，作文時(shí)就會(huì)主動(dòng)地“有情要表”，寫出來的作文也就能情真意實(shí)。
觀察的主要作用在于認(rèn)識(shí)客觀事物。在觀察的過程中，人的感情也必然會(huì)隨著客觀事物的是非善惡、發(fā)展變化而有所感受：對(duì)美好的事物，想贊美歌頌它；對(duì)丑惡的事物，想諷刺鞭撻它。
例如寫《又一個(gè)不眠之夜》的學(xué)生說：起初，發(fā)現(xiàn)爸爸近來常常通宵工作，有些好奇，但時(shí)間長了，也就不以為意了。老師要我?guī)е鴨栴}，從爸爸的工作習(xí)慣、神態(tài)、面容、興趣等方面再去仔細(xì)觀察，從中了解爸爸這樣做的思想情感。
一天晚上，我又和爸爸在一起。我寫作文，爸爸寫論文。開始時(shí)，爸爸還催我早點(diǎn)睡覺，后來卻似乎忘掉了我的存在，連我打哈欠爸爸也沒有聽見。我看見爸爸一會(huì)兒喜溢于眉、揮筆疾書，一會(huì)兒停筆凝神，習(xí)慣地用筆桿輕輕地敲打著紙張，忽而又站起來在房間里來回地踱步。
我領(lǐng)悟到這就是“專心致志”呀！忽而我又聽到爸爸自言自語地說：“不行，這樣沒有說清楚！”于是，爸爸毫不猶豫地把寫了好幾頁的文章統(tǒng)統(tǒng)劃掉，重新鋪紙?zhí)峁P再寫。我被爸爸一絲不茍的態(tài)度感動(dòng)了。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)爸爸的眉頭皺了起來，左手習(xí)慣性地頂著胃部。我知道爸爸的老胃病又犯了，趕緊站起來給他倒了杯開水。他這才發(fā)現(xiàn)我還沒睡，于是站起來撫摸著我的頭說：“該睡了。為了明天的學(xué)習(xí)和工作，你們應(yīng)該有健康的身體。”我望著爸爸滿頭過早的'白發(fā)說：“那你呢？”“我?。俊卑职中πφf：“我當(dāng)然也是為了明天，但我們這輩人更要抓住今天，生命留給我的時(shí)間并不多了，祖國需要我這樣做??！”此刻我才真正明白爸爸的心愿——為了祖國，他要與時(shí)間賽跑。我頓時(shí)感到心頭一熱，千言萬語涌上來，我要寫，一定要把爸爸的事跡寫出來。
正是由于觀察得深入，有了感受，產(chǎn)生了激情，這個(gè)學(xué)生才能寫出這篇作文來。
綜上所述，教師在寫作教學(xué)中提倡觀察、善于指導(dǎo)是十分重要的，它不僅能解決寫作內(nèi)容問題，指導(dǎo)學(xué)生確定主題，幫助學(xué)生選擇和組織材料，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生正確的思想感情，提高學(xué)生的思想水平和思維能力，并有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生寫作的積極性。
籃球教練員論文篇四
教練員要想在個(gè)人簡歷中充分與用人單位進(jìn)行一種書面溝通，就要學(xué)會(huì)事先對(duì)用人單位進(jìn)行一個(gè)大致的了解。
個(gè)人信息。
性別：男。
年齡：34歲民族：苗。
工作經(jīng)驗(yàn)：3年以上居住地：浙江臺(tái)州路橋區(qū)。
身高：cm戶口：貴州畢節(jié)納雍縣。
自我評(píng)價(jià)。
對(duì)朋友忠心對(duì)工作負(fù)責(zé)。
求職意向。
希望崗位：其他類-其它相關(guān)職位。
尋求職位：按摩或散打教練。
希望工作地點(diǎn)：浙江臺(tái)州路橋區(qū)。
期望工資：3000/月到崗時(shí)間：隨時(shí)到崗。
其它待遇要求：包吃.包住。
工作目標(biāo)/發(fā)展方向。
為加強(qiáng)所具備發(fā)揮。
工作經(jīng)歷。
所屬行業(yè)：其他(私營企業(yè))。
擔(dān)任崗位：培訓(xùn)類/培訓(xùn)類。
職位名稱：管理和教練。
職位描述：以管理初中學(xué)生日常行為學(xué)習(xí)規(guī)律為主此外給所有初中學(xué)生上體育課武術(shù)課等。
離職原因：計(jì)劃結(jié)婚以后復(fù)職。
教育經(jīng)歷。
拓展閱讀：自我推薦——個(gè)人簡歷制作技巧的利用。
個(gè)人簡歷就是一種自我推薦的方式，只要能夠充分利用這種自我推薦的方式，就能夠增加成功就業(yè)的機(jī)會(huì)。編寫個(gè)人簡歷要有一定的技巧才能充分發(fā)揮其作用，在編寫的是要要注重于對(duì)自我優(yōu)勢和價(jià)值的描寫，展現(xiàn)自己的能力，才能夠獲得用人單位的認(rèn)可，獲得面試的機(jī)會(huì)。
學(xué)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)突出重點(diǎn)。
因?yàn)橛萌藛挝幻刻煲喿x的簡歷有很多，所以閱讀每一份簡歷的時(shí)間都有限。在編寫的時(shí)候就一定要控制個(gè)人簡歷的`篇幅，一定不能太長，用人單位也看不完，適量的描寫再加上重點(diǎn)的突出就能夠體現(xiàn)出一份簡歷的價(jià)值。有價(jià)值的一份簡歷，可以看出應(yīng)征者的誠意以及個(gè)人能力。在個(gè)人簡歷中要把個(gè)人能力當(dāng)做是重點(diǎn)，當(dāng)盡量在看到簡歷三十秒內(nèi)就看到重點(diǎn)，這樣就能夠充分把握住個(gè)人簡歷的價(jià)值，成功的完成一次自我推薦。
怎樣做個(gè)人能力的描寫。
把個(gè)人能力作為簡歷重點(diǎn)的話，就要注重于對(duì)能力的描寫。首先要看應(yīng)征職位，根據(jù)應(yīng)征職位找到自身與職位相關(guān)的能力;然后把與職位相關(guān)的能力用簡單的語言表達(dá)出來，還可以附加一些職業(yè)技能鑒定之類的資格證書在附頁;最后就是能夠在描寫個(gè)人能力的時(shí)候，注重于一種自我表現(xiàn)，給用人單位一種能夠勝任所應(yīng)征的職位的良好印象。這種能力的描寫就是能夠獲得面試的關(guān)鍵，也是整個(gè)個(gè)人簡歷價(jià)值的核心。
籃球教練員論文篇五
根據(jù)《中華人民共和國勞動(dòng)合同法》以及有關(guān)法律、規(guī)章制度的規(guī)定，雙方在平等自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上訂立本合同。
一、勞動(dòng)合同期限。
本合同從xx年xx月xx日至xx年xx月xx日止(勞動(dòng)合同的期限是否延長，根據(jù)勞動(dòng)合同法第14條連續(xù)訂立)。
二、工作內(nèi)容。
甲方安排乙方從事學(xué)校教練員崗位工作，試用期三個(gè)月，乙方同意按甲方工作需要，認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成該崗位所承擔(dān)的各項(xiàng)工作內(nèi)容。
三、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)紀(jì)律。
甲方根據(jù)國家有關(guān)安全生產(chǎn)、勞動(dòng)保護(hù)等規(guī)定，為乙方提供符合國家規(guī)定的勞動(dòng)工作條件，乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守甲方各項(xiàng)規(guī)章制度和安全操作規(guī)程，遵紀(jì)守法，服從甲方的管理。
乙方向甲方繳納汽車維護(hù)費(fèi)xx元，合同期滿汽車維護(hù)費(fèi)(汽車維護(hù)費(fèi)不附息)退還給乙方。
四、勞動(dòng)報(bào)酬。
乙方每月工資是根據(jù)培訓(xùn)學(xué)員的人數(shù)，出車率、合格率、安全獎(jiǎng)、質(zhì)量獎(jiǎng)計(jì)酬。獎(jiǎng)金根據(jù)學(xué)校的效益另計(jì)。
甲方對(duì)乙方的工資做到日清月結(jié)。以貨幣形式按月足額支付，工資發(fā)放為每月16日，做到有據(jù)可查，甲方不得無故拖欠工資。
五、勞動(dòng)合同解除的條件及違反勞動(dòng)合同的責(zé)任。
(一)、下列情況下，乙方可以隨時(shí)與甲方解除勞動(dòng)合同：
1、甲方不履行勞動(dòng)合同有違反國家法律，侵害職工合法權(quán)益的;。
2、甲方未按合同約定支付勞動(dòng)報(bào)酬的。
(二)、下列情況下，甲方可以隨時(shí)與乙方解除勞動(dòng)合同：
1、乙方嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律或違反甲方規(guī)章制度;。
2、嚴(yán)重失職，徇私舞弊，給甲方造成重大損失的;。
3、乙方同時(shí)與其他用人單位建立勞動(dòng)關(guān)系，經(jīng)甲方提出，拒不改正的;。
4、乙方被勞動(dòng)教養(yǎng)或依法被追究刑事責(zé)任的。
(三)、除以上第一項(xiàng)和第二項(xiàng)以及《勞動(dòng)合同法》規(guī)定可以單方解除勞動(dòng)關(guān)系的外，任何一方解除勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)提前三十日以書面形式通知對(duì)方。
(四)、甲乙任何一方違反本合同，應(yīng)向?qū)Ψ街Ц哆`約金xx年xx月xx日。
籃球教練員論文篇六
罰球是現(xiàn)代籃球比賽中的一種命中率最高的得分手段?，F(xiàn)在籃球比賽中的對(duì)抗日趨激烈，罰球機(jī)會(huì)不斷增多，往往一場比賽最后的勝負(fù)就決定在罰球線上的一兩分之間。因此罰球在比賽中的地位也隨之而體現(xiàn)出來。
本文從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展角度就籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則、體能、技能、心理、技巧、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展等，分析影響罰球命中率的主要因素，著重就心理因素對(duì)罰球命中率的影響進(jìn)行淺談，為罰球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。
一研究方法。
1．資料法。
查閱籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程與相關(guān)的各種資料。
2．分析法。
結(jié)合比賽中的罰球和罰球技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，對(duì)罰球進(jìn)行理論分析。
二結(jié)果與分析。
1．罰球在比賽中的地位。
第一，籃球競賽規(guī)則突出了罰球在比賽中的地位。首先，全隊(duì)犯規(guī)。規(guī)則規(guī)定：2×20分鐘比賽：每節(jié)一個(gè)隊(duì)的總犯規(guī)次數(shù)達(dá)7次后，所有以后發(fā)生的隊(duì)員侵人犯規(guī)都要處以兩次罰球；4×10分鐘的比賽：每節(jié)一個(gè)隊(duì)的總犯規(guī)次數(shù)達(dá)4次后，所有以后發(fā)生隊(duì)員侵人犯規(guī)都要處以兩次罰球。其次，對(duì)投籃隊(duì)員的犯規(guī)。規(guī)則規(guī)定對(duì)投籃隊(duì)員的犯規(guī)，如果投籃命中，要記得分，并再判給一次發(fā)球；如果投籃不中，則判兩次罰球或三次罰球，而且本次犯規(guī)要登記該隊(duì)員的犯規(guī)和記入本隊(duì)犯規(guī)的總次數(shù)里。再次，違反體育道德的犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)。規(guī)則規(guī)定：隊(duì)員違反體育道德的犯規(guī)，要判給非犯規(guī)隊(duì)兩次罰球再加一次球權(quán)。如果被犯規(guī)隊(duì)員未做投籃動(dòng)作，則判給兩次罰球和一次球權(quán)；如果被犯規(guī)隊(duì)員正在做投籃動(dòng)作，投籃未中，則根據(jù)投籃的地點(diǎn)判給兩次或三次罰球加一次球權(quán)。技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)判給對(duì)方兩次罰球和一次球權(quán)，教練員、替補(bǔ)隊(duì)員和隨隊(duì)人員技術(shù)犯規(guī)和違反體育道德犯規(guī)要判給對(duì)方兩次罰球和一次球權(quán)。
可以看出，以上一類犯規(guī)罰球是其主要的罰則，規(guī)則中這些規(guī)定無疑使罰球在比賽中的地位越來越重要。從近幾年國內(nèi)外大賽統(tǒng)計(jì)來看，全隊(duì)每半場或每節(jié)犯規(guī)累計(jì)達(dá)7次或4次的時(shí)間，有提前的趨勢，罰球的成敗與比賽的勝負(fù)密切相關(guān)。
第二，現(xiàn)代籃球發(fā)展的趨勢顯示了罰球的重要性?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)正朝著高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧的方向發(fā)展；防守技術(shù)體系的逐步完善，防守技術(shù)的攻擊性也越來越強(qiáng)，使得比賽也越來越激烈。在比賽中，隊(duì)員的對(duì)抗是全方面的，水平越高的隊(duì)伍對(duì)抗的強(qiáng)度就越大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國nba一場比賽的身體對(duì)抗接近300～350次。對(duì)抗越激烈、越頻繁，必然造成身體接觸就越多，而身體接觸是侵人犯規(guī)的必要條件。這樣罰球的機(jī)會(huì)也就越來越多。
第三，一個(gè)球隊(duì)的勝負(fù)往往與罰球命中率的高低密切相關(guān)。在國內(nèi)外的重大比賽中，強(qiáng)弱隊(duì)之間的差距越來越小，以1分、1球定勝負(fù)的比賽屢見不鮮。很多比賽最后的勝負(fù)就決定在罰球線上。我國男子籃球隊(duì)在第12屆世界錦標(biāo)賽上進(jìn)入前8名，罰球起了極其重要的作用。他們在比賽中平均每場罰球21.9分，命中率為77%。第13屆亞洲女籃錦標(biāo)賽中，我國與韓國爭奪冠軍，臨終場前36秒時(shí)，比分74平，此時(shí)，中國隊(duì)把握住了得到的兩罰機(jī)會(huì)，最終以76比74戰(zhàn)勝了對(duì)手。像這樣的比賽在nba中也是常常可見的。所以從某種意義上講，罰球已成為籃球比賽中決定勝負(fù)的關(guān)鍵，特別是在實(shí)力相當(dāng)?shù)母咚疥?duì)伍中。
第四，在籃球的一些戰(zhàn)術(shù)中也反映出了罰球的重要性。我們在看bna時(shí)常常會(huì)看見這種情況，就是當(dāng)在第4節(jié)比賽快要結(jié)束時(shí)，比分略低于對(duì)手的那個(gè)隊(duì)伍會(huì)采用一種叫“犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)”來拖延比賽的時(shí)間，給自己隊(duì)爭取更多的進(jìn)攻時(shí)間和次數(shù)，這時(shí)也就是在考驗(yàn)對(duì)方球員罰球的命中率。在nba中這個(gè)戰(zhàn)術(shù)最常見的是在奧尼爾身上，其主要原因是因?yàn)閵W尼爾的罰球命中率不高。
2．影響罰球命中率的主要因素。
第一，體能因素對(duì)罰球命中率的影響。體能的下降是導(dǎo)致罰球命中率下降的主要因素之一。通過對(duì)cba幾場比賽罰球命中率的統(tǒng)計(jì)分析，各隊(duì)下半場比賽的罰球命中率明顯普遍低于上半場。有時(shí)差值達(dá)30%～40%。在每半場比賽中隨著比賽進(jìn)程的延續(xù)，罰球命中率均下降。罰球本身屬于一種特定情況下的投籃，不存在直接的干擾和對(duì)抗，所以罰球命中率在時(shí)間段上的下降趨勢，主要是由運(yùn)動(dòng)員的自身體能下降引起的。第二，技術(shù)動(dòng)作因素對(duì)罰球命中率的影響。罰球是一種無干擾下的投籃。因此，罰球命中率的高低很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員自身的投籃技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范與正確與否。投籃技術(shù)包括持球方法、投籃支柱、瞄準(zhǔn)點(diǎn)、球的旋轉(zhuǎn)、拋物線幾個(gè)方面。罰球的命中率不高，其原因很多。比如nba著名中鋒“大鯊魚”奧尼爾，他的罰球命中率低于50%，其很大的原因是他的技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范所致。奧尼爾出手時(shí)弧度很平，幾乎與籃筐平行。另外，他出手時(shí)沒有屈腕撥指動(dòng)作。這是造成他罰球命中率很低的主要原因。
第三，心理因素對(duì)罰球命中率的影響。首先，比賽的現(xiàn)狀和背景。比賽的規(guī)格及關(guān)鍵程度，尤其是重大比賽的關(guān)鍵場次，在比賽臨近結(jié)束，比分又很接近時(shí)，特別是在最后的罰球得分來決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，所承受的心理負(fù)擔(dān)是最大的。在重大的國際比賽中，運(yùn)動(dòng)員還會(huì)考慮到國家的.榮譽(yù)、民族的尊嚴(yán)等因素。這些因素，必將導(dǎo)致罰球隊(duì)員心理產(chǎn)生變化，因?yàn)樾睦頎顟B(tài)一變，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)、判斷、肌肉本體感覺都隨之改變，從而出現(xiàn)肌肉僵硬、呼吸不勻、眼睛模糊、手顫眼抖、本體感受器的失調(diào)，結(jié)果導(dǎo)致罰球失敗。因此，平時(shí)訓(xùn)練中進(jìn)行有壓力的罰球訓(xùn)練也是非常必要的。其次，罰球的自信心。運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的罰球沒有足夠的心理準(zhǔn)備，缺乏信心。特別是比賽經(jīng)驗(yàn)不足的球員，在罰球得分的關(guān)鍵時(shí)刻，承受著各方面的壓力。怕自己罰球不進(jìn)而被教練、隊(duì)友、觀眾責(zé)怪，從而肢體對(duì)球的感覺下降，投籃動(dòng)作變形，導(dǎo)致罰球命中率降低。最后，罰球時(shí)的注意力。裁判員的水平、場地器材條件的好壞、觀眾的傾向等這些外界的干擾，都能分散運(yùn)動(dòng)員的注意力。人的注意力在一定條件和時(shí)間下只能指向和集中在一個(gè)焦點(diǎn)上，在罰球時(shí)，注意力往往不能集中在動(dòng)作上，從而影響罰球命中率。
三結(jié)論與建議。
1．結(jié)論。
第一，籃球競賽規(guī)則的修改、現(xiàn)代籃球比賽對(duì)抗的激烈化和籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展以及運(yùn)動(dòng)員身體、心理素質(zhì)的提高促進(jìn)了罰球在比賽中次數(shù)的增加，使罰球得分成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)比賽中重要的得分來源，顯示出罰球在籃球比賽中的重要地位。
第二，罰球已成為籃球比賽中決定勝負(fù)的重要因素。尤其是實(shí)力相當(dāng)?shù)母咚疥?duì)伍比賽，勝負(fù)往往與罰球命中率密切相關(guān)。
2．建議。
第一，加強(qiáng)體能訓(xùn)練。在罰球訓(xùn)練中必須注意與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，注意動(dòng)靜結(jié)合，加強(qiáng)激烈對(duì)抗與無對(duì)抗的投籃訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心，從而促進(jìn)罰球命中率的提高。
第二，對(duì)技術(shù)因素訓(xùn)練的建議。在訓(xùn)練過程中要強(qiáng)調(diào)投籃動(dòng)作的規(guī)范性，使球員掌握規(guī)范投籃動(dòng)作，以提高罰球命中率。
第三，加強(qiáng)心理因素的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)可以采用模擬比賽的方法，模擬場地環(huán)境，采用語言形象模擬實(shí)際情形。利用語言形象的表象或放錄音來描繪競賽時(shí)觀眾的傾向和各種噪音，有意識(shí)地干擾運(yùn)動(dòng)員罰球，以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種復(fù)雜刺激和抗干擾能力，使運(yùn)動(dòng)員能集中注意力來進(jìn)行罰球投籃。
參考文獻(xiàn)。
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籃球教練員論文篇七
內(nèi)容摘要：縱觀色彩從原始、傳統(tǒng)到現(xiàn)代的發(fā)展過程，可以看出色彩的概念是在不斷變化和發(fā)展的，而我國目前作為設(shè)計(jì)基礎(chǔ)的色彩教學(xué)，還是停留在傳統(tǒng)的觀念和陳舊的模式上，這已不能適應(yīng)現(xiàn)代設(shè)計(jì)創(chuàng)新思維的需要，亟須盡早改革和突破。
關(guān)鍵詞：設(shè)計(jì)色彩發(fā)展創(chuàng)新改革。
色彩的概念與繪畫的歷史是同步的，就像語言與文字一樣，是互為依存的關(guān)系。但從歷史的角度看，色彩所體現(xiàn)的意義又是一個(gè)不斷變化的動(dòng)態(tài)過程，也就是說色彩作為視覺語言的語義學(xué)內(nèi)涵不斷變得豐滿和復(fù)雜，而近年來設(shè)計(jì)學(xué)科的興起，更是極大地拓展了色彩的內(nèi)涵和處延。
當(dāng)人類在舊石器時(shí)代后期的西班牙阿爾塔米拉洞穴和法國拉斯科洞穴里，將用黏土和碳火灰提煉而成的紅色與黑色，第一次涂到巖壁上那些野牛的輪廓里時(shí)，并沒有把色彩作為一種造型的手段，而只是一種象征性的標(biāo)志而已。到了十三四世紀(jì)，隨著人們經(jīng)驗(yàn)的積累，透視法、解剖學(xué)等學(xué)科的興起，繪畫開始向三維空間發(fā)展。喬托第一次用陰影來表現(xiàn)空間，他混合使用不同的顏色，使繪畫成為了能在平面上創(chuàng)造出深度幻覺的藝術(shù)。而喬爾喬內(nèi)、提香等，又把色彩提升到了一個(gè)新的高度，賦予繪畫以深意，將其由相對(duì)簡單的裝飾手段變?yōu)橐环N具有建設(shè)性的造型藝術(shù)。15世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期西方傳統(tǒng)繪畫中，色彩成了一種塑造形體的方法。它主要偏重于對(duì)自然形態(tài)的模擬和描寫，通過對(duì)光影、明暗、轉(zhuǎn)折等各方面的刻畫，來表現(xiàn)物體在空間中的存在狀態(tài)。在這里，色彩是為造型服務(wù)的，它從屬于以再現(xiàn)為目的的視覺語言系統(tǒng)。
歷經(jīng)幾個(gè)世紀(jì)后，色彩的造型功能已成為絕對(duì)主流，并日趨成熟。雖然印象派是對(duì)色彩概念的一次革命性發(fā)展，但他們探索色彩的.目的卻還是為了創(chuàng)造一種對(duì)視覺印象更為完善的摹寫。實(shí)際上，也只有到了印象派，才使繪畫對(duì)自然界的物體和光影的描摹達(dá)到了頂峰狀態(tài)。從塞尚開始，色彩的從屬地位有了改變。為了力求能在畫面上營造出一種新的、有意味的秩序感，他不惜打破形體，壓縮空間，從而達(dá)到一種全新的視覺感受，開創(chuàng)了現(xiàn)代繪畫的先河。現(xiàn)代繪畫是對(duì)傳統(tǒng)的挑戰(zhàn)和顛覆，在逐漸擺脫了“形似”的束縛后，開始對(duì)藝術(shù)有了全新的概念。各種各樣的流派、主義和運(yùn)動(dòng)都是藝術(shù)家為創(chuàng)新而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。色彩在繪畫之中，也開始有了新的定位和功能。就像在勃納爾、馬蒂斯、勞特累克等人的繪畫中，圖案、顏色、光線本身就已經(jīng)是繪畫的主題和表現(xiàn)內(nèi)容，而不只是繪畫的手段，主觀色彩的概念開始形成。
雖然不能說是現(xiàn)代繪畫帶動(dòng)了現(xiàn)代設(shè)計(jì)，但現(xiàn)代設(shè)計(jì)與現(xiàn)代繪畫的幾乎同時(shí)興起，卻絕不是偶然的巧合。在西方藝術(shù)由傳統(tǒng)的“再現(xiàn)性藝術(shù)”轉(zhuǎn)向“表現(xiàn)性藝術(shù)”發(fā)展的過程中，從現(xiàn)代派藝術(shù)本身而言，現(xiàn)代藝術(shù)家們在形式構(gòu)圖和色彩語言上的探索，對(duì)于現(xiàn)代建筑和現(xiàn)代設(shè)計(jì)具有非常重要的啟迪作用。英國的工藝美術(shù)運(yùn)動(dòng)、德國的包豪斯運(yùn)動(dòng)，都對(duì)現(xiàn)代設(shè)計(jì)有極大的影響和促進(jìn)。19，作為包豪斯第一批教員中的約翰·伊頓，他是最早把色彩體系引入現(xiàn)代設(shè)計(jì)教育的教育家之一，他認(rèn)為色彩是理性的，學(xué)生必須了解色彩的科學(xué)體系，然后才談得上自由表現(xiàn)。他的《色彩學(xué)》為色彩在設(shè)計(jì)領(lǐng)域的運(yùn)用奠定了理論基礎(chǔ)。包豪斯則是從視知覺的角度來研究色彩和形體的表現(xiàn)力，然后把這些抽象的因素與設(shè)計(jì)學(xué)科結(jié)合起來。比如，研究色彩的冷暖與設(shè)計(jì)形式語言的關(guān)系，色彩與人的心理的關(guān)系等，都已經(jīng)是現(xiàn)代設(shè)計(jì)的課題了。進(jìn)入20世紀(jì)后，再現(xiàn)性語言已失去了統(tǒng)治地位，人們從再現(xiàn)性的物理學(xué)真實(shí)轉(zhuǎn)向表現(xiàn)性的心理學(xué)真實(shí)，對(duì)色彩的認(rèn)識(shí)和運(yùn)用，變得越來越直接和主觀，強(qiáng)調(diào)色彩的結(jié)構(gòu)，也就是通過對(duì)色彩自然屬性的調(diào)和與運(yùn)用，把色彩的元素與符號(hào)作為視覺語言的切入點(diǎn)，以主觀判斷和理性分析為基礎(chǔ)，來達(dá)到一個(gè)豐富多彩的效果，改變了傳統(tǒng)的色彩語言，從而進(jìn)一步發(fā)掘了色彩的表現(xiàn)力和自由度。
現(xiàn)代設(shè)計(jì)在近年來不斷得到新的提高，色彩在設(shè)計(jì)中的作用越來越重要，它不僅能通過具體的色相、明度、純度等因素來傳達(dá)產(chǎn)品的品格與性質(zhì)，而且還可以利用色彩的心理、情感特性，創(chuàng)造豐富的聯(lián)想，為產(chǎn)品的認(rèn)識(shí)功能、使用功能、審美功能提供最直接的支持。傳統(tǒng)的繪畫色彩主要是以服從造型目的為主，表達(dá)自然的真實(shí)性，憑借個(gè)人的感性來找到理想的畫面，是“畫面之內(nèi)”的思維方式，創(chuàng)新發(fā)揮的空間比較小。而現(xiàn)代設(shè)計(jì)色彩則偏重于對(duì)色彩結(jié)構(gòu)和構(gòu)成要素的實(shí)踐和研究，通過對(duì)自然形的解構(gòu)和重建，探索色彩的內(nèi)在規(guī)律，拓展表現(xiàn)力，落實(shí)于視覺感觀接收的合理性，其理論基礎(chǔ)建立在視覺感知的心理研究上。作為一名設(shè)計(jì)師，只有全面地研究與認(rèn)識(shí)色彩，包括色彩的物理屬性和心理屬性，熟練掌握設(shè)計(jì)色彩的表達(dá)與應(yīng)用技巧，才能使色彩在設(shè)計(jì)活動(dòng)中真正發(fā)揮其“符號(hào)”作用。
設(shè)計(jì)學(xué)科在我國起步較晚，20世紀(jì)90年代初，還叫“工藝美術(shù)”，到90年代后期，有了一個(gè)飛速的發(fā)展。各地院校也紛紛開設(shè)設(shè)計(jì)類專業(yè)，但是，很多院校的課程設(shè)置相對(duì)簡單。形成這種局面的一個(gè)原因是，在一定程度上，大部分設(shè)計(jì)院校的基礎(chǔ)課教師缺乏改革的動(dòng)因。從深層來說，人們對(duì)基礎(chǔ)教學(xué)在整個(gè)設(shè)計(jì)教育中的地位和作用不夠重視，沒有把發(fā)展和創(chuàng)新的理念融合到設(shè)計(jì)學(xué)科的基礎(chǔ)教學(xué)中去。我們對(duì)現(xiàn)代色彩概念的發(fā)展過程，在一定程度上，還缺少深入地研究和探討。近幾年來，人們也都意識(shí)到了這些問題，也都在設(shè)計(jì)色彩方面進(jìn)行著探索。相比之下，素描的改革成效比較明顯，而在色彩教學(xué)上，還沒有統(tǒng)一的思路，僅從名稱上看，就有設(shè)計(jì)色彩、造型設(shè)計(jì)基礎(chǔ)、概念色彩、色彩歸納、裝潢色彩、裝飾色彩等，內(nèi)容都與寫生色彩大同小異，沒有實(shí)質(zhì)性的突破。
名稱當(dāng)然是次要的，我們不可能也沒必要去尋找一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但有一點(diǎn)是可以肯定的，即首先應(yīng)該達(dá)成這樣一種共識(shí)：作為現(xiàn)代藝術(shù)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)課來說，我們一定要以一種發(fā)展的觀點(diǎn)來看待色彩，從一開始就注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力，逐步建立起一套創(chuàng)新的理念和完整而成熟的教學(xué)體系，而不僅僅是對(duì)客觀對(duì)象的圖解或再現(xiàn)能力，更不是表面上的花樣翻新。只有這樣，色彩的教學(xué)和研究才能展現(xiàn)出應(yīng)有的豐富多彩性。
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籃球教練員論文篇八
摘要結(jié)合力學(xué)原理理解籃球技術(shù)技巧，已經(jīng)成為當(dāng)前研究籃球運(yùn)動(dòng)的最為主要的方式。
運(yùn)動(dòng)員通過力來控制籃球速度、力量以及方向等，達(dá)到籃球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
關(guān)鍵詞籃球技術(shù)力學(xué)傳導(dǎo)。
籃球基本技術(shù)作為構(gòu)成籃球戰(zhàn)術(shù)配合的基本要素，更是籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)掌握的基本功。
在籃球運(yùn)動(dòng)中，只有將籃球基本技術(shù)充分掌握才能真正達(dá)到將籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)發(fā)揮到最佳。
本文主要針對(duì)籃球技術(shù)以及力學(xué)的關(guān)聯(lián)性問題進(jìn)行分析，幫助籃球運(yùn)動(dòng)員掌握籃球技術(shù)，理解籃球技術(shù)要領(lǐng)，真正提升運(yùn)動(dòng)員能力。
一、籃球技術(shù)中的力學(xué)原理。
籃球教練員論文篇九
籃球運(yùn)動(dòng)有著廣泛的普及和支持，小籃球作為普及性很強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于其對(duì)兒童身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著明顯的作用，而受到了越來越多的關(guān)注。小籃球教練員在小籃球運(yùn)動(dòng)中扮演著重要的角色，他們需要掌握籃球技能和教學(xué)方法，指導(dǎo)孩子們打好籃球，同時(shí)也需要在心理素質(zhì)和溝通方面有所提高。近期組織的小籃球教練員內(nèi)訓(xùn)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己存在的不足與不斷提高的重要性。
一、對(duì)教練員職責(zé)的認(rèn)識(shí)。
作為一名小籃球教練員，我們的首要職責(zé)是教授孩子們正確的技能訓(xùn)練。我們不斷強(qiáng)調(diào)教練員要尊重每個(gè)孩子的人格差異，給予差異化的指導(dǎo)，并注重注重培養(yǎng)孩子們堅(jiān)持不懈的精神、承受挫折的耐力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這需要我們具備足夠的認(rèn)知能力，靈敏的洞察力和談判溝通能力，以便更好地面對(duì)孩子們遇到的困難，并協(xié)助他們解決工作和生活方面的問題。此次內(nèi)訓(xùn)，講師就通過實(shí)例教給我們?nèi)绾卧诮虒W(xué)中更好地理解孩子們的需求，將個(gè)體差異轉(zhuǎn)化為教學(xué)優(yōu)勢。
二、技能和方法的更新。
對(duì)于小籃球教練員而言，我們的職業(yè)使命是為孩子們提供正確、規(guī)范的籃球技能訓(xùn)練和講授。實(shí)際上，隨著文化多樣性和教育背景的差異，方法和技能的更新不斷存在。為了勝任工作，小籃球教練員需要不斷提高自己的技能和方法。對(duì)此，講師詳細(xì)的敘述了技巧訓(xùn)練的方法和培養(yǎng)孩子們積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，并向我們介紹了新式的教學(xué)模式和框架，在治療溝通、市場運(yùn)營、活動(dòng)籌劃等方面分享了豐富的經(jīng)驗(yàn)。
三、講述機(jī)會(huì)與策略。
小籃球教練員不僅要善于將教學(xué)內(nèi)容理論與實(shí)踐相結(jié)合，還需要與人交往、合作、溝通和協(xié)調(diào)的能力。一位成功的小籃球教練員應(yīng)當(dāng)通過自我表現(xiàn)牢牢吸引住聽眾。要想做到這些，并不是一件容易的事情，講師帶著我們細(xì)致地解讀了具體的做法和實(shí)現(xiàn)方法。在與真實(shí)情況相結(jié)合的同時(shí),也讓我們深刻體會(huì)到,在自身不斷提升的同時(shí)，如何掌握“機(jī)會(huì)”與策略以做到最大限度地快速提高自己的教學(xué)水平，這是我們必須掌握的個(gè)人素質(zhì)。
四、其它個(gè)人素質(zhì)的提高。
小籃球教練員身上須具備多種個(gè)人素質(zhì)，在此次的內(nèi)訓(xùn)活動(dòng)中，我們通過與講師和其他教練員的互動(dòng)，進(jìn)一步明確了我們在這方面的分寸和努力方向。我們應(yīng)該具有相應(yīng)的教育背景和相關(guān)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)應(yīng)把握好的肢體語言、控制情緒、處理人際關(guān)系，同時(shí)也要成為小球隊(duì)精神領(lǐng)袖。除此之外，我們還要具備創(chuàng)新和求知欲望，根據(jù)新的發(fā)展態(tài)勢不斷更新自己的知識(shí)和技能。
五、總結(jié)。
通過此次小籃球教練員內(nèi)訓(xùn)，我們得到了很多啟示，同時(shí)也讓我深入理解了小球隊(duì)教練員對(duì)小籃球運(yùn)動(dòng)的重要性。無論是教學(xué)水平、溝通能力還是運(yùn)用策略、控制情感，都能幫助小球隊(duì)教練員更好地工作。只有通過教練員內(nèi)部培訓(xùn)和不斷更新，才能有足夠的能力和意愿去教育培養(yǎng)學(xué)生,讓自強(qiáng)不息的小覺著信仰一直傳承下去。
籃球教練員論文篇十
摘要：在籃球比賽中，傳球是進(jìn)攻配合的橋梁，助攻傳球是取得投籃機(jī)會(huì)的重要手段。助攻傳球意識(shí)已成為籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要部分，是比賽過程中不容忽視的環(huán)節(jié)。助攻意識(shí)的培養(yǎng)是一名籃球隊(duì)員成長的重要因素，特別是對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員來說尤為重要。助攻意識(shí)的增強(qiáng)表現(xiàn)為觀察、反應(yīng)、應(yīng)變、理解、閱讀球賽等方面能力的提高，它與隊(duì)員的傳球基本技術(shù)水平、體能、意志品質(zhì)及理論水平一樣重要。
對(duì)籃球隊(duì)員來說，助攻傳球意識(shí)已成為籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的'重要組成部分，是比賽勝負(fù)不可忽視的環(huán)節(jié)。一名優(yōu)秀的籃球隊(duì)員不但要有嫻熟的技術(shù)和良好的身體素質(zhì)，而且要具備相當(dāng)?shù)闹髑蛞庾R(shí)。在比賽中，助攻功傳球是突破對(duì)方的防線，使同伴獲得投籃得分機(jī)會(huì)最直接、最有效的手段。這種手段主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：助攻妙傳給己方隊(duì)員完成投籃機(jī)會(huì)；助攻傳球，拉開對(duì)方的空檔，為進(jìn)攻做好準(zhǔn)備；當(dāng)對(duì)方大兵壓境時(shí)，有目的的助攻傳球給己方隊(duì)員投籃。每當(dāng)我們看到一個(gè)高水平的妙傳時(shí)，就會(huì)從內(nèi)心為只發(fā)出感嘆，那種興奮的心情比看到得分還要有過之而無不及啊。欣賞價(jià)值是非常高的。這說明良好的助攻傳球意識(shí)加上優(yōu)秀的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等綜合能力的表現(xiàn)，才是高水平的比賽，才是籃球所追求的目標(biāo)。因此，提高助攻傳球意識(shí)是一個(gè)優(yōu)秀籃球隊(duì)員成長的重要條件。
籃球教練員論文篇十一
活到老，學(xué)到老，作為一名教師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學(xué)淘汰。這次參加了籃球培訓(xùn)，收獲很多，這樣的機(jī)會(huì)顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)提高的平臺(tái)，同時(shí)也要感謝授課老師，他們豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，生動(dòng)的講課，深深地吸引了我，使我感觸很多，收獲很多。
首先是在安慶的理論培訓(xùn)，梁教授的理論知識(shí)使我們感觸很多。雖然有些知識(shí)點(diǎn)，我們大部分了解，但他卻能從獨(dú)特的角度和方式，引起我們的興趣，有了新的收獲和心得。教科書式的教學(xué)，我們向來不提倡，籃球是理論與實(shí)踐的結(jié)合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學(xué)跟籃球一樣，不是純粹的機(jī)械式的，是真正靠腦子來上課，書本的知識(shí)的是匱乏的，只有在臨場實(shí)踐中不斷摸索與研究。特別是對(duì)于籃球裁判的理論知識(shí)的講解，如何站位、如何巧妙的控制比賽節(jié)奏以及各種違例、犯規(guī)。特別是在當(dāng)下籃球水平進(jìn)步這么快的時(shí)代，裁判法則也在一點(diǎn)一點(diǎn)的變動(dòng)，自己一點(diǎn)點(diǎn)地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學(xué)到老這句話的真諦了。
通過這次的培訓(xùn)，理論和實(shí)踐明顯感覺提升了一個(gè)檔次。書到用時(shí)方恨少，因?yàn)槠綍r(shí)就有這個(gè)感觸，所以特別珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然是短短幾天的培訓(xùn)，但感覺達(dá)到了事半功倍的效果，對(duì)于籃球裁判的認(rèn)識(shí)更加進(jìn)步的了解與鞏固了，希望以后能多多有這樣的機(jī)會(huì)繼續(xù)充電，全面發(fā)展自己，提高自己的知識(shí)水平。
籃球教練員論文篇十二
摘要：作為深受人們喜愛，尤其是青年人喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，籃球有著強(qiáng)健身體，培養(yǎng)合作意識(shí)與人際交往能力的作用。在訓(xùn)練的過程中，人們的心理素質(zhì)能夠得到充分的提升，實(shí)現(xiàn)身心素質(zhì)全方位發(fā)展。本文以高?；@球教育為對(duì)象，分析高?；@球教學(xué)的方法，希望可以充分提高籃球教育有效性，提升我國高校學(xué)生的身心素質(zhì)水平。以便學(xué)生今后能夠更加順利的融入社會(huì)，發(fā)揮自己優(yōu)良的專業(yè)品質(zhì)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)籃球；籃球教學(xué)；有效性結(jié)合。
近幾年的資料包括高校學(xué)生最喜歡觀看的電視節(jié)目、體育運(yùn)動(dòng)得知，籃球是高校學(xué)生最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生經(jīng)常會(huì)利用課余時(shí)間觀看nba、cba等球賽，使用課余時(shí)間練習(xí)自身球技。為了提高籃球教育效果，我們有必要深入其中了解籃球教學(xué)需求和籃球教育任務(wù)，以籃球規(guī)則為切入點(diǎn)，嘗試性分析籃球教學(xué)原則。希望可以在提高籃球教學(xué)效果的同時(shí)，全面提升學(xué)生的身心素質(zhì)。為此就必須加強(qiáng)對(duì)籃球技巧、籃球戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容的分析，以此提高籃球教育有效性，發(fā)揮籃球教育功能和功效。
一、大學(xué)籃球內(nèi)容。
高校籃球教學(xué)內(nèi)容是由下述幾部分構(gòu)成的：首先是籃球理論內(nèi)容的教學(xué)。其次是籃球技巧教學(xué)。最后是籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。不同教學(xué)有著不同要求，但其目的都是提升學(xué)生的籃球綜合能力，在相互配合的過程中才能夠保障籃球教育有效性。不論是哪一種運(yùn)動(dòng)都需要理論知識(shí)的支持[1]。在理論知識(shí)的加持下，體育運(yùn)動(dòng)才會(huì)更富有魅力和參與意義。在籃球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)是非常重要的一部分內(nèi)容，不過需要意識(shí)到的是運(yùn)動(dòng)技巧也是籃球教學(xué)中最難的一項(xiàng)環(huán)節(jié)?；@球本身有著較大的運(yùn)動(dòng)量，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗學(xué)生比較大的體能，故籃球教學(xué)中還要注重體能練習(xí)。
二、大學(xué)籃球教學(xué)現(xiàn)狀。
（一）學(xué)生缺少興趣。
籃球是學(xué)生最喜歡的一項(xiàng)體育項(xiàng)目與學(xué)生對(duì)籃球課程不感興趣并不沖突。事實(shí)上作為高校體育教育中的選修項(xiàng)目，很多學(xué)生之所以選擇籃球課程主要有兩點(diǎn)原因，第一點(diǎn)籃球是學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)，第二點(diǎn)修學(xué)分。相較于前者來說，后者的比例實(shí)際上非常多。學(xué)生隨意選擇課程，必然會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)有效性[2]?；@球教學(xué)每周只開設(shè)一次，一些對(duì)籃球感興趣的學(xué)生往往沒有足夠的課堂時(shí)間完成籃球活動(dòng)和籃球技術(shù)學(xué)習(xí)。因課時(shí)過少，所以教師往往無法將籃球關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、歷史背景等內(nèi)容傳授給學(xué)生，很多學(xué)生沒有辦法與渠道去了解籃球的魅力。所以第二類學(xué)生才會(huì)出現(xiàn)沒有辦法積極、自主學(xué)習(xí)籃球的情況。當(dāng)然對(duì)于第一類學(xué)生來說，很多學(xué)生同樣覺得籃球課很無聊，缺少足夠的學(xué)習(xí)興趣。這是因?yàn)檫@部分學(xué)生大多已經(jīng)打了很多年籃球，自認(rèn)為自己的技術(shù)已經(jīng)十分高超。教師在課堂上所講解的內(nèi)容過于基礎(chǔ)和枯燥，影響了這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以才會(huì)出現(xiàn)學(xué)生缺少足夠籃球?qū)W習(xí)興趣的現(xiàn)象。
（二）教學(xué)內(nèi)容缺乏深度。
國內(nèi)高校籃球教育主要內(nèi)容大多停留在技術(shù)層面，忽視了籃球教育其他內(nèi)容的深入研究，學(xué)生無法從中領(lǐng)悟到籃球本身的魅力和掌握籃球動(dòng)作的實(shí)際技巧提升自身籃球能力。此外一些教師在籃球教育中因?yàn)閮H僅提供給學(xué)生一些動(dòng)作的演示包括運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)等，忽視了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)和教學(xué)，這些問題都會(huì)影響籃球教學(xué)有效性。事實(shí)上籃球技術(shù)指導(dǎo)中團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)同樣也是團(tuán)隊(duì)取勝的重要法寶[3]。可是很多教師卻并沒有予以團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合足夠的重視，而是仍將教育的重心放在投籃技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)當(dāng)中。缺少深度的內(nèi)容不僅無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)也會(huì)限制學(xué)生的比賽成績。
（三）課堂缺少互動(dòng)。
據(jù)筆者觀察，很多高?；@球教育的模式都是這樣的：首先教師點(diǎn)名或是學(xué)生自行報(bào)數(shù)，結(jié)束點(diǎn)名或報(bào)數(shù)活動(dòng)以后，由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入籃球場，讓學(xué)生站成數(shù)排，或是以教師為中心圍成一個(gè)圓圈。其次教師開始演示籃球技術(shù)、籃球動(dòng)作，通過分步講解方式，傳授籃球經(jīng)驗(yàn)和籃球知識(shí)。最后讓學(xué)生自由活動(dòng)，自行根據(jù)之前教師講解的內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，此時(shí)教師或與一些有籃球基本功的學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)切磋，或是直接要求學(xué)生自行活動(dòng)。這種現(xiàn)象實(shí)際上在高?；@球教育中非常普遍，教師僅僅進(jìn)行了幾遍的示范，沒有在學(xué)生后續(xù)的練習(xí)中予以學(xué)生足夠的指導(dǎo)。學(xué)生沒有辦法在訓(xùn)練中憑借自己領(lǐng)悟籃球精髓，更別提學(xué)生籃球能力提升的有效性。
（四）匱乏理論系統(tǒng)。
正如前面所說的一樣，當(dāng)前我國高?；@球教育的`重心僅僅停留在技術(shù)層面的示范與講解，沒有意識(shí)到團(tuán)隊(duì)配合、團(tuán)隊(duì)協(xié)作指導(dǎo)的意義。之所以出現(xiàn)這一情況與籃球教育缺少科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)理論支持有很大關(guān)系。國內(nèi)籃球教育理論直至今天仍舊停留在20世紀(jì)的教育階段，多年的教育改革似乎忘記了籃球教育。學(xué)生在籃球課程中只能掌握一些簡單的動(dòng)作和規(guī)則，甚至有些不認(rèn)真負(fù)責(zé)的教師連基本動(dòng)作都沒有讓學(xué)生學(xué)好。在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，這些學(xué)生因缺少系統(tǒng)化的指導(dǎo)與專項(xiàng)的訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生在比賽的過程中通常很難有效應(yīng)用課堂學(xué)習(xí)到的知識(shí)。無法將理論經(jīng)驗(yàn)化作實(shí)戰(zhàn)能力，嚴(yán)重限制了籃球教育有效性。
三、提高大學(xué)籃球教學(xué)有效性的方法。
（一）課堂教學(xué)。
不同于專業(yè)籃球教育，高?；@球教育的目的更多的是培養(yǎng)學(xué)生籃球喜好，在籃球教學(xué)中使學(xué)生形成一顆主動(dòng)學(xué)習(xí)、勇于競爭、不驕不躁不氣餒的決心。由于籃球理論知識(shí)相對(duì)來說比較枯燥，很難提起學(xué)生的參與和學(xué)習(xí)熱情，所以教師應(yīng)當(dāng)將實(shí)踐活動(dòng)作為依據(jù)開展籃球教學(xué)。利用實(shí)踐教學(xué)過程培養(yǎng)學(xué)生的籃球能力，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)[4]。當(dāng)然有一些技術(shù)動(dòng)作教師無法用慢動(dòng)作的方式講解，此時(shí)教師就可以應(yīng)用多媒體教學(xué)方式演示教學(xué)內(nèi)容，在多媒體視頻的講解過程中穿插教師講解，在趣味化的視頻指導(dǎo)下，幫助學(xué)生領(lǐng)悟籃球本身的魅力。全方位提升學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣、身體能力、綜合素質(zhì)。在課堂教學(xué)中教師必須要讓學(xué)生明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，在團(tuán)隊(duì)合作中培養(yǎng)學(xué)生的籃球能力。教師應(yīng)當(dāng)使用因材施教的教學(xué)方式，結(jié)合學(xué)生條件、基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)狀況制定教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度。不同能力學(xué)生應(yīng)當(dāng)采用不同教學(xué)方式。如有著較強(qiáng)基礎(chǔ)能力的學(xué)生可以應(yīng)用比較難的挑戰(zhàn)任務(wù)，用任務(wù)的形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。而對(duì)于能力相對(duì)于普通的學(xué)生教師則要在尊重學(xué)生的意見基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生或參與理論知識(shí)學(xué)習(xí)完成籃球教學(xué)基本目標(biāo)，或參與快速拔高訓(xùn)練早日使這一部分學(xué)生的籃球能力趕超其他學(xué)生。教師要注重互動(dòng)教學(xué)的應(yīng)用，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和團(tuán)結(jié)意識(shí)。在講授重點(diǎn)技巧、內(nèi)容或是戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，教師可以讓對(duì)籃球比較了解的學(xué)生表達(dá)觀點(diǎn)，以此提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)積極性。難度一般的技術(shù)動(dòng)作可以采用分解動(dòng)作方式進(jìn)行教學(xué)，教師應(yīng)端正教育態(tài)度，走進(jìn)學(xué)生群體當(dāng)中，主動(dòng)回答學(xué)生提出的問題，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表對(duì)技術(shù)動(dòng)作的疑惑。
（二）訓(xùn)練教學(xué)。
籃球訓(xùn)練包含兩方面內(nèi)容包括學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)技巧訓(xùn)練，這兩部分內(nèi)容都會(huì)影響到學(xué)生今后的籃球技巧?；@球作為一項(xiàng)有著較大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，實(shí)際上對(duì)于運(yùn)動(dòng)者有著較高的體力要求。因此教師需要制定契合學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方式。比如有些學(xué)生速度較慢，教師就可以重點(diǎn)加強(qiáng)這部分學(xué)生的速度能力訓(xùn)練。有的學(xué)生彈跳力不行則可以要求學(xué)生在熱身運(yùn)動(dòng)中嘗試使用跑步以及蛙跳方式鍛煉肌肉。當(dāng)然不論是哪一種訓(xùn)練方式都要建立在安全的環(huán)境和安全的方式基礎(chǔ)上，避免受傷問題的發(fā)生。
（三）戰(zhàn)術(shù)配合。
戰(zhàn)術(shù)對(duì)于籃球比賽來說就如同菜肴與調(diào)味料一樣的關(guān)系，沒有的話菜肴就會(huì)食之無味。教師必須重視戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，注重隊(duì)員合作意識(shí)的培養(yǎng)。該訓(xùn)練目的無法一蹴而就，需要在長時(shí)間訓(xùn)練中使學(xué)生形成默契的配合能力。教師所要做的便是協(xié)調(diào)學(xué)生之間的關(guān)系，根據(jù)學(xué)生的優(yōu)勢與擅長內(nèi)容涉及戰(zhàn)術(shù)，包括走位線路和進(jìn)攻人選。
四、結(jié)語。
需強(qiáng)調(diào)的是，在其他學(xué)科、其他課程教改的過程中，高?；@球教育也需要迎合時(shí)代發(fā)展要求，積極更新教育理念和教育方式，用先進(jìn)的教育方式取代傳統(tǒng)的教育思想。新時(shí)期背景下學(xué)生不僅要掌握理論知識(shí)學(xué)習(xí)，同時(shí)也要在實(shí)踐中提升自身的各項(xiàng)基本素質(zhì)?；@球作為一項(xiàng)有著眾多參與者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)比賽選手有著較高的身體素質(zhì)要求，同時(shí)也對(duì)籃球思維、籃球戰(zhàn)術(shù)以及籃球意識(shí)有著較高的需要。教師在開展籃球教育過程中必須將終身體育意識(shí)培養(yǎng)作為基本工作，培養(yǎng)學(xué)生不怕累、不怕苦的精神，為學(xué)生制定培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、高尚品質(zhì)的訓(xùn)練計(jì)劃。從而保障學(xué)生在今后的生活學(xué)習(xí)中，能夠坦然面對(duì)生活挫折，提高學(xué)生成功幾率。
【參考文獻(xiàn)】。
[2]肖進(jìn).大學(xué)生籃球訓(xùn)練中籃球意識(shí)的培養(yǎng)[j].才智,2018(30):120.
作者：趙梓旭單位：南京醫(yī)科大學(xué)康達(dá)學(xué)院。
籃球教練員論文篇十三
籃球作為一項(xiàng)流行全球的體育運(yùn)動(dòng)，越來越多的人投身到籃球的訓(xùn)練與比賽中。作為一名籃球教練員，我深深地意識(shí)到，除了技術(shù)的傳授，我應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)員的成長與發(fā)展。在教學(xué)的過程中，我不斷反思與總結(jié)，從中獲得了許多感悟、心得與體會(huì)。
首先，作為籃球教練員，我認(rèn)識(shí)到塑造學(xué)員的性格與品質(zhì)與教授技能同樣重要?；@球運(yùn)動(dòng)注重團(tuán)隊(duì)合作、拼搏精神和自我約束等方面的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，我注重培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓他們明白個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的配合才能取得更好的成績。我灌輸給學(xué)員的觀念是：籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是教會(huì)我們?nèi)绾闻c人合作，如何克服困難，甚至如何面對(duì)失敗。我希望學(xué)員們能從籃球訓(xùn)練中獲得自信、勇氣和毅力，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)和自身的責(zé)任感。因此，在訓(xùn)練中，我時(shí)常與學(xué)員們進(jìn)行心靈交流，分享我的人生經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們面對(duì)挑戰(zhàn)勇往直前。
其次，教練員不僅要傳授技能，也要扮演學(xué)員身心發(fā)展的引導(dǎo)者。籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，學(xué)員不僅要逐漸掌握技術(shù)動(dòng)作，還要適應(yīng)訓(xùn)練的強(qiáng)度和壓力。作為教練員，我要善于觀察學(xué)員們的身心變化，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，確保他們在適當(dāng)?shù)膲毫ο逻M(jìn)步。在訓(xùn)練過程中，我也注重培養(yǎng)學(xué)員的自主意識(shí)和自我管理能力。例如，讓他們參與訓(xùn)練計(jì)劃的制定，讓他們學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間，讓他們自己為自己設(shè)定目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)。這不僅有利于學(xué)員們的成長進(jìn)步，也能讓他們更加自信和獨(dú)立。
第三，籃球教練員要有身體力行的榜樣作用。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，因此，在訓(xùn)練中，我注重自己的身體素質(zhì)的提升，并且給學(xué)員們做出榜樣。我鼓勵(lì)他們注重身體的養(yǎng)護(hù)，讓他們意識(shí)到身體健康對(duì)于籃球訓(xùn)練的重要性。我自己也積極參與訓(xùn)練，時(shí)常與學(xué)員們一起跑步、健身，讓他們感受到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要共同努力。我相信，只有身體力行，我們才能更好地教育學(xué)員，激勵(lì)學(xué)員。
第四，作為籃球教練員，我也要保持學(xué)習(xí)與進(jìn)步的心態(tài)?；@球是一項(xiàng)在不斷發(fā)展與變化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的更新迭代速度越來越快。作為教練員，要保持對(duì)新知識(shí)和新技術(shù)的學(xué)習(xí)與關(guān)注，能夠及時(shí)更新自己的教學(xué)理念和方法，提高自己的指導(dǎo)水平。不斷充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，在教學(xué)中運(yùn)用新的理念與實(shí)踐，才能更好地引導(dǎo)學(xué)員們，讓他們不斷進(jìn)步。
最后，作為一名籃球教練員，我時(shí)刻保持著對(duì)學(xué)員們的關(guān)心與關(guān)注。每個(gè)學(xué)員是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，有不同的性格特點(diǎn)和成長環(huán)境。我不僅要教會(huì)他們籃球技能，還要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和生活情況。與學(xué)員們打成一片，建立起師生之間的信任和互動(dòng)，讓他們感受到我的關(guān)懷與支持。只有在這樣的氛圍中，學(xué)員們才能放松心情，積極投入到訓(xùn)練中，進(jìn)一步提高自己的技能水平。
總而言之，作為一名籃球教練員，我意識(shí)到傳授技能之外的教育是非常重要的。塑造學(xué)員的性格與品質(zhì)、引導(dǎo)學(xué)員的身心發(fā)展、做好身體力行的榜樣、保持學(xué)習(xí)進(jìn)步的心態(tài)、關(guān)心學(xué)員們的學(xué)習(xí)和生活情況，這些都是成為一名合格籃球教練員應(yīng)該具備的素質(zhì)。只有這樣，我們才能更好地指導(dǎo)學(xué)員，幫助他們成長，并在籃球的舞臺(tái)上取得出色的成績。
籃球教練員論文篇十四
20**年8月20日，學(xué)校讓我參加教育局舉行的籃球教練員與裁判員培訓(xùn)，交流6天，使我這個(gè)新手受益非淺，豐富了自己的籃球理論知識(shí)，教練員培訓(xùn)心得體會(huì)。
在這次培訓(xùn)里，我在聽了老師的講課以后，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)有偏差，籃球訓(xùn)練的同時(shí)，還要多了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢，籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的變化，以便更好的運(yùn)用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對(duì)這次學(xué)習(xí)的`認(rèn)識(shí)，聽完老師的講解以后，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓(xùn)練中需要解決的問題不只如何進(jìn)行學(xué)?；@球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練?如何進(jìn)行學(xué)校籃球隊(duì)的管理?還有很多都是要在訓(xùn)練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。
最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓(xùn)練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓(xùn)練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓(xùn)練課上，看到了教練隊(duì)伍管理的常規(guī)相當(dāng)過硬，運(yùn)動(dòng)員能堅(jiān)決的貫徹教練員的訓(xùn)練內(nèi)容，教練員對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)也是簡單明了，球性訓(xùn)練、一對(duì)一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應(yīng)?？傊?，就是一堂訓(xùn)練課能將訓(xùn)練內(nèi)容安排得如此，如何在寬松和-諧的氛圍中去引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。
同時(shí)，這次學(xué)習(xí)更加明確了對(duì)隊(duì)員進(jìn)行籃球基本功的訓(xùn)練，加強(qiáng)“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強(qiáng)訓(xùn)練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì)。此外，在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上。在我的日常訓(xùn)練中，更要注意通過了解隊(duì)員的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性對(duì)其建立正確的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。制定訓(xùn)練內(nèi)容與計(jì)劃，不等同于大學(xué)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn)，讓隊(duì)員提高其運(yùn)動(dòng)水平，更重達(dá)到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的，心得體會(huì)《教練員培訓(xùn)心得體會(huì)》。
很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對(duì)外教練員培訓(xùn)班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這次機(jī)會(huì)。
在這次培訓(xùn)中我對(duì)健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學(xué)習(xí)，結(jié)合我近幾年來的練功體會(huì)，我對(duì)八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì)，現(xiàn)形成文字，作為總結(jié)。
我個(gè)人認(rèn)為，練習(xí)健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當(dāng)然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學(xué)者認(rèn)為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應(yīng)該開始重視練功時(shí)的呼吸設(shè)計(jì)了。所以，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作，對(duì)其呼吸做了一個(gè)初步的設(shè)計(jì)。
起勢、一吸一呼。
開步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調(diào)息若干次，以達(dá)到身心入靜。
1、雙手托天理三焦一吸一呼。
上托吸氣;下落呼氣。
2、左右開弓似射雕兩吸兩呼。
開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。
3、調(diào)理脾胃須單舉一吸一呼。
上舉吸;下落呼。
4、五勞七傷往后瞧一吸一呼。
分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。
5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過渡動(dòng)作一吸一呼)。
過渡動(dòng)作：上舉開步吸;下按馬步呼。
傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。
6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過渡動(dòng)作一吸一呼)。
過渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼。
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
注：此動(dòng)作開始于兩手反穿，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過渡動(dòng)作兩吸一呼)。
過渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七顛百病消一吸一呼(過渡動(dòng)作一呼)。
過渡動(dòng)作：收腳落手呼。
上提吸;下顛呼。
收式、一吸一呼。
分手吸;合手呼。
注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干，達(dá)到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì)加快，有時(shí)還會(huì)比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。
最后要強(qiáng)調(diào)的是：這套呼吸法，主要是針對(duì)有一定八段錦練功基礎(chǔ)的學(xué)員而設(shè)計(jì)的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達(dá)到“以氣運(yùn)身”的層次。
當(dāng)然這只是一個(gè)簡單的、不太成熟的設(shè)計(jì)探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對(duì)“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。
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